Strokeforebyggelse: hvordan man undgår og hvad der betyder

Tidlig forebyggelse af slagtilfælde kan forhindre udviklingen af ​​denne patologi i 80% af tilfældene. Vi vil kort fortælle om årsagerne til sygdommen, som skal forebygges.

Effektiv forebyggelse af hjerneslag er umuligt uden kendskab til årsagerne til denne sygdom.

Afhængigt af årsagen til forekomsten er den opdelt i 2 hovedtyper: iskæmisk slagtilfælde eller hjerneinfarkt og hæmoragisk slagtilfælde eller hjerneblødning.

Cerebral infarkt opstår ved ophør af blodgennemstrømning gennem arterierne, der fodrer et bestemt område af hjernen. Dette kan forekomme af følgende grunde:

• aterosklerotisk plaquevækst;
• en løsrevet thrombus, der kommer ind i blodkarrene i hjernen fra hjerteventilerne i øjeblikket af pludselig arytmi;
• et fald i blodtrykket eller et fald i mængden af ​​blod pumpet af hjertet;
• øge blodviskositeten med dannelsen af ​​dens blodpropper i hjernens kar.

Hovedårsagen til blødning i hjernens substans er et skarpt spring i blodtrykket. Kan ikke modstå det, skibene briste. I sjældne tilfælde, med konstant høje blodtryksværdier, er der en gradvis "ekstrudering" af blod gennem karvæggen i hjernevæv. Ved ophobning af en tilstrækkelig mængde blod udvikler neurologiske symptomer.

De betragtede grunde hjælper således med at forstå, hvordan man forhindrer et slagtilfælde og forhindrer udviklingen af ​​neurologiske komplikationer.

For hvem forebyggelse af slagtilfælde er vigtigt

Læger har udarbejdet en liste over forhold (risikogrupper), hvor forebyggelse er obligatorisk:

• kvinder over 50 år, mænd over 45 år;
• hypertension (højt blodtryk);
• hjertesvigt
• hjertesygdom med arytmier
• højt blodtryk (hypertension);
• sygdomme forbundet med dannelsen af ​​blodpropper;
• diabetes;
• rygere med erfaring.

Et særligt sted blandt disse forhold er forebyggelse af slagtilfælde i alderdommen. Hos mennesker over 50 år forekommer der normale aldersrelaterede forandringer i blodkarrene - et fald i vaskulærvægens elasticitet, som måske ikke modstår en kraftig trykforøgelse, fx under stress eller stærke følelser.

Strokeforebyggende foranstaltninger

Da årsagerne til udviklingen af ​​kredsløbssygdomme i hjernen falder helt sammen med dem i akutte kredsløbssygdomme i hjertemusklen, kan forebyggelse af slagtilfælde og myokardieinfarkt udføres ifølge en enkelt ordning.

For patienternes bekvemmelighed er der udarbejdet en "Slagbekæmpelseslisten". Den indeholder 7 varer.

Konto 1. Blodtryk - under kontrol

I 99% af tilfældene er hypertension ansvarlig for udviklingen af ​​cerebral blødning. Derfor er det nødvendigt at holde blodtrykniveauet under kontrol. Dens normale værdier er: systolisk ("øvre") - ikke højere end 140 mm Hg. Art., Diastolisk ("lavere") - ikke højere end 90 mm Hg. Art.

Hvordan man undgår slagtilfælde hos patienter med hypertension? For at gøre dette skal du have en personlig enhed til måling af blodtryk. Ældre patienter bør vælge automatiske eller halvautomatiske modeller, fordi de ikke kræver særlige færdigheder, når de anvendes. Resultaterne skal optages i dagbogen: om morgenen efter at være vågnet om eftermiddagen, om aftenen før du går i seng, hvor du noterer datoen og de opnåede værdier.

Hvis du finder højtryksværdier for første gang, bør du straks kontakte læge. Hvis diagnosen hypertension allerede er lavet, vil trykstyring hjælpe med at vurdere effektiviteten af ​​de foreskrevne lægemidler og ændre behandlingsregimen, hvis det er nødvendigt.

Punkt 2. Bekæmpelse af hjertearytmi

Blodpropper, der danner i hjertets hulrum og på dets ventiler i visse sygdomme, kan komme ind i den generelle blodbanen og blokere hulrummets lumen. Risikoen for dette øges, hvis der er en hjerterytmeforstyrrelse - arytmier. Patienter, der er i fare, skal aflevere et EKG (elektrokardiografi) en gang hver sjette måned. Ved påvisning af hjertearytmier skal du tage foreskrevne antiarytmiske lægemidler for at forhindre slagtilfælde.

Punkt 3. Dårlige vaner - stop!

Et slag forekommer i rygere dobbelt så ofte sammenlignet med mennesker uden dårlige vaner. Dette skyldes, at nikotin indsnævrer cerebrale arterier og reducerer vaskulærvæggenes elasticitet. Under ugunstige forhold kan skibe ikke modstå en kraftig stigning i blodtryk og udbrud.

Det er bevist, at hvis du holder op med at ryge, falder sandsynligheden for at udvikle et slag efter 5 år til et gennemsnitligt niveau hos patienter i denne alder.

Punkt 4. Kolesterol - nr

Forebyggelse af iskæmisk slagtilfælde er at forhindre dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques. Alle patienter, der er i fare, skal testes for lipider mindst en gang hvert halve år.

For at begynde at sænke kolesterolniveauet, skal du ændre dine spisevaner og motion.

Menuen til dem, der ønsker at forhindre udviklingen af ​​et slagtilfælde, bør omfatte: damp, kogte og dampede kødprodukter, grøntsager, fedtfattige mejeriprodukter, magert kød, fisk, olivenolie.

Øvelse bør vælges, i betragtning af alder og tilgængelige sygdomme. Det vigtigste er, at fysisk aktivitet er daglig. Velegnet til de fleste patienter går en rolig trin på 30-60 minutter hver dag.

I tilfælde af utilstrækkelig metode til ikke-lægemiddel bør lægen ordinere anti-lipid (anti-cholesterol) lægemidler til forebyggelse af slagtilfælde.

Punkt 5. OBS! Diabetes!

Ændringer i vaskulærvæggen i diabetes mellitus er en vigtig faktor for at øge risikoen for at udvikle kredsløbssygdomme i hjernen. Derfor er det vigtigt at regelmæssigt undersøge blodglukoseniveauet: en gang hvert halve år, hvis der ikke er nogen klager og strengt efter ordningen foreslået af lægen, hvis diagnosen allerede er foretaget.

Punkt 6. Forebyggelse af blodpropper

Forberedelser til forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald, der påvirker blodets evne til at størkne, kan forhindre dannelsen af ​​mikrothrombus. De er afgørende for patienter, der har gennemgået forskellige typer af operationer med vener (åreknuder).

Punkt 7. Gå ikke glip af tiden

Cerebral infarkt i modsætning til blødning udvikler sjældent pludselig. Ofte kan strokeforstadier identificeres, hvilket igen anerkender, at det er muligt at forhindre udviklingen af ​​alvorlige neurologiske lidelser.

Du skal straks ringe til en ambulance, hvis følgende symptomer overholdes:

• pludselige svaghed, svimmelhed;
• følelsesløshed i arme, ben eller på enhver side af ansigtet;
• tale vanskelighed;
• pludselige synshandicap
• akut udviklet hovedpine.

