Post-stroke øvelser: til torso, våben og koordination

Fra denne artikel lærer du: Hvor vigtigt er gymnastik efter et slagtilfælde for at genoprette tabte hjernefunktioner, hvilke øvelser bidrager til genoptagelse af bevægelser i lammede dele af kroppen.

Forfatteren af ​​artiklen: Nivelichuk Taras, leder af afdelingen for anæstesiologi og intensiv pleje, erhvervserfaring på 8 år. Videregående uddannelse i specialiteten "General Medicine".

Genopretningsprocessen efter et slagtilfælde kan være ret lang. Øvelse er en integreret del af et effektivt rehabiliteringsprogram for patienter, der har oplevet akutte forstyrrelser i cerebral kredsløb.

Læger og forskere hævder, at det mest aktive opsving sker i de første seks måneder efter et slagtilfælde. Desværre er det umuligt for hver enkelt patient at forudsige, hvor meget hans svækkede hjernefunktioner vil genoptage. I nogle tilfælde er nervecellerne beskadiget midlertidigt, de kan genoprette funktionen efter et stykke tid. I andre patienter klarer hjernen at omorganisere sit arbejde og skifte sine tabte funktioner til sine intakte områder.

Ifølge statistikker, med en korrekt gennemført rehabilitering efter et slagtilfælde, observeres følgende resultater af restaurering af svækkede funktioner:

1. 10% af de mennesker, der har haft et slagtilfælde, har en fuldstændig tilbagesendelse.
2. Ved 25% - opsving med mindre overtrædelser.
3. 40% har moderate og alvorlige dysfunktioner, der kræver særlig pleje.
4. Ved 10% - der er behov for konstant pleje.
5. 15% af patienterne dør kort efter et slagtilfælde.

Når man nægter at udføre rehabiliteringsaktiviteter, herunder særlige øvelser efter et slagtilfælde, forringes disse indikatorer væsentligt.

Rehabilitering bør startes under hospitalsopholdet, umiddelbart efter at patienten kan udføre sine aktiviteter. Efter udskrivning fra hospitalet udføres øvelser med det formål at genoprette tabte funktioner under særlige rehabiliteringscentre eller hjemme.

Normalt består klasseprogrammet af rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller neurologer.

Aerob træning

Aerob træning tvinger kroppen til at bruge ilt til energi. De er meget nyttige til at opretholde sundhed i alle mennesker, herunder patienter, der har ramt et slagtilfælde.

Aerobic øvelser har en gavnlig effekt på hjertet og lungerne, hjælper med at kontrollere kroppens fedtindhold, sænke blodtrykket, øge udholdenhed og forbedre stemningen.

På trods af at patienter efter slagtilfælde ofte har svært ved lemmer bevægelser, er det meget vigtigt for dem at fortsætte med at være fysisk aktive, især hjemme. Eksempler på aerobic øvelser er:

• gå;
• svømning;
• cykling;
• dans;
• havepleje eller have.

Hver patient efter et slagtilfælde bør efter bedste evne forsøge at opretholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik til bedre koordinering og balance

Disse øvelser med fysioterapi hjælper med at reducere risikoen for fald, genoprette balancen og koordinere bevægelser.

Øvelser for koordinering og balance:

Gymnastik til kroppen

Fysisk terapi efter slagtilfælde omfatter gymnastik til kroppen, som er nødvendig for at reducere risikoen for fald, opretholde balance og opretholde en stabil kropsstilling.

Gymnastik til ben

Øvelser til stretching

Disse øvelser hjælper med at forhindre skader, udvide bevægelsesområdet og forbedre blodcirkulationen i musklerne. Hvis du sidder for længe, ​​har du flere sundhedsproblemer.

Gymnastik til at strække benmusklerne:

1. Ansigt væggen og læg dine strakte arme på det på brystniveau. Bøj derefter albuerne, læn dig hele kroppen frem og hold dine fødder presset på gulvet. På dette tidspunkt skal du mærke, hvordan musklerne på bagsiden af ​​underbenet strækker sig. Derefter niveauer dine hænder ved albueforbindelserne, der starter fra væggen og tager en lodret position.
2. Lig på ryggen. Brug derefter din hånd til at flytte din venstre fod gennem højre til den anden side af kroppen. Hold den i denne position et stykke tid, og vend tilbage til startpositionen. Gentag denne bevægelse med det andet ben. Denne gymnastik letter stivheden af ​​underkroppens muskler.

Øvelser for at forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapi øvelser er at forbedre bevægelsen af ​​det berørte ben i hofte- og knæleddet. eksempler:

• Lig på ryggen, bøj ​​knæene, så fodens sål ligger på gulvet. Hold dine ben sammen, vippe dem på en måde og derefter den anden. Disse bevægelser hjælper med at reducere stivhed i leddene.
• Ligge på ryggen, trække dit venstre knæ mod brystet og tryk forsigtigt det med dine hænder. Gentag denne bevægelse med det højre ben. Denne gymnastik forbedrer mobiliteten i hofte og knæled.

Øvelser for at genoprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige til at genoprette muskelstyrken i det berørte ben:

1. Walking er den enkleste form for fysisk aktivitet, der skal udføres efter et slagtilfælde. Hvis du ikke kan gå af dig selv, så prøv at bruge en walker eller stok.
2. Benpress er et alternativ til at gå. Til denne øvelse har du brug for en speciel simulator, hvor du, takket være styrken af ​​musklerne i underbenene, løfter en bestemt vægt.

Ben øvelser

Session øvelse fysioterapi hjælper en behagelig genopretning efter et slagtilfælde.

Terapeutisk gymnastik - et nødvendigt sæt øvelser efter et slagtilfælde

Stroke opstår i strid med blodcirkulationen i hjernen, hvilket fører til døden af ​​nogle nerveceller.

Som følge heraf mister den menneskelige krop en eller flere funktioner, for hvilke døde celler var ansvarlige: lammelse, høretab, syn, talefejl kan forekomme.

Indekset for forskellige fysiske lidelser i slagtilfælde afhænger af, hvor fokuset på de allerede døde hjerne nerveceller blev dannet på deres størrelse og stilling.

Hvert område af hjernen er ansvarlig for kroppens forskellige funktioner, således at forlamningen af ​​lemmerne sker afhængigt af hvor celledød har fundet sted.

Konsekvenserne af et slag berører både syge og alle familiemedlemmer. Efter alt det der er sket, kommer der efter alle oplevelser og frygt for hans patients liv, en tid med midlertidig ro.

Den indfødte person lever - det er det vigtigste. Og hvad så? Vil de negative virkninger af et slagtilfælde forblive for evigt?

For at en person skal kunne komme sig fra et slagtilfælde, anvendes medicin og rehabiliteringsøvelser.

Flyt mere - Live længere

"Du vil være involveret i fysisk kultur - du vil glemme sygdomme" - og en anden masse af populær visdom, som i øvrigt afspejler den gunstige virkning af terapeutisk gymnastik.

Den vigtigste opgave efter et slag er trods alt at genoprette følsomheden og evnen til at bevæge lemmerne.

For at gøre dette er det nødvendigt at returnere aktiviteten til de hjerneceller, der befinder sig i nærheden af ​​læsionen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til at udføre de døde funktioner.

Alle disse handlinger udføres kun gennem forskellige genoprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Præcis træningsterapi er grundlaget for rehabilitering efter et slagtilfælde.

Genoprettelse af kroppens tabte funktion - alle midler og kræfter er rettet mod dette. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan de første øvelser startes så tidligt som 5 dage efter et slagtilfælde.

Gymnastik øvelser og træningsterapi er blandt de mest overkommelige og effektive måder at genoprette.

Sæt med øvelser

Der er ikke noget overnaturligt i fritidsgymnastik. Vi kan sige, at dette er normal opladning. Men selv de enkleste øvelser vil give en positiv effekt, fordi alt geniale er simpelt.

