Top kolesterol tabletter: Liste og priser

Overdreven koncentration af kolesterol i humant blod er en alvorlig trussel mod hans helbred.

Stoffet bevæger sig frit i blodbanen og er i stand til at slå sig ned på de vaskulære vægge og danne de såkaldte kolesterolplaques. De truer på sin side indsnævring af blodkarernes lumen og udviklingen af ​​sådanne farlige sygdomme som hjerteanfald og slagtilfælde.

Hos ældre kan patienter med vaskulær aneurisme samt hos personer, der tidligere har lidt et hjerteanfald eller slagtilfælde, vasokonstriktion forårsage alvorligere sundhedsskader og forårsage udviklingen af ​​andre patologier i det kardiovaskulære system. For at reducere denne risiko, skal du ty til lægemidler, der sænker kolesteroltalet i blodet.

Kolesteroltabletter bør dog udelukkende foreskrives af en kompetent specialist. Deres ukontrollerede brug og forsømmelse af kontraindikationer kan føre til uforudsigelige konsekvenser og betydeligt komplicere patientens tilstand. Men glem ikke at sammen med konservativ terapi eller i mangel af behovet for sådan, skal patienten genoverveje sin menu og foretage nogle tilpasninger af hans livsstil.

Hvordan man reducerer højt kolesteroltal?

For at reducere kolesterol i blodet skal patienten først og fremmest opgive de fleste skadelige produkter. Vedligeholdelse af normal blodkar tone er også meget vigtigt, så glem ikke fordelene ved sport og går i frisk luft.

Forløbet af konservativ terapi med højt kolesterol er ret lang, og patienten bør være klar til dette. Samtidig er det vigtigt for patienten at overholde alle lægenes forskrifter og instruktioner for at stabilisere tilstanden uden at skade hans eget helbred.

Så, for at sænke kolesterol i blodet du har brug for:

• opgive dårlige vaner
• reducere saltindtag
• eliminere eller reducere mængden af ​​forbrugte fede fødevarer
• give fortrinsret til vegetabilske fedtstoffer i stedet for dyr
• Berig menuen med produkter rige på fiber;
• forbruge nok komplekse kulhydrater
• Sørg for at inkludere i kosten fødevarer rig på flerumættede syrer.

Listen over forbudte produkter omfatter:

• forskellige typer pølser (herunder pølser og wieners);
• en cookie;
• bagning;
• kager;
• ruller.

Den korrekte tilgang til ernæringsspørgsmålet med forhøjet kolesterol hjælper ikke kun med at "nedbringe" dets indikatorer, men bidrager også til at forbedre en persons generelle trivsel.

De fleste (80%) kolesterol er fundet i levercellerne, og kun 20% indtages med mad. Men en korrekt og afbalanceret menu kan bidrage til normalisering og et signifikant fald i koncentrationen af ​​stoffet i blodet.

Principperne for behandling, der skal guide hver patient er:

• vægttab
• daglige sportsaktiviteter
• omhyggelig kontrol af kalorier forbruges pr. dag
• afvisning af alkohol og cigaretter
• undgåelse af stressfulde situationer og psyko-følelsesmæssige chok.

For at reducere koncentrationen af ​​dette stof væsentligt i blodet og forhindre dannelsen af ​​kolesterolplakker, kan du bruge specielle urtepræparater og kosttilskud. Så ved hjælp af et tilstrækkeligt indtag af Omega-3 flerumættede fedtsyrer reduceres risikoen for dannelse af trombose på væggene i blodkarrene.

I nogle situationer hjælper ikke justeringer til livets rytme og patientens menu at slippe af med forhøjet kolesterol. I dette tilfælde er den eneste udvej at ty til brug af specielle lægemidler, som dog kun kan ordineres af en læge!

klassifikation

For at sænke koncentrationen af ​​kolesterol i en patients blod ordinerer lægerne som regel tabletter. De er opdelt i 5 grupper:

1. Statiner. Denne gruppe af lægemidler ordineret af læger, hvis kolesteroltalet er for højt, og det bør straks reduceres. Disse er ret effektive lægemidler, hvis effektivitet kan konstateres allerede 14 dage efter behandlingens start. Statiner kan tages over en lang periode.
2. Fibrater. Denne gruppe af stoffer er rettet mod at øge mængden af ​​"godt" kolesterol i menneskekroppen. Takket være deres modtagelse reducerer risikoen for negative virkninger på hjerte-kar-systemet betydeligt.
3. Absorptionsinhibitor. Et sådant lægemiddel tillader ikke kolesterol at blive absorberet i tarmen, men samtidig trænger det ikke ind i blodet. Det er mest velegnet til patienter, der er overfølsomme over for statiner.
4. Nicotinsyre. Narkotika baseret på det har en kompleks virkning på patientens krop: de fjerner overskydende "skadeligt" kolesterol, samtidig med at niveauet af "gavnlige" øges, og også normaliseres blodmikrocirkulationen. Det er muligt at bemærke den første positive dynamik fra behandling om et par dage.
5. Kosttilskud betragtes som universelle midler, der er meget udbredt i kampen mod højt kolesteroltal. De har næsten ingen kontraindikationer, "banker" høje satser på "dårligt" kolesterol og øger niveauet af "godt".

Alle ovennævnte grupper af lægemidler fra højt kolesterol er forskellige fra hinanden i deres sammensætning og virkningsprincip på kroppen. Hver af disse lægemiddelgrupper har sine fordele, ulemper og sidereaktioner, som du skal være opmærksom på.

De bedste kolesterolpiller

For at forstå, hvilke stoffer der fortjener særlig opmærksomhed, vil vi kort overveje de mest effektive, afhængigt af hvilken af ​​de ovenfor beskrevne lægemiddelgrupper de tilhører.

Statiner at sænke kolesterolet

Inden du beslutter dig for at tage statiner, er det vigtigt at forstå, hvad disse stoffer er. Disse er kemiske elementer, der hæmmer den naturlige produktion af enzymer involveret i syntesen af ​​kolesterol.

Hvis du tror på brugsanvisningen, opnås den terapeutiske virkning af statiner ved at:

• reducere koncentrationen af ​​cholesterol i blodplasmaet ved at inhibere HMG-CoA-reduktase og delvis blokere produktionen af ​​dette stof af leveren celler;
• reducere kolesterol hos patienter med homozygot familiær hyperkolesterolemi, som ikke helbredes ved at tage lægemidler, der hæmmer lipidproduktion;
• sænkning af totalt kolesterol med 30-45%, og især "skadeligt" - med 40-60%;
• reducere risikoen for iskæmiske processer i blodkar med 15-25%;
• manglende kræftfremkaldende eller mutagen effekt.

