Hvordan man undgår slagtilfælde og hjerteanfald? Den nemmeste måde

Forskellige vaskulære sygdomme er i øjeblikket fortsat den største dødsårsag for befolkningen på vores planet. Og denne kendsgerning er velkendt for dem af os, der er vant til at overvåge vores helbred. Men det er ikke nok bare at holde øje med ham, du skal tage flere skridt for at bevare det, og ideelt set for at forhindre alvorlige problemer. Slag og hjerteanfald er bare sådanne problemer. Når det er sagt, kan det ske for hver enkelt af os. I mellemtiden er der en temmelig simpel måde at bruge som du kan reducere sandsynligheden for både slagtilfælde og hjerteanfald alvorligt. Dette er indikeret af nyere forskning fra førende eksperter.

Hvad skal der gøres for at undgå et slagtilfælde?

Selvfølgelig er forebyggelse altid meget bedre end helbredelse. Men desværre vil ikke altid forebyggende foranstaltninger undgå en eller anden sygdom. Hvad angår slagtilfælde, så kan der læses om dets første tegn her. Og hvad kan der gøres hjemme, hvis det stadig sker - her på denne adresse. Nå, nu, om den lovede enkle metode til forebyggelse af denne vaskulære patologi.

Tag mere varme bade!

Oftere betyder det mindst et par gange om ugen. Dette vil reducere risikoen for mange vaskulære sygdomme betydeligt. Denne bekræftelse blev for nylig modtaget af japanske forskere.

Hvis et sådant bad er taget 5 gange om ugen, så kan skibene beskyttes mod et slagtilfælde og vores hjerte fra et hjerteanfald. Det bedste resultat er givet af bade, vandtemperaturen, som ligger tæt på 41 grader Celsius.

Hvordan virker hot tubs og hvad er deres fordele for hjerte og blodkar?

Varmt vand er en meget nyttig ting for myokardium. Det forbedrer blodforsyningen i denne hjertemuskel, og plus det nedsætter også vores blodtryk. Hvis du bliver vant til at tage sådanne bade, vil dette føre til lindring af processer, der fører til et meget ubehageligt fænomen, når vores arteries vægge hærder. Det betyder, at væggene mister deres elasticitet, ikke fuldt ud kan udføre deres arbejde, hvilket betyder, at risikoen for blodpropper i disse fartøjer og deres blokering øges betydeligt.

Ud over varme bade er bad og sauna meget nyttige til kroppen. Hvis du besøger disse "virksomheder" en uge fra 4 til 7 gange, så kan du reducere risikoen for et slagtilfælde betydeligt med 2/3. Men det sker ikke, hvis du går i saunaen eller badet oftere. Så gå til badet og være sundt!

Og to hjælpsomme videoer. De er relaterede, så se begge dele. Video №1.

Sådan forebygges slagtilfælde og hjerteanfald

Hvordan undgår man udvikling af hjerteanfald og slagtilfældepatologier?

Det er ingen hemmelighed, at unge ofte ikke tænker på deres eget helbred, aktivt ødelægger det, ikke den rigtige livsstil og dårlige vaner. At tænke på deres eget helbred, i de fleste tilfælde begynder folk først, når sundhed begynder at halte eller når det går tabt helt.

Sådan er vores natur - næsten alle normale mennesker tror altid, at hans sygdom overhaler meget langt, måske i den dybeste alderdom, og før det er det stadig så længe. Og det betyder at bruge nerver, tænke på sygdomme og især at spilde tid på bestemte handlinger, der gør det muligt at forhindre sygdommen for tidligt.

Hvis du leder efter et rehabiliteringscenter til opsving, anbefaler vi Evexia-rehabiliteringscentret, hvor rehabilitering udføres efter slagtilfælde, rygmarvsskader og kronisk smerte.

Og en sådan adfærd er, som lægerne mener, en global fejl i menneskeheden, da man kan lede mennesker lidt anderledes, kunne mange sygdomme forebygges rettidigt, og de alvorligste konsekvenser af farlige sygdomme kunne undgås.

Alvorlige konsekvenser af farlige sygdomme

Det er på grund af ofrenes uagtsomhed selv, på grund af afvisningen af ​​den grundlæggende sundhedsforebyggelse ramte de fleste af de mest alvorlige sygdomme og nødsituationer, herunder det berømte myokardieinfarkt og det farligste hjerneslag, pludselig ofrene.

På samme tid, hvis du forsøger at udføre selv den mest overfladiske (mest minimale) analyse af, hvad der sker med en bestemt person, der er berørt af et hjerteinfarkt eller hjerteinfarkt, er en helt forståelig (logisk) begivenhedskæde normalt bygget, som gradvist førte til sygdommen.

Desuden forstår patienterne i de fleste tilfælde, at de tænker og analyserer begivenhederne i de seneste dage eller uger, der har fundet sted med et offer for slagtilfælde eller myokardieinfarkt, selv om de ikke har lagt mærke til tilstrækkelige tydelige tegn (af de fænomener, der kaldes forstadier til et mulig hjerteinfarkt) disse patologier.

Men tænk på det, en bestemt person om problemet på forhånd, find ud af, hvad den primære forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald er - så mange problemer og globale konsekvenser af disse patologiske situationer kunne have været undgået.

Ligegyldigt hvor trist det lyder, i vores land, selv mennesker, der engang står over for problemerne med slagtilfælde eller hjerteanfald, tænker ikke altid på foranstaltninger til forebyggelse af tilbagefald. Desuden er der ofte, efter at de er kommet tilbage fra et slagtilfælde, mange tilbage til deres gamle dårlige vaner, forkert kost og livsstil, glemmer at tage de nødvendige lægemidler - generelt forsøger de ikke engang at forhindre et fuldstændigt muligt tilbagefald.

Forskere har længe bevist: at lægge mærke til de harbingere i udviklingen af ​​sådanne patologier som slagtilfælde eller myokardieinfarkt for at forhindre udvikling af lignende patologiske tilstande for at undgå de globalt negative konsekvenser af disse sygdomme - du kan!

Men for dette er det nødvendigt at være opmærksom på foranstaltningerne til forebyggelse af disse lidelser, som er vedlagt:

• Fuld behandling af vaskulære sygdomme ved hjælp af specialiserede profylaktiske lægemidler.
• Korrektion livsstil og ernæring.
• Behandlingen af ​​systemiske sygdomme, blodsystemet.
• Behandlingen af ​​diabetes og fedme.

Derudover er mange ting relateret til foranstaltninger til forebyggelse af udvikling af slagtilfælde eller myokardieinfarkt afhængig af befolkningens bevidsthed om arten af ​​disse sygdomme, de første tegn og manifestationer af lidelser og selvfølgelig om førstehjælp til ofre.

Skal en sund person vide om sygdomme i det kardiovaskulære system?

Svaret er utvetydigt - ja det skal naturligvis, fordi disse sygdomme (den mest farlige, som er cerebral slagtilfælde og myokardieinfarkt) ofte bliver hovedårsagerne til dødsfald eller de vigtigste årsager til handicap for en patient.

Tidlig høring af specialister

Læger hævder, at befolkningens bevidsthed om tegn og adfærdskrav ved opdagelsen af ​​disse lidelser er den mest værdifulde medicin til ofre.

Fordi det er dem, der skal levere førstehjælp, som i nogle tilfælde beregnes i minutter, og yderligere opsving, og ofte en persons liv, afhænger af det.

Som praksis viser, er viden og bevidsthed den bedste forebyggelse, fordi myokardieinfarkt og samme slagtilfælde ofte advares med held, hvis patienter er opmærksomme på deres eget helbred, kender og tager hensyn til de første, næppe mærkbare forstadier af vaskulære problemer og straks søger hjælp fra til læger.

Til profylakse og genopretning efter STROKE bruger vores læsere med succes metoden fra ELENA BABY. Efter at have studeret denne metode nøje, besluttede vi at tilbyde det til din opmærksomhed.

Men for det her er lille nok:

Det er også vigtigt at huske, at hvis du har mistanke om et slagtilfælde eller hjerteinfarkt, er det afgørende, at ofrene er strengt obligatorisk akut indlæggelse, som skal udføres i de første fire, seks timer efter påbegyndelsen af ​​primære symptomer svarende til en eller begge disse lidelser.

5 enkle forebyggende tips, der reducerer risikoen for vaskulære ulykker

Endvidere vil vi gerne nævne fem enkle anbefalinger, der kan henføres til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, især cerebral slagtilfælde og myokardieinfarkt:

1. Regelmæssig overvågning af blodtryk. Siden et slagtilfælde, som et myokardieinfarkt, bliver sygdommen ofte fremkaldt af pludselige blodtryksstigninger, er dette punkt mest relevant. Kontrol af trykket ugentligt vil patienterne kunne reducere risikoen for at udvikle disse lidelser betydeligt og dermed reducere risikoen for for tidlig adskillelse fra livet.
2. Det er vigtigt at undgå ernæringsfejl. Hjerneslag og hjerteinfarkt kan ofte udløses af vaskulær aterosklerose, som igen er direkte relateret til vores kost, eller rettere at spise store mængder farlige animalske fedtstoffer eller transfedtstoffer. For at forhindre slagtilfælde / hjerteanfald patologier, undgå alt for fedtet, krydret, salt, røget mad og fastfood. Præference er bedre at give magert kød, skaldyr og grøntsager.
3. Du skal overvåge mængden af ​​sukker i blodet. Diabetes mellitus, der skyldes underernæring, kan ofte blive årsag til udviklingen af ​​en sådan vaskulær patologi som myokardieinfarkt og det berygtede slagtilfælde. Faktisk kan langvarige forhøjede blodsukkerniveauer forårsage flere ødelæggende forandringer i vores blodkar.
4. Stop med at ryge. Det er denne dårlige vane, som mest påvirker blodkarrene i den menneskelige hjerne. Rygning er øverst på listen over risikofaktorer for udviklingen af ​​sådanne patologiske tilstande som hjerneslag og det samme myokardieinfarkt.
5. Vi overvåger vores egen vægt og får tilstrækkelig motion. Det er vigtigt at sige, at normal vægt og moderat motion er virkelig i stand til at arbejde vidundere. Læger siger, at disse parametre reducerer risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme betydeligt. Og desuden kan motion øge stemningen betydeligt.

