Jernmangel i kroppen

Ca. 30% af befolkningen i hele kloden lider af en mangel på jern i kroppen, og de fleste af dem oplever en latent mikronæringsdefekt uden at genkende det. Men manglen på jern i kroppen - det er svaghed, hovedpine, svimmelhed, nedsat præstation, hukommelse og andre kognitive funktioner. Desværre for at undgå manglen på jern i kroppen er det ganske svært, så alle har brug for at kende årsagerne og symptomerne på en sådan mangel.

Jernens rolle i menneskeliv og årsagerne til dens mangel

Jern eller Fe er et af de vigtigste sporstoffer til menneskers sundhed. Det er en del af hæmoglobin - blodproteinet, uden hvilket overførsel af ilt fra lungerne til andre organer er umuligt. Jernmolekyler findes ikke blot i de røde blodlegemer, men også i leverenes, miltens, knoglemarv og muskelvæv. Manglen på jern påvirker straks den generelle trivsel hos en person, hans stofskifte er forstyrret, de regenerative funktioner i væv forringes og produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner falder.

Årsager til jernmangel i kroppen

Jern er et af de mest almindelige sporstoffer, det findes i de fleste kød- og mejeriprodukter, grøntsager, frugt og korn. Det ser ud til, at der er jern i næsten alle fødevarer, men på trods af dette mangler de fleste af os dette sporelement. Tross alt taber en person hver dag op til 1-2 mikrogram jern med afføring masser, så med peeling epitel og selvfølgelig med blod. Næsten alle kvinder i den fødedygtige alder lider af jernmangel på grund af månedligt blodtab, og de alvorligste livstruende tilstande opstår efter alvorlige sygdomme og kirurgiske operationer. Øget behov for jern i gravid og lakterende, børn i perioden med forbedret vækst, atleter og folk, der beskæftiger sig med tungt fysisk arbejde.

I modsætning til mange andre mikroelementer kommer jern ind i vores krop kun med mad, det syntetiseres ikke i kroppen og kan ikke opnås fra vand eller luft.

Hovedårsagerne til manglen i kroppen er:

• ubalanceret kost - monotont kost, mangel på animalsk protein i kosten, som absorberes flere gange lettere end vegetabilsk, og vanen med at spise næringsmiddel, kulsyreholdige drikkevarer og junkfood fører til, at kroppen bliver for lille jern og ikke er nok til at at fuldstændigt genoprette daglige tab;
• hyppigt blodtab - tung menstruation, hyppige næseblødninger, mavesår og hæmorider og andre regelmæssige tab af selv små mængder blod kan forårsage udtalt jernmangel;
• mangel på vitaminer - fuld absorption af sporelementet er kun muligt med et tilstrækkeligt niveau af C-vitamin, B og nogle andre. Derfor kan vitaminmangel også forårsage jernmangel;
• øgede behov for jern - hvis kroppens behov for jern steget - på grund af graviditet, amning eller øget motion, og kosten forblev den samme, er det næsten umuligt at undgå sporelementmangel. For et stykke tid vil stoffets mangel blive genopfyldt fra reserverne, men efter deres ødelæggelse vil symptomerne på jernmangel blive mere synlige;
• sygdomme i mave-tarmkanalen - jernabsorption forekommer hovedsageligt i tyndtarmen og i inflammatoriske sygdomme forstyrres denne proces. Helminthiasis, enteritis og colitis er den næststørste årsag til anæmi.

Symptomer på jernmangel i kroppen

Mange mener, at anæmi og jernmangel i kroppen er synonymt eller navnet på den samme sygdom. Faktisk er dette ikke helt sandt, anæmi er en sygdom forårsaget af mangel på jern.

Der er latente eller skjulte og tydelige tegn på jernmangel.

Den første gruppe omfatter:

• fald i arbejdskapacitet
• kronisk træthed
• hudens hud
• hyppige hovedpine;
• forringelse af hukommelse, tankeprocesser, reduktion i læringshastigheden;
• søvnproblemer;
• hyppige respiratoriske infektioner.

Alle disse symptomer vises, når der er en uudtrykt jernmangel i kroppen, når niveauet af Fe i blodet stadig er normalt eller tæt på grænsen (jernstandarden i blodet hos en voksen mand er 120-160 / 10 12 g / l for kvinder 110-140 / 1012 g / l). Men stoffet der kommer fra mad er ikke nok, og kroppens reserver begynder at blive brugt.

Hvis der på dette stadium ikke påbegyndes behandling af jernmangel, er faldet i jernniveauet udtalt, og symptomer på anæmi forekommer:

• tør hud og slimhinder - hudens hænder og ansigtet "grovhed" fra kontakt med kold luft eller vand bliver tyndere og tørre, og der kommer let revner, rynker og ridser på det. Skrælning af huden kan forekomme, især med albuerne og fødderne af patienten. På grund af overdreven tørhed af slimhinder forekommer der revner omkring læberne, stomatitis i mundhulen og andre ubehagelige sygdomme.
• tørhed og skørhed af negle og hår - med jernmangel, hår taber volumen, bliver livløst og tørt, og negle bryder let og eksfolierer;
• svimmelhed og besvimelse - et fald i hæmoglobinniveauet forårsager iltstærvelse, som følge heraf bliver patienten mørkere i øjnene under en pludselig ændring i kropsposition, under fysisk anstrengelse, i et stramt, dårligt ventileret rum eller under solens eksponering;
• åndenød, øget hjerterytme - et fald i mængden af ​​ilt, der leveres til de indre organer og forårsager forstyrrelse af det kardiovaskulære system;
• tab af appetit og pludselige vægttab - forringelse af metabolisme fører til et fald i appetit og tab af legemsvægt, hvilket yderligere forværrer anæmi
• svaghed, et kraftigt fald i arbejdskapaciteten - patienter med anæmi udfører næsten ikke noget fysisk arbejde, det er svært for dem at engagere sig i fysisk arbejde på grund af muskelsvaghed, åndenød og svimmelhed, der opstår i sådanne klasser;
• et fald i niveauet af hæmoglobin i blodet er det mest pålidelige symptom på anæmi. En rutinemæssig blodprøve giver dig mulighed for hurtigt og præcist at bestemme jernmangel i kroppen og vurdere sværhedsgraden af ​​patientens tilstand. Således er et fald i Hb til 110-90 1012 g l en mild anæmi til 90-70 - moderat og under 70 1012 g l - dette er en alvorlig anæmi, der kræver øjeblikkelig medicinsk intervention.

Konsekvenser af jernmangel

Med konstant mangel på jern forværres patientens generelle tilstand, det er konstant træthed og et fald i arbejdskapacitet og hyppige forkølelser. Hvis niveauet af jern i blodet fortsætter med at falde, er de indre organer forbundet, skjoldbruskkirtelet forringes, produktionen af ​​knoglemarv, hormoner og andre stoffer falder, oxygen sult forårsager problemer med hjernen og kardiovaskulærsystemet. I tilfælde af, at en jernmangel i en voksenes krop ikke diagnosticeres og kompenseres i tide, har patienten enhver chance for at blive ruin i løbet af få år med tør rynket hud, kroniske sygdomme i øvre luftveje, overvægt på grund af metabolisk nedbrydning, åndenød og vedvarende hovedpine og andre lidelser.

Endnu mere farlig er jernmangel i tidlig barndom og under graviditet. Hos børn kan anæmi forårsage udviklingen af ​​sygdomme i de indre organer, og hvis der ikke er nok jern under fosterudviklingen, øges risikoen for, at svækkede børn med misdannelser eller psykisk og mental retarmering bliver mindre.

