Symptomer på vaskulær dystoni på grund af cervikal osteochondrose

Vegetabilsk dystoni forekommer på baggrund af nervesystemet. Åndenød, hovedpine, svimmelhed - sådan manifesterer vegetativ dystoni sig. Ofte manifesterer sygdommen sig hos kvinder. Under lange observationer og test blev det afsløret, at cervicothoracic osteochondrose altid er indbyrdes forbundne. Når patologiske forandringer i rygsøjlen forekommer, indtræder trykket på rygarnene, er funktionen af ​​CNS forstyrret.

VSD og osteochondrose

Ikke altid årsagen ligger kun i cervical osteochondrosis, men størstedelen af ​​patienter lider af sådan patologi. Som du ved, er behandlingen af ​​vegetativ dystoni rettet mod at normalisere nervesystemet. Lægen, der helt sikkert vil være involveret i behandlingen, er en psykiater.

Smerter - det vigtigste symptom på osteochondrose, der opstår, når rygsøjlenes ende er komprimeret. Desuden komprimeres blodkarrene, hvilket forværrer situationen, der kan være tegn på vaskulær dystoni.

Patologier som VSD og cervikal osteochondrose har lignende symptomer, men mekanismen for skader på kroppen er anderledes. Det vigtige er, at selv om osteochondrose ikke er årsagen til vegetativ-vaskulær dystoni, vil forværringen af ​​begge sygdomme stadig fortsætte i forbindelse med at ignorere behandlingen af ​​en af ​​dem.

Hovedforbindelsen mellem de to sygdomme er nedsat cerebral kredsløb, et af de farligste konsekvenser af cervikal osteochondrose. Der er en progression af vegetativ dystoni.

grunde

Da vegetativ dystoni er forbundet med cervikal osteochondrose, vil årsagerne også være ens. Men der er en række andre grunde, der ikke blot forårsager sygdommens udseende, men også dets forværring. Den nøjagtige årsag er ikke blevet identificeret til dato, men de vigtigste faktorer er:

• En hvilken som helst spinalkurvatur, inklusive dårlig kropsholdning, øger belastningen på de intervertebrale skiver;
• Øget uensartet fysisk aktivitet;
• Mekanisk beskadigelse af rygsøjlens struktur
• Forringet blodcirkulation i rygsøjlen og hjernen;
• Forstyrret stofskifte
• Stillesiddende livsstil, hyppig og langvarig møde
• Immundefekt, allergi
• Sygdomme i de indre organer;
• Genetisk disposition
• Hormonale svigt.

Der er en anden grund, der meget forværrer resten og meget ofte vises. Sådan er ustabiliteten af ​​nervesystemet, hvilket forstærkes af effekten af ​​manglende søvn, træthed og stress.

symptomer

Patologier som Scene og osteochondrose har lignende symptomer. Både den første og den anden sygdom påvirker mange delsystemer i kroppen. Det er muligt at adskille de symptomer, der angiver forstyrrelser i en eller anden del af kroppen.

Hjerte og kar

Hvis en person har osteochondrose i livmoderhalskræft eller endog thorax, er kardiovaskulærsystemet beskadiget. En person føler følgende manifestationer:

• Smerter i hjertet;
• Chill i hænder, blåning muligt;
• Pulsforstyrrelser;
• Krænkelse af cerebral kredsløb;
• Hurtig hjerterytme
• Hænderne bliver ofte døsige;
• Svimmelhed og migræne
• Smerter i ryggen af ​​hovedet;
• Øget svedtendens af hænder.

Åndedrætssystem

De mest alvorlige ændringer gennemgår organerne i åndedrætssystemet. En person, der føler sig forstyrret, hurtigt panikerer. Her er nogle symptomer på disse lidelser:

• Hyppig dyspnø;
• Nogle gange bliver det svært at trække vejret;
• Interkostale neuralgi
• Smerter af anden art i brystet;
• Der er en følelse af tunghed i brystet.

Nervesystemet

En sådan patologisk tilstand, som med den cervicale osteochondrose, udøver et stærkt pres på nervesystemet. Ikke alene lider en person smerte, så den deprimerede tilstand forværres af panik, frygt for nogle symptomer.

Skader på kroppens nervesystem manifesteres som følger:

• Søvn bliver overfladisk, intermitterende, defekt;
• Søvnløshed ofte plager;
• Der er neurose, depression, apati;
• Personen bliver hurtigt træt, det er svært at vågne om morgenen;
• Optiske nerver atrofi, nedsat synskarphed og kvalitetsfald
• Irritabilitet til lyde og den mindste støj øges;
• Smerten bliver permanent og dræner personen
• Det gør ondt at vende mit hoved, især om morgenen;
• Ofte er der en følelsesmæssig udbrud, stemningen kan ændre sig dramatisk.

Fordøjelsessystemet

På grund af cervikal eller thorax osteochondrose, erhverver det vegetovaskulære syndrom nye former. Når klemmer nerverne i brystområdet er en krænkelse af mave-tarmkanalen. En person føler sådanne manifestationer:

• Kvalme efterfulgt af gagging;
• halsbrand;
• Abdominal afstand
• diarré;
• Dårlig fordøjelighed af fødevarer.

Graden af ​​symptomer afhænger af progressionen af ​​dystoni og osteochondrose. I nogle tilfælde har folk problemer selv i det genitourinære system.

diagnostik

Hvis en person har smerter i ryggen, nakke eller andet område, er det bedre at gå til distriktets terapeut først. Han vil foretage en individuel inspektion og fortælle hvilke tests du skal passere. Efter alt dette vil et foreløbigt billede af sygdommen være tydeligt, og der vil blive skrevet en henvisning til en specialiseret specialist, en neurolog. En neurolog udfører en vertebral probing i det ønskede område og foretager en foreløbig konklusion.

Dernæst skal du bestå en nøjagtig undersøgelse, de er af flere typer:

• Magnetic resonance imaging er den mest effektive, smertefri og sikker metode til undersøgelse;
• Beregnet tomografi er også en effektiv metode til osteochondrose, men den har nogle kontraindikationer og giver næsten ingen oplysninger om blødt vævsskader.
• Røntgenstråler - giver et ufuldstændigt billede af sygdommen, en ineffektiv diagnostisk metode, men billig og billig.