Hjerteanfald eller slagtilfælde? Hvordan adskiller de sig og hvordan man forhindrer dem

Hjerteangreb og slagtilfælde er ekstremt skadelige sygdomme. Hvis kun fordi de normalt opstår pludselig og uventet.

Hvad er forskellen?

Et hjerteanfald er en delvis eller fuldstændig skade på hjertemusklen, der opstår som et resultat af en trombose af et arterisk kar, der fodrer hjertet, når det er blokeret af blodpropper. Som følge heraf får væv mindre ilt og andre næringsstoffer - og de begynder at dø. Forresten er et hjerteanfald ikke nødvendigvis hjertepatologi.

Der er også hjerteanfald i tarmene, nyrerne, hjernen osv. Hovedårsagerne er ens: aterosklerotisk læsion af arterierne, der leverer det indre organ, vaskulære anomalier eller arvelige defekter i koagulationssystemet, hvilket fører til udseende af blodpropper. For at forhindre en katastrofe skal du følge enkle regler: føre en sund livsstil og gennemgå en årlig lægeundersøgelse.

Et slagtilfælde er en akut krænkelse af cerebral kredsløb, der opstår som følge af to grunde: sammentrækning og blokering af blodkar i hjernen (iskæmisk slagtilfælde) og blødning i hjernen samt dets kappe (hæmoragisk slagtilfælde). I dag er denne patologi blevet yngre, og slagtilfælde findes ikke kun hos ældre mennesker, men også hos unge mennesker, der spænder fra 20 år. Årsagerne til udviklingen af ​​patologi indbefatter iskæmi (dvs. mangel på blodtilførsel), ændringer i vaskulære vægge og intracerebral blødning.

Trombose forårsager blokering af blodkaret, der føder hjernen, hvilket fører til hævelse af hjernevæv. Når blødning observeres brud på hjernearterien - denne type slagtilfælde kan ske i enhver alder. Når en embolusprop fedtlignende stoffer (embolier) sidder fast i karret og stopper blodstrømmen. Ofte udvikler denne type slagtilfælde efter hjerteoperation eller arytmi.

Hjerteangreb: belastningseffekt

Hovedtegnene på ustabilitet af koronar blodgennemstrømning er problemer med tolerance over for normal fysisk aktivitet. For eksempel, når man går, kan en person forstyrres af brystsmerter af forstyrrende karakter, ledsaget af åndenød, som forsvinder i ro. Meget ofte, når du går hurtigt eller går op ad bakke, kan du opleve ubehag bag brystbenet, hvilket gør det svært at fortsætte.

Når du stopper er der lettelse, dvs. ubehag bag brystbenet forsvinder. Måske manifestationen og atypisk lokalisering af smerte - i albuen eller skulderleddet samt tilstedeværelsen af ​​"start smerter": Når du går ud på gaden om morgenen udvikler smertsyndrom, passerer i ro, og hele dagen forstyrrer ikke hjertesmerter.

Den mest formidable klokke er udseendet af en brændende fornemmelse eller kompression i brystbenet om natten, samt en stigning i angreb af stenokardi om dagen. I sådanne situationer bør du straks konsultere en læge. Hvis du oplever intense brystsmerter ledsaget af svær svaghed eller koldsved, skal du ringe en ambulance så hurtigt som muligt.

Det er værd at huske: dødelighed fra hjerte-kar-sygdomme indtager en ledende stilling. Derfor er det nødvendigt at udføre forebyggende foranstaltninger, som påvirker hovedårsagerne til udviklingen af ​​koronar hjertesygdom - en kronisk sygdom, der er karakteriseret ved absolutte eller relative myokardielle blodforsyningsforstyrrelser som følge af koronararteriesygdom.

Slag: pludselige symptomer

Stroke kan også udvikle sig med unormal udvikling af cerebrale fartøjer med ukontrolleret arteriel hypertension med atherosklerotiske læsioner af arterierne, der forsyner hjernen.

De vigtigste manifestationer er talehæmning, en pludselig asymmetri i ansigtet, svaghed eller nedsat følsomhed i ekstremiteterne. De vigtigste symptomer på akut svækkelse af cerebral kredsløb er forbundet med udviklingen af ​​akut iskæmi i den del af hjernen, der er ansvarlig for visse funktioner i den menneskelige krop.

Hos unge patienter er et akut iskæmisk angreb i hjernen eller i myokardiet ondartet, hvilket ofte fører til invaliditet og endog død. Dette skyldes, at antallet af små fartøjer, der leverer blod til myokardiet og hjernen, øges med alderen. I den akutte periode begynder "bypass" små fartøjer at fungere, hvilket hjælper med at opføre og genopbygge iltmangel, hvilket redder det berørte organ fra total død. Unge mennesker har ikke sådanne "donorer".

Det er værd at være særlig opmærksom på menneskets subjektive følelser. Symptomer på slagtilfælde er forbundet med abnormiteter i hoved og krops muskler. Og det betyder, at hvis en person har et unaturligt smil - med de forvrængede hjørner af hans læber på grund af umuligheden af ​​normal muskelkontraktion, kan han ikke løfte sine hænder normalt, og hans håndtryk er svagt, der er problemer med tale, du burde hurtigt vise ham til lægen. Det skal huskes, at der med et slagtilfælde skal udvises om de næste par timer.

Førstehjælp

Begge patologier er ekstremt alvorlige. Ved vedvarende eller stigende smertefuldt angreb, bag brystet af et klemme eller klemme tegn, ledsaget af svaghed, koldsved, alvorlig åndenød, eller når taleforstyrrelser eller motoriske funktionsforstyrrelser optræder, skal du ringe en ambulance så hurtigt som muligt. I denne situation er forsinkelsen som død. Jo hurtigere specialiseret medicinsk bistand er givet, desto højere overlevelsesrate.

Guldstandarden i behandling af akut koronar sygdom er en nødkirurgisk indsats med det formål at genoprette blodgennemstrømningen på kortest mulig tid. I øjeblikket er alle store hospitaler udstyret med det rette udstyr.

For at forhindre et hjerteanfald eller slagtilfælde skal du følge flere regler: Røg ikke, tag 10.000 trin om dagen, følg en afbalanceret kost, følg et drikke regime (1-1,5 liter rent ikke-kulsyreholdigt vand om dagen), misbrug ikke alkohol, kontrolvægt og følgelig, midjestørrelse (for mænd højst 94 cm, for kvinder - ikke mere end 80 cm), overvåg blodtryksniveauet, kontroller niveauet for glukose og kolesterol i blodet.

Også påkrævet at gennemgå en årlig lægeundersøgelse. Med en eksisterende hjertepatologi - skal du regelmæssigt tage foreskrevet medicin. Hvis sundhedstilstanden er forringet kraftigt, skal en ambulance straks indkaldes.

Sådan forebygger du et slagtilfælde?

Kendskab til årsagerne til sygdommen gør det ofte muligt at forhindre det. Et slagtilfælde er en pludselig ændring og en blokering i blodforsyningen til hjernen. Udløseren, der forårsager uorden, kan være ateroskleros plaque, en blodprop eller en kramper. Hvis et slag skyldes en indsnævring af væggene i blodkanalerne, så kaldes det iskæmisk. De vigtigste forudsætninger for en sådan lidelse er dårlig kost, forstyrret metabolisme og en stillesiddende livsstil.

Forekommer slagtilfælde hæmoragisk type Det er forbundet med en ruptur af karvæggen og blodgennemstrømningen i hjernen. Forudsætninger for en sådan overtrædelse kan være hypertension, forskellige blodsygdomme såvel som narkotikamisbrug.

Sammenlignet med sværhedsgraden af ​​konsekvenserne af et slagtilfælde er foranstaltningerne for at forhindre det ret simple, de kræver ikke titaniske anstrengelser, bare pleje og arbejde på dig selv.

Hvordan man undgår et slagtilfælde?

Den bedste måde at forebygge sygdom på er at have en god livsstil. Fuld pleje af dig selv vil hjælpe ikke kun med at undgå slagtilfælde og hjerteanfald, men også være effektiv forebyggelse af andre sygdomme.

Vær opmærksom på økologien. Hvis du bor i en stor by med et stort industrielt kompleks, vil graden af ​​miljøforurening helt sikkert påvirke dit helbred. Hvis du har lov til at arbejde, betyder og transport situation, er det bedre at gå til en anden by eller bosætte sig i forstæderne. Men det er selvfølgelig ikke altid muligt. Så det er nødvendigt at reducere virkningen af ​​økologi aktivt på kroppen. Nærmer mad med særlig læsbarhed, undgå fedtholdig, krydret og salt. Lær metoderne til immunitetsforstærkning, konsulter en terapeut, behandle alle lidelser i tide.

Tag hyppige vandreture på landet eller start en have, hvor du fra tid til anden kan bruge dig til moderat arbejde. Spille sport, svømning er perfekt.

Derudover hjælper aktiv hvile perfekt i kampen mod kronisk træthed. Hun kan også fungere som katalysator for slagtilfælde. Men overdriv det ikke, kombiner fysisk træning med en god hvile. Sørg for at forsøge at få nok søvn.

Undersøg i detaljer den arvelige baggrund. Har bedsteforældre haft problemer med blodkar, har nogen lider af et slagtilfælde eller hjerteanfald? Dette er det første tegn, der indikerer at du har brug for en meget ansvarlig tilgang til deres eget helbred.

