Gennemgang af 13 populære stoffer til hjertet: deres fordele og ulemper

Fra denne artikel lærer du: Hvilken hjerte-lægemiddelliste bruges ofte til behandling af kardiologiske sygdomme, af hvilke grunde de skal anvendes, hvilke bivirkninger deres indtagelse kan føre til.

Forfatteren af ​​artiklen: Nivelichuk Taras, leder af afdelingen for anæstesiologi og intensiv pleje, erhvervserfaring på 8 år. Videregående uddannelse i specialiteten "General Medicine".

Artiklens indhold (liste over stoffer):

Læger har et stort nok arsenal af lægemidler, som de foreskriver til behandling af hjertesygdomme. Desværre begynder mange hjertepatienter, der underkastes reklame i medierne og på internettet, selvstændigt at tage medicin, der ikke har dokumenterede effektive egenskaber. Nogle gange er disse midler ordineret af læger.

De mest populære og ofte foreskrevne hjerte medicin indgår i deres liste og midler, der er anført i artiklens indhold. Vi vil tale om dem senere.

Kardiologiske lægemidler har forskellige former for frigivelse:

• Tabletter eller kapsler, der skal sluges, holdes under tungen eller opløst i vand.
• Sprays, der skal sprøjtes ind i mundhulen.
• Løsninger til intravenøse eller intramuskulære injektioner.
• Medicinske patches, der skal holde sig til huden.

Hjertesygdomme behandles af kardiologer, praktiserende læger og praktiserende læger.

1. Antiplatelet midler

Antiplatelet midler er stoffer, der forstyrrer blodpladeaggregering (aggregering), hvilket forhindrer dannelsen af ​​blodpropper.

aspirin

Den mest populære og velkendte antiplatelet er acetylsalicylsyre (aspirin). I store doser anvendes dette værktøj med antipyretisk, antiinflammatorisk og smertestillende formål. Ved en dosis på 75-100 mg undertrykker aspirin blodpladeaggregering (vedhæftning), hvilket fører til forebyggelse af slagtilfælde og myokardieinfarkt. Til dette formål er det ordineret af læger hos patienter med hjerte-kar-sygdomme og en øget risiko for deres udvikling. Aspirin anbefales ikke til patienter med:

• mave eller duodenalsår
• hæmofili eller andre blødningsforstyrrelser;
• aspirinallergi;
• allergi overfor ethvert steroidalt antiinflammatorisk stof (for eksempel ibuprofen);
• alder op til 16 år.

Disse kontraindikationer er relateret til det forhold, at aspirin påvirker maveslimhinden negativt og øger risikoen for blødning.

De mest kendte handelspræparater indeholdende aspirin er Cardiomagnyl, Aspirin Cardio, Magnicor.

clopidogrel

Et andet almindeligt foreskrevet antiplatelet lægemiddel er clopidogrel. Han, som aspirin, forhindrer blodpladeaggregering, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper. Dens virkning er mere udtalt end aspirins. Tildele clopidogrel til patienter med aspirinintolerance. Den kombinerede anvendelse af disse to aggregater er ordineret til patienter efter stentoperation eller koronararterie bypassoperation. Hvis du tager clopidogrel, kan du reducere risikoen for slagtilfælde og myokardieinfarkt.

Den største fare for clopidogrel, som aspirin, er at øge risikoen for blødning. Det er på grund af dette, at læger forsøger at undgå dobbelt antiplatelet terapi med en kombination af disse midler.

Det mest populære lægemiddel indeholdende clopidogrel er Plavix.

2. Statiner

Statiner er stoffer, der reducerer niveauet af skadeligt blodcholesterol, som kan føre til aterosklerose og hjerte-kar-sygdomme. Derfor er statiner ordineret til:

1. Iskæmisk hjertesygdom.
2. Angina pectoris.
3. Myokardieinfarkt.
4. Strokes og forbigående iskæmiske angreb.

Statiner kan ikke helbrede disse sygdomme, men de hjælper med at forhindre deres udvikling og progression.

Den største fare i brugen af ​​disse lægemidler er skade på musklerne og leveren.

De mest populære statiner er atorvastatin, rosuvastatin og simvastatin.

3. Angiotensin-konverterende enzymhæmmere (ACE-hæmmere)

Disse stoffer forhindrer udviklingen af ​​angiotensin - et hormon, som bidrager til indsnævring af arterierne. På grund af udvidelsen af ​​blodkar reduceres trykket og mindsker belastningen på hjertet. ACE-hæmmere reducerer risikoen for slagtilfælde og myokardieinfarkt.

Læger ordinerer disse lægemidler til hjertet af patienter med:

• hypertension;
• myokardieinfarkt;
• hjertesvigt.

Disse lægemidler har få bivirkninger, hvoraf hovedet er en tør hoste.

De mest populære af ACE-hæmmere er captopril, enalapril, ramipril og perindopril.

4. Betablokkere

Betablokkere reducerer blodtrykket, styrken og hyppigheden af ​​sammentrækninger i hjertet, hvorved behovet for hjertemuskel i ilt reduceres.

De vigtigste indikationer for at ordinere disse lægemidler omfatter:

• hypertension;
• angina pectoris;
• myokardieinfarkt;
• uregelmæssigt hjerteslag med høj puls;
• hjertesvigt.

Brug af beta-blokkere hos hjertepasienter reducerer morbiditet og dødelighed.

Til de negative kvaliteter af disse stoffer hører til:

1. Forøgede symptomer på hjertesvigt ved behandlingens begyndelse, som går efter 1-2 uger.
2. Muligheden for søvnforstyrrelser og mareridt.
3. Signifikant reduktion i hjertefrekvensen.
4. Forværring hos patienter med astma eller obstruktiv lungesygdom.

Derudover er der tegn på, at at tage beta-blokkere kan øge risikoen for diabetes.

De mest populære betablokkere er bisoprolol (Concor), carvedilol (Coriol), nebivolol (Nebilet).

5. Angiotensinreceptorantagonister

Disse lægemidler hæmmer virkningerne af angiotensin på det kardiovaskulære system. Læger ordinerer angiotensinreceptorantagonister med dårlig tolerance over for ACE-hæmmere, da de har færre bivirkninger.

De mest kendte angiotensinreceptorantagonister er losartan (Lozap, Lorista) og telmisartan (Mikardis).

6. Kalsiumkanalblokkere

Disse lægemidler udvider blodkarrene og derved forbedrer blodgennemstrømningen til hjertet og sænker blodtrykket. Calciumkanalblokkere anvendes til behandling af hypertension, angina pectoris og visse typer hjertearytmi.

Da disse lægemidler udvider blodkarrene, kan de forårsage hovedpine, skylning af huden og hævelse i underbenene.

Eksempler på calciumkanalblokkere er amlodipin, felodipin og verapamil.

