Øvelse for hjertets iskæmi

IHD (iskæmisk hjertesygdom) er en alvorlig, ofte kronisk patologi, der er forbundet med et partielt underskud eller fuldstændigt ophør af myokardieblodtilførsel til kredsløbsfluidet på grund af eventuelle unormale processer i hjertesystemets hovedorgan.

Provokatør af sygdommen kan være vaskulær spasme på baggrund af intens følelsesmæssig og psykologisk stress.

Måder at forhindre koronararteriesygdom

En effektiv måde at forhindre koronararteriesygdom på (udover at følge daglig behandling og korrekt ernæring) er svækket motion, da det længe har været kendt, at fysioterapi til hjertesygdomme, hvad enten de er aktive eller inaktive, hjælper med at stabilisere kardiovaskulære, respiratoriske og andre systemer.

Fysiske øvelser fremskynder processen med patientens tilpasning til klimatiske faktorer, øger kroppens modstand mod sygdomme, følelsesmæssigt traume.

Korrekt udvalgte fysiske øvelser begrænser fremgangen af ​​mange sygdomme og bidrager til genoprettelsen af ​​frustrerede funktioner. Gymnastik, sport og hærdning er særligt effektive.

Du bør ikke glemme, at betydelig fysisk anstrengelse bidrager til væsentlige ændringer i kroppen, forstyrrelser af metaboliske processer, vævshypoxi. En konklusion antyder sig selv - enhver fysisk kultur skal nødvendigvis strengt måles, den skal udelukkende udføres under kontrol eller i henhold til lægens anvisninger.

Må ikke misbruge vægtløftning om morgenen, for at afvise længe (over 60 minutter) løber, der forårsager overbelastning.

Kombineret terapi

Omfattende behandling af kranspulsår bør nødvendigvis indeholde terapeutiske gymnastiske og fysiske øvelser. Før du anbefaler et kompleks af erhverv til en patient, skal kardiologen etablere patientens funktionelle klasse, med andre ord for at bestemme, hvilken belastning han kan modstå. Dette gøres ved hjælp af specielle belastningstest på en bevægelig gangbro og motionscykel.

Hele testperioden, patienten overvåges: en puls registreres, EKG-optagelse udføres, og blodtrykket overvåges.

Ud over at overvåge som led i træningstestning er der behov for yderligere daglig overvågning af EKG og tryk i hjerteslagene, hvilket gør det muligt at opdage unormal aktivitet af hjertet i tiden, for eksempel under træning, hvilket indebærer betydelige husholdningsbelastninger.

Separat udføres ekkokardiografi under træning og i inaktivitetstilstanden.

Klasser af funktionalitet

Afhængigt af resultaterne af belastningstestning er en af ​​følgende klasser af funktionalitet tildelt patienten:

1. uden begrænsninger. Dagligt fysisk arbejde udføres sygt uden arbejde. Dyspnø og træthed forekommer ikke, hjertet virker i en normal rytme.
2. moderat begrænsning. At udføre dagligdags arbejde forårsager åndenød, og også en følelse af træthed fremstår i smerten. Hjertefed fjernet fra en normal rytme. I hvile observeres ingen af ​​dette.
3. stærk begrænsning. I hvile observeres ingen symptomer, men de optræder selv fra minimumsbelastningen (mindre end daglig).
4. fuld grænse. Alle symptomer er noteret og i ro, fra den mindste fysiske aktivitet er de mærkbart forstærket.

Der er medicinske terapeutiske øvelser og kontraindikationer, især disse er: periodiske angreb af angina, især i ro alvorlig hjerterytmeforstyrrelse (ekstrasystol, arytmi osv.); vedvarende arteriel hypertension (mere end 170/110 mm kviksølv); diabetes i akut form.

Kompleks træningsterapi til CHD

Medicinsk gymnastik er næsten fuldstændig kontraindiceret for patienterne i de sidste 2 klasser af funktionalitet, det er tilladt for anden klasse, men med stor omhu. For patienter i klassen af ​​funktionalitet udviklede jeg følgende komplekse lfk - med IBS, der består af 20 øvelser:

1. inden for 60 - 120 sekunder foretages der trin på stedet.
2. inden for 60 sekunder kører bevægelse på stedet.
3. stå lige, hænder ved sømme Langsomt, mens du indånder, skiller armerne til siderne, indtil deres position er parallel med gulvet; Langsomt udåndende hænder vender tilbage til startpositionen; gentag flere gange.
4. stå lige, hænder ved sømme mens du inhalerer, bøjer armene i albuerne, som om de forsøger at røre skuldrene; på udånder, arme skilt til siderne; igen på indånder, overføres hænderne til skuldrene; Ved udåndingen vender hænderne tilbage til startpositionen; skal gentage 5 gange.
5. den oprindelige stativ er lige, hænderne skal være på bæltet; kropsflader udføres først til venstre og derefter til højre; træningstakt er gennemsnitligt gentag 7 gange.
6. startpositionen er den samme; løft først det højre ben, bøj ​​ved knæet, ret og vend tilbage til startpositionen; gør det samme med venstre; gentag 8 gange; Med denne øvelse skal du være forsigtig, og i tilfælde af svimmelhed og osteochondrose er det værd at nægte.
7. startposition er ens; Hovedflader er lavet - tilbage, fremad, venstre, højre; træningstakt er langsomt Gentag 3 gange.
8. indledende stå lige, hænder ved sømme; Hænder er skilt fra siderne, efter at de er kastet bag hovedet, så er de igen skilt og igen bag hovedet; træningstakt er gennemsnitligt gentag 7 gange; En lille øvelse kan være kompliceret samtidig med fortyndingen af ​​hænderne for at dreje kroppen til højre og venstre.
9. Hurtige trin på stedet, der varer 60 sekunder.
10. indledende stå lige, hænder ved sømme; straks med to hænder for at gøre cirkulære bevægelser i modsatte retninger, en fremad, den anden tilbage; skifte hænder gøre 9 gange.
11. startpositionen er ens; Hænderne er anbragt på bæltet, og derefter er 3 fjedrende tilt til venstre lavet; gentag først med hænderne på skuldrene og løft dem op; engageret i startpositionen; alt er gjort det samme, kun til højre; Gentag 5 gange i begge retninger.
12. stativet er lige, underbenene er brede fra hinanden, arme hæves fremad og spredes fra hinanden; øvelsen begynder med højre ben, skiftevis gør det en bølge, først til højre og derefter med venstre; træningstakt er gennemsnitligt du kan ikke sætte din fod på gulvet under feje; engageret i startpositionen; Øvelsen gentages 3 gange med hvert ben.
13. stå lige, hænder ved sømme under indånding er arme spredt rundt; På udåndningen krydses hænderne bag ryggen, lige under, venstre over, fingrene i låsen; gør det samme ved at ændre hændernes position træningstakt er langsomt Gentag 6 gange.
14. stå lige, benene krydsede, øvre lemmer på bæltet; kroppen læner skiftevis, så venstre, så højre; træningstakt er gennemsnitligt Gentag 9 gange.
15. stå lige, hænder ved sømme højre ben er sat lidt tilbage, torsoen læner sig fremad, mens du skal forsøge at nå gulvet med dine hænder; vende tilbage til den oprindelige position gentag 7 gange i begge retninger.
16. stå lige, hånd på bæltet; hver fod drejer rundt - højre, venstre, højre; vende tilbage til den oprindelige position gør det samme med hvert ben 5 gange.
17. stå lige, øvre lemmer i sømene bøj tilbage og hold derefter 2 glat hældende fremad, forsøger at røre gulvet; knæene skal forblive lige; vende tilbage til den oprindelige position.
18. startposition svarer til den foregående; 3 fjedrende hældning tilbage, skal hændernes position ved hver hældning være henholdsvis: op, sidelæns, op; vende tilbage til den oprindelige position gøre 7 gange.
19. Standen er klassisk, underbenene er brede fra hinanden, hænderne er på bæltet; under indånding er det venstre ben bøjet på knæet, samtidig er den maksimale mulige hukning gjort på det andet ben; udånding; vende tilbage til den oprindelige position gør det 7 gange, hver gang du skifter benet.
20. stå lige, arme parallelt med gulvet; arme bøjes i albuer, så hænderne med underarmene ser opad; vende tilbage til den oprindelige position at gentage, kun hænderne med underarmene skal se ned i denne tid; vende tilbage til den oprindelige position gør det samme 10 gange vejrtrækning er vilkårlig.

