Øvelse terapi for angina

Saratov State Medical University. VI Razumovsky (NSMU, medier)

Uddannelsesniveau - Specialist

1990 - Ryazan Medical Institute opkaldt efter Academician I.P. Pavlova

Sygdomme i hjertemusklen og selve hjertet er ret farligt for alles sundhed. De forringer livskvaliteten betydeligt, gør en person mindre aktiv, forårsager ubehag, alvorlig smerte. I hjertesygdomme er patienten forpligtet til at overholde et stort antal regler, krav og begrænsninger.

Nu er tendensen, at ikke bare personer i pensionsalderen lider af lignende sygdomme, som det var flere årtier siden. Hjerte og myokardie sygdomme er også almindelige blandt unge. Hovedårsagen til dette fænomen er det lave antal børn og unge involveret i sport, deres inaktive livsstil og mad af lav kvalitet, helt usunde produkter med højt indhold af sukker, animalsk fedt, "dårligt" kolesterol osv.

Angina er en konsekvens af iskæmi. Det udtrykkes i hyppige og ret langvarige smerteangreb. For at reducere ubehag, forbedre patientens trivsel, brug en række forskellige terapimetoder. En af dem omfatter træningsterapi for angina.

Arten af ​​belastninger med angina

Medicinsk fysisk kultur - et af de mest effektive midler i kampen mod angina. Lav aktivitet med denne sygdom kan kun forværre patientens tilstand. Men det er vigtigt at vælge et sæt øvelser korrekt. Det afhænger af udviklingen af ​​sygdommen. Det er nødvendigt at overveje arten af ​​belastningerne i hvert stadium af angina.

Diagnose af sygdommen og udvælgelsen af ​​den nødvendige terapi til behandling bør ske af en professionel kardiolog. Forsøg ikke selv at vælge et behandlingsforløb, det kan ikke kun være ineffektivt, men også farligt for dit helbred.

Indledende fase

På dette stadium af angina patienter føler man ikke ubehag og smerte. Sygdommen forekommer ganske sjældent, beslaglæggelser er normalt korte.

På dette stadium bør øvelser for angina vare omkring 25-30 minutter. De kan være intense og dynamiske, men uden store belastninger på hjertet. Et kompleks af øvelser er valgt, som giver dig mulighed for at bruge og udvikle alle muskelgrupper, for at forbedre tonen i de indre organer.

Typisk scene

Et typisk stadium manifesteres kun under patientens fysiske anstrengelse. Ved længerevarende vandreture kan klatring af trapper, intensiv træning, symptomer som dyspnø, svimmelhed, hjertebanken osv. Forekomme. Forringelse ses også ved stress, følelsesmæssig overbelastning.

På det typiske stadie af udvikling af stenokardi får patienten motion, men alle øvelser skal udføres i mindre intensiv tilstand. Mellem tilgange skal du udføre pauser, hvor det er nødvendigt at normalisere vejrtrækningen, pulsfrekvensen.

Kompleksets varighed bør ikke være mere end 15-20 minutter. Under det skal patienten omhyggeligt overvåge pulsfrekvensen. Hvis det ændres med mere end 15%, er det værd at stoppe komplekset eller reducere intensiteten.

Udtalte fase

Den udtalte fase er den mest akutte af alle ovenstående. Patienten kan føle ubehag selv i en tilstand af fuldstændig hvile. En sådan patient bør begrænses fra høj intensitet fysisk anstrengelse, forlængede typer af aktivitet.

Men selv med et udtalt stadium kan patienten ordineres motionsterapi. Alle øvelser skal udføres i rolige omgivelser. Hvis de er vanskelige og forårsager åndenød, svimmelhed, smerte i hjertet, så er det værd at have lidt hvile og reducere amplitude af ydeevne.

Træningens varighed bør ikke være mere end 10-15 minutter. Af disse er cirka 5 minutter tildelt til hvile mellem øvelser.

Når de første symptomer på et angreb vises, er det nødvendigt at stoppe træningen straks og konsultere en specialist.

Sæt med øvelser

Kardiologer har udviklet et universelt sæt øvelser, der passer til de tidlige stadier af udviklingen af ​​angina. Før du bruger det, bør du helt sikkert rådføre dig med en specialist.

Varm op

Det første du skal begynde med - varme op. Det vil medvirke til at opvarme kroppen lidt, for at forberede den til gennemførelse af efterfølgende øvelser, hvilket vil gøre dem mere effektive.

Stå op lige, med dine fødder skulderbredde fra hinanden. Alternativt vippe sagen fremad, bagud, venstre og højre. Gør det langsomt, se lige ud. Gentag denne øvelse ca. 10-15 gange.

Løft dine hænder højt op. Stå på sokkene og strække så højt som muligt. Gå tilbage til startpositionen. Gentag dette 10 gange.

Læg på gulvmåtte til fitness. Lig på ryggen, spred dine arme og ben så meget som muligt til siderne, mens du ikke spænder. Bøj dine fingre skiftevis på øverste og nederste del. Denne øvelse udføres i gennemsnit, antallet af gentagelser - 5-6 gange. Når du udfører øvelsen, så prøv at slappe af og normalisere vejrtrækningen så meget som muligt.

Ligge i samme position, bevæg tæerne på underbenene, så de er pakket ind og derefter ind og ud. Gentag øvelsen 5-6 gange.

Hoveddelen

Ligge på ryggen, træk dine skuldre så højt som muligt, og prøv at røre ørerne. Gør øvelsen langsomt og målt, se din vejrtrækning. Gentag øvelsen 5-6 gange.

Bøj i den øvre del af den øvre del af albuerne, og den nederste i knæene. Beskriv dem skiftevis cirkel. Hold et konstant tempo i motion. Gentag ca. 5 gange på hver lem.

Liggende på ryggen, følg broen uden at løfte taljen fra gulvet. Hæv bækkenet så langt som muligt. Udfør denne øvelse 3 gange. Ligesom alle tidligere, bør det gøres langsomt for at overvåge vejrtrækning og puls.

Og den sidste øvelse - fortynding af knæene i den udsatte stilling. Kør det 3-4 gange.

hitch

Hitch - den sidste del af træningen, som giver dig mulighed for at konsolidere effekten af ​​alle tidligere udførte øvelser. Den nemmeste form for hitch går på plads. I de tidlige stadier er 1 minuts gang tilstrækkelig. Efter du kan øge dens varighed.

Disse øvelser skal udføres flere gange om dagen, over tid øger antallet af gentagelser. Denne behandling skal kontrolleres strengt af den behandlende læge.

Åndedrætsøvelser

Ikke mindre effektiv type terapi er åndedrætsøvelser for angina. Det bruges til at behandle mange andre sygdomme, der er forbundet med overvægt, forstyrrelser i reproduktionssystemet mv.

