Jernindholdet i blodet og årsagerne til faldet i sporets niveau

Hver person, uanset om en voksen eller et barn, har sandsynligvis oplevet svaghed, træthed og dårlig sundhed. Årsagen til dette lidelseskompleks er ofte et fald i det vitale sporelement i blodet, fordi det regulerer mange af de vigtigste fysiologiske processer i kroppen og er bogstaveligt ansvarlig for jernens sundhed. Hvorfor er denne mikroelement så vigtig, hvad er de normale værdier og hvad skal man lave med et lavt niveau af jern i kroppen?

Jern i blodet: "hovedviolet" af iltudvekslingsprocessen

Utvivlsomt er en af ​​de vigtigste funktioner i jern sin deltagelse i iltmetabolismen. Og ikke kun deltagelse, men en af ​​hovedrollerne. Jern er et centralt element i hæmoglobin. Det meget protein, der kommer ind i de røde blodlegemer. Sidstnævnte er igen en slags køretøj til at transportere ilt til hver eneste celle i vores krop. Med jernmangel er hæmoglobin ikke i stand til at binde den rigtige mængde af livgivende gas, hvilket betyder, at kroppen begynder at opleve oxygen sult, hvilke konsekvenser vi vil fortælle senere. En anden lige vigtig funktion af hæmoglobin er bindingen af ​​kuldioxid og dens frigivelse i lungerne. Det skal siges, at hæmoglobin indeholder mere end halvdelen af ​​alt jern i vores emne - 2,5 g mod total 4. Resten er i milt, lever, knoglemarv, myohemoglobin. Af den måde, om sidstnævntes rolle. Denne forbindelse indeholdt i musklerne kan kaldes en iltballon til en nødsituation - takket være myohemoglobin er vi i stand til at holde ud i en tid uden ilt, for eksempel under vand.

Hvad angår andre funktioner, er jern nødvendigt i processen med bloddannelse, kolesterolmetabolisme, redoxreaktioner, DNA-produktion, destruktion af toksiske stoffer, immunsystemets funktion og produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Også jern er en del af cytokromer involveret i processen med energilagring. Og dette er ikke alle jernens funktioner, fordi det er indeholdt i mere end hundrede enzymer af menneskekroppen [1].

For at opretholde jernbalancen i kroppen skal en person bruge 10-30 mg af dette sporstof pr. Dag. Behovet er stigende hos mennesker efter operation og skader, gravide og ammende kvinder, hos personer med en række alvorlige sygdomme.

Hvordan man kender niveauet af sporstoffer i blodet

Den nemmeste måde at finde ud af, om vores krop har nok jern til at donere blod til en generel eller klinisk analyse. Og oplysninger om koncentrationen af ​​jern i blodet i form med de resultater, du ikke finder. Af interesse i dette tilfælde er symbolet Hb eller HGb. Dette er det forkortede navn på hæmoglobin. Dens niveau er angivet i gram pr. Liter (g / l) eller gram pr. Deciliter (g / dl). Hvis koncentrationen af ​​dette jernholdige protein er højt, er der et overskud af jern i kroppen. Hvis lav - en mangel. Sidstnævnte er forresten meget mere almindeligt.

Undersøgelsen er normalt ordineret af en praktiserende læge. Blod er taget om morgenen på en tom mave fra en vene. På aftenen anbefales det at afstå fra rigelig mad, alkohol og overdreven fysisk anstrengelse. Resultatet af analysen rapporteres om 1-2 dage.

Der er andre måder at bestemme niveauet af jern i blodet. Dette for eksempel biokemisk analyse af blod. En sådan undersøgelse er dog normalt tildelt som et supplement - at angive resultaterne af den samlede analyse. Det er værd at huske, at kun en læge kan fortolke forskningsresultaterne samt foretage en diagnose.

Jernindholdet i blodet

For at vurdere koncentrationen af ​​hæmoglobin (og derfor jern) i patientens blod sammenlignes resultaterne af blodets analyse med de normale værdier. De er normalt opført på studieformularen. Bemærk, at disse mest normale indikatorer afhænger af køn og alder (se tabel 1) [2].

Tabel 1. Normale hæmoglobinværdier i forskellige alders- og køngrupper (ifølge resultaterne af en klinisk blodprøve)

alder

Mænd (g / l)

Kvinder (g / l)

Hæmoglobinsatser hos voksne

Hæmoglobinsatser hos unge (g / l)

Hastigheden af ​​hæmoglobin hos børn (g / l)

Hæmoglobinhastighed hos spædbørn (g / l)

2 uger - 2 måneder

Hvad angår gravide, nedsættes niveauet af hæmoglobin i blodet i løbet af denne periode, hvilket skyldes dannelsen af ​​fostrets krop. På forskellige stadier af graviditeten er hastigheden 110-155 g / l. For at undgå sygdomme er forventningsfulde mødre meget vigtige for at overvåge hæmoglobins niveau og passere alle rutinemæssige prøver i tide.

Årsager til lavt jern jernniveau

Manglen på jern, som i form af analyse signalerer et lavt niveau af hæmoglobin, en hyppig patologi. Årsager til mangel kan være:

• Kost eller underernæring.
• Blodtab: donation, traume, tung menstruation.
• Aktivt forbrug af jern under vækst (hos børn og unge).
• Graviditet og amning.
• Aktiv sport eller regelmæssig fysisk aktivitet.
• Hormonal ubalance.
• Metaboliske sygdomme i vitamin C.
• For meget vitamin E, calcium, zink, fosfater, oxalater.
• Forstyrrelse af mave-tarmkanalen (gastritis, dysbiose, forværring af jernabsorption).

Sådan øges niveauet af mikroelement til normalt

Niveauet af jern i blodet kan afvige fra normen i retning af overskud og mangel. Virkeligheden er, at lægerne mere og mere angiver et lavere niveau af dette sporelement hos patienter. Det faktum, at kroppen mangler jern kan indikere et antal symptomer. Dette er svaghed, døsighed, konstant træthed, hudfladhed, skørhed og tørhed i negle og hår, tør mund. En patologisk tilstand karakteriseret ved jernmangel kaldes jernmangelanæmi (IDA). Det har flere etaper.

• Indholdet af hæmoglobin er 90-120 g / l. Patienten oplever jævnligt mild træthed, andre symptomer kan ikke forekomme. Ofte registreres anæmi i sådanne tilfælde først efter fuldstændig blodtælling.
• Gennemsnit - 70-90 g / l. Patienten klager over svimmelhed, svaghed. Observeret slim af hud og slimhinde, sprøde negle og hår, nedsat præstation, hukommelsesproblemer.
• Tung - mindre end 70 g / l. Ovennævnte symptomer forværres, og patienten oplever et stærkt hjerterytme og åndenød selv med minimal fysisk anstrengelse, klager over tinnitus, udseendet af fluer for hans øjne. Smagsmag kan ændre sig, for eksempel et ukontrollabelt ønske om at spise kridt, ler eller rå fødevarer fremstår.

Hvis en sygdom er blevet diagnosticeret, der forårsagede et lavt jernindhold i blodet, er det nødvendigt at behandle behandlingen grundigt, for nøje at følge al recept fra en læge til behandling af denne patologi. At genoprette balancen af ​​jern i kroppen på forskellige måder.

