Risikofaktorer for aterosklerose: umodificerbare og modificerbare

Vaskulære sygdomme udvikles gradvist og er forårsaget af påvirkning af miljøfaktorer på menneskekroppen. Livsstil og vaner indtager et væsentligt sted blandt årsagerne til sygdommen, men uændrede risikofaktorer for atherosklerose udgør en stor fare for menneskers sundhed på grund af, at deres forekomst og kurs ikke er berettiget til korrektion.

Uændrede faktorer for udviklingen af ​​aterosklerose og risikogrupper for sygdommen

Alle årsager til aterosklerose kan opdeles i to grupper. Den første omfatter ikke-modificerbare faktorer. En af de førende uforanderlige årsager er alderen hos patienterne. Hos personer i alderen 40 år og derover kan aterosklerose af karrene forekomme, hvilket skyldes aldersrelaterede ændringer i karrets indre væg. For ældre mennesker truer skader på arterierne med forekomsten af ​​iskæmisk skade på organer, oftere hjerte og hjerne.

Mænd har stor risiko for atherosklerose, da udviklingen af ​​sygdommen i dem begynder i en alder af 40 år (hos kvinder

55 år). Mandlige køn er en åbenlys ikke-modificerbar faktor og truer den tidlige udvikling af CHD. Undtagelsen er kvinder med tidlig overgangsalderen. Hormonal restrukturering påvirker kardiovaskulærets tilstand. Efter overgangsalderen er risikoen for hjertesygdomme hos en kvinde stigende, og i en alder af 75 år påvirker kredsløbssygdomme ligeledes begge køn.

Et særligt sted blandt de uændrede risikofaktorer er arvelighed. I de fleste patienter med koronar hjertesygdom havde førstegangslægtede sygdomme i det kardiovaskulære system, der førte dem til døden.

Uændrede risikofaktorer for aterosklerose er også allerede erhvervet patologier i kredsløbsorganerne. Et slidt system er ikke længere genstand for tilstrækkeligt opsving og bliver sårbart overfor kolesterol og b-lipoproteiner.

Denne risikogruppe kan ikke kontrollere risikoen for atherosklerose. Tilstedeværelsen af ​​mindst en umodificeret faktor øger patientens chancer for atherosklerose betydeligt. For langvarig sundhed skal du regelmæssigt besøge lægen og tage medicin ved de første tegn på sygdommen.

Modificerbare risikofaktorer for aterosklerose

Risikofaktorer for aterosklerose hos den anden gruppe er berettigede til korrektion. Modificerbare årsager til udviklingen af ​​sygdommen er reguleret af mennesker, og under visse omstændigheder forekommer aterosklerose ikke.

Tobak rygning er en dårlig vane, der kan ødelægge enhver sund person. Nikotin har en vasokonstrictor effekt og fremkalder hypertension. I spasticitetstilstanden er arteriens indre væg beskadiget, og der skabes gunstige betingelser for lipidinfiltration. Trombocytaggregation er svækket, og blodpropper danner blokering af beholderens lumen og deponeres på aterosklerotiske plaques. Rygere med erfaring skal have iskæmisk skade på målorganer. Bekæmpelsen af ​​afhængighed kræver en stor indsats, men reducerer risikoen for aterosklerotisk vaskulær sygdom betydeligt.

Manglen på ordentlig ernæring, især brugen af ​​fødevarer med højt indhold af mættet fedt og kolesterol. Eksogent kolesterol, såvel som endogent, kan provokere aterosklerose. Udvælgelse af en passende diæt hjælper helt med at slippe af med indflydelsen af ​​denne negative faktor.

Fedme på grund af underernæring og en passiv livsstil. Langsom metabolisme i kroppen fører til nedsat anvendelse af metaboliske produkter. Nederlag fra overvægt på grund af direkte og indirekte negative virkninger på hjerte-kar-systemet. Denne faktor korrigeres af periodisk doserede fysiske øvelser, som bidrager til normalisering af metaboliske processer. Det er vigtigt at kombinere en aktiv livsstil med en kost. Når der køres fedmeformularer for patienten at korrigere faktoren kræver kirurgisk indgreb.

Arteriel hypertension er en af ​​de stærkeste faktorer, der påvirker tilstanden af ​​vaskulærvæggen. Øget tryk springer hurtigt ud blodkar og fører til dannelse af vaskulære plaques. Langvarig hypertension fremkalder udviklingen af ​​omfattende iskæmiske foci i organers væv og kræver omhyggelig undersøgelse og recept af lægemidler for at korrigere den patologiske tilstand.

Psyko-emotionel stress i det moderne samfund er den dominerende faktor i forekomsten af ​​sygdomme i det kardiovaskulære system. Samtidig aktivering af det sympatiske nervesystem og hormonerne i adrenalmedulla (adrenalin, norepinephrin) fører til en spasme af blodkar, som kan forårsage hovedpine, angina eller bevidsthedstab hos mennesker. Lumen af ​​arterierne på tidspunktet for aktivering af de to reguleringssystemer indsnævres så meget som muligt, og skibene bliver sårbare, intimaltår opstår, dannelsen af ​​blodpropper øges, selv efter det første angreb i patientens krop begynder den atherosklerotiske proces. Korrektionsfaktoren kræver en ændring i hjemmet og arbejdsmiljøet.

Anbefalinger til reduktion af risikofaktorer og forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme

Spørgsmålet om, hvordan man forebygger aterosklerose og reducerer indflydelsen af ​​faktorer, der udløser sygdommen, er relevant for moderne medicin. Du kan beskytte dig selv mod sygdommen på enkle måder.

Blodtrykskontrol. Enhver person med ikke-modificerbare risikofaktorer bør trænes for at måle blodtryksindikatorerne uafhængigt. Ved en vedvarende stigning i tryk over 140/90 mm Hg skal du kontakte en specialist. Hypertension fører hurtigt til udvikling af aterosklerose, og derfor foreskrives de fleste patienter med høj risiko for hjerte-kar-komplikationer sammen med antihypertensive stoffer, statiner og antiplatelet. Forberedelser er nødvendige for at forebygge plaque dannelse og blodpropper, der afregner dem.

Risikofaktorer for aterosklerose reduceres også med kost og en aktiv livsstil. Korrekt ernæring er grundlaget for bevarelsen af ​​det kardiovaskulære system. En person med høj risiko for sygdom anbefales at spise vegetabilsk mad, fedtfattige mejeriprodukter og hvidt kød (fisk, kylling), helst i kogt form. Det er forbudt at anvende mejeriprodukter med højt fedtindhold og rødt stegt kød (svinekød, oksekød) for at begrænse brugen af ​​salt og krydderier til et minimum, for ikke at spise fastfood. En aktiv livsstil kræver regelmæssige dynamiske øvelser i form af fysisk uddannelse, ikke i konkurrencedygtig form og ikke til slid. Patienter med eksisterende hjerte-kar-patologier anbefales at gå, indtil deres hjertefrekvens stiger.

Behandling af samtidige sygdomme. Diabetes mellitus påvirker normalt små kaliberskibe, men når det dekompenseres, lider også store arterier. Sådan forebygges dekompensation af diabetes - kender endokrinologen, som vælger de rigtige doseringsmidler til at reducere sukker.

Dårlige vaner, som at ryge og drikke alkohol, fører hurtigt til abnormiteter i hjerte og blodkar, selv hos raske mennesker. Mennesket har længe kendt alle negative virkninger af alkohol og cigaretter. Til forebyggelse af sygdom kræver fuldstændig at forlade dårlige vaner.