Udsat position

Dette er det første og enkleste sæt øvelser udført i den akutte periode efter sygdommen, når musklerne er fastgjort i bøjet stilling, og patienterne er ude af stand til at bøje dem.

Det sigter mod at reducere tonen og øge amplituden af ​​bevægelsen af ​​lemmerne efter et slagtilfælde:

1. Øvelser til hænder. Ikke så meget en øvelse, som en tvungen ekstremretning for at reducere spasmer. Bøj den bøjede lem fra fingrene til hånden og underarmen, og vind den med en bandage på en hård overflade (plade). Lad din hånd være i denne position i mindst 30 minutter.
2. Øjemuskler. Flyt dine øjne op og ned, venstre og højre. Luk dine øjne og lav cirkulære bevægelser i den ene retning. Som en pause blinke øjnene i 5-7 sekunder. Lav cirkulære bevægelser med åbne øjne også på hver side. Slap af dine muskler ved at blinke dine øjne.
3. Muskler i nakken. Drej forsigtigt hovedet til venstre og højre, mens du sætter dine øjne foran dig.
4. Fingre. I enhver komfortabel position bøj og bøj fingrene 10 gange. Du kan gøre øvelsen begge skiftevis på hver hånd og samtidig med begge hænder. Oven over sengen hæng et håndklæde i form af en løkke. Placer en fast arm (eller ben) i en løkke og simpelthen svinge den med en anden amplitude. Lav en loop med en diameter på ca. 40 cm fra et ikke meget tykt gummi af medium bredde. Dæk en hånd eller en fod og ethvert andet objekt (brugte / ben, hovedgærde, stol osv.) Og strækk tyggegummien med et ømt lem.
5. Albue leddene Hele kroppen er strakt, armene ligger langs kroppen. Bøj højre arm i albuen, læg den på sengen, bøj ​​venstre hånd. Udfør øvelsen med hver hånd 10 gange. Hæng en stationær arm / ben på en robust klud (ble, håndklæde) og udfør derefter alle mulige øvelser: bøj, unbend, flyt til siden, drej. Denne øvelse udføres fra 10 til 30 minutter, hvilket gør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
6. Fold knæene. Ligge på ryggen skiftevis bøje dine knæ. Prøv at gøre det, for ikke at helt rive benene ud af sengen, som om de glider dem. Udfør 10 gange hvert ben.
7. "Træk ups". Liggende på ryggen, tag fat i bagsiden af ​​sengen med dine hænder. At gøre "stramning" rette skuldrene og rette benene med strakte tæer. Gør øvelsen langsomt 6 gange.

Øvelse terapi for slagtilfælde: et sæt øvelser i billeder

Hvis patienten kan sidde alene

Følgende øvelser er designet til at genskabe bevægelsen af ​​arme og ben, for at styrke ryggen og forberede sig på at gå efter et slagtilfælde. Alle opgaver udføres på 4 eller 2 konti:

1. Afbøjningsnummer 1. Ip. - Læn dig tilbage på puden, det er bekvemt at holde sengen på begge sider med dine hænder. Benene trækker fremad. 1,2 - langsomt crouch, afviser hovedet, tage en dyb indånding. 3, 4 - langsomt vende tilbage til IP Gør øvelsen 6 gange.
2. Afbøjningsnummer 2. I.p. - Sæt dig ned, benene rettet, armene sænket. Træk langsomt dine hænder tilbage, kast hovedet og rette ryggen og forsøge at reducere skulderbladene. Læg positionen i 1-2 sekunder. Tilbage til ip og gentag 4 flere gange.
3. Sving fødder. ip - Ben strækket ud, hænder at holde fast i kanten af ​​sengen. Øvelser at gøre i et langsommeligt tempo. 1 - Løft det højre ben op, 2 - sænk det langsomt. 3 - løft venstre ben, 4 - vend tilbage til SP Gentag swing 4 gange for hvert ben uden at trække vejret.
4. ip - Læn dig på puden, armerne løftes op, benene strækkes ud. 1.2 - bøj benet ved knæet og lås det med dine hænder, forsøger at røre knæet mod brystet. I denne stilling låses i, vipper hovedet frem og trækker vejret ud. 3.4 - hæv hovedet, fjern hænderne og langsomt vende tilbage til SP Gør det samme for det andet ben. Gør øvelserne 4 gange.
5. Motilitetshænder. I en dyb skål sætte objekter af forskellige former og materialer. Størrelsen skal være fra lille til stor, men så du kan holde den i hånden. Som et "materiale" kan nævnes: knapper, kegler, valnødder, bønner, blyanter, spoler, plastikkapper osv. For at skifte alle disse ting med en hånd fra en skål til en anden med en øm hånd, overfører dem en efter en.

Hvad er cerebellær ataxi og hvilke manifestationer i en persons adfærd og handlinger det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene ved pinjekegler i slagtilfælde. Sådan tilberedes pine cones infusion efter et slagtilfælde - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sæt øvelser i stående stilling udføres, når patienten føler sig sikker allerede og tidligere øvelser, der sidder og ligger ned, er nemme for ham.

Men denne gymnastik har sine begrænsninger og er opdelt i 2 komplekser: enkel og øget belastning.

Enkle fysiske øvelser anvendes, hvis en person ikke har helt flyttet væk efter et slagtilfælde:

1. Nipper. ip - arme ned, ben skulderbredde fra hinanden 1 - hænder for at rejse op med palmen for at vise sig. 2 - stræk i denne position og tag et åndedræt. 3 - læg dine hænder ned og forsøge at beskrive en cirkel, ånde ud. 4 - vende tilbage til ip Gentag langsomt 6 gange.
2. Tænder. ip - Ben sæt skulderbredde fra hinanden, hånd på bæltet. 1 - Drej kroppen til højre, 2 - spred dine arme til siden og tag et åndedræt. 3.4 - Tilbage til ip og ånder ud. Tilsvarende gør øvelsen med en tur til venstre. Gør øvelser 5 gange i hver retning.
3. Squats nummer 1. Ip. - Hænder ned, benene fra hinanden. 1,2 - gør knebøj og forsøger ikke at rive hælene ud af gulvet, bøje kroppen lidt fremad, arme tilbage. Tag et åndedræt. 3,4 - langsomt vende tilbage til SP og ånder ud. Øv for at udføre langsomt 6 gange.
4. Squats nummer 2. Ip. - Hænderne sænkes, benene skal indstilles skulderbredde fra hinanden. Squatting at gøre på 2 konti. Dyb indånding. 1 - hæk, hænder på hofter, ånder ud. 2 - vende tilbage til SP Sid dig ned 4 gange.
5. Skråninger. ip - Benene fra hinanden, hænderne sætter på bæltet. 1 - Skub til venstre, mens du hæver din højre hånd op, indånder. 2 - vende tilbage til ip og ånder ud. Lav skråningerne til højre og gentag 4 gange i hver retning.
6. Sving fødder. ip - Hænderne på bæltet. 1 - et ben til at strække fremad, 2,7 - for at lave et cirkulært sweeps ben. 8 - vende tilbage til ip Swing 4 gange for hvert ben.
7. Lunges. ip - Fix benene skulderbredde fra hinanden, læg dine hænder på bæltet. 1 - Forlæng din venstre hånd fremad. 2 - tag det rigtige nøgne trin fremad. 3 - knyt dine næver og læg dine hænder på dine skuldre. 4 - stå op i ip Gentag højre og venstre fod. Gør øvelser langsomt 4 gange.
8. Walking på stedet. Ca. 20 sek. gå på stedet, så lav nogle øvelser for at genoprette vejret.