anbefalinger

Husk at alle ovennævnte gymnastik til iskæmisk hjertesygdom må gøres primært til patienter i 1. klasse af funktionalitet, det vil sige for dem, der ikke havde hjerteinfarkt. Det er muligt ikke at være bange for sådanne patienter at gøre disse øvelser, idet alle muskler lastes i 20-30 minutter.

Patienter efter myokardieinfarkt (anden klasse af funktionalitet) bør næres med forsigtighed til disse øvelser og indlæser kun bestemte muskelgrupper. Respiratorisk gymnastik skal ledsages af hvile. Det kræves også konstant overvågning af pulsen, dens afvigelse fra normen bør ikke overstige 10%. Den maksimale varighed af øvelsen er 20 minutter.

Patienter i III og IV klasserne af funktionalitet bør være stærkt begrænset til fysisk uddannelse på grund af sandsynligheden for tromboembolisme. Øvelser skal ske med delvis amplitude, der kun forbinder separate grupper af muskler. Efter hver 3 øvelser skal patienten hvile, selv om øvelsens varighed ikke må overstige 10 minutter. Når sundhedstilstanden forværres (takykardi, nyre- og leversvigt, åndenød, hjertesmerter), er det nødvendigt straks at stoppe motionsterapi.

Kan jeg spille sport med koronar hjertesygdom

Utilstrækkelig iltforsyning til hjertet på grund af indsnævring af arterierne og deres blokering med plaques fører til udvikling af hjertesygdomme (CHD).

Årsagerne kan være mange: Alkoholmisbrug, ukorrekt kost, stillesiddende livsstil, der bidrager til udviklingen af ​​fysisk inaktivitet, konstant stress og overarbejde, rygning eller dårlig arvelighed.

Sport og koronar hjertesygdom er en god kombination, fordi velovervejede aktiviteter, der tager højde for anbefalingerne fra specialister, hjælper patienter med at genvinde deres vitalitet og bekæmpe sygdommen.

• Alle oplysninger på webstedet er kun til orienteringsformål og er IKKE en manual til handling!
• Kun en læge kan give dig en præcis DIAGNOS!
• Vi opfordrer dig til ikke at gøre selvhelbredende, men at registrere dig hos en specialist!
• Sundhed for dig og din familie!

Du behøver aldrig at give op, folk selv med de mest forfærdelige diagnoser lever ofte til en moden alderdom.

Hvad er brugen

Belastningerne er gavnlige for kroppen som helhed. Folk, der lider af en række sygdomme, herunder koronar hjertesygdom, gør en stor fejl ved helt at nægte at motionere.

Som regel kan regelmæssig motion, der udfører de enkleste øvelser, opretholde en aktiv livsstil, forbedre sundheden og opnå en synlig effekt:

• tabe sig på grund af fedtforbrænding, hvilket i sidste ende reducerer sandsynligheden for udvikling eller progression af diabetes;
• være i stand og form selv i spændte livssituationer, der kræver maksimal udholdenhed og tålmodighed
• normalisere indholdet af triglycerider og kolesterol i blodet, således at sandsynligheden for at udvikle aterosklerose reduceres signifikant;
• forhindre nedsat knoglemetabolismen, som følge af, at de ældre lider af hyppige brud på grund af lav knogletæthed og deres øgede skrøbelighed;
• reducere sandsynligheden for skader på skibet, der forårsager dannelse af blodpropper og udvikling af patologiske processer;
• forbedre trivsel, øge humør, normalisere søvn;
• reducere sandsynligheden for hjerneblødning ved at stabilisere trykket.

Daglig motion kan forhindre udvikling af mange sygdomme. Hovedbetingelsen er ikke at vente på, at de første symptomer vises, men omgående at tage sig af dit helbred. Det handler ikke kun om fysisk aktivitet, men det er også ønskeligt at holde op med at ryge og minimere forbruget af alkoholholdige drikkevarer.

Hver sygdom kræver en individuel tilgang, når man vælger typen af ​​belastninger og hyppigheden af ​​træning. Aterosklerotisk plaque, hvis dannelse er hovedårsagen til iltstærmen, indsnævrer arterierne med ansvar for blodtilførsel af blod.

Som følge heraf udvikler iskæmisk hjertesygdom, hvor du kun kan ty til visse fysiske aktiviteter.

Beskrivelse CHD og angina 3FC kan du finde her.

Hvis du udøver overdreven aktivitet, kan hjertemusklen, der lider af en iltmangel, ikke modstå belastningen, hvilket bidrager til udviklingen af ​​angina.

Afhængig af sværhedsgraden og progressionen af ​​sygdommen kan medicinsk behandling eller kirurgi være påkrævet.

Det værste tilfælde er et hjerteanfald, nogle gange med et flyvende resultat. Efter at have overlevet det, begynder nogle mennesker at være bange for at tage et ekstra skridt, så hjerteanfaldet ikke gentager sig og ikke indser, at de er skadelige for deres helbred endnu mere.

Fordele for sundheden hos en person, der lider af hjerte-og karsygdomme, vil bringe daglig 40-minutters lys træning. Hver tredje dag skal du tage pauser, det anslåede antal timer pr. Uge er 5. Hvis du overdriver det, kan stærk fysisk anstrengelse kun skade. Resultatet - angina angreb eller hjerteanfald.

Fordelene ved moderat fysisk aktivitet i udviklingen af ​​CHD er som følger:

• Forstærkning af hjerteskærter, blokering og indsnævring var resultatet af udviklingen af ​​aterosklerose. Niveauet af gavnligt kolesterol i blodet stiger, og udviklingen af ​​hjertesvigt falder væk.
• Hos mennesker, der har lidt et hjerteanfald, reduceres sandsynligheden for dens tilbagefald med 7 gange. Dødeligheden reduceres med 6 gange. Dataene blev opnået ved at gennemføre undersøgelser fra erfarne læger, der sammenlignede antallet af aktive mennesker og dem, der foretrækker en stillesiddende livsstil.