Hvad skal man gøre med jernmangel

Inden du begynder behandling for anæmi eller rush for at kompensere for jernmangel, skal du finde ud af årsagerne til dens forekomst. Hvis det ikke er muligt at finde ud af og slippe af med årsagen til jernmangel, er effekten af ​​behandlingen midlertidig, og den skal udføres regelmæssigt.

Hvis årsagerne til jernmangel elimineres, kan du tage til behandling:

• berigelse af kosten med fødevarer, der indeholder en masse jern - lever, rødt kød, skaldyr; fuldkornsprodukter, pulser, nødder og frugter;
• obligatorisk indtagelse af C-vitamin og folinsyre - disse stoffer letter absorptionen af ​​jern;
• livsstilsændring - det er bevist, at en stillesiddende livsstil og et sjældent ophold i frisk luft øger risikoen for anæmi med 2 gange!
• jerntilskud - sorbifer, maltifer, ferrum lek, fenoler og andre lægemidler bør kun tages på recept og med laboratoriebekræftet anæmi.

Hvordan man behandler jernmangel

Artikelens indhold:

1. beskrivelse
   
2. årsager til
   
3. Vigtigste symptomer
   
4. diagnostik
   
5. Egenskaber ved behandling
   • medicin
     
   • Folkelige retsmidler
   
   
6. forebyggelse
   

Jernmangel er en patologisk tilstand, hvor der er et utilstrækkeligt niveau af dette sporelement i kroppen. Hvis sygdommen ikke behandles i lang tid, begynder jernmangelanæmi at udvikle sig.

Beskrivelse af jernmangel

Jernmangel er mere eller mindre observeret hos mere end 35% af verdens befolkning. Og hovedparten af ​​mennesker har ikke engang mistanke om, at de oplever en latent mangel på dette sporelement. Det er jern, der er en del af hæmoglobin, der bærer ilt i blodet, enzymer, der er ansvarlige for beskyttelsesfunktioner, samt muskelprotein, som regulerer aktiviteten af ​​bevægelser og styrkefunktioner i kroppen.

Hvis jern sammen med mad ikke kommer ind i kroppen i lang tid, så er der en skjult mangel på sporstof. Det kan kun identificeres ved laboratorieforsøg.

Over tid er der et udtalt stadium af jernmangel eller anæmi. Det kan forekomme hos en person i enhver aldersgruppe både i forskellige sygdomme og under visse fysiologiske forhold.

Anæmi kaldes også anæmi. Dette betyder, at koncentrationen af ​​hæmoglobin og røde blodlegemer (røde blodlegemer) pr. Enhedsvolumen blod formindsker. Gravide kvinder, kvinder under amning og børn under aktiv vækst er særligt modtagelige for denne sygdom.

Jernmangel er ikke kun en lille afvigelse. Manglen på dette spor i kroppen kan føre til alvorlige konsekvenser. På grund af sygdommen undergår slimhinderne atrofiske ændringer, og deres beskyttelsesfunktioner er svækket. Således tillader de uhindret adgang til kroppen af ​​forskellige bakterier og vira.

Forværrer situationen og nedsat immunitet. Det er med en mangel på jern, at en person oftest lider af rhinitis, bihulebetændelse og gastritis.

Forstyrrelser i musklerne med jernmangel medfører myokardiostrofi, sænkning af blodtryk, takykardi og alvorlig åndenød. Jernmangel kan også føre til udvikling af funktionel insufficiens af nyrer og lever.

Gravide kvinder bør især bekymre sig om konsekvenserne af jernmangel. Denne tilstand kan fremkalde et fald i mængden af ​​hormoner, placenta og placenta i placenta.

Årsager til jernmangel

Problemet opstår, når balancen mellem indtaget af et sporelement i kroppen og dets forbrug er forstyrret.

Hovedårsagerne til jernmangel er følgende:

Ubalanceret ernæring. Regelmæssigt forbrug af fødevarer med utilstrækkeligt indhold af animalske proteiner, næringsmidler, fastfood er det første skridt i retning af udvikling af jernmangel. I et sådant måltid er der en utilstrækkelig mængde jern, og kroppen kan ikke fuldt ud opnå det nødvendige sporelement.

Blodtab. En person kan miste jern under tunge perioder, næseblod, hæmorider, mavesår.

Vitaminmangel. Fuldt jern vil blive absorberet af kroppen, hvis fødevaren kommer i tilstrækkelige mængder af vitaminer C og B.

Kraftig fysisk og psykisk stress. Kroppen har brug for en øget mængde jern under sådanne stressfulde perioder. Det er nødvendigt at revidere kosten og inkludere jernholdige fødevarer i den, ellers vil kroppen helt sikkert mangle sporstoffer. I et stykke tid vil han "trække" ham ud af sine reserver, men efter tømning bliver symptomerne på underskuddet mere udtalt.

Sygdomme i mave-tarmkanalen. Det meste af jernet absorberes i tyndtarmen, og hvis der opstår inflammatoriske processer i den, er normal funktion nedsat. Også anæmi kan udvikle sig med helminthiaser, enteritis, colitis.

En stor mængde jern har brug for kroppen i en periode med forbedret vækst. Op til tre år er vækstprocessen hos børn så hurtig, at kroppen ofte ikke kan klare belastningen, og tegn på anæmi forekommer.

Derudover skal kvindens krop i løbet af graviditet og amning have 2 gange mere jern end normalt. Derfor er det vigtigt at spise en afbalanceret kost og om nødvendigt indeholde særlige tilsætningsstoffer i kosten.

Vigtigste symptomer på jernmangel i kroppen

Sygdommen kan forekomme i lang tid med næsten ingen synlige tegn. Generelt er symptomerne på jernmangel opdelt i to grupper: skjult og udtalt.

Den første type omfatter følgende: Et fald i effektivitetsniveauet, konstant træthed, huden bliver blege og kedelige, hyppige hovedpine, hukommelse forværres, tænkningshastigheden falder, rastløs søvn. Også i denne tilstand er immuniteten reduceret, hvilket er manifesteret i modtagelighed for virusinfektioner.

Sådanne symptomer begynder at bekymre sig, når jernmangel i kroppen ikke er for høj. Sporelementets niveau i det normale område, men det begynder at falde til grænsemærket. Mængden af ​​indkommende jern er ikke nok til det normale liv, og kroppen begynder at bruge reserver.

Hvis behandlingen af ​​problemet ikke begynder i denne periode, bliver jernmangel udtalt og symptomer på anæmi forekommer:

Slimhinderne og huden er for tørre. Ansigtets og hænderne bliver hårde, tynde og mere følsomme. Der er konstant revner og ridser. Også huden begynder at flakse stærkt, især i albuer, fødder og området omkring læberne. Stomatitis optræder på mundhulen i mundhulen.

Neglene bliver meget sprøde, stærkt exfolierede. Også hår lider af tørhed, skrøbelighed, sløvhed. De mister deres volumen og ser generelt usunde ud.

Svimmelhed, besvimelse. På grund af det faktum, at hæmoglobinniveauet falder i blodet, forekommer der ilt sult i kroppen. Dette er fyldt med svimmelhed og bevidsthedstab, især med fysisk anstrengelse. Det kan også mørkere skarpt i øjnene.

Dyspnø, øget tryk, hurtig hjerteslag. Oxygen flyder ikke til hjertet gennem vaskulærsystemet. Som følge heraf er der brud på hans arbejde.

