Strokeforebyggelse: hvordan man undgår og hvad der betyder

Tidlig forebyggelse af slagtilfælde kan forhindre udviklingen af ​​denne patologi i 80% af tilfældene. Vi vil kort fortælle om årsagerne til sygdommen, som skal forebygges.

Effektiv forebyggelse af hjerneslag er umuligt uden kendskab til årsagerne til denne sygdom.

Afhængigt af årsagen til forekomsten er den opdelt i 2 hovedtyper: iskæmisk slagtilfælde eller hjerneinfarkt og hæmoragisk slagtilfælde eller hjerneblødning.

Cerebral infarkt opstår ved ophør af blodgennemstrømning gennem arterierne, der fodrer et bestemt område af hjernen. Dette kan forekomme af følgende grunde:

• aterosklerotisk plaquevækst;
• en løsrevet thrombus, der kommer ind i blodkarrene i hjernen fra hjerteventilerne i øjeblikket af pludselig arytmi;
• et fald i blodtrykket eller et fald i mængden af ​​blod pumpet af hjertet;
• øge blodviskositeten med dannelsen af ​​dens blodpropper i hjernens kar.

Hovedårsagen til blødning i hjernens substans er et skarpt spring i blodtrykket. Kan ikke modstå det, skibene briste. I sjældne tilfælde, med konstant høje blodtryksværdier, er der en gradvis "ekstrudering" af blod gennem karvæggen i hjernevæv. Ved ophobning af en tilstrækkelig mængde blod udvikler neurologiske symptomer.

De betragtede grunde hjælper således med at forstå, hvordan man forhindrer et slagtilfælde og forhindrer udviklingen af ​​neurologiske komplikationer.

For hvem forebyggelse af slagtilfælde er vigtigt

Læger har udarbejdet en liste over forhold (risikogrupper), hvor forebyggelse er obligatorisk:

• kvinder over 50 år, mænd over 45 år;
• hypertension (højt blodtryk);
• hjertesvigt
• hjertesygdom med arytmier
• højt blodtryk (hypertension);
• sygdomme forbundet med dannelsen af ​​blodpropper;
• diabetes;
• rygere med erfaring.

Et særligt sted blandt disse forhold er forebyggelse af slagtilfælde i alderdommen. Hos mennesker over 50 år forekommer der normale aldersrelaterede forandringer i blodkarrene - et fald i vaskulærvægens elasticitet, som måske ikke modstår en kraftig trykforøgelse, fx under stress eller stærke følelser.

Strokeforebyggende foranstaltninger

Da årsagerne til udviklingen af ​​kredsløbssygdomme i hjernen falder helt sammen med dem i akutte kredsløbssygdomme i hjertemusklen, kan forebyggelse af slagtilfælde og myokardieinfarkt udføres ifølge en enkelt ordning.

For patienternes bekvemmelighed er der udarbejdet en "Slagbekæmpelseslisten". Den indeholder 7 varer.

Konto 1. Blodtryk - under kontrol

I 99% af tilfældene er hypertension ansvarlig for udviklingen af ​​cerebral blødning. Derfor er det nødvendigt at holde blodtrykniveauet under kontrol. Dens normale værdier er: systolisk ("øvre") - ikke højere end 140 mm Hg. Art., Diastolisk ("lavere") - ikke højere end 90 mm Hg. Art.

Hvordan man undgår slagtilfælde hos patienter med hypertension? For at gøre dette skal du have en personlig enhed til måling af blodtryk. Ældre patienter bør vælge automatiske eller halvautomatiske modeller, fordi de ikke kræver særlige færdigheder, når de anvendes. Resultaterne skal optages i dagbogen: om morgenen efter at være vågnet om eftermiddagen, om aftenen før du går i seng, hvor du noterer datoen og de opnåede værdier.

Hvis du finder højtryksværdier for første gang, bør du straks kontakte læge. Hvis diagnosen hypertension allerede er lavet, vil trykstyring hjælpe med at vurdere effektiviteten af ​​de foreskrevne lægemidler og ændre behandlingsregimen, hvis det er nødvendigt.

Punkt 2. Bekæmpelse af hjertearytmi

Blodpropper, der danner i hjertets hulrum og på dets ventiler i visse sygdomme, kan komme ind i den generelle blodbanen og blokere hulrummets lumen. Risikoen for dette øges, hvis der er en hjerterytmeforstyrrelse - arytmier. Patienter, der er i fare, skal aflevere et EKG (elektrokardiografi) en gang hver sjette måned. Ved påvisning af hjertearytmier skal du tage foreskrevne antiarytmiske lægemidler for at forhindre slagtilfælde.

Punkt 3. Dårlige vaner - stop!

Et slag forekommer i rygere dobbelt så ofte sammenlignet med mennesker uden dårlige vaner. Dette skyldes, at nikotin indsnævrer cerebrale arterier og reducerer vaskulærvæggenes elasticitet. Under ugunstige forhold kan skibe ikke modstå en kraftig stigning i blodtryk og udbrud.

Det er bevist, at hvis du holder op med at ryge, falder sandsynligheden for at udvikle et slag efter 5 år til et gennemsnitligt niveau hos patienter i denne alder.

Punkt 4. Kolesterol - nr

Forebyggelse af iskæmisk slagtilfælde er at forhindre dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques. Alle patienter, der er i fare, skal testes for lipider mindst en gang hvert halve år.

For at begynde at sænke kolesterolniveauet, skal du ændre dine spisevaner og motion.

Menuen til dem, der ønsker at forhindre udviklingen af ​​et slagtilfælde, bør omfatte: damp, kogte og dampede kødprodukter, grøntsager, fedtfattige mejeriprodukter, magert kød, fisk, olivenolie.

Øvelse bør vælges, i betragtning af alder og tilgængelige sygdomme. Det vigtigste er, at fysisk aktivitet er daglig. Velegnet til de fleste patienter går en rolig trin på 30-60 minutter hver dag.

I tilfælde af utilstrækkelig metode til ikke-lægemiddel bør lægen ordinere anti-lipid (anti-cholesterol) lægemidler til forebyggelse af slagtilfælde.

Punkt 5. OBS! Diabetes!

Ændringer i vaskulærvæggen i diabetes mellitus er en vigtig faktor for at øge risikoen for at udvikle kredsløbssygdomme i hjernen. Derfor er det vigtigt at regelmæssigt undersøge blodglukoseniveauet: en gang hvert halve år, hvis der ikke er nogen klager og strengt efter ordningen foreslået af lægen, hvis diagnosen allerede er foretaget.

Punkt 6. Forebyggelse af blodpropper

Forberedelser til forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald, der påvirker blodets evne til at størkne, kan forhindre dannelsen af ​​mikrothrombus. De er afgørende for patienter, der har gennemgået forskellige typer af operationer med vener (åreknuder).

Punkt 7. Gå ikke glip af tiden

Cerebral infarkt i modsætning til blødning udvikler sjældent pludselig. Ofte kan strokeforstadier identificeres, hvilket igen anerkender, at det er muligt at forhindre udviklingen af ​​alvorlige neurologiske lidelser.

Du skal straks ringe til en ambulance, hvis følgende symptomer overholdes:

• pludselige svaghed, svimmelhed;
• følelsesløshed i arme, ben eller på enhver side af ansigtet;
• tale vanskelighed;
• pludselige synshandicap
• akut udviklet hovedpine.

For patientens bekvemmelighed og påmindelser om de vigtigste retninger for forebyggelse af cerebrale kredsløbsforstyrrelser er det muligt at udskrive og hænge ud "slagtilfælde" billeder på fremtrædende steder.

Naturens kraft til vaskulær sundhed

Strokeforebyggelse med folkemidlet kan kun udføres som et supplement til de lægemidler, som lægen har ordineret til dette formål.

