Anbefalinger og lægemidler til primær og sekundær forebyggelse af aterosklerose

Aterosklerose er en alvorlig patologi af det kardiovaskulære system, som er karakteriseret ved aflejring af såkaldte aterosklerotiske plaques i tykkelsen af ​​den indre foring af blodkar. Akkumuleringen af ​​aterosklerotiske plaques i forskellige kaliberkasser med tiden fører til deres adskillelse og udseendet af alvorlige komplikationer fra hjernen, hjertet og andre indre organer. For at forebygge aterosklerose udføres forebyggelsen af ​​denne sygdom på et omfattende grundlag.

Årsager og faktorer

Dannelsen af ​​aterosklerotiske ændringer i blodkar er påvirket af forskellige faktorer, som kan opdeles i primær og sekundær. Som de primære mekanismer for dannelsen af ​​aterosklerose er der:

1. Akkumuleringen af ​​urinsyre krystaller i kroppen (gigt);
2. Systematisk forhøjet blodtryk (hypertension);
3. Forstyrrelser af kulhydratmetabolisme, herunder type 1 og type 2 diabetes;
4. Akut og kronisk nyresygdom forbundet med uremi
5. Utilstrækkelig thyreoideafunktion (hypothyroidisme).

De såkaldte sekundære faktorer for dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques repræsenterer hele systemet, som består af kostvaner, tilstedeværelsen eller fraværet af dårlige vaner, såvel som andre aspekter af en persons livsstil. De sekundære faktorer for dannelsen af ​​aterosklerose omfatter:

1. Alkoholbrug og rygning;
2. Overdreven eller mangelfuld i vitamin D, B12, B6 og folinsyre
3. Overskydende forbrug af fede, stegte og krydrede fødevarer samt forskellige fastfood og næringsmiddelfødevarer;
4. Overvægt;
5. Stillesiddende livsstil (hypodynamien);
6. Langsigtet brug af hormonelle svangerskabsforebyggende midler;
7. Avanceret alder;
8. De regelmæssige virkninger af stress på kroppen, følelsesmæssig og fysisk stress;
9. Afbrydelse af leverfunktionens tilstand, hvilket resulterer i en øget produktion af endogent kolesterol.

Derudover er køn en prædisponerende faktor for atherosklerose. Repræsentanter for den mandlige del af befolkningen har en øget risiko for forekomsten af ​​aterosklerose i underekstremiteterne, hjernen og hjertet.

Symptomer på sygdommen

For denne patologiske tilstand er karakteriseret ved et langt asymptomatisk og skjult kursus. Anerkender dannelsen af ​​sygdommen kan være af individuelle grunde, blandt hvilke er:

• Systematisk hovedpine og svimmelhed;
• At presse smerter i brystet, der strækker sig til nakke, øvre lemmer og underkæbe;
• Bevidsthedstab er ikke udelukket;
• Tegn på nyresvigt
• Hjerterytmeforstyrrelse, ekstrasystol;
• Tegn på angina pectoris;
• Nedsat synsstyrke;
• Følelse af frysning og følelsesløshed i nedre og øvre ekstremiteter.

Med udviklingen af ​​aterosklerose i underekstremiteterne kan en person observere sådanne tegn:

• Overdreven keratinisering af visse områder af hudens ben
• Trofiske sår;
• Pallor af huden;
• Atrofiske ændringer i musklerne i underekstremiteterne.

Egenskaber ved diagnose og behandling

Diagnose af denne patologiske tilstand indebærer en integreret tilgang. De karakteristiske symptomer på aterosklerose, såvel som tilstedeværelsen af ​​risikofaktorer, tages i betragtning. Tykkelse eller indsnævring af lumen i blodkar kan genkendes ved hjælp af Doppler ultralyd, som er i stand til at vurdere tilstanden af ​​blodgennemstrømning i hovedkarrene. Tilstanden af ​​koronararterierne kan vurderes under proceduren for magnetisk resonansbilleddannelse eller angiografisk undersøgelse. Derudover er en lige vigtig diagnostisk metode det såkaldte lipidogram, der udføres i laboratoriet, og designet til at bestemme mængden og forholdet mellem fedtstoffer i kroppen.

Kampen mod atherosklerotiske ændringer i kroppen gennemføres ved farmakologiske metoder samt invasive behandlinger. Medikamentbehandling af denne sygdom omfatter ikke kun de ovenfor nævnte statiner, men også antikoagulantia. Den mest fremtrædende repræsentant for denne gruppe er acetylsalicylsyre, som forhindrer blodpladeaggregering og dannelse af blodpropper.

I minimale doser ordineres disse lægemidler til mennesker for at forhindre myokardieinfarkt og slagtilfælde. Derudover kan aterosklerosebehandling omfatte brugen af ​​et lægemiddel som heparin. Dette stof har en depressiv virkning på blodkoagulationssystemet. Ved behandlingen af ​​cerebral atherosclerose vælges lægemidler af den behandlende læge.

Med ineffektiviteten af ​​den konservative behandlingsmetode bestemmer lægeundersøgende behovet for kirurgisk indgreb, som har til formål at normalisere patenteringen af ​​arterierne. En minimalt invasiv metode til korrektion af vaskulær patency er ballonangioplastik, under hvilken et specielt kateter indsættes. Dette kateter udfører strækning af arterielle vægge og fremmer også resorption af aterosklerotiske plaques og blodpropper.

En mere radikal metode er installationsproceduren for vaskulære stents, hvis funktion er at forhindre blodkarets vægge i at falde af.

Behandling af aterosklerose med folkemidlernes retsmidler udføres kun med forudgående høring af lægen.

Atheroskleroseforebyggelse

I medicinsk praksis skelnes primær og sekundær forebyggelse af vaskulær aterosklerose, som omfatter følgende foranstaltninger:

1. Primære aktiviteter. Den såkaldte primære forebyggelse af aterosklerose indbefatter et sæt metoder til forebyggelse af forekomsten af ​​denne sygdom, som gennemføres blandt grupper af befolkningen, der ikke lider af akutte og kroniske lidelser i organerne i det kardiovaskulære system og leveren;
2. Sekundære aktiviteter. Denne type forebyggelse af aterosklerotiske ændringer er relevant for personer, der lider af funktionelle og organiske lidelser i det kardiovaskulære system, såvel som for dem, der udsættes for uønskede faktorer. Sekundær profylakse består af medicinske recepter og anbefalinger, der skal udføres af patienten under tilsyn af en læge.