7. Nitrater

Nitre dilaterer blodkar, som bruges til at behandle angina. Eksempler på disse lægemidler er nitroglycerin og isosorbiddinitrat (nitrosorbid). Nitroglycerin tabletter eller aerosol lindrer hurtigt angina, så næsten hver patient med denne sygdom bærer den med dem.

De vigtigste bivirkninger af nitrater er hovedpine, hævelse i benene og skylning af ansigtet.

8. Diuretika

Diuretika (diuretika) hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen og derved reducere tryk, reducere hævelse og åndenød. Derfor bruges de i hypertension og hjertesvigt.

Bivirkninger af diuretika omfatter:

• dehydrering;
• forstyrrelse af elektrolytbalancen i kroppen.

Eksempler på diuretika, der almindeligvis anvendes til hjertesygdomme, er verochpiron, indapamid, furosemid, hydrochlorthiazid, torasemid.

9. Hjerteglycosider

Glycosider øger styrken af ​​hjertesammentrækninger og sænker deres frekvens, hvilket kan være nyttigt ved hjertesvigt og rytmeforstyrrelser.

Disse stoffer har en toksisk virkning, så du bør nøje følge lægenes anbefalinger til deres modtagelse. Symptomer på bivirkninger af glycosider omfatter kvalme, opkastning, appetitløshed, sløret syn, hallucinationer, forvirring, usædvanlige tanker og adfærd.

10. Antikoagulantia

Antikoagulantia er midler, der påvirker blodkoagulationsfaktorer i plasmaet, hvorved dannelsen af ​​blodpropper forhindres. De anvendes efter operationer til implantation af kunstige ventiler i hjertet og atrieflimren, hvilket hjælper med at forhindre dannelsen af ​​blodpropper i hjertet hulrum.

De vigtigste bivirkninger af antikoagulantia er at øge risikoen for blødning af forskellige lokaliseringer, så når de anvendes, er det nødvendigt at kontrollere laboratorieindikatorerne for blodkoagulering.

De vigtigste repræsentanter for denne gruppe af stoffer er warfarin og rivaroxaban (Xarelto).

I nødsituationer (myokardieinfarkt, ustabil angina) anvendes injektionsantikoagulanter - heparin, enoxaparin (Clexane), fondaparinux (Arixtra).

11. Antiarrhythmiske lægemidler

Lægemidler fra forskellige grupper tilhører antiarytmiske lægemidler. For eksempel omfatter de beta-blokkere, calciumkanalblokkere, digoxin.

Formålet med at bruge disse værktøjer er at genoprette en normal puls eller normalisere pulsfrekvensen.

12. Præparater indeholdende kalium og magnesium

Kalium og magnesium er sporstoffer, der er nødvendige for hjertet og hele kroppen. Med deres mangel øges risikoen for at udvikle hjerterytmeforstyrrelser og aterosklerose i koronararterierne. Meget ofte observeres manglen på kalium og magnesium ved brug af diuretika, hvilket stimulerer deres udskillelse i urinen.

Narkotika indeholdende en kombination af kalium og magnesium - panangin, asparkam er meget populære.

13. Metaboliske midler

Disse lægemidler er designet til at forbedre metabolismen i hjertecellerne og beskytte dem mod de negative virkninger af mangel på ilt. De ordineres ofte for iskæmisk hjertesygdom, hjertesvigt, cardiomyopatier, angina, myokardieinfarkt. Imidlertid har de fleste af disse lægemidler ikke en videnskabeligt bevist positiv effekt på hjerte-kar-systemet, prognosen og levetiden hos hjertepasienter. De fleste af de kliniske retningslinjer i Europa og USA anbefaler ikke deres anvendelse i hjertesygdomme.

De mest populære metaboliske lægemidler er trimetazidin (Preductal), meldonium (Mildronate), thiotriazolin og Riboxin.

Det skal bemærkes, at Det Europæiske Lægemiddelagentur tillader anvendelse af trimetazidin til behandling af angina, hvis andre lægemidler ikke kan kontrollere symptomerne på denne sygdom.

Forfatteren af ​​artiklen: Nivelichuk Taras, leder af afdelingen for anæstesiologi og intensiv pleje, erhvervserfaring på 8 år. Videregående uddannelse i specialiteten "General Medicine".

Vitaminer til hjerte og blodkar: En liste over stoffer

Stillesiddende livsstil, hyppig stress, dårlige vaner, usund kost, uregelmæssig arbejdstid - nu ser mange menneskers liv sådan ud. Sådanne belastninger kan ikke påvirke kardiovaskulærets sundhed, og antallet af patienter hos kardiologer vokser stadigt. Det er også bemærket, at den triste kendsgerning er, at der blandt dem er flere og flere unge, teenagere og børn.

For at klare dette problem og minimere den negative virkning på hjertet og blodkarrene er det ikke kun muligt at overholde reglerne for en sund livsstil og regelmæssig observation hos lægen, men også ved hjælp af periodisk indtagelse af vitaminer og mikroorganismer, der er i stand til at veje kardiovaskulærsystemet. En terapeut eller kardiolog vil hjælpe dig med at vælge et sådant vitamin- og mineralkompleks, som tager højde for dine individuelle egenskaber: alder, vægt og sundhedstilstand. I vores artikel vil vi introducere dig til de vitaminer, mineraler og præparater baseret på dem, der er i stand til at genoprette og bevare hjertet og blodkarrene.

Hvilke vitaminer er gode for hjerte og blodkar?

Listen over vitaminer, der styrker hjertet og blodkarene omfatter:

1. C-vitamin (eller askorbinsyre) - er i stand til at fremskynde alle metaboliske processer, styrker myokardiet og vaskulærvægge, forhindrer overdreven dannelse af cholesterol.
2. Vitamin A (eller retinol) - forhindrer udviklingen af ​​aterosklerotiske processer på væggene i blodkar og forbedrer metaboliske processer.
3. E-vitamin (tocopherol) - er en antioxidant og forhindrer oxidation af fedt. En sådan virkning beskytter vævene i blodkarrene og hjertet mod skade.
4. Vitamin P (Rutin) - styrker væggene i arterierne og forhindrer overdreven blødning.
5. Vitamin F (en gruppe flerumættede fedtsyrer: linolsyre, arachidon og linolensyre) - styrker hjertevævet, forhindrer udseende af kolesterolplakker og blodpropper i det indre lag af arterier.
6. Coenzym Q10 er et vitaminlignende stof syntetiseret i leveren, der er nødvendigt for energi, forhindrer myokardieinfarkt, arytmier og for tidlig aldring.
7. Vitamin B1 (thiamin) - efter indtræden i kroppen bliver til cocarboxylase, hvilket er nødvendigt for stimulering af hjertesammentrækninger.
8. Vitamin B6 (pyridoxin) - normaliserer lipidmetabolisme og bidrager til nedbrydning og fjernelse af overskydende kolesterol.