Du kan også bringe mange argumenter, der viser, at sport og hjertesygdom er den rigtige måde, hvis du ikke vil slippe af med problemet, så netop for at stoppe sygdommens aktive udvikling.

Enhver læge efter operationen anbefaler patienten at gennemgå en fysisk rehabilitering i en ambulant indretning eller et kardiologisk sanatorium. Samtidig overvåger erfarne specialister hele tiden patienten.

Vandreture er en integreret del af enhver rehabiliteringskursus. Hvis der ikke observeres nogen forringelse, øges varigheden gradvist. Det samme er med fysisk aktivitet. Det vigtigste er ikke at overdrive det, så hver lektion skal udføres under tilsyn af en specialist.

Under gennemgangen af ​​rehabiliteringsproceduren har patienten et hurtigt hjerterytme. Dette er normalt, hvis træningen ikke øges med mere end 20% under træning.

Dens stigning til 30% er kun tilladt i tilfælde af en positiv effekt af rehabilitering efter en stigning i stress. Afhængig af patientens alder er individuelle klasser foreskrevet.

Før udskrivning kan lægen yderligere ordinere et behandlingsforløb, angive hyppigheden af ​​besøg hos den behandlende læge. Og den vigtigste betingelse, der forhandles - udførelsen af ​​lys daglige opgaver.

Du bør ikke vente på symptomer på alvorlige sygdomme, du skal regelmæssigt tage sig af dit helbred og holde en aktiv livsstil, til det maksimale udelukke fra hendes dårlige vaner

Betydningen af ​​sport og former for koronar hjertesygdom

Mange kardiologer og professorer udfører deres egne udviklinger inden for behandling, forebyggelse og rehabilitering af patienter, der lider af koronar hjertesygdom.

Russiske professor Aronov D.M. udviklede sin egen metodologi, ifølge hvilken patienter blev opdelt i fire klasser, der påvirker listen over fysiske aktiviteter beregnet til dem.

Former for manifestation af angina afhængigt af sygdommens funktionelle klasse:

Øvelser for koronar hjertesygdom og hypertension

Træningsbehandlingens rolle i rehabilitering af koronararteriesygdomme og dens komplikationer

Ved behandling af hjertepatologi spiller lægemiddelbehandling og kirurgiske indgreb en central rolle. Derudover bør betydningen af ​​sådanne forebyggende foranstaltninger som korrekt ernæring og eliminering af dårlige vaner ikke undervurderes. Og i intet tilfælde bør vi glemme betydningen og helbredende egenskaber ved fysisk aktivitet. Korrekt udvalgte sæt fysiske øvelser har ikke kun en god terapeutisk effekt, men giver dig også mulighed for at undgå forekomsten af ​​komplikationer. Bevidstheden om denne kendsgerning dannede grundlaget for den fysioterapeutiske metode, som i dag er meget udbredt til bekæmpelse af hjertesygdomme.

• normalisere blodtrykket
• øge effektiviteten af ​​hjertet
• forbedre myokard trofisme;
• styrke immunforsvaret
• øge koncentrationen i hjernen af ​​"hormoner af lykke";
• reducere blodcholesterol, triglycerider og glukoseniveauer;
• reducere hyppigheden af ​​hjerteanfald.

For nylig har amerikanske videnskabsfolk dokumenteret omvendt udvikling af aterosklerotiske ændringer, når de udfører fysiske aktiviteter. Og selvom eksperimenterne udelukkende udføres på dyr og i fremtiden, kan værdien af ​​denne teori i forhold til mennesket afvises, i dag med 100% sandsynlighed kan vi sige, at den regelmæssige fysiske aktivitet nedsætter aktiviteten af ​​den aterosklerotiske proces.

Øvelse terapi bør blive en daglig norm hos patienter med kardiovaskulær patologi. Men at engagere uafhængigt og ukontrollabelt umuligt. I hvert tilfælde har du brug for dit eget træningsprogram og et specielt udviklet sæt øvelser. Derfor er denne type rehabilitering udpeget af en kardiolog eller rehabilitolog.

Rationelle opsving metoder og funktioner i deres brug

Hovedopgaven for rehabilitering for kranspulsår er genskabelse af det normale hjerte-kar-system. Derudover giver komplekset af fysioterapi dig mulighed for at forbedre immuniteten, forbedre kroppens overordnede tilstand og returnere den til sine tidligere aktiviteter. Der er følgende stadier af rehabilitering:

• tilpasning - patientens sundhedstilstand vurderes
• Hovedfasen - et individuelt træningsprogram er valgt;
• Den endelige periode er den endelige undersøgelse af patienten og udvælgelsen af ​​øvelser til hjemmeøvelser.

Øvelse terapi for koronararterie sygdom er tildelt afhængigt af sygdommens funktionelle klasse (for IHD, der er 4 karakterer).

I gruppe I er opladning ordineret for alle muskelgrupper med fuld amplitude af deres udførelse. Klasser er bygget på typen af ​​træningstilstand. Ud over standard øvelser tillades denne kategori af patienter kortvarige belastninger med større intensitet. For at gå, skal du først bruge en afstand på 5 km og gradvist øge den til 8 - 10 km. Især i øvelseskomplekset for denne gruppe er evnen til at jogge, hvilket er absolut kontraindiceret for andre. I dette kompleks kan du også inkludere svømning. Varigheden af ​​vanduddannelsen øges gradvist til 65 minutter. Derudover kan du bruge sports spil (basketball, bordtennis, etc.). Den maksimale tilladte hjertefrekvens er 140 slag pr. Minut.

Gentag-coaching mode er nødvendig for patienter i gruppe II. Opladningen udføres i et moderat tempo. For at gå på en afstand på 3 km og gradvist øge til 6-7 km. Svømning er tilladt i maksimalt 50 minutter. Hastigheden af ​​hjertefrekvensen må ikke overstige 10%.

Patienter i gruppe III viser en sparsom studieform. Doseret vandring startes fra en afstand af 450 m, der dagligt øger størrelsen med 200-400 m. Øvelser med minimal intensitet er tilgængelige for denne kategori af patienter. Forøgelsen i hjertefrekvensen må ikke overstige 110 slag / min. Ved de første symptomer på stress, forringelse, takykardi eller hjertesmerter, er det presserende at holde op med at udøve.

For nylig er patienter med fjerde funktionelle øvelser kontraindiceret på grund af risikoen for komplikationer. I dag er der udviklet en særlig form for behandling til disse patienter takket være udviklingen af ​​moderne medicin. Klasser for disse patienter holdes udelukkende på hospitalet og kun efter stabilisering af tilstanden.

Betingelser for overvågning af patienten og overvågning af patientresultater

Som nævnt ovenfor er alle øvelser og rehabiliteringsmetoder udelukkende ordineret af den behandlende læge. Det er han, der er ansvarlig for deres hensigtsmæssighed og nødvendighed.