Opgaver af åndedrætsøvelser med angina

Åndedrætsøvelser har flere opgaver. Blandt dem er:

• Styrke og øge membranens tone.
• Myokardisk iltmætning.
• Korrekt vejrtrækning.
• Stabilisering af metabolisme.
• Forbedring af trivsel.
• Forbedring af immuniteten mod forskellige virussygdomme.
• Normalisering af den følelsesmæssige baggrund.
• Stabilisering af hjerteslag.

arter

Der er flere typer vejrtrækninger. De adskiller sig fra hinanden i teknik og oprindelsessted. Der er følgende sorter:

• Krop flex. Denne metode anvendes aktivt mellem de vigtigste øvelser af medicinsk fysisk kultur. Bodyflex udføres i flere faser. Det er rettet mod iltning ikke af et særskilt organ, men af ​​hele organismen. Denne metode bruges til at slippe af med en lang række lidelser - fra ekstra pounds til hjerte-kar-sygdomme.
• Oksisayz. Det bruges under træning. Rytmen af ​​vejrtrækning øges, hvilket giver dig mulighed for at mætte kroppen med ilt.
• Tszyanfey. Fødestedet for denne teknik er Kina. Det omfatter flere typer øvelser ("lotus", "bølge" osv.), Som alle kan udføre. Denne teknik bruges til hjerte-kar-sygdomme, og for at forbedre trivsel, slippe af med ekstra pounds i problemområder.

Udførelsesregler

På trods af hvilken slags respiratorisk træning du har valgt, er der grundlæggende regler for hver af dem. De giver dig mulighed for at opnå den maksimale effekt af terapi. Der er følgende regler:

• Overhold omhyggelig arten af ​​åndedrættet. Det bør kun laves næse. Tag et ret hurtigt og skarpt ånde.
• Udånding er bedre at udøve gennem munden. I modsætning til indgangen skal den være ret langsom og målt. Luftfrigørelsen skal være så tavs som muligt.
• Kom ind, du kan gøre begge sammen med øvelserne og imellem dem.
• Når du udfører åndedrætsøvelser, skal du sørge for at holde styr på scoren. Det er nødvendigt at overveje mig selv ikke at puste vejret.
• Det er nødvendigt at vælge den mest komfortable position til at udføre øvelserne. Gymnastik kan sidde, stå eller ligge.
• Det er nødvendigt at udføre åndedrætsøvelser to gange: om morgenen før et måltid og om aftenen i 1-2 timer efter.
• Åndedrætsøvelser bør kun udføres på tom mave.
• I den varme årstid forsøge at engagere sig i frisk luft. Dette vil gøre øvelserne mere effektive. De kan udføres som stående på stedet eller under langsom gang.
• Hvis du udfører åndedrætsøvelser derhjemme, skal du forsigtigt forberede pladsen til dette. Det skal være godt ventileret på forhånd.

Kontraindikationer

Respiratorisk gymnastik med anfald er en meget effektiv og effektiv terapi, der har næsten ingen bivirkninger. Men der er en gruppe mennesker, der skal opgive det. Disse mennesker omfatter:

• Pleje kvinder.
• Kvinder der bærer et barn.
• Personer med akutte former for kronisk sygdom.
• Patienter med inflammatoriske sygdomme i det store eller små bækken.
• Patienter, der lider af adenomyose.

Yderligere øvelser og vejrtrækninger vil hjælpe med at slippe af med årsagerne og symptomerne på angina, forbedre patientens tilstand og trivsel, normalisere arbejdet i alle organer. Men sådan behandling er værd at vælge med eksperter.

Fysioterapi til angina

Hvordan man behandler angina

• Angina's rolle i iskæmiske former af sygdommen
• I hvilke tilfælde er prognosen ugunstig.
• Taktik og mål for behandling
• Hvordan man stopper angina angreb
• Behandling i fase med "førstehjælp"
• Terapeutiske foranstaltninger på hospitalet
• Polyklinisk behandling
• Andre behandlinger
• Massage ansøgning
• Fysisk terapi
• Folkelige retsmidler

I mange år kæmper det med succes med hypertension?

Instituttets leder: "Du bliver overrasket over, hvor nemt det er at helbrede hypertension ved at tage det hver dag.

Angina pectoris er en klinisk form for koronar hjertesygdom, som har typiske manifestationer i form af:

• angreb af brystsmerter af undertrykkende karakter udstrålende til venstre skulder, skulderblad, kæbe;
• smerter, der varer op til 30 minutter med spontan ophør eller under påvirkning af nitroglycerin
• kommunikation med fysisk eller følelsesmæssig stress.

Tilstedeværelsen af ​​kun to tegn indikerer atypisk angina, og kun en - er ikke forbundet med diagnosen.

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Sådanne hårde installationer i diagnostik er nødvendige for at overholde evnen til at behandle angina i alle faser ved hjælp af en enkelt algoritme.

Angina's rolle i iskæmiske former af sygdommen

Statistiske undersøgelser viser en stigning i forekomsten af ​​angina blandt befolkningen med aldring:

• blandt kvinder i gruppen 45-64 år, de har 5-7%, og i en alder af 65-84 år gammel - 10-12%;
• blandt mænd stiger dette tal tilsvarende fra 4-7% til 12-14%.

I hvilke tilfælde er prognosen ugunstig.

Resultaterne afhænger ikke altid af, hvordan man behandler angina. Studierede og identificerede faktorer, som har negativ indvirkning på sygdommens forløb og fører til dårligere resultater. Blandt dem er:

• tilstedeværelse af tegn på hjertesvigt og svaghed i venstre ventrikel ved hjælp af ultralyd i hjertet;
• stenose af store koronarbeholdere med en signifikant spredning af den iskæmiske zone;
• svær smertsyndrom
• alder af patienter
• prævalensen af ​​depression i patienternes adfærd.

Taktik og mål for behandling

De seneste anbefalinger fra European Society of Cardiology (2013) definerer to hovedmål i behandling:

• smertelindring
• reduktion af myokardisk iskæmi.

Begge opgaver har direkte indflydelse på patienternes prognose og lang levetid.

Når symptomer på angina anbefales:

• stop med at ryge, alkoholholdige drikkevarer, stærk kaffe
• gå på kost med begrænsning af animalske fedtstoffer (fede kød, creme fraiche, fløde, svinefedt, smør) og let fordøjelige kulhydrater (slik, kager);
• reducere fysisk anstrengelse til moderat, gør dig selv flytte mere, gør øvelser;
• med overskydende vægt til at bruge faste kalorier
• gøre auto-træning, yoga, passende beroligende procedurer for at normalisere søvn, forbedre tolerance for stressende situationer.

Patienten skal gøre en reel plan for sine handlinger og overholde sine bestemmelser. Behandling i forskellige faser udføres ved egne metoder.