Hvilke sporstoffer er gode for hjerte og blodkar?

Listen over sporstoffer, der styrker hjertet og blodårene, omfatter:

1. Magnesium - giver en balance mellem kalium og natrium, stabiliserer blodtrykket, forbedrer metabolisme i myokardiet og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper.
2. Calcium - styrker væggene i blodkar og normaliserer sammentrækningen af ​​hjertemusklen. For bedre absorption tages med D-vitamin.
3. Kalium - giver høj kvalitet ledning af nerveimpulsen, der er nødvendig for reduktion af myokardiet langs nervefiberen.
4. Fosfor - er et byggemateriale til cellemembraner og giver transmissionen af ​​nerveimpulser og sammentrækning af myokardiet.
5. Selen - ødelægger frie radikaler, der beskadiger væggene i blodkar og hjertevæv, og bidrager til bedre absorption af andre vitaminer og mineraler.

Hvem skal først tage vitaminer og mineraler til hjertet og blodkarrene?

De fleste begynder at tænke på hjertets og blodkarens sundhed og deres støtte kun, når de har en form for sygdom. Det er kendt, at forebyggelse af kardiovaskulære patologier ikke kun kan beskytte mod sygdommens fremgang, men forhindrer også forekomsten heraf.

Kardiologer skelner mellem sådanne grupper af personer, der har vist sig at tage vitamin-mineralkomplekser til hjerte og blodkar:

• patienter med vaskulære patologier i hovedet eller underekstremiteterne;
• patienter, der har oplevet alvorlig hjerte-kar-sygdom
• folk over 35;
• atleter;
• personer, der arbejder i farlige industrier eller beskæftiger sig med tungt fysisk arbejde
• børn og unge (hvis angivet).

Hvis du tilhører en af ​​de ovennævnte grupper, skal du kontakte den terapeut eller kardiolog, der vælger det rigtige stof til dig. På grund af dine individuelle egenskaber vil lægen være i stand til at ordinere en dosis, rådgive på hvilket tidspunkt af året, det er bedre at tage et kursus af vitaminterapi, bestemme varigheden og hyppigheden af ​​administrationen.

De mest effektive og populære vitamin-mineralkomplekser til hjerte og blodkar

I dag på apotekernes hylder kan du finde mange vitaminpræparater til det kardiovaskulære system. Nogle af dem omfatter mineraler og forskellige naturlige ingredienser (rosehip, ingefær, hagtorn, ginkgo biloba, mynte, L-cystein osv.). Overvej de mest effektive og populære.

askorutin

Sammensætningen af ​​dette lægemiddel omfatter C-vitamin og rutine. Dens modtagelse hjælper med at reducere skrøbelighed og permeabilitet af kapillærer, styrker de vaskulære vægge, eliminerer deres inflammation og hævelse. Ascorutin har en antioxidant og strålingsbeskyttende virkning, bidrager til normalisering af carbohydratmetabolisme, accelererer vævsregenerering og øger modstanden mod eksterne negative faktorer.

Asparkam

Sammensætningen af ​​dette lægemiddel indbefatter kaliumaspartat og magnesiumaspartat, som understøtter hjertearbejdet, genopretter elektrolytbalancen og har en antiarytmisk virkning. Det kan bruges ikke kun som et vitamintilskud, men også som et komplet lægemiddel til arytmier, myokardieinfarkt, digital forgiftning og hjertesvigt. Ud over de gavnlige virkninger på hjertet forbedrer Asparkam fordøjelsen og forbedrer skeletmuskulaturens kontraktile evner.

BAA Hawthorn Forte

Sammensætningen af ​​dette kosttilskud omfatter hagtorn (frugt og ekstrakter af blomster), magnesiumsparaginat og kaliumsparaginat, som bidrager til normalisering af hjerterytme, lavere blodtryk og en tonisk og mild beroligende effekt. Hawthorn-indeholdende rutin, hyperosid og quercetin helbreder kapillærerne, eliminerer inflammation i vaskulærvægge, bekæmper vira og beskytter blodkar fra virkningerne af uønskede faktorer. Vitexin, som er en del af stoffet, eliminerer spasmer og normaliserer myokardiumets arbejde, aktiverer dets enzymer.

Vitrum Cardio

Dette vitamin-mineralkompleks indeholder et kompleks af vitaminerne A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, pantothen og folsyre, nicotinamid, selen, krom, sojalcithin, beta-sieve sterol, zink, plantainfrø, havreklid og fiskeolie. Lægemidlet bruges til at forhindre udvikling af koronararteriesygdomme og aterosklerose, udpeges under rehabilitering efter slagtilfælde og myokardieinfarkt. Vitrum Cardio normaliserer lipidmetabolisme og hjælper med at normalisere niveauet af triglycerider og kolesterol i blodet.

Vil direkte

Sammensætningen af ​​dette lægemiddel omfatter vitaminer B1, B2 og B6, aspartatkalium og magnesium, hofter, hagtorn og ginkgo biloba ekstrakt. Disse komponenter styrker de vaskulære vægge, normaliserer blodcirkulationen, genopretter myokardiet og forbedrer dets kontraktilitet. Lægemidlet er i stand til at bremse aterosklerotiske processer i koronarbeholderne og forhindrer udviklingen af ​​hjerteanfald.

Cardio Forte

Sammensætningen af ​​dette vitamin-mineralkompleks omfatter vitaminer C, B6, B12, E, folinsyre og beta-caroten, magnesium, lycopen, hagtornekstrakter og valerian, flerumættede fedtsyrer, L-arginin, L-taurin, kalium og kanel. Cardio Forte bruges til behandling og forebyggelse af neurokirculatorisk dystoni af den hjertemæssige eller hypertensive type, arteriel hypertension og andre patologier i hjertet og blodkarrene. Også lægemidlet kan ordineres til mennesker, der er i fare for udviklingen af ​​hjertesygdomme og blodkar.

Doppelgerz Cardiovital

Sammensætningen af ​​dette lægemiddel er et ekstrakt af blade og blomster af hagtorn, som har antispasmodiske, kardiotoniske og beroligende virkninger. Modtagelse Doppelgerts Cardiovital giver selektiv dilatation af blodkarrene i hoved og hjerte, hjælper med at normalisere blodtrykket og normaliserer venetryk. Lægemidlet anvendes i den komplekse behandling af hjerteinsufficiens i II-grad.

CoQ10 (coenzym Q10)

Sammensætningen af ​​dette unikke lægemiddel omfatter coenzym Q10, som bidrager til produktion og akkumulering af energi i cellerne. Modtagelse CoQ10 giver øget immunitet og normalisering af hjerte og blodkar. Lægemidlet bruges til at behandle og forebygge hypertension, hjertesvigt, myokarditis og myokardiedystrofi. Coenzym Q10 hjælper med at reducere blodtrykket, normaliserer blodcirkulationen, har en positiv effekt på hjernen og giver hele kroppen med den nødvendige energi.