Alle klasser skal ligge under tærsklen for patientbelastninger og samtidig bør de have en maksimal effekt for patienten på stress og hjerte træning. Et af de vigtigste kriterier for dosering af belastningen er hjertefrekvensen. Ændring af hjertefrekvensen hurtigst muligt og nøjagtigt afspejler hjertearbejdet, giver dig mulighed for at bedømme, hvorvidt det udførte arbejde er tilstrækkeligt. Ved overskridelse af de tilladte grænser for øvelsen udføres med mindre intensitet eller endda erstattet af en anden. Uacceptabel forringelse af patienter. I dette tilfælde annulleres klasser midlertidigt, og deres plan ændrer sig drastisk.

Rehabiliteringsprogrammet for patienter med koronar hjertesygdom er omkring et år. Hvis der i denne periode ikke er komplikationer, udpeges der vanskeligere øvelser. Derudover anbefales nogle patienter cykling, klasser i gymnastiksalen, skiløb osv.

Det er vigtigt at huske, at selv i tilfælde af korrekt udvalgt behandling og dens effektivitet er konstant medicinsk overvågning af patientens tilstand og forebyggende undersøgelser 1 gang i 2-3 måneder nødvendigt. Deres nøjagtige frekvens etableres af den behandlende læge.

Øvelse terapi for koronar hjertesygdom er grundlaget for rehabilitering af denne kategori af patienter. Den grundlæggende opgave med denne teknik er at genoprette hjertets normale funktion. Derudover kan regelmæssige øvelser styrke kroppens overordnede tilstand og forbedre livskvaliteten. Ved at kombinere fysioterapi med tilstrækkelig medicinsk behandling vil korrekt søvn og hvile, rationel ernæring, afvisning af dårlige vaner og hyppige vandreture i frisk luft tillade, hvis det ikke er tilfældet, så midlertidigt glemme forekomsten af ​​fysiske begrænsninger.

Indholdet

Lfc med ips påvirker modificerbare faktorer for koronar hjertesygdom: arteriel hypertension, fysisk inaktivitet, overvægt, derudover forbedrer patientens samlede livskvalitet, prognosen for fremtiden bliver mere stabil.

Iskæmisk (koronar) hjertesygdom er den mest almindelige dødsårsag i de fleste industrialiserede lande i verden. Det er ca. en tredjedel af befolkningens samlede dødelighed. Tusinder af mennesker lider af hjerteets iskæmi. Hos personer med lav fysisk aktivitet fordobles risikoen for at blive syg, sammenlignet med dem, der er aktive i livet.

Hvor skal man starte?

Fysioterapi til koronar hjertesygdom er grundlaget for rehabilitering af patienter, der har haft denne alvorlige sygdom. Effekten af ​​motion er betydelig og multifacetteret, præstationen er ubestridelig. Dynamisk træning er omkredsen af ​​koronarbeholderne. Standardterapi giver det bedste resultat, hvis det understøttes af fysisk terapi. Det kræver hjælp fra ikke kun en kardiolog, men også en specialist, der hjælper med rehabilitering - en terapeut. Han bestemmer det enkelte program, overvåger patientens dynamik, korrigerer belastningen. Han udpeger også opfølgende studier og optimerer rehabilitering afhængigt af patientens individuelle tilstand. En sådan integreret tilgang hjælper med til at forbedre offerets genopretning.

De første øvelser er ordineret af lægen i begyndelsen af ​​post-infarktperioden. Disse er de nemmeste øvelser for at genoprette vejret og fjerne patienten fra en alvorlig tilstand. Det er kun muligt at gennemføre dem under tilsyn af en kardiolog.

1. Hviletilstand.
2. Cykeltest (holdt på en stationær cykel for at bestemme tolerance for fysisk aktivitet).
3. Ekkokardiografi (giver dig mulighed for at diagnosticere komplikationer af hjertesygdom).
4. Urin og blodprøver.
5. Bestemmelse af totalt kolesterol mv.

I tilstedeværelsen af ​​komplikationer såvel som med forøget eller reduceret tryk er den maksimale effekt af træningsbelastningen ved det forberedende eller indledende stadium af rehabilitering 50 procent af den identificerede tærskelværdi. En anden vigtig betingelse for succes er eliminering af øvelser med elementer af statisk spænding. Patienter med koronar hjertesygdom kræver øget opmærksomhed fra det medicinske personale i løbet af klasserne. Efter den første uge af træning anbefales et referencegruppe.

Som regel afholdes kontrolleret træning i klinikken 3 gange om ugen eller 2 gange i klinikken og 1 gang hjemme i sikker tilstand og underlagt alle anbefalinger fra lægen. Under træning kan medicin, der ordineres af en læge, fortsættes. Selvfølgelig er alle udnævnelser foretaget af en kardiolog, han korrigerer også medicinlægemidlet. En integreret tilgang bør tage højde for dybden af ​​myokardiebeskadigelse, kliniske data, den generelle tilstand af hjertet i øjeblikket, de faktiske mængder af patientens fysiske aktivitet efter træningens begyndelse.

Før hver næste træning måler patienten blodtryk, kontrollerer pulsen, overvåger overordnet helbred og eventuelle klager.

Udover midlertidig udsættelse fra klasser vises patienten en hastehøring med en kardiolog for at diagnosticere og korrigere understøttende terapi.

Hvordan er klasserne?

Efter en grundig lægeundersøgelse begynder fysioterapi øvelser. Faktorerne af både objektiv og subjektiv karakter påvirker individuel træningstolerance. Derfor bør tilstrækkelig muskelspænding overvåges nøje under lægens arbejde. Ved træning på en motionscykel doseres dosen efter hjertefrekvensen. Tolerance anses for tilfredsstillende, hvis patienten ikke har nogen klager i løbet af kurset, forbliver hans generelle sundhedstilstand normal, og hans blodtryk og hjertefrekvens overstiger ikke acceptable niveauer.

Den normale type reaktion på motion er kendetegnet ved følgende indikatorer:

• moderat træthed, ganske hurtigt forbi (inden for 5-7 minutter eller tidligere);
• ingen smerte i hjertet;
• mangel på åndenød;
• ændring af tryk og puls af patienten inden for de grænser, der anbefales til træning;
• ingen hjerterytmeforstyrrelser.

Ca. sæt øvelser

Træning tager normalt omkring 30-40 minutter. Patienten skal ånde med munden åben og hans vejrtrækning skal være fuldstændig - ikke kun patienten, men også hans læge.

Alle øvelser udføres i en siddende stilling i et roligt tempo.

Fysisk træning omfatter følgende øvelser:

1. Hovedet skråner frem og tilbage.
2. Hovedet drejer til venstre og højre.
3. Løft skuldrene op og sænk derefter dramatisk ned
4. Maven trækker
5. Strække hænder fremad (hænder forbundet i en "lås").
6. Frembringelse og opdræt af albuer.
7. Torso fremad med straightening til startposition.
8. Torsoen vender skiftevis til venstre og højre med bortførelsen mod hænderne.
9. Hænderne rører på skuldrene. Alternerende institution bøjet ved albuen af ​​hænderne bag hovedet.
10. Bøj benet ved knæet og løft det og læg det ned. Udfør øvelsen med det andet ben.
11. Løft dine hænder op, lavere, klap dine knæ.

