Sådan forebygges slagtilfælde afhængigt af årsagerne til udviklingen af ​​patologi

Millioner af mennesker dør hvert år af vaskulære og hjertesygdomme. Hvis i begyndelsen af ​​det sidste århundrede blev cerebral slagtilfælde betragtet som en ældres sygdom, forkæmper denne sygdom i dag 40-årige. Forskere udvikler og konstant supplerer listen over forebyggende foranstaltninger, der er designet til at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. For at forstå, hvordan man forhindrer et slagtilfælde, er det nødvendigt at forstå mekanismen for forekomsten og årsagerne til udviklingen af ​​patologi.

Hjerneslag kan ikke kaldes en uafhængig sygdom. Det er en akut komplikation af større sygdomme - hypertension og vaskulær aterosklerose. Medfødte vaskulære patologier kan også påvirke slagtilfælde.

Ifølge udviklingsmekanismen kan slagtilfælde være hæmoragisk og iskæmisk. Den første forekommer som følge af brud på skibet i hjernen, og det andet - mod baggrunden for ophør af blodforsyning til organet eller dets sted.

Hovedårsagen til iskæmisk slagtilfælde er aterosklerose eller vasospasme. Blødning i hjernen opstår som følge af en kraftig stigning i trykket, når væggene i blodkar ikke modstår stress og sprængning. I begge tilfælde kan hjerneceller og neuroner dø.

Cerebral infarkt i iskæmisk berøring opstår, når blodstrømmen til hjernen stopper helt. En sådan situation kan forekomme, hvis et fartøj er blokeret af en trombose, blodprop eller lumen i beholderen er lukket på grund af væksten af ​​en atherosklerotisk plaque. En anden grund er et kraftigt fald i blodtrykket eller et fald i mængden af ​​blod.

Iskæmisk slagtilfælde diagnosticeres flere gange oftere, og dødeligheden fra denne type patologi er lavere. Men på trods af, at blokering eller vasospasme oftere ender i døden, fører et slag af den iskæmiske type ofte til invaliditet. Derfor er det vigtigt at rettidig diagnosticere og behandle større sygdomme.

Udvikling af mekanismen for, hvordan man forhindrer et slagtilfælde, tog eksperter i betragtning mange faktorer, der fører til hjerte-kar-sygdomme. De lavede også en liste over mennesker, der har brug for forebyggende foranstaltninger. Først og fremmest omfatter det folk, hvis alder har overskredet 65 år. Sygdomme som hypertension, diabetes mellitus og aterosklerose i blodkarrene er en stor risiko for udvikling af slagtilfælde. Personer, der lider af disse lidelser, bør gøre en indsats for at beskytte hjernen mod hypoxi og blødninger og skibe fra brummeløshed og kolesterolindskud.

Strokeprofylakse bør udføres af personer, der har sygdomme, der fører til dannelse af blodpropper. Listen over potentielle patienter med en diagnose af slagtilfælde omfatter rygere, personer med overvægtige og hormonelle lidelser.

Forerunners slagtilfælde

Et hæmoragisk slag rammer pludselig, og et iskæmisk slagtilfælde har symptomer, der er angrebne af et angreb. Angst bør slås i tilfælde, hvor hudens følsomhed, stereoskopisk syn er forstyrret, og taleforstyrrelse opstår. Patientens hoved begynder at smerte, hans bevidsthed bliver overskyet, han føler sig generelt ubehageligt. Hvis lemmerne på den ene side af kroppen taber deres følsomhed, indikerer dette, at cerebral kredsløb opstår på den modsatte side.

Hæmoragisk slag forekommer under en stærk psyko-følelsesmæssig stress eller øget fysisk aktivitet. En person sveder op, hans hud bliver rød, og en skarp smerte gennembler hans hoved. Angrebets manifestationer er så stærke, at patienten mister bevidstheden.

Er det muligt at forhindre akut cerebral insufficiens

Hvis der regelmæssigt er symptomer, der karakteriserer hjernehypoksi, skal der træffes hasteforanstaltninger for at identificere og behandle patologi. Hvordan og med hvilke metoder det er mere effektivt at forhindre slagtilfælde, vil lægen bedst rådgive efter at have identificeret årsagerne til, hvilke tilsvarende symptomer der er manifesteret. Men uanset hvad patienten lider af, hypertension eller aterosklerose, bør du først og fremmest ændre din livsstil og genoverveje kosten.

Talrige undersøgelser har bekræftet konklusionen om, at plantefødevarer inkluderet i den daglige kost reducerer risikoen for slagtilfælde med fem procent. Særligt nyttigt er æbler, grønne grøntsager og fødevarer, der indeholder kalium (de reducerer risikoen for slagtilfælde næsten dobbelt).

Ud over at organisere en sund kost er det muligt at reducere risikoen for at udvikle farlig patologi, hvis du giver op med dårlige vaner, undgå stressede situationer, tung fysisk anstrengelse og behandle samtidige sygdomme i tide.

Sådan undgår du et slagtilfælde: forebyggende foranstaltninger og narkotika

Da slagtilfælde er en konsekvens af hjerte-kar-sygdomme, bør forebyggende foranstaltninger primært rettes mod store sygdomme. Rådgivning af eksperter om, hvordan man undgår slagtilfælde, vedrører tilrettelæggelsen af ​​en sund kost, pres kontrol, rettidig medicin og andre måder at beskytte hjertet og blodkarrene på. Overvej dem mere detaljeret.

De vigtigste foranstaltninger til forebyggelse af slagtilfælde:

• Årlig rutinemæssig inspektion. Efter en halvtreds år er det nødvendigt med jævne mellemrum at undersøge lægerne for rettidig diagnose og behandling af sygdomme, der kan føre til slagtilfælde.
• Lavere kolesterol. Det er han, der forårsager dannelsen af ​​aterosklerotiske plakker, der lukker beholderne. Det er nødvendigt at udelukke fra kost dyrefedt, smør, creme fraiche og ost.
• Blodtryk overvågning. Hypertensive patienter skal daglig overvåge blodtrykket, da en kraftig stigning i trykket forårsager hæmoragisk slagtilfælde, som pludselig manifesterer og ikke kan bemærkes på forhånd. Hvis stigning i tryk bemærkes i tide, er det muligt at redde skibene fra brud ved at tage antihypertensiva. Derfor anbefaler lægerne stærkt, at personer med diagnose af hypertension har en blodtryksmonitor i deres hjemmedicinskab.
• Hjertefrekvens kontrol. Hvis en person lider af atrieflimren, øges risikoen for at få et slagtilfælde. I dette tilfælde kan blodpropper danne sig direkte i atriumet og rejse gennem arterierne til okklusionerne af hjernens kar. Undgå slagtilfælde hjælper rettidig administration af antiarytmiske lægemidler.
• Eliminering af stressfulde situationer. Det er svært at være altid på den positive bølge, da der er triste øjeblikke i livet. Du bør dog indstille en positiv måde og forsøge at være mindre nervøs. Depression er særlig farlig. Det bør behandles med hjælp fra eksperter.
• Kontrol af hormonelle lægemidler. Langvarig brug af hormonelle præventionsmidler kan føre til dannelse af blodpropper. Sådanne lægemidler bør undgås af kvinder i fare.
• Diabetesbehandling. Denne sygdom påvirker væggene i blodkar, hvilket øger risikoen for slagtilfælde. Diabetes kræver obligatorisk behandling og kontrol af blodsukkerniveauer.
• Tidligt søger lægehjælp. Iskæmisk slagtilfælde karakteriseres af symptomer, der opstår omkring en dag før angrebet. Hvis en person på dette tidspunkt ser en læge, så ved hjælp af passende terapeutiske foranstaltninger, kan du undgå slagtilfælde, før det går ind i den aktive fase.
• Forebyggelse af blodpropper. Personer, hvis blod er for tykt eller dem, der har sygdomme i venerne, bør tage medicin for at forhindre dannelsen af ​​blodpropper og blodpropper.
• Rygestop. Spørg hvordan man undgår et slagtilfælde, bør du omhyggeligt evaluere dine vaner, såsom rygning. Nikotin reducerer elasticiteten af ​​de vaskulære vægge og forårsager en indsnævring af arterierne. I tilfælde af en betydelig stigning i tryk, er sådanne skibe let beskadiget.

Behandling af alvorlige patologier er ikke uden medicin. Afhængigt af sygdommen ordinerer lægen en eller anden medicin, der hjælper med at undgå sådanne komplikationer som slagtilfælde.

Forberedelser kan opdeles i tre grupper:

1. Antihypertensive lægemidler reducerer blodtrykket. Disse lægemidler bør kun tages som anvist af lægen, som bestemmer dosering og behandlingsforløb.
2. Diuretika bidrager til fjernelse af overskydende vand og natrium fra kroppen.
3. Antiplatelet midler forhindrer dannelsen af ​​blodpropper og vaskulær blokering.

Sådan forhindrer du hjerneslag ved hjælp af traditionel medicin og ernæring

I folkemedicin er der opnået et århundredes erfaring med behandling af forskellige lidelser. Der er opskrifter, der har til formål at forhindre slagtilfælde ved at rense blodkar fra kolesterol og styrke de vaskulære vægge. Behandling med naturlige lægemidler bør være et supplement til de vigtigste, men ikke den eneste. Hvordan man forhindrer hjerneslags folkemusik retsmidler, overveje i form af flere populære opskrifter.

Folkerecept:

• Citrus honning blanding. For at forberede ikke kun sund, men også velsmagende medicin, er der brug for citron og appelsin, 1 stykke samt 1 spsk honning. Citrusfrugter skal vaskes grundigt og hakket sammen med skræl i en kødkværn. Juice klemme, og i den resulterende masse tilføj honning og bland grundigt. Lægemidlet tages på en teskefuld efter et måltid. Det rydder helt og holdent fartøjerne fra indskud og reducerer niveauet af "skadeligt" kolesterol.
• Tinktur af elecampan. Krympet tørplante rod (30 gram) anbringes i en glasbeholder og hældes med vodka (1 liter). Insistere på et mørkt køligt sted i 1,5 måneder. Tag daglig 25 dråber før måltider. Lægemidlet er beregnet til behandling af vaskulær aterosklerose.

Svaret på spørgsmålet om, hvordan man forebygger hjerneblødninger kan variere afhængigt af om der allerede var en patologi eller ej. Faktum er, at sandsynligheden for en genforøgelse øges, efter det første slagtilfælde, hvilket betyder at der er brug for mere effektive midler, som ikke blot beskytter skibene, men også genopretter beskadigede hjerneceller. En af disse opskrifter er baseret på pine keglernes gavnlige egenskaber.

Tinktur af pinjekegler. Unge kegler bør finhakket og anbringes i en 3-liters krukke og fylder den i halvdelen. I krukken hæld 2 liter vodka og tilsæt et glas sukker, bland alt. Luk derefter det med et låg og sæt et mørkt sted. Efter 10 dage drænes og forbruges infusionen med 30 ml om dagen. Kegler i banken kan hældes med vodka flere gange. Værktøjet er smukt opbevaret i køleskabet.

Ernæring for at forhindre slagtilfælde

For at forhindre hjerneslag bør den daglige menu justeres. Næringsgrundlaget bør være grøntsager og frugter, men det er nødvendigt at tage hensyn til princippet om en afbalanceret kost, hvor fedtstoffer, kulhydrater og proteiner skal være til stede. Derfor bør grøntsager tilsættes magert kød, havfisk eller fjerkræ, vegetabilsk olie, nødder, korn.

Det er nyttigt at spise mad, der indeholder kalium, magnesium, zink, calcium og vitaminer A, B, E, R. Grønne grøntsager og greens bør medtages i kosten, da de helt rengør karrene fra kolesterolplaques.

Fødevarer som fede kød, svinefedt, fede mejeriprodukter, røget kød, konserves, slik og bagning bør udelukkes fra kosten. Med hypertension skal du begrænse mængden af ​​fri væske til 1,2 liter om dagen. Bør eliminere eller reducere mængden af ​​salt væsentligt.

For at forhindre tilbagevendende slagtilfælde anbefales patienter et specielt designet diæt nummer 10.

Sådan forebygger du hjerneslagsforebyggende metoder

Vores liv er fuld af spændte situationer, daglige oplevelser, som naturligvis påvirker kardiovaskulærets sundhed.

Derfor er det nødvendigt at eliminere eller minimere den forkerte livsstil, utilstrækkelig (uordnet) mad, alkohol, rygning og alt, der får kroppen til at blive stresset for at kunne vide, hvordan man forhindrer hjerneslag.

Kronisk stress fremkalder en stigning i vaskulær tone, hvilket fører til en stigning i tryk. En tilstand opstår, når skibene spasmerer, trykstigninger opstår, og der opstår et slagtilfælde.

Hvordan går det

En ændring i helbredstilstanden under et slag rammer helt pludselig, når en person ikke engang mistanke om, hvad der sker med ham. Der kan være et tab af bevidsthed, og der kan være en fuldstændig mangel på forståelse for situationen og en dumhed. Som følge heraf forekommer følelsesløshed, delvis synstab, manglende evne til at tale.

Sammen med de ovenstående tegn på et slagtilfælde kan andre karakteristiske symptomer forekomme.

• vag bevidsthed;
• åndedrætsbesvær
• ansigts asymmetri;
• nedsat hørelse
• misforståelse af cirkulationen, tale af slægtninge.

Hvis der er mistanke om et slagtilfælde, skal patienten straks indlægges på hospitalet!