Hvis resultaterne af undersøgelsen viste tilstedeværelsen af ​​vegetovaskulær dystoni hos osteochondrose, er det nødvendigt at gennemgå en række undersøgelser. En sådan dybtgående undersøgelse af patologins mønster udføres for at udvikle en behandlingsplan.

Blandt sådanne undersøgelser er:

• Elektrokardiografi - hvis der ses en accelereret hjerteslag;
• Ultralyd i hjertet og brystet;
• Ultralydsundersøgelse af maveskavheden.

Det er vigtigt at bestemme i tide tilstedeværelsen af ​​yderligere patologier forbundet med vegetativ-vaskulær dystoni for at udvikle et effektivt behandlingsforløb.

behandling

Ved første opdagelse af tegn på all-out og osteochondrose i den cervicale rygsøjlen er det nødvendigt at kontakte en terapeut. Baseret på nogle af dine egne undersøgelser sender terapeuten dig til en specialist for at bekræfte diagnosen.

Specialister, der behandler alle typer af osteochondrose, er osteopater og neurologer.

Narkotikabehandling

Efter en nøjagtig diagnose vil lægen ordinere et kursus af nødvendige lægemidler. Komplekset af lægemidler udvælges for hver patient under hensyntagen til sygdommens individuelle karakteristika og stadium. Dette er den generelle liste over alle ordinerede lægemidler:

• Chondroprotectors - fremskynde regenerering af bruskvæv og suspendere processen med destruktion af intervertebrale diske.
• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler - lindre hævelse, reducere trykket på nerveenderne.
• Smertepiller - bruges til at genoprette patientens livskvalitet og normalisere nervesystemet
• Antidepressiva - hvis smertsyndromet manifesterer sig meget stærkt;
• Muskelafslappende midler - reducer muskeltæthed, fjern kramper.

massage

Massageprocedurer, hvis vegetativt syndrom er til stede i osteochondrose, vil være særligt effektivt. Det er vigtigt at finde en højt kvalificeret specialist, som vil kende alle teknikker. Massage i nakkeområdet er et meget vigtigt spørgsmål. Hvis en person ikke er sikker på deres professionalisme, kan du ikke begynde at massere. Enhver forkert bevægelse kan forværre sygdommens forløb, føre til klemning af rygarnene.

fysioterapi

Fysioterapi effekter på cervical rygsøjlen er meget effektiv. Disse former for fysioterapi anvendes:

• Stimulering ved svag elektrisk strøm;
• Procedurer ved brug af magnetfelter;
• Behandling med leeches som et middel til normalisering af blodcirkulationen
• Akupunktur, fremragende hjælp til smerte og kramper.

motion

En integreret del af behandlingen i osteochondrose er gymnastik øvelser. Gymnastik hjælper med at styrke det muskulære korset, hvilket reducerer belastningen på rygsøjlen. Hvis rygsøjlen er fastgjort i den korrekte stilling, vil belastningen falde, spasmerne vil forsvinde og smerten vil falde.

Det er vigtigt at starte et sæt øvelser meget smidigt og langsomt, for ikke at overdrive det, for ikke at skade de intervertebrale diske endnu mere.

Ved at udføre teknikken korrekt beskytter du dig mod fremdriften af ​​osteochondrose. Også nogle af gymnastik øvelserne er meget nyttige i rehabilitering efter den akutte form af sygdommen.

Psykologisk bistand

Skader på centralnervesystemet giver en person en masse problemer. Ofte er der neurose, psykiske lidelser, depression, panikanfald, deprimeret tilstand. Nogle mennesker med et ustabilt nervesystem kan simpelthen ikke overvinde depression alene. De bliver tildelt hjælp fra en psykoterapeut. Efter alt kan neurose i høj grad svække immunsystemet, øge smerte og forværre situationen.

Folkemetoder

Behandling af vaskulær dystoni med cervikal osteochondrose bør være kompleks. Komplekset kan omfatte folkelige opskrifter. Det er vigtigt at drøfte med en læge, at det er tilladt at anvende afkog, infusion, komprimering osv. Efter godkendelse fra lægen kan du begynde behandlingen. Her er nogle folkemæssige retsmidler:

• Komprimerer med peberrod. Det er nødvendigt at hælde et blad af planten med kogende vand og vent til det køler ned. Det optimale behandlingsregime skal anvendes natten over i flere uger i træk.
• Komprimerer ved hjælp af honning. Igen er det nødvendigt at varme op i livmoderhalsen inden du går i seng (du kan bruge varmt vand), frakke med honning og dække med en ren klud.
• Selleri afkogning. Madlavning foregår i en mængde på 3 gram vegetabilsk pr. 1 liter kogende vand. Efter en halv dag med infusion er det bedre at bruge 1 stor ske før måltiderne.

forebyggelse

Spinal lidelser er en irreversibel proces. Der er ingen måde at slippe af med det helt, du kan kun gå ind i en tilstand af stabil remission. Nogle gange er det nemt at implementere, nogle gange meget svært.

Med en komplikation i form af vsd bliver osteochondrose meget farligere og vanskeligere at slippe af med symptomerne på smerte. Det ville være meget bedre at forhindre en sådan patologisk tilstand.

Det er nødvendigt at afsætte tid til sport, leve en mobil livsstil, udføre øvelser, observere det daglige regime. Og det er også meget vigtigt, at en person undgår stress, fordi alle sygdomme forværres af sygdomme i nervesystemet.

VSD og osteochondrose

Sygdommen, der kaldes vegetativ-vaskulær dystoni, findes kun i officielle tabeller i Rusland. I andre lande er dette syndrom snarere relateret til neurose, panikanfald og andre lidelser med højere nervøsitet. Dette er ikke helt korrekt, da osteochondrose ofte er årsagen til dystoni. Sidstnævnte er diagnosticeret hos 90% af patienterne i denne kategori.

IRR og osteochondrose eksisterer så ofte sammeneksisterende, fordi ændringer i rygsøjlen kan ledsages af dysfunktion af det autonome nervesystem.

Symptomer og årsager til VSD

Med VSD og osteochondrose er symptomerne ofte ens, så det er ret svært at skelne en sygdom fra en anden. De er kendetegnet ved almindelige kliniske tegn:

Symptomer på IRR og osteochondrose er ofte ens.

• blodtryksvariationer
• smerte i templer;
• krænkelse af åndedrættet, umuligheden af ​​dyb vejrtrækning;
• bevidsthedstab
• hjertebanken;
• sløret syn (forside syn, sløret);
• brystsmerter
• svimmelhed;
• krænkelse af fordøjelsesprocesserne
• mavesmerter
• overdreven svedtendens
• tremor i lemmerne.