Traditionel medicin kan forhindre udviklingen af ​​slagtilfælde, hovedsagelig ved at styrke vaskulærvæggen og rense kroppen for overskydende kolesterol.

Tinktur Sophora japansk

For at give styrken styrke og genoprette elasticitet vil Sophora japansk hjælpe. Tag det tørrede knopper og hæld 70% opløsning af medicinsk alkohol med en sats på 1 sked råvarer til 5 spiseskefulde væske. Insister 2-3 dage, lad ikke oplagring være i lyset. Tag 20 dråber efter hvert måltid (3-4 gange om dagen).

Citron og honningpasta

Denne opskrift hjælper med at reducere kolesterol og fjerne blodkar. 1 citron, 1 orange vask grundigt med en pensel og rul i en kødkværn sammen med skræl. Overdreven juice drænet. Massen skal være tyk. I den resulterende gylle indføres 1 spiseskefuld naturlig tyk honning og blandes. Effekten kan opnås ved at tage 1 tsk. indsæt efter hvert måltid.

Colza almindelige

Colza urt vil hjælpe med at styrke blodkarrene og forhindre kolesterol i at slå sig ned på dem. Tørrede råvarer insisterer på kogende vand i en glasbeholder i 1 time. Til infusionen tages 1 del af urt og 20 dele vand. Drik halvt glas 4 gange om dagen.

For at bevare bevægelsens sundhed og glæde i alderdommen skal man huske på, at forebyggelse og behandling af slagtilfælde kun vil være effektiv, når de udføres i fællesskab af lægen og patienten.

Stroke og hjerteanfald forebyggelse

1. Hjerteangreb og slagtilfælde er de mest dødelige sygdomme i verden. Disse sygdomme kan dog ofte forhindres.

2. Når du har brugt lidt tid og kræfter, kan du beskytte dig mod hjerteanfald og slagtilfælde.

3. Tobakbrug, dårlig kost og manglende fysisk aktivitet øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

4. Risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde reduceres stærkt fra det øjeblik du holder op med at ryge.

5. Træning mindst 30 minutter om dagen, mindst flere gange om ugen, vil hjælpe med at undgå hjerteanfald og slagtilfælde.

6. Du kan forhindre hjerteanfald og slagtilfælde, hvis du spiser frugt og grøntsager mindst fem gange om dagen og også reducerer dit daglige saltindtag til en teskefuld.

7. Hypertension opstår uden symptomer, men kan forårsage et pludseligt hjerteanfald eller slagtilfælde. Mål dit blodtryk regelmæssigt.

8. Diabetes mellitus øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Hvis du har diabetes, skal du kontrollere dit blodtryk og blodsukker for at mindske risikoen til et minimum.

9. Fedme øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. For at opretholde en ideel vægt skal du kombinere korrekt ernæring med regelmæssig fysisk anstrengelse.

10. Hjerteangreb og slagtilfælde kan ske pludseligt og være dødelig, hvis der ikke gives øjeblikkelig hjælp.

1. Årsager og betingelser for forekomst af hjerteanfald og slagtilfælde

Omkring 12 millioner mennesker dør af hjerteanfald og slagtilfælde i verden hvert år. Både fattige og rige er udsat for disse sygdomme. I de fleste tilfælde antager folk, at disse er sygdomme hos middelaldrende mænd. Faktisk lider både mænd og kvinder af hjerteanfald og slagtilfælde. Kvinder er mest udsatte for sygdommen efter overgangsalderen.

Men ikke alt er så skræmmende - du kan træffe foranstaltninger for at forhindre hjerteanfald og slagtilfælde.

Hvad er et hjerteanfald?

Normalt hjerte

Det menneskelige hjerte er størrelsen af ​​en knytnæve, men den er den stærkeste muskel i menneskekroppen. Med hver sammentrækning pumper hjertet blod og leverer ilt og næringsstoffer til alle dele af kroppen. I en person i en hvilestilling forekommer sammentrækningen af ​​hjertemusklen med en frekvens på 70 slag pr. Minut. Antallet af streger øges, når vi er aktive eller har stærke følelser.

Hjerteanfald

Hjertet modtager ilt og næringsstoffer gennem blodkarrene kaldet koronararterierne. Når blodet flyder til hjertet stopper, kan reducering af tilførslen af ​​ilt og næringsstoffer medføre alvorlig skade på dette vitale organ. Når ophør af blodgennemstrømning sker pludselig, opstår der et hjerteanfald. Hvis blokering af arterier kun er delvis og mindre blod begynder at strømme ind i hjertet, kan dette forårsage smertefulde angreb i brystet, kaldet angina pectoris. Dette kan ikke forårsage væsentlig skade på hjertemusklen, men tjener som en advarsel til personen om muligheden for at udvikle et massivt hjerteanfald.

Et hjerteanfald kan også kaldes myokardieinfarkt eller koronar trombose. Du kan komme på tværs af andre vilkår, herunder: koronar hjertesygdom, koronararteriesygdom, kranspuls okklusion eller angina.

Hvad er et slagtilfælde?

Normal hjerne

Hjernen kan kun fungere, hvis blod strømmer gennem det. To store blodkar placeret på begge sider af nakken leverer blod fra hjertet til hjernen. Blodkarrene forgrenes og bliver mindre og mindre, indtil de små blodkar giver alle dele af hjernen ilt og næringsstoffer.

fornærmelse

Et slag forekommer på samme måde som et hjerteanfald, men forekommer i hjernen. Hvis blodstrømmen til hjernen afbrydes, bliver hjernen frataget ilt og næringsstoffer. Det forårsager skade på hjernevæv, som vi kalder et slagtilfælde. Et omfattende slagtilfælde kan også kaldes intracerebral blødning eller intracerebral trombose. Du kan komme på tværs af andre vilkår, herunder "cerebrovaskulær lidelse" eller "forbigående cerebral kredsløbsforstyrrelse".

Hvad forårsager hjerteanfald og slagtilfælde?

Hjerteangreb og slagtilfælde skyldes hovedsagelig okklusion, hvilket forhindrer blod i at komme ind i hjertet eller hjernen. Den mest almindelige årsag til dette er udseendet af fede aflejringer på blodkarets indre vægge, der forsyner hjertet eller hjernen. De indsnævrer blodkar og gør dem mindre fleksible. Dette fænomen kaldes undertiden arteriosklerose eller aterosklerose. I dette tilfælde øges sandsynligheden for blokering af blodkar ved blodpropper. Når dette sker, kan blodkarrene ikke levere blod til hjerte og hjerne, som bliver beskadiget.

Hvorfor er fedt deponeret i blodkar?

Der er tre hovedårsager til kropsfedt, og du kan styre dem:

• rygning og anden tobaksbrug
• usund kost
• manglende fysisk aktivitet.

Forebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde

Næsten to tredjedele af mennesker, der har haft et hjerteanfald, dør, før de modtager lægehjælp. Selv i tilfælde, hvor patienter med slagtilfælde har adgang til moderne avancerede behandlingsmetoder, dør 60% af dem eller bliver handicappede. Derfor er det vigtigt at kende advarselsskilte og straks træffe foranstaltninger (se afsnit 3 og 4).

Men det er bedst at forhindre forekomst af et hjerteanfald eller slagtilfælde. Forebyggelse er altid bedre end helbredelse, og de fleste tilfælde af hjerteanfald og slagtilfælde kan forhindres. Videnskabelige undersøgelser viser, at en række faktorer øger sandsynligheden for et hjerteanfald eller slagtilfælde. De kaldes risikofaktorer. Nogle risikofaktorer er relateret til vores livsstilsvalg. De tre vigtigste livsstilsfaktorer er:

• rygning og anden tobaksbrug
• usund kost
• manglende fysisk aktivitet.