For patientens bekvemmelighed og påmindelser om de vigtigste retninger for forebyggelse af cerebrale kredsløbsforstyrrelser er det muligt at udskrive og hænge ud "slagtilfælde" billeder på fremtrædende steder.

Naturens kraft til vaskulær sundhed

Strokeforebyggelse med folkemidlet kan kun udføres som et supplement til de lægemidler, som lægen har ordineret til dette formål.

Traditionel medicin kan forhindre udviklingen af ​​slagtilfælde, hovedsagelig ved at styrke vaskulærvæggen og rense kroppen for overskydende kolesterol.

Tinktur Sophora japansk

For at give styrken styrke og genoprette elasticitet vil Sophora japansk hjælpe. Tag det tørrede knopper og hæld 70% opløsning af medicinsk alkohol med en sats på 1 sked råvarer til 5 spiseskefulde væske. Insister 2-3 dage, lad ikke oplagring være i lyset. Tag 20 dråber efter hvert måltid (3-4 gange om dagen).

Citron og honningpasta

Denne opskrift hjælper med at reducere kolesterol og fjerne blodkar. 1 citron, 1 orange vask grundigt med en pensel og rul i en kødkværn sammen med skræl. Overdreven juice drænet. Massen skal være tyk. I den resulterende gylle indføres 1 spiseskefuld naturlig tyk honning og blandes. Effekten kan opnås ved at tage 1 tsk. indsæt efter hvert måltid.

Colza almindelige

Colza urt vil hjælpe med at styrke blodkarrene og forhindre kolesterol i at slå sig ned på dem. Tørrede råvarer insisterer på kogende vand i en glasbeholder i 1 time. Til infusionen tages 1 del af urt og 20 dele vand. Drik halvt glas 4 gange om dagen.

For at bevare bevægelsens sundhed og glæde i alderdommen skal man huske på, at forebyggelse og behandling af slagtilfælde kun vil være effektiv, når de udføres i fællesskab af lægen og patienten.

Sådan forhindrer du et slagtilfælde: dets typer og hvordan man forhindrer dem

Alle kan få et slagtilfælde i enhver alder. Men nogle omstændigheder og faktorer kan øge sandsynligheden for dets forekomst.

Den bedste måde at forhindre slagtilfælde på og beskytte dig selv og dine kære er at forstå risikofaktorerne for dens udvikling, hvorefter du skal tage kontrol over disse faktorer.

Iskæmiske og hæmoragiske slagtilfælde

Der er to typer slagtilfælde - iskæmisk og hæmoragisk.

Iskæmisk type forekommer som følge af dårlig patency eller blokering af et blodkar under blodtilførslen til hjernen.

Dette forårsager ilt sultning af hjerneceller og deres efterfølgende skade. Iskæmiske slagtilfælde udgør 85% af alle tilfælde.

Hæmoragisk type er mindre almindelig, og udgør kun 15% af alle tilfælde af slagtilfælde. Imidlertid er hæmoragiske slagtilfælde ansvarlige for ca. 40% af alle dødsfald i forbindelse med slagtilfælde.

Den hæmoragiske type er forårsaget enten af ​​et brud på den cerebrale aneurisme eller ved lækage af blod fra et svækket blodkar ind i vævet omkring hjernen. Blodet, der har hældt sig i hjernevævet, skaber hævelse og tryk, hvilket ødelægger cellerne og vævene i hjernen.

Om hvor længe de bliver på hospitalet med et slagtilfælde - læs om stadier og procedurer i denne artikel.

Om de forskellige metoder til opsving efter et slagtilfælde, se her.

Hvad forhindrer forekomsten af ​​et slagtilfælde?

Den bedste forebyggelse af denne sygdom er en forståelse af dets risici og behandlingsmuligheder.

Reduktion af sandsynligheden for forekomst er mulig i betragtning af de generelle risikofaktorer forbundet med sundhed:

1. Kend dine personlige risici.
2. Oprethold et sundt blodtryk.
3. Kontrol kolesterol (blodlipider).
4. Begræns kalorier forbruges.
5. Gør motion en daglig vane.
6. Valg af den rigtige lægemiddelbehandling.
7. Reducer stress.
8. Ryg ikke eller udsæt dig selv for passiv rygning.
9. Hold dig ajour med de seneste medicinske fremskridt inden for sygdomsforebyggelse.

Sådan forebygger du hjerneslag?

Kend dine personlige risici

Den vigtigste risikofaktor for forekomsten er alder, jo ældre personen er, jo højere er risikoen. Den anden faktor er genetisk. Familiehistorie er en god test for modtagelighed for sygdom. Hvis hans forældre, bedsteforældre eller andre slægtninge har lidt eller døde af et slagtilfælde, er hans risiko meget højere.

Ryg ikke og underkast dig ikke passiv rygning.

Cigaretrygning og den sekundære eksponering for røg øger risikoen for lunger, perifer vaskulær sygdom og slagtilfælde.

Oprethold et sundt blodtryk

Højt blodtryk, kaldet hypertension, er kendt som den "stille morder", fordi for de fleste mennesker går det væk uden symptomer. Højt blodtryk forårsager slid på den tynde indre foring af blodkar.

Symptomer på slagtilfælde hos mennesker

Risikoen begynder at stige fra et tryk på 115/70 mm Hg. og fordobler hver stigning på 10 mm Hg. systolisk tryk og 5 mmHg diastoliske.

Kontrol dit kolesterol (blodlipider)

Unormale eller forhøjede blodlipidniveauer er en vigtig risikofaktor for forekomsten af ​​en sygdom.

Blod kolesterol udveksling

Blodlipider omfatter "dårlig" (LDL) kolesterol, "godt" (HDL) kolesterol og triglycerider. Jo lavere niveauet af dårligt kolesterol og jo højere niveauet af godt, desto mindre sandsynligt er det at få en sygdom med karrene.

Mængden af ​​kolesterol i blodet bestemmes hovedsageligt af tre faktorer - genetisk, kvantitativ og alder.

Begræns kalorier

Fedme bidrager til tæt diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Fedme er forårsaget af kaloriforbruget, at kroppen ikke har tid til at brænde.

Abdominal fedme (fedme af de indre organer) er en vigtig risikofaktor for slagtilfælde.

Gør motion en daglig vane

Mangel på motion bidrager til udviklingen af ​​fedme.

Ud over vægttab er motion en af ​​de bedste behandlinger for depression og angst.

Men motion alene kan ikke kontrollere eller reducere vægten - det er også nødvendigt at ændre kost.

Valg af den rigtige medicin

I dag er der stor interesse for alternativ medicin. Men det faktum, at disse retsmidler er "naturlige", viser ikke deres sundhedsmæssige fordele.

Det er vigtigt at vide, at forskningsdata ofte ikke er tilgængelige for alternative lægemidler, kosttilskud og vitaminer.

Selv om nogle vitaminer hjælper i nogle tilfælde, indtil dato, reducerer ingen af ​​disse stoffer risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Selv om der er nogle sjældne undtagelser, såsom fiskeolie og niacin (vitamin B).

Reducer stress

Stress bidrager til hjerte-kar-sygdomme og kan forårsage et hjerteanfald eller en pludselig død ved et slagtilfælde.

Reducere stress kan regelmæssig motion, normal søvn.

Også gode relationer i familien, latter og deltagelse i sociale aktiviteter bør bestemt betragtes som gunstige faktorer.

At se fjernsyn tager ikke afsted, men det kan forværre det eksisterende stress.