Selvfølgelig er et sæt øvelser givet tilnærmelsesvis, det kan justeres af den behandlende læge. Under træning overvåger han patientens vejrtrækning og giver vejledning om, hvordan man trækker vejret. Der er også en række øvelser anbefalet af læger til at udføre dem af patienten i den udsatte stilling (selvfølgelig, hvis der ikke er kontraindikationer). I øjeblikket har specialister også udviklet vejrtrækninger til hjerte-og karsygdomme.

Når du udfører øvelser, kan du bruge simpelt sportsudstyr (gymnastikstang, bold). Øvelser bør skiftes med lidt hvile.

Hvad du kan gøre selv

Der er enkle øvelser, der hjælper hjertet med at genoprette, lette sit arbejde, fylde det med ilt. Dette vil holde hjertet så længe som muligt. De kan udføres hjemme i løbet af dagen.

Fysioterapi klasser bidrager ikke kun til genoprettelsen af ​​kroppsfunktioner, men øger også kroppens modstand mod stress og sygdom.

I fremtiden, med en gunstig situation kan du øve på at gå i 15-20 minutter, men kun med tilladelse fra den behandlende læge. Du kan ikke deltage i tunge eller magtsport.

Gymnastiske øvelser til koronar hjertesygdom

Alle kender sådanne kliniske former for iskæmisk hjertesygdom (tidligere kaldet angina pectoris), såsom angina pectoris eller myokardieinfarkt, der skyldes koronar spasmer og nedsat blodforsyning til hjertet.

Udførelse af de tilgængelige gymnastik øvelser i stille huller mellem angreb vil hjælpe med at forbedre din tilstand, forhindre forekomst af kritiske situationer og yderligere forværre sygdommen. Afhængig af bærbarheden af ​​fysisk anstrengelse med angina (det vil sige udseendet af smerte i hjertet eller patologiske ændringer på elektrokardiogrammet), skelnes fire funktionelle typer.

Den første funktionstype omfatter patienter, der tolererer motion. De har sjældent slag af angina, og smerter i hjertet opstår kun, når der udføres usædvanligt store belastninger eller når der er betydelige psykiske og psykiske belastninger. De kan udføre muskelarbejde med en kapacitet på mere end 100 watt. Patienter med koronar hjertesygdom med den første funktionelle klasse kan gå i lang tid i ethvert tempo. Mange af dem er involveret i langsom kørsel.

Den anden funktionstype indbefatter patienter med sjældne angina pectorisangreb (det fremgår af muskelarbejde), som f.eks. Opstår når man går for hurtigt, går op til 2-3 etager. Deres tolerance over for fysisk aktivitet ligger i området fra 50 til 100 watt. De tolererer at gå i moderat tempo. For at forbedre deres præstationer og forbedre deres tilstand kan de træne i gang i et afslappet tempo to gange om dagen i 30-40 minutter.

Den tredje funktionstype omfatter personer med koronar hjertesygdom med hyppige anginaangreb, der forekommer ved lave muskelbelastninger, for eksempel stigning til 1. sal, gå i moderat tempo i et plant sted osv. Deres tolerance over for fysisk aktivitet er mindre end 50 W. De tåler at gå i et lavt tempo og kan gøre det i 40-60 minutter.

Repræsentanter for den fjerde funktionstype er kendetegnet ved hyppige anfald af hvile angina og stress-stenokardi. Så kan der forekomme smerter selv ved mindre belastninger, f.eks. Gå 100-150 m. De kan anbefale lange gåture, men med obligatoriske hvileperioder.

Husk at blandt en række risikofaktorer for angina pectoris er en begrænsning af fysisk aktivitet. Tilstrækkelig fysisk træning hjælper med at udvide koronarbeholdere, forbedrer ernæringen af ​​myokardiet (hjertemusklen), forbedrer den følelsesmæssige og mentale tilstand, forbedrer metaboliske processer og i sidste ende hjælper kroppen modstå udviklingen af ​​aterosklerose mod baggrunden af ​​hvilken koronar hjertesygdom opstår.

Nedenfor findes et udsnit af øvelser til patienter med den første eller anden funktionstype. Hvis du under plenet pludselig føler smerte eller ubehag i hjertet, skal du reducere belastningen eller endda stoppe aktiviteten.

Komplekse øvelser til koronar hjertesygdom

1. Siddende på en stol, arme nedenfor. Hænder fra hinanden til siderne til skulderniveau, tag et dybt åndedræt, lavere ned - ånder ud. Gentag 3-5 gange.
2. Sidder, hænder holder rundt i taljen. Løft den højre arm gennem siden til skulderniveau, indånder, vend tilbage til startpositionen, ånder ud. Til venstre er det samme. Gentag 3-5 gange.
3. Stående, benene fra hinanden, arme bøjes vandret i albuer og zapiksirovat foran brystet. Drej kroppen med fortynding af hænder - indånd, vend tilbage til startpositionen, ånder ud. Gentag 4-6 gange.
4. Normal gang (30 sekunder), derefter med en lille acceleration (1 minut).
5. Stående, ben lidt til siderne, arme også til siderne og hævet i skulderhøjde. Udfør først i en retning, derefter i de andre, cirkulære bevægelser af skuldrene. Gentag 5-7 gange frem og tilbage.
6. Stående, hænder på hovedet i slottet. Sæt din venstre fod på tåen, vippe din krop til venstre, stå op og tag startpositionen. Med højre fod det samme. Gentag 3-5 gange.
7. Stående, hænder hviler på bagsiden af ​​stolen. Sid dig ned - ånder, stå op - indånder. Gentag 4-6 gange.
8. Stående, hænder i taljen. Cirkler hovedet med fuld amplitude til højre og derefter til venstre. Kør 3-5 gange i hver retning.
9. Walking er let i veksel med acceleration (3 minutter).
10. Walking er enkel (30 sekunder), derefter med en høj løft på låret (30 sekunder).
11. Når du står, skal du gøre alternative skridt på kroppen til højre og derefter til venstre ved at bøje armen på den modsatte side (den såkaldte øvelse "pumpe"), er amplitude maksimal. Gentag 4-6 gange i hver retning.
12. Mens vi står, holder vi vores hænder foran os og adskiller dem delvist. Løft venstre ben og berør højre håndflade, tilbage til startposition. Med højre fod det samme. Gentag 4-6 gange.
13. Vi ligger ned på maven, armene strækkes langs kroppen og palmer hviler på gulvet. Alternativt løft op rette ben. Kør 4-6 gange hvert ben.
14. Siddende på en stol, hænder væves ind i "lås", vi holder dem på vores knæ. Drej dine håndflader op, hæve dine hænder foran dig til skulderniveau. Gentag 6-8 gange.
15. Sidder på en stol, højre ben foran, venstre - under stolen, arme hviler på sædet. Ændring af benets position. Kør 8-10 gange.

Fysisk aktivitet i iskæmisk hjertesygdom

Ifølge moderne medicinske data kan udviklingen af ​​koronar hjertesygdom (koronar hjertesygdom) bidrage til et stort antal faktorer. Blandt de mest almindelige og "aggressive" er der dårlig arvelighed, alkoholmisbrug, rygning, kronisk stress, stofskifteforstyrrelser som følge af ukorrekt kost, kronisk overarbejde og fysisk inaktivitet. Det er selvfølgelig næsten umuligt at slippe af med arvelig modsætning til IHD, og ​​det er umuligt at redde sig helt fra stress. Men du kan justere din livsstil for at undgå de andre faktorer, der er nævnt ovenfor. Først og fremmest er det værd at stoppe med at ryge, optimere ernæring og sikre korrekt fysisk belastning på kroppen.