Hvordan man stopper angina angreb

Et anginaangreb kan forekomme til enhver tid og afhænger ikke af stedet. En patient med hjælp fra assistenter skal:

• sæt dig ned (liggende er ikke nødvendigt);
• frigør stram krave og bælte for fri vejrtrækning;
• læg en nitroglycerin tablet under tungen eller sprøjt Isoket fra en dåse;
• hvis angrebet skete derhjemme, kan du lægge en sennep gips på hjertet område;
• at massere huden over hjertet af hjertet, det hjælper med at reducere varigheden af ​​smerte;
• Folkebehandling anbefaler at drikke en lugt af brandy (ikke mere) til vaskulær dilation.

Virkningen af ​​nitroglycerin slutter om 5 minutter. Du kan tage p-piller igen. Nogle mennesker føler sig svære hovedpine og svimmelhed. Dette skyldes et kraftigt fald i blodtrykket, især for hypertensive patienter. Det anbefales at reducere doseringen halvt ved at dividere tabletterne i halvdelen.

Hvis der ikke er nogen effekt eller intenst smerte, skal du ringe til en ambulance.

Validol forbliver det valgte lægemiddel, det hjælper med at roe ned, virkningsstyrken er meget svagere end nitroglycerin. Men nogle patienter elsker dette særlige stof.

Behandling i fase med "førstehjælp"

En ambulancelæge er normalt interesseret i de medtagne lægemidler. I ambulancen arsenal er der stærkere smertestillende midler til afhjælpning af et angreb:

• coronarolytics, lindrer kardiovaskulær krampe (Papaverine, Platyphyllinum);
• smertestillende narkotiske serier (Morphine, Promedol, Omnopon).

De injiceres subkutant i fravær af virkningen af ​​nitroglycerin.

Det kardiologiske team injicerer droperidol og fentanyl intravenøst, muligvis kortvarig inhalation af nitrousoxid.

Når et langvarigt og alvorligt angina-angreb angiver hospitalet på hospitalet.

Terapeutiske foranstaltninger på hospitalet

Til lægemiddelbehandling af angina på hospitalet anvendes stoffer af forskellige grupper i overensstemmelse med terapistandarderne. Farmakologisk indsats er rettet mod at forebygge angreb, fjerne spasmer i koronarbeholdere, reducere myokardisk iltbehov og normalisere metaboliske processer i cellerne.

Der er to grupper af essentielle lægemidler til angina.

Den første linje er en gruppe af β-blokkere og midler, der forårsager lukning af calciumkanaler (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Vist til monoterapi (enkeltmedicin) eller i kombination med andre lægemidler.

Den anden linje tilføjes til de første lægemidler, men nogle gange bliver de selv de primære behandlinger. Disse omfatter:

• Langvirkende nitrater (som nitroglycerin, men varer op til 12 timer) Sustac, Nitrosorbid, Nitranol, Erinit;
• enzym-hæmmere - Chloracizin, Trimetazin, Nicorandil, Ivabradin;
• Med stabil angina er blodkoagulanter ordineret til patienter (Thrombus ass, Cardiomagnyl, Clopidogrel).

Polyklinisk behandling

Efter udskrivning fra hospitalet anbefales patienten at forhindre anginaangreb og forsinke udviklingen af ​​aterosklerose i hjertets kar.

• Terapi fortsætter med et eller to lægemidler (første og anden linje). Curantil er foreskrevet for at normalisere blodviskositeten og forebygge trombose.
• Lægemidlet fra gruppen af ​​statiner udvælges ifølge indikationer.

Kombinationen af ​​angina pectoris med hypertension, diabetes mellitus, hjertesvigt, rytme og ledningsforstyrrelser kræver meget omhyggeligt valg af dosering til ældre. Giv dem ikke dine piller. Selv gode produkter kan have en overdreven virkning.

• Mercazolil, methylthiouracil indeholder skjoldbruskkirtelhormoner, hæmmer udviklingen af ​​aterosklerose og dilaterer blodkarrene, anvendes i små doser.
• Ved hjælp af den kombinerede handling indbefatter Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Under kontrol af et koagulogram anbefales langsigtet administration af moderne aspirin-anti-koaguleringsmidler.
• Til normalisering af metaboliske processer i hjertemusklen er et kursusindtag af kaliumorotat, panangina eller asparkam, indikeret gruppe B-vitaminer med folsyre, nikotinsyre ordineret ved injektion.

Andre behandlinger

For at helbrede angina anbefales det at gennemføre en behandling med sanatorium-udvej i den sædvanlige klimasone. Du bør ikke stræbe efter feriesteder af national betydning. Klimaændringer kan forekomme hyppigere.

I hvert område er der rehabiliteringsafdelinger, centre af sanatorietype. De kan behandles på bekostning af den obligatoriske sygeforsikringsfond (gratis for patienten) og med gebyrbaseret ernæring og terapi.

Standarderne omfatter alle nødvendige medicin, massage, motionsterapi, balneologisk behandling (bade, brusere), brug af auto-træning.

Massage ansøgning

Professionel massage til angina anbefales at anvende kun mellem angreb i mangel af smerte.

Masse af spinalpunkter i ryggradenes cervicothoracale region, i den interscapulære region, i området af venstre skulder og brystbenet anvendes.

Proceduren varer 15 - 20 minutter, kurset - 10 sessioner. Massageen kan gentages to gange om året.

I tilfælde af kombination af stenocardi med hypertensive sygdomme kombinerer hjerneskader massage af halsområdet og elektroforese med Euphyllin.

Fysisk terapi

Komplekset af træningsterapi for angina bør vælges individuelt af en læge under hensyntagen til de seneste analyser, EKG-data og kliniske symptomer.

Med en mild grad af stenokardi anbefales det at løfte arme, langsomme sving og bøjninger i kroppen, hæve benene, mens de sidder på en stol. Med hyppige angreb, efterfulgt af en periode med sengeluft, så doserede at gå.

Åndedrætsøvelser "undervise" myokardiet for at bruge mindre ilt, bidrage til at forbedre ventilation og lindre den hypoxiske tilstand. Det anbefales 2-3 gange om dagen at trække vejret dybt og overholde følgende regler:

• Værelset skal være godt ventileret, det er bedre at øve udenfor;
• indånder for at gøre en næse på kontoen fra 1 til 3, hold derefter vejret på konto 1, 2 og langsomt ånde ud gennem munden med en score på op til fem;
• Ved udånding anbefales det at "slå" dig selv langs brystet med lette bevægelser.

Folkelige retsmidler

Behandling af angina i hjemmet er ikke uden brug af folkemæssige retsmidler.

I øjeblikket anbefaler "rationelle" læger at knuse 300 g hvidløg og bland det med tre skiver citroner og honning. Insistere mindst en uge. Tag en spiseske en halv time før måltiderne. Virkningen af ​​phytoncides kombineres med C-vitamin og naturlige bioaktive stoffer.

Denne opskrift er interessant: Tilsæt 2 skrællede hvidløgskagehager i 2 kopper kylling bouillon, kog i ca. 15 minutter. Kort før slutningen tilføjes den fint smuldrede mellemste med persille. Broth stamme. Kogt hvidløg og persille peretert og igen sat i bouillon. Det anbefales at drikke 1/3 kop før et måltid.