Symptomerne på IRR er meget forskellige, og det er ikke altid lægen, som straks kan oprette en nøjagtig diagnose.

Dystoni - en kompleks sygdom, hvis årsag endnu ikke er blevet bestemt. Der er imidlertid en række faktorer, der kan udløse den patologiske proces og føre til dysfunktion af de nervøse og vaskulære systemer. De omfatter:

• øget stress på kroppen;
• mangel på normal hvile og søvn;
• fysisk inaktivitet;
• reducerede beskyttelses- og immunforsvar samt hyppige infektioner;
• hormonelle abnormiteter
• allergiske sygdomme;
• patologier af indre organer;
• kronisk forgiftning
• konsekvenser af skade.

En vigtig rolle er spillet af arvelig disposition.

Forholdet mellem IRR og osteochondrose

Et direkte forhold kan spores mellem IRR og cervikal osteochondrose. På grund af degenerative ændringer i hvirvlerne er deres struktur forstyrret. Endvidere er de vaskulære og nervestammer, der støder op til rygsøjlen, involveret i den patologiske proces. Når rødderne er irriteret, opstår der en spasme af arterierne, så hjernevævet modtager mindre næringsstoffer. Under iskæmi af neuroner forstyrres produktionen af ​​hormoner, som er ansvarlige for det autonome nerves normale funktion. Som følge heraf udvikles kliniske tegn på vaskulær dystoni.

I thorax osteochondrose er billedet noget anderledes. Den ledende faktor i udviklingen af ​​IRR er en krænkelse af innerveringen af ​​de indre organer, herunder hjertet. Derfor opstår smerte og funktionelle lidelser. På grund af øget angst og en tendens til panik, oplever patienter med IRR disse symptomer som en direkte trussel mod livet. Som et resultat forstærker osteochondrosis dystonens forløb.

Metoder til diagnose og behandling af VSD

Hvis der er karakteristiske symptomer på vaskulær dystoni, ordinerer lægen en fuldstændig undersøgelse af patienten. IRR i cervikal osteochondrose kan ledsages af andre tegn på forstyrrelse af centralnervesystemet. Samtidig tilhører en vigtig diagnostisk værdi USDG af halsens fartøjer, hvor symptomerne på rygsøjlen er ofte afsløret. Denne manifestation af osteochondrose er forbundet med en spasme af blodkar, gennem hvilke blod strømmer til hjernen. De kommer nær processerne i hvirvlerne. Samtidig forstyrres ernæringen af ​​hjernen, og dysfunktion af centralnervesystemet opstår.

Cervic-thorax osteochondrose og IRR efterligner ofte hjertesygdomme og andre indre organer. Derfor er det ønskeligt at inkludere en undersøgelse af disse systemer i planen for undersøgelse af patienter for ikke at gå glip af ændringer i dem. Normalt bruger:

Smerte i templerne er et af symptomerne på IRR

1. EKG, hvor der i tilfælde af vegetativ dystoni kun optages takykardi hyppigere, bør der ikke påvises iskæmiske ændringer;
2. ECHO-KG, hvor der kan påvises minimale ændringer (mitralventil prolaps, ekstra akkorder), men alvorlige overtrædelser er heller ikke til stede;
3. Ultralydundersøgelse af underlivet gør det muligt at opdage mindre funktionsnedsættelser, mens strukturen af ​​de indre organer i disse sygdomme forbliver normal.

Behandling for VSD ligner terapi for cervikal osteochondrose. I begge sygdomme anvendes de samme grupper af stoffer:

• neuroprotektorer, der forbedrer mikrocirkulationen i rygmarven og hjernen og har en antioxidant virkning;
• sedativer normalisere mental tilstand og søvn, eliminere øget angst;
• antidepressiva hjælper med at klare dysfori og apati
• vaskulære midler, der eliminerer de tilsvarende symptomer (takykardi, hypertension, hypotension).

Ud over medicinsk behandling, både i osteochondrose og vegetativ-vaskulær dystoni, hjælper fysioterapi med at normalisere patientens tilstand. På samme tid gælder:

• elektroforese med novokain, koffein, magnesiumsulfat;
• akupunktur;
• massage i nakke og skuldre;
• vandprocedurer (cirkulært brusebad, radonbad);
• magnetisk laser terapi.

I modsætning til patienter med rygsygdomme, bør personer med IRR absolut besøge en psykoterapeut. Dette skyldes det faktum, at det er muligt at reducere manifestationer af dysfunktion i nervesystemet gennem sessioner af meditation og afslapning. Efter at have helbredt en neurose oplever de fleste patienter ikke længere dystoni.

Fysisk aktivitet spiller en ret vigtig rolle i behandlingen af ​​VSD. Dette giver dig mulighed for at styrke det nervøse, immun- og vaskulære system og klare kronisk stress. Du kan øve næsten enhver sport, men det er tilrådeligt at udelukke pludselige bevægelser og ekstreme belastninger.

Video om vaskulær dystoni

Forebyggelse af IRD

Forebyggende foranstaltninger til osteochondrose af cervikal og IRR er ens. Det vigtigste er fjernelsen fra hverdagen af ​​de faktorer, der kan føre til sygdomsudvikling. For forebyggelse bør:

• etablere en rationel måde at sove, hvile og arbejde på;
• oftere i det fri;
• være i stand til at slappe af;
• spille sport;
• opleve positive følelser
• sid ikke i en ubehagelig stilling
• vær ikke nervøs

Hvis du følger disse anbefalinger og straks konsulterer en læge, er det sandsynligt, at du vil være i stand til at opretholde et sundt ryg og vegetativt nervesystem.

Symptomer på cervikal osteochondrose med VVD

Med cervikal osteochondrose og vaskulær dystoni (VVD) er symptomerne ganske forskellige. Deres udseende er forbundet med klemning af hvirvlerne i de nerveveje og blodkar, der fodrer hjernen. På grund af hypoxi på baggrund af hæmodynamiske forstyrrelser (blodgennemstrømning) forekommer vegetative svigt. For at fjerne dem skal du håndtere det største problem. Hjælp i denne medicin og fysioterapi.

