Grundlæggende om fysioterapi i CHD

Ofte anbefaler lægerne deres fysioterapi hos patienter med CHD. Denne behandlingsmetode hjælper med at normalisere arbejdet i respiratoriske og kardiovaskulære systemer, forbedre kroppen og tilpasse den til indflydelse af eksterne faktorer, herunder følelsesmæssig uro, depression, stress, vejrforhold.

Hver gruppe af sygdommen svarer til sin egen træningsterapi med et bestemt sæt øvelser.

Adgang til øvelser for patientgrupper

Der er følgende grupper af sygdommen hos patienter med koronararteriesygdom:

• Alle oplysninger på webstedet er kun til orienteringsformål og er IKKE en manual til handling!
• Kun en læge kan give dig en præcis DIAGNOS!
• Vi opfordrer dig til ikke at gøre selvhelbredende, men at registrere dig hos en specialist!
• Sundhed for dig og din familie!

Det er vigtigt for patienter med IHD ikke at overarbejde. Der er 3 kategorier af sværhedsgrad af sygdommen, som bestemmer den tilladte belastning for patienten:

• Patienten bemærker ikke nogen symptomer på koronar insufficiens.
• Patienten kan udføre fysisk terapi ikke mere end 25 minutter.
• Det udviklede sæt øvelser kan involvere alle muskelgrupper.
• Dynamiske vejrtrækninger gælder også for patienter i denne kategori.

• Sygdommen med normal belastning er asymptomatisk. Men på grund af fysisk anstrengelse begynder nogle tegn på sygdom at forekomme.
• Patienten kan blive utilpas under hurtig gang, klatring af trapper. Emosionel stress bidrager også til manifestationen af ​​symptomer på koronar insufficiens.
• Patienter i denne gruppe skal udføre alle øvelser i komplekset i en stille rytme. Du kan kun bruge store muskelgrupper. Udfører åndedrætsøvelser, bør du tage pauser.
• Patienten skal overvåge pulsen under træning. Det bør ikke stige med mere end 10%. Øvelse øvelse kan ikke være mere end 20 minutter.

• Patienten føles symptomerne på sygdommen selv i ro.
• Personer, der tilhører denne gruppe, har høj risiko.
• Begrænsning af fysisk aktivitet er nødvendig på grund af mulig tromboemboli på grund af overstyring.
• Alle øvelser skal udføres med en ufuldstændig amplitude, hvis de på en eller anden måde er involveret i små og mellemstore muskelgrupper.
• Efter 2-3 øvelser er det nødvendigt at holde pause. Hele komplekset af træningsterapi kan ikke vare længere end 15 minutter.
• Hvis en patient har åndenød, et hjertesmerte, symptomer på nyresvigt eller takykardi, skal han straks holde op med at udøve.

Læs om tegn på koronar hjertesygdom her.

Ca. klasser i post-infarktperioden

Mange patienter ser motion fysioterapi i CHD, det giver dig mulighed for visuelt at se, hvordan denne eller denne øvelse udføres. Vi må ikke glemme, at fysisk anstrengelse skal skiftes med åndedrætsøvelser.

Patienter, der har lidt et hjerteanfald, kan udføre følgende sæt øvelser:

1. Du skal lægge din ryg ned på gulvet eller tæppet. Hænder og fødder skal adskilles i forskellige retninger. Bøj først fingrene, så på benene. Du skal køre dette kompleks flere gange, og bøj derefter fingre og tæer sammen. Det er vigtigt at trække vejret i et normalt tempo, slappe af. Øvelsen skal ske 6 gange.
2. Opholder sig i samme stilling, du skal starte vejrtrækningsøvelser. Langsomt skal du trække vejret ind og ud 3 gange.
3. Uden at ændre stilling, skal du sprede dine ben. Så skal du flytte dem, så sokkerne ser ud og ind og ud. Du skal udføre øvelsen i et gennemsnitligt tempo uden at miste vejret.
4. Liggende på gulvet er det nødvendigt at hæve skuldrene under indånding og at sænke dem som du trækker vejret ud. I alt er det nødvendigt at lave 3 tilgange. Åndedræt alle skal også være glatte.
5. Patienten forbliver i samme stilling. Han er nødt til at hæve armene, bøje dem i albuer og benene og bøje dem i knæene. Så skal du gøre cirkulære bevægelser med dine hænder, så med dine fødder. I alt højst 6 gentagelser. Efter et par dages træning kan du rotere alle lemmerne på samme tid. Tempoet bør ikke være hurtigt. Åndedræt forbliver glat gennem hele øvelsen.
6. Bliv på gulvet og bøj på knæene. På udånder skal du hæve bækkenet op og på indånder for at sænke det til gulvet. En sådan øvelse skal udføres 3 gange uden at dræbe vejret.
7. Liggende med dine ben bøjet som i den foregående øvelse, skal du sænke dine ben, lukke knæene sammen, så i en retning og derefter i en anden. Kun 2 tilgange. Denne øvelse udføres i et gennemsnitligt tempo. Pusten forbliver glat, rolig.
8. Når du er i samme position, skal du sprede dine knæ til siderne, mens du indånder, og lukker dem mens du trækker vejret. I alt vil der være brug for 2-3 gentagelser i gennemsnit.

Gymnastik bør udføres 3-4 gange om dagen i 20 minutter hver. Hvis kardiogrammet viser god ydeevne, vil patienten kunne øge antallet af tilgange til 10.

Efter cirka 2 uger af sådanne daglige aktiviteter bevæger patienten sig normalt til næste træningsniveau. Patienten kan allerede tænde sin højre side og klatre op ad trappen uden hjælp fra andre.

Så begynder en person at mestre motorfunktioner. Det er vigtigt, at mens hjertefrekvensen var normal. Der skal ikke være dyspnø eller smerte i hjertet, når øvelserne udføres.

På dette stadium lærer patienten igen at sidde, stå op fra en stol, gå trappen og udføre andre bevægelser. Komplekset hjælper med at udvikle skulder og hofte led.

Patienten bruger til at gendanne gummibollen og holde fast. Han udfører også koordinering, opmærksomhed og balance øvelser. Du kan ikke gå meget på én gang. Det er bedre at begrænse 100 trin, nogle gange hvile.

Øvelse terapi i dette tilfælde udføres ikke længere lyve, men sidder eller stående. For det første gør patienten to fysiske øvelser og derefter en vejrtrækning. Du kan tage op til 40 minutter til klassen, antallet af gentagelser - 3-4.

Når patienten kan gå alene, begynder 3 rehabiliteringstid, hvor det er nødvendigt at udføre andre øvelser. Øvelse terapi på dette stadium hjælper med at træne hjertet og genoprette åndedrætssystemet.

Der lægges stor vægt på at gå. Du skal starte med en flad overflade, senere for at mestre nedkørslen og i slutningen - stigningerne. Den første dag er begrænset til 500 meter. Det er vigtigt at hvile hvert 5. minut. Dagligt er det nødvendigt at tilføje en anden 100-200 meter til den afstod, der er dækket om aftenen, indtil afstanden når en kilometer.

Alle stadier af fysioterapi passerer i en medicinsk institution. Hvis lægen tillader det, kan du gå 2 kilometer dagligt. Efter udskrivning skal patienten fortsætte med at udføre øvelserne. Patienten skal besøge lægen hver anden uge.

Et år efter starten af ​​genoprettelsesperioden kan patienten inkludere vanskeligere øvelser, cykling og skiløb. Så kan han begynde at gå i gymnastiksalen. Forøgelse af belastningen skal aftales med udstrålende læge på forhånd for ikke at skade dit helbred.

Vi må ikke glemme, at fysisk aktivitet skal øges gradvist.

Hvilke behandlingsmetoder er stadig effektive?

Udover træningsterapi er der andre måder at hjælpe patienter med kranspulsårer på. Disse omfatter:

• Læger anbefaler patienter med kranspuls sygdom at bruge honning, nødder, rosehip bær, græskar frø, citron, soja produkter, rosiner, mejeriprodukter.
• Hvis patienten er overvægtig, skal han opgive fedtholdigt kød, smør og margarine.
• Det anbefales generelt ikke at spise mad, der er højt i animalsk fedt, men grøntsager vil kun være til gavn.
• En sådan spiseadfærd vil bidrage til at reducere kolesterolet i blodet betydeligt.
• Vi må ikke glemme de vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for kroppens normale funktion.

• Midler, der omfatter nitroglycerin eller dets derivater. Disse stoffer hjælper med at slippe af med koronar spasmer og derved lette blodgennemstrømningen med ilt og næringsstoffer til hjertet.
• Lægemidler, som forbedrer sammensætningen og reducerer blodpropper. Disse stoffer tillader ikke blodpropper. Disse stoffer omfatter aspirin.

Læger foreskriver også lægemidler til patienter, som reducerer niveauet af kolesterol i blodet og fremskynder de metaboliske processer.

Vitaminer tilsættes ofte til det foreskrevne lægemiddelkompleks, især E, P og ascorbinsyre. I intet tilfælde bør man selv vælge medicin, en erfaren læge skal beskæftige sig med dette.

fysioterapi

Særlig opmærksomhed i patientens opsvingstid betales til fysioterapi. Udvælgelse af egnede procedurer udføres af en fysioterapeut. Ofte er patienterne ordineret:

• patienten tager sundhedsbad med tilsætning af forskellige kemiske elementer og andre stoffer;
• i vand kan sænkes, for eksempel radon, jod;
• denne metode har sine kontraindikationer;
• at tage sådanne bade er forbudt for personer med smerte, højt blodtryk, arytmi;
• Til angina pectoris anvendes sparsomme firekammerbade.

• mens lægemidler administreres ved anvendelse af elektrisk strøm;
• Denne metode anvendes sammen med smertestillende midler og sedativer.

Det er vigtigt at huske, at alle disse rehabiliteringsprocedurer skal udføres under tilsyn af en læge. Det er muligt at overvinde IBS, nøje efter henstillingerne.

Anslået kompleks af medicinsk gymnastik ved iskæmisk hjertesygdom

Øvelse terapi for iskæmisk hjertesygdom

Hvis patienten tilhører 1 eller 2 funktionstype, kan han bruge følgende komplekse øvelse:

1. Når du sidder på en stol, skal du sænke dine hænder ned. Ved indånding skal de hæves for at danne en vinkel på 180 grader og lavere til startpositionen, mens du trækker vejret ud. Antallet gentagelser - fra 3 til 5.
2. Venstre til at sidde, hænder sænket til taljen. Du skal skiftevis bøje dine arme og hæve parallelt med gulvet. Antallet gentagelser - fra 3 til 5.
3. At komme op fra en stol, du skal sprede dine ben skulderbredde fra hinanden. Arme skal bøjes i albuer og hæves til brystniveauet (underarmene presses til brystet). Når du indånder, skal du dreje kroppen til siden og sprede dine arme. Udånding udføres efter retur til startposition. Antallet gentagelser - fra 4 til 6.
4. Walking i et normalt tempo i 30 sekunder, derefter et andet 1 minut i accelereret tilstand.
5. Det er nødvendigt at stå op, så der er en lille afstand mellem benene. Hænder stiger op til skulderniveau. Dernæst skal du flytte dine skuldre i en cirkel, så fremad eller bagud. Gentag hele cyklen - fra 5 til 7.
6. Det er nødvendigt at rejse sig, hænderne nedre på en nakke, idet de har lukket fingrene i låsen. Venstre ben er sat til side og sat på en sok. Kroppen læner sig mod det bortførte ben, og vender så tilbage til sin oprindelige position. Med det andet ben skal du gøre det samme. Antallet gentagelser - fra 3 til 5.
7. Du skal stå ved siden af ​​stolen og holde ham med hænderne. Under udånding udføres hukning under indånding - løft op. Antallet gentagelser - fra 4 til 6.
8. Det skulle stå op, hænderne satte på taljen. Det er nødvendigt at dreje hovedet til højre og derefter til venstre (fuld cirkel). Antallet gentagelser - fra 3 til 5.
9. Walking med en midlertidig acceleration i 3 minutter.
10. Halv en normal gang, så - det samme, kun med løft på låret.
11. Du skal stå op, så benene har skulderbredde fra hinanden. Endvidere tiltes venstre og højre. Den modsatte hånd skal bøjes. Antallet gentagelser - fra 4 til 6.
12. Du skal stå op og hæve dine arme til højden af ​​dine skuldre foran dig. Derefter skal du hæve venstrebenet og røre tåen til højre hånd. Gør det samme med det andet ben. Antallet gentagelser - fra 4 til 6.
13. Først skal du ligge på din mave og strække dine arme langs kroppen, palmerne nedad. Dernæst skal du hæve dine ben op igen uden at bøje dem på knæene. Antallet gentagelser - fra 4 til 6.
14. Du skal sidde på en stol, holde hænderne i låsen på knæene. Derefter skal du hæve dine arme til skulderplan og dreje dine håndflader i modsat retning. Antallet gentagelser er fra 6 til 8.
15. Du skal sidde på en stol, sætte din højre fod fremad og venstre for at komme under stolen. Hænderne skal ligge på sædet. Øvelsen er at ændre positionen af ​​benene. Antallet gentagelser er fra 8 til 10.

Hvis patienten pludselig føler en smerte i hjertet, skal du enten afslutte øvelserne eller udføre dem med en minimumsbelastning.

Åndedrætsøvelser

Åndedrætsøvelser kan udføres under et hjerteanfald. Du skal starte med øvelsen "Pumpe".

Du skal sidde på kanten af ​​sengen, med hænderne på knæene. Næste skal du vippe hovedet til brystet, men ikke meget. Så skal du læne lidt fremad. Indånder kun luften med næsen efter at vippe fremad.

Udånding sker med retret ryg. Efter hver 2. skråning skal du hvile i 5 sekunder, og derefter starte igen. Hvis du har det godt, i stedet for 2 bøjninger kan du gøre 4 eller 8. Du kan ikke gøre flere gentagelser.

Der kræves i alt 10-15 minutter for at gennemføre øvelsen. Efter sådan en gymnastik bør komme en følelse af lyshed. Så skal du hvile i en halv time, og derefter udføre øvelsen, hvis tilstanden efter den første tilgang ikke er forbedret. Den samlede tid kan øges til 20-30 minutter.

Hvis det ikke hjalp, så gør patienten noget forkert. Derefter skal du drikke medicin eller ringe til en ambulance.

For at være klar til et angreb er det bedre at begynde at udføre Strelnikova åndedrætsøvelser uden at vente på den kritiske tilstand. Først skal du mestre komplekset med 4 øvelser:

Hvert behov for at gøre 12 tilgange om morgenen og aftenen. Varigheden af ​​en cyklus er højst en halv time. Hvis den første dag var normal, kan du øge antallet af øvelser i hver tilgang to gange og derefter fire gange.

Derefter skal du tilføje andre øvelser i følgende rækkefølge:

• "Drej hovedet";
• "Ører";
• "Pendulhoved";
• "Rolls";
• "Big Pendulum";
• "Kram skuldrene";
• "trin".

"Kram skuldrene" er en temmelig vanskelig øvelse for patienter med kranspulsåre. Du skal gøre det meget omhyggeligt.

Dette sæt af vejrtrækninger giver fremragende resultater. Det hjælper med at forhindre koronararterie sygdom, for at forhindre et hjerteanfald.

Læs mere om forholdet mellem kranspulsår og angina spænding i en anden publikation.

Vi vil fortælle dig mere om behandling af hjertesygdom her.

Hvilke fysiske og vejrtrækninger anbefales til angina?

Angina pectoris er et patologisk smertsyndrom, der manifesteres under påvirkning af eksterne faktorer (overdreven træning, spisning, stress osv.) Og er præget af en udbredt følelse af ubehag bag brystet.

Tidligere blev sygdommen i de officielle medicinske referencebøger kaldt "angina pectoris", i øjeblikket er dette navn bevaret hos folkens healere. Kan ledsages af arytmi (ustabil puls). Smerte syndrom udmærker sig ved et uventet skarpt udseende og bestråling til de tilstødende områder af menneskekroppen: halsen mellem skulderbladene, venstre skulder, kæben.

Varigheden af ​​angrebet, som regel, overstiger ikke 15 minutter. Det er muligt at fremskynde processen med lindrende smerte syndrom ved at stoppe den aktivitet, der forårsagede smerten og ved at tage stoffet i den farmakologiske gruppe af nitrater, som har en kortvarig effekt.

Nedenfor vil vi overveje et kompleks af åndedræts- og fysiske øvelser til at udføre på et hospital og hjemme for at forhindre forekomsten af ​​smerte og nødhjælp af et angreb uden brug af lægemiddelterapi.

Muligheden for og vigtigheden af ​​respiratorisk gymnastik og motion for angina

Ikke-lægemiddelbehandling efter diagnosen angina pectoris sigter mod at reducere risikoen for myokardieinfarkt med hjerteinfarkt (CHD) ved at ændre patientens sædvanlige livsstil.

• Det er ønskeligt at helt stoppe med at ryge eller minimere brugen af ​​tobak. Dette er rettet mod den formidlede genopretning af hjerte- og karsystemets funktioner ved indflydelse gennem menneskets åndedrætssystem.
• Moderate fysiske aktiviteter rettet mod bekæmpelse af hypodynamien og som følge heraf stimulering af kardiovaskulære og respiratoriske systemer.
• Udnævnelsen af ​​en vedvarende terapeutisk kost i forbindelse med et fald i salt i den daglige diæt, samt stegte og krydrede fødevarer er vist.

Disse anbefalinger kombineret med fysioterapi og et kompleks af åndedrætsøvelser har til formål at sikre en gunstig prognose for angina og standse overgangen af ​​syndromet til iskæmisk hjertesygdom med den efterfølgende risiko for myokardieinfarkt.

Fysioterapi og åndedrætsøvelser har ikke kun en gavnlig virkning på alle kroppens systemer ved at forbedre blodgennemstrømningen og fremskynde metaboliske processer, men også muliggøre samtidig undertrykkelse af angina pectorisangreb.

Kontraindikationer for angina

De vigtigste kontraindikationer for angina forbundet med forebyggelse af udvikling af hypertension. I denne henseende er det vigtigt at undgå overdreven fysisk anstrengelse, forbrug af psykoaktive stoffer (kaffe, ginseng, eleutherococcus, tallerkener med højt indhold af varm peber og salt osv.). Tilstedeværelsen af ​​angina syndrom angiver i de fleste tilfælde en svaghed i blodkarrene, og derfor anbefales det ikke at lave skarpe bevægelser (herunder hurtigt at komme ud af sengen, når du vågner op og lignende). I de fleste tilfælde anbefales det ikke at ordinere en spa-behandling.

Terapeutisk fysisk kultur i angina pectoris: et sæt anbefalede øvelser af specialister

Ved tildeling af et sæt fysiske øvelser er det vigtigt at observere de grundlæggende principper afledt af det grundlæggende aksiom "gør ingen skade":

• Gymnastik med stenocardi involverer udvælgelse af individuelle belastninger afhængigt af sygdomsstadiet og hyppigheden af ​​manifestationer af angreb af smerte: jo tyngre patologi, mindre fysisk træning og øvelsens varighed.
• Obligatorisk adskillelse af øvelseskomplekset i tre dele: en opvarmning, hovedgruppen af ​​øvelse og en hitch. Opvarmning giver dig mulighed for at forberede kroppen til at udføre øvelserne. Hovedgruppen giver den optimale effekt på kroppens systemer. Hitch giver dig mulighed for at konsolidere effekten og afslutte motionsterapi uden trykfald.
• Ved tildeling af øvelser er det vigtigt at overholde reglen om fravær af skarpe bevægelser under udøvelsen af ​​træningsterapi.

Det er vigtigt! Formålet med et sæt fysiske øvelser er vigtigt i sygdommens første og anden fase. Ved diagnosticering af tredje fase anbefales det at gøre normal gang og øge tiden for at blive i frisk luft i de første måneder.

Varm op

• På gulvet skal du lægge en mat og ligge på den. Tag tre dybe vejrtrækninger og ånder ud, gør dig klar til at udføre øvelserne.
• Hæv torso vinkelret på gulvet. Højre hånd op - vippe til venstre, venstre hånd op - vippe til højre. Ti cykler og en minut pause. Gentag tre gange.
• Ligg igen Bøje dine knæ - rette dine ben. Gør ti gange og hvil i et minut. Gentag tre gange.

Det er vigtigt! Ved vanskeligheder med udførelsen af ​​de givne øvelser på et gulv er det tilladt at opvarme på en stol. Undgå pludselige bevægelser - koncentrere sig om stretching.

Det vigtigste kompleks af øvelser

• Squats med arme udstrakte frem: 10 til 30 gange. Det samlede antal squats anbefales at blive opdelt i tre cykler, mellem hver for at gøre et minutspause. Denne erklæring gælder for alle øvelserne nedenfor.
• Ben skulderbredde, torso vippe vinkelret på gulvet, arme til siden og drej med et kabel til venstre og højre til den maksimale mulige grænse. Mængde: 10 til 50 gange.
• Benene skulderbredde fra hinanden, venstre hånd op - vippe til højre, højre hånd op - vippe til venstre. For hver hånd gør vi 10 - 30 gange.
• Kører på stedet (optimal brug af løbebåndet, men du kan undvære det) med en gradvis acceleration i 10 minutter.

Det er vigtigt! For at opnå et optimalt resultat anbefales det ikke kun at udføre et sæt øvelser dagligt, men også at foretage tilpasninger til den daglige rutine: I stedet for at køre i bil er det bedre at gå til fods, i stedet for at bruge elevatoren, er det bedre at klatre uafhængigt til det nødvendige gulv.

hitch

Gå tilbage til måtten. Sid dig ned, stræk dine ben fremad, læg dine hæle sammen. Bøj ikke dine knæ, prøv at nå fødderne med dine palmer, og rør knæene med hovedet. Udfør langsomt, strække. Så læg dig ned på måtten, gendan, tag pusten tilbage til det normale.

Det er vigtigt! I tilfælde af smerte eller andet ubehag, der går forud for anginaangreb, skal træningstræning straks standses, sidde eller ligge på matten og genoprette vejret med dybe vejrtrækninger og udåndinger. Hvis smerten ikke stopper, skal du drikke kortvirkende nitrat for at stoppe angrebet.

Gymnastik og opladning til angina: Yderligere materialer

Det er tilladt at deltage i øvelser i træningstræning for angina, hvis reglerne om fravær af pludselige bevægelser ved udførelse af et sæt øvelser og forebyggelse af overbelastning af patienten overholdes. Der bør prioriteres strækningsøvelser og først til kraftbelastninger.

Respiratorisk gymnastik: De mest populære og pålidelige teknikker

Åndedrætsbekæmpelse er en af ​​de vigtige komponenter ved udøvelsen af ​​fysiske øvelser og i hverdagen for at forhindre angina pectorisangreb.

Strelnikova teknik

Strelnikovas metode indbefatter et stort antal øvelser, hvoraf de mest interessante er teknikker rettet mod nødhjælp af anginaangreb. Et eksempel på en øvelse i Strelnikova til lindring af angina pectoris:

• Sid på en stol eller et knæ på gulvet, luk øjnene.
• Lav et kraftigt skarpt ånde med en stærk vilje muskel sammentrækning af brystet.
• Træk langsomt ud uden at holde vejret.
• Gentag indtil smertsyndromet falder.

Det er vigtigt! Hvis der ikke er nogen lettelse inden for 10 minutter, skal du straks kontakte en læge. Efter at have oplevet et angreb anbefales midlertidig hvile.

Bubnovsky teknik

I Bubnovskys respiratoriske teknikker lægges der vægt på at trække vejret ved hjælp af en membran, det vil sige minimering af brystpusten. Det er værd at bemærke, at næsten alle specialister afviser brystpustning som den mest skadelige. Et eksempel på respiratorisk gymnastik ifølge Bubnovsky med angina:

• Læg matten, sidder på sit skød, luk øjnene, føl membranen (mellemrummet mellem brystet og bughulen).
• Tag en langsom ånde, tæller til 5 og udvider membranen med muskuløs indsats; Hold vejret, tæller til 3, fastgør blænden forstørret; udånder langsomt, tæller til 5 og trækker i membranen med muskuløs indsats. Gentag denne cyklus 20 - 50 gange (afhængigt af uddannelsesniveauet).
• Stå i en hunds pose, slappe af din mave og trække vejret intensivt og hurtigt - først et minut og derefter gradvist at bringe tiden for intensiv vejrtrækning til 5 - 10 minutter.

Det er vigtigt! Hvis du føler dig svimmel med intens vejrtrækning, skal øvelsen stoppe og den næste dag for at reducere vejrtrækningen.

Buteyko teknik

Buteyko-metoden er baseret på at reducere frekvensen og forbedre kvaliteten af ​​menneskets vejrtrækning. De vigtigste theses metode Buteyko:

1. Antallet af indåndings-udåndingsperioder per minut må ikke overstige 16.
2. Åndedræt bør være gennem næsen. Andet vejrtrækning er skadeligt og sundhedsfarligt.
3. Åndedræt skal være let og langsomt.
4. Indånding skal være mindst dobbelt så kort som udløbet.
5. Det anbefales at holde vejret efter indånding.

Buteyko øvelse eksempel:

• Sid på en stol, ryt ryggen, læg dine håndflader på knæene, luk øjnene.
• Inhalér i 10 sekunder, hold vejret i 20 sekunder og ånder ud i 20 sekunder. Disse tidsperioder opnås gradvist. I de første stadier af træning er det vigtigt at observere forholdet 1: 2: 2 og varierer antallet af sekunder på en måde, der er mere behagelig for patienten.

Det er vigtigt! Øvelse af Buteyko vejrtrækning bør ikke være voldelig og forårsage spænding. Skole for at lette vejrtrækning i henhold til "inhaler-breath-hold-deep expiration" -systemet skal være gradvist.

Vil yoga hjælpe med åndedrætsøvelser?

Yogiske praksis har meget til fælles med de åndedrætssystemer, der er udviklet af Bubnovsky og Buteyko. Især vejrtrækningen "indånder - forsinker - udånder". Men yoga bruger mindre godartede teknikker, og brugen af ​​disse metoder i angina anbefales ikke på grund af utilstrækkelig viden om emnet af det officielle medicinske samfund.

Åndedrætspraksis og træningsterapi bør kombineres for at opnå den bedste forebyggende og terapeutiske virkning. Udøvelsen af ​​åndedrætsteknikker ifølge Buteyko eller Bubnovsky anbefales også under en massage i hjertet af hjertet for at stabilisere pulsrytmen.

LFK til angina komplekse øvelser

Øvelse terapi for koronararterie sygdom: et sæt af tilladte øvelser, anbefalinger

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Moderne medicinsk forskning har vist, at en række faktorer kan bidrage til udviklingen af ​​koronar hjertesygdom (CHD + og angina). Som regel er det umuligt at slippe af med den arvelige disponering af organismen for sygdommen. Men anden etilogi kan undgås. psykotrope og narkotiske stoffer, rygning, stressende tilstand, forstyrrelse af normal metabolisme, hvilket var årsagen til ukorrekt kost, overarbejde i kronisk chesky form, hypodynamia.

Vilkår: Hypodynamien - en svækket tilstand af musklerne, forårsaget af en stillesiddende livsstil.

Det er nødvendigt at gennemføre en kompetent livsstilsjustering, revidere livskanoner til det bedre, hvilket vil undgå de ovennævnte faktorer. For det første gælder dette for enhver person, selv uden klager, at det er nødvendigt at observere det daglige regime, spise rigtigt, lede en aktiv og sund livsstil, ryg ikke, tag ikke medicin og drik alkohol.

Hvad er fordelene ved fysisk aktivitet (motion) for angina og iskæmisk hjertesygdom?

• regelmæssig gentagelse af fysiske øvelser vil give dig mulighed for at holde dine muskler i god form;
• fysisk aktivitet fører til en stigning i "fordelagtige" lipider i blodet og forhindrer forekomsten af ​​aterosklerose;
• sandsynligheden for blodpropper
• generelt trivsel og positiv holdning forbedres
• nedsat kropsvægt og udseende af diabetes mellitus og meget mere.

Angina og sport

Mange spørger: er det muligt at gå ind for sport, løbe, gå på træning og lave fysiske øvelser for angina. Her er svaret utvetydigt - du kan. Men der er en betingelse. Øvelse terapi for angina patienter er valgt af en læge. Dette skyldes, at i løbet af fysiske kulturklasser vil myokardiet kræve endnu mere ilt end før.

Og akut iltmangel vil føre til smerte og ubehag. Hvis øvelser for angina er ordineret af den behandlende læge, vil situationen se anderledes ud. Det betyder ikke, at øvelsens kompleks kun giver glæde, der vil være vanskeligheder. Men moderat motion vil gavne, ikke omvendt.

Respiratorisk gymnastik med angina

Det er nyttigt at gøre fysisk terapi, men det er værd at huske om korrekt vejrtrækning, hvor myokardiet er fuldt mættet med ilt. Du kan gøre åndedrætsøvelser efter yogiseksemplet:

• Crouch på stolen; hold ryggen lige tænk på noget godt og positivt, indtil du slapper af. Så tag dyb vejret med din næse 1-2-3, hold pusten til 1-2 og ånder ud med munden på 1-2-3-4-5. På tidspunktet for udløb anbefales det at bøje armene i albuerne og, som en fugl, strejke med vinger på ribbenburet. Gentagelse af et sådant vejrtrækningskompleks udøver 10-15 gange. Tre gange om dagen.
• For folk, der lider af angina, anbefaler lægerne at gå hver dag til fods i frisk luft, mentalt forestille mig den myokardiske iltmætning.

Terapeutiske øvelser til angina og hjertesvigt

Forebyggende behandling og yderligere genopretning af kroppen efter behandling kræver et kompleks af særlige terapeutiske øvelser. Ved iskæmisk hjertesygdom anbefales følgende øvelser:

• Sid på en stol og sænk dine arme til gulvet. Inhalation af luften hæver hænderne i en vinkel på 180 grader, og udånding - vender tilbage til startpunktet. Sådanne iskæmiemanipulationer anbefales at gentages fem gange.
• Sidder på en stol, fastgør dine hænder på bæltet. Derefter skifte vekselvis en arm efter den anden og genstand dem til startpunktet, gentag øvelsen fem gange.
• For iskæmi, sæt dine fødder skulderbredde fra hinanden. Bøje dine albuer, løft dem på brystniveau. I løbet af indåndingen opløses armene og drejer kroppen til siden. Når patienten vender tilbage til startpositionen, kan du udånde. Gentag øvelsen fire til seks gange.
• Hvis der er problemer med at løbe, anbefales det at have en moderat rytme at gå i et halvt minut, og så et øjeblik - et hurtigt tempo. I løbet af denne tid vil kroppen ikke have tid til stærkt nedbrud, indtil der opstår akut smerte.

• Sid på en stol og lås hænderne i låsen på knæene. Løft så forsigtigt dine arme til skulderplan for at vride palmerne i modsat retning. Gentag øvelsen seks til otte gange på én gang.
• Sidder på en stol, sæt dit højre ben fremad, og venstre - sæt stolen. I dette tilfælde anbefales det at læne sig på sædet. Betydning - i den alternative forandring i benets position. Gentag øvelsen otte til ti gange.
• Der er også øvelser i den udsatte stilling. I dette tilfælde skal du ligge på maven, så armene forlænges langs kroppen med palmerne nedad. Løft derefter langsomt dine ben op i enhver rækkefølge. Det vigtigste, at knæene ikke var bøjet. Gør øvelsen fire til seks gange på hvert ben.
• Du kan øve på gang med en midlertidig acceleration i tre minutter.
• Sæt dine ben på skulderbredden fra hinanden og armene på bæltet. Lav cirkulære rotationer af hovedet 180 grader, først i en retning og derefter i den anden retning. Det anbefales at gentage sådanne terapeutiske manipulationer fire til seks gange i hver retning.
• Stå i nærheden af ​​stolen og hold hånden bagud. Sid dig ned, mens du indånder og kom tilbage til startpunktet. Gentag øvelsen fire til seks gange.

Nogle nyttige tips

• Giv altid de fysiske aktiviteter og øvelser, der giver glæde. Det er nødvendigt at gøre sådanne medicinske øvelser og at spille sport, i godt humør og med positive tanker. Først da udøve terapi til kranspuls sygdom for fremtiden.

• Hvis du bor i en højhus, kan en tur op ad trappen være en god start til dine fysiske aktiviteter. I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at klatre skarpt på niende etage og tabe bevidstheden. Gradvist, med en stigning i gulvet, lav små "feats". Og uden selv at indse det, vil du bemærke, hvordan du går hjem uden elevator.
• For en gradvis stigning i fysiske belastninger, komme i arbejde, standses tidligere. Dette er især vigtigt for de mennesker, der arbejder på et kontor, der sidder ved en computer og er tilbøjelige til hypodynamisk udvikling.
• Hvis walking alene er deprimerende, køb en lille hund. Det er sjovere at gå med hende, og du vil jævnligt gå ud i frisk luft. Samtidig siger ingen, at du skal køre efter kæledyret i parken ved breakneck-hastighed. Rolig og nem gåtur på gaden er altid god.

Hvor meget øges trykket under belastning?

Sport er en positiv stress for kroppen. Ændringen i menneskets pres under fysisk anstrengelse er meget almindelig på grund af kroppens egenskaber og den foretrukne sport. Træning stimulerer adrenalinhastighed, som spiller en vigtig rolle i menneskelig tilpasning til miljøfaktorer. Systematisk motion hjælper med at styrke vaskulærvæggen, stabilisere vejrtrækningen og øge også graden af ​​vævsmætning med gavnlige stoffer og ilt.

Årsager til forhøjet blodtryk under træning

En stigning i koncentrationen af ​​adrenalin i blodet er forbundet med aktiveringen af ​​nervesystemets sympatiske kæde. Under træning bliver vejrtrækningen hyppigere, forbedrer væskens omsætning i kroppen. Dette kræver yderligere omkostninger fra kroppen. Blodtrykket stiger ofte i hverdagen - under vægtløftning, under lang gåning, og også i tilfælde af nervøs spænding.

Følgende kroppens systemer er involveret i stigende blodtryk:

• kardiovaskulær - blodet bevæger sig hurtigere, mætter vævene med næringsstoffer, forbedrer tone i arterier og blodårer;
• åndedrætsorganer - lungerne er retret og fyldt med luft, de indre organer modtager mere ilt;
• humoral - kroppens metabolisme accelereres, syntese af visse hormoner øges, muskelmasse øges.

I trænet folk, hvis aktiviteter involverer sport eller andre former for fysisk aktivitet, kan ændringer i de hæmodynamiske parametre under og efter de udførte øvelser overhovedet ikke overholdes. Det afgørende er, hvor længe de forhøjede satser vender tilbage til det normale. Hvis de vedvarer i flere timer, kan det tyde på hypertension.

Hvorfor øges trykket efter træning?

En fysisk svag organisme reagerer på nye øvelser med en kortvarig stigning i blodtrykket. En stigning på 15-20 mm Hg. Art. inden for en time er en variant af normen. Langvarig bevarelse af høje hastigheder vidner om de skjulte problemer i vaskulærsystemet. Ved første fase observeres arteriel hypertension kun i stressfulde situationer og manifesterer sig ikke i en rolig atmosfære.

Hvis der opstod højt tryk under træning, og inden for en time var blodtryksindikatorerne ikke vendt tilbage til normal, en person kan opleve:

• svimmelhed, ledsaget af øjnene rødt, skinnende "fluer" i syne, kvalme og opkastning;
• smerte i hjertet af den smertefulde, forstridende natur, op til anginaangreb på grund af krampe i koronarbeholderne;
• sløvhed og sløvhed, følelsesløshed i lemmerne samt en krænkelse af diktion kan indikere iskæmi i hjernevævet;
• eksterne tegn - ansigtsspyling, overdreven svedtendens, konstant åndenød, pludselige hosteangreb.

Bekæmpelse af hypertension forårsaget af en af ​​mulighederne for fysisk arbejde er vanskeligere end den sædvanlige stigning i blodtrykket. Stabilisering af hæmodynamiske parametre afhænger af organismens individuelle karakteristika. Personer, der er tilbøjelige til vaskulære sygdomme, bør bære en pille, der normaliserer blodtrykket og nøje overvåge sundhedstilstanden ved udførelse af nye øvelser.

Årsager til trykreduktion under træning

Reguleringen af ​​vaskulær tone udføres ved hjælp af nervesystemets sympatiske og parasympatiske forbindelse. Hos personer med sympatikotoni i stressfulde situationer stiger blodtrykket. Overvejelsen af ​​det parasympatiske nervesystem er en af ​​faktorerne for udviklingen af ​​hypotension, som skal huskes ved idrætsøvelser.

For at sænke blodtryksledningen:

• vegetovaskulær dystoni af den hypotensive type;
• uoverensstemmelsen mellem det valgte sæt øvelser og den fysiske evner hos personen
• udtømning af kropsressourcer (vitaminmangel, overarbejde);
• hjertefejl, mitralventil prolapse;
• angina pectoris historie.

Hvis blodtrykket kun går ned under fysisk anstrengelse og hurtigt vender tilbage til normale niveauer inden for en time efter en træning - det kan tyde på asteni. Forkert kost, stillesiddende livsstil, overskydende vægt og mangel på motion i fortiden gør kroppen særligt sårbar. Tankevækkende træning med en dominans af den dynamiske komponent vil hjælpe kroppen med at styrke.

Hvorfor falder trykfaldet efter træning?

Mange mennesker klager over svaghed og svimmelhed efter træning. Når man sikrer korrekt hvile, normaliserer deres tilstand hurtigt. Hvis lavt blodtryk vedvarer i lang tid efter træning, kan dette indikere et fald i vaskulær tone, hvilket fører til IRR og vedvarende hypotension.

Reduktion i ydelse med 10-20 mm Hg. Art. kendetegnet ved:

• svimmelhed, døsighed
• svær svaghed;
• sløret øjne, sløret syn
• brystsmerter
• følelse af mangel på ilt.

Blodtryksfaldet til 90 til 60 mm Hg. Art. og under kan føre til uventet tab af bevidsthed. For at forhindre udvikling af sammenbrud, skal du omhyggeligt behandle din tilstand under træning. Hypotonik er bedst egnet til at gå, motionsterapi og svømning, der bidrager til styrkelsen af ​​karsystemet.

Hemodynamisk kontrol

Selv erfarne atleter, med høj udholdenhed, skal kontrollere deres tilstand under træning. Før den første lektion anbefales det at besøge en læge, som skal vurdere niveauet for blodtryk, pulsintensitet, vejrtrækningsrate og derefter give anbefalinger om den ønskede sport.

For at forbedre kredsløbets tilstand under træningen skal du:

• Sørg for tilstrækkelig varmeoverførsel på grund af tøj af høj kvalitet (den korrekte størrelse svarende til sæsonen);
• måle blodtrykket 20 minutter før en træning og 10 minutter efter hver øvelse
• vælge professionelt udstyrede lokaler med god ventilation og fravær af produktionsfaciliteter tæt på dem;
• drik rigeligt rent vand (ikke mindre end 2 liter dagligt).

De, der ønsker at spille sport, bør huske på korrekt ernæring. Kærligheden af ​​fedt og stegte fødevarer samt alkoholmisbrug har negativ indvirkning på blodkarets tilstand. Det er nødvendigt at begrænse mængden af ​​fuld kaffe og sort te. For at forbedre vaskulær tone i kosten skal du inkludere flere produkter, der indeholder K og Mg.

Trykstandarder for belastninger og efter

I medicinsk praksis i mange århundreder er indikatoren for normalt blodtryk sat til 120/80 mm Hg. Art. Sportsøvelser, der er en positiv belastning for kroppen, kan føre til en lille stigning i trykket. Indikatorer, der er optimale for en bestemt person kaldes "arbejdstagere". Hvis en person føler sig godt, har indikatorer på 100/70 - det er ikke en grund til bekymring.

Normalt blodtryk afhænger af kønnet hos personen:

• til mænd 18-50 år gammel - 120-130 / 80-85 mm Hg. v.;
• til kvinder 18-50 år gammel - 110-120 / 80-85 mm Hg. v.;
• Figuren er 140/90 mm Hg. Art. er en grænse, der indikerer udviklingen af ​​hypertension.

Under intens træning kan trykket fra en tidligere uuddannet person med en belastning stige med 15-25 mm Hg. Art. Normalt skal indikatorerne returnere til "arbejderne" om en halv time. Vedvarende højt blodtryk i flere timer indikerer hypertension. Den første fase af hypertension indebærer hastigheder på 140-159 / 90-99 mm Hg. Art. og giver mulighed for lette belastninger, mens anbefalingerne følges. Overgangen af ​​sygdommen i anden og tredje fase er en alvorlig hindring for sport.

Kontraindikationer for fysisk anstrengelse

Det er bedre at afstå fra intense øvelser i perioden med forværring af kroniske sygdomme, med alvorlige hjertesygdomme, såvel som i tilfælde af en forventet graviditet.

Fra fysisk anstrengelse bør overgives til folk, der lider af:

• hyppige pludselige trykfald i hverdagen
• trombose af karrene i de nedre ekstremiteter
• krænkelse af cerebral kredsløb.

Hvis trykket efter en halv time ikke vendte tilbage til normal, er det værd at tænke på andre former for fysisk aktivitet. Med en kraftig forringelse af den tilstand, der opstod på baggrund af fysisk aktivitet, bør sport for et stykke stoppes.

Medikamenter for hypertension: hvad de er

Hypertension er en konstant stigning i blodtrykket: systolisk "øvre" tryk> 140 mm Hg. og / eller diastolisk "nedre" tryk> 90 mm Hg. Her er hovedordet "bæredygtigt". Diagnosen af ​​arteriel hypertension kan ikke laves på basis af en tilfældig måling af tryk. Sådanne målinger skal udføres mindst 3-4 på forskellige dage, og hver gang blodtrykket er forhøjet. Hvis du stadig diagnosticeres med arteriel hypertension, vil du sandsynligvis nødt til at tage trykpiller.

Disse er stoffer, der reducerer tryk og lindrer symptomerne - hovedpine, forside, næseblod osv. Men hovedformålet med at tage medicin til hypertension er at reducere risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, nyresvigt og andre komplikationer.

• 
  Iskæmisk hjertesygdom
• 
  Myokardieinfarkt
• 
  Hjertesvigt
• 
  diabetes mellitus

Det er bevist, at trykpiller, der er inkluderet i de fem hovedklasser, forbedrer signifikant kardiovaskulær og renal prognose. I praksis betyder det, at medicin giver en forsinkelse på flere år i udviklingen af ​​komplikationer. En sådan effekt vil kun være, hvis den hypertensive person tager sine piller regelmæssigt (hver dag), selv når han ikke har nogen smerte, og hans helbred er normal. Hvad er de 5 hovedklasser af lægemidler til hypertension - beskrevet detaljeret nedenfor.
Hvad er vigtigt at vide om medicin til hypertension:

1. Hvis det "øvre" systoliske tryk er> 160 mmHg, skal du straks begynde at tage en eller flere lægemidler for at sænke den. Fordi med sådant højt blodtryk er der en ekstrem høj risiko for hjerteanfald, slagtilfælde, komplikationer af nyrer og syn.
2. Et tryk på 140/90 eller lavere betragtes som mere eller mindre sikkert og 130/85 eller lavere for patienter med diabetes. For at reducere trykket til dette niveau, skal du som regel tage mere end et stof, men flere.
3. Det er mere hensigtsmæssigt at tage ikke 2-3 piller til tryk, men en enkelt pille, der indeholder 2-3 aktive ingredienser. En god læge er en der forstår dette og forsøger at ordinere kombinationspiller, ikke separat.
4. Det er nødvendigt at starte behandling af hypertension med en eller flere lægemidler i små doser. Hvis det efter 10-14 dage viser sig at det ikke er nok, er det bedre at ikke øge doseringen, men tilføjer andre lægemidler. Tag piller til maksimale doser er en blindgyde. Læs artiklen "Årsager til hypertension og hvordan man fjerner dem." Følg de anbefalinger, der er angivet i det, og ikke bare slå ned trykpiller.
5. Det er tilrådeligt at blive behandlet med trykpiller, som er tilstrækkelige til at tage 1 gang om dagen. Mest moderne stoffer - bare sådan. De kaldes langvarige hypertension medicin.
6. Lægemidler, der sænker blodtrykket, forlænger livet selv for ældre i alderen 80 år og derover. Dette er bevist af resultaterne af langvarige internationale undersøgelser, der involverer tusindvis af ældre patienter med hypertension. Piller til tryk forårsager ikke senil demens eller endog hæmmer dens udvikling. Desuden er det nødvendigt at tage medicin til hypertension i middelalderen, for ikke at få et pludseligt hjerteanfald eller slagtilfælde.
7. Medikamenter til hypertension skal tages kontinuerligt hver dag. Det er forbudt at tage uautoriserede pauser. Tag de antihypertensive piller, som du har fået ordineret, selv på dage, hvor du har det godt, og trykket er normalt.

Apoteket sælger op til hundredvis af forskellige typer af piller for pres. De er opdelt i flere store grupper afhængigt af deres kemiske sammensætning og virkninger på patienten. Hver gruppe af lægemidler til hypertension har sine egne egenskaber. For at vælge hvilke piller der skal ordineres, undersøger lægen dataene fra patientens analyser såvel som tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme ud over forhøjet blodtryk. Derefter tager han en ansvarlig beslutning: Hvilken form for medicin til hypertension og hvilken dosering der skal ordineres til patienten. Lægen tager også hensyn til patientens alder. For mere, læs notatet "Hvilke lægemidler til hypertension er ordineret til ældre mennesker."

Reklame lover ofte, at dit liv bliver et "slik", så snart du begynder at tage dette eller det nye blodtryksreducerende lægemiddel. Men faktisk er alt så enkelt. Fordi alle "kemiske" lægemidler til hypertension har bivirkninger, der er mere eller mindre stærke. Kun naturlige vitaminer og mineraler, som normaliserer blodtrykket, kan prale af en fuldstændig mangel på bivirkninger.

Bevist effektiv og optimal til prisen af ​​additiver til normalisering af tryk:

• Magnesium + Vitamin B6 fra Source Naturals;
• Jarrow Formula Taurin;
• Nu Foods Fish Oil.

Læs mere om teknikken i artiklen "Behandling af hypertension uden medicin." Sådan bestiller du kosttilskud til hypertension fra USA - download vejledning. Tag dit tryk tilbage til det normale uden de skadelige bivirkninger, som "kemiske" piller forårsager. Forbedre hjerteets arbejde. Bliv roligere, slippe af med angst, sove om natten som et barn. Magnesium med vitamin B6 virker vidundere for hypertension. Du vil have fremragende sundhed, misundelse af jævnaldrende.

Nedenfor vil vi diskutere i detaljer hvilke grupper af lægemidler til hypertension der findes, og i hvilke tilfælde er patienter ordineret medicin fra en gruppe eller en anden. Du kan derefter læse individuelle detaljerede artikler om specifikke trykpiller af interesse for dig. Måske beslutter du og din læge, at det er bedre at ændre det hypotensive (sænke blodtryks) medicin, dvs. begynde at tage en anden klasse af stof. Hvis du er grundlagt i spørgsmålet om, hvilke medicin for hypertension er, kan du stille kompetente spørgsmål til din læge. Under alle omstændigheder er det lettere for dig at tage dem, hvis du er velbevandret i medicin samt de grunde, som de er ordineret til dig.

Indikationer for at ordinere lægemidler til hypertension

Lægemidler til hypertension, lægen foreskrevet til patienten, hvis risikoen for komplikationer overstiger risikoen for bivirkninger:

• Blodtryk> 160/100 mm. Hg. v.;
• Blodtryk> 140/90 mm. Hg. Art. + patienten har 3 eller flere risikofaktorer for forekomsten af ​​komplikationer af hypertension
• Blodtryk> 130/85 mm. Hg. Art. diabetes mellitus eller cerebrovaskulær ulykke eller iskæmisk hjertesygdom eller nyresvigt eller alvorlig retinopati (retinale læsioner).

• Diuretika (diuretika);
• Betablokkere;
• Calcium antagonister;
• vasodilatorer;
• Angiotensin-1-omdannende enzymhæmmere (ACE-hæmmer);
• Angiotensin II receptor blokkere (sartans).

Når lægen skal ordinere medicin til hypertension til en patient, bør lægen foretrække lægemidler tilhørende de grupper, der er anført i denne note. Tabletter til hypertension fra disse grupper normaliserer ikke blot blodtrykket, men reducerer også den samlede dødelighed hos patienter, forhindrer udviklingen af ​​komplikationer. Hver af de grupper af piller, der sænker blodtrykket, har sin egen særlige virkningsmekanisme, egne indikationer, kontraindikationer og bivirkninger.

Nedenfor er anbefalinger til at ordinere lægemidler til hypertension af forskellige grupper afhængigt af patientens specifikke situation:

Fysioterapi til angina

Hvordan man behandler angina

• Angina's rolle i iskæmiske former af sygdommen
• I hvilke tilfælde er prognosen ugunstig.
• Taktik og mål for behandling
• Hvordan man stopper angina angreb
• Behandling i fase med "førstehjælp"
• Terapeutiske foranstaltninger på hospitalet
• Polyklinisk behandling
• Andre behandlinger
• Massage ansøgning
• Fysisk terapi
• Folkelige retsmidler

I mange år kæmper det med succes med hypertension?

Instituttets leder: "Du bliver overrasket over, hvor nemt det er at helbrede hypertension ved at tage det hver dag.

Angina pectoris er en klinisk form for koronar hjertesygdom, som har typiske manifestationer i form af:

• angreb af brystsmerter af undertrykkende karakter udstrålende til venstre skulder, skulderblad, kæbe;
• smerter, der varer op til 30 minutter med spontan ophør eller under påvirkning af nitroglycerin
• kommunikation med fysisk eller følelsesmæssig stress.

Tilstedeværelsen af ​​kun to tegn indikerer atypisk angina, og kun en - er ikke forbundet med diagnosen.

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Sådanne hårde installationer i diagnostik er nødvendige for at overholde evnen til at behandle angina i alle faser ved hjælp af en enkelt algoritme.

Angina's rolle i iskæmiske former af sygdommen

Statistiske undersøgelser viser en stigning i forekomsten af ​​angina blandt befolkningen med aldring:

• blandt kvinder i gruppen 45-64 år, de har 5-7%, og i en alder af 65-84 år gammel - 10-12%;
• blandt mænd stiger dette tal tilsvarende fra 4-7% til 12-14%.

I hvilke tilfælde er prognosen ugunstig.

Resultaterne afhænger ikke altid af, hvordan man behandler angina. Studierede og identificerede faktorer, som har negativ indvirkning på sygdommens forløb og fører til dårligere resultater. Blandt dem er:

• tilstedeværelse af tegn på hjertesvigt og svaghed i venstre ventrikel ved hjælp af ultralyd i hjertet;
• stenose af store koronarbeholdere med en signifikant spredning af den iskæmiske zone;
• svær smertsyndrom
• alder af patienter
• prævalensen af ​​depression i patienternes adfærd.

Taktik og mål for behandling

De seneste anbefalinger fra European Society of Cardiology (2013) definerer to hovedmål i behandling:

• smertelindring
• reduktion af myokardisk iskæmi.

Begge opgaver har direkte indflydelse på patienternes prognose og lang levetid.

Når symptomer på angina anbefales:

• stop med at ryge, alkoholholdige drikkevarer, stærk kaffe
• gå på kost med begrænsning af animalske fedtstoffer (fede kød, creme fraiche, fløde, svinefedt, smør) og let fordøjelige kulhydrater (slik, kager);
• reducere fysisk anstrengelse til moderat, gør dig selv flytte mere, gør øvelser;
• med overskydende vægt til at bruge faste kalorier
• gøre auto-træning, yoga, passende beroligende procedurer for at normalisere søvn, forbedre tolerance for stressende situationer.

Patienten skal gøre en reel plan for sine handlinger og overholde sine bestemmelser. Behandling i forskellige faser udføres ved egne metoder.

Hvordan man stopper angina angreb

Et anginaangreb kan forekomme til enhver tid og afhænger ikke af stedet. En patient med hjælp fra assistenter skal:

• sæt dig ned (liggende er ikke nødvendigt);
• frigør stram krave og bælte for fri vejrtrækning;
• læg en nitroglycerin tablet under tungen eller sprøjt Isoket fra en dåse;
• hvis angrebet skete derhjemme, kan du lægge en sennep gips på hjertet område;
• at massere huden over hjertet af hjertet, det hjælper med at reducere varigheden af ​​smerte;
• Folkebehandling anbefaler at drikke en lugt af brandy (ikke mere) til vaskulær dilation.

Virkningen af ​​nitroglycerin slutter om 5 minutter. Du kan tage p-piller igen. Nogle mennesker føler sig svære hovedpine og svimmelhed. Dette skyldes et kraftigt fald i blodtrykket, især for hypertensive patienter. Det anbefales at reducere doseringen halvt ved at dividere tabletterne i halvdelen.

Hvis der ikke er nogen effekt eller intenst smerte, skal du ringe til en ambulance.

Validol forbliver det valgte lægemiddel, det hjælper med at roe ned, virkningsstyrken er meget svagere end nitroglycerin. Men nogle patienter elsker dette særlige stof.

Behandling i fase med "førstehjælp"

En ambulancelæge er normalt interesseret i de medtagne lægemidler. I ambulancen arsenal er der stærkere smertestillende midler til afhjælpning af et angreb:

• coronarolytics, lindrer kardiovaskulær krampe (Papaverine, Platyphyllinum);
• smertestillende narkotiske serier (Morphine, Promedol, Omnopon).

De injiceres subkutant i fravær af virkningen af ​​nitroglycerin.

Det kardiologiske team injicerer droperidol og fentanyl intravenøst, muligvis kortvarig inhalation af nitrousoxid.

Når et langvarigt og alvorligt angina-angreb angiver hospitalet på hospitalet.

Terapeutiske foranstaltninger på hospitalet

Til lægemiddelbehandling af angina på hospitalet anvendes stoffer af forskellige grupper i overensstemmelse med terapistandarderne. Farmakologisk indsats er rettet mod at forebygge angreb, fjerne spasmer i koronarbeholdere, reducere myokardisk iltbehov og normalisere metaboliske processer i cellerne.

Der er to grupper af essentielle lægemidler til angina.

Den første linje er en gruppe af β-blokkere og midler, der forårsager lukning af calciumkanaler (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Vist til monoterapi (enkeltmedicin) eller i kombination med andre lægemidler.

Den anden linje tilføjes til de første lægemidler, men nogle gange bliver de selv de primære behandlinger. Disse omfatter:

• Langvirkende nitrater (som nitroglycerin, men varer op til 12 timer) Sustac, Nitrosorbid, Nitranol, Erinit;
• enzym-hæmmere - Chloracizin, Trimetazin, Nicorandil, Ivabradin;
• Med stabil angina er blodkoagulanter ordineret til patienter (Thrombus ass, Cardiomagnyl, Clopidogrel).

Polyklinisk behandling

Efter udskrivning fra hospitalet anbefales patienten at forhindre anginaangreb og forsinke udviklingen af ​​aterosklerose i hjertets kar.

• Terapi fortsætter med et eller to lægemidler (første og anden linje). Curantil er foreskrevet for at normalisere blodviskositeten og forebygge trombose.
• Lægemidlet fra gruppen af ​​statiner udvælges ifølge indikationer.

Kombinationen af ​​angina pectoris med hypertension, diabetes mellitus, hjertesvigt, rytme og ledningsforstyrrelser kræver meget omhyggeligt valg af dosering til ældre. Giv dem ikke dine piller. Selv gode produkter kan have en overdreven virkning.

• Mercazolil, methylthiouracil indeholder skjoldbruskkirtelhormoner, hæmmer udviklingen af ​​aterosklerose og dilaterer blodkarrene, anvendes i små doser.
• Ved hjælp af den kombinerede handling indbefatter Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Under kontrol af et koagulogram anbefales langsigtet administration af moderne aspirin-anti-koaguleringsmidler.
• Til normalisering af metaboliske processer i hjertemusklen er et kursusindtag af kaliumorotat, panangina eller asparkam, indikeret gruppe B-vitaminer med folsyre, nikotinsyre ordineret ved injektion.

Andre behandlinger

For at helbrede angina anbefales det at gennemføre en behandling med sanatorium-udvej i den sædvanlige klimasone. Du bør ikke stræbe efter feriesteder af national betydning. Klimaændringer kan forekomme hyppigere.

I hvert område er der rehabiliteringsafdelinger, centre af sanatorietype. De kan behandles på bekostning af den obligatoriske sygeforsikringsfond (gratis for patienten) og med gebyrbaseret ernæring og terapi.

Standarderne omfatter alle nødvendige medicin, massage, motionsterapi, balneologisk behandling (bade, brusere), brug af auto-træning.

Massage ansøgning

Professionel massage til angina anbefales at anvende kun mellem angreb i mangel af smerte.

Masse af spinalpunkter i ryggradenes cervicothoracale region, i den interscapulære region, i området af venstre skulder og brystbenet anvendes.

Proceduren varer 15 - 20 minutter, kurset - 10 sessioner. Massageen kan gentages to gange om året.

I tilfælde af kombination af stenocardi med hypertensive sygdomme kombinerer hjerneskader massage af halsområdet og elektroforese med Euphyllin.

Fysisk terapi

Komplekset af træningsterapi for angina bør vælges individuelt af en læge under hensyntagen til de seneste analyser, EKG-data og kliniske symptomer.

Med en mild grad af stenokardi anbefales det at løfte arme, langsomme sving og bøjninger i kroppen, hæve benene, mens de sidder på en stol. Med hyppige angreb, efterfulgt af en periode med sengeluft, så doserede at gå.

Åndedrætsøvelser "undervise" myokardiet for at bruge mindre ilt, bidrage til at forbedre ventilation og lindre den hypoxiske tilstand. Det anbefales 2-3 gange om dagen at trække vejret dybt og overholde følgende regler:

• Værelset skal være godt ventileret, det er bedre at øve udenfor;
• indånder for at gøre en næse på kontoen fra 1 til 3, hold derefter vejret på konto 1, 2 og langsomt ånde ud gennem munden med en score på op til fem;
• Ved udånding anbefales det at "slå" dig selv langs brystet med lette bevægelser.

Folkelige retsmidler

Behandling af angina i hjemmet er ikke uden brug af folkemæssige retsmidler.

I øjeblikket anbefaler "rationelle" læger at knuse 300 g hvidløg og bland det med tre skiver citroner og honning. Insistere mindst en uge. Tag en spiseske en halv time før måltiderne. Virkningen af ​​phytoncides kombineres med C-vitamin og naturlige bioaktive stoffer.

Denne opskrift er interessant: Tilsæt 2 skrællede hvidløgskagehager i 2 kopper kylling bouillon, kog i ca. 15 minutter. Kort før slutningen tilføjes den fint smuldrede mellemste med persille. Broth stamme. Kogt hvidløg og persille peretert og igen sat i bouillon. Det anbefales at drikke 1/3 kop før et måltid.

Hawthorn tager i form af tinktur 10 - 15 dråber før et måltid, eller koges med dogrose og beruset som kompot.

Fra græsmoderen i apoteket kan du købe færdiglavet alkoholtinktur. Tag 10 til 15 dråber.

For at udvide koronarbeholdere anbefales det at forberede et afkog af nåle (fyr eller gran), vilde rosenbær og løgskal i et forhold på 5: 3: 2. Kog i 10 minutter ved lav varme, og smør derefter i 8 timer. Drikke i form af te.

En blanding af tørrede abrikoser, svesker, valnødder med honning og knust citron indeholder de nødvendige vitaminer, der er nyttige til hjertesygdomme.

Behandling af angina ved folkemæssige retsmidler udelukker ikke ordineret medicin. Accept af antikoagulantia med henstillingerne fra healere kan være farligt på grund af øget handling. Udseendet af en allergisk reaktion i form af udslæt, kløe - et signal om at stoppe brugen af ​​de forberedte midler.

Ved behandling af angina pectoris bør ikke blive nedslugt. Husk at humør påvirker sygdommens prognose.

Øvelser til patienter fra Parkinsons sygdom, der anvendes til rehabilitering af patienter

Parkinsons sygdom er ikke særlig almindelig blandt ældre mennesker, men mindst 1% af alle ældre mennesker lider af denne sygdom. Denne sygdom har en neurologisk karakter, og en af ​​dens vigtigste manifestationer er en betydelig reduktion i motoriske kapaciteter. Den samme manifestation er hovedårsagen til patienters handicap.

Den væsentligste årsag til sygdommen er manglen på dopamin, som er ansvarlig for kroppens motorfunktion. Som kroppen aldre kan dopaminarbejder falde, hvilket fører til bevægelsesforstyrrelser.

Behandling af sygdommen udføres omfattende, herunder medicin, kost og et sæt fysiske øvelser.

Træningsrolle i behandling og rehabilitering af patienter med Parkinsons sygdom

Resultaterne af mange undersøgelser udført entydigt viser, at visse fysiske øvelser til patienter fra Parkinsons sygdom har en positiv effekt på genoptagelsen af ​​patienters motorfunktioner. Fysioterapi øvelser kan reducere oxidative stress, øge overførslen af ​​dopamin.

Efter at have udført et sæt fysiske øvelser oplever patienterne et fald i tremor, en stigning i posturalt væv. Objektivt er der en gradvis afmatning i vævshypotrofi i alle muskelgrupper.

I den komplekse behandling af Parkinsons sygdom tager fysioterapi et meget vigtigt sted. Patienter erhverver nye automatiske stereotyper af motorfunktioner. Derudover hjælper øvelse med at genoprette lidelser i det centrale og autonome nervesystem, styrke led og muskler.

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Derudover giver motion mulighed for at reducere risikoen for skade under fald. Ved at udvikle nye stereotyper af bevægelse reduceres risikoen for patientens fald.

Grundlæggende anbefalinger til brug af motion, patienter med Parkinsons sygdom af første alvorlighed

Den øvelse kompleks udviklet til patienter med Parkinsons sygdom bør udføres af patienter hver dag, mindst to gange om dagen. Hver lektion skal vare mindst 30 minutter.

Uddannelsesprogrammet bør omfatte øvelser til udvikling af komplekse bevægelser, der påvirker koordineringen, stadium plastisitet. Det er nødvendigt at inkludere bevægelser, der tillader at slappe af musklerne.

Fysisk terapi til Parkinsons sygdom bør omfatte afslapningsteknikker samt åndedrætsøvelser.

Belastningerne i tilfælde af Parkinsons sygdom bør ikke falde, tværtimod skal de svare til de anbefalede belastninger for raske mennesker i deres alder.

Det anbefales at deltage i erhverv i sektioner af svømning, basketball, big tennis, fodbold, destinationer for raske mennesker, afhængigt af præferencer.

Udøvelsen af ​​ballroom dancing viste sig meget godt, især med det formål at udvikle bevægelseskoordinering og plastik. Klasser med musikinstrumenter er veludviklede fine motorbevægelser.

Anbefalinger til brug af fysisk uddannelse i anden fase

Den anden fase af sygdommen påvirker allerede patientens motoriske egenskaber. Der er en synlig stivhed af bevægelse. Udmattende fysiske belastninger er kontraindiceret på dette stadium, da de kan medføre skader på grund af fald, lavt tryk osv.

Hovedvægten i motion er at udvikle bæredygtighed og koordinering. Det er nødvendigt at være opmærksom på de typer bevægelser, der tager sigte på at strække musklerne, hvilket øger leddets motoriske funktion. Åndedrætsøvelser anbefales. Målet med alle øvelser er at opretholde fysisk aktivitet og reducere dannelsen af ​​faktorer, der fører til handicap.

Anbefalet kompleks af fysioterapi:

• Stå med ryggen mod væggen, stræk dine arme ned og rør væggen med dine palmer. Efter at prøve at maksimalt skubbe ind i væggen med hele din krop. På antallet af fem, slappe af. Gentag flere gange.
• Løft dine arme og rør dine palmer til din hals. I denne stilling drejer du om siden og forsøger at holde hofterne stadig. Gentag flere gange.
• I siddepositionen rammer håndfladerne knæene, holder bøjningerne til knæene, indtil det stopper, og bøj derefter tilbage til det maksimale. Derefter sidder du lige op. Gentag flere gange.
• Vip dit hoved til hver skulder skiftevis, ikke løft dine skuldre.
• Bevægelse på motoren: Tommelfingeren vekselvis berører resten af ​​fingrene. Gradvist øge hastigheden til maksimum.

Dette er kun et kort overordnet kompleks, der kan anvendes til hver patient.

Et individuelt træningsprogram bør udarbejdes af en træner på anbefaling af en læge, alt efter patientens individuelle behov.

Anbefalinger til fysioterapi i tredje fase

I tredje fase begynder postural ustabilitet at forekomme hos patienter. Alle symptomer er signifikant forbedret og reducerer den indenlandske aktivitet.

Øvelser til patienter med Parkinsons sygdom bør fokusere på at opretholde motorfunktioner, især walking. Dette skyldes det faktum, at patienter har problemer med at opretholde og øge bevægelseshastigheden, evnen til at dreje og ændre deres position i forhold til eksterne faktorer.

Derfor skal bevægelser indgå i komplekset, som hjælper med at forbedre koordinationen og gøre patientens krop mere stabil i rummet. Anbefalet gå træning ved hjælp af et bredt trin. Indeholder også bevægelser til træningsvending. Patienten skal ofte passere gennem døre i hans hus med en drejning lavet i små trin. Benene skal være vidt fra hinanden.

Det er nødvendigt at udføre bevægelser, der gør det muligt for musklerne at strække sig og at returnere mobiliteten til leddene. Bevægelsesøvelser anbefales.

Øvelse terapi for hypertension: et sæt øvelser og gymnastik

Øvelse terapi for hypertension er en uundværlig komponent i kompleks behandling, hvilket hjælper med at reducere risikoen for komplikationer fra det kardiovaskulære system. Sport hjælper med at reducere doseringen af ​​medicin, der tages, normaliserer blodtryksindikatorer.

Hypertensive hjertesygdomme er en almindelig kronisk sygdom. Ifølge statistikker lider mere end 20% af den voksne befolkning af sygdommen. Der er en stabil opadgående tendens. Patologi indtager en ledende stilling i dødelighed fra hjerteanfald og slagtilfælde, hvilket fører til invaliditet.

Forekomsten af ​​hypertension er baseret på mange faktorer - dårlige vaner, overgangsalder hos kvinder, misbrug af salt, diabetes, kronisk stress, nedsat nyrefunktion, genetisk prædisponering.

Overvej indikationerne og kontraindikationerne til et sæt øvelser, udtalt fordelene ved fysisk uddannelse i hypertension og de vigtigste nyanser af præstationer.

Terapeutisk træning for hypertension

Rehabilitering for patienter er valgt i overensstemmelse med historie, symptomer på grund af visse medicinske principper. Patienter med hypertension i første fase anbefales autogene klasser, saltfri ernæring og gymnastik.

Konservativ medicinbehandling er foreskrevet i tilfælde, hvor de tre beskrevne metoder ikke har givet den ønskede terapeutiske virkning. I trin 2 og 3 anbefales lægemiddelbehandling og profylakse ved motion.

Komplekset af øvelser foreskrevet til patienten bestemmes af sundhedstilstanden, form, grad og stadium af kronisk sygdom. Udover træningstræning rådes Strelnikova åndedrætsøvelser, som hjælper med at reducere diabetes og DD.

Under træning bør hypertensive patienter afstå fra følgende handlinger:

• Rhythmic motor aktivitet.
• Strømbelastninger (løfte gods osv.).
• Træninger, der forekommer på baggrund af muskelkontraktion uden deltagelse af under- og øvre ekstremiteter.

Efter et hypertensive angreb er rehabiliteringstiden forskellig for alle. I de fleste tilfælde anbefales patienten at lægge sig ned i den første uge, det vil sige at overholde sengeluften og ikke være nervøs. Det er tilrådeligt at sanatorium behandle profil.

Gymnastik kompleks med hypertension har mange fordele. Træning styrker kroppen, aktiverer kardiovaskulær og centralnervesystemet. Og bidrager også til restaurering af vaskulær tone, normalisering af motorfunktioner, øgede metaboliske processer, som sammen forhindrer udviklingen af ​​aterosklerotiske ændringer.

Beskæftigelser vælges individuelt. Som regel omfatter træningsterapi til hypertensive sygdomme generel udviklingsuddannelse, hvor alle muskelgrupper er involveret, samt særlige øvelser til afslapning og afslapning.

Gymnastikken kombineres med en massage af hovedet, nakkeområdet og skuldrene. Det udføres efter træning. Nogle patienter er ordineret motionsterapi selv med sengeline.

I fremtiden er træningen afsluttet med aerobic, svømning, vandreture, aktive spil osv.

Klasser for hypertension 1 grad

Dr. Shishonin er sikker på, at springene i arterielle indeks skyldes nedsat blodcirkulation i menneskekroppen. Han opfordrer patienter til at udføre øvelser rettet mod hans normalisering.

Bubnovsky Center accepterer patienter med hypertension af enhver grad, vegetativ-vaskulær dystoni og andre sygdomme. På præsentationsvideoen på internettet kan du kende bekendtskab med de særlige forhold og metodernes virkninger.

På baggrund af sygdommens første grad omfatter komplekset træning med det formål at slappe af musklerne i stående eller siddende stilling. Derudover brugte bolde, pinde til gymnastik, bar af let vægt.

Begynd klasser med elementær belastning. Patienten behøver at gå i det sædvanlige trin i en cirkel, derefter flytte på sokker, derefter på hæle, tilbage til forreste. Hver 5-8 trin ændres mulighederne. Varigheden af ​​hele øvelsen er op til 5 minutter. Let at udføre derhjemme.

De første øvelse øvelser skal udføres under ledelse af en erfaren instruktør, hvem vil rette det i tide, hvis der er fejl. Patientens hovedopgave er at følge alle anbefalinger.

For hurtig genopretning og forebyggelse af eksacerbationer anbefales følgende øvelser:

1. Sid på en stol, hænderne ned sænket, på indånder for at løfte skuldrene. Så gør de en bevægelse tilbage, som om "beskrive" en cirkel. Nedre, gentag 5-6 gange.
2. PI - patienten sidder på stolen, hænder hviler på bæltet, fri vejrtrækning - 1 minut. Stram dine arme fremad, rette dit højre knæ under indånding. At fastgøre hænderne "lås" under knæet for at gøre svingende bevægelser. Gentag 5 gange på hvert ben.

Den hypotensive virkning af fysioterapi manifesteres med en række klasser mindst tre gange om ugen.

Ved træning mere end 3 gange noteres normalisering og stabilisering af blodtrykket på målniveauet.

Gymnastik med hypertension 2 grader

Med hypertension i anden grad begynder du med en minimal belastning for at give kroppen tid til at vænne sig til. Som regel er billedet kompliceret af patientens overvægt, hvilket forværrer situationen.

Arbejdsplanen er lavet individuelt. Afhænger af tilstanden og patientens evne til at udføre træning. Indeholder en række forskellige klasser, der arbejder gennem alle muskelgrupper.

Derudover er fysioterapi ordineret til hypertension - varme bade, magnetisk terapi, elektroforese mv. Med det formål at forbedre blodcirkulationen og vaskulære tilstande, hvilket hjælper med at reducere det systoliske og diastoliske indeks.

Ca. ambulant kompleks for GB 2. grad:

• Lig på ryggen, arme langs kroppen. Bøj dine ben på knæene, træk fødderne til skinkerne, knæk dine hænder i næver. Et dybt ånde er spændingen af ​​alle musklerne. På udånder, knæ ret, fingrene unclenched. Afslapning - 1 minut. Gentag 7 gange.
• Startpositionen er den samme. Børster placeres på skuldrene og strækker derefter deres hænder op og tilbage. Efter afslapningsfasen på udånder. Gentag 5 gange.
• Lig ned på gulvet, mens du indånder alle musklerne stramme. Kroppen "presset" så meget som muligt på en flad overflade, hvile på den med hæle. Lav 3-4 tilgange.

Terapeutisk gymnastik til nakken anbefales, når man kombinerer hypertension og cervikal osteochondrose, samt andre problemer forbundet med hvirvlerne i denne afdeling. Øvelserne udføres korrekt og under instruktørens kontrol. En forkert bevægelse er smerte og risikoen for komplikationer.

Hvis du føler sig syg i løbet af træningen, føler han sår og svimmel, hans ansigt er blegt eller rødt, så er det nødvendigt at stoppe træningen.

Kontraindikationer og træk ved træning

Øvelse terapi for hypertension er et nyttigt sæt øvelser, men patienter kan modtage "frigivelse" fra ham på grund af medicinske kontraindikationer. Folk skal være "isoleret" fra enhver fysisk aktivitet, hvis blodtrykket er højere end 220/120 mm Hg, selvom de føler sig godt.

Det anbefales ikke terapeutisk fysisk træning med systolisk 90 og diastolisk 50. Hvis patienten har en historie med psykiske lidelser, er det også vanskeligt at kontakte en person.

Øvelser kan ikke udføres med højt intrakranielt tryk på baggrund af progressiv malign hypertension. I dette tilfælde, der udelukkende er bestemt til behandling med medicin, er det tilladt at anvende folkemæssige retsmidler. Praksis viser, at sidstnævnte er ineffektive.

Kontraindikationer til træningsterapi:

1. Forekomsten af ​​åndenød, hævelse.
2. Pulse over 100 slag eller mindre end 50 slag pr. Minut.
3. Hyppige tilfælde af atrieflimren eller takykardi.
4. Hvis EKG viste tegn på iskæmi.
5. Hyppige og komplicerede hypertensive kriser.
6. Et stort antal leukocytter i blodet.

Ved behandling af hypertension observeres en række regler. De giver hjerte og skibe mulighed for at tilpasse sig skiftende forhold, men komplikationer af forskellig art forhindres.

Forøgelsen i belastning sker gradvist. Start ikke med en skarp og usædvanlig aktivitet for en person. Intensiteten øges med hver lektion. Gymnastik med hypertension begynder altid med vejrtrækninger og opvarmning.

Sørg for at overvåge blodtryk og pulsfrekvens før og efter træning. Overholdelse af drikkeordningen, især i den varme årstid, for at forhindre dehydrering.

Øvelser udføres frit, uden overdreven indsats. Hvis der er ubehag, smerter i hjertet, skal du straks stoppe eller reducere beskæftigelsesfrekvensen.

Fysioterapi til hypertension er en del af kompleks terapi, der hjælper kroppen med at komme sig hurtigere efter et hypertensive angreb. Korrekt ydelse er nøglen til et fuldt og langt liv med normalt blodtryk.

Det bedste moderne middel til hypertension og højt blodtryk. 100% garanteret trykstyring og fremragende forebyggelse!