Ikke-modificerbare faktorer er ikke en sætning for en person. Det er muligt at leve et langt, sundt liv underlagt anbefalingerne. Tag del i diskussionen om, hvordan man undgår atherosklerose med risikofaktorer, lad dine meninger stå i kommentarerne i artiklen.

Modificerbare og ikke-modificerbare risikofaktorer

Modificerbare risikofaktorer:

1. egenskaber ved en persons livsstil og vaner - rygning, hypodynami, dårlig ernæring, alkoholmisbrug mv.
2. modificerede kliniske og laboratorieparametre - niveauer af blodtryk (BP), kolesterol (CS) og dets fraktioner, glukose og legemsvægt (MT).

Ikke-modificerbare risikofaktorer:

Køn, alder og nogle genetiske egenskaber, som ikke kan ændres og anvendes primært til bestemmelse af sygdommens prognose.

Talrige undersøgelser har vist, at de fleste risikofaktorer begynder at virke allerede i barndommen. Derfor skal sygdommens oprindelse søges præcist i denne alder. Og forebyggende foranstaltninger blandt børn og unge er særligt effektive.

60% af den samlede sygdomsbyrde i udviklede lande tegner sig for 7 ledende risikofaktorer:

• højt blodtryk - 13%;
• forhøjet blodkolesterol - 9%;
• overvægtige - 8%
• utilstrækkeligt forbrug af frugt og grøntsager - 4%;
• stillesiddende livsstil - 4%.

Blandt de vigtigste risikofaktorer fortjener øget blodtryk (BP) særlig opmærksomhed. Øget blodtryk har en skadelig effekt på blodkarrene og indre organer: hjernen, hjertet, nyrerne. Disse er de såkaldte målorganer, der er mest beskadigede ved hypertension. Hvis hypertension ikke behandles, fører det ofte til sådanne alvorlige komplikationer som slagtilfælde, koronar hjertesygdom, myokardieinfarkt, hjerte- og nyresvigt, synsforstyrrelse. Arteriel hypertension øger risikoen for død fra hjerte-kar-sygdomme med 3 gange. Det forårsager 7 millioner dødsfald i verden hvert år.

Kontrol af arteriel hypertension betragtes som en af ​​hovedretningerne i systemet med behandlings-og-profylaktiske foranstaltninger af hjerte-kar-sygdomme. Ændring af livsstil bidrager til en mere effektiv reduktion af blodtrykket (tabel 1).

Livsstilsændringsaktiviteter

Vægttab

5-20 mm Hg på 10 kg af vægt

En kost rig på grøntsager og frugter, lavt fedtindhold

Begrænsning af salt til 5 g (1 tsk)

Opretholde regelmæssig dynamisk fysisk anstrengelse i mindst 30 minutter om dagen

Alkoholophør

Desuden vil risikoen for at udvikle hjerteanfald og slagtilfælde om et år falde med halvdelen i forhold til rygere, hvis du holder op med at ryge. Under påvirkning af nikotin, stiger hjertefrekvensen, forekommer vasokonstriktionen, hvilket resulterer i forhøjet blodtryk.

En anden væsentlig risikofaktor er højt blodkolesterol, hvilket forårsager for tidlig død på mere end 4 millioner mennesker i verden hvert år. Med en stigning i blodkolesterolniveauer på mere end 5 mmol / l aflejres dets overskud i væggene i blodkar i form af aterosklerotiske plaques. Dette fører til indsnævring af arterierne og ilt sulten i hjerte, hjerne og ben (intermitterende claudication og gangrene). Hos patienter, der understøtter kolesterolniveauer på et normalt niveau, er risikoen for kardiovaskulære komplikationer 30-40% lavere.

Hvordan man sænker kolesterolet? Du skal følge en lav-kolesterol diæt: opgiv fede kød, pølser, biprodukter, smør, creme fraiche, oste med mere end 30% fedt mv. Regelmæssig fysisk aktivitet bidrager til bedre fedtforbrænding. Hvis du reducerer vægten med 10 kg, kan du reducere total cholesterol med 10%. Stop med at ryge - det øger risikoen for atherosklerotisk plaque formation væsentligt.

Den største risikofaktor for mange kroniske sygdomme er rygning, der betragtes som en af ​​de største sundhedsskader. Det vides at tobak forårsager død i halvdelen af ​​forbrugerne.

I løbet af det 20. århundrede hævdede epidemien 100 millioner liv. Hvert år dør 5,4 millioner mennesker i verden af ​​tobaksrelaterede sygdomme. I Rusland dør 400.000 mennesker hvert år, hvoraf 80% dør i alder (35-64 år). I Rusland er 40% af den voksne befolkning (44 millioner mennesker) almindelige forbrugere af tobak. Blandt dem er 60% af mændene (30 millioner), 22% af kvinderne (13 millioner). Mere end 30% af kvinderne i reproduktiv alder er aktive tobaksbrugere. Ikke mere end 8% af rygende kvinder holder op med at ryge under graviditeten.

For øjeblikket er tilstedeværelsen af ​​tobaksrygning med lungekræft, strubehoved, nyrer, blære, mave, tyktarm, mundhule, spiserør. Rygning forårsager også leukæmi, kronisk bronkitis, KOL, koronar hjertesygdom, slagtilfælde, abort, for tidlig fødsel, medfødte misdannelser og andre sygdomme. Tobaksrøg reducerer den gennemsnitlige forventede levetid for plaque, øger risikoen for lungekræft i rygere på én gang, KOL samtidig. 50% i dødelighedsstrukturen under tobaksrygning er sygdomme i kredsløbssystemet, 25% er ondartede neoplasmer, 15% er respiratoriske sygdomme, 10% er andre sygdomme.

Et meget vigtigt spørgsmål er passiv rygning. Næsten 700 millioner børn i verden indånder luften forurenet med tobaksrøg hver dag. Over 200 tusind arbejdstagere dør ved indånding af brugte tobaksrøg på arbejdspladsen. Tobaksrøg indeholder mere end 100 giftige stoffer, mere end 70 kræftfremkaldende stoffer. Der er intet sikkert niveau for indånding af tobaksrøg. Hverken ventilation eller filtre kan reducere udsættelse for tobaksrøg til sikre niveauer. Kun zoner, der er 100% røgfrie, kan give en pålidelig beskyttelse.

Alkohol. I hele verden dør 2,3 millioner mennesker hvert år på grund af alkoholmisbrug. I Rusland står andelen af ​​alkohol for tusindvis af dødsfald pr. År.

Generelt fungerer alkohol som en risikofaktor for 60% af sygdomme og skader, der er ansvarlig for 20-30% af tilfælde af spiserørkræft, 40-60% af dødelige tilfælde som følge af skader mv.

Et andet stort folkesundhedsproblem i det 11. århundrede er fedme. Fedme er en af ​​manifestationerne af civilisationssygdomme forårsaget af overdreven irrationel, ubalanceret ernæring på den ene side og lave energikostnader - på den anden side.

Resultaterne af adskillige undersøgelser tyder på, at fedme er forbundet med forekomsten af ​​type 2 diabetes, hjerte-kar-sygdomme (myokardieinfarkt, iskæmisk slagtilfælde) og ondartede neoplasmer af forskellige lokaliseringer. I Den Russiske Føderation har 50% af kvinderne og 30% af mændene overvægtige.