Statiner kan også forårsage forskellige bivirkninger i form af:

• søvnforstyrrelser;
• astenisk syndrom;
• cephalgia;
• kvalme;
• nedsat afføring
• mavesmerter;
• oppustethed og flatulens
• muskel smerte;
• generel ulempe
• hukommelsessvigt
• vertigo;
• hypæstesi;
• paræstesi;
• perifer neuropati;
• opkastning;
• nedsat afføring
• udvikling af hepatitis
• anoreksi;
• cholestatic gulsot;
• rygsmerter;
• muskelkramper
• leddgigt
• hudallergiske reaktioner: udslæt, urticaria, anafylaksi;
• hypoglykæmi;
• vægtforøgelse
• udvikling af fedme osv.

Hos mænd kan statiner forårsage impotensudvikling.

Hvornår skal jeg tage statiner?

På trods af forsikringerne om reklame og producenter er den komplette sikkerhed af sådanne lægemidler til patienter i dag uprøvet. Hvis vi taler om forholdet mellem fordele og skade på statiner, understreger nogle forskere, at risikoen for bivirkninger er meget større end den positive virkning af deres optagelse, især hvis det bruges til at forebygge hjerte-kar-sygdomme i hypercholesterolæmi.

For nogle kategorier af patienter er denne gruppe af stoffer imidlertid yderst nødvendig. Den nyeste generation af statiner er vist til obligatorisk brug for at:

• forhindre en gentagelse af et hjerteanfald eller slagtilfælde
• genopretning efter at have gennemgået rekonstruktiv kirurgi på hjertet eller store blodkar (eller som forberedelse til sådanne)
• fremskynde processen med nyttiggørelse fra et hjerteanfald eller akut koronar syndrom;

Disse lægemidler er også nødvendige for CHD med høj risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde.

Det anbefales kraftigt ikke at anvende statiner til patienter:

• med lav risiko for komplikationer af hyperkolesterolemi
• lider af diabetes
• kvinder, der ikke er på tærsklen til overgangsalderen.

Når du bruger statiner, er det vigtigt at overveje deres kompatibilitet med andre lægemidler.

Undersøgelser af statins virkning på kroppen

Forskere fra forskellige lande har deres eget synspunkt om, hvorvidt det er hensigtsmæssigt at ordinere disse lægemidler med højt kolesteroltal.

1. Tyske forskere har vist, at sænket kolesterolniveau fører til udvikling af kræft og farlige leverpatologier. De hævder, at hypokolesterolemi fører til tidlig død, og øger også antallet af selvmord. Derfor er en sådan tilstand farligere end en høj koncentration af kolesterol i humant blod.
2. Amerikanske forskere hævder, at hjerteanfald og slagtilfælde ikke er resultatet af en reduceret kolesterolkoncentration. Hovedårsagerne til disse sygdomme, forskere mener magnesium mangel i den menneskelige krop.
3. Kolesterol er et stof, der fremmer regenerering af beskadigede væv. Anvendelsen af ​​statiner hæmmer denne funktion, da selv "dårligt" kolesterol er gavnligt for mennesker. Det hjælper med at opbygge muskelmasse, men dets mangel kan føre til muskelsmerter og dystrofi.
4. Tager statiner hæmmer kolesterol syntese, hvilket reducerer produktionen af ​​mevalonat. Dette stof er ansvarlig for produktionen af ​​kolesterol og mange andre gavnlige elementer. Deres mangel kan føre til udvikling af forskellige farlige patologier.
5. Statiner øger risikoen for udvikling af diabetes. Dens forekomst ses hos 10-70% af patienterne, der behandles med denne gruppe af lægemidler. Og diabetes forårsager igen en ukontrolleret stigning i blodkolesterolniveauet.
6. Bivirkninger ved brug af statiner udvikles ekstremt langsomt, så i første omgang kan patienten ikke bemærke dem. Dette er en alvorlig trussel for hans helbred, hvis sådanne lægemidler bliver overtaget i lang tid.
7. Statiner har en skadelig virkning på leveren. Personer, der lider af fedme, er der en midlertidig forbedring af tilstanden af ​​blodkar, men med tiden er der en krænkelse i hjernen, især hos ældre patienter.

Hvis forhøjet kolesterolniveau findes hos mennesker under 50 år, indikerer dette en alvorlig fejlfunktion i kroppen, der kræver øjeblikkelig medicinsk intervention. I nogle lande fremmes forebyggelsen af ​​en sådan tilstand ved afvisning af dårlige vaner, opretholdelse af en sund livsstil og eliminering af statiner.

Udnævnelsen af ​​statiner til ældre mennesker

Ved undersøgelse af virkningen af ​​denne gruppe af lægemidler på patienter over 60 år blev muskel smerter observeret i 30% af tilfældene. Patienter klager over træthed, sløvhed og nedsat muskel tone. Smerter i skeletsmusklerne forekom hovedsageligt hos patienter, som lige var begyndt at tage lægemidlet.

På baggrund af ovenstående er størstedelen af ​​mennesker, der lider af hypercholesterolemi, et fald i mental og fysisk aktivitet i 40 minutter om ugen. På grund af muskelsvaghed mister patienter interesse i at lave sport og endda almindelige vandreture. Dette øger igen risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

Statiner - en liste over stoffer

Følgende højtydende statiner til nedsættelse af kolesterol kan købes hos apoteker i Rusland:

1. Rosuvastatin, som reducerer kolesterolniveauet med 55%.
2. Atorvastatin, som reducerer niveauet med 47%.
3. Simvastatin (38%).
4. Fluvastatin (29%) og andre.

En komplet liste over højt kolesteroltal kan findes nedenfor:

Hvilke stoffer øger kolesterolet

Hvilke stoffer rengør blodkarrene fra dårligt kolesterol?

I mange år kæmper vi uden succes med kolesterol?

Instituttets leder: "Du vil blive overrasket over, hvor nemt det er at sænke kolesterolet ved blot at tage det hver dag.

Hvilke præparater til rengøringsfartøjer fra kolesterol tilbydes i dag af det farmaceutiske marked? Dette spørgsmål bliver konstant spurgt mere end et dusin mennesker. Aterosklerose er en almindelig sygdom. Symptomerne på denne sygdom er dannelsen af ​​plaques i karrene, hvorfra det er svært nok at slippe af med.

For at reducere kolesterol bruger vores læsere med succes Aterol. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Hvad er de mest effektive rengøringsprodukter? Er der kontraindikationer til brug? Har medicin forårsaget bivirkninger? Disse og andre spørgsmål vil blive overvejet mere detaljeret.

Rensning af stoffets krop

Rensning af blodarterierne er et specifikt sæt af handlinger, der reducerer risikoen for blodpropper og hjerte-kar-sygdomme.

I øjeblikket tilbyder det farmaceutiske marked et stort antal stoffer, der fjerner blodkar fra kolesterol. Men før du går videre til valget af en effektiv medicin, bør du helt sikkert rådføre dig med din læge.

Selvbehandling i hjemmet kan føre til forværring af aterosklerose, hvorved der er mulighed for forekomst af myokardieinfarkt og andre hjertesygdomme.