Derudover omfatter standardplanen for primær forebyggelse af aterosklerotiske ændringer følgende punkter:

• Forebyggelse af overdreven drik og rygning blandt forskellige aldersgrupper;
• Gennemførelsen af ​​anti-stress-foranstaltninger i store statsinstitutioner og i forskellige industrier;
• Øge tilgængeligheden og kvaliteten af ​​lægehjælp;
• Udførelse af sundheds- og uddannelsesarbejde blandt befolkningen;
• Identifikation og registrering af personer, der lider af diabetes og hypertension.

Strømfunktioner

En form for forebyggelse og behandling af aterosklerose, er ineffektiv uden at følge kosttilskud. I kosten af ​​hver person bør være en moderat mængde af fedt og kulhydrat proteiner. Forholdet mellem disse elementer afhænger af niveauet af fysisk og psykisk stress på kroppen, arten og betingelserne for studier og arbejde.

Under det kategoriske forbud falder forskellige halvfabrikata, fastfood og konfekture i overskud. Disse skadelige produkter anbefales at erstattes med friske frugter, grøntsager og frugtsaft. Personer, der er tilbøjelige til det hurtige sæt af overskydende vægt, anbefales det at begrænse brugen af ​​såkaldte simple kulhydrater og fede fødevarer.

For at vurdere kostens effektivitet anbefales det at foretage en blodprøve for kolesteroltal. Hvis der er en individuel disposition for akkumulering af kolesterol, anbefales det at udelukke sådanne fødevarer fra kosten:

• Fede kød;
• Røget kød;
• Salo;
• Mælk fløde;
• mayonnaise;
• konfekture;
• Forskellige ketchups og saucer;
• Spicy retter;
• Alkoholholdige drikkevarer.

Tværtimod bidrager harmoniseringen af ​​lipidmetabolisme i kroppen til brugen af ​​sådanne produkter: korn (hirse og boghvede); friske grøntsager og frugter; Fisk og skaldyr. Disse produkter anbefales at blive spist kogt eller dampet.

Fysisk aktivitet

Hvis du følger de ovennævnte kost anbefalinger, har en person evnen til at begrænse den eksogene strøm af skadelige lipoproteiner ind i kroppen. Utvivlsomt er denne foranstaltning vigtig, men langt fra det eneste, der er nødvendigt. For at forebygge cerebral arteriosklerose skal være effektiv, anbefales det ikke at lægge mindre vægt på fysisk aktivitet. Det er fysisk aktivitet, der har en stimulerende virkning på metaboliske processer i kroppen, og derved bidrager til udgifterne til kalorier og forebyggelse af overskydende vægt. Effektiv forebyggelse af aterosklerose i nedre ekstremiteter omfatter sådanne former for fysisk aktivitet:

1. Daglig intensiv vandring, ikke mindre end 4 km;
2. Morgenøvelse, der varer ca. 20-25 minutter;
3. Vandreture, besøge swimmingpoolen og gå før sengetid;
4. Om vinteren anbefales skøjteløb og skiløb.

Hvis en persons arbejdsaktivitet er forbundet med et langt ophold i en siddestilling, anbefales han korte pauser, hvor det er nødvendigt at udøve opvarmningsbevægelser og øvelser for øjnene.

I mangel af kontraindikationer fra kardiovaskulærsystemet og muskuloskelet systemet anbefales det, at alle personer cykler, gør pilates og yoga, besøge swimmingpoolen og også køre på forskellige afstande. Medicinske specialister har bevist, at daglig vandring i mindst 20 minutter hjælper med at fremskynde metabolske processer i kroppen og forhindre akkumulering af lipoproteiner med forskellige tætheder.

Mulighed for at reducere kolesterol

Mange medier sælger behovet for at sænke kolesterolet i kroppen. Kolesterol spiller utvivlsomt en vigtig rolle i dannelsen af ​​aterosklerotiske forandringer i kroppen, men denne rolle er langt fra den primære. I kliniske studier blev den vigtige rolle akutte infektionssygdomme i aterosklerosemekanismen etableret. Sammen med foranstaltninger til forebyggelse af akkumulering af kolesterol omfatter forebyggelse af aterosklerose forebyggelse af respiratoriske infektioner, implementering af rutinevaccinationer, styrkelse af kroppens forsvar og anvendelse af effektive antivirale lægemidler.

Inden du laver kolesterol, er hovedårsagen til dannelsen af ​​aterosklerotiske ændringer, at du er bekendt med stoffets positive rolle i kroppen. Denne biologiske forbindelse har ingen analoger i følgende problemer:

• Under syntesen af ​​kønshormoner;
• Med prænatal udvikling af fosterets centrale nervesystem
• Under syntesen af ​​D-vitamin;
• Ved produktion af binyrerne hormoner.

Desuden er denne forbindelse en naturlig antioxidant, der fremmer fjernelsen af ​​oxiderede stoffer. Manglen på kolesterol i kroppen ledsages af en øget belastning på leveren, med det resultat at den skal fordoble den uafhængige produktion af dette element.

Derfor anbefales det for folk, der lider af kroniske patologier fremkaldt af højt indtag af fedtholdige fødevarer, at gennemføre foranstaltninger for at reducere koncentrationen af ​​kolesterol i kroppen.

Reduktion af kolesterol i kroppen

Og hvis en vedvarende stigning i kolesterolniveauet i kroppen har vist sig gennem laboratorieundersøgelser, udfører læge specialister individuel udvælgelse af lægemiddelterapi, hvis formål er at reducere antallet af lipoproteiner. Anvendelsen af ​​specielle lægemidler er kun berettiget, hvis kostreguleringen af ​​kolesterolparametre er ineffektiv. De mest almindelige grupper af stoffer, der reducerer niveauet af kolesterol i kroppen omfatter:

• Fedtsyresekvestranter. Disse lægemidler anvendes til forebyggelse af cerebral arteriosklerose, da de bidrager til inhibering af kolesterolabsorption fra tarmene. Fremtrædende repræsentanter for denne gruppe er colestipol, cholestyramin, beta-sitosterol;
• Statiner. Moderne statiner hæmmer produktion af endogent kolesterol af levercellerne i ungdom og alder. Derudover udføres på baggrund af anvendelsen af ​​statiner forebyggelse af ødelæggelsen af ​​aterosklerotiske plaketter, som er dannet. Fremtrædende repræsentanter for gruppen af ​​statiner er stoffer Misclleron, Simvastatin, Lovastatin og Rosuvastatin;
• Nikotinsyre-derivater. Denne gruppe af lægemidler har en stimulerende effekt på lipidmetabolisme, fremskynder nedbrydningen af ​​fedtstoffer og udvider blodkarrene. Hvad gør det muligt at behandle effekterne af aterosklerose i de nedre ekstremiteter af denne gruppe af lægemidler.
• Fibrater. Virkningsmekanismen af ​​disse lægemidler er baseret på den enzymatiske ødelæggelse af aterosklerotiske plaques. Som eksempler på fibrater anvendes cyprofibrat.