Kompleks med øget belastning:

1. Nipper. ip - Ben i en afstand på 20-25 cm fra hinanden, armene sænkes. 1 - Forbind hænderne til "lås" og løft foran dig. 2 - løft de hængte hænder op og nå dem. 3.4 - Tilbage til ip Gentag nip 5 gange.
2. "Mølle". Fødder sammen, en hånd op og den anden ned. For hver konto skal du ændre hændernes position op til 10 gange.
3. Mahi. ip - Ben 25 cm bred, den ene hånd holder stolen, ret lige tilbage. Den højre hånd holdes af stolen, i midjen. Venstre fod at svinge frem og tilbage 5 gange. Gør det samme til højre ben, og hold stolen med din venstre hånd.
4. Skråninger. ip - læg dine hænder på dit bælte, sæt dine ben skulderbredde fra hinanden. Breath. 1.2 - Lav en lav fremad bøjning og ånde ud. 3.4 - Tilbage til ip og tag et åndedræt. Gentag 10 vipper.
5. Trækker hænder Benene sat på skulderplan, armene bøjede foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøjet i albuerne. 3,4 - for at rykke i retning af lige arme. Gør øvelserne 10 gange.
6. Skråninger. ip - benene sammen, armer bøjet bag hovedet. 1 - Skru hældningen til højre samtidig med højrebenets lunge i samme retning. 2 - vende tilbage til ip Gentag hældningen med et lunge til venstre. Lav i hver retning 5 skråninger.
7. Squats. Gør squats i ethvert tempo. På tidspunktet for hukning skal den ene hånd være på bæltet og den anden bag hovedet. Udfør 10 squats skiftevis skiftende hænder.
8. Rotation. Benene har skulderbredde fra hinanden. Armene er i taljen. Gør cirkelbevægelser i bækkenet med uret. Så i modsat retning. Lav i hver retning 5 gange.
9. Tænder. Fødder lidt skilt, hænder sætte på bæltet. 1.2 - Spænd armene rundt om siderne og drej til højre, indånd. 3.4 - Tilbage til ip og ånde ud. Drej i hver retning 4 gange.
10. Jumping. Fødder sammen, hånd på bæltet. Gør vilkårlige spring: du kan hoppe uden at adskille benene, du kan benene fra hinanden, du kan skifte benene fremad. Springer 40 sekunder.
11. Skråninger. For at udvikle målrettede, subtile bevægelser er det nødvendigt at løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
12. Jogging på stedet eller omkring lejligheden i ca. 6 minutter.
13. Walking på stedet. Rolig gå- og vejrtrækningsøvelser 6 minutter.

Øvelser, der anbefales til patienter efter hjerneslag, vises tydeligt på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er forholdsvis simpelt, men for en patient, der faktisk efter et slag begynder at lære på ny (lærer nye celler), kan disse belastninger virke tunge.

For at den fysiske kultur skal være gavnlig og føre til hurtig genopretning af kroppen, skal der følges en række regler:

1. Følg råd fra en læge. Kun en læge kan ordinere det korrekte sæt øvelser, afhængigt af hvilke dele af hjernen der er påvirket. Kun lægen vil fortælle dig, hvilke belastninger der kan anvendes i genopretningsperioden.
2. Overarbejde ikke. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk af natur, vi kan ikke tillade træthed og overbelastning. Til at begynde med de nemmeste øvelser, gradvist stigende tilgange og tilslutning af nye, mere komplekse. Målet med træning er trods alt ikke at pumpe musklerne, men for at få nye hjerneceller til at fungere i den rigtige retning.
3. Opvarm huden. Det drejer sig især om sengetid, inaktive patienter. I løbet af denne periode skal de første øvelser hjælpe familien. For at gøre dette skal du i det mindste holde en slags massage. Det bør strides, massage hænder og fødder i retning fra fod til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendigt for at opvarme huden og blodgennemstrømningen.
4. Følg patientens stemning. fordi Mange mennesker efter et slag bliver deprimeret, føler sig som en "byrde" og ønsker ikke at lave nogen øvelser. Det skal forsigtigt men vedvarende kræve og sikre, at alt er gjort korrekt, ros konstant den konvalescerende og noterer sig hans succes.
5. Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastik bør være daglig i 40-60 minutter pr. Dag pr. Session. I første fase skal dette være 2 gange, og så - 3 gange om dagen.
6. Vær tålmodig. Tiden er den bedste medicin. Og i dette tilfælde er denne erklæring 100% sand. Tross alt vil kun daglige træning i flere uger give en positiv udvikling.

Trænere til at hjælpe

Efter at have forbedret patientens tilstand kan du begynde at træne på simulatorer.

De giver dig mulighed for at genskabe forskellige muskelgrupper, styrke svækket væv, genoptage bevægelsesfunktioner, lindre spændinger i musklerne.

De virker på musklerne med justerbar belastning:

1. Træningscykler (Manuped) bruges til at fremskynde processen med rehabilitering efter slagtilfælde, så er genopretningen hurtigere. Essensen af ​​simulatoren - genoprettelsen af ​​nogle lemmers aktiviteter på bekostning af andre med en individuel tilgang til hver patient.
2. Vertikalizer - til personer med bevægelsesforstyrrelser. Det giver dig mulighed for at give en lodret position til kroppen af ​​dem, der ikke kan stå op for sig selv. En sådan anordning understøtter en person, trækker op og forbereder ham til en "oprejst" stilling.
3. Simulatoren Lokomat er et exoskelet til rehabilitering af dem, der har mistet evnen til at bevæge sig. Denne enhed lærer at gå igen korrekt.
4. Aktiv-pass simulatorer er udviklet til at udvikle øvre og nedre lemmer, knæ og hofteforbindelse.
5. Mini-simulatorer til lemmer. For eksempel er "ben" en enhed til træning af benene, og "Bud" er en enhed til udøvelse af fingre.

En integreret tilgang til behandling

På trods af at træningsterapi giver de mest positive resultater, vil det være mere effektivt med massage, som spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​komplikationer.

For den mest komplette inddrivelse af patienter praktiseres en integreret tilgang til behandling.

Til dette anvender de til taleterapeuter, for at genoprette tale, en økolog - for at hjælpe med fornyelse af syn og ENT - til genopretning af hørelsen.

Hvordan genoprettelsen af ​​tale efter slagtilfælde opstår, og hvilke metoder og øvelser der bruges til dette diskuteres i videoen.

For at genoprette psykologisk rehabilitering på hospitaler deltager en psykolog, og derhjemme en tæt person. Alle disse foranstaltninger vil bidrage til at genvinde den sædvanlige livsstil.

Ligegyldigt hvor forfærdeligt sygdommen er, et slagtilfælde er ikke en sætning. Ønsket om hurtig genopretning, hjælp fra kære, daglig træning og selvtillid giver mulighed for at fuldende kroppens genopretning.

Anbefalinger til motionsterapi efter et slagtilfælde

Stroke er den mest alvorlige sygdom, der opstår med kredsløbssygdomme i hjernen og fører til de fleste nervecellers død. Sygdommen resulterer i tab af nogle funktioner, der udførte døde celler, som følge heraf har patienten problemer med tale, fuldstændig eller delvis tab af hørelse og syn, lammelse.

At genoprette kroppens tabte funktioner vil hjælpe fysioterapi efter et slagtilfælde, så en sådan alvorlig sygdom er slet ikke en mening.

Øvelse terapi som et vigtigt stadium af rehabilitering

Genoprettelsen af ​​kroppen efter slagtilfælde er en kompleks, langvarig, men nødvendig proces, da perioden med tvungen immobilitet medfører udvikling af ekstremt alvorlige konsekvenser.

Den endelige tilbagesendelse af en person finder sted hjemme, under tilsyn af kære og mennesker. Succesen for rehabilitering (fuldstændig eller delvis) af den patient, der har mistet nogle funktioner: Evnen til ikke alene at tjene sig selv, men også at bevæge sig afhænger af, hvor stædig og målrettet deres handlinger vil være, og reglerne for udøvelsen af ​​øvelserne.

