Øvelse terapi, gymnastik og fysisk aktivitet for myokardieinfarkt

Myokardieinfarkt (MI) er en konsekvens af langvarig iskæmi i hjertemusklen, hvilket fører til nekrose som følge af koronararterie-trombose med en atherosklerotisk plaque. Oftere forekommer hos mænd. Skelne mellem Q-IM og ikke-Q-IM. Tilstrækkelig fysisk anstrengelse efter myokardieinfarkt reducerer hospitalsindlæggelsen og reducerer risikoen for død.

Hvornår kan jeg udøve træning efter et hjerteanfald?

Komplekset af øvelser efter myokardieinfarkt (træningsterapi - medicinsk fysisk kultur) omfatter efterfølgende udførelse af rehabiliteringsprogrammer på det kardiologiske hospital, rehabiliteringsafdelingen på et lokalt sanatorium og en klinik i samfundet.

I denne henseende er der tre faser:

1. Stationær.
2. Sanatorium.
3. Polyclinic.

Patienter med MI i det stationære stadium er opdelt i 4 klasser.

I bunden af ​​dette:

• sygdommens forløb
• sværhedsgraden af ​​myokardieinfarkt
• komplikationer;
• koronar insufficiens.

Tidspunktet for udnævnelse af fysisk aktivitet for myokardieinfarkt skyldes sværhedsgraden, som bestemmes efter fjernelse af smerte og komplikationer, ca. 1-3 dage (lidt senere hos patienter, der har gennemgået bypassoperation i koronararterien).

Tidspunktet for udnævnelsen af ​​patienter på terapeutisk fysisk kultur med myokardieinfarkt afhængigt af sygdommens sværhedsgrad (dage efter sygdommens begyndelse)

Indikationer og kontraindikationer til øvelser

Øvelse terapi er vist for alle patienter med myokardieinfarkt, hvis tilstand er stabiliseret og ikke udgør en trussel for livet. I dette tilfælde vil fysisk anstrengelse medføre tilbagegang og stor fordel for patienten.

Absolutte kontraindikationer:

• venstre ventrikulær aneurisme;
• hyppige angina angreb
• OP;
• polytopisk, gruppe, hyppig EKS;
• PT;
• AG med diastolisk AT> 110 mm Hg;
• afhængighed af tromboemboliske komplikationer.

Hvilke sport og hvordan man gør?

Den første aktivitetsgrad (strenge sengeluft, udfør langsomt efter forsvinden af ​​smerte og komplikationer):

1. Lette bevægelser af lemmerne.
2. Spænding af musklerne i lemmer og bagagerum.
3. Statisk vejrtrækning

1. Forøgelsen i Ps er ikke> 20 slag / min.
2. Åndedræt er ikke> end 6-9 r / min.
3. Systolisk blodtryk ved 20-40 mm. Hg. Art., Diastolisk 10-12 mm Hg.
4. Et fald i Ps med 10 slag / min., Et fald i blodtrykket på ikke mere end 10 mm Hg.

Den anden aktivitetsgrad (ward mode, 2A - ligger på ryggen, 2B - nær sengen, derefter i afdelingen):

1. Morgen gymnastik.
2. Tilladt at spise, sidde ved bordet.
3. Åndedrætsøvelser.

Den tredje aktivitetsgrad (den første udgang til korridoren til udgangen til gaden):

1. 50 - 200 trin i 2-3 trin, langsomt (70 per minut) langs korridoren (3A), brug af et fælles toilet).
2. Ubegrænset går i korridoren.
3. Fuld selvbetjening.

Den fjerde aktivitetsgrad (forberedelse til overførsel til et sanatorium, tilpasning til hverdagen):

1. Bevægelse i store led, rygsmerter, bagagerum (30 - 35 minutter, langsomt med pauser, hvilket tager 25% af tiden at træne).

Anbefalet sport

På sanatoriumfasen bør patienten først og fremmest anbefales sundhedsforbedrende terapeutiske øvelser. Når det bruges: gymnastikstænger, bolde, håndvægte, bænke, bøjler, elementer af spil samt nogle sportsgrene: svømning, gå på ski, rove, dosed løb, sports spil, veloergometer. Hvis patienten er en tidligere atlet, er træning i samme intensiv tilstand nu kontraindiceret.

Gymnastik derhjemme

På dispensary-polyclinic stadium er lange belastninger egnede. De kan startes om 3-4 måneder. efter MI. Før du starter, er det nødvendigt at bestemme en persons evne til at bruge: cykel ergometri, spirografi, kliniske data. Med hensyn til deres resultater kan patienten tilskrives en bestemt funktionel klasse: 1 - 2 stærk gruppe, 3 - svag.

Fysisk terapi efter et hjerteanfald i hjemmet:

Trin I (2-2,5 måneder):

• individuelle øvelser 6-8 gange
• gå på siderne af fødderne, hæle, sokker (15-20 s.);
• walking (120 trin / min., 4 min.);
• kører 120-130 trin / min;
• ski skridt, gå med en høj knæ lift 1 min;
• elementer af sports spil.

Sådanne fysioterapi øvelser efter myokardieinfarkt udføres derhjemme 3 gange om ugen, varer op til 10 minutter. Hvis patienten føler sig utilpas, skal han hvile et stykke tid eller helt stoppe belastningen.

En stigning i hjertefrekvensen i en stærk gruppe er acceptabel ved 65-70%, i en svag gruppe ved 55-60% af grænsenorm. Den gennemsnitlige sats er 135 slag / min. (120-155 slag / min.).

Trin II (5 måneder):

• kører i langsomt og mellemlangt tempo (3 min.), volleyball (8-12 min. med en hvileperiode på 1 min., hvert 4. minut) med forbuddet mod spring;
• HR - 75% af grænsen hos de svage og 85% i den stærke gruppe. Hjertefrekvens 130-140 slag / min.

Trin III (3 måneder):

• fysiske belastninger som i anden fase, øges kun deres varighed til 15-20 minutter. Pulsen i en svag gruppe - 135 slag / min. I en stærk gruppe - 145 slag / min.

Det er nødvendigt at træne 3 gange om ugen. Glem ikke denne morgen gymnastik efter et hjerteanfald er obligatorisk hjemme i alle faser, da det hjælper kroppen til at tilpasse sig efter søvn og langsomt skifte til det daglige arbejde.

Morgen opladning efter hjerteanfald derhjemme (beskrivelse af metoden):

• arme langs krop, ben lidt adskilt → arme strækker sig opad og gør indånding → lavere, udåndes (5 gange);
• hånd på bæltet, strømper i forskellige retninger → drej til venstre → udånding; det samme i højre;
• sidde på en stol, strække dine ben → bøje i ryggen, indånder, hoved tilbage → udåndes, den oprindelige position.