• Accept af jernholdige stoffer
  Hvis det er nødvendigt, kan lægen ordinere medicin indeholdende jern. Sammensætningen af ​​sådanne lægemidler kan indbefattes enten bivalent eller trivalent jern. Bivalent jern absorberes bedre og absorberes, så det er inkluderet i sammensætningen af ​​lægemidler beregnet til oral administration. Disse stoffer tages med mad, de er ordineret i de fleste tilfælde af anæmi. Dosis er ordineret på basis af 2 mg / kg af patientens kropsvægt. Efter nogle få dage forbedrer patientens tilstand. I gennemsnit en måned senere vender hæmoglobinindekset tilbage til normal. Brug af lægemidlet bør dog ikke opsiges uden tilladelse fra lægen, da den terapeutiske virkning skal konsolideres.
  Disse stoffer indbefatter stoffer baseret på sådanne aktive stoffer som hæmfer, ferrosulfat, ferrofumarat, globeron-H og nogle andre. Lægemidlet er kun ordineret af en læge, fordi der er kontraindikationer.
  Injektioner ordineres hovedsageligt til patienter med en historie med gastrointestinal sygdom og individuel overfølsomhed over for jernsalte samt i tilfælde hvor du hurtigt skal berige kroppen med jern. Injektioner bør ikke overstige 10 mg jern pr. Dag. Disse stoffer omfatter produkter baseret på jern (III) hydroxid, jerngluconat og nogle andre. Lægemidlet er valgt individuelt.
• Modtagelse af vitaminkomplekser og kosttilskud
  Der er også en række ikke-lægemidler, som omfatter vitaminer og sporstoffer, herunder bivalent jern. Som regel er disse vitaminer, der er godt kombineret med jern - A, B, C, D, E. Afhængig af mængden af ​​jern i deres sammensætning er sådanne vitaminkomplekser opdelt i børn, voksne og beregnet til gravide kvinder. Vitaminkomplekser frigives sædvanligvis i form af dragoner, de skal tages efter måltider med vand, 1 eller 2 gange om dagen.
  Et andet redskab er biologisk aktive additiver (BAA) indeholdende jern. Dette er en slags sammensætning af biologisk aktive stoffer. De tages enten med mad, eller de er inkluderet i sammensætningen af ​​disse eller andre produkter. Nu er kosttilskud produceret i forskellige former: i form af kapsler, piller, opløsninger, piller, pastiller, barer osv. Som led i kosttilskud indgår jern let i kroppen og er aktivt involveret i fysiologiske processer.

Den gennemsnitlige jernindtagelse er 10 mg pr. Dag for mænd, 15-20 mg for kvinder (den øvre grænse er en indikator for gravid og lakterende). Den maksimale tilladte mængde jernindtag per dag er 45 mg. I en måned taber en kvinde to gange mere jern end en mand [3].

• Kost med højt jernindhold
  En anden kilde til jern i kroppen er jernholdige fødevarer. Dette er primært oksekød, svinelever og andre biprodukter, samt oksekød, kaninkød, kalkun, fisk. Fra produkter af vegetabilsk oprindelse bør boghvede og havregryn, bælgfrugter, ferskner, blåbær, nødder, klid, tørret frugt og spinat skelnes.
  For bedre fordøjelse er det værd at spise kød og fiskeprodukter med grøntsagssider. Det er at foretrække at drikke dem med drikkevarer beriget med C-vitamin, for eksempel compote, tomat eller citrusjuice. Men tannin og jern kombinerer dårligt, så te eller kaffe kombineret med jernholdige produkter anbefales ikke.

Jernmangel i kroppen kan genopfyldes på forskellige måder: at tage medicin fra en læge recept, kosttilskud, vitaminkomplekser og danne en diæt med højt jernindhold er nødvendige foranstaltninger for dem, der ønsker at holde hæmoglobinniveauer inden for det normale område. Indtaget af jern i kroppen, som regel, reflekterer ret hurtigt ikke kun på patientens helbredstilstand, men også på hans udseende, følelsesmæssigt humør.

Indikatorer af serum jern i blodet

Niveauet af enzymet skal overvåges konstant. Laboratorier fremstiller en separat biokemisk blodprøve, som bestemmer mængden. Et skarpt tab af sporelement signalerer om patologier i kroppen, sygdomme, andre afvigelser.

Hvad er satsen for jern og hvad det afhænger af

Niveauet af jern i blodet afhænger af mange faktorer, såsom alder, vægt, højde, generel sundhed, sex, ernæring. Narkotika og kosttilskud påvirker også testresultatet. Niveauet ændres afhængigt af tidspunktet for analysen - om morgenen er koncentrationen højere end om aftenen.

Men på trods af hver organismeres individualitet er hastigheden etableret klinisk, hvor meget serum jern skal være i en sund persons blod.

Hos mænd er den højere end hos kvinder, 13,6-30,4 μmol / l, og for kvinder vil denne referenceværdi være 10,7 -24,5 μm mol / l.

Årsagen til denne forskel er menstruation, hvorefter en kvinde til tider taber noget blod. Koncentrationen af ​​serumjern varierer også hos kvinder under graviditeten og vil være flere enheder lavere. Kroppen på dette tidspunkt er genopbygget, hormonelle ændringer, det kræver mere af dette enzym at udvikle babyens krop. Frekvensen falder til 10 mikron mol / L. Hvis koncentrationen bliver endnu lavere, diagnostiserer lægerne anæmi og ordinerer akut behandling for at forbedre den. Under graviditeten afleveres testen for serumjern tre gange, dens hastighed i denne periode kontrolleres meget omhyggeligt. Under amning vil niveauet af jern, tværtimod, være lidt forhøjet. Det er forbundet med den samme omlægning af hormonel baggrund.

Hos børn er kroppen anderledes end kroppen af ​​en voksen, der allerede har dannet sig. Normindikatorer ændrer sig over tid:

• spædbørn op til 1 år gamle - 7,1-17,9 mikron mol / l;
• børn fra 1 år til 14 år - 8,9-21,5 mikron mol / l;
• drenge efter 14 år - 11,6 - 30,4 mikron mol / l;
• piger efter 14 år - 8,9 - 24,5 mikron mol / l.

Sådan forbereder du på levering af analyse på jernniveau

For at gøre analyseresultatene nøjagtige anbefales det at overholde anbefalingerne, så eksterne faktorer ikke forvrænger resultatet. Her er nogle af dem:

• Blod til biokemi gives om morgenen på tom mave mellem det sidste måltid og prøven skal være mindst 12 timer;
• før du tager testen, anbefales det ikke at tage piller eller kosttilskud til behandling af jernmangelanæmi - resultatet vil ikke afspejle den aktuelle situation;
• jern vil blive reduceret, hvis en person er tilbøjelig til kronisk søvnløshed, fastende, nylige stress;
• det er bedre at vente, hvis der var blodtransfusion dagen før;
• afholde sig fra motion
• udelukke alkoholholdige drikkevarer
• Røg ikke før prøven tages
• Udfør ikke fluorografi og underkastes ikke røntgenbestråling;
• spis ikke skadelig mad;
• kvinder skal være opmærksomme på menstruationscyklussen - jern vil stige før blødningens begyndelse og falde kraftigt i deres tid.

Hvis jernniveauet er under normalt

Når niveauet af serum jern i blodet sænkes - det er jernmangel anæmi. Denne tilstand af kroppen er farlig, fordi den i starten ikke manifesterer sig selv og er asymptomatisk. Hvis det ikke registreres i tide, kan situationen endda ende i døden. Jernmangelanæmi er ikke den eneste sygdom, der er forbundet med unormale jernniveauer. Der er andre, for eksempel:

• inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen;
• sygdomme forbundet med muskuloskeletale systemet, purulent - septisk, infektiøs, såsom rheumatoid arthritis, tuberkulose, ankyloserende spondylarthritis;
• virussygdomme som hepatitis.