Post-stroke restaurationsgymnastik er en af ​​de mest effektive og overkommelige teknikker designet til at lave inaktive nerveceller i hjernen, der ligger i nærheden af ​​læsioner. Dette giver dig mulighed for at returnere den tabte følsomhed af lemmerne, og i tilfælde af positiv dynamik og evnen til at bevæge sig.

Træningsbehandling i slagtilfælde udfører visse opgaver og forhindrer forekomsten af:

• tryksår;
• lungebetændelse;
• hjertesvigt
• blodpropper, emboli;
• muskelatrofi og spasmer;
• kontrakturer (begrænsning af mobilitet i leddene af lammede lemmer).

Systematisk udførte øvelser til genopretning efter slagtilfælde har en gavnlig effekt på metabolisme og blodcirkulation, normaliserer arbejdet i alle kroppens systemer, bidrager til genopretningen af ​​talfunktionen. I fremtiden vender bevægelsesnøjagtigheden tilbage til patienten, han kan skrive, tegne, samt bruge husholdningsartikler og tjene sig selv.

Doktorens anbefalinger om fysisk uddannelse

Hvornår begynder fysisk rehabilitering efter hjerneslag hjemme? Dette afhænger af observationer fra den behandlende læge, hvis anbefalinger kommer fra patientens individuelle karakteristika, hans evne til at genvinde, det stærke område af hjernen, såvel som fuldstændigheden og effektiviteten af ​​den opnåede terapi.

De første 6 måneder er en akut periode, hvor en del af cellerne dør, den anden bevarer evnen til at udføre sine funktioner, men i nærvær af en stimulerende faktor, hvilket er komplekset af rehabiliteringsøvelser for slagtilfælde.

Hvis en person ikke er i en tilstand mellem liv og død, med andre ord, er han ikke i koma, forbliver bevidst, for den tredje dag vises vejrtrækninger. Dette er en nødvendig rehabiliteringstilstand for at forhindre overbelastning i lungerne, for at øge sputumseparation, for at eliminere parese af ansigtsmusklerne.

På den femte dag anbefales det at begynde at udføre øvelser efter et slagtilfælde, under udvikling, hvor patientens generelle tilstand tages i betragtning: kan han sidde, stå, hvor mange motorfunktioner der går tabt.

Efter udskrivning fra en medicinsk institution er fysisk uddannelse for patienten en integreret del af genoprettelsen, så øvelser efter at et slagtilfælde skal fortsætte hjemme.

Så snart patienten kan gå, vises tilbagegangsgange til ham, hvis tid gradvist øges.

Senere rehabiliteringsperiode begynder efter 6 måneder. På nuværende tidspunkt skal patienter med berøring have behov for sanatoriumbehandling mindst 2 gange om året. Terapi, der udføres af læger, omfatter ikke kun fitness- og fritidsfaciliteter, men også yderligere foranstaltninger til at påvirke kroppen, såsom akupunktur, elektrosleep, iltbad, massage og andre.

For at opnå maksimal effektivitet bør fysioterapi øvelser kombineres med psykokorrektion og øvelser rettet mod social tilpasning.

I hvert stadium af rehabilitering er mental støtte meget vigtig, når nerveceller modtager fra holdets muskelhukommelse. Hver menneskelig handling skal ledsages af mentale ordrer, der stimulerer lemmerne til at bevæge sig.

Kontraindikationer til fysioterapi efter slagtilfælde

Øvelse øvelser er ikke vist til alle inspektører. Der er en række kontraindikationer, som du behøver at vide for at undgå uønskede konsekvenser. Dette gælder for patienter:

• i koma
• har psykiske lidelser, aggressive ændringer i adfærd
• med et tilbagevendende slag i alderdommen;
• lider af epileptiforme anfald, krampeanfald;
• med alvorlige comorbiditeter (diabetes, onkologi, tuberkulose).

Hvis du oplever hovedpine, højt blodtryk, svaghed, skal du reducere belastningen. Slægtninge har brug for en masse tålmodighed og udholdenhed for at hjælpe deres egen person til at tilpasse sig den omgivende virkelighed og mestre de nødvendige hverdagsfærdigheder.

For at gøre processen mere intensiv, skal de selv lære de grundlæggende bevægelser og deres rækkefølge. Samtidig bør patienten opmuntres på alle måder til genoptræning efter et slagtilfælde, stimulere hans ønske om at komme sig, fordi venlig støtte, deltagelse, opmærksomhed og gode følelser vil give ham energi og tro på hans styrke.

Principer for respiratorisk gymnastik

Respiratorisk gymnastik efter slagtilfælde anbefales til behandling, så snart patienten genvinder bevidstheden og kan styre ansigtsmusklerne.

Den enkleste øvelse i den første fase af træningen er at trække vejret gennem komprimerede læber eller gennem et rør dyppet i en skål med vand. Efter at patienten bliver lidt stærkere, viser en øvelse, der består i at opblåse en ballon, at forbedre åndedrætssystemet. Disse enkle manipulationer tillader fornærmelsen at se og høre resultaterne af sine aktiviteter (øge volumen af ​​bolden, gurglingvand) og stimulere det til yderligere handlinger.

De grundlæggende principper for åndedrætsøvelser er gennemførelsen af ​​flere dybe vejrtrækninger og holder vejret i et par sekunder, gradvis udånding. Øvelser skal ske ofte, men der skal være hvile mellem dem. Det er kontraindiceret for patienten at presse mens han holder vejret, ellers vil han opleve svimmelhed, hvilket vil påvirke hans helbred negativt.

Hvis patienten får lov til at sidde, skal du sørge for, at ryggen er lige - så luften vil strække lungerne til det maksimale.

Genopretning efter slagtilfælde vil være meget mere effektiv, hvis du træner Strelnikova-metoden som basis, når du trækker vejrtrækninger.

Øvelser i liggende stilling

Mens patienten ikke må stå op, kan han udføre øvelser efter et slagtilfælde i den udsatte stilling, der er begrænset til bevægelser af arme og bens bevægelser. Derefter introduceres bøjning, forlængelse, rotation gradvis, og bevægelsens amplitude stiger. Du skal starte lille, ikke forsøge at udføre programmet "maksimum": 15 bevægelser i hver samling 3-4 gange om dagen vil være mere end nok.

Passiv tilstand forudsætter, at andre mennesker vil udføre øvelserne til patienten, bøjes og unbending hans lemmer. Med den aktive tilstand udføres gymnastikken af ​​patienten selv ved hjælp af en sund arm. Som ekstraudstyr bruges et håndklæde, der hænger over sengen eller en gummi ring.

Ved udførelsen af ​​komplekset er det vigtigt at observere sekvensen og udvikle leddene fra midten til periferien, for eksempel øvelser for hænderne udføres fra skulderen til hånden.

Anbefalede øvelser til hænder:

• hæve og sænke armene langs kroppen
• bøjning og forlængelse af lemmerne i albueforbindelsen;
• klemme fingrene i en næve og unclenching;
• rotations næver.

Du skal ikke gøre mere end 20 gange på én gang.

Ben øvelser:

• bøjning og forlængelse af benene ved knæene;

• leddabduktion på siden, indgreb i hoftefugen
• trække sokkerne på sig selv og returnere dem til deres oprindelige tilstand ("pedal" øvelsen);
• bevægelse af tæerne (bøjning, forlængelse).

Antallet gentagelser - 20 gange.

Til kroppens muskler (med fysisk kapacitet):

• uden at slukke sengen for at rulle kroppen
• løfter den øvre torso, spænder musklerne i abdominals;
• hævelse af bækkenet med hjælp af skulderblade, nakke, fødder, albuer.

Udfør ikke mere end 10 gange.

Følgende muskler skal også udvikles: efterligne, oftalmisk, cervikal.

Øvelser i en siddeplads

Når lægen giver patienten mulighed for at sætte sig ned, er der i øvelsesbehandlingen efter hjerneslag hjemmeøvede øvelser, der udføres under sit ophold. De er designet til at styrke armene, tilbage og forberede sig på at gå.

