Vigtigste

Hypertension

gymnastik

Hjerteangreb er en sygdom i det kardiovaskulære system, det er anerkendt som en af ​​de farligste. Fatal udfald på grund af myokardieinfarkt er i første omgang på grund af dødsårsagerne i verden. Du skal passe på dig selv. Det er ikke svært - en kost, en aktiv livsstil, fraværet af dårlige vaner. Hvis der allerede er opstået et hjerteanfald, skal du undgå at gentage det med korrekt ernæring og moderat men konstant fysisk anstrengelse.

Rehabiliteringsfunktioner

Sygdommen udvikler sig som følge af manglende blodtilførsel til hjertemusklen. Årsagen kan være et fald i blodgennemstrømningen som et resultat af indsnævring eller blokering af det arterielle lumen, som leverer ilt til hjertemusklen.

Der er tilfælde, hvor der i forbindelse med intensiv pleje er behov for kirurgi for at genoptage blodgennemstrømningen til hjertets muskler. Ofte udføres stenting til dette formål - installation af en særlig ramme, der udvider den indsnævrede del af fartøjet. Stentingproceduren er den mest effektive, men den skal udføres senest fem timer efter udviklingen af ​​et hjerteanfald.

For at vende tilbage til et fuldt liv for mennesker, der har lidt denne sygdom, er det vigtigt at engagere sig i korrekt rehabilitering, under og efter den modtagne behandling. For at gøre dette skal du nøje følge lægenes anbefalinger - både på hospitalet og allerede i de sædvanlige forhold derhjemme.

Den første fase af rehabilitering

Rehabilitering kan opdeles i tre faser.

Den første fase omfatter indlæggelsesbehandling med gradvist øget fysisk anstrengelse. At være på hospitalet i temmelig lang tid i liggende stilling, bliver hele kroppen afskrækket. Som følge heraf skal du meget omhyggeligt indtaste doseringsvandring, bevægelse på trappen, blid belastning, massage.

Under ambulant behandling gennemgår patienten gradvist fire aktivitetsgrader, idet belastningen på scenen vælges individuelt afhængigt af patientens tilstand.

I den første grad, strenge bed resten. Gymnastik efter et hjerteanfald er foreskrevet for det første kompleks. Varigheden af ​​klasser er fra 10 til 15 minutter, vekslet af pause med afslappende og vejrtrækningsøvelser. Vitale tegn overvåges, tryk måles, pulsfrekvensen måles før klassens start og efter at de er afsluttet.

I mangel af negative faktorer fortsætter udviklingen af ​​anden grad. Tilladt at gå i nærheden af ​​ledsageren, du kan gå rundt om afdelingen og langs korridoren kan du spise ved bordet. Medicinsk gymnastik til myokardieinfarkt udføres i en siddestilling. Tilladt at bevæge sig på en lav stige strengt under overvågning af ledsageren, hvem skal afdække patienten.

Efter at have kontrolleret puls og tryk, udføres en ortostatisk test (måling af tryk og puls efter at patienten er overført fra vandret til lodret position), fortsæt gradvist til den tredje grad af genopretning. Patienten kan gå langs korridoren, skal passere op til 200 meter, langsomt, må klatre op ad en trappe. Et tredje kompleks af terapeutisk gymnastik holdes, med optagelse af øvelser udført siddende og stående, gradvist stigende aktivitet, herunder vejrtrækninger. Varigheden af ​​klasser opretholdes op til 20 minutter, gradvist stigende tempoet. At overvåge indikatorerne, der anvendes telemonitoring.

I fjerde grad tillades det at gå op til 1 kilometer i længden, to gange om dagen med en gennemsnitlig hastighed. Klasser udføres på det fjerde sæt øvelser, der varer en halv time, herunder belastningen for ryg og lemmer, klasser holdes med en gennemsnitlig hastighed. Der skal laves forberedelser til udskrivning fra hospitalet, du skal være hjemme under tilsyn af en kardiolog ved klinikken. Det er også muligt at overføre til et specialiseret sanatorium (hvis der selvfølgelig er en sådan mulighed).

Efter rehabilitering på hospitalet skal patientens fysiske tilstand være tilgængelig uden negativ følelse, den følgende belastning: i form af klatring af trappen til en etage, selvbetjening, der går op til 3 km om dagen, fordeler dem i flere intervaller.

I anden fase af rehabilitering er medicinsk gymnastik efter myokardieinfarkt meget vigtigt for at styrke hjertemusklen og forbedre blodcirkulationen generelt. Når alt kommer til alt, forbedrer moderat motion stofskiftet, hvilket har en positiv effekt på tilstanden af ​​indre organer. Gymnastik udføres i et sanatorium, specialiserede centre eller hjemme under tilsyn af en kardiolog. For bedre at tilpasse og genoprette almindeligt anvendte øvelser gymnastik efter et hjerteanfald derhjemme. I dette tilfælde anbefales det nødvendige sæt øvelser af lægen individuelt, hvis følgende indikationer er tilgængelige:

  • ingen åndenød i en tilstand uden belastning
  • ikke genere med hyppige og alvorlige smerter i hjertet;
  • mangel på negativ dynamik på elektrokardiogrammet.

Udøver træningsterapi derhjemme, du skal overvåge dit helbred, du skal ikke blive involveret i øvelsen, du skal nøje overvåge puls og tryk.

En vigtig betingelse for effektiviteten af ​​fysioterapi er klassernes regelmæssighed. Den mest anbefalede sport af kardiologer er skiløb, gå, svømme. Det er nødvendigt at være engageret dagligt i en halv time eller tre gange om ugen i en halvanden time, beskæftigelsens tid, og den anvendte indsats skal koordineres med lægen, men du bør også tage højde for dine egne følelser.

Man må ikke glemme, at klasser ikke er tilrådeligt at udføre i frostvejr, i solen eller umiddelbart efter et måltid. Det er nødvendigt at undgå handlinger, der fører til overdreven belastning af hjertet, især til mennesker, der har haft denne sygdom.

Den anden fase af rehabilitering

Målsætningerne for anden fase af nyttiggørelse bliver:

  • øge den tilladte fysiske aktivitet
  • tilpasse patienten i den indenlandske, sociale og faglige vilkår
  • forbedre vitale tegn
  • udføre sekundær forebyggelse af hjerteiskæmi;
  • reducere antallet, dosen af ​​foreskrevne lægemidler.

Et stort antal medicinske gymnastikkomplekser er udviklet til mennesker, der har haft et hjerteanfald. Disse øvelser kan gøres hjemme.

øvelser

Det første omtrentlige kompleks.

  1. Benene skulderbredde fra hinanden, arme sænket, arme hævet, du skal strække og indånde. Hænder ned, der beskriver en cirkel - ånder ud. Gentag algoritmen op til 6 gange.
  2. Stående, læg dine ben med deres tæer fra hinanden, hænder hviler på bæltet. Drej til venstre, spred dine arme, indånder, vender tilbage til startpositionen - ånder ud. Tilsvarende i modsat retning. Gentag op til 6 gange.
  3. Brug startpositionen for den første øvelse. Inhalér, sæt dig ned, læn dig frem med dine arme tilbage. Exhale. Kør op til 6 gange.
  4. Samme startposition. Inhalér, læn dig på hofterne, sæt dig ned, ånder ud. Gentag op til 4 gange.
  5. Sidder og holder sædet på en stol, du skal strække dine ben. Udfør en afbøjning, afvis hovedet tilbage, tag et åndedræt, vender tilbage til den indledende position, ånder ud. Gentag flere gange.

Den anden omtrentlige komplekse.