Desværre kan ikke alle fysiske sygdomme forebygges ved at gå og udøve. Stroke findes ofte hos dem, der er udsat for konstant stress og depression. Selvfølgelig er det ikke værd at beskytte dig selv fra omverdenen. Men for at reducere unødvendig stress til et minimum vil det være meget nyttigt. Vær mere fornuftig og afbalanceret, giv verden ret til at begå en fejl. Ikke altid engagere sig i konflikter. Husk at kompromiser er gode for helbredet. Hvis du ser, at den nuværende livssituation er ude af din kontrol, tøv ikke med at søge hjælp fra en psykolog. Specialisten fortæller dig den rigtige vej ud og sætter tillid til dig.

Start ikke med at ryge. Og hvis du allerede er involveret, prøv at bryde vanen. Vurder samtidig dit forhold til alkohol. Regelmæssig og overdreven brug af alkohol har en alvorlig byrde på det menneskelige kredsløb.

Pas på din vægt. Generelt er vægt en af ​​markørerne for dit helbred. Afvigelser kan både være sygdommelige og deres konsekvenser. Nogle gange er høring af endokrinologen nødvendig for at reducere kropsvægt.

Alle disse anbefalinger er generelle og er forbundet med en radikal ændring i livsstil og holdninger til det. Men hvad nu hvis du er bange for et slagtilfælde i den nærmeste fremtid?

Hvordan forstår du at du er i fare og hvad skal du gøre i denne sag?

Husk og se om du har følelsesløshed i dit ansigt eller lemmer i flere timer. Er der en skarp hovedpine? Pludselig svaghed og svaghed i gang? Bliver dine øjne mørkere?

Kontroller blodtryk, det overstiger ofte normen ved 140/90? Har du atrial fibrillation?

Alle vurderer også de generelle indikatorer for afvigelser fra en sund livsstil:

• fedme;
• rygning;
• stillesiddende tidsfordriv;
• alkoholmisbrug.

For at kontrollere fedme skal du bruge body mass index. Hæv din højde i meter til en firkant og divider kropsvægten med det resulterende nummer. Indekset må ikke overstige 25.

Hvis du svarer mindst to af disse stillinger, er du i fare. Hvad skal man gøre? Først og fremmest lave en aftale med en kardiolog, besøg en terapeut.

Gå hver dag i mindst 30 minutter. Begræns saltindtag, du behøver ikke mere end 2-4 gram om dagen og gør din vægt. Sørg for at holde op med at ryge.

Hvis højt blodtryk varer 7 eller flere dage, skal du straks konsultere en læge. Tag en blodprøve: Kolesterol bør ikke overstige 5 mmol / l og glucose 5,5 mmol / l.

Hvis du er mand efter 40 år, skal du have en ultralyd af skibene i din nakke. I normal tilstand, arrangerer re-undersøgelse efter fem år. Hvis lægen finder afvigelser, skal du besøge ultralydsrummet næste år. For kvinder er denne anbefaling lige gyldig, men de falder ind i risikogruppen fra 45 år.

Den største trussel mod slagtilfælde vedrører personer med aterosklerose, atrieflimren, arteriel hypertension. Hvis du lider af en af ​​disse sygdomme, skal du straks kontakte en læge for at få råd.

Hypertensive terapi vil hjælpe som lægemiddelbehandling og motion, kost, sund søvn. På grund af atherosklerose ordinerer lægemidler, som reducerer niveauet af lipider - statiner.

I tilfælde af atrieflimren bruger moderne medicin en effektiv metode til direkte hæmmer af thrombin. De nyeste lægemidler hæmmer aktiviteten af ​​thrombin, som følge af, at blodpropper (blodpropper) ikke danner og ikke tilstopper karrene. På grund af atrieflimren får omkring tre millioner mennesker slagtilfælde hvert år. Derfor tage sig af de mest effektive behandlinger.

Det er meget vigtigt at vide, hvad man skal gøre, hvis du eller en anden har lige haft et slagtilfælde.

Hvordan genkende et slagtilfælde og hvad skal man gøre?

Følgende symptomer hjælper dig med at diagnosticere denne patologiske tilstand:

• under et slag er det meget svært at smile, eller smilet selv vil være ujævnt og smertefuldt;
• patienten vil ikke være i stand til at hæve de rettede arme, eller arme vil ikke stige samtidig;
• Når det blinker, vil et øje forsvinde bag den anden;
• slagtilfælde er normalt skævt;
• Et af de vigtigste symptomer på et slagtilfælde er en pludselig ændring i følsomhed eller svaghed, mere mærkbar på den ene side af kroppen;
• asymmetri af ansigtsegenskaber er mulig;
• der er en synsvanskeligheder
• et vigtigt symptom er en skarp hovedpine;
• svækket koordinering af bevægelser.

Hvis der er mindst et af tegnene, skal du straks kalde en ambulance! I de første 3-6 timer efter opstart af en kritisk tilstand er risikoen for døende eller resterende handicappede minimal.

Mens lægerne rejser, skal du sørge for at patientens overkrop er i en højde på mere end 30 grader. Løsn tætte skruer, kraver og bælter for at sikre frisk luft. Hvis du har glyciseret eller glycin med dig, skal du give 10 tabletter til patienten eller med et interval på en halv time skal du tage 5 tabletter tre gange. Dem, der ikke har kontraindikationer, kan få aspirin.

Medbring ikke en kritisk tilstand og opretholde en sund livsstil.

Sådan forebygger du et slagtilfælde?

Stadigt voksende verdensomspændende dødsfrekvenser fra myokardieinfarkt og slagtilfælde frygter tendensen til vækst og "foryngelse." Hvis sådanne angreb for 100 år siden blev betragtet som en ældres sygdom, sker der nu en hjernekatastrofe med 40-årige og endog 30-årige unge.

Medicinske forskere udvikler omfattende forebyggelsesprogrammer designet til at reducere risikofaktorer for kardiovaskulære ulykker, såsom hjerteanfald og slagtilfælde.

Årsager og virkninger

Hjerteangreb og slagtilfælde er ikke uafhængige fænomener, men en akut komplikation af den underliggende menneskelige sygdom. Derfor er det nødvendigt at forebygge og behandle kausale sygdomme for at undgå dem.

• Iskæmisk atherosclerose. Det danner en aterosklerotisk plaque i arterierne, som indsnævrer beholderens lumen og skaber betingelser for dannelse af blodpropper. Han træder i skibet. Hjernens celler dør (nekrose).
• Hæmoragisk - hypertension. Når blodtrykket overstiger 160/95 mm Hg. Art., Risikoen for et angreb vokser fire gange. Hvis trykket hoppede over baren til 200/115 mm Hg. Art. - så ti gange. Højt tryk på en blodkar væg tårer det, og blod går ind i hjernens substans. Under hæmningen er hjernen komprimeret, ødem opstår, og en del af hjernen dør.

Hovedårsagen til myokardieinfarkt:

• Koronararterie trombose.

Forerunners slagtilfælde

Forekomsterne af iskæmisk slagtilfælde manifesterer sig om en dag. Midlertidige lidelser i cerebral kredsløb begynder at forekomme, hvis konsekvenser er:

• hovedpine
• Følelse af generel ubehag
• Kortvarig nedsættelse af bevidstheden

Hjernens iskæmi udvikler sig inden for et par timer, nogle gange strækker sig i flere dage. For første gang overhaler hun patienten om morgenen, umiddelbart efter at have vågnet op eller om natten. Symptomer, der forsvinder, så vises som om flimrende. Ansigtet bliver blegt og bliver undertiden blåt. Forringet hudfølsomhed, lugt og stereoskopisk syn. Der er også en krænkelse af anerkendelse, både mennesker og objekter, er tale forstyrret. På den modsatte side af læsionen udvikler hæmeparasien af ​​ekstremiteterne.

Forekomere af hæmoragisk slagtilfælde er normalt fraværende. Han overhaler patienten pludselig, normalt i løbet af dagen, når fysisk eller psykisk stress er så stor som muligt. En skarp hovedpine gennembler en patient, han mister bevidsthed og falder. Ansigtet er rødt, der er sved på huden, kroppstemperaturen ændrer sig pludseligt, blodtrykket øges; åndenød, hvæsende vejrtrækning.

En person, der er ramt af hæmoragisk slagtilfælde, reagerer ikke på noget. Det er muligt at genkende et slagtilfælde i en comatose patient ved "sejl" symptomet, når et af kinderne er oppustet, da det udåndes, såvel som ved en omvendt fod, en næsten fraværende muskel tone.

Hvordan man undgår en kardiovaskulær ulykke

Læge råd om forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald er meget ens. Generelle anbefalinger:

• Besøg profillægen regelmæssigt. Det vil spore dine risikofaktorer, som det er nødvendigt for at foretage ændringer i løbet af behandlingen.
• Sørg for at tage foreskrevet medicin i overensstemmelse med de doser, som lægen har ordineret. Du må ikke foretage uafhængige tilpasninger til det foreskrevne behandlingsforløb. Kontakt altid lægen.
• Skift din livsstil:
  • Giv op nikotin, dette er meget vigtigt. Rygere har en højere risiko for et angreb end ikke-rygere.
  • Spis mad lavt i kolesterol. Fed mad fremmer vaskulær sklerose.
  • Hver dag skal du give din krop hvad du kan. I det mindste - en halv times gang i et gennemsnitligt tempo.
  • Undgå stress.

Fødevarer sætter en barriere mod slagtilfælde.

Forebyggelse af slagtilfælde hjælper også stoffer indeholdt i konventionelle produkter. For eksempel kan magnesium, som er til stede i frø, nødder, grønne grøntsager, havkalke, svesker, fuldkorn, reducere blodtrykket, følsomheden af ​​celleinsulin og normalisere kolesterolet. Disse kvaliteter af magnesium reducerer risikoen for sygdom.

Eksperter bemærker, at effektiviteten af ​​fuldkornsbrød ligner lægemidler og har en stærk forebyggende virkning.