Udnævnelsen af ​​hver af de opregnede grupper bør være afhængig af, at der foreligger passende beviser. Udvælgelsen af ​​navne og doser udføres af en kvalificeret lægespecialist individuelt.

Når man taler om formålet med hver af grupperne af stoffer, er det nødvendigt at nævne den potentielle risiko for uønskede reaktioner fra organerne og systemerne. Afhængigt af den valgte kategori af anti-sclerotiske lægemidler, den mulige udvikling af sådanne bivirkninger:

1. Bivirkninger på baggrund af at tage sekvestreringsstoffer udtrykkes i form af symptomer som ulcerative læsioner af mavesmerten i maven og duodenum, diarré, mavesmerter, forstoppelse og dannelse af hæmorider;
2. Statiner og fibrater kan forårsage sådanne bivirkninger som mavesmerter, søvnforstyrrelser, øget dannelse af gas i tarmene, kvalme, nedsat hæmoglobin, forstoppelse og også allergiske reaktioner af lokal og systemisk karakter;
3. Derivater af nikotinsyre kan forårsage sådanne bivirkninger som rødme i ansigtets hud, kløe, en forøgelse af blodglukose, forværring af kolelithiasis og mavesår, følelse af varme i hele kroppen.

Derudover har hver af disse grupper af lægemidler en række generelle og individuelle kontraindikationer. Listen over generelle kontraindikationer omfatter følgende punkter:

• Hypertension 2 og 3 grader;
• Periode med fødsel og amning
• Nyre- og leversvigt;
• Kroniske sygdomme i galdeblæren og leveren;
• Peptisk mavesår og duodenalsår.

Sammen med terapeutiske fordele har statiner en negativ virkning på menneskers immunitet mod influenza. Den negative virkning skyldes et fald i niveauet af specifikke antistoffer i kroppen, som er blevet syntetiseret under influenza vaccine.

De mest ajourførte data om globale kliniske forsøg indikerer udvikling og introduktion af en specifik vaccine mod aterosklerose, som er overlegen i sin terapeutiske virkning på statiner. Denne vaccine har dog ikke flere bivirkninger opført.

Yderligere metoder til forebyggelse

Omfattende forebyggelse af aterosklerotiske forandringer i kroppen omfatter ikke kun diæt anbefalinger, korrektion af livsstil og medicin, men også foranstaltninger til bekæmpelse af kroniske sygdomme. Sygdomme som type 1 og type 2 diabetes samt arteriel hypertension kan bidrage til udviklingen af ​​denne patologi. Tidlig diagnose og medicinsk korrektion af disse sygdomme reducerer risikoen for aterosklerotiske plaques i blodrummets lumen betydeligt.

Det er vigtigt at huske at vaskulær aterosklerose er en alvorlig patologi, som har tendens til hurtig progression gennem livet. Med den maksimale begrænsning af de prædisponerende faktorer og korrektionen af ​​organismens generelle tilstand har hver person mulighed for at forebygge eller fortsætte udviklingen af ​​denne sygdom. I behandlingsspørgsmål anbefales det at overholde medicinske instruktioner og foreskrevne doser af lægemidler.

Hvad er måderne til at forebygge aterosklerose og dens komplikationer?

Lidt om sygdommen

Aterosklerotisk vaskulær sygdom klassificeres som en systemisk sygdom kendetegnet ved et kronisk forløb. Hovedmålet er intima (indre foring) af arterielle trunker i de beskadigede områder, hvoraf kolesterolmolekylerne deponeres. Hjertet, hjernen, nyrerne og nedre ekstremiteter er oftest ramt af patologiske ændringer.

Mekanismen for udvikling af aterosklerose er dannelsen af ​​kolesterolplaques på arteriel intima. Deres vækst kan føre til overlapning af blodbanens lumen og forårsage hypoxiske forandringer i forskellige organer.

Forstyrrelse af den normale blodforsyning til myokardiet som følge af aterosklerose i koronarbeholderne er en af ​​årsagerne til udviklingen af ​​koronar hjertesygdom.

Obliterating aterosklerose af karrene i de nedre ekstremiteter forårsager et tab af fornemmelse i benene, der ledsager intermitterende claudikation. Hans patologi indikerer alvorlig skade på vaskulærvæggen. Forringet blodforsyning til det indre øres strukturer kan føre til udvikling af otosklerose.

Aterosklerose forekommer hos alle mennesker, især i alderdommen (over 60 år). Dette skyldes det faktum, at antallet af elastiske fibre i væggene i blodkar i alderen reduceres og deres udtynding opstår. Oftest forekommer denne patologi hos mennesker, der har følgende risikofaktorer i deres liv:

• dårlige vaner (misbrug af alkohol og tobak)
• arteriel hypertension;
• nedsat fysisk aktivitet
• forhøjet blodsukker
• fedme;
• slagtilfælde, hjerteanfald, overført tidligere;
• forøgede niveauer af lavdensitetslipoprotein og totalt kolesterol i blodet;
• bekræftet af instrumentale metoder til atherosklerose.

Der er et forhold mellem patientens alder og køn og udviklingen af ​​aterosklerose.

Ifølge European Society of Cardiology lider kvinder under 65 af vaskulær patologi mindre ofte. Det er forbundet med en særlig beskyttelsesmekanisme på grund af det øgede indhold af østrogen i blodet.

Hvilke retninger omfatter forebyggelse af aterosklerose?

Fordele foranstaltninger af primær og sekundær forebyggelse af vaskulær aterosklerose. Den første omfatter foranstaltninger, der kan forhindre sygdommens udvikling for hver enkelt sag. Samtidig er det nødvendigt at opnå en fuldstændig afvisning af dårlige vaner, for at lede en sund livsstil.

I sekundær forebyggelse er der truffet et sæt foranstaltninger for at forhindre den videre udvikling af aterosklerose samt udvikling af komplikationer. De udføres under tilsyn af en læge og justeres om nødvendigt.

Det skal huskes, at forebyggelse af aterosklerose er en lang proces. Du kan ikke opnå resultatet af ensidige valutakurseffekter eller afbrudt terapi.

En systematisk tilgang til forebyggende foranstaltninger er centralt for behandlingen af ​​aterosklerotiske læsioner.

Primær forebyggelse

Primær forebyggelse af vaskulær aterosklerose bør omfatte reduktion eller eliminering af de risikofaktorer, der er identificeret i patienten. Den har følgende anvisninger:

• afbalanceret og afbalanceret kost
• normalisering og vedligeholdelse af optimal kropsvægt
• sund livsstil
• moderat fysisk aktivitet.