Alle midler til rensning af blodkar fra kolesterol er opdelt i flere grupper (statiner og fibrater):

1. Statiner blokerer enzymet i leveren, som er ansvarlig for den øgede produktion af kolesterol. Narkotika i denne gruppe anvendes til dannelse af kolesterolplaques. Til dato er de sikreste statinerne i den nyeste generation. Disse omfatter Rosuvastatin, Atorvastatin og Simvastatin. Selvom disse stoffer er meget effektive, kan deres bivirkninger være meget alvorlige, så før du renser blodkarrene, skal du læse instruktionerne og gøre dig bekendt med kontraindikationer.
2. Fibre er noget anderledes end statiner. Disse værktøjer korrigerer lipidmetabolisme i kroppen. Takket være fibrater accelereres udvekslingen af ​​fedtstoffer, hvorfor procentdelen af ​​kolesterolproduktionen er reduceret.

Vitaminkompleks

Vitaminer er også effektive til bekæmpelse af aterosklerose. De styrker ikke blot væggene i blodkarrene, men stimulerer også blodgennemstrømningen. På grund af deres virkning anvendes disse stoffer som lægemidler til fjernelse af kolesterolplaques.

Vitamin A skal være til stede i patientens kost. Dette sporelement hjælper med at genoprette metabolisme og normaliserer hjernens funktion. Vitamin A er en del af et stort antal produkter:

• stoffet er indeholdt i græskar;
• mælk;
• gulerødder;
• andre grøntsager og fødevarer af vegetabilsk oprindelse.

Retinol er et lægemiddel, hvor der er en stor mængde vitamin A. Lægemidlet giver næsten ikke bivirkninger, og den eneste kontraindikation til brugen er individuel intolerance.

Mange patienter ønsker ikke at bruge stoffer, så ofte er patienten ordineret en særlig kost, som foruden vitamin A skal indeholde stoffer i kategori B.

Disse sporstoffer øger tone i arterierne, lindrer fra konstant muskel svaghed, aktiverer blodgennemstrømning i kroppen. B-vitaminer er indeholdt i følgende produkter:

Et lægemiddel med et højt indhold af dette stof er Pyrodoxin, som ikke har nogen bivirkninger eller kontraindikationer.

Øger permeabiliteten af ​​væggene i arterierne ascorbinsyre. Tabletter til rengøringsbeholdere kan også indeholde vitamin C.

Midler til styrkelse af væggene i blodkar

For at slippe af med kolesterolplaques er det nødvendigt at styrke ikke kun musklerne, men også væggene i blodkarrene. I øjeblikket er de mest almindelige lægemidler Caviton og Dihydroquercetin. Medicin forbedrer blodgennemstrømningen, stimulerer stofskiftet og har en positiv effekt på sukker og kolesterolniveauer i kroppen.

Narkotika reducerer risikoen for hjerteiskæmi, hurtigt helbrede sår, er en kilde til kollagen, som er nødvendigt for vores krop.

Blodfortyndere

For en vellykket behandling af aterosklerose bør lægemidler, der forbedrer blodcirkulationen, indgå i behandlingsplanen. Kolesterol plaques på karrene forstyrrer den konstant bevægelige blodgennemstrømning. Fra denne form er blodpropper, som senere danner blodpropper.

De midler, der påvirker blodcirkulationens funktion, omfatter Thrombone ACC og Cardiomagnyl. Det første lægemiddel indeholder aspirin. Dette stof forhindrer blodkoagulering.

Kardiomagnyl sænker blodtrykket og fortynder blod. Lægemidlet forhindrer blodpladerne i at forbinde på ét sted, hvilket reducerer risikoen for blodpropper.

Tilskud i kampen mod plak

Selv om kosttilskud og ikke er inkluderet i gruppen af ​​stoffer, er disse værktøjer stadig effektive til at fjerne kolesterolplakker fra væggene i blodkarrene.

Corbalans er et af de mest almindelige kosttilskud til dato. Lægemidlet indeholder som en del af motherwort, druesaft. Korbalance fortynder blodet, renser kapillærerne, fremmer aktiveringen af ​​metabolisme.

Capillin er et kosttilskud, som fremmer hurtig absorption af forskellige vitaminer. Lægemidlet reducerer risikoen for blodpropper, stimulerer kapillærpermeabilitet, reducerer mængden af ​​kolesterolindskud.

Tilskud er ikke det vigtigste middel til bekæmpelse af aterosklerose. Narkotika er taget til forebyggelse og under rehabiliteringsperioden efter at have reduceret mængden af ​​kolesterol i blodet.

Hvilke fødevarer øger blodkolesterolet?

Kolesterol er en meget kontroversiel kemisk komponent. Den naturlige organ synes at være en fedtalkohol. I menneskekroppen produceres 70% kolesterol (syntetiserer leveren), og 30% leveres med forskellige fødevarer - fedtholdigt kød, oksekød og svinefedt, svinefedt osv.

Samlet kolesterol kan opdeles i god og dårlig forbindelse. I det første tilfælde er stoffet aktivt involveret i produktion af proteinkomponenter, bidrager til beskyttelse af cellemembraner mod negative faktorer.

Skadeligt kolesterol har tendens til at akkumulere i kroppen og slå sig ned på blodkarens indre væg, hvilket resulterer i dannelse af lag, indsnævring af huller og fører til nedsat blodgennemstrømning.

For at forhindre udvikling af kardiovaskulære sygdomme bør der observeres en balance mellem lipoproteiner med lav og høj densitet. Med et højt niveau af LDL er ernæring korrektion nødvendig, hvilket betyder udelukkelse af produkter, der øger cholesterol i blodet.

Fødevarer, der øger cholesterol i blodet

Den optimale værdi af kolesterol hos patienter, der lider af aterosklerose og diabetes, er mindre end 5,0 enheder. Denne figur bør stræbe efter alle patienter, der ønsker at forhindre dannelsen af ​​kolesterolplaques.

Hvis en diabetiker blev diagnosticeret med aterosklerose, med en koncentration af et skadeligt stof i blodet på mere end 5,0 enheder, så er han straks anbefalet kostindtag og medicin. I denne situation vil det ikke fungere med en kost.

I den daglige diæt af enhver person er der altid produkter, der øger cholesterol. Først og fremmest fedtsvin, mørk fjerkrækød, påvirker mejeriprodukter med en høj procentdel af fedtindholdet LDL. Denne mad er mættet med animalske fedtstoffer.

Fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse er ikke karakteriseret ved evnen til at øge kolesterolindholdet i kroppen, fordi de har en anden kemisk struktur. De er fyldt med analoger af animalske fedtstoffer, især sitosterol og flerumættede lipidsyrer; Disse komponenter bidrager til normaliseringen af ​​fedtstofskifte, en positiv effekt på organismens funktionalitet som helhed.

Sitosterol kan binde med kolesterolmolekyler i mave-tarmkanalen, hvilket resulterer i dannelse af uopløselige komplekskomplekser, som er dårligt absorberet i blodet. På grund af dette kan lipider af naturlig oprindelse reducere mængden af ​​lipoproteiner med lav densitet og øge HDL signifikant.

