Højtryk

Hvad er højt blodtryk (hypertension)? Dette er arterielt (BP), der overstiger normen med 10% af normal.

Normal er trykket - 120/80. Hvis tallene er højere end normalt, begynder personen at "præ-hypertension." Og når værdierne overstiger 140, er det allerede forhøjet.

De vigtigste symptomer på trykændring er svaghed, svimmelhed, søvnløshed, følelsesløshed i ekstremiteterne og stjerner flyver for dine øjne. Hvis en person i starten ikke tager nogen handling, kan alvorlige konsekvenser ikke undgås. Først og fremmest er det et hjerteanfald. I de sidste stadier af sygdommen kan være dødelig.

Højtryk. Hvad skal man gøre

Problemet med højt blodtryk er meget relevant i dag. Desværre lægger mange mennesker ikke vægt på højt tryk, før det begynder at forstyrre alvorligt. Når vedvarende klager begynder, som er forårsaget af alvorlige ændringer i mange kar i kroppen, begynder de at bruge stoffer, og de gør det oftere end ikke korrekt. På hvordan man genkender symptomerne på hypertension og hvordan man behandler denne sygdom korrekt, for at undgå sådanne forfærdelige komplikationer som myokardieinfarkt, slagtilfælde, hukommelsessvigt, opmærksomhed, den såkaldte encefalopati (som også kan forårsage højt tryk) lad os tale i denne artikel.

Udbredelse af forhøjet blodtryks (BP) problemer

Problemet med højt blodtryk er ret almindeligt. Ifølge statistikker lider 25% af den voksne befolkning af højt blodtryk, hos personer over 65 år og ældre, stiger andelen til 65 og derover. Den hyppigste form for mild hypertension er 70-80%, mens de resterende tilfælde er forbundet med alvorlig hypertension.

Tegn på højt tryk

Hovedtegnene ved højt blodtryk er:

• hovedpine (følelse af pres i templerne, pande)
• svimmelhed,
• følelse af pres på øjnene indefra,
• ansigt rødme
• tinnitus,
• flyver før øjnene.

Forskellen mellem arteriel hypertension og hypertension

Arteriel hypertension er tilstedeværelsen af ​​højt tryk selv. Dette er resultatet, som tonometeren viste. Hypertensive hjertesygdomme er en vedvarende, langvarig stigning i blodtrykket.

Arteriel hypertension er et symptom på hypertension (primær arteriel hypertension), hvis årsager er: forhøjet blodkolesterol, som deponeres i form af kolesterolplaques i blodkar, overdreven mængde salt og væske i kroppen, en stillesiddende livsstil, stress, overvægt, arvelig disposition.

Der er også symptomatisk arteriel hypertension (sekundær arteriel hypertension). Symptomatisk arteriel hypertension forekommer i sygdomme i nyrerne, i diabetes og andre endokrine sygdomme, i sygdomme i centralnervesystemet (slagtilfælde, hjernetumorer), i hjertesygdomme og blodårer, hjertesygdomme, aorta-patologi, ventiler. Der er også lægemiddel arteriel hypertension (når du tager glukokortikosteroider, præventionsmidler, antidepressiva).

Højtryksfare

En vedvarende forhøjelse af blodtrykket kan føre til sådanne komplikationer som angina, myokardieinfarkt, kronisk hjertesvigt, slagtilfælde. Derfor er det vigtigt at reducere blodtrykket og forhindre, at det øges, ikke kun for at forbedre patientens livskvalitet, men også for at forlænge patientens liv. Sådanne forfærdelige komplikationer som slagtilfælde og myokardieinfarkt kan ikke kun føre til patientens handicap, men også til hans død.

Hypertensive krise

Under den hypertensive krise forstår den for store stigning i blodtrykket (unge mennesker har ofte et billede af krisen med lavt blodtryk, det er vigtigt at lytte til symptomerne og ikke fokusere på antallet af blodtryk). Hypertensive patienter kender som regel symptomerne på en hypertensive krise - det er hovedpine, svimmelhed, svimlende, når man går, hjerteslag, åndenød. Disse symptomer antyder målorganskader, såsom hjerne og hjerte. Nogle patienter har også neurologiske symptomer: opkastning, kramper, nedsat bevidsthed. Hypertensive kriser kan føre til myokardieinfarkt og slagtilfælde, så det skal stoppes straks.

Hvad skal man gøre med højt blodtryk?

Den første ting at gøre, hvis symptomerne på krisen er mindre og krisen lige er begyndt, er det at sætte sig ned og sænke benene, så blodgennemstrømningen til hjertet falder lidt, og overbelastningen falder. Du kan også massage auriklerne, anvende koldt til hovedet, lav et varmt fodbad - disse procedurer hjælper som refleks med en distraherende effekt. Dyb vejrtrækning med forsinkelser på højden af ​​indånding kan bidrage til at stoppe begyndelseskrisen uden behandling. Du kan lindre patienten ved hjælp af dråber Valocardine og Corvalol.

Hvilke lægemidler bruges til førstehjælp med højt blodtryk afhænger af de kliniske symptomer på krisen:

1. Krise uden kredsløbslidelser (åndenød, hjertebanken, hævelse i benene, udvidelsen af ​​leveren, og sygdomme i centralnervesystemet (bevægelsesforstyrrelser, evnen til at tale, følelsesløshed i fingre og tæer, ansigts asymmetri) I denne Stroke læge giver medicin i tabletform og bør overvåge status for patient i en måned.
2. I en krise med neurologiske symptomer, brystsmerter og åndenød, vurderes tilstanden som alvorlig, stofferne injiceres kun parenteralt (intravenøst), og patienten skal indlægges til yderligere behandling på hospitalet. Hospitalisering på hospitalet er obligatorisk, da patienten med disse symptomer kan blive diagnosticeret med et hjerteinfarkt, hjerteinfarkt.

Fra tabletterede præparater til unge patienter anvendes Nifedipin, Metoprolol. Ved kroniske lungesygdomme er bronchial astma kontraindiceret. Hvis patienten er ældre og har lidt hjerteinfarkt, anbefales Captopril, Carvedilol. Når du tager Captopril, skal du ligge i 8 timer, fordi trykket kan falde kraftigt, når du forsøger at stå op.

Svovlsyremagnesia betragtes som et forældet lægemiddel, men nogle gange er det stadig brugt i hypertensive kriser. Udvindingsstandarderne er udelukket fra sådanne lægemidler som No-spa, Papaverine, Dibazol-injektioner.

Til intravenøs indgift anvendes brug af nitroprussidnatrium, Nikadipin, Verapamil, Hydralazin, Enalaprilat, Labetalol, Clonidin, Azamethoniabromid.