Orientering til disse kriterier hjælper med at holde hjertet og blodkarrene i en tone for at bekæmpe sygdommens udvikling. Overholdelse af enkle anbefalinger fra en tidlig alder gør det muligt for en person at blive ung og sund i mange år.

Korrekt ernæring

Skift den sædvanlige kost for at forhindre atherosklerose er ret vanskelig. Tilrettelæggelsen af ​​korrekt ernæring kræver en vis tålmodighed og viljestyrke.

Menuen for ugen skal laves individuelt under hensyntagen til køn, alder, patientens generelle trivsel, comorbiditet, vægtindikatorer, karakteristika for niveauet af fysisk aktivitet, stadium for udvikling af aterosklerose.

Generelle regler for korrekt ernæring bør omfatte følgende punkter:

• fraktionalitet (fra 5 gange / dag);
• fødevarekvalitet;
• overholdelse af det daglige menneskelige behov for fedtstoffer, kulhydrater, proteiner
• nødvendig energiværdi
• begrænsende saltindtagelse
• spise mad i små portioner (op til 300 g ad gangen);
• tilstrækkeligt drikke regime (op til 1,5 liter væske om dagen).

Overholdelse af principperne om korrekt ernæring gør det muligt at opnå normalisering af niveauet af totalt kolesterol i blodet. Dette reducerer risikoen for atherosklerose.

Hvad skal man fjerne fra kosten

Når man følger en diæt for at forhindre udvikling af aterosklerose, er der en liste over fødevarer, der er forbudte eller begrænset til forbrug. Memo til patienter om produkter, der bør undgås:

• æg;
• fedtstoffer af animalsk oprindelse og transmodificeret (som led i margarine)
• raffineret sukker;
• Smør kager;

• kondenseret mælk;
• røget kød og pickles;
• fastfood og halvfabrikata (pølse, pølser, wieners);
• hårde oste;
• mayonnaise med en høj procentdel af fedt.

At reducere forbruget af animalsk fedt hjælper med at normalisere kolesterolniveauerne i blodet. De er rigelige i fødevarer som cottage cheese, smør, creme fraiche, svinefedt og fede kød. Retter, herunder margarine, er ikke kun ikke nyttige, men også farlige for kroppen.

Ifølge forskningsdata er transfedtstoffer kræftfremkaldende, hvilket øger risikoen for at udvikle kræft.

Æg kan bruges, men ikke helt. Forøger risikoen for aterosklerose vaskulær æggeblomme, som består af en stor mængde kolesterol. Men protein anvendes uden begrænsninger.

I kroppen er der et forhold mellem fedt og kulhydratmetabolisme. Når man spiser store mængder kulhydrater, har de ikke tid til at blive absorberet og blive til fedtstoffer. Derfor bør sukker eller melprodukter minimeres i kampen mod aterosklerose.

Hvis det er muligt, anbefales det at fjerne fra kosten eller begrænse forbruget af stærk te og kaffe. Det er bevist, at de fører til tidligt tab af elastiske fibre af fartøjerne. Disse drikkevarer fremskynder dannelsen af ​​aterosklerose.

Alkohol i minimale mængder har en positiv effekt på vaskulærvæggen, hvilket hjælper med at undgå udviklingen af ​​vaskulær aterosklerose. Men når mishandlet er det modsatte sandt. Det tilhører en af ​​risikofaktorer for dannelsen af ​​denne patologi.

Ifølge WHO kan du drikke stærke drikkevarer på 30 g / dag for mænd og 20 g / dag for kvinder i form af ren ethanol. Denne indikator blev indstillet ved hjælp af en speciel formel.

Hvad kan og burde være

Vær ikke foruroliget over den store liste over anbefalede restriktioner i menuen til forebyggelse af aterosklerose i arterierne. Antallet af fødevarer, der må bruges til madlavning, svarer også til en bred liste.

Hvad kan erstatte skadelige ingredienser, hvordan man undgår aterosklerose? Honning eller rørsukker anbefales i stedet for sukkerraffineret sukker. Mejeriprodukter bruges bedst i en fedtfri form. Præference gives til fuldkornsbrød og råkornsprodukter. I første omgang ser det ud til, at smagen af ​​sådan mad er specifik, men med tiden kan man vænne sig til det.

Tilladte produkter omfatter følgende:

• grøntsager og frugter (350-400 g / dag);
• magert kød (kalvekød, kalkun, kanin, kylling);
• enhver fisk
• kornholdige fibre (klid, havregryn, boghvede, byg, hirse);
• nødder (jordnødder, valnødder);
• havkale (i mangel af en patient thyreoidea læsion);
• drikke med cikorie.

Hvis det er muligt, skal du spise et stort antal fisk, endda erstatte det med kødprodukter. Fede sorter, især marine, indeholder mange flerumættede fedtsyrer (omega-3). De hjælper med at forbedre ernæringen af ​​celler og væv i kroppen, er involveret i metaboliske processer.

Omega-3 forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose ved at sænke niveauet af kolesterol i blodet.

Grøntsager og frugter kan spises i ubegrænsede mængder. Det er bedst at vælge dem, hvor indholdet af lavt sukker er lavt. Disse omfatter agurker, kål, æbler, appelsiner, rødbeder, tomater.

At reducere niveauet af "dårligt" kolesterol kan opnås ved at inkludere hvidløg i kosten.

Tilføjelse af krydderier, såsom ingefær, løg, hvidløg, koriander, gurkemeje, giver dig mulighed for at normalisere lipidmetabolisme i kroppen. En anden fordel ved krydderier er deres sødme smag. Ved at kombinere dem kan du oprette mesterværker af kulinarisk kunst, der er nyttige for hele familien. Men der skal altid være en foranstaltning. Overdriven forbrug af krydderier kan føre til udvikling eller gentagelse af sygdomme i fordøjelsessystemet.

Brug ikke majones til at tilsætte salater eller lave saucer. Det kan erstattes af mere nyttige stoffer: Tilsæt fedtfattig yoghurt eller vegetabilsk olie. Uraffinerede olier (linfrø, oliven, solsikke) er kilder til omega-6 fedtsyrer. De hjælper også med at bekæmpe deponering af kolesterol på væggene i blodkar i aterosklerose.

Dårlige vaner

Rygning er en af ​​de vigtigste faktorer i udviklingen af ​​aterosklerose. Hans indflydelse er formidlet. Nikotin og tjære, som er en del af cigaretter, overtræder skibets integritet og danner mikroskader i dem. Kroppen forsøger at kompensere for disse ændringer ved deponering af kolesterolkrystaller på disse steder. Sådan danner aterosklerotiske plaques. Men fare truer ikke kun rygeren. Alvorlig aterosklerose forekommer hos personer, der indånder cigaretrøg passivt.