Hvad er nyttig fysisk aktivitet:

• Regelmæssig fysisk aktivitet gør det muligt at holde sig i form og opretholde en god form.
• Med regelmæssig fysisk aktivitet øges antallet af "nyttige" lipider i blodet og derved reducerer risikoen for atherosklerose.
• Sandsynligheden for blodpropper er reduceret.
• Blodtrykket normaliseres, hvilket reducerer risikoen for hjerneblødning (slagtilfælde).
• Fysisk aktivitet fremmer vægttab og forhindrer udviklingen af ​​diabetes.
• Regelmæssig motion hjælper med at forbedre stemningen, normalisere søvn og gøre det nemmere at udholde stressede situationer.
• På grund af regelmæssig motoraktivitet reduceres risikoen for osteoporose - den mest almindelige årsag til knoglebrud i alderen.

Regelmæssig fysisk aktivitet er nyttig for alle og alle, fordi det hjælper med at beskytte mod udviklingen af ​​mange ubehagelige sygdomme. Men desværre skubber kun en sygdom os direkte for at ændre livsstil og regelmæssig motion.

For patienter med koronar hjertesygdom er kun visse typer fysisk aktivitet egnede.

IHD udvikles på grund af syre sult, hvilket resulterer i dannelsen af ​​aterosklerotisk plaque. Pladen bidrager til indsnævring af arterien, der forsyner hjertet med blod, med det resultat, at mindre iltrige blod strømmer til hjertemusklen. I dette tilfælde forhindres hjertets intensive arbejde og angina pectoris, et smertefuldt angreb af hjertemusklen, udvikler sig under tung belastning.

Naturligvis kræver slagtilfælde begrænsning af fysisk anstrengelse. Ofte, for at slippe af med angina, skal du ty til medicin og endog kirurgisk behandling. I tilfælde af et alvorligt hjerteanfald - et hjerteanfald begynder de syge at være bange for fysisk anstrengelse, og forsøger at "redde" hjertet, ofte begrænse bevægelsen til omfanget af afvisning fra at gå.

For patienter med angina og dem, der har lidt et hjerteanfald, kan motion have en dobbelt betydning:

• På den ene side kan overdreven motoraktivitet og intens fysisk anstrengelse fremkalde anginaangreb og føre til tilbagevendende hjerteanfald - sådan overdreven aktivitet bør undgås.
• På den anden side er moderat fysisk aktivitet og periodiske øvelser (ikke mere end 40 minutter 5 gange om ugen) på sporten meget nyttige.

Moderat motion øger niveauet af gavnligt kolesterol, som forhindrer den videre udvikling af aterosklerose, reducerer udviklingshastigheden for hjertesvigt, styrker kardiovaskulærsystemet. Regelmæssige aerobe øvelser bidrager til normaliseringen af ​​sikkerheden af ​​blodstrømmen - en interarteriel forbindelse, som tjener til at omfordele blodgennemstrømningen, hvilket bidrager til en stigning i mængden af ​​iltrich blod, der når hjertemusklen.

Som medicinske studier viser, hjælper fysisk aktivitet hos patienter efter et hjerteanfald at reducere risikoen for tilbagevendende hjerteanfald med 7 gange og reducere dødeligheden med 6 gange sammenlignet med patienter, der foretrækker at reducere deres fysiske aktivitet så meget som muligt.

Derfor er udførelse af almindelige husholdningsbelastninger (lette daglige opgaver) obligatorisk for patienter, der har ramt et hjerteanfald. Efter indlæggelsesbehandling er det foretrukket, at sådanne patienter undergår et fysisk rehabiliteringsforløb under tilsyn af specialister i et kardiologisk sanatorium. Hvis rehabilitering i sanatoriumbetingelser er umulig af en eller anden grund, er det nødvendigt at gennemføre et kursus af fysisk rehabilitering under ambulant tilstand under tilsyn af en kardiolog.

Den nemmeste variant af motoraktivitet i dette tilfælde er daglige vandreture. Du bør ikke genstarte dig selv: Turen skal finde sted i en langsom eller moderat (afhængig af sundhedstilstanden) tempo i en halv time - en time, men ikke mindre end 5 dage om ugen. Hvis du føler dig svag eller træt under gangen, skal du tage en pause - sæt dig ned på bænken eller gå langsomt hjem. Vær ikke ked af det - i færd med rehabilitering vil du være i stand til at gennemgå mere og mere. Imidlertid bør stigningen i motorbelastninger, præcis som begyndelsen af ​​fysiske øvelser, efter sygehuset koordineres med en specialist i fysioterapi eller en kardiolog.

Fysisk aktivitet må under ingen omstændigheder føre til et andet anginaangreb. Under træning er alvorlig åndenød eller hjertebanken uacceptabel. Under træning skal du overvåge pulsen - dens frekvens skal stige i takt med stigningen i belastningen. I dette tilfælde skal den optimale stigning i hjertefrekvensen bestemmes af den behandlende læge på individuel basis i overensstemmelse med sværhedsgraden af ​​IHD og patologier forbundet med sygdommen.

I de tidlige stadier af fysisk rehabilitering kan hjertefrekvensen stige med ikke mere end 20-30%, med ca. 15-20 slag per minut. Hvis belastningerne overføres uden komplikationer, er det muligt at tillade en forøgelse af hjertefrekvensen med mere end 30%, dog ikke mere end værdien beregnet med følgende formel: 200 er patientens alder. For en patient med kronisk hjertesygdom i en alder af 60 år bør den maksimale tilladte hjertefrekvens ikke overstige 140 slag pr. Minut.

Ledende specialist i Rusland inden for rehabilitering af patienter med hjertesygdomme, professor D.M. Aronov udviklede anbefalinger til fysisk aktivitet afhængigt af sygdomens funktionelle klasse (sværhedsgrad). Ifølge nedenstående tabeller, udviklet af professor D.M. Aronov, du kan bestemme den tilladte belastning i hvert enkelt tilfælde.

Husk at angina pectoris er opdelt i fire funktionelle klasser, hvor jeg er mild angina, hvor anfald kun forekommer under meget intens fysisk anstrengelse og IV er den mest alvorlige angina pectoris, hvor beslaglæggelsen opstår under den mindste fysiske aktivitet og selv i ro. Forbudte belastninger er markeret med et "-" tegn, tilladt belastninger med et "+" tegn. Antallet af tegn "+" viser den tilladte intensitet og volumen af ​​belastninger.

Daglig fysisk aktivitet

Øvelse terapi for sygdomme i det kardiovaskulære system

Det er kendt, at hjertet giver blodets bevægelse gennem karrene. Men kun kraften af ​​sammentrækning af venstre ventrikel for at sikre hjertets normale funktion er ikke nok. Ekstrakardiale faktorer spiller en stor rolle i blodcirkulationen. I sygdomme i hjerte-kar-systemet, sammen med medicinsk behandling, anbefales terapeutisk gymnastik. Klasser giver dig mulighed for at maksimere effekten af ​​ekstrakardiale blodkredsløbsfaktorer og bidrage til normalisering af nedsatte funktioner. Fysioterapi bruges ofte til sygdomme i kredsløbssystemet i den akutte periode, såvel som til nyttiggørelse, bruges senere som vedligeholdelsesbehandling.