Slag advarsel

Det er altid klogere at forebygge en sygdom end at behandle den. I tilfælde af slagtilfælde er dette problem mest akut, fordi det er meget farligt, med alvorlige konsekvenser af sygdommen. Hjerneslag kan forekomme hos unge såvel som hos ældre.

Pakken til forebyggelse af slagtilfælde omfatter:

• fjernelse af dårlige vaner: drikke og ryge
• rationel sund mad, spiser store mængder frugt og grøntsager;
• blodtrykskontrol: om nødvendigt tager du medicin, der stabiliserer blodtrykket
• maksimal udelukkelse af stressfulde situationer, spænding;
• kontrol blodsukkerniveauer
• aktiv livsstil, motion, ophold på luft.

Omsorg for en person, der har lidt slagtilfælde, omfatter mange aspekter. Omsorg for patienter efter hjerneslag hjemme - nyttige tips om, hvordan man hjælper en elskede til at komme op hurtigt.

Hvad er cerebral iskæmi og hvordan man behandler det, læs her.

Graden af ​​begrænsning af en persons evne efter et slag beror på placeringen af ​​hjerneskade. Under linket http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/insult/ishemicheskij/pravaya-storona-posledstviya.html analyserer vi konsekvenserne af et angreb af højre sidet slagtilfælde.

Hjerneslag forebyggelse

Hovedopgaven for forebyggelse af hjerneslag er fuldstændig eliminering eller reduktion af de skadelige virkninger af risikofaktorer. Det er især vigtigt at bestemme graden af ​​sygdomsudvikling i en bestemt situation.

For dette er det mindst, der kan gøres, at gennemgå en undersøgelse, som omfatter:

• regelmæssig blodtryksmåling
• ultralydsscanning af halspulsåren;
• elektrokardiogram;
• fuldføre blodtal
• cholesterol niveau analyse;
• blodprøve for koagulering.

Efter alle procedurerne kan du følge de indikatorer, der direkte harbingers af et slagtilfælde: højt blodtryk (hypertension), forhøjet blodkoagulation (blodpropper), arteriel indsnævring af cerebrale fartøjer (stenose), hjerterytmeforstyrrelser (arytmi), overførte transiente iskæmiske angreb. I tilfælde af overtrædelse af indikatorer vil lægen konsultere og ordinere behandling.

I det profylaktiske formål med forebyggelse af hjerneslag er det meget vigtigt at drikke nok væske: mindst en og en halv - to liter vand i sin rene form hver dag. Der tages ikke hensyn til te, drikkevarer og saft: de mætter ikke kroppen med væske.

Oprenset vand er mere nyttigt. Running vand fra hanen og kogt ret vanskeligt at assimilere.

af narkotika

Overvej hvordan stoffer kan hjælpe med at forhindre hjerneslag. Mange lægemidler kan ordineres til forebyggelse af slagtilfælde. Der er dem, der kun sælges på apoteker på recept.

Narkotikaforebyggelse bør ikke udføres ensidigt: parallelt er det nødvendigt at udføre andre forebyggende foranstaltninger.

Medicin kan hjælpe:

• normalisere kolesterolniveauer
• regulere sukkerindhold
• stabilisere blodtrykket
• forbedre blodkoagulationsfunktionen.

Kolesterol kontrol

Kolesterolniveauet i kroppen kan stabiliseres, eventuelt, ved medicinering. Det er mere vigtigt at ty til daglig motion, at kontrollere mad, for at holde op med at ryge. Sådanne metoder er nyttige, men resultatet kan ikke være positivt straks, så de ty til lipidsænkende lægemidler, såsom:

• Statiner. De er en enzymblokerer, der tilvejebringer kolesteroldannelse. Disse omfatter Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin.
• Antioxidanter. De er en oxidativ blokering af atherogene lipoproteiner. Værdien af ​​godt kolesterol øges. For eksempel er lægemidlet Probucol.
• Fibrater. Sådanne lægemidler kan øge niveauet af gavnligt kolesterol. Disse omfatter Gemfibrat, Fenofibrat, Ufibrat.
• Sequestrants af galdesyrer. De er blokere for galdesyreabsorption i mavetarmkanalen. Lavere kolesterol. Disse omfatter colestipol, cholestyramin.
• Fiskeolie Forbedrer blodets mikro-rheologiske funktioner.
• Nicotinsyre. Kan reducere mængden af ​​triglycerider.

Blodsukkerkontrol

Medicin er ordineret til patienter med diabetes mellitus for at regulere sukkerindholdet i blodplasmaet.

Denne sygdom kan udløse et slagtilfælde, så patienterne skal tage dagligt:

• sukkersænkende stoffer (Metformin, Maninil);
• insulin;
• antiarytmiske lægemidler anbefales til hjertesygdomme (allapinin, novokainamid);
• antianginal medicin anvendes til behandling eller forebyggelse af angina pectoris (Sustac, Nitrong).

Blodtrykskontrol

Blodtryk er en af ​​hovedårsagerne til hjerneslag. Trykværdien kan styres med medicinske præparater, som også hjælper med at undgå hypertensive kriser. Disse omfatter:

• Diuretika. De fjerner kroppen af ​​overskydende vand og salte: Indapamid, Torasemid, Furosemid.
• ACE-hæmmere. Blokerende stoffer, der kan indsnævre blodkar: Enalapril, Perindopril, Captopril.
• Betablokkere. Reducer styrken og antallet af hjertesammentrækninger, hvorved blodtrykket sænkes: Nebivolol, Atenolol, Bisoprolol.
• Calciumkanalblokkere. De hæmmer absorptionen af ​​calciumioner i blodkarrene og musklerne i hjertet og stimulerer vaskulær ekspansion. Disse stoffer omfatter Lercanidipin, Nifedipin.
• Sartana. De hjælper med at stabilisere hjertesvigt og nedsætte udviklingen af ​​nyresvigt: Valsartan, Irbesartan, Losartan.
• Alpha blokkere. Kan hurtigt reducere blodtrykket ved at udvide blodkar: Prazosin, Clonidin.

Blodkoaguleringskontrol

Det er nødvendigt at kontrollere blodkoagulation hos alle patienter med aterosklerose. Medicin modstår udviklingen og dannelsen af ​​blodpropper i karrene.

Behandlingen udføres ved hjælp af stoffer:

• Acetylsalicylsyre.
• Clopidogrel.
• Antikoagulerende lægemidler indirekte handling. Sådanne lægemidler anvendes sammen med kunstige ventiler, tilstedeværelsen af ​​atrieflimren. Disse omfatter Sinkumar, Apiksaban.

Prescription medications, især for hypertension og diabetes mellitus, bør anvendes dagligt. Du kan ikke uafhængigt ændre doseringen og springe over medicinen.

Brug af folkemægler

Folkemedicin, som narkotika, kan forhindre udviklingen af ​​hjerneslag. Sammensætningen af ​​opskrifterne kan omfatte forskellige planter, urter, frugter, krydderier, der kan opretholde en sund tilstand i kroppen.

