Normalt tryk i et voksenbord

En vigtig indikator for menneskers sundhed er normalt blodtryk. Over tid ændres tallene. Og det faktum, at for unge var uacceptabelt, hos ældre er den ultimative drøm.

I øjeblikket anvendes generelt accepterede standarder, som gælder for alle aldre. Men der er gennemsnitlige optimale trykværdier for hver aldersgruppe. Afvigelse fra dem er ikke altid en patologi. Alle kan have deres egen norm.

Moderne klassifikation

Der er tre muligheder for normalt tryk hos en voksen:

• optimal - mindre end 120/80;
• normal - fra 120/80 til 129/84;
• høj normal - fra 130/85 til 139/89 mm Hg. Art.

Alt der passer ind i disse tal er helt normalt. Kun den nederste grænse er ikke angivet. Hypotension er en tilstand, hvor tonometeren giver værdier mindre end 90/60. Derfor er alt, hvad der er over denne grænse, afhængigt af de enkelte karakteristika tilladt.

På denne online-regnemaskine kan du se normene for blodtryk efter alder.

Trykmåling skal udføres i overensstemmelse med visse regler:

1. 30 minutter før den foreslåede procedure kan du ikke udøve eller opleve andre fysiske aktiviteter.
2. For at bestemme den sande præstation skal du ikke foretage en undersøgelse under stress.
3. I 30 minutter må du ikke ryge, spis ikke mad, alkohol, kaffe.
4. Tal ikke under målingerne.
5. Evaluer de opnåede måleresultater på begge hænder. Baseret på den højeste sats. En forskel på 10 mm Hg er tilladt. Art.

Individuel sats

Det ideelle tryk er, når en person føler sig god, men samtidig svarer den til normen. Arvelig disposition til hypertension eller hypotension. Tallene kan variere i løbet af dagen. Om natten er de lavere end i løbet af dagen. Under vågenhed kan trykket øges under træning, stress. For uddannede personer og professionelle atleter registreres ofte indikatorer under aldersnorm. Resultaterne af måling af stoffer og anvendelsen af ​​stimulanter som kaffe, stærk te vil påvirke resultaterne Tilladte udsving i intervallet 15-25 mm Hg. Art.

Med alderen begynder indikatorerne gradvist at skifte fra optimal til normal og derefter til normal høj. Dette skyldes, at der sker visse ændringer i hjerte-kar-systemet. En af disse faktorer er stigningen i stivheden af ​​vaskulærvæggen på grund af alderskarakteristika. Så folk der har levet hele deres liv med tallene 90/60, kan opleve, at tonometeret begyndte at vise 120/80. Og det er fint. En person føler sig godt, da processen med at øge trykket fortsætter ubemærket, og kroppen tilpasser sig gradvist til sådanne ændringer.

Der er også begrebet arbejdstryk. Det kan ikke svare til normen, men personen føler sig bedre end den, der anses for optimal for ham. Dette gælder for ældre mennesker, der lider af hypertension. Diagnosen af ​​hypertension er etableret, hvis blodtryksindikatorerne er 140/90 mm Hg. Art. og over. Mange alderspatienter føler sig bedre ved 150/80 tal end ved lavere værdier.

I denne situation er det ikke nødvendigt at opnå den anbefalede sats. Med alder udvikler aterosklerose af cerebrale fartøjer. Højere systemiske tryk er nødvendige for at sikre tilfredsstillende blodgennemstrømning. Ellers vises tegn på iskæmi: hovedpine, svimmelhed, kvalme og så videre.

En anden situation er en ung hypotonisk, som har levet hele sit liv med tal 95/60. En pludselig stigning i tryk selv til den "kosmiske" 120/80 mm Hg. Art. kan forårsage forringelse af helbredet, der ligner en hypertensive krise.

Mulig hypertension hvid frakke. I dette tilfælde kan lægen ikke bestemme det korrekte tryk, da det i receptionen bliver højere. I hjemmet registreres normale indikatorer. At bestemme den individuelle sats hjælper kun regelmæssig overvågning derhjemme.

Måder at bestemme normen

Hver person er individuel. Dette bestemmes ikke kun af alder, men også af andre parametre: højde, vægt, køn. Derfor er der oprettet formler til beregningen under hensyntagen til alder og vægt. De hjælper med at bestemme hvilket tryk der vil være optimalt for et bestemt individ.

Volyn formel er velegnet til dette. Anvendes hos mennesker i alderen 17-79 år. De systoliske (MAP) og diastoliske (DBP) trykindikatorer beregnes separat.

SAD = 109 + (0,5 × antal år) + (0,1 × vægt i kg)

DBP = 63 + (0,1 × år af livet) + (0,15 × vægt i kg)

Der er en anden formel, der gælder for en voksen på 20-80 år. Det omfatter ikke vægt:

SAD = 109 + (0,4 × alder)

DBP = 67 + (0,3 × alder)

Ca. beregninger for dem, der ikke vil tælle:

Indikatorerne her er forskellige fra hvad der kan ske, når man bruger beregningsformlerne. Ved at studere tallene kan man bemærke, at det med alderen bliver højere. Folk under 40 år har højere mænds. Efter denne tur ændres billedet, og trykket hos kvinder bliver højere. Det er forbundet med hormonelle ændringer i den kvindelige krop. Tallene i folk over 50 er bemærkelsesværdige. De er højere end dem, der i dag er defineret som normale.

konklusion

Ved vurderingen af ​​tonometerens præstationer fokuserer lægen altid på den accepterede klassificering, uanset hvor gammel personen er. Den samme blodtrykshastighed bør tages i betragtning ved hjemmeovervågning. Kun med sådanne værdier, som kroppen fungerer fuldt ud, vitale organer ikke lider, er risikoen for kardiovaskulære komplikationer reduceret.

Undtagelserne er ældre eller dem, der har lidt slagtilfælde. I denne situation er det bedre at opretholde tal ikke højere end 150/80 mmHg. Art. I andre tilfælde bør eventuelle væsentlige afvigelser fra standarderne være en grund til at søge lægehjælp. Bag dette kan være en sygdom, der kræver behandling.

Blodtryk angiver de mindste forandringer i kroppens tilstand. Men de får sjældent særlig opmærksomhed, indtil der er håndgribelige sundhedsproblemer. På trods af at blodtryksindekset er individuelt og kan ændre sig under indflydelse af en række faktorer, er visse medicinske standarder blevet vedtaget. Hvad er normalt tryk hos en voksen, hvad afhænger det af, hvornår ændrer det sig?