Komplekset omfatter:

• hovedrotation
• hæve og sænke benene
• bøjning af underbenene
• strammer knæene til brystet;
• spar dine fødder
• sidder på sengen med benene nede uden støtte bag ryggen.

Disse øvelser skal udføres 6-10 gange.

Gribende bevægelser kan bruges til at genoprette fine motoriske evner: Skifte en efter en eller en håndfuld korn korn (bønner, bønner) fra en beholder til en anden, krympe ark papir, stykker klud, folding små genstande. Forskellige pædagogiske spil (pyramider, lotto, mosaik) er meget nyttige på dette stadium.

Hvilke øvelser kan udføres stående

Den patient, der har fået tilladelse til at stå og bevæge sig, skal diversificere øvelser for slagtilfælde og øge deres antal. I dette tilfælde skal opladningen begynde med et simpelt kompleks. I første omgang udføres det med hjælp fra outsidere, så - uafhængigt.

Det er tilrådeligt at bruge simulatorer, men et standard sæt øvelser efter et hjerneslag kan gøres ved hjælp af hjælpemidler. Det er nødvendigt at have et understøttende punkt bag ryggen, som i mangel af en særlig maskine kan tjene som bagsiden af ​​en stol eller en seng. Dette er nødvendigt, så helbredet, som ikke er stærk efter en alvorlig sygdom, kan trygt holde sin balance.

De enkleste typer øvelsesøvelser omfatter:

• sving lemmer;
• kroppen vender sig til siderne;
• lunge med tyngdekraften på forbenet;
• rullende fra tå til hæl;
• squats;
• torso til siderne;
• hovedrotation.

Gradvist øges intensiteten af ​​træningen. Klasser omfatter fysiske øvelser som spring, bøjning, "boksning", når du drejer kroppen, samt korte gåture til fods.

Ovenstående øvelser for iskæmisk slagtilfælde eller hæmoragisk - en integreret del af patientens liv. Det er meget vigtigt, at en person, der har lidt en sygdom, ikke mister et ønske om at genvinde tabte funktioner, herunder færdigheder inden for indenlandsk selvbetjening. Medicinsk gymnastik er den bedste måde at genoprette fra en alvorlig sygdom.

Øvelser efter et slagtilfælde hjemme for genopretning

Ca. 90% af patienter med beroligelse forbliver handicappede. For at genoprette normal hjerneaktivitet kræver det en stor indsats. Rehabilitering tager lang tid. Det udføres ikke kun på hospitalet, men også hjemme. Øvelse efter slagtilfælde har til formål at genoprette tabte funktioner.

Hvorfor udøve efter slagtilfælde hjemme

Som et resultat af et slagtilfælde opstår der en akut cerebrovaskulær ulykke. Celler i læsionen fokuserer dø og kan ikke længere udføre deres funktioner. Slagtilfælde er en af ​​de fælles dødsårsager efter koronar hjertesygdom. Hvis ONMK blev lagt mærke til og helbredes i tide, har personen en chance for livet, men de døde hjerneceller er ikke længere genoprettet.

Afhængig af lokaliseringen af ​​læsionen lider patienten af ​​hukommelsesforstyrrelser, døsighed, orienteringstab i rummet, taleproblemer. Forbedring af livskvaliteten hjælper specielt genoprettende gymnastik efter et slagtilfælde. Det har følgende effekter på kroppen:

• forhindrer blodstagnation i lammede væv;
• genopretter muskelhukommelsen;
• mobiliserer aktiviteten af ​​intakte neuroner, som antager en del af de døde cellers funktioner;
• genopretter hjernens evne til at sende motoriske impulser til nerveenderne;
• stimulerer blodgennemstrømningen og derved forbedrer blodforsyningen til hjernen;
• forhindrer udviklingen af ​​re-stroke.

Effektiviteten af ​​rehabiliteringsaktiviteter

Opladning efter slagtilfælde i hjemmet har en positiv effekt ikke kun på hjernen. Det er nødvendigt for en person at beherske tabte funktioner, tilpasse sig selvbetjening. Ikke mindre vigtigt er gymnastik til forebyggelse af komplikationer, hvis fare er høj på grund af at patienten er i en tilstand af tvungen immobilitet i lang tid. Øvelser efter et slagtilfælde har flere funktioner:

• forbedre blodmikrocirkulationen og stofskiftet;
• lindre muskelspasmer
• Gendanne funktionerne i tale, tænkning, hukommelse;
• forbedre kroppens balance og koordinering af bevægelser
• tilvejebringelse af forebyggelse af kongestiv lungebetændelse, hjertesvigt, blodpropper med efterfølgende emboli (trombose af vitale organer);
• hjælpe patienten med at tilpasse sig den aktuelle situation
• genoprette følsomheden af ​​de berørte dele af kroppen
• forhindre udvikling af kontrakturer - muskelfrysning;
• forhindre dannelsen af ​​tryksår i ryggen, fødder, hæle og andre steder, der oplever højtryk i den liggende stilling
• Genoptag subtile bevægelser af hænder og øvre lemmer.

vidnesbyrd

At udføre gymnastik efter slagtilfælde har en indikation - tilstedeværelsen af ​​forstyrrelser i motoriske, følsomme funktioner i kroppen og andre. Disse omfatter:

• hukommelsesproblemer;
• nedsat hørelse
• tale defekter;
• spastisk lammelse, øget muskel tone;
• lammelse af halvdelen eller hele kroppen
• fine motoriske forstyrrelser;
• øget træthed
• pludselige humørsvingninger;
• ben hævelse;
• manglende evne til at udføre daglige aktiviteter og selvbetjening
• demens (nedsat intellektuel evne);
• dårlig koordinering af bevægelser.

Kontraindikationer

Øvelse efter slagtilfælde er ikke tilladt for alle patienter. Ved gentagelse af denne patologi hos ældre patienter kan rehabilitering ikke omfatte gymnastik. Det er kontraindiceret i tilfælde af:

• hvis patienten er i koma
• Tilstedeværelsen af ​​mentale lidelser;
• Tilstedeværelsen af ​​symptomer på epilepsi, anfald
• historie af tuberkulose, diabetes, kræft.

Gendannelse efter et slagtilfælde hjemme

Den akutte periode med et slagtilfælde er de første seks måneder efter angrebet. I løbet af denne periode dør nogle af hjernecellerne irreversibelt, mens andre bevarer deres evner, men har brug for hjælp til fuldt ud at genoprette deres funktioner. Øvelse er nødvendig for dette. Når patienten er bevidst, begynder gymnastik på den tredje dag efter angrebet. For ikke at skade kroppen, gennemføres rehabilitering i stadier og metodisk. Ordningen med introduktion af visse øvelser i tilstanden til patientens dag:

1. I første fase udføres omsorg for sengepatienter af en hel gruppe læger i indlægget på hospitalet. I første fase anvendes kun passive typer laster. Praktisk fra den første dag giver specialisterne en massage, vend patienten hver 2-3 timer for at undgå dannelse af tryksår.
2. Endvidere udføres passiv gymnastik af tredjeparter, der er tæt hjemme. Ved hjælp af massagen opvarmes patientens hud for at sikre blodgennemstrømning til vævene. Virkningen bør ikke være for stærk. Fremgangsmåden skal være let og behagelig. Med hensyn til øvelser med passiv belastning er flexion / forlængelse af lemmerne - arme og ben - tilladt. Patienten er placeret på ryggen, hvorefter armen eller benet hæves og bøjes. Sådanne handlinger udføres 2 gange i løbet af dagen, 40 minutter i den første uge og derefter 3 gange om dagen. Derudover lov til at udføre øvelser for at genoprette tale, hukommelse, artikulation.
3. Efter en passiv belastning tilsættes vejrtrækninger til normalisering af gasudveksling, mættet væv med ilt og forbedring af muskelfunktionen. Derudover forbedrer det humør og øger udholdenhed, som forbereder en person til yderligere aktive belastninger.
4. Fysioterapi (motionsterapi) udpeges, når patienten har de første positive resultater, og han har allerede tillid til sine egne evner. Denne periode falder ofte sammen med udledning fra hospitalet. Ændring af situationen har en positiv effekt på humør og efterfølgende rehabilitering. For det første udøves der i sengen, derefter i en siddestilling og derefter - stående.