Hold dig ajour med de seneste medicinske fremskridt inden for slagtilfælde

Videnskaben ændrer sig konstant, det er især vigtigt i medicin, da nye metoder og ideer er i konstant udvikling. Du kan dog ikke tro på nogen "videnskabelig information", som findes i medierne eller reklamerne. Du skal være forsigtig med at vælge dine egne tilgange til forebyggelse og behandling af slagtilfælde.

Sådan forebygger du et slagtilfælde hjemme?

Arvelighed og voksende alder øger risikoen for slagtilfælde.

Måling af blodtryk derhjemme på grund af visse kropsegenskaber afspejler mere præcist dets risikofaktorer end måling af blodtryk på lægens kontor.

Det er værd at købe en blodtryksmåler til hjemmet.

Hvis der er risiko for slagtilfælde forbundet med unormale kolesterolniveauer, er behandling næsten altid nødvendig for at reducere LDL-kolesterolniveauer eller forøge HDL-kolesterolniveauer. Det ideelle forhold mellem total cholesterol divideret med HDL-kolesterol er 3,0. Hvis det er højere, kan en terapeutisk kost være nødvendig.

I almindelighed kan en diæt reducere totalt blodcholesterol med ca. 10%. Men hvis der er en familiehistorie af slagtilfælde eller et forhøjet Lp (a) niveau (et sjældent patologisk kolesterol, der øger risikoen), er det normalt nødvendigt med lægemiddelbehandling.

Med korrekt og sund ernæring, der styrer fedme, er det vigtigt at kontrollere mængden af ​​portioner før du starter et måltid, og stå op fra bordet, indtil det er fuld mæthed. Det er vigtigt at vide, at mæthed forekommer ca. 15 minutter efter at have spist.

Undersøgelser viser, at walking to kilometer om dagen er optimal for det generelle menneskers sundhed. Disse to kilometer lange vandreture bør dog ikke ske straks, længden af ​​vandreture skal øges gradvist.

Walking gør mere end bare forbrænde kalorier. Det aktiverer også kroppens ressourcer med det formål at forbedre helbredet i kroppen som helhed.

Ud over at reducere psykisk stress på de måder, der er nævnt ovenfor, bør du forsøge at undgå situationer og folk, der får dig til at bekymre sig eller blive vred.

Fødevarer mod slag

En række ernæringsmæssige tips hjælper med at forhindre slagtilfælde:

1. Spis flere grøntsager og frugter.
2. Drikk alkohol i moderation.
3. Vælg fødevarer, der er højfibre fuldkorn.
4. Kog uden brug af mættet eller transfedt.
5. Reducer drikkevarer og fødevarer med tilsat sukker.
6. Vælg og lav mad med lidt salt. Det anbefales at forbruge mindre end 1500 mg salt per dag.

Anti-stroke produkter

De mest hensigtsmæssige produkter til forebyggelse af slagtilfælde:

1. Enhver fisk. Det skal spises mindst to gange om ugen.
2. Fedtfattige fødevarer og mejeriprodukter.
3. Mager kød og fjerkræ.
4. Fødevarer med et begrænset indhold af mættede fedtstoffer og transfedtstoffer. Det er vigtigt at undgå delvist hydrogenerede olier.

Det er nødvendigt at være opmærksom på emballagen af ​​produkter. Dette kan give nyttige oplysninger om deres sammensætning.

Også i forebyggelsen vil være nyttige online ressourcer på sund ernæring, herunder velsmagende og egnet til en bestemt person opskrifter.

Med hensyn til slagtilfælde hos kvinder såvel som medicinmetoder, se følgende materiale.

konklusion

Selv om nogle forhold, der øger risikoen for at udvikle et slagtilfælde, ikke kan ændres - for eksempel alder eller genetisk disponering, er der nok måder at påvirke en ugunstig risikosituation på.

Hvis du følger visse anbefalinger, kan du reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme betydeligt.

Strokeforebyggelse: Forstadier til sammenbrud, diagnose, livsstil, sundhedsforbedrende midler

Det lader til, at jeg aldrig vil klare ham. Jo længere, jo flere tilfælde af hjerteanfald og blødninger og dermed flere dødsfald, især efter et hæmoragisk slagtilfælde. Folk siger: "Hvis jeg vidste, hvor du ville falde, ville du have spredt et strå". Med hensyn til denne vaskulære patologi er det muligt og nødvendigt at vide på forhånd, hvor du vil falde; derfor bør forebyggelse af slagtilfælde blive halm. For at bedrage et slagtilfælde og at advare ham om et slag er målet for mange mennesker: både læger og dem, til hvem "det er skrevet til familien".

Statusen for en epidemi har opnået et slagtilfælde, ikke kun i Rusland. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er bekymret over situationen omkring verden, fordi kardiovaskulær patologi tager tusindvis af liv hvert år og efterlader de overlevende handicappede. Det skal bemærkes, at de for det meste er repræsentanter for den ubevægelige mandlige befolkning. Som følge heraf besluttede WHO at forene "hele verden" og skynde sig at bekæmpe sygdommen uden at tage hensyn til geografiske grænser. I denne sammenhæng er det siden 2004 den 29. oktober betragtes som verdensdag mod slagtilfælde på hele planeten.

Dagen for kampen mod slagtilfælde i Rusland er præget af afgang af mange medicinske centre i Moskva og Skt. Petersborg til bygader og landlige outbacks, hvis beboere kan undersøges og konsulteres af specialister (terapeuter, neurologer). Derudover har der siden 2006 været en interregionalt fond til at hjælpe patientens familiemedlemmer i Rusland, da det er kendt, hvilken byrde der er på deres skuldre for pleje og rehabilitering af en elsket, der har overlevet en vaskulær katastrofe.

Forstå dig selv

Alligevel har denne patologi en arvelig disposition, så her er det allerede muligt at beregne noget. For at forhindre et slagtilfælde bør de faktorer, der fører til en vaskulær katastrofe, undersøges. Selvfølgelig har mange af dem, sådan en liste, måske ingen sygdom. Du kan ikke forstå finesserne, men sikkert alle ved det, der fører til et slagtilfælde:

Dette er hovedpunkterne, selv om der er meget mere skærpende faktorer, men næsten alle kender deres egen arvelighed og deres sygdomme, som skal foldes.

Nogle er skeptiske smil og henviser til, at de ikke har højt tryk, og derfor er der intet at frygte. Desværre er det ikke. Iskæmisk cerebralt slagtilfælde kan let ske hos en person med stabilt arterielt tryk, fordi det stammer fra en blokering af cerebrale kar med en trombose eller på baggrund af aterosklerose. Andre forudsætninger for et slagtilfælde kan spille en rolle, for eksempel:

Nøgleslagsrisikofaktorer

1. Langsom bevægelse af blod gennem karrene;
2. Øget blodviskositet;
3. En række hjertesygdomme;
4. Cervikal osteochondrose;
5. Overtrædelse af fedtstofskifte
6. Nogle hæmatologiske sygdomme præget af øget blodkoagulation, såsom hæmofili;
7. Age. Hvis kvinder har et hjerteanfald til 50 år, er et ekstremt sjældent fænomen, så når østrogeniveauet falder i præ- og overgangsalderen, begynder de i denne henseende at "indhente" med mænd.

Hvad kan advare?