• Pine kegler. I sommeren er fem kegler revet af, skåret og hældt med et glas medicinsk alkohol. 2 uger insisterer. Tag en teskefuld efter et måltid om morgenen. Kursus - 2 uger. Kurset gentages hvert halve år.
• Monastisk te. 10 g af elekampanens rod og halvt glas vild rose hældes med fem liter vand og koges i 3 timer. Tilsæt 1 g hofter og sort te, 20 g St. John's wort og oregano og plaget i en time. Tag denne drink regelmæssigt.

Før du bruger folkemedicin til forebyggelse af slagtilfælde, bør du helt sikkert konsultere en læge om, hvorvidt det er hensigtsmæssigt at tage disse midler.

Alle aktiviteter rettet mod at reducere risikoen for hjerneslag: diæt, medicin, livsstil skal overvåges dagligt og være en del af vores liv. Vaner, der således udvikles, kan ikke kun slippe af med denne farlige sygdom, men også bidrage til et langt liv.

Hjerneblødning opstår som regel pludselig. Behandlingen af ​​hæmoragisk slagtilfælde er jo mere vellykket, jo hurtigere førstehjælp er tilvejebragt.

Kan en person komme tilbage til normal efter et slagtilfælde? Dette vil blive diskuteret i næste artikel.

Hvad skal man tage for at forebygge hjerneslag

De farligste sygdomme i menneskeheden er slagtilfælde. Selv om det ikke har været dødelig, er konsekvenserne af det tunge for dem, der har fået det, og for hans familie. Derfor er slagtilfældeforebyggelse i den moderne verden et must. Det gør det muligt i 80 procent af alle tilfælde at forhindre udviklingen af ​​denne sygdom. Sådan forebygger du hjerneslag? Hvad skal du gøre for dette? Forebyggelse af et slagtilfælde bør vedrøre en person på forhånd.

Om risici

Er det muligt at forhindre et slagtilfælde? Selvfølgelig ja. Men for dette skal du vide, hvad der er årsagen til denne sygdom. Og så vidt det truer dig.

Desværre er listen over årsager til et slagtilfælde stort. Men for at forhindre et slagtilfælde og beskytte dig selv, skal det undersøges:

1. Hypertension og en konstant ændring i blodtrykket bør allerede advare dig.
2. Aterosklerose af cerebral fartøjer.
3. Sygdomme i det kardiovaskulære system er årsagen til, at en person har iskæmisk slagtilfælde.
4. Livet i tilstand af konstant nervøsitet og langvarig stress.
5. Hos ældre øges risikoen for slagtilfælde.
6. Tilstedeværelsen af ​​sygdomme i det endokrine system.
7. Lidenskab for dårlige vaner, såsom rygning, narkotika og alkoholholdige drikkevarer.
8. Modtager lang tid af visse medicin.
9. Mænd er mere modtagelige for denne sygdom end kvinder, især efter 45 år.
10. Arvelig disposition
11. Stillesiddende livsstil.
12. Overvægtige person.

Hvad sker der forebyggelse

Listen over risikofaktorer er stor. Strokeforebyggelse er primær og sekundær. Når primært indebærer udførelse af aktiviteter, som forhindrer sygdommens udvikling. Når sekundær forebyggelse fjerner årsagerne til sygdommen.

Et eksempel på disse forebyggende foranstaltninger kan være forebyggende besøg hos læger. Det er der, at man kan genkende den fremvoksende patologi i tide og beskytte sig selv ved hjælp af stoffer. Forebyggelse af cerebral slagtilfælde med folkemæssige retsmidler, narkotikaforebyggelse, opretholdelse af en ordentlig livsstil - alt dette udføres af både primær og sekundær forebyggelse.

Profylaktiske undersøgelser i klinikken

For at redde dig fra et slagtilfælde, bør du ikke gå glip af regelmæssig rutinemæssig kontrol af læger. De vil gennemføre følgende undersøgelser der:

1. Diagnose af denne sygdom omfatter undersøgelse af hovedet med en CT eller MRI scan, som vil hjælpe med at bestemme forekomsten af ​​en aneurysm eller vaskulær misdannelse i kroppen. Disse sygdomme manifesteres ikke før blødning forekommer.
2. Lav en analyse for at bestemme lipidmetabolisme. Kolesterol påvirker udviklingen af ​​cerebral arteriosklerose. Du kan lære om udviklingen af ​​aterosklerose i dig selv ved at lave et lipidspektrum. Med hjælp fra det er opdelingen af ​​totalt kolesterol. Øgede triglycerider og lipoproteiner indikerer aterosklerose.
3. Din læge vil bestemme dit blodtryk og tilstedeværelsen af ​​blodpropper. Hvis du afviger fra normen, vil du blive ordineret passende medicinforløb, hvilket vil være en fremragende forebyggende foranstaltning for slagtilfælde.
4. Hvis du har stress i dit liv, vil din læge hjælpe dig med at finde antidepressiva og beroligende midler og om nødvendigt beroligende midler. Det beskytter også mod slagtilfælde.
5. Klinikken hjælper med at overvåge niveauet af glukose i blodet, vægten af ​​personen. Alt dette er også en forebyggende foranstaltning mod slagtilfælde.
6. Separat vil jeg sige om folk med dårlige vaner. Disse mennesker er i fare. Sandsynligheden for et slagtilfælde øges.

De vigtigste forebyggende områder

Hvordan man undgår et slagtilfælde? For at gøre dette skal du vide, at aterosklerose og hypertension er hovedårsagen til denne sygdom.

Derfor er følgende de vigtigste forebyggende foranstaltninger for slagtilfælde:

1. Identificere og ordinere behandling for patienter med hypertension.
2. For patienter med hjerte- og vaskulær patologi, foreskrive den nødvendige behandling af større sygdomme og terapeutiske lægemidler for at forhindre hjerneblødninger.
3. Forebyggelse af re-stroke.
4. Receptpligtig medicin til forebyggelse af slagtilfælde for personer, der lider af koronar hjertesygdom og aterosklerose.

Primær sygdomsforebyggelse

Stroke er iskæmisk og hæmoragisk. I tilfælde af iskæmisk arteriel beholderblokering dør hjerneceller.

Når en hæmoragisk forekommer, forekommer der et brud på et arterielt eller venøst ​​blodkar med efterfølgende blødning til hjernen.

Den primære forebyggelse af denne sygdom forstås som en række foranstaltninger, hvis hovedformål er at forhindre den. Disse omfatter:

• korrekt ernæring
• bekæmpe fedme og overvægt
• afvisning af dårlige vaner
• korrekt brug af narkotika
• behandling af kardiovaskulære, endokrine systemer og andre lidelser.

