Pulse (HR): normale værdier efter alder, årsager og virkninger af høj og lav

Åreforkalkning

De allerførste handlinger i forbindelse med nødhjælp sørger for en objektiv vurdering af situationen og patientens tilstand, så den person, der optræder som redningsmand, tager hovedet på den radiale arterie (tidsmæssig, lårbenet eller halshinden) for at lære om tilstedeværelsen af hjerteaktivitet og måle pulsen.

Pulshastigheden er ikke en fast værdi, den varierer inden for bestemte grænser afhængigt af vores tilstand på det tidspunkt. Intensiv fysisk anstrengelse, spænding, glæde gør hjertet hurtigere, og så går pulsen ud over de normale grænser. Sandt, denne tilstand varer ikke længe, en sund krop varer 5-6 minutter for at komme sig.

Inden for normale grænser

En normal puls hos en voksen er 60-80 slag pr. Minut, der er mere kaldt takykardi, og mindre er bradykardi. Hvis årsagen til sådanne udsving er patologiske forhold, betragtes både takykardi og bradykardi som et symptom på sygdommen. Der er dog andre tilfælde. Sandsynligvis har vi alle nogensinde stødt på en situation, hvor hjertet er klar til at hoppe ud af overskydende følelser, og det betragtes som normalt.

Med hensyn til den sjældne puls er det primært en indikator for patologiske forandringer i hjertet.

Den normale puls af en person varierer i forskellige fysiologiske tilstande:

Langsomt i en drøm, og faktisk i en liggende stilling, men når ikke sand bradykardi;
Ændringer i løbet af dagen (om natten knocker hjertet mindre, efter frokost accelererer rytmen), samt efter at have spist, alkoholholdige drikkevarer, stærk te eller kaffe, nogle stoffer (hjertefrekvens stiger i 1 minut);
Øger under intens fysisk anstrengelse (hårdt arbejde, sports træning);
Øget fra skræmme, glæde, angst og andre følelsesmæssige oplevelser. Hjertepasfald, der er forårsaget af følelser eller intenst arbejde, passerer næsten altid hurtigt og uafhængigt, kun personen vil roe ned eller stoppe aktive aktiviteter;
Hjertefrekvensen øges med stigende kropstemperatur og miljøet;
Den falder med alderen, men i gammel alder stiger den en smule igen. Hos kvinder med overgangsalder i tilfælde af nedsat virkning af østrogener, kan der ses mere signifikante ændringer i pulsfrekvensen (stigning i takykardi på grund af hormonelle lidelser);
Afhænger af køn (pulsfrekvens hos kvinder er lidt højere);
Det adskiller sig i særligt uddannede mennesker (en sjælden puls).

Generelt vurderes det, at puls af en sund person i hvert fald varierer fra 60 til 80 slag pr. Minut, og en kortvarig stigning til 90-100 slag / min og undertiden op til 170-200 slag / min betragtes som den fysiologiske norm, hvis det opstod på henholdsvis en følelsesmæssig bølge eller intensiv arbejde.

Mænd, kvinder, atleter

Hjertefrekvensen (hjertefrekvensen) påvirkes af indikatorer som køn og alder, fysisk kondition, besættelse af personen, det miljø, han bor i og meget mere. Generelt kan forskellene i hjertefrekvens forklares som følger:

Mænd og kvinder reagerer på forskellige begivenheder i varierende grad (flertallet af mænd er mere kolde blodede, kvinder er for det meste følelsesmæssige og følsomme), derfor er hjertefrekvensen af svagere sex højere. I mellemtiden er pulsfrekvensen hos kvinder meget lidt forskellig fra den hos mænd, men hvis vi tager højde for forskellen på 6-8 slag / min, ligger de mandlige repræsentanter bagud, deres puls er mindre.

Udenfor konkurrence er gravide kvinder, der har en lidt forøget puls, anset for at være normale, og det er forståeligt, fordi moderens krop under fødslen skal opfylde behovet for ilt og næringsstoffer og voksende fostre fuldt ud. Åndedrætsorganer, kredsløbssystem, hjertemuskel undergår visse ændringer for at udføre denne opgave, så hjertefrekvensen forøges moderat. Lidt øget hjertefrekvens hos en gravid kvinde anses for normal, hvis der ud over graviditeten ikke er nogen anden grund til dens stigning.
En relativt sjælden puls (et sted nær den nederste grænse) ses hos mennesker, der ikke glemmer daglige fysiske øvelser og jogging, foretrækker aktiv hvile (swimmingpool, volleyball, tennis osv.), Der generelt fører en meget sund livsstil og ser på til din figur. De siger om sådanne mennesker: "De har en god idrætsform", selvom de af deres aktivitet er langt fra professionel sport. Pulsen på 55 slag i minuttet i hvile for denne kategori af voksne betragtes som normalt, deres hjerte virker simpelthen økonomisk, men for en uuddannet person betragtes denne frekvens som bradykardi og tjener som en grund til yderligere undersøgelse foretaget af en kardiolog.
Hjertet fungerer endnu mere økonomisk i skiløbere, cyklister, løbere, rovere og tilhængere af andre sportsgrene, der kræver særlig udholdenhed, deres puls i ro kan være 45-50 slag pr. Minut. Langvarig intens stress på hjertemusklen fører imidlertid til dens fortykkelse, udvider hjerteets grænser og øger sin masse, fordi hjertet konstant forsøger at tilpasse sig, men dets muligheder er desværre ikke ubegrænsede. En hjertefrekvens på mindre end 40 beats betragtes som en patologisk tilstand, i sidste ende udvikler et såkaldt "sportshjerte", som ofte bliver dødsårsag for unge raske mennesker.

Hjertefrekvensen er noget afhængig af vækst og forfatning: hos høje mennesker er hjertet under normale forhold langsommere end hos lavvoksne pårørende.

Pulse og alder

Tidligere blev føtal hjertefrekvens genkendt kun ved 5-6 måneder af graviditeten (lyttet med et stetoskop). Nu kan føtalpuls bestemmes ved hjælp af ultralydmetoden (vaginal sensor) i et embryo 2 mm i størrelse (normen er 75 slag / min) og når den vokser (5 mm - 100 slag / min, 15 mm - 130 slag / min). Under observationen af graviditeten er hjertefrekvensen normalt startet fra 4-5 uger af graviditeten. De opnåede data sammenlignes med de tabulære normer for føtal hjertefrekvens i ugen:

Hvad er en normal human puls?

Individuel normal puls hos raske mennesker er dannet ud fra kroppens egenskaber - interne faktorer. Det kardiovaskulære system er følsomt for ydre stimuli. Reaktionen er altid monotont - en ændring i puls (HR).

Pulsfrekvensen for en person afhænger af mange faktorer.