Kardiohels

Dette præparat indeholder vitaminer A, C (i fire former), E, ​​B12, folinsyre, kalium, selen, zink, magnesium, niacin, coenzym Q10, L-carnitin, hvidløg, ginko biloba, hvidpil og hagtorn. Cardiohels hjælper med at stabilisere metabolismen, reducerer niveauet af protrombin og kolesterol, styrker de vaskulære vægge, genopretter deres elasticitet, forhindrer dannelsen af ​​aterosklerotiske ændringer, forbedrer nervesystemet og normaliserer blodcirkulationen. Lægemidlet har antiinflammatorisk, immunostimulerende, hypotensiv og koleretisk virkning.

Synchron-7

Sammensætningen af ​​dette lægemiddel omfatter syv naturlige former for vitamin C, grapefrugtpektin, bioflavonoider og diætindoler. Synkron-7 anvendes med succes af kardiologer til behandling af udtalt aterosklerose, nogle hjertefejl og myokarditis. Lægemidlet kan også ordineres til normalisering af kolesterol i blodet, bevare immunitet, eliminere hormonel ubalance, fremskynde vævsregenerering og opretholde mental og fysisk aktivitet under intens anstrengelse.

Der er mange flere multivitaminpræparater til hjerte og blodkar. I denne artikel introducerede vi kun jer til nogle af dem og beskrev deres vigtigste egenskaber. Hvilken er den bedste for dig? Svaret på dette spørgsmål kan opnås ved at konsultere en læge, fordi hvert lægemiddel har sit eget antal indikationer og kontraindikationer. Husk dette og vær sundt!

Hvordan støtte hjerte og blodkar i alderdommen?

For nylig er spørgsmålet om russerne blevet aktuelt: "Hvordan støtter man hjerte og blodkar i alderdommen?" Faktisk ifølge statistikker dør syv mennesker om hjerteanfald i Rusland hver time.

Dette er hovedårsagen til døden blandt vores landsmænd. Men læger er overbeviste om, at mange af disse situationer kunne have været forhindret, hvis patienten havde engageret i forebyggelse og behandling af kardiovaskulære problemer i tide.

De mest almindelige hjertesygdomme

I alderdommen lider 90% af patienterne af forskellige hjertesygdomme. Hvorfor sker det her?

Årsager til forringelse af hjerteaktivitet med alder:

• Forøgelse af størrelsen af ​​venstre ventrikel
• fortykkelse af hjertevæggen og nedsættelse af blodgennemstrømningen;
• fald i kontraktil aktivitet i hjertemusklen;
• funktionsfejl i ventilapparatet;
• pulsændring.

Samtidig forekommer halvdelen af ​​alle "hjertedød" i iskæmi (nedsat hjerteblodcirkulation). Der er 3 hovedgrupper af hjertesygdomme: i forbindelse med ventilens, blodkarens eller musklernes funktion.

• koronar insufficiens
• angina pectoris;
• myokardieinfarkt;
• arytmi;
• cardio.

Faktorer der påvirker hjerteaktivitet

Hovedfløjten i den "flammende motor" er overvægtig på grund af fedme, risikoen for hjerteanfald stiger med 20 gange.

Lige så vigtige er dårlige vaner. Kardiologer anbefales kraftigt at eliminere brugen af ​​nikotin og alkohol, reducere kaffekonsumtionen.

Rygning øger blodtryk og viskositet, styrker hjerterytmen, ødelægger de vaskulære vægge. Belastningen på hjertet, når du drikker alkohol stiger.

Mere end 4 kopper kaffe dagligt øger sandsynligheden for et hjerteanfald, især i kombination med cigaretter. Stress, nervøs spænding, overarbejde har også en negativ effekt.

I alderdommen øger alle disse faktorer yderligere risikoen for alvorlige hjertesygdomme.

Hvordan styrker hjertet og blodkarrene

For at hjertet ikke skal gøre ondt og opfylde dets funktion i mange år, er det nødvendigt at støtte det lidt og observere flere vigtige punkter.

mad

For at bekæmpe fedme er det nødvendigt at ændre kost og kost: Spis mindre kalorieindhold, spis ofte, men i små portioner. Nogle produkter skal føjes til menuen for at støtte hjerte og skibe.

Produkter nødvendige til normal hjertefunktion:

• grøntsager og korn (fiberkilder);
• druer, abrikoser, squash, bananer, courgetter, kakao (rig på kalium);
• boghvede, kelp, vandmelon (de har meget magnesium);
• hindbær, peberfrugter, æbler, citrusfrugter (champions i vitamin C);
• Hørfrøolie, fiskeolie (Omega 3).

Normalt ordinerer lægerne en særlig kost til kernerne. Det udelukker fødevarer, der indeholder en masse kolesterol (det fører til dannelsen af ​​vaskulære plaques). Også restriktioner vedrører røget, salt og fedt.

Når edema anbefales at spise mad, der har en vanddrivende effekt (vandmeloner, tomater, agurker). Nyttige urtete og druesaft.

Fysisk aktivitet

Lavaktiv livsstil fører ofte til hjertesygdomme hos ældre. Moderat fysisk aktivitet hjælper med at klare overvægt, giver en vitalitet og energi. Start træning er vigtigt gradvist.

I løbet af klasser rådgiver kardiologer at overvåge pulsen (ikke mere end 120-130 slag / min). Varigheden af ​​træningen er ønskelig 30-60 minutter. Meget nyttigt dagligt 5-10 minutters morgen øvelser. To gange om ugen anbefales mere aktive cardio-belastninger: Nordic walking, dans, aerobic og cykling.

For ældre anbefales det at udføre specielle squats. Du skal strække dine arme og holde dem ved dørhåndtaget. Hold dine knæ i tråd med dine sokker. Squat grundigt.

Sund livsstil

Korrekt livsstil omfatter ikke kun sund kost, eliminering af afhængighed, men også den daglige behandling. Det er vigtigt at slappe helt af hver dag, få nok søvn, vær ikke nervøs.

Nyttige lange gåture i parken eller i naturen. Det er vigtigt at konstant overvåge blodtryk, puls, mængde kolesterol i blodet.

Medicin og vitaminer

Ofte med mad modtager en person utilstrækkelig mængde vitaminer og sporstoffer.

Vitaminer vigtige for det kardiovaskulære system:

• C - forebyggelse af aterosklerose, styrker de vaskulære vægge og myokardiet
• A - komplicerer dannelsen af ​​vaskulære plaques;
• E - gør stærke kapillærer;
• P - reducerer permeabiliteten og blødningen af ​​blodkar
• F - styrker hjertevævet, forhindrer kolesterolplaques;
• B1 - stabiliserer hjertefrekvensen;
• B6 - bekæmper kolesterol.