Hawthorn tager i form af tinktur 10 - 15 dråber før et måltid, eller koges med dogrose og beruset som kompot.

Fra græsmoderen i apoteket kan du købe færdiglavet alkoholtinktur. Tag 10 til 15 dråber.

For at udvide koronarbeholdere anbefales det at forberede et afkog af nåle (fyr eller gran), vilde rosenbær og løgskal i et forhold på 5: 3: 2. Kog i 10 minutter ved lav varme, og smør derefter i 8 timer. Drikke i form af te.

En blanding af tørrede abrikoser, svesker, valnødder med honning og knust citron indeholder de nødvendige vitaminer, der er nyttige til hjertesygdomme.

Behandling af angina ved folkemæssige retsmidler udelukker ikke ordineret medicin. Accept af antikoagulantia med henstillingerne fra healere kan være farligt på grund af øget handling. Udseendet af en allergisk reaktion i form af udslæt, kløe - et signal om at stoppe brugen af ​​de forberedte midler.

Ved behandling af angina pectoris bør ikke blive nedslugt. Husk at humør påvirker sygdommens prognose.

Øvelser til patienter fra Parkinsons sygdom, der anvendes til rehabilitering af patienter

Parkinsons sygdom er ikke særlig almindelig blandt ældre mennesker, men mindst 1% af alle ældre mennesker lider af denne sygdom. Denne sygdom har en neurologisk karakter, og en af ​​dens vigtigste manifestationer er en betydelig reduktion i motoriske kapaciteter. Den samme manifestation er hovedårsagen til patienters handicap.

Den væsentligste årsag til sygdommen er manglen på dopamin, som er ansvarlig for kroppens motorfunktion. Som kroppen aldre kan dopaminarbejder falde, hvilket fører til bevægelsesforstyrrelser.

Behandling af sygdommen udføres omfattende, herunder medicin, kost og et sæt fysiske øvelser.

Træningsrolle i behandling og rehabilitering af patienter med Parkinsons sygdom

Resultaterne af mange undersøgelser udført entydigt viser, at visse fysiske øvelser til patienter fra Parkinsons sygdom har en positiv effekt på genoptagelsen af ​​patienters motorfunktioner. Fysioterapi øvelser kan reducere oxidative stress, øge overførslen af ​​dopamin.

Efter at have udført et sæt fysiske øvelser oplever patienterne et fald i tremor, en stigning i posturalt væv. Objektivt er der en gradvis afmatning i vævshypotrofi i alle muskelgrupper.

I den komplekse behandling af Parkinsons sygdom tager fysioterapi et meget vigtigt sted. Patienter erhverver nye automatiske stereotyper af motorfunktioner. Derudover hjælper øvelse med at genoprette lidelser i det centrale og autonome nervesystem, styrke led og muskler.

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Derudover giver motion mulighed for at reducere risikoen for skade under fald. Ved at udvikle nye stereotyper af bevægelse reduceres risikoen for patientens fald.

Grundlæggende anbefalinger til brug af motion, patienter med Parkinsons sygdom af første alvorlighed

Den øvelse kompleks udviklet til patienter med Parkinsons sygdom bør udføres af patienter hver dag, mindst to gange om dagen. Hver lektion skal vare mindst 30 minutter.

Uddannelsesprogrammet bør omfatte øvelser til udvikling af komplekse bevægelser, der påvirker koordineringen, stadium plastisitet. Det er nødvendigt at inkludere bevægelser, der tillader at slappe af musklerne.

Fysisk terapi til Parkinsons sygdom bør omfatte afslapningsteknikker samt åndedrætsøvelser.

Belastningerne i tilfælde af Parkinsons sygdom bør ikke falde, tværtimod skal de svare til de anbefalede belastninger for raske mennesker i deres alder.

Det anbefales at deltage i erhverv i sektioner af svømning, basketball, big tennis, fodbold, destinationer for raske mennesker, afhængigt af præferencer.

Udøvelsen af ​​ballroom dancing viste sig meget godt, især med det formål at udvikle bevægelseskoordinering og plastik. Klasser med musikinstrumenter er veludviklede fine motorbevægelser.

Anbefalinger til brug af fysisk uddannelse i anden fase

Den anden fase af sygdommen påvirker allerede patientens motoriske egenskaber. Der er en synlig stivhed af bevægelse. Udmattende fysiske belastninger er kontraindiceret på dette stadium, da de kan medføre skader på grund af fald, lavt tryk osv.

Hovedvægten i motion er at udvikle bæredygtighed og koordinering. Det er nødvendigt at være opmærksom på de typer bevægelser, der tager sigte på at strække musklerne, hvilket øger leddets motoriske funktion. Åndedrætsøvelser anbefales. Målet med alle øvelser er at opretholde fysisk aktivitet og reducere dannelsen af ​​faktorer, der fører til handicap.

Anbefalet kompleks af fysioterapi:

• Stå med ryggen mod væggen, stræk dine arme ned og rør væggen med dine palmer. Efter at prøve at maksimalt skubbe ind i væggen med hele din krop. På antallet af fem, slappe af. Gentag flere gange.
• Løft dine arme og rør dine palmer til din hals. I denne stilling drejer du om siden og forsøger at holde hofterne stadig. Gentag flere gange.
• I siddepositionen rammer håndfladerne knæene, holder bøjningerne til knæene, indtil det stopper, og bøj derefter tilbage til det maksimale. Derefter sidder du lige op. Gentag flere gange.
• Vip dit hoved til hver skulder skiftevis, ikke løft dine skuldre.
• Bevægelse på motoren: Tommelfingeren vekselvis berører resten af ​​fingrene. Gradvist øge hastigheden til maksimum.

Dette er kun et kort overordnet kompleks, der kan anvendes til hver patient.

Et individuelt træningsprogram bør udarbejdes af en træner på anbefaling af en læge, alt efter patientens individuelle behov.

Anbefalinger til fysioterapi i tredje fase

I tredje fase begynder postural ustabilitet at forekomme hos patienter. Alle symptomer er signifikant forbedret og reducerer den indenlandske aktivitet.

Øvelser til patienter med Parkinsons sygdom bør fokusere på at opretholde motorfunktioner, især walking. Dette skyldes det faktum, at patienter har problemer med at opretholde og øge bevægelseshastigheden, evnen til at dreje og ændre deres position i forhold til eksterne faktorer.

Derfor skal bevægelser indgå i komplekset, som hjælper med at forbedre koordinationen og gøre patientens krop mere stabil i rummet. Anbefalet gå træning ved hjælp af et bredt trin. Indeholder også bevægelser til træningsvending. Patienten skal ofte passere gennem døre i hans hus med en drejning lavet i små trin. Benene skal være vidt fra hinanden.

Det er nødvendigt at udføre bevægelser, der gør det muligt for musklerne at strække sig og at returnere mobiliteten til leddene. Bevægelsesøvelser anbefales.