Til hovedet kontraindikationer til fysioterapi bør omfatte: akut fase af reumatisme, endo-, myokardium; alvorlige krænkelser af hjertets ledende system og rytme kredsløbssvigt i tredje fase, akut hjertesvigt.

Eksponeringsmetoder

Metoden til træningsterapi afhænger direkte af sygdommens forløb, samt graden af ​​mangel på koronar og generel blodcirkulation. Fysisk træning, den indledende position og størrelsen af ​​belastningen vælges på basis af motorens tilstand, der er tildelt patienten.

Virkningen af ​​motionsterapi i sygdomme i det kardiovaskulære system

Myokardieinfarkt: motionsterapi

Myokardieinfarkt - fokal eller multipel hjerte muskel nekrose, som skyldes akut koronar insufficiens. Vævet er tilbøjeligt til nekrose efter en tid er erstattet af arret. Et hjerteanfald er karakteriseret ved svær smerte i hjertet, øget hjertefrekvens, nedsat blodtryk, døsighed og kvælning. EKG kan bestemme lokalisering af hjerteanfald og sværhedsgrad. De første tre dage er karakteriseret ved feber, ESR acceleration og udseendet af leukocytose.

Rehabilitering af patienter med myokardieinfarkt er opdelt i tre faser. På hvert trin gennemgår patienten en fysisk terapi.

Den primære form for fysioterapi i første fase er massage, gå op ad trappen, doseret vandreture. Hvis patienten ikke har et kompliceret infarkt, så kan klasser startes fra 2-3 dage, hvorefter de akutte tegn på et hjerteanfald nedsætter. Datoerne for klassens begyndelse samt belastningen bestemmes strengt individuelt og afhænger direkte af scenens art, sværhedsgraden af ​​post-infarkt angina.

De former for fysioterapi i anden fase: terapeutiske øvelser, gå i strengt definerede doser, gå og motionere på simulatorer, gå ovenpå, lette elementer af spil, sport og motion, massage, ergoterapi. Klasser er praktisk taget ikke forskellige fra dem, der blev udført på hospitalet i første fase. Hastigheden i klasser, antallet af gentagelser accelereres, øvelser på gymnastikvæggen, øvelser med forskellige objekter anvendes. Procedurer udføres i grupper, varigheden af ​​klasser er 30 minutter.

Motion gymnastik i tredje fase: fysiske øvelser anbefales, anbefales til personer med dårlig sundhed, reduceret fysisk ydeevne. Medicinsk gåtur, gå ovenpå, forudsat en stigning til 3-5 etager og 2-3 gange, lette sportsgrene og træning på simulatorer, anvendes massage.

Arteriel hypertension er en ret almindelig sygdom præget af en stigning i blodtrykket. Der er tre stadier af hypertension.

Det første trin indebærer en stigning i blodtrykket uden involvering af målorganer. Den anden fase - blodtrykket er øget og målorganer er involveret: nyrer, fundus, hjerte. Den tredje fase - forhøjet blodtryk og påvirket målorganer: nyresvigt, slagtilfælde, hjerteanfald, hjertesvigt.

Opgaverne til motionsterapi for arteriel hypertension nedsætter blodtrykket, forebygger kriser og generel forbedring af patientens tilstand. Øvelse terapi for arteriel hypertension omfatter: dosed walking, terapeutiske øvelser, generelle træningsudstyr, terapeutisk svømning og fysiske øvelser i poolen og massage.

Hjertefejl: motionsterapi

Fysisk terapi til hjertefejl - en kombination af aktive og vejrtrækninger. Klasser holdes i et langsommeligt tempo uden intensivering, varigheden af ​​10-15 dage. I de næste 2-3 uger vil patienter blive ordineret fysioterapi.

Koronar hjertesygdom: motionsterapi

Fysisk terapi retsmidler til koronar hjertesygdom: Remedial gymnastik, motion i vand, svømning, doseret walking.

Øvelse øvelse

Komplekse øvelser til koronar hjertesygdom:

1. Startposition - Hænder på bæltet, stående over stolsstolen. Træk hænderne til siderne - indånd, vend hænderne tilbage på bæltet - ånder ud.
2. Startpositionen er den samme. Hænder op og indånder, bøj ​​fremad - udånder.
3. Startposition - stående, arme foran brystet. Træk hænder til siden - indånd, den oprindelige position - ånder ud.
4. Startposition - står ved stolen. Sid dig ned - tag et åndedrag, stå op - tag et åndedrag.
5. Startposition - sidde, bøje højre ben - bomuld, vender tilbage til startposition. Gør det samme med din venstre fod.
6. Startposition - sidder på en stol. Hold ikke vejret, krum foran stolen, og vend tilbage til startpositionen.
7. Startposition - det samme, benene rettet, armene fremad. Vi bøj benene ved knæene, læg vores hænder på bæltet og vend tilbage til startpositionen.
8. Startposition - stående. Højre ben tilbage, hænder op - indånding, den oprindelige position - ånder ud. Gentag for venstre fod.
9. Startposition - stående, hånd på bæltet. Tilt venstre og højre.
10. Startposition - stående, arme foran brystet. Træk hænder til siden - indånd, den oprindelige position - ånder ud.
11. Startposition - stående. Flyt dit højre ben og hånd frem. Samme med venstre fod.
12. Startposition - stående, arme over. Læg ned og vende tilbage til startpositionen.
13. Startpositionen er den samme, hænderne over, børsterne i låsen. Vi udfører kroppens rotation.
14. Startposition - stående. Gå fremad med din venstre fod - arme op, vende tilbage til SP Gentag til højre ben.
15. Startposition - stående, arme foran brystet. Drej til venstre og højre med fortyndede hænder.
16. Startposition - stående, arme til skuldre. Udfør alternativ retting af hænder.
17. Walking på stedet.

Øvelse for iskæmisk hjertesygdom

Øvelse er nødvendig for raske og syge mennesker i alle aldre. Øvelse terapi for IBS kan forbedre blodcirkulationen, forbedre tilstanden ikke værre end medicin, men det har ikke negativ indflydelse på lever og nyrer. Øvelse, særlige komplekser efter et iskæmisk slagtilfælde derhjemme giver et komplekst resultat for hele kroppen:

• effektivt tabe sig. Selv primitive ben spark, squats og "cykel" markant fremskynde stofskiftet. I iskæmi er det farligt at have fede aflejringer eller aterosklerotiske plaques i fartøjernes lumen;
• reducere sandsynligheden for udvikling af diabetes og andre autoimmune lidelser;
• øge effektiviteten og udholdenhed i kroppen. Simpel gå eller jogge i 30 minutter er en god måde at udøve. Endvidere vil resultaterne af træning være nyttige i enhver krisesituation;

Utilstrækkelig iltforsyning til hjertet på grund af indsnævring af arterierne og deres blokering med plaques fører til udvikling af hjertesygdom (CHD)

• sænke kolesterol i blodet. Regelmæssig motion hos patienter normaliserer triglyceridniveauer på samme niveau som lægemidler;
• forebyggelse af aldersrelaterede degenerative ændringer i knoglevæv hos ældre. Fænomenet observeres ofte hos patienter med kredsløbssygdomme. I stedet for fysisk aktivitet vælger de en passiv livsstil, som de betaler med brud;
• LFK for koronar hjertesygdom forhindrer trombose, hjerteanfald og andre almindelige komplikationer af sygdommen;
• normalisering af søvn. Under iskæmi lider patienter ofte af nervøsitet, irritabilitet og andre problemer. Komplekser godkendt af en kardiolog, løse dette problem effektivt og hurtigt.