Men at mistanke om denne sygdom kan være et par symptomer:

• døsighed;
• svaghed;
• skørt hår og negle
• tør hud og slimhinder
• hovedpine, svimmelhed;
• krænkelse af smagsløgene, lugtreduktion.

I starten synes dette at være en træthed eller en konsekvens af det seneste stress, men med disse symptomer skal du straks videregive de relevante tests.

Der er en række andre grunde, som vil indikere en reduceret mængde jern:

• graviditet;
• mangel på søvn;
• et skarpt spring i væksten hos unge
• faste, regelmæssige kostvaner;
• med permanent hæmodialyse
• med hyppige blodtransfusioner
• efter operationen.

Hvis jernniveauet er forhøjet

Tilfælde af forhøjet serumjern i blodet forekommer også. Denne form for patologi kaldes hæmokromatose. Det er af to typer - arvelig og erhvervet. Dette er ikke mindre farligt end et lavt niveau. Så begynder et overskud af jern i kroppen, hvorefter der kommer mindre ilt ind, og transportprocesserne forstyrres. I et kritisk overskud af jern udvikler andre farlige sygdomme, selv onkologiske. Øgede satser informerer om forskellige sygdomme:

• levercirrhose
• akut hepatitis;
• jade;
• betændelse i nyrerne
• forskellige typer anæmi;
• Wilson-Konovalov sygdom;
• føre forgiftning;
• akut leukæmi;
• hjertesygdom.

Sådanne indikatorer er resultatet af smitsomme sygdomme, der har været langvarige.

Sådan hæves jernniveauerne

Serumjern, som de fleste sporstoffer, indtages med mad. Derfor er det vigtigt at overvåge ernæring, dens kvalitet og systematik for at undgå sygdomme og sundhedsproblemer. Jern er opdelt i to kategorier - hæm og ikke-hæm. Kemisk svarer de til bivalente (Fe2 +) og trivalente (Fe3 +) elementer. I naturen er de indeholdt i forskellige produktkategorier.

Hemejern er animalske produkter. Disse omfatter bl.a. kød som kalvekød, kanin, fisk, kylling, kalkun samt æg. Optagelse for jernindhold anses for at være oksekødlever. Dette produkt indeholder vitaminerne A, C og B, i kombination med dem er jern absorberet bedre i kroppen.

Non-Heme jern findes i fødevarer af vegetabilsk oprindelse som yak rødder, æbler, belgfrugter og granatæbler. Rødbeder er nyttigt at bruge både kogt og rå. Men den største mængde af dette sporelement findes i boghvede. Men vegetabilsk jern absorberes meget værre, så kød fra kosten er bedre ikke at fjerne. Det er uønsket at bruge disse produkter med produkter, der indeholder hurtige carbonatomer. Og de indeholder brød, pasta og ris samt mejeri, fermenteret mælk. Denne kombination giver ingen fordel.

Generelt er niveauet af jern i jern et meget vigtigt sporelement for den normale funktion af den menneskelige krop. Derfor er det nødvendigt at konstant kontrollere det, forbruge jernholdige produkter og ikke selvmedicinske stoffer.

Jernmangel: Hvad er farligt og hvordan man skal behandle?

Hvad er farligt jernmangel? Hvordan forstår man på forhånd, at kroppen ikke har nok jern? Og vigtigst af alt - hvordan man behandler det?

Jern er et vigtigt sporelement i den menneskelige krop, der er involveret i vejrtrækningen. Jern er en del af enzymerne og er til stede i dem i form af et komplekst kompleks - hæm (det er for øvrigt også til stede i hæmoglobin). Hæmoglobin indeholder ca. 68% af det totale jern i kroppen, mens proteiner som ferritin (jern depot), myoglobin (oxygenbindende muskelprotein) og transferrin (jerntransport) tegner henholdsvis 27%, 4% og 0,1% af alle reserver kirtel i menneskekroppen.

Den menneskelige krop indeholder ca. 3-4 gram jern (0,02%), mens 3,5 gram er indeholdt i blodet. Til dannelse af proteiner indeholdende jern i dets sammensætning er dette sporelement taget fra mad. Ifølge russiske data er det daglige behov for jern som følger:

• børn 4-18 mg;
• voksne mænd - 10 mg;
• voksne kvinder - 18 mg;
• gravide i anden halvdel af graviditeten - 33 mg.

På samme tid om dagen kan kun 2-2,5 mg jern absorberes fra mad i mavetarmkanalen. Manglende jern fører til udvikling af jernmangelanæmi (IDA).

Hvordan genkender jernmangel?

Manifestationer af jernmangel er følgende symptomer:

1. Ændringer i huden og dets vedhæng (hår, negle). Når jernmangel er karakteriseret ved tørhed, skrælning af huden, dannelse af revner på den. Neglene bliver tyndere, der vises tværgående striation på dem, de bliver sponlignende konkave (coilony). Håret bliver kedeligt i farve, bliver gråt tidligt, bliver skørt og falder ud.

2. Ændringer i slimhinderne. Glossitis vises - betændelse i tungen, og der er en atrofi af hans smagsløg. Manglen på jern fører til cheilitis - revner i mundens hjørner, stomatitis, forårsager en øget tendens til paradontose og karies. Jernmangel kan forårsage udvikling af atrofisk gastritis, atrofi af slimhinden i spiserøret, dysfagi (krænkelse af indtrængende mad), atrofi af næseslimhinden.

3. Perversion af smag. Folk, der lider af jernmangel, har et overvældende ønske om at spise kridt, tandpulver, kul, ler, sand, is, stivelse og rå dej, hakket kød og gris. Disse mennesker har også en fornemmelse for usædvanlige lugt: benzin, petroleum, brændselsolie, acetone, lakker, naphthalen, duften af ​​fugtig jord, gummi.

4. "Blå sclera" er også et karakteristisk symptom med jernmangel. Sclera (øjets ydre proteinagtige tætte skall) får en blå farvetone, fordi jernmangel fører til hornhindedystrofi (den fremre gennemsigtige konvekse del af øjet), og øjets vaskulære pleksus, som normalt er usynlige, begynder at skinne igennem.

5. Muskelhypotoni - reduceret muskeltonus. Og det gælder alle muskler. I denne henseende kan der være en krænkelse af vandladning op til imperative (kommando) indtrængende, manglende evne til at holde urin, når man griner, hoster, nyser, sengens befugtning. Når jernmangel opstår muskelsmerter.

6. I børn fører jernmangel til mental retardation og motorisk udvikling.

7. Jernmangel forårsager forstyrrelser i immunsystemet: kroppens forsvar svækkes.

Hvad forårsager jernmangel?

Atrofiske ændringer af slimhinderne på grund af jernmangel fører til en krænkelse af deres barrierefunktion, og dette bidrager til indtrængen af ​​infektion og udviklingen af ​​en lang række sygdomme. Situationen forværres og nedsat immunitet. Derfor har en person ofte med rhinitis, bihulebetændelse, gastritis, spiserør osv. Med jernmangel.

Muskelforstyrrelser, der opstår med jernmangel, fører til myokardiel dystrofi, lavt blodtryk. Der er en tendens til takykardi, åndenød.

Med jernmangel kan funktionel leversvigt forekomme, hvilket fremgår af et fald i mængden af ​​albumin, protrombin og glucose i blodet.