Osteochondrose og vaskulær dystoni: funktioner og sammenhæng

Osteochondrosis manifesteres ved degenerative-dystrofiske ændringer i rygsøjlen. Hovedskaden går til intervertebralskiverne. Gradvis mister de fugt og elasticitet, hvilket fører til tab af dekompressionsfunktion. Ryggvirvlerne skiftes mod baggrund af et fald i clearance mellem dem.

Ved lokalisering af patologiske forandringer i nakken komprimeres blodkarrene, der fodrer hjernen eller nerverne. I det andet tilfælde forårsager irritation af nerve rødderne fra rygsøjlen muskelspasmer, der fremkalder knusning af arterierne. Som følge heraf forstyrres cerebral kredsløb. Hjernens iskæmi fører til utilstrækkelig syntese af hormoner, der er nødvendige for nervesystemet, på grund af hvilke vegetative forstyrrelser forekommer.

Forbindelsen af ​​IRR og osteochondrose i den cervicale rygsøjlen er direkte, men nogle gange opstår der et lignende problem på grund af kompressionen af ​​nerverne og karrene i brystet. I denne situation opstår der fejl i inderveringen af ​​de indre organer. På baggrund af en sygdom, der er opstået, stråler smerten i ryggen til nærliggende væv, herunder hjertet. Patienten opfatter det manifesterede ubehag som en farlig sygdom og begynder at blive nervøs. Over tid fører panikanfald til udvikling af neurose og vaskulær dystoni.

Osteochondrosis udvikler sig i nakken, brystet og andre områder af sådanne årsager:

• Bliv i samme pose i mange timer;
• aldersrelaterede ændringer i de intervertebrale diske;
• medfødte misdannelser af rygsøjlen og blodkarrene;
• rygskader.

Fremskynde udviklingen af ​​degenerative dystrofiske ændringer kan forkert livsstil, hårdt arbejde og besættelse af magtsport, hvor du vil løfte store belastninger. Direkte på manifestationen af ​​vegetative forstyrrelser er påvirket af stress, metaboliske forstyrrelser og hormonforstyrrelser.

Klinisk billede

Et karakteristisk og mest udtalt tegn på osteochondrose er smerte udstrålende til skuldre, hjertemuskel, øvre lemmer, kraveben og scapula. Når klemte fartøjer mærkes på bagsiden af ​​hovedet og templerne. Ved arten af ​​smerten er smerter, akut og pulserende. De forværres ved at dreje hovedet og vejrtrækning, om aftenen og på grund af hypotermi.

Klemning af nerverne manifesteres af neurologiske symptomer. Patienten kan føle fornemmelsen af ​​den aktuelle chok og følelsesløshed i det indervade væv. På baggrund af muskelspasmer og smerter opstår stivhed i bevægelser.

På grund af fejl i hæmodynamik forekommer trykstigninger og symptomer, der karakteriseres af sygdomme i det kardiovaskulære system:

• generel svaghed
• følelse af hjerteslag;

• ringe i ørerne
• træthed;
• takykardi eller bradykardi
• svimmelhed;
• fald i synsskarphed og blinkning af "fluer" før øjnene.

Patienten har hypertension eller hypotension. Nogle gange forbliver blodtrykket inden for acceptable grænser, men intrakranielle parametre øges, hvilket også er manifesteret af neurologiske symptomer.

Gradvist stigende hypoxi, der er opstået på grund af overtrædelse af blodkar i nakken, har karakteristiske træk:

• besvimelse og bevidsthedstab
• følelse af pulsation i templerne;
• smerter i nakken
• generel svaghed
• apatiens manifestation;
• svimmelhedssygdomme;
• gagging trang.

Hvis du ikke behandler patologien i tide, vil kognitive funktioner blive svækket:

• tænker;
• hukommelse;
• pleje;
• psykomotorisk koordinering.

Bestråling af smerte i hjertet af hjertet forårsager panik og skubber folk til at gå til klinikken. På grund af dette kliniske billede vender patienterne til en kardiolog. Specialisten vil foretage en inspektion og undersøgelse, og derefter henvise den til en hel undersøgelse for at udelukke den forårsagende faktor for vegetative forstyrrelser ved undtagelse.

Egenskaber ved behandlingsforløbet

At vinde IRR kan være hjemme, hvis du eliminerer årsagsfaktoren. I dette tilfælde er det osteochondrosis. Som en behandling skal du kombinere lægemidler med folkemidler, fysioterapi og medicinsk gymnastik. Det er lige så vigtigt at fjerne irriterende faktorer og opretholde en korrekt livsstil:

• opgive dårlige vaner
• justere kost

• tage pauser under arbejdet, især stillesiddende
• få nok søvn;
• undgå stressede situationer
• gå mere ud i det fri;
• at deltage i sport (efter afslutningen af ​​eksacerbationsfasen).

Om IRR skød panikanfald og cervikal osteochondrose en masse videoer. Læger anbefaler at kende dem for at få en visuel ide om problemet, at vide alt om kombinationen af ​​disse patologiske processer.

Lægemiddelterapi

Medicin for IRR på baggrund af osteochondrose er ordineret for at reducere inflammation og smerte, stabilisere tryk og puls, forbedre blodcirkulationen og reparere beskadigede områder:

• Antihypertensive stoffer (blokkere af adrenalin, natrium- og calciumreceptorer, diuretika, lægemidler, der påvirker renin-angiotensinsystemet) stabiliserer puls og tryk.
• Nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler ("Ketonal", "Diclofenac") lindrer betændelse og smerte.
• Forberedelser til forbedring af cerebral og perifer blodcirkulation og genopretning af venøs udstrømning bidrager til reduktion af hjernehypoksi og lindring af autonome fejl. Medicin er normalt foreskrevet som Venarus og Bilobil Intens.
• Vitaminer i gruppe B i kombination med magnesium (Magne B-6, Doppelgerz Magnesium Plus) hjælper med at genoprette beskadigede områder af nervesystemet.

Fysiske behandlingsprocedurer

Fysisk terapi anbefales til VSD og osteochondrose for at lindre symptomer og forbedre den generelle tilstand:

• EUV stråling.
• balneoterapi;
• elektroforese med indførelsen af ​​"Cariapain";
• UHF-terapi;
• Darsonval strømme.

Vel hjælper med osteochondrosis massage halsområdet. Relief forekommer i omkring 3-4 sessioner. Kursets varighed er 2-3 uger. Det anbefales ikke at massere det berørte område alene, for ikke at forværre den inflammatoriske proces.