Dietten bør altid indeholde fødevarer, der er rige på pektiner: saft med pulp, friske grøntsager, frugter, bær, naturlig marmelade. Sammen med groft brød og hele korn, bidrager de til hurtig eliminering af toksiner og forebygger aterosklerose

Metoder til narkotikaforebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde

Hjerteangreb og slagtilfælde er sygdomme der påvirker hjertet og hjernen, der udgør en alvorlig trussel mod en persons liv. Patologiske tilstande forekommer i modstrid med blodcirkulationen og ophør af næring af myokardiet, hjernevæv. Forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald undgår udvikling af et akut angreb og irreversible komplikationer.

Antitrombotisk profylakse

Øget blodviskositet, kolesterolplaques på væggene i blodkarene fører til dannelse af blodpropper og kan forårsage blokering af lumen med yderligere udvikling af iskæmi, hjerteanfald og slagtilfælde i de indre organer. Du kan undgå dette ved at udføre antitrombotisk behandling.

For alle patienter, der lider af koronar hjertesygdom, angina pectoris, er langvarig brug af aspirin indiceret til forebyggelse. Dette nonsteroidale antiinflammatoriske lægemiddel hjælper med at tynde blodet, forhindrer vedhæftning af blodplader og blokering af blodkarets lumen. Desuden lindrer det smerter og reducerer inflammation. Aspirin er kontraindiceret i tilfælde af mavesår, duodenalt sår.

Clopidogrel hjælper med at forhindre udviklingen af ​​slagtilfælde og hjerteanfald. Det er et antiplatelet middel, som forhindrer blodpladeaggregering og nedsætter blodproppen. Lægemidlet anvendes i kombination med aspirin til behandling og forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.

Aspirin kan indgives i følgende kombinationer:

• Til forebyggelse af iskæmisk slagtilfælde, hjerteanfald - Aspirin + Dipyridamole.
• Heparin + små doser acetylsalicylsyre til behandling og forebyggelse af gravide kvinder.
• Aspirin + Clopidogrel i ustabil angina til forebyggelse af slagtilfælde, hjerteanfald, iskæmi.
• Aspirin + Warfarin til forebyggelse af tromboembolisme.

Acetylsalicylsyre påvirker tilstanden af ​​slimhinderne i de gastrointestinale organer og kan forårsage intestinal blødning og fremkalde dannelse af sår. Et alternativ til dette lægemiddel er kardiomagnyl, der indeholder acetylsalicylsyre og magnesiumhydroxid. Mikroelementet reducerer risikoen for bivirkninger, beskytter slimhinderne mod skader, forringet syrebasebalance og bevarer den naturlige mikroflora og anvendes med succes til forebyggelse.

Hvordan man undgår hjerteanfald og slagtilfælde, mennesker, der lider af angina? Sådanne patienter er vist at modtage heparin i kombination med aspirin. Lægemidlet aktiverer antithrombin III og lipoprotein lipase. Nonfractional heparin administreres i form af lavmolekylær subkutant i 3-7 dage. Behandling og forebyggelse forhindrer blodkoagulation, tromboembolisme i koronar og cerebrale arterier.

K-vitaminantagonister

Disse er indirekte antikoagulantia (Warfarin, Marevan, Acenocoumarol), efter oral administration, kommer de ikke ind i leveren, udskilles af nyrerne. Den terapeutiske virkning opnås ved at hæmme K-vitamin og reducere produktionen af ​​protrombin, proteiner C, S. Antikoagulerende virkning opnås inden for 3-5 dage. Til hurtigere behandling tages Varafin og Marevan i kombination med heparin. Klinisk antikoagulant profylakse reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde med 60%.

Doseringen er valgt inden for en måned, vedligeholdelsesdosis foreskrives under hensyntagen til patientens alder, kropsvægt, kost og andre lægemidler taget. Når disse kriterier ændres under behandlingen, justeres doseringen. AVK er kontraindiceret i tilfælde af trombocytopeni, blødning, hvis der er en historie med hæmoragisk slagtilfælde.

Statin forebyggelse

Hvordan forebygger myokardieinfarkt og cerebral iskæmisk slagtilfælde? Med aterosklerose deponeres et forøget niveau af lipoproteiner med lav densitet, triglycerider og en lav koncentration af gavnligt kolesterol, fedt på blodkarets vægge. Plaques kan komme ud, danne blodpropper og føre til blokering af blodkar.

Statin terapi hjælper med at undgå komplikationer. Disse stoffer binder og fjerner lipoproteiner med lav densitet fra kroppen (LDL), øger indholdet af højdensitetslipoproteiner (HDL), har en neuroprotektiv virkning.

Simvastatin, Merten, Rosuvastatin er statiner, der anvendes til forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald. Medikamenterne øger mængden af ​​hepatiske LDL-receptorer, fremskynder optagelsen og katabolismen af ​​dårligt kolesterol, sænker triglyceridniveauet i blodet, normaliserer forholdet mellem LDL / HDL.

Forebyggelse af hjerteanfald, slagtilfælde indbefatter også overholdelse af en lav-kolesterol diæt. Undtaget fra kosten:

• animalske lipider;
• fede kød og fisk;
• halvfabrikata;
• alkohol;
• kulsyreholdige drikkevarer;
• fastfood

Det anbefales at spise kylling, kalkun, kaninkød, fedtfattige mejeriprodukter, friske grøntsager og frugter. Det er nødvendigt at reducere mængden af ​​salt under madlavning, der skal dampes med en minimumsfedtindhold.

Anvendelse af ACE-hæmmere

Hvordan man forhindrer slagtilfælde og hjerteanfald med svær venstre ventrikulær dysfunktion? For profylakse til patienter, foreskrives angiotensin-konverterende enzymhæmmere. Disse stoffer eliminerer symptomerne på arteriel hypertension, hjertesvigt, proteinuri, hvilket er særligt vigtigt for personer med diabetes.

ACE-hæmmere forbedrer diarolfunktioner i venstre ventrikulær form, forhindrer muskelhypertrofi, blodkarvægge, har anti-aterosklerotisk virkning, stimulerer metaboliske processer. For stoffer i denne gruppe er:

Kliniske forsøg bekræfter effektiviteten af ​​brugen af ​​ACE-hæmmere til forebyggelse af myokardieinfarkt og iskæmisk slagtilfælde, der har været et signifikant fald i udviklingen af ​​akutte angreb ved yderligere indlæggelse. Ved forhøjet blodtryk anvendes symptomer på hjertesvigt, ACE-hæmmere sammen med kaliumbesparende diuretika (indapamid, amilorid).

Forebyggelse af tilbagevendende hjerteanfald og slagtilfælde

Personer, der tidligere har lidt hjerteanfald og slagtilfælde, ordineres β-blokkere for at forhindre gentagelse. Narkotika reducerer antallet af hjerteslag, øger arteriolernes tone og den samlede resistens af blodkar, reducerer myokardisk iltforbrug, blodtryk. Terapi undgår udvikling af komplikationer, genangreb. For stoffer i denne gruppe er:

Accept af β-adrenerge blokkere til forebyggelse af hjerteanfald, slagtilfælde er kontraindiceret i bronchial astma, terapi forårsager et fald i seksuel lyst hos begge køn, reducerer stressens virkninger. Hos mænd er der mangel på androgener, oligospermi.

Efter et hjerteanfald og slagtilfælde tager patienter flerumættede langkædede omega-3 fedtsyrer, som forhindrer dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques på væggene i blodkarrene, normaliserer hjerterytmen.

Forebyggelse hjælper med at reducere inflammation i kroppen, undertrykker immunsystemets reaktion på autoimmun skade på organerne i det kardiovaskulære system, forhindrer udviklingen af ​​komplikationer og forlænger levetiden. De vigtigste fødekilder til flerumættede fedtsyrer er: fiskeolie, hørfrø, sennepolie, camelinaolie.

Vitaminbehandling

Efter et hjerteanfald, slagtilfælde, fremskynde rehabilitering og forhindre udvikling af komplikationer, tilbagefald med vitaminprofylakse:

• Retinol reparerer beskadigede celler.
• D-vitamin normaliserer blodet, er nødvendigt for normal funktion af nervesystemet.
• B-vitaminer stimulerer cerebral kredsløb, regulerer blodtrykket.

• Ascorbinsyre styrker væggene i blodkarrene, øger immuniteten efter et hjerteanfald, slagtilfælde.
• K-vitamin kompenserer for manglen på dette stof i kroppen, mens du tager AVK.
• Tocopherol har en antioxidant virkning, fjerner overskydende dårligt kolesterol, reducerer iltforbruget af celler, forbedrer immunsystemet.

Vitaminer til forebyggelse af hjerteanfald, slagtilfælde kan tages som lægemidler, kosttilskud eller med sund mad.

Generelle anbefalinger

De generelle forebyggelsesregler omfatter:

• sund livsstil
• afbalanceret kost, lavt cholesterol kost;
• medicin forebyggelse;
• kropsvægtskontrol
• regelmæssige besøg og observation med en kardiolog

• rettidig behandling af associerede sygdomme
• du skal undgå stressede situationer, overarbejde;
• moderat træning
• afvisning af dårlige vaner
• kontrol af arteriel hypertension.

Narkotikaforebyggelse kan betydeligt reducere dødeligheden og alvorlige konsekvenser af hjerteanfald og slagtilfælde, forlænge og forbedre kvaliteten af ​​menneskeliv, generel trivsel. Behandlingsplanen og doseringen af ​​lægemidler, som den behandlende læge foreskriver individuelt for hver patient.

Sådan undgår du hjerteanfald og slagtilfælde

En katastrofe kan forebygges Hvordan man undgår et hjerteanfald?