Det er vigtigt at kende:

Ændringer i blodtryk kan være forbundet med en række forskellige ting. Måske er det derfor, hvorfor denne grund forklarer den dårlige søvn, og manglende evne til at arbejde fuldt ud, og øget irritabilitet og varmt temperament. Meget ofte hører du sætninger: "I morgen, i svag sindstilstand er det trykstigninger" eller "Hovedet bryder, sandsynligvis er trykket steget." Men samtidig kan få mennesker svare på spørgsmålet, hvad er dette berygtede pres, og hvor kommer det fra?

Så i en nøddeskal er trykket udøvet af blodbanen på væggene i blodkarrene. Det er mere korrekt at kalde blodtryks (BP) blodtryk, da blod påvirker både arterier og årer. Denne indikator bestemmes af to værdier: Volumenet af en del af blodet, skubbes ud af hjertet inden for et minut, og modstanden fra den side af blodkarrene, der leveres til blodbanen. Hvis vi overvejer dette problem i detaljer, så ser det ud som følger:

• Som følge af sammentrækningen af ​​hjertemusklen (systole) frigøres et bestemt blodvolumen i blodtryksbeholderne, der udgår fra hjertet, hvilket kaldes systolisk eller øvre.
• Nedre eller diastoliske tryk er observeret, når hjertet er afslappet (diastol). Denne indikator skyldes udelukkende blodkarretes modstand.
• Det såkaldte pulstryk bestemmes også, for hvilket den lavere trykværdi skal trækkes fra den øvre trykværdi.

Systolisk tryk bestemmes af kraften af ​​udstødning af en del blod ind i arteriekarrene, og den nederste indikerer muskeltonen i de vaskulære vægge. Graden af ​​deres stress skyldes i høj grad indholdet af renin - den aktive forbindelse, der produceres i nyrecellerne.

Hvad afhænger blodtryksindikatoren?

Blodtrykket afhænger primært af:

• Hyppigheden af ​​sammentrækninger af hjertemusklen og deres styrke - dette bestemmer blodets evne til at cirkulere gennem arterielle og venøse kar.
• Vaskulumen - i visse sygdomme, nervøs spænding, stresser der en skarp (undertiden spastisk) indsnævring af karrene eller tværtimod deres ekspansion.
• Blodsammensætningsindikatorer - En række indikatorer (for eksempel koagulation) forårsager forandringer, der gør det svært for blodet at bevæge sig gennem karrene og øge dets tryk på karvæggene.
• Elasticiteten af ​​vaskulære vægge - på grund af en række årsager slides væggene i blodkarrene ud og mister deres elastik. Samtidig forårsager øget fysisk anstrengelse problemer med blodgennemstrømning.
• Aterosklerotiske ændringer - belastningen på de vaskulære vægge stiger signifikant med dannelsen af ​​specifikke plaques på dem, hvilket observeres med forhøjet kolesterol.
• Funktionen af ​​de endokrine kirtler - BP kan ændre sig under påvirkning af forhøjede koncentrationer af hormoner. I tilfælde af forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen, især hyperthyroidisme, øges således det øvre tryk som regel, mens det lavere tryk tværtimod falder.

Blodtrykket kan variere afhængigt af personens alder, målingstid, psyko-følelsesmæssig tilstand og meget mere. Derudover forklarer et højere niveau af stofskifte, behovet for en betydelig mængde ilt og dermed et stort blodvolumen det faktum, at mænd har højere blodtryksindikatorer end kvinder.

Hvad er trykket fra en sund person?

På trods af at, som nævnt ovenfor, blodtryksindikatorer er individuelle, WHO vedtog hastigheden 130/80 mm Hg. Vi er vant til det faktum, at det ideelle tryk er 120/70, men sådanne figurer er noget fra fantasien. På grundlag af kroppens generelle tilstand konkluderede eksperter, at blodtryksværdierne for mennesker ikke bør overstige 140/90, uanset alder.

Med et højere tryk diagnosticeres patienten med arteriel hypertension, årsagerne til den bliver undersøgt, og behandling med lægemidler udføres. Også uden fejl er det nødvendigt:

• Indstil dagens tilstand.
• Spis rigtigt.
• Lead et målt liv, hvis det er muligt uden stress og nervøse chok.
• Det er meget moderat at drikke alkohol og helt glemme cigaretter.
• Pas på tilstrækkelig fysisk aktivitet.

110/65 mm Hg tages som det nederste BP i sund tilstand. Med værdier under denne figur begynder en person at blive svimmel, han føler sig svag, bliver hurtigt træt. Dette skyldes, at de indre organer i denne tilstand ikke er tilstrækkeligt forsynet med blod, der er mangel på ilt.

Normalt varierer tryklæsningerne ved måling på højre og venstre hænder med højst 5 mm Hg. Forskellen i værdier med 10 indikerer en mulig udvikling af vaskulær aterosklerose, og hvis forskellen er mere end 15, indikerer den en alvorlig forstyrrelse af de store fartøjers funktion.

Er trykket varieret med alderen?

Tidligere vedtaget følgende trykstand efter alder:

• Fra 20 til 40 år - 120/80 mm Hg.
• Fra 40 til 60 år gamle - 140/90 mm Hg.
• Mennesker over 60 år - 150/90 mm Hg.

Men efterfølgende blev disse standarder revideret. Kliniske undersøgelser har vist, at en person med alder ikke har en mærkbar forøgelse af tryk. I dag for voksne i alle aldersgrupper anses følgende indikatorer for at være normale:

• Mænd - 130/80 mm Hg
• Kvinder - 110/70 mm Hg

Ikke desto mindre bemærkes en lille stigning i blodtrykket hos ældre, mens det hos unge i alderen 16 til 20 år er tilladt at nedsætte trykket til 110/70 mm Hg.

Et bord til bestemmelse af hvilket tryk der er normalt for en person.

Hvad der skal være trykket af en person kan ses fra nedenstående tabel:

Trykmålingsregler

Blodtrykket måles ved hjælp af en enhed kaldet et tonometer. Udbredte automatiske enheder, der ikke kræver visse færdigheder, hvilke indikatorer der vises på resultattavlen. For at opnå de mest pålidelige data ved måling af tryk skal du følge disse regler:

• Før måling skal en person sidde på en stol, læne sig på ryggen og lægge hånden på samme niveau med sit hjerte.
• En person bør være så rolig som muligt, først ikke at opleve fysisk anstrengelse.
• Du må ikke måle marken for måltiden, for på dette tidspunkt kan tallene være overdrevne.
• Når trykket måles, skal en person ikke snakke og flytte.