Lad os nu tale om behandling af hypertension. Hvis lægen diagnosticeret hypertension og ordineret antihypertensive behandling, så er det første, som patienten skal huske, at antihypertensive stoffer skal anvendes regelmæssigt, da deres primære mål er ikke at sænke det høje blodtryk, men for at forhindre dets stigning. Hvilke lægemidler vælges til behandling af hypertension?

Højtryksbehandling

Der er fem hovedgrupper af antihypertensive stoffer. Det er også vigtigt, hvor kompliceret og hvad der er forbundet med hypertension i denne patient.

Angiotensin-konverterende enzymhæmmere (ACE-hæmmere), en af ​​de bedste lægemidler i denne gruppe, er Perindopril, Ramipril. Narkotika i denne gruppe anvendes til ret hyppige komplikationer af hypertensive sygdomme - venstre ventrikulær myokard hypertrofi. Det er bevist, at stofferne i denne gruppe ikke kun reducerer blodtrykket (har en hypotensiv effekt), men hjælper også med at reducere myokardiehypertrofi i venstre ventrikel og har også en antiarytmisk virkning.

Kombinationen af ​​lægemidlet Perindopril med indapamid (et diuretisk lægemiddel) er fuldt berettiget, da diuretika også har en hypotensiv virkning, og i kombination med et diuretikum er dette lægemiddel mere effektivt. Præparaterne af ACE-hæmmergruppen er de første til behandling af hypertension. Det er at foretrække at bruge den nye generation af stoffer i modsætning til ældre stoffer (såsom Enalapril), da de tages en gang om dagen, såvel som mere effektive.

En ACE-hæmmer er også effektiv i den sekundære forebyggelse af koronar hjertesygdom og hjertesvigt og foretrækkes blandt andre lægemidler til diabetes og nyrepatologi.

Når overfølsomme ACEI udpeget inhibitorer af renin-angiotensin-aldosteronsystemet eller Sartai :. Losartan, Valsartan, etc. Disse stoffer er også effektive i hypertrofi i venstre ventrikel (reducere dens propafenon), hjertesvigt, diabetisk nefropati, nyresygdom, arytmi (paroxysmal atrieflimren).

Betta-blokkere (for eksempel Concor, Nebivolol). Foruden antihypertensive egenskaber har de anti-iskæmiske og antiarytmiske effekter, hvilket gør det muligt for dem at blive anvendt til forebyggelse af pludselig hjertedød. Beta-blokkere - narkotika valg med en kombination af essentiel hypertension (EH) med koronar hjertesygdom (CHD), især efter akutte koronarsyndromer (hjerteanfald), såvel som i alle typer af arytmier, herunder takykardi (øget hjertefrekvens). Fra denne gruppe er det foretrukket at anvende selektive lægemidler, der har de mindst bivirkninger (Concor, Nebivolol), herunder en negativ effekt på seksuel aktivitet.

Thiazid diuretika (hypothiazid). Thiazid-diuretisk behandling reducerer forekomsten af ​​komplikationer af koronararteriesygdomme såvel som hyppigheden af ​​hjertesvigt og nyresygdomme.

Calciumantagonister (AK). narkotika valg i gruppen afhænger af puls, en tendens til takykardi, behandling af valg bliver phenylalkylaminer gruppe (verapamil), tilbøjeligheden bradykardi - en gruppe af dihydropyridiner (nifedipin, amlodipin).

Calciumantagonister reducerer hyppigheden af ​​komplikationer af koronararteriesygdom på grund af antianginal virkning. Den antianginale (eller anti-iskæmiske) effekt af AK er realiseret på grund af udvidelsen af ​​koronarbeholdere (kar, der fodrer hjertet), således falder hyppigheden af ​​angreb af brystsmerter, og så stopper de helt og de forhindres. AKT's kardioprotektive virkning er forbundet med deres evne til at reducere myokardiehypertrofi i venstre ventrikel, hvilket er en hyppig komplikation af GB. AK'er hjælper også med at reducere komplikationerne af hypertensive hjertesvigt.

Dette er de fem hovedgrupper, der anvendes til behandling af hypertension.

I øjeblikket anvendes kombinationslægemiddelbehandling i vid udstrækning til behandling af arteriel hypertension. Det skal bemærkes, at anvendelsen af ​​kombinationsbehandling ved anvendelse af kombinationsbehandling er upraktisk, fordi det er nødvendigt at finde ud af, hvordan dette lægemiddel er egnet til patienten, samt at bestemme doseringen. I fremtiden, når doseringen er valgt, bruger du ofte kombinationslægemidler. Der er kombinationer, der er mere effektive. Kombinationsbehandling anses for at være mere effektiv, da forskellige grupper af lægemidler har forskellige virkningsmekanismer, og deres kombination vil give en varig og langvarig virkning.

ACE-hæmmere + kaliumbesparende diuretikum (for eksempel Noliprel, Co-perineva). Disse er nogle af de mest populære og vel tolererede kombinationer.

Sartans + thiaziddiuretika (fx Walz H, Lorista H). ofte brugt til intolerance over for ACE-hæmmere.

Sartans + langsom calciumkanalblokkere (f.eks. Exforge, Exforge N med diuretikum). Anvendes med en kombination af GB og iskæmisk hjertesygdom, anstrengende angina.

IAPF + BMKK, ækvator. Bruges også i kombinationen af ​​GB og CHD, angina.

Betta-blocker + BMKK, Konkor AM. Denne kombination anses for effektiv ved kombination af GB, CHD, angina pectoris og takyarytmier.

Thiazid-diuretika + Betablocker (Tenoric, Lopressor). Denne kombination anses for at være effektiv, men det har ulemper ved påvirkning af lipidmetabolisme og seksuel aktivitet.

Funktioner i løbet af hypertension i forskellige aldre

Apropos højt blodtryk i barndommen, er hovedårsagen nyresygdom (glomerulonephritis, pyelonephritis, polycystisk nyre), visse hjertefejl, medfødte ændringer i store fartøjer (for eksempel nyrearteriestenose, aorta coarctatio). Ved ungdomsperioden øges den rolle, som endokrin patologi (hypotalamus syndrom) spiller. Nu er der i mange lande en stigning i den primære barndoms hypertension, der er forbundet med overspisning og stillesiddende livsstil, hvilket fører til fedme, hvilket bidrager til svigt i reguleringen af ​​blodtryk.