Svaghed, kropssmerter, træthed. For en patient er enhver strømbelastning en stor stress og en test. Muskelsvaghed, konstant åndenød tillader ikke en person at udføre noget fysisk arbejde fuldt ud.

Diagnose af jernmangel hos mennesker

For lægen er det største uigenkaldelige tegn på anæmi et lavt niveau af hæmoglobin i blodet. Kun laboratorieanalyse vil medvirke til at bestemme manglen på sporstof.

Laboratorieblodprøver kan udføres på tre områder:

Klinisk analyse. Hvis patienten lider af jernmangel, vil der blive observeret et fald i antallet af røde blodlegemer og hæmoglobin i blodet. Ændringer i de morfologiske egenskaber ved røde blodlegemer og erytrocytindekser registreres også. Sidstnævnte afspejler de røde blodcellers kvantitative og morfologiske egenskaber. Med jernmangel i blodet er mikrocytose karakteristisk, det vil sige at blodlegemerne er mindre. Derudover er der tegn på anisotitsia (erytrocytter varierer i størrelse) og poikilocytosis (tilstedeværelsen af ​​røde blodlegemer af forskellige former i blodet). Farveindekset for erythrocytter kan også variere afhængigt af deres hæmoglobinindhold. Hypokromi er karakteristisk for anæmi: en lys pink farve af celler med oplysning i midten.

Biokemisk analyse. Hvis en patient udvikler en jernmangel, vil en reduceret koncentration af serumjern, ferritin samt en stigning i OZHSS blive registreret i blodet under en biokemisk undersøgelse. Transferrin vil være dårligt mættet med jern.

Differential diagnose. For at diagnosticere anæmi er der også behov for en differentialanalyse for at bestemme typen af ​​sygdom. Til dette fremstilles knoglemarvspunktet. Det er således muligt at bekræfte eller nægte megaloblastisk anæmi.

Egenskaber ved behandling af jernmangel

Når den nøjagtige årsag til faldet i niveauet af jern i blodet er blevet etableret, kan behandlingen påbegyndes. Det omfatter indtagelse af forskellige farmakologiske lægemidler samt traditionel medicin.

Behandling af jernmangel medicin

Lægemidler indeholdende jern er tilgængelige i form af tabletter, dråber, sirupper, injektioner. De aktive stoffer i stoffer er jernholdige sulfater, salte og forskellige vitamintilskud. De hjælper sporelementet til at blive absorberet bedre og absorberes af kroppen.

De mest populære stoffer til behandling af jernmangel er:

Sorbifer og Tardiferon tabletter. De aktive ingredienser er jernholdigt sulfat og folsyre. Modtagelse: 2 tabletter 2 gange om dagen 40 minutter før måltider. Du kan kun drikke medicin med rent vand.

Maltofer, Biofer. Disse er tabletter, som indeholder aktive ingredienser, såsom polymaltoshydroxid og folinsyre. Dosering og behandling bestemmes af lægen.

Kapsler Ferro-Folgamma. Indeholde sammensætningen af ​​C-vitamin og jernholdigt sulfat. Lægen indstiller doseringen afhængigt af sygdommens sværhedsgrad og patientens alder.

Ferretab. En anden medicin i form af kapsler. Hovedkomponenten er fumarat. Den anvendes kun som foreskrevet af den tilstedeværende specialist.

Gemofer. Dette lægemiddel er tilgængeligt i form af piller. Hovedkomponenten er jernholdigt sulfat. Lægemidlet kan bruges både voksne og børn.

Syrup Ferlatum. Indeholder jernproteinsuccinat. Det ordineres ofte til forebyggelse af jernmangelanæmi hos gravide og ammende kvinder.

Injicerbare præparater af Ferrum, Venofer, Cosmofer. Udpeget i svære tilfælde af patienter med sygdomme i mave og tarm. Sådan behandling er foreskrevet og strengt kontrolleret af en specialist.

Til behandling af børn anbefaler læger at bruge flere stoffer. Aktiferrin er tilgængelig i form af kapsler, dråber og sirup. Du kan vælge den type produkt, der passer bedst til et bestemt barn. Totemsirup indeholder jern gluconat, kobber og mangan.

Glem ikke de yndlingsbarns delikatesse hæmatogen. Det er et velsmagende og sundt produkt, der indeholder protein og jernsulfat. Det anbefales, at børn forebygger anæmi og jernmangel.

Folkemidler til behandling af jernmangel

Hemmelighederne ved traditionel medicin bruges til at forøge niveauet af jern i blodet:

En afkogning af frugt af spidskommen. Tilberedning: Hæld 2 teskefulde frugt med et glas kogende vand. Insister en halv time, filter. Drikk en halv kop 2 gange om dagen.

Rowan infusion. De nødvendige mængder: 3 teskefulde frugt hæld 3 kopper kogende vand, insistere på 1,5 timer. Hvis infusionen er for bitter, kan du tilføje lidt sukker eller honning. Tag en halv kop 4 gange om dagen.

Infusion oregano. For at forberede, tag 2 spiseskefulde knuste planter, hæld et glas kogende vand. Giv bryg i 2 timer. Derefter filtrerer vi. Accepter: 1 glas 2 gange om dagen før måltider.

Infusion af skov jordbær. Bladene af planten hæld kogende vand, insistere et par timer. Vi drikker som te, men ikke mere end 3 gange om dagen. Drikken kan fortyndes med mælk eller tilsæt honning.

Rå radise. Nyttigt produkt til anæmi. Grøntsager skal revet, tilsæt lidt sukker. Der er 4-5 gange om dagen til en spiseske i 1 måned.

Derudover indeholder stikkelsbær, fersken, granatæble, figen en stor mængde opløst jern, så de er yderst nyttige til at føje til kosten for mennesker, der lider af jernmangelanæmi.

Forebyggelse af jernmangel hos mennesker

Hvis du er bekymret for spørgsmålet om, hvordan man kompenserer for jernmangel, og for at forhindre manglen, skal man søge svar fra ernæringseksperter. De udviklede en liste over nyttige jernprodukter. De skal bare føje til den daglige kost for at beskytte sig mod udviklingen af ​​anæmi.

Produkter, hvor den højeste procentdel af jern (fra 3,5 mg pr. 100 g eller mere): oksekød, kyllingelever, fisk og skaldyr, bønner, tofu, græskarfrø, sesam.

Også meget jern (2 mg per 100 g eller mere) indeholder: sardiner, kalkunkød, røde bønner, kikærter, bagt kartofler.

Lidt mindre jern (1 mg pr. 100 g og mere) findes i følgende produkter: kogt kyllingebryst, spinat, chard, brun ris, hård hvedepasta, grøn peber.

Hvis du er i den såkaldte risikogruppe (graviditet, amning, ungdomsår, stort blodtab osv.), Skal du bruge et multivitamin jernholdigt kompleks som foreskrevet af en læge. Det anbefales også at regelmæssigt overvåge blodbilledet.

Sådan behandles jernmangel - se videoen:

Jernmangel

Jernmangel eller anæmi - en patologisk tilstand i kroppen, hvor der er et fald i mængden af ​​hæmoglobin i blodet og de røde blodlegemer. Hemoglobin er et protein, der findes i røde blodlegemer (erythrocytter) og er ansvarlig for transport af ilt fra lungerne til organer og væv i kroppen.