Hos gravide fører jernmangel til placentainsufficiens: en lille mængde jern forårsager dystrofi af myometrium og placenta, hvilket igen medfører et fald i antallet af hormoner, de producerer (progesteron, østradiol, placental lactogen).

Hvordan man behandler jernmangel?

Jernmangel er tæt forbundet med begrebet anæmi (lavt hæmoglobin og / eller røde blodlegemer). Umiddelbart bør det bemærkes, at alvorlig og alvorlig anæmi kun behandles under stationære forhold (hospitaler), fordi det er umuligt at gøre dette hjemme. Normale hæmoglobinværdier for mænd er 130-160 g / l, for kvinder 120-140 g / l.

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) identificerer følgende grader af anæmi:

• lys (hæmoglobinmængde 110-95 g / l);
• moderat (94-80 g / l);
• udtalt (79-65g / l);
• tung (mindre end 65 g / l).

National Cancer Institute giver lidt forskellige data:

• I graden (hæmoglobin hos kvinder er 120-100 g / l, hos mænd - 130-100 g / l);
• II grad (99-80 g / l);
• III grad (79-65 g / l);
• IV grad (mindre end 65 g / l).

Med mild og moderat anæmi skal du forstå årsagerne til forekomsten. For at gøre dette skal du kontakte en hæmatolog eller terapeut.

Hvis det på baggrund af resultaterne af alle undersøgelser er fastslået, at årsagen til jernmangel er utilstrækkelig indtagelse af mad, så er det efter behandlingen, som lægen har udført (som regel, der indeholder jernholdige lægemidler), det er nødvendigt at forhindre gentagen mangel. For at gøre dette er det vigtigt at spise mad, der er rige på jern.

De mest rige i jern er lever, rødt kød, fjerkræ, kaninkød. I mindre grad findes det i æg, bælgfrugter, græskar og sesamfrø, fuldkornsprodukter. Grønne - timian, persille, mark salat - indeholder også jern. Derudover findes jern i snegle, nogle spiselige typer østers, muslinger, havregryn (korn, der er fremstillet af uforarbejdede havre), boghvede, bønner; i makrel og pink laks. Jernrige frugter: æbler, pærer, blommer, druer, granatæbler, abrikoser, ferskner. Rødder og valnødder indeholder også jern.

C-vitamin eller protein af kød forbrugt med mad forbedrer absorptionen af ​​jern. Forhindre optagelse af jernæg, calcium, koffein, te.

Opskrifter af traditionel medicin for at forbedre blodet

For at forbedre blodets sammensætning er det nødvendigt at spise zucchini, selleri, abrikoser, rowan og rosehips oftere.

Med anæmi er der traditionelle behandlingsmetoder. Først og fremmest skal 100 gram revede gulerødder med surkrem eller vegetabilsk olie spises dagligt på en tom mave om morgenen.

Når du taber styrke, tag før måltider 1 el. ske hvidløg, kogt med honning.

Det er nyttigt at tage infusionen af ​​spidskommen: 2 tsk per kop kogende vand (daglig dosis).

Infusion af bjergaskefrugter: Hæld 2 kopper frugt i 2 kopper kogende vand, lad i 1 time, tilsæt sukker eller honning efter smag. Drikk hele dagen på 3-4 doser.

Oregano almindelig vil bidrage til at forbedre blodet: 1 spsk. en skefuld hakkede urter hæld et glas kogende vand, insistere på at afkøle, belastning. Drik et glas om dagen i 3-4 doser.

Skov jordbær blade insisterer og drikker i stedet for te med mælk og sukker.

Tonisk blanding: 150 g aloe juice blandet med 250 g honning og 350 ml Cahors. Drik 1 el. ske 3 gange dagligt før måltider.

Opløs gelatinepulveret i 400 ml varmt kogt vand, slå råæget, rør og drik i flere faser. Tag denne blanding 2 gange om dagen.

Blødkage og birk blandes ligeledes, 2 spsk. skeblanding hæld 300 ml kogende vand, insister 3 timer, afløb. Drik om dagen om 3-4 timer. Behandlingsforløbet er 3-4 uger.

En persille rod med en stamme hæld et glas vand, kog i 5 minutter, insistere 1,5-2 timer. At acceptere inden for 1 måned, et glas - en daglig dosis.

Afkogning af rødder eller blade af en mælkebøtte: 100 farvehoveder hæld 1 liter vand, kog i 20 minutter, tilsæt 100 g honning til afkogningen, tag 1 el. ske 3 gange om dagen.

Med anæmi fungerer en afkok af havregryn, byg, bagt æbler, friske æbler, blåbær, spirede korn, tang og pinjekerner godt.

Dagligt forbrug af 1 tsk revet peberrod med sukker eller honning forbedrer den generelle tilstand.

For anæmi er det nyttigt at spise radise 5-6 gange om dagen, revet på et rivejern, vaskes med vand. På samme tid, dagligt, en gang om dagen, tage 20 sennepsfrø. Behandlingsforløbet er 1 måned.

Når jernmangel anæmi er nyttig at tage frugterne af planter, der indeholder en stor mængde opløst jern: krusebær, fersken, granatæble, figner.

Samling: Nældeblad, boghvedefarve, pil-urt tage lige; 3 spsk. ske blanding for at brygge 2 kopper kogende vand, lad i 2-3 timer, stamme. Drik 100 g 4 gange om dagen.

Afkogning af havre i vand: Hæld et hav havre med 3 glas vand, kog i 20 minutter. Drikke et glas 2 gange om dagen.

Infusion af lungwort græs: 2 spsk. sked af græs, hæld et glas kogende vand, insistere time, afløb. Drik 2 spsk. ske 3 gange om dagen.

Infusion af boghvede: farven på boghvede med et glas græs pr. 1 liter kogende vand, insister 40 minutter, drik som te med leukæmi, leukæmi, anæmi.

Clover infusion: 3 timer, spoonfuls af kløver eng hæld et glas kogende vand, lad i en time, belastning. Drik 4 briller 4 gange om dagen.

Et afkog af brombær at drikke som te. Vitamin te er også nyttig: frugterne af bjergaske og rosenkage i 25 g. Drikk det i et glas 3 gange om dagen.

Kold infusion af trebladet ur: 2 tsk græs hæld 2 kopper koldt kogt vand, insistere 8 timer. Denne daglige dosis er fuld i opdelte doser.

En afkogning af grønne valnødder: Et afkog af unge blade eller umodne frugter (20 g pr. 300 ml vand) koges i 15 minutter. Drikke som te 100 ml 3 gange om dagen.

Tinktur af de grønne frugter af valnødder: 30 g umodne fint hakkede frugter hæld 1 liter vodka og insistere i solen i 14 dage. Drik 25 dråber 3 gange om dagen med vand.

Sådanne sammensætninger er også nyttige. Hakk 400 g hvidløg, klem saften fra 24 citroner. Alle hældes i en krukke med en bred hals og sætte den i 24 dage på et varmt, mørkt sted. Ryst dagligt. Tag en teskefuld af denne blanding en gang om dagen før sengetid i et glas kogt vand. Forbedring i den generelle tilstand forekommer allerede i 10-12 dage.

I 400 g internt svinekød usaltet fedt sætte 6 store fint hakket æbler (grøn). Bland godt og læg på en lille brand. Mens svinet skal opvarmes, skal du gnide 12 æggeblommer med et glas sukker, derefter rist en chokoladestang (400 g) og gnister med æggeblommer. Pass det smeltede fedt med æbler gennem en sigte og tilsæt en blanding af æggeblommer med chokolade og sukker, bland alt godt og køligt. Spred blandingen på brød 3-4 gange og drik varm mælk.