Blodtryksnormer efter alder er rent individuelle aflæsninger, som vil afvige hos mænd og kvinder. Det er også værd at bemærke, at afvigelser fra den etablerede standard på 120 til 70 millimeter kviksølv kan være ret normale. For børn vil sådanne indikatorer for eksempel være lavere på grund af den ufuldstændigt dannede organisme, og hos de ældre vil de normale værdier være lidt højere.

Blodtryksværdierne i arterierne afhænger af flere faktorer:

• Individuelle kendetegn ved hjertemusklen til kontraktile bevægelser;
• tilstrækkelig udledning af væske ind i blodkarrene
• blodtæthed. Det er blevet fastslået, at jo tykkere det er, jo værre vil det være at bevæge sig gennem skibene;
• niveauet af elasticitet af arterierne, som ændrer sig med alderen. For eksempel er de mere udvidelige hos unge børn, hos mennesker over 30 år bliver de mere tætte, mens de ældre, er der ofte observeret aterosklerotiske forekomster i dem, hvilket påvirker ændringen i blodtrykshastigheden for en person;
• hyppigheden af ​​indflydelse af stressfulde situationer og hormonel ubalance, som er mest karakteristisk for repræsentanterne for det svagere køn, i hvormed hormonelle baggrund ændrer sig før hver menstruations begyndelse, i løbet af barnets svangerskabsperiode og ved overgangsalderen.

Derudover er det meget vigtigt for klinikeren at måle blodtrykket korrekt, hvilket kræver overholdelse af flere regler:

• fuldstændig eliminering af fysisk aktivitet før måling af blodtryk
• forbud mod at ryge cigaretter og drikke alkoholholdige drikkevarer
• det er bedst for patienten ikke at spise før proceduren;
• måle blodtonen i patientens sidde eller vandrette stilling
• Det øverste ben, som målinger udføres på, skal være på hjertet eller så tæt som muligt på det;
• under proceduren er det forbudt at bevæge sig og tale, mens patienten skal være afslappet;
• blodtryksmålinger måles på begge hænder. Intervallet mellem procedurer skal være mindst ti minutter.

Ud over ovenstående normer er der øvre og nedre tilladte værdier for blodtryk. De øvre er 140 med 90 mm Hg. Art. og den nedre - 110 til 65 mm Hg. Art. Det er også værd at overveje, at blodtrykket i begge hænder skal være det samme eller forskellige, men ikke mere end fem til ti mm Hg. Art.

Norms AD i voksne

Som nævnt ovenfor er det normale blodtryk for en person i middelalderen på ca. 30 år 120 til 70 mm Hg. Art. Udover de individuelle egenskaber hos organismen, især kropsvægt, påvirker patientens køn signifikant indikatorerne. Hvis du for eksempel sammenligner en mand og en kvinde i samme alder, vil kvinders blodtryk være lavere med et par millimeter kviksølv.

Tabel over blodtryksstandarder for personer i middelalderskategori:

Det er værd at bemærke, at blodtonus med alder vil være ens for mennesker af begge køn, som er kendetegnet ved en øget risiko for hjertekomplikationer.

Øget abnormitet indikerer forekomsten af ​​hypertension, reduceret - til hypotension.

Højt blodtonetryk tyder på mulige tilstedeværelse af følgende lidelser:

• essentiel hypertension
• symptomatisk hypertension;
• VVD;
• en bred vifte af patologiske processer, der påvirker nyrerne
• hormonforstyrrelser
• patologi puls.

Afvigelsen fra normen for blodtryk i den nederste side indikerer:

• myokardieinfarkt;
• slagtilfælde;
• cardio;
• VVD;
• anæmi;
• adrenal cortex sygdom;
• hypothyroidisme;
• udtømning af kroppen.

Ofte observeres ændringer i blodtrykket i barselsperioden. Hvis repræsentanten for det svagere køn var helt sundt før graviditeten, så før starten af ​​tredje trimester, vil blodtrykket ikke afvige fra normen. Efter den sjette drægtigheds måned kan der dog være en lille stigning i blodtrykket, men ikke mere end ti mm Hg. Art. fra normale værdier. Hvis blodtrykket stiger til kritiske værdier, så siger de om det komplicerede forløb af graviditeten, hvor eclampsia, præeklampsi og præeklampsi udvikles. Sådanne forhold udgør en trussel ikke kun for den forventede moders liv, men også for det ufødte barn.

Tryk hos børn og unge

Blodtrykket hos børn kan variere afhængigt af følgende faktorer:

• forløbet af metaboliske processer
• organ;
• barnets stemning under måling af blodtryk
• sove kvalitet natten før;
• træthed;
• overspisning;
• belastet arvelighed;
• barometrisk tryk.

Klinikere anbefaler at udføre proceduren til måling af blodtryk hos børn i første halvdel - på dette tidspunkt vil indikatorerne være mest nøjagtige.

Tabel over værdier for blodtryk hos børn:

fra 70 til 86 mm Hg. Art.

Fra en alder af seksten vil en teenagers blodtonus svare til de voksne værdier.

I perioden fra seks til tolv år registrerer ofte forældre eller klinikere afvigelser fra blodtrykket fra normen. Dette skyldes følgende faktorer:

• starten af ​​skolegang;
• et fald i fysisk aktivitet
• eksponering for psykologiske faktorer
• begyndelsen af ​​puberteten.

Hos unge fra tretten til femten år kan en lille stigning i trykket påvirke:

• stress;
• nerve overbelastning;
• store belastninger;
• bruger meget tid foran fjernsynet eller computeren.

Derudover er det værd at bemærke, at pigerne i intervallet fra tolv til fjorten år vil have en blodtonus på få mm kviksølv. Art. højere end drengene. Dette skyldes hormonelle ændringer, da det er i denne livsperiode, at piger har deres første menstruation. Men ved seksten vil situationen ændre sig betydeligt - drenge vil have højere blodtryk end piger.

Norm af blodtryk hos ældre

Trykket hos en person i alderdommen er signifikant forskellig fra de normale værdier for middelalderen, hvilket skyldes aldersrelaterede ændringer i kroppen. For personer i denne aldersgruppe vil værdier på 160 til 95 mm Hg være normale. Art. Lignende figurer er karakteristiske for en kategori fra femoghalvfem til halvfjerds år.