Folkelige retsmidler

Folkemedicin vil hjælpe med at lindre symptomer, men de kan bruges efter samråd med din læge. Du kan forberede lægemidlet i henhold til følgende opskrifter:

• En blanding af honning og mumie hjælper med at lindre spændinger fra musklerne og forbedre blodforsyningen. Det gnides ind i det berørte område eller bruges som komprimering.
• Flager lavet af havregryn og klid anvendes på nakken. De vil lindre hævelse og reducere sværhedsgraden af ​​smerte.
• En kombination af mælkebøtte rødder, St. John's wort og burdock blade vil hjælpe med at genoprette muskel tone. Alle ingredienser er taget i lige store mængder. Derefter hældes blandingen kogende vand. Efter afkøling anvendes infusionen til kompresser påtrykt området af klemning af kar og nerver.

Bubnovsky Metodologi: Generelle Anbefalinger

Sergey M. Bubnovsky, en professionel resuscitator, har samlet flere sæt øvelser designet til at styrke rygmusklerne. Binder deres præstationsfunktion. Det er nødvendigt at gøre bevægelser med indsats, men ikke overtraining, for ikke at modtage skade. Takket være denne regel kan gymnastikøvelserne i Bubnovsky bruges til behandling af de fleste spinalpatologier. En kontraindikation til deres gennemførelse er en periode med forværring, når det er nødvendigt at tage medicin og flytte mindre.

Øvelser til behandling af osteochondrose i livmoderhalsområdet gøres sidder. Ryggen skal være ret, og de øvre lemmer skal ligge på knæene. Når det gøres korrekt, er der spændinger i musklerne. Hver bevægelse skal indspilles, det vil sige, forblive ved slutpunktet i 10-15 sekunder. I starten kan du starte med 3-5 sekunder. For at undgå svimmelhed ser det ud bag hovedet.

Sæt med øvelser

Øvelser Bubnovsky helt muligt endda sidder på arbejdspladsen. For at forebygge sygdommens gentagelse er det tilrådeligt at tage pauser til klasser i terapeutiske øvelser hvert par timer:

Osteochondrose og IRR: Hvad er der almindeligt mellem dem

Osteochondrosis og IRR er to helt forskellige, men nært beslægtede sygdomme. Det er ofte patologien af ​​den cervicale rygsøjle, der forårsager dystoni.

Hvad er forholdet mellem IRR og osteochondrose?

Vegetativ-vaskulær dystoni er et kompleks af symptomer, der opstår, når de centrale og vegetative nervesystemer forstyrres. Hovedårsagerne til overtrædelsen af ​​deres arbejde: hyppig stress, manglende søvn, dårlig ernæring, overdreven mental stress. Men fremkalde udviklingen af ​​dystoni kan og cervikal osteochondrose. I degenerative processer i rygsøjlen er to syndromer grundlaget for mekanismen for indtræden af ​​IRR: vertebral arterie og radikulær.

Når de intervertebrale skiver ødelægges i den cervicale rygsøjle, falder afstanden mellem hvirvlerne: de skifter, bliver for mobile. Når du går, vipper hovedet eller enhver anden bevægelse, er nerve rødder og blodkar irriteret: smerter i nakken.

Hvis der på dette stadium af udvikling af osteochondrose ikke udføres, dannes en intervertebral brok med tiden, osteofytter opbygget på hvirvlerne, led og ledbånd ødelægges. Efterhånden som den degenerative dystrofiske proces skrider frem, stiger trykket på arterierne, rygrødder: blodcirkulationen i hjernen, livmoderhalskræft og thoracale områder forværres, og nervesystemet bliver svækket. Dette fører til forekomsten af ​​hoved- og hjertesmerter, takykardi og andre symptomer, der er karakteristiske for IRR.

Klinisk manifestation af VSD i osteochondrose

Symptomer på dystoni hos osteochondrose er forskellige. Men oftest præsenteres de i form af følgende syndromer:

Hjerte-kar. Symptomer:

• hjertebanken: takykardi, arytmi, bradykardi;
• blodtryk ustabilitet
• pallor, marmorering af huden;
• følelse af varme til ansigtet;
• kolde ekstremiteter.

Udseendet af takykardi med IRR observeres efter et stærkt følelsesmæssigt chok, fysisk anstrengelse, når man ændrer den vandrette stilling af kroppen til lodret. Nogle gange er hjertebanken konstant bekymret: hjerterytmen normaliseres kun om natten (efter søvnens begyndelse).

Ved osteochondrose og vegetativ-vaskulær dystoni forekommer bradykardi sjældnere: Bremsning af hjerterytmen observeres kun hos 8-10% af patienterne. Det ledsages af hypotension og svimmelhed.

Arrytmisk syndrom manifesterer sig i form af ekstrasystol eller atrieflimren (sjælden). Det er kendetegnet ved en pludselig "shock" i hjertet af hjertet, en følelse af dens "fading". Hjertrytmen forstyrres efter stress, fysisk anstrengelse. Der kan være tilfælde af ekstrasystoler og i ro: hjerteslag vender tilbage til normal, når personen begynder at bevæge sig.

Hyperventilation. Hos 90% af patienterne er der sådanne forstyrrelser i åndedrætssystemet:

Ved undersøgelse, der opdager hurtig overfladisk vejrtrækning. Antallet af vejrtrækninger øges op til 50 gange pr. Minut. En sådan klinisk manifestation af IRR ligner astmasymptomer, men den kan skelnes fra den sande sygdom ved fravær af hvæsen i lungerne, tilstedeværelsen af ​​ledsagende symptomer: svimmelhed, fremsyn, angst.

Hjerte - manifesteret i form af:

• bryst ubehag (mest udtalte, når du ligger ned)
• brændende fornemmelse, tyngde i brystet;
• smerter i hjertet, bag brystet til venstre.

Hvis vegetativ-vaskulær dystoni er en konsekvens af osteochondrose, er hjertesmerterne smerter, piercing, undertrykkende. Smerte syndrom kan ikke arrestere nitroglycerin. En stressende situation kan provokere udviklingen af ​​et hjerteanfald.

Gastrointestinale sygdomme. I dette tilfælde har patienten klager over:

• Ændring i appetit: dens gevinst eller fravær
• halsbrand, følelse af fylde i maven (hovedsagelig efter måltider);
• kvalme med opkastning
• forstyrret afføring (diarré, langvarig forstoppelse);
• overdreven gasdannelse
• smerte i den rigtige hypokondrium, underlivet.