For at forebygge aterosklerose anbefales det derfor at holde op med at ryge eller begrænse dit ophold i røgfyldte rum.

Der er mange måder at stoppe med at ryge på. Disse omfatter nikotinplaster, kodning og akupunktur. Også vigtig er den psykologiske støtte til slægtninge og medicinsk overvågning af den menneskelige tilstand.

Aktiv bevægelse

En stillesiddende livsstil er ikke befordrende for forebyggelsen af ​​vaskulær aterosklerose. Fysisk aktivitet bør være daglig for hver person. Det giver forbedret blodcirkulation, iltning af væv og hjælper også med at fjerne plaques i de tidlige stadier af aterosklerose.

Sport bør ikke være en byrde. At få glæde af motion bidrager til normaliseringen af ​​den psyko-følelsesmæssige tilstand. Også sportsaktivitet hjælper med at bekæmpe sådanne patologier:

• fedme;
• arteriel hypertension;
• diabetes;
• iskæmisk hjertesygdom.

Essensen i forebyggelsen af ​​aterosklerose ligger i moderat og målt fysisk aktivitet hver dag. Men deres varighed må ikke overstige en time. Disse kan omfatte jogging, gå, morgen øvelser, yoga, svømning eller dans.

Det anbefales at udføre klasser i frisk luft for at øge iltmætning i blodet. Før du starter en aktivitet, er det nødvendigt at bestå test for at bestemme niveauet for fysisk kondition i det kardiovaskulære system.

Sekundær forebyggelse af aterosklerose

Med en etableret diagnose reduceres forebyggelse af aterosklerose for at forhindre sygdomens fremgang og udviklingen af ​​komplikationer i alderdommen. Det omfatter følgende aktiviteter:

• kontrol af blodtrykstal
• kontrol af total cholesterol og blodglukoseniveauer
• tager medicin ordineret af en læge.

En forudsætning er et besøg hos lægen hvert halve år. Det er nødvendigt at overvåge dynamikken i vaskulær atherosklerose, tilsætning af nye lægemidler eller deres aflysning. Med udviklingen af ​​komplikationer (hjerteanfald, slagtilfælde, brud i arterien) kan kræve assistance på tertiær niveau. Dette omfatter hospitalsindlæggelse i specialiserede afdelinger på hospitaler af regional betydning.

Forebyggelse af aterosklerose med stoffer

Narkotikabehandling af aterosklerose omfatter udpegelse af midler, som påvirker lipidmetabolisme. Disse omfatter statiner, fibrater, antiplatelet midler, nikotinsyrepræparater og vitaminkomplekser. De bør altid være hjemmehjælpskasse.

Statiner er meget udbredt i patologien i hjertet og blodkarrene. Det har vist sig, at deres vedvarende brug hos patienter med en høj kardiovaskulær risikogruppe reducerer forekomsten af ​​pludselig hjertedød.

Virkningen af ​​statiner er baseret på at bremse produktionen af ​​cholesterol i leveren.

Selvopskrift kan skade patienten. De har et stort antal kontraindikationer, derfor bør ordineres af den behandlende læge i individuelle doser. Almindelige lægemidler omfatter "Rosuvastatin", "Lovastatin", "Otvastastin".

Trombocythæmmende lægemidler ordineres blod fortyndingsmidler i nærvær af samtidig kardiovaskulær sygdom (angina pectoris, myokardieinfarkt, hypertension, udslette vaskulære læsioner). De mest almindeligt foreskrevne er Aspirin, Aspirin Cardio og Clopidogrel.

Med en stigning i triglycerider og total cholesterol i lipidprofilen tilsættes fibrater til behandlingen. Deres virkningsmekanisme er at aktivere produktionen af ​​enzymer, som kan ødelægge og udskille triglycerider og kolesterol. Videnskabelige studier har vist, at de øger niveauet af højdensitetslipoproteiner, hvilket reducerer dannelsen af ​​plaques i karrene.

Anvendelsen af ​​fibrater bør begrænses på grund af tilstedeværelsen af ​​et stort antal bivirkninger og kontraindikationer.

Med denne gruppe af lægemidler, der anvendes til atherosklerose, indbefatter "Bezafibrat", "Lipanor", "Fenofibrat."

Folkemidler til bekæmpelse af aterosklerose

I de tidlige stadier af vaskulær aterosklerose er anvendelsen af ​​traditionelle medicinmetoder mulig. Det er en overkommelig og effektiv måde at bekæmpe højt kolesterol på. Men du bør konsultere en læge, før du starter en sådan behandling.

Urter har ikke mange bivirkninger, men deres anvendelse kan være kontraindiceret på grund af samtidig patologi. Det anbefales at tage krydderurter, der har forskellige virkninger. Når aterosklerotisk læsion af blodkar kan gøres gebyrer fra følgende planter:

• mor og stedmor;
• tjørn;
• mint;
• hund steg;
• timian;
• jordbær;
• burre;
• mælkebøtte;
• røllike;
• hyrde taske.

Urtepræparater bør indeholde blade, blomstrer og frugter af planter i lige store mængder. Klarede urtete kan købes på apoteker, eller du kan selv gøre det. Forberedelse af infusion kræver ikke nogen specifikke færdigheder. 2-3 teskefulde af blandingen skal hældes 500 g kogende vand eller opbevares i et vandbad i 15 minutter. Sæt derefter beholderen med væsken på et varmt sted for at afkøle. I løbet af dagen skal du drikke en halv kop kogt bryg efter et måltid. Du kan opdele den krævede dosis i flere doser. En positiv effekt observeres hos patienter efter 3-6 måneders regelmæssig brug.

Der er mange alkoholiske tinkturer baseret på urter (hagtorn, ginseng, japansk Sophora). Deres indtag bør begrænses på grund af alkoholindholdet i deres sammensætning.

Anbefal ikke at bruge tinkturer på alkohol til personer i alderdommen, såvel som til de patienter, der har krænkelse af leverfunktioner og fordøjelseskanaler.

Alle andre tager stoffet i henhold til vejledningen. Når selvkogende alkohol tinkturer med Sophora, anbefales det at drikke det i 1 spsk. l. 3 gange om dagen.

Kun en omfattende behandling og forebyggelse af aterosklerose bidrager til at reducere udviklingen af ​​symptomer på sygdommen, forhindre dens progression. Rehabilitering efter komplikationer kan kræve store udgifter og kræfter for at vende kroppen tilbage til normal funktion.

