Hvordan rygning påvirker hjertet

Hvis nikotinafhængige mennesker var opmærksomme på, hvordan rygning påvirker hjertet, så øgede deres ønske om at opgive denne vane helt sikkert. Hver puff dræber et hjerte hver dag. Arbejdet i dette vitale organ forværres, uanset hvor lang tid og hvor meget en person ryger.

På trods af den udbredte overbevisning om, at kun lunger lider af rygning, er det faktisk den største skade på hjerte-kar-systemet. Dette bekræftes af, at rygere øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme betydeligt.

Dette gælder også for unge mennesker, for hvem det forekommer, at denne krop skal fungere pålideligt fuldt ud. Overtrædelse af kroppens hovedmotor forekommer under hver stramning. En ryger kan konstant føle nogle mindre symptomer, stress i hjertesystemet.

Negativ indvirkning

Det faktum, at rygning har en negativ effekt på hjertet, er en ubestridelig kendsgerning. Dette skyldes indholdet af nikotin og andre skadelige stoffer i cigaretter. Sygdomme i hjerte-kar-systemet er mere almindelige blandt rygere end blandt mennesker, der er ligeglade med cigaretter og tobak. Det er kendt, at rygere har en 5 gange højere risiko for pludselig død.

Rygning er hovedårsagen til kronisk blodhypoksi. Faldet i koncentrationen af ​​ilt i blodet er en prædisponerende faktor for udviklingen af ​​aterosklerotiske plaques. Derudover forstyrres metabolismen og det intravaskulære tryk øges. En ryger er udsat for spasmer i blodkarrene, som ændrer og overtræder deres struktur.

I denne tilstand begynder hjertet at krympe intensivt og har derfor brug for mere ilt. Men carbonmonoxid indeholdt i cigaretrøg reducerer signifikant tilførslen af ​​ilt til hjertet. Som følge deraf udvikler iltstød, hvilket er årsagen til reduktionen af ​​livsforsyningen til hovedpumpen i den menneskelige krop.

Et andet resultat af rygning er en stigning i blodkoagulation. Denne tilstand fører til trombose i hjernekarrets lumen. Hvis en trombose går i stykker, er resultaterne meget dårlige:

• myokardieinfarkt;
• hjerneslag
• lungeinfarkt.

En brudt trombus kan trænge ind i ethvert andet organ. I dette tilfælde er en krænkelse af blodcirkulationen i det sted, hvor han gik, stærkt forstyrret, hvilket er manifesteret af alvorlige symptomer. Den negative virkning af nikotin på hjertesystemet skyldes også et fald i hormonprostacyclin og cellemembranets nederlag med tobakens skadelige stof.

At reducere niveauet af dette hormon er en prædisponerende faktor for forekomsten af ​​hjertesygdomme og komplicerer også i høj grad forekomsten af ​​eksisterende patologier forbundet med nedsat funktion af dette vitale organ. Et billede af rygerens hjerte kan ses nedenfor.

Hjertet giver en konstant strøm af blod i karrene. Rygning fører til øgede niveauer af lipider og kolesterol i blodet. Deres høje koncentration påvirker negativt koronarbeholderne, der forsyner hjertet med blod. Denne tilstand forudser udviklingen af ​​aterosklerose, hvilket igen øger risikoen for myokardieinfarkt, koronar sygdom og pludselig død.

Orgel respons på tobak

Rygning og hjerte - en kombination, som kun en person lider af, forårsager uoprettelig skade på deres helbred. Statistikker viser, at en betydelig del af patienter med hjertesygdomme er erfarne rygere.

Den negative reaktion fra hjertet til rygning skyldes sammensætningen af ​​tobaksrøg:

• nikotin;
• hydrocyansyre;
• harpikser;
• tar;
• phenol;
• ketoner;
• aldehyder;
• kuldioxid;
• carbonmonoxid.

Et af de mest almindelige patologier i dette system hos rygere er arytmi, et uregelmæssigt hjerteslag. Allerede ved den første tilspænding begynder hjertemusklen at indgå intensivt. Dette fører til en stigning i blodtrykket på baggrund af vasokonstriktion. På grund af dette skal "motoren" operere i et accelereret tempo for at sikre strømmen af ​​blod til alle indre organer.

Alt dette bekræfter, at der ikke kan være en normal sund hjerterytme hos en rygperson. Dette vedrører ikke kun de ældre, men også den yngre generation.

Hos kvinder med afhængighed af cigaretter øges risikoen for at udvikle arytmier betydeligt. Dette skyldes den højere følsomhed af den kvindelige krop til virkningerne af nikotin.

Når der udsættes for nikotin, opstår der en vasospasme, og en person har en følelse af, at hjertet gør ondt efter rygning. Årsagerne til smerte kan dog være endnu mere alvorlige. Brystsmerter i hjertet af hjertet er et symptom på myokardieinfarkt. Hvis man efter at ryge en person begynder at skade hjertet, så skal man tænke på, hvad der er værd at afslutte denne vane.

Et rygernes hjerte gennemgår følgende ændringer:

• øget hjertefrekvens
• øget sammentrækning af myokardiet
• højt blodtryk
• forekomsten af ​​åndenød;
• øge blodviskositeten.

Hvad sker der, hvis du holder op med at ryge kraftigt

En person med nikotinafhængighed kan genoprette hjertets normale funktion med fuldstændig ophør af rygning. Hvis du siger farvel til denne vane, vil der i gennemsnit blive 8 år til det samlede levetid. Hvis en person holder op med at ryge for godt, så vil han meget snart føle positive ændringer. 12 timer efter den sidste rygning af en cigaret, vil skadelig tjære ikke længere komme ind i kroppen, hvilket resulterer i et normalt niveau af kulilte i blodet.

I de første 3 måneder efter ophør er risikoen for at udvikle et hjerteanfald signifikant reduceret. Hvis du taber denne vane efter 2 år, vil risikoen for koronararteriepatologier betydeligt falde. En person, der holder op med at ryge efter 