• Magnesium - forbedrer myokardiet, normaliserer trykket, reducerer antallet af blodpropper;
• Calcium - styrker de vaskulære vægge, forbedrer rytmen;
• Kalium - forbedrer sammentrækningen af ​​hjertemusklen;
• Fosfor - normaliserer hjerterytme;
• Selen - bekæmper frie radikaler;
• Krom - forebyggelse af højt blodtryk og hjertesygdomme.

Ud over vitaminkomplekser sælger apoteket i dag en stor mængde lægemidler og kosttilskud, der forbedrer ydeevnen hos et vigtigt menneskeorgan.

Farmaceutiske hjerte lægemidler:

• Venoton;
• askorutin;
• piracetam;
• riboksin;
• cavinton;
• Asparkam;
• Hawthorn Forte;
• og så videre

Folkelige retsmidler

I folket, for at støtte hjertearbejdet, brugte de altid afkog og infusioner af forskellige planter.

Hawthorn decoction

Reducerer højt blodtryk, eliminerer takykardi og arytmi. Tag 1.. ske frugt og hæld 300 ml vand, kog i 30 minutter. Derefter insisterer, spænd og drik 50 ml før måltider.

Midler af æg

Styrker blodkarrene. Knæ med en gaffel, hæld et glas olivenolie, sæt i køleskabet. Der er 1 tsk per dag i 7 dage.

Fitobochka til behandling af "hjerte" problemer

I dag er "Fitobochka" -proceduren, som er et glimrende værktøj til træning af kardiovaskulærsystemet, meget populært.

Phytosauna fremmer udvidelsen af ​​blodkar, gør alle kapillærer til at virke, hvilket øger blodcirkulationen og øger venøs udstrømning.

Som et resultat forbedres blodtilførslen til alle organer af ilt og næringsstoffer, slagger fjernes.

Det er også en effektiv forebyggelse af geninfarkt, men for behandlingsforløbet er det nødvendigt at vente mindst 6 måneder efter at have lidt et angreb.

Fremgangsmåden er nyttig til vegetativ dystoni, iskæmi (uden angina), myocarditis, hypotension og hypertension.

I alderdommen er det meget vigtigt at støtte arbejdet i det kardiovaskulære system, som på det tidspunkt er under betydeligt stress.

Tidlig forebyggelse kan redde liv og sikre et godt helbred. Hjertesproblemer kan trods alt ikke kun føre til døden, men også til patientens handicap. Især deres fare stiger gennem årene.

Derfor er det nødvendigt at overholde alle foranstaltninger til støtte for arbejdet med den "vitale motor" og regelmæssigt besøge en kardiolog.

Styrker hjertet i alderdommen: motion, vitaminer og folkemusik retsmidler

Hjertet i alderdommen

Fra denne artikel vil du lære:

Hvordan ændrer hjertet sig i alderdommen, og hvilke sygdomme truer det

Hvilke vitaminer og mineraler til hjertet i alderdommen er særligt vigtige.

Sådan understøtter du hjerteets arbejde i alderdommen ved hjælp af lægemidler og folkemedicin

Hvilken livsstil skal føre til at støtte hjertet i alderdommen?

Hjertesygdomme, ifølge læger, bliver i stigende grad diagnosticeret blandt unge i dag. Skal jeg tale om, hvor ofte de opdages blandt de ældre? Næsten 90% af de ældre patienter lider af kardiovaskulære sygdomme. Hvad skal der gøres for at hjertet ikke gør ondt? Læs om det yderligere.

Hvordan ændres hjertet i alderdommen

Ofte kaldes hjertet kaldet "motoren" af kroppen. Det menes, at denne krop, som ikke overstiger størrelsen af ​​en menneskelig knytnæve, understøtter hele legemets arbejde. Hjertet leverer alle celler i kroppen med blod, der leverer de nødvendige stoffer og elementer til vital aktivitet.

Hvordan ændrer hjertet sig i alderdommen? Hvad sker der med ham?

Forstørret hjerte

En hyppig forekomst for en ældre organisme er en stigning i hjertets størrelse. Volumenet af en venstre ventrikel ændres sædvanligvis. Faktum er, at hjertevæggen i denne alder tykner, og dette fører til et fald i blodgennemstrømningen i hulrummet. Hjertekammeret fylder ekstremt langsomt, ikke som det var før. Derfor er dens effektivitet hos ældre med en sammenlignende stigning i hjertet meget lavere end hos de unge.

Anbefalede læseartikler:

Mindsket kontraktilitet i hjertemusklen

Næsten 165 millioner liter blod - det er hvor meget vores motor pumpes til 70 år. Virkningen af ​​kroppen i dette tilfælde afhænger af tilstanden af ​​myocardcellerne. Det er kendt, at de med alderen bliver mindre, fordi kardiomyocytter ikke kan selvfornyes.

På samme tid vises deres bindevæv. Det vil sige, at kroppen forsøger at erstatte de døende kardiomyocytter ved at styrke de resterende. Men det er umuligt at kompensere hjertearbejdet fuldt ud på denne måde.

Overtrædelse af hjertets ventilapparat

Mitralventilen og aortaklappen er mest modtagelige for forandring, hvor de flapper i ældre ikke længere har samme fleksibilitet. Endnu mere kan de miste elastik på grund af forekomsten af ​​calciumindskud i hjertet. Resultatet af denne proces er hjertesvigt ifølge ventilens funktion, hvilket afspejles i den lige fordeling af blod gennem organets hulrum.

Hjertefrekvensændringer

De pulser, som hjertet skaber til blodtransfusioner, genereres af cellerne. I en ung alder begynder sunde celler gradvist at dø, og hos ældre overstiger deres antal næsten 10% af det oprindelige antal. Alt dette påvirker krænkelsen af ​​hjertets rytme.

Hvad er de mest almindelige hjertesygdomme i alderdommen?

Hjertesygdom - en enorm gruppe lidelser, der er forbundet med en krænkelse af hjertets korrekte aktivitet. Det sker, at de ikke gør sig kendt i lang tid. Men ofte virker de pludselig, hvilket forårsager en ældre person en masse smerte og angst.

Ofte fører hjertesygdom til patientens handicap. Især hvis vi taler om en udsat sygdom i alderdommen. Ældre mennesker lider mere end andre. I mange industrialiserede lande er omkring 70% af ældre dødsfald forbundet med hjertesygdomme.

Læger siger, at hjertesygdomme kan opdeles i tre grupper:

Patologi af ventilen (vice).

Vaskulære sygdomme og deres konsekvenser (iskæmisk hjertesygdom, hjerteanfald, etc.).

Forstyrrelser i forbindelse med hjertemuskulaturens arbejde (endokarditis osv.).

Listen over hjertesygdomme hos ældre er ret bred. Der er blandt dem de mest almindelige:

Iskæmisk hjertesygdom (CHD) hos ældre

CHD opstår primært på grund af vasokonstriktion og fører til forstyrrelse af arbejdet eller skade på hjertet. Virkningen falder på hjertemusklen (myokardiet), som er det vigtigste element i dette organ.