Forkerte livsstilsvalg kan føre til tre alvorlige fysiske sundhedsproblemer:

• højt blodtryk (hypertension);
• højt sukkerindhold (diabetes);
• højt blodfedt (hyperlipidæmi).

De er de vigtigste risikofaktorer for hjerteanfald og slagtilfælde. Tobakbrug er stigende i mange lande rundt om i verden. I mange lande bliver folk overvægtige som et resultat af en reduktion i fysisk aktivitet og forbrug af flere fødevarer med højt indhold af fedt og sukker. På grund af overvægt bliver et stigende antal unge og børn syg med diabetes.

Forkerte livsstilsvalg øger risikoen

Tobakbrug

Tobaksrøg indeholder en stor mængde stoffer, der beskadiger dine lunger, blodkar og hjerte. De erstatter ilt i blodet, som kræves af hjertet og hjernen til normal funktion. Tobaksbrug øger sandsynligvis et hjerteanfald eller slagtilfælde. Tobak forårsager også kræft og lungesygdom, og forårsager også fosterskader under graviditeten. Inhalation af tobaksrøg fra andre rygere er lige så skadelig som at ryge dig selv.

underernæring

Forkert kost i forbindelse med:

• overnæring (for mange kalorier)
• overdreven forbrug af fedt, sukker eller salt
• utilstrækkeligt forbrug af frugt og grøntsager.

Hvis du spiser meget mad og ikke er fysisk aktiv nok til at forbrænde den, vil du gå i vægt. Du kan gradvist blive overvægtige eller endda fedme. Overvægt kan føre til diabetes, højt blodtryk og forøget fedt i blodet. Alle disse fysiske sundhedsproblemer øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Fedme mennesker har særlig stor risiko, hvis de har meget fedt i taljen og underlivet. En forkert diæt indeholder ofte et højt indhold af "fastfood", som har et højt indhold af fedt og sukker samt læskedrikke med højt sukkerindhold. Fastfood har også et meget højt saltindhold, hvilket øger blodtrykket.

Manglende fysisk aktivitet

Når folk stopper fysisk aktivitet, øges risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde betydeligt. Fysisk aktivitet reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde ved:

• fremme kroppens forbrænding af sukker og fedt og opretholde en normal kropsvægt;
• lavere blodtryk
• øge niveauet af ilt i kroppen;
• stress reduktion
• styrke hjerte muskler og knogler;
• forbedre blodcirkulationen og muskeltonen.

Vedligeholdelse af fysisk aktivitet reducerer også risikoen for andre sygdomme som kræft. Fysisk aktive mennesker føler sig normalt bedre og mere modstandsdygtige. De har tendens til at sove bedre og have mere energi, selvtillid og koncentration. For sådanne fordele behøver du ikke at forberede sig til OL. Vandring, havearbejde eller husarbejde i mindst 30 minutter om dagen kan hjælpe dig med at forhindre hjerteanfald og slagtilfælde for det meste af ugen.

Fysiske helbredsproblemer, der kan skyldes forkerte livsstilsvalg.

Højt blodtryk (hypertension)

Blodtryk er den kraft, som blodet presser mod arteriernes vægge. Hvis blodtrykket er forhøjet, fungerer hjertet mere intensivt, end det burde over tid vil det få det til at svække. Højt blodtryk er en af ​​de største risikofaktorer for hjerteanfald. Det er den største risikofaktor for slagtilfælde. For at undgå højt blodtryk skal du opretholde fysisk aktivitet, opretholde en normal vægt og opretholde en ordentlig kost. En god kost indeholder masser af frugt og grøntsager. Begræns mængden af ​​salt i din kost og drik ikke for meget alkohol. Hvis du gør alle disse ændringer i din livsstil, men du stadig ikke kan sænke dit blodtryk, så er der medicin, som kan hjælpe.

Højt blodsukker (diabetes)

Kroppen producerer et hormon kaldet insulin, som hjælper kroppens celler med at tage sukker fra blodet for at producere energi. Når kroppen ikke producerer nok insulin eller ikke kan bruge det ordentligt, som sukker op i sukker, ophobes sukker i blodet. Forhøjede blodsukkerniveauer fremskynder udviklingen af ​​aterosklerose - indsnævring og hærdning af arterierne. Dette øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde betydeligt. Diabetes pleje indebærer at ændre din kost og livsstil. Nogle gange er medicin nødvendig for at sænke blodsukkeret.

Forøget blodfedt (hyperlipidæmi)

Blodfedt indbefatter kolesterol og triglycerider. Når der er for meget af disse fedtstoffer i blodet, forårsager de akkumulering af fedtindskud i arterierne, hvilket fører til aterosklerose (indsnævring og hærdning af arterierne). De øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde betydeligt. Hvis du har forhøjet niveau af kolesterol eller triglycerider i blodet, skal du forbruge mindre fedt, opretholde fysisk aktivitet og kontrollere din vægt. Hvis disse foranstaltninger ikke er nok, kan du også have brug for medicin til at nedsætte dit blodfedt.

Kombination af risikofaktorer

Hvis en person har mindst to af de tre risikofaktorer - højt blodtryk, højt blodsukker og højt blodfedt, øges risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde betydeligt. Jo flere risikofaktorer, jo højere er risikoen.

Andre vigtige risikofaktorer Metabolisk syndrom

Når en person har central fedme (for meget fedt omkring taljen), unormale fedtindhold i blodet (for eksempel forhøjede triglycerider eller lavt HDL-kolesterol;), højt blodtryk og samtidig højt blodsukker Dette fænomen er kendt som metabolisk syndrom. Mennesker med metabolisk syndrom har en øget risiko for at udvikle diabetes, et hjerteanfald eller slagtilfælde og kræver omhyggelig medicinsk overvågning.

Kronisk stress

Følelsen af ​​ensomhed, isolation eller spænding i lang tid kan kombineres med andre risikofaktorer, hvilket øger sandsynligheden for, at en person har et hjerteanfald eller slagtilfælde.

Nogle lægemidler

Nogle orale præventionsmidler og hormonbehandlinger kan øge risikoen for hjerteanfald. For detaljer, kontakt din læge.

Arrytmisk hjerteslag (atrieflimren)

Ved arytmisk hjerteslag eller atrieflimren kontraherer hjertet ikke så intensivt som det burde. Dette kan føre til akkumulering af blod i hjertet og blodpropper. Når blodpropper bevæger sig, kan de komme ind i hjernen, hvor de kan sidde fast i en snæver arterie i hjernen, hvilket forårsager en blokering af blodgennemstrømningen og dermed et slagtilfælde. Op til 20% af slagtilfælde kan skyldes atrieflimren. Mange mennesker ved ikke, at de har arytmiske hjerteslag. Hvis du er bekymret for dette, kan din læge let kontrollere dette ved at lytte til dit hjerteslag. Hvis det er nødvendigt, kan din læge ordinere et elektrokardiogram. Hvis du har et arytmisk hjerteslag, kan stoffer (som warfarin eller i nogle tilfælde aspirin) reducere risikoen for slagtilfælde betydeligt. Sommetider kan arytmisk hjerteslag returneres til normal med medicin eller særlige medicinske procedurer.

Risikoreduktion Anbefalinger

Der er mange midler, hvormed du kan reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde for dig og dine familiemedlemmer. Start med at vælge en sund livsstil:

• Hvis du ryger eller på anden måde bruger tobak, skal du afslutte det. Undgå at indånde røg fra andre folks cigaretter.
• Tilbring 30 minutter om dagen med en form for fysisk aktivitet, som f.eks. Vandreture, havearbejde eller husarbejde.
• Spis frugt og grøntsager fem gange om dagen.
• Begræns mængden af ​​salt, fedt og sukker i din kost.
• Kontakt en dag om året med din læge for at kontrollere din vægt, blodtryk, fedt og sukker i blodet.
• Opmuntre familiemedlemmer og andre til at ændre deres livsstil.