Efter 30 år falder værdien af ​​sekundær arteriel hypertension gradvist, og arteriel hypertension i sig selv eller hypertension kommer til forkant - en multifaktoriell sygdom, som ikke kan helbredes, men som kun kan kontrolleres af medicin og regelmæssigt tager trykreducerende lægemidler. I denne periode er en forøgelse af trykket forbundet med psykiske og fysiske overbelastninger, arbejde om natten skift og stress. Sådan hypertension kaldes reaktiv og kræver konstant overvågning. Fra perioden med regelmæssig stigning i blodtrykket er det nødvendigt at overvåge det og konsultere en læge for yderligere undersøgelse og behandlingsrecept.

Efter 40 år øges risikoen for alvorlige komplikationer, såsom hjerteinfarkt, slagtilfælde dramatisk, så du skal overvåge blodtryksnumrene meget omhyggeligt, ikke gå glip af medicinen og overvåges regelmæssigt af din læge.

Sport og højt tryk

Hvad skal man gøre, hvis en person, der lider af hypertension, ønsker at spille sport? Skal jeg være bange for forringelse?

På trods af det øgede antal blodtryk er fysisk anstrengelse nødvendig, men de skal svare til patientens tilstand. Med et systolisk tryk på 140/180 mm.rt. Art. Og diastolisk 105 mm. Hg. Art. patienten rådes til at forblive aktiv og kombinere forskellige sportsgrene. Regelmæssig motion hjælper med at normalisere blodtrykstal.

Hvis blodtrykstallene er højere, er sportsaktiviteterne skadelige for helbredet. Sådanne patienter har brug for ensartet fysisk anstrengelse, der styrker musklerne.

Forebyggelse af arteriel hypertension

Har du bemærket en stigning i blodtrykket? Hvad skal man gøre

Forebyggelse af højt blodtryk er kampen mod en stillesiddende livsstil, normaliseringen af ​​arbejde og hvile, undgåelse af stress og selvfølgelig kost. For at forhindre arteriel hypertension er det nødvendigt at begrænse salt og væske under brug, og også at udelukke kaffe, stærk te, kulsyreholdige sukkerholdige drikkevarer, chokolade, røget produkter, pølse, mayonnaise, fede og stegte fødevarer. Undgå helt eller alvorligt at begrænse.

Hvad forårsager højt tryk i en person

Øget tryk i arterierne (fra 140/90 mmHg) i medicin kaldes arteriel hypertension. Hypertension er et snævrere koncept. Dette er en form for hypertension, som er en uafhængig sygdom. Hvorfor det opstår, er ukendt. Sekundær hypertension opstår på baggrund af en anden patologi som symptom. I hverdagen bruges disse begreber normalt som ækvivalente.

Faren for hypertension er, at det i lang tid fortsætter uden symptomer. På det tidspunkt er der tegn på sygdommen, er der allerede ændringer og dysfunktion af vigtige organer: hjertet, nyrerne, hjernen.

Selv en lille stigning i blodtrykket flere gange øger risikoen for slagtilfælde, nyresvigt, hjerteanfald.

Antallet af personer med højt blodtryk er meget stort, med kun halvdelen af ​​dem, der modtager behandling, og kun 15% er fulde.

Ved måling af blodtryk registreres to værdier: øvre (systoliske), som registreres under systole (sammentrækning af hjertet) og lavere (diastolisk) - under diastolen (afslappning af hjertet). Målt i mm Hg. søjle og optaget som en brøkdel. Det optimale tryk er 120/80.

Ofte er der en stigning i både systolisk og diastolisk tryk, men der er tilfælde af en isoleret stigning - enten kun den øvre eller kun den nedre. Blodtrykket er altid højere i løbet af dagen end om natten og om morgenen.

Årsager til opdræt

Som allerede nævnt kan hypertension være af to typer: primær og sekundær.

Primær (essentiel) forekommer oftest (ca. 90% af tilfældene). Dens årsager er ukendte. Det antages, at det er forbundet med arvelige forandringer i blodkar og hjerte.

Sekundær (symptomatisk) hypertension udvikler sig som et symptom på andre sygdomme. Højt blodtryk registreres:

• i strid med nyrerne
• diabetes;
• i strid med binyrerne
• med patogener af skjoldbruskkirtlen;
• i leverens sygdomme.

Læger siger en række faktorer, der bidrager til væksten af ​​blodtrykket:

• Overvægt. Hvis du er overvægtig, cirkulerer mere blod i kredsløbssystemet, mens skibene forbliver ens og oplever øget tryk.
• Masser af salt mad i kosten. Salt bevarer væske i kroppen, så belastningen på arterierne stiger, trykket stiger.
• Rygning forårsager stor skade på det kardiovaskulære system. I rygere indsnævres blodkarrene. Derudover er der stor risiko for blodpropper.
• Lav motoraktivitet. Hos fysisk aktive mennesker er vaskulær tone højere, og risikoen for at udvikle hypertension og dens komplikationer er 25% lavere.
• Stress er en anden årsag til højt systolisk og diastolisk tryk. Normalt fører til en midlertidig stigning. Så snart en stressende situation er løst, kommer blodtrykket til normale værdier. Dette kan også tilskrives hypertension hvid frakke. I nogle patienter springer trykket, når de ser lægerne i hvide frakker, mens de har normalt blodtryk uden for hospitalets vægge. Derfor er det bedst at måle trykket i en afslappet atmosfære om morgenen, liggende i sengen.
• Genetisk prædisponering.

Salt - fjende af blodkar og en af ​​årsagerne til højt tryk

Som du ved, tryk - en af ​​indikatorerne for nyrerne. Blodtrykket er næsten altid øget i sygdomme i binyrerne og nyrerne. En vedvarende stigning i blodtrykket observeres med urolithiasis og forsømt pyelonefritis hos mænd med prostatitis. Binyrerne producerer aldosteron, et hormon der regulerer blodtrykket.

En anden grund - stoffer, der øger blodtrykket, herunder:

• svangerskabsforebyggende midler;
• vasokonstrictor dråber fra en forkølelse;
• nogle febrifugale
• kortison;
• glycerinsyre;
• tonisk tinktur af ginseng, eleutherococcus, schisandra osv.

En person må ikke føle sig højt systolisk og diastolisk tryk. Ved den indledende fase af hypertension er symptomerne fraværende, så patienten ikke engang mistanke om hans tilstand. Hovedtræk af højt blodtryk er som følger:

• hovedpine, som er værre om aftenen, er det mest almindelige symptom;
• dårlig søvn;
• irritabilitet;
• tinnitus;
• svimmelhed;
• hjertesorg om natten
• hjertebanken.

Hovedpine er den mest almindelige klage for hypertensive patienter.

Behandlingen af ​​hypertension er individuel og er ordineret under hensyntagen til mange faktorer:

• årsager til forekomsten
• stadium af sygdommen
• grad af målorgan skade
• associerede patologier.