  1. Sidder, armer ned langs kroppen. Når du indånder, skal du løfte skuldrene, sænke ved udånding. Op til 4 gange.
  2. For at låse hovedet på toppen og trække op til skulderen, gentag øvelsen i modsat retning.
  3. Børster læner sig på skuldrene, bøjede albuer til at producere langsomme cirkulære bevægelser op til 8 gange i begge retninger.
  4. Placere lukkede hænder på bagsiden af ​​hovedet og vippe hovedet, strække nakke musklerne og tabe albuerne. Producerede forår ups bøjede albuer med nasal rytmisk vejrtrækning op til 10 gange.
  5. Armene er bøjet, underarmene holdes parallelt med gulvet, håndfladerne vender opad. Det er nødvendigt, foråret, at reducere skulderbladene op til 30 gange med nasal rytmisk vejrtrækning.
  6. Prøv at bringe dine hænder bag ryggen ved skiftevis at skifte dem, en fra toppen, den anden fra bunden, op til 8 gange.
  7. Sidder på kanten af ​​en stol, læner sig tilbage, holder sædet med den ene hånd, gør hovedbevægelsen til den modsatte arm fra en hånd på en glat parabola fra top til bund op til seks gange. Gentag i modsat retning.
  8. Træk håndfladen ned, venstre hånd. Brug din højre hånd til at tage fingrene i din anden hånd og trække den mod dig, mens du strækker musklerne i underarmen, op til 15 gange. Øvelsen gentages individuelt for alle fingre skiftevis.
  9. Træk musklerne i hagen og løft forsiden op, forsøger at få hovedet til bagsiden, så en pause på op til 4 sekunder, hovedet vender tilbage til dets oprindelige position.

Komplekset tilføjer også åndedrætsøvelser:

  • holde vejret (åndedrætsøvelser for at holde vejret bliver udført forsigtigt, for med denne øvelse øges blodtrykket);
  • kombinerer varigheden af ​​indånding og udånding (denne øvelse bør ikke forårsage ubehag, det er bedre at på grund af fysisk anstrengelse trækker vejret naturligt frem og i resten bliver det langsommere);
  • blæser luft gennem et rør i en beholder med vand (sandsynligvis den mest effektive og sikre vejrtrækning).

I genopretningsperioden er det nødvendigt at være særlig opmærksom på fysioterapi øvelser.

I løbet af anden fase skal du nøje følge henstillingerne fra den behandlende læge, under ingen omstændigheder må du ikke stoppe medicin, observere diæt og hvile. Belastningen bør øges gradvist, det er vigtigt at undgå faktorer, der bidrager til forekomsten af ​​åndenød, hjertebanken og ubehag i hjertet.

I tredje fase er det meget vigtigt at opretholde de opnåede resultater, forsøge at opretholde en korrekt livsstil for at forhindre udviklingen af ​​komplikationer og for at undgå situationer, der bidrager til forekomsten af ​​gentagne angreb. Det er nødvendigt at fortsætte regelmæssige erhverv ved morgen øvelser, for at gøre lange gåture i frisk luft.

Terapeutisk træning efter myokardieinfarkt

Myokardieinfarkt er en af ​​de alvorligste kardiologiske sygdomme. Med antallet af dødsfald indtager denne sygdom et førende sted i verdensmedicinsk praksis. Og vanskeligheden ligger ikke kun i behandlingen af ​​patologi, men også i den efterfølgende tilbagevenden af ​​patienten til det normale liv.

Generelle anbefalinger

Ud over de rigtige ernærings- og søvnmønstre, fuldstændig opgivelse af dårlige vaner, er patienten forpligtet til at deltage i fysioterapi. Formålet med sådanne øvelser er at forbedre kroppens overordnede tilstand, styrke musklerne og stabilisere arbejdet i det kardiovaskulære system. I begyndelsen er selv minimale belastninger kontraindiceret for patienten, men over tid bør de øges. Succesen for tilbagesendelsen til et fuldt liv afhænger af regelmæssigheden og rigtigheden af ​​øvelserne.

Rehabiliteringsperioden efter et hjerteanfald kan opdeles i tre faser:

  1. Hospital, som patienten bruger i stationære forhold. Her er han tildelt det nødvendige forløb for behandling og rehabiliteringsprocedurer.
  2. Genopretningsfasen. Patienten vender sig gradvist tilbage til sin oprindelige form og bliver umulig.
  3. Stage af støtte. Når patienten vender tilbage til det normale liv, skal patienten systematisk deltage i en kardiolog, tage medicin og udføre forebyggende foranstaltninger.

På alle ovennævnte faser skal patienten udføre øvelser fysioterapi til myokardieinfarkt. De bestemmes af instruktøren og rehabiliteringsterapeuten under hensyntagen til patientens helbredstilstand. Forøgelsen i belastninger skal males i forvejen, og for en vellykket genopretning skal en person løbende følge denne plan.

Korrekt valgte øvelser har følgende mål:

  • genoprettelse af færdigheder tabt under sygdommens udvikling
  • forsinkelse af patologiens fremgang og forebyggelse af tilbagefald af angrebet;
  • acceleration af opsving.

Regler og træk ved øvelserne

For hver af stadierne af rehabilitering af patienten har sit eget øvelsesprogram. Udfør dem gradvist. I første omgang anbefales et langsomt tempo og ikke mere end tre gentagelser. Det generelle studieforløb omfatter følgende trin:

  1. De første træninger udføres i den udsatte position. Efter lidt tid øges fysisk anstrengelse, led og bækken er involveret i arbejdet, og derefter nedre lemmer.
  2. Efterhånden øges øvelsens kompleksitet. Skulder er involveret, patienten anbefales at hæve hoftedelen og tænder på siden. Øger antallet af gentagelser. Det skal være omkring 10 gange.
  3. Dette efterfølges af siddende øvelser. De fleste af dem kan styrke lungerne og bidrage til arbejdet i kroppens muskler. Sådanne øvelser udføres mindst en gang om dagen i 15 minutter.
  4. Næste fase er forberedelse til uafhængig bevægelse. Da patienten var i en liggende stilling i temmelig lang tid, skulle han forberede sig, inden han kom på foden. Vi taler om øvelser, der efterligner trin og stand. Hver dag er det nødvendigt at øge antallet af trin. Opgaven er afsluttet, når patienten kan gå omkring 50 meter.

Selv om de har fuldt ud genoprettet og vender tilbage til et helt liv, skal patienten udføre øvelserne i et stykke tid. Et systematisk besøg hos en specialist vil give dig mulighed for at overvåge rehabiliteringsprocessen og forhindre gentagelse af sygdommen.

Træningsregler for patienter på sengestole

Dette er den første fase af rehabilitering, fordi det bør gives maksimal opmærksomhed. I dette tilfælde behøver du ikke ekstra sportsudstyr, som f.eks. Sportsstifter eller fitballs. Den komplekse øvelse lfk efter myokardieinfarkt indebærer følgende handlinger:

  • membranpustning udføres 4 gange;
  • langsom uklækkelse efterfulgt af aktiv kompression af fingrene - 10 gange;
  • rotation af fødderne med hævede ben - op til 5 gange;
  • armbue bøjning af armene - 4 gange;
  • bøjning af benene (øvelsen udføres på en sådan måde, at fødderne ikke kommer ud af sengen) - 4 gange;
  • hævelse af bækkenet bør kun udføres under kontrol af instruktøren af ​​træningsbehandling - 3 gange;
  • efterfulgt af en lille hvile, hvis formål er at normalisere vejrtrækning;
  • bøj dine knæ, læg dine fødder på sengen, hvorefter du skal reducere og sprede dine knæ 5 gange;
  • hånden rettes mod siden og vender tilbage til sin oprindelige position (efter dette udføres denne handling med den anden side og så 4 gange);
  • startposition - liggende på ryggen, tænder på hans side (i nærvær af instruktøren) - 3 gange;
  • drej børsterne 5 gange.