Kompleks øvelse efter slagtilfælde

Under tilbagesøgning efter hjerneslag er det ikke kun fysisk terapi, der er vigtigt. Slægtninge til patienten, der er involveret i rehabilitering, skal overholde flere regler:

• Start rehabilitering fra de første dage af hospitalsophold og fortsæt hjemmefra indtil genoprettelsen af ​​tabte funktioner;
• udføre øvelser regelmæssigt, fordi kun systematik vil bidrage til at opnå gode resultater;
• at gennemføre restaurering i faser uden at ændre scenen for rehabilitering på steder;
• Gendan tabte funktioner parallelt, herunder tale, hukommelse, bevægelse;
• at tilvejebringe konstant observation af patienten af ​​en neurolog og rehabilitolog, da kun de kan overvåge effektiviteten af ​​rehabilitering.

Til torso

Hovedformålet med at lave disse øvelser hjemme er at reducere risikoen for fald. Dette opnås ved at forbedre balancen og stabiliteten af ​​kroppens position. forordninger:

1. Øvelser af denne gruppe er egnede til at udføre på scenen, når fysioterapi øvelser er tilladt.
2. På dette stadium bør patienten allerede foretage bevægelser selv.
3. De første par dage er det bedre at gøre hver øvelse for 1-2 tilgange. Så er det tilladt at øge deres nummer til 3-4.

Følgende øvelser anses for effektive:

• Torso vender sig. Udført siddende på en stol. Højre hånd skal placeres på venstre yders yderflade. Bagsiden skal være lige. Baseret på højre hånd skal du dreje til venstre, som om du kigger tilbage og derefter vender tilbage til startpositionen. Bevægelsen udføres 15 gange i den ene og den anden retning.
• Torso torso til siderne. Startposition - sidder på en stol. Fra denne position er det nødvendigt at nedstige, forsøger at nå med venstre skulder til venstre lår, mens bøjning til siden. Gentag derefter det samme med den højre halvdel. For hvert behov skal du udføre 15 gentagelser.
• Torso fremad. Startposition - sidder på kanten af ​​stolen. Hænderne skal være forbundet, rettet foran ham og ikke bøje dem. I denne position vil du bøje fremad og forsøge at strække de øvre lemmer til tæerne. Derefter skal du holde denne position i 10 sekunder og derefter gå tilbage til startpositionen. Antallet gentagelser - 10.

Til ben

For at genoprette funktionaliteten i benets muskler kan du bruge stretchøvelser, forbedre mobiliteten og øge muskelstyrken. Stretching er nødvendig for at forhindre skade, udvide bevægelsesområdet og øge blodcirkulationen. Øvelser til mobilitet forbedrer leddets tilstand, og for at genoprette muskelstyrken øger de udholdenhed. For at nå disse mål derhjemme skal du gøre følgende:

• Stretching af benets muskler. Passende til scenen af ​​passive belastninger. Patienten ligger ned. Hans venstre ben skal bøjes og kastes til højre og holdes derefter i 30-60 sekunder. Det samme gentages med det andet lem. For hver er det nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 3-4 gange.
• Drejer benene til siden. Velegnet til genopretningsfasen af ​​fysioterapi. Du skal ligge på ryggen, bøje dine knæ. Fødder skal være helt på gulvet. Hold derefter benene sammen, vipp dem til højre og derefter til venstre. Det forbedrer hofteledernes bevægelighed. Det er nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 8-10 gange.
• Gåture. Dette er den nemmeste form for fysisk aktivitet. Det er egnet til scenen, når en person er i stand til at bevæge sig selvstændigt, selvom han gør det med en walker eller en stok. Du skal gå mindst 20-30 minutter flere gange i løbet af dagen.
• Squats. Du skal stå lige op, benene er adskilt fra skulderbredden. Dernæst skal du sidde ned, så hælerne ikke kommer ud af gulvet, og hans hofter var parallelle med ham. Hænder mens du trækker fremad. Gå så tilbage til den oprindelige position. Du skal udføre mindst 4-10 squats. Øvelser passer til scenen, når patienten allerede er i stand til at lave bevægelser.

Til hænder

Passive håndbevægelser derhjemme kan udføres med en uautoriseret person eller et sundt lem. Valg til effektive øvelser:

• Skulderbøjning. Lig på ryggen, arme sluttede på brystet. Derefter øges det berørte lem med en sundt maksimalt op og derefter langsomt nedre ryg. Vi skal lave 3 sæt 8-10 gange.
• Styrkelse af skulderbælten. Lig på ryggen, strækker armene lodret over kroppen. Næste rive af overfladen af ​​scapulaen og derved løfte lidt overkroppen. Denne position holdes i et par sekunder, hvorefter den langsomt vender tilbage til sin oprindelige position. Gentag øvelsen 8 gange, lav 2 flere tilgange.

Når patienten allerede er i stand til selv at udføre handlinger, kan man starte mere aktive øvelser, der forbedrer muskelkontrol. I hjemmet kan du gøre følgende:

• At spænde køleskabets håndtag med fingrene på den berørte hånd. Luk og åben døren 10-12 gange.
• Bær en taske rundt om huset. Når du forbedrer, øger din vægt.
• Tænd og sluk for lyset med din berørte hånd. Kør flere gange hele dagen.

Til børste

Efter et slagtilfælde skal der lægges særlig vægt på genoprettelsen af ​​motilitet. For at få kontrol over børsten kan du gøre følgende øvelser:

• Forlæng / bøj penslen. Det er nødvendigt at lægge underarmene på bordet, håndfladerne nedad. Børsterne bør hænge af kanten. Dernæst skal de flytte op og ned. Skal gøres 8-10 gange. Derefter gentages det samme med palmerne vendt opad.
• Bøjning / forlængelse af håndens tommel. Palmen skal åbnes helt. Derefter bøjes tommelfingeren mod lillefingeren og bøjer sig tilbage. Bevægelsen gentages 8-10 gange, hvorefter yderligere 2 fremgangsmåder er lavet. På samme måde træner de tommelfingeren af ​​den anden hånd.
• Øvrige øvelser. For at forbedre fine motorkompetencer anbefales det at presse dine fingre ned og løsne dine fingre, tælle små genstande med hænderne, for eksempel mønter, afklemme skiver til tøjvask, samle puslespil, spille skak og tjekke eller andre brætspil.

Til øjnene

OnMKK forårsager parese af nerverne, hvilket kan forårsage problemer med den oculomotoriske funktion. For at genoprette det ordineres en kompleks af specielle øvelser efter hjerneslag hjemmefra, hvilket kan gøres på den tredje dag efter angrebet:

• Øjenbevægelse diagonalt. Du skal klippe dem i nederste venstre hjørne og derefter oversætte i en lige linje op. Det samme gøres rigtigt. Gentag bevægelsen skal være 8-10 gange, og kun udføre 3-4 tilgange.
• Ca. 30-60 sekunder for at udføre glatte cirkulære bevægelser med øjne i den ene og den anden side.
• Derefter kan du hurtigt blinke i et halvt minut, hvorefter det samme antal vil se fremad, helt eliminere blinkende.
• Luk øjnene, tryk let på depressionerne over øjenkuglerne, og slip derefter fingrene skarpt. Gør det 4-5 gange.
• I 30 sekunder for at udføre bevægelsen af ​​øjnene, skrive ud i luften otte.