Det skal siges, at primær hypertension eller hypertension ikke kan helbredes helt, men det skal og kan styres. Hvis der ikke er symptomer, bruger lægerne ikke-lægemetoder, før de ordinerer medicin.

Det første skridt i behandlingen af ​​højt blodtryk - er afvisningen af ​​skadelige vaner (rygning, alkohol) og korrekt ernæring. Hvis en person har ekstra pund, anbefales han at opnå en normal vægt.

At reducere mængden af ​​salt i kosten til 2-3 g om dagen, normalisering af vægt, undgåelse af alkohol og rygning kan eliminere behovet for at drikke piller.

Fysisk aktivitet i arteriel hypertension er ikke begrænset under betingelse af trykregulering. Moderat fysisk aktivitet har en positiv effekt på blodkar og blodtryk.

Det er meget vigtigt for hypertension at konstant måle trykket derhjemme.

Lægemiddelterapi

Et stort antal antihypertensive stoffer, der er udviklet til dato, giver dig mulighed for nemt at kontrollere blodtrykket. Det er umuligt at ordinere lægemidler selv. Behandlingen af ​​piller bør udelukkende ske under lægens vejledning.

Målet med behandling er at reducere blodtrykket og forhindre forstyrrelser i målorganernes struktur og funktion. Det er meget vigtigt at vælge piller med minimale bivirkninger og ingen kontraindikationer.

Når man vælger lægemidler, tages patientens køn og alder, graden af ​​forhøjet blodtryk, forekomsten af ​​andre sygdomme (f.eks. Højt blodkolesterol, diabetes osv.) I betragtning.

De fleste antihypertensive stoffer har bivirkninger, så selvmedicinering er ikke tilladt. Drik piller kun under tilsyn af en læge, der kan erstatte stoffet eller reducere doseringen om nødvendigt.

Med forhøjet blodtryk foreskrives flere grupper af stoffer:

Stadig at læse: Medicin for højt hjertetryk

• Diuretika (diuretika). Disse stoffer bidrager til udskillelse af vand og salt fra kroppen, som følge af, at karrene udvider, trykket falder. Diuretika bør ikke tages alene, da mange af dem vasker ud kalium. For at kompensere for det, er yderligere kaliumtilskud ordineret eller kaliumsparende midler ordineres straks. Særligt effektive diuretika ved nyre- og hjertesvigt samt til behandling af hypertension hos ældre.
• ACE-hæmmere. Udvid arterier, lavere blodtryk. Vist i nyreskader, hjertesvigt, nyreskade i diabetes mellitus.
• Adrenerge blokeringsmidler. Et fald i trykket opstår på grund af blokering af nervesystemet, der reagerer på stress ved at øge blodtrykket. Forberedelser af denne gruppe (oftest beta-blokkere) ordineres til personer, der har haft hjerteanfald, unge patienter med angina, takykardi og migrænelignende hovedpine.
• Calciumantagonister. De fører til udvidelsen af ​​arterierne, men deres virkningsmekanisme er forskellig i modsætning til ACE-hæmmere. Normalt ordineret til ældre, patienter med arytmi og angina.
• Imidazolinreceptoragonister er effektive midler til reduktion af blodtrykket i alle kategorier af patienter.
• Angiotensin-II-receptorblokkere. Deres virkningsmekanisme ligner arbejdet med ACE-hæmmere. Bivirkningerne af disse lægemidler er minimal.
• For hurtigt at reducere trykket, for eksempel i hypertensive kriser, ordineret medicin til intravenøs administration. Disse er nitroprussid, nifedipin, nitroglycerin, diazoxid og andre. Handler meget hurtigt, kan dramatisk og signifikant reducere trykket, så patienten skal overvåges.

Når du løber hypertension uden medicin, kan du ikke gøre det

Ofte til behandling af hypertension anvendes en kombination af stoffer. Brug af forskellige lægemidler i små doser hjælper med at reducere bivirkninger.

Behandling af symptomatisk hypertension er behandlingen af ​​den primære sygdom. Disse kan være konservative eller kirurgiske metoder. Kirurgisk behandling er nødvendig for tumorer, for eksempel for femokromocytom, eller for indsnævring af arterien, der fører til nyrerne.

Uopsættelig intervention kræver malign hypertension - en alvorlig form for hypertension med vedvarende stigning i tryk (over 220/130). I denne sygdom er der tidligt skader på nyrerne, hjernen, hjertet, med omfattende blødninger og ekssudater fra øjets fundus. Behandlingen er at reducere trykket i de første to dage med en tredjedel med hurtigtvirkende intravenøse antihypertensive stoffer. Samtidigt må blodtrykket ikke falde under 170/100. Yderligere reduktioner vil forekomme langsomt over flere uger. Dette er nødvendigt for at forhindre forringelsen af ​​organerne.

motion

Fysisk uddannelse vil hjælpe ikke kun med at sænke blodtrykket, men vil opretholde det på et normalt niveau i lang tid. Træningsprogrammet skal koordineres med din læge. Nyttig cykling, jogging, svømning, gå. Hvis du går i en halv time om dagen, kan du reducere blodtrykket med 5-15 enheder.

For at kunne klare det høje blodtryk skal du være mere og mere i luften og gå ind til motion.

Behandling af hypertension omfatter medicinsk gymnastik. Alle øvelser er blide og designet specielt til at reducere trykket. Her er et par af dem:

1. Udført i liggende stilling. Løft dine hænder til loftet og træk dig selv op, sæt dem bag hovedet og tag et åndedræt. Tag startpositionen - ånde ud. Gør fem gange.
2. Stå over for væggen og læg hænderne på den. Bøj frem og gør bevægelser, som når du går, uden at tage sokene ud af gulvet.
3. Sid på en stol, arme ned, skuldre rejst. Lav cirkulære bevægelser med dine skuldre, så lavere. Gentag fem gange.

Folkelige retsmidler

Behandling af folkemedicin kan anvendes som et supplement til hovedterapien. Der er mange opskrifter til fremstilling af infusioner, afkogninger, blandinger baseret på medicinske urter, frugter af planter, bi-produkter.

1. Tilsæt honning til frisk sukkerroer og tag to spiseskefulde tre gange om dagen.
2. I løbet af måneden tre gange om dagen før måltiderne til at drikke en spiseskefuld gulerodssaft.
3. I en teskefuld kogt vand tilsættes tre dråber aloe. Drik dagligt på en tom mave.
4. Tre gange om dagen, tag en sked fuld af revet tranebær med sukker.
5. Hjælper med at reducere trykket af bærerhoneysuckle, sort currant, jordbær.
6. Kartoffelskrælning skal vaskes godt, hæld kogende vand og kog i ca. 10 minutter. Drikke afkog før måltider fire gange om dagen, to spiseskefulde.
7. Om morgenen skal du spise en hvidløgsklive, prille det og vask det med vand og æblecidereddike fortyndet i det (til en tredje kop - 1 tsk).