Det er meget vigtigt at udføre ovennævnte handlinger uden synlig overspænding. I tilfælde af træthed er det nødvendigt at tage en pause, da enhver overbelastning af hjertemusklen er fyldt med komplikationer.


Hvis patienten er svært at udføre øvelserne, så skal han tænke på at forbedre træningens komfort. For eksempel kan du mere bekvemt placere puderne, ændre madrassen. Hver af de ovennævnte handlinger bør ikke forårsage ubehag under udførelsen.

Hvad skal jeg se efter?

På video er opladning efter et hjerteanfald derhjemme ikke særlig vanskeligt. Men for at få et positivt resultat skal patienten være opmærksom på nogle nuancer. Uanset hvilket sæt af øvelser der skal udføres korrekt, anbefaler vi at følge disse ekspert tips:

  1. Fysisk aktivitet efter et hjerteanfald bør gradvist øges. Selv om patienten føler sig godt, og det ser ud til ham, at han kan springe over flere stadier af træning, skal han øge intensiteten af ​​øvelserne i overensstemmelse med behandlingsplanen.
  2. Det anbefales at genstarte gymnastik startes tidligst et par timer efter at have spist.
  3. Hvis du oplever ubehagelige fornemmelser under træningen eller efter den, skal klasserne stoppes. Vi taler om svimmelhed, arytmier, åndenød. Hvis smerten ikke går over tid, anbefales det at bruge "nitroglycerin". Herefter er det nødvendigt at besøge en læge snart.
  4. For ældre patienter, der lider af osteochondrose i livmoderhalsen, udviklet på baggrund af aterosklerose, er gennemførelsen af ​​pisterne "under hjertet". Ellers kan der være en skarp rush af blod til hjernen. Eventuelle rotationsbevægelser udført af hoved og torso samt øvelser efter et hjerteanfald i hjemmebetingelser af en krafttype er uønskede.

Hvad er næste?

Så snart patienten er aflyst strenge bed resten, kan han begynde at gradvist vende tilbage til sin sædvanlige livsaktivitet. Den yderligere fase af rehabilitering er betinget opdelt i flere perioder:

  1. Stationær (hospital) tilstand. Karakteriseret ved patientens tilpasning under de sædvanlige husholdningsbelastninger, der ikke kræver betydelig indsats fra ham. Patienten anbefales at udføre enkle øvelser, det vil være nyttigt at gå ovenpå og massagebehandlinger. I denne periode er det meget vigtigt at følge pulsstigningen, som ikke bør stige med mere end 20 slag pr. Minut.
  2. Efter hospitalsindstilling. Dette er en yderligere rehabilitering, udført i sanatoriumforhold eller specialiserede kardiologiske centre. Hovedformålet med denne fase er at genoprette det kardiovaskulære system og øge dets potentiale. Patienten bør fokusere på at opnå maksimale aktivitetsindikatorer, der tilpasser både husstands- og professionelle belastninger. Motion gymnastik, træning på simulatorer og nogle sports spil er obligatoriske.
  3. Support mode. Det forudsætter patientens ophold i specialiserede sanatorium-type virksomheder. I denne periode fortsætter patientens omnidirektionelle fysiske udvikling, og forebyggelse af tilbagefald udføres. En person bør aktivt udføre gymnastik øvelser. Anbefalede spil, der ikke indebærer alvorlige belastninger.

Hvad indebærer et rehabiliteringsprogram?

Gymnastik efter hjerteanfald derhjemme - dette er en af ​​de vigtigste teknikker, der anvendes i post-infarktperioden. Men for den fuldstændige opsving er det ikke nok - det kræver en integreret tilgang. Derfor er følgende anbefalinger meget vigtige:

  1. Kost ernæring. Enhver patient, der har haft et hjerteanfald, skal omhyggeligt gennemgå deres kost, reducere kalorieindtag og dyrefedtindhold. Afvisningen af ​​røget kød, søde fødevarer, med vægt på frugt og grøntsager, der anbefales at blive konsumeret dagligt, er ønskeligt. En god løsning ville være at inkludere lavfed fisk i kosten.
  2. Den korrekte tilstand af dagen. Hver patient skal have en fuld søvn, der er nødvendig for at genoprette kroppen. Du bør også tænke på korte vandreture i frisk luft.
  3. Slippe af med dårlige vaner Dette er meget vigtigt for dem, der ønsker at glemme angrebene af hjerteanfald en gang for alle. Rygning og alkohol undergraver i høj grad kroppen. Hvis patienten fortsætter med at ryge, vil selv den mest moderne behandling næppe hjælpe ham.

Fysisk terapi efter hjerteinfarkt derhjemme indtager et meget vigtigt sted i rehabilitering af patienter. Træningsprogrammet er udviklet for hver patient individuelt, men der er en række generelle anbefalinger, der er beskrevet ovenfor. Korrekt sammensat træningsøvelse bestemmer i vid udstrækning den positive prognose for genopretning af kroppen og fraværet af sygdommens tilbagefald i fremtiden.

Øvelse terapi, gymnastik og fysisk aktivitet for myokardieinfarkt

Myokardieinfarkt (MI) er en konsekvens af langvarig iskæmi i hjertemusklen, hvilket fører til nekrose som følge af koronararterie-trombose med en atherosklerotisk plaque. Oftere forekommer hos mænd. Skelne mellem Q-IM og ikke-Q-IM. Tilstrækkelig fysisk anstrengelse efter myokardieinfarkt reducerer hospitalsindlæggelsen og reducerer risikoen for død.

Hvornår kan jeg udøve træning efter et hjerteanfald?

Komplekset af øvelser efter myokardieinfarkt (træningsterapi - medicinsk fysisk kultur) omfatter efterfølgende udførelse af rehabiliteringsprogrammer på det kardiologiske hospital, rehabiliteringsafdelingen på et lokalt sanatorium og en klinik i samfundet.

I denne henseende er der tre faser:

  1. Stationær.
  2. Sanatorium.
  3. Polyclinic.

Patienter med MI i det stationære stadium er opdelt i 4 klasser.

I bunden af ​​dette:

  • sygdommens forløb
  • sværhedsgraden af ​​myokardieinfarkt
  • komplikationer;
  • koronar insufficiens.

Tidspunktet for udnævnelse af fysisk aktivitet for myokardieinfarkt skyldes sværhedsgraden, som bestemmes efter fjernelse af smerte og komplikationer, ca. 1-3 dage (lidt senere hos patienter, der har gennemgået bypassoperation i koronararterien).

Tidspunktet for udnævnelsen af ​​patienter på terapeutisk fysisk kultur med myokardieinfarkt afhængigt af sygdommens sværhedsgrad (dage efter sygdommens begyndelse)

Indikationer og kontraindikationer til øvelser

Øvelse terapi er vist for alle patienter med myokardieinfarkt, hvis tilstand er stabiliseret og ikke udgør en trussel for livet. I dette tilfælde vil fysisk anstrengelse medføre tilbagegang og stor fordel for patienten.

Absolutte kontraindikationer:

  • venstre ventrikulær aneurisme;
  • hyppige angina angreb
  • OP;
  • polytopisk, gruppe, hyppig EKS;
  • PT;
  • AG med diastolisk AT> 110 mm Hg;
  • afhængighed af tromboemboliske komplikationer.

Hvilke sport og hvordan man gør?