Forebyggende foranstaltninger med brug af stoffer

Stroke er normalt forbundet med sygdomme som aterosklerose, forhøjet blodtryk. Sådan forhindrer du et slagtilfælde i dette tilfælde? For at gøre dette skal du sørge for at anvende medicin på tid:

• brugen af ​​rosuvastatin, atorvastatin, simvastatin og andre lægemidler fra gruppen statiner giver dig mulighed for at blokere et enzym, hvis hovedformål er at syntetisere kolesterol;
• brugen af ​​stoffer, der reducerer blodtrykket. De skal anvendes konstant. Det er vigtigt at vide, at du ikke selv kan ændre dosen eller glemme at tage medicin. Dette kan udløse en hypertensive krise eller slagtilfælde;
• I tilfælde af betændelse eller enhver infektion i kroppen og somatisk sygdom er behandling nødvendig. Disse sygdomme indbefatter chlamydia, diabetes mellitus, collagenose;
• Strokeforebyggelse med folkemæssige midler, der hjælper med at normalisere lipidmetabolisme og sænke blodtrykket.

Forebyggende foranstaltninger sygdomme for kvinder

Hvordan man undgår stroke kvinder? Hvad er forskellen i udviklingen af ​​denne sygdom hos mænd og kvinder?

Strokeforebyggelse hos kvinder er isoleret separat, da det er specielt. Dette skyldes, at langvarig brug af orale præventionsmidler kan provokere denne sygdom. Derfor kan slagtilfælde hos kvinder i de senere år forekomme fra 18 til 40 år. Derudover ledsages graviditet hos nogle mennesker af højt blodtryk. Migræne og rygning kan forårsage en lang fart spasme. Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle trombose.

I modsætning til slagtilfælde hos mænd, hos kvinder er denne sygdom mere almindelig efter 60 år. Mænd over 40 er allerede i fare for at blive syge. Derudover oplever de ikke sygdommen så alvorligt som kvinder. Kvinder er mindre tilbøjelige til at blive helbredt efter sygdommen end mænd. Ifølge statistikker er dødeligheden efter slagtilfælde hos mænd lavere end hos kvinder.

Fra et slagtilfælde for at forhindre denne sygdom skal du:

• opgive alkohol og cigaretter
• kontrol blodtryk og anvende lægemidler, der gør det muligt at normalisere
• korrekt ernæring, aktiv livsstil
• med hormonelle lidelser er det afgørende at udføre behandling.

Folkerecept

Sådan forebygger du et slagtilfælde hjemme? Narkotika til forebyggelse af slagtilfælde kan suppleres med anvendelse af forskellige te, afkog og infusioner.

Disse opskrifter er bevist og effektive som en god forebyggende foranstaltning mod indtræden af ​​slagtilfælde.

De styrker blodkarrene og renser kroppen af ​​overskydende kolesterol. Men det er kun nødvendigt at anvende disse opskrifter efter at have konsulteret en læge:

1. Tag 5 unge pinjekegler. Du kan samle dem i juni og afslutte samlingen i september. Skær dem og hæld i 70 procent medicinsk alkohol. Rengør i et mørkt hjørne i 14 dage. En gang om 6 måneder at drikke et kursus af denne infusion på 1 tsk om morgenen efter et måltid. Som det fremgår af kliniske undersøgelser indeholder unge pinjekegler mange vitaminer, mikroelementer, herunder tannin, som har evnen til at reparere hjerneceller beskadiget af slagtilfælde.
2. Tag Sophoras japanske knopper og hæld dem med 70% medicinsk alkohol i forholdet 1: 5. Insister i et mørkt hjørne i tre dage, tag 4 gange om dagen efter måltider, 20 dråber. Med denne opskrift bliver skibene stærkere og mere modstandsdygtige.
3. Tag 1 stykke appelsin og citron og vask dem, spring over, uden peeling, gennem en kødkværn. Overskydende juice til støbning. Tilsæt tyk honning til den resulterende tykke vand, bland alt. Tag med det formål at sænke kolesterol og rense skibene en teskefuld efter et måltid.
4. Hæld det tørrede græs af colza i kogende vand med en hastighed på 1:20, og lad den stå i 1 time. Drikk om dagen i 4 doser af et halvt glas for at styrke blodkarrene og rense dem for kolesterol.
5. Forbered tinktur af hestekastanje på alkohol. For at gøre dette skal du fylde en halvliter helt med frugt eller hestekastanje blomster og hæld alle vodkaerne. Insister i to uger i et mørkt hjørne, belastning, læg tinkturen på et mørkt sted for ikke at trænge ind i lyset. Forbruge 30 dråber, opløse dem med en lille mængde vand, 2 gange om dagen med et interval på 12 timer.
6. Drikke eventuelle drikkevarer og te med tilsætning af frisk ingefærrot. Det er meget godt at bruge tørret rod som krydderier til kødretter.
7. Vel fungerer som et forebyggende middel muskatnød. For at gøre dette, skal pulver fra dette produkt i flere minutter uden at synke stå under tungen, og efter at have slukket det, skal du drikke det med koldt vand.
8. En god forebyggelse vil være før du går i seng, tag en vandopløsning af mumie, dryp 2 dråber til venstre og 2 dråber i højre næse.
9. Tag lige store mængder hakket og skrællet hvidløg, hakket direkte med citronskræl og honning. Alle blandes og køles. Modtagelsen af ​​dette værktøj, som er nyttigt til rengøring af skibe, 1 tsk per dag.

Strokeforebyggelse vil også omfatte inklusion af produkter indeholdende statiner i din menu. Disse stoffer er en god forebyggelse af aterosklerose og dermed slagtilfælde. Med deres hjælp kan du kæmpe med høje niveauer af kolesterol i kroppen. Disse produkter omfatter sild, chanterelle champignon retter. Undgå for salt mad, så silden bør ikke være salt, da et højt saltindhold er sundhedsfarligt. Det skal enten bage eller koge.

Folk lever stadig mange mirakuløse helbredende opskrifter, hvorved det er muligt at beskytte sig mod et slagtilfælde, men sørg for at kontakte din læge for at vide, om der er kontraindikationer og bivirkninger ved at bruge dem.

Syv måder - hvordan man ikke får et slagtilfælde.

Vejret som altid viser sine tricks. Termometer bar og rushing fra +20 til +37 ° C. Sådanne hoppe forårsager en kraftig stigning i arterielt og intrakranielt tryk, hvorfor skibe, der er følsomme over for sådanne belastninger, simpelthen ikke kan modstå og bryde. Med høje temperaturindikatorer for atmosfærisk luft er der et hurtigt tab af væske i kroppen, hvilket igen fører til en signifikant stigning i blodtætheden. Sådanne intensive ændringer i nogle tilfælde bliver årsagen til en meget farlig sygdom - slagtilfælde.