Vi får den største mængde kalorier fra fedtstoffer, og først og fremmest er det nødvendigt at reducere mængden af ​​fede fødevarer: mayonnaise, smør, margarine, pølse, hamburgere, forarbejdet ost, kondenseret mælk, bagning mv. Med hensyn til kaloriindhold tager alkohol andenpladsen efter fedt, så en "ølmag" er ikke fiktion. Det er bedst at helt afstå alkoholholdige drikkevarer eller mindske hyppigheden af ​​optagelse og dosis til et minimum. Høj kalorieindhold og søde kager, så dets anvendelse bør også minimeres.

Grundlaget for sund ernæring er korn, grøntsager og frugter. Flere gange om dagen skal du spise en række grøntsager og frugter, mindst 400 g pr. Dag, og ikke tælle kartofler. Grøntsager og frugter er kilder til vitaminer, mineraler, kostfiber. Forbruget af grøntsager bør overstige forbruget af frugter med 2-3 gange.

Utilstrækkelig fysisk aktivitet (hypodynamien) På verdensplan forårsager denne faktor 2 millioner dødsfald årligt. Manglen på fysisk aktivitet er en af ​​de vigtigste årsager til den kraftige spredning af fedme, hjerte-kar-sygdomme og diabetes mellitus type 2. Over 30% af bilture i industrilande er mindre end 3 km væk og 50% mindre end 5 km. Disse afstande kunne være dækket af en cykel eller en hurtig gåtur til fods.

Hypodynamien øger forekomsten af ​​koronar hjertesygdom med 15-39%, slagtilfælde med 33%, hypertension med 12%, diabetes med 12-35%, tyktarmskræft med 22-33%, brystkræft med 5-12 %. Undersøgelser har vist, at regelmæssig fysisk aktivitet øger forventet levetid med 5 år sammenlignet med fysisk inaktive mennesker.

Hvordan øger du fysisk aktivitet? At gå mere, for at erstatte walking elevation på elevatoren og en tur i en indelukket bus. Daglig morgen gymnastik. Begynd regelmæssig fysisk aktivitet: gå, svømme, cykle, stå på ski, langsomt løb osv. At være engageret i fysisk arbejde: arbejde på en personlig grund osv. For at spille udendørs spil: volleyball, badminton, tennis osv.

Statsbudgettet institution
Komi Republiks sundhed

"Ust-Kulom Central District
hospital "

Største risikofaktorer for CHD og metoder til reduktion heraf

Kredsløbssygdomme i hjertet på grund af aterosklerotiske ændringer i koronarbeholderne kaldes koronararteriesygdom. Dette begreb kombinerer angina, myokardieinfarkt, cardiosklerose, arytmi, hjerteinsufficiens samt pludselig koronar død. Alle disse patologier kan forebygges, men kun ved at reagere på modificerbare risikofaktorer for udviklingen af ​​myokardisk iskæmi.

At kende de vigtigste årsager til sygdommens udvikling, identificerer de grupper af mennesker, der skal gennemgå kardiologisk undersøgelse oftere og foretage ændringer i deres livsstil.

Læs i denne artikel.

Største risikofaktorer for CHD

Grundlaget for koronar hjertesygdom er processen med dannelse af kolesterollejringer inde i beholderen. Dette fører til fyldning af deres lumen og en hindring for blodgennemstrømningen. På grund af manglen på næringsstoffer, oplever væv akut eller kronisk hypoxi, udvikles dystrofiske processer med udskiftning af fungerende celler med bindevævet.

Ofte påvirkes skibe med stor og mellemlang diameter. De alvorligste konsekvenser i nederlaget i hjerne- og kranspulsårerne.

Opdelingen af ​​risikofaktorer i undergrupper er baseret på forebyggende foranstaltninger, der kan reducere risikoen for patologier såsom slagtilfælde og myokardieinfarkt. I iskæmisk sygdom falder årsagerne til dets udvikling sammen med aterosklerosetologi og er opdelt i:

• disponibel (modificerbar);
• dødelige (biologiske determinanter);
• delvis disponibel.

For at forhindre CHD er alle disse faktorer vigtige, og hvis flere af dem er til stede, stiger risikoen eksponentielt.

Modificerbare risikofaktorer for kranspulsårssygdom

Halvdelen af ​​alle sygdomme skyldes en unormal livsstil, og for kardiologikoncernen er tallet endnu højere. Derfor er engangs risikofaktorer for CHD den mest lovende kategori, deres eliminering reducerer signifikant hyppigheden af ​​skade på hjertet og blodkarrene.

Der er sådanne grunde, der ikke afhænger af en person direkte (genetik, økologi, alder, niveau af medicin), men efter at have udelukket dårlige vaner kan sygdommen reduceres til en mildere form og for at undgå komplikationer.

Spisevaner

Grundlaget for metaboliske fedtstoffer i kroppen er at spise fødevarer, der indeholder store mængder af kolesterol og andre mættede fedtstoffer. Dette er primært animalske produkter:

• fede sorter af lam, svinekød, oksekød;
• slagteaffald (hjerne, lever, nyre, lunge, hjerte);
• pølse, pølser og wieners;
• æg;
• smør, fedt fløde;
• dåsefisk i olie, makrel, karpe;
• tilberedt kød, hakket kød.

Deres anvendelse fører til akkumulering af kolesterol i leveren celler. Dette reducerer dannelsen af ​​specielle receptorer, der fanger fedt fra blodet. Derfor forbliver aterogene lipider i blodbanen og er fikseret på arteriernes vægge. At reducere andelen af ​​fede kød i kosten hjælper med at bremse blokering af karrets lumen og dermed øge varigheden og livskvaliteten.

Desuden skal du komme ind i den daglige menu sådanne produkter, der hjælper med at fjerne overskydende mættede fedtsyrer fra kroppen og forhindre fedtlever. Disse omfatter kostfibre indeholdt i grøntsager og frugter, klid og korn, såvel som umættede fedtstoffer af vegetabilsk olie, fisk, skaldyr. Den mest nyttige kombination er kogt fisk med grøntsager og frisk grøntsagssalat med vegetabilsk olie.

rygning

Ikke kun nikotin, men også en enorm mængde kemiske forbindelser af tobaksrøg har en negativ effekt på tilstanden af ​​blodkar og blodkoagulationssystem. Deres handling manifesterer sig på denne måde:

• adrenalinreceptorstimulering;
• øget myokardcelle iltbehov;
• øget excitabilitet i hjertemusklen;
• rytmeforstyrrelser og risikoen for muskelfibrefibrillering;
• et fald i transporten og absorptionen af ​​ilt på grund af en hæmoglobinforbindelse · lav koncentration af højdensitetslipoproteiner i blodet;
• høj risiko for blodpropper.

Stop med at ryge eller reducere antallet af røgede cigaretter hjælper med at normalisere blodgennemstrømningen og ernæringen af ​​vævene i hjertet, hjernen, lemmerne, genopretter lunger og nyrevæv.

stress

Frigivelsen af ​​adrenalhormoner i blodet, når de udsættes for en psyko-følelsesmæssig stimulus, er mest farlig for mennesker, hvis reaktion er adfærdsmæssig type A. Det kaldes også koronar, da risikoen for atherosklerose og hjerteanfald hos sådanne individer stiger selv i ung alder. Nøglefunktioner:

• ønsket om at konkurrere og dominere
• intolerance over andres meninger
• grusomhed, aggressivitet, udbrud af vrede
• konstant rush, mangel på tid.