3. Hvad er tegn på et hjerteanfald, og hvad skal jeg gøre?

De fleste hjerteanfald opstår pludseligt og i akut form. Men nogle gange starter et hjerteanfald langsomt med en lille smerte eller en ubehagelig følelse. Folk forstår ofte ikke hvad der sker og venter for længe, ​​før man beder om hjælp. Et akut hjerteanfald kan føre til hjertestop, hvilket forårsager pludselig død.

Et omfattende hjerteanfald kaldes myokardieinfarkt. Det begynder normalt med smerte eller en ubehagelig fornemmelse i midten af ​​brystet, som varer et par minutter eller gentages hele tiden. Denne tilstand kan mærkes som klemning, klemning eller overfyldning. Smerter eller ubehag kan også mærkes i hænder, venstre skulder, albueområde, kæbe eller i ryggen. Andre symptomer omfatter:

• åndenød eller åndenød;
• føler sig kvalme eller opkastning
• Udsigelsen af ​​svimmelhed eller svaghed;
• dække med koldsved;
• udseende af plager på ansigtet.

Kvinder er karakteriseret ved åndenød, kvalme, opkastning og smerter i ryggen eller kæben. Personer med diabetes i lang tid kan ikke føle så meget brystsmerter, da diabetes kan skade nerver.

Hvad skal man gøre i tilfælde af et hjerteanfald

Mange patienter, der har lidt et hjerteanfald, dør inden de ankommer til hospitalet. Så handle hurtigt. Hvert sekund tæller. Der er retsmidler, der opløse blodproppen og genoprette blodgennemstrømningen til hjertet. Behandling virker bedst, hvis det er inden for en time efter starten af ​​et hjerteanfald. Hvis du hurtigt begynder behandling, vil det medføre mindst mulig skade på hjertemusklen. Hvis der er et hospital i nærheden, bede en person ringe til en ambulance eller straks tage dig til beredskabsrummet. Hvis der ikke er noget hospital eller sundhedscenter i nærheden, skal du straks kontakte en læge.

Angina pectoris

Hvis blodkarrene i hjertet kun er delvist blokeret, og blodet flyder til hjertet, reduceres, men ikke stoppes, kan det forårsage brystsmerter, der kaldes angina pectoris eller astma i bronkier. En person kan opleve smerte eller en ubehagelig følelse i midten af ​​brystet, som varer i flere minutter. Det skyldes ofte fysisk aktivitet og falder som følge af hvile. Det kan også være forårsaget af angst, stress eller overdreven varme eller kulde. Smerten kan spredes til arme, ryg, kæbe, nakke og mave. Folk med angina er i øget risiko for at få et hjerteanfald. Folk med angina bør kontrollere smerten i deres bryst.

Angina kan øge hvis brystsmerter:

• er blevet hyppig;
• varer længere end normalt
• kombineret med åndenød eller med et accelereret eller arytmisk hjerteslag;
• forekommer med nedsat fysisk anstrengelse eller stress.

Hvad skal man gøre i tilfælde af angreb af stenocardi

Stop hvad du laver og hvile, indtil smerten går forbi. Din læge kan ordinere piller til dig og anbefale at lægge en pille under tungen eller bruge en spray for at lindre en ubehagelig følelse. Følg anvisningerne fra din læge. Hvis det ikke hjælper, skal du ringe til en ambulance for at tage dig til nødsituationen på det nærmeste hospital. Hvis der ikke er noget hospital eller sundhedscenter i nærheden, skal du straks kontakte din læge.

Behandling af hjerteanfald

Det niveau af lægehjælp du modtager kan variere afhængigt af leveringsstedet. Niveauet af pleje, du har brug for afhænger af, hvor alvorligt angrebet er. Hvis du går til akutrummet på dit nærmeste hospital, kan lægen straks give dig et antitrombotisk middel for at opløse blodpropper i dine arterier. Du vil sandsynligvis blive givet en række tests, såsom en blodprøve, et elektrokardiogram og et koronararteriogram.

Din læge vil formentlig ordinere medicin til dig for at hjælpe med at bevare din hjertesygdom og rådgive dig om at ændre din livsstil for at reducere risikoen for et andet hjerteanfald. Hvis du følger disse anbefalinger, får du de bedst mulige resultater. Lyt omhyggeligt efter lægenes anvisninger og still om nødvendigt spørgsmål til ham.

Der er specielle procedurer, der kan forbedre blodgennemstrømningen til hjertet, såsom angioplastik eller koronararterie bypass kirurgi. Disse operationer bruges til at behandle patienter afhængigt af den enkelte tilstand.

Efter hjemkomst

Mange patienter vil blive tilbudt rehabilitering, der anvendes i hjertesygdomme. Det er et program under medicinsk vejledning for patienter, der har lidt et hjerteanfald og angina. Det hjælper dig med at tilpasse sig dit daglige liv og forhindre gentagne hjerteanfald.

Dette program omfatter normalt:

• fysisk aktivitet foreskrevet af en læge
• hjælp til at tage medicin og gennemgå medicinsk behandling
• støtte til livsstilsændringer, for eksempel for at holde op med at ryge;
• sundhedsuddannelse og rådgivning til at imødekomme dine behov og risikofaktorer;
• bistand til at genoprette styrke og uafhængighed samt forbedre livskvaliteten;
• støtte, når du vender tilbage til arbejde.

Narkotika bruges til at behandle hjerteanfald og angina

Lægemidler, der ofte bruges til behandling af hjerteanfald og angina, omfatter:

• antiplatelet midler såsom aspirin;
• nitrater og andre lægemidler til at slappe af blodkarrene;
• lægemidler til bekæmpelse af blodtryk, såsom calciumkanalblokkere og angiotensinkonverterende enzymhæmmere;
• diuretika for at slippe af med overskydende væske;
• lægemidler til nedsættelse af fedt i blodet.

Disse lægemidler skal tages under lægeligt tilsyn. Yderligere oplysninger om lægemidler til behandling af hjertet og deres bivirkninger er tilgængelige i tillægget.

Vitaminer og hjerteanfald

Der er ingen tegn på, at supplerende vitamintilskud, såsom vitaminerne A, C og E, forhindrer hjerteanfald. I dette tilfælde er det vigtigste at have en ordentlig afbalanceret kost.

Kan et hjerte komme sig fra et hjerteanfald?

Ja, det kan, men graden af ​​opsving afhænger af skaden på hjertemusklen. Det er nødvendigt at starte behandlingen, så snart du føler symptomerne på et hjerteanfald. Jo hurtigere du begynder at behandle, jo flere muskellæger kan spare. Derfor siger de: "Tiden er en muskel."

Hvordan kan du undgå tilbagevendende hjerteanfald?

Enhver, der har haft et hjerteanfald, har øget risiko for gentagelse, hvilket kan være endnu mere alvorligt og har komplikationer som akut hjerteinsufficiens. For at reducere sandsynligheden for et næste hjerteanfald, har du brug for:

• følg lægenes anbefalinger og gå til en sund livsstil;
• omhyggeligt udføre rehabiliteringsprogrammet ordineret af din læge
• Tag din medicin regelmæssigt og i overensstemmelse med anvisningerne. De fleste patienter skal fortsætte med at tage medicin i lang tid.

4. Hvad er tegn på et slagtilfælde og hvad skal jeg gøre?

Det mest almindelige symptom på et slagtilfælde er pludselige plager på ansigtet, svaghed i arm eller ben, i de fleste tilfælde på den ene side af kroppen. Andre symptomer inkluderer et pludseligt udseende:

• følelsesløshed i ansigt, arm eller ben, især på den ene side af kroppen;
• forvirring, vanskeligheder med at udtale ord eller forstå tale
• svært at se med et eller begge øjne
• vanskeligheder med at gå, svimmelhed, ubalance eller koordination
• svær hovedpine af ukendt årsag
• bevidstløs eller ubevidst tilstand.