Ældre mennesker, det vil sige ældre mennesker, som er 80 år gamle, vil have normale værdier på 150 til 80 mm Hg. Art. Et karakteristisk træk er, at kun systolisk tryk kan stige, mens diastolisk tryk ligger inden for det normale område eller lidt under det.

Klinikere bemærker, at hos ældre mennesker forekommer blodtonefald sjældnere end hos ældre. Ofte er abnormiteter forbundet med forekomsten af ​​kroniske sygdomme i nyrerne eller det kardiovaskulære system. Derudover er der ofte en signifikant stigning i blodtrykket, så snart en person ser læger. Denne tilstand kaldes hvidt lagssyndrom.

Definition af normer

På grund af det faktum, at indikatorerne for blodtone afhænger af et stort antal faktorer og betragtes som individuel, kan ovennævnte værdier for normalt blodtryk betragtes som betinget. Imidlertid er der udviklet en formel, hvorved en person selvstændigt kan bestemme sin egen blodtryksstandard.

For personer fra 16 år kan de optimale indikatorer beregnes som følger:

• for at finde ud af systolisk blodtryk skal du multiplicere en persons alder med 0,5 og kropsvægt med 0,1. De resulterende resultater tilføjer og tilføjer 109 mere;
• for diastolisk blodtryk tager antallet af år multipliceret med 0,1 og vægt med 0,15. De resulterende tal summeres også og tilsættes 63.

Vi har vores egen formel til spædbørn - til 76 tilføjer vi en dobbelt indikator for de fulde måneder af barnets liv.

For børn efter et år vil beregningsformlen være følgende - 90 plus 2 gange antallet af fulde år.

På trods af ovenstående, hvad blodtryk anses for normalt for børn og voksne, kender klinikeren. For målinger af blodtoner, især hos børn, er det bedst at kontakte en lægeinstitution. Dette skyldes det faktum, at hvis lægen opdager eventuelle abnormiteter, vil han være i stand til straks at udarbejde en ordning for normalisering af blodtrykket.

Blodtryk hos en voksen: normen efter alder

Blodtryk er den vigtigste indikator for menneskers sundhed. Trykparametre er rent individuelle og kan ændre sig under indflydelse af mange forhold.

Der er dog en bestemt sæt sats. I denne henseende vil en person afvige fra normen til en større eller mindre side, hvilket vil gøre det muligt for lægen at påtage sig en fejl i kroppens funktion.

Det er nødvendigt at finde ud af, hvilket pres der anses for normalt hos en voksen. Og også finde ud af, hvilke symptomer der tyder på, at trykket er forhøjet?

Hvad er blodtryk?

Blodtrykket er blodtrykket i en persons store arterier. Arterier er de vigtigste blodkar, men vener og små kapillærer, der trænger ind i de fleste af de indre væv, spiller en lige vigtig rolle.

Trykket af blodgennemstrømningen i karrene sker på grund af pulsfunktionen af ​​hjertemusklen. Desuden er trykparametrene indbyrdes forbundet med fartøjernes tilstand, deres elasticitet. Trykniveauet afhænger af hjerteslagets rytme og frekvens.

Trykindikatorer præsenteres altid i form af to tal, for eksempel 140/90. Hvad er betydningen af ​​disse tal?

• Det første tal angiver det systoliske (øverste) tryk, det vil sige niveauet af tryk, der optages på tidspunktet for den begrænsende frekvens af sammentrækninger af hjertemusklen.
• Det andet tal er det diastoliske (lavere) tryk, det vil sige niveauet af tryk, der blev registreret under hjertens maksimale afspænding.

Blodtrykket måles i millimeter kviksølv. Der er også en sådan ting som pulstryk, det viser forskellen mellem systolisk og diastolisk tryk.

Idealet skal være et tryk på 120/70. Hvis der på tonometeren overskrides indikatorerne meget, betyder det, at menneskekroppen signalerer om de patologiske processer der foregår.

Når en patient har et vedvarende forhøjet blodtryk, øger sandsynligheden for et slagtilfælde 7 gange, risikoen for at udvikle hjertesvigt øges 5 gange, hjertetangreb vokser 3,9 gange, og perifer vaskulær sygdom falder 2,9 gange.

Tryk kan ændres ikke kun på hænderne, men også på anklerne. I en sund person, på arme og ben, bør parametrene for blodtryk, med fuld patency af benens arterier, ikke afvige med mere end 20 mm kviksølv.

Når tallene overstiger 20-30, antages det, at dette kan indikere en indsnævring af aorta.

Blodtryksnormer

Det er kun nødvendigt at måle trykket i en voksen i en rolig tilstand, fordi enhver belastning (følelsesmæssig eller fysisk) kan påvirke præstationen.

Menneskekroppen kontrollerer selv blodtryksniveauet, og hvis en moderat belastning opstår, kan dens præstation stige med 20 mm.

Denne situation skyldes det faktum, at muskler og indre organer, der er involveret i arbejdet, kræver øget blodcirkulation.

Det er værd at bemærke, at parametrene for blodtrykket afhænger af personens alder, organismens individuelle karakteristika. Tabel over pres hos mænd efter alder:

1. 20 år gammel - 122/79.
2. 30 år gammel - 125/79.
3. 40 år gammel - 128/81.
4. 50 år - 134/83.
5. 60 år gammel - 141/85.
6. 70 år gammel - 144/82.

De givne data er korrekte. Hvis der er en mindre afvigelse i området 5-10 mm, så er det helt naturligt. Måske blev en lille stigning udløst af en stressende situation eller træthed. Tabel over pres hos kvinder:

• 20 år gammel - 116/72.
• 30 år gammel - 120/75.
• 40 år - 127/80.
• 50 år gammel - 137/84.
• 60 år gammel - 144/85.
• 70 år gammel - 159/85.

Hos mænd i alderen 80 år skal blodtrykket være 147/82, og i en alder af 90 år - 145/78. Hos kvinder i en alder af 80 år anses det for at blive betragtet som norm for blodtryk - 157/83 og 90 år - 150/79.

Hvis vi tager gennemsnittet, er det normale tryk for mænd 30-40 år gammelt 120-130 / 70-80. For kvinder skal 30-40 år være den samme størrelse.

Det er vigtigt at bemærke, at der med hvert år i menneskekroppen sker irreversible processer, hvilket fører til en forøgelse af trykket i hele livet. Jo ældre en person bliver, desto højere stiger hans blodtryk (øvre og nedre).