Sammenlignet med hjerte- og hyperventilationssyndrom er symptomerne på gastrointestinale lidelser mindre udtalte.

Termoregulationsforstyrrelser. Det er typisk for ham:

• overdreven svedtendens (især i håndfladerne, fødderne)
• en lille stigning (fald) i kropstemperaturen. Patientens sundhed ændres ikke.

Udseendet af alle disse symptomer fører ofte til panikanfald. Varigheden af ​​IRR's angreb kan være anderledes: fra flere minutter til en time. Panik dækker normalt en person i løbet af dagen (på arbejde, hjemme), men der er hyppige tilfælde af en vegetativ krise om natten. Når dette sker:

• uimodståelig angst
• frygt for dit liv;
• vrede, overdreven irritabilitet uden nogen åbenbar grund
• kulderystelser;
• søvnløshed.

Hvis IRD har udviklet sig mod baggrunden af ​​cervikal osteochondrose, har patienten andre symptomer, som indikerer kompression af rygsårarterien, nerve rødder:

• konstant træthed
• nedsat hørelse, ringe i ørerne
• sløret syn: tåge, følelse af sand i øjnene;
• smerter i nakke, skuldre;
• følelsesløshed i ansigtet, fingrene eller hele lemmen;
• hovedpine.

Konsekvenser af IRR

Vegetativ-vaskulær dystoni i sig selv er ikke sundhedsfarlig. Men dets symptomer reducerer livskvaliteten: På grund af konstant hovedpine og træthed bliver det svært for patienten at arbejde og kommunikere med andre mennesker. Ofte fører alt dette til udviklingen af ​​hans depression.

Men hvis dystoni er opstået som følge af kompression af blodkar og nerveender i cervikalområdet, truer manglen på behandling forekomsten af ​​sådanne komplikationer:

• hukommelsessvigt
• Overgangen af ​​en allerede eksisterende kronisk sygdom af indre organer til en mere alvorlig form;
• iskæmisk hjertesygdom;
• hypertension;
• myokardieinfarkt;
• slagtilfælde;
• handicap.

Liagnostiske og behandlingsmetoder

Den kliniske manifestation af vegetativ-vaskulær dystoni ligner symptomerne på patologier af indre organer og hjernen. Derfor skal lægen, inden behandlingen ordineres, identificere den nøjagtige årsag til patientens helbredstilstand, ekskludere tilstedeværelsen af ​​andre sygdomme. For at gøre dette skal du foretage en omfattende undersøgelse. Det omfatter:

• EKG med en belastning på cykel ergometret;
• Ultralyd af hjertemusklen, mavemusklerne;
• doplerografi af skibe i nakke, hjerne;
• røntgenbillede af brystkassen;
• Røntgen, CT eller MR i rygsøjlen.

Hvis der ikke er alvorlige abnormiteter i de interne organers arbejde, foretages en diagnose af "IRR". Imidlertid bekræftes dets forhold til osteochondrose kun, når resultaterne af undersøgelsen viser tilstedeværelsen af ​​sådanne ændringer i den cervicale rygsøjle:

• forskydning af hvirvlerne
• dannelsen af ​​fremspring, diskherniation;
• klemning af hvirvelarterierne, rødder af degenerativt ændrede hvirvler.

Hvis årsagen til IRR er cervikal osteochondrose, behandles rygsøjlen først. Terapi bør rettes til:

• reduktion af vaskulær og nerverotkompression;
• lindring af smerte;
• forbedring af blodcirkulationen i hjernen, livmoderhalsvæv;
• genopretning af nervesystemet.

For at lindre patientens tilstand, for at eliminere symptomerne på vegetativ-vaskulær dystoni og osteochondrose, er de ordineret: at tage medicin, ved hjælp af ekstra medicinske procedurer.

Forholdet mellem osteochondrose og IRR, symptomer og behandling af patologi

Osteochondrose og IRR forbindes ofte, da de ændringer og lidelser, der opstår i rygsøjlen, kan suppleres af forskellige patologier i nervesystemet. Krænkelser og ændringer er ret udtalte, hvorfor det er muligt at genkende sygdommen i sine indledende faser.

Det er vigtigt! Med udseendet af de første symptomer på osteochondrose eller IRR er det nødvendigt at konsultere en læge, der vil hjælpe dig med at vælge den mest optimale behandlingsmetode.

Hovedårsagerne

Forbindelsen mellem IRR og osteochondrose er helt indlysende, da det autonome nervesystem er ansvarlig for de vigtigste processer, der forekommer i kroppen, især som:

• metabolisme;
• hormonproduktion;
• termoregulering;
• aktivitet af de nervøse og kardiovaskulære systemer.

De vigtigste centre, der styrer de processer, der forekommer, er placeret i rygmarven og hjernen. Læger mener, at vegetativ-vaskulær dystoni ikke er en sygdom, men en slags menneskelig tilstand. Det indebærer tilstedeværelsen af ​​mange forskellige tegn, der ikke kombinerer med hinanden, ændrer sig og starter pludselig og forsvinder derefter på samme måde. De vigtigste symptomer manifesterer sig i forskellige dele af kroppen. Ved diagnosticering er det muligt at bestemme en lille ændring i organer og systemer.

Der er ingen utvetydig grund til forekomsten af ​​dystoni, men det kan dannes ved at kombinere flere forskellige faktorer, især som:

• forstyrrelser i nervesystemet
• skader og skader
• psyko-følelsesmæssige lidelser.

På nogle overtrædelser, der især fortsætter i lang tid, kan kroppen reagere ret skarpt og derved forårsage forekomsten af ​​IRR.

De vigtigste symptomer på IRR

Osteochondrose og IRR har ofte de samme symptomer, hvorfor det er ret svært at skelne mellem disse sygdomme. De er præget af sådanne tegn som:

• trykfald
• smerte og bankende i templer;
• åndedrætsbesvær
• hjertebanken;
• ømhed i brystbenet;
• fordøjelsesproblemer.

Desuden kan IRR og osteochondrose have andre symptomer, alt afhænger af graden af ​​rygsøjlen og lokaliseringen af ​​sygdomme. Symptomer på den patologiske proces er ganske forskellige, og derfor kan lægen ikke altid foretage den korrekte diagnose. Derfor er det nødvendigt at foretage en mere grundig omfattende diagnose.