Den første aktivitetsgrad (strenge sengeluft, udfør langsomt efter forsvinden af ​​smerte og komplikationer):

  1. Lette bevægelser af lemmerne.
  2. Spænding af musklerne i lemmer og bagagerum.
  3. Statisk vejrtrækning
  1. Forøgelsen i Ps er ikke> 20 slag / min.
  2. Åndedræt er ikke> end 6-9 r / min.
  3. Systolisk blodtryk ved 20-40 mm. Hg. Art., Diastolisk 10-12 mm Hg.
  4. Et fald i Ps med 10 slag / min., Et fald i blodtrykket på ikke mere end 10 mm Hg.

Den anden aktivitetsgrad (ward mode, 2A - ligger på ryggen, 2B - nær sengen, derefter i afdelingen):

  1. Morgen gymnastik.
  2. Tilladt at spise, sidde ved bordet.
  3. Åndedrætsøvelser.

Den tredje aktivitetsgrad (den første udgang til korridoren til udgangen til gaden):

  1. 50 - 200 trin i 2-3 trin, langsomt (70 per minut) langs korridoren (3A), brug af et fælles toilet).
  2. Ubegrænset går i korridoren.
  3. Fuld selvbetjening.

Den fjerde aktivitetsgrad (forberedelse til overførsel til et sanatorium, tilpasning til hverdagen):

  1. Bevægelse i store led, rygsmerter, bagagerum (30 - 35 minutter, langsomt med pauser, hvilket tager 25% af tiden at træne).

Anbefalet sport

På sanatoriumfasen bør patienten først og fremmest anbefales sundhedsforbedrende terapeutiske øvelser. Når det bruges: gymnastikstænger, bolde, håndvægte, bænke, bøjler, elementer af spil samt nogle sportsgrene: svømning, gå på ski, rove, dosed løb, sports spil, veloergometer. Hvis patienten er en tidligere atlet, er træning i samme intensiv tilstand nu kontraindiceret.

Gymnastik derhjemme

På dispensary-polyclinic stadium er lange belastninger egnede. De kan startes om 3-4 måneder. efter MI. Før du starter, er det nødvendigt at bestemme en persons evne til at bruge: cykel ergometri, spirografi, kliniske data. Med hensyn til deres resultater kan patienten tilskrives en bestemt funktionel klasse: 1 - 2 stærk gruppe, 3 - svag.

Fysisk terapi efter et hjerteanfald i hjemmet:

Trin I (2-2,5 måneder):

  • individuelle øvelser 6-8 gange
  • gå på siderne af fødderne, hæle, sokker (15-20 s.);
  • walking (120 trin / min., 4 min.);
  • kører 120-130 trin / min;
  • ski skridt, gå med en høj knæ lift 1 min;
  • elementer af sports spil.

Sådanne fysioterapi øvelser efter myokardieinfarkt udføres derhjemme 3 gange om ugen, varer op til 10 minutter. Hvis patienten føler sig utilpas, skal han hvile et stykke tid eller helt stoppe belastningen.

En stigning i hjertefrekvensen i en stærk gruppe er acceptabel ved 65-70%, i en svag gruppe ved 55-60% af grænsenorm. Den gennemsnitlige sats er 135 slag / min. (120-155 slag / min.).

Trin II (5 måneder):

  • kører i langsomt og mellemlangt tempo (3 min.), volleyball (8-12 min. med en hvileperiode på 1 min., hvert 4. minut) med forbuddet mod spring;
  • HR - 75% af grænsen hos de svage og 85% i den stærke gruppe. Hjertefrekvens 130-140 slag / min.

Trin III (3 måneder):

  • fysiske belastninger som i anden fase, øges kun deres varighed til 15-20 minutter. Pulsen i en svag gruppe - 135 slag / min. I en stærk gruppe - 145 slag / min.
Det er nødvendigt at træne 3 gange om ugen. Glem ikke denne morgen gymnastik efter et hjerteanfald er obligatorisk hjemme i alle faser, da det hjælper kroppen til at tilpasse sig efter søvn og langsomt skifte til det daglige arbejde.

Morgen opladning efter hjerteanfald derhjemme (beskrivelse af metoden):

  • arme langs krop, ben lidt adskilt → arme strækker sig opad og gør indånding → lavere, udåndes (5 gange);
  • hånd på bæltet, strømper i forskellige retninger → drej til venstre → udånding; det samme i højre;
  • sidde på en stol, strække dine ben → bøje i ryggen, indånder, hoved tilbage → udåndes, den oprindelige position.

Ældre anbefales ikke at bøje, såvel som strømbelastninger. Et eksempel på optimale øvelser er vist i illustrationen:

Fysisk kultur efter et hjerteanfald på baggrund af arytmi

Fysisk kultur i tilfælde af arytmi udnævnes først efter en grundig undersøgelse af en specialiseret kardiolog. I nogle tilfælde er det helt kontraindiceret:

  • rytmeforstyrrelser og angina smerter med mindre anstrengelse;
  • SN II-III grad;
  • diabetes;
  • hjertefejl
  • nyre- og leversvigt
  • tryk> 160/90 mm Hg;
  • aneurisme af hjertet og aorta.

Notat til patienter med ekstrasystol (EX)

En patient med en EX-MUST huske, at det er ønskeligt for ham at have en pulsmåler og overvåge pulsfrekvensen, samt at stoppe stress under dårlig sundhed og udseende af ekstrasystoler. Der skal lægges særlig vægt på ventrikulær ECS, sammenlignet med sinus er de mere farlige og kan føre til udvikling af livstruende arytmier. At dyrke sport med ekstrasystoler og fitness anbefales ikke. Der er dog tilladt øvelser efter et hjerteanfald derhjemme:

  • daglige vandreture
  • morgenopvarmning (15 minutter);
  • du kan svømme og cykle, mens belastningen er nødvendigvis begrænset i tide;
  • åndedrætsøvelser.

Kriterier for effektiviteten af ​​træningsterapi

Rehabiliteringsperioden efter MI, en proces, der kræver kompetent medicinsk taktik, patientens ønske og ydeevne, varer år afhængigt af tilstandens sværhedsgrad. Rehabiliteringscentre er i stand til at lære patienten alle de nødvendige metoder til fysioterapi og at vælge den bedst egnede til hver patient. Det er vigtigt at evaluere præstationskriterierne. Forsyningen af ​​belastninger fremgår af evnen til at bevæge sig til de højeste niveauer af den tid der er gået efter sygdommen. Positive testresultater (veloergometri, spirometri) tages i betragtning.

fund

Enhver person, der har lidt et hjerteanfald, skal ændre sin livsstil og være yderst opmærksom på hans helbred, gennemgå lægeundersøgelser i tide. Øvelsen skal være tilstrækkelig for staten. Bare glem ikke den konstante lægemiddelbehandling.

Phased træningsterapi efter et hjerteanfald

Alle patienter efter en akut krænkelse af koronarcirkulationen bør gennemgå en rehabiliteringsperiode. Det er opdelt i tre faser - hospital, sanatorium og klinik. I fremtiden anbefales det at opretholde det opnåede niveau af fysisk aktivitet uafhængigt gennem livet.

En vellykket gennemførelse af alle stadier af genopretning gør det muligt at øge arbejdskapaciteten, øge myokardiel modstandsdygtighed mod stress samt forbedre det psykologiske velvære og vende tilbage til tidligere sociale og familiemæssige kontakter.

Læs i denne artikel.

Mål for motionsterapi efter et hjerteanfald

Terapeutisk træning udføres for at træne hjertemusklen og vaskulær tone. Dets handling strækker sig til aktivering af åndedrætssystemet, restaurering af den nervøse og hormonelle regulering, forbedring af arbejdet i udskillelsesorganerne.