Jernmangel kan forekomme i enhver alder. Det bliver ofte en satellit af forskellige sygdomme og visse fysiologiske tilstande i kroppen (graviditet, en periode med øget vækst, laktation osv.).

Årsager til jernmangel

De mest almindelige årsager til jernmangel i kroppen er:

• Mangelfuld diæt indeholdende utilstrækkelige mængder jern. Dette fænomen er især almindeligt blandt børn og unge kvinder. Der kan ofte observeres jernmangel hos børn, der elsker mælk, men spiser sjældent mad, der er rige på jern. Desuden kan jernmangel ofte findes hos unge piger, der sidder på strenge kostvaner.
• Perioden med øget vækst af organismen. Børn under tre år vokser normalt så hurtigt, at deres krop simpelthen ikke har tid til at producere den nødvendige mængde jern.
• Graviditet og amning. Kvinder på dette tidspunkt har brug for dobbelt mængden af ​​jern. Derfor bør gravide kvinder testes regelmæssigt for anæmi og berige deres kost med højt indholdsstoffer i jern. Det påvirker heller ikke daglig jerntilskud.
• Blodtab er en af ​​de mest almindelige årsager til jernmangel hos voksne. Hos kvinder kan jernmangel udløses af for meget menstruation. Blodtab kan skyldes intern blødning, for eksempel i mave-tarmkanalen. Mange faktorer kan forårsage maveblødning: ulcerøs colitis, mavesår, langsigtet aspirin eller kræft. Derfor er bestemmelsen af ​​årsagen til jernmangel et vigtigt punkt i behandlingen af ​​en patient.

Oftest udvikler jernmangel hos kvinder, som er forbundet med regelmæssigt blodtab. Desuden udvikler jernmangel i kroppen med:

• endometriose;
• kirurgiske og gynækologiske operationer
• lang og tung menstruation
• uterin myoma
• dysfunktionel uterin blødning;
• tilstedeværelsen af ​​intrauterin svangerskabsforebyggende midler
• overholdelse af forskellige kostvaner mv.

Symptomer på jernmangel

Tilstandsstøtmangel kan opdeles i to faser: latent jernmangel og jernmangelanæmi.

Med latent jernmangel observeres følgende symptomer:

• blod hæmoglobinniveauer er normale;
• vævsreserver af jern reduceres;
• Der er ingen kliniske symptomer på jernmangel;
• gradvist nedsætter aktiviteten af ​​jernholdige enzymer;
• voksne er præget af en kompenserende forøgelse af jernabsorption i tarmen.

Ved jernmangelanæmi observeres følgende symptomer:

• jernreserver i kroppen er udarmet;
• mætning af røde blodlegemer med hæmoglobin reduceres signifikant, hvilket fører til deres hypokromi;
• dystrofiske forandringer forekommer i organer og væv;
• i erythrocytter observeres en øget mængde protoporphyrin;
• niveauet af hæmoglobin i blodet og dets produktion er reduceret.

Karakteristiske symptomer på jernmangel er hovedpine, svaghed, svimmelhed, hurtig hjerterytme og kortpustetid med lidt anstrengelse, muskelsvaghed, nedsat lugtesans og smag, tab af appetit, tinnitus og flimrende fluer for dine øjne.

Et symptom på jernmangel er også hudfarve. Tørhed og skrælning af huden, skrøbelighed og tab af hår, neglebrydelse observeres. I hjørnerne af munden kan forekomme zaedy, forekommer dyspeptiske sygdomme. På mange måder afhænger alle disse symptomer på sværhedsgraden af ​​sygdommen og varigheden af ​​jernmangel i kroppen.

Diagnose af jernmangel

Hvis der er mistanke om anæmi, anbefaler lægen patienten at have et fuldstændigt blodtal. Følgende tegn kan indikere tilstedeværelsen af ​​jernmangel i kroppen: et fald i hæmoglobin og røde blodlegemer i blodet, et fald i serumjern og serumferritin i blodet, en stigning i transferrinmætningskoefficienten.

Principper for jernmangel behandling

Det er umuligt at kompensere for manglen på jern kun med jernholdige produkter. Uden mislykket læger ordinerer jerntilskud. Du bør vide, at disse lægemidler er ordineret i lang tid, mindst to måneder.

Diætning spiller også en vigtig rolle. Menuen skal omfatte ascorbinsyre og protein, som bidrager til dannelsen af ​​komplekse jernforbindelser i kroppen og deres bedre absorption i tarmen. Sammen med jernpræparater er det nødvendigt at reducere forbruget af mejeriprodukter og calcium, kaffe, te og andre produkter med et højt indhold af fosfater og oxalater til et minimum eller overhovedet.

Moderne jerntilskud har for det meste ingen bivirkninger. Derudover er de dækket af en speciel belægning, der forhindrer interaktionen mellem fordøjelsessaften med jern og dermed undgå irritation af maveslimhinden.

Efter genoprettelsen af ​​normalt hæmoglobinniveau i blodet er det nødvendigt at fortsætte behandlingen af ​​jernmangel i flere måneder for at genopbygge reserver og undgå latent jernmangel.

Alle jernmangelstater er reversible i naturen. Det er vigtigt at begynde behandling af jernmangel så tidligt som muligt for at genoprette kroppens jernforretninger.

Forebyggelse af jernmangel

Nogle typer af anæmi, især dem, der er forårsaget af underernæring, kan med succes forhindres. For at gøre dette skal kosten omfatte fødevarer, der er rige på jern. Disse omfatter skaldyr, nødder, fuldkorn, grønne blade grøntsager (spinat, broccoli), tørrede frugter (svesker, tørrede abrikoser, rosiner), bønner, jernforstærket korn og brød.

YouTube-videoer relateret til artiklen:

Oplysningerne er generaliserede og er kun til orienteringsformål. Ved de første tegn på sygdom, konsulter en læge. Selvbehandling er sundhedsfarlig!

Jernmangel i kroppen: Hvad kan skyldes mangel og hvordan det truer

Menneskekroppen er et komplekst system, for en normal funktion, hvor en balance af kemikalier udefra er nødvendig. Et af de vitale sporstoffer er jern. Det er en del af hæmoglobinet, som er ansvarlig for transport af ilt til alle celler og væv, er involveret i syntese af proteiner, enzymer og hormoner. Kroppen er ikke i stand til selvstændigt at fremstille jern, og en person kan kun få det med mad. Årsagerne til jernmangel er mange. Vi vil tale om de vigtigste, såvel som om, hvad jernmangelstaten kan føre til, og hvad der skal gøres for at undgå det.

Hvorfor er der mangel på jern i kroppen

Hvis mængden af ​​udskilt jern overstiger det opnåede, er der en jernmangel, som gradvist udvikler sig til en alvorlig sygdom - jernmangelanæmi (IDA). Risikogruppen er primært kvinder. Det daglige behov for jern i dem er 18 mg, og i løbet af graviditeten fordobles dette tal. Faktum er, at de hormonelle ændringer, der opstår i denne periode, fører til væskeretention, som fortynder blodet og derved reducerer koncentrationen af ​​hæmoglobin. Kroppen begynder at forbruge jern fra sine egne reserver, som er indeholdt i lever, knoglemarv og muskelvæv. Derudover er der også brug for jern til korrekt dannelse af fosteret, og moderens leverandør er selvfølgelig leverandøren.

Men graviditet er ikke den eneste årsag til jernmangel hos kvinder. I løbet af en menstruation taber en kvinde normalt op til 80 ml blod, og i tilfælde af sygdomme forbundet med reproduktive organer, opstår der i nogle tilfælde uterinblødning, hvilket forårsager alvorligt blodtab og som følge heraf jernmangelanæmi.