Nogle mennesker tror, ​​at når der ikke er nogen symptomer på et nærliggende slagtilfælde, betyder det at du ikke kan bekymre dig, mens andre tværtimod søger og finder selv hvor der ikke er nogen. Bad og den ene og den anden er den gyldne midten. Fremgangsmåde klogt og målrettet, hvis det er muligt, at undersøge "fjenden" for at undgå et slagtilfælde uden at reducere livskvaliteten.

Leder du efter forudsætningerne for en så alvorlig sygdom og selvfølgelig at finde stigende pres, skal du være opmærksom på dette. Dette er et advarselsskilt angående et slagtilfælde, så det kan være nyttigt at tage stoffer for at reducere trykket. Og ikke periodisk. Fangst af en captopriltablet under et angreb kan være nødvendigt, men du skal også gå til lægen i morgen for at vælge medicin til systematisk modtagelse.

Arteriel hypertension, som kan udvikle sig fra episodiske stigninger i blodtryk, og også tilføjet aterosklerose, bør være et signal for handling. På grund af sådanne tegn resulterer ofte hæmoragisk slagtilfælde - en skadelig sygdom og en direkte trussel mod livet.

Eksplicitte forløberne af slagtilfælde er kun karakteristiske for nogle typer cerebrale infarkt (hvis vi betragter "lille" og mikrostroke), men når cerebralskibet brister, er det svært at forudsige og forudsige. Derfor bør forebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde begynde længe før åbenbare tegn på at nærme sig patologi.

Det skal huskes, at et slagtilfælde ikke kun er fra en patologi i hjernens kar, og sygdommen er ikke isoleret, snarere tværtimod kan mange lidelser i kroppen føre til brud på karet (blødning) og dets tromboembolisme (hjerneinfarkt).

Video: Tips til forebyggelse af vaskulær katastrofe fra programmet "Til sundhed!"

Vi begynder forebyggelse

Desværre tænker ikke så ofte folk på et slagtilfælde for at forhindre det. Som det siger siger, "indtil torden bryder ud...". Men frygter et tilbagevendende slag, de overlevende patienter begynder stadig at søge efter måder at undgå gentagelse. I mellemtiden, i fare, men stadig føler sig trygge, har vi brug for samme forebyggelse.

Forebyggelse af kardiovaskulær patologi består af følgende indikatorer:

I. Ernæring

Hvad kan spises, og hvad kan ikke være - skrevet og sagt meget. Måske ville det ikke være værd at minde igen om folk der allerede ved alt, men i to ord:

• Fedt, stegt, krydret og salt mad er udelukket;
• Kosten skal være fuldstændig og afbalanceret - ingen dikkedarer;
• Tilstedeværelsen af ​​den nødvendige mængde proteiner, let fordøjelige fedtstoffer og kulhydrater (bedre i frugt end i en skefuld sukker) er obligatorisk. Vitaminer i kosten bør også finde sted;
• Undtagelsen er stærk kaffe ("kaffe elskere" kan erstatte det med en drink uden koffein).

II. Wellness aktiviteter

Dette omfatter bekæmpelse af fysisk inaktivitet (fysioterapi), massage i nakkeområdet for lider af cervikal osteochondrose (vertebrobasilar pool), spa-behandling med udnævnelse af forskellige fysioterapiprocedurer.

Video: Et sæt øvelser til forebyggelse af slagtilfælde

III. regime

Ud over kosten bør en person, der forsøger at forhindre et slagtilfælde, ikke glemme regimet. Og ikke kun mad:

• Arbejdstilstand og hvile
• Fuld søvn;
• Aften går
• Bebyggende bade til natten hjælper ikke kun med den akkumulerede træthed, men vil også være de bedste regulatorer af den psyko-følelsesmæssige tilstand.

IV. Strokeforebyggelse med folkemæssige retsmidler

Det antages, at den ældste metode er den nyeste metode. Så det var med fyrkegler, der fra tidernes morgen har behandlet vores forfædre for forskellige lidelser. Ideen om at bruge pinjekegler som helbredelse tilhører amerikanerne, som i dag selv har skabt bump i tabletter. De siger, at de ikke er ringere end moderne dyre medicinske lægemidler, men de inspirerer tillid til harmløshed på grund af deres naturlige oprindelse.

Medicin fra pinjekegler kan fremstilles hjemme, det vigtigste er at samle de relevante frugter.

Til en infusion eller afkog skal keglerne være modne, men grønne (unge) og bedre at samle dem i begyndelsen af ​​juli (af en eller anden grund antages det, at det er bedre på Ivan Kupala-dagen). Du kan tilberede en alkoholopløsning (5 kegler pr. Glas vodka) eller et afkog på 5 kegler pr. Liter vand. I begge tilfælde vaskes skudene, skæres i første omgang ind i to uger med daglig omrystning og tages i en teskefuld efter morgenmad, i den anden koges i 5 minutter og tages 100-130 gram en gang om dagen efter måltiderne.

Ud over pinjekegler er populære tinktur af hestekastanje, calendula, citronmelisse. Sådanne velsmagende "medicin" som hindbær marmelade, mælk, olivenolie bidrager til at undgå slagtilfælde.

Video: Recept infusion af kegler fra "1 kanal"

Forebyggelse fra klinikken

diagnostik

Diagnose af slagtilfælde involverer computer eller magnetisk resonans billeddannelse, men dette er at bestemme sin type. Sådanne undersøgelser på forhånd kan afsløre en aneurisme eller vaskulær misdannelse i hjernen, som ikke manifesterer sig indtil blødning, men samtidig vil CT og MR ikke fortælle noget om forestående slag af en anden ætiologi.

kolesterol

At vide, at lipidmetabolisme spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​vaskulær patologi, kan patienten selv søge om en sådan generelt ukompliceret analyse. Niveauet af totalt kolesterol er som regel ikke meget informativt, man kan lære om dannelsen af ​​en atherosklerotisk proces fra lipidspektret ved at dividere totalt cholesterol i fraktioner. En stigning i lipoproteiner med lav densitet og serumtriglycerider er indikatorer, der antager en overtrædelse af fedtstofskifte, hvilket fører til dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques, der... Og så videre.

Læs mere om kampen mod overskydende kolesterol i materialerne om:

Blodpropper og tryk

Statinerne foreskrevet i strid med fedtstofskifte vil i dette tilfælde blive forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald. Derudover betragtes antiplateletmidler (især dem, der indeholder acetylsalicylsyre, der forhindrer dannelsen af ​​blodpropper) som lægemidler til iskæmisk slagtilfælde. Og glem ikke om korrektion af blodtryk! Regelmæssigt indtag af antihypertensive stoffer bør blive en vane.

understreger

Stress og nervøse oplevelser er bedre for sådanne mennesker at undgå, men hvis dette er umuligt på grund af nogle omstændigheder, så skal man i det mindste maksimalt beskytte deres nervesystem mod den negative påvirkning af traumatiske faktorer ved at tage sedativer (op til tranquilizers og antidepressiva).

Vægt og sukker kontrol

Udover de nævnte forebyggende foranstaltninger bør patienten (eller indtil den er sund) konstant overvåge glucosens niveau og kontrollere deres vægt, hvilket også hjælper med at forhindre slagtilfælde.