At neutralisere sådanne karaktertræk kræver ofte hjælp fra en psykolog, mastering af afslapningsteknikker og tildeling af tilstrækkelig tid til hvile på daglig basis.

alkohol

Selv om der er tegn på fordelene ved moderat indtagelse af alkoholholdige drikkevarer for tilstanden af ​​fartøjerne, kan de ikke anbefales at forhindre aterosklerose på grund af en sådan virkning på kroppen:

• højt blodtryk
• risiko for hjerterytmeforstyrrelser og pludselig hjertestop;
• vanedannende med behovet for at øge dosis.

Den maksimale dosis ethanol er 30 g pr. Dag, ikke mere end 2 gange om ugen. Dette beløb er indeholdt i et glas vin eller 70 g hårdlud. Det er nødvendigt at tage højde for, at alkohol virker stærkere på kvinder, derfor er det nødvendigt at kontrollere mængden af ​​alkohol taget mere omhyggeligt.

Manglende bevægelse

Frekvensen af ​​myokardisk iskæmi med lav fysisk aktivitet er to gange højere end for dem, der fører en aktiv livsstil. Optimale øvelser til forebyggelse af kranspulsår bør være:

• hyppighed pr. uge - 4 eller 5 gange
• regelmæssig uden lange pauser
• varigheden er 30 minutter (5-10 minutter gives til opvarmning og endelig opsving);
• puls 50 - 70% af maksimumet (220 minus alder);
• Ved hjertesygdomme bestemmes aktivitetsniveauet efter test med en belastning under EKG.

Nyttig video

For risikofaktorer for CHD, se denne video:

Uændrede CHD-provokatører

Det er umuligt at påvirke adfærdsændring eller medicinsk indgreb på faktorer, der er relateret til organismens biologiske egenskaber. Disse omfatter køn, alder og arvelighed.

Personer, der er i de farligste risikogrupper til udvikling af koronar sygdomme, bør overveje, at det er nødvendigt at udelukke alle modificerbare årsager til kranspuls sygdomme fra deres liv og regelmæssig undersøgelse og forebyggende behandling.

Forholdet mellem mænd og kvinder med koronar sygdom til 40 år er 10: 1. Derefter falder denne forskel gradvist, og i en alder af 70 bliver risikoen ens. Associeret med denne ubalance med de beskyttende egenskaber hos kvindelige kønshormoner. I mangel af rygning, hormonel ubalance og fedme, lider menstruerende kvinder sjældent af angina.

Efter overgangsalderen er niveauet af lipoproteiner med høj densitet stigende, og aterosklerotisk ændrer fremskridt.

Derfor anbefales kvinder over 50 år at gennemgå en undersøgelse mindst en gang om året, selv i mangel af klager over hjertefunktionen, at tage østrogenudskiftningsterapi.

Hos mænd er aterosklerose langt mere udtalt, for dem kan en vigtig beskyttelsesmekanisme være en forandring i ernæring, øget aktivitet og afvisning af skadelig afhængighed.

Selv i mangel af andre risikofaktorer forekommer ændringer i egenskaben af ​​vaskulærvæggen og forholdet mellem lipider i blodet med alderen. Dette skyldes et fald i niveauet af metaboliske processer, skade på det indre lag af arterier af frie radikaler akkumuleret i løbet af livet, utilstrækkelig dannelse af hormoner.

arvelighed

I højrisikosonen er de personer, hvis forældre er syge med CHD før 57 år. Arvelighed forudsætning for en overtrædelse af fedt og kulhydratmetabolisme, højt blodtryk samt adfærdsmæssige træk. Derudover er der familietraditioner - rigelige fester, overspisende, fedtholdig og sød mad, alkoholindtagelse, rygning, lav fysisk aktivitet.

Derfor er fedme og hypercholesterolemi ofte ikke genetiske problemer, men erhverves på grund af forkert spiseadfærd.

Delvis foranderlige risikofaktorer for CHD

Patologiske tilstande, der bidrager til udvikling og progression af aterosklerose, omfatter:

• Dyslipidæmi - højt kolesteroltal, mættet fedt, sænkning af højdensitets lipoproteinniveauer.
• Hypertension - højt tryk fører til myokardisk hypertrofi, som forstyrrer blodprofilen i blodet.

• Diabetes mellitus - insulinmangel forårsager en stigning i blodets glukose og kolesteroltal.
• Coagulationsabnormitet - Forøget fibrinogen og blodpladeaggregeringshastighed accelererer dannelse af blodpropper.
• Fedme - den farligste abdominal, da den kombineres med en krænkelse af insulinfølsomhed, øget tryk og blodkolesterolniveau.
• Infektioner - noterede udviklingen af ​​åreforkalkning efter lidelser herpes, klamydia, cytomegalovirus sygdom, og tilstedeværelsen af ​​permanent foci af infektion (tonsillitis, periodontitis).

Forebyggelse af iskæmisk hjertesygdom

Til forebyggelse af lidelser i myokardieperfusion er nødvendigt at overveje kost for at sikre et tilstrækkeligt niveau af fysisk aktivitet efter alder, fitness og tilstedeværelsen af ​​sygdomme, til at nægte fra nikotin og minimere alkoholforbrug.

I nærværelse af arvelig disposition og især til mænd i alderdommen vil disse anbefalinger tillade at undgå så alvorlige komplikationer som slagtilfælde og hjerteanfald. Hvis der er sammenfaldende lidelser i forbindelse med fedt- eller kulhydratmetabolisme, anvendes lægemiddelterapi til at genoprette normale glukose- og kolesterolniveauer.

Daglig overvågning af blodtryk, vægttab, blodfortyndere hjælper med at reducere risikoen for vaskulære katastrofer betydeligt og opretholde aktivitet.

Koronar hjertesygdom er forbundet med et fald i myokardieernæring i tilfælde af forhindring af blodgennemstrømning gennem koronarbeholderne. Hovedårsagen er aterosklerose. Du kan påvirke udviklingen ved at eliminere modificerbare risikofaktorer. Især presserende dette problem er tilstedeværelsen af ​​de biologiske determinanter (mandlige, ældre, familie historie) eller diabetes, fedme, forhøjet blodtryk, koagulopati.

Nyttig video

For at forebygge koronar hjertesygdom, se denne video:

At kende den kardiovaskulære risiko er gavnlig for dem, der har en forudsætning for myokardie sygdomme. Det kan være relativt højt eller absolut. De negative faktorer ved forekomsten omfatter rygning. Den samlede score er baseret på scoretabellen under hensyntagen til trykket.

I vanskelige tilfælde er statins for atherosklerose ordineret for livet. De spiller en vigtig rolle i behandlingen af ​​cerebral fartøjer, forebyggelse af koronararteriesygdom og andre sygdomme. Der er naturligt og stofligt.

Under en række bestemte faktorer er der en krænkelse af fedtstofskifte eller dyslipidæmi, hvis behandling ikke er let. Det kan være 4 typer, atherogene, arvelige og har også en anden klassificering. Diagnose af staten vil hjælpe med at vælge en diæt. Hvad hvis dyslipidæmi med aterosklerose, hypercholesterolemi?

Hvis diagnosen "angina af anstrengelse" er etableret, vil behandlingen først og fremmest blive rettet mod årsagen til problemets udvikling, f.eks. Ips. Drogbehandling af stabil angina finder sted på hospitalet.

Forebyggelse af hjertesvigt er nødvendig både i akut, kronisk, sekundær form og før deres udvikling hos kvinder og mænd. Først skal du helbrede kardiovaskulære sygdomme, og derefter ændre livsstilen.