Amning er en anden årsag til jernmangel hos kvinder. Da babyen modtager alt det nødvendige, herunder jern, fra modermælk, kan sygeplejerskenes niveau reduceres alvorligt, og uden erstatning fører det til sundhedsmæssige problemer.

Trendy vegetariske kostvaner øger også risikoen for jernmangel. Selvfølgelig findes der jern i nogle frugter og grøntsager, men det absorberes i denne form meget dårligt. Hovedkilden til dette sporelement er biprodukter og kød. Bevidst at nægte at bruge kødkvinder i stedet for skønhed og harmoni er kvinder i fare for at få en alvorlig sygdom, der kræver langvarig behandling og ikke har den bedste effekt på deres udseende - tilstanden af ​​deres hud, negle og hår forværres.

Jernmangel opstår under overgangsalderen, fordi næringsstoffer absorberet af den kvindelige krop på dette tidspunkt er meget værre.

Mænd har kun brug for 10 mg jern om dagen, de nægter sjældent kød og fisk, og de risikerer ikke at blive tabt af jern på grund af graviditet og fødsel. For at undgå anæmi må de kun genopbygge daglige tab. Disse tab er forårsaget af konstant afskalning af mavetarmkanalen i mavetarmkanalen og er ca. 1 mg dagligt. Men mænd er mere udsatte for at udvikle jernmangel på grund af skader, der forårsager ydre og indre blødninger. Derudover kan jernmangel forekomme blandt dem, der er involveret i tungt fysisk arbejde eller atleter. Dette forklares ved, at kroppen under træning begynder at bruge flere mikroelementer, herunder jern.

Meget ofte observeres jernmangel hos børn, og det kan forekomme i enhver alder. I en ammende baby under et år gammel kan jernmangel i moderens krop udløse anæmi, og i for tidlig babyer eller tvillinger bliver jernforretninger ofte forbrugt for hurtigt. Kunstig fodring fremkalder også ofte en mangel på jern i et spædbarn.

Andre almindelige årsager til jernmangel i kroppen hos børn er dårlig ernæring, mangel på vitamin C, forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen, helminthisk invasion, nedsat tarmabsorption. Pædiatrisk anæmi kan være latent og vare i årevis uden at forårsage signifikante forstyrrelser.

I perioden med accelereret vækst (fra 2 til 4 år) og i overgangsalderen er børn også tilbøjelige til anæmi på grund af omstrukturering af kroppen og ændringer i arbejdet i dets vigtige systemer. På dette tidspunkt skal barnet modtage en afbalanceret kost og vitaminer for at undgå alvorlige sundhedsproblemer. Jernmangel hos børn kan påvirke udviklingen af ​​centralnervesystemet. Sådanne børn slæber bag deres jævnaldrende i udvikling, deres evne til at lære, opmærksomhed, ydeevne og immunitet er reduceret. Risikoen for kronisk tonsillitis, adenoiditis, ARVI stiger.

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen lider en anslået 600 millioner mennesker over hele verden af ​​jernmangelanæmi. Skjult jernmangel er observeret hos 30% af den europæiske befolkning [1].

Tegn og manifestationer af jernmangel

Jernmangel har tre udviklingstrin:

• prelatent;
• latent;
• jernmangel anæmi (IDA).

På det prelatente stadium i kroppen er der en udtømning af jernreserver opbevaret i de såkaldte depoter - lever og knoglemarv. Det har næsten ingen kliniske tegn, diagnosen kan kun laves laboratorium, i studiet af ferritin - et specielt protein, der indeholder jern. Ferritins hastighed for forskellige aldre er:

• børn under 5 måneder - 200 ng / ml;
• børn fra 6 måneder til 12 år - 140 ng / ml;
• kvinder - 180 ng / ml;
• hanner - 310 ng / ml [2].

Ved det næste er latent stadium af jernmangel, laboratorieblodtællinger, biokemi og kliniske symptomer forblev normale. Men på grund af manglen på jern i vævet udvikler sig det såkaldte sideropeniske syndrom - tørhed og skrælning af huden, dens tværgående striber, skøre negle, hårtab, tørre slimhinder, hyppige ARVI, forvrængninger af smag og lugt - en afhængighed af usædvanlige dufte, ønsket om at være kridt. Heartbeat bliver hyppigt, der er hovedpine, irritabilitet, sværhedsbesvær.

Ifølge resultaterne af laboratorietester er der et fald i ferritin, et fald i koncentrationen af ​​serumjern og en forøgelse af indholdet af transferrin, et protein der er ansvarlig for blodserumets totale jernbindende kapacitet (normen hos kvinder ligger i området 2,5-3,8 g / l hos mænd - i området 2, 15-3,66 g / l).

Yderligere udvikling af sygdommen går ind i IDA-scenen. Kliniske tegn på jernmangel i dette er udtrykt i krænkelse af fordøjelsessystemet, nedsat immunitet. Derudover er der en deformation af neglene, der er "klaser" i hjørnerne af munden. Huden får en lys skygge, temperaturen og trykket falder. Patienten lider af åndenød, døsighed, smerte i hjertet, takykardi.

Generelt viser en blodprøve et fald i hæmoglobin (normen for kvinder er 120-150 g / l, for mænd 130-170 g / l, for børn op til 220 g / l for børn fra 2 til 14 år, 110-150 g / l).

Langvarig jernmangel fører til meget alvorlige konsekvenser for hele organismen.

1. Krænkelse af det kardiovaskulære system. Sænkning af blodtrykket.
2. Mindsket muskel tone, den gradvise udvikling af muskelatrofi.
3. Forstyrrelse af immunsystemet, der forårsager infektion, ARVI og ARI.
4. Forstyrrelse af fordøjelseskanalen.
5. Krænkelse af menstruationscyklus hos kvinder.
6. Fremkomsten af ​​truslen om abort og for tidlig fødsel hos gravide kvinder.
7. Forstyrrelse af nervesystemet: en skarp forandring af humør, angst, irritabilitet.

Da alt væv holder op med at få nok ilt på grund af et fald i niveauet af hæmoglobin i blodet, lider næsten alle kroppens systemer.

Jernmangelterapi

I almindelighed består behandlingsforløbet for IDA af tre dele: farmakoterapi, kosttilskud og kostbehandling. Proceduren for blodtransfusion, der anvendes meget sjældent, kun i tilfælde, hvor der er en umiddelbar trussel mod patientens liv, står adskilt fra hinanden.

Farmakoterapi. Den er baseret på jernpræparater, som er opdelt i to grupper - saltvand med indholdet af jern og ikke-salt med indholdet af jernholdigt jern. Saltpræparater indbefatter jernsulfat, ferriklorid, ferrofumarat osv. Deres forbindelser trænger ind i cellerne i tarmslimhinden og derefter ind i blodbanen, der omdannes til en trivalent form i den og kombinerer med ferritin og transferritin. Den resulterende forbindelse anvendes af kroppen. Brug af saltdroger forårsager i nogle tilfælde bivirkninger: kvalme, opkastning, mavesmerter, halsbrand, forstoppelse og diarré. Derudover interagerer saltstoffer med mad, hvilket komplicerer deres absorption, og det tager en time før måltiderne, som angivet i instruktionerne, at øge den skadelige virkning på tarmslimhinden.