Hvis mitocardiums arbejde midlertidigt hæmmes, er der mangel på ilt og blodforsyning til kroppen som helhed. Ofte sker dette på grund af atherosklerose af karrene (koronararterier og andre).

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) fastsætter læger i praksis seks former for kliniske manifestationer af hjertesygdom:

Pludselig koronar død.

Hjertearytmi

Hjerte rytmeforstyrrelse er en tilstand, hvor den traditionelle, korrekte sammentrækning af et orgels muskler, dens frekvens, ændres. Hos ældre er sygdommen ekstremt almindelig.

Arytmi er opdelt i flere typer:

Af karakteren af ​​manifestationer af arytmi diagnosticeret som:

Langsom rytme (bradykardi);

Elektriske impulsproblemer (ekstrasystoler);

Ledende systemproblemer;

Mindsket hjerteledning;

Øget hjerteledning.

Overtrædelse af hjertets rytme kan indikere tilstedeværelsen af ​​selve sygdommen og være et symptom på andre problemer i kroppen. For at bestemme årsagen til sygdommen ordineres de ældre en detaljeret diagnose.

Er det muligt at helbrede arytmi hos en ældre person? Læger hævder, at det i nogle tilfælde er muligt. Specielt kan behandling med medicin eller kirurgi hjælpe ældre patienter med hjertearytmi.

Hjertefejl

Hjertesygdomme - en krænkelse af hjertet eller blodkarrene, der afviger fra det, hvilket resulterer i en funktionsfejl i blodforsyningen.

Der er både medfødte og erhvervede typer af hjertesygdomme:

Medfødt læge kan bestemme allerede i fosterudviklingsstadiet ved hjælp af ultralyd. Den mest almindelige form for medfødt hjertesygdom - lidelser der forekommer i de første to trimester af graviditeten. De er normalt forbundet med den uregelmæssige udvikling af hjertets vægge og / eller skibe, der er egnede til det.

Erhvervede typer af hjertesygdomme er resultatet af tidligere sygdomme, herunder reumatisme, hypertension, aterosklerose, syfilis og andre.

Oftest manifesterer hjertesygdom sig i form af smerter i ryggen (bag brystet), høj puls i templerne, hovedpine, åndenød, lavt eller højt tryk. Hos ældre med hjertesygdom kan flere symptomer straks diagnosticeres. Behandlingen af ​​sådanne patienter udføres udelukkende på hospitalet under tilsyn af en kardiolog.

Hvilke vitaminer til hjertet i alderdommen er særligt vigtige

Ældre mennesker begynder at blive syge oftere på grund af, at deres krop gennemgår en række ændringer. Næringsstoffer, vitaminer og mineraler absorberes ikke så godt. Derudover skal man forbruge flere medikamenter, hvilket påvirker patientens appetit. Immuniteten er også faldende, primært på grund af de mange kroniske sygdomme hos den ældre person.

At dømme efter statistikken fra Det Russiske Akademi for Medicinsk Ernæringsinstitut, tager kun 3-5% af befolkningen i Rusland systematisk vitaminer. Men de er yderst nødvendige for ældre mennesker, der lider af hjertesygdomme.

Vitaminer tillader selv i alderdommen at sænke kroppens aldringsproces, forbedre effektiviteten og forbedre patientens trivsel.

Hvilke vitaminer er nødvendige for det gode arbejde i hjertet af en ældre person?

C-vitamin (ascorbinsyre) giver hastighed til metaboliske processer, gør de vaskulære vægge og myokardiet stærkere, hurtigere accelererer alle metaboliske processer, er forebyggelsen af ​​aterosklerose.

Vitamin A (retinol) reducerer plackdannelse i karrene.

E-vitamin (tocopherol) har en antioxidant virkning, styrker blodkar og hjerte, hvilket beskytter mod skade.

Vitamin P (rutin) ud over styrkelse af kar reducerer også deres permeabilitet, blødning.

Vitamin F (linolsyre og linolensyre). Hjælper med at styrke hjertevævet, forhindrer dannelsen af ​​kolesterolplaques på væggene i blodkarrene.

Coenzym Q10 er et kemikalie, der dannes i den menneskelige lever. Det kan give en ældre person energi, reducere risikoen for hjerteanfald og / eller uregelmæssigheder i hjerteslagets rytme.

Vitamin B1 (thiamin) er nødvendigt for at opretholde en normal hjerterytme.

Vitamin B6 (pyridoxin) - reducerer mængden af ​​lipider og niveauet af kolesterol i blodet.

Spørgsmålet om, om den menneskelige krop kan bevare vitaminer til videre brug, er stadig åben. Han kan ikke "gemme" dem, hvorfor du skal passe på en god diæt med den konstante tilstedeværelse af vitaminer i fødevarer.

Men den mest hensigtsmæssige ernæring på samme tid kan ikke give en ældre person alt, hvad hans krop har brug for. I dette tilfælde er det meget bedre at tage multivitaminer i en drage eller anden form.

I apoteker kan du se specielle vitaminer, der er specielt designet til ældre. Konstant indtag kan ikke kun øge svag immunitet, men forhindrer også hjertesygdomme.

Hvad vil hjælpe med at forbedre tilstanden af ​​hjerte og blodkar? Først og fremmest er disse mikroelementer:

Magnesium. Det kan afbalancere natrium og kalium i blodet, bringe trykket i orden, forbedre tilstanden af ​​myokardiet og reducere antallet af blodpropper.

Calcium. Det er nødvendigt for skibe, mere præcist vægge og den korrekte rytme i hjertet. Oftest ordineres det sammen med vitamin D, fordi det er sådan, at det bliver bedre absorberet af de ældre.

Kalium. Nødvendig for hjertemuskel sammentrækning.

Fosfor. Deltager i opbygningen af ​​celler, er en del af membranen og transmitterer nerveimpulser gennem myokardiet, hvilket påvirker hjerterytmen.

Selen. Kunne bekæmpe frie radikaler, der ødelægger blodkar og væv i hjertet. Fremmer absorptionen af ​​andre stoffer og vitaminer.

Chrome. Vigtigt - er profylaktisk mod hypertension og hjertesygdom.

Kemikalier er nødvendige for ældre krop og især hjerte. Men glem ikke at behovet for dem med alderen bliver mindre og mindre signifikant. Og det er ikke alle: Der er studier, der viser ophobning af mineraler i ældre menneskers krop. Oftest kommer det til calcium.

Salt kan slå sig ned på væggene i blodkar, i brusk og led.

Hvilke lægemidler til hjertet i alderdommen er oftest ordineret af læger

På hylderne præsenterer i dag en række stoffer, der kan hjælpe med at slippe af med de ældre fra hjertesygdomme. Men glem ikke, at kun en kvalificeret læge kan gøre et usædvanligt korrekt valg af den nødvendige medicin.