Myokardieinfarkt er kendt som en formidabel sygdom, der tager liv. For nylig er sygdommen hurtigt "yngre". Det er ikke ualmindeligt, når det rammer folk, der knapt har trængt over en tresårig tærskel. Dens udvikling kan fremkaldes af stærke følelsesmæssige oplevelser, stress, fysisk overbelastning. Det kan udvikles uden tilsyneladende grund, som om fra bunden. Hvad er et hjerteanfald? Et hjerteanfald er en krænkelse af blodcirkulationen i hjertemusklen som følge af blokering eller spasmer i et blodkar, hvilket fører til døden af ​​hjertemuskulaturens væv. Hvad sker der, når dette sker? Blodlevering til en hvilken som helst del af hjertemusklen er stoppet. Hvis blodforsyningen forstyrres i 15-20 minutter eller mere, dør den "sultende" del af hjertet. Dette område af hjertecellernes død kaldes myokardieinfarkt. Risikofaktorer. De vigtigste risikofaktorer for forekomsten af ​​denne sygdom kan overvejes: Køn. Mænd er mere tilbøjelige til at blive syge, for det meste efter 40-50 år. For kvinder kommer en farlig alder efter 50 år (før denne linje er deres skibe beskyttet mod atherosklerose af østrogen og andre kønshormoner, men med overgangsalder bliver kvinder tværtimod sygere oftere end mænd). Med alderen øges risikoen for aterosklerose i koronararterierne, og atherosclerose er den største risikofaktor for udviklingen af ​​denne sygdom. Arvelighed. Tilstedeværelsen af ​​slægtninge, der har haft et hjerteanfald, især i en ung alder. Højt kolesterol i blodet (mere end 5 mmol / l). Rygning. Rygere har en stærkere indsnævring af hjertebeholderne, hvilket bidrager til dårlig blodforsyning. Arteriel hypertension (højt blodtryk). Det er årsagen til vaskulær fortykkelse af hjertemusklen, hvilket øger hjertets behov for blod. Da hjertet ikke modtager nok ilt, reduceres dets udholdenhed meget. Overvægt, usund kost, stillesiddende livsstil. Manglende bevægelse forårsager en metabolisk lidelse, der kan føre til udvikling af diabetes og fedme. Tilstedeværelsen af ​​mindst en af ​​disse faktorer øger risikoen for "dating" med myokardieinfarkt. Desuden øger tilsætningen af ​​hver ny risikofaktor sandsynligheden for sygdommen. Tegn på et hjerteanfald. Det vigtigste symptom er svær smerte i midten af ​​brystet, der presser, kontraherer, smerter. Hun kan give til skulder, arm, nakke, underkæbe eller ryg. Smerten går ikke væk efter at have taget nitroglycerin. Derudover er der svær svaghed, vejrtrækningsbesvær, åndenød, hurtig, langsom eller uregelmæssig puls, svimmelhed. Der er spring i blodtryk, en person bliver blege, dækket af koldsved. Hvis der er tegn, skal du straks ringe til en ambulance! Tålmodighed i dette tilfælde er ikke passende. Hvordan man undgår sygdommen? At beskytte dig selv mod denne farlige sygdom kan være enkle foranstaltninger, så du undgår udvikling af risikofaktorer. Fra nogle risikofaktorer (køn og arvelighed) kan man ikke undslippe. Men alle andre anvender vores indsats! Lad ikke blodtrykket stige mere end 140/90 mm Hg. på enhver alder. Se vejret, for personer med højt blodtryk er farlige varme og geomagnetiske storme. Tag medicin ordineret af en læge regelmæssigt. Oprethold normalt blodsukker. Flyt mere! Det er ikke nødvendigt at "løbe fra et hjerteanfald", det er nok at gå i frisk luft hver dag. Stop med at ryge - dette er en af ​​de væsentligste risikofaktorer! Fødevarer skal have et minimumsindhold af animalsk fedt og kolesterol. Spis flere grøntsager og frugter. I stedet for fed svinekød skal du spise hvidt fjerkrækød, erstatte smør med solsikkeolie og svine med fisk. At modstå den frygtelige sygdom er mulig. Meget afhænger af os. At være opmærksom på din sundhed og sunde livsstil, du kan reducere risikoen for denne katastrofe til et minimum.

Leder af kardiologiafdelingen på G.U. Republikanske kliniske hospital Remishevskoy ", chefskonsulentkardiolog ved ministeriet for sundhed i republikken Khakassia, Natalya Yuryevna Cherkashina

Hvordan man undgår hjerteanfald og slagtilfælde med hjerte-og karsygdomme?

Kardiolog Andrei Sharapov reagerer.

- Denne udvikling kan undgås, hvis du følger alle de anbefalinger, som din behandlende læge har givet dig. Først og fremmest er det en passende og regelmæssig lægemiddelbehandling, som omfatter lægemidler til nedsættelse af kolesterol (statiner), forebyggelse af trombose (antikoagulantia) samt betablokkere, som blokerer beta-adrenoreceptorer i hjertet, hvilket fører til normalisering af rytmen og formindskelse blodtryk.

Og selvfølgelig skal du holde styr på de faktorer, der førte til koronar hjertesygdom: Stop med at ryge, normalisere vægten, opretholde mindst minimal fysisk aktivitet, nemlig hver dag i 45 minutter uden at stoppe med et behageligt tempo for dig.

Af den måde fører ikke alle atherosklerotiske plak i modsætning til folkelig tro til dannelse af blodpropper. Det hele afhænger af dækkets styrke, hvilket begrænser dets aggressive fedtindhold, som en gang i blodbanen blot fører til trombose. Og til sidst - til et hjerteanfald, når der sker en kraftig ophør af blodgennemstrømning, afbrydes et af hjertets områder fra cirkulationen.

I iskæmisk hjertesygdom kan aterosklerotisk læsion af endotelforingets indre overflade ikke kun forekomme i kranspulsårerne, men også i andre sårbare områder af blodbanen, som tegner sig for den største vandhammerskade fremkaldt af forhøjet arterielt tryk (over 140/90 mm Hg). ). Som regel er disse steder hvor store fartøjer flytter til små. Ud over koronarerne indbefatter disse carotider og forgrening af abdominalarterierne.

Men da denne proces ofte er asymptomatisk, skal du ikke glemme at regelmæssigt tage en biokemisk blodprøve "for kolesterol" (lipidprofil). For at kontrollere tilstanden af ​​arterierne og detektere det berørte fartøj anvendes røntgenmetoder, ultralyd, computertomografi.

Oliven, korn og havre kan hjælpe med at forhindre hjerteanfald og slagtilfælde.

En liste over de mest nyttige produkter for at undgå hjerteanfald og slagtilfælde, lavede ernæringseksperter. For det første er de kendte oliven. De er rige på E-vitamin - forhindrer blodpropper og sænker kroppens aldring. På andenpladsen - hele korn, der er rige på fiber, hvilket reducerer blodsukkeret. Glem ikke de enkle havre - et lagerhus af vitaminer og mineraler.

En liste over de mest nyttige produkter for at undgå hjerteanfald og slagtilfælde, lavede ernæringseksperter. For det første er de kendte oliven. De er rige på E-vitamin - forhindrer blodpropper og sænker kroppens aldring. På andenpladsen - hele korn, der er rige på fiber, hvilket reducerer blodsukkeret. Glem ikke de enkle havre - et lagerhus af vitaminer og mineraler.

Alle kender til fordelene ved grøntsager og frugter, men bladsalat er særligt godt (det hjælper med at kontrollere tryk), tomater (de har mange vitaminer A og C), blåbær (rige på antioxidanter) og æbler (de forhindrer betændelse). Luk de "gyldne ti" mandler, sojabønner og fisk. Nødder indeholder mange sunde fedtstoffer. Sojaprotein absorberes let af kroppen. Og fisk, især tun, makrel eller laks, på grund af omega-3-syre vil ikke tillade blodpropper at danne.

LiveInternetLiveInternet

-musik

-kategorier

• Corel (64)
• Flash (35)
• GIMP (9)
• Jasc Animation Shop (33)
• PhotoShop CS 5 (4)
• Pro Show Producer (21)
• Ulead GIF Animator (9)
• Asien. (96)
• Akvarel. (192)
• Skuespillerinder og skuespillere. (299)
• Amerika. (57)
• Animation (66)
• Lydbøger. (23)
• Afrika (23)
• Pandekager, pandekager (72)
• Kyllingretter. (239)
• Kødretter. (233)
• Dumplings (40)
• Bevarer (136)
• Videoer (86)
• Video, foto montage. (87)
• Video kulinaria. (68)
• Videokurser (66)
• Virtuel rejse (91)
• Vandfald (40)
• Andre retter (163)
• Bagning. (309)
• Geografi (125)
• Byer i verden. (122)
• Svampe (111)
• Hjemmelavede produkter. (300)
• Europa (144)
• Lær (10)
• maleri (300)
• Maleri. Fantasi. (7)
• Maler en klassiker. (169)
• Maler verden. (1424)
• Original maleri. (101)
• Maleri natur (172)
• Maleri russiske kunstnere. (985)
• Malerielektioner. (57)
• Dyr (115)
• Billets (414)
• Forretter (70)
• Låse. (111)
• Gryderetter. (127)
• Sundhed (601)
• Vinter (39)
• HLS. (25)
• Spil (12)
• Illustratorer (49)
• Interessant (381)
• Kunst (142)
• Historie. (65)
• Italien (84)
• Grød (23)
• Biograf (91)
• Dokumentarfilm (35)
• Europæisk biograf (107)
• Biograf af verden. (69)
• Cinema af Rusland. (43)
• Biograf USA. (99)
• Bøger, blade, lærebøger (102)
• computer (658)
• Cocks (367)
• Krim. (80)
• madlavning (344)
• playcasts (8)
• Ost, ostemasse (9)
• Lægeplanter (98)
• Lyre (279)
• Manty, dumplings, dumplings. (19)
• Russisk medicin og ikke kun. (23)
• Seafood. (62)
• Broer (45)
• Musikkort (6)
• musik (366)
• Tegneserier (57)
• Drikkevarer (359)
• Folkerecept. (588)
• National Kitchen (96)
• Baggrund, postkort. (95)
• Grøntsager (344)
• Lakes. (27)
• Efterår (19)
• Øer (105)
• Parker, paladser, slotte. (85)
• Tærter, kager (166)
• Peter (222)
• Pizza (36)
• Tips og tricks (709)
• Nyttige frugter, grøntsager, planter. (225)
• Politik (369)
• Poetry. (157)
• Nørder (1504)
• Naturen. (40)
• Program. (266)
• rejser (58)
• Rusland (215)
• Ruller. (80)
• Fisk Dish (488)
• Makrel (73)
• Have og grønt have (244)
• Salater, snacks. (78)
• Salater. (116)
• Håndlavet (115)
• Tv-udsendelser (59)
• Udenlandske serier (17)
• Søde Måltider (135)
• Saucer (186)
• software (125)
• Software Fotos (108)
• Sport (9)
• Supper (191)
• Scheme. (59)
• Tv (47)
• Dej, tærter (104)
• Kager. (84)
• Urter (38)
• Fantastiske steder (60)
• Dygtige hænder. (539)
• foto (245)
• Fotografer (312)
• Photoshop (160)
• Frankrig (194)
• Brød. (26)
• Templer (97)
• Blomster. (389)
• Humor (120)

-TorrNADO - torrenttracker til blogs

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-Regelmæssige læsere

-samfund

-statistik

Sådan undgår du hjerteanfald og slagtilfælde.