Baseret på statistiske data antages det, at hypertension kan påvirke enhver person, uanset alder, om en person er 70 år eller 20-40.

Sundheds score - Pulse

En anden vigtig indikator for en persons generelle tilstand er pulsen.

En normal puls i en voksen varierer fra 60 til 80 slag pr. Minut. Jo mere intense stofskiftet er, desto højere bliver pulsen.

Pulsen, som blodtryk, har også sine etablerede standarder for personer i forskellige aldersgrupper:

1. 4 -7 år gammel - 95.
2. 8-14 år gammel - 80.
3. 30-40 år gammel - 65.
4. I sygdomsperioden stiger pulsen til 120 slag i minuttet.
5. Kort før døden - 160 slag pr. Minut.

Hvis du kender din normale puls, og lærer at måle det korrekt, kan du på forhånd genkende det nye problem. For eksempel, hvis pulsen steg kraftigt efter 2-3 timer efter at have spist, er det muligt, at kroppen signalerer forgiftning.

En intens puls, hvis blæser mærkes meget tydeligt af patienten, kan indikere, at blodtrykket er steget kraftigt.

Som regel påvirker magnetiske storme og ændringer i vejret blodtryksindikatorer, de falder. Kroppen reagerer som reaktion på et fald, og øger pulsen for at opretholde tryk normal.

Symptomer på trykstigning

Stærke stress, stillesiddende livsstil, afhængighed og overskydende vægt - alt dette fører til udvikling af hypertension hos mennesker. Hypertension er ofte forårsaget af nervebelastninger på arbejdspladsen.

Hvilket pres skal være en sund person, blev det fundet. Nu er det nødvendigt at finde ud af, hvilke symptomer på en stigning der indikerer en ændring i blodtrykket:

• Urimelig træthed
• Hovedpine.
• Sårhed i hjertet af hjertet.
• "Fluer" før øjnene, tinnitus.
• Generel svaghed.

Det behøver ikke at være alle symptomer på en stigning, flere er nok For eksempel er det oftest træthed, smerte i hjertet og migræne.

Udmattelse ved højtryk minder os om en forkølelse, der ledsages af irritabilitet, døsighed / søvnløshed, øjnets rødhed.

Undgå at ignorere sådanne tegn, især i tilfælde hvor indikatorerne for en voksen i en rolig tilstand når 140/90. Sådanne parametre indikerer tidligere hypertensive sygdomme.

Videnskabelige undersøgelser viser, at den højeste forekomst er observeret hos mænd over 40 år. Årsager til højt blodtryk, der må udgøre en risikogruppe:

1. Rygere mennesker.
2. Patienter med diabetes.
3. Patienter med overdreven kropsvægt.

Alle mænd, der falder under disse punkter, bør konstant overvåge deres blodtryk, og med de mindste afvigelser konsultere en læge. De første symptomer på hypertension er hovedpine:

• Som regel lider smerter eller helvedesild.
• Nogle patienter, der fortæller lægen om deres symptomer, siger, at de har en følelse af en tæt bøjle omkring hovedet, som konstant komprimeres.
• Ved undersøgelse af sådanne patienter diagnosticeres patologiske ændringer i øjets fundus, mindre ofte retinalt atrofi.
• Disse symptomer signalerer en overtrædelse af blodcirkulationen i hjernen, hvilket øger risikoen for at udvikle blindhed og forekomsten af ​​et slagtilfælde.

I situationer, hvor trykket er højere end 160/100, er det nødvendigt at besøge en læge hurtigt for at ordinere tilstrækkelig behandling med medicin.

Symptomer på højt blodtryk er ret talrige. Men de mest alvorlige bekymringer er brystsmerter. Hun kan give i venstre hånd.

Lignende symptomer tyder på, at patologiske forandringer forekommer i koronarbeholdere, hjertemusklen. Alle disse transformationer fremkalder højt blodtryk.

Abnormaliteter: Mulige årsager

Årsagerne til at fremkalde en stigning i blodtrykket, et tilstrækkeligt stort antal. Og det er ikke altid lægen, der lykkes med at etablere de nøjagtige årsager til sådan patologi. De mest almindelige omfatter følgende:

1. Hjertet klare ikke belastningen og kan ikke fungere i fuld tilstand.
2. Ændringer i indikatorer for blodkvalitet. Med hvert år, der går i en person, bliver blodet mere volatilt, jo jo tykkere det er, desto sværere er det at bevæge sig gennem karrene. Årsagerne til tykt blod kan være autoimmune lidelser og diabetes.
3. Reduceret elasticitet af blodkar. En sådan tilstand kan resultere i dårlig ernæring, nogle medicin, alvorlig fysisk anstrengelse på kroppen.
4. Dannelsen af ​​kolesterolplaques på væggene i blodkar, når mængden af ​​kolesterol i blodet overskrides.
5. Hormonale forandringer i kroppen, som fremkaldte indsnævring af blodkarets lumen.

En afvigelse fra normen kan også skyldes endokrine lidelser. Desuden er årsagerne til denne patologiske tilstand alkoholmisbrug, forkert livsstil, forbrug af store mængder salt og så videre.

Ved at vurdere blodtryksindikatorer afhænger lægen af ​​de accepterede gennemsnitsværdier. I samme takt bør du være opmærksom på at måle trykket derhjemme.

Det er med sådanne indikatorer at menneskekroppen kan fungere normalt, der ikke er nogen skadelig virkning på de indre organer, sandsynligheden for at udvikle kardiovaskulære patologier falder. Videoen i denne artikel vil fortælle dig, hvad du skal gøre med højt tryk.

Menneskeligt pres, norm efter alder

Blodtryk er den vigtigste indikator for funktionen af ​​ikke kun hjertemusklen, men også hele kroppen. Dette udtryk betyder oftest blodtryk (BP) - den kraft, som blodet presser mod væggene i blodårer og arterier - men navnet indeholder flere andre typer tryk: intrakardiale, venøse og kapillære.

Hvis trykket fra en person afviger fra normale værdier til større eller mindre side, er det nødvendigt at udføre primære diagnostiske foranstaltninger, da dette kan skyldes unormaliteter i interne organers funktion. For at forstå i tide, at kroppen har brug for hjælp, skal du gøre dig bekendt med bordet, der viser, hvor meget tryk der er normalt for en person, afhængigt af hans alder.