Bemærk, at risikoen for atherosklerotiske ændringer ikke alene skyldes kolesterol i mange produkter, men også i andre øjeblikke. For eksempel, hvilken type lipidsyre råder i en bestemt fødevare - skadelig, mættet eller umættet. For eksempel har oksekødstake ud over en høj koncentration af cholesterol mange faste mættede lipider.

Bestemt er dette produkt "problematisk", da dets systematiske forbrug fører til udvikling af aterosklerose og beslægtede komplikationer. Ifølge de moderne statistikker indtager aterosklerose i blodkar i lande, hvor oksekødene dominerer, en ledende stilling blandt de mest almindelige sygdomme.

Alle produkter indeholdende kolesterol kan opdeles i tre kategorier:

• "Rød" kategori. Den indeholder fødevarer, der signifikant øger niveauet af den skadelige komponent i blodet. Produkter fra denne liste er udelukket fra menuen helt eller ekstremt begrænset;
• Den "gule" kategori er mad, der har tendens til at øge LDL, men i mindre grad, fordi det indeholder komponenter, som normaliserer lipidmetabolisme i kroppen;
• "Grøn" kategori - fødevarer, der indeholder en masse kolesterol. Men de har en positiv effekt på fedtstofskifte, så de er tilladt til daglig brug.

Indholdet af kolesterol i fødevarer kan øge niveauet af LDL i kroppen, fremkalde udviklingen af ​​aterosklerose. Forøg risikoen for samtidige sygdomme - diabetes mellitus, arteriel hypertension, nedsat blodgennemstrømning mv.

Havfisk - laks, sild, makrel, indeholder meget kolesterol, men er fyldt med flerumættet fedtsyre. Takket være dette stof er lipidmetabolisme i kroppen normaliseret.

"Rød" liste over produkter

Produkter, der falder ind i den "røde liste", kan betydeligt øge indholdet af skadelige stoffer i kroppen, øge symptomerne på eksisterende aterosklerotiske ændringer i blodkarrene. Derfor rådes de til at udelukke alle patienter, der har en historie om hjerte-kar-sygdom, hjerneskerter i hjernen.

Kyllingeblommen indeholder den maksimale mængde kolesterol. 100 g af produktet indeholder mere end 1200 mg af et dårligt stof. En æggeblomme - 200 mg. Men ægget er et tvetydigt produkt, fordi det også indeholder lecithin, en komponent med det formål at reducere LDL.

Rejer anbefales ikke til forbrug. Udenlandske kilder indikerer, at 100 g af produktet indeholder op til 200 mg LDL. Til gengæld leverer andre indenlandske oplysninger. Omkring 65 mg.

Det maksimale cholesterolindhold er tilgængeligt i følgende fødevarer:

1. Oksekød / svinekræfter (1000-2000 mg pr. 100 g).
2. Nyresvin (ca. 500 mg).
3. Oksekødlever (400 mg).
4. Kogte pølser (170 mg).
5. Mørk kyllingekød (100 mg).
6. Højfedtost (ca. 2500 mg).
7. Mejeriprodukter 6% fedt (23 mg).
8. Æggepulver (2000 mg).

Du kan føje til listen over forbudte fødevarer med tung fløde, smørstatninger, margarine, fastfood, kaviar, leverpate. Til din information er madlavningen også vigtig. Stekt mad er meget mere kalorier, så det kan forværre LDL niveauerne. Og diabetikere og er absolut kontraindiceret.

For at reducere kolesterol bruger vores læsere med succes Aterol. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Produkter fra den "røde" gruppe kan ikke medtages i menuen for personer, der har øget sandsynlighed for atherosklerose. De provokerende faktorer, der øger sandsynligheden for patologi, omfatter:

• Genetisk disposition
• Fedme eller overvægt
• fysisk inaktivitet;
• Metaboliske lidelser;
• Forringet sukkerabsorption (diabetes);
• Essentiel hypertension;
• Rygning, alkoholmisbrug;
• Avanceret alder mv.

I nærværelse af et eller et par provokerende faktorer er det nødvendigt at opgive forbruget af mad fra den "røde" liste. Selv en lille stigning i LDL hos sådanne personer kan udløse aterosklerose.

Produkter, der lidt øger LDL

Den "gule" liste indeholder de fødevarer, der indeholder lipoproteiner med lav densitet. Men deres særegenhed er, at de øger LDL-niveauet minimalt. Faktum er, at de udover den fedtlignende komponent også indeholder umættede fedtsyrer eller andre forbindelser, der er nyttige til kroppen.

For eksempel er magert kød, spil, kalkunfilet eller kylling en kilde til hurtigt fordøjelsesproteiner, som bidrager til væksten af ​​kolesterol med høj densitet, hvilket resulterer i et fald i LDL-kolesterol.

Produkter fra den "gule" liste har meget protein. Ifølge undersøgelser foretaget af den amerikanske sammenslutning for bekæmpelse af aterosklerotiske ændringer er en lille mængde protein endnu mere skadeligt for den menneskelige krop end en stigning i skadeligt cholesterol. Proteinmangel hjælper med at reducere proteiner i blodet, fordi proteiner er hovedbygningsmaterialet til blødt væv og celler, hvilket fører til forstyrrelse af mange processer i menneskekroppen.

På baggrund af proteinmangel observeres leverproblemer. Det begynder at producere primært lipoproteiner med lav densitet. De er mættede med lipider, men fattige i protein, derfor ser de ud til at være den farligste del af kolesterol. På grund af manglen på protein formindsker HDL-produktionen, hvilket fremkalder betydelige lipidmetabolismeforstyrrelser og synes at være en af ​​risikofaktorer for aterosklerose. I sådanne tilfælde øges sandsynligheden for udvikling af cirrose, galdepancreatitis og fed hepatose.

Under behandling af højt LDL anbefales det at spise mad fra den "gule" liste. Menuen indeholder:

1. Rådyr, hjorte.
2. Lille kanin
3. Hestekød
4. Kyllingebryst.
5. Tyrkiet.
6. Creme 10-20% fedt.
7. Gedemælk.
8. Hytteost 20% fedt.
9. Kylling / vagtler æg.

Selvfølgelig er de inkluderet i begrænsede mængder i kosten. Især mod baggrunden for diabetes; hvis patienten har fedme. Rimeligt forbrug af produkter fra den "gule" vil gavne kroppen og fylde manglen på protein.

Grøn produktliste

Den "grønne" liste omfatter makrel, lam, stein, karpe, ål, sardiner i olie, sild, ørred, gedde, krebs. Samt hjemmelavet ost, fedtfattig hytteost, fedtfattig kefir.

Fiskprodukter har meget kolesterol. Det er umuligt at beregne det nøjagtige beløb, da alt afhænger af typen af ​​produkt. Fiskekolesterol fordele kroppen, fordi den har en rig kemisk sammensætning.