Palpitationer steg? Grunde nok:

Ligestillingen er ændret. Det er nemmest for hjertet at køre blod i den udsatte position. Der er ingen blodstasis i dele af kroppen, fordi pulsen er rolig, lav. Den lodrette position øger hjerterytmen. En del af blodet sætter sig i benene, og hjertet pumper et mindre volumen væske gennem det samme cirkulationsområde. Hvad betyder dette? Antallet af røde blodlegemer med ilt er mindre. Området af kroppen og blodgennemstrømningen er det samme. For normal iltforsyning er hjertet tvunget til at køre blod hurtigere.
Lufttemperatur Varmt og koldt vejr - styrker hjertefrekvensen. Med lukkede porer bevarer hurtig blodgennemstrømning kropsvarmen om vinteren, og om sommeren frigøres den, når den er åben.
Fysisk og psykisk stress. Daglige belastninger justerer hjertefrekvensen om aftenen. En sovende person har en minimal puls, som bevares om morgenen. Beskæftigelse om dagen (sport, studie, mentalt arbejde) svinger det inden for acceptable værdier. Mere belastning - mere hjerteslag før sengetid. En gevinst på 8-15 slag indikerer en gennemsnitlig intensitet på dagen, mere end 15 - om højspænding.

Fysisk aktivitet øger en persons puls

Rygning påvirker tryk og puls

En skiftende puls kan angive trykproblemer.

Narkotika, doping (i sport). Bivirkningen af medicin er meget stærkere end behandlingen. Instruktionerne for de fleste lægemidler advarer om virkningen af piller på hjertemusklen.

Normal puls efter alder

En normal human puls er 60 slag pr. Minut. Almindelig, men fejlagtig mening. Normen er individuel for mænd, kvinder og forskellige aldersgrupper.

Barnet har en højere hjertefrekvens på grund af sin lille størrelse. Kameraer griber for lidt blod. For at berige kroppen med ilt, skal de krympe oftere. Optagelse med høj puls ses hos børn op til 1 måned - 140 slag pr. Minut. Af samme grund har kvinder en puls a priori med 8-12 enheder mere end de af det stærkere køn. Hvad skal pulsen være?

Norm for puls af personen i alderen - bordet hos mænd og kvinder

Pulsen er en vigtig indikator ved vurderingen af hjertearbejdet. Dens definition er en komponent i diagnosen arytmi og andre sygdomme, nogle gange ret alvorlige. Denne publikation diskuterer metoder til måling af puls, normer for alder hos voksne og børn og faktorer, der påvirker dens forandring.

Hvad er en puls?

Pulser er vibrationer i de vaskulære vægge, der opstår som følge af sammentrækninger af hjertemusklerne. Denne indikator gør det muligt at evaluere ikke kun styrken og rytmen af hjerteslag, men også tilstanden af karrene.

I en sund person bør intervallerne mellem pulsationer være ens, ujævnhederne i hjerteslag betragtes som et symptom på forstyrrelser i kroppen - det kan både være en hjertesygdom og en anden sygdom, for eksempel en funktionsfejl i de endokrine kirtler.

Pulsen måles ved antallet af pulsbølger eller slag, pr. Minut og har visse værdier - hos voksne er det fra 60 til 90 i hvile. Pulsen i børn er noget anderledes (tallene er vist i tabellen nedenfor).

Hvordan måles pulsen?

Pulsen måles ved hjælp af pulserende blodpulser i den radiale arterie, ofte på komma fra indersiden, da skibet på dette sted er placeret tættest på huden. For den største nøjagtighed er indikatorerne fastgjort på begge hænder.

Hvis der ikke er nogen rytmeforstyrrelser, er det nok at tælle pulsen om 30 sekunder og formere den med to. Hvis hjerteslag er ikke-rytmisk, så er det bedre at tælle antallet af pulsbølger i et helt minut.

I mere sjældne tilfælde udføres tællingen i andre arteries passage - brystbenet, lårbenet, subklaverne. Pulsen kan måles ved at placere fingrene på nakken ved halsen på halsfladen eller på templet.

Hvis der er behov for omhyggelig diagnosering, f.eks. I tilfælde af mistanke om alvorlige sygdomme, udføres andre test for at måle puls - Voltaire montering (tælling om dagen), EKG.

Den såkaldte tredemølleprøve anvendes også, når hjertets arbejde og blodets pulsering optages af en elektrokardiograf, mens patienten bevæger sig på en tredemølle. Denne test viser også, hvor hurtigt arbejdet i hjertet og blodkarene efter træning kommer til det normale.

Hvad påvirker pulsværdier?

Hvis pulsfrekvensen hos kvinder og mænd i ro ligger inden for 60-90, kan den af mange grunde midlertidigt øge eller erhverve noget forhøjede konstante værdier.

Dette påvirkes af alder, fysisk anstrengelse, fødeindtag, ændring i kropsposition, temperatur og andre miljøfaktorer, stress, frigivelse af hormoner i blodet. Antallet af pulsbølger pr. Minut afhænger altid af antallet af hjerteslag (kort puls) i samme tid.

Normalt er pulsen normal hos mænd, 5-8 slag lavere end hos kvinder (60-70 pr. Minut). Normale satser hos børn og voksne, for eksempel i en nyfødt baby, anses en puls på 140 slag til normal, og for en voksen er det takykardi, som kan være enten en midlertidig funktionel tilstand eller et tegn på hjertesygdom eller andre organer. Hjertefrekvensen afhænger af de daglige biorhythmmer og er højest i perioden fra 15 til 20 h.

Normal menneskelig puls efter år: Tabeller efter alder for voksne

Afhængig af alder og fysisk aktivitet kan pulsen hos en sund voksen variere gennem årene. Hjertesatsen i ro er minimal, da kroppen i denne tilstand ikke føler behovet for ekstra energi.

En normal puls i en voksen mellem 18 og 50 år skal være mellem 60 og 100 slag pr. Minut.

Om menneskelig puls

Oxygen i en persons organer og væv kommer fra blodet, som går gennem arterierne (blodkar gennem hvilke blod bæres fra hjertet) under et bestemt tryk - arterielt tryk. Herfra kommer oscillationen af arterievæggene. Direkte og omvendt til hjertet, forårsager blodets bevægelse (normalt) ødelæggelse og påfyldning af venerne. Under påvirkning af blodtryk skubbes røde blodlegemer (røde blodlegemer) gennem kapillærerne (de tyndeste blodkar) med kraft og overvinder høj modstand; elektrolytter (stoffer, der fører elektrisk strøm) passerer gennem deres vægge.

Dette skaber pulsslag, som mærkes i hele kroppen, i alle skibe. Fantastisk fænomen! Selv om det i virkeligheden er en pulsbølge - en bølge af bevægelser af væggene i trykbeholdere, hvilket er meget hurtigt og lyder som en kort lyd. Antallet af disse bølger svarer normalt til antallet af sammentrækninger af hjertet.

Sådan tæller du?

Den mest overkommelige måde at måle hyppigheden af hjertepulsen på er palpation, den manuelle metode baseret på berøring. Hurtig og enkel, det kræver ikke særlig træning.

For at opnå de mest præcise aflæsninger på hudoverfladen over arterien, skal du lægge indekset og mellemfingrene og beregne pulsen i 60 sekunder. Du kan bruge en hurtigere metode, bestemme pulsen om 20 sekunder og multiplicere værdien opnået med 3.

Før du måler pulsen, skal en person være i en rolig stilling i nogen tid, helst sidde eller ligge. Det er bedre at fortsætte med at tælle i mindst et minut, ellers kan nøjagtigheden være utilstrækkelig. Uafhængigt er det nemmest at måle pulsen på håndled og nakke.