Fødevarer, der bekæmper blodpropper
-------------------------------------------------------------------------------
Overraskende nok er blodproppdannelse sandsynligvis den eneste alvorlige faktor, der afgør, om du har et hjerteanfald, et slagtilfælde eller en skade på et blodkar. Nu ved eksperter, at trombotiske faktorer - blodfluiditet, viskositet og klæbrighed, tendens til dannelse af blodpropper og deres stigning - spiller en afgørende rolle. Og ernæring har en enorm indvirkning på disse faktorer. Eksperimentelle data tyder på, at den vigtigste effekt af ernæring på udvikling af hjertesygdom er forbundet primært med trombotiske faktorer, og ikke med kolesterol i blodet. Og fordelene ved at bruge produkter, der påvirker disse faktorer, er ret betydelige. Den velkendte franske læge, Dr. Serge S. Reno, hævder at forhindre uddannelse; blodpropper kan dramatisk reducere sandsynligheden for hjerteanfald pr. år, mens reduktion af kolesterol kræver mere tid for at opnå samme effekt. Imidlertid påvirker mange produkter både (for eksempel løg og hvidløg), så du får dobbelt fordele.

Dr. David Krichevsky, Wistar Institute, Philadelphia

En gang troede kardiologer at hjerteanfald er forårsaget af hjerterytmeforstyrrelser, der opstår som følge af indsnævring af arterierne som følge af plaqueakkumulering. Men nu er det bredt antaget, at den umiddelbare årsag til 80-90% af hjerteanfald og slagtilfælde er en blodpropp. Trombusdannelse afhænger af en række faktorer, der i vid udstrækning bestemmes af ernæring. En af dem er, hvor meget blodpladerne - de mindste blodlegemer - har tendens til at akkumulere, danner blodpropper og klæber til væggene i blodkarrene. En anden faktor er blodfibrinogen, et protein, der er råmaterialet til blodpropper. Det høje indhold af fibrinogen i blodbanen er det vigtigste symptom på hjertesygdom og slagtilfælde.

En vigtig rolle er spillet af det fibrinolytiske system, som ødelægger og opløser unødvendige og farlige blodpropper. Hvor aktiv dette system, såvel som niveauet af fibrinogen, er "den første determinant for hjertesygdom", siger Harvard Cardiolog Dr. Victor Gurevich.
Hvordan ernæring kan drive trombose processen

Læger advarer altid patienter om ikke at tage aspirin før operationen. De er bange for "blodfortynding", forværring af dens koagulation. Dette kan stoppe blødning dårligt, hvilket forårsager komplikationer og truer genopretningen. Blodet skal hurtigt koagulere for at lukke såret lavet med en skalpel.

Men har kirurgen nogensinde fortalt dig, at du ikke spiser kinesisk mad før operationen? Eller undgå store doser af ingefær, hvidløg, sorte svampe og fede fisk som laks og sardiner? Faktum er, at alle disse produkter også er antikoagulantia, som kan reducere blodkoagulationen dramatisk, ofte efter den samme biologiske mekanisme som aspirin. De blokerer virkningen af ​​et stof, der hedder thromboxan, hvilket nedsætter akkumuleringen af ​​blodplader (et vigtigt stadium i dannelsen af ​​blodpropper).

Fede fødevarer som ost og oksekød gør blodet tykkere, fordi på grund af dem bliver blodpladerne mere klæbrige og det er lettere at samle i blodpropper.

Derudover øger eller reducerer nogle produkter fibrinogeniveauet, hvilket spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​blodpropper, samt accelererer eller bremser opløsningen af ​​blodpropper. Der er produkter, som påvirker blodets viskositet og flydende virkning, fremmer eller forhindrer udseende af blodpropper, hvilket kan forårsage blokeringer i hjertet, hjernen, benene og lungerne. Uden tvivl kan den regelmæssige brug af nogle af dem, selv i meget små mængder, have en stærk farmakologisk virkning på blodets tendens til trombose og dermed spare fra en kardiovaskulær katastrofe.

Et af de vigtigste midler til bekæmpelse af hjerteanfald og slagtilfælde - hvis ikke det vigtigste - er at spise fødevarer, der har en gavnlig effekt på blodkoagulationsfaktorer. Her er hvad du har brug for, og hvad du ikke behøver at spise.

For at holde dit blod fra at danne blodpropper skal du spise løg, både rå og kogte. Dr. Victor Gurevich fra Harvard rådgiver alle sine patienter med sygdomme i kranspulsårerne for at bruge løg hver dag, fordi stofferne i sammensætningen nedsætter akkumuleringen af ​​blodplader og fremskynder opløsningen af ​​blodpropper. Løg har en virkelig fantastisk evne til at modstå de thrombogene virkninger af fedtholdige fødevarer. N. N. Gapta, professor i medicin fra K.G. Medical College i Lucknow (Indien) gennemførte følgende undersøgelse: Først gav han forsøgspersonerne en meget fed frokost med smør og fløde og fastslog, at kroppens evne til at opløse blodpropper var drastisk reduceret. Så gav han dem den samme middag, denne gang tilsatte 60 gram løg - rå, kogt eller stegt. Blodprøver efter to og fire timer viste, at løg fuldstændigt blokerede de skadelige virkninger af fede fødevarer. For dette var mindre end en halv kop løg nok.

Hvad i en bue forhindrer dannelsen af ​​blodpropper? Måske quercetin, en stærk bredspektret antioxidant. Det hjælper med at blokere dannelsen af ​​blodpropper og de processer, der fører til tilstoppede arterier. En finsk undersøgelse viste, at personer, der bruger den største mængde bioflavonoider, især quercetin, er mindre tilbøjelige til at blive ofre for dødelige hjerteanfald. Mest af alt quercetin findes i røde og gule løg. I hvid er det mindre. Forresten snart vil en mand have en supermægtig række løg til rådighed. På University of Wisconsin og MD Anderson Cancer Research Center ved University of Texas udvikler forskere en sort, der indeholder en stor mængde quercetin og andre gavnlige stoffer. Meget quercetin i rødvin, broccoli og te.

Konklusion: At spise fede fødevarer, glem ikke om løg. Et stykke løg i en hamburger, omelet eller pizza kan modvirke de fedtede skåls trombogene egenskaber.
Dr. Jains råd om, hvordan man tynder blodet med hvidløg

En af de mest kraftfulde og velkendte antikoagulanter i hvidløgssammensætningen hedder hohen. Sådan får du den største mængde ahoen fra hvidløg, ifølge professor Mahendra K. Jain.
- Skær ikke hvidløgene og skub det. Dette frigiver enzymerne og allicin, som omdannes til ahoen.
- Skær let hvidløg. Temperaturbehandling hjælper også.
- Kog hvidløg med tomater eller tilsæt det til andre sure fødevarer. Selv en lille mængde syre bidrager til frigivelsen af ​​ahoena.
- Tilsæt lidt vodka til den knuste hvidløg for at dække den med toppen, og lad den brygge i flere dage uden låg. Dette frigør også ahoen. Ja, den gamle russiske folkeopskrift for blodfortynding hjælper virkelig, som Dr. Jane's eksperimenter viste. Desuden fandt han, at en masse echoen frigives, når man blander knust hvidløg med fetaost og olivenolie (dette er et kendt græsk middel mod hjertesygdomme).
Vil du have en lille fiskpasta?

Fisk er den bedste måde at blokere dannelsen af ​​blodpropper på, fordi den indeholder mange gavnlige omega-3 fedtsyrer. Næsten alle videnskabsmænd forklarer de fordele, en fisk bringer til hjertet, dets bemærkelsesværdige egenskaber for at påvirke blodpropper. Da 80% af slagtilfælde er forårsaget af blodpropper, kan fed fisk hjælpe dig med at forhindre dem, fordi det virker som en svag antikoagulant, der nedsætter blodpropper. Ifølge en nylig hollandsk undersøgelse er mænd, som forbruger 20 gram eller mere fisk om dagen, to gange mindre tilbøjelige til at være offer for slag end dem der ikke spiser fisk. Det er sandsynligvis, at færre blodpropper dannes i deres blod.

Når du spiser fed fisk som laks, makrel, sild, sardiner, tun eller noget andet med lidt fedt, begynder dette fedt at angribe blodpropper fra forskellige sider. Det fortynder blodet, hæmmer ophobningen af ​​blodplader og virkningen af ​​fibrinogen, samt bidrager til opløsningen af ​​blodpropper. Paul Nestel, leder af Center for Human Nutrition Research hos Unionens Videnskabelige og Tekniske Forskningsorganisation i Australien, og hans kolleger fandt, at at spise omkring 150 gram laks eller sardiner dagligt reducerede niveauet af farligt fibrinogen med i gennemsnit 16% og øget blødningstid med 11%. 30 mænd. Interessant nok har fiskoljekapsler i samme undersøgelse ingen effekt på blodkoagulationsfaktorer. En forklaring, ifølge Dr. Nestel, er, at fisk indeholder andre stoffer udover fedt, der virker på blodkoagulationsfaktorer.

Lignende resultater blev opnået af Harvard-forskere. De foreslog at spise 195 g tyndt tun kan "tynde blodet" såvel som aspirin. Antitrombotisk virkning blev observeret omkring fire timer efter at have spist tun. Desuden var tun i denne undersøgelse også mere effektiv end fiskeolie kapsler.
Den vidunderlige hemmelighed af fiskeolie, "blodfortynding"

At spise fede fisk ændrer bogstaveligt talt blodpladerne i blodet, og de kan ikke forene hinanden og danne uønskede blodpropper. Dette blev opdaget af forskere fra det amerikanske landbrugsministerium. Når du spiser fed fisk udskiller dine blodplader meget mindre end trombox-on, hvilket giver dem kommandoen til at komme sammen. Så siger en forsker fra Landbrugsafdelingen, doktor for filosofi Norbert Schoene.

Endnu mere overraskende forårsager tromboxan klæbende blodplader. Det får dem til at blive til små bolde og vokse torner, som de klamrer sig til andre blodplader. I denne tilstand er de "aktiverede" eller "klæbrige", klar og i stand til at komme sammen i blodpropper.

Således opretholder fisken ved at undertrykke virkningen af ​​tromboxan en sund skiveformet form for blodplader, og de kan ikke samle og danne blodpropper, der blokerer dine arterier.

Konklusion: En nyttig antitrombotisk effekt kan opnås ved at spise omkring 105 g fed fisk (makrel, sild, laks og sardiner) eller omkring 180 g tunfisk.

Et par sæber af rødvin fortynder ofte blod og formindsker blodpropper. Det er ikke kun alkohol, men også i andre komplekse komponenter af rødvin. Franske forskere Martin Seigneur og Jacques Bonnet, MD, fra Cardiac Hospital i Pesac, gennemførte en klassisk undersøgelse af effekten af ​​tre alkoholholdige drikkevarer på trombusdannelse hos femten sunde mænd. Hver dag i to uger drak de en halv liter af enten rødbordeaux eller hvid bordeaux eller syntetisk vin fra vand, alkohol og aromaer. Her er resultaterne: syntetisk vin forøget blodpladeakkumulering og nedsat LDL-cholesterol. Hvidvin øgede niveauet af skadeligt LDL lidt og øgede mængden af ​​gavnligt HDL-kolesterol betydeligt, men påvirker ikke blodpladerne. Rødvin vandt en klar sejr! Det reducerede blodpladeakkumulering og forhøjet HDL-kolesterol. Således har rødvin ifølge forskere unikke antikoagulerende egenskaber, der hjælper med at beskytte hjertet.

Disse resultater understøttes af franske dyreforsøg, der viste, at de farlige faktorer for dannelse af blodpropper (klæbrighed eller blodpladeakkumulering) undertrykkes af rød og hvidvin og simpel alkohol. Men fjorten timer senere opdagede forskerne "rebound-effekten" efter hvidvin og alkohol. Efter rødvin blev blodets evne til thrombogenese stadig reduceret med 60%, og for dem, der drak hvidvin, steg blodets klæbrighed med 46%. For dem, der drak simpel alkohol, var denne figur 124%.

Den mulige undtagelse er en type hvidvin - champagne. Det ser ud til, at det har antikoagulerende og antitrombotiske egenskaber, siger Dr. Serge Renault, en berømt fransk videnskabsmand. Han forklarer, at vinproduktionen ofte er i vin, når der produceres champagne, end i produktionen af ​​andre sorter af hvidvin.

På den anden side af Atlanterhavet fandt Dr. John Folts fra University of Wisconsin og Madison Medical School, at det at drikke to og et halvt glas rødvin reducerer blodpladens klæbrighed og dermed deres evne til at danne livstruende trug med 40% inden for 45 minutter. Rød druesaft hjælper også, siger han, men det tager tre gange så meget at opnå samme effekt.

Hvad forklarer modstanden af ​​rødvin og druesaft til blodpropper? Franskerne sagde, at de ikke var sikre på, om denne viden var nødvendig, idet de hævdede, at "medicinen er allerede tilgængelig i en ekstremt fordøjelig form." Forskere fra Cornell University har foreslået, at den vigtigste aktive ingrediens i vin i dette tilfælde er resveratrol indeholdt i huden. Andre forskere tillægger antitrombotisk virkning af nitrogenoxid til visse andre antioxidanter kaldet polyphenoler eller flavonoider.

En flok druer bringer os glæde. Hver gang en svampeinfektion kommer på druerne, beskyttes bærene ved at udskille et naturligt pesticid, ligesom menneskekroppen producerer antistoffer til bekæmpelse af infektioner. Dette plantepesticid er også en fremragende medicin til mennesker. Japanske forskere siger, at dette stof er den vigtigste aktive ingrediens i den antikke gren af ​​kinesisk og japansk traditionel medicin, der beskæftiger sig med blodsygdomme. De japanske lavede dette stof, resveratrol, medicin og tests viste, at det sænker processen med blodpladeakkumulering og reducerer kropsfedt i dyrenes lever.

Hvis du drikker rød druesaft eller rødvin, injicerer du nogle resveratrol i din krop, siger professor Leroy Cryzy, ph.d.-studerende ved Agricultural College of Cornell University. Dr. Creasey fandt høje koncentrationer af dette stof i rødvin, men ikke i hvidt. Sådan forklarer han det: Ved produktion af rødvin gæres knuste druer med huden. Ved produktion af hvidvin presses druerne, og huden er rig på resveratrol smidt væk. En analyse af dr. Creasey af tredive slags vin viste, at de fleste resveratrol findes i rød fransk Bordeaux, og mindst i hvide bordeaux.

Desuden opdagede Dr. Creasy denne antikoagulant i rød (men ikke hvid) druesaft. Han mener også, at det tager tre gange mere end rødvin Bordeaux, for indførelsen i kroppen af ​​samme mængde stof. Borddruer, der sælges i supermarkeder, indeholder sandsynligvis lidt resveratrol, fordi de vokser, omhyggeligt bevogter mod svampeinfektioner og sygdomme. Men ifølge Dr. Creasey kan 450 gram hjemmelavede druer indeholde så meget resveratrol som der er to kopper rødvin.

Konklusion: Regelmæssigt indtag af rødvin i moderation med mad ser ud til at fremme antitrombotiske processer og forhindre hjertesygdomme. Det betyder, at kvinder skal drikke et glas og mænd - to om dagen. At drikke store mængder alkohol samt lejlighedsvis drikke af vin kan tværtimod bidrage til dannelsen af ​​blodpropper og skade på blodkar samt øge risikoen for brystkræft. Det er vigtigt at drikke rødvin med mad, så den modvirker de skadelige faktorer i andre produkter.

Ligegyldigt hvor mærkeligt det kan virke, men te beskytter virkelig arterierne mod blodpropper. I 1967 offentliggjorde den britiske videnskabelige tidsskrift Nature unikke billeder af aortakaniner, fodret med et højt indhold af fedt og kolesterol samt drikkevand eller te. Aorta af te-spise kaniner blev meget mindre beskadiget af en fed kost. Te, ifølge forskere fra Lawrence Lavermore Laboratories i Californien, næsten fuldstændig beskyttet arterierne. De blev inspireret af disse observationer af, at arterier fra kinesiske amerikanere, der regelmæssigt drikker te, er i bedre stand end dem af europæisk oprindelse, der foretrækker kaffe. Koronararterierne blev bedre bevaret med en tredjedel og cerebral arterier med to tredjedele. Forskere forud for deres tid, hvilket tyder på at te indeholder nogle mystiske stoffer, der ikke tillader arterierne at tilstoppe.

Undersøgelser, der blev forelagt på den første internationale videnskabelige konference om tefys fysiologiske og farmakologiske virkninger, som blev afholdt i New York i 1991, viser, at te beskytter arterierne ved at påvirke trombosefaktorerne. Stoffer i dets sammensætning reducerer blodkoagulering, forhindrer aktivering og akkumulering af blodplader, stimulerer opløsningen af ​​blodpropper og reducerer kolesterolindskud på væggene i arterierne. Alt dette beskytter arterierne. I dyrestudier forårsagede ækvivalenten af ​​tre kopper te til mennesker et fald i blodpladeakkumulering og forhindrede dannelsen af ​​blodpropper.

En af de første forskere til at forbinde te med aterosklerose, undersøgte Lu Fu-king, MD, professor og leder af afdelingen for intern medicin på Zeijang Medical University i Kina, teets virkninger på mennesker, der har haft et hjerteanfald. Dr. Lu rapporterede på en konference, at pigmentet fra almindelig sort te eller asiatisk grøn reduceret blodpladeakkumulering hos patienter (såvel som produktion af thromboxan) og stimulerede opløsningen af ​​blodpropper. Hvad er overraskende, ifølge ham, almindelig sort te, som amerikanerne drikker, og asiatiske grønne handlinger lige så effektivt. Forskere fra det japanske centrale forskningsinstitut Itoen bemærkede også, at en type tannin kaldet catechin indeholdt i grøn te hæmmer blodpladeakkumulering så aktivt som aspirin. Derudover synes te at nedsætte stimuleringen af ​​LDL-kolesterol ved at gengive glatte muskelceller på arterievæggene. Denne reproduktion fremmer udseende af arterielle plaques.

For at slippe af med sandsynligheden for blodpropper, skal du spise frugt og grøntsager rig på C-vitamin og fiber. De, der spiser meget frugt og grønt, behandler bedre blodproppens problem, som det fremgår af en svensk undersøgelse af 260 middelaldrende voksne. For dem, der spiser mindre frugter og grøntsager, viste det sig, at blodpropper opløses langsommere. Andre undersøgelser viser, at C-vitamin og fiber, der er koncentreret i grøntsager og frugter, stimulerer opløsningen af ​​blodpropper og hjælper med at bremse ophobningen af ​​blodplader.

Desuden observeres det laveste niveau af fibrinogen, der forårsager dannelsen af ​​blodpropper, hos vegetarer, især strenge, der ikke bruger nogen animalske produkter, herunder æg og mælk. Sandsynligvis er årsagen til, at frugt og grøntsager indeholder stoffer, der nedsætter fibrinogeniveauet, og animalsk fedt og kolesterol øger det. Derudover har vegetarianere mindre viskos blod end kødædere. Lavere viskositet er forbundet med lavere blodtryk. Så her er en anden måde, at frugt og grøntsager forhindrer hjertesygdomme.

Hot red chili peber er et glimrende middel mod blodpropper. Bevis herpå kom fra Thailand, hvor folk spiser som krydderier og snacks, stimulerer appetitten, røde chili peber og mætter blodet med stoffer flere gange om dagen. Thailandske forskere har antydet, at dette er hovedårsagen til, at tromboembolisme (livstruende blodpropper) er så sjældent blandt thailandene.

For at bekræfte denne teori gennemførte hæmatologen Sukon Visudhifan, MD, og ​​hans kolleger på Syriray Hospital i Bangkok et forsøg. De krydrede hjemmelavet rispasta med varm peber med en hastighed på 2 tsk friskkogte chili peber pr. 200 g pasta (ca. en kop med en tredjedel). Derefter gav de peber til seksten sunde medicinske studerende. Fagene fra kontrolgruppen spiste simpel pasta. Næsten øjeblikkeligt blev processen med opløsning af blodpropper i blodet i den første gruppe forøget og efter 30 minutter vendt tilbage til normal. I blodet af den anden gruppe, der spiste simpel pasta, skete der intet.

Således viste virkningen af ​​varm peber sig at være kortsigtet. Dr. Visudhifan mener dog, at hyppig stimulation af kroppen på denne måde renser blodet fra blodpropper, og derfor er thailand generelt mindre tilbøjelige til at lide af blokering af arterierne.

Andre krydderier hjælper dig med at beskytte dig mod skadelige blodpropper. Krishna Srivastava fra University of Oden i Danmark undersøgte elleve typer krydderier og fandt ud af, at syv af dem interfererer med blodpladeaggregering. Den mest magtfulde var nellik, ingefær, spidskommen og tumerisk. "Carnation er mere effektiv end aspirin i denne henseende," siger Dr. Shrivastava. Det vigtigste aktive stof i fedten er tilsyneladende eugenol, som også hjælper blodplader til at opretholde deres tidligere form selv efter at de har "akkumuleret". Dr. Shrivastava hævder, at krydderier virker langs prostaglandinsystemet, ligesom aspirin, hvidløg og løg.

Alle disse krydderier har reduceret produktionen af ​​trombo-xan, en kraftig stimulator til blodpladeaggregering. Stoffer i sammensætningen af ​​ingefær, ifølge Dr. Shrivastavy, sænker syntesen af ​​prostaglandin mere effektivt end det stærke lægemiddelindomethacin.

Ginger er en velkendt antikoagulant. Dette blev opdaget af Charles Dorso, MD, fra Medical College of Cornell University. Han spiste meget ginger brand "Crabtree Evelyn "med grapefrugtmarmelade, bestående af 15% ingefær. Da ændringerne i blodkoagulation fandt sted, gennemførte han en analyse ved at blande hans blodplader med noget jord ingefær. Blodplader bliver mindre klæbrige. Dr. Dorso mener, at det aktive stof i dette tilfælde er ingefær, som er en del af ingefær og er kemisk ligner aspirin.

Advarsel: Hvis du har mavesmerter efter at have spist med krydderier, må du ikke spise dem. Hvis du tager antikoagulantia, skal du konsultere din læge, inden du lægger en stor mængde ingefær til tynd blodet i kosten.
Kinesiske sorte svampe - problemfri

For at beskytte dig mod blodpropper skal du fylde dit blod med asiatisk sort svampemedicin kaldet moer eller "træør" (auricular svampe). Disse svampe er velkendte i kinesisk medicin for deres positive virkninger på blod. Nogle betragter dem "livets forfriskende eliksir." Og det er ret rimeligt, ifølge Dale Hammerschmidt, MD, en hæmatolog ved University of Minnesota Medical School. En gang spiste han en stor mængde Mapo Doufu - en asiatisk skål med krydderier, bønner og hytteost, hvorefter han så dramatiske ændringer i blodpladernes opførsel. De er blevet meget mindre tilbøjelige til overbelastning. Forskeren konkluderede, at sorte svampe havde denne effekt på dem.

Det viser sig, at sorte svampe (men ikke nogen, nemlig kinesisk) indeholder en række blodfortyndende komponenter, herunder adenosin, der også findes i hvidløg og løg. Dr. Hammerschmidt antyder, at kombinationen af ​​en så stor mængde blodfortyndende fødevarer i kosten af ​​kinesisk hvidløg, løg, sorte svampe og ingefær - kan forklare, hvorfor de så sjældent har kranspulsårer.

Ud over alle andre fordele reducerer olivenolie endog klæbrigheden af ​​blodplader, hvilket kan forklare dets fordel for arterierne. For eksempel anmodede britiske forskere fra Royal Free Hospital og Medical School i London frivillige om at tage tre fjerdedele af en spiseskefuld olivenolie to gange om dagen i otte uger som supplement til regelmæssige måltider. Evnen af ​​deres blodplader til at akkumulere er faldet dramatisk. Forskere har opdaget, at blodplademembraner indeholder mere oliesyre (den vigtigste fedtsyre i olivenolie) og mindre arachidonsyre, hvilket fremmer klæbrighed.

Efter at have taget olivenolie blev blodplader også isoleret mindre A2-tromboxan, et stof, der fremkalder en akkumulering af blodplader. Så konkluderede forskerne, at olivenolie er god for blodpladebetingelser og tilføjer, at det her er en anden forklaring på, hvorfor Middelhavsfolk, der bruger meget olivenolie, lider mindre af hjertesygdomme.

Store mængder af fedt forårsager blodpropper

Må ikke misbruge fedtstoffer, hvis du ikke vil forhindre udseende af blodpropper i blodet. Utvivlsomt øger en fed kost ikke kun kolesterolniveauet, men hæmmer også blodet på mange andre måder. For meget fedt kan også øge blodkoagulationen og tendensen til at danne blodpropper. Således viste en ny undersøgelse af forskere fra Sydjyllands Universitetscenter i Danmark, at et stort antal mættede animalske fedtstoffer og flerumættede vegetabilske fedtstoffer som omega-6 (som majsolie) øger blodniveauet af trombogendannende fibrinogen. I deres undersøgelse skiftede sunde voksne, som normalt spiser fedtholdige fødevarer, til forskellige kostvaner med et lavere fedtindhold (32% kalorier) i to uger. Alle disse diæt reducerede tendensen til at danne blodpropper med 10-15%. Mange undersøgelser bekræfter også, at fedtstoffer, især dyr, nedsætter opløsningen af ​​blodpropper.

Et forsøg viste for nylig, at fedt fra fedtkød forbliver i blodbanen og forårsager skade i op til fire timer.
Morgenmad, der ødelægger blodpropper

I lang tid forskede forskerne på, hvorfor de fleste hjerteanfald forekommer i de første par timer efter, at offeret vågner op. En årsag kan være, at folk springer morgenmad, foreslår kardiolog Renata Sifkova fra Newfoundland Memorial University i St. John's. Hun fandt ud af at undgå morgenmad øger sandsynligheden for blodpropper næsten tre gange, hvilket gør en person mere udsat for hjerteanfald og slagtilfælde. Dr. Sifkova forklarer, at klibbethed af blodpropper er den laveste om natten, og når du vågner op, stiger den kraftigt. Men for nogle mystiske grunde gør blodpladen mindre klæbrig til at spise mad igen.

For at teste disse antagelser måler vi blodpladeaktivitetsindikatoren kaldet beta-thromboglobulin (beta-TG) i blodet på 29 sunde mænd og kvinder på de dage, hvor de havde morgenmad og ikke havde morgenmad. Beta-TG er en indikation af blodpladernes evne til at danne blodpropper. Dr. Sifkova fandt ud af, at beta-TG-indholdet på morgenmadstidssendage er i gennemsnit to og en halv gange højere. Det lader til, at en af ​​måderne at forhindre blodplader i at blive for klæbrig og gøre dig medlem af risikogruppen til morgenhjerteangreb, er at spise morgenmad.
Ernæringstips til bekæmpelse af blodpropper

Ernæring til bekæmpelse af blodpropper er nok den vigtigste kosttilstand, du kan tage for at forhindre hjertesygdomme og slagtilfælde, endnu vigtigere end at kontrollere kolesterolniveauer. Her er hvad der vil hjælpe dig bedst:
- Spis fedtfisk, hvidløg, løg og ingefær, og drik også rødvin (i moderation). Alt dette fortynder blodet og danner ikke blodpropper;
- begrænse forbruget af fedtstoffer, især mættede dyr og vegetabilsk flerumættet type omega-6
- Prøv at spise sammen med mad, der fremmer dannelsen af ​​blodpropper, produkter, der forhindrer deres udseende. Sådanne succesfulde kombinationer omfatter æg med løg eller røget laks, rødvin med ost, mexicansk skål "chili con carne" (kød i hot sauce med rød peber og bønner).

Advarsel: overdriv det ikke. Hvis du tager antikoagulantia, lider af blødning, eller hvis dine pårørende har haft en cerebral blødning, skal du spise mad, der tynder blodet i moderation. Hvis du er bekymret, så spørg din læge om at kontrollere, om dit blod stammer normalt.