Behandling for gravide kvinder

Hypertension kan udvikles under drægtighed. Dette sker normalt i tredje trimester. Der er risiko for udvikling af eclampsia - en alvorlig form for toksikose med meget højt blodtryk, der er farligt for en kvindes og et ufødt barns liv. Nødbehandling er nødvendig, barnet skal fødes så hurtigt som muligt. Hovedmålet med behandlingen er at sænke det lavere tryk og holde det på et niveau ikke højere end 105 mm Hg for at forhindre hjerneblødning.

Trykregulering er meget vigtig under graviditeten. Højt blodtryk i den fremtidige mor kræver øjeblikkelig indblanding af læger

Med mild og moderat hypertension er risikoen for moderen og barnet lille, hvis det ikke behandles, så det giver ikke altid mening at bruge medicin. Et kraftigt fald i trykket kan føre til en overtrædelse af blodgennemstrømningen til placenta, hvilket vil påvirke fostrets vækst negativt. Derfor, for at reducere blodtrykket skal være gradvist og ikke mere end 140/80.

Hvis det er umuligt at undvære medicin, skal du vælge stoffer, der er sikre for moderen og fosteret. Disse omfatter nogle calciumkanalblokkere og betablokkere.

Diuretika, ACE-hæmmere og angiotensinreceptorblokkere kan ikke anvendes til kvinder. Den førstnævnte reducerer det totale blodvolumen, derfor er dens strøm til placenta forværret, og dette påvirker fostrets vækst. ACE-hæmmere fører til svækkelse af blodgennemstrømningen i livmoderen, hvilket forårsager dets iskæmi samt nyresvigt i det ufødte barn. Accept af en ARB kan resultere i fostrets død.

Kost til hypertension

Dette er den nemmeste, men meget effektive måde at reducere pres på. Principperne for sund spisning er som følger:

• Eliminer fede og kolesterolrige fødevarer.
• Reducer mængden af ​​slik og rødt kød.
• Medtag i kosten flere frugter, urter, grøntsager, bær.
• Der er mere fisk, fuldkorn, fjerkræ, nødder.
• På bordet bør der altid være fødevarer med rigdom af calcium, kalium, magnesium.

forebyggelse

Det er bedre at forhindre hypertension end at behandle det. For at gøre dette skal du vide, hvad der kan påvirke udviklingen. Der er flere risikofaktorer:

• Age. Det er kendt, at trykket stiger med alderen, fordi skibene gradvist bliver mindre elastiske.
• Paul. Ifølge statistikker er mænd syge oftere end kvinder.
• Genetisk prædisponering.
• Livsstil
• Tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner.
• Strøm.
• Stress.
• Andre sygdomme.
• Overvægt.

Hvis intet kan gøres med de første tre, så kan resten påvirkes af hensyn til at bevare dit eget helbred. Forebyggelse består således af følgende punkter:

• Livsstilsændring. Hypertension udvikler sig ofte på baggrund af hypodynamien. Nyttig moderat fysisk aktivitet, sport, udendørs spil i frisk luft.
• Afvisning af dårlige vaner.
• Opretholde en normal vægt.
• Undgå stress og lær at modstå.
• Følg en diæt.
• Fuld søvn.

konklusion

Hvis du ikke behandler højt blodtryk, stiger risikoen for at udvikle sygdomme som slagtilfælde, nyresvigt, hjerteanfald, hjertesvigt. Hypertension er den vigtigste risikofaktor for slagtilfælde og en af ​​hovedårsagerne til udvikling sammen med højt kolesterol og rygning, myokardieinfarkt. Tidlig behandling reducerer sandsynligheden for hjertesvigt, cerebrovaskulær ulykke og til en vis grad hjerteanfald. Malignt hypertension kræver særlig opmærksomhed og akut behandling, hvor kun 5% af patienterne forbliver i live efter et år uden den nødvendige behandling.

Ifølge statistikker er hver anden jordens indbygger hypertensive. Dem, der lider af forhøjet blodtryk, skal behandles med antihypertensive stoffer, men nogle gange giver det ikke det forventede resultat. I denne situation taler lægerne om den såkaldte sekundære hypertension, der opstod på grundlag af en af ​​de patologier, som vi vil tale om i dag.

Vaskulær toneforstyrrelse

Dette er tilfældet, når hypertension betragtes som en uafhængig sygdom (primær hypertension). Undersøgelse af en patient, der klager over trykspidser, omfatter et elektrokardiogram, en klinisk undersøgelse af blod og urin, en biokemisk analyse af blod og om nødvendigt en ultralydsundersøgelse af indre organer og en røntgenstråle af brystet.

Hvis der som følge heraf findes en specifik krænkelse af den vaskulære tonekarakteristik af hypertension, fremstilles præparater for at opretholde blodtrykket på et optimalt niveau. Desuden er patienten valgt diæt og motion regime, der gradvist vil styrke væggene i blodkar.

Nyresygdom

Overtrædelse af urinsystemet medfører ofte, at trykket øges. Dette sker ved sværhedsvanskeligheder, eller når nyrerne ikke klare deres funktioner.

Hypertension af renal oprindelse er præget af dannelsen af ​​bløde puffiness zoner på ansigt, hænder og ben. Parallelt er der smerte eller en brændende fornemmelse, når du urinerer, øget indtrængen med minimal udledning af væske. Blod- og urintest viser en inflammatorisk proces.

Hos ældre mænd kan udbrud af hypertension forekomme med forværring af prostatitis.

I alle disse tilfælde er behandling med antihypertensive stoffer alene ineffektiv. Patienten har brug for behandling for den underliggende sygdom.

Hormonale lidelser

Forkert funktion af de endokrine kirtler medfører metaboliske forstyrrelser, hvilket igen forårsager ubalance af vand-salt. Patienten ændrer blodets sammensætning, øger belastningen på karrene.

En stigning i blodtrykket opstår, når:

• Itsenko-Cushing sygdom (beskadigelse af binyrebarken, forårsager overdreven frigivelse af kortisol og ACTH);
• feokromocytom (godartede binyretumorer, der fremkalder en øget frigivelse af norepinephrin og adrenalin);
• Conn syndrom (en tumor placeret i binyren, der producerer hormonet aldosteron);
• akromegali (medfødt patologi, ledsaget af overdreven produktion af det såkaldte væksthormon);
• hyperthyroidisme (forhøjet thyroidhormon niveauer);
• hypothyroidisme (skjoldbruskkirtelhormonmangel);
• diabetisk glomerulosklerose (patologiske ændringer i renalvæv forårsaget af diabetes mellitus).