Hvad er blodtryk

Blodtryk kaldes en menneskelig biomarkør, som viser med hvilken kraft væskekomponenterne i det hæmatopoietiske system (blod og lymfe) presser mod væggene i blodkarene, hvorigennem deres strøm strømmer. Trykket i arterierne er variabelt og kan svinge og ændre op til 5-6 gange pr. Minut. Sådanne vibrationer hedder Mayer-bølger.

Normalt tryk i en voksen afhænger ikke kun af hjerte og blodkarens funktion, men også på eksterne faktorer. Disse omfatter stress, fysisk anstrengelse, mad, misbrug af alkohol eller drikkevarer indeholdende koffein.

At tage visse lægemidler kan også forårsage svingninger i indikatorer, men de bør ikke afvige fra et personens normale tryk efter alder med mere end 10%.

Øverste og nederste tryk, hvilket betyder

Ved måling af blodtryk hos mennesker registreres to indikatorer:
1. systolisk, øvre indeks: Kræftens vægthed til blodstrømmen på tidspunktet for kompression af hjertemusklen;
2. diastolisk, lavere score: blodtryk på arterievægge på tidspunktet for hjertets afslapning.

For eksempel er 120/80: 120 en indikator for øvre BP, og 80 er lavere.

Hvilket pres betragtes som lavt

Stabile lave arterielle indikatorer kaldes hypotension. Denne diagnose er lavet til patienten, hvis tonometerens aflæsninger ikke oversteg 110/70 mm Hg for tre målinger i træk med et interval på en uge. Art.

Hypotension kan forekomme af flere grunde, hvoraf nogle kan være meget alvorlige, såsom blodinfektioner (sepsis) eller endokrine patologier (hypothyroidisme, diabetes mellitus). Faldet i modstandskraften i de vaskulære vægge kan forekomme med omfattende blodtab, hjertesvigt, langvarigt ophold i et tyndt rum. I atleter udvikler akut hypotension ofte på baggrund af skader og brud som reaktion på smertefuldt chok.

Behandling af hypotension omfatter en afbalanceret kost, ordentlig hvile, moderat motion, massage. Nyttige procedurer, som har en positiv effekt på blodkarets elastik (svømning, aerobic).

Hvilket pres anses for højt

Arteriel hypertension er en vedvarende stigning i blodtryk over 140/90 mmHg. Art.

Ikke alene interne faktorer i forbindelse med hjerte og andre indre organer kan bidrage til udviklingen af ​​hypertension, men også eksternt, for eksempel kort og rastløs søvn, øget saltindtagelse, dårlige klimatiske og økologiske levevilkår.

Hos ældre kan disse indikatorer stige med kronisk stress, forbruget af produkter af lav kvalitet samt mangel på vitaminer og mineraler, primært vitaminer fra gruppe B, magnesium og kalium.

Behandling omfatter lægemiddelkorrektion, terapeutisk og profylaktisk ernæring (begrænsning af krydderier og salt), afvisning af dårlige vaner. Det er vigtigt at arbejde folk for at skabe en arbejdsvennlig og afslappet tilstand for kroppen, og også at organisere arbejdsaktivitet korrekt, så det ikke er forbundet med de negative virkninger af hjertemusklen eller nervesystemet.

Menneskelig pres norm

At kontrollere blodtal er særlig vigtigt for ældre mennesker, da risikoen for patologier i de kardiovaskulære og endokrine systemer overstiger 50%. For at lægge mærke til de eksisterende afvigelser i tide er det nødvendigt at vide, hvilken slags normalt tryk en person har, og hvordan den kan variere afhængigt af hans alder.

Efter alder (tabel)

Nedenfor er tabeller, hvor blodtrykstal efter alder for kvinder og mænd er angivet. Med fokus på disse data er det muligt at overvåge blodkarens sundhed og søge lægehjælp i tide, hvis behovet opstår.

Nogle eksperter benægter teorien om, at stigningen i øvre og nedre blodtryk hos en person med alder er den fysiologiske norm, idet man mener, at selv i 50-60 år skal denne tal ikke stige over 130/90 mm Hg. Art.

På trods af dette er andelen af ​​ældre og senile mennesker, der er i stand til at opretholde præstationer på dette niveau, ikke større end 4-7%.

Blodtryksnorm hos voksne - grænseværdier for mænd og kvinder afhængigt af alder

For at bestemme tilstanden af ​​den menneskelige krop tages der hensyn til blodtryk. Dens niveau er vigtigt for diagnosticering af mange sygdomme. Voksne har deres eget blodtryk (BP), alt efter alder. Læger tillader nogle afvigelser, men inden for visse værdier. Hævning er mulig som en person vokser op. Dette skyldes ændringer i funktionen af ​​organerne i det kardiovaskulære system. For at styre dit velbefindende er det vigtigt at kende trykfrekvensen efter alder.

Hvad er blodtryk

Dette begreb afspejler effekten af ​​blod på væggene i blodkar. Dens niveau er målt i millimeter kviksølv (mmHg). Indikatorer registreres ved indgangen til hjertet (i højre atrium) og ved udgangen fra det (i venstre ventrikel). Blodtrykket er opdelt i to hovedtyper:

• Systolisk. Også kaldet den øverste, da dens indikator altid er større. Det afspejler effekten af ​​blod på væggene i blodkar under systoler - perioder med at skubbe den ud af hjertet. Norm - en indikator på 120 mm Hg. Art. Denne værdi er påvirket af hjertefrekvens og vaskulær modstand.
• Diastolisk. Et andet navn er lavere. Det bemærkes i perioden diastole - afslapning af hjertemusklen, når den er fyldt med blod. Hastigheden er 80 mm Hg. Art. Det afhænger kun af vaskulær resistens.

På baggrund af ovenstående værdier er det let at konkludere, at indikatorerne betragtes som 120/80 mm Hg. Art. Den øverste er påvirket af hjertefrekvensen (HR) på en anden måde - en persons puls. Dette udtryk refererer til vibrationerne i væggene i arterierne af en rykkende karakter, der er forbundet med hjertecyklusser. Ændringen i hjertefrekvens afspejler ikke altid afvigelserne af blodtrykket. Pulsen er 60-80 slag pr. Minut. Afhængig af afvigelsen af ​​disse indikatorer er der to typer af patologiske ændringer i hjertefrekvensen:

• takykardi - et overskud af hjertefrekvensniveau på 80 slag / min.
• bradykardi - reducerer hjertefrekvensen til 60 slag / min. og nedenunder.