Balsam: nåle af gran eller fyr, hindbærrødder. 1 kg nåle, 0,5 kg hindbærrødder Hæld varmt kogt vand til toppen i en kasserolle, kog den og lad dem simre i et vandbad i 8 timer, hvorpå det lægges på et varmt sted, insisterer natten, drænes. Drik i form af varme til 1 el. ske 3 gange dagligt før måltider, opbevares i køleskabet. Denne balsam har stor styrke i forskellige blodsygdomme, herunder maligne.

Malurt opsamlet i maj, hæld vodka (50 g pr. 0,5 flaske vodka), insister 3 uger, tag 25 dråber 1 gang om dagen med vand om morgenen på tom mave.

I tilfælde af anæmi viste denne opskrift også en god ide: 100 g radisejuice, 100 g sukkerroerjuice, 100 g gulerodssaft, 100 ml honning, 100 ml alkohol.

Bland alt, insistere på et varmt, mørkt sted i 10 dage. Opbevares i køleskabet. Drik 1 el. ske 2 gange om dagen 30 minutter før måltider.

Årsager til lavt indhold af jern jern: store menneskers sundhedsproblemer

Jern er et mineral, der spiller en afgørende rolle i vores krop, og sikrer transport af ilt fra røde blodlegemer til alle celler i kroppen.

Dette mineral er den vigtigste bestanddel af hæmoglobin, et specifikt protein i humant blod.

Hvis din krop er mangelfuld i jern, er det ikke i stand til at producere den rigtige mængde røde blodlegemer, der er i stand til at transportere ilt. Som følge heraf falder niveauet af hæmoglobin i blodet, og der er jernmangelanæmi.

Tegn på jernmangel i menneskekroppen

Hvis du finder selv de følgende symptomer, er det en grund til at kontrollere niveauet af jern i din krop.

1. Kronisk træthed. Dette symptom stammer fra det faktum, at kroppen oplever mangel på ilt i cellerne, og dette afspejles i niveauet af din energi. Mennesker i denne tilstand oplever ofte svaghed og manglende evne til at koncentrere sig. Selvom kronisk træthed kan være tegn på andre sygdomme, bør dette symptom bede dig om at kontrollere niveauet af hæmoglobin i dit blod.
2. Hyppige forkølelser. Jern spiller en nøglerolle i vores immunforsvars sundhed. Utilstrækkelig ilttransport vil påvirke miltens funktion, hvilket er et naturligt filter fra bakterier, der kommer ind i vores kroppe. På grund af manglen på ilt vil dannelsen af ​​hvide blodlegemer, leukocytter, hvis formål er at bekæmpe infektioner, blive hæmmet.
3. Overdreven hårtab. Et tab på ca. 100 hår per dag betragtes som normalt. Hvis du mærker tydeligt mere hår på kammen, skal du kontrollere jernindholdet i blodet.
4. Bleghed. Hemoglobin giver huden en lyserød nuance, så hudens bleghed kan være et tegn på jernmangelanæmi.
5. Øget sprog. Manglen på ilt får kroppens muskler til at stige i volumen. Men den eneste muskel, som du kan mærke til dette symptom er tungen. Sprækker i mundens hjørner er også almindelige hos personer med jernmangel.
6. Perverted appetit. Mennesker med utilstrækkelig tilførsel af jern i kroppen oplever undertiden trang til at spise ikke-fødevare stoffer, såsom jord, ler eller kridt.
7. Hurtigt og uregelmæssigt hjerteslag. I anæmi pumper hjertet mere blod gennem sig selv for at kompensere for det lave iltniveau.

Jernhastigheden og grundene til dens mangel på mennesker

Kvinder i den fødedygtige alder er mest udsatte for jernmangel på grund af blodtab under menstruation. Kvinder 18 til 50 år anbefales at forbruge 18 mg jern pr. Dag.

Gravide kvinder skal forbruge 27 mg om dagen. Voksne mænd har brug for ca. 8 mg jern pr. Dag.

Der er flere grunde til, at en person kan lide af jernmangel:

• Ukorrekt ernæring. Forskere skelner mellem to typer jern: hemejern, absorberet fra dyrkilder (oksekød, lever, østers) og ikke-hæm, afledt af planter (boghvede, bælgfrugter, spinat). Hemejern absorberes bedst af vores krop. Langvarigt forbrug af fødevarer, der er lavt i hemejern, hjælper med at sænke niveauet af dette mineral i kroppen.
• Graviditet. Der kræves jern til udvikling af fosteret, så gravide kvinder anbefales at øge jernindtaget.
• Alvorlig menstruationsblødning hos kvinder. Normalt varer menstruationen 4-5 dage, og mængden af ​​tabt blod er ca. 2-3 spsk.
• Intern blødning. Sår, polypper eller tarmkræft kan være provokatører af latent indre blødning. Hyppig brug af aspirin kan også føre til maveblødning.
• Problemer med absorption af jern. Selvom din kost er rig på jern, kan visse sygdomme forstyrre dets absorption. Disse indbefatter for eksempel cøliaki eller en gastrisk bypassoperation.

Hvordan diagnosticere jernmangel?

Til bestemmelse af jernindhold anvendes en komplet blodtælling, som vil vise det kvantitative indhold af hæmoglobin, hæmatokrit, blodplader, røde og hvide blodlegemer.

Diagnose af anæmi er baseret på størrelsen af ​​røde blodlegemer, hæmoglobin og hæmatokrit, som bestemmes af procentdelen af ​​røde blodlegemer i blodet. Hæmatokrit er normalt 34,9-44,5% for kvinder og 38,8-50% for mænd.

Et tilstrækkeligt niveau af hæmoglobin svarer til 120-155 g / l for kvinder og 135-175 g / l for mænd. Størrelsen og farven af ​​de røde blodlegemer bestemmes under et mikroskop, mens blegede røde blodlegemer også vil indikere mangel på jern.

For at fuldføre diagnosen kan lægen bestemme indholdet af ferritin og transferrin i blodet.

Hvordan man behandler jernmangel i kroppen?

Hvis du har mistanke om, at du har jernmangelanæmi, bør du ty til hjælp fra den officielle medicin. Selvdiagnose og selvbehandling kan forårsage den modsatte virkning - for meget jernindhold i blodet, hvilket bidrager til forstoppelse og leverskade. Følgende trin er normalt taget for at eliminere anæmi:

• Modtagelse af jernholdige tilsætningsstoffer. Hvis det er muligt, tag jerntabletter på tom mave for at hjælpe kroppen med at absorbere det bedre. Det kan tage lang tid, i flere måneder, jerntilskud, med mulige bivirkninger: forstoppelse og farvning af stolen sort.
• Kost med øget forbrug af jernholdige fødevarer: rødt kød, nødder, spinat. Samtidig indtagelse af C-vitamin vil hjælpe kroppen med mere aktivt at absorbere jern. Tilsæt citrus til din kost.
• Behandling af blødning. Hvis jernmangel er udløst af blødning, intern eller overdreven menstruation, er jerntilskud ubrugelig. Det er nødvendigt at søge hjælp fra en læge.

Jern i blodet: normale, forhøjede og reducerede niveauer

Metallerne, der udgør blodet, spiller en afgørende rolle i livets aktivitet for alle, uden undtagelse, levende organismer. De stimulerer metaboliske processer, påvirker vækst, arvelighed, reproduktion, deltager aktivt i bloddannelse og udfører en række andre vitale funktioner. Måske er den mest gavnlige af disse mikroelementer til menneskekroppen jern.