Kardioklerose efter indlæggelse forekommer ganske ofte. Det kan være med aneurysm, iskæmisk hjertesygdom. Anerkendelse af symptomer og rettidig diagnose vil medvirke til at redde liv, og EKG-tegn vil bidrage til at etablere den korrekte diagnose. Behandlingen er lang, rehabilitering er påkrævet, og der kan være komplikationer, herunder handicap.

Normaliser trykket i angina er ikke let. Det er vigtigt at kende indikatorerne på et normalt niveau for at tage medicinen i tide. Men ikke alle stoffer er egnede til lavt, lavt eller højt blodtryk. Hvad er trykket under et angreb? Hvad er pulsen normal?

Kronisk insufficiens registreres normalt ikke straks. Årsagerne til dens forekomst er i vejen for livet og tilstedeværelsen af ​​tilknyttede sygdomme. Symptomer ligner angina. Det sker pludselig, skarpe, relative. Diagnose af syndromet og udvælgelsen af ​​værktøjer afhænger af typen.

Mild myokardisk iskæmi opstår, heldigvis ikke så ofte. Symptomer er milde, der kan endda ikke være angina. Kriterier for hjertesygdomme vil bestemme lægen i overensstemmelse med resultaterne af diagnosen. Behandlinger omfatter medicin og undertiden operation.

Ændrede og umodificerede risikofaktorer

Risikofaktorer for aterosklerose og alder

I mange år kæmper det med succes med hypertension?

Instituttets leder: "Du bliver overrasket over, hvor nemt det er at helbrede hypertension ved at tage det hver dag.

Aterosklerose er en af ​​de mest almindelige sygdomme i det kardiovaskulære system. Ofte spørger folk læger, hvad er risikofaktorer for atherosklerose, og er det muligt at forebygge sygdommen?

Ifølge kardiologer er der modificerede og umodificerede risikofaktorer for aterosklerose. Modificeret kan forhindres ved at opretholde en sund livsstil og umodificeret - ikke.

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Det er meget vigtigt at konsultere en læge ved de første symptomer på sygdommen. Sygdommen er en stor fare. Personer, der lider af aterosklerose, er mere modtagelige for hjerteanfald, slagtilfælde, hjerteanfald og andre patologier i det kardiovaskulære system.

Fedtstofskifte

I kroppen er nervesystemet ansvarlig for mange processer, herunder fedtstofskifte. Når mad kommer ind i maven, opløses det, hvilket resulterer i dannelsen af ​​sådanne lavmolekylære forbindelser som fedtsyrer og glycerin.

Derefter kommer fedtstoffer, herunder endogent kolesterol, ind i tyndtarmen, hvorefter de modificeres af galtens virkning. De bryder sammen i glycerol, monoglycerider, fedtsyrer.

Glycerol absorberes hurtigt, men fedtsyrer, fri kolesterol og monoglycerider danner forbindelser kaldet "micelles". I tarmcellerne danner glycerol og fedtsyrer di- og triglycerider. En lille mængde triglycerider, proteiner og kolesterolform "chylomicroner".

Nogle lipoproteiner er udelukkende sammensat af proteiner og kolesterol. Sådanne lipoproteiner er klassificeret ved tæthed. Adskillelsen afhænger af antallet af vedhæftede kolesterolmolekyler.

Gennem lymfesystemet trænger disse forbindelser ind i lungerne. Lipoproteiner bruges til at opvarme kold luft, der kommer ind i lungerne. De resterende fedtstoffer deponeres i fedt depotet. Kroppen bruger disse forbindelser som en energikilde. Den maksimale mængde fedt i blodet observeres 4-6 timer efter indtagelse af fede fødevarer. Metabolisme normaliseres om 10-12 timer.

Hvis en person forbruger en ublu mængde fedtholdige fødevarer, øges niveauet af lipoproteiner i blodet betydeligt.

Patologisk fysiologi og risikofaktorer for atherosklerose

Hvad er ateroskleros patofysiologi og ætiologi? Ovenstående er allerede blevet behandlet spørgsmålet om fedtstofskifte. Aterosklerose udvikler sig på grund af det faktum, at lipoproteiner med lavt og meget lavt indhold trænger ind i arterien.

Herefter forårsager forbindelserne inflammatoriske processer. Der er gradvis migration af mediatorer, hvilket skaber gunstige betingelser for akkumulering af kolesterol og dermed dannelse af plaque.

Som følge heraf forstyrres blodstrømmen i arterievæggene, bindevæv ekspanderer gradvist, og arteriets elasticitet går tabt. Derudover deformeres arterien, dens lumen er indsnævret. Som følge heraf modtager organerne ikke nok blod og næringsstoffer.

Læger skynder sig for at berolige patienterne. Kardiologer mener, at rettidig bevidsthed og bevidsthed samt overholdelse af en sund livsstil kan redde patienten fra denne sygdom.

Så, i hvilket tilfælde den store risiko for atherosklerose? Det er blevet bemærket ovenfor, at der er modificerede og umodificerede faktorer. Sidstnævnte omfatter de grunde, der ikke kan rettes.

Blandt de umodificerede faktorer udsender mandlig køn, alderdom, overgangsalderen. Overvej hver vare separat.

Så hvorfor er mænd mere modtagelige for hypercholesterolemi og aterosklerose? Faktum er, at kvindelige kønshormoner i nogen grad reducerer kolesteroltalet, mens mænd (testosteron, dihydrotestosteron) ikke gør det.

Ældre alder er en prædisponerende faktor på grund af det faktum, at folk flytter mindre, lider oftere af samtidig sygdomme i det kardiovaskulære system. Overgangsalderne forudser aterosklerose på grund af det faktum, at et øget niveau af progesteron i overgangsalderen forårsager forøget dannelse af fedtstoffer.

De modificerede risikofaktorer for aterosklerose er som følger:

1. Diabetes mellitus type I eller II. Forebyggelse af sygdom type 1 kan ikke. Men rettidig kompensation af sygdommen vil undgå krænkelse af fedtstofskifte og vaskulær skade. Forresten, med type II-diabetes er sandsynligheden for at udvikle aterosklerose meget højere, fordi de fleste patienter med denne diagnose lider af fedme og hyperuricæmi.
2. Ubalanceret ernæring. Brugen af ​​store mængder fedtholdige fødevarer overtræder fedtstofskifte og fremkalder en øget produktion af lipoproteiner med lav og meget lav densitet. Fede kødretter, stegte fødevarer og bekvemmelighedsfødevarer kan bidrage til udviklingen af ​​aterosklerose.
3. Alkoholbrug. Ethanol forstyrrer leveren, og dette organ spiller en stor rolle i fedtstofskifte.
4. Iskæmisk hjertesygdom. I denne sygdom forstyrres strukturen af ​​vaskulærvæggen, som et resultat af hvilken en plaque kan danne sig i blodbanen. Forresten er det i IHD, at multifokal aterosklerose oftest udvikler sig, hvor mere end et vaskulært bækken er påvirket.
5. Rygning. Tobak og nikotin forstyrrer vaskulærsystemet og øger sandsynligheden for atherosclerose progression betydeligt.
6. Højt blodtryk Ved hypertension er de indre vægge af arterierne beskadiget, hvilket kan medføre lipoproteiner i dem.
7. Følelsesmæssig ustabilitet. Stress og depression kan være prædisponerende faktorer for aterosklerose, hypertension og andre patologier i det kardiovaskulære system.
8. Hormonal dysfunktion. Når skjoldbruskkirtlen virker utilfredsstillende, stiger niveauet af kolesterol signifikant. De farligste hormonforstyrrelser under graviditeten.

Den mest almindelige årsag til aterosklerose er fedme. Når overvægt er fedt, deponeres fedt i blodkarrene og fremkalder dannelsen af ​​plaques.

