Menneskets pulsfrekvens efter alder

Den normale puls af en menneskelig voksen kan afvige mange gange fra en nyfødt. For tydelighed viser tabellen nedenfor en tabel efter alder, men først definerer vi, hvad en puls er, og hvordan den kan måles.

Pulse - hvad er det?

Det menneskelige hjerte reduceres rytmisk og skubber blod ind i vaskulærsystemet, som følge af disse stød begynder arterievæggene at svinge.

Sådanne oscillationer af arterielle vægge kaldes puls.

Udover arteriel, i medicin, er pulsoscillationer af væggene i venøse og kapillære karre også kendetegnet, men det er arterielle (ikke-venøse og ikke-kapillære) vibrationer, der bærer grundlæggende informationer om hjertekontraktioner. Derfor betegner vi pulsen, vi mener dem.

Pulseegenskaber

Følgende pulsegenskaber findes:

• frekvens - antallet af arterielle vægoscillationer pr. minut
• rytme - arten af ​​intervallerne mellem stød. Rhythmic - hvis intervallerne er de samme og arytmiske, hvis intervallerne er forskellige.
• påfyldning er blodets volumen ved pulsens top. Distinguish filamentous, tom, fuld, moderat påfyldning
• spænding - karakteriserer den kraft, der skal påføres arterien for fuldstændigt at stoppe pulsationen. Der er blød, hård og moderat spændingsimpuls.

Sådan måles pulsoscillationer

I moderne medicin kan undersøgelser af manifestationerne af hjertets arbejde opdeles i to store grupper:

• hardware - ved hjælp af en pulsmåler, en elektrokardiograf og andre enheder
• manual - med alle de forskellige forskningsmetoder er palpation den enkleste og hurtigste metode, og det kræver heller ikke særlig lang forberedelse før proceduren

Sådan måles pulsen på hånden selv

Du kan selv måle pulsoscillationerne i arterierne.

Hvor skal man måle

Du kan måle på følgende steder:

• på albuen på brachialarterien
• på halsen af ​​halspulsåren
• i lårbenarternes lyskeområde
• på håndleddet på den radiale arterie

Den mest almindelige målemetode er på den radiale arterie ved håndleddet.

For at finde pulsen kan du bruge fingre undtagen tommelfingeren. Tommelfingeren selv har en pulsering, og dette kan påvirke målingens nøjagtighed.

Normalt anvendes indeks- og midterfingre: de påføres under håndledets fold i området af tommelfingeren og bevæger sig, indtil pulsoscillationer registreres. Du kan forsøge at finde dem i begge hænder, men bemærk at kraften i pulsationen måske ikke er den samme til venstre og højre hånd.

Målefunktioner

Under træning bliver pulsen normalt talt i 15 sekunder og multipliceret med fire. Ved hvile, målt i 30 sekunder og multipliceret med to. Hvis der er mistanke om arytmi, er det bedre at øge målingstiden til 60 sekunder.

Ved måling skal man huske på, at hyppigheden af ​​svingning af blodkarets vægge ikke kun kan afhænge af fysisk aktivitet. For eksempel kan stress, hormonel frigivelse, feber, selv spise og tid på dagen påvirke frekvensen.

Daglige målinger udføres bedst på samme tid. For eksempel om morgenen en time efter morgenmad.

Pulsen for kvinder

På grund af de fysiologiske forskelle i den kvindelige krop, som i løbet af livet udsættes for signifikante hormonelle udsving, der påvirker kardiovaskulærsystemet, adskiller hjerterytmen for kvinder sig fra mænd fra samme alder. Pulsen i hvile kvinder er normalt højere med 5-10 slag per minut.

Forhøjelsen i hjertefrekvens observeres under graviditet, menstruation, med opstart af overgangsalderen. Denne stigning kaldes fysiologisk takykardi.

Pulssats i atleter

Folk, der spiller sport, har regelmæssigt lavere hjertefrekvens.

Pulsen i hvile i atleter kan være mindre end 40 slag pr. Minut mod 60 til 80 i en uuddannet person. Sådan hjertefrekvens er nødvendig for at hjertet kan arbejde under ekstreme belastninger: Hvis den naturlige frekvens ikke overstiger 40 slag per minut, vil hjertet ikke accelerere mere end 150-180 slag.

I et år eller to af aktiv træning falder atletens puls med 5-10 slag per minut. Den første mærkbare reduktion i hjertefrekvens kan mærkes efter tre måneders regelmæssig motion, i hvilket tidsrum falder frekvensen med 3-4 slag.

Fedt puls

Menneskekroppen reagerer forskelligt på forskellige intensitetsbelastninger. Fedtforbrænding forekommer ved belastninger på 65-85% af maksimumet.

Pulse (HR): normale værdier efter alder, årsager og virkninger af høj og lav

De allerførste handlinger i forbindelse med nødhjælp sørger for en objektiv vurdering af situationen og patientens tilstand, så den person, der optræder som redningsmand, tager hovedet på den radiale arterie (tidsmæssig, lårbenet eller halshinden) for at lære om tilstedeværelsen af ​​hjerteaktivitet og måle pulsen.

Pulshastigheden er ikke en fast værdi, den varierer inden for bestemte grænser afhængigt af vores tilstand på det tidspunkt. Intensiv fysisk anstrengelse, spænding, glæde gør hjertet hurtigere, og så går pulsen ud over de normale grænser. Sandt, denne tilstand varer ikke længe, ​​en sund krop varer 5-6 minutter for at komme sig.

Inden for normale grænser

En normal puls hos en voksen er 60-80 slag pr. Minut, der er mere kaldt takykardi, og mindre er bradykardi. Hvis årsagen til sådanne udsving er patologiske forhold, betragtes både takykardi og bradykardi som et symptom på sygdommen. Der er dog andre tilfælde. Sandsynligvis har vi alle nogensinde stødt på en situation, hvor hjertet er klar til at hoppe ud af overskydende følelser, og det betragtes som normalt.

Med hensyn til den sjældne puls er det primært en indikator for patologiske forandringer i hjertet.

Den normale puls af en person varierer i forskellige fysiologiske tilstande:

1. Langsomt i en drøm, og faktisk i en liggende stilling, men når ikke sand bradykardi;
2. Ændringer i løbet af dagen (om natten knocker hjertet mindre, efter frokost accelererer rytmen), samt efter at have spist, alkoholholdige drikkevarer, stærk te eller kaffe, nogle stoffer (hjertefrekvens stiger i 1 minut);
3. Øger under intens fysisk anstrengelse (hårdt arbejde, sports træning);
4. Øget fra skræmme, glæde, angst og andre følelsesmæssige oplevelser. Hjertepasfald, der er forårsaget af følelser eller intenst arbejde, passerer næsten altid hurtigt og uafhængigt, kun personen vil roe ned eller stoppe aktive aktiviteter;
5. Hjertefrekvensen øges med stigende kropstemperatur og miljøet;
6. Den falder med alderen, men i gammel alder stiger den en smule igen. Hos kvinder med overgangsalder i tilfælde af nedsat virkning af østrogener, kan der ses mere signifikante ændringer i pulsfrekvensen (stigning i takykardi på grund af hormonelle lidelser);
7. Afhænger af køn (pulsfrekvens hos kvinder er lidt højere);
8. Det adskiller sig i særligt uddannede mennesker (en sjælden puls).

Generelt vurderes det, at puls af en sund person i hvert fald varierer fra 60 til 80 slag pr. Minut, og en kortvarig stigning til 90-100 slag / min og undertiden op til 170-200 slag / min betragtes som den fysiologiske norm, hvis det opstod på henholdsvis en følelsesmæssig bølge eller intensiv arbejde.

Mænd, kvinder, atleter

Hjertefrekvensen (hjertefrekvensen) påvirkes af indikatorer som køn og alder, fysisk kondition, besættelse af personen, det miljø, han bor i og meget mere. Generelt kan forskellene i hjertefrekvens forklares som følger:

• Mænd og kvinder reagerer på forskellige begivenheder i varierende grad (flertallet af mænd er mere kolde blodede, kvinder er for det meste følelsesmæssige og følsomme), derfor er hjertefrekvensen af ​​svagere sex højere. I mellemtiden er pulsfrekvensen hos kvinder meget lidt forskellig fra den hos mænd, men hvis vi tager højde for forskellen på 6-8 slag / min, ligger de mandlige repræsentanter bagud, deres puls er mindre.

• Udenfor konkurrence er gravide kvinder, der har en lidt forøget puls, anset for at være normale, og det er forståeligt, fordi moderens krop under fødslen skal opfylde behovet for ilt og næringsstoffer og voksende fostre fuldt ud. Åndedrætsorganer, kredsløbssystem, hjertemuskel undergår visse ændringer for at udføre denne opgave, så hjertefrekvensen forøges moderat. Lidt øget hjertefrekvens hos en gravid kvinde anses for normal, hvis der ud over graviditeten ikke er nogen anden grund til dens stigning.
• En relativt sjælden puls (et sted nær den nederste grænse) ses hos mennesker, der ikke glemmer daglige fysiske øvelser og jogging, foretrækker aktiv hvile (swimmingpool, volleyball, tennis osv.), Der generelt fører en meget sund livsstil og ser på til din figur. De siger om sådanne mennesker: "De har en god idrætsform", selvom de af deres aktivitet er langt fra professionel sport. Pulsen på 55 slag i minuttet i hvile for denne kategori af voksne betragtes som normalt, deres hjerte virker simpelthen økonomisk, men for en uuddannet person betragtes denne frekvens som bradykardi og tjener som en grund til yderligere undersøgelse foretaget af en kardiolog.
• Hjertet fungerer endnu mere økonomisk i skiløbere, cyklister, løbere, rovere og tilhængere af andre sportsgrene, der kræver særlig udholdenhed, deres puls i ro kan være 45-50 slag pr. Minut. Langvarig intens stress på hjertemusklen fører imidlertid til dens fortykkelse, udvider hjerteets grænser og øger sin masse, fordi hjertet konstant forsøger at tilpasse sig, men dets muligheder er desværre ikke ubegrænsede. En hjertefrekvens på mindre end 40 beats betragtes som en patologisk tilstand, i sidste ende udvikler et såkaldt "sportshjerte", som ofte bliver dødsårsag for unge raske mennesker.

Hjertefrekvensen er noget afhængig af vækst og forfatning: hos høje mennesker er hjertet under normale forhold langsommere end hos lavvoksne pårørende.

Pulse og alder

Tidligere blev føtal hjertefrekvens genkendt kun ved 5-6 måneder af graviditeten (lyttet med et stetoskop). Nu kan føtalpuls bestemmes ved hjælp af ultralydmetoden (vaginal sensor) i et embryo 2 mm i størrelse (normen er 75 slag / min) og når den vokser (5 mm - 100 slag / min, 15 mm - 130 slag / min). Under observationen af ​​graviditeten er hjertefrekvensen normalt startet fra 4-5 uger af graviditeten. De opnåede data sammenlignes med de tabulære normer for føtal hjertefrekvens i ugen:

Hvad er pulsen, anses for normal for en person i en bestemt alder: en oversigt over værdier for år

Når vi siger "heart beats" eller "beats" karakteriserer vi derved et så kendt koncept som en persons puls. At det reagerer på interne tilstande eller udefrakommende påvirkninger er normen. Pulsen fremskynder positive følelser og under stressede situationer, under fysisk anstrengelse og i sygdomme.

Uanset hvad der ligger bag pulsfrekvensen, er den vigtigste biologiske markør for menneskers velbefindende. Men for at kunne "dekode" de signaler, der er givet af hjertet i form af jolter og beats, skal du vide, hvilken puls der anses for normal.

Hvad er arteriel puls: egenskaber, egenskaber

De fleste medicinske termer er forankret på latin, så hvis du spørger dig selv, hvad en puls er, skal du henvise til oversættelsen.

Bogstaveligt betyder "puls" et tryk eller et slag, det vil sige, vi giver den korrekte karakteristik af pulsen og siger "banke" eller "slå". Og disse slag opstår som et resultat af hjertets sammentrækninger, der fører til oscillatoriske bevægelser af arterievæggene. De opstår som reaktion på gennemgangen af ​​pulsbølgen gennem de vaskulære vægge. Hvordan er det dannet?

1. Med reduktionen af ​​myokardiet frigives blodet fra hjertekammeret ind i arteriellejen, arterien udvider på dette tidspunkt, og trykket i det øges. Denne periode af hjertesyklusen hedder systole.
2. Så slapper hjertet af og absorberer en ny del blod (dette er øjeblikket for diastol), og trykket i arterien falder. Alt dette sker meget hurtigt - beskrivelsen af ​​processen med arteriel puls tager mere tid end kurset i virkeligheden.

Jo større volumen af ​​det udstødte blod, jo bedre blodtilførslen til organerne, så en normal puls er den mængde, hvor blod (sammen med ilt og næringsstoffer) kommer ind i organerne i det krævede volumen.

På tilstanden af ​​en person under undersøgelsen kan bedømmes af flere egenskaber af pulsen:

• frekvens (antal jolter pr. minut);
• rytme (lige mellemrum mellem slag, hvis de ikke er de samme, så er hjerteslaget arytmisk);
• hastighed (fald og forøgelse af tryk i arterien, den accelererede eller forsinkede dynamik betragtes som patologisk);
• spænding (den kraft der kræves for at stoppe pulsationen, et eksempel på intens hjerterytme - pulsbølger i hypertension);
• påfyldning (værdi, komponeret delvist af pulsens spænding og højde og afhængig af blodvolumen i systole).

Den største indflydelse på pulsfyldningen har kompressionskraften i venstre ventrikel. Det grafiske billede af måling af pulsbølgen kaldes sphygrafi.

Tabellen over en persons normale puls efter år og alder er præsenteret i den nederste del af artiklen.

Hvordan måles korrekt?

Pulseringsbeholderen til måling af pulsfrekvensen på menneskekroppen kan probes i forskellige zoner:

• på indersiden af ​​håndleddet under tommelfingeren (radial arterie);
• i templernes område (temporal arterie);
• popliteal fold (popliteal);
• på folden ved brystets knude og nedre ekstremitet (lårben);
• fra indersiden på albuen (skulder);
• på nakken under højre side af kæben (søvnig).

Den mest populære og bekvemme er måling af puls på den radiale arterie, dette fartøj er placeret tæt på huden. For at måle, skal du finde en pulserende "ven" og stramme tre fingre tæt på den. Tæl antallet af beats i 1 minut ved hjælp af uret med en anden hånd.

Palpation af den perifere arterielle puls på hoved og nakke

Hvor mange slag pr. Minut skal være normalt?

Konceptet med en normal puls sætte den optimale mængde hjerteslag pr. Minut. Men denne parameter er ikke konstant, det vil sige konstant, fordi det afhænger af alder, aktivitetssfære og lige køn af en person.

I en sund person

Resultaterne af måling af puls under patientens undersøgelse sammenlignes altid med hvor mange slag pr. Minut bør være en puls hos en sund person. Denne værdi er tæt på 60-80 slag i minuttet i en rolig tilstand. Men under visse forhold er afvigelser fra denne hjertefrekvens på op til 10 enheder i begge retninger tilladt. For eksempel er det antaget, at hjertefrekvensen af ​​kvinder altid er 8-9 slår oftere end mænd. Og for professionelle atleter arbejder hjertet generelt i en "ergonomisk tilstand".

Det betyder at et hjerteslag med en frekvens på 50 slag pr. Minut eller 90 slag kan betragtes som optimal. Mere alvorlige afvigelser fra den normale puls af en sund person korrelerer med personens alder.

I voksen

Orienteringen af ​​den normale puls for en voksen person er stadig den samme 60-80 slag pr. Minut. En sådan menneskelig puls er normen for en hvilestatus, hvis en voksen ikke lider af hjerte-kar-sygdomme og andre sygdomme, der påvirker hjertefrekvensen. Hos voksne øges hjertefrekvensen med ugunstige vejrforhold under fysisk anstrengelse med følelsesmæssig stigning. En 10-minutters hvile er nok til at genoprette en persons puls til normal i alderen. Dette er et normalt fysiologisk respons. Hvis hjertefrekvensen efter resten ikke vender tilbage til normal, er der grund til at konsultere en læge.

Hos mænd

Hvis en mand er involveret i intensiv sports træning, så er det for ham i ro selv 50 slag pr. Minut er en normal puls. Hos mennesker tilpasser et trænet legeme sig til stress, forstærker hjertemuskulaturen og øger dermed mængden af ​​hjerteproduktion. Derfor behøver hjertet ikke at foretage flere reduktioner for at sikre normal blodgennemstrømning - det virker langsomt men kvalitativt.

Brainkardi kan observeres hos mænd, der beskæftiger sig med mental arbejde (hjertefrekvens mindre end 60 slag i minuttet), men det er svært at kalde det fysiologisk, da selv ubetydelige belastninger hos sådanne mænd kan forårsage modsat tilstand - takykardi (hjertefrekvens over 90 slag i minuttet). Dette påvirker hjerteets funktion og kan føre til hjerteanfald og andre alvorlige konsekvenser.

Hos kvinder

Pulshastigheden hos kvinder er 70-90 slag i ro, men dens faktorer påvirkes af mange faktorer:

• sygdomme i de indre organer;
• hormonelle baggrund
• alder af kvinden og andre.

Et mærkbart overskud af den normale puls ses hos kvinder i overgangsalderen. På dette tidspunkt kan der forekomme hyppige episoder af takykardi, indsnævret med andre arytmiske manifestationer og forskelle i blodtryk. Mange kvinder sætter sig ofte i denne alder for beroligende midler, hvilket ikke altid er berettiget og ikke særlig nyttigt. Den mest korrekte beslutning, når du er i ro, afviger pulsen fra normen, er et besøg hos lægen og udvælgelsen af ​​understøttende terapi.

Har graviditet

Ændringer i hjertefrekvens hos kvinder i fødselsperioden er i de fleste tilfælde fysiologiske og kræver ikke brug af korrigerende terapi. Men for at sikre, at staten er fysiologisk, er det nødvendigt at vide, hvilken puls der er normal for en gravid kvinde.

Ikke glemme det for en kvinde, pulsfrekvensen på 60-90 er normen, vi tilføjer, at når en graviditet opstår, begynder pulsen gradvist at stige. Første trimester er præget af en stigning i hjertefrekvens med i gennemsnit 10 slag og i tredje trimester - op til 15 "ekstra" chok. Disse tremor er naturligvis ikke overflødige, de er nødvendige for at overføre en 1,5 gange stigning i mængden af ​​cirkulerende blod ind i kredsløbssystemet hos en gravid kvinde. Hvor meget en kvindes puls skal være i position afhænger af, hvad hjerterytmen var før graviditet - det kan være 75 eller 115 slag per minut. Gravide kvinder i tredje trimesterpulsfrekvensen forstyrres ofte på grund af at ligge i vandret stilling på grund af det, de anbefales at sove liggende eller på siden.

Hos børn

Den højeste rate af puls i en person efter alder er i barndom. For nyfødte er puls 140 pr. Minut normen, men i den 12. måned falder denne værdi gradvist og når 110-130 slag. Hjertepasfald i de første år af livet forklares af intensiv vækst og udvikling af barnets krop, hvilket kræver øget metabolisme.

Et yderligere fald i hjertefrekvensen er ikke så aktiv, og hastigheden på 100 slag pr. Minut nås ved 6 år.

Kun i ungdomsårene - 16-18 år gamle - når pulsen endelig den normale puls af en voksen pr. Minut og falder til 65-85 chokninger pr. Minut.

Hvad er den normale puls?

Pulsen påvirkes ikke kun af sygdomme, men også af midlertidige ydre påvirkninger. Som regel kan en midlertidig stigning i hjertefrekvens genoprettes efter en kort hvile og eliminering af provokerende faktorer. Og hvad skal der være en normal puls for en person i forskellige stater?

I hvile

Den værdi, der betragtes som pulsens norm for en voksen, er faktisk hjertefrekvensen i ro.

Det vil sige, når det drejer sig om den normale sundt hjerterytme, betyder vi altid den værdi, der måles i hvile. For en voksen er denne sats 60-80 slag pr. Minut, men under visse forhold kan satsen være 50 slag (til trænede personer) og 90 (for kvinder og unge).

Under træning

For at beregne, hvad en person har en normal puls med moderat fysisk anstrengelse, foreslår eksperter følgende matematiske operationer:

1. Værdien af ​​den maksimale puls beregnes som forskellen mellem nummer 220 og antal fulde år af en person. (For eksempel for 20-årige, vil denne værdi være: 220-20 = 200).
2. Værdien af ​​minimumspulsen (50% af maksimumet): 200: 100x50 = 100 slag.
3. Pulsfrekvens ved moderate belastninger (70% af maksimum): 200: 100x70 = 140 slag pr. Minut.

Fysisk aktivitet kan have forskellig intensitet - moderat og højt afhængigt af hvad og pulsfrekvensen for en person, der modtager disse belastninger, vil være anderledes.

Når du kører

Med høj fysisk anstrengelse, hvis eksempel kører (såvel som svømning i fart, aerobic osv.), Beregnes pulsfrekvensen ifølge en lignende ordning. For at finde ud af, hvad en persons pulsrate betragtes som normal under kørslen, skal du bruge følgende formler:

1. Find ud af forskellen mellem antallet 220 og en persons alder, det vil sige den maksimale puls: 220-30 = 190 (til 30-årige).
2. De bestemmer 70% af maksimumet: 190: 100x70 = 133.
3. 85% af maksimumet bestemmes: 190: 100x85 = 162 slag.

Til brænding af fedt

Formlen til beregning af maksimal puls er nyttig ved beregning af hjertefrekvensen for brænding af fedt.

De fleste træningstrænere bruger den finske fysiolog og militærlæge M. Carvonen, som udviklede en metode til at bestemme grænserne for pulsen til fysisk træning til beregninger. Ifølge denne metode er målzonen eller ZSZh (fedtforbrændingszone) hjertefrekvensen i området fra 50 til 80% af den maksimale puls.

Ved beregning af den maksimale hjertefrekvens tages ikke hensyn til aldersgruppen, men alder er taget i betragtning. Fx tager 40 år og beregner pulsfrekvensen for ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0.5 = 90 (50% af maksimumet).
3. 180x0.8 = 144 (80% af maksimumet).
4. ZSZH varierer fra 90 til 144 slag pr. Minut.

Hvorfor får du sådan en spredning i tal? Faktum er, at hjertefrekvensen for træning skal vælges individuelt under hensyntagen til fitness, trivsel og andre funktioner hos organismen. Derfor er en lægeundersøgelse nødvendig før træning (og i deres proces).

Efter måltid

Gastrocardial syndrom - en mærkbar forøgelse af hyppigheden af ​​hjerteslag efter at have spist - kan ses i forskellige sygdomme i fordøjelseskanalen, det kardiovaskulære, endokrine system. På hjerteslagets patologiske tilstand siger meget højere end normalt. Er der en stigning i hjertefrekvensen under et måltid?

Strengt taget er en lille stigning i puls under eller efter 10-15 minutter efter et måltid en fysiologisk tilstand. Fødevarer, der kommer ind i maven, sætter pres på membranen, hvilket får en person til at trække vejret dybere og oftere - dermed øget hjertefrekvens. Især ofte er der et overskud af pulsfrekvensen under overspisning.

Men selvom maden er spist lidt, og hjertet stadig begynder at slå hurtigere, er det ikke altid tegn på patologi. Bare for fordøjelsen af ​​fødevarer kræver øget metabolisme, og for dette - og en lille stigning i puls.

Vi har allerede lært at beregne det, det er kun at sammenligne vores egen puls efter et måltid med normen beregnet ved formlen.

Tabel over hjertefrekvens efter alder

For at sammenligne dine egne målinger med det optimale er det nyttigt at have en tabel med pulsfrekvens efter alder. Det viser de mindste og maksimale tilladte pulsværdier. Hvis dit hjerteslag er mindre end den minimale normale sats, kan du mistanke om bradykardi, hvis den er større end maksimumet, er takykardi mulig. Men kun en læge kan bestemme dette.

Tabel. Pulsfrekvensen for en person efter alder.

PULS

Indhold:

Fundet 5 definitioner af udtrykket PULSE

puls

(fra det latinske. pulus - slagtilfælde) - periodisk rykkende ekspansion af blodkar synkron med hjertets sammentrækninger og bestemt ved berøring (palpation). I en voksen i hvile er pulsfrekvensen 60-80 slag pr. Minut. Pulsmåling er en vigtig objektiv indikator for ændringer i en persons fysiologiske og mentale tilstand, det bruges som en af ​​indikatorerne i en polygrafisk undersøgelse.

PULS

PULS

PULS

PULS

Pulsfrekvensen ved den korrekte rytme bestemmes ved at tælle antallet af pulsslag på 30 sekunder og multiplicere resultatet med 2; i tilfælde af arytmi tælles antallet af pulsslag i et helt minut. Den normale pulsfrekvens ved hvile hos en voksen er 60 til 80 slag pr. Minut; Med et langt ophold i stående stilling såvel som med spænding kan den nå 100 slag pr. minut. Hos børn er pulsen hyppigere: hos nyfødte er det normalt omkring 140 slag pr. Minut; Ved udgangen af ​​det første år af livet falder pulshastigheden til 110-130 slag pr. minut, med 6 år - til ca. 100 slag per minut, og ved 16-18 år nærmer pulsen sig normal for en voksen. En forøget pulsrate svarer til takykardi, et fald i pulsfrekvensen til bradykardi.

Pulsrytmen estimeres med intervaller mellem pulsens slag. Normalt er forskellene mellem intervallerne ikke større end 0,15 s, de er praktisk taget ikke fanget hos raske voksne, og pulsen bestemmes som rytmisk. Men i raske individer, især i barndommen og ungdommen, under inspiration puls et par levendegør og bremser under udånding (fysiologisk eller vejrtrækning, arytmi er forbundet med irritation ved udånding endelser vagusnerven). Uregelmæssig puls detekteres i forskellige arytmier.

Pulsspændingen bestemmes som følger. Bøjlerne med to eller tre fingre er anbragt på arterien, og den proximale finger bliver gradvist presset, indtil de distale fingre (eller fingre) stopper opfattelsen af ​​pulsbeats. Pulsspændingen bestemmes af den kraft, der skal påføres for at stoppe pulsbølgen, der passerer gennem arterien. Ved højt blodtryk bliver pulsen hård (spændt) ved lavmjuk.

Højden eller størrelsen af ​​pulsen er kendetegnet ved amplitude af oscillationer af arterievæggen. Det er direkte proportional med størrelsen af ​​pulstrykket og omvendt proportional med den toniske spænding af arterievæggene. Høj eller stor puls bestemmes ved aortainsufficiens, tyrotoksikose, feber og hos raske individer under fysisk anstrengelse. Lav eller lille puls observeres med aorta- og mitralstenose, takykardi, fald i pulstryk. Ekstremt lille eller filiform, puls observeres med massivt blodtab, sammenbrud, chok. Nogle gange, især med arytmier eller alvorlig hjertesygdom og hjertesvigt, varierer pulsslag af større og mindre størrelse.

Fyldningen af ​​pulsen bestemmes af pulsfluktuationerne i volumenet af arterien, som afhænger af størrelsen af ​​hjerteets slagvolumen. Normalt og med øget slagvolumen er pulsen fuld. Med et kraftigt fald i hjertemængden, især på grund af blodtab, falder fyldningen af ​​pulsen til det punkt, hvor fornemmelsen af ​​ændringer i arterievolumen forsvinder fuldstændigt. En sådan puls kaldes tom.

Fra træk palpering af pulsbølgen kan bestemme, hvor hurtigt hæves og sænkes arterievæggen, hvad enten glat overgang fra elevatoren til at stige ned hvis yderligere arterielle væg vibrationer følte ved denne overgang og på nedkørslen af ​​bølgen. Hvis pulsbølgen vokser hurtigt og falder næsten så hurtigt, kaldes pulsen hurtigt, eller hurtig, kort. Typisk er en hurtig puls på samme tid høj; En sådan puls er karakteristisk for aortaklappens insufficiens. Langsomt stigende og langsomt faldende pulsbølge betegnes som en langsom puls; det observeres for eksempel i alvorlig aortastenosose. Når man registrerer en puls hos en sund person ved afstamningen af ​​en pulsbølge, bestemmes en yderligere lille stigning (dikrota), som ikke er palpabel. Med et kraftigt fald i tone i arterievæggene, f.eks. Hos febrile patienter, kan to pækker af pulsbølgen observeres ved palpation - pulsens dicrotisme.

Det er nødvendigt at undersøge pulsens egenskaber på forskellige arterier, sammenligne dem på arterierne i symmetriske områder. For at gøre dette, enten sekventielt eller samtidigt (to hænder) bestemme pulsen på højre og venstre radiale arterie, derefter til albuen, skulderen, carotid, femorale, popliteal, posterior bolynebertsovyh arterier og arterierne i den bageste fod. Ved sygdomme, der fører til en indsnævring af lumen af ​​de store arterier (kompression af arterien tumor eller hæmatom, blokering eller forsnævring af lumen i aterosklerotisk plak, thrombe osv..), Højden og fylde puls på den ramte side reduceres, og den fuldstændige lukning af arterie lumen probe puls er ikke mulig.

puls

1. Small Medical Encyclopedia. - M.: Medical encyclopedia. 1991-1996. 2. Førstehjælp. - M.: The Great Russian Encyclopedia. 1994 3. Encyklopedisk ordbog med medicinske termer. - M.: Sovjetiske encyklopædi. 1982-1984

Se, hvad "Pulse" findes i andre ordbøger:

puls - puls og... russisk staveordbog

puls - puls /... Morpheme-staveordbog

PULSE - PULSE, pulsus ^ iaT. push), topchkoobraznye rytmiske forskydning karvæggene forårsaget af bevægelse af blod skubbet szrdtsem historie af læren om AP starter 2 6 39 f.Kr., da den kinesiske kejser Tu Hoam domstol med fjenden... Lee... Great Medical Encyclopedia

puls - a, m. pouls, mute. Puls <Lat. pulsus spark, skubbe. 1. Wave-lignende rytmisk oscillation af arterievæggen. forårsaget af at skubbe blod fra hjertet, især mærkbart over håndleddet. ALS 1. Pulsen var meget hyppig og stærk, ujævn. Sort......... Historisk ordbog af de russiske sprog gallicisms

PULSE - (lat., Fra pellere push, beat). 1) slagning af arterierne, som opstår som følge af deres ekspansion, med hver bevægelse af blod fra hjertet. 2) en gammel etruskisk skål, et slag af tyk grød lavet af halve hvede mel, bælg og så videre. Ordbog af fremmed ord... Ordbog af fremmed ord af det russiske sprog

PULSE - PULSE, puls, mand. (lat. pulsus push). 1. Den rytmiske bevægelse, slagordene i arterievæggene, forårsaget af hjertets aktivitet (sædvanligvis opfattet af fældning af nogle arterier, oftest lidt over håndleddet). Normal puls. Feverish...... Ushakovs forklarende ordbog

puls - a; m. [fra lat. pulsus push] 1. Pushing af arterievæggene forårsaget af sammentrækninger af hjertet. Filamentous, svag, normal, quickened n. Beating, pulsslag. Ingen puls for nogen l. Lyt til n. // Sted, når rørt...... Encyclopedic Dictionary

PULSE - (fra latin. Pulsus beat, push), periode. rykkende udvidelse af arterievæggene, synkron med sammentrækninger af hjertet. P.s frekvens afhænger af et gulv, et dyrs alder (person), kropsvægt, følelser. stater, fysiske belastninger, body temps og...... Biological Encyclopedic Dictionary

PULSE - mand. Slagtning, hjerteslag og aloeåre. En sund persons puls slår mellem 60 og 70 pr. Minut. Pulsevein, stråling, går under huden under den større finger; På den, på benet, føler lægerne normalt pulsen. Pulsering n slå, kæmpe...... Dahls forklarende ordbog

puls - puls slag, oscillation, takt, rytme, tempo Ordbog af russiske synonymer. puls, se rytme 2 Ordbog af synonymer af det russiske sprog. En praktisk vejledning. M.: Russisk sprog. Z. E. Alexandrova. 2011... Synonymer Dictionary

PULSE - (fra Latin pulsus punch, push), periodiske rykkede arterielle vægoscillationer, svarende til hjertemuskelkontraktioner; bestemt ved berøring (palpation). Puls af en voksen person alene 60 80 slag pr. Minut... Moderne Encyclopedia

Hvad er puls: Metoder til måling, typer, egenskaber, metoder til normalisering

Hvad er en puls, og hvad er årsagen til en puls - den studeres i skolen, men når de fleste af os står over for hjerteproblemer, bliver denne viden glemt eller utilstrækkelig.

Kernen i konceptet

For at vurdere udførelsen af ​​hjerte og blodkar er de første diagnostiske indikatorer:

• PS - puls;
• HR - hjertefrekvens;
• HELL - blodtryk.

Pulse er en sammentrækning af blodkarrene forårsaget af blodets rystende bevægelse gennem dem forårsaget af hjertemusklens rytmiske arbejde.

PS er en forkortelse vedtaget i russisk medicin, hvilket kan betyde både termen og hyppigheden af ​​vaskulære sammentrækninger målt i PS i slag pr. Minut.

Hvordan er puls og hjerteslag relateret, og hvad er forskellen mellem puls og puls?

Pulsfrekvensen afhænger af hjerteslag direkte, men disse tal falder ikke altid sammen. PS kan aldrig være større end puls, men kan være lavere. For eksempel, med en hjertefrekvens (HR) på 86 slag pr. Minut, kan PS være mindre end 77. I dette tilfælde anvendes udtrykket Heart Rate Deficit (PSD) eller Jackson syndrom, som viser forskellen mellem to værdier: 86 - 77 = 9.

PS-mangel kan skyldes:

• atrieflimren;
• inflammatorisk proces i væggene i blodarterierne (vaskulitis) eller aorta;
• unormal stigning i atrielt volumen;
• cicatricial formationer i området af store vaskulære bundter;
• arvelige defekter i vaskulær konfiguration;
• tumorer.

Disse grunde tillader ikke, at dele af blod strømmer til perifere arterier med en frekvens, der svarer til frekvensen af ​​hjerteslag.

PS Manual Definition Areas

Hvor skal man føle pulsen? Steder til bestemmelse af puls hos mennesker vil blive præsenteret i form af et fotogalleri.

Det eneste der skal huskes under palpation, ikke for meget pres med fingerspidser på det angivne område, ellers kan du overføre arterien. Dette vil i bedste fald gøre det umuligt for den sensoriske opfattelse af blodtryk i et blodkar, og når halspulsåren komprimeres, kan du svigte.

På noten. Spontan pulsation i navlen kan skyldes abdominal aorta-aneurisme.

Hvor pulsen kan mærkes på foden, ses i et af billederne i galleriet - dette er området for dorsalarterien på foden og den bageste tibialarterie.

På den øvre del er det bestemt på den radiale arterie (nummerering i henhold til billedet ovenfor):

1. I armhuleområdet.
2. I regionen af ​​den midterste del af Humerus legeme.
3. I ulnarhulen.
4. På den distale del af underarmens indre del (fra tommelfingerens side)
5. I den anatomiske snuskasse.
6. På indersiden af ​​håndleddet fra lillefingerens side.

Uanset hvor mange slag pr. Minut kan en puls normalt kun "høres" med fingerspidserne, trykke et blodkar i knoglen / Samtidig presser de på arterierne. Blodstrømning i de ydre vener måler ikke PS.

Hvorfor er pulsslag i hovedet og halsen følt?

Ikke desto mindre kan en person "høre" sammentrækninger af væggene i blodkar uden at skulle ty til palpation:

• i templerne kan pulsen høres i højt blodtryk, bihulebetændelse, cervikal osteochondrose og neuralgi, glaukom, betændelse i tandvævene (pulpitis);
• i hovedet banke puls (i nakke og smerte-fri) af følgende årsager -intoksikatsiya tobak eller alkohol, dystoni, hypertension, hjernetumor, osteochondrose af halshvirvelsøjlen, nyresygdom, forekomsten af ​​fistler arteriosinusnyh, stress eller stærke følelser forårsaget af at reducere emissionerne adrenalin;
• puls høres i halsen på grund af den fysiologiske arytmi forårsaget af graviditet, brugen af ​​visse lægemidler, overdreven doser af stærk te, kompis, kaffe, tobak og / eller alkohol; under panikanfald og sygdomme i de kardiovaskulære, nervøse og endokrine systemer; efter tung fysisk anstrengelse.

På noten. Hvis PS-slag i hovedet eller i halsområdet forekommer ofte og ikke går væk i lang tid, skal du konsultere en læge. Enhver sygdom, der forårsager et sådant fænomen, er lettere at behandle i første udviklingsstadium.

Hvad afhænger af PS i ro

I hvile afhænger pulsens værdi af:

• alder;
• fysisk egnethed;
• køn;
• body mass index;
• tilstedeværelsen af ​​patologier
• livsstil;
• tidspunkt på dagen

Også på PS værdi i hvile i en rask person påvirket af tilstedeværelsen af ​​stress, varmt vejr, eller hypotermi, træthed, pludselig ændring i kropsstilling, rygning, alkohol, kaffe, te, nogle medicineret stoffer, solidt måltid, overførsel af nogle smitsomme sygdomme.

For information. I gennemsnit stiger PS-frekvensen i forhold til den udsatte stilling i siddestilling med 10% og i stående stilling - med 20%.

PS bør stige i forhold til fysisk anstrengelse, og ved dens afslutning vender tilbage til normal. Dens øgede eller nedsatte satser i ro kan skyldes forskellige sygdomme eller patologiske tilstande.

Norm PS og alder

PS-satsen samt hjertefrekvensen skal måles efter, ideelt set følgende regler:

• før måling, et par timer, må du ikke spise varme eller protein fødevarer;
• omkring en time - ryg ikke, drik ikke alkoholholdige drikkevarer, stærk te, kaffe;
• forsøge at undgå væsentlig følelsesmæssig og fysisk stress;
• hvis det er muligt, udelukke medicin, der øger PS og HR;
• sidde eller ligge i 5 minutter før måling
• Temperaturen i rummet skal være behagelig.

Overvåg myokardiums arbejde begynder under intrauterin udvikling. PS og blodtryk måler ikke. Hovedindikatoren er puls.

På noten. I den forventede mor, under graviditeten, stiger PS gradvist og kan nå i hvile 120 slag / min til levering. Dette er normen, som skyldes en fysiologisk stigning i blodvolumen under graviditet med 1,5 liter. Men du bør ikke bekymre dig, moderens puls påvirker ikke fosterets hjertefrekvens.

Efter fødslen måles PS manuelt (palperet) på de tidsmæssige eller carotide arterier og fra 2 år, i de fleste tilfælde på strålings- eller karotidarterier. Du kan ikke tælle strejker inden for et minut. 15 eller 20 sekunder er nok, hvorefter det er nødvendigt at multiplicere resultatet med henholdsvis 4 eller 3.

En sund puls afhænger af alder, varierer inden for følgende grænser.

Andre forskelle i PS-satser

Du bør vide, at størrelsen af ​​blodkardiernes sammentrækninger afhænger af køn af personen. Allerede fra en alder af 5 år er hjertefrekvensen for piger lidt højere end for drenge.

Overskuddet skyldes det faktum, at mængden af ​​hjertekamrene i hjertet hos kvinder er en anelse mindre end mænd, og derfor med de samme antropometriske data i samme alder, er det tvunget til at løbe lidt hurtigere for at pumpe den "samme" mængde blod. Forresten, under tunge måneders perioder stiger PS-frekvensen yderligere.

For information. Individuelle træk på kroppen påvirker PS, så den tilladte puls for en person inden for noma har et mellemrum på ± 10% af gennemsnittet. Af den måde, for trænede mennesker, undervurderede satser, og for dem, der fører en stillesiddende livsstil - for høj, er det også normalt.

Norm PS under og efter fysisk aktivitet

I en sund person afhænger værdien af ​​PS på niveauet af fysisk aktivitet. Jo mere intens det er, jo oftere slår hjertet og jo højere PS. Men for fysisk anstrengelse er der standarder for den maksimalt tilladte PS. Hvis de overstiger, så er tiden uundgåelig forekomst af hjertesygdom.

Pulsmåleren bruges til at vælge den optimale (ønskede) mængde fysisk aktivitet. Det anbefales at anvende følgende reguleringsberegninger.

Advarsel! For personer med hjerteproblemer vælges belastningerne i wellnessområdet individuelt. For nogle kan selv mindre anstrengelser gøre hjerteslaget i niveauet af den sports-marginale "røde" zone og kan føre til et hjerteanfald eller slagtilfælde.

For atleter, der er involveret i langrendsport, er en vigtig indikator for at bestemme det optimale niveau af fysisk aktivitet kendskab til den nøjagtige værdi af individuel ANSP (anaerob metabolisme tærskel). Hvordan finder du ud af din PANO puls?

Dette kan gøres ved forskellige metoder:

1. I laboratoriet ved hjælp af en test på specialudstyr og måling af indholdet af indholdet af mælkesyre i blodglukose. En sådan undersøgelse kan dog udføres ikke engang i alle større byer, og ikke alle sportsklinikker foretager sådanne tests. Samtidig er prisen for høj, og det er nødvendigt at beregne ANSP regelmæssigt - en gang hver 1.5-2 måned.
2. Ved hjælp af Conconi test på stadion med et 200 m spor. For at måle indikatorerne skal du have en assistent, et stopur og et hjertefrekvensarmbånd, der præcist kan tælle PS under jogging, for eksempel Xiaomi Bend 1c puls. For dine oplysninger er instruktionerne til sin tidligere version tavse, at Mi Band 2 ikke viser pulsen, mens du kører nøjagtigt. Alle indikatorer, der opnås under testningen, behandles ved hjælp af en af ​​de foretrukne online-regnemaskiner.
3. Ved hjælp af specielle LED sensorer fastgjort til ankelen, og speciel software til smartphone, som indeholder betingelserne for testkørslen og behandler resultaterne.
4. Ifølge metoden til behandling af de bedste sportsresultater. Det blev udviklet af en sportslæge og træner Greg McCmilan. I netværket kan du finde sin forfatters regnemaskine.

På noten. For professionelle atleter begyndte de at producere smarte hyppige og fitness trackers, der ikke alene vil hjælpe dig med at opnå personlige optegnelser ved at beregne ANSPs. Moderne udstyr udstyret med hr v-puls teknologi, der styrer pulsvariabiliteten, vil bidrage til at opbygge ikke kun fysisk, men også psykologisk forberedelse til konkurrencer.

Type reaktion af det kardiovaskulære system som reaktion på fysisk anstrengelse

Der er 5 typer CAS-reaktioner for at bestemme, hvilke der tages hensyn til sådanne parametre:

1. Pulse excitability. Denne indikator beregnes ved hjælp af formlen:

(PS efter belastning - PS før belastning) * 100 / PS før belastning.

1. Arten af ​​ændringer i blodtryk - øvre eller systoliske (SBP), lavere eller diastoliske (DBP), pulstryk eller pulsfyldning (PAD).
2. Den tid, der kræves for at gendanne PS til niveauet før belastningen.

Den mest standardprøve, som næsten alle allerede har mødt på scenen med ungdomsundersøgelse, er Martin-testen. Med hendes passage, som en øvelse, foreslås det at udføre 20 rytmiske, non-stop squats. PS og blodtryk måles indtil squat, og derefter hvert minut, indtil indikatorerne vender tilbage til normal.

Hvad er pulsen, dens hastighed og hvordan man måler hjertefrekvensen

De fleste ændringer i hjertefrekvensen (pulsen er for hurtig eller omvendt langsom) er fysiologisk - den reagerer på stress, fysisk indsats, ændringer med alderen. I visse situationer er dette et vigtigt signal, der rapporterer om sundhedsproblemer. Derfor er det nødvendigt at vide, hvad en puls er, og hvordan man måler den. Korrekt hjertefrekvens og tryk er afgørende for en persons liv.

Pulse eller puls er sammentrækning og strækning af blodkar afhængig af hjerteets arbejde. Det måler hjertefrekvens (HR) svarende til antallet af slag per minut, intervallet mellem dem og symmetri (puls på venstre side af kroppen skal være den samme som på højre side).

Pulse og blodtryk er de vigtigste parametre, der afspejler hjertets tilstand. Højere hyppighed observeres efter træning eller som følge af stærke følelser og lav hvileperiode og søvn. Konstant accelereret rytme er et tegn på kredsløbssygdomme, en øget risiko for at udvikle et hjerteanfald og slagtilfælde. Dette er et vigtigt symptom på sygdomme i andre organer (lunge, skjoldbruskkirtlen) eller en bivirkning efter at have taget visse lægemidler.

Pulsen afhænger af sammentrækningen af ​​hjertet og elasticiteten af ​​blodkarrene. Den fysiske form af en person har en virkning på hjerterytmen. Folk, der udøver regelmæssigt, har normalt en lavere puls.

Jo langsommere rytmen, jo lavere er risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde, men for lave signaler om sundhedsmæssige problemer. Hurtig hjertefrekvens er forbundet med højt blodtryk.

Måling af puls kan udføres uafhængigt, du bør gøre det efter en hvile eller om morgenen efter at have vågnet op. E-motion og motion vil påvirke resultatet.

For at kontrollere pulsen skal du fange med indeks og midterfingre på højre hånds halspulsårer på venstre hånd. Når du føler rytmen, skal du tænde stopuret og tælle stregerne i 15 sekunder. Så multipliceres resultatet med 4. Dette vil være en indikator for pulsen.

Pulsen bestemmes på en persons håndled.

Hjertefrekvensen kan bestemmes ved hjælp af en blodtryksmonitor (tonometer), de fleste modeller har denne funktion.

Pulsfrekvensen varierer med alderen. Den gennemsnitlige hjertefrekvens er normalt:

1. 1. 110-150 slag pr. Minut i fosteret og nyfødte.
2. 2. 130 slag i babyer.
3. 3. 100 slag pr. Minut hos børn.
4. 4. 85 slag hos unge og unge.
5. 5. 70 slag pr. Minut hos voksne.
6. 6. 55-60 slag hos ældre.

Disse er gennemsnitlige indikatorer. For voksne anvendes et meget højt hjertefrekvens: fra 60 til 100.

En puls på 50-60 slag pr. Minut i en fysisk aktiv person på 50 år eller derover indikerer at kroppen er normal. Du bør være opmærksom på hjertets usædvanlige opførsel. Hvis en ung mand, hvis gennemsnitlige hjertefrekvens er omkring 80 slag i minuttet, pludselig har en puls, der falder til 62-64 slag, hans sundhed forværres, skal han straks besøge en terapeut. I tilfælde af besvimelse skal du ringe til en ambulance.

Hvis flere målinger af rytmen i træk viser, at pulsen er for langsom eller for hurtig, bør du informere din læge. Om nødvendigt vil han lede videre til yderligere forskning.

Hvis hjertefrekvensen er over 90 slag pr. Minut og kombineret med andre symptomer (hurtig hjerterytme, åndenød, angst, kronisk træthed), er det bedre at konsultere en specialist. Årsagen kan være forbundet med hjerte-, kredsløbs- eller endokrine sygdomme. På tidspunktet for spænding, spænding og intense belastninger giver det ingen mening at måle pulsen, dens frekvens kan stige betydeligt, hvilket er normalt.

Personer, der udøver regelmæssigt, har en lavere puls end dem, der undgår sport. Den laveste hjertefrekvens (som ikke var et symptom på sygdommen) blev observeret i cyklisten - resultatet var kun 20 slag pr. Minut.

Den ideelle puls for en voksen er 60-70 slag per minut i hvile, det vil sige under normale daglige aktiviteter. I overgangsalderen er hjertefrekvensen hos kvinder lidt højere end hos mænd.

Pulsen afhænger af tidspunktet på dagen. I løbet af de første tre timer efter at være vågnet, stiger hjertefrekvensen, falder derefter, efter middagen stiger den igen, og i søvn når 40 slag i minuttet. Derfor er det bedst at måle pulsen er altid på samme tid.

Et vigtigt symptom er hjertebanken. Hvis der observeres mere end 100 slag pr. Minut, er dette et tegn på takykardi. Der er åndenød og svimmelhed. For at hjælpe dig selv, skal du åbne vinduet, give frisk luft og tage et par dybe vejrtrækninger. Så drik et glas koldt vand. Hvis tilstanden ikke er normaliseret, skal du ringe til en ambulance.

Mange faktorer påvirker antallet af hjerteslag, så årsagen til hurtig hjerteslag kan være anderledes. Pulstryk stiger på grund af stress, feber, alkohol, cigaretter og dehydrering. Takykardi er forbundet med skjoldbruskkirtlen problemer, hjertesygdom, mangel på visse mineraler (kalium, calcium eller magnesium) og åndedrætssvigt.

Bradycardi har for lav hjertefrekvens og er mindre end 60 slag pr. Minut. Hvis en sådan puls ikke forårsager mistanke hos atleter, er det for andre mennesker et symptom på kardiologiske sygdomme, hypothyroidisme, hypokalæmi eller neurologiske tilstande. Bradycardi indikerer metaboliske patologier forbundet med øget intrakranielt tryk (hjernetumor) og problemer med nervesystemet.

Under træning øges hjertefrekvensen, men bør ikke være overdreven. Maksimal hjertefrekvens (HRmax) er grænsen, der ikke bør overskrides under intens belastning. Det kan beregnes med følgende formel: HRmax (pulseringskoefficient) = 220 - alder. Den optimale frekvens under træning er 90-126 slag per minut. For en 40-årig person under en træning er den maksimale puls 180 slag.

Årsagerne til hjerterytmeforstyrrelser kan være mange - fra naturlige (store fysiske anstrengelser, stress, frygt) til sygdomme, der skal diagnosticeres og behandles:

• Hypertension. En tilstand, hvor blodtrykket er over 139/89 mmHg. Art. Dette gøres lettere ved overvægt, alkoholmisbrug, stærk kaffe og te, en stor mængde salt mad. En sund livsstil og medicin (om nødvendigt) normaliserer blodtrykket og derved reducerer hjertefrekvensen.
• Diabetes. Fast blodglukose bør ikke overstige 100 mg / dL. Det bliver tykkere og langsommere cirkulerer, det er vanskeligere for hjertet at pumpe det. Selv et lille men vedvarende overskud af sukker i blodet accelererer rytmen med flere slag pr. Minut. Derfor skal du en gang om året gennemgå undersøgelser. Og i tilfælde af diabetes - at være under tilsyn af en læge, at overholde dosen, tidspunktet for medicin og kost.
• Overskydende kolesterol. Hvis den overskrider 190 mg / dl, sættes det på væggene i blodkarrene, indsnævrer dem og forstyrrer blodcirkulationen. For at kunne pumpe nok blod skal hjertet blive overstyret, hvorfor pulsen accelereres. Hvis aterosklerose ikke diagnosticeres, skal du følge en kost, erstatte animalsk fedt med vegetabilske fedtstoffer, reducere mængden af ​​rødt kød i kosten, fede mejeriprodukter og æg og spis mere grøntsager og frugter.
• Sportsaktiviteter. Juster hjertefrekvensen kan være motion. Alle anstrengelser accelererer pulsen. Regelmæssig motion udvikler hjertemuskel. De bedste former for fysisk kondition, der forbedrer tilstanden og funktionen af ​​kredsløbssystemet, er aerob øvelser. Dette er en fantastisk måde at udvikle vejrtrækning og hjerteslag på (cykling eller hurtig tur). Samtidig tilføres tilstrækkelig mængde ilt til blodet. Et trænet hjerte i en spændt tilstand virker langsommere og mere økonomisk.
• Sund mad. Nogle fødevarer og drikkevarer (såsom te, energi, gul ost) bidrager til produktionen af ​​hormoner kaldet adrenalin og noradrenalin. De øger trykket og fremskynder hjertefrekvensen.
• Moderat brug af alkohol. På trods af at alkohol har en anxiolytisk virkning og reducerer hjertefrekvensen, bidrager dets overskud (især under tømmermænd) til et hurtigere hjerteslag.
• Rygestop. Hver cigaret øger trykket med 10-15 mm Hg. Art. og accelererer pulsen ved 8-10 slag per minut.

Accelereret puls kan indikere en række sygdomme. Høj puls indikerer hyperthyroidisme, lungesygdomme eller bronchiale sygdomme (herunder astma), såvel som calcium, kalium, magnesiummangel, anæmi, der er forårsaget af kraftig menstruation. I dette tilfælde er det nødvendigt at kontakte din læge for forskning (herunder test for morfologi, elektrolytter og skjoldbruskkirtelhormoner). Baseret på deres resultater kan du oprette en foreløbig diagnose og kontakte en specialist - en endokrinolog eller en pulmonologist.

Pulstællinger er forskellige for mennesker afhængigt af alder og fysiologisk tilstand. Dens norm adskiller sig hos børn og voksne og afhænger af den fysiologiske tilstand (for eksempel under graviditet) eller om situationen (hvil eller maksimal belastning). Underskud ikke de unormale ændringer i hjertefrekvensen.

Korrekt hjertefrekvens og tryk er afgørende for helbredet. Jo langsommere hjertet slår, jo mere sandsynligt er det at leve i en stor alder. For høj en puls er en risikofaktor for slagtilfælde og hjerteanfald.