Hvilke stoffer der styrker hjerte og blodkar, vi ofte ser på apoteker:

"Venoton". Lægemidlet er lavet af vitamin C, lactose, ekstrakter af boghvede og hvidløgsjuice.

"Ascorutin". Faktisk taler vi om vitaminer P og C, som bekymrer sig om styrken af ​​en ældre persons skibe.

"Piracetam". Det er også ordineret for sygdomme i hjernen. Kan øge blodcirkulationen.

"Riboksin". Bruges i hypoxi i hjertet og kan levere ilt til hjertemusklen, hjælper med at behandle arytmier. Kilder hævder også, at stoffet stimulerer muskelproteinsyntese. Ofte er Riboxin ordineret til iskæmi, hepatitis og andre sygdomme i hjertet og leveren.

"Cavintonum". Også i stand til at løse problemet med hypoxi og mætte, styrker både hjertets og hovedets kar.

"Asparkam". Basis - syntesen af ​​kalium og magnesium. Det er nødvendigt at normalisere den elektrolytiske balance i myokardiet, hvilket har en positiv virkning på rytmen af ​​hjerteslag hos en ældre person.

"Hawthorn Forte". Lægemidlet er lavet af skud og blomstrer af hagtorn. Handling - hjælper med at styrke blodkarene til at løse problemet med hjerterytme.

"Rhodiola Rose". Et andet stof af vegetabilsk oprindelse, som kan have en ret håndgribelig virkning på myokardiet. En ældre patient føler sig bedre som regel umiddelbart efter den første dosis af tinktur. Tag det efter søvn hver dag om morgenen. Hvordan præcis at plante et præparat i vand, kan lægerne spørge. Med forskellige grader af hjertesygdomme og andre tilstande vælges dosis individuelt.

Hvilken livsstil skal føre til at støtte hjertet i alderdommen?

Vær opmærksom på folk, der endog bekymrer sig om deres sundhed i alderdommen. Hver af dem ved, at en sund livsstil hjælper med at klare enhver sygdom. Det kan under alle omstændigheder reducere risikoen for at udvikle sygdommen eller lette kurset.

Amerikanske forskere har konstateret, at mens man opretholder en sund livsstil, er en person i stand til at leve 120 år. Det er dette potentiale, der ligger i vores hjerte.

Der er flere regler for at hjælpe dig med at undgå hjertesygdomme:

Se belastningen på kroppen. Det er bedre at opgive intensiv fysisk træning eller hårdt fysisk arbejde og forsøge at erstatte dem med medicinske klasser, går i frisk luft;

Spis ret;

Overvåg blodkolesterolniveauer, overvåg blodtryksstigninger;

Ofte gå, gå i naturen, hvis det er muligt, tilbringe tid udenfor byen;

Prøv at bruge mindre tid i direkte sollys, i varmen;

Undgå at besøge badet og saunaen. Rådet handler om ældre mennesker, der allerede har hjertesygdomme.

Stop med at ryge, fordi det har en negativ effekt på blodcirkulationen;

Stop med at være nervøs. Angst kan ødelægge dit helbred. En ældre person bør huske på, at nerveceller ikke genoptages, og stress kan blive til et hjerteanfald;

Besøg kardiologen oftere.

Støtte hjertet i alderdommen med ordentlig ernæring

For at en ældre person ikke må lide af hjertesorg, anbefaler lægerne ham en særlig kost. Oftest er anbefalingerne givet af behandlende kardiolog, det er han, der bestemmer graden af ​​sygdommens sværhedsgrad og bestemmer derfor hvad der kan spises af patienten og hvad der er absolut umuligt.

Som regel er folk, der lider af hjertesygdomme, forbudt mod fødevarer, som kan indeholde meget kolesterol. Årsagen er tydelig - dette stof fører til dannelse af plaques i karrene. Derudover kan ældre patienter ikke sure, røget, for salt og fede.

Der er en række hjertesundede fødevarer, som ældre skal spise:

Kaliumrige fødevarer. Dette kan være druer, bananer, kakao, courgetter, squash, abrikoser osv. Desuden anbefaler lægerne før sengetid eller efter at have taget et glas druesaft (uden sukker), som kan hjælpe med at styrke væggene i blodkarrene.

Produkter indeholdende magnesium. Deres brug i mad har en god effekt på både hjertet og nervesystemet. Læger anbefaler at tilføje tang, boghvede, vandmeloner til en permanent kost.

Dem, der er rige på iod, nemlig fisk og skaldyr, cottage cheese, kål osv.

Høj i vitamin C. Peberfrugter, hindbær, æbler, citroner, appelsiner, mandariner og andre citrusfrugter er blandt dem.

Når ældre er ældre anbefales det at bruge produkter, der fremmer fjernelse af væske fra kroppen. Ikke dårligt med denne opgave klare tomater, agurker.

Frugter, grøntsager. Jo mere af dem, jo ​​sundere kroppen, jo bedre føler den ældre patient.

Urte te (herunder kamille eller citronmelisse) vil forfriskende og hjælpe med at løse problemet med kraftig vejrtrækning.

Med. Hvis du spiser det i moderation, vil det være gavnligt. Desuden er honning i stand til at lette smerten.

Hvordan støtte hjertet i alderdommen med æg

Fra 1982 til 2014 gennemførte forskere forskning, hvor 210 tusind mennesker deltog. Ifølge resultaterne blev risikoen for slagtilfælde reduceret med kun 12% hos nogle respondenter takket være et æg, der blev spist per dag. Der blev ikke fundet positive ændringer for dem, der ikke brugte dette produkt.

Derudover blev det bemærket, at æg kan reducere risikoen for koronar hjertesygdom med 3-10%, også hos ældre. Årsagen til dette er tilstedeværelsen af ​​antioxidanter og protein, som hjælper kroppen med at bekæmpe celle oxygentryk og betændelse.

Ifølge undersøgelsen havde æggene i kosten en positiv effekt, hovedsagelig med hensyn til mænd (ifølge indikationerne af risikoen for slagtilfælde). Omvendt hjælper de kvinder med at forebygge og behandle koronar hjertesygdom.

I folkemedicin er et ægmedicin brugt til at behandle svage skibe. Opskrift: Kog 5 æg, skille æggeblommer, bland dem med en gaffel og hæld 200 ml olivenolie, og sæt produktet i køleskabet. Det anbefales at spise 1 tsk. dagligt i en uge. Derefter 6 dage pause og gentag kurs.

Sådan styrker du hjertet i alderdommen ved hjælp af folkemedicin

Hvilke andre populære opskrifter kan hjælpe en ældre person med hjertesygdomme? Før du besvarer dette spørgsmål, råder vi dig til at rådføre dig om mulige negative reaktioner på nogle komponenter af gebyrer, herunder urter.