Den nye generation af lægemidler indbefatter ikke-salt, baseret på jern og polymaltose eller saccharose-kompleks. Absorptionen af ​​jern sker ved at absorbere det fra tarmene ind i blodet. Toksiciteten af ​​lægemidler er meget lav, ca. 10 gange mindre end for eksempel i jernsulfat, og manglen på interaktion med mad gør det muligt for dem at blive brugt under måltider.

Kriterierne for effektiviteten af ​​ferroterapi er:

• forbedring af sundhedstilstanden i 4-5 dage
• øgede hæmoglobinniveauer i den 3-4. uge
• en stigning i antallet af reticulocytter i blodet på den syvende tiende behandlingsdag med 2-10 gange;
• normalisering af alle laboratorie- og kliniske indikatorer inden udgangen af ​​kurset.

Accept af kosttilskud. Behandling af anæmi er som regel kompleks, og i tillæg til farmakoterapi tildeles patienter også yderligere stoffer, som har en gavnlig virkning på metabolisme og hæmatopoietisk system. Disse omfatter kosttilskud indeholdende jern i en let fordøjelig form - jerngluconat, jernfumarat, peptonat og jerncitrat.

Når der tages kosttilskud, skal det huskes, at virkningen af ​​terapi kun vil være, hvis de anvendes sammen med lægemidler strengt på lægens recept. Separat brug af dem giver kun en profylaktisk effekt, og i nærvær af intolerance af individuelle komponenter kan forårsage bivirkninger.

Et af de populære midler til forebyggelse af jernniveauer er et yndlingsbarns delikatesse - hæmatogen.

Kostbehandling. Som allerede nævnt kan forbruget af fødevarer med rigeligt jern også spille en positiv rolle i behandlingen af ​​jernmangelanæmi. Ernæringseksperter har længe lavet en liste over nyttige produkter, der anbefales at tilføjes til den daglige kost i løbet af behandlingen og til forebyggelse.

Det højeste jernindhold - fra 3,5 mg pr. 100 g - i oksekød, kyllingelever, fisk og skaldyr, bønner, sesam, græskarfrø. En tilstrækkelig mængde - ca. 1-2 mg pr. 100 g - findes også i sardiner, røde bønner, kalkun, bagt kartofler, grøn peber, spinat og kogt kyllingebryst.

Jern absorberes bedst i nærvær af vitamin C, fructose og animalsk protein, så det anbefales at spise bælgfrugter med kød eller fisk. Kaffe og stærk te gør det svært at absorbere jern, så med anæmi er det bedre at opgive dem. Langvarig stegning anbefales heller ikke, da jern i dette tilfælde bliver dårlig fordøjelig form.

For at øge niveauet af jern i kroppen anbefales det at drikke en afkogning af spidskommen, rowan infusion, infusion af oregano eller fra bladene af vilde jordbær. Det er meget nyttigt at tilføje til kosten frugterne af granatæble, figner, ferskner, stikkelsbær - de indeholder en stor mængde opløst jern.

konklusion

For at behandling af jernmangel i kroppen skal være effektiv og bringe reel gavn til patienten på kortest mulig tid, er det nødvendigt at overholde de grundlæggende principper for behandling af IDA

1. Anæmi kan ikke kun behandles med ændringer i kosten uden at ordinere jern, ligesom farmakoterapi ikke kan virke effektivt uden en ordentlig kost.
2. Behandling af anæmi bør bestå af to faser: Den første er dens lettelse i en periode på 1-1,5 måneder, da væksten af ​​hæmoglobin først begynder fra den tredje uge, den anden er genopfyldning af jernreserver inden for 2 måneder.
3. Forøgelse af hæmoglobinniveauet til normalt betyder ikke, at behandlingen er afsluttet. Det er obligatorisk at afslutte hele kurset, ellers vil der ikke være nogen varig virkning fra den.

Maksimale resultater i behandlingen af ​​jernmangelanæmi kan kun opnås med en integreret tilgang i kombination med efterfølgende forebyggelse.

Jernmangel i kroppen: symptomer og behandling

I et tidligt stadium har anæmi ingen specifikke symptomer, og dette er dets største fare. Jernmangel stiger for sent, hæmoglobinniveauet falder, og en tilstand, som kan korrigeres med en enkel kost, bliver virkelig alvorlig. Vi fortæller, hvordan man genkender og helbreder jernmangelanæmi.

Symptomer på jernmangel i kroppen

Kropet kan ikke kontrollere forbruget af jern, og hvis på grund af for stort blodtab eller utilstrækkelig ernæring er dens reserver udtømt, udvikler jernmangelanæmi (IDA) det sidste af de tre faser af jernmangel i kroppen.

Den første fase af IDA er en for-jernmangel. I kroppen er det primære intracellulære depot af jern udarmet - ferritinprotein, som "lever" i røde blodlegemer, leverceller, milt og knoglemarv. Der er ingen kliniske tegn på anæmi på dette stadium, og en mangel kan kun påvises ved anvendelse af et serum ferritinassay. Som regel er det ordineret til mistanke om hæmokromatose, kroniske inflammatoriske og smitsomme sygdomme og tumorer. Komplet blodtælling, som bestemmer koncentrationen af ​​hæmoglobin, vil ikke klare diagnosen: i dette stadium holdes niveauet af jern i serum inden for det normale interval.

Den anden fase af IDA er latent jernmangel i kroppen. Det udvikler sig, hvis jernmangel i første fase ikke kunne genopfyldes på grund af gentaget blodtab, underernæring, malabsorptionsforstyrrelser, forbrug og omfordeling af jern. Samtidig modtager vævet mindre og mindre jern og ilt. En person har de første symptomer på jernmangel: smagsforstyrrelser, appetit og lugt, perverse spisevaner (ønsket om at spise kridt, papir, ler, kul), vanskeligheder med at sluge tørre og hårde fødevarer, tør og flad hud, tidligt gråt hår og hårtab, udtynding, brølthed og delamination af negle, krakning i mundens hjørner, stomatitis. På baggrund af patientens klager kan lægen mistanke om at noget er forkert og foreskrive en biokemisk blodprøve. Reduceret serum jern og ferritin niveauer vil indikere tilstedeværelsen af ​​IDA.

Den tredje fase af jernmangel er jernmangelanæmi. På dette stadium bliver anæmi tydelig. Patienten begynder at klage over generel svaghed, træthed, nedsat præstation, døsighed, hurtig hjerterytme, åndenød, hovedpine og svimmelhed. Kvinder kan opleve tørhed og kløe i vagina (disse symptomer er forbundet med vævshypoxi og underernæring af epithelet). Alvorlig jernmangel fører til dysfunktioner i forskellige organer og systemer og kan være livstruende.

Behandling af jernmangel i kroppen

Der er 6 grundlæggende principper for behandling af jernmangel i kroppen.

• Eliminering af årsagen til IDA. Jernmangel kan forekomme på baggrund af tunge menstruationer, skjult blødning fra fordøjelseskanalen under gastritis, spiserør, mavesår og duodenalsår, spiserør i spiserør og rektum, hæmorider. Alle disse forhold kræver særlig behandling fra specialiserede specialister: en gynækolog-endokrinolog, en gastroenterolog, en prokolog, en kirurg.
• En kost højt i jern. Hvis kosten ikke systematisk mangler jernrig mad, vil det være meget svært at undgå anæmi. En person med jernmangel bør spise en fuld og varieret kost, spise oksekød, svinekød, kanin, lever, bønner. Under behandling af IDA skal reduceres mængden af ​​mejeriprodukter, fordi calcium forringer absorptionen af ​​jern.
• Godkendelse af jern. Varigheden af ​​jerntilskud afhænger af graden af ​​IDA. Normalt varer lægemiddelbehandling 2-6 måneder.
• Transfusion af erythrocytmasse. Denne behandlingsmetode anvendes kun til alvorlig jernmangelanæmi.