De opgaver, der kan løses ved motionsterapi, omfatter:

  • dilation af koronararterierne, forebyggelse af deres spasmer;
  • forbedring af mikrocirkulation og metabolisme i myokardiet
  • aktivering af perifer blodstrøm i lemmerne;
  • fald i behovet for hjertemuskel for ilt (tilpasning til hypoxi);
  • reduceret binyrehormonrespons;
  • forebyggelse af komplikationer i post-infarktperioden (trombose, arytmier, respiratorisk og hjertesvigt, intestinal atony);
  • muligheden for at vende tilbage til de tidligere husholdnings- og professionelle belastninger
  • eliminering af de vigtigste risikofaktorer for hjerteanfald (hypodynami, øget arteriel tone, fedme, stress).

De ultimative mål for rehabilitering af patienter efter hjerteanfald og koronararterie bypass kirurgi er at forbedre livskvaliteten og forhindre gentagelse af myokardisk iskæmi.

Vi anbefaler at læse artiklen om øvelserne til opsving efter myokardieinfarkt. Herfra vil du lære om funktionerne i fysisk anstrengelse og motionsterapi på det kardiologiske hospital, sanatoriumbehandling af myokardieinfarktets effekter, hvilket er muligt for patienter, der har haft hjerteanfald hjemme, samt regimet og diæt under rehabilitering.

Og her mere om behandlingen i hospitalet med myokardieinfarkt.

Kontraindikationer til motionsterapi

Terapeutisk gymnastik har en unik værdi for kroppen. Men der er grupper af patienter, som det ikke kan bruges til, indtil følgende betingelser er rettet:

  • alvorlig grad af kredsløbssvigt - pulsen overstiger 105 slag i minuttet i roen, åndedrætsbesvær
  • kongestiv hvæsen, lungeødem;
  • hjerterytmeforstyrrelse, resistent over for lægemiddelbehandling;
  • kardiogent shock;
  • intense hjertesmerter
  • feber;
  • forringelse af EKG.
Øvelser til udvikling af fingre, der ikke har kontraindikationer

Omfang af belastning på hospitalet

I mangel af kontraindikationer til patienter ordineres gymnastik den anden dag efter starten af ​​et hjerteanfald. Hospitalsfasen for rehabilitering er et program, der består af fire på hinanden følgende trin. Hver næste fase har en højere belastning, så der er en klar indikation for overførsel til den.

Første fase

På dette tidspunkt anbefales patienter bedrest. Derfor udføres alle øvelser i en vandret position. Det første sæt øvelser omfatter følgende bevægelser:

  • bøjning af fingre og tæer
  • rotation af hænder, fødder;
  • spænding og afslapning af lemmernes muskler
  • strækker vejrtrækninger og udåndinger, korte vejrtrækninger;
  • sidder på sengen med dine ben ned i 5 minutter med hjælp.

Derefter anbefales hemodynamiske målinger. Hvis intensiteten er valgt korrekt, vil følgende resultater være:

  • Den maksimale puls steg med mindre end 20 slag eller nedsat med 10. Under sessionen er det tilladt at 15. Efter det skal du sætte en pause.
  • Respirationshastigheden er større end de indledende 10 cyklusser.
  • Trykforøgelsen er mindre end 30 for systolisk og 10 mm Hg. Art. for diastolisk indeks eller fald med 10 enheder.

Efter tre dage med god overførbarhed kan du udføre klasser to gange om dagen.

Anden fase

Patienterne kan ved overgangen til højere belastninger gå ind i menigheden. Indikationerne for formålet med det udvidede kompleks er dannelsen af ​​en koronar T-bølge på kardiogrammet og et passende svar på øvelserne fra det foregående trin. Hvis der er opstået hjertesmerter eller trykfald som svar på en belastning, opstår komplikationer eller negativ EKG-dynamik, forbliver patienten i første fase.

Komplekset holdes stadig på bagsiden med en stigning i mængden af ​​motion. Gradvist tilføje til det:

  • bevægelser i albue-, skulder-, knæ- og hofteforbindelser;
  • gå ved siden af ​​sengen;
  • sidder ved bordet
  • få skridt på afdelingen.

Samtidig er træningsordningen konstrueret på en sådan måde, at patienten i begyndelsen og i slutningen ligger og går i midten af ​​komplekset. Efter en øvelse har du brug for en hvile. Sessionen kan vare op til 15 minutter. Overførslen af ​​belastninger anslås som i første fase.

Tredje fase

Det foreskrives, når ST-intervallet nærmer sig isolinen på EKG og den dannede T-bølge. Belastningerne er kontraindiceret til:

  • angreb af angina mere end 5 gange om dagen;
  • trykfald på stigende fra sengen;
  • svimmelhed og svækket cerebral blodgennemstrømning
  • kredsløbssvigt mere end 2A stadium
  • arytmier med forsinket ledning og synkope.

Patienten må gå ind i korridoren, gå på toilettet, manipulationslokalet. Den samlede rute for dagen må ikke overstige 200 m. Hastigheden i gang er langsom, med stop. Når en sådan belastning ikke forårsager smerter i hjertet eller pludselige dråber i blodtrykket, kan patienten mestre at gå op ad trappen. I første omgang er det et spænd og derefter gulvet.

Træningsøvelse udføres i en siddende og stående stilling. Det konsekvent udarbejdede musklerne i arme, nakke, nedre ekstremiteter, med forsigtighed ved hjælp af torso og sving.

Patienter bruger det første sæt øvelser til morgenøvelser.

Fjerde trin

Som regel er det ordineret efter 25-30 dage efter sygdomsbegyndelsen med tegn på ardannelse i infarktområdet. Dette kan falde sammen med overførsel af patienten til et sanatorium. På dette stadium af rehabilitering begynder man på gaden:

  • gå tempo fra 70 til 80 trin på et minut;
  • i starten er afstanden 500 m og er bragt til 900 m;
  • ingen grund til at gå i regnen, stærk vind eller sne.

Øvelser supplerer kroppens skråninger i et gennemsnitligt tempo, med pauser for hvile. I 30 minutter af klasser skal du hvile mindst syv. Derudover med fokus på patienters velvære og alder kan træningsterapi omfatte:

  • gå på tæerne, hæle, med høj hævelse af knæene;
  • cirkulære bevægelser i knæ, hofter;
  • sving et lige ben
  • kraftige cirkler med hænder og rotation af skulderledene.

Samtidig bør der ikke være overbelastning, åndenød og ubehagelige fornemmelser i brystet. Mellem cykler af bevægelser anbefales åndedrætsøvelser. Pulsen kan nå 120 slag ved maksimal belastning. I fremtiden kan trintakten øges til 90 per minut, gåture er tilladt 2 gange om dagen, og den tilbagelagte afstand stiger til 1,5 km. Samtidig fortsætter komplekset med gymnastikøvelser til opvarmning eller morgenøvelser.

Se videoen om, hvordan man rehabiliterer efter et hjerteanfald:

Et sæt øvelser efter myokardieinfarkt og stenting

I anden fase af rehabilitering er den bedste mulighed at fortsætte motionsterapi i et specialiseret sanatorium. Men hvis der ikke er en sådan mulighed, bruger patienterne denne periode i afdelingen for fysioterapi øvelser på klinikken. Arbejdet med scenen er at returnere evnen til at arbejde, overgangen til uafhængig kontrol af hjertet og konsolidering af tidligere opnåede resultater.

For referencepunktet tages det fjerde trin og udvide det til den syvende, endelige. I øvelsens kompleks bruges disse typer bevægelser:

  • træning gåtur;
  • belastning på store muskelgrupper - cirkler i kroppen, hofter, øvelser til pressen og ryggen, sving lemmer, squats, lunges frem og til siden, læner sig mod benene;
  • svømning i poolen;
  • klasser på træningscyklen;
  • dosed light running;
  • sports spil.

Emner kan involveres - bolde, håndvægte, gymnastikbænk, hoop, samt træningsudstyr. Før træningens begyndelse er det obligatorisk at varme op 5-7 minutter, og i slutningen - afslapningsøvelser i liggende stilling.