Forebyggelse af aterosklerose: Rådgivning og anbefalinger fra specialister

Fra denne artikel vil du lære:

Hvad er årsagerne til atherosklerose

Hvad er den primære og sekundære forebyggelse af aterosklerose

Hvilken slags kost skal du følge for at forebygge aterosklerose

Kan jeg drikke vin til forebyggelse af aterosklerose

Hvilken øvelse anbefales til forebyggelse af aterosklerose

Hvilke folkemidler kan bruges til forebyggelse af aterosklerose

De vigtigste faktorer, der påvirker vaskulærsystemet, er alder og nedsat lipidmetabolisme i kroppen. Fartøjer har tendens til at bære ud over tid, men problemer slutter ikke der: dårlige vaner og usund kost kan føre til dannelse af kolesterolplakker på væggene, som følge af, at lumenklumpen, blodcirkulationen i hjertet, hjernen og indre organer er hæmmet. Behandling af aterosklerose er ikke en nem proces og er dyr, derfor er det bedre at forhindre sådan vaskulær patologi i de tidlige udviklingsstadier. Forebyggelse af aterosklerose vil give dig mulighed for at forblive sund, med et klart sind og god præstation gennem årene.

Hvad er årsagerne til atherosklerose

For at nævne årsagerne til aterosklerose er der behov for en separat samtale, fordi emnet er meget omfattende og dækker mange forskellige indbyrdes forbundne mekanismer. Derfor, i denne artikel vil årsagerne blive beskrevet kortfattet. Det er trods alt vigtigt for læseren at forstå, hvad der skal gøres, hvad forebyggelse skal være for at undgå udviklingen af ​​en sådan farlig sygdom med alvorlige konsekvenser som aterosklerose.

Lad os kalde de faktorer, der forårsager denne sygdom.

Konventionelt er de opdelt i:

primær, udelukkende forbundet med medicinske indikationer;

sekundær, som afhænger af livsstil og dårlige vaner.

Primære årsager og faktorer

De første beacons af forstyrrelser i fedt og salt metabolisme er sygdomme, der får fart i hele en persons liv. Blandt dem er:

Hypertension af enhver oprindelse.

Diabetes mellitus af begge typer.

Hypothyroidisme (reduceret thyroidfunktion).

Uremia forekommer i de sene stadier af visse nyresygdomme.

Det er ret sjældent at finde stofskifteforstyrrelser allerede fra fødslen.

I dette tilfælde er det nødvendigt at kontrollere, hvordan en bestemt sygdom fortsætter, for at følge en specielt ordineret diæt, at gennemgå hele behandlingsregime. Forebyggelse af aterosklerose vil tillade, hvis det ikke undgås, så i det mindste i det mindste at bevare hjernens, hjerte-, under- og indre organer uden kolesterolplaques i nogen tid.

Sekundære årsager og faktorer

Den sekundære faktor er en persons livsstil og ernæring. I dette tilfælde er det meget lettere at bekæmpe udviklingen af ​​sygdommen, fordi vi alle er håndterbare. Forebyggelse af aterosklerose er trods alt en anbefaling at følge en diæt ved at følge som du vil reducere risikoen for at udvikle sygdommen i fremtiden.

De sekundære faktorer omfatter eksperter:

Manglende eller for høj indikator for visse typer vitaminer i blodet - folinsyre, vitaminer D, B6, B12.

Brug af orale præventionsmidler regelmæssigt - specielt uden lægens recept og med den forkerte beregning af den anvendte dosis.

Overdreven forbrug af "dårlige" fedtstoffer, som er for meget i sammensætningen af ​​fastfood, købt saucer og næringsmiddel.

Kronisk stress, der fører til nervøs og fysisk udmattelse.

En vigtig rolle er spillet af kønnet hos personen. For eksempel er risikoen for atherosclerose i hjernen, hjerte og nedre ekstremiteter hos mænd meget højere end hos kvinder. Men ikke kun gulvet har indflydelse. Mænd er ofte udsat for dårlige vaner, plus der er en stor byrde for ansvar på skuldrene, både på arbejdspladsen og i hverdagen - sådan er en mands rolle.

Primær forebyggelse af aterosklerose

Primær forebyggelse af aterosklerose fører under alle omstændigheder til et bedre resultat, da skibene i en ung og sund krop er mere elastiske end i en ældre alder. Hvis sygdommen på en eller anden måde har berørt en person, skal forebyggelsen udføres mere og mere.

Forebyggelse af aterosklerose omfatter for det første en afbalanceret kost, vægtkontrol, motion i form af dans, sport, turisme og gå.

Forebyggende foranstaltninger vil forbedre blodcirkulationen i hjertets og hjernens skibe, forhindre blod i at stagnere i underekstremiteterne, forhindre akkumulering af skadelige og svære fedtstoffer.

Hvad menes med ordentlig ernæring? Dette er en afbalanceret kost med en række nyttige produkter, som alle har råd til, på trods af de begrænsede økonomiske ressourcer.

Menuen til opretholdelse af skibe i god stand skal nødvendigvis omfatte:

Sæsonbestemte grøntsager og frugter, retter lavet af dem.

Kraftigt kød (magert oksekød, kylling uden hud).

Rigelig indtagelse af saft, frugtdrikke, compotes, kvass.

Porridges fra hele groats.

Vegetabilske olier til madlavning første og anden kurser, salat dressinger.

Du skal være forsigtig med forbruget af fødevarer med højt fedtindhold. Disse omfatter:

Mælk og mejeriprodukter (creme fraiche, cottage cheese, forskellige typer ost).

Æg og alle kan koges.

Fjern ikke disse fødevarer fuldstændigt fra kosten, da animalsk protein er nødvendigt af kroppen. Men alt skal være moderat og strengt rationeret.

Hvis du er i stand til at bevare hjernens, hjerte-, indre organers og nedre ekstremiteter i deres oprindelige form, skal du forlade bekvemmelighedsfødevarer, "hurtig" mad, røget kød, fede saucer, kød og fisk delikatesser. Fedtet i disse produkter akkumuleres på væggene i blodkar i form af kolesterolplaques.

Anbefalede læseartikler:

Forebyggelse af cerebral arteriosklerose kan indeholde forbrug af tørhvite og røde druer af høj kvalitet i små mængder. Favoritdrik vil hjælpe med at slippe af med hovedpine, svimmelhed og andre manifestationer af sygdommen, hvis du bruger det til middag eller frokost.

Tørr rødvin kan bruges til at tilberede en meget velsmagende drink med helbredende egenskaber og en behagelig smag.

Det er nok at tilføje en knivspids af ingefær, kardemomme, nelliker, revet muskatmos, appelsin eller citronskal og en halv kop sukker sirup til flasken vin. Derefter skal du ryste og lade det brygge i tre dage. Kun en spiseskefuld af den resulterende drik vil give dig glæde for hele dagen.