Konsekvenserne af et slagtilfælde afhænger af, hvor meget af hjernen er beskadiget, og hvor alvorlig skaden er. Et slagtilfælde kan kun påvirke en del af kroppen, såsom ansigt, arm eller ben. Det kan også fuldstændig lamme en del af kroppen. En meget alvorlig form for slagtilfælde kan forårsage pludselig død.

microstroke

Et microstroke kaldes også en forbigående cerebral cirkulation. Tegn på microstrokes kan ligner tegn på omfattende slagtilfælde, men de er svagere og varer kun kort tid, normalt mindre end en time. En person optager ofte uden nogen behandling. Disse mikroslag er en advarsel; de fleste mennesker, der har haft en eller flere mikrostropper, kan senere lide af et massivt slagtilfælde.

Bemærk: En person kan opleve et omfattende slagtilfælde uden forudgående mikroslag.

Hvad skal man gøre i tilfælde af slagtilfælde

Hvis du ser nogen der viser tegn på et slagtilfælde, skal du straks kontakte en læge eller en ambulance eller tage denne person til det nærmeste hospital. Gør dette, hvis selv symptomerne ikke er meget alvorlige, da slagtilfælde kan udvikle sig. Du skal gøre det samme i tilfælde af et microstroke. Hvis der ikke er noget hospital eller sundhedscenter i nærheden, skal du straks kontakte en læge.

Slagbehandling

Niveauet af pleje du modtager kan variere afhængigt af, hvor det skete. Hvor meget pleje du har brug for, afhænger af hvor alvorlig slagtilfælde er. Hvis du ankommer til hospitalet inden for tre timer efter det første tegn på slagtilfælde, kan lægen straks give dig et antitrombotisk lægemiddel til at opløse blodpropper i dine arterier. Valget af behandling afhænger imidlertid af den præcise årsag til slagtilfælde.

For at diagnosticere udseendet af dit slagtilfælde vil lægen gennemgå din sygehistorie, foretage en fysisk undersøgelse og undersøgelse, såsom computertomografi (CT) og magnetisk resonansbilleddannelse (MR).

Disse test vil vise, om du har iskæmiske lidelser (forårsaget af okklusion) eller intracerebral blødning (forårsaget af et brud i et blodkar i hjernen).

Lægen kan ordinere medicin for at lindre dine symptomer og forhindre tilbagevendende slagtilfælde og give også anbefalinger om, hvordan du ændrer din livsstil for at reducere risikoen. Hvis du følger disse retningslinjer, vil du opnå de bedste resultater. Lyt omhyggeligt efter lægenes anvisninger og still om nødvendigt spørgsmål til ham.

Hos nogle patienter kan speciel operation for at fjerne okklusion af de livmoderhalske arterier, såsom carotid endarterektomi eller stenting, forhindre forekomst af tilbagevendende slagtilfælde.

Rehabilitering og langvarig pleje

Patienter, der er lammet efter slagtilfælde, har brug for særlig pleje på hospitalet for at komme sig og undgå komplikationer og langtidssvigt. Mange patienter, der har ramt et slagtilfælde, forbliver i nogen grad handicappede og har brug for langvarig pleje hjemme.

En væsentlig del af rehabilitering efter slagtilfælde omfatter undervisning af patienterne, hvordan man træner sikkert. Det omfatter også:

• hjælper med at forbedre walking, spise, dressing, badning, forberede mad, læse, skrive og bruge toilettet;
• tale terapi;
• gennemføre en undersøgelse for at sikre, at patienterne kan leve sikkert i hjemmet
• Bistand i tilrettelæggelsen af ​​medicinsk og rehabiliteringsassistent og planlægning af dens bestemmelse
• rådgivende patienter og deres familier, herunder rådgivning om håndtering af finansielle, juridiske og kommercielle forhold;
• Erhvervsterapi for at hjælpe patienter med at opretholde fysisk aktivitet og aktivitet
• fysioterapi for at hjælpe med at genvinde mobilitet.

Narkotika bruges til behandling og håndtering af patienter med slagtilfælde

Lægemidler, der ofte bruges til behandling af slagtilfælde, omfatter:

• antiplatelet midler såsom aspirin;
• antikoagulantia eller blodfortyndere, såsom warfarin;
• lægemidler til bekæmpelse af blodtryk, såsom calciumkanalblokkere og angiotensinkonverterende enzymhæmmere;
• lægemidler til lavere blodfedt.

Disse lægemidler skal anvendes under lægens vejledning.

Behandling af intracerebral blødning

Ca. 10-15% af alle slagtilfælde skyldes blødning i hjernen på grund af brud på et blodkar. I mange tilfælde skyldes dette højt blodtryk. Når der forekommer slag som følge af intracerebral blødning, foretages diagnosen normalt på basis af et scanbillede opnået ved computertomografi eller magnetisk resonansbilleddannelse. Forvaltningen af ​​patienter udføres normalt som beskrevet ovenfor, herunder rehabilitering efter et slagtilfælde, bortset fra at blodfortyndende lægemidler såsom antikoagulantia og blodplader ikke tages. Kontrol af blodtryk er meget vigtigt for denne type slagtilfælde, og behandling af patienter i slagtilfælde er også ønskelig som med andre former for slagtilfælde.

Afhængig af patientens tilstand kan kirurgi undertiden være påkrævet.

Kan jeg blive bedre efter et slagtilfælde?

Ja, det er muligt, men graden af ​​langsigtet handicap afhænger af, hvor længe hjerneskaderne forårsaget af slagtilfælde vil vare. Mange slagtede overlevende forbliver handicappede på grund af psykiske handicap og somatiske lidelser. De har brug for støtte fra familiemedlemmer og venner til at hjælpe dem med at klare.

Hvordan kan jeg undgå et andet slagtilfælde?

Det er vigtigt at opretholde en sund livsstil og være sikker på at gennemgå en kur af medicinsk behandling, såsom at tage aspirin og et lægemiddel til at sænke blodtrykket. Personer, der har haft et slagtilfælde, er mere tilbøjelige til at lide et andet slagtilfælde.

Hvis du har et arytmisk hjerteslag (atrieflimren), så for at forhindre gentagende slagtilfælde er det også vigtigt at tage højde for dette og søge lægehjælp. Kontakt din læge om dette.

Hvad kan man gøre for at forhindre hjerteanfald og slagtilfælde?

Online Q & A
September 2015

Spørgsmål: Hvad kan der gøres for at forhindre hjerteanfald og slagtilfælde?

Svar: Ifølge WHO estimater, i 2012 døde mere end 17,5 millioner mennesker af et hjerteanfald eller slagtilfælde. I modsætning til populær overbevisning forekom mere end 3 af 4 sådanne dødsfald, lige fordelt mellem mænd og kvinder, i lav- og mellemindkomstlande.

Det opmuntrende faktum er, at 80% af tidlige hjerteanfald og slagtilfælde kan forhindres. De vigtigste forebyggende foranstaltninger er korrekt kost, regelmæssig fysisk aktivitet og afstå fra at bruge tobaksvarer. Det er meget vigtigt at kontrollere og overvåge risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme som højt blodtryk, højt kolesteroltal og diabetes.

Korrekt kost. For at opretholde et sundt kardiovaskulært system er en afbalanceret kost, herunder masser af frugt og grøntsager, fuldkornsmat, magert kød, fisk og bælgfrugter med begrænset salt, sukker og fedt, af afgørende betydning. Det er nødvendigt at drikke alkohol i moderate doser.

Regelmæssig fysisk aktivitet. For at opretholde en sund tilstand i det kardiovaskulære system kræver regelmæssig fysisk aktivitet, i det mindste i en halv time dagligt; fysisk aktivitet i mindst en time de fleste dage om ugen hjælper med at opretholde en sund vægt.