Øvelse terapi for hypertension: et sæt øvelser og gymnastik

Øvelse terapi for hypertension er en uundværlig komponent i kompleks behandling, hvilket hjælper med at reducere risikoen for komplikationer fra det kardiovaskulære system. Sport hjælper med at reducere doseringen af ​​medicin, der tages, normaliserer blodtryksindikatorer.

Hypertensive hjertesygdomme er en almindelig kronisk sygdom. Ifølge statistikker lider mere end 20% af den voksne befolkning af sygdommen. Der er en stabil opadgående tendens. Patologi indtager en ledende stilling i dødelighed fra hjerteanfald og slagtilfælde, hvilket fører til invaliditet.

Forekomsten af ​​hypertension er baseret på mange faktorer - dårlige vaner, overgangsalder hos kvinder, misbrug af salt, diabetes, kronisk stress, nedsat nyrefunktion, genetisk prædisponering.

Overvej indikationerne og kontraindikationerne til et sæt øvelser, udtalt fordelene ved fysisk uddannelse i hypertension og de vigtigste nyanser af præstationer.

Terapeutisk træning for hypertension

Rehabilitering for patienter er valgt i overensstemmelse med historie, symptomer på grund af visse medicinske principper. Patienter med hypertension i første fase anbefales autogene klasser, saltfri ernæring og gymnastik.

Konservativ medicinbehandling er foreskrevet i tilfælde, hvor de tre beskrevne metoder ikke har givet den ønskede terapeutiske virkning. I trin 2 og 3 anbefales lægemiddelbehandling og profylakse ved motion.

Komplekset af øvelser foreskrevet til patienten bestemmes af sundhedstilstanden, form, grad og stadium af kronisk sygdom. Udover træningstræning rådes Strelnikova åndedrætsøvelser, som hjælper med at reducere diabetes og DD.

Under træning bør hypertensive patienter afstå fra følgende handlinger:

• Rhythmic motor aktivitet.
• Strømbelastninger (løfte gods osv.).
• Træninger, der forekommer på baggrund af muskelkontraktion uden deltagelse af under- og øvre ekstremiteter.

Efter et hypertensive angreb er rehabiliteringstiden forskellig for alle. I de fleste tilfælde anbefales patienten at lægge sig ned i den første uge, det vil sige at overholde sengeluften og ikke være nervøs. Det er tilrådeligt at sanatorium behandle profil.

Gymnastik kompleks med hypertension har mange fordele. Træning styrker kroppen, aktiverer kardiovaskulær og centralnervesystemet. Og bidrager også til restaurering af vaskulær tone, normalisering af motorfunktioner, øgede metaboliske processer, som sammen forhindrer udviklingen af ​​aterosklerotiske ændringer.

Beskæftigelser vælges individuelt. Som regel omfatter træningsterapi til hypertensive sygdomme generel udviklingsuddannelse, hvor alle muskelgrupper er involveret, samt særlige øvelser til afslapning og afslapning.

Gymnastikken kombineres med en massage af hovedet, nakkeområdet og skuldrene. Det udføres efter træning. Nogle patienter er ordineret motionsterapi selv med sengeline.

I fremtiden er træningen afsluttet med aerobic, svømning, vandreture, aktive spil osv.

Klasser for hypertension 1 grad

Dr. Shishonin er sikker på, at springene i arterielle indeks skyldes nedsat blodcirkulation i menneskekroppen. Han opfordrer patienter til at udføre øvelser rettet mod hans normalisering.

Bubnovsky Center accepterer patienter med hypertension af enhver grad, vegetativ-vaskulær dystoni og andre sygdomme. På præsentationsvideoen på internettet kan du kende bekendtskab med de særlige forhold og metodernes virkninger.

På baggrund af sygdommens første grad omfatter komplekset træning med det formål at slappe af musklerne i stående eller siddende stilling. Derudover brugte bolde, pinde til gymnastik, bar af let vægt.

Begynd klasser med elementær belastning. Patienten behøver at gå i det sædvanlige trin i en cirkel, derefter flytte på sokker, derefter på hæle, tilbage til forreste. Hver 5-8 trin ændres mulighederne. Varigheden af ​​hele øvelsen er op til 5 minutter. Let at udføre derhjemme.

De første øvelse øvelser skal udføres under ledelse af en erfaren instruktør, hvem vil rette det i tide, hvis der er fejl. Patientens hovedopgave er at følge alle anbefalinger.

For hurtig genopretning og forebyggelse af eksacerbationer anbefales følgende øvelser:

1. Sid på en stol, hænderne ned sænket, på indånder for at løfte skuldrene. Så gør de en bevægelse tilbage, som om "beskrive" en cirkel. Nedre, gentag 5-6 gange.
2. PI - patienten sidder på stolen, hænder hviler på bæltet, fri vejrtrækning - 1 minut. Stram dine arme fremad, rette dit højre knæ under indånding. At fastgøre hænderne "lås" under knæet for at gøre svingende bevægelser. Gentag 5 gange på hvert ben.

Den hypotensive virkning af fysioterapi manifesteres med en række klasser mindst tre gange om ugen.

Ved træning mere end 3 gange noteres normalisering og stabilisering af blodtrykket på målniveauet.

Gymnastik med hypertension 2 grader

Med hypertension i anden grad begynder du med en minimal belastning for at give kroppen tid til at vænne sig til. Som regel er billedet kompliceret af patientens overvægt, hvilket forværrer situationen.

Arbejdsplanen er lavet individuelt. Afhænger af tilstanden og patientens evne til at udføre træning. Indeholder en række forskellige klasser, der arbejder gennem alle muskelgrupper.

Derudover er fysioterapi ordineret til hypertension - varme bade, magnetisk terapi, elektroforese mv. Med det formål at forbedre blodcirkulationen og vaskulære tilstande, hvilket hjælper med at reducere det systoliske og diastoliske indeks.

Ca. ambulant kompleks for GB 2. grad:

• Lig på ryggen, arme langs kroppen. Bøj dine ben på knæene, træk fødderne til skinkerne, knæk dine hænder i næver. Et dybt ånde er spændingen af ​​alle musklerne. På udånder, knæ ret, fingrene unclenched. Afslapning - 1 minut. Gentag 7 gange.
• Startpositionen er den samme. Børster placeres på skuldrene og strækker derefter deres hænder op og tilbage. Efter afslapningsfasen på udånder. Gentag 5 gange.
• Lig ned på gulvet, mens du indånder alle musklerne stramme. Kroppen "presset" så meget som muligt på en flad overflade, hvile på den med hæle. Lav 3-4 tilgange.

Terapeutisk gymnastik til nakken anbefales, når man kombinerer hypertension og cervikal osteochondrose, samt andre problemer forbundet med hvirvlerne i denne afdeling. Øvelserne udføres korrekt og under instruktørens kontrol. En forkert bevægelse er smerte og risikoen for komplikationer.