Funktioner af jern i blodet, som det er ansvarligt for

Udover det faktum, at jern er involveret i levering af ilt, har den andre vigtige funktioner. Først og fremmest er det et stofskifte. Et stort antal proteiner og enzymer har brug for jern. Det samme gælder for kolesterol konverteringsprocessen. Takket være kirtlen klarer leverencellerne at modstå giftstoffer og ødelægge dem. Det er også vigtigt at fremhæve følgende funktioner af jern i menneskekroppen:

• DNA-produktion.
• Arbejdsimmunitet.
• Generer den nødvendige energi.
• Hormonproduktion.

Jern er også involveret i transmissionen af ​​impulser og i syntesen af ​​bindevæv. På det krævede niveau af elementet fortsætter vækstprocesserne korrekt. Det er med det tilstrækkelige niveau, at huden bevarer den nødvendige tone, og personen føler sig ikke træt.

Indholdsstandarder

Som tidligere nævnt indeholder en voksen krop op til 5 g jern, og dens koncentration i en liter blodserum kan variere fra 7 til 31 mikromol. Især skal det normale blod indeholde:

• hos børn under 2 år - fra 7 til 18 μmol / l jern;
• hos børn fra 2 til 14 år - fra 9 til 22 μmol / l jern;
• hos voksne hanner fra 11 til 31 μmol / l jern;
• hos voksne kvinder - fra 9 til 30 μmol / l jern.

Det specifikke indhold af metallet i hver enkelt persons krop afhænger ikke kun af hans alder og køn, men også af højde, vægt, hæmoglobinniveau i blodet, generel sundhed og en række andre objektive og subjektive faktorer.

Lavt blod jernniveauer: årsager, symptomer og virkninger

En vigtig årsag til jernmangel hos patienter i alle aldersgrupper er ubalanceret eller streng vegetarisk mad. Af den totale mængde jern, der kommer ind i kroppen sammen med kød, absorberes op til 20% med fisk - op til 10% og med vegetabilske produkter - højst 6%. Til gengæld er det ikke i mejeriprodukter af dette nyttige stof. Desuden bør diætet beriges med vitamin C, gruppe B-vitaminer og proteiner med henblik på en vellykket absorption af jern. Overskydende fedt i menuen, tværtimod reducerer jernabsorption.

Antallet af endogene (interne) årsager til jernmangel i kroppen omfatter:

• hurtig vækst med samtidig udtømning af jernreserver i knoglemarv og lever
• fysiologisk blodtab
• den inhiberende virkning af østrogen på jernindtagelse
• graviditet og amning
• kronisk tarmbetændelse;
• lav surhed af mavesaft
• Tilstedeværelsen af ​​blødende sår i maven og tarmene.

De vigtigste symptomer på jernmangel er:

• sprøde negle og hår;
• blæserne af læberne;
• slim af slimhinder og hud;
• hyppige akutte åndedrætsinfektioner og stomatitis;
• åndenød;
• muskel hypotension
• fald i følelsesmæssig tone;
• ustabile afføring, fordøjelsesbesvær
• konstant følelse af træthed
• tab af appetit
• inkontinens under nysen og latter, samt enuresis hos børn.

Manglen på jern i den menneskelige krop medfører en overtrædelse af forsyningen af ​​celler med ilt og som følge heraf:

• forekomsten og udviklingen af ​​jernmangelanæmi (anæmi);
• en række patologiske forandringer i væv og organer;
• svækkelse af kroppens immunforsvar, hvilket øger risikoen for at udvikle smitsomme sygdomme;
• øget træthed
• mental retardation og vækst af børn.

De fleste af de patologiske ændringer i jernmangel er epitelvæv: hud, slimhinder i mavetarmkanalen, mund og luftveje. Derfor bliver lave niveauer af jern i blodbanen ofte den vigtigste årsag til forskellige dermatitis, eksem og andre hudsygdomme.

Inddragelse i den jerndeficiente patologiske proces i centralnervesystemet manifesteres:

• i udtømningen af ​​patientens følelsesmæssige sfære med en overvejende fattig, depressiv stemning;
• i sløvhed, nedsat koncentrationsevne
• i tårefuldhed, irritabilitet.

Derudover kan mangel på jern i blodet føre til et fald i blodtryk, hjertebanken og hyppig svimmelhed.

I øjeblikket er en dyb mangel på jern i kroppen elimineret med specialiserede ferropreparationer og kostterapi.

Forhøjede niveauer: årsager, symptomer og virkninger

Under normale forhold har kroppen uændret jernforsyning i form af vanduopløseligt hæmosiderin og opløseligt ferritin. I dette tilfælde tjener den første som en form for afsætning af overskydende metal i vævet, og det andet - en midlertidig opbevaring af sine reserver. Som regel opretholdes det konstante niveau af jern i blodet på grund af reguleringen af ​​dets absorption. Således aflejres metallet, der leveres med mad, først i tarmslimhinden og transporteres derefter, som det er nødvendigt, af transportprotein transferrin til lever og knoglemarv. Til gengæld udskiftes tarmceller regelmæssigt hver tredje dag med nye, og et overskud af jern udskilles fra kroppen sammen med fritliggende epitel.

I mellemtiden er den beskrevne proces i nogle tilfælde brudt: tarmene mister sin regulatoriske funktion, og alt det jern, der er kommet ind i kroppen sammen med mad, begynder at blive absorberet i blodet. De første symptomer på denne patologi, som har fået navnet hæmokromatose (bronze diabetes, pigmenteret cirrhosis) i medicin, er:

• hæmoglobinniveauet stiger op til 130 g / l og højere;
• rødmen af ​​huden
• fald i antallet af røde blodlegemer;
• smerte i den rigtige hypokondrium.

I øjeblikket behandles hæmokromatose med medicin, der er i stand til at fange jern, overføre det til en opløselig tilstand og fjerne overskuddet med urin.

Sådan øger du jern i blodet

For at alle processer skal kunne fortsætte korrekt, er det vigtigt at opretholde det nødvendige jernniveau. For et barn er det 8-9 mg, for mænd 10-11 mg, men for kvinder op til 20 mg. At øge niveauet af jern kan være forskellige metoder. Naturligvis skal lægen ordinere lægemidler. Traditionelle opskrifter bruges også med tilladelse fra en specialist. Egne kræfter kan påvirke elementets niveau på grund af en veludformet ration.

stoffer

I tilfælde af at undersøgelsen afslørede at niveauet af jern er for lavt, læger ordinerer lægemidler. De følgende navne har høj effektivitet:

• Totem - egnet til børn og kvinder under graviditet.
• Hemofer - bidrager ikke kun til en stigning i hæmoglobin, men også immunitet.
• Tardiferon - især effektiv til stort blodtab. Lad os indrømme at bruge i pædiatri.
• Ferroplex - bruges til at øge niveauet af jern og også beriger kroppen med folsyre.

Der er andre stoffer, og de bør kun bruges til det tilsigtede formål.

Vigtigt: Overdreven jernniveau kan også være farligt.

Folkelige retsmidler

Traditionel terapi bruges ofte som et supplement til den traditionelle. Men med milde tilfælde med hende kan du forbedre dit velbefindende betydeligt. Brug bedre følgende opskrifter:

• En blanding af Hypericum og Plantain. Lige mængder urter blandes og bruges til at forberede bouillon (2 spiseskefulde 250 ml.). Tag 10 ml. inden for en måned.
• Nudelte copes med opgaven. Du kan drikke det med honning eller sukker.
• Clover bruges til at forberede infusionen. Sked af råvarer hæld et glas kogende vand. Hele volumen er fuld i løbet af dagen.
• Rowan kan bruges både uafhængigt og i form af et tilsætningsstof til vildrosen. Sammen vil disse bær gøre lækker og sund te.