Fysisk aktivitet til forebyggelse af aterosklerose

Fysisk aktivitet er en af ​​de mest nødvendige handlinger, der ikke tillader atherosklerose at udvikle sig. Det er ikke meget værd at indlæse dig selv, nok af noget let træning, der hjælper dig med at klare:

med progressiv diabetes

med nervøse overbelastninger

med hypertension.

Alle ovenstående provokerer ofte aterosklerose.

Vær opmærksom på at du ikke behøver at være uendelig på løbebåndet og svage under det tunge "jern" i gymnastiksalen. Forebyggelse af aterosklerose giver anbefalinger i form af lette træningstimer fra 30 minutter til en time eller regelmæssig gåture i frisk luft.

Du kan besøge poolen eller svømme i reservoirerne om sommeren. Velegnet til let løb, yoga, fitness og mange andre nyttige træningsprogrammer, der understøtter dig og dit helbred i god form.

Forebyggelse af aterosklerose involverer dans, vandreture i skoven eller vandreture i korte afstande. Selv sådan en lunken belastning vil hjælpe din krop til at etablere blodcirkulation, så blodet ikke stagnerer i blodårerne og slippe af med det deponerede kolesterol på væggene i blodkarrene.

Sekundær forebyggelse af aterosklerose

Alt, der er beskrevet ovenfor, er primær forebyggelse, som anvendes i mangel af en sygdom eller med primære symptomer. I det tilfælde, hvor sygdommen er identificeret, anvendes der sekundære foranstaltninger, som vi beskriver nedenfor.

Hvis diagnosen har vist sygdommens tilstedeværelse i form af sklerotiske plaques, der er dannet, så skal lægen ordinere passende behandling, hvis der er et højt tryk over 140/80. Under normalt tryk, men med tilstedeværelsen af ​​fedtdannelser på væggene i blodkar er det stadig nødvendigt med profylakse.

Ved behandling af aterosklerose er det nødvendigt at tage stoffer, der fremmer blodfortynding, såsom aspirin og clopidogrel. For at opretholde et normalt niveau af lipider i blodet, er statinpræparater ordineret.

Vi anbefaler at holde op med at ryge for evigt. Denne dårlige vane ødelægger alle organer og går ikke ud over det vaskulære system. Hvis du giver op med at ryge, er der derfor garanteret rensning af mindst lyskilder fra kræftfremkaldende stoffer og harpikser, og følelserne bliver meget bedre.

Forebyggelse af aterosklerose ved hjælp af populære metoder

Lad os se, hvordan man besejrer aterosklerose, hvis vi anvender den populære behandling og forebyggelse.

Brugen af ​​inficeringen af ​​hagtornfrugt har en god effekt på hjertet og blodkarrene, især de ældre.

Ved infusion af vilde rosen er der mange vitaminer og næringsstoffer, derudover kan du undgå hurtig aldring.

For at forbedre immuniteten og slippe af med bakterier i kroppen anbefales det at drikke thymeinfusion. Dens anvendelse er effektiv i nærværelse af hjertepasmer, da timian bidrager til stabil og jævn blodcirkulation.

Et fremragende bakteriedræbende og styrende produkt er honning. Men at bruge dette produkt skal være omhyggeligt på grund af dets høje koncentration og et stort antal naturlige sukkerarter i sammensætningen.

Styrke og rense fartøjerne hjælper kartoffelsaft. For at lave mad skal du tage en kartoffel, skræl den og rist den. Fra den resulterende masse klemmes saften med gasbind og drikke.

Japansk sophora, som har anti-sclerotiske egenskaber, kan bruges som forebyggelse og behandling. Tinkturen af ​​den er lavet som følger: bælgene er fyldt med vodka og infunderes i tre uger på et køligt sted. Det anbefales at anvende tre spiseskefulde tre gange om dagen i tre måneder.

At bruge folkemæssige midler som forebyggelse af atherosklerose derhjemme er helt acceptabelt, da alle ingredienserne er naturlige og næsten ikke forårsager bivirkninger. Men før du beslutter dig for at drikke denne eller den afkogning, tinktur osv., Skal du kontakte din læge.

Du skal forstå, at forebyggelse af aterosklerose bør være din livsstil og ikke en engangsforanstaltning.

For at undgå sygdom, giv især din krop og skibe en komplet næringsrig kost, lad os motionere, brug forskellige midler til at modvirke sygdommen.

Blandt fordelene - afhængighed af en livsstil, hvor der altid er en afbalanceret kost og regelmæssig atletisk aktivitet.

Denne artikel er blevet betragtet som forebyggende foranstaltninger, der skal anvendes med de eksisterende symptomer på aterosklerose eller dets tilstedeværelse. Hvis du følger sådanne enkle anbefalinger, får du et godt helbred uden hjerte-kar-sygdomme og et langt godt liv.

Hvad er risikofaktorer for atherosklerose: metoder til forebyggelse af sygdom

Aterosklerose er en kronisk sygdom som følge af en metabolisk lidelse. En lokal manifestation af denne proces er aflejringen af ​​forbindelser, der cirkulerer i blodet (lipider), såvel som ændrede celler i de beskadigede vægge i blodkarrene. Arterier reagerer på udseendet af plaques ved irreversibel proliferation af bindevæv. Dette fører til en forringelse af blodgennemstrømningen i de store (aorta) og små fartøjer.

Det er næsten umuligt at rengøre karrene fra de dannede lag. For at forhindre kroppen i sygdommens virkninger kan det derfor kun forhindre aterosklerose. Hvis det er fraværende, vil aftagelsen af ​​en del af plakken føre til blokering af arterien med mindre diameter (slagtilfælde) og handicap.

Større risikofaktorer for aterosklerose

Betingelserne for dannelse af lipidaflejringer er som følger: Skader på det indre lag (endothel) og forsegling af beholdervæggene, overtrædelse af blodet. Forudsætningen for udvikling af sådanne ændringer er risikofaktorer for aterosklerose.