Afholdenhed fra tobaksbrug. Tobak er meget sundhedsskadelig i enhver slags: cigaretter, cigarer, rør eller tyggetobak mv. Passiv rygning er også farlig. Risikoen for at udvikle et hjerteanfald eller slagtilfælde begynder at falde umiddelbart efter ophør af tobaksbrug, og et år senere kan det falde med 50%.

Kontroller og overvåg din samlede kardiovaskulære risiko: Et af de vigtige aspekter ved forebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde er behandling og rådgivning af personer med høj risiko (de med hjerte-kar-risiko i 10 år er lig med eller større end 30 %) og reducerer risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdomme. Din læge kan vurdere din risiko for at udvikle kardiovaskulær sygdom ved hjælp af enkle tabeller til risikovurdering og give dig passende anbefalinger til styring af risikofaktorer.

• Kend dit blodtryk. Højt blodtryk er normalt ikke ledsaget af symptomer, men er en af ​​hovedårsagerne til et pludseligt slagtilfælde eller hjerteanfald. Kontroller dit blodtryk og kend din præstation. Hvis dit blodtryk er højt, skal du ændre din livsstil - gå til en sund kost, reducere saltindtaget og øge fysiske aktivitetsniveauer. Du må muligvis tage medicin for at kontrollere blodtrykket.
• Kend niveauet af lipider i blodet. Forhøjet blodcholesterol øger risikoen for at udvikle hjerteanfald og slagtilfælde. Blodkolesterol skal overvåges med en sund kost og om nødvendigt korrekt medicinering.
• Kender blodsukker. Øget blodsukker (diabetes) øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Hvis du har diabetes, er det meget vigtigt at kontrollere dit blodtryk og blodsukker for at minimere denne risiko.

Forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald

Skuffende medicinske statistikker indikerer en truende tendens: dødeligheden fra slagtilfælde og hjerteanfald vokser og bliver yngre. Kardiologer mener, at to tredjedele af sygdommens tilfælde kunne have været forhindret, hvis mænd og kvinder ikke forsømte forebyggelse og spurgte mere om risikofaktorer.

Hvordan man undgår et hjerteanfald

For et århundrede siden blev fremkomsten af ​​et hjerteanfald, slagtilfælde, folk i alderdommen udsat, og moderne virkeligheder sænkede aldersfeltet til niveauet 30 år. For at forebygge en kardiovaskulær katastrofe blev et omfattende program udviklet af læger, der med succes blev anvendt som forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald. Den generelle ordning med forebyggende foranstaltninger med henblik på at reducere risikofaktorer omfatter følgende områder:

1. Regelmæssig motion.
2. Korrekt kost.
3. Permanent kontrol af blodtryk, kolesterol, blodsukker.
4. Afkald på alkohol, tobak.

Forberedelser til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme

Sygdomme i hjertet og blodkar, der fører til slagtilfælde, hjerteanfald, tage omfanget af epidemien, fordi de tegner sig for mere end halvdelen af ​​dødsfald. Problemet i dette århundrede har stærkt indflydelse på den generelle sundhedstilstand, og for at forhindre ubehagelige livstruende symptomer, kompleks forebyggelse af slagtilfælde involverer hjerteanfald administration af særlige lægemidler.

• Med indholdet af sporstoffer (Panangin, Magnesium B6, Kalium og Magnesium Asparaginat, Asparkam, Fiskolie). Farmaceutiske lægemidler i denne gruppe er repræsenteret af en god rækkevidde. Med henblik på forebyggelse tages der præparater med mikroelementer for at styrke hjertemusklen, normalisere rytmen, tonificere blodkarrene og forbedre trivsel. Kalium og magnesium er essentielle komponenter i sådanne stoffer, fordi disse mineraler er uerstattelige stoffer, der sikrer hjerterens normale funktion, hvilket hjælper med at forhindre et hjerteanfald.
• Homøopatiske midler (Pumpan, Kralonin, EDAS-106, Talion-A). Disse typer af stoffer er tilgængelige i form af granuler eller dråber, har praktisk taget ingen kontraindikationer. Homøopatiske lægemidler kombineres med andre lægemidler (supplerende behandling) eller som et selvstændigt middel til forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald.
• Tinkturer (Hawthorn, Motherwort, Pebermynte, Valerian). Lægemidler baseret på planteekstrakter. Højt sikkerhedsniveau for sundhed, praktiske fordele, evnen til at vælge tinkturen ifølge individuelle egenskaber - alt dette bidrager til den udbredt anvendelse af fytoterapeutiske lægemidler til forebyggelse af kardiovaskulære sygdomme.

Kost mad

Korrekt daglig kost er ikke mindre vigtigt punkt i forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald end narkotikaprocessen. Modtagelse med mad maksimalt nyttige vitaminer, mikroelementer, kroppen bevarer balance, regulerer systemernes korrekte funktion. Fødevarer baseret på udelukkelse fra fedtstoffer, dåse, søde fødevarer med højt indhold af fructose er vejen til helbred, hvor der ikke er plads til hjerteanfald og slagtilfælde.

For at minimere risikoen for at udvikle patologier anbefaler lægerne stærkt at spise flere grønne grøntsager rig på fiber og sporstoffer. Forebyggelse af hjerteanfald, slagtilfælde giver, at det er nødvendigt at give præferencer til grøntsager, og forbruget af frugt er reduceret på grund af fructose, hvilket kan provokere udseendet af overskydende vægt og fedme. Listen over de farligste produkter, der bør udelukkes fra kosten, omfatter: margarine, chips, majones, pølser, halvfabrikata, kager, salt.

Sådan forhindrer du et slagtilfælde: 12 tips

Sådan forhindrer du et slagtilfælde

Fra denne artikel vil du lære:

Hvad er et slagtilfælde og hvordan manifesterer sygdommen sig

Hvad er en harbinger af et slagtilfælde og er det muligt at forhindre det

Hvilke stoffer og stoffer skal tages af personer, der er tilbøjelige til at komme i berøring

Sådan forhindres et andet slagtilfælde

Sådan forebygger du et slagtilfælde? Er det muligt at undgå denne smitsomme sygdom, som årligt dræber mere end 6,5 millioner mennesker? Svaret er ja! Og det er meget lettere at gøre dette end at rehabilitere en person med et slagtilfælde, der allerede er sket.

Hvad er et slagtilfælde

Et slagtilfælde er en dramatisk dysfunktion af blodcirkulationen i hjernen. Der er to hovedtyper af slagtilfælde: iskæmisk og hæmoragisk. Ved iskæmisk berøring svækkes cerebral kredsløb som følge af spasme og (eller) vaskulær okklusion. Ved hæmoragisk slagtilfælde fører brud på blodkar til udslip af blod i hjernen.

Selv om der er tre gange flere tilfælde af iskæmisk slagtilfælde, er dødeligheden som følge af denne type slagtilfælde væsentligt mindre end som følge af hæmoragisk.

Blod udfører transportfunktionen og leverer næringsstoffer til hjernen. Fra hovedarterien (aorta) strømmer den gennem skibene og trænger ind i kraniet gennem to par carotisarterier - foran og bagpå, hvorefter blodsystemet opdeles i mange små fartøjer. En afbrydelse i operationen af ​​nogen af ​​dem fører således til mangel på næringsstoffer i det nervøse væv og som følge heraf til iskæmi.

Det anses for at være et slagtilfælde en sæsonbetinget sygdom, hvis topp falder som regel i foråret. I vores land registreres i gennemsnit 400.000 tilfælde pr. År.

De fleste slagtilfælde overlevende har "bivirkninger" - hovedpine, nedsat talfunktion, lammelse.