Øvelse terapi efter et slagtilfælde: et sæt øvelser

Ivan Drozdov 06/24/2018 0 Kommentarer

Rehabilitering efter slagtilfælde involverer implementering af rehabiliteringsforanstaltninger i komplekset - medicinterapi, fysioterapi, fysioterapi, massage og ikke-traditionelle indflydelsesmetoder på nerveceller. Fysioterapi (fysioterapi) efter et slagtilfælde indtager et forudbestemt sted på hele listen, som ved fysisk påvirkning af atrofierede muskler kan det lave immobiliserede lemmer, talapparater og visuelle organer "arbejde". En forudsætning for effektiviteten af ​​genoprettelsesprocessen er en rationel fordeling af belastningen på musklerne og regelmæssig udførelse af de øvelser, der anbefales af den behandlende læge.

Træningsbehandlingens rolle i patientens inddrivelse

Fysioterapi er en integreret del af et genopretningsprogram efter et slagtilfælde. Dens fordele er som følger:

• evnen til at genoprette bevægelsen af ​​leddene i lemmerne og vende tilbage til normale anstrengte muskler;
• forebyggelse af forekomsten af ​​komplikationer som tryksår på ryggen, skinker og fødder i sengetidspatienter;
• tilbagevenden af ​​følsomhed og mobilitet af lammede lemmer;
• fjernelse af muskelhypertoni og forebyggelse af kontrakturdannelse
• eliminering af taleforstyrrelser ved at virke på ansigts- og lingale muskler;
• restaurering af håndmotoriske færdigheder, skrive- og tegningsfærdigheder
• vision forbedring;
• genopretning af hele kroppen.

For effektiviteten af ​​motionsterapi efter et slagtilfælde bør fysiske øvelser kombineres med andre genopretningsteknikker - massagebehandlinger, medicinering, fysioterapi, sociale og psykologiske tilpasningsforanstaltninger.

Træningsbehandling og passiv belastning

Gendannelsen efter slagtilfælde begynder 3-4 dage efter angrebet med udførelsen af ​​passiv gymnastik. Medicinsk personale eller uddannede slægtninge udfører øvelserne i stedet for patienten og gør deres egne bestræbelser på at genvinde følsomhed og styrke i lemmerne.

Passiv træningstræning begynder med en massage, som omfatter følgende manipulationer:

• strøg bevægelser i en cirkel;
• virkninger på muskelvæv, der starter fra over ryggen og slutter med benene;
• tapping på bagsiden;
• virkninger på brystmusklene - fra brystet til det aksillære område;
• massere armene fra skulderleddet til tæerne og benene fra skinkerne til foden.

I første omgang masseres den sunde side af kroppen, så berøres slagtilfælde.

Passiv gymnastik kan udføres både på hospitalet og i hjemmet. For at gøre dette hjælper en læge eller en plejer for en syg person at udføre følgende øvelser op til 3 gange om dagen i en halv time:

• håndens udvikling - bøjning af fingrene, efterfulgt af forlængelse, håndrotation, albuebøjlens fleksionsforlængelse, hævning og sænkning af skulderen;
• udvikling af en lammet ben - bøjning med efterfølgende forlængelse af fingrene, cirkulær rotation af fødderne, bøjning af benene på knæ og hofteforbindelse
• genoprettelse af bevægelighed og greb refleks - et afrundet objekt placeres i patientens berørte arm;
• udvikling af lemmer i suspenderet tilstand - med en fod eller en hånd suspenderet på et håndklæde, udfører rotations- og pendulbevægelser.

Beskriv dit problem for os, eller del din livserfaring i behandling af en sygdom, eller spørg efter råd! Fortæl os om dig selv lige her på siden. Dit problem vil ikke blive ignoreret, og din oplevelse vil hjælpe nogen! Skriv >>

Aktiv terapeutisk øvelse

Til aktiv træning efter slagtilfælde, når patienten begynder at udføre gymnastik alene, fortsætter de efter lægeens anbefaling. I første omgang er forspændingen lavet på øvelserne i den liggende stilling, så forbinder de sig med udviklingen af ​​siddeben. Når patienten selvfølgelig udfører de beskrevne øvelser, har patienten lov til at øve fysisk terapi, mens han står.

Øvelser i den udsatte position

1. Rettelse af det berørte lem - med den indsats, som lemmerne i leddene er rettet så meget som muligt (arm - i albueforbindelsen og håndledet, benet - i knæet) og fastgjort i en halv time ved hjælp af et dæk.
2. Drej hovedet - drej langsomt hovedet til venstre og derefter til højre med blikket fastgjort foran dig.
3. Fleksion og forlængelse af ekstremiteterne - i en jævn position på bagsiden, bøj ​​først armen i albuen, reparer den i nogle sekunder, og bøj derefter til startpositionen. En lignende øvelse udføres med benene, når de bøjes i knæleddet.
4. Bøjning fingrene i en knytnæve - øvelsen udføres op til 10 gange pr. Indfaldsvinkel skiftevis med begge hænder, først patienten og derefter den sunde.
5. Træk op i kroppen - liggende på ryggen er nødvendigt for at holde bagsiden af ​​sengen med begge hænder og trække op til den som om den er på en vandret stang. Benene skal være så lige som muligt, og strømpebukser.
6. Glide benene - liggende på ryggen med benene rettet, du skal bøje dem på knæene og trække op til dig selv, mens fødderne ikke skal komme ud af sengen.

Øvelser i en siddeplads

1. Rotation hoved til sider og skråninger.
2. Flyv med dine fødder - i siddende stilling på en solid overflade med forlængede ben, skal du langsomt hæve det ene lem først og derefter den anden.
3. Sænkning af skulderbladene - sidder med benene rettet, du skal tage dine hænder bag vejret, mens du indånder, lås dem i et par sekunder og derefter langsomt vende tilbage til den oprindelige position, når du trækker vejret ud.
4. Træning med en gymnastisk pind - sidder på en stol, sportsudstyr er pakket med begge hænder og hviler mod gulvet. Mens du trækker vejret jævnt, er det nødvendigt at svinge kroppen i forskellige retninger, mens du stole på staven.
5. Kaster en tennisbold fra den ene hånd til den anden.

Stående øvelser

1. Hæv benene - hånden hviler på stolens bagside, du skal skifte benene og sætte dem på en stol og derefter gå tilbage til startpositionen.
2. Lænker benet til siden - i samme position er det ene ben i første omgang sat til side og fastgjort i 3-5 sekunder og derefter det andet.
3. Hævning af arme - Placer dine ben i skulderhøjde, du skal langsomt rejse dine hænder op på indåndingen, læg dem i en lås over hovedet, og sænk det derefter på udåndningen.
4. Vendinger af kroppen - står med arme spredt fra hinanden, kroppen vender først til den ene side og derefter til den anden.
5. Pisterne er i armens position på bæltet, og benene er fra skulderbredde fra hinanden, det er nødvendigt at indånde, bøje sig fremad, dvæle i 3-5 sekunder og derefter med udånding bøje.
6. Squats - Stående med ryggen lige, du skal indånde, strække dine arme foran dig og sidde på en udånding. Derefter indåndes og udånder i stigende stilling efter stigning.
7. Walking på plads - øvelsen udføres i 20 sekunder, hvorefter du har brug for en pause for at genoprette vejret.

Øvelse terapi efter øjne efter et slagtilfælde

Når synsforstyrrelser forårsaget af hjerneslag, ordineres patienten medicin og motionsterapi. Programmet er sammensat individuelt for hver patient, men der er en række grundlæggende øvelser for øjnene, der passer til hver enkelt af dem:

1. "Tryk på håndfladen." Dæk dine øjne med dine palmer, og udfør derefter et par dybe vejrtræk gennem næsen og udåndingen gennem munden. Herefter trykker palmer forsigtigt først på den øverste og så den nederste del af banen. I den indledende fase udføres øvelsen 3-5 gange og gradvist øger tallet til 15 gentagelser.
2. "Skelende". Begge øjne klemmer tæt fast, hold stillingen i op til 5 sekunder, og slap derefter øjnemusklerne skarpt.
3. "Masserer øjnene". Lukkede øjne masseres med fingre i en cirkel gennem øjenlågene, mens trykket skal være lys.
4. "Træn med en blyant." Blyanten er placeret foran øjnene, hvorefter de begynder at flytte den i en cirkel, i forskellige retninger, bringe den nærmere og fjerne den. Når du udfører denne øvelse, skal hovedet forblive stationært.