Nogle af de stillinger, der påvirker udviklingen af ​​aterosklerose, er en person i stand til at kontrollere uafhængigt uden at kontakte sundhedsvæsenet. Andre spores kun i henhold til kliniske undersøgelser. Til de synlige faktorer hører til:

1. Rygning. Nikotin beskadiger det kapillære endotel. Beskadigede celler producerer ikke NO (et stof, der udvider fartøjets lumen), der er en spasme i den perifere del af blodbanen. Dette fører til en stigning i blodtrykstal.
2. Overvægt. Fedme ledsages ofte af kostforstyrrelser, mangel på nødvendig fysisk aktivitet, diabetes mellitus og arteriel hypertension.
3. Manglende fysisk aktivitet - alle processer i kroppen er bremset, herunder biokemiske reaktioner med det formål at reducere lipidaflejringer i vævene.
4. Alder - længe før alderdom (mænd over 45 år, kvinder over 55 år) mister arteriernes vægge gradvist deres elasticitet og bliver tættere.
5. Køn - aterosklerose forekommer oftere hos mænd.
6. Arvelighed - hvis en blodlinje på en linje i en mand under 55 år (hun - op til 65) blev diagnosticeret med hjerte- eller vaskulær sygdom, øger risikoen for aterosklerose. I dette tilfælde er tidlig forebyggelse nødvendig.
7. Stress. Mens der opstår stærke negative følelser, fremkalder adrenalhormoner hyperglykæmi. Insulinproduktionen ved bugspytkirtlen øges for at normalisere glukoseniveauerne. Begge disse stoffer beskadiger vaskulærvæggen, hvilket bidrager til lipidaggregering.
8. Alkohol - metaboliseres i kroppen til acetaldehyd, som fremmer dannelsen af ​​kolesterol i overskydende mængder. Ethylalkohol beskadiger hepatocytterne, og det er i leveren, at neutraliseringsreaktioner af farlige lipidfraktioner finder sted.
9. Koronararteriesygdom, akut koronarsyndrom - manifesteret ved periodisk presning, nogle gange brændende smerter bag brystet under øjeblikke af fysisk og følelsesmæssig overstyring.

Risikofaktorerne for aterosklerose, som kan identificeres ved særlige kliniske instrumentelle og laboratorieundersøgelser, er følgende:

1. Højt blodtryk - høje tal opretholdes på grund af konstant krampe i perifere kar, hvilket fører til komprimering af deres vægge. Der er også skade på det indre lag af kapillærerne ved den turbulente blodgennemstrømning.
2. Hyperglykæmi - forhøjet blodglukoseniveau beskadiger det vaskulære endotel.
3. Forøget C-reaktivt protein (undertiden med inflammatorisk proces).
4. Afbrydelse af blodlipidspektret:
   • øge total cholesterol;
   • den procentvise stigning i cholesterol lavdensitetslipoprotein (LDL);
   • procentuel sænkning af lipoproteinkolesterol (HDL) med høj densitet
   • en stigning i triglycerider;
   Til profylaktisk screening vil information om forholdet mellem blodlipidfraktioner være vægtige. LDL er ansvarlig for at transportere kolesterol til vævet og øge dets indskud. Deres stigning har et negativt synspunkt. HDL fjernes og sendes til leveren for at omdanne overskydende fedt fra depotet. Overvejelsen af ​​denne lipidfraktion er gavnlig for mennesker i fare for aterosklerotiske vaskulære læsioner.
5. En stigning i homocystein (en endogen aminosyre, der forårsager overbelastning af vaskulært endotel) bidrager til udviklingen af ​​aterosklerose i større grad end hypercholesterolemi.

Forebyggelse af aterosklerotisk proces

Alle risikofaktorer klassificeres i ikke-modificerbare (dem, der ikke kan påvirke forebyggelse) og modificerbare (reversible).

Ikke-modificerbare omfatter:

Det er på modificerbare faktorer, at forebyggelsen af ​​vaskulær atherosklerose er rettet:

• Livsstilsændringer (ophører med at ryge, drikke alkohol, tilstrækkelig fysisk aktivitet, normalisering af vægt, minimere stress);
• korrektion af blodbiokemiske parametre (ændringer i lipidogram, hyperglykæmi, forhøjet CRH);
• kontrol af hypertension.

Forebyggelse af aterosklerose er opdelt i:

1. Primærfonde med det formål at reducere virkningen på risikofaktorer for udvikling af sygdommen.
2. Sekundær - et kompleks af ændringer i livsstil og udvalgte stoffer, hvis formål er at reducere sandsynligheden for komplikationer, forhindre gentagelse, sænke ødelæggelsen af ​​vaskulært væv i nærvær af sygdommen.

Primær og sekundær forebyggelse af atherosklerose bruges til at øge varigheden og forbedre livskvaliteten ved at forhindre udvikling af komplikationer.

Primær forebyggelse

Opgaven med denne fase er at forhindre forekomsten og reducere risikofaktorernes indflydelse blandt befolkningen. Det kan udføres på flere niveauer:

1. Stat (fastlæggelse af fokus for programmer for sundhedsmæssig og hygiejnisk uddannelse af befolkningen, forbedring af miljøet, forbedring af levevilkårene).
2. Lokal (organisation på niveau med poliklinikker, hospitaler, dispensarer):
   • ved hjælp af plakater, tabeller, hæfter, tematiske samtaler og seminarer;
   • klinisk undersøgelse og behandling af patienter med diabetes mellitus, arteriel hypertension;
   • dyslipidæmi korrektion.
3. Personlig (det er nødvendigt for personen at være opmærksom på ansvaret for hans sundhedstilstand):
   • afvisning af dårlige vaner (alkohol, rygning)
   • afbalanceret kost
   • tilstrækkelig fysisk aktivitet
   • vægtkontrol (beregning af kropsmasseindeks, brug af en formel eller brug af en online-kalkulator).

Sekundær forebyggelse

Opgaven af ​​denne fase af forebyggelse er at stoppe udviklingen af ​​den eksisterende sygdom, forebygge tilbagefald og komplikationer. På dette stadium er risikoen for et negativt resultat højere, derfor anvendes medicinske metoder til korrektion (deres nødvendighed bestemmes af risikoen for død ifølge SCORE-tabellen). Uden brug af stoffer er risikoen for komplikationer 10% i det første år, og hvert år stiger det med yderligere 5%.

Narkotika, hvor det daglige indtag forhindrer komplikationer af aterosklerose:

• statiner - lægemidler til lavere kolesterol i blodet;
• antihypertensiva lægemidler - i kombination (diuretikum, beta-blokkere og ACE-hæmmere) til fuldstændig kontrol af blodtrykket;
• acetylsalicylsyre (aspirin) - for at tynde blodet, reducere risikoen for akutte komplikationer.

Ifølge denne ordning kan forebyggelse af aterosklerose kombineret med hypertension udføres i alderdommen.

fund

Faktorer der fremkalder forekomsten af ​​aterosklerose øger også sandsynligheden for at udvikle andre sygdomme i det kardiovaskulære system. Derfor skal deres indflydelse kontrolleres, hvilket reducerer graden af ​​påvirkning på kroppen (især exogen).

Det er nødvendigt at starte forebyggelse fra arbejde på livsstil: overholde principperne om sund kost, modificere den sædvanlige grad af fysisk aktivitet, reducere antallet af stressfulde situationer. Hvis den patologiske proces forværres, er det nødvendigt at ty til medicinsk korrektion for at opnå optimal kontrol.