Glem ikke om persille og dill. De kan bruges ikke kun som krydderi, men også til forberedelse af infusion.

produkter

Uanset om der anvendes narkotika og recept til traditionel medicin, bør kost altid tilpasses. For at øge jern er det vigtigt at tilføje følgende fødevarer til din kost:

• Kød af alle sorter.
• Grøntsager, for det meste grønne, samt grønne.
• Seafood.
• Korn.
• Nødder af enhver art
• Tørrede frugter.
• Æg.

Skålene skal naturligvis være ordentligt forberedt, så langvarig varmebehandling og stegning undgås. Grøntsager forbruges fortrinsvis rå.

Sådan sænkes jern i blodet

Det kan også være, at jernniveauet er øget. I dette tilfælde foreskrives behandling også af alle tilgængelige midler.

Det er nødvendigt at starte behandlingen først efter at have bestået prøver og bestemme årsagen til tilstanden.

stoffer

Forberedelser er ordineret individuelt, da de har visse kontraindikationer og bivirkninger. Deres brug på egen hånd kan provokere alvorlige konsekvenser. Følgende lægemidler bruges til at reducere hæmoglobin:

• Trental - hjælper med at reducere hæmoglobin, men bruges ikke med en øget tendens til blødning.
• Aspirin - hjælper med at reducere hæmoglobin og blodfortynding. Det er strengt forbudt at bruge til fordøjelseskanaler.
• Ticlopidin - bruges til at tynde blodet efter alvorlige patologier som hjerteanfald og aterosklerose.
• Clopidogrel-aflæsninger ligner ovenstående. Forbudt til brug hos gravide og ved nyrepatologi.

Forberedelser tages ved kurser med konstant overvågning af blodbilledet.

Folkelige retsmidler

Valget af populære opskrifter er lidt mere mager end metoder til at øge jern. For at reducere niveauet af elementet i blodet, kan du bruge mumiyo. Tag pillen i 10 dage efterfulgt af en pause i 5 dage. Endvidere gentages kurset.

produkter

Forhøjede niveauer af jern - en af ​​de få forhold, når diæt er valgt, tværtimod fra de "skadelige" produkter. Vil bidrage til at reducere niveauet af elementet af sødme, fed og røget. Fra frugt kan du spise bananer, druer, citroner.

Især nyttigt at medtage i kosten sojabønner, bønner af enhver art, mejeriprodukter, grøntsager med højt indhold af oxalsyre, flodfisk samt havre og byg.

Fremragende beviste leeches. Overholdelse af reglerne for deres brug vil ikke kun hjælpe med at opnå blodfortynding, men også forbedre helbredstilstanden. Kombinationen af ​​ordentlig ernæring og populære opskrifter hjælper med at opnå resultater hurtigere.

Årsager til lavt serum jern

Hvis analysen viste, at serumjernet sænkes, skal årsagen hurtigt finde ud af, og alle anstrengelser skal rettes mod at øge niveauet af jern i blodet. Faktum er, at det lave indhold af dette sporelement fører til svækkelse af immunsystemet, konstante sygdomme, reducerer muskeltonen, forårsager problemer med fordøjelsen. Hos børn er jernmangel grunden til forstyrret vækst og udvikling.

Derudover kan jernmangel angive meget farlige sygdomme, såsom kræft. I dette tilfælde bør behandling med medicin og andre former for terapi begynde så hurtigt som muligt. Sommetider er årsagen ikke forbundet med sygdommen og skyldes utilstrækkelig indtagelse af et element ind i kroppen sammen med mad. I dette tilfælde er svaret på spørgsmålet om, hvordan man øger niveauet af jern i blodet, simpelt: du skal justere kosten. Brug af medicin i dette tilfælde er normalt ikke påkrævet (medmindre lægen kan ordinere brugen af ​​vitamin-mineralske komplekser).

Funktioner af jern i blodet

Det antages, at det totale antal jern i menneskekroppen varierer fra to til syv gram, hvilket afhænger af køn, vægt og alder af personen. I den rene form af dette stof i kroppen er det ikke: det er meget giftigt, så når sporelementet kommer ind i blodet, er det meste af det bundet af proteiner. Resten af ​​jernet omdannes øjeblikkeligt til hæmosiderin eller ferritin (proteinforbindelser), som deponeres i vævet i form af reserver, og når kroppen er mangelfuld i mikroelementet, ekstraheres den dem derfra.

Kroppen selv producerer ikke jern: dette sporstof kommer fra mad, absorberes i tarmen (derfor er en lav mængde sporstoffer ofte forbundet med tarmkanalproblemer). Derefter er jernet i plasmaet, den flydende del af blodet.

Derefter indgår ca. 80% af mikroelementet i sammensætningen af ​​hæmoglobin, som er en bestanddel af den røde blodlegeme. Her er jern ansvarlig for at binde ilt og kuldioxid til hæmoglobin. Dette sporelement tilføjer ilt til sig selv i lungerne. Derefter henføres der som en del af hæmoglobin, som er placeret inde i de røde blodlegemer, til cellerne, overfører ilt til dem og føjer kuldioxid til sig selv. Derefter sendes erytrocyten til lungerne, hvor jernatomer nemt deler med kuldioxid.

Interessant nok er evnen til at fastgøre og afmontere gasser jern kun erhvervet i sammensætningen af ​​hæmoglobin. Andre forbindelser, hvori denne mikrocell kommer ind, har ikke en sådan mulighed.

Omkring ti procent af jern er en del af myoglobin, som er placeret i musklerne i myokardiet og skeletmusklerne. Myoglobin binder ilt og opbevarer det i reserver. Hvis kroppen begynder at opleve oxygen sult, ekstraheres denne gas fra myoglobin, går ind i musklerne og er involveret i yderligere reaktioner. Derfor, hvis en eller anden grund forstyrrer blodforsyningen til en del af musklen, modtager muskelen stadig ilt i nogen tid.

Også jern er en del af andre stoffer, og med dem deltager i bloddannelse, DNA-produktion, bindevæv. Deler i lipidmetabolisme, oxidative reaktioner, regulerer neutraliseringen af ​​gifter i leveren, fremmer energimetabolisme. I dette element behøver skjoldbruskkirtlen syntese af hormoner, der er involveret i mange metaboliske processer. Stålets rolle under graviditeten er vigtig: barnets krop bruger det til at opbygge sine væv.

Det er længe blevet observeret, at manglen på jern i kroppen er negativt reflekteret i nervesystemet. Og alt sammen fordi dette element er involveret i transmissionen af ​​signaler mellem hjerneceller. Også dette sporelement øger kroppens modstand mod sygdom, lindrer træthed. Derfor føler han med sin mangel på mennesker ofte magtesløse.

Hvor meget mikroelement skal være?

I den mandlige krop er reserverne af denne mikrocell højere end kvindernes, og spænder fra 500 til 1,5 tusind mg. For kvinder ligger dette tal fra 300 til 1 tusind mg. Samtidig hævder lægerne, at det overvældende flertal af befolkningen har jernreserver på minimumsniveau. Derfor er svagheden under graviditeten, når kroppen kræver jern i store mængder, iagttaget, og læger ordinerer vitamin- og mineralpræparater til forebyggelse.