Obligatoriske øvelser for at genskabe syn efter et slagtilfælde er bevægelser af øjnene - venstre og højre, skrå diagonalt, op og ned, i en cirkel, der tabler eleverne i næsen.

Øvelse terapi til ben efter slagtilfælde

1. Fingerbevægelser - bøjning, forlængelse, fingering.
2. Benabduktion - i den bakre position glider benet langs overfladen til siden, mens armene skal være placeret langs kroppen. Når du udfører øvelsen, mens du står, bruges stolen i stedet for støtten, og benet med den retrede ryg trækkes opad og til siden.
3. Trække sokker - sokker skal trækkes så tæt som muligt på sig selv, hviler deres hæle på en hård overflade.
4. Bøjning af knæene - udført i alle kroppens positioner.
5. Hæve hælene - sidder på en stol hæver patienten sine hæle og fremhæver tyngdekraften på sokkene på denne måde. Efter at være i denne position i 10-15 sekunder, skal du vende dine ben til startpositionen og hvile dine hæle på gulvet.
6. Hoppe - i løbet af et minut skal du hoppe op.

Øvelse terapi for hænder efter et slagtilfælde

1. Håndens rotation i håndleddet - en cirkulær bevægelse, svingende til siden.
2. Klemme fingrene i en knytnæve og derefter afklække - når du udfører en øvelse, kan du bruge en gummibold, der sættes i håndfladen og presses så langt som muligt.
3. Udvikling af albueforbindelser - rotationsbevægelser, flexion-forlængelse.
4. Belastningen på skuldrene - hævning af arme i skuldre og sænkning, roterende cirkulære bevægelser i begge retninger i stillingen, når armene hæves op og palmerne sænkes på skuldrene.
5. "Saks" - Hænderne sættes lige foran dem, hvorefter de krydser hinanden og vender tilbage til deres oprindelige position. Øvelsen gentages op til 10 gange.
6. Udvikling af fingermotoriske færdigheder - det er nødvendigt at sortere objekter af forskellig størrelse og konfiguration, der tidligere er foldet ind i en beholder. Varer i form af knapper, ærter, nødder, bønner og blyanter bør tages en efter en.

Artikulation og tale

For at genoprette tale og artikulering skal en patient, der har ramt et slag, udføre øvelser fra de første dage efter angrebet, hvilket kan virke for simpelt for en sund person:

1. "Smile". Smil bredt, udsæt så mange tænder som muligt, dvæle i denne position i 5-10 sekunder, og luk derefter dine læber.
2. "Swing". Hold din tunge ud af munden, løft den op og prøv at nå den til næsespidsen. Herefter sænk tungen ned og forsøger at nå den til hagen.
3. "Skovl". Stik tungen ud så langt som muligt, med dens tip sænket ned. Hold i 7-10 sekunder i denne stilling.
4. "Tube". Læberne foldes ind i et rør og strækker sig så langt frem som muligt.
5. "Groove". Tungen udkastes og foldes i form af en rende i 5-10 sekunder.
6. "Bidende". Læber vekselvis bide tænderne - først den øvre, hæve underkæben og derefter - omvendt.

Programmet for fysioterapi, genoprettelse af tale og artikulering efter et slagtilfælde indeholder også udtalt bogstaverne i alfabetet, ord (fra enkle til komplekse) og tunge twisters.

Åndedrætsøvelser

Efter at patienten er kommet til hans sanser og hans vigtigste vitale systemer begynder at arbejde stabilt, skal han udføre åndedrætsøvelser. Regelmæssig træning af åndedrætssystemet vil styrke det, normalisere lungens arbejde og eliminere kongestive processer, samt reducere hypertonicitet i ansigtsmusklerne.

Før du træner, skal du sidde, læne på en hård overflade, lægge dine fødder på gulvet eller strække dem på sengen og lægge dine hænder på dine knæ. Øvelser udføres fra 4 til 8 gentagelser afhængigt af patientens trivsel.

Træningsnummer 1.

Hænder fra hinanden. Ved indgangen gennem næsen bøjes du fremad og sætter dine hænder sammen i form af at kramme dig selv ved skuldrene. Efter en forsinkelse i denne position i nogle få sekunder, er arme skilt fra startpositionen, mens udånding udføres gennem munden.

Træningsnummer 2.

Palmerne er placeret på lårene i deres første tredjedel. Når indånder gennem næsen, er armene rettet i albuerne, brystet trækkes opad. Efter et par sekunder udføres udånding gennem munden, armene slapper af og kroppen læner sig fremad.

Træningsnummer 3.

Palmerne er placeret på bæltet. Når du indånder gennem næsen, glider palmerne langs bæltet og lukkes foran kroppen med bagsiden så tæt som muligt til hinanden, og derefter falder ned i denne position. Hagen på dette punkt skal presses til brystet. Når du trækker vejret gennem munden, trækkes dine arme tilbage så meget som muligt, og dit hoved stiger op.

Ved åndedrætsøvelser skal øjnene være åbne. I tilfælde af svimmelhed, åndenød eller kvalme skal aktiviteterne stoppes, og yderligere handlinger bør koordineres med lægen.

Simulatorer og deres rolle efter et slagtilfælde

For effektiviteten og hastigheden af ​​genopretningen af ​​bevægelsesfunktioner efter et slagtilfælde anvendes følgende simulatorer:

• Walkers - den enkleste simulator bruges til at gendanne funktionen for at gå.
• Træningscykel - er nødvendig for at genskabe bevægelserne af underekstremiteterne, styrke det kardiovaskulære system og forbedre kroppen som helhed.
• Bud-simulatoren bruges til at udvikle armen, genoprette gribereflexen, funktionen "klemme - unclenching".
• Simulatoren "Shagonog" - hjælper med at styrke benets muskelvæv i sengetidspatienter.
• Vertikalizer - hjælper med at genoprette det vestibulære apparats arbejde og giver en lodret position til kroppen.
• Robotiske simulatorer er maskiner programmeret til at udføre kommandoer i hjernen af ​​dele af kroppen.
• Trin platform - hjælper med at genoprette funktionen af ​​at gå op ad trappen og styrke kalvemusklerne.

Før du bruger en simulator, er det nødvendigt at konsultere en læge. Kun en specialist kan anbefale en effektiv model og graden af ​​stress på kroppen, idet der tages hensyn til karakteren af ​​motorisk svækkelse.

Kontraindikationer til motionsterapi

På trods af effektiviteten af ​​motionsterapi i restitutionsperioden efter et slagtilfælde er der en række patologiske tilstande, hvor klasser er kontraindiceret:

• udtalt smertesyndrom;
• genangreb i en ældre person;
• øget kropstemperatur;
• lungebetændelse, lungeødem;
• hjertesygdom
• takykardi;
• hypertension i det akutte stadium
• epileptiske anfald;
• diabetes;
• psykiske lidelser;
• maligne tumorer
• tuberkulose;
• koma.

Du er velkommen til at stille dine spørgsmål her på siden. Vi vil svare dig! Stil et spørgsmål >>

Hvis der er en historie med de beskrevne sygdomme, opstiller den behandlende læge et individuelt program og vælger blide øvelser for at genoprette motorfunktioner. I tilfælde af manifestationer af akutte tilstande (for eksempel høj temperatur eller hypertensive krise) er det nødvendigt at vente på normalisering af velvære, og kun derefter fortsætte med fysioterapi.