Fisk øger ikke niveauet af LDL, mens styrkelsen af ​​væggene i blodkarrene, hvilket er yderst vigtigt for diabetikere. Det reducerer også størrelsen af ​​aterosklerotiske plaques, hvilket fører til deres gradvise opløsning.

Inkludering af kogt / bagt fisk i menuen reducerer risikoen for hjertesygdomme i hjerte og blodkar, cerebrale sygdomme med 10%, samt slagtilfælde / hjerteanfald - farlige komplikationer af aterosklerose.

Andre fødevarer, der påvirker blodkolesterol

Aterosklerotisk plaque er en fedtstof, der tæt går på indersiden af ​​karret. Det indsnævrer lumen af ​​det, hvilket fører til nedsat blodcirkulation - dette påvirker tilstanden af ​​helbred og tilstand. Hvis fartøjet er helt blokeret, vil patienten sandsynligvis dø.

Den øgede risiko for komplikationer er forbundet med ernæring og menneskers sygdom. Statistik noter: næsten alle diabetikere lider af højt kolesterol i blodet, som er forbundet med de særlige forhold i den underliggende sygdom.

Kolesterolstandarden for en sund person, som den kan få fra mad, varierer fra 300 til 400 mg om dagen. For diabetikere, selv med normal LDL, er frekvensen meget mindre - op til 200 mg.

Der er produkter, der ikke har kolesterol i sammensætningen, men fører til en stigning i lipoprotein med lav densitet:

• Sød sodavand er et produkt, der indeholder en masse hurtigabsorberende kulhydrater og sukker, hvilket negativt påvirker metabolske processer og kulhydratmetabolisme. Menuen med diabetikere er forbudt;
• Konfektvarer - kage, kage, slik, bun, tærter osv. Sådanne slik indeholder ofte komponenter, som øger kolesterol - margarine, smør, fedtsyre. Forbruget af sådanne produkter er risikoen for fedme, forringede metaboliske processer, spring i blodsukker i diabetes. Disse faktorer fører igen til dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques;
• Alkohol er præget af høj kalorieindhold, "tom" energi, der beskadiger blodkar. For enhver type diabetes er der ikke tilladt mere end 50 gram tør rødvin
• Selvom kaffe ikke er et produkt af animalsk natur, øger det kolesterolet. Det indeholder kørestol - en komponent der virker i tarmene. Det hjælper med at forbedre absorptionen af ​​LDL i blodbanen. Og hvis du lægger mælk til drikke, så begynder HDL også at falde.

Afslutningsvis: menuen af ​​diabetikere og personer med høj risiko for aterosklerose bør varieres og afbalanceres. Sørg for at spise en masse frugter, grøntsager, følg drikkeordningen. Giv ikke op kød - protein er afgørende krop. Hvis du nægter mad fra den "røde" liste, kan du forbedre lipidmetabolisme og reducere LDL.

I hvilke fødevarer er der meget kolesterol beskrevet i videoen i denne artikel.

Diæter til normalisering af højt kolesteroltal

Kolesterol er nødvendigt for kroppen til korrekt funktion af metaboliske processer (cellemetabolisme). Overskuddet af det rette niveau truer imidlertid en person med udviklingen af ​​sygdomme forbundet med hjerte-kar-systemet: slagtilfælde, iskæmi, aterosklerose, hjerteanfald og trombose. Behandlingen begynder efter blodprøver. Hvis indikatoren for dårlig kolesterol - LDL (lavdensitetslipoproteiner) overstiger 5 ≤ mmol / l - vil den behandlende læge ordinere en kompleks diæt, der svarer til graden af ​​afvigelse fra normen og muligvis lægemidler, såsom statiner.

Typer af spiseborde

Afhængig af graden af ​​afvigelser, der overstiger 50-års aldersgrænsen, kan patientens ernæringsmæssige behandling indeholde fødevarer uden eller ingen kolesterolpåfyldning udefra eller med reduceret kolesteroltal (kolesterol og kolesterolfri menu).

Kolesterol diæt

Kolesterol kost er velegnet til alle mennesker uden aldersbegrænsninger, men lægen tager højde for sygdommens individuelle karakter hos en bestemt person (andre comorbiditeter, for hvilke der er en begrænsning af produkter, for eksempel ved diabetes).

Kolesterolfri diæt

Den kolesterolfri diæt eliminerer fuldstændigt alle kolesterolforstærkende produkter. Fødevarer tilsættes til kosten, der hjælper med at reducere dårligt kolesterol. Menuen skal indeholde: grøntsager, frugt, havkål (frosne, dåse), grøn te, hvidløg-citronmelisse (folkemetode), kød (kalvekød, fjerkræ), havfisk.

Lav kolesterol diæt

Lavt-kolesterol diæt er rettet mod at forbedre kroppen som helhed, rensende væggene i blodkar fra kolesterol plaques, uncorking kapillærer. Udelukkelse fra kosten af ​​fødevarer med højt kolesterolindhold, højt fedtindhold, naturligvis ved at reducere vægten (det vil sige, vægten vender tilbage til normal uden udtømmende kostvaner, fysisk aktivitet). Der er ingen bedre ernæringsmæssig mulighed for profylakse for at sænke kolesterol i kosten.

Pevzner bord

En diæt med forhøjet tryk svarer til Pevzner behandlingstabeller. Ekskluderer produkter fra gær, blækserviet, stærk kaffe, te. For at reducere forbruget af sukker (søde retter), kan du erstatte det med honning. Det er ønskeligt at lave mad til et par, drikke bouillon hofter, hagtorn. Ikke flere forskelle. Kost mod kolesterol og ernæring ved forhøjet tryk bør ikke være i modstrid med hinanden.

Grundlæggende om kost

Det er vigtigt at vide, at uden brug af medicin, er en ikke-kolesterolfri diæt ordineret kun til profylaktiske formål. I alle andre tilfælde supplerer kostbordet den omfattende behandling.

Skal følge grunddiet:

1. Restriktioner for animalske produkter: smør, mejeriprodukter med højt fedtindhold, æggeblommer, margarine, pølser, slagteaffald.
2. Der lægges vægt på brugen af ​​grøntsager, frugter, bær.
3. Fraktionær ernæring (4-6 gange om dagen).

Det er tilladt at spise forbudt mad en gang om ugen i små portioner. Alkoholholdige drikkevarer må ikke misbruges (maksimalt 70 ml rødvin om natten). Fuldstændig forbud mod rygning.

At normalisere indikatorerne for kolesterolfraktioner i blodprøver bør følge en bestemt kost og kost i en uge. Under behandling har en diæt med forhøjet kolesterol hos kvinder en hypokolesterolmenu (tabel nr. 10, 10c). Mænd kan spise på Pevzner med et lille ændringsforslag: Forøg fisk retter med rigeligt indhold af fosfor og fluor.

Hvis dit kolesterol er for højt, udelukker du fra menuen:

• svinekød, oksekød;
• fed, røget mad;
• animalske fedtstoffer.