SYSTEMSMEKANISME. Hjernen, som alle vores organer, har brug for ilt, som er opnået fra blodet. Skader eller blokering af hjerneskibe forårsager iltmangel og som følge heraf dør en del af hjernen uden mad simpelthen. Sammen med den fortabte del af hjernen mister en person altid og i alle tilfælde denne funktionalitet (oftest tale, motorfunktioner), som han var ansvarlig for. Udviklingen af ​​det såkaldte iskæmiske slagtilfælde. Dens fare ligger i, at symptomerne på en sådan sygdom ikke forløber straks, men der skal gives hjælp til en person senest 3 timer efter forekomsten af ​​en blokering af et blodkar.

En anden type slagtilfælde er hæmoragisk. Det sker som regel helt pludselig. I dette tilfælde, med højt blodtryk, især i tilfælde af hypertensive kriser, slår hjernebeholderne i svage pletter bare op, og blodet fylder ret hurtigt det intrakraniale hulrum (et hæmatom dannes - en blodpose i cerebral eller cerebral rum). I dette tilfælde bør førstehjælp være ekstremt hurtig.

Vejen er hvert minut. Enhver person, selv lidt bekymret for hans helbred, skal bare kende de vigtigste symptomer, der angiver udviklingen af ​​et slagtilfælde. Dette er en skarp tid følelsesløshed i ansigtet, tab af følsomhed i ben eller arme, udtalte taleforstyrrelser eller forvrænget lydefornemmelse, svækket koordinering i almindelige og velkendte bevægelser, et kraftigt tab eller et fald i syn, en meget stærk hovedpine, pludselig svimmelhed.

Årsager til slagtilfælde.

1.Stress
En person, der lever under den konstante indflydelse af situationer, der aktiverer adrenalin og stresshormoner, udtømmer gradvist hans nervesystem og forårsager også en konstant og kronisk forøgelse af hjerterytmen og samtidig og arterielt tryk. Sådanne belastninger ændrer organisk blodkarternes struktur, øger blodproppen og medfører udvikling af trombose.

2. rygning
Nikotin har evnen til at binde blodkarrene og forårsage deres spasmer og kræftfremkaldende stoffer (stoffer, der fremmer kræftfremkaldelsen), der er i cigaretter, fører til akkumulering af kolesterol i blodkar, op til deres fysiske blokering med dannelsen af ​​lokale blodpropper - blodpropper.

3.Alkogol
Ethvert indtag af alkoholholdige drikkevarer nødvendiggør nødvendigvis blodtryk. Kronisk alkoholindtagelse vil føre til kronisk hypertension. En sådan sygdom placerer automatisk en person i risikogruppen.

4. fedme
En overvægtig person har næsten altid hjerteproblemer, hvilket er meget svært at skubbe gennem store mængder blod for at give kroppen alt, hvad der er nødvendigt. Derfor bliver hjertet over tid langt større end det for en person med normal vægt. Men blodkarrene kan ikke længere klare overbelastning, de bliver mindre elastiske. Nogle gange er der en passende reaktion af karrene på sådanne belastninger - en kraftig stigning i blodtrykket, som i sidste ende bliver til en kronisk form.

5. Hypodynamien
For rolig livsstil lærer vores blodkar til dovenskab, hvilket fører til ilt sultning i hjernen.

6. Diabetes
Væsentlige udsving i indholdet af glukose og insulin i blodet fører til fede aflejringer på væggene i blodkarrene, som igen er fyldt med blokering af huller i karrene og forekomsten af ​​adskillige blodpropper. Jo mere en sådan proces skrider frem, jo ​​større er sandsynligheden for en forbigående stroke eller emboli.

7. Hyper-cholesterolemi
Forhøjede niveauer af uopløseligt kolesterol i blodet fører til aterosklerose, nemlig dannelsen af ​​talrige fede plaques i blodbanen. Dette er fyldt med omfattende blodpropper, indsnævring og fuldstændig blokering af blodkar og som et resultat af denne sygdom et slagtilfælde.

Hvis du omhyggeligt behandler din krop og, efter at have forstået disse syv grunde, ikke giver en grund til udviklingen af ​​en sådan farlig sygdom, kan du leve et langt, godt og interessant liv.

Strokeforebyggelse: hvordan man forhindrer en katastrofe

Hvem står over for denne forfærdelige sygdom? Sådan forhindrer du det og hvordan man mildner konsekvenserne, hvis problemet stadig er

"Indtil tordenklumpen går bonden ikke over" - ifølge dette princip vender de fleste russere til læger. Men der er situationer, hvor en sådan taktik er uacceptabel. Og dødbringende. Vi taler om en akut krænkelse af hjernecirkulationen - et slagtilfælde, som i vores land alene fanger over 500 tusind mennesker hvert år.

Jeg giver ordet til vores ekspert, en angioneurolog, læge i medicinsk videnskab og lederen af ​​STOP-Stroke-tjenesten hos CELT, Evgeny Shirokov.

Skjult trussel

For Rusland, såvel som for mange andre (herunder økonomisk udviklede) lande, er slagtilfælde en reel katastrofe. Medicinsk statistik er imponerende: blandt patienter indlagt med akutte sygdomme i hjerte-kar-systemet blev patienter med slagtilfælde næsten 2 gange mere end med myokardieinfarkt.

Virkningerne af akut cerebrovaskulære ulykker kan heller ikke sammenlignes med sidstnævnte. I løbet af det første år efter et slagtilfælde, forbliver cirka 40% af patienterne, og for dem der overlever, omkring 80% deaktiveret. Nogle gange med alvorlig lammelse, nedsat koordinering, tale.

Hvert af ofrene har sit eget scenario for udviklingen af ​​akut cerebrovaskulære ulykker, men et fælles mønster er stadig sporet: en cerebral katastrofe skete pludselig til dem på baggrund af en langvarig eksistens af patologiske processer, som de fleste af dem ikke engang mistænkte.

Samtidig bliver slagtilfælde yngre hvert år. På neurologiske hospitaler er op til 30% af patienterne med akut cerebrovaskulær ulykke personer i alder, der ikke har nået 50 år.

Før eller efter angrebet?

Situationen er kompliceret af, at ingen er involveret i primær forebyggelse af slagtilfælde i vores land. Alle kræfter og midler til hjemmepleje er brugt til at yde akuthjælp til patienter med akut cerebral kredsløb, der allerede har fundet sted og for at forhindre tilbagevendende slagtilfælde.

"Det er en paradoksal situation," siger professor Shirokov. "I stedet for at forhindre det første angreb af et slagtilfælde, er vi kun tilbagekaldt, når hjernekatastrofen allerede er indtruffet, hvilket forårsager uoprettelige forandringer, og endda dødsfald for visse dele af hjernen."

Og de omkostninger, der går til behandling af en allerede afsluttet og forebyggelse af sekundær slagtilfælde, er uforlignelige med dem, der er nødvendige for at forebygge denne dødelige sygdom.