Virkningsfaktorer

Normer givet af læger betragtes som gennemsnitlige indikatorer, da blodtryk kan variere afhængigt af mange eksterne og interne faktorer. Hvis afvigelser er 10-20 mm Hg. Art. og observeres sporadisk for at sikre en naturlig tilpasning til alle forhold, så taler vi ikke om hypertension eller hypotension. Sådanne ændringer betragtes ikke som patologiske.

En af de vigtigste faktorer er alder. Normalt blodtryk ved 50 år vil være lidt højere end ved 20, 30 eller 40. Andre faktorer, der påvirker blodtrykniveauerne:

• følelsesmæssigt stress
• drikker kaffe, te, alkohol eller visse lægemidler
• fysisk aktivitet
• stress;
• tidspunkt på dagen
• ændringer i vejrforhold
• tilstand og tilstrækkelighed af søvn;
• underernæring eller overspisning.

Sådan finder du ud af dit normale tryk

Det optimale er blodtrykket, hvor en person ikke føler sig ubehag, men samtidig inden for det normale område. Ved bestemmelse af de ideelle indikatorer tages der hensyn til arvelig disposition for hypotension eller hypertension. I det første tilfælde er trykket lidt under normal ved 120/80 mm Hg. Art., I det andet - over det. Indikatorer i løbet af dagen kan variere: de er mindre under søvn og mere i løbet af dagen i en voksen periode.

Læger fortsætter med at debattere om normerne for blodtryk. Spørgsmålet er besluttet om, hvilke indikatorer der skal tages hensyn til en afvigelse. Tabeller med normale værdier blev sammensat mange gange og ændret ofte. En af sine muligheder, som bruges af nogle moderne terapeuter:

Systolisk, mm Hg Art.

Diastolisk, mm Hg. Art.

Den nederste grænse for systolisk tryk i denne tabel er 110 mmHg. Art., Top - 140 mm Hg. Art. Til diastolisk blodtryk er de samme tal 60 og 90 mmHg. Art. Hvis du indsamler disse værdier, viser det sig, at trykket i mennesker efter alder er inden for 110 / 60-140 / 90 mm Hg. Art. De enkelte indikatorer blev beregnet som følger:

• systolisk (MAP) = 109 + (0,1 x vægt) + (0,5 x alder);
• diastolisk (DBP) = 63 + (0,15 x vægt) + (0,1 x alder).

Der er en anden mulighed for beregning af blodtrykshastigheden. Det tager ikke hensyn til patientens vægt. Kun personens alder tages i betragtning. Formler ser sådan ud:

• SAD = 109 + (0,4 x alder);
• DBP = 67 + (0,3 x alder).

Baseret på disse formler kan det bemærkes, at blodtrykshastigheden hos voksne stiger med alderen. I dette tilfælde er begrebet arbejds BP anvendeligt, som adskiller sig fra de optimale værdier. Dette skyldes visse ændringer i det voksne kardiovaskulære system. En af faktorerne er den aldersrelaterede stigning i skibets vægge stivhed.

Normal tryk hos en voksen

I 1999 gennemgik Verdenssundhedsorganisationen (WHO) blodtryk, og efter en lang række undersøgelser blev det bestemt, at systolisk tryk skulle ligge i intervallet 110-130 mm Hg. Art. Og diastolisk - i intervallet 65-80 mm Hg. Art. Baseret på disse indikatorer blev følgende tabel udviklet, der indeholdt normale og forhøjede blodtryksværdier:

Værdier, mm Hg. Art.

Hypertension stadium 3

Hypertension fase 2

Trin 1 hypertension

Alvorlig hypotension

Læger har stadig ikke en fælles mening om reglerne. For en patient vil værdierne ved 120/80 være behagelige, for den anden - lidt høj. Under undersøgelsen tager specialisten hensyn til, hvor godt en person føler sig på et givent niveau. I fremtiden, komfortabel til patientindikatorerne og anvendes til diagnose. Den eneste betingelse er, at værdier mindre end 110/60 eller højere end 140/90 mm Hg. Art. stadig betragtes som patologisk, især hvis de forekommer hyppigt og fortsætter med at formindske eller øge.

Hos kvinder

Kvindernes sundhed er ofte forbundet med hormonelle udsving, som direkte påvirker blodtrykshastigheden efter alder. Af denne grund lægger lægerne i normale præstationer de mulige ændringer i det retlige køn i forskellige perioder af deres liv. For eksempel er op til 6 måneders graviditet hos en kvinde ikke afvigelser fra standarderne. I fremtiden begynder progesteron at blive produceret i hendes krop, hvilket kan medføre korte ændringer i præstationen. De mærkes især, når man ændrer kroppens position. En normal afvigelse er 10 mm Hg. Art.

Mand og kvinde blodtryk har forskelle. Hos kvinder bliver hjertet stærkere - 80 slag pr. Minut sammenlignet med 72 hos mænd. Således ændrer indikatorerne for blodtryk ofte blandt kvinderne under deres liv, men de er mindre tilbøjelige til hypertension, i hvert fald indtil overgangsalderen - udryddelsen af ​​den reproduktive funktion. I løbet af denne periode falder mængden af ​​østrogen, hvilket forhindrer lumen fra indsnævring og akkumulering af kolesterol, hvilket hjælper med at bevare den naturlige blodgennemstrømning. Trykkerier og puls for alder for kvinder:

Alder, år / Norma AD

Øvre, mm Hg. Art.

Nedre, mm Hg. Art.

Hos voksne mænd

For det stærkere køn er præget af højere blodtryksniveau sammenlignet med kvindernes standarder. Dette skyldes det faktum, at en stærkere skelet og muskler kræver en større mængde ernæring, som tilvejebringes af blodbanen. På grund af dette øges graden af ​​modstand fra de vaskulære vægge til blodgennemstrømningen. Blodtryksnorm hos voksne mænd:

Hastigheden af ​​øvre blodtryk, mm Hg. Art.

Graden af ​​lavere tryk efter alder, mm Hg. Art.

Individuel blodtryk

Indikatorer for normalt blodtryk hos voksne afhænger ikke kun af køn og alder, men også af nogle fysiologiske egenskaber hos patienten. For eksempel, i nærvær af aterosklerose af cerebral fartøjer, bør den være højere. Kun på denne måde vil blodgennemstrømningen være normal, ellers vil patienten begynde at lide af svimmelhed, kvalme og hovedpine. Blodtrykshastigheden hos voksne varierer afhængigt af flere faktorer:

• blodets kvalitative sammensætning (det kan variere med diabetes og autoimmune sygdomme);
• puls;
• skjoldbruskkirtlen abnormiteter;
• Tilstedeværelsen på væggene af blodkar kolesterol akkumuleringer;
• skibens elasticitet, deres unormale ekspansion eller sammentrækning (stenose) under påvirkning af følelsesmæssige eller hormonelle ændringer.