Forholdet mellem osteochondrose og VVD

Et direkte forhold spores ofte mellem IRR og osteochondrosis, uanset lokaliseringsområdet, da der som følge af de ændringer, der opstår i hvirvlerne, opstår deres gradvise ødelæggelse. Derefter er skibe og nerveender i nærheden af ​​rygsøjlen involveret i patologien. Når dette sker, forekommer krampe i arterierne, som følge heraf får hjernevævene meget mindre nødvendige næringsstoffer. Med klemning af nerveender hormon produktion forværres. Som et resultat vises de første tegn på dystoni.

Ved passage af thoracale osteochondrose fremkalder forekomsten af ​​dystoni forværring af aktiviteten af ​​mange indre organer, herunder hjertet. Derfor manifesteres en meget stærk smerte og andre funktionelle patologier og lidelser. På grund af de øgede følelser af angst og tendens til panik, oplever patienter med dystoni disse tegn som en alvorlig trussel mod deres liv.

diagnostik

Neurologen kan foretage den foreløbige diagnose umiddelbart efter den indledende undersøgelse. Normalt klager patienter over tilstedeværelsen af ​​hovedpine, smerter i rygsøjlen, deformation af det beskadigede område og forringelsen af ​​mobiliteten.

Lægen i løbet af undersøgelsen skal vurdere holdningen, muskelsystemet og mange andre tegn. Der er visse kriterier for vurdering af graden af ​​patologi. For at gøre dette udfører lægen sondering af rygsøjlen.

De vigtigste diagnostiske metoder omfatter:

• Røntgenstråler;
• computertomografi;
• magnetisk resonans billeddannelse.

Alle disse metoder tillader os at bekræfte diagnosen og afklare forekomsten af ​​associerede patologier. Baseret på den tilgængelige information vælger lægen den mest optimale behandlingsmetode.

Behandlingsmetoder

Behandling af osteochondrose med samtidig påvisning af IRR svarer til terapeutiske metoder til cervikal osteochondrose. I løbet af begge patologier anvendes de samme grupper af stoffer, nemlig:

• neuroprotektorer, der normaliserer blodcirkulationen
• antidepressiva;
• vaskulære lægemidler, der eliminerer de vigtigste symptomer.

Ud over brugen af ​​lægemiddelterapi hjælper patientens fysioterapi med osteochondrose og dystoni at forbedre patientens velbefindende. Samtidig er sådanne teknikker almindeligt anvendt:

• elektroforese;
• akupunktur;
• massage;
• vandbehandlinger;
• magneto-laser terapi.

I modsætning til patienter med rygsygdomme er det afgørende at besøge en psykiater under dannelsen af ​​IRR. Efter at have kureret neurose oplever mange patienter ikke længere tegn på dystoni.

Fysisk aktivitet i terapiens adfærd spiller en vigtig rolle i behandlingen af ​​dystoni. Dette giver dig mulighed for betydeligt at styrke det nervøse og kardiovaskulære system og immunitet, samt at klare det løbende kroniske stress.

forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger udført i nærvær af osteochondrose og dystoni er helt identiske. Den vigtigste begivenhed er eliminering af de faktorer, der kan føre til forekomsten af ​​patologi. For at udføre forebyggelse skal du:

• Vær meget opmærksom på god søvn og kvalitet hvile;
• oftere går i frisk luft;
• at engagere sig i særlige terapeutiske øvelser og sport
• undgå stressede situationer
• sid ikke i en ubehagelig stilling.

Hvis det er korrekt at udføre profylakse og overholde alle anbefalinger og forskrifter fra en læge, kan forekomsten af ​​osteochondrose og vegetativ-vaskulær dystoni undgås.

Symptomer og behandling af VSD på baggrund af cervikal osteochondrose

IRR og cervikal osteochondrose er nært beslægtede. Begge patologier har mange lignende symptomer. Diagnose og behandling af denne kombination udføres under overvågning af en osteopat og en neurolog.

Generelle oplysninger

IRR og osteochondrose i den cervikale region kombineres på baggrund af klemning af en af ​​de vertebrale arterier.

Forbindelsen mellem disse patologier forklares også af komprimeringen af ​​begge vaskulære trunks, der passerer i kanalerne på højre og venstre side af rygsøjlen.

Dårlig cirkulation

Inflammatorisk ødem sætter tryk på rygsårarterierne. Resultatet er en indsnævring af lumen. Blodcirkulationen i hjernen er forstyrret, hvilket fører til udseendet af specifikke symptomer.

Aterosklerotiske forekomster

Cervic thoracic osteochondrose og IRR kan "samarbejde" på baggrund af tilstedeværelsen af ​​aterosklerotiske aflejringer inde i vaskulærvæggen. Dette observeres ofte hos ældre patienter.

Blodstrømmen til hjernen falder, der er en stigning i hypoksiske symptomer.

Hjernestammen indeholder store vegetative centre. Det kliniske billede er dannet mod baggrunden for overtrædelse af deres trofæer.

Årsager til panikanfald

Osteochondrose og panikanfald kombineres på grund af komprimering af livmoderhalskræftene, forsyning af iltet blod til hjernen samt de sporstoffer, det har brug for.

Da denne patologi udvikler sig, forekommer følgende:

1. Hjertefodring er nedsat.
2. Observeret fastspænding af arterielle trunks.
3. Observeret vækst på knoglerne.
4. Diagnostiseret forskydning af livmoderhvirveler.
5. Der er en udtynding, deformation af de intervertebrale diske.

Panikanfald i osteochondrose manifesteres ikke kun af ydre symptomer. Ændrer kroppens indre miljø. Der er et metabolisk calcium. Der er en ændring i aminosyreprofilen, blodets pH.

Dette fører til en uforklarlig angst, irrationel ukontrollabel frygt.

Klinisk billede

Kombinationen af ​​"IRR og cervikal osteochondrose" har specifikke symptomer:

• rygsmerter
• ubehag i arme og ben langs nerve rødder;
• følelsesløshed i fingrene
• udvikling af intercostal neuralgi
• nakkeknap under hoveddrejning;
• krænkelse af følsomheden af ​​hænder, fødder
• gåsebumper i lemmerne.

Hjertesymptomer

Cervic-thoracisk osteochondrose og VVD kombineres med hjerte tegn. Hjertet begynder at slå mere ofte, sommetider sænker pulsen sig. Der er smertefulde fornemmelser bag brystbenet.