Ud over fysisk anstrengelse i sanatoriet modtager patienterne fysioterapeutisk behandling, massage, terapeutisk ernæring og psykoterapeutiske sessioner. I kombination med virkningen af ​​dagens regime, hviler og klimatoterapi det giver den maksimale fordel.

Klasser hjemme

Målet med polyklinisk rehabilitering i post-infarktperioden er en yderligere stigning i hjertets modstandsdygtighed over for stress, et gradvist fald i de anvendte lægemidler og for den ubevægelige del af befolkningen en tilbagevenden til professionel aktivitet.

Til dette formål er hver patient udviklet en individuel træningsplan, som består af den indledende fase (2 måneder) og de vigtigste (et år). Den første del udføres under tilsyn af en metodiker for fysioterapi, og den anden - uafhængigt.

Se videoen om universelle øvelser til motionsterapi:

Klasser er normalt gruppe tre gange om ugen i gymnastiksalen. Deres varighed er fra 45 minutter til 1 time. Det kræver konstant overvågning af pulsen. Komplekset kan omfatte sådanne øvelser:

  • gå med komplikation (med hævning af knæene, overkroppede benene, halvt siddende);
  • rask gang og let løbende;
  • gå på trin platformen;
  • klasser på cykel ergometer eller andre simulatorer;
  • elementer af sports spil (volleyball, basketball).

I denne periode kræves en foreløbig undersøgelse af patienten ved hjælp af et EKG med fysiske stresstest. Baseret på resultaterne er den optimale hjertefrekvens under træning beregnet intensiteten af ​​træningen.

Og her mere om genopretningen i et sanatorium efter et hjerteanfald.

Træningsbehandling efter myokardieinfarkt udføres i flere faser. Til indlæggelsesrehabiliteringsperioden er der fire trin. For hver er der indikationer og kontraindikationer at bruge. Derefter anbefales patienter at fortsætte genopretningen under en sanatoriums betingelser for den komplekse virkning af terapeutisk gymnastik og andre fysiske faktorer.

Det polykliniske stadium begynder med gruppeklasser, og fortsætter derefter som uafhængige træninger med obligatorisk overvågning af EKG-indikatorer.

Stenting udføres efter et hjerteanfald for at reparere karrene og reducere komplikationer. Rehabilitering finder sted med brug af stoffer. Behandlingen fortsætter efter. Specielt efter et omfattende hjerteanfald er kontrol af belastningen, blodtryk og generel rehabilitering nødvendig. Giver handicap?

Fysisk aktivitet efter myokardieinfarkt og en korrekt livsstil kan returnere en person til systemet i 4-6 måneder. Sådan genoprettes?

Besøg sanatoriet efter et hjerteanfald er valgfrit, men meget ønskeligt. Rehabilitering der har mange fordele. Hvor kan jeg gå for at fortsætte behandlingen? Er det ifølge loven?

At lave øvelser til hjertet er gavnligt og sundt, og med sygdommen i kroppen. Dette kan være en lille øvelse, åndedrætsøvelser, til genopretning af hovedmusklen. Øvelser holdes fortrinsvis dagligt.

Et transmuralt infarkt ses ofte på et EKG. Årsager til akutte, forreste, inferior og posterior vægge i myokardiet ligger i risikofaktorer. Behandling er påkrævet for at begynde med det samme, fordi jo senere den er tilvejebragt, jo værre er prognosen.

I nogle tilfælde kan øvelser med arytmier hjælpe med at kontrollere rytmefejl. Det kan være motion, vejrtrækning, stavgang og jogging. Fuld behandling af arytmier uden et sæt øvelser er yderst sjældent. Hvad kompleks skal jeg gøre?

Det skal være obligatorisk at udføre øvelser efter et slagtilfælde, ellers vil motoraktiviteten ikke blive genoprettet. Der er et specielt kompleks af træningsterapi til hænder og fødder, gymnastik til fingre, øvelser til at gå. Hvad kan du gøre og hvordan?

Korrekt udført rehabilitering efter hjerneslag hjælper med at vende tilbage til det normale liv tidligere. Det omfatter øvelser i senge og simulatorer for at genoprette tale efter iskæmisk og hæmoragisk slagtilfælde. Også hjælpe folkens opskrifter og mad.

Behandling af myokardieinfarkt på hospitalet er et sæt foranstaltninger til redning af patientens liv. Fra arbejdet af læger afhænger af udfaldet af sygdommen.

Gymnastik efter myokardieinfarkt

Medicinsk gymnastik efter myokardieinfarkt

Medicinske gymnastikklasser er af stor betydning, ikke kun for at genoprette fysiske evner hos patienter med myokardieinfarkt, men er også vigtige som et middel til psykologisk påvirkning, som øger modstanden mod stress. Hovedopgaven i rehabilitering af patienter efter myokardieinfarkt er at genoprette det kardiovaskulære system, forbedre træningstolerancen, sænke blodtrykket og sænke blodkolesterolet.

Derfor vil jo tidligere og under hensyntagen til sygdommens individuelle karakteristika, terapeutiske gymnastikklasser startes, desto bedre er den generelle sundhedsvirkning.

Alle øvelser skal udføres glat, rytmisk med en gradvis og strengt kontrolleret intensitetsforøgelse, som veksler dem med åndedrætsøvelser. Formålet med fysisk træning er gradvist at øge antallet af hjerteslag til 100 - 120 pr. Minut.

Fysisk rehabilitering af patienter med myokardieinfarkt består af tre faser, der hver især har sine egne opgaver.

• FØRSTE FASE: Hospital (hospital) - motionsterapi, doseret vandring, gå ovenpå, massage.

• ANDRE STAGE: Re-adaptation (sanatorium) - motionsterapi, dosed walking, gå ovenpå, generelt træningsudstyr (motionscykel), massage, ergoterapi.

• TREDJE FASE: Understøttende - motionsterapi (fysisk fitness former for gymnastik øvelser, sports spil. Arbejdsterapi, som restaurering og udvikling af tabte færdigheder.

Komplekset af øvelser gymnastik

Vi starter lektionen med at gå på stedet i 15-20 sekunder. mens du ser vejret.

  • Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Løft dine arme op med dine palmer ud og strække opad under indånding, mens du trækker vejret, sænk dine arme nedad og beskriv en cirkel med dem. Gentag øvelsen 4 - 6 gange.
  • Startposition, hånd på bæltet, ben skulderbredde fra hinanden. Drej til venstre, spred dine arme fra hinanden og tag et åndedræt. Tilbage til startpositionen udåndes. Gentag denne øvelse, drej til højre. Gentag øvelsen 4 - 5 gange.
  • Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Inhalér og sæt dig ned, prøv ikke at tage dine hæle ud af gulvet, trække vejret lidt ud, læn dig fremad og strække dine arme tilbage. Tilbage til startpositionen inhalere. Gentag øvelsen 4 - 6 gange.
  • Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Tag et åndedræt. Sid dig ned, læg dine hænder på dine hofter, ånder ud. Tilbage til startpositionen inhalere. Gentag øvelsen 3 - 4 gange.
  • Stående, fødder skulderbredde fra hinanden, hånd på bæltet. Bøj til venstre, hæve din højre hånd op, indånder. Tilbage til startpositionen udåndes. Gentag øvelsen i den anden retning. Gør øvelsen 3 - 4 gange.
  • Start fra en stol, tag sædet med dine hænder og stræk dine ben. Crouch frem med dine bryster samtidig tegne dit hoved igen og tage et åndedræt. Tilbage til startpositionen udåndes. Gentag øvelsen 4 - 6 gange.
  • Startposition sidder på en stol. Løft dit venstre ben for at bringe det i vandret stilling og sænk det. Gentag det samme med højre fod. Overhold lige vejrtrækning. Gentag øvelsen 3 - 4 gange.
  • Den oprindelige sidestilling, læner sig tilbage i sin stol og hæver armene op, med benene strakt. Inhalér og bøj dit venstre ben, klap dit underben, rør brystet med dit knæ. Bøj dit hoved fremad. Tilbage til startpositionen inhalere. Udfør den samme bevægelse, bøj ​​højre ben. Gentag øvelsen 3 - 4 gange.
  • Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Forlæng din venstre hånd frem og fremfør bevægelser med din fod frem og tilbage. Gå tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen 3 - 4 gange med hvert ben, og hold ensartet vejrtrækning.
  • Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Forlæng din højre arm fremad, og fortsæt med din venstre fod og forlæng din venstre arm i samme retning. Sæt dine hænder på dine skuldre, klem hånden i en knytnæve. Gå tilbage til startpositionen. Udfør de samme bevægelser, begyndende med din venstre hånd og tage et skridt med din højre fod. Gentag øvelsen 3 - 4 gange.