Hver af disse tilstande har karakteristiske tegn, der forekommer parallelt med angrebene af hypertension.

Tager visse lægemidler

Ethvert stof, der kommer ind i kroppen, skaber ikke kun den forventede terapeutiske effekt, men forårsager også ændringer i næsten alle organers og systemers arbejde. Nogle af disse ændringer er manifesteret af værdiforringelse. Ikke underligt de siger, at "medicin behandler en ting og lamper den anden."

Årsagen til forhøjet blodtryk kan tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og hostemedicin. Klager over hypertension er ikke ualmindeligt hos mennesker, der tager appetitundertrykkende midler.

Nogle almindelige lægemidler svækker den terapeutiske virkning af antihypertensive stoffer, så hypertensive patienter bør være forsigtige, mens de tager stoffer til forskellige sygdomme.

underernæring

Listen over produkter, der bidrager til højt blodtryk, godt. Det omfatter ikke kun saltede grøntsager, fisk og svin, men også mad, der er mættet med det såkaldte skjulte salt: røget pølser, nogle typer oste, næsten alle dåsefødevarer, halvfabrikata af kød. Det er meget nemt at overbelaste kroppen med salt og forårsage stagnation af væsken, jævnligt med chips, snacks, kiks, er meget farlig i denne henseende og fastfood.

Øget tryk fremkalder kaffe, øl, stærk alkohol, sød sodavand, energi. Den modsatte effekt er forårsaget af drikkevarer, der har en naturlig (uden tilsætning af syntetiske organiske syrer) sur smag: let tør vin, bær frugt drikke, te med citron.

Tilbage problemer

Årsagen til forhøjet blodtryk kan være problemer i den øvre rygsøjle. Cervikal osteochondrose eller virkningerne af rygskader forårsager ofte en stigning i muskeltonen, som igen fører til vaskulær krampe; blodtilførslen til hjernen lider og der er udbrud af hypertension. Den vigtigste patologi i denne sag er let at opdage ved at lave en røntgen af ​​rygsøjlen.

Lignende problemer opstår hos raske mennesker, der skal bruge meget tid på en ukorrekt organiseret arbejdsplads. Dette er normalt et stillesiddende job, der kræver overdreven belastning på musklerne i nakke og øjne. I en sådan situation stiger trykket om aftenen og falder selvstændigt under nats resten.

Primær (uafhængig) hypertension er en sygdom hos voksne. Hos patienter over 40 år udvikler den sig i 90% af tilfældene. I gruppen fra 30 til 39 år diagnosticeres primær hypertension hos 75% af patienterne. Blandt hypertensive patienter, der ikke har steget over den 30-årige milepæl (herunder blandt børn og unge), forekommer næsten aldrig aldrig patienter, der lider af primær hypertension.

Ifølge de standarder, der er udviklet af specialister fra Verdenssundhedsorganisationen, betragtes en person som hypertensive, hvis tryk regelmæssigt overstiger værdierne 140/90 mm Hg. Art. Disse parametre kan imidlertid ikke tages bogstaveligt: ​​Hver organismeres egenskaber er individuelle, og indikatorerne for "arbejderen" (det vil sige optimalt) varierer. Under alle omstændigheder skal du være opmærksom på dit helbred og konsultere en læge, hvis trykket stiger pludselig, der er svimmelhed, kvalme, ubehagelig tyngde i ryggen af ​​hovedet. Du kan ikke narre med sådanne symptomer: de kan være tegn på en hurtigt udviklende cerebral kredsløbsforstyrrelse.

YouTube-videoer relateret til artiklen:

Ved du det:

Leveren er det tyngste organ i vores krop. Den gennemsnitlige vægt er 1,5 kg.

En person, der tager antidepressiva, vil i de fleste tilfælde lide af depression igen. Hvis en person bekæmper depression med sin egen styrke, har han enhver chance for at glemme denne tilstand for evigt.

Ifølge en WHO-undersøgelse øger en halv times daglig samtale på en mobiltelefon sandsynligheden for at udvikle en hjernetumor med 40%.

Ud over mennesker lider kun en levende væsen på planet Jorden - hunde af prostatitis. Dette er virkelig vores mest loyale venner.

Den 74-årige australske bopæl James Harrison er blevet en blodgiver omkring 1000 gange. Han har en sjælden blodgruppe, hvis antistoffer hjælper nyfødte med svær anæmi overlever. Således reddede australien omkring to millioner børn.

Den højeste kropstemperatur blev registreret i Willie Jones (USA), der blev optaget på hospitalet med en temperatur på 46,5 ° C.

Tandlægerne viste sig for nylig for nylig. Så tidligt som i det 19. århundrede var det en almindelig barberes ansvar at udtrække ømme tænder.

I løbet af livet producerer den gennemsnitlige person så mange som to store spytkasser.

Selv hvis en mands hjerte ikke slår, kan han stadig leve i lang tid, som den norske fisker Jan Revsdal viste os. Hans "motor" stoppede i 4 timer efter at fiskeren gik tabt og faldt i søvn i sneen.

I et forsøg på at trække patienten ud, går læger ofte for langt. For eksempel, en bestemt Charles Jensen i perioden fra 1954 til 1994. overlevede over 900 neoplasm fjernelse operationer.

Den sjældneste sygdom er Kourou's sygdom. Kun repræsentanter for furstammen i New Guinea er syge. Patienten dør af latter. Det menes at årsagen til sygdommen er at spise den menneskelige hjerne.

Der er meget nysgerrige medicinske syndromer, for eksempel obsessiv indtagelse af genstande. I maven af ​​en patient, der lider af denne mani, blev der fundet 2500 fremmedlegemer.

Vores nyrer er i stand til at rengøre tre liter blod om et minut.

Allergiforbrug i USA alene bruger mere end 500 millioner dollars om året. Tror du stadig, at en måde at endelig besejre en allergi på bliver fundet?

Vægten af ​​den menneskelige hjerne er ca. 2% af hele kropsmassen, men den bruger ca. 20% af iltet i blodet. Dette faktum gør den menneskelige hjerne ekstremt modtagelig for skader forårsaget af manglende ilt.

Teknologier, der helt ændrer sundhedsvæsenet i 2018

I 2018 forventes russiske sundhedsydelser at gennemgå store ændringer. Hovedsagelig vil de vedrøre den aktive implementering af informationsteknologier og især tele.