Ved behandling af hjertesygdomme, herunder hypertension, arytmier mv., Anvendes blodhagtorn mest almindeligt. Det hjælper med at slippe af med puffiness og "roe ned" nervesystemet.

Tanniner ekstrakter;

Acetylsalicylsyre (C-vitamin);

Hvordan man bruger hagtorn hos ældre mennesker med hjertesygdomme:

Du kan brygge sunde te, mens du lægger bær eller rosehip blade.

Brug hagtorn frugtjuice. Du kan drikke det i 20 ml, op til tre gange dagligt før måltider.

Du kan koge bærene (ske med et dias i 250 ml vand, kog i 10 minutter). Efter at have drukket en halv spiseskefuld tre gange om dagen.

Infuse blomsterstande (1 tsk af stoffet pr. Fuldt glas kogende vand), tag 1 el. l. 3 gange om dagen.

Hertil kommer, at i kampen mod kardiologiske sygdomme assistent er motherwort fem-lobed. Det er ikke kun et beroligende middel, men kan også reducere trykket i karrene, reducere arytmias manifestationer, øge hjertets modstandsdygtighed over for stress.

Hvordan man ansøger:

Bouillon. 2 spsk. Hæld kogende vand (200 ml). Efter afkøling og drikke 2 spsk. op til 5 gange dagligt før måltider.

Du kan lave juice fra bladene. Tag 40 dråber af væsken fire gange dagligt.

Urteopsamling №1. Sammen med græsset i mosen cudgel, hagtorn blomster samt mistelte blade, hæld 1 l kogende vand. Efter samlingen er 3 timer, tag en halv kop tre gange om dagen.

Græsopsamlingsnummer 2. I lige store mængder forbereder man moderbror, blomstrende blomster og blomstrende blomster, bær af den sidste plante og hund, citronmelisse og nældebrød, valerianrødder og lyubistika. Efter alt fint hak, hæld 1 tsk. sammensætning af ca. 250 ml kogende vand. Drikke tre gange om dagen. Særlig nyttig indsamling til inflammation af myokardiet hos ældre.

En anden nyttig plante er calendula. Det kan bruges som beroligende og for at forbedre hjertearbejdet i alderdommen.

Som anvendt i traditionel medicin:

Bouillon. Tilberedt af blomster (2 tsk), der hældes kogende vand. Efter 15 minutter er afkogingen klar. Drikke fire gange om dagen til 0,5 glas.

Infusion. Tag 50 g blomstrer og hæld halv en liter alkohol. Sæt på et mørkt sted i to uger. Healers anbefaler at drikke 1 tsk. tre gange om dagen. Den indlysende virkning - blandingen kan øge trykket i hypotension.

Løg - naturlig beskyttelse mod infektioner. Produktet lindrer hævelse, rydder blodkar fra aterosklerotiske plaques, klare med hypertension.

Æterisk olie med disulfider;

Phytoncides, vitaminer (C, A);

Sådan bøjer du hjertesygdom hos ældre:

Tag 5 stykker løg, hvidløg (20 fedter), saft af 5 citroner, 1 kg sukker. Alt blandes i knust form og hældes derefter kogt (koldt) vand. Efter 3 dage, klar til brug. Accepterer 1 el. tre gange om dagen før måltiderne.

Løgjuice blandet i et 1: 1 forhold med honning. Der er 1 pp. op til fire gange hver dag i 2 måneder. Endvidere skiftet - 7 dage, hvorefter kurset begynder på ny.

Hvordan skal hjertet træne i alderdommen

En stillesiddende livsstil er oftest årsagen til hjertesygdom hos ældre. Dette fremgår af forskere. Selvfølgelig er forbedret træning og overaktiv motion for en aldrende krop ikke det rigtige valg. Ikke desto mindre kan du undgå skade, det vigtigste er at nærme processen med vilje. Først bestemmes den optimale belastning på kroppen. For det andet, søg læge om denne sag.

Hvad er de positive aspekter af træning, der styrker hjertet og blodkarrene:

Sport hjælper med at reducere niveauet af CRP (C-reaktivt protein), som oftest er årsagen til betændelse hos forskellige ældre hos en ældre person. Jo højere tallet er, jo højere er risikoen for hjertesygdom.

Arterialt tryk sættes i orden, niveauet af triglycerider og sukker i blodet er normaliseret.

Styrke kroppens forsvar.

Muskel og koordination bliver bedre.

Hjernen er mættet med blodgennemstrømning, hvilket påvirker forbedring af hukommelse og acceleration af tankeprocesser.

Mindre risiko for slagtilfælde og / eller hjerteanfald.

Øge alderen, som en ældre person kan leve på.

Læger anbefaler at købe en hjertefrekvensmonitor, før man starter idrætsuddannelsesklasser. Det hjælper dig med at kontrollere din puls (puls).

Træning på samme tid i tid bør ikke overstige 30 minutter med svage skibe og en time med mindre handicap. Samtidig er det bedre at afsætte sport i 2-3 dage om ugen.

Hvad kan man gøre for at styrke hjertet og blodkarrene:

Varm op

Gør øvelser om morgenen. Det kan svinge arme og ben, rotation af leddene, torso, løfteben, bøjning, gå og langsom kørsel på plads. Kun fem minutter er nok til at bringe dig i form.

Vakuumimitation

Lær at trække vejret korrekt. Træk vejret ind i lungerne, tag en dyb indånding, og sug derefter i din mave og indånd stærkt igen. Palm på underlivet giver dig mulighed for at styre processen og justere bevægelsen, vejrtrækning. Træn i 15-20 sekunder en gang om dagen.

Squatting ved døren

Når du squat, strække dine arme og hold fast på dørhåndtaget. På samme tid se dine knæ, de skal forblive på niveau med sokker.

Denne øvelse giver dig mulighed for mest effektivt at gøre hjertet til en person i alderdommen. I dette tilfælde kan du kneppe fladt, nok 20-30 cm.

Nordic walking

For at styrke hjertearbejdet i alderdommen, anbefaler de skandinavisk walking. Fra siden ser det ud som en normal gåtur af en person med skiløjper, som han stoler på under flytning.

I dette tilfælde virker ben og hænder synkront, hvilket påvirker processen med menneskelig vejrtrækning. Det er tilladt at sænke benene på hælen og derefter træde på tåen. Bevægelsen skal være glat, som en normal gåtur. Men deres rækkevidde kan være lidt større end normalt.

Varier af motion er mange. For eksempel kan du gå hurtigt eller langsomt, men i lang tid tager du brede trin eller jogging. Under alle omstændigheder skal du fokusere på en ældres alder. Jo ældre "atleten" er, jo mindre aktive Nordic Walking er.

På grund af de eksisterende understøtninger eliminerer disse øvelser den høje belastning på rygsøjlen og / eller leddene. For ældre mennesker kan stavgang være en stor hjælp til bekæmpelse af hjertesygdomme.