En diæt med højt kolesterol er nødvendigt for sin hurtige tilbagegang. Tro mod den valgte måde på dagen, kan du erstatte narkotikabehandling (under ledelse af en læge).

Daglige egenskaber ved bordet nummer 10, nummer 10c:

• næringsværdi - op til 2570 kalorier
• carbohydrat 350 g (med en forøget vægt på 300 g);
• animalsk protein - 50-55 g;
• vegetabilsk protein 35-45 g;
• animalske fedtstoffer 40-50 g;
• vegetabilske fedtstoffer 30-40 g;
• salt op til 5 g;
• drikkevand 1,5 liter.

Der bør gives fortrinsret til produkter med et højt indhold af vitaminerne B, P, E, C og sporstoffer af magnesium, kalium (omtrentlig ernæring i en uge fremgår af næste afsnit). Eliminer fra menuen helt stegt mad, svin, muffin, frisk hvidt brød, saucer (mayonnaise, creme fraiche), fedt bouillon, rejer og blæksprutter, kokosnødder, saltede nødder, wienerbrød, cremer, is, chokolade, kaffebønner.

Detaljeret beskrivelse af kosten

Efter at have set overvurderingen af ​​de samlede kolesterolniveauer (tabellen er knyttet til alder og køn) i analysen spørger folk straks lægen, hvordan man spiser, hvad man skal spise, hvilke frugter og grøntsager der hjælper med at reducere kolesterol eller hvilke fødevarer der er rige på mikroorganismer.

Kost til at reducere kolesterol (eller anti-atherosklerotisk ernæring) er en komplet kost, som kræver at kontrollere indtaget af kulhydrater og animalske fedtstoffer. Korrekt ernæring + en sund livsstil, morgenøvelser sikrer hurtig genopretning af kolesterol, normalisering af blodtryk, vægt. For et vellykket resultat skal du følge alle anbefalinger fra den behandlende læge.

Kost til at reducere kolesterol (kræves i kosten):

• bælgplanter (ærter, bønner, lignende);
• pasta (hård hvede);
• magert kød (undtagen svinekød);
• magert fisk (torsk, flounder, tun, kulmule);
• uraffineret vegetabilsk olie (palm er forbudt);
• mælk, mejeriprodukter med lavt fedtindhold
• korn;
• bagværk af grovslibning med klid;
• æggehvider;
• grøntsager: græskar, kål, kartofler, rødbeder, gulerødder (rå, bagt, dampet, kogt);
• løg, hvidløg, peberrod;
• krydderier;
• valnødder;
• tørrede jordnødder;
• frugt (frisk, friskfrosset, tørret).

En prøve menu for ugen kan laves ved hjælp af nedenstående valgmuligheder.

Første morgenmad

• kogt ægprotein, havregryn (kogt med mælk og vand), bagt kartofler, kogt kalvekød, grøn te;
• boghvede grød, kogt (uden hud) kyllingebryst, grøntsagssalat, rosehip bouillon;
• perlebyg, dampfisk, salat, usødet compote.

Anden morgenmad

• æble-gulerod salat;
• frisk æble, fedtfattig hytteost;
• yoghurt, nødder eller tørrede frugter.

• græskar suppe (klassisk), gryderet, chop;
• borscht på lavfedt bouillon (med kød), kødboller, bønner;
• suppe med hvedegryn, fiskekage, bagt kartofler.

Eftermiddagste

• gelé, frugt;
• te, cottage cheese;
• te, tørrede frugter, nødder.
• middag:
• mælke grød, urtete;
• grøntsagssalat, fisk;
• pasta, kogt kød.

Om natten skal du spise fedtfattig yoghurt.

Mandlige og kvindelige kostvaner

Forskellen mellem ernæring af mænd og kvinder i forskellige aldersgrupper er ubetydelig. Udover de produkter, der er indeholdt i hovedlisten, bør folk i alderen fokusere på fødevarer, der er rige på fiber, ascorbinsyre.

En ekstra liste over produkter til personer over 50 år:

• hvidt fjerkrækød;
• artiskok;
• magert fisk;
• hvidløg;
• hørfrø.

Absolut bør reducere eller rettere udelukke antallet af retter fra næringsmiddel, røget kød, fastfood til alle aldersgrupper af mennesker.

Hvilken mad er rig på næringsstoffer? Tjek listen over vegetarisk mad, som kan diversificere mad.

En kort liste over grøntsager, der kan reducere LDL:

• Kål (Blomkål, Hav, Hvid);
• tomater;
• grønne grøntsager (spinat, purre, salat);
• gulerødder.

En kort liste over frugter, der kan reducere LDL:

• røde druer;
• blåbær;
• jordbær;
• æbler;
• appelsiner;
• avocado.

Hvorfor er mænds og kvindens kost forskellige i tabelindhold? Hos mænd stiger niveauet fra 20 til 50 år, og så stopper væksten. Hos kvinder op til 50 år er det sjældent forhøjet, og efter overgangsalderen er det "fanget op" med mandlige indikatorer i blodprøven.

Tabel over total cholesterol hos mænd

Tabellen indeholder indikationer på dynamikken i vækst af kolesterol i mænds blod afhængigt af alder.

Kolesterolpiller

Høje niveauer af kolesterol i blodet påvirker tilstanden af ​​alle menneskelige organer, især hjerte og hjerne. For at reducere kolesterol kan du drikke særlige lægemidler, der reducerer denne figur.

Typer af stoffer og indikationer

Kolesterol er en organisk forbindelse, der er til stede i levende organismers cellevægge. Hvis dets plasmaniveau er højt, begynder det at akkumulere på væggene i blodkar og danne plaques. Det skaber et gunstigt miljø for fremkomsten af ​​blodpropper - en væsentlig årsag til dødelighed.

At sænke kolesterol, anvende en særlig kost og en række stoffer.

1. Statiner. Inhiber et bestemt enzym, slå ned indikatoren for skadelige lipider i blodet.
2. Fibrater. Aktiver enzym lipoprotein lipase, der nedbryder kolesterol.
3. Nikotinsyre-derivater. På grund af normaliseringen af ​​stofskiftet forbedres fedtstofskifte, overskydende kolesterol ophører med at blive produceret.
4. Medicin fra andre grupper. De binder galdesyrer eller forhindrer fedt i at blive absorberet eller absorberer det i tarmen.

Der er også urtemedier designet til at sænke kolesterol og kosttilskud. Deres handlinger er ikke altid nok til at fjerne problemet, nogle gange kan kun kraftige tabletter hjælpe. Indikationerne for behandling er som følger:

• blodcholesterol højere end 6 mmol / l;
• Tilstedeværelsen af ​​hjertesygdom, blodkar
• diagnosticeret aterosklerose;
• hjerteanfald, slagtilfælde.

Desuden vil der være brug for medicin for at reducere de "dårlige" lipider i sygdomme i leveren, bugspytkirtlen, nyrerne, for at reducere belastningen på organerne.