Det tryk, som blodet presser mod væggene i humane blodkar, kaldes arteriel. Det får blodet til at gøre det til hjertet, som konstant skubber det ind i blodkarrene med konstruttende bevægelser fra 70 til 90 gange pr. Minut. Hvis blodtrykket målt i ro ligger i intervallet 110/70 - 139/89 millimeter kviksølv, kan det betragtes som normalt. Hvis indikatoren er over denne norm, anses trykket for at være forhøjet, og selve sygdommen kaldes hypertension. Hvad øger trykket? Der er mange grunde, men hvis det er steget som følge af følelsesmæssig og fysisk anstrengelse, kan dette betragtes som normen.

Symptomer på hypertension

Sygdommen manifesterer sig langsomt. De første tegn på højt tryk ligner en forkølelse: irritation opstår, i løbet af den dag du vil sove, sover om natten, tværtimod er det dårlig. Patienten kan ikke koncentrere sig, hans øjne bliver røde. En person kan have svaghed, svimmelhed, ofte med kvalme.

Bag disse problemer kan komme hurtigt træthed, hovedpine, der gentager sig med en vis frekvens, der er støj i ørerne, ansigtets hud kan rødme, der kan være varme blinker, en følelse af varme. Pulsering er mulig i templerne, fluer kan forekomme før øjnene. I hjertet kan der være en presserende smerte, det begynder at slå hurtigere.

Nogle gange, især i en ung alder, kan en stigning i trykket passere umærkeligt for en person og kan kun opdages under lægeundersøgelser. Derfor skal sådanne undersøgelser udføres regelmæssigt, især for personer over 30 år.

Måle regler

Du behøver ikke uafhængigt at trække konklusioner om sygdommen og haste for at sætte dig selv i medikamenter. Først skal du sørge for, at trykket måles korrekt.

Trykket måles i en stilling, der er bekvemt for en person, armen er på hjertet. Mansjetten er monteret 2 cm over albuen. Luftkanalerne er placeret således, at de ikke presser indersiden af ​​skulderen. Manchet selv skal nødvendigvis falde sammen med armens størrelse og dække ca. 80% af skulderen. Manchetten pumpes, indtil pulsen forsvinder og ved 20 mm Hg. Art. ovenfor.

Trykket falder langsomt. Den første lydimpuls angiver den største udløsning af blod fra hjertet ind i karrene, og trykniveauet kaldes "top" eller systolisk. I den periode, hvor hjertets ventrikler begynder at hvile, bliver tremorerne ikke længere hørt. Trykindikatoren kaldes "lavere" eller diastolisk.

Selv korrekt måling af trykket, kan du ikke straks navngive de virkelige grunde til dens stigning, dette kræver yderligere undersøgelse.

For at blodtryksindikatoren skal være pålidelig, må du forbyde dig selv inden du måler det:

• Drik stærk te eller kaffe en time før proceduren;
• Indlæs dig selv med motion eller følelsesladet en halv time før måling;
• Røg en time før proceduren
• Påfør øjen- eller øredråber.

Blodtrykket måles mindst to gange, og intervallet må ikke overstige et minut mellem målinger. Hvis der er uoverensstemmelser i indikatorerne, følger den tredje dimension. Middelværdien bruges til yderligere analyse.

Tryk ved 120/80 kan betragtes som normalt. Hvis blodtrykket forbliver på 130 / 80-13989 hele dagen, anses det for "normalt højt". Af alle mennesker med hypertension er der op til 80%. Men i dette tilfælde kan sygdommen hærdes uden brug af kemikalier. For at undgå højt tryk skal du overholde følgende regler:

• Komplet rygestop
• Reducere alkoholforbruget til et minimum
• Korrektion af normen for den menneskelige kropsmasse, da en vægtreduktion på kun 5 kg kan føre til en ændring i blodtryksniveauet;
• Obligatorisk fysisk uddannelse, men ikke overdreven, men med en lille følelse af træthed;
• En stigning i kosten af ​​plantefødevarer, magert kød, fuldkornsprodukter, nødder, fisk;
• Fødevarer bør tages i små portioner og fortrinsvis separat proteiner fra kulhydrater;
• Oprethold et optimalt drikke regime;
• Udelukkelse af konserves, marinader, pølser, krydret mad;
• Undtagelse af sure drikkevarer: kulsyreholdig, compote, te. Det er bedre at drikke kun rent vand;
• På alle alder er det nødvendigt at overvåge den følelsesmæssige og psykologiske tilstand, fordi oplevelser og stress kan fremkalde en tilstand af højt tryk.

Hvis blodtrykket opretholdes ved 140 mmHg. det betragtes forhøjet.

Hvorfor presset stiger

Hypertension kan også være et ekko af andre alvorlige sygdomme: hjertesygdom, diabetes, nyresygdom, skjoldbruskkirtel sygdom. Sygdommen kaldes i dette tilfælde symptomatisk hypertension. Disse årsager udgør dog kun 5% af alle årsager til hypertension.

Der er andre årsager til højt blodtryk: arvelighed, mental anstrengelse, dårlige vaner, hævelse af binyrerne og hypofysen, bly eller kviksølvforgiftning (arbejder i farlige industrier), tager præventionsmidler, kostpiller, nogle antipyretiske lægemidler. Flere grunde:

• Blodpropper som følge af dehydrering;
• Øget mængde kolesterol i blodet. Blodet i dette tilfælde bliver fedtet, hjertet skal kontrakke mere og komprimere blodkarrene.
• Protein i blodet. Blodet bliver viskøst og tykt, dette blod er sværere at pumpe.
• Øgede adrenalinniveauer. Med en konstant nervøs spænding er karrene i en person smal, og blodkarrene er sværere at skubbe gennem smalle kar.
• Hormonale forstyrrelser i kroppen. Hvis hormonet Adolsteron mangler, stiger indholdet af kalium i blodet, kan muskelsvaghed forekomme.
• Skade. I tilfælde af rygskader, såvel som hjernekrævninger, kan der være risiko for øget tryk i karrene.
• Vejrfølsomhed. Følsomme mennesker med magnetiske storme og pludselige ændringer i vejret kan udvikle hypertension.

Øget blodtryk kan observeres under graviditet, især i tredje trimester. Denne periode er præget af accelerationen af ​​metaboliske processer i en kvindes krop, udseendet af nye hormoner i blodet, en stigning i kropsvægt, et skift i hjertepositionen, hvorfor trykket stiger. Efter fødslen falder trykket oftest og vender tilbage til det normale.

Narkotikabehandling

Efter den korrekte undersøgelse skal du vælge den rigtige læge til udnævnelse af den korrekte behandling.