Blødning i hjernen opstår ofte på grund af langvarig stress eller stressende situationer. Oftest forekommer denne sygdom hos mennesker i en alder af, der opstår på grund af arteriosklerose af blodkar og hypertension. Det er ikke ualmindeligt, at patienterne indlægges direkte fra dacha-plottene, hvor de bærer tunge genstande og bruger meget tid på at læne sig over sengene.

Anbefalede læseartikler:

Hvem er i fare

Objektivt er der kategorier af mennesker, der er mere tilbøjelige til at udvikle et slagtilfælde. Disse omfatter:

mennesker med diabetes, højt blodtryk og blodkolesterol;

mennesker med genetisk disposition for sygdommen

personer med blodtryk overstiger normen (120 til 80);

kvinder over 55 år;

alle mennesker efter 65

Den første harbingers af slagtilfælde

I det overvældende flertal af tilfælde begynder der regelmæssigt at forekomme periodiske forstyrrelser i blodets bevægelse gennem hjernens kar, hvilket fremgår af følgende symptomer:

generel ubehag

forbigående lidelse af bevidsthed.

Normalt udvikler iskæmisk cerebralt slagtilfælde efter få timer, men i nogle tilfælde tager denne proces flere dage. De første symptomer vises om natten eller om morgenen, mens de vises og forsvinder. Ansigtet køber en blege og undertiden blå farvetone, følsomheden af ​​huden falder, og der lykkes olfaktoriske, tale- og synsfejl. Patienten må muligvis ikke genkende mennesker og genstande. Der er hemiparesis (delvis tab af følsomhed) på den side af kroppen modsat den berørte cerebrale halvkugle.

Et hæmoragisk slag rammer normalt ikke noget på forhånd. Angrebet sker under den største fysiske og mentale stress, det er som regel i løbet af dagen. Symptomer på hæmoragisk slagtilfælde omfatter pludselige ændringer i kropstemperaturen, vedvarende sved, rødt hudfleksion, hoppe i blodtryk og vejrtrækningsbesvær. Patienten føler sig alvorlig hovedpine og faints.

Ved hjælp af det såkaldte "sejl" -symptom, hvor en af ​​patientens kinder er oppustet under udløb, kan hæmoragisk slagtilfælde diagnostiseres. Derudover kan det bestemmes af svag muskel tone og vyvorochennoy fod.

Er det muligt at forhindre et slagtilfælde

Desværre er der tilfælde, hvor patienter har et handicap efter et slagtilfælde. For at forhindre de triste konsekvenser af akut cerebral kredsløbssufficiens, bør personer, der er tilbøjelige til denne sygdom såvel som deres tætte, være opmærksomme og ikke overse symptomer som pludselig svaghed, partiel dysfunktion af vokalapparatet, følelsesløshed i ekstremiteterne. Selvom de beskrevne processer er kortvarige og passerer hurtigt, er de ikke mindre farlige.

Udseendet i dit liv af sådanne forgængere af et slagtilfælde bør føre til en forandring i livsstil. Først og fremmest bør ændringerne vedrøre elsystemet. Det er nødvendigt at reducere mængden af ​​fedt, røget kød, stegte fødevarer i din kost og brug salt så lidt som muligt. Grøntsager, frugter, bær - disse er de produkter, der skal flimre så ofte som muligt i din menu.

Som følge af talrige undersøgelser blev det konkluderet, at sandsynligheden for iskæmi reduceres med 5% ved anvendelse af hver del af planteføde. Først og fremmest er det nødvendigt at inkludere produkter beriget med C-vitamin, såsom grønne, citrusfrugter, forskellige typer kål.

En servering kan se sådan ud:

et æble, banan eller appelsin

150-180g. bær (jordbær, hindbær, currant, stikkelsbær, blåbær osv.);

et glas frugtsaft;

spiseskje tørret frugt;

to spiseskefulde grøntsager;

Undersøgelse af fødevarepræferencer hos patienter med slagtilfælde og deres kammerater, der ikke lider af denne sygdom, har finske forskere konkluderet, at at spise et æble om dagen kan reducere sandsynligheden for cerebrale kredsløbssygdomme betydeligt.

Ifølge forskere er en sådan positiv effekt af æbler forårsaget af phenol syrer indeholdt i frugter. Dette stof indgår i kategorien af ​​antioxidanter - kemiske forbindelser, der forstyrrer forekomsten af ​​radikaler, som har en forstyrrende virkning på blodkar.

Fosolsyrer har således en positiv virkning på karrene, reducerer sandsynligheden for deres blokering, dannelsen af ​​blodpropper og ødelæggelse.

12 tips til at forhindre slagtilfælde og hjerteanfald

Pas på blodtryk

Du kan jævnligt måle dit blodtryk hjemme ved at købe en speciel enhed (tonometer) på et apotek. Hvis du ikke har en sådan mulighed, skal du kontakte din praktiserende læge regelmæssigt hos en lokal klinik. Af den måde kan han rådgive dig om den korrekte brug af et hjemmebesprøjtningsapparat.

Øget tryk er den første "klokke" om et muligt slagtilfælde, så det er vigtigt at overvåge det og om nødvendigt tage omgående foranstaltninger for at stabilisere det.

For at opnå optimalt blodtryk kan man spise sunde fødevarer og lave moderat motion. Derudover bør du opgive dårlige vaner (rygning, alkohol) og overvåge den samlede kropsvægt.

Husk, højt blodtryk forårsager ikke kun slagtilfælde, men kan også forårsage andre farlige komplikationer.

Træffe foranstaltninger til forebyggelse af diabetes

Personer med diabetes er mere tilbøjelige til at berolige. For at forebygge diabetes, prøv at spise rigtigt, være opmærksom på niveauet af sukker i blodet, og pas på din vægt under træning.

Undgå højt kolesterol fødevarer

Når du laver din kost, omfatter du først og fremmest fødevarer, der er rige på fiber og indeholder den mindste mængde af mættet fedt. For det første kan du sætte de ovennævnte æbler, pærer, havregryn, klid, bønner osv. Gunstigt påvirke niveauet af kolesterol i blodet, olivenolie, fisk og nødder. Forresten er det nødvendigt at tjekke det hvert 4-5 år, og hvis du har dette niveau steget - oftere.

Kæmp overvægt

Det er ingen hemmelighed, at de ekstra pund er en af ​​kroppens vigtigste modstandere i kampen for sin normale og sunde funktion. En tilsyneladende ubetydelig vægt i en ekstra 5 kg kan alvorligt øge sandsynligheden for slagtilfælde såvel som udviklingen af ​​diabetes, hjerteproblemer og andre sygdomme. Sørg for, at din højde er proportional og svarer til din vægt.

Vær opmærksom på forbrugte produkter.

Som nævnt berige din kost med grøntsager, frugter, korn, mejeriprodukter og kød med en lav procentdel af fedtindhold. Vær dog opmærksom på følgende produkter, hvis forbrug især kan reducere risikoen for slagtilfælde:

søde kartofler, bananer, tomatpuré og rosiner har et højt kaliumindhold. Forskere siger kalium kan reducere sandsynligheden for et slagtilfælde med 20%;

Gør det en regel at bruge olivenolie. Alt det før du plejede at gøre med vegetabilsk olie - stege, stege, sæson salat, ledsages nu udelukkende med olivenolie. De gode egenskaber ved denne type olie har længe ikke været nogen hemmelighed for nogen, men kun få mennesker ved, at det reducerer risikoen for slagtilfælde med 40%.

Glem alt om alkohol

Drikkealkohol har en negativ effekt på blodtrykket, hvilket igen bringer dig tættere på diabetes og slagtilfælde. Ikke desto mindre er det interessant, at nyere undersøgelser fra forskere har vist, at et glas alkohol om dagen kan reducere risikoen for disse ubehagelige sygdomme betydeligt. Men glem ikke, at det under ingen omstændigheder må overstige denne foranstaltning. Det anbefales at foretrække rødvin, da stoffet indeholdt i det, reservitrol, har en gavnlig effekt på hjernen og hjertet.