Dårlige vaner

Patienter fra risikogruppen, der har dårlige vaner og ikke ønsker at deltage med dem, kræver den nærmeste opmærksomhed. Stroke og rygning, slagtilfælde og alkohol... Dette fremgår af alle tv-programmer om sundhed, det nævnes, når man beskriver en hvilken som helst kardiovaskulær patologi i medicinske og populærvidenskabelige publikationer, er det konstant sagt til ejeren af ​​vaner. Desværre, ofte uden noget resultat. Og forgæves... Disse faktorer accelererer i høj grad de patologiske processer, og følgelig starten på vaskulær katastrofe, hvilket forkorter en persons liv væsentligt.

Hvad skal man tage for at forebygge hjerneslag

De farligste sygdomme i menneskeheden er slagtilfælde. Selv om det ikke har været dødelig, er konsekvenserne af det tunge for dem, der har fået det, og for hans familie. Derfor er slagtilfældeforebyggelse i den moderne verden et must. Det gør det muligt i 80 procent af alle tilfælde at forhindre udviklingen af ​​denne sygdom. Sådan forebygger du hjerneslag? Hvad skal du gøre for dette? Forebyggelse af et slagtilfælde bør vedrøre en person på forhånd.

Om risici

Er det muligt at forhindre et slagtilfælde? Selvfølgelig ja. Men for dette skal du vide, hvad der er årsagen til denne sygdom. Og så vidt det truer dig.

Desværre er listen over årsager til et slagtilfælde stort. Men for at forhindre et slagtilfælde og beskytte dig selv, skal det undersøges:

1. Hypertension og en konstant ændring i blodtrykket bør allerede advare dig.
2. Aterosklerose af cerebral fartøjer.
3. Sygdomme i det kardiovaskulære system er årsagen til, at en person har iskæmisk slagtilfælde.
4. Livet i tilstand af konstant nervøsitet og langvarig stress.
5. Hos ældre øges risikoen for slagtilfælde.
6. Tilstedeværelsen af ​​sygdomme i det endokrine system.
7. Lidenskab for dårlige vaner, såsom rygning, narkotika og alkoholholdige drikkevarer.
8. Modtager lang tid af visse medicin.
9. Mænd er mere modtagelige for denne sygdom end kvinder, især efter 45 år.
10. Arvelig disposition
11. Stillesiddende livsstil.
12. Overvægtige person.

Hvad sker der forebyggelse

Listen over risikofaktorer er stor. Strokeforebyggelse er primær og sekundær. Når primært indebærer udførelse af aktiviteter, som forhindrer sygdommens udvikling. Når sekundær forebyggelse fjerner årsagerne til sygdommen.

Et eksempel på disse forebyggende foranstaltninger kan være forebyggende besøg hos læger. Det er der, at man kan genkende den fremvoksende patologi i tide og beskytte sig selv ved hjælp af stoffer. Forebyggelse af cerebral slagtilfælde med folkemæssige retsmidler, narkotikaforebyggelse, opretholdelse af en ordentlig livsstil - alt dette udføres af både primær og sekundær forebyggelse.

Profylaktiske undersøgelser i klinikken

For at redde dig fra et slagtilfælde, bør du ikke gå glip af regelmæssig rutinemæssig kontrol af læger. De vil gennemføre følgende undersøgelser der:

1. Diagnose af denne sygdom omfatter undersøgelse af hovedet med en CT eller MRI scan, som vil hjælpe med at bestemme forekomsten af ​​en aneurysm eller vaskulær misdannelse i kroppen. Disse sygdomme manifesteres ikke før blødning forekommer.
2. Lav en analyse for at bestemme lipidmetabolisme. Kolesterol påvirker udviklingen af ​​cerebral arteriosklerose. Du kan lære om udviklingen af ​​aterosklerose i dig selv ved at lave et lipidspektrum. Med hjælp fra det er opdelingen af ​​totalt kolesterol. Øgede triglycerider og lipoproteiner indikerer aterosklerose.
3. Din læge vil bestemme dit blodtryk og tilstedeværelsen af ​​blodpropper. Hvis du afviger fra normen, vil du blive ordineret passende medicinforløb, hvilket vil være en fremragende forebyggende foranstaltning for slagtilfælde.
4. Hvis du har stress i dit liv, vil din læge hjælpe dig med at finde antidepressiva og beroligende midler og om nødvendigt beroligende midler. Det beskytter også mod slagtilfælde.
5. Klinikken hjælper med at overvåge niveauet af glukose i blodet, vægten af ​​personen. Alt dette er også en forebyggende foranstaltning mod slagtilfælde.
6. Separat vil jeg sige om folk med dårlige vaner. Disse mennesker er i fare. Sandsynligheden for et slagtilfælde øges.

De vigtigste forebyggende områder

Hvordan man undgår et slagtilfælde? For at gøre dette skal du vide, at aterosklerose og hypertension er hovedårsagen til denne sygdom.

Derfor er følgende de vigtigste forebyggende foranstaltninger for slagtilfælde:

1. Identificere og ordinere behandling for patienter med hypertension.
2. For patienter med hjerte- og vaskulær patologi, foreskrive den nødvendige behandling af større sygdomme og terapeutiske lægemidler for at forhindre hjerneblødninger.
3. Forebyggelse af re-stroke.
4. Receptpligtig medicin til forebyggelse af slagtilfælde for personer, der lider af koronar hjertesygdom og aterosklerose.

Primær sygdomsforebyggelse

Stroke er iskæmisk og hæmoragisk. I tilfælde af iskæmisk arteriel beholderblokering dør hjerneceller.

Når en hæmoragisk forekommer, forekommer der et brud på et arterielt eller venøst ​​blodkar med efterfølgende blødning til hjernen.

Den primære forebyggelse af denne sygdom forstås som en række foranstaltninger, hvis hovedformål er at forhindre den. Disse omfatter:

• korrekt ernæring
• bekæmpe fedme og overvægt
• afvisning af dårlige vaner
• korrekt brug af narkotika
• behandling af kardiovaskulære, endokrine systemer og andre lidelser.

Forebyggende foranstaltninger med brug af stoffer

Stroke er normalt forbundet med sygdomme som aterosklerose, forhøjet blodtryk. Sådan forhindrer du et slagtilfælde i dette tilfælde? For at gøre dette skal du sørge for at anvende medicin på tid:

• brugen af ​​rosuvastatin, atorvastatin, simvastatin og andre lægemidler fra gruppen statiner giver dig mulighed for at blokere et enzym, hvis hovedformål er at syntetisere kolesterol;
• brugen af ​​stoffer, der reducerer blodtrykket. De skal anvendes konstant. Det er vigtigt at vide, at du ikke selv kan ændre dosen eller glemme at tage medicin. Dette kan udløse en hypertensive krise eller slagtilfælde;
• I tilfælde af betændelse eller enhver infektion i kroppen og somatisk sygdom er behandling nødvendig. Disse sygdomme indbefatter chlamydia, diabetes mellitus, collagenose;
• Strokeforebyggelse med folkemæssige midler, der hjælper med at normalisere lipidmetabolisme og sænke blodtrykket.

Forebyggende foranstaltninger sygdomme for kvinder

Hvordan man undgår stroke kvinder? Hvad er forskellen i udviklingen af ​​denne sygdom hos mænd og kvinder?

Strokeforebyggelse hos kvinder er isoleret separat, da det er specielt. Dette skyldes, at langvarig brug af orale præventionsmidler kan provokere denne sygdom. Derfor kan slagtilfælde hos kvinder i de senere år forekomme fra 18 til 40 år. Derudover ledsages graviditet hos nogle mennesker af højt blodtryk. Migræne og rygning kan forårsage en lang fart spasme. Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle trombose.