For at mærke den radiale arterie, skal man placere den palpable arm, helst venstre (som det er tættere på hjertet), palme op på hjertet. Du kan sætte den på en vandret overflade. Bøjler af indeks og langfinger, foldet sammen, lige, men afslappet), læg på håndleddet eller lidt under. Fra tommelens bund, hvis du forsigtigt trykker på, skal du mærke blodstødene.

Også med to fingre sondes de i halspulsåren. Søg efter det er nødvendigt, hvilket fører til huden fra bunden af kæben til halsen fra top til bund. I en lille dimple vil pulsen føles bedst, men du bør ikke skubbe hårdt, da klemmen af halspulsåren kan føre til besvimelse (af samme grund må du ikke måle tryk ved at palpere begge carotidarterier samtidig).

Både uafhængig og regelmæssig medicinsk måling af pulsen er en ret simpel men vigtig forebyggelsesprocedure, som ikke bør overses.

Uafhængigt beregne hjertefrekvensen kan være på store arterier placeret:

i håndleddet
på albuens indre overflade
på siden af halsen;
i lyskeområdet.

Men hvis dine pulsværdier ikke altid falder sammen med hjertefrekvensen. Det kan bestemmes ved at vedhæfte et medicinsk fonendoskop til venstre halvdel af brystet, omtrent ved skæringspunktet mellem den lodrette linie, der krydser midten af kravebenet og den vandrette linje, der løber gennem det aksillære område. Phonendoscope kan flyttes for at finde punktet med den bedste hørbarhed af hjertetoner.

I medicin bestemmes hjertefrekvensen ved hjælp af et elektrokardiogram - optagelse af elektriske signaler, der genereres i hjertet og får det til at indgå kontrakt. Lang registrering af puls for en dag eller mere udføres ved hjælp af Holter ECG-overvågning.

Hvorfor puls kan ændre sig i ro?

De vigtigste faktorer, der påvirker ændringen i puls:

med stigende temperatur og / eller fugtighed af hjertefrekvensen øges med 5 - 10 slag pr. minut;
når du går fra en udsat position til en lodret, øges hjertefrekvensen i de første 15 til 20 sekunder og vender derefter tilbage til dens oprindelige værdi;
hjerteslag øges med spænding, angst, udtrykte følelser;
hos personer med større vægt er hjertefrekvensen normalt højere end hos mennesker af samme alder og køn, men med normal kropsvægt;
under feber ledsages en 1 graders stigning i temperaturen af en stigning i hjerteslag på 10 slag pr. minut; Der er undtagelser fra denne regel, når hjertefrekvensen ikke øges så meget - det er tyfusfeber, sepsis og nogle varianter af viral hepatitis.

Årsager til at bremse ned

Først og fremmest skal du sørge for, at pulsmåling er teknisk korrekt. Palpitationer mindre end 60 pr. Minut er ikke altid forbundet med helbredsmæssige problemer. Det kan skyldes at tage medicin, såsom betablokkere.

Sjældne hjerteslag (op til 40 pr. Minut) observeres ofte hos fysisk aktive mennesker eller professionelle atleter. Dette skyldes, at deres hjertemuskel reduceres meget godt og er i stand til at opretholde normal blodgennemstrømning uden yderligere anstrengelse. Nedenfor leverer vi tabeller, der giver dig mulighed for groft at bestemme en persons fysiske kondition ved sin puls i ro.

Hjertesygdomme, såsom hjertesygdom, endokarditis, myocarditis, samt nogle andre sygdomme, såsom hypothyroidisme (utilstrækkelig thyreoideahormonaktivitet) eller en ubalance af elektrolytter i blodet, kan føre til forsinket hjerteslag.

Årsager til at øge

Den mest almindelige årsag til accelereret hjertefrekvens er utilstrækkelig hvile før måling. Det er bedst at måle denne indikator om morgenen efter at være vågnet uden at komme ud af sengen. Du bør også sørge for, at pulstællingen er korrekt.

Hos børn og unge er pulsfrekvensen højere end hos voksne. Andre faktorer, der øger hjertefrekvensen:

koffein eller andre stimulanser
Nyligt ryger eller drikker alkohol
stress;
højt blodtryk.

De fleste sygdomme øger hjertefrekvensen, herunder feber, medfødte hjertefejl og hyperthyroidisme.

Pulsehastighedstabeller efter alder

For at finde ud af om din puls er normal for raske mennesker, skal den måles og sammenlignes med de viste værdier i tabellen efter alder. I dette tilfælde vil afvigelsen fra den specificerede standard i de fleste tilfælde indikere dårlige funktion af vaskulærvægge eller ukorrekt drift af kredsløbssystemet som helhed.

Hjerteslag. Hvad skal du vide om en persons puls?

Forskere har beregnet, at hvis du tilføjer alle pauser mellem hjerteslag for en persons liv, viser det sig, at hjertet er "stille" i 20 år. I gennemsnit høres i gennemsnit 100.000 gange et hjerteslag.

Den menneskelige puls er en af de vigtigste indikatorer, som hjælper med at spore om alt er i orden med hjertet. Faktisk kan man ved sine decelerationer eller accelerationer forstå, hvad der skal frygtes. Samtidig ved kun hjerteslag, at hjertet skal slå 60-80 gange i minuttet, og at pulsen kan mærkes på håndleddet og på halspulsåren. AiF.ru fandt ud af, hvad der er interessant om pulsen og hvad du ellers har brug for at vide om det.

Hjerterytme

Den menneskelige puls er en rytmisk oscillation af blodkar, som svarer til hjertets sammentrækninger. Det er derfor deres frekvens og dømme tilstanden af hjertemusklen. Så for eksempel ved puls kan man karakterisere hjerteslagets styrke og rytme og endda tilstanden af de fartøjer, gennem hvilke blod løber. Hvis pulsen mister sin rytme - det bliver enten for hurtigt eller sænker eller endog begynder at reagere med uregelmæssige mellemrum - læger begynder at bekymre sig og tjekke patienten for hjertesygdomme, modtagelighed for stress eller hormonforstyrrelser. Ofte kan sådanne fejl være et svar på overdreven forbrug af kaffe.

Som regel bestemmes ændringen i antallet og intensiteten af slagtilfælde af forskellige patologiske processer. Men der er en række fysiologiske årsager, der kan reducere eller accelerere hjerterytmen lidt. For eksempel blandt dem:

Måltider. Efter at have spist en person, øges antallet af hjerteslag ofte.
Åndedrættens højde. Også her er pulsen lidt accelereret.
Ændringen i kropsposition samt fysisk aktivitet fører til en acceleration af rytmen
Forøgelse af temperaturen i rummet får hjertet til at krympe oftere, fordi blodet bliver tykkere, og det kræver mere styrke og energi til at pumpe det.
Sleep. Aktiviteten sænker på dette tidspunkt.

I alle disse tilfælde, hvis der ikke er nogen patologisk komponent, vender pulsen hurtigt tilbage til normal: 15 minutter er nok.

Overhold standarden

Ifølge den rate, der er fastsat af Verdenssundhedsorganisationen, er pulsen 60-80 slag pr. Minut. Det skal forstås, at en sådan værdi er individuel for hver person. Og for nogle når pulsen i hvile om natten kun 38 slag per minut: Dette er normen. Under træning kan antallet af hjerteslag øges til 250.