Kliniske former og symptomer

Symptomer på aterosklerose vil afhænge af dets kliniske form. Overvej særskilt hver formular:

• Aterosclerose af aorta. Med denne type sygdom manifesterer de patogene ændringer sig ikke på nogen måde. Normalt registreres sygdommen tilfældigt under hjerteundersøgelser. Hvis grenene af aortabuen påvirkes, er der kliniske manifestationer til stede. Patienten lider af svimmelhed, besvimelse, svær mavesmerter efter at have spist fedtholdige fødevarer.
• Aterosklerose i hjernen. Patogenetiske lidelser har udtalt symptomer. I de tidlige stadier udvikler patienten generel svaghed, hovedpine, søvnforstyrrelse, nedsat hukommelse. Når der er en fokal overtrædelse af blodgennemstrømningen, er der svimmelhed, irritabilitet, iskæmiske angreb, svaghed i arme og ben, kortvarigt taletab, nedsat syn.
• Aterosklerose i koronararterierne. Denne form for sygdommen forårsager ofte hypertension, angina, hjerteanfald, koronararteriesygdom, slagtilfælde. Patienten kan opleve astma, hjertebanken, overdreven svedtendens. Hvis et hjerteanfald udvikler sig, klager patienten på alvorlig smerte i hjertet og mangel på luft.
• Obliterating aterosklerose i underekstremiteterne. Som et resultat af sygdommen leveres mindre ilt til musklerne. Patienten klager over alvorlige smerter, mens han går, "køling" af gastrocnemius muskler, fingre og fødder. Den patologiske proces manifesterer sig i svær smerte, når man går. Der er en ekstern forandring i form af neglene. Aterosklerose i underekstremiteterne kan føre til irreversible lidelser, herunder gangrene og trofasår.

Hvis du oplever de karakteristiske symptomer på aterosklerose, skal du straks kontakte lægerne.

Diagnose og behandling

Aterosklerose er en sygdom, der er reversibel. Med rettidig behandling kan man undgå alvorlige konsekvenser. I første omgang skal lægen foretage en mundtlig undersøgelse, undersøge patientens klager.

Først og fremmest tildeles en biokemisk blodprøve til total cholesterol, triglycerider, lipoproteinkolesterol med lavt og højt densitet. Vær sikker på at beregne koefficienten for atherogenicitet. Hvilke indikatorer er normale er vist i tabellen nedenfor.

Risikofaktorer for ikke-overførbare sygdomme.

Under risikofaktorer forstår de egenskaber og indikatorer, der fører til en øget risiko for at udvikle sygdommen, dens fremgang og negative resultater.

Risikofaktorer er traditionelt opdelt i modificerbare og ikke-modificerbare.

Modificerbare risikofaktorer:

1) de særlige forhold i livsstil og menneskelige vaner - rygning, hypodynami, dårlig ernæring, alkoholmisbrug mv.

2) modificerede kliniske og laboratorieparametre - blodtryksniveauer (BP), kolesterol (CS) og dets fraktioner, glukose og kropsvægt (MT).

Ikke-modificerbare risikofaktorer:

Køn, alder og nogle genetiske egenskaber, som ikke kan ændres og anvendes primært til bestemmelse af sygdommens prognose.

Talrige undersøgelser har vist, at de fleste risikofaktorer begynder at virke allerede i barndommen. Derfor skal sygdommens oprindelse søges præcist i denne alder. Og forebyggende foranstaltninger blandt børn og unge er særligt effektive.

60% af den samlede sygdomsbyrde i udviklede lande tegner sig for 7 ledende risikofaktorer:

· Højt blodtryk - 13%

Forhøjet blodkolesterol - 9%

· Overvægt - 8%

· Utilstrækkeligt forbrug af grøntsager og frugter - 4%

· Stillesiddende livsstil - 4%.

Blandt de vigtigste risikofaktorer fortjener øget blodtryk (BP) særlig opmærksomhed. Øget blodtryk har en skadelig effekt på blodkarrene og indre organer: hjernen, hjertet, nyrerne. Disse er de såkaldte målorganer, der er mest beskadigede ved hypertension. Hvis hypertension ikke behandles, fører det ofte til sådanne alvorlige komplikationer som slagtilfælde, koronar hjertesygdom, myokardieinfarkt, hjerte- og nyresvigt, synsforstyrrelse. Arteriel hypertension øger risikoen for død fra hjerte-kar-sygdomme med 3 gange. Det forårsager 7 millioner dødsfald i verden hvert år.

Kontrol af arteriel hypertension betragtes som en af ​​hovedretningerne i systemet med behandlings-og-profylaktiske foranstaltninger af hjerte-kar-sygdomme. Ændring af livsstil bidrager til en mere effektiv reduktion af blodtrykket (tabel 1).

Livsstilsændringsaktiviteter

Vægttab

5-20 mm Hg på 10 kg af vægt

En kost rig på grøntsager og frugter, lavt fedtindhold

Begrænsning af salt til 5 g (1 tsk)

Opretholde regelmæssig dynamisk fysisk anstrengelse i mindst 30 minutter om dagen

Alkoholophør

Desuden vil risikoen for at udvikle hjerteanfald og slagtilfælde om et år falde med halvdelen i forhold til rygere, hvis du holder op med at ryge. Under påvirkning af nikotin, stiger hjertefrekvensen, forekommer vasokonstriktionen, hvilket resulterer i forhøjet blodtryk.

En anden væsentlig risikofaktor er højt blodkolesterol, hvilket forårsager for tidlig død på mere end 4 millioner mennesker i verden hvert år. Med en stigning i blodkolesterolniveauer på mere end 5 mmol / l aflejres dets overskud i væggene i blodkar i form af aterosklerotiske plaques. Dette fører til indsnævring af arterierne og ilt sulten i hjerte, hjerne og ben (intermitterende claudication og gangrene). Hos patienter, der understøtter kolesterolniveauer på et normalt niveau, er risikoen for kardiovaskulære komplikationer 30-40% lavere.

Hvordan man sænker kolesterolet? Du skal følge en lav-kolesterol diæt: opgiv fede kød, pølser, biprodukter, smør, creme fraiche, oste med mere end 30% fedt mv. Regelmæssig fysisk aktivitet bidrager til bedre fedtforbrænding. Hvis du reducerer vægten med 10 kg, kan du reducere total cholesterol med 10%. Stop med at ryge - det øger risikoen for atherosklerotisk plaque formation væsentligt.

Den største risikofaktor for mange kroniske sygdomme er rygning, der betragtes som en af ​​de største sundhedsskader. Det vides at tobak forårsager død i halvdelen af ​​forbrugerne.

I løbet af det 20. århundrede hævdede epidemien 100 millioner liv. Hvert år dør 5,4 millioner mennesker i verden af ​​tobaksrelaterede sygdomme. I Rusland dør 400.000 mennesker hvert år, hvoraf 80% dør i alder (35-64 år). I Rusland er 40% af den voksne befolkning (44 millioner mennesker) almindelige forbrugere af tobak. Blandt dem er 60% af mændene (30 millioner), 22% af kvinderne (13 millioner). Mere end 30% af kvinderne i reproduktiv alder er aktive tobaksbrugere. Ikke mere end 8% af rygende kvinder holder op med at ryge under graviditeten.