I modsætning til slagtilfælde hos mænd, hos kvinder er denne sygdom mere almindelig efter 60 år. Mænd over 40 er allerede i fare for at blive syge. Derudover oplever de ikke sygdommen så alvorligt som kvinder. Kvinder er mindre tilbøjelige til at blive helbredt efter sygdommen end mænd. Ifølge statistikker er dødeligheden efter slagtilfælde hos mænd lavere end hos kvinder.

Fra et slagtilfælde for at forhindre denne sygdom skal du:

• opgive alkohol og cigaretter
• kontrol blodtryk og anvende lægemidler, der gør det muligt at normalisere
• korrekt ernæring, aktiv livsstil
• med hormonelle lidelser er det afgørende at udføre behandling.

Folkerecept

Sådan forebygger du et slagtilfælde hjemme? Narkotika til forebyggelse af slagtilfælde kan suppleres med anvendelse af forskellige te, afkog og infusioner.

Disse opskrifter er bevist og effektive som en god forebyggende foranstaltning mod indtræden af ​​slagtilfælde.

De styrker blodkarrene og renser kroppen af ​​overskydende kolesterol. Men det er kun nødvendigt at anvende disse opskrifter efter at have konsulteret en læge:

1. Tag 5 unge pinjekegler. Du kan samle dem i juni og afslutte samlingen i september. Skær dem og hæld i 70 procent medicinsk alkohol. Rengør i et mørkt hjørne i 14 dage. En gang om 6 måneder at drikke et kursus af denne infusion på 1 tsk om morgenen efter et måltid. Som det fremgår af kliniske undersøgelser indeholder unge pinjekegler mange vitaminer, mikroelementer, herunder tannin, som har evnen til at reparere hjerneceller beskadiget af slagtilfælde.
2. Tag Sophoras japanske knopper og hæld dem med 70% medicinsk alkohol i forholdet 1: 5. Insister i et mørkt hjørne i tre dage, tag 4 gange om dagen efter måltider, 20 dråber. Med denne opskrift bliver skibene stærkere og mere modstandsdygtige.
3. Tag 1 stykke appelsin og citron og vask dem, spring over, uden peeling, gennem en kødkværn. Overskydende juice til støbning. Tilsæt tyk honning til den resulterende tykke vand, bland alt. Tag med det formål at sænke kolesterol og rense skibene en teskefuld efter et måltid.
4. Hæld det tørrede græs af colza i kogende vand med en hastighed på 1:20, og lad den stå i 1 time. Drikk om dagen i 4 doser af et halvt glas for at styrke blodkarrene og rense dem for kolesterol.
5. Forbered tinktur af hestekastanje på alkohol. For at gøre dette skal du fylde en halvliter helt med frugt eller hestekastanje blomster og hæld alle vodkaerne. Insister i to uger i et mørkt hjørne, belastning, læg tinkturen på et mørkt sted for ikke at trænge ind i lyset. Forbruge 30 dråber, opløse dem med en lille mængde vand, 2 gange om dagen med et interval på 12 timer.
6. Drikke eventuelle drikkevarer og te med tilsætning af frisk ingefærrot. Det er meget godt at bruge tørret rod som krydderier til kødretter.
7. Vel fungerer som et forebyggende middel muskatnød. For at gøre dette, skal pulver fra dette produkt i flere minutter uden at synke stå under tungen, og efter at have slukket det, skal du drikke det med koldt vand.
8. En god forebyggelse vil være før du går i seng, tag en vandopløsning af mumie, dryp 2 dråber til venstre og 2 dråber i højre næse.
9. Tag lige store mængder hakket og skrællet hvidløg, hakket direkte med citronskræl og honning. Alle blandes og køles. Modtagelsen af ​​dette værktøj, som er nyttigt til rengøring af skibe, 1 tsk per dag.

Strokeforebyggelse vil også omfatte inklusion af produkter indeholdende statiner i din menu. Disse stoffer er en god forebyggelse af aterosklerose og dermed slagtilfælde. Med deres hjælp kan du kæmpe med høje niveauer af kolesterol i kroppen. Disse produkter omfatter sild, chanterelle champignon retter. Undgå for salt mad, så silden bør ikke være salt, da et højt saltindhold er sundhedsfarligt. Det skal enten bage eller koge.

Folk lever stadig mange mirakuløse helbredende opskrifter, hvorved det er muligt at beskytte sig mod et slagtilfælde, men sørg for at kontakte din læge for at vide, om der er kontraindikationer og bivirkninger ved at bruge dem.

Sådan forhindrer du et slagtilfælde: 12 tips

Sådan forhindrer du et slagtilfælde

Fra denne artikel vil du lære:

Hvad er et slagtilfælde og hvordan manifesterer sygdommen sig

Hvad er en harbinger af et slagtilfælde og er det muligt at forhindre det

Hvilke stoffer og stoffer skal tages af personer, der er tilbøjelige til at komme i berøring

Sådan forhindres et andet slagtilfælde

Sådan forebygger du et slagtilfælde? Er det muligt at undgå denne smitsomme sygdom, som årligt dræber mere end 6,5 millioner mennesker? Svaret er ja! Og det er meget lettere at gøre dette end at rehabilitere en person med et slagtilfælde, der allerede er sket.

Hvad er et slagtilfælde

Et slagtilfælde er en dramatisk dysfunktion af blodcirkulationen i hjernen. Der er to hovedtyper af slagtilfælde: iskæmisk og hæmoragisk. Ved iskæmisk berøring svækkes cerebral kredsløb som følge af spasme og (eller) vaskulær okklusion. Ved hæmoragisk slagtilfælde fører brud på blodkar til udslip af blod i hjernen.

Selv om der er tre gange flere tilfælde af iskæmisk slagtilfælde, er dødeligheden som følge af denne type slagtilfælde væsentligt mindre end som følge af hæmoragisk.

Blod udfører transportfunktionen og leverer næringsstoffer til hjernen. Fra hovedarterien (aorta) strømmer den gennem skibene og trænger ind i kraniet gennem to par carotisarterier - foran og bagpå, hvorefter blodsystemet opdeles i mange små fartøjer. En afbrydelse i operationen af ​​nogen af ​​dem fører således til mangel på næringsstoffer i det nervøse væv og som følge heraf til iskæmi.

Det anses for at være et slagtilfælde en sæsonbetinget sygdom, hvis topp falder som regel i foråret. I vores land registreres i gennemsnit 400.000 tilfælde pr. År.

De fleste slagtilfælde overlevende har "bivirkninger" - hovedpine, nedsat talfunktion, lammelse.

Blødning i hjernen opstår ofte på grund af langvarig stress eller stressende situationer. Oftest forekommer denne sygdom hos mennesker i en alder af, der opstår på grund af arteriosklerose af blodkar og hypertension. Det er ikke ualmindeligt, at patienterne indlægges direkte fra dacha-plottene, hvor de bærer tunge genstande og bruger meget tid på at læne sig over sengene.

Anbefalede læseartikler:

Hvem er i fare

Objektivt er der kategorier af mennesker, der er mere tilbøjelige til at udvikle et slagtilfælde. Disse omfatter:

mennesker med diabetes, højt blodtryk og blodkolesterol;

mennesker med genetisk disposition for sygdommen

personer med blodtryk overstiger normen (120 til 80);

kvinder over 55 år;

alle mennesker efter 65

Den første harbingers af slagtilfælde

I det overvældende flertal af tilfælde begynder der regelmæssigt at forekomme periodiske forstyrrelser i blodets bevægelse gennem hjernens kar, hvilket fremgår af følgende symptomer:

generel ubehag

forbigående lidelse af bevidsthed.