Relaterede symptomer:

Forberedelser til behandling af jernmangel i kroppen

Salte af bivalent og trivalent jern er ordineret til behandling af jernmangelanæmi. Alle skal have mindst 30 mg aktiv ingrediens, ellers bliver de "reduceret" til vitaminer fra lægemiddelkategorien.

Jernsalte i tabletter er de billigste og mest populære jernpræparater. De absorberes bedre og tolereres bedre end jernsalt, selvom de også har ulemper: en negativ effekt på maveslimhinden og en høj risiko for gastrointestinale komplikationer. Den maksimale terapeutiske dosis (200 mg elementært jern pr. Dag) forårsager ofte mavesmerter, oppustethed, kvalme, opkastning, diarré. Jo mere jern der ikke absorberes og forsinkes i tarmens lumen, jo mere udtalte bivirkningerne. Det er bemærkelsesværdigt, at sammenslutningen af ​​europæiske gastroenterologer anbefaler at reducere den daglige dosis til 100 mg.

For at rette op på jernmangel, ordinerer lægen et jerntilskud i en daglig dosis på 50-80 mg jern pr. Dag (ca. 1 mg / kg legemsvægt), som tages før måltider. For at øge jernabsorptionen er det tilrådeligt at tage 200 mg ascorbinsyre samtidigt. - Alexander Ryltsov, terapeut, praktiserende læge:

Jernpiller bør ikke tygges, ellers vil de forårsage mørkdannelse af tandemaljen. I tilfælde af akutte smitsomme sygdomme anbefales det ikke at anvende jern, da det er en god "mad" for patogene bakterier og vira.

Jernmangel: Hvad er farligt og hvordan man skal behandle?

Hvad er farligt jernmangel? Hvordan forstår man på forhånd, at kroppen ikke har nok jern? Og vigtigst af alt - hvordan man behandler det?

Jern er et vigtigt sporelement i den menneskelige krop, der er involveret i vejrtrækningen. Jern er en del af enzymerne og er til stede i dem i form af et komplekst kompleks - hæm (det er for øvrigt også til stede i hæmoglobin). Hæmoglobin indeholder ca. 68% af det totale jern i kroppen, mens proteiner som ferritin (jern depot), myoglobin (oxygenbindende muskelprotein) og transferrin (jerntransport) tegner henholdsvis 27%, 4% og 0,1% af alle reserver kirtel i menneskekroppen.

Den menneskelige krop indeholder ca. 3-4 gram jern (0,02%), mens 3,5 gram er indeholdt i blodet. Til dannelse af proteiner indeholdende jern i dets sammensætning er dette sporelement taget fra mad. Ifølge russiske data er det daglige behov for jern som følger:

• børn 4-18 mg;
• voksne mænd - 10 mg;
• voksne kvinder - 18 mg;
• gravide i anden halvdel af graviditeten - 33 mg.

På samme tid om dagen kan kun 2-2,5 mg jern absorberes fra mad i mavetarmkanalen. Manglende jern fører til udvikling af jernmangelanæmi (IDA).

Hvordan genkender jernmangel?

Manifestationer af jernmangel er følgende symptomer:

1. Ændringer i huden og dets vedhæng (hår, negle). Når jernmangel er karakteriseret ved tørhed, skrælning af huden, dannelse af revner på den. Neglene bliver tyndere, der vises tværgående striation på dem, de bliver sponlignende konkave (coilony). Håret bliver kedeligt i farve, bliver gråt tidligt, bliver skørt og falder ud.

2. Ændringer i slimhinderne. Glossitis vises - betændelse i tungen, og der er en atrofi af hans smagsløg. Manglen på jern fører til cheilitis - revner i mundens hjørner, stomatitis, forårsager en øget tendens til paradontose og karies. Jernmangel kan forårsage udvikling af atrofisk gastritis, atrofi af slimhinden i spiserøret, dysfagi (krænkelse af indtrængende mad), atrofi af næseslimhinden.

3. Perversion af smag. Folk, der lider af jernmangel, har et overvældende ønske om at spise kridt, tandpulver, kul, ler, sand, is, stivelse og rå dej, hakket kød og gris. Disse mennesker har også en fornemmelse for usædvanlige lugt: benzin, petroleum, brændselsolie, acetone, lakker, naphthalen, duften af ​​fugtig jord, gummi.

4. "Blå sclera" er også et karakteristisk symptom med jernmangel. Sclera (øjets ydre proteinagtige tætte skall) får en blå farvetone, fordi jernmangel fører til hornhindedystrofi (den fremre gennemsigtige konvekse del af øjet), og øjets vaskulære pleksus, som normalt er usynlige, begynder at skinne igennem.

5. Muskelhypotoni - reduceret muskeltonus. Og det gælder alle muskler. I denne henseende kan der være en krænkelse af vandladning op til imperative (kommando) indtrængende, manglende evne til at holde urin, når man griner, hoster, nyser, sengens befugtning. Når jernmangel opstår muskelsmerter.

6. I børn fører jernmangel til mental retardation og motorisk udvikling.

7. Jernmangel forårsager forstyrrelser i immunsystemet: kroppens forsvar svækkes.

Hvad forårsager jernmangel?

Atrofiske ændringer af slimhinderne på grund af jernmangel fører til en krænkelse af deres barrierefunktion, og dette bidrager til indtrængen af ​​infektion og udviklingen af ​​en lang række sygdomme. Situationen forværres og nedsat immunitet. Derfor har en person ofte med rhinitis, bihulebetændelse, gastritis, spiserør osv. Med jernmangel.

Muskelforstyrrelser, der opstår med jernmangel, fører til myokardiel dystrofi, lavt blodtryk. Der er en tendens til takykardi, åndenød.

Med jernmangel kan funktionel leversvigt forekomme, hvilket fremgår af et fald i mængden af ​​albumin, protrombin og glucose i blodet.

Hos gravide fører jernmangel til placentainsufficiens: en lille mængde jern forårsager dystrofi af myometrium og placenta, hvilket igen medfører et fald i antallet af hormoner, de producerer (progesteron, østradiol, placental lactogen).

Hvordan man behandler jernmangel?

Jernmangel er tæt forbundet med begrebet anæmi (lavt hæmoglobin og / eller røde blodlegemer). Umiddelbart bør det bemærkes, at alvorlig og alvorlig anæmi kun behandles under stationære forhold (hospitaler), fordi det er umuligt at gøre dette hjemme. Normale hæmoglobinværdier for mænd er 130-160 g / l, for kvinder 120-140 g / l.

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) identificerer følgende grader af anæmi:

• lys (hæmoglobinmængde 110-95 g / l);
• moderat (94-80 g / l);
• udtalt (79-65g / l);
• tung (mindre end 65 g / l).

National Cancer Institute giver lidt forskellige data:

• I graden (hæmoglobin hos kvinder er 120-100 g / l, hos mænd - 130-100 g / l);
• II grad (99-80 g / l);
• III grad (79-65 g / l);
• IV grad (mindre end 65 g / l).

Med mild og moderat anæmi skal du forstå årsagerne til forekomsten. For at gøre dette skal du kontakte en hæmatolog eller terapeut.