Statiner - første generations medicin

Disse kolesterolpiller er billige, men deres effektivitet er høj. De blokerer enzymer, uden hvilke cholesterol ikke dannes. Der er flere generationer af stoffer i denne gruppe, som adskiller sig i aktive stoffer.

Den første generation af statiner er repræsenteret af lægemidler baseret på simvastatin. Det er godt studeret, prisen er den laveste. Nedenfor er de vigtigste statiner og deres omkostninger.

Som du kan se, er der absolut billige medicin, mens alle statinerne fra listen er analoger. Regelmæssigt forbrug reducerer kolesterol. Dosis vælges individuelt, normalt starter med 10 mg / dag.

Anden generation af lægemidler er baseret på fluvastatin. Den bedste af dem er Lescol Forte, selv om prisen er meget høj - 2800 rubler / 28 tabletter. Handlingen betyder langvarig, blød, så det anbefales ofte til diabetikere. De kan ikke behandles, hvis de er allergiske overfor jordnødder, sygdomme i galdevejen.

Den nyeste generation af statiner

Hvis du vælger meget gode kolesterolpiller, bør du købe stoffer med 3-4 generationer. Den tredje er repræsenteret af lægemidler med atorvastatin:

1. Atoris (fra 370 rubler);
2. Torvakard (fra 266 rubler);
3. Novostat (fra 560 rubler) eller Novostatin;
4. Tulip (fra 660 rubler).

Atorvastatin sænker niveauet af lavdensitetsfedt i blodet. Det hæmmer et enzym, der er involveret i de tidlige stadier af kolesterol syntese. Derefter aktiveres aktiviteten af ​​receptorer, som øger fedtbindingshastigheden og deres fjernelse fra plasma. Stoffet tillader heller ikke, at blodkarrene indersiden forstyrres, fremmer væksten af ​​"godt" kolesterol.

Virkningen af ​​alle lægemidler opnås efter 2 uger fra begyndelsen af ​​modtagelsen.

Patienten kan også tildeles Atomax, Anvistat, Lipitor - det aktive stof er det samme.

Meget effektive, men ret dyre lægemidler fra 4. generation. Disse er stoffer med rosuvastatin, pitavastatin. Gruppen omfatter Crestor, Akorta, Livazo, Merten, Rosart. Prisen for optagelsesmåneden varierer fra 1000 rubler. op til 3.000 rubler. Normalt er 5-10 mg taget i den første måned, så øges dosis til 40 mg.

Fibrerer - de bedste midler

Fibrer normaliserer kolesterol, parallelt justerer sine produkter og fedtstofskifte generelt. De tages separat fra statiner, deling er kun tilladt i meget alvorlige tilfælde, fx med familielignende hyperlipidæmi (alvorlig arvelig sygdom). Fibre er specielt indikeret for diabetes.

De bedste gruppe lægemidler er opført her:

Gemfibrozil. Lavt toksisk kolesterol med lav densitet, triglycerider. Fremskynder udskillelsen af ​​kolesterol med galde. Hvis kosten ikke hjælper, er dette stof ordineret på grund af dets gode tolerance. Analoger er Regul, Normolip, Hevilon, Ipolipid.

Omkostningerne ved lægemidler overstiger normalt ikke mere end 1500 ror. Under behandlingen er det vigtigt at overvåge niveauet af lipider i blodet regelmæssigt.

Vitaminer og naturlægemidler

Konstruktion af hjerneskibene, koronararterier fører til øget aflejring af lipider på væggene.

Nikotinsyre har en vasodilaterende virkning, eliminerer vaskulære krampe, reducerer blodtrykningen af ​​arterier med kolesterol.

Oftest ordineres nikotinsyre i injektioner, men der er en tabletform - Niceritol, Enduracin, Atsipimoks.

Parallelt reduceres risikoen for blodpropper og udseendet af blodpropper, hvilket minimerer risikoen for dødsfald ved hjerteanfald eller slagtilfælde. Der er normalt nok 2 ugers behandling flere gange om året for at holde kolesterol i normale tilfælde i milde tilfælde. Når vaskulær tilstand forsømmes, suppleres behandlingen med statiner eller fibrater.

I folkemedicin anbefales det ofte at tage hvidløg til blodlipider. Der er hvidløgstabletter Alisat (120 rubler), med en række gavnlige virkninger:

• reducere blodtæthed
• hjælpe med at opløse plaques, blodpropper
• normalisere kolesterol, tryk
• reducere risikoen for diabetes, slagtilfælde.

Det er nødvendigt at tage tabletter på 1 gange om dagen, et kursus 3 måneder. Hvis der er risiko for blødning, stop med at tage.

Andre stoffer

Efter omhyggelig undersøgelse og afsløring af lidt overskydende kolesterol kan lægen anbefale at tage medicin baseret på Omega-3, liposyre. Beskyttelsen af ​​skibe mod skadelige fedtstoffer af disse stoffer er allerede bevist. De sælges i form af kosttilskud (Tykveol, Omega Forte, Sieve Prine, Policosanol og andre). Disse stoffer er billige - 50-600 rubler. De kan også bruges til forebyggelse af hyperlipidæmi fra 30-35 år.

Andre kolesterollægemidler er anført her:

Ezetemib (1400 gnid.). Lægemidlet tillader ikke, at cholesterol absorberes i tyndtarmen. På grund af dette vender niveauet af stoffet i blodet også tilbage til normal. Lægemidlet betragtes som moderne, effektivt, har et andet handlingsprincip. Det forbedrer også stofskiftet, forbedrer blodcirkulationen, fjerner toksiner.

Disse stoffer drikker kurser i 4 måneder efter at have taget en pause i en måned. På grund af forbedringen af ​​fedtstofskiftet normaliseres skibets arbejde, trykket vender også tilbage til det normale.

Bivirkninger og kontraindikationer

De fleste lægemidler bærer en række "bivirkninger", der ofte manifesteres i nærvær af kroniske sygdomme hos patienter. Blandt dem er:

• kvalme, halsbrand, diarré;
• tør mund
• hovedpine;
• øget AST, ALT lever;
• takykardi;

Når du tager statiner, forekommer der ofte hududslæt, mavesmerter, tarmlidelser. Trykket falder fra nogle stoffer (fx fra nikotinsyre).

Når man tager statiner, anbefaler lægerne ikke at spise grapefrugter, drikke alkohol - de er ikke kompatible.