Resultatet af sådanne refleksioner var det unikke diagnostiske program til forebyggelse af vaskulære ulykker skabt af Evgeny Alekseevich, på grundlag af hvilken den første specialiserede tværfaglige tjeneste STOP-Stroke i Rusland blev oprettet, hvoraf over halvandet år var seks og halvt tusind mennesker bestået.

Risikokvartet

Professor Shirokov og hans kolleger vurderer risikoen for akut cerebral kredsløbssygdomme ved fire parametre, der er mest signifikante for udviklingen af ​​slagtilfælde: Tilstedeværelsen af ​​arteriel hypertension, hjertearytmi, indsnævring (eller blokering) af carotidarterierne og hyperkoagulering af blodet (en tendens til intravaskulær trombuldannelse). Heldigvis er der i den tværfaglige klinik ZELT skabt alle betingelser for hurtig og præcis diagnose af ændringer i hjerte, blod og blodkar: EKG, daglig blodtryksovervågning ved hjælp af en speciel bærbar enhed - holter, ultralydscanning af carotidarterierne, laboratorieanalyse af blodkoagulationsegenskaber og t.d. Alle disse undersøgelser kan afsluttes om en eller to dage.

"Der er flere måder at vurdere sandsynligheden for en sygdom", fortæller Yevgeny Alekseevich. - Den mest pålidelige - statistiske. Det er kendt, at 5-7% af hypertensive patienter og 5% af patienter med hjertearytmi har et slagtilfælde hvert år. Udtalte aterosklerotiske læsioner af carotidarterierne (stenoser) forårsager yderligere 5-7% af slagtilfælde pr. År. Du kan ikke rabat patientens alder. Efter halvtreds dobler hvert årti af livet sandsynligheden for et slagtilfælde. Og hvis en af ​​forfædrene havde et slagtilfælde, fordobles det stadig. Således, hvis du sædvanligvis tager en person over 50 år med en "belastet" arvelighed, hypertension og hjertedysfunktion, er sandsynligheden for at få et slagtilfælde for ham tæt på 50%. Vores opgave er at rette op på denne situation: rettidig korrektion af livsstil og om nødvendigt passende lægemiddelbehandling. Vores erfaring viser, at sandsynligheden for et slagtilfælde takket være disse hændelser kan reduceres med 80%!

Kvalitetstid - indtil slutningen

Patienterne af professor Shirokov værdsatte arbejdet i den tjeneste, han led. Tyve procent af dem er personer fra 40 til 50 år gamle. De blev tvunget til at gennemgå en undersøgelse af deres egne ubehagelige følelser eller chok, som de oplevede efter døden af ​​en elsket, ramt af et slagtilfælde. Resten af ​​de faste i "STOP-stroke" -tjenesten er 60 år, hvilket giver de mest positive følelser blandt de ansatte i tjenesten.

- I byklinikker til disse mennesker uhyrligt uopmærksom holdning, - siger Yevgeny Alekseevich. - De bliver hele tiden tvunget til at se på passet. De siger, de har allerede levet, der er intet at klage over sår... Mine kolleger og jeg skaber ikke en sådan tilstand, undtagen forargelse: vores pensionister har enhver ret til at leve deres liv kvalitativt uden at være begrænset til en kørestol. Og vi er glade for at give denne ret til dem.

Den kendsgerning, at en sådan tjeneste tidligere eller senere skal forekomme i hver klinik, har vores ekspert ingen tvivl om. For vores land er dette et vigtigt skridt.

Forresten

Rusland er nummer to i verden i antallet af slagtilfælde. For det første - Bulgarien, i det tredje - Kina. I Rusland de seneste år er stigningen i forekomsten af ​​slagtilfælde 5 gange højere end for eksempel i USA. Kun i Moskva hver dag sker et slag i 80-120 personer.

Kontroller dig selv

Hvis du er over 45 år, hvis dit blodtryk stiger periodisk (over 140/90), hvis du har afbrydelser i hjertefunktionen, hvis du lider af hyppig hovedpine, skal du gå til en læge. Andre alarmklokker, der kan indikere en mulig overtrædelse af cerebral kredsløb, omfatter:

>> Kortsigtet tale, synsproblemer;

>> pludselig, midlertidig svaghed eller følelsesløshed i en arm eller et ben

>> dobbeltsyn;

>> midlertidig svimmelhed eller tab af balance.

Sådan forebygger hjerneslag

✓ Artikel verificeret af en læge

Et slagtilfælde er en alvorlig kredsløbssygdom i hjernen. For den normale funktion af hovedorganet i centralnervesystemet kræver ilt og næringsstoffer. Under et slag, hjernen, der ikke modtager den nødvendige ernæring, dør gradvist af, hvilket fører til forstyrrelse af kroppsfunktioner, som adlyder det ødelagte område af hjernen. Heldigvis kan årsagerne, der hæmmer blodcirkulationen, elimineres, hvilket signifikant reducerer sandsynligheden for alvorlige konsekvenser. Lær mere om, hvordan du forebygger hjerneslag, vil blive diskuteret i denne artikel.

Sådan forebygger hjerneslag

Stråleslag - hvad vi har at gøre med

Et slagtilfælde kan være hæmoragisk eller iskæmisk, og hvis førstnævnte ofte fører til alvorlige komplikationer eller endda død af patienten, men det er ret sjældent, er sidstnævnte tværtimod diagnosticeret.

Hæmoragisk slagtilfælde

Ekstremt alvorlig form af sygdommen, der som regel forekommer i 3-5 minutter. Faren for hæmoragiske arter er, at denne sygdom ofte fører til døden. I processen med at udvikle patologien bryder patientens skibe bogstaveligt talt, hvilket resulterer i blødning i hjernen. Symptomer opstår pludselig: For det første føler patienten hovedpine og forvirring og slukker derefter.

Den pludselige udvikling af hæmoragisk slagtilfælde gør sygdommen yderst farlig for patientens helbred og liv, da det ikke altid er muligt at yde førstehjælp. Ved den mindste mistanke om sygdommen skal man straks kalde en ambulance. Dette vil give mulighed for at få tid, hvilket i dette tilfælde ikke er så meget.

Hemorragisk slagtilfælde - konsekvenser

Iskæmisk slagtilfælde

Med udviklingen af ​​den iskæmiske form af slagtilfælde har patienten bremset blodcirkulationen i hjerneområdet. Dette fører til, at mange kropssystemer ikke kan fungere ordentligt på grund af beskadiget væv. Ofte fører et slagtilfælde til hjerneinfarkt.

Tip! Trombose og emboli er hovedårsagerne til kredsløbssygdomme, hvorfor et iskæmisk slag forekommer. Læger associerer det med sygdomme i det kardiovaskulære system.

Risikogrupper

Der er visse faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​slagtilfælde. Disse omfatter:

• medfødt vaskulær sygdom;
• arvelighed;
• ubalanceret kost, brugen af ​​skadelige produkter;
• langvarig brug af hormonelle lægemidler til behandling af forskellige sygdomme
• stofmisbrug, stofmisbrug, brug af narkotika og andre måder af toksiske virkninger på din krop;
• ryge og drikke alkohol
• patientens alder. Ifølge statistikker forekommer der oftest et slagtilfælde hos patienter over 50 år gamle;
• køn af patienten. Den mandlige halvdel lider af slagtilfælde mere ofte end kvinden.