Narkotika skabte en enorm mængde. Normalt ordinerer lægerne øjeblikkeligt 2-3 lægemidler med et andet handlingsspektrum for at blokere flere mekanismer til at øge trykket:

• Diuretika (diuretika), de er ordineret i begyndelsen af ​​behandlingen. Disse lægemidler arbejder for at sænke natriumniveauet og væskeniveauet i kroppen, hvilket medfører reduktion i højt blodtryk. Der er dog en bivirkning af sådanne midler - et fald i kalium i kroppen, hvilket forårsager kramper i benene og træthed. En anden bivirkning hos mennesker med diabetes mellitus er, at blodsukkerniveauerne kan stige dramatisk.
• Betablokkere ordineres for at reducere hjertefrekvensen og reducere belastningen på hjertet. Som følge af ansøgningen er en bivirkning mulig i form af generel træthed.
• Calciumkanalblokkere reducerer indtrængningen af ​​calcium i hjertet og blodkarrene. Disse stoffer reducerer styrken af ​​hjertesammentrækninger og hjælper med at slappe af arterierne, hvilket reducerer blodtrykket.
• Alfa-blokkere, vasodilatorer, centrale alfaagonister ordineres, hvis alle ovennævnte præparater ikke hjalp.
• Nitroglycerin, nitroprussid, nifedipin er ordineret til intravenøs administration for at reducere trykket kraftigt (i hypertensive kriser). De handler hurtigt, hvilket er grunden til at overvåge en læge er et must.
• I alvorlige tilfælde er kirurgi påkrævet. Dette er nødvendigt for tumorer, såvel som for indsnævring af arterien, der fører til nyrerne.

Behandling af folkemæssige retsmidler

Sammen med lægemiddelbehandling og anvende de traditionelle behandlingsmetoder. De virker ikke skarpt og er effektive hovedsageligt i sygdommens første fase:

• Hvis årsagen til forhøjelsen af ​​trykket er konstant oplevelse, stress, søvnløshed, så kan følgende urter bruges til behandling: valerian, citronmelisse, humlehopper, mynte.
• Hvis en stigning i trykket fører til hævelse af ansigt og ekstremiteter, ledsaget af en forøgelse af åndenød, kan du bruge diuretiske urter: bjørnebær, elderbær blomster, acacia blomster, dogrose. Men sammen med brugen af ​​disse urter er det nødvendigt at fylde kalium i kroppen ved hjælp af bananer, tørrede abrikoser, persimmon, salat, boghvede.
• Infusionerne af hagtorn og bjergaske bidrager til at øge skibets vægge og forhindre aterosklerose, hvilket er en af ​​hovedårsagerne til hypertension.
• Rødbederjuice med honning taget med hypertension i en spiseske 3 gange om dagen.

Ved hypertension er følgende urter kontraindiceret: Sandy Immortelle, St. John's Wort, Pink Radiola, Kinesisk Citrongræs.

Fremgangsmåde til øget tryk

Hvis blodtrykket stiger dramatisk, kan følgende opskrifter hjælpe:

1. Måle tryk og ring en ambulance læge;
2. Tag en tablet nifedipin under tungen - 10 mg eller captopril - 25-30 mg;
3. Med brystsmerter tager du en nitroglycerin tablet under tungen.

Ifølge American Heart Association forårsager hypertension i USA alene 56.000 mennesker om året.

komplikationer

Ifølge erfarne læger er folk, der lider af forhøjet blodtryk, meget modtagelige for arteriosklerose. Når blodtrykket stiger til niveauet 180/110, kan der opstå en tilstand, der hedder hypertensive kriser. Det er farligt, fordi det kan føre til tab af bevidsthed, nyreskader, hjerteanfald, slagtilfælde.

Sådanne mennesker kan også opleve lameness, da blodforsyningen i benene er forstyrret. Belastningen på hjertet er enorm, det kan ikke klare det, hvilket også bryder den lille og store cirkel af blodcirkulationen. På grund af dette kan hæmoptyse, åndenød, hævelse af ekstremiteterne forekomme.

Hjernekomplikationer kan også skyldes hypertension. Hvis en person har lang blodtryk i lang tid, kan blødning forekomme i øjets retinale øjne, hvilket resulterer i nedsat blodforsyning og som følge heraf sløret syn og blindhed.

forebyggelse

Hypertension kan ikke helbredes fuldstændigt, men ved at overholde visse regler og efter behandlingen af ​​en læge er det muligt at forbedre tilstanden betydeligt og opretholde den i mange år.

En stor fejl er, at folk med højt blodtryk skal flytte mindre og mere til at sidde og ligge.

Ja, overdreven belastning er kontraindiceret til sådanne personer. Men kun overdreven! Normal gymnastik er ikke blevet aflyst! Hvis du ændrer din livsstil til et stillesittende eller liggende, så vil kroppens vægt stige, stofskiftet bliver forstyrret endnu mere, stagnation vil opstå i blodet, hjertet vil begynde at svække, den samlede vitalitet svækkes, og alle negative forandringer i kroppen vil begynde at udvikle endnu hurtigere. En voksen har brug for mindst 150 minutter om ugen til motion, folk i en ung alder og endnu mere. En fremragende mulighed kan være at gå, cykle, styrke eller andre øvelser.

Magiske piller, som vil justere trykket hos mennesker, eksisterer ikke i princippet. Kun et sæt af stoffer sammen med at opretholde en sund livsstil, giver op med dårlige vaner kan hjælpe med at genoprette helbredet.

Hypertensive sygdomme er længe ophørt med at være en sygdom hos dem, der er "over 40", og videreført til mennesker i en ung alder. Nu er børnene også syge. Hvorfor? Årsagerne er almindelige:

• lav fysisk aktivitet, usund kost
• Vækstvaner som rygning, ukontrolleret brug af alkoholholdige drikkevarer;
• stærk nervøsitet, mangel på søvn, hårdt arbejde.

Sygdomme i ældre alder er en konsekvens af den livsstil, som en person har ført hele sit liv.

Hos en sund person øges risikoen for at erhverve hypertension efter 55 år. Den beskrevne sygdom i en alder af 45 år er mere almindelig hos mænd end hos kvinder. Men situationen ændres efter 65 år, kvinder begynder at lide af sygdommen oftere. Indtil denne periode, med den rigtige livsstil og rettidig behandling, kan du opretholde niveauet af tryk på et normalt niveau.

VI ANBEFALER LÆS:

Hvad mere at læse

• Symptomer på højt blodtryk
• Blodtryktabel efter alder
• Kaffen øger trykket
• Hvad betyder tryk tal