Næsten alle lægemidler (undtagen Omega-3) er kontraindiceret under graviditet, amning. Kontraindikationer er også alvorlige sygdomme i nyrerne, leveren, skeletet, musklerne, maven. Enhver medicin bør indgives efter afgivelsen af ​​analysen - lipidogrammer.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• Vores mindre brødre (186)
• Nytårsaften (144)
• Alt til haven haven (943)
• Træetræer (315)
• Have Design (224)
• Pleje af indendørs planter (27)
• Skadedyrsbekæmpelse (20)
• Dekoration, design (663)
• Decoupage (16)
• Børn (412)
• Sundhed og skønhed (4252)
• Behandling af folkemæssige retsmidler (918)
• Makeup, ansigt og kropspleje (565)
• Kostvaner (479)
• Sundhedsfødevarer (284)
• Sygdomme, årsager, behandling (145)
• Hårpleje (125)
• Sport og fitness (120)
• Tests (19)
• Interessant og informativ (3064)
• Historiske fakta (247)
• Den dejlige er nær (78)
• Photoshop tutorials (33)
• Maleri (31)
• Sådan laves en dagbog på LI.RU (214)
• Bøger, magasiner (302)
• Opskrifter (5401)
• Bagning, Dough Products (2701)
• Desserter, Creme (222)
• Billets til vinteren (126)
• Dekoration (103)
• Drikkevarer (101)
• Saucer (22)
• Kødopskrifter (862)
• Vegetabilske opskrifter (354)
• Fisk Opskrifter (224)
• Suppe Opskrifter (162)
• Opskrifter til kolde appetitvækkere, salater (684)
• Musik (785)
• Tips og tricks (306)
• Software til computer (123)
• Nålarbejde (6690)
• Strikning (3258)
• Syning (3373)
• Poesi, Poesi (654)
• Hemmelig viden, esoterisk, magi, bønner, mystiker (5377)
• Smarte tanker, citater (379)
• Humor (483)

-musik

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-interesser

-venner

-Regelmæssige læsere

-samfund

-statistik

10 måder at reducere kolesterol uden stoffer

10 måder at reducere kolesterol uden stoffer

Reduktion af blodcholesterol for at forbedre hjertefunktionen betyder at sænke triglycerider og "klæbrig" LDL-kolesterol (den såkaldte "dårlige") samt øge niveauet af HDL-beskyttende cholesterol ("godt").

Hvert 1% fald i LDL vil give dig en reduktion i risikoen for kardiovaskulær sygdom med ca. 1%. På samme tid, fra en 1% stigning i HDL, kan dine kardiovaskulære risici reduceres med 2-4%! Det lader til, at HDL også har antiinflammatoriske (antioxidant) virkninger.

Det er således ønskeligt at sænke niveauerne af triglycerider og LDL-cholesterol, men hævelse af HDL kan være endnu mere gavnligt. Oxidering af LDL-kolesterol, som øger dets "klæbrighed", synes at have en højere risikofaktor end forhøjede niveauer af LDL. Halvdelen af ​​alle hjerteanfald forekommer hos mennesker med normale kolesteroltal.

Graden af ​​oxidation af kolesterol med høj nøjagtighed kan bestemmes af indholdet af C-reaktivt protein (CRP) i blodet. Lav CRP-niveau (

• 1 Optælling
• 1 citeret
• 0 gemt
  • 1 Tilføj til citat
  • 0Save til links

  "At reducere blodkolesterolet for at forbedre hjertefunktionen betyder at reducere triglycerider og klæbrig LDL-kolesterol (den såkaldte" dårlige "), samt at øge niveauet af HDL-beskyttende cholesterol (" godt ")."
  Hvem ved noget til nogen. Men i virkeligheden reducerer kolesterolindholdet i blodet ikke muligheden for atherosklerose.

  Undersøgelser af de seneste årtier, kolesterol er generelt væltet fra tronen af ​​hovedårsagen til aterosklerose.
  Tre citater fra artiklen "Kolesterol og aterosklerose: traditionelle synspunkter og moderne synspunkter" (http://www.eurolab.ua/encyclopedia/565/43445/):
  "Det er almindeligt anerkendt, at aterosklerose er en polyetiologisk proces, og i dag er mere end 250 endogene og eksogene risikofaktorer for dens udvikling blevet beskrevet. Det er imidlertid karakteristisk, at ingen af ​​dem, selv de mest almindelige og signifikante, er obligatoriske, og atherosklerose opstår som personer med hypercholesterolemi (GHE) og med normalt kolesterol (kolesterol) i blodet, hos personer med arteriel hypertension og med normalt blodtryk hos personer med fedme og kakeksi og med diabetes mellitus (DM) og uden det. "
  "1. Kolesterol er en væsentlig strukturel komponent i cellemembraner, en faktor, der er nødvendig for produktion af et antal hormoner og opretholdelse af immunsystemets normale aktivitet. Lipoproteinsystemet sikrer dets levering til celler og den omvendte strøm til leveren, hvilket forhindrer overdreven intracellulær akkumulering med udviklingen af ​​en cytotoksisk virkning. Derfor er kolesterolniveauer i blodet afspejler tilstrækkeligheden af ​​funktionen af ​​transportsystemet af lipoproteiner, men er ikke en uafhængig fysiologisk eller patogenetisk Ktorov. " Læs den sidste sætning i dette citat langsomt og omtanke.
  "7. Aterosklerotisk læsion i vaskulærvæggen er baseret på lokal inflammation, som udvikler sig uafhængigt af sygdomme i blod lipoproteinmetabolisme, systemisk inflammation, men er signifikant forstærket af dem."

  "Hvert 1% fald i LDL vil medføre en reduktion i risikoen for hjerte-kar-sygdomme med ca. 1%. Samtidig fra en 1% stigning i HDL-kolesterol kan dine kardiovaskulære risici falde med 2-4%! også anti-inflammatorisk (antioxidant) virkning. "
  Her er her nøgleordet "kan", det vil sige, at denne udførelse af arrangementet ikke er garanteret. De kan eller måske ikke falde, men de kan stige.
  "Den der giver sandsynligheden for sandheden bliver, bedrager, bevidst eller ubevidst." (J. Berzelius)

  "Øvelse lindrer betændelse, øger HDL, hjælper insulin kontrol blodsukker niveauer, og reducerer stress."
  Faktisk forbruge kun sukker indeholdt i blodet. Og fysiske øvelser lindrer ikke inflammation overhovedet, det er ikke for ingenting, at skolebørn er fritaget for fysisk undervisning efter en sygdom. Og så hvad en kraftig stress er motion.
  Ikke så sjældent, at fysisk aktivitet i høj grad reducerer livets varighed. "Den 17-årige fodboldspiller i Yerevan ungdomsskole" Furman "Gevorg Sukiasyan døde af en hjertestop. Hændelsen fandt sted den 14. oktober, da Sukiasyan følte sig uheldig og blev taget til hospitalet, men lægerne undviste at redde den unge mand." (http://www.armsport.am/ru/news/2/29/2320-19/) Der er faktisk et par tilfælde af pludselig død i sport. Wikipedia har materialer om det. Spørg, hvor mange dødsfald der var i skoleuddannelsesklasser.

  Forsøg at øge dit niveau af HDL niacin (nikotinsyre), bitter chokolade (mindst 70% kakao), curcumin (gurkemejeekstrakt), kåljuice eller hibiscuste.
  Hvis der ikke er plads til at lægge penge, så prøv. Og hvis du vil gøre det klogt, så skal du forstå, at disse fonde ikke kan påvirke stigningen i HDL (de har simpelthen ingenting).