Stop med at ryge

Rygning er en af ​​hovedårsagerne til slagtilfælde. Som undersøgelser viser, fordobler denne afhængighed sandsynligheden for iskæmisk slagtilfælde og fire gange - blødning i hjernen! Nikotin ind i kroppen øger blodtrykket, cigaret kulilte forhindrer blod i at komme ind i hjernen, og røg fortykker blodet.

Se din søvn

Det er ingen hemmelighed, at en persons normale sunde søvn varer 7-9 timer. Men for personer med en udsat for slagtilfælde gælder denne regel ikke. Den optimale søvn for sådanne personer bør ikke vare mere end 7 timer. Hvis du sover længere, øges risikoen for slagtilfælde betydeligt. Snorking er også en faktor, der bringer dig tættere på et slagtilfælde, og med det til diabetes og hjertesvigt, da det kan udvikle metabolsk syndrom.

Kvinder bør undgå at bruge hormonlægemidler.

Anvendelsen af ​​denne type pille øger risikoen for blodpropper i karrene betydeligt, især hos kvinder over 35 år. Hvis du er i den såkaldte "risikogruppe" for et slagtilfælde, skal du prøve at bruge andre præventionsmetoder.

Må ikke bekæmpe depression alene

En person kan ikke altid være munter og munter, derfor er tristhed en helt normal tilstand for ham, som man ikke kan sige om depression. Denne tilstand øger sandsynligheden for slagtilfælde med 20%. Hvis du er konstant plaget af sorg, bør du bekymre dig om irritation. Du bør kontakte en læge.

Hvordan er depression relateret til slagtilfælde? Det er meget simpelt. En person i deprimeret tilstand ryger meget, prøver at "holde fast" sine problemer, spise usund mad, træner ikke osv. Således er et slag ikke direkte afhængig af depression, men det kan forårsage mange andre sygdomme, der fører til skade på cerebral fartøjer.

Se din puls

En person, der lider af atrieflimren, er meget mere tilbøjelig til at få et slagtilfælde. I dette tilfælde kan symptomer på et slagtilfælde måske ikke mærkes indtil sidste øjeblik, hvilket er endnu mere farligt. Med moderat atrieflimren kan blodpropper dannes direkte i atriumet, igen helt ubemærket af dig, hvilket i sidste ende fører til et slagtilfælde eller skade på indre organer.

Sandsynligheden for et slagtilfælde, hvis du lider af atrieflimren, stiger 4-5 gange. Denne sygdom fører til mellem 10 og 15% tilfælde af iskæmisk slagtilfælde (slagtilfælde som følge af spasme og blokering af cerebrale fartøjer) og 25% tilfælde af slagtilfælde hos patienter over 80 år.

Hvis du mener, at din krop er tilbøjelig til at berolige, skal du kontakte din læge.

Det vil aldrig være overflødigt at konsultere en læge, især hvis du nærmer dig en større alder, eller der er en tendens i din familie til hjertesygdomme, slagtilfælde eller andre relaterede sygdomme. Tidlig profylakse hjælper med at reducere risikoen for slagtilfælde og bare berolige dine nerver.

Stroke Prevention Drugs and Medications

Medikamenter, der anvendes til forebyggelse af slagtilfælde, kan opdeles i følgende grupper:

antihypertensiva (enalapril, lisinopril, etc.). Personer, der lider af hypertension, har større risiko for at udvikle et slagtilfælde. Narkotika i denne gruppe, deres dosering og indgivelsesmetoder er ordineret af en læge;

antiplatelet midler (tromboass, cardiomagnyl, aspirin). Disse stoffer hjælper med at forhindre vaskulær blokering og blodpropper. De er også ordineret af lægen, men som regel tages de i henhold til tidsplanen for en måned for optagelse - en måned af afbrydelse;

diuretika (lasix, furosemid osv.) er medicin, der fjerner overskydende natrium fra kroppen og lindrer hævelse.

I intet tilfælde kan ikke tage deres egne lægemidler. Valget af lægemidlet, tidsplanen for dets administration og doseringen bør udelukkende foreskrives af en kvalificeret specialist, da det meget afhænger af organismens individuelle karakteristika og det aktuelle kliniske billede. Ellers er det muligt ikke kun at hjælpe kroppen med at undgå et slagtilfælde, men også for at forårsage væsentlig skade på den.

Er det muligt at forhindre slagtilfælde ved folkemæssige retsmidler

Her er en liste over lægemidler anbefalet af traditionel medicin for at forhindre udviklingen af ​​slagtilfælde såvel som myokardieinfarkt og andre kardiovaskulære sygdomme:

Aloe treelike (blade). Før du skærer bladene, må du ikke vandre planten i 5 dage (planten skal være 3-5 år gammel). Det er nødvendigt at blande 375 g knuste blade af aloe, 625 g honning, 675 ml rødvin (helst Cahors). Bland blandingen i 5 dage i et mørkt, køligt sted. De første 5 dage at tage 1 tsk. blandinger 3 gange om dagen i 3 timer før måltider, de følgende dage - 1 el. l. 3 gange om dagen en time før måltider. Behandlingsforløbet er fra 2-3 dage til en og en halv måned;

Elecampus tall (root). 30 g tørre råvarer pr. 1 liter vodka insisterer 40 dage. Tag 25 dråber før et måltid. Infusion af elecampan er et vidunderligt anti-sclerotisk middel til ældre;

Stikkende nældevæv (blade). I en flaske insisterer 200 g blade indsamlet i maj, 0,5 liter vodka. Vi binder flaskehalsen med gasbind og sætter den på vindueskarmet for en dag. Så fjerner vi på et mørkt sted. Insistere bør spændes og tage 1 tsk. to gange om dagen: en halv time før måltider og om natten. Dette værktøj hjælper med at reducere kolesterol i blodet og forbedrer hjertefunktionen;

Rowan almindelig (frugt), oregano (græs) - 20 g hver, vild rose - 60 g. Forbered infusionen fra 1 spsk. Den resulterende blanding til 1 kop vand. Kog og insister i en porcelæn eller emaljepotte, tilsæt sukker og drik som te;

Sennep sareptsky. Sennepspulver bruges til fremstilling af sennepplaster og sennepbad, som refleksivt påvirker blodcirkulationen i kroppen og reducerer risikoen for slagtilfælde.

Sådan forhindres et andet slagtilfælde

I intet tilfælde kan du ikke være årvågen og holde op med anbefalinger fra læger, hvis du formår at komme sig fra et slagtilfælde. Sådan adfærd er særligt karakteristisk for personer, der har oplevet et slagtilfælde i en ung alder. Manglende overholdelse af lægens recept samt følgende faktorer bidrager til gentagelsen af ​​det kliniske billede:

Afhængighed af afhængighedsvaner (rygning, alkohol og narkotika);

Forsinkelse af en sund livsstil og manglende overholdelse af det daglige regime;

Usund mad, rigelig i kosten af ​​fede, krydrede, søde fødevarer;

Drops i blodtryk;

Højt niveau af mental og fysisk stress.

Plus, glem ikke økologiens indflydelse, situationen medfører meget at ønske. Sandsynligheden for et tilbagevendende slag beror stort set på, hvor effektivt behandlingen blev udført i det første tilfælde.

Når vi først er helbredt, må vi ikke glemme at følge kost, tryk, stress og behandling.

Hvad du skal gøre for at undgå re-stroke:

Tag alle lægemidler ordineret af din læge

Besøg medics regelmæssigt;

Spis sund;

Hold en aktiv livsstil;

Pas på blodtryk;

Få en førstehjælpskasse med de nødvendige lægemidler.