Normalt udvikler iskæmisk cerebralt slagtilfælde efter få timer, men i nogle tilfælde tager denne proces flere dage. De første symptomer vises om natten eller om morgenen, mens de vises og forsvinder. Ansigtet køber en blege og undertiden blå farvetone, følsomheden af ​​huden falder, og der lykkes olfaktoriske, tale- og synsfejl. Patienten må muligvis ikke genkende mennesker og genstande. Der er hemiparesis (delvis tab af følsomhed) på den side af kroppen modsat den berørte cerebrale halvkugle.

Et hæmoragisk slag rammer normalt ikke noget på forhånd. Angrebet sker under den største fysiske og mentale stress, det er som regel i løbet af dagen. Symptomer på hæmoragisk slagtilfælde omfatter pludselige ændringer i kropstemperaturen, vedvarende sved, rødt hudfleksion, hoppe i blodtryk og vejrtrækningsbesvær. Patienten føler sig alvorlig hovedpine og faints.

Ved hjælp af det såkaldte "sejl" -symptom, hvor en af ​​patientens kinder er oppustet under udløb, kan hæmoragisk slagtilfælde diagnostiseres. Derudover kan det bestemmes af svag muskel tone og vyvorochennoy fod.

Er det muligt at forhindre et slagtilfælde

Desværre er der tilfælde, hvor patienter har et handicap efter et slagtilfælde. For at forhindre de triste konsekvenser af akut cerebral kredsløbssufficiens, bør personer, der er tilbøjelige til denne sygdom såvel som deres tætte, være opmærksomme og ikke overse symptomer som pludselig svaghed, partiel dysfunktion af vokalapparatet, følelsesløshed i ekstremiteterne. Selvom de beskrevne processer er kortvarige og passerer hurtigt, er de ikke mindre farlige.

Udseendet i dit liv af sådanne forgængere af et slagtilfælde bør føre til en forandring i livsstil. Først og fremmest bør ændringerne vedrøre elsystemet. Det er nødvendigt at reducere mængden af ​​fedt, røget kød, stegte fødevarer i din kost og brug salt så lidt som muligt. Grøntsager, frugter, bær - disse er de produkter, der skal flimre så ofte som muligt i din menu.

Som følge af talrige undersøgelser blev det konkluderet, at sandsynligheden for iskæmi reduceres med 5% ved anvendelse af hver del af planteføde. Først og fremmest er det nødvendigt at inkludere produkter beriget med C-vitamin, såsom grønne, citrusfrugter, forskellige typer kål.

En servering kan se sådan ud:

et æble, banan eller appelsin

150-180g. bær (jordbær, hindbær, currant, stikkelsbær, blåbær osv.);

et glas frugtsaft;

spiseskje tørret frugt;

to spiseskefulde grøntsager;

Undersøgelse af fødevarepræferencer hos patienter med slagtilfælde og deres kammerater, der ikke lider af denne sygdom, har finske forskere konkluderet, at at spise et æble om dagen kan reducere sandsynligheden for cerebrale kredsløbssygdomme betydeligt.

Ifølge forskere er en sådan positiv effekt af æbler forårsaget af phenol syrer indeholdt i frugter. Dette stof indgår i kategorien af ​​antioxidanter - kemiske forbindelser, der forstyrrer forekomsten af ​​radikaler, som har en forstyrrende virkning på blodkar.

Fosolsyrer har således en positiv virkning på karrene, reducerer sandsynligheden for deres blokering, dannelsen af ​​blodpropper og ødelæggelse.

12 tips til at forhindre slagtilfælde og hjerteanfald

Pas på blodtryk

Du kan jævnligt måle dit blodtryk hjemme ved at købe en speciel enhed (tonometer) på et apotek. Hvis du ikke har en sådan mulighed, skal du kontakte din praktiserende læge regelmæssigt hos en lokal klinik. Af den måde kan han rådgive dig om den korrekte brug af et hjemmebesprøjtningsapparat.

Øget tryk er den første "klokke" om et muligt slagtilfælde, så det er vigtigt at overvåge det og om nødvendigt tage omgående foranstaltninger for at stabilisere det.

For at opnå optimalt blodtryk kan man spise sunde fødevarer og lave moderat motion. Derudover bør du opgive dårlige vaner (rygning, alkohol) og overvåge den samlede kropsvægt.

Husk, højt blodtryk forårsager ikke kun slagtilfælde, men kan også forårsage andre farlige komplikationer.

Træffe foranstaltninger til forebyggelse af diabetes

Personer med diabetes er mere tilbøjelige til at berolige. For at forebygge diabetes, prøv at spise rigtigt, være opmærksom på niveauet af sukker i blodet, og pas på din vægt under træning.

Undgå højt kolesterol fødevarer

Når du laver din kost, omfatter du først og fremmest fødevarer, der er rige på fiber og indeholder den mindste mængde af mættet fedt. For det første kan du sætte de ovennævnte æbler, pærer, havregryn, klid, bønner osv. Gunstigt påvirke niveauet af kolesterol i blodet, olivenolie, fisk og nødder. Forresten er det nødvendigt at tjekke det hvert 4-5 år, og hvis du har dette niveau steget - oftere.

Kæmp overvægt

Det er ingen hemmelighed, at de ekstra pund er en af ​​kroppens vigtigste modstandere i kampen for sin normale og sunde funktion. En tilsyneladende ubetydelig vægt i en ekstra 5 kg kan alvorligt øge sandsynligheden for slagtilfælde såvel som udviklingen af ​​diabetes, hjerteproblemer og andre sygdomme. Sørg for, at din højde er proportional og svarer til din vægt.

Vær opmærksom på forbrugte produkter.

Som nævnt berige din kost med grøntsager, frugter, korn, mejeriprodukter og kød med en lav procentdel af fedtindhold. Vær dog opmærksom på følgende produkter, hvis forbrug især kan reducere risikoen for slagtilfælde:

søde kartofler, bananer, tomatpuré og rosiner har et højt kaliumindhold. Forskere siger kalium kan reducere sandsynligheden for et slagtilfælde med 20%;

Gør det en regel at bruge olivenolie. Alt det før du plejede at gøre med vegetabilsk olie - stege, stege, sæson salat, ledsages nu udelukkende med olivenolie. De gode egenskaber ved denne type olie har længe ikke været nogen hemmelighed for nogen, men kun få mennesker ved, at det reducerer risikoen for slagtilfælde med 40%.

Glem alt om alkohol

Drikkealkohol har en negativ effekt på blodtrykket, hvilket igen bringer dig tættere på diabetes og slagtilfælde. Ikke desto mindre er det interessant, at nyere undersøgelser fra forskere har vist, at et glas alkohol om dagen kan reducere risikoen for disse ubehagelige sygdomme betydeligt. Men glem ikke, at det under ingen omstændigheder må overstige denne foranstaltning. Det anbefales at foretrække rødvin, da stoffet indeholdt i det, reservitrol, har en gavnlig effekt på hjernen og hjertet.

Stop med at ryge

Rygning er en af ​​hovedårsagerne til slagtilfælde. Som undersøgelser viser, fordobler denne afhængighed sandsynligheden for iskæmisk slagtilfælde og fire gange - blødning i hjernen! Nikotin ind i kroppen øger blodtrykket, cigaret kulilte forhindrer blod i at komme ind i hjernen, og røg fortykker blodet.