Højt blodtryk

Hypertension er en vedvarende stigning i blodtrykket. Ved diagnosticering er det vigtigt at bestemme: Dette er en engangsforøgelse af indikatorer af objektive grunde (alkoholforbrug, stress, medicin) eller der er en tendens til løbende at overstige normen, f.eks. Ved afslutningen af ​​en arbejdsdag. Hvis der indtages gentagne høje blodtryksværdier, er der hypertension. Dens første fase begynder med en læsning på 139/89 mm Hg. Art. Mulige årsager til hypertension:

• bivirkninger af visse lægemidler;
• patologer i hjertet, endokrine system eller nyrer;
• hyppig stress;
• genetisk disposition
• blodforstyrrelser
• slagtilfælde;
• hjertesvigt
• lændesmerter;
• rygning;
• ukorrekt ernæring.

Det er årsagerne til sekundær hypertension, som forekommer på baggrund af sygdomme i indre organer eller særlige forhold i kroppen. Det kaldes også symptomatisk. En anden form for hypertension er primær eller væsentlig. Dens årsager er ikke ligefrem kendt. Lægerne foreslår, at arvelige ændringer i det kardiovaskulære system er en risikofaktor. Årsagerne til primær hypertension omfatter endvidere:

• alvorlig stress
• nyresvigt
• lav motoraktivitet
• overskydende salt og væske i kosten
• overvægtige.

Der er 3 stadier af hypertension. Afhængig af graden af ​​progression forårsager patologien forskellige symptomer hos en voksen. I den første fase kan en person ikke engang føle en stigning i blodtrykket. Han kan kun have smerter i hovedet, søvnforstyrrelser og øget tone i fundusens arterier. Ved måling af blodtryk kan man få indikatorer 140 / 90-159 / 99 mm Hg. Art. Det kan normalisere sig selv efter en god hvile. I de følgende stadier af hypertension deltager andre symptomer:

1. På den anden er der åndenød under træning, svimmelhed, angina. Patienten fortsætter med at plage hovedpine, dårlig søvn, rødme i ansigtet. Tonometerindikatorerne varierer i intervallet 160 / 100-179 / 109 mm Hg. Art.
2. Ved det tredje blodtryk overstiger 180/110 mm Hg. Art. Symptomer på anden fase omfatter kvalme, hjertebanken, sveden, synsforstyrrelser, nedsat hukommelse.

Lavt blodtryk

Når blodtrykket falder sporadisk, diagnosticeres hypotension hos en voksen. Det er mindre farligt i forhold til mulige komplikationer, men det giver personen ubehag. De fleste patienter med hypotension har en diagnose af vaskulær dystoni. Med denne patologi falder blodtrykket selv med de mindste ændringer i miljøforholdene. Hypotension i dette tilfælde ledsages af generel sløvhed, utilpashed, svimmelhed, kvalme. Ud over vaskulær dystoni kan lavt tryk forårsage:

• hjertesvigt
• mavesår
• pancreatitis;
• abrupte klimaændringer;
• træthed;
• tuberkulose;
• myokardieinfarkt;
• anæmi;
• cystitis;
• psykologiske traumer;
• depression;
• kronisk træthed
• levercirrhose
• hepatitis;
• akut og kronisk blødning
• Addison's sygdom;
• anafylaktiske og andre typer af chok;
• overdosering af nitroglycerin, diuretika eller antihypertensive stoffer;
• spinal osteochondrose;
• skader på indre organer
• diabetes og andre endokrine lidelser.

De vigtigste tegn på hypotension angreb er noget sløret, hvorfor det ofte er forvekslet med andre sygdomme. Dens største forskel er reduktionen af ​​blodtrykket under 90/60 mm Hg. Art. Hypotension fører til ilt sultning i hjernen, som følge af, at de karakteristiske symptomer på det kan manifestere sig fra næsten alle systemer. Blandt de mest almindelige symptomer skiller sig ud:

• følelsesløshed i lemmerne;
• muskel og hud ømhed;
• distraktion;
• meteosensitivity;
• kedelig hovedpine i tidlige og frontale områder;
• åndenød;
• besvimelse;
• hurtig puls;
• bleg hud, blå fingerspidser;
• svimlende gang
• kortsigtet synshandicap
• mørkning af øjnene under pludselige bevægelser;
• forstyrrelser af termoregulering;
• sved palmer og fødder.

Hjemmåling

At måle blodtrykket ved hjælp af en speciel enhed - et tonometer. Ud over de mekaniske modeller findes der i dag elektronisk, som selv beregner trykniveauet. For at opnå nøjagtige indikatorer er det vigtigt at forberede korrekt proceduren til måling af blodtryk:

• ikke ryge eller spise i en halv time før manipulationen;
• sørg for et behageligt miljø i 5-10 minutter
• besøge toilettet for at tømme blæren.

Det er nødvendigt at måle blodtrykket på begge hænder. Det anbefales at gøre dette i forskellige stillinger: sidder, står, ligger ned. Hvis der anvendes en elektronisk tonometer, kræves der ingen puls. Efter opkald i luftmanchetten begynder enheden selv at frigive den til måling af blodtrykket. Når du bruger en mekanisk tonometer til at bestemme trykket, skal du følge instruktionerne:

1. Frigør luften fra manchet på enheden, klem det med dine hænder.
2. Pak armene over albuen, så gummislangen er på forsiden af ​​armen lige over bøjningen. På samme sted for at installere stetoskopets hoved. Det ligner en rund metaldel.
3. Indsæt enderne af binauralrørene i dine ører - de er placeret på den modsatte side af stetoskopet.
4. Derefter begynder du at pumpe luft. Gør dette indtil pilen på trykmåleren når 10-20 mm Hg. Art. højere end dit sædvanlige pres.
5. Derefter begynder man gradvist at slappe af luftventilen på pæren for at frigive luften.
6. På dette tidspunkt skal du lytte til lyden på albuen. Den første af dem vil indikere det øvre systoliske tryk - du skal lægge mærke til, hvilken værdi pilen vil være i øjeblikket.
7. Vi må fortsætte med at lytte til arterien indtil den sidste lyd. Indikatoren på trykmåleren på dette punkt afspejler det lavere (diastoliske) tryk.