For øjeblikket er tilstedeværelsen af ​​tobaksrygning med lungekræft, strubehoved, nyrer, blære, mave, tyktarm, mundhule, spiserør. Rygning forårsager også leukæmi, kronisk bronkitis, KOL, koronar hjertesygdom, slagtilfælde, abort, for tidlig fødsel, medfødte misdannelser og andre sygdomme. Tobaksrøg reducerer den gennemsnitlige forventede levetid med 15-20 år, øger risikoen for lungekræft hos rygere med 20-30 gange, KOL med 5 - 8 gange. 50% i dødelighedsstrukturen under tobaksrygning er sygdomme i kredsløbssystemet, 25% er ondartede neoplasmer, 15% er respiratoriske sygdomme, 10% er andre sygdomme.

Et meget vigtigt spørgsmål er passiv rygning. Næsten 700 millioner børn i verden indånder luften forurenet med tobaksrøg hver dag. Over 200 tusind arbejdstagere dør ved indånding af brugte tobaksrøg på arbejdspladsen. Tobaksrøg indeholder mere end 100 giftige stoffer, mere end 70 kræftfremkaldende stoffer. Der er intet sikkert niveau for indånding af tobaksrøg. Hverken ventilation eller filtre kan reducere udsættelse for tobaksrøg til sikre niveauer. Kun zoner, der er 100% røgfrie, kan give en pålidelig beskyttelse.

Den socioøkonomiske skade fra tobakepidemien på globalt plan anslås til 200 milliarder dollar. Højindkomstlande tildeler 6-15% af de finansielle ressourcer til sundhed til behandling af rygsygdomme.

Tobakbrug er ofte og fejlagtigt opfattes som et udelukkende personligt valg. Men som verdenspraksis viser, er der effektive strategier for at reducere tobaksbrug. Disse omfatter en stigning i cigaretpriserne, forbud mod rygning på offentlige og arbejdspladser, offentlig informationskampagner, offentliggørelse af videnskabelige data om farerne ved rygning i medierne, forbud mod reklame og tilrettelæggelse af medicinsk bistand for at holde op med at ryge.

Alkohol. I hele verden dør 2,3 millioner mennesker hvert år på grund af alkoholmisbrug. I Rusland står andelen af ​​alkohol for 350-700 tusind dødsfald om året.

Generelt fungerer alkohol som en risikofaktor for 60% af sygdomme og skader, der er ansvarlig for 20-30% af tilfælde af spiserørkræft, 40-60% af dødelige tilfælde som følge af skader mv.

Den samfundsøkonomiske skade fra alkoholmisbrug i verden når 2-5% af BNP og udgør 210 - 665 milliarder dollars.

Gennemførelse af anti-alkoholkampagner i Sovjetunionen i 1985-1987. tilladt at reducere alkoholforbruget med 27%, reducere dødeligheden af ​​mænd - med 12%, kvinder - med 7%. Gennemførelsen af ​​foranstaltninger til bekæmpelse af alkoholisme bør omfatte alle niveauer, herunder politikken for forvaltning af berusede køretøjer, tilgængeligheden af ​​alkohol, prisregulering.

Et andet stort folkesundhedsproblem i det 11. århundrede er fedme. Fedme er en af ​​manifestationerne af civilisationssygdomme forårsaget af overdreven irrationel, ubalanceret ernæring på den ene side og lave energikostnader - på den anden side.

Resultaterne af adskillige undersøgelser tyder på, at fedme er forbundet med forekomsten af ​​type 2 diabetes, hjerte-kar-sygdomme (myokardieinfarkt, iskæmisk slagtilfælde) og ondartede neoplasmer af forskellige lokaliseringer. I Den Russiske Føderation har 50% af kvinderne og 30% af mændene overvægtige.

Vi får den største mængde kalorier fra fedtstoffer, og først og fremmest er det nødvendigt at reducere mængden af ​​fede fødevarer: mayonnaise, smør, margarine, pølse, hamburgere, forarbejdet ost, kondenseret mælk, bagning mv. Med hensyn til kaloriindhold tager alkohol andenpladsen efter fedt, så en "ølmag" er ikke fiktion. Det er bedst at helt afstå alkoholholdige drikkevarer eller mindske hyppigheden af ​​optagelse og dosis til et minimum. Høj kalorieindhold og søde kager, så dets anvendelse bør også minimeres.

Grundlaget for sund ernæring er korn, grøntsager og frugter. Flere gange om dagen skal du spise en række grøntsager og frugter, mindst 400 g pr. Dag, og ikke tælle kartofler. Grøntsager og frugter er kilder til vitaminer, mineraler, kostfiber. Forbruget af grøntsager bør overstige forbruget af frugter med 2-3 gange.

Utilstrækkelig fysisk aktivitet (hypodynamien) På verdensplan forårsager denne faktor 2 millioner dødsfald årligt. Manglen på fysisk aktivitet er en af ​​de vigtigste årsager til den kraftige spredning af fedme, hjerte-kar-sygdomme og diabetes mellitus type 2. Over 30% af bilture i industrilande er mindre end 3 km væk og 50% mindre end 5 km. Disse afstande kunne dækkes om 15-20 minutter på cykel eller i 30-50 minutters fart.

Hypodynamien øger forekomsten af ​​koronar hjertesygdom med 15-39%, slagtilfælde med 33%, hypertension med 12%, diabetes med 12-35%, tyktarmskræft med 22-33%, brystkræft med 5-12 %. Undersøgelser har vist, at regelmæssig fysisk aktivitet øger forventet levetid med 5 år sammenlignet med fysisk inaktive mennesker.

Hvordan øger du fysisk aktivitet? At gå mere, for at erstatte walking elevation på elevatoren og en tur i en indelukket bus. Daglig morgen gymnastik. Begynd regelmæssig fysisk aktivitet: gå, svømme, cykle, stå på ski, langsomt løb osv. At være engageret i fysisk arbejde: arbejde på en personlig grund osv. For at spille udendørs spil: volleyball, badminton, tennis osv.

naturlig social ikke-overførbar sygdom

Risikofaktorer for aterosklerose [infografer]

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen besidder kardiovaskulære patologier en af ​​de ledende stillinger i strukturen af ​​generel sygelighed. En af disse sygdomme er aterosklerose, som årligt tager livet af mange patienter.

Kernen i denne vaskulære patologi er, at som et resultat af en overtrædelse af lipidmetabolisme dannes fede pletter på væggene i arterierne, hvilket signifikant begrænser fartøjets lumen. Dette fører igen til nedsat blodgennemstrømning i det berørte område af vaskulærlaget. Risikofaktorer for aterosklerose spiller en ledende rolle i sygdommens begyndelse og udvikling.

Potentielt flytbare faktorer

Modificerede risikofaktorer for aterosklerose indtager en stor niche i sygdoms patogenese. Årsagerne til, at det er muligt at påvirke, tilhører denne gruppe. Efter fuldstændig eliminering af virkningen af ​​disse faktorer er det realistisk at bremse sygdommens progression.

Forhøjet kolesterol

Den væsentligste risikofaktor, der fører til atherosklerotisk skade på arterierne, er hypercholesterolemi. Denne patologiske tilstand opstår som følge af nedsat lipidmetabolisme og er karakteriseret ved en vedvarende stigning i koncentrationen af ​​serumcholesterol samt en ubalance af dets fraktioner (HDL og LDL).

LDL er lipidmolekyler, som har en meget høj grad af atherogenicitet. De sætter sig på endothelialforingen af ​​vaskulærlaget og danner en plaque. HDL er det fuldstændige modsatte af LDL. Disse partikler neutraliserer LDL's skadelige virkninger på vaskulatsens væg. Det er faldet i HDL koncentration og stigningen i LDL, der giver en kraftig impuls til forekomsten af ​​aterosklerose.