Du kan gennemføre øvelsen ved at gå på stedet i 20-30 s.

Advarsel! I løbet af rehabiliteringsperioden efter myokardieinfarkt er hver patient tildelt en tilstand af fysisk aktivitet, så al ekstra fysisk anstrengelse skal godkendes af din læge.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt: terapi, ernæring og gymnastik

Indsendt af Jenniffer på ons, 09/10/2014 - 21:24

En tykkelse af myokardieinfarkt skyldes en trombose i kranspulsåren, og jo længere bistanden ikke gives til offeret, jo større er sandsynligheden for døden. Tilbage i sovjetiske tider foreslået indenlandske forskere principper for behandling og rehabilitering af patienter, der led af et myokardieinfarkt. I dag anerkendes disse regler næsten over hele verden og har ændret sig lidt (undtagen i lægemidlets navn). Derfor tilbyder vi mere detaljerede oplysninger om dem.

Medicinsk behandling til myokardieinfarkt

Narkotika ordineres til patienter udelukkende af en læge og er designet til at forbedre sin tilstand og forlænge livet, reducere smerte eller forbedre blodgennemstrømningen og derved minimere udseendet af gentagne blodpropper.

Anbefalede medicingrupper:

  • Disaggregerende (Plavix, Aspirin). Reducer risikoen for tilbagevendende blodpropper hver dag.
  • Betablokkere (inkorporerende concor og egilok, for eksempel Propranolol, Timolol). Reducerer den mulige belastning på hjertet, reducerer tryk og reducerer hjertefrekvensen.
  • ACE-hæmmere (Enalapril, Monopril, Captopril). Disse lægemidler reducerer trykket og er aktivt involveret i at bremse omstruktureringen af ​​hjertets muskulære lag. og det gør det muligt for myokardiet at være mere modstandsdygtigt over for forskellige interne og eksterne faktorer.
  • Diuretika (foreskrevet profylaktisk) for at fjerne overskydende væske fra kroppen.
  • Statiner hjælper med at bekæmpe aterosklerotiske plaques, der kan forekomme på niveauet af højt kolesterol i patientens blod. Tildelt med kost.
  • Calciumantagonister (Nifeldipin, Nikardipin). Gælder for et år som terapi.
  • Metabolitter - forbedre metabolismenes arbejde.
  • Antioxidanter - neutralisere frie radikaler i kroppen, lindre sygdom og give ungdom. Kan udnævnes som naturlig (i grøntsager og frugter), og som vitaminer. te og andre tilsætningsstoffer.

Det er nødvendigt at konsultere den behandlende læge om hensigtsmæssigheden af ​​brugen af ​​et bestemt middel. Korrekt dosering og brug af alle foreskrevne lægemidler vil give patienterne mulighed for at glemme problemet og nyde livet.

Generelle anbefalinger, der gør det klart, hvilken rehabilitering der er efter myokardieinfarkt, er udtryk for video.

Ernæring efter myokardieinfarkt

For patienter efter et hjerteanfald er kost en integreret del af rehabiliteringsprogrammet. I intet tilfælde er det umuligt at reducere den rolle, som en passende ernæring spiller, da der er tilstedeværelse af en stor mængde salt, sukker og mættet fedt i fødevarer, der fører til hjerte-kar-sygdomme og højt kolesteroltal. som kun er årsagen til udseendet af plaques og blodpropper i karrene.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt indebærer, at patienten skal holde sig til en bestemt diæt hele sit liv under hensyntagen til det faktum, at mange produkter vil blive forbudt.

Hvad kan ikke være:

  • slagteaffald
  • kogte æggeblommer
  • fedtfattigt kød
  • pølser og pølse
  • røget kød og pickles
  • varme krydderier, krydderier og saucer
  • alkohol. stærk kaffe og te

Hvis patienten har ekstra pund, vil det være nødvendigt at begrænse indtagelsen af ​​måltidet, da overvægt påvirker hjerteets arbejde.

Produkter, der skal være i kosten:

  • grønne og grøntsager (især kål)
  • pr. dag kan være en del af magert kød
  • supper og kød bouillon
  • enhver form for tørret frugt
  • mejeriprodukter
  • korn
  • frugt og bær
  • sort brød
  • hård hvede pasta
  • fisk og skaldyr
  • bønner og nødder
  • grøntsag og smør
  • rosehip marmelade og decoctions
  • friske saft

Stærk overholdelse af kosten vil forbedre livskvaliteten og forbedre sundheden.

Fysisk aktivitet efter myokardieinfarkt

Genoprettelse af fysiske evner tager hovedstedet i rehabilitering efter myokardieinfarkt. Speciel gymnastik. passerer under tilsyn af en specialist hjælper med hurtigt at returnere patientens tidligere mobilitet.

I dette tilfælde udføres gymnastikken enten uafhængigt (hjemme) eller ved at besøge specielle centre, fordi de i almindelige klinikker ofte ikke leverer sådanne tjenester.

I hjemmet, i løbet af gymnastik og motion, er du nødt til at overvåge puls og tryk, i intet tilfælde kan du være nidkær, men regelmæssigheden af ​​klasser er ikke blevet annulleret.

Af de vigtigste sportsgrene anbefales af kardiologer, kan svømning, løb, vandreture eller skiløb noteres. Klasser skal holdes dagligt i 30 minutter eller tre gange om ugen, men øger tiden til 60-90 minutter med tilladelse fra den behandlende læge.

Som en generel anbefaling er det værd at huske på, at belastningerne ikke bør gå straks efter at have spist; det anbefales ikke at spille sport i kulde eller i direkte sollys. Alt dette øger belastningen på hjertet, hvilket ikke anbefales i tilfælde af myokardieinfarkt.

Med hensyn til tung fysisk anstrengelse bør de glemmes. Mænd kan ikke løfte noget tungere end 20 kilo, kvinder bør begrænse sig til 3-5 kilo.

Forøgelsen af ​​belastningen udføres efter behov, efter at kroppen har tilpasset den tidligere vægt. Hvil under træning anbefales i mindst 20 minutter.

Afslutningsvis er det værd at huske på, at en reel vurdering af din tilstand og en hvile eller et stop i tide vil give dig mulighed for at styrke dit helbred uden at skade det.

Psykologisk rehabilitering efter myokardieinfarkt

Efter et udskudt angreb begynder patienten oftest at frygte genoptagelse af et hjerteanfald, selvom han ikke viser det, og interne problemer kan føre til panikanfald og stressfulde forhold, som negativt påvirker patientens generelle trivsel.