Hvis du føler sig syg i løbet af træningen, føler han sår og svimmel, hans ansigt er blegt eller rødt, så er det nødvendigt at stoppe træningen.

Kontraindikationer og træk ved træning

Øvelse terapi for hypertension er et nyttigt sæt øvelser, men patienter kan modtage "frigivelse" fra ham på grund af medicinske kontraindikationer. Folk skal være "isoleret" fra enhver fysisk aktivitet, hvis blodtrykket er højere end 220/120 mm Hg, selvom de føler sig godt.

Det anbefales ikke terapeutisk fysisk træning med systolisk 90 og diastolisk 50. Hvis patienten har en historie med psykiske lidelser, er det også vanskeligt at kontakte en person.

Øvelser kan ikke udføres med højt intrakranielt tryk på baggrund af progressiv malign hypertension. I dette tilfælde, der udelukkende er bestemt til behandling med medicin, er det tilladt at anvende folkemæssige retsmidler. Praksis viser, at sidstnævnte er ineffektive.

Kontraindikationer til træningsterapi:

1. Forekomsten af ​​åndenød, hævelse.
2. Pulse over 100 slag eller mindre end 50 slag pr. Minut.
3. Hyppige tilfælde af atrieflimren eller takykardi.
4. Hvis EKG viste tegn på iskæmi.
5. Hyppige og komplicerede hypertensive kriser.
6. Et stort antal leukocytter i blodet.

Ved behandling af hypertension observeres en række regler. De giver hjerte og skibe mulighed for at tilpasse sig skiftende forhold, men komplikationer af forskellig art forhindres.

Forøgelsen i belastning sker gradvist. Start ikke med en skarp og usædvanlig aktivitet for en person. Intensiteten øges med hver lektion. Gymnastik med hypertension begynder altid med vejrtrækninger og opvarmning.

Sørg for at overvåge blodtryk og pulsfrekvens før og efter træning. Overholdelse af drikkeordningen, især i den varme årstid, for at forhindre dehydrering.

Øvelser udføres frit, uden overdreven indsats. Hvis der er ubehag, smerter i hjertet, skal du straks stoppe eller reducere beskæftigelsesfrekvensen.

Fysioterapi til hypertension er en del af kompleks terapi, der hjælper kroppen med at komme sig hurtigere efter et hypertensive angreb. Korrekt ydelse er nøglen til et fuldt og langt liv med normalt blodtryk.

Det bedste moderne middel til hypertension og højt blodtryk. 100% garanteret trykstyring og fremragende forebyggelse!

Øvelser for Angina

Hvordan man behandler angina

• Angina's rolle i iskæmiske former af sygdommen
• I hvilke tilfælde er prognosen ugunstig.
• Taktik og mål for behandling
• Hvordan man stopper angina angreb
• Behandling i fase med "førstehjælp"
• Terapeutiske foranstaltninger på hospitalet
• Polyklinisk behandling
• Andre behandlinger
• Massage ansøgning
• Fysisk terapi
• Folkelige retsmidler

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Angina pectoris er en klinisk form for koronar hjertesygdom, som har typiske manifestationer i form af:

• angreb af brystsmerter af undertrykkende karakter udstrålende til venstre skulder, skulderblad, kæbe;
• smerter, der varer op til 30 minutter med spontan ophør eller under påvirkning af nitroglycerin
• kommunikation med fysisk eller følelsesmæssig stress.

Tilstedeværelsen af ​​kun to tegn indikerer atypisk angina, og kun en - er ikke forbundet med diagnosen.

Sådanne hårde installationer i diagnostik er nødvendige for at overholde evnen til at behandle angina i alle faser ved hjælp af en enkelt algoritme.

Angina's rolle i iskæmiske former af sygdommen

Statistiske undersøgelser viser en stigning i forekomsten af ​​angina blandt befolkningen med aldring:

• blandt kvinder i gruppen 45-64 år, de har 5-7%, og i en alder af 65-84 år gammel - 10-12%;
• blandt mænd stiger dette tal tilsvarende fra 4-7% til 12-14%.

I hvilke tilfælde er prognosen ugunstig.

Resultaterne afhænger ikke altid af, hvordan man behandler angina. Studierede og identificerede faktorer, som har negativ indvirkning på sygdommens forløb og fører til dårligere resultater. Blandt dem er:

• tilstedeværelse af tegn på hjertesvigt og svaghed i venstre ventrikel ved hjælp af ultralyd i hjertet;
• stenose af store koronarbeholdere med en signifikant spredning af den iskæmiske zone;
• svær smertsyndrom
• alder af patienter
• prævalensen af ​​depression i patienternes adfærd.

Taktik og mål for behandling

De seneste anbefalinger fra European Society of Cardiology (2013) definerer to hovedmål i behandling:

• smertelindring
• reduktion af myokardisk iskæmi.

Begge opgaver har direkte indflydelse på patienternes prognose og lang levetid.

Når symptomer på angina anbefales:

• stop med at ryge, alkoholholdige drikkevarer, stærk kaffe
• gå på kost med begrænsning af animalske fedtstoffer (fede kød, creme fraiche, fløde, svinefedt, smør) og let fordøjelige kulhydrater (slik, kager);
• reducere fysisk anstrengelse til moderat, gør dig selv flytte mere, gør øvelser;
• med overskydende vægt til at bruge faste kalorier
• gøre auto-træning, yoga, passende beroligende procedurer for at normalisere søvn, forbedre tolerance for stressende situationer.

Patienten skal gøre en reel plan for sine handlinger og overholde sine bestemmelser. Behandling i forskellige faser udføres ved egne metoder.

Hvordan man stopper angina angreb

Et anginaangreb kan forekomme til enhver tid og afhænger ikke af stedet. En patient med hjælp fra assistenter skal:

• sæt dig ned (liggende er ikke nødvendigt);
• frigør stram krave og bælte for fri vejrtrækning;
• læg en nitroglycerin tablet under tungen eller sprøjt Isoket fra en dåse;
• hvis angrebet skete derhjemme, kan du lægge en sennep gips på hjertet område;
• at massere huden over hjertet af hjertet, det hjælper med at reducere varigheden af ​​smerte;
• Folkebehandling anbefaler at drikke en lugt af brandy (ikke mere) til vaskulær dilation.

Virkningen af ​​nitroglycerin slutter om 5 minutter. Du kan tage p-piller igen. Nogle mennesker føler sig svære hovedpine og svimmelhed. Dette skyldes et kraftigt fald i blodtrykket, især for hypertensive patienter. Det anbefales at reducere doseringen halvt ved at dividere tabletterne i halvdelen.

Hvis der ikke er nogen effekt eller intenst smerte, skal du ringe til en ambulance.

Validol forbliver det valgte lægemiddel, det hjælper med at roe ned, virkningsstyrken er meget svagere end nitroglycerin. Men nogle patienter elsker dette særlige stof.