Nogle patienter klager over vaskulær pulsering i nakke, arme, ben. Der er en frygt for hjertestop.

Åndedrætssystem

Der er en følelse af manglende luft i osteochondrosis. En person kan klage over, at det er svært for ham at trække vejret, eller det er umuligt at tage fuld ånde. Nogle gange er vejrtrækningen observeret. I fremskredne tilfælde er den til stede selv når en person lyver eller sidder.

Følelsen af ​​manglende luft kombineres med en følelse af tyngde i brystet. Dette symptom forværres, når patienten lyver. Symptomer bliver lysere i lyset af panikanfald.

Fordøjelsessystemet

Med IRR og osteochondrose forekommer følgende symptomer:

• oppustethed;
• kvalme;
• halsbrand;
• hyppigt anspore til toilettet;
• diarré.

Hvis en person er meget bekymret, er der kvalme, der opstår smertefulde fornemmelser i maven.

Dette symptom fremkommer på baggrund af komprimering af rygsøjlen.

Nervesystemet

Patienten bliver for følelsesladet, det kan irritere enhver bagatell. Der er en meteorologisk afhængighed. For varm eller overskyet dag kan forårsage døsighed. Nogle patienter har problemer med at falde i søvn.

Der er en smertefuld brændende fornemmelse i hovedet med cervikal osteochondrose. Ubehag skyldes forringet venøs udstrømning. Nogle gange er der en rystelse, der er besvimelse.

På baggrund af lav blodgennemstrømning i organs høreapparat fremkommer. Før øjnene begynder at flimre "fluer".

Andre symptomer

Når osteochondrose ofte opstår kulderystelser. Også en person kan skarpe kaste i varmen. BP "hopper" eller falder. Der er en følelse af "højvande" på hænder, fødder eller ansigt. Sveden stiger.

Kvinder har problemer med menstruation, mænd har styrke.

PA manifestation

IRR, panikanfald og cervikal osteochondrose har følgende almindelige symptomer:

• øget hjerterytme
• åndenød;
• forvirring af tanker;
• søvnforstyrrelser
• tør mund
• smerte i hjertet af hjertet.

Også panikanfald karakteriseres af udseendet af umotiverede frygt og tvangstanker. En person er normalt bange for at blive vanvittigt eller dø pludselig. Mindre almindelig er frygt for kære. Panik trækker sig så pludselig tilbage som det ser ud til.

Forværring af symptomer

Når patologien skrider frem, har panikanfald i cervical osteochondrosis mere alvorlige symptomer:

• visuel forstyrrelse
• svimmelhed;
• nedsat hørelse
• ustabilitet;
• følelsesløshed i hænder eller fødder
• muskelkontraktion;
• prikkende i hænder eller fødder.

Forstyrrende gang kan forekomme. Nogle gange, når der opstår nye panikanfald, bliver følelsen af ​​frygt mindre.

Fremkalde faktorer

PA kan forekomme på baggrund af et langt ophold i en ikke særlig behagelig stilling. Emosionel, fysisk eller intellektuel udmattelse kan spille en ugunstig rolle.

På denne baggrund er der øget tryk på arterierne. Hjernefunktionen er nedsat.

Osteochondrosis, ledsaget af PA, forværres af tilstedeværelsen af ​​frygt for nye angreb.

Diagnoseafklaring

Forholdet mellem IRR og osteochondrose er etableret af en læge. Specialisten kan tildele passagen:

I nogle tilfælde vil du tage et billede af rygsøjlen.

Hvordan kan jeg hjælpe

Efter grundig undersøgelse involverer årsagerne og symptomerne ved behandling kampen med cervikal osteochondrose.

Sværhedsgraden ligger i, at en person med denne diagnose sjældent finder styrken til at gå ind for sport eller udøve øvelser. På grund af apati, forværret frygt, foretrækker han at tage medicin. På grund af dette falder symptomerne "i søvn", og løsningen på problemet går ikke fremad.

Lægen begynder at behandle osteochondrose:

• gymnastik øvelser;
• fysioterapi;
• lægemidler.

Hvis halsen ikke er meget stærk, ordineres medicin for at standse muskelspasmer, lindre betændelse, forbedre blodgennemstrømningen. Det er tilladt ikke kun at drikke piller, men også at bruge specielle geler, salver, cremer.

Hvis træningsfornemmelserne er meget stærke, er smertestillende medicin ordineret.

Effektive nakkeøvelser

Gymnastik udføres som følger:

• strækker nakken tilbage, holder øjnene og underkæben;
• strække trapezius muskel;
• tag en forsigtig bevægelse af nakken ned
• gøre flexion, udvidelse;
• udføre sving;
• gøre smacks;
• udføre lateral flexion
• gøre rotationen.

Under øvelsen kan halsen knække mere end én gang. Derfor er det nødvendigt at gøre gymnastik kun i nærværelse af en læge.

Symptomatisk terapi

Osteochondrose på baggrund af VSD behandles også med beroligende lægemidler, antioxidanter. Hvis blodgennemstrømningen er reduceret, ordineres medicin, der forbedrer cerebral kredsløb. Når blodtrykket stiger, ordineres antihypertensiva lægemidler.

I mildere tilfælde er patienten ordineret psykoterapi sessioner.

PA behandling med medicin

Patienten er tildelt til at modtage:

1. Antidepressiva.
2. Chondroprotectors.
3. Vitaminer.
4. Minerale komplekser.
5. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
6. Analgetiske lægemidler.

De mest effektive antidepressiva bør omfatte Grandaxin, Afobazol, Bellaspon. Fra chondroprotektorer tildelt til at modtage Alflutop, Rumalon. Fra nonsteroidal antiinflammatorisk - Ibuprofen, Diclofenac. Af smertestillende midler - Ketanova, No-shpy.

De bedste lægemidler, som forbedrer metabolisme og blodcirkulation, betragtes som Vazobral, Vinpocetine.

Passagen på fysioterapi

Vegeto vaskulær dystoni, ledsaget af panikanfald, behandles med:

• dåse massage;
• sten terapi;
• manuelle manipulationer;
• motion øvelse.

Forebyggende foranstaltninger

Det anbefales at lede en sund livsstil, udøve mere. Det er ikke tilladt at øge belastningerne på rygsøjlen. Du bør også opgive alkoholholdige drikkevarer, cigaretter.