For at finde ud af om der mangler jern i kroppen, er det nødvendigt at lave en biokemisk blodprøve. Materialet til undersøgelsen er taget fra venen, så fjernes fibrinogen fra plasmaet (således at blodet ikke koagulerer under undersøgelsen), og serum opnås. Denne prøve er praktisk at bruge under undersøgelsen af ​​blodet.

Således skal normen af ​​serumjern i en sund persons blod svare til følgende værdier:

• op til 1 år: 7,16 - 17,9 μmol / l;
• fra 1 til 14 år: 8,95 - 21,48 μmol / l;
• hos kvinder efter 14 år, herunder under graviditet: 8,95 - 30,43 μmol / l;
• hos mænd efter 14 år: 11,64 - 30,43 μmol / l.

I den kvindelige krop er mængden mindre end mænds. Hos kvinder i reproduktiv alder afhænger jernkoncentrationen af ​​menstruation. I anden halvdel af cyklussen når indikatorerne for dette sporstof de højeste værdier, efter menstruation falder dets niveau signifikant, hvilket er forbundet med blodtab under menstruation.

Under graviditeten skal jernindholdet i kroppen ligge på samme niveau som for en ikke-gravid kvinde.

Men samtidig øges kroppens behov for dette sporstof, og det er derfor nødvendigt at sikre, at der leveres tilstrækkelig mængde jern til mad under graviditeten. Det skyldes, at ikke kun moderens organisme, men også barnet har brug for denne mikroelement. Derfor begynder det på et bestemt tidspunkt i sin udvikling at tage det meget hurtigt i store mængder.

Derfor anbefaler lægen under graviditeten en særlig kost og foreskriver også anvendelsen af ​​særlige vitamin-mineralpræparater. På grund af dette er kroppen under graviditeten forsynet med alle de nødvendige stoffer. Efter fødslen forsvinder et akut behov for jern som i graviditeten. Men er det værd at nægte brugen af ​​vitamin-mineralpræparater, lægen skal sige.

Symptomer på jernmangel

Ved fortolkningen af ​​resultaterne er det meget vigtigt at tage højde for på hvilket tidspunkt på dagen materialet blev taget: jernindholdet i kroppen varierer meget i løbet af dagen. Det vides at jernkoncentration om morgenen har højere satser end om aftenen.

Du bør også være opmærksom på, at koncentrationen af ​​jern i blodet afhænger af mange grunde: på tarmens arbejde på størrelsen af ​​reserverne af sporstoffer, der opbevares i milt, knoglemarv og andre organer samt på produktion og nedbrydning af hæmoglobin i kroppen. Jern forlader kroppen på forskellige måder: med afføring, urin og endda i sammensætningen af ​​negle og hår.

Derfor er der forstyrrelser i arbejdet i mange organer og systemer, hvis kroppen mangler jern. Derfor giver mikronæringsstofmangel de følgende symptomer:

• øget træthed, følelse af svaghed, træthed;
• hjertebanken, åndenød;
• irritabilitet;
• svimmelhed;
• migræne;
• kolde fingre og tæer;
• bleg hud, skøre negle, hårtab;
• smerte eller betændelse i tungen
• stærkt ønske om at bevæge ben (rastløse ben syndrom);
• dårlig appetit, byrden af ​​usædvanlig mad.

Hvis du finder disse symptomer, skal du bestå en analyse for at bestemme niveauet af jern i blodet. Hvis undersøgelsen viser sin mangel, skal årsagen præciseres så hurtigt som muligt (især hvis vi taler om graviditet eller en voksende børns krop).

Du bør ikke være bange med det samme: I mange situationer er jernmangel forårsaget af dårlig ernæring. For eksempel er dens mangel fastsat i vegetarer, hos mennesker, der holder sig til mælkens kost (calcium forstyrrer absorptionen af ​​sporelementet) såvel som hos dem, der er dygtige til fedtholdige fødevarer. Der er også lidt jern i kroppen under fasten. Efter korrektion af kosten, tager vitamin og mineralpræparater, dens koncentration vender tilbage til normal.

En lille smule jern i kroppen kan skyldes det øgede behov for kroppen i dette sporelement. Dette gælder primært for unge børn under to år, unge, kvinder under graviditet, under amning.

Nogle gange kan jernmangel fremkalde stressede situationer, rystende nervesystem. I dette tilfælde skal du sætte det i orden for at undgå stress.

Patologiske årsager

Jernmangel kan forårsage forskellige sygdomme. Blandt dem er:

• Jernmangelanæmi, udløst af sygdomme i mave-tarmkanalen, som forstyrrer den normale absorption af sporelementet i tarmen. Dette kan være gastritis, enteritis, enterocolitis, forskellige tumorer i mave og tarm, kirurgi for at fjerne en del af tyndtarmen eller maven.
• Tilstedeværelsen af ​​betændelse, purulent-septisk og andre infektioner.
• Osteomyelitis (purulent infektion, der påvirker knoglevæv).
• Myokardieinfarkt.
• Øget mængde jernholdigt pigmenthemosiderin (dannet under nedbrydning af hæmoglobin eller med intensiv absorption af jern fra tarmen).
• Problemet med syntese af hormonet erythropoietin i nyren på grund af kronisk nyresvigt eller andre sygdomme i dette organ.
• Gigt.
• Jern udskilles hurtigt i urinen på grund af nefrotisk syndrom.
• Blødning af anden art.
• Forbedret bloddannelse, hvor jern anvendes.
• Skrumpelever.
• Godartede og onkologiske tumorer, især hurtigt voksende.
• Stagnation af galde i galdevejen.
• C-vitaminmangel, som fremmer jernabsorption.

På grund af det faktum, at jernmangel kan fremkalde en række grunde, at der mangler sporstoffer, vil lægen sende yderligere evaluering. Det skal bestås hurtigst muligt, fordi der blandt de sygdomme, der forårsager jernmangel i blodet, er dødelige sygdomme. Og kun da vil resultaterne af analysen ordinere behandling, ordinere de nødvendige lægemidler.

Betydningen af ​​kost

For at øge blodjernet er det meget vigtigt ikke kun at tage foreskrevet medicin, men også at være opmærksom på kosten. Menuen, der har til formål at øge niveauet af jern i blodet, bør omfatte brugen af ​​magert oksekød, lam, kalvekød, kanin, fisk, kalkun eller gås. I svinekroppen er mikroelementet ikke nok, så ernæringseksperter anbefaler ikke at bruge det til at øge jern. For at øge dette sporelement i blodet er leveren velegnet, hvilket er det bloddannende organ. Men det skal bruges moderat, da det også er ansvarligt for bortskaffelse af toksiner.

Øget jern i blodet bidrager til boghvede, havregryn, bønner, nødder, østers. Kosten skal indeholde friske grøntsager og frugter, hvor der ikke kun er jern, men også C-vitamin, der bidrager til fordøjelsen af ​​denne mikrocell.

Det er vigtigt at forstå, at en diæt ikke er nok til at øge jern i blodet, hvis problemet skyldes en sygdom. Selvom fødevaren vil indeholde den rigtige mængde mikroelement, er det ikke nok, hvis kroppen på grund af sygdommen ikke fordøjer det nok, eller der er problemer, som mikroelementet forbruges i øget mængde.

Derfor er det meget vigtigt at overholde alle lægeinstruktioner, tage de foreskrevne lægemidler, herunder - at overholde doseringen. Uafhængigt af at øge eller formindske dosis af stoffer kan det ikke under alle omstændigheder.