Psykologisk rehabilitering efter myokardieinfarkt vil gøre det muligt for patienterne at vende tilbage til det normale liv uden frygt for at forstå, at der er liv efter sygdommen.

I grund og grund er psykologisk rehabilitering rettet mod at hjælpe patienten med at tilpasse sig nye levevilkår (kost og kost, opgive dårlige vaner, fysisk aktivitet).

Det skal bemærkes, at eksperter hjælper med at oprette en patient positivt, orienterer ham om resultatet og at opnå positiv dynamik i rehabilitering.

Aktivt arbejde udføres også hos patientens slægtninge, der vil bo eller leve med ham under samme tag. De skal være opmærksomme på, at overdreven forældremyndighed er som overvågning og stress. kunne forårsage et andet angreb, hvilket er mere sandsynligt at være fatalt.

Der er en stor trussel om tilbagevendende myokardieinfarkt i de første dage og i det første år efter det angrebne angreb.

Derfor bør hver patient forstå for sig selv, hvor dyrt og værdifuldt livet er for ham, og at varigheden og kvaliteten af ​​hans yderligere bopæl afhænger af hans adfærd.

Hvis alle anbefalinger følges og alle udnævnelser er opfyldt, vil patienten snart kunne vende tilbage til sin næsten normale livsstil. Dette vil selvfølgelig ikke være den samme person, da sygdommen ofte ændrer holdninger, livsstil, personlig mening, men generelt vil det være den samme person med mindre forbedringer i sit liv (sport, god ernæring).

Fra programmet med Elena Malysheva til Live Healthy vil du lære mere information om denne sygdom som myokardieinfarkt.

Det vigtigste er, at du ikke bør lukke dig selv fra hele verden og betragte dig selv som defekt eller dårligere, efter et myokardieinfarkt lever mange mennesker lykkeligt i mange år, uden at huske hjerteproblemer. Moderne medicin, kvalificerede læger og kærlige slægtninge og tætte mennesker hjælper dem med dette.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt

Al behandling af en patient, der lider af et hjerteanfald, bør rettes mod rehabilitering efter et myokardieinfarkt - dets forebyggelse. Da der ifølge statistikker forekommer tilbagefald i 7 tilfælde ud af 10. Det er meget sværere at bekæmpe tilbagevendende hjerteanfald, fordi det første tilbagefald under alle omstændigheder ikke er uden konsekvenser, reducerer og komprimerer koronararterierne (hjertet).

Rehabilitering efter myokardieinfarkt skal startes fra de første dage. Patienten skal tage mumie og andre lægemidler, følge en kost, motionsterapi og æltemassage af store muskelgrupper.

Det er vigtigt at mestre det grundlæggende i psykokorrektion; uddannelse i sig selv, venner, tætte kvaliteter som hurtighed, velvilje, tålmodighed, tolerance. For at gøre dette, besøg naturen oftere, lyt til naturens lyde: floder, skove.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt omfatter stresshåndtering. Hold dig væk fra folk, der kan fornærme dig eller gøre dig sur. Hvis du stadig kommer ind i et sådant selskab, skal du svare uhøflighed og uhøflighed med et smil.

For at holde dit hjerte i orden, bekæmp depressioner, hypokondrier og depression. Her hjælper kreativitet og håndarbejde - broderi, strikning, tegning, madlavning, træskæring. Ikke uden grund lever kvinder, der elsker at arbejde, i gennemsnit 20 år længere end deres dovne veninder og dræber mænd foran tv'et.

Herbal medicin hjælper med at rehabilitere efter myokardieinfarkt. For at forhindre et andet hjerteanfald (hvis der ikke er ar på hjertet efter først) opløses 5 gram mumie i 150 gram aloesaft. Tag afhjælpe i 2 uger på tom mave 2 gange om dagen - før morgenmad og om natten. Gentag kurset efter 2 måneder.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt - gymnastik

Sørg for at udøve fysioterapi (LFK) og gymnastik. Tag håndvægte i dine hænder og udfør jævne svingbevægelser. Træning "klippe", for eksempel: bøj dine ben lidt på knæene og sving dine arme foran dig, som om at klippe græsset.

Eller motion "skiløber": Skub lidt og la hænder langs kroppen svinge frem og tilbage som om at skubbe ud med ski poler.

Der er en vidunderlig øvelse "gutta-percha boy": alternativt glat vinker armene nede og tilbage, op og tilbage. I dette tilfælde arbejder lederne af hænderne aktivt - jo flere led er involveret i øvelserne, den helbredende effekt er højere fra afhjælpende gymnastik. Det træner og styrker blodkarrene, forhindrer hjerteanfald og angina.

Langsom svømning i poolen styrker også blodkar og nerver. På den indledende fase af hypertension er den bedste medicin på ski. I roligt vejr om vinteren arrangere skiløb for en halv time. Skibene og hjertet vil normalisere selv almindelige vandreture i frisk luft, med brede fejende trin langsomt.

I perioden efter et hjerteanfald skal patienter udføre selvmassage. Tilbring det om morgenen efter at være vågnet, gentag om eftermiddagen. Start med at gnide fingrene fra den ene hånd over den anden, begyndende med lillefingeren. Dernæst dyb din håndflader, håndled, underarme, albuer, skuldre og skulderbælte. Prøv at nå skulderbladene og massage dem. Derefter gnide din hals, hals, jern templer, pande, ansigt. Under massagen fortæl dig selv: "Ingen bekymringer" "Jeg er rolig" "Mit hjerte slår roligt og jævnt."

Rehabilitering efter myokardieinfarkt - folkemedicin

Kost er vigtig i forebyggelse og rehabilitering af myokardieinfarkt. Det er nødvendigt at spise mindst 700 gram grøntsager om dagen. Sørg for at rå gulerødder fra 150 gram, valnødder, 8 stykker, med rosiner eller tørrede abrikoser. Prøv at erstatte salt med havkål, kød - fjerkræ, fisk.

  • I maj må du sørge for at lave salater fra medicinske vilde planter: quinoa, syti, manchetter, plantain. For hjertesygdomme er bær og blomster af bjergaske, hagtorn af særlig værdi fra medicinske planter; blomster og blade af motherwort, kløver, oregano, citron mynte; jasmine blomster.
  • De aflaster helt vaskulære spasmer og nervøsitet, stressreaktioner og meteosensitivitet.
  • For sygdomme i hjertet også fra folkemedicin er det meget nyttigt at tage en blanding af motherwort, valerian, hagtorntinkturer: Tilsæt 15 dråber af hver tinktur til jasmin, grøn eller myntete.
  • Effektive folkemedicin, der hjælper med at genoprette hjertet. I en kaffekværn, hak valnødspartitioner, hæld 1: 5 vodka (25 gram partitioner i 250 ml vodka), lad stå i et par dage. Drik før måltider til en teskefuld (valnødtinktur).
  • Det anbefales også at tilføje til tinkturen på 10 gram lakrids og rødder af hvedegrassen, der kryber. Lakris vil tjene som råmateriale til at skabe dine egne hormoner, der mangler for os. Pyrei fjerner blodet af overskydende kolesterol og protrombin (normalisering af hormonbalancen).
  • Hvis du laver compote, skal du bære bjergaske og hagtorn bær. De vil hjælpe med at spare dig for ekstra pund, der forstyrrer skibene, hjertet og skaber ekstra stress.

Det skal understreges, at processen med rehabilitering efter myokardieinfarkt ikke slutter der. I en person, der har lidt et hjerteanfald, som har taget en betydelig mængde stoffer af kemisk oprindelse, er kroppen stærkt svækket. For at styrke kroppen anbefales en patient at drikke flere vitaminer.

Du har læst oplysningerne om emnet: "Rehabilitering efter myokardieinfarkt - gymnastik, kost, folkemedicin."