Risikogruppen omfatter patienter efter 50 år

Tip! Ofte efter et slagtilfælde kan patienter udvikle aterosklerose, arteriel hypertension, kardiovaskulær insufficiens og arteriel aneurisme. Mænd kan også øge deres kolesteroltal. Et slagtilfælde er en alvorlig og meget farlig patologi, så du skal lære at genkende dets symptomer.

Karakteristiske symptomer

Når patienter med slagtilfælde har forskellige lidelser, der forstyrrer et fuldt liv. Først og fremmest påvirker de tale- og motorfunktioner samt påvirker synets organer. Personer, der overlever et slagtilfælde, har brug for korrekt og rettidig behandling af irreversible virkninger, hjerneskade. Men succesen med behandlingen afhænger af, hvor hurtigt de første tegn på et slag vil blive genkendt.

Tabel. Tidlige symptomer på slagtilfælde.

Visionsproblemer

At ignorere problemet er stærkt modløs, så hvis du finder nogen af ​​de ovennævnte symptomer, ring straks ambulanceteamet. For at hjælpe læger med behandling, skal du huske den præcise tid for forekomsten af ​​mistænkelige symptomer. Selvom symptomerne opstod uden ledsagende smerte, betyder det ikke, at et besøg hos lægen kan annulleres eller udskydes til senere.

Måder at forhindre slagtilfælde

Denne sygdom gør en aktiv og munter person handicappet, som efter et slagtilfælde ikke er i stand til at tage et bad, klæde sig eller endda spise. Selvfølgelig kan du reducere sandsynligheden for, at sygdommen opstår i sig selv, men det kræver ikke blot lyst, men også tålmodighed og dedikation, da en sådan proces varer mere end en uge. Det kræver udvikling af nye vaner i livsstil og ernæring. Følg trin-for-trin instruktionerne nedenfor for at undgå et slagtilfælde.

Trin 1. Kontroller dit blodtryk dagligt eller mindst 2-3 gange om ugen. Hvis der ikke er mulighed for at udføre denne procedure hjemme, så kontakt hospitalet for at få hjælp. For et nominelt gebyr kan læger med jævne mellemrum undersøge dig. Hvis dit blodtryk stiger, skal du træffe uopsættelige foranstaltninger for at stabilisere det, fordi dette er en af ​​forløberne til slagtilfælde.

Blodtryk kontrol

Trin 2. Som medicinsk praksis viser, er personer med diabetes mere tilbøjelige til at opleve slagtilfælde end raske mennesker. Derfor skal du træffe foranstaltninger for at reducere sandsynligheden for højt blodsukker. For at gøre dette skal du revidere din daglige kost og tilføje flere fødevarer, der indeholder fiber til det. Også læger anbefaler at begrænse mængden af ​​slik forbrugt. Dette betyder ikke, at chokolade og cookies skal være helt opgivet, men de skal bruges med foranstaltningen.

Lav ændringer i din kost

Trin 3. For at reducere risikoen for slagtilfælde skal du konstant overvåge deres vægt. Det er ingen hemmelighed, at de ekstra pund forhindrer kroppen i at fungere fuldt ud, så prøv altid at holde dig i form. For at gøre dette skal du regelmæssigt deltage i aktiv sport og føre en sund livsstil. Det er ikke nødvendigt at gå i gymnastiksalen og overbelaste, forsøger at løfte uvirkelig vægt. Du kan besøge en danseskole eller cykle dagligt - det vil nok være nok.

Trin 4. Hvis det er muligt, opgive brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer, da det fører til en indsnævring af blodkar og som følge heraf en stigning i blodtrykket. Det er ikke nødvendigt at udelukke alkohol helt. For eksempel anbefaler mange læger lejlighedsvis at drikke rødvin. Det har en positiv effekt på det kardiovaskulære system, hvis det kun drikker i små portioner. Et lille glas om dagen skal være nok.

Giv op med alkohol

Trin 5. En anden årsag til forekomsten af ​​et slagtilfælde er rygning. Cigaretrøg, der trænger ind i menneskekroppen, indsnævrer blodkarrene, på grund af hvilket blodtrykket stiger. Som følge heraf hæmmes blodgennemstrømningen til hjernen, hvilket igen fører til udvikling af mange alvorlige sygdomme, herunder lungekræft og slagtilfælde. For at undgå denne ubehagelige patologi, anbefales det derfor først og fremmest lægerne at holde op med at ryge. Derudover gode cigaretter - det er en dyr fornøjelse, som tager væk et par tusinde rubler om måneden fra en tung ryger. Og et sådant initiativ beskytter dig ikke kun af mange patologier, men hjælper også med at redde dit familiebudget.

Stop med at ryge

Tip! Ud over alle disse anbefalinger anbefaler lægerne også, at du betaler mindst 7 timers søvn. Kun ordentlig hvile vil bidrage til at forhindre udviklingen af ​​forskellige patologier. Men i tilfælde af et slagtilfælde er sove for lang også skadeligt, så prøv at indstille alarmen, så det tager 7 til 9 timer at sove.

Som en konklusion

Øvelse, som tidligere blev nævnt, hjælper også med at forhindre udviklingen af ​​et slagtilfælde, men kun hvis der ikke er overarbejde i kroppen. Også, hvis du er engageret i vægtløftning, er det bedre ikke at engagere dig i en sådan hobby. Det er nok at gå på gym 2-3 gange om ugen for at bevare din krop i god form. Dette vil forbedre blodgennemstrømningen til alle dele af kroppen. På hviledage kan du bare gå på vandreture i frisk luft - dette vil kun være gavnligt. Hvis dette sker, og du ikke bor i den mest økologisk rene region, er det som en forebyggende foranstaltning ønskeligt at tage på ferie til bjergene eller til havet mindst en gang om året. Bjerget / havluften vil rense lungerne og forhindre udviklingen af ​​et slagtilfælde.

Sådan forhindrer du et slagtilfælde

Som du ved, er slagtilfælde og andre sygdomme ikke forfærdelige for de mennesker, der bekymrer sig om deres helbred. Det er nødvendigt at begynde at temperere din krop ikke i alderdommen, men stadig i sin ungdom, især hvis familien allerede tidligere har haft slagtilfælde. Afvisning af dårlige vaner, sund kost og regelmæssig motion vil helt sikkert give et positivt resultat.

Sport vil hjælpe dig

Du skal også undgå stressede situationer, så hvis du for eksempel arbejder som kasserer i en statsbank, så for at forhindre et muligt slagtilfælde, anbefales det at ændre dit arbejdssted til en mere afslappet.