Behandling i fase med "førstehjælp"

En ambulancelæge er normalt interesseret i de medtagne lægemidler. I ambulancen arsenal er der stærkere smertestillende midler til afhjælpning af et angreb:

• coronarolytics, lindrer kardiovaskulær krampe (Papaverine, Platyphyllinum);
• smertestillende narkotiske serier (Morphine, Promedol, Omnopon).

De injiceres subkutant i fravær af virkningen af ​​nitroglycerin.

Det kardiologiske team injicerer droperidol og fentanyl intravenøst, muligvis kortvarig inhalation af nitrousoxid.

Når et langvarigt og alvorligt angina-angreb angiver hospitalet på hospitalet.

Terapeutiske foranstaltninger på hospitalet

Til lægemiddelbehandling af angina på hospitalet anvendes stoffer af forskellige grupper i overensstemmelse med terapistandarderne. Farmakologisk indsats er rettet mod at forebygge angreb, fjerne spasmer i koronarbeholdere, reducere myokardisk iltbehov og normalisere metaboliske processer i cellerne.

Der er to grupper af essentielle lægemidler til angina.

Den første linje er en gruppe af β-blokkere og midler, der forårsager lukning af calciumkanaler (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Vist til monoterapi (enkeltmedicin) eller i kombination med andre lægemidler.

Den anden linje tilføjes til de første lægemidler, men nogle gange bliver de selv de primære behandlinger. Disse omfatter:

• Langvirkende nitrater (som nitroglycerin, men varer op til 12 timer) Sustac, Nitrosorbid, Nitranol, Erinit;
• enzym-hæmmere - Chloracizin, Trimetazin, Nicorandil, Ivabradin;
• Med stabil angina er blodkoagulanter ordineret til patienter (Thrombus ass, Cardiomagnyl, Clopidogrel).

Polyklinisk behandling

Efter udskrivning fra hospitalet anbefales patienten at forhindre anginaangreb og forsinke udviklingen af ​​aterosklerose i hjertets kar.

• Terapi fortsætter med et eller to lægemidler (første og anden linje). Curantil er foreskrevet for at normalisere blodviskositeten og forebygge trombose.
• Lægemidlet fra gruppen af ​​statiner udvælges ifølge indikationer.

Kombinationen af ​​angina pectoris med hypertension, diabetes mellitus, hjertesvigt, rytme og ledningsforstyrrelser kræver meget omhyggeligt valg af dosering til ældre. Giv dem ikke dine piller. Selv gode produkter kan have en overdreven virkning.

• Mercazolil, methylthiouracil indeholder skjoldbruskkirtelhormoner, hæmmer udviklingen af ​​aterosklerose og dilaterer blodkarrene, anvendes i små doser.
• Ved hjælp af den kombinerede handling indbefatter Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Under kontrol af et koagulogram anbefales langsigtet administration af moderne aspirin-anti-koaguleringsmidler.
• Til normalisering af metaboliske processer i hjertemusklen er et kursusindtag af kaliumorotat, panangina eller asparkam, indikeret gruppe B-vitaminer med folsyre, nikotinsyre ordineret ved injektion.

Andre behandlinger

For at helbrede angina anbefales det at gennemføre en behandling med sanatorium-udvej i den sædvanlige klimasone. Du bør ikke stræbe efter feriesteder af national betydning. Klimaændringer kan forekomme hyppigere.

I hvert område er der rehabiliteringsafdelinger, centre af sanatorietype. De kan behandles på bekostning af den obligatoriske sygeforsikringsfond (gratis for patienten) og med gebyrbaseret ernæring og terapi.

Standarderne omfatter alle nødvendige medicin, massage, motionsterapi, balneologisk behandling (bade, brusere), brug af auto-træning.

Massage ansøgning

Professionel massage til angina anbefales at anvende kun mellem angreb i mangel af smerte.

Masse af spinalpunkter i ryggradenes cervicothoracale region, i den interscapulære region, i området af venstre skulder og brystbenet anvendes.

Proceduren varer 15 - 20 minutter, kurset - 10 sessioner. Massageen kan gentages to gange om året.

I tilfælde af kombination af stenocardi med hypertensive sygdomme kombinerer hjerneskader massage af halsområdet og elektroforese med Euphyllin.

Fysisk terapi

Komplekset af træningsterapi for angina bør vælges individuelt af en læge under hensyntagen til de seneste analyser, EKG-data og kliniske symptomer.

Med en mild grad af stenokardi anbefales det at løfte arme, langsomme sving og bøjninger i kroppen, hæve benene, mens de sidder på en stol. Med hyppige angreb, efterfulgt af en periode med sengeluft, så doserede at gå.

Åndedrætsøvelser "undervise" myokardiet for at bruge mindre ilt, bidrage til at forbedre ventilation og lindre den hypoxiske tilstand. Det anbefales 2-3 gange om dagen at trække vejret dybt og overholde følgende regler:

• Værelset skal være godt ventileret, det er bedre at øve udenfor;
• indånder for at gøre en næse på kontoen fra 1 til 3, hold derefter vejret på konto 1, 2 og langsomt ånde ud gennem munden med en score på op til fem;
• Ved udånding anbefales det at "slå" dig selv langs brystet med lette bevægelser.

Folkelige retsmidler

Behandling af angina i hjemmet er ikke uden brug af folkemæssige retsmidler.

I øjeblikket anbefaler "rationelle" læger at knuse 300 g hvidløg og bland det med tre skiver citroner og honning. Insistere mindst en uge. Tag en spiseske en halv time før måltiderne. Virkningen af ​​phytoncides kombineres med C-vitamin og naturlige bioaktive stoffer.

Denne opskrift er interessant: Tilsæt 2 skrællede hvidløgskagehager i 2 kopper kylling bouillon, kog i ca. 15 minutter. Kort før slutningen tilføjes den fint smuldrede mellemste med persille. Broth stamme. Kogt hvidløg og persille peretert og igen sat i bouillon. Det anbefales at drikke 1/3 kop før et måltid.

Hawthorn tager i form af tinktur 10 - 15 dråber før et måltid, eller koges med dogrose og beruset som kompot.

Fra græsmoderen i apoteket kan du købe færdiglavet alkoholtinktur. Tag 10 til 15 dråber.

For at udvide koronarbeholdere anbefales det at forberede et afkog af nåle (fyr eller gran), vilde rosenbær og løgskal i et forhold på 5: 3: 2. Kog i 10 minutter ved lav varme, og smør derefter i 8 timer. Drikke i form af te.

En blanding af tørrede abrikoser, svesker, valnødder med honning og knust citron indeholder de nødvendige vitaminer, der er nyttige til hjertesygdomme.

Behandling af angina ved folkemæssige retsmidler udelukker ikke ordineret medicin. Accept af antikoagulantia med henstillingerne fra healere kan være farligt på grund af øget handling. Udseendet af en allergisk reaktion i form af udslæt, kløe - et signal om at stoppe brugen af ​​de forberedte midler.

Ved behandling af angina pectoris bør ikke blive nedslugt. Husk at humør påvirker sygdommens prognose.

Øvelse terapi for koronararterie sygdom: et sæt af tilladte øvelser, anbefalinger

Moderne medicinsk forskning har vist, at en række faktorer kan bidrage til udviklingen af ​​koronar hjertesygdom (CHD + og angina). Som regel er det umuligt at slippe af med den arvelige disponering af organismen for sygdommen. Men anden etilogi kan undgås. psykotrope og narkotiske stoffer, rygning, stressende tilstand, forstyrrelse af normal metabolisme, hvilket var årsagen til ukorrekt kost, overarbejde i kronisk chesky form, hypodynamia.

Vilkår: Hypodynamien - en svækket tilstand af musklerne, forårsaget af en stillesiddende livsstil.

Det er nødvendigt at gennemføre en kompetent livsstilsjustering, revidere livskanoner til det bedre, hvilket vil undgå de ovennævnte faktorer. For det første gælder dette for enhver person, selv uden klager, at det er nødvendigt at observere det daglige regime, spise rigtigt, lede en aktiv og sund livsstil, ryg ikke, tag ikke medicin og drik alkohol.

Hvad er fordelene ved fysisk aktivitet (motion) for angina og iskæmisk hjertesygdom?

• regelmæssig gentagelse af fysiske øvelser vil give dig mulighed for at holde dine muskler i god form;
• fysisk aktivitet fører til en stigning i "fordelagtige" lipider i blodet og forhindrer forekomsten af ​​aterosklerose;
• sandsynligheden for blodpropper
• generelt trivsel og positiv holdning forbedres
• nedsat kropsvægt og udseende af diabetes mellitus og meget mere.

Angina og sport

Mange spørger: er det muligt at gå ind for sport, løbe, gå på træning og lave fysiske øvelser for angina. Her er svaret utvetydigt - du kan. Men der er en betingelse. Øvelse terapi for angina patienter er valgt af en læge. Dette skyldes, at i løbet af fysiske kulturklasser vil myokardiet kræve endnu mere ilt end før.

Og akut iltmangel vil føre til smerte og ubehag. Hvis øvelser for angina er ordineret af den behandlende læge, vil situationen se anderledes ud. Det betyder ikke, at øvelsens kompleks kun giver glæde, der vil være vanskeligheder. Men moderat motion vil gavne, ikke omvendt.

Respiratorisk gymnastik med angina

Det er nyttigt at gøre fysisk terapi, men det er værd at huske om korrekt vejrtrækning, hvor myokardiet er fuldt mættet med ilt. Du kan gøre åndedrætsøvelser efter yogiseksemplet:

• Crouch på stolen; hold ryggen lige tænk på noget godt og positivt, indtil du slapper af. Så tag dyb vejret med din næse 1-2-3, hold pusten til 1-2 og ånder ud med munden på 1-2-3-4-5. På tidspunktet for udløb anbefales det at bøje armene i albuerne og, som en fugl, strejke med vinger på ribbenburet. Gentagelse af et sådant vejrtrækningskompleks udøver 10-15 gange. Tre gange om dagen.
• For folk, der lider af angina, anbefaler lægerne at gå hver dag til fods i frisk luft, mentalt forestille mig den myokardiske iltmætning.

Terapeutiske øvelser til angina og hjertesvigt

Forebyggende behandling og yderligere genopretning af kroppen efter behandling kræver et kompleks af særlige terapeutiske øvelser. Ved iskæmisk hjertesygdom anbefales følgende øvelser:

• Sid på en stol og sænk dine arme til gulvet. Inhalation af luften hæver hænderne i en vinkel på 180 grader, og udånding - vender tilbage til startpunktet. Sådanne iskæmiemanipulationer anbefales at gentages fem gange.
• Sidder på en stol, fastgør dine hænder på bæltet. Derefter skifte vekselvis en arm efter den anden og genstand dem til startpunktet, gentag øvelsen fem gange.
• For iskæmi, sæt dine fødder skulderbredde fra hinanden. Bøje dine albuer, løft dem på brystniveau. I løbet af indåndingen opløses armene og drejer kroppen til siden. Når patienten vender tilbage til startpositionen, kan du udånde. Gentag øvelsen fire til seks gange.
• Hvis der er problemer med at løbe, anbefales det at have en moderat rytme at gå i et halvt minut, og så et øjeblik - et hurtigt tempo. I løbet af denne tid vil kroppen ikke have tid til stærkt nedbrud, indtil der opstår akut smerte.

• Sid på en stol og lås hænderne i låsen på knæene. Løft så forsigtigt dine arme til skulderplan for at vride palmerne i modsat retning. Gentag øvelsen seks til otte gange på én gang.
• Sidder på en stol, sæt dit højre ben fremad, og venstre - sæt stolen. I dette tilfælde anbefales det at læne sig på sædet. Betydning - i den alternative forandring i benets position. Gentag øvelsen otte til ti gange.
• Der er også øvelser i den udsatte stilling. I dette tilfælde skal du ligge på maven, så armene forlænges langs kroppen med palmerne nedad. Løft derefter langsomt dine ben op i enhver rækkefølge. Det vigtigste, at knæene ikke var bøjet. Gør øvelsen fire til seks gange på hvert ben.
• Du kan øve på gang med en midlertidig acceleration i tre minutter.
• Sæt dine ben på skulderbredden fra hinanden og armene på bæltet. Lav cirkulære rotationer af hovedet 180 grader, først i en retning og derefter i den anden retning. Det anbefales at gentage sådanne terapeutiske manipulationer fire til seks gange i hver retning.
• Stå i nærheden af ​​stolen og hold hånden bagud. Sid dig ned, mens du indånder og kom tilbage til startpunktet. Gentag øvelsen fire til seks gange.

Nogle nyttige tips

• Giv altid de fysiske aktiviteter og øvelser, der giver glæde. Det er nødvendigt at gøre sådanne medicinske øvelser og at spille sport, i godt humør og med positive tanker. Først da udøve terapi til kranspuls sygdom for fremtiden.

• Hvis du bor i en højhus, kan en tur op ad trappen være en god start til dine fysiske aktiviteter. I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at klatre skarpt på niende etage og tabe bevidstheden. Gradvist, med en stigning i gulvet, lav små "feats". Og uden selv at indse det, vil du bemærke, hvordan du går hjem uden elevator.
• For en gradvis stigning i fysiske belastninger, komme i arbejde, standses tidligere. Dette er især vigtigt for de mennesker, der arbejder på et kontor, der sidder ved en computer og er tilbøjelige til hypodynamisk udvikling.
• Hvis walking alene er deprimerende, køb en lille hund. Det er sjovere at gå med hende, og du vil jævnligt gå ud i frisk luft. Samtidig siger ingen, at du skal køre efter kæledyret i parken ved breakneck-hastighed. Rolig og nem gåtur på gaden er altid god.

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...