Faren for hypercholesterolemi ligger i det faktum, at patienterne i starten ikke mærker symptomer på sygdommen, og den patologiske tilstand forbliver ubemærket i lang tid. Derfor anbefaler læger regelmæssigt at tage en særlig analyse - lipidogram. Denne undersøgelse giver dig mulighed for at vurdere niveauet af fedtstofskifte i kroppen.

Se også: Kolesterolstandard hos mænd og kvinder under hensyntagen til alder (tabeller med indikatorer)

underernæring

Irrationel ernæring beriget med transfedt og animalsk fedt er også en risikofaktor for sygdommen.

Funktionen ved udnyttelse af fedt, der kommer fra fødevarer, tilhører leveren. Når der opstår for stor fedtbelastning, har leveren ikke tid til at nedbryde alle partiklerne, og de cirkulerer frit i blodbanen og sætter sig på væggene i vægge i form af aterosklerotiske plaques.

En overdreven mængde faste kulhydrater i kosten udøver en massiv belastning på bugspytkirtlen, hvilket over tid fører til en overtrædelse af sin insulinproduktion af cellerne. Resultatet er diabetes. Denne sygdom har også en negativ effekt på blodkarrene, hvilket bidrager til at reducere elasticiteten af ​​deres vægge. Derfor fører diabetes og aterosklerose i komplekset til en hurtig og massiv læsion af vaskulærsystemet.

Alt dette kan undgås - behovet for at tilpasse kosten. Læger anbefaler stærkt at stoppe med at spise mad med dyrefedt og transfedt. Du skal også reducere mængden af ​​hurtige kulhydrater, erstatte dem med komplekse dem, inkludere nok protein i kosten, give præference for naturlige vegetabilske fedtstoffer.

Manglende fysisk aktivitet

Ikke underligt, at der er en opfattelse af, at bevægelsen er livet. At lede en aktiv livsstil er altid blevet betragtet som nøglen til et godt helbred. Så lagt af naturen, at kroppen har brug for motion. I deres fravær forstyrres stofskiftet, især fedt, kroppen begynder at opleve mangel på ilt, nedsætter blodgennemstrømningen og nedsætter blodcirkulationen i organer og systemer.

Problemet med det moderne samfund er hypodynamien (stillesiddende arbejde, popularisering af køretøjer, manglende tid til sport, præference for passive former for rekreation). Og dette er en risikofaktor for en række sygdomme, herunder aterosklerose.

overvægt

At have ekstra pounds er ikke kun et kosmetisk problem. Fedme er en anden risikofaktor for udviklingen af ​​vaskulær sygdom. Overvægtige patienter har stor risiko for komplikationer (koronar hjertesygdom, hypertension, hjerteanfald, slagtilfælde). Forskere anser abdominal fedme at være den farligste, både i repræsentanter for stærkere køn og hos kvinder. Du kan nemt klare det ved at normalisere mad og inkludere aktive sportsgrene i din daglige rutine. Det anbefales at gå mere optimalt - mere end 10 000 trin om dagen.

Rygning og alkohol

En anden faktor, der bærer en potentiel høj risiko for at udvikle aterosklerose, er tobaksrygning. Cigaretter er en kilde til nikotin, som er en stærk gift. Ledende til spasmer i vaskulæret bidrager dette stof til en stigning i blodtrykket, hvilket forårsager takykardi. Alle disse patologiske ændringer opstår som reaktion på en stigning i myokardieets iltbehov.

Carbonoxid, som er et andet giftigt produkt af brændende tobak, fører til alvorlig hypoxi, hvor hjernevæv, myokard og endothelialforing i vaskulærlejet er særligt følsomme. Rygning forbedrer signifikant virkningen af ​​andre risikofaktorer, hvilket fremmer udviklingen af ​​den aterosklerotiske proces.

Der er en opfattelse af, at alkohol er forebyggelse af aterosklerose. Når man drikker alkohol er udvidelsen af ​​vaskulærlaget, hvilket øger blodgennemstrømningen. Det er teoretisk muligt at fjerne blodkarernes lumen fra de akkumulerede fedtaflejringer. Plaque detachment kan imidlertid forårsage alvorlige trombotiske komplikationer og endda død.

Alkohol har en toksisk virkning på levercellerne. Som følge heraf lider funktionen af ​​opdeling af fedt, som er udstyret med denne krop, som fører til en stigning i risikoen for deres ophobning i karrene.

Stress og overarbejde

Stressrespons er enhver situation som reaktion på hvilken kroppen reagerer med en kraftig hormonal storm. I dette tilfælde er der en massiv frigivelse i binyrerne i binyrebarken. Resultatet er en betydelig stigning i mental og fysisk aktivitet. Kronisk stress er imidlertid en risikofaktor for aterosklerose.

Under stress producerer adrenal cortex en stor mængde adrenalin, som tilhører sympatomimetika. Dette skyldes dets hovedvirkninger:

• dilatation af hjerneskibe
• forhøjet blodtryk, puls
• acceleration af metabolisme.

Samtidig er der en frigivelse af norepinephrin, som øger adrenalinvirkningen. Kræftens kramme øges, trykket fortsætter med at vokse. Ved kronisk stress og træthed forårsager skibets konstante "lege" udtynding og beskadigelse af deres vægge. Dette er en gunstig betingelse for dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques.

Øget tryk

Arteriel hypertension er også en risikofaktor for udviklingen af ​​en sygdom. Den konstante spænding af fartøjer, der skader deres tilstand. Alle de lag, der udgør karvæggene over tid, er beskadiget og udmattet. Endotelet mister sine fedtafvisende egenskaber, hvilket er en gunstig betingelse for aflejring af lipidmolekyler på den.

Øget blodtryk er en risikofaktor for forekomsten af ​​dødelige komplikationer af aterosklerose (cerebrovaskulær ulykke, blokering af koronararterierne). For at undgå alle de negative virkninger af hypertension på kroppen er det nødvendigt i dens identifikation at træffe foranstaltninger for at reducere blodtrykket.

Faktorer af arvelighed og aldring

Der er en anden gruppe af risikofaktorer for aterosklerose - de såkaldte umodificerede risikofaktorer. Deres andet navn er uundgåeligt. Disse omfatter: genetisk disposition, alder og køn.

Hvis de nærmeste pårørende af en person (mor, far, bedstemødre, bedstefar) lidt af atherosklerose, så er han også mere tilbøjelig til at udvikle sygdommen. Patologien begynder typisk at udvikle sig i voksenalderen (efter at have nået 40 år). Aterosklerose er mere almindelig hos ældre end hos mennesker, der har nået en moden alder.

Køn er også vigtigt. Kvinder er mindre udsatte for op til 50-55 år end mænd. Dette skyldes egenskaberne af den hormonelle baggrund i reproduktionsperioden (veksel af østrogen- og progesteronfaserne i menstruationscyklussen beskytter fartøjerne mod fedtaflejringer). Men efter overgangsalderen opstår der en ændring i hormonniveauet, produktionen af ​​kønshormoner falder gradvis væk. Derfor bliver det retfærdige køn som hjælpeløs foran aterosklerose som mænd.

Infographics om emnet

For at undgå at blive offer for aterosklerose er det nødvendigt at minimere virkningerne på kroppen af ​​alle modificerede risikofaktorer eller helt eliminere dem. I tilfælde af fatale årsager til risiko, opretholder en sund livsstil i høj grad chancerne for at modstå sygdommen!