Hvis det på baggrund af resultaterne af alle undersøgelser er fastslået, at årsagen til jernmangel er utilstrækkelig indtagelse af mad, så er det efter behandlingen, som lægen har udført (som regel, der indeholder jernholdige lægemidler), det er nødvendigt at forhindre gentagen mangel. For at gøre dette er det vigtigt at spise mad, der er rige på jern.

De mest rige i jern er lever, rødt kød, fjerkræ, kaninkød. I mindre grad findes det i æg, bælgfrugter, græskar og sesamfrø, fuldkornsprodukter. Grønne - timian, persille, mark salat - indeholder også jern. Derudover findes jern i snegle, nogle spiselige typer østers, muslinger, havregryn (korn, der er fremstillet af uforarbejdede havre), boghvede, bønner; i makrel og pink laks. Jernrige frugter: æbler, pærer, blommer, druer, granatæbler, abrikoser, ferskner. Rødder og valnødder indeholder også jern.

C-vitamin eller protein af kød forbrugt med mad forbedrer absorptionen af ​​jern. Forhindre optagelse af jernæg, calcium, koffein, te.

Opskrifter af traditionel medicin for at forbedre blodet

For at forbedre blodets sammensætning er det nødvendigt at spise zucchini, selleri, abrikoser, rowan og rosehips oftere.

Med anæmi er der traditionelle behandlingsmetoder. Først og fremmest skal 100 gram revede gulerødder med surkrem eller vegetabilsk olie spises dagligt på en tom mave om morgenen.

Når du taber styrke, tag før måltider 1 el. ske hvidløg, kogt med honning.

Det er nyttigt at tage infusionen af ​​spidskommen: 2 tsk per kop kogende vand (daglig dosis).

Infusion af bjergaskefrugter: Hæld 2 kopper frugt i 2 kopper kogende vand, lad i 1 time, tilsæt sukker eller honning efter smag. Drikk hele dagen på 3-4 doser.

Oregano almindelig vil bidrage til at forbedre blodet: 1 spsk. en skefuld hakkede urter hæld et glas kogende vand, insistere på at afkøle, belastning. Drik et glas om dagen i 3-4 doser.

Skov jordbær blade insisterer og drikker i stedet for te med mælk og sukker.

Tonisk blanding: 150 g aloe juice blandet med 250 g honning og 350 ml Cahors. Drik 1 el. ske 3 gange dagligt før måltider.

Opløs gelatinepulveret i 400 ml varmt kogt vand, slå råæget, rør og drik i flere faser. Tag denne blanding 2 gange om dagen.

Blødkage og birk blandes ligeledes, 2 spsk. skeblanding hæld 300 ml kogende vand, insister 3 timer, afløb. Drik om dagen om 3-4 timer. Behandlingsforløbet er 3-4 uger.

En persille rod med en stamme hæld et glas vand, kog i 5 minutter, insistere 1,5-2 timer. At acceptere inden for 1 måned, et glas - en daglig dosis.

Afkogning af rødder eller blade af en mælkebøtte: 100 farvehoveder hæld 1 liter vand, kog i 20 minutter, tilsæt 100 g honning til afkogningen, tag 1 el. ske 3 gange om dagen.

Med anæmi fungerer en afkok af havregryn, byg, bagt æbler, friske æbler, blåbær, spirede korn, tang og pinjekerner godt.

Dagligt forbrug af 1 tsk revet peberrod med sukker eller honning forbedrer den generelle tilstand.

For anæmi er det nyttigt at spise radise 5-6 gange om dagen, revet på et rivejern, vaskes med vand. På samme tid, dagligt, en gang om dagen, tage 20 sennepsfrø. Behandlingsforløbet er 1 måned.

Når jernmangel anæmi er nyttig at tage frugterne af planter, der indeholder en stor mængde opløst jern: krusebær, fersken, granatæble, figner.

Samling: Nældeblad, boghvedefarve, pil-urt tage lige; 3 spsk. ske blanding for at brygge 2 kopper kogende vand, lad i 2-3 timer, stamme. Drik 100 g 4 gange om dagen.

Afkogning af havre i vand: Hæld et hav havre med 3 glas vand, kog i 20 minutter. Drikke et glas 2 gange om dagen.

Infusion af lungwort græs: 2 spsk. sked af græs, hæld et glas kogende vand, insistere time, afløb. Drik 2 spsk. ske 3 gange om dagen.

Infusion af boghvede: farven på boghvede med et glas græs pr. 1 liter kogende vand, insister 40 minutter, drik som te med leukæmi, leukæmi, anæmi.

Clover infusion: 3 timer, spoonfuls af kløver eng hæld et glas kogende vand, lad i en time, belastning. Drik 4 briller 4 gange om dagen.

Et afkog af brombær at drikke som te. Vitamin te er også nyttig: frugterne af bjergaske og rosenkage i 25 g. Drikk det i et glas 3 gange om dagen.

Kold infusion af trebladet ur: 2 tsk græs hæld 2 kopper koldt kogt vand, insistere 8 timer. Denne daglige dosis er fuld i opdelte doser.

En afkogning af grønne valnødder: Et afkog af unge blade eller umodne frugter (20 g pr. 300 ml vand) koges i 15 minutter. Drikke som te 100 ml 3 gange om dagen.

Tinktur af de grønne frugter af valnødder: 30 g umodne fint hakkede frugter hæld 1 liter vodka og insistere i solen i 14 dage. Drik 25 dråber 3 gange om dagen med vand.

Sådanne sammensætninger er også nyttige. Hakk 400 g hvidløg, klem saften fra 24 citroner. Alle hældes i en krukke med en bred hals og sætte den i 24 dage på et varmt, mørkt sted. Ryst dagligt. Tag en teskefuld af denne blanding en gang om dagen før sengetid i et glas kogt vand. Forbedring i den generelle tilstand forekommer allerede i 10-12 dage.

I 400 g internt svinekød usaltet fedt sætte 6 store fint hakket æbler (grøn). Bland godt og læg på en lille brand. Mens svinet skal opvarmes, skal du gnide 12 æggeblommer med et glas sukker, derefter rist en chokoladestang (400 g) og gnister med æggeblommer. Pass det smeltede fedt med æbler gennem en sigte og tilsæt en blanding af æggeblommer med chokolade og sukker, bland alt godt og køligt. Spred blandingen på brød 3-4 gange og drik varm mælk.

Balsam: nåle af gran eller fyr, hindbærrødder. 1 kg nåle, 0,5 kg hindbærrødder Hæld varmt kogt vand til toppen i en kasserolle, kog den og lad dem simre i et vandbad i 8 timer, hvorpå det lægges på et varmt sted, insisterer natten, drænes. Drik i form af varme til 1 el. ske 3 gange dagligt før måltider, opbevares i køleskabet. Denne balsam har stor styrke i forskellige blodsygdomme, herunder maligne.

Malurt opsamlet i maj, hæld vodka (50 g pr. 0,5 flaske vodka), insister 3 uger, tag 25 dråber 1 gang om dagen med vand om morgenen på tom mave.

I tilfælde af anæmi viste denne opskrift også en god ide: 100 g radisejuice, 100 g sukkerroerjuice, 100 g gulerodssaft, 100 ml honning, 100 ml alkohol.

Bland alt, insistere på et varmt, mørkt sted i 10 dage. Opbevares i køleskabet. Drik 1 el. ske 2 gange om dagen 30 minutter før måltider.