Se din søvn

Det er ingen hemmelighed, at en persons normale sunde søvn varer 7-9 timer. Men for personer med en udsat for slagtilfælde gælder denne regel ikke. Den optimale søvn for sådanne personer bør ikke vare mere end 7 timer. Hvis du sover længere, øges risikoen for slagtilfælde betydeligt. Snorking er også en faktor, der bringer dig tættere på et slagtilfælde, og med det til diabetes og hjertesvigt, da det kan udvikle metabolsk syndrom.

Kvinder bør undgå at bruge hormonlægemidler.

Anvendelsen af ​​denne type pille øger risikoen for blodpropper i karrene betydeligt, især hos kvinder over 35 år. Hvis du er i den såkaldte "risikogruppe" for et slagtilfælde, skal du prøve at bruge andre præventionsmetoder.

Må ikke bekæmpe depression alene

En person kan ikke altid være munter og munter, derfor er tristhed en helt normal tilstand for ham, som man ikke kan sige om depression. Denne tilstand øger sandsynligheden for slagtilfælde med 20%. Hvis du er konstant plaget af sorg, bør du bekymre dig om irritation. Du bør kontakte en læge.

Hvordan er depression relateret til slagtilfælde? Det er meget simpelt. En person i deprimeret tilstand ryger meget, prøver at "holde fast" sine problemer, spise usund mad, træner ikke osv. Således er et slag ikke direkte afhængig af depression, men det kan forårsage mange andre sygdomme, der fører til skade på cerebral fartøjer.

Se din puls

En person, der lider af atrieflimren, er meget mere tilbøjelig til at få et slagtilfælde. I dette tilfælde kan symptomer på et slagtilfælde måske ikke mærkes indtil sidste øjeblik, hvilket er endnu mere farligt. Med moderat atrieflimren kan blodpropper dannes direkte i atriumet, igen helt ubemærket af dig, hvilket i sidste ende fører til et slagtilfælde eller skade på indre organer.

Sandsynligheden for et slagtilfælde, hvis du lider af atrieflimren, stiger 4-5 gange. Denne sygdom fører til mellem 10 og 15% tilfælde af iskæmisk slagtilfælde (slagtilfælde som følge af spasme og blokering af cerebrale fartøjer) og 25% tilfælde af slagtilfælde hos patienter over 80 år.

Hvis du mener, at din krop er tilbøjelig til at berolige, skal du kontakte din læge.

Det vil aldrig være overflødigt at konsultere en læge, især hvis du nærmer dig en større alder, eller der er en tendens i din familie til hjertesygdomme, slagtilfælde eller andre relaterede sygdomme. Tidlig profylakse hjælper med at reducere risikoen for slagtilfælde og bare berolige dine nerver.

Stroke Prevention Drugs and Medications

Medikamenter, der anvendes til forebyggelse af slagtilfælde, kan opdeles i følgende grupper:

antihypertensiva (enalapril, lisinopril, etc.). Personer, der lider af hypertension, har større risiko for at udvikle et slagtilfælde. Narkotika i denne gruppe, deres dosering og indgivelsesmetoder er ordineret af en læge;

antiplatelet midler (tromboass, cardiomagnyl, aspirin). Disse stoffer hjælper med at forhindre vaskulær blokering og blodpropper. De er også ordineret af lægen, men som regel tages de i henhold til tidsplanen for en måned for optagelse - en måned af afbrydelse;

diuretika (lasix, furosemid osv.) er medicin, der fjerner overskydende natrium fra kroppen og lindrer hævelse.

I intet tilfælde kan ikke tage deres egne lægemidler. Valget af lægemidlet, tidsplanen for dets administration og doseringen bør udelukkende foreskrives af en kvalificeret specialist, da det meget afhænger af organismens individuelle karakteristika og det aktuelle kliniske billede. Ellers er det muligt ikke kun at hjælpe kroppen med at undgå et slagtilfælde, men også for at forårsage væsentlig skade på den.

Er det muligt at forhindre slagtilfælde ved folkemæssige retsmidler

Her er en liste over lægemidler anbefalet af traditionel medicin for at forhindre udviklingen af ​​slagtilfælde såvel som myokardieinfarkt og andre kardiovaskulære sygdomme:

Aloe treelike (blade). Før du skærer bladene, må du ikke vandre planten i 5 dage (planten skal være 3-5 år gammel). Det er nødvendigt at blande 375 g knuste blade af aloe, 625 g honning, 675 ml rødvin (helst Cahors). Bland blandingen i 5 dage i et mørkt, køligt sted. De første 5 dage at tage 1 tsk. blandinger 3 gange om dagen i 3 timer før måltider, de følgende dage - 1 el. l. 3 gange om dagen en time før måltider. Behandlingsforløbet er fra 2-3 dage til en og en halv måned;

Elecampus tall (root). 30 g tørre råvarer pr. 1 liter vodka insisterer 40 dage. Tag 25 dråber før et måltid. Infusion af elecampan er et vidunderligt anti-sclerotisk middel til ældre;

Stikkende nældevæv (blade). I en flaske insisterer 200 g blade indsamlet i maj, 0,5 liter vodka. Vi binder flaskehalsen med gasbind og sætter den på vindueskarmet for en dag. Så fjerner vi på et mørkt sted. Insistere bør spændes og tage 1 tsk. to gange om dagen: en halv time før måltider og om natten. Dette værktøj hjælper med at reducere kolesterol i blodet og forbedrer hjertefunktionen;

Rowan almindelig (frugt), oregano (græs) - 20 g hver, vild rose - 60 g. Forbered infusionen fra 1 spsk. Den resulterende blanding til 1 kop vand. Kog og insister i en porcelæn eller emaljepotte, tilsæt sukker og drik som te;

Sennep sareptsky. Sennepspulver bruges til fremstilling af sennepplaster og sennepbad, som refleksivt påvirker blodcirkulationen i kroppen og reducerer risikoen for slagtilfælde.

Sådan forhindres et andet slagtilfælde

I intet tilfælde kan du ikke være årvågen og holde op med anbefalinger fra læger, hvis du formår at komme sig fra et slagtilfælde. Sådan adfærd er særligt karakteristisk for personer, der har oplevet et slagtilfælde i en ung alder. Manglende overholdelse af lægens recept samt følgende faktorer bidrager til gentagelsen af ​​det kliniske billede:

Afhængighed af afhængighedsvaner (rygning, alkohol og narkotika);

Forsinkelse af en sund livsstil og manglende overholdelse af det daglige regime;

Usund mad, rigelig i kosten af ​​fede, krydrede, søde fødevarer;

Drops i blodtryk;

Højt niveau af mental og fysisk stress.

Plus, glem ikke økologiens indflydelse, situationen medfører meget at ønske. Sandsynligheden for et tilbagevendende slag beror stort set på, hvor effektivt behandlingen blev udført i det første tilfælde.

Når vi først er helbredt, må vi ikke glemme at følge kost, tryk, stress og behandling.

Hvad du skal gøre for at undgå re-stroke:

Tag alle lægemidler ordineret af din læge

Besøg medics regelmæssigt;

Spis sund;

Hold en aktiv livsstil;

Pas på blodtryk;

Få en førstehjælpskasse med de nødvendige lægemidler.