Hjertesygdomme, herunder forskellige defekter
Nervesystemet læsioner
Patologier i det endokrine system
Tumorer
Smitsomme problemer

Det sker også, at stigningen i puls påvirker den sædvanlige og mange tilsyneladende harmløse anæmi. Faktisk har en mangel på jern en ret negativ indvirkning på hjertearbejdet, da det fratager det nødvendige iltindhold. Som følge heraf skal han slå hurtigere og sværere for at sikre kroppens normale eksistensbetingelser.

At sænke pulsen er heller ikke en behagelig situation. Hvis antallet af hjerteslag er under baren ved 60 slag pr. Minut, kan dette også angive forskellige uregelmæssigheder. Et fald i puls indikerer:

Myokardieinfarkt
Inflammation af hjertemusklen
Intoxicering af kroppen

Hos mennesker i alderen bradykardi (det her kaldes en langsom puls) opstår på baggrund af øget intrakranielt tryk, sår, hypothyroidisme osv. Hvis der konstateres økologisk hjerteskader, vil pulsen være omkring 50 slag pr. Minut.

Sådan måles

Den traditionelle metode til måling af pulsen er at sætte to fingre på nakke eller håndled af en person. Det skal forstås, at pulsen med forskellige problemer kan manifestere sig på uventede og forskellige steder. Så hvis en person har aortaventilinsufficiens, er dette en situation, hvor ventilbladene ikke lukker helt - pulsen kan ses gennem elevernes elever. Hvis der er problemer med skibene, kan der ikke forekomme fejl i kommunikationen mellem vener og arterier. I tilfælde af højt blodtryk for at mærke, kan pulsen være i underlivet.

Pulsen kan også mærkes på foden, lysken, i armhulen og underarmen. At lære at sonde pulsen er ikke så svært. Dette kan medvirke til at redde en persons liv, fordi du kan beskrive styrken og hastigheden af hjertefrekvensen på tidspunktet for at kalde en ambulance. Hvis en person har et problem med pulsen, bør han naturligvis ikke forvente at problemet løses af sig selv, og det er heller ikke nødvendigt at øve selvbehandling. I denne situation bør du kontakte din læge så hurtigt som muligt for at fastslå kilden til problemet og håndtere situationen.

Human puls: normale værdier og abnormiteter

Human puls er en vigtig indikator for hjertesygdomme. En normal puls indikerer at hjertet arbejder uden forstyrrelser. Hver person har brug for at vide, hvor mange slag i minuttet hjertet skal slå, men de fleste mennesker lægger ikke vægt på en så vigtig indikator og tager ikke hensyn til dens afvigelser.

Eksperter kalder puls spejlet af det kardiovaskulære system. Hvis pulsen stiger eller tværtimod falder, indikerer dette en udvikling eller en konsekvens af en allerede udviklet patologisk proces i hjertet. I tilfælde af påvisning af afvigelser fra pulsfrekvensen fra normen bør man derfor konsultere en læge.

Hvad er puls

Pulse er en rytmisk oscillation af vaskulære vægge svarende til hjerteslag. Pulse er et af hovedkriterierne for vurdering af det normale kardiovaskulære system. Denne indikator angiver rytmen af hjertesammentrækninger, deres styrke og påfyldning af blodbanen.

Hvis pulsoscillationens rytme forstyrres, antager lægen forekomsten af hjertesygdom. Følgende faktorer kan påvirke dette:

overdreven forbrug af kaffedrikke
psykologisk overbelastning
stressende stater
hormonel ubalance.

Udover pulsens rytme er frekvensen af dets svingninger vigtig. Oscillationsfrekvensen kaldes antallet af pulsoscillationer pr. Minut. I en person uden forstyrrelser i det kardiovaskulære system, i en rolig psyko-følelsesmæssig og fysisk tilstand, ligger denne figur fra 60 til 90 pulsbølger pr. Minut.

Sådan måles pulsen

Den mest almindelige metode er måling af pulsen i den radiale arterie. Den ligger på håndleddet på håndfladen to centimeter under tommelens bund. På palpation vil personen føle en rille i form af en rille. En arterie der er tættest på huden passerer gennem dette hul. Dette arrangement af skibet giver dig mulighed for nemt at føle puls af en person.

For at måle pulsen på den radiale arterie skal du udføre følgende trin:

Slap af hånden, hvor pulsen måles.
Placer tre fingre (indeks-, midter- og ringfingre) i hullet, hvor fartøjet ligger, således at personen klart følte pulsbølgen.
Åbn stopuret og registrer et minut, og tæller på dette tidspunkt antallet af oscillationer af fartøjet.
Optag resultaterne.

For at resultaterne skal være pålidelige, skal der tages to målinger på to hænder samtidigt.

Hvis pulsrytmen ikke er brudt, kan du måle pulsen i 30 sekunder og multiplicere resultatet med to. Hvis pulsens rytme er brudt, udføres måling i 60 sekunder.

I nogle tilfælde fjernes indikatorer fra carotid-, brachial-, subklaver-, lår- og tidsmæssige arterier.

Hvad kan forstyrre din puls?

Da antallet af pulsoscillationer afhænger af hjertefrekvensen, bør faktorer, der påvirker hjertet direkte overvejes. De vigtigste faktorer, der påvirker udsving i blodkar er:

miljøet
køn af en person;
personens alder
livsstil;
diætindtagelse
arvelighed;
fysisk aktivitet
psykisk stress.

Moderne studier viser, at hos kvinder er den normale hjertefrekvens otte gange højere end hos mænd. Værdien kan ændre sig op eller ned afhængigt af kroppens generelle tilstand, læsioner i det kardiovaskulære system eller tidspunktet på dagen. Ligestillingen i forhold til den vandrette overflade og endog lufttemperaturen i rummet kan påvirke pulsfrekvensen.

Om aftenen falder hjertefrekvensen, og om morgenen - når den maksimale værdi. Hos mænd er den normale hastighed 60-70 oscillationer pr. Minut.

Det er overraskende, at 140 slag pr. Minut betragtes som normen for en nyfødt baby. I en voksen betragtes denne indikator som en stærk afvigelse fra normen og betragtes som takykardi.

Normal puls

Tabellen viser pulsfrekvensen hos børn og voksne efter alder. Disse indikatorer er kun karakteristiske for raske mennesker, der ikke har arvelige eller erhvervede sygdomme i det kardiovaskulære system.

Baseret på dataene i tabellen kan vi konkludere, at børn ved fødslen har en høj puls, som anses for normal. Men med alderen falder hjertefrekvensen, og efter halvtreds år stiger den igen. Puls er hjertefrekvensen, hvilket svarer til pulsfluktuationerne. Derudover siger læger, at lige før døden stiger en persons puls til 160 vibrationer.

Man bør huske på, at der hos kvinder i overgangsalderen er en funktionel stigning i hjertefrekvensen. Dette skyldes et fald i koncentrationen af det kvindelige hormon (østrogen) i blodet og ikke på grund af hjertets patologi. I denne periode er der ændringer i det normale blodtryk hos kvinden.

Normal pulsstigning

Høj puls er ikke altid forbundet med udviklingen af patologiske forandringer i kroppen. I en sund person stiger pulsen i følgende tilfælde:

under træning
følelsesmæssig nød;
stress;
skader, sår, smertsyndrom;
lav iltkoncentration i rummet.

Når kroppstemperaturen stiger selv med en grad, stiger hjertefrekvensen med mere end ti slag pr. Minut. Med denne betingelse er den øvre grænse for normal hjerterytme 90 slag pr. Minut. Hvis indikatoren overstiger denne værdi, betragtes positionen som takykardi.

I tilfældet, hvor stigningen i frekvensen af pulsbølgen er funktionel, oplever personen ikke åndenød, smerter i brystet, svimmelhed, mørkere øjne eller fuldstændigt tab af syn.

Samtidig bør hjerteslag ikke overskride patientens aldersgruppe maksimalhastighedskarakteristik. Med funktionel takykardi normaliseres værdien inden for fem minutter efter ophør af fysisk aktivitet. For hurtigt at beregne den maksimale tilladte pulsværdi, skal du trække antallet af fulde år af patienten fra nummer 220.

Patologisk stigning

Takykardi på grund af patologiske ændringer forekommer i følgende situationer:

erhvervede og medfødte patologier i det kardiovaskulære system
patologiske ændringer i nervesystemet;
hypertensive krise;
hormonelle lidelser;
tilstedeværelsen af tumorer
iskæmisk hjertesygdom;
hjerteanfald;
menneskelige infektionssygdomme.

Læger noterer sig tilfælde, hvor takykardi opstår med tung udledning i menstruationscyklussen eller graviditeten. Dette skyldes anæmi. Langvarig diarré, opkastning eller et andet massivt tab af væske i kroppen kan forårsage unormalt hurtig puls.

Af særlig betydning er tilfælde, hvor der er en øget hjertefrekvens under normal gang og normalt tryk. Hvis en person har registreret dette symptom, skal du straks kontakte en kvalificeret specialist for yderligere diagnostiske foranstaltninger. En sådan tilstand kan indikere tilstedeværelsen af hjertesvigt.

I et barn er den patologiske stigning i pulsen meget vanskeligere at spore på grund af hans livsstil. Børn er ofte involveret i aktive spil eller har en levende følelsesmæssig oplevelse, hvilket fører til konstant takykardi. Hvis den unge har dystoni, vil lægen mærke til en vedvarende stigning i hjertefrekvensen.

Hvis du har mistanke om en patologisk stigning i pulsen, bør du rådføre dig med din læge. Hvis du ikke korrigerer kroppens processer i tide, kan du opleve pludselige bevidsthedstab, forværring af generel trivsel, kvælning eller svimmelhed.

Pulsreduktion

Et fald i hjertefrekvensen til 60 slag pr. Minut og derunder indikerer en patologisk eller funktionel afvigelse. Funktionelt pulsunderskud ses under søvn eller i professionelle atleter.

Mennesker, der spiller professionel sport, har en hjertefrekvens på op til 40 slag pr. Minut. Denne indikator er ikke en afvigelse fra normen, fordi atleter har en række ændringer i den vegetative regulering af hjertesammentrækninger.

Eksperter noterer sig den patologiske bradykardi i følgende tilfælde:

inflammatoriske processer, der påvirker hjertefibre
forgiftning af kroppen
myokardieinfarkt;
Ændringer i hjerte-kar-systemet forbundet med en persons alder;
mavesår;
øget intrakranielt tryk
hypothyroidisme;
myxødem.

En almindelig årsag til hvilken en lav puls forekommer er en krænkelse af ledningsevnen af hjertets nervefibre. Dette fører til en ujævn forplantning af en elektrisk impuls langs hjertets fibre.

Et svagt fald i frekvensen af pulsbølgen er svært at føle sig selvstændigt, men med mere alvorlige afvigelser hos en person forstyrres blodforsyningen til hjernen. Som følge heraf opstår svimmelhed, svaghed, klæbrig koldsweet og bevidstløshed.

Vi må ikke glemme faldet i frekvensen af pulsbølgen på grund af medicinering. Nogle grupper af stoffer kan forårsage bradykardi.

diagnostik

For at pålideligt bestemme forekomsten af ændringer i pulsen, bruger specialister instrumental diagnostik af det kardiovaskulære system. Den vigtigste metode til at detektere sådanne afvigelser er elektrokardiografi (EKG).

I særligt vanskelige situationer er Voltaire-overvågning tildelt. Samtidig udføres registrering af hjertets arbejde gennem hele dagen. Hvis en person er sund, vil hans præstation svare til alder eller funktionel norm.

Løbebåndet bruges mindre ofte - en test, hvor patienten tager et elektrokardiogram under kørsel. Denne metode giver dig mulighed for at identificere tilpasningen af det kardiovaskulære system til stressfulde situationer og til at spore genopretningen af normal hjertefunktion efter træning.

I en voksen er det meget sværere at finde årsagen til afvigelser, fordi antallet af faktorer, der påvirker pulsfrekvensen, stiger flere gange. Med alderen reduceres elasticiteten af væggene i blodbanen. Dette påvirkes af følgende faktorer:

Tilstedeværelsen af dårlige vaner
alkohol brug
lav mobilitet
dårlig ernæring
uregelmæssig daglig rutine
individuelle aldersrelaterede ændringer i kroppen
forstyrrelser i nervesystemet.

Hos personer over 45 år har kroppen ikke tid til at tilpasse sig konstante ændringer i miljøforholdene.

Stress, miljø, livsstil, medfødte abnormiteter og indflydelse fra mange andre faktorer fører til forstyrrelser i det kardiovaskulære system. Enhver forstyrrelse i dette system medfører en ændring i den normale hjertefrekvens og pulsfrekvens. Derfor er det meget vigtigt at vide, hvad pulsen skal være i en sund person og overvåge den.

Hvad er pulsen, anses for normal for en person i en bestemt alder: en oversigt over værdier for år

Når vi siger "heart beats" eller "beats" karakteriserer vi derved et så kendt koncept som en persons puls. At det reagerer på interne tilstande eller udefrakommende påvirkninger er normen. Pulsen fremskynder positive følelser og under stressede situationer, under fysisk anstrengelse og i sygdomme.

Uanset hvad der ligger bag pulsfrekvensen, er den vigtigste biologiske markør for menneskers velbefindende. Men for at kunne "dekode" de signaler, der er givet af hjertet i form af jolter og beats, skal du vide, hvilken puls der anses for normal.

Hvad er arteriel puls: egenskaber, egenskaber

De fleste medicinske termer er forankret på latin, så hvis du spørger dig selv, hvad en puls er, skal du henvise til oversættelsen.

Bogstaveligt betyder "puls" et tryk eller et slag, det vil sige, vi giver den korrekte karakteristik af pulsen og siger "banke" eller "slå". Og disse slag opstår som et resultat af hjertets sammentrækninger, der fører til oscillatoriske bevægelser af arterievæggene. De opstår som reaktion på gennemgangen af pulsbølgen gennem de vaskulære vægge. Hvordan er det dannet?

Med reduktionen af myokardiet frigives blodet fra hjertekammeret ind i arteriellejen, arterien udvider på dette tidspunkt, og trykket i det øges. Denne periode af hjertesyklusen hedder systole.
Så slapper hjertet af og absorberer en ny del blod (dette er øjeblikket for diastol), og trykket i arterien falder. Alt dette sker meget hurtigt - beskrivelsen af processen med arteriel puls tager mere tid end kurset i virkeligheden.

Jo større volumen af det udstødte blod, jo bedre blodtilførslen til organerne, så en normal puls er den mængde, hvor blod (sammen med ilt og næringsstoffer) kommer ind i organerne i det krævede volumen.

På tilstanden af en person under undersøgelsen kan bedømmes af flere egenskaber af pulsen:

frekvens (antal jolter pr. minut);
rytme (lige mellemrum mellem slag, hvis de ikke er de samme, så er hjerteslaget arytmisk);
hastighed (fald og forøgelse af tryk i arterien, den accelererede eller forsinkede dynamik betragtes som patologisk);
spænding (den kraft der kræves for at stoppe pulsationen, et eksempel på intens hjerterytme - pulsbølger i hypertension);
påfyldning (værdi, komponeret delvist af pulsens spænding og højde og afhængig af blodvolumen i systole).

Den største indflydelse på pulsfyldningen har kompressionskraften i venstre ventrikel. Det grafiske billede af måling af pulsbølgen kaldes sphygrafi.

Tabellen over en persons normale puls efter år og alder er præsenteret i den nederste del af artiklen.

Hvordan måles korrekt?

Pulseringsbeholderen til måling af pulsfrekvensen på menneskekroppen kan probes i forskellige zoner:

på indersiden af håndleddet under tommelfingeren (radial arterie);
i templernes område (temporal arterie);
popliteal fold (popliteal);
på folden ved brystets knude og nedre ekstremitet (lårben);
fra indersiden på albuen (skulder);
på nakken under højre side af kæben (søvnig).

Den mest populære og bekvemme er måling af puls på den radiale arterie, dette fartøj er placeret tæt på huden. For at måle, skal du finde en pulserende "ven" og stramme tre fingre tæt på den. Tæl antallet af beats i 1 minut ved hjælp af uret med en anden hånd.

Palpation af den perifere arterielle puls på hoved og nakke

Hvor mange slag pr. Minut skal være normalt?

Konceptet med en normal puls sætte den optimale mængde hjerteslag pr. Minut. Men denne parameter er ikke konstant, det vil sige konstant, fordi det afhænger af alder, aktivitetssfære og lige køn af en person.

I en sund person

Resultaterne af måling af puls under patientens undersøgelse sammenlignes altid med hvor mange slag pr. Minut bør være en puls hos en sund person. Denne værdi er tæt på 60-80 slag i minuttet i en rolig tilstand. Men under visse forhold er afvigelser fra denne hjertefrekvens på op til 10 enheder i begge retninger tilladt. For eksempel er det antaget, at hjertefrekvensen af kvinder altid er 8-9 slår oftere end mænd. Og for professionelle atleter arbejder hjertet generelt i en "ergonomisk tilstand".

Det betyder at et hjerteslag med en frekvens på 50 slag pr. Minut eller 90 slag kan betragtes som optimal. Mere alvorlige afvigelser fra den normale puls af en sund person korrelerer med personens alder.

I voksen

Orienteringen af den normale puls for en voksen person er stadig den samme 60-80 slag pr. Minut. En sådan menneskelig puls er normen for en hvilestatus, hvis en voksen ikke lider af hjerte-kar-sygdomme og andre sygdomme, der påvirker hjertefrekvensen. Hos voksne øges hjertefrekvensen med ugunstige vejrforhold under fysisk anstrengelse med følelsesmæssig stigning. En 10-minutters hvile er nok til at genoprette en persons puls til normal i alderen. Dette er et normalt fysiologisk respons. Hvis hjertefrekvensen efter resten ikke vender tilbage til normal, er der grund til at konsultere en læge.

Hos mænd

Hvis en mand er involveret i intensiv sports træning, så er det for ham i ro selv 50 slag pr. Minut er en normal puls. Hos mennesker tilpasser et trænet legeme sig til stress, forstærker hjertemuskulaturen og øger dermed mængden af hjerteproduktion. Derfor behøver hjertet ikke at foretage flere reduktioner for at sikre normal blodgennemstrømning - det virker langsomt men kvalitativt.

Brainkardi kan observeres hos mænd, der beskæftiger sig med mental arbejde (hjertefrekvens mindre end 60 slag i minuttet), men det er svært at kalde det fysiologisk, da selv ubetydelige belastninger hos sådanne mænd kan forårsage modsat tilstand - takykardi (hjertefrekvens over 90 slag i minuttet). Dette påvirker hjerteets funktion og kan føre til hjerteanfald og andre alvorlige konsekvenser.

Hos kvinder

Pulshastigheden hos kvinder er 70-90 slag i ro, men dens faktorer påvirkes af mange faktorer:

sygdomme i de indre organer;
hormonelle baggrund
alder af kvinden og andre.

Et mærkbart overskud af den normale puls ses hos kvinder i overgangsalderen. På dette tidspunkt kan der forekomme hyppige episoder af takykardi, indsnævret med andre arytmiske manifestationer og forskelle i blodtryk. Mange kvinder sætter sig ofte i denne alder for beroligende midler, hvilket ikke altid er berettiget og ikke særlig nyttigt. Den mest korrekte beslutning, når du er i ro, afviger pulsen fra normen, er et besøg hos lægen og udvælgelsen af understøttende terapi.

Har graviditet

Ændringer i hjertefrekvens hos kvinder i fødselsperioden er i de fleste tilfælde fysiologiske og kræver ikke brug af korrigerende terapi. Men for at sikre, at staten er fysiologisk, er det nødvendigt at vide, hvilken puls der er normal for en gravid kvinde.

Ikke glemme det for en kvinde, pulsfrekvensen på 60-90 er normen, vi tilføjer, at når en graviditet opstår, begynder pulsen gradvist at stige. Første trimester er præget af en stigning i hjertefrekvens med i gennemsnit 10 slag og i tredje trimester - op til 15 "ekstra" chok. Disse tremor er naturligvis ikke overflødige, de er nødvendige for at overføre en 1,5 gange stigning i mængden af cirkulerende blod ind i kredsløbssystemet hos en gravid kvinde. Hvor meget en kvindes puls skal være i position afhænger af, hvad hjerterytmen var før graviditet - det kan være 75 eller 115 slag per minut. Gravide kvinder i tredje trimesterpulsfrekvensen forstyrres ofte på grund af at ligge i vandret stilling på grund af det, de anbefales at sove liggende eller på siden.

Hos børn

Den højeste rate af puls i en person efter alder er i barndom. For nyfødte er puls 140 pr. Minut normen, men i den 12. måned falder denne værdi gradvist og når 110-130 slag. Hjertepasfald i de første år af livet forklares af intensiv vækst og udvikling af barnets krop, hvilket kræver øget metabolisme.

Et yderligere fald i hjertefrekvensen er ikke så aktiv, og hastigheden på 100 slag pr. Minut nås ved 6 år.

Kun i ungdomsårene - 16-18 år gamle - når pulsen endelig den normale puls af en voksen pr. Minut og falder til 65-85 chokninger pr. Minut.

Hvad er den normale puls?

Pulsen påvirkes ikke kun af sygdomme, men også af midlertidige ydre påvirkninger. Som regel kan en midlertidig stigning i hjertefrekvens genoprettes efter en kort hvile og eliminering af provokerende faktorer. Og hvad skal der være en normal puls for en person i forskellige stater?

I hvile

Den værdi, der betragtes som pulsens norm for en voksen, er faktisk hjertefrekvensen i ro.

Det vil sige, når det drejer sig om den normale sundt hjerterytme, betyder vi altid den værdi, der måles i hvile. For en voksen er denne sats 60-80 slag pr. Minut, men under visse forhold kan satsen være 50 slag (til trænede personer) og 90 (for kvinder og unge).

Under træning

For at beregne, hvad en person har en normal puls med moderat fysisk anstrengelse, foreslår eksperter følgende matematiske operationer:

Værdien af den maksimale puls beregnes som forskellen mellem nummer 220 og antal fulde år af en person. (For eksempel for 20-årige, vil denne værdi være: 220-20 = 200).
Værdien af minimumspulsen (50% af maksimumet): 200: 100x50 = 100 slag.
Pulsfrekvens ved moderate belastninger (70% af maksimum): 200: 100x70 = 140 slag pr. Minut.

Fysisk aktivitet kan have forskellig intensitet - moderat og højt afhængigt af hvad og pulsfrekvensen for en person, der modtager disse belastninger, vil være anderledes.

Når du kører

Med høj fysisk anstrengelse, hvis eksempel kører (såvel som svømning i fart, aerobic osv.), Beregnes pulsfrekvensen ifølge en lignende ordning. For at finde ud af, hvad en persons pulsrate betragtes som normal under kørslen, skal du bruge følgende formler:

Find ud af forskellen mellem antallet 220 og en persons alder, det vil sige den maksimale puls: 220-30 = 190 (til 30-årige).
De bestemmer 70% af maksimumet: 190: 100x70 = 133.
85% af maksimumet bestemmes: 190: 100x85 = 162 slag.

Til brænding af fedt

Formlen til beregning af maksimal puls er nyttig ved beregning af hjertefrekvensen for brænding af fedt.

De fleste træningstrænere bruger den finske fysiolog og militærlæge M. Carvonen, som udviklede en metode til at bestemme grænserne for pulsen til fysisk træning til beregninger. Ifølge denne metode er målzonen eller ZSZh (fedtforbrændingszone) hjertefrekvensen i området fra 50 til 80% af den maksimale puls.

Ved beregning af den maksimale hjertefrekvens tages ikke hensyn til aldersgruppen, men alder er taget i betragtning. Fx tager 40 år og beregner pulsfrekvensen for ZSZH:

220 - 40 = 180.
180x0.5 = 90 (50% af maksimumet).
180x0.8 = 144 (80% af maksimumet).
ZSZH varierer fra 90 til 144 slag pr. Minut.

Hvorfor får du sådan en spredning i tal? Faktum er, at hjertefrekvensen for træning skal vælges individuelt under hensyntagen til fitness, trivsel og andre funktioner hos organismen. Derfor er en lægeundersøgelse nødvendig før træning (og i deres proces).

Efter måltid

Gastrocardial syndrom - en mærkbar forøgelse af hyppigheden af hjerteslag efter at have spist - kan ses i forskellige sygdomme i fordøjelseskanalen, det kardiovaskulære, endokrine system. På hjerteslagets patologiske tilstand siger meget højere end normalt. Er der en stigning i hjertefrekvensen under et måltid?

Strengt taget er en lille stigning i puls under eller efter 10-15 minutter efter et måltid en fysiologisk tilstand. Fødevarer, der kommer ind i maven, sætter pres på membranen, hvilket får en person til at trække vejret dybere og oftere - dermed øget hjertefrekvens. Især ofte er der et overskud af pulsfrekvensen under overspisning.

Men selvom maden er spist lidt, og hjertet stadig begynder at slå hurtigere, er det ikke altid tegn på patologi. Bare for fordøjelsen af fødevarer kræver øget metabolisme, og for dette - og en lille stigning i puls.

Vi har allerede lært at beregne det, det er kun at sammenligne vores egen puls efter et måltid med normen beregnet ved formlen.

Tabel over hjertefrekvens efter alder

For at sammenligne dine egne målinger med det optimale er det nyttigt at have en tabel med pulsfrekvens efter alder. Det viser de mindste og maksimale tilladte pulsværdier. Hvis dit hjerteslag er mindre end den minimale normale sats, kan du mistanke om bradykardi, hvis den er større end maksimumet, er takykardi mulig. Men kun en læge kan bestemme dette.

Tabel. Pulsfrekvensen for en person efter alder.

Hvad er pulsen, dens hastighed og hvordan man måler hjertefrekvensen

De fleste ændringer i hjertefrekvensen (pulsen er for hurtig eller omvendt langsom) er fysiologisk - den reagerer på stress, fysisk indsats, ændringer med alderen. I visse situationer er dette et vigtigt signal, der rapporterer om sundhedsproblemer. Derfor er det nødvendigt at vide, hvad en puls er, og hvordan man måler den. Korrekt hjertefrekvens og tryk er afgørende for en persons liv.

Pulse eller puls er sammentrækning og strækning af blodkar afhængig af hjerteets arbejde. Det måler hjertefrekvens (HR) svarende til antallet af slag per minut, intervallet mellem dem og symmetri (puls på venstre side af kroppen skal være den samme som på højre side).

Pulse og blodtryk er de vigtigste parametre, der afspejler hjertets tilstand. Højere hyppighed observeres efter træning eller som følge af stærke følelser og lav hvileperiode og søvn. Konstant accelereret rytme er et tegn på kredsløbssygdomme, en øget risiko for at udvikle et hjerteanfald og slagtilfælde. Dette er et vigtigt symptom på sygdomme i andre organer (lunge, skjoldbruskkirtlen) eller en bivirkning efter at have taget visse lægemidler.

Pulsen afhænger af sammentrækningen af hjertet og elasticiteten af blodkarrene. Den fysiske form af en person har en virkning på hjerterytmen. Folk, der udøver regelmæssigt, har normalt en lavere puls.

Jo langsommere rytmen, jo lavere er risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde, men for lave signaler om sundhedsmæssige problemer. Hurtig hjertefrekvens er forbundet med højt blodtryk.

Måling af puls kan udføres uafhængigt, du bør gøre det efter en hvile eller om morgenen efter at have vågnet op. E-motion og motion vil påvirke resultatet.

For at kontrollere pulsen skal du fange med indeks og midterfingre på højre hånds halspulsårer på venstre hånd. Når du føler rytmen, skal du tænde stopuret og tælle stregerne i 15 sekunder. Så multipliceres resultatet med 4. Dette vil være en indikator for pulsen.

Pulsen bestemmes på en persons håndled.

Hjertefrekvensen kan bestemmes ved hjælp af en blodtryksmonitor (tonometer), de fleste modeller har denne funktion.

Pulsfrekvensen varierer med alderen. Den gennemsnitlige hjertefrekvens er normalt:

1. 110-150 slag pr. Minut i fosteret og nyfødte.
2. 130 slag i babyer.
3. 100 slag pr. Minut hos børn.
4. 85 slag hos unge og unge.
5. 70 slag pr. Minut hos voksne.
6. 55-60 slag hos ældre.

Disse er gennemsnitlige indikatorer. For voksne anvendes et meget højt hjertefrekvens: fra 60 til 100.

En puls på 50-60 slag pr. Minut i en fysisk aktiv person på 50 år eller derover indikerer at kroppen er normal. Du bør være opmærksom på hjertets usædvanlige opførsel. Hvis en ung mand, hvis gennemsnitlige hjertefrekvens er omkring 80 slag i minuttet, pludselig har en puls, der falder til 62-64 slag, hans sundhed forværres, skal han straks besøge en terapeut. I tilfælde af besvimelse skal du ringe til en ambulance.

Hvis flere målinger af rytmen i træk viser, at pulsen er for langsom eller for hurtig, bør du informere din læge. Om nødvendigt vil han lede videre til yderligere forskning.

Hvis hjertefrekvensen er over 90 slag pr. Minut og kombineret med andre symptomer (hurtig hjerterytme, åndenød, angst, kronisk træthed), er det bedre at konsultere en specialist. Årsagen kan være forbundet med hjerte-, kredsløbs- eller endokrine sygdomme. På tidspunktet for spænding, spænding og intense belastninger giver det ingen mening at måle pulsen, dens frekvens kan stige betydeligt, hvilket er normalt.

Personer, der udøver regelmæssigt, har en lavere puls end dem, der undgår sport. Den laveste hjertefrekvens (som ikke var et symptom på sygdommen) blev observeret i cyklisten - resultatet var kun 20 slag pr. Minut.

Den ideelle puls for en voksen er 60-70 slag per minut i hvile, det vil sige under normale daglige aktiviteter. I overgangsalderen er hjertefrekvensen hos kvinder lidt højere end hos mænd.

Pulsen afhænger af tidspunktet på dagen. I løbet af de første tre timer efter at være vågnet, stiger hjertefrekvensen, falder derefter, efter middagen stiger den igen, og i søvn når 40 slag i minuttet. Derfor er det bedst at måle pulsen er altid på samme tid.

Et vigtigt symptom er hjertebanken. Hvis der observeres mere end 100 slag pr. Minut, er dette et tegn på takykardi. Der er åndenød og svimmelhed. For at hjælpe dig selv, skal du åbne vinduet, give frisk luft og tage et par dybe vejrtrækninger. Så drik et glas koldt vand. Hvis tilstanden ikke er normaliseret, skal du ringe til en ambulance.

Mange faktorer påvirker antallet af hjerteslag, så årsagen til hurtig hjerteslag kan være anderledes. Pulstryk stiger på grund af stress, feber, alkohol, cigaretter og dehydrering. Takykardi er forbundet med skjoldbruskkirtlen problemer, hjertesygdom, mangel på visse mineraler (kalium, calcium eller magnesium) og åndedrætssvigt.

Bradycardi har for lav hjertefrekvens og er mindre end 60 slag pr. Minut. Hvis en sådan puls ikke forårsager mistanke hos atleter, er det for andre mennesker et symptom på kardiologiske sygdomme, hypothyroidisme, hypokalæmi eller neurologiske tilstande. Bradycardi indikerer metaboliske patologier forbundet med øget intrakranielt tryk (hjernetumor) og problemer med nervesystemet.

Under træning øges hjertefrekvensen, men bør ikke være overdreven. Maksimal hjertefrekvens (HRmax) er grænsen, der ikke bør overskrides under intens belastning. Det kan beregnes med følgende formel: HRmax (pulseringskoefficient) = 220 - alder. Den optimale frekvens under træning er 90-126 slag per minut. For en 40-årig person under en træning er den maksimale puls 180 slag.

Årsagerne til hjerterytmeforstyrrelser kan være mange - fra naturlige (store fysiske anstrengelser, stress, frygt) til sygdomme, der skal diagnosticeres og behandles:

Hypertension. En tilstand, hvor blodtrykket er over 139/89 mmHg. Art. Dette gøres lettere ved overvægt, alkoholmisbrug, stærk kaffe og te, en stor mængde salt mad. En sund livsstil og medicin (om nødvendigt) normaliserer blodtrykket og derved reducerer hjertefrekvensen.
Diabetes. Fast blodglukose bør ikke overstige 100 mg / dL. Det bliver tykkere og langsommere cirkulerer, det er vanskeligere for hjertet at pumpe det. Selv et lille men vedvarende overskud af sukker i blodet accelererer rytmen med flere slag pr. Minut. Derfor skal du en gang om året gennemgå undersøgelser. Og i tilfælde af diabetes - at være under tilsyn af en læge, at overholde dosen, tidspunktet for medicin og kost.
Overskydende kolesterol. Hvis den overskrider 190 mg / dl, sættes det på væggene i blodkarrene, indsnævrer dem og forstyrrer blodcirkulationen. For at kunne pumpe nok blod skal hjertet blive overstyret, hvorfor pulsen accelereres. Hvis aterosklerose ikke diagnosticeres, skal du følge en kost, erstatte animalsk fedt med vegetabilske fedtstoffer, reducere mængden af rødt kød i kosten, fede mejeriprodukter og æg og spis mere grøntsager og frugter.
Sportsaktiviteter. Juster hjertefrekvensen kan være motion. Alle anstrengelser accelererer pulsen. Regelmæssig motion udvikler hjertemuskel. De bedste former for fysisk kondition, der forbedrer tilstanden og funktionen af kredsløbssystemet, er aerob øvelser. Dette er en fantastisk måde at udvikle vejrtrækning og hjerteslag på (cykling eller hurtig tur). Samtidig tilføres tilstrækkelig mængde ilt til blodet. Et trænet hjerte i en spændt tilstand virker langsommere og mere økonomisk.
Sund mad. Nogle fødevarer og drikkevarer (såsom te, energi, gul ost) bidrager til produktionen af hormoner kaldet adrenalin og noradrenalin. De øger trykket og fremskynder hjertefrekvensen.
Moderat brug af alkohol. På trods af at alkohol har en anxiolytisk virkning og reducerer hjertefrekvensen, bidrager dets overskud (især under tømmermænd) til et hurtigere hjerteslag.
Rygestop. Hver cigaret øger trykket med 10-15 mm Hg. Art. og accelererer pulsen ved 8-10 slag per minut.

Accelereret puls kan indikere en række sygdomme. Høj puls indikerer hyperthyroidisme, lungesygdomme eller bronchiale sygdomme (herunder astma), såvel som calcium, kalium, magnesiummangel, anæmi, der er forårsaget af kraftig menstruation. I dette tilfælde er det nødvendigt at kontakte din læge for forskning (herunder test for morfologi, elektrolytter og skjoldbruskkirtelhormoner). Baseret på deres resultater kan du oprette en foreløbig diagnose og kontakte en specialist - en endokrinolog eller en pulmonologist.

Pulstællinger er forskellige for mennesker afhængigt af alder og fysiologisk tilstand. Dens norm adskiller sig hos børn og voksne og afhænger af den fysiologiske tilstand (for eksempel under graviditet) eller om situationen (hvil eller maksimal belastning). Underskud ikke de unormale ændringer i hjertefrekvensen.

Korrekt hjertefrekvens og tryk er afgørende for helbredet. Jo langsommere hjertet slår, jo mere sandsynligt er det at leve i en stor alder. For høj en puls er en risikofaktor for slagtilfælde og hjerteanfald.

Forrige Artikel

Næste Artikel

Vigtigste