Ældre anbefales ikke at bøje, såvel som strømbelastninger. Et eksempel på optimale øvelser er vist i illustrationen:

Fysisk kultur efter et hjerteanfald på baggrund af arytmi

Fysisk kultur i tilfælde af arytmi udnævnes først efter en grundig undersøgelse af en specialiseret kardiolog. I nogle tilfælde er det helt kontraindiceret:

• rytmeforstyrrelser og angina smerter med mindre anstrengelse;
• SN II-III grad;
• diabetes;
• hjertefejl
• nyre- og leversvigt
• tryk> 160/90 mm Hg;
• aneurisme af hjertet og aorta.

Notat til patienter med ekstrasystol (EX)

En patient med en EX-MUST huske, at det er ønskeligt for ham at have en pulsmåler og overvåge pulsfrekvensen, samt at stoppe stress under dårlig sundhed og udseende af ekstrasystoler. Der skal lægges særlig vægt på ventrikulær ECS, sammenlignet med sinus er de mere farlige og kan føre til udvikling af livstruende arytmier. At dyrke sport med ekstrasystoler og fitness anbefales ikke. Der er dog tilladt øvelser efter et hjerteanfald derhjemme:

• daglige vandreture
• morgenopvarmning (15 minutter);
• du kan svømme og cykle, mens belastningen er nødvendigvis begrænset i tide;
• åndedrætsøvelser.

Kriterier for effektiviteten af ​​træningsterapi

Rehabiliteringsperioden efter MI, en proces, der kræver kompetent medicinsk taktik, patientens ønske og ydeevne, varer år afhængigt af tilstandens sværhedsgrad. Rehabiliteringscentre er i stand til at lære patienten alle de nødvendige metoder til fysioterapi og at vælge den bedst egnede til hver patient. Det er vigtigt at evaluere præstationskriterierne. Forsyningen af ​​belastninger fremgår af evnen til at bevæge sig til de højeste niveauer af den tid der er gået efter sygdommen. Positive testresultater (veloergometri, spirometri) tages i betragtning.

fund

Enhver person, der har lidt et hjerteanfald, skal ændre sin livsstil og være yderst opmærksom på hans helbred, gennemgå lægeundersøgelser i tide. Øvelsen skal være tilstrækkelig for staten. Bare glem ikke den konstante lægemiddelbehandling.

Vi værner om dit hjerte - vi gør et kompleks af åndedrætsøvelser

Hvad siger en simpel sandhed? For hjertefunktionens funktion udfører kyndige folk regelmæssig træning. Motion træner dit hjerte? Er de velegnede til træning, ikke ungt hjerte? Kardiologer har udviklet universelle øvelser, der kombinerer effektivitet, sikkerhed og brugervenlighed.

Ifølge sindet

For at styrke hjertet og blodkarrene er det vigtigt at øve dynamiske belastninger. Træning udføres i gården i hjemmet, i parken, ved en naturlig dam. Løb, skøjteløb, skiløb og cykling. Svøm og nyd aqua-aerobic. Mennesker med et sygt hjerte bedre at glemme statiske, magtøvelser.

Åndedrætsøvelser til hjertet vælges omhyggeligt på grund af, at en stærk belastning fører til en overbelastning af leddene, rygsøjlen; øge blodtrykket. Kardiovaskulære problemer er farlige, og derfor er der ikke registreret kerner i gymnastiksalen. Hjertemusklen er ikke forberedt som den skal, og den pumper ikke den rigtige mængde blod.

Hypoxi, kompenserende dilatation af hjerteskar, hypertrofi i hjertemusklen forekommer på grund af ukorrekt træning. Øvelsen skal være moderat - dette er den første regel. Belastningen skal øges gradvist. Ved afslutningen af ​​øvelsen måles pulsen.

Hver sin egen

"Bevægelser er liv," siger populær rygte. Selvom en person har lidt et hjerteanfald, øges motoraktiviteten. I dette tilfælde ordinerer lægen den rigtige motorbelastning, i håb om at det vil hjælpe. Patienter under ledelse af en læge udfører øvelser, der næsten ikke er ved at genvinde fra et hjerteanfald. Før udskrivning foreskriver den behandlende læge et sæt øvelser og anbefaler at gå. Efter udskrivning fra hospitalet besøger folk, der har haft et hjerteanfald, gymnastikfaciliteterne i sanatorier og polyklinikker.

Fordelene ved fysioterapi i sygdomme i det kardiovaskulære system

• Styrkelse af hjertets muskler
• Øget kontraktilitet;
• Øget blodcirkulation;
• Sænkning af kolesterol;
• Reduktion af risikoen for blodpropper
• Massage væggene i blodkar med den rigtige blodgennemstrømning, hvilket giver dem elasticitet;
• Forebyggelse af aterosklerose.

Interessant faktum: terapeutiske øvelser i et år efter et hjerteanfald reducerer dødeligheden med 25%.

Leger du sport

Hvis træningsøvelser til hjertet udføres af alle, der ønsker at leve, bør ikke alle anbefale fuld belastning i gymnastiksalen. Det kræver en strengt individuel tilgang. Enhver forkert træning fremkalder et nyt angreb. Halvfjerds procent af gentagne hjerteanfald er fastsat i 3 år efter den første. Tvister med læger er fulde af konsekvenser: under behandlingen er det vigtigt at observere det anbefalede motorregime. Nogle gange foreskriver de moderate arbejdsbyrder for patienter efter afladning, og andre gange er de forbudt.

Hvis du vælger en træningstilstand, kan du ikke stole på dit eget velvære. Denne indikator er forudindtaget. Forskere fra Kiev-instituttet for medicinske problemer med fysisk uddannelse viste, at 14 løbere ikke klagede over hjertet, men de fandt problemer i myokardium under den fysiske undersøgelse.

Hvordan træner man hovedmuskel?

• Du kan ikke øge belastningen dramatisk, selvom sundhedstilstanden er god. Øvelser udfører ikke, hvis et hjertesmerter lider, vil åndenød optræde. Hvis de ubehagelige symptomer ikke forsvinder efter 30 minutter, skal du tage nitroglycerin. Hjælper pillen ikke? Urgent ring en ambulance;
• Øvelser udføres i 1,5-2 timer efter at have spist
• Overvåg pulsen konstant (højst 120 slag pr. Minut). Returner til startværdien efter 5 minutters hvil.

Opladning for personer med hjerte-kar-sygdomme

1. Tag en siddestilling. Feet sat sammen, og hans hænder ned. Hænderne rejser sig skiftevis under indånding, mens de sænkes som de trækker vejret ud. Udfør denne øvelse 5 gange;
2. Maksimale albuearmer. Så forstår de dem parallelt med gulvet, holder dem skulderbredde fra hinanden, mens benene er efterladt sammen. Albuer gør 5 cirkulære bevægelser med uret, så så mange imod;
3. Benene holder sammen, og her trækker hænderne ud i parterne. Det venstre ben er bøjet på indånder i knæet og derefter presset mod brystet og maven og hjælper sig med hænderne. Benet sænkes som du trækker vejret, og dine arme spredes fra hinanden. Antallet gentagelser på et ben - 3-5;
4. Hænderne er placeret i taljen, og benene spredes til siderne ved skulderbredde. Tilt til siden indånder, men på udåndningen vender deres oprindelige position tilbage. Antallet gentagelser i hver retning - 3-5;
5. Armene er spredt fra hinanden, og benene er indstillede skulderbredde fra hinanden. Når du indånder, hæve dine hænder op, og bøj derefter ned til knæene. Hovedet holdes i tråd med kroppen. Udånd, tag startpositionen. Antallet gentagelser - 3-5;
6. Vi skal tage en stående stilling. Benene sættes i skulderbredde fra hinanden, og armene sænkes ned. Højre ben og arm sidder til side under indånding og holder åndedrættet i 2 sekunder, vender tilbage til startposition. Så gør 3-5 gange;
7. Hænder ned og ben holder sammen. Hænder gør store cirkulære bevægelser med uret og mod uret (3-5 gange i hver retning);
8. Hænderne er placeret i taljen, og benene er spredt over skulderbredden. Kroppen gør cirkulære bevægelser (5-10 gange);
9. Hænderne nede, og hans ben sat sammen. I denne position, gå på plads i 15-30 minutter.

Liv efter myokardieinfarkt

Nogle gange er folk, der har ramt et myokardieinfarkt, vanskelige at vende tilbage til den sædvanlige livsstil. De føler sig ringere, terminalt syge. De har brug for støtte fra familiemedlemmer, der indgiver ideen om, at livet fortsætter. Et udskudt myokardieinfarkt giver altid en stor ulejlighed for en person. Jo før han starter de øvelser anbefalet af lægerne, jo hurtigere vil han vende tilbage til linjen. Det vigtigste for at sikre, at belastningen blev doseret.

I centrum anbefaler Dr. Bubnovsky et respiratorisk gymnastiksystem og fysisk terapi til den hurtigste opsving. Udføre åndedrætsøvelser efter et hjerteanfald, genopret blodcirkulationen, mæt cellerne omkring det berørte område med ilt. Fysioterapi er god, fordi det giver en moderat belastning på hjertet, gradvist bringe det tilbage til det normale og vender en person tilbage til livet.

Rehabiliteringsperioden giver mulighed for at opnå optimale levevilkår. Det er vigtigt at udføre daglige fysiske øvelser, udføre terapeutiske øvelser, træne hjerteskærer og hjertemuskel. Niveauet af kolesterol vil gradvist falde, blodtrykket vil vende tilbage til det normale. Personen vil undgå overvægt og reducere risikoen for stress. Er fysisk uddannelse sikker? Lægen foreskriver særlige øvelser, insisterer på at de blev doseret. I udnævnelsen tager han hensyn til patientens individuelle karakteristika.

Erfarne læger arbejder i centrum af Dr. Bubnovsky, der mere end en eller to gange rejste patienterne til deres fødder ved hjælp af særlige komplekser af øvelser, der insisterer på behovet for at opretholde en sund livsstil. Lægernes tilgang fra centret giver dig mulighed for at opnå det bedste resultat på kortest mulig tid, hvilket eliminerer konsekvenserne af problemet!

Over tid noterer patienterne forbedring i deres generelle tilstand, en ændring for det bedre humør. De klare stress, depression; overskydende vægt går væk, og kroppens tone forbedres. Blodforsyningen til væv og organer forbedres også. Oxygenafgivelse til celler normaliseres. Mennesken føles fuld igen!

En vigtig rolle spilles af sekundær forebyggelse. Det er vigtigt at altid styre den generelle livsstil, pres. Det er bedre at opgive dårlige vaner og kost. For at sætte en familie på hans fødder så hurtigt som muligt, er det bedre at kontakte Doctor Bubnovsky Center.

hypertonisk sygdom

Denne sygdom betragtes som kronisk. Det påvirker forskellige kropssystemer. Hos personer med forhøjet blodtryk er blodtrykket altid højere end den etablerede norm. Denne sygdom er den mest almindelige hjerte-kar-sygdom. Statistikken er ubarmhjertig: 15-20% af den voksne befolkning lider af denne sygdom. Tallet er ufatteligt, det vokser stadigt. Årsagen til dette er tydelig og indlysende: hypertensive sygdomme er civilisationssygdomme, mere præcist dens negative sider (hypokinesi, øget tempo i livet, informationsboom). Ved at ikke træffe foranstaltninger for at ændre deres livsstil, fordømmer folk sig til handicap og død. Højt blodtryk, som er præget af hypertension, er ikke forbundet med primære ændringer i organer. Årsag til hans krænkelse af de komplekse mekanismer for endokrin-enzymatisk og nervøs regulering.

På grund af dysfunktionen af ​​de højere dele af CNS virker tonen i sympathoadrenalsystemet og funktionen af ​​det parasympatiske nervesystem falder, hvilket udvider karrets lumen. På den del af binyrerne og nyrerne er blodtryksreguleringsforstyrrelser forbundet. Nyrerne begynder at producere en overskydende mængde enzymer, hormoner, som følge af, at den vaskulære tone stiger. I kroppen forstyrres vand-saltmetabolismen. Den arterielle tone og perifer resistens mod blodgennemstrømning øges. Hjertet arbejder med en belastning, hjerteproduktion af blodforøgelser. Alt dette fører til en stigning i blodtrykket.

Årsager til hypertension

• Psykisk skade;
• Neuropsykiatrisk stress (overvejelsen af ​​negative følelser over positive);
• Lukket hjerneskade;
• arvelighed;
• Diabetes mellitus;
• fedme;
• overgangsalderen;
• Overdreven brug af bordssalt.

Behandling og rehabilitering

Patienten er ordineret behandling baseret på sygdommens sværhedsgrad. Udnævnelsen styres af følgende principper:

• Behandling af patienter med borderline arteriel hypertension og hypertensive patienter i første fase udføres ved anvendelse af ikke-medicinske metoder. Lægen ordinerer en saltfri diæt, anbefaler fysisk terapi og autogen træning. Hvis der ikke er nogen forbedring, ordinere medicin;
• Behandling af patienter med fase I og II af sygdommen involverer systematisk medicinsk behandling. Det er komplekst. Åndedrætsøvelser i hypertension udfører for forebyggelse.

Øvelse i hypertension svarer til patientens tilstand, sygdommens form og procesens stadium. Patienter undgår vægtløftning, rytmisk gymnastik og øvelser, der forårsager muskelkontraktion uden bevægelse af torso og lemmer. De er kontraindiceret klatre op ad bakken og fysisk aktivitet ved lave og høje temperaturer.

Hvorfor gør fysisk terapi til hypertension?

• Styrke kroppen
• At forbedre aktiviteten af ​​centralnervesystemet, kardiovaskulære og andre systemer;
• Normaliser motorreflekser og vaskulær tone
• Forbedre metabolisme for at bremse udviklingen af ​​aterosklerose.

Motion er en biologisk stimulans af reguleringssystemer. De giver aktiv mobilisering af adaptive mekanismer, øger kroppens adaptive kapacitet og patientens tolerance over for fysisk stress. Ved øvelser oplever patienten visse følelser. Dette har en positiv effekt på løbet af hovednerveprocesserne i hjernebarken. At slappe af og reducere den øgede vaskulære tone anbefaler brug af forskellige værktøjer og teknikker (massage, passive og isometriske øvelser). Som følge heraf føler patienten sig bedre. Irritabilitet forsvinder, hovedpine, søvnløshed, svimmelhed forsvinder. Øger arbejds- og arbejdskapacitet.

Teknikken af ​​PH og LFH i hypertension afhænger af sygdomsstadiet og forekomsten af ​​manifestationer. Der er særlige krav til det. Det er vigtigt at kombinere generelle udviklingsmæssige og særlige øvelser. De udfører åndedrætsøvelser, slapper af muskler og vestibulære apparater. Udfører generelle udviklingsøvelser, blodtryk falder. Når du trækker vejrtrækning og øvelser for at slappe af musklerne, falder tonerne i arterierne.

Læger foreskriver at gøre øvelser frit med fuld amplitude, uden overspænding og åndedræt. Parallelt med deres henrettelse laver de en massage i hovedet, nakkeområdet, skulderbæltet. Massage udført før og efter træning.

Hvis patienten lider af sygdommens II og III-fase, udføres øvelserne allerede i sengenes hvileperiode. Først udfør enkle øvelser til ben og arme. Mellem deres præstationer pauser eller udfører statiske vejrtrækningsøvelser. Efterhånden som staten forbedrer, tilføjes nye træningskomplekser: De træner deres balance, vaskulære reaktioner på en forandring i positionen af ​​hoved og krop i rummet.

Efter afladning fortsætter patienten beskæftigelser (anbefalet belastning: gå og gå) enten hjemme eller i et sanatorium eller på et hospital. Du kan hurtigt komme tilbage til livet efter behandling ved at gøre din morgenhygiejniske gymnastik, ved hjælp af skiløb, roing, svømning under træningen. Svømning og gymnastik i vandet er især effektive øvelser. I vand falder kropsvægten, muskelindsatsen reduceres, hvilket er nødvendigt for at understøtte normal kropsholdning. Under nedsænkning trænes ekstern vejrtrækning.

Opladning efter hjerteanfald hjemme video

Genopretning efter myokardieinfarkt

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Rehabilitering efter myokardieinfarkt består af flere aktiviteter, som hver især har stor betydning for patientens genopretning. Nogle mener, at rehabilitering begynder efter den vigtigste behandling. Dette er dog ikke tilfældet. Faktisk starter processen med at genoprette en person, der har haft et hjerteanfald, umiddelbart efter angrebet.

• Til sygehus
• Intensive Care
• mad
• Fysisk aktivitet
• Terapeutisk gymnastik
• Øvelser i liggende stilling
• Stående øvelser
• Psykologisk hjælp efter et hjerteanfald

De allerførste handlinger er allerede en måde at gøre konsekvenserne så mindre som muligt. Mange ved allerede, hvordan man yder førstehjælp og lindrer et angreb, men mange ved ikke, hvordan patientens opsving skal fortsætte. Overvej at flere stadier af opsving efter et hjerteanfald.

Til sygehus

Det primære terapeutiske princip, som præhospitalperioden er baseret på, er den umiddelbare indlæggelse af hospitalet i intensivafdelingen, det vil sige umiddelbart efter, at akuthjælpen leveres. Hvert øjeblik af forsinkelse kan koste et menneske et liv, da risikoen for døden er højest i de første timer i et angreb.

At levere en person til hospitalet er vigtig, ikke kun når hjerteslagets begyndelse bliver tydeligt, men også ved den første mistænksomhed for ham. På det tidspunkt, hvor patienten leveres til hospitalet eller venter på, at ambulancen ankommer, bør du forsøge at skabe de mest behagelige forhold for ham, hvilket inkluderer at undgå stress og angst, en behagelig kropsstilling og så videre.

Det er meget vigtigt, at præhospitalperioden varer så lidt som muligt, da det afgør, hvor alvorlig konsekvenserne vil være for personen, og om hans liv forbliver overhovedet. Efter at patienten er leveret til intensivafdelingen, er han ordineret behandling.

Intensive Care

Foreskrevet behandling har specifikke mål, der ledsager hele rehabiliteringsprocessen:

1. genoprette det kardiovaskulære system; dette omfatter normalisering af tryk, forbedring af myokardiumets evne til at indgå kontrakt, normalisering af hjertets sammentrækninger både under motion og i ro;

1. at genoprette og vedligeholde arbejdskapacitet samt forbedre træningstolerance
2. forbedre psykisk egnethed, herunder bekæmpelse af træthed og stress
3. reducere totalt kolesterol.

Behandlingen er ordineret afhængigt af angrebets sværhedsgrad. Hvis sagen er ukompliceret eller let, kan genoprettelsen ske uden særlig behandling, så rehabilitering kan udføres ved hjælp af de sædvanlige tilgængelige retsmidler. Hvis sygdommen er moderat, skal rehabiliteringsprogrammet være mere aktivt. Effektiviteten af ​​behandlingen i dette tilfælde afhænger af at følge lægens råd og andre faktorer.

Hvis sygdommen er alvorlig, vil genopretningsforanstaltningerne blive yderligere styrket. I dette tilfælde er rehabilitering opdelt i flere perioder.

1. Akut fase. Det varer fra to til ni dage. I løbet af denne periode får patienten første passive bevægelser, og så aktiv, det er uafhængigt at spise, sidde i sengen, benene og så videre. For første gang er det kun tilladt 48 timer med patientbevægelse, hvis kontinuerlig elektrokardiografisk observation udføres.

1. Gendannelsesperioden. Dens varighed er fra ti til tolv uger. Denne periode er opdelt i to yderligere, hvoraf den ene varer omkring fem uger. På dette tidspunkt begynder terapeutisk gymnastik. Belastningen øges gradvist, således at pulsfrekvensen ikke overstiger 120 slag pr. Minut. Efter 6-12 uger efter et hjerteanfald kan en person træne på cyklus ergometeret, men således at pulsfrekvensen igen ikke overstiger normen. Generelt kan en persons præstationer i hele perioden med opsving komme sig op med op til fyrre procent.
2. Perioden af ​​støttende rehabilitering.

Alle ovenstående refererer til de vigtigste foranstaltninger for rehabilitering. Lad os nu tale om andre måder at genoprette helbred efter myokardieinfarkt:

• ernæring;
• terapeutiske øvelser
• fysisk aktivitet
• psykologisk rehabilitering.

mad

Kost er en meget vigtig rolle i rehabiliteringsprocessen. Kosten hos en person, der har lidt et hjerteanfald, bør bestå af produkter, der hjælper med at genoprette hjerte muskel arbejde. Disse omfatter grønne grøntsager, frugt og brød. I denne mad er der stoffer og vitaminer, der normaliserer de metaboliske processer, der forekommer i menneskekroppen.

Ernæring efter et hjerteanfald spiller en stor rolle

Da aterosklerose er en af ​​årsagerne til hjerteanfald, bør dannelsen af ​​nye aterosklerotiske plaques forebygges. De opstår, fordi blodkolesterolniveauet stiger. Dette tyder på, at det er nødvendigt at udelukke produkter, der fører til udvikling af aterosklerose, og mere præcist, der indeholder fedtstoffer af animalsk oprindelse. For eksempel er disse nyrer, lever og fedtkød. Det er ikke tilrådeligt at bruge røget kød, pølser, pølser og pølser, da de også indeholder en stor mængde kolesterol. Stekt mad er bedre at erstatte kogt eller dampet. Men du kan ikke helt vende ud af kødfoder, du skal bare se på, hvad kød skal spise. Du skal også spise magert fisk og fjerkræ, men uden huden.

For en post-infarkt kost er det meget vigtigt at reducere mængden af ​​salt, der forbruges, da det kan forårsage problemer med blodtrykket. Ikke alle mejeriprodukter er også acceptable. Det er ikke tilrådeligt at spise fedt kefir, cottage cheese, creme fraiche og smør. Kosten kan indeholde individuelle egenskaber, så det vælges sammen med din læge. Korrekt valgt kost hjælper hurtigt med at blive bedre.

Fysisk aktivitet

Der var en tid, hvor en person, der havde et hjerteanfald, kun havde ordnet sengeline. I øjeblikket modsætter lægerne denne teknik og rådes til gradvist at øge aktiviteten af ​​en fysisk art, men kun under tilsyn af en læge.

Øvelse godt hjælper med at lindre spændinger, hvilket er dårligt for hjertet, og også bidrage til humør forhøjelse. Effektiv betyder anerkendt gang på fladt terræn. Specielt designede fysiske aktiviteter udgør gymnastikken, som nogle gange bruges i sanatorier. Men efter udledning fra det, som i tilfældet, hvis gymnastik finder sted helt hjemme, skal du huske to vigtige punkter:

• i træningsforløbet skal du overvåge sundhedstilstanden, det vil sige at måle puls og blodtryk
• Du kan ikke overdrive det ved at øge belastningen, eventuelle yderligere foranstaltninger diskuteres med din læge.

Terapeutisk gymnastik

Individuelt udvalgt fysioterapi er ikke mindre vigtig end brugen af ​​stoffer. Øvelse bidrager til stimulering af hjælpeblodcirkulationsfaktorer, som følge af, at myokardiumets kontraktile funktion er uddannet. Derudover hjælper gymnastik med at koronarcirkulationen tilpasser sig myokardiumets behov. Fysioterapi har sine egne indikationer, som hjælper med at forstå, at du kan begynde at udføre det:

• dyspnø i hvile
• har stoppet stigende kropstemperatur;
• blodtrykket vendte tilbage til det normale;
• standsede hyppig og alvorlig hjertesorg;
• EKG observeres ikke negativ dynamik.

En stigning i patientens mobilitet og træningsintensitet bestemmes kun af en læge. Dette er en individuel proces, der tager højde for hjertets angreb, patientens alder og andre faktorer. Det er nødvendigt at huske en vigtig regel: jo længere patienten var begrænset i hans bevægelser, jo langsommere bør motorregimet udvides.

Medicinsk gymnastik bør udføres under tilsyn af en specialist

Fysioterapi kan begynde med anden sygdomsdag. I begyndelsen skal det udføres individuelt indtil frokost, indtil patienten har akkumuleret træthed. Øvelser bør være simple, udføres rytmisk og glat. Fysisk træning anbefales at skifte med åndedrætsværn.

Efter at patienten er afladet fra en medicinsk facilitet, bør han begrænse sin lokomotoriske aktivitet. Det betyder, at det i de første dage ikke bør være det samme som på et hospital. Hvis tilstanden ikke forværres, genoptages træningen.

Det er ikke tilrådeligt at lave øvelserne efter at have spist, før sengetid og efter bad eller brusebad. Det er vigtigt at sikre, at øvelserne ikke forårsager overarbejde og smerte. Genoprettelse af fysiologiske funktioner og fuldstændig ardannelse opstår i løbet af året. Hvis du går på arbejde inden udgangen af ​​denne periode, så skal du undgå mentale og fysiske overgreb. Overvej et sæt øvelser, der på anbefaling af en læge kan udføres fire uger efter et hjerteanfald.

Øvelser i liggende stilling

Et sæt øvelser, der skal udføres i liggende og siddende stilling

• Hænderne skal være afslappet og være langs kroppen. Børster bør knyttes i knytnæve og fingrene rettes. Denne bevægelse skal gentages fem gange, hvile, slappe af dine skuldre og fingre.
• Derefter presses skuldre og palmer mod støtten, og skulderbladene bringes sammen. Skuldre og arme er i en afslappet stilling
• Hovedet skal hæves, så hagen presses til brystet. Derefter sænkes hovedet, og nakke musklerne slapper af.
• Den venstre hånd forlænges til højre knæ på en sådan måde, at venstre skulder og hoved hæves. Derefter skal du vende tilbage til sin oprindelige position. Øvelsen gentages, så højre hånd når det venstre knæ.
• Fødderne skal bøjes i ankelleddet. Fra denne position skal du rette dine knæ med spændinger og derefter slappe af dine ben.
• Fødderne roterer langsomt i en retning og derefter i den anden.

Stående øvelser

Øvelser, der skal udføres, mens de står

• Først skal du rejse dine hænder fremad, så op og bag hovedet. Sammen med disse skal du tage vejret. Efter at have vendt tilbage til startpositionen, ånder ud.
• Hænder stiger op over hovedet og spredes ud til siderne, efter før hovedet og nedad.
• Den venstre hånd bevæger sig frem og tilbage, højre tilbage og op. Så snart armene bringes til vandret niveau, hæves armene med palmerne op og sænkes derefter. Øvelsen gentages og ændrer håndens position.
• Hænder på hofter, ben til siderne. Den venstre hånd stiger gennem siden opad. Samtidig læner kroppen sig til højre, efter at kroppen vender tilbage til sin oprindelige position. Øvelsen gentages i modsat retning.
• Startposition: Hænder på hofter, ben til siden. Det er nødvendigt at rotere hofterne til venstre og højre.
• Squats udført i lige position. Gå langsomt tilbage til startpositionen.

Psykologisk hjælp efter et hjerteanfald

Det sker ofte, at mennesker, der har lidt et hjerteanfald, lider af visse lidelser og frygt, især om at et hjerteanfald kan ske igen. Målet med psykologisk rehabilitering er at bevise for patienten, at livet ikke er afsluttet. Også meget vigtige er følgende punkter:

• sætte en positiv holdning
• hjælpe patienten med at ændre livsstil;
• forbedre opfattelsen af ​​virkeligheden.

En sådan rehabilitering bør støttes af alle familiemedlemmer. Patienten bør undgå angst, stress og følelsesmæssige sammenbrud. Desuden skal han forstå, at hans adfærd og holdning har stærk indflydelse på hans helbred. Effektiv kan være et besøg hos en psykolog, som vil hjælpe med at overvinde frygt for gentagne angreb med særlige metoder.

Disse metoder til rehabilitering bør forhandles med din læge, da hvert tilfælde er anderledes. Forvent ikke, at sundheden vil genoprette øjeblikkeligt. Alle disse metoder er designet i lang tid, så det er vigtigt at være tålmodig og styrke til at håndtere konsekvenserne af et hjerteanfald.

Stroke rehabilitering

Slag sammen med et hjerteanfald er en leder i andelen af ​​dødelighed. Men selvom patienten overlevede angrebet, kan han forblive deaktiveret. Forbedring af sandsynligheden for vellykket nyttiggørelse og tilbagevenden til det normale liv vil hjælpe rehabilitering efter et slagtilfælde.

Hos mennesker, der har ramt et slagtilfælde, vises en del af døde nerveceller i hjernen, omgivet af celler, der midlertidigt har mistet deres præstation. Behandlingens succes afhænger af deres "vækkelse". Der er også celler, der er i stand til at omstrukturere og påtage sig nye "ansvar". For at kunne tilpasse sig nye forhold er det nødvendigt at udføre særlige øvelser.

Hvis en person har ramt et slagtilfælde, bør rehabilitering begynde tidligt for at sikre en effektiv genopretning af kroppen.

Rehabilitering i medicinsk center

Rehabiliteringscentret efter en slagtilfælde bekæmper sygdommens virkninger på alle niveauer. I deres arbejde bruger centerpersonalet fysioterapi (elektrisk stimulering og vibrostimulation), ergoterapi, homøopati, hirudoterapi, massage, fysioterapi og vejrtrækning. Ved hjælp af komplekse effekter er det muligt at sikre hel eller delvis genopretning af kroppen.

Den vigtigste metode, der giver rehabilitering efter et slagtilfælde, er fysioterapi eller kinesitherapy. Men ved dens præstation er det nødvendigt at øge belastningen gradvist. I første omgang gør den person, der bekymrer sig om de syge, øvelserne, bøjning og ubøjelige lammede lemmer. Så begynder gymnastikken at gøre patienten og ligge i den liggende stilling. Når lægen giver dig mulighed for at sidde i sengen, komplicerer øvelserne. Hvis patienten begyndte at bevæge sine fingre, anbefales han at folde børnenes terninger og pyramiderne, laver håndværk fra plasticine, fastgør knapper, slipsbånd.

Komplekset af fysioterapi under rehabilitering efter et slag er tildelt hver patient individuelt under hensyntagen til hans tilstand. Fysisk terapi giver dig mulighed for at genskabe evnen til at bevæge sig og deres amplitude, styrke og fingerfærdighed i lemmerne, funktionen til at opretholde balance og selvvedligeholdelsesevner.

Massage fremskynder blod- og lymfekredsløbet, letter tilførslen af ​​næringsstoffer og ilt til alle celler i kroppen, giver en udstrømning af skadelige stoffer, normaliserer redoxprocesser i væv, øger nervernes og musklernes elasticitet, genopretter indre organers arbejde, slapper af i kroppen og forbedrer patientens mentale tilstand.

Respiratorisk gymnastik giver øget ventilation af lungerne, fremmer blodcirkulationen og forhindrer forekomsten af ​​flebitis og blodpropper i karrene.

Rehabilitering efter iskæmisk slagtilfælde involverer også brug af stoffer, som forbedrer hjernecirkulationen og metabolisme i hjernen. Hvis det er nødvendigt, vil lægen ordinere antidepressiva.

Rehabiliteringsprogrammet efter et slag indbefatter nødvendigvis patientens psykologiske støtte, som udføres af højt kvalificerede specialister. Psykologer hjælper patienten og hans familie til at slippe af med den stressende tilstand og komme ud af depression.

Rehabiliteringscentret efter et slagtilfælde giver også en mulighed for patientens slægtninge at være nær ham og giver alle de nødvendige betingelser for deres behagelige levevis. Derudover udfører centrets personale træning af patientens nære personer i den rette pleje af ham.

Rehabilitering efter et slagtilfælde i et sanatorium giver patienten mulighed for at vende tilbage til sit tidligere liv.

Rehabilitering derhjemme

For en person, der har ramt et slagtilfælde, bør hjemrehabilitering ske gradvist. Patienten bliver re-uddannet til at holde en ske, at klæde sig, passe på sig selv, at bruge kontakter, et tryk på en ventil, vindueslåse, en telefon. Når disse færdigheder styrkes, læres han at rengøre lejligheden, vaske opvasken, til at lave mad, for at shoppe.

Patientpleje efter slagtilfælde skal nødvendigvis omfatte psykologisk støtte til patienten. Latterterapi er vigtig: latter vil øge opsvinget betydeligt. Til dette formål er patienten ønskelig at se komedier og sovjetiske tegnefilm, læs eller lyt til vittigheder. Kommunikation med små børn hjælper med at forbedre sit humør. Rehabilitering efter slagtilfælde og kommunikation med mennesker, der er i en lignende situation, vil bidrage til at styrke deres tillid til deres egen styrke.

Ved rehabilitering efter et slagtilfælde vil folkemidler være nyttige:

• 10% infusion lavet af field clever;
• tinktur af vandpeper;
• pony tinktur;
• hvid akacie tinktur;
• mumie (5 gram), fortyndet i kogt vand (500 ml);
• hakket hvidløg blandet med honning.

Til at slibe lammede dele af kroppen brug:

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

• flygtig salve: kombiner vegetabilsk olie og alkohol i et forhold på 1: 2;
• brandy med salt: en fjerde del hældes fra en flaske brandy (fem-stjernet), og fint salt hældes i stedet for det, rystes i 20-30 minutter (de bliver ikke bundet før gnidning).

Det anbefales også at spise kyllingegel dagligt, brug kanelpulver (2-3 gram), spinat, tranebær og tranebærdrikke.

Prognosen og resultaterne af rehabilitering

Personer, der har haft iskæmisk slagtilfælde, rehabilitering kan føre til forskellige resultater:

1. Patientens krop er fuldt restaureret og vender tilbage til normal.
2. Tabte funktioner kompenseres af omstruktureringen af ​​kroppen.
3. Kroppen er ikke genoprettet, og personen tilpasser sig til liv i nye forhold.

Rehabilitering efter et slagtilfælde kan tage flere måneder eller endog år. Hastigheden og resultatet af rehabilitering afhænger af læsionens placering og størrelse, tilstedeværelsen af ​​andre sygdomme, den korrekte gennemførelse af de aktiviteter, der indgår i genopretningsprogrammet, patientens alder og hans holdning og støtte fra familie og venner.

Lifestyle-programmet om rehabilitering efter et slagtilfælde:

Af de sygdomme, der er karakteristiske for det kardiovaskulære system, udgør myokardieinfarkt den største fare for menneskelivet. Han bliver ofte dødsårsagen. Derfor er korrekt behandling og rehabilitering efter en sygdom af sådan betydning.

Der er en enorm mulighed for, at sygdommen kan komme tilbage og endda udvikle sig til hjertesygdom.

På grund af dette er det nødvendigt at følge alle regler og anbefalinger fra læger for at undgå et sådant resultat.

Det er meget vigtigt, at patienten overvåger sit velbefindende og udfører forebyggende foranstaltninger.

• Rehabiliteringsfunktioner
• Essensen af ​​motionsterapi
• Hvad er en kompleks FU?
• Ca. kompleks øvelse i patologi
• Er der kontraindikationer?

De vigtigste foranstaltninger til forebyggelse af tilbagefald er fjernelse af dårlige vaner, slankekure, ordentlig hvile, undgå ubehagelige oplevelser og overarbejde. Men ikke mindre vigtigt er fysisk aktivitet.

Overdreven aktiv patient bør ikke være, men for helt at udelukke motion er også uacceptabel. I den indledende fase af genopretning efter et hjerteanfald er motionsterapi nødvendig.

Før du vender tilbage til den normale livsstil for hver person, skal en patient, der har haft et hjerteanfald, undgå at udføre handlinger. Du kan gradvist flytte til dem, begyndende med en lille.

Terapeutisk træning i dette tilfælde giver dig mulighed for at styrke patientens muskler og forbedre sin tilstand. Efterhånden som kræfterne vender tilbage, bliver øvelserne mere komplekse, og dermed øges patientens evner.

Et sæt øvelser designet til at genoprette en persons evner hjælper ham med at vende tilbage til det normale liv. Øvelse terapi udføres normalt under medicinsk vejledning.

Dette eliminerer muligheden for ukorrekt ydelse og risiko for forringelse. Efter at være blevet tømt hjem, skal patienten fortsætte med at udøve træningstræning uafhængigt under overvågning af hans tilstand.

Når patientens trivsel er forbedret, vil lægen give dig mulighed for at stoppe implementeringen af ​​FU og begrænse de sædvanlige fysiske handlinger. En person kan lede en aktiv livsstil, men forsøge at undgå overarbejde.

Det er meget vigtigt at overvåge dine følelser i aktivitetsprocessen. Selvom smerten i hjertet ikke vises, skal du huske på risikoen for dit helbred og ikke overarbejde.

Rehabiliteringsfunktioner

Læger opdeler rehabilitering i tre betingede faser. Dette er:

På dette stadium er patienten på hospitalet. På dette tidspunkt er medicinske interventioner fokuseret på at eliminere virkningerne af operationen og tilbagevendende selvpleje muligheder. På dette tidspunkt lærer patienten igen at udføre normale fysiske aktiviteter. Også dette stadium er karakteriseret ved ønsket om at tilpasse patienten til livet efter et hjerteanfald psykologisk.

På dette tidspunkt er det nødvendigt at returnere patientens evne til at arbejde eller tilpasse det til udførelsen af ​​de aktiviteter, der passer til ham.

Denne fase af rehabilitering er at opretholde de resultater, der er opnået takket være alle tidligere trufne foranstaltninger. Dette omfatter medicinsk tilsyn, lægemiddelbehandling, forebyggelse.

Essensen af ​​motionsterapi

Høj vægt bliver fokus på patientens fysiske evner, som skal genoprettes. Derfor er der en gruppe af aktiviteter, der er skabt specielt til disse formål, og det kaldes motionsterapi.

Dette er en terapeutisk gymnastik udført af patienten for en hurtig genopretning. Det er et kompleks af fysiske øvelser med det formål at genoprette kroppens reserver efter et hjerteanfald, patientens gradvise tilbagevenden til normal aktivitet.

FU udføres i kardiologiske centre, således at en specialist på dette område kan kontrollere rigtigheden og effektiviteten af ​​træningsterapi for myokardieinfarkt. Imidlertid kan ikke alle patienter deltage i centrum hver dag for at deltage i klasser.

Sådanne patienter får lov til at deltage i FU hjemme. Først gør lægen et individuelt sæt øvelser, der tager hensyn til hans tilstand og træk ved sygdomsforløbet. De forklarer også patienten, hvordan man sporer deres tilstand, taler om de nødvendige målinger af puls og tryk.

Hvad er en kompleks FU?

FU vælges individuelt i overensstemmelse med patientens evner og tilstand. Derfor kan hver patient, der har et hjerteanfald, danne sit eget sæt øvelser.

Ca. kompleks øvelse i patologi

Den oprindelige position, hvor øvelserne udføres, ligger liggende opad. Udførelse bør ske i et langsommeligt tempo med orientering til patientens vejrtrækning. Accelerationen af ​​åndedræt er skadelig, så det skal overvåges.

Hvis patientens puls øges med 15-20 slag, bør du stoppe ved lektionen. Efter 2-3 sessioner, der er bestået, er det muligt at tillade patienten at udføre dette kompleks uafhængigt en gang om dagen. Lektion tager ca. 10-12 minutter.

1. Klem og løsn fingrene. Kører 8 gange.
2. Klem og løsn foden. 8 gange.
3. Klem underarmen, fortynd albuerne, mens du tager vejret. På udåndningen skal du lægge dine hænder parallelt med kroppen. Har brug for at løbe tre gange.
4. Armene er parallelle med kroppen. Når du indånder, vend palmerne til toppen. Hæv dine arme og strække mod dine knæ, samtidig med at du får en udånding. Dette gøres 3 gange. Fra den anden lektion skal du prøve at hæve dit hoved.
5. Hold pause, åndenøvrigt i 20 sekunder.
6. Bøj og bøj benene 6 gange. Tag dine fødder ud af sengen er ikke nødvendigt. Ved 2 eller 3 klasser skal du bøje et ben og bøje den anden.
7. Hænder ligger langs kroppen, benene skal være ret og let fortyndet. På indåndingen drejes armene og benene udad og udad. Dette skal gentages 6 gange.
8. Bøje dine ben på knæ og skiftevis lavere så venstre og højre. Kører 6 gange.
9. Bøje dine ben. Mens du indånder, hæv højre arm, mens du udånder, strække den mod siden af ​​det bøjede venstre knæ. Ligge ned Udfør den samme handling med din venstre hånd. Gentag 5 gange.
10. Rett benene. På samme tid skal du tage benet til venstre og armen til højre og indånde. Ved udånding skal du gå til den sædvanlige position. Gør det samme med din anden hånd og din anden fod. Kør behov 5 gange.
11. Hold pause for at genoprette vejret i 40 sekunder.
12. Armene skal bøjes i albuerne, og hænderne skal knyttes til en næve, benene skal være lige. Samtidig udfører rotationsbevægelser af hænder og fødder 10 gange.
13. Bøje dine ben. Rett dit højre ben i opadgående retning, sænk det. Rett op på venstre ben. 6 gange. At udføre øvelsen starter i 3. eller 4. session.
14. Benene er lige, spredt fra hinanden, arme er parallelle med kroppen. Mens du indånder, skal du røre ved hovedet med din højre hånd, mens udånding berører den venstre kant af sengen. Gentag disse handlinger med din anden hånd. Gentag 4 gange.
15. Hænder rettet parallelt med kroppen. Stamme med moderat tvinge musklerne i skinkerne, benene og bækkenet i 2 sekunder. 5 gentagelser. For at påbegynde gennemførelsen af ​​denne øvelse skal du til 3 klasser.
16. Hænderne parallelle torso. Ved indåndingen skal du løfte dem op, udåndes - for at vende tilbage til startpositionen. Gentag 3 gange.

Dette valg af FU udføres, når patienten er ordineret sengeline. Der er andre muligheder for terapeutiske øvelser designet til patienter, der får lov til at komme ud af sengen. For eksempel:

For at udføre disse FU skal patienten sidde. Handlinger udføres i langsom eller mellemlang takt. Beskæftigelse tager ca. 15 minutter.

1. Tryk ryggen mod stolens bagside, hænder fri til at knæle. Når du indånder, hæv armerne til dine skuldre, albuer til siderne. Udånd, vender tilbage til startpositionen. 5 gentagelser.
2. Patienten er i startpositionen. Rull fra hæl til tå, klem og løsn hænder. 10 gange.
3. Fra den forrige position, hæve dine hænder op, indånder. Udånder, sænk dine arme. Gentag 3 gange.
4. Løft dine arme rundt mens du indånder. Når udånding, læg dem på dine knæ. Kør 5 gange.
5. Alternativ bortførelse mod venstre arm og højre ben og omvendt. Lav en opgave 8 gange.
6. Når du indånder, hæv armerne til siderne, mens udånding, brug dine hænder til at hæve dit venstre knæ. Så gør det samme med det andet knæ. Gentag opgaven 6 gange.
7. Hænder anbragt i taljen. Drej hovedet til højre og derefter til venstre side 5 gange.
8. Alternativt placer højre fod på venstre knæ og omvendt. 5 reps.
9. Gendan åndedrættet i 30 sekunder.

Komplekser af FU, der tager sigte på at genoprette kroppen efter et hjerteanfald, er der mange. Deres elementer kan kombineres for at danne det, der er mest egnet til en bestemt patient. Alle handlinger skal gøres roligt. Når træthed fremstår, er det afgørende at hvile, så hjertet ikke oplever overbelastninger.

Er der kontraindikationer?

Alle kontraindikationer, der er tilgængelige for præstationen af ​​FU, er relative. Ofte kan afvisningen af ​​dem kun skyldes patientens tilstand. Hvis patientens trivsel er forbedret, kan kardiologen anbefale deres gennemførelse.

Der er dog flere sygdomme, hvor man gør FU efter at et hjerteanfald er kontraindiceret. Dette er:

• Aneurismer.
• Akut hjertesvigt.
• Nogle typer af arytmier.

Efter et hjerteanfald skal patienterne gradvis vende tilbage til normale aktiviteter, da de genvinder deres styrke.

For at gøre rehabiliteringsperioden mere vellykket er der udviklet særlige terapeutiske foranstaltninger, der muliggør udøvelse af muskler og kropssystemer.

Lægen bør beskæftige sig med udvælgelsen af ​​elementerne i det medicinske kompleks, og han bør udøve kontrol over patientens tilstand i processen med at gennemføre disse handlinger.

• Har du ofte ubehagelige følelser i hjerteområdet (smerter, prikkeri, klemning)?
• Pludselig kan du føle dig svag og træt...
• Øget tryk følges konstant...
• Om dyspnø efter den mindste fysiske anstrengelse og intet at sige...
• Og du har taget en masse narkotika i lang tid, slanket og overvåget vægten...

Men dømmer ved at du læser disse linjer - sejren er ikke på din side. Derfor anbefaler vi at læse historien om Olga Markovich, som har fundet et effektivt middel til hjerte-kar-sygdomme. Læs mere >>>