Det skal også erindres, at LFK med koronar hjertesygdom kun giver et sådant resultat med fuldstændig ophør af rygning og alkohol.

Funktioner og nuancer

Hvorfor er der generelt forræderisk iskæmi? For at fremkalde en mangel på ilt til hjertemusklen kan en reduktion af dens volumen og funktionelle aktivitet:

• alkohol og rygning. Nikotin og ethylalkohol påvirker tilstanden af ​​blodkar, blodtæthed, øger sandsynligheden for trombose og andre komplikationer negativt. Derfor er det ligegyldigt hvor effektiv vandring er med en sygdom, men så længe patienten ryger og drikker, er det urealistisk at opnå positiv dynamik;

Årsagerne kan være mange: Alkoholmisbrug, ukorrekt kost, manglende motion

• ubalanceret kost, og især fascinationen med højt kalorieindhold med højt indhold af animalske fedtstoffer.

Fysisk uddannelse til denne sygdom er ikke vist for alle typer. Med en iltmangel lider patienten af ​​smerte og angina. For at forhindre et sådant angreb må du ikke selvmedicinere og fuldt ud lytte til kardiologernes anbefalinger:

• overdreven fysisk aktivitet fremkalder let eksacerbationer og utilpashed. Tror ikke at ved at gøre flere øvelser hurtigere, vil du helt slippe af med sygdommen. Øvelse i hjertemuskulaturens patologi kræver et roligt tempo og evnen til at lytte til din krop;
• Den optimale træningslængde er 40 minutter. Fra en mindre mængde vil du ikke mærke resultatet, og livet i gymnastiksalen udtømmer helt din krop. Så pas på dig selv.

Medicinsk statistik angiver, at patienter, der har haft et hjerteanfald med iskæmisk slagtilfælde og regelmæssigt er involveret, har en chance for at opleve et tilbagefald 7 gange mindre. Og dødeligheden i denne kategori af patienter er reduceret med 6 gange.

Forstyrrelse i lipidmetabolisme (akkumulering af LDL, reduktion i HDL), der fører til aterosklerose i koronararterierne - den største risiko for udvikling af hjerteiskæmi

Men i praksis, nægter patienter oftest at gå og løbe. Derfor, falde igen på sengen i kardiologi. Selvfølgelig bør aktivitetsgraden i iskæmi og hjerteanfald være anderledes, og i avancerede tilfælde er genopretning kun påkrævet i et sanatorium med en særlig profil.

Grupper af patienter med iskæmi

Kardiologens gruppe er involveret i udviklingen af ​​træningsterapi efter et iskæmisk slagtilfælde. Den mest moderne indenlandske teori om rehabilitering af patienter med denne patologi af blodcirkulation er teorien om D.M. Aronov. Professoren opdelte alle patienter i 4 kategorier afhængigt af sværhedsgraden af ​​deres tilstand:

• den første. Angina angreb er meget sjældne. Patienterne tolererer positivt udøvelse af moderat sværhedsgrad;
• gennemsnit. Ubehag hos patienter med iskæmi opstår efter indtagelse af fast mad, der stiger til trappenes øverste etager;
• tung. Brystsmerter opstår efter træning. Derfor er et sæt øvelser kun udviklet af en kardiolog. Hvis der er en trussel om et hjerteslag eller iskæmisk hjerteanfald, vælges øvelserne sparsomt;
• farlig. Angreb af angina smerter forekommer helt uafhængigt af fysisk anstrengelse;

Stillesiddende livsstil betragtes også som en risikofaktor.

Hvilke øvelser at vælge

For patienter med patologi er dødløft, bænkpress og andre former for arbejde med jern strengt forbudt. Træ aerobic, som øger belastningen på atria, er også populære. Derfor bør denne type uddannelse opgives.

Til rehabilitering efter angreb vises restaurering af funktionel aktivitet hos patienter med iskæmi:

• "Cykler". Almindelig motion siden børnehave alle husker. Men det er ikke kun sjovt, men styrker også det kardiovaskulære system. Med daglig præstation bliver en person fri af angina angina, men også åreknuder;
• spar dine fødder. Læn dig mod væggen. Løft venstre og højre ben 10 gange. Du kan skifte bevægelsen fremad, bagud, sidelæns;
• squats. Flyt med lav hastighed, hold ryggen lige;
• løbe. På stedet, jogging, hurtig eller i dit eget tempo. Hastighed er ikke lige så vigtig som regelmæssighed og positiv holdning.

Daglig motion kan forhindre udvikling af mange sygdomme

Optimale belastningstyper

Gymnastik efter nøjagtig diagnose er lavet på lige fod med at tage medicin. Et sæt øvelser til sygdommen sætter klare mål:

• øge udholdenhed. For at gøre dette, anbefaler kardiologer vandreture og ridning, prøv tennis eller bordtennis. Selv simpelt og velkendt arbejde i haven er nyttigt;
• øget fleksibilitet. For at gøre dette omfatter fysisk terapi forskellige danser, aqua aerobic, swimmingpool, Pilates;
• styrke øvelser til cerebral iskæmi er nødvendige i doseret mængde og kun på anbefaling af lægen. Hvis du ikke kan købe et dyrt abonnement eller gå i gymnastiksalen, graves jorden på dacha.

Gymnastik i tilfælde af iskæmisk sygdom efter at have lidt et hjerteanfald eller andre komplikationer kræver enighed om varigheden og intensiteten af ​​træningen.

Nyttige tips

Så at gymnastik til patienter med kredsløbssygdomme fører kun til gavn og fornøjelse, lytter til anbefalinger fra undervisere og kardiologer:

• udfør et sæt øvelser i godt humør. Tænd din yndlingsmusik og nyd den;
• Forbedring af blodcirkulationen er ikke kun et sæt øvelser. Dette er en hel måde at tænke og leve på. For eksempel, gå 2-3 stopper med offentlig transport. Om aftenen skal du tage en tur før sengetid og ikke ligge på sofaen;
• gymnastik efter forværring af iskæmi eller dens virkninger er nødvendig hver dag. Og hvis du savner dagen, vil resultatet ikke være;
• Hvis du bor i en højhus, skal du opgive elevatoren. Gradvist, langsomt stige til dit hjem. Dette er den bedste træning for hjertet og benene;
• gymnastik til koronar sygdom omfatter også at gå med et kæledyr. En time eller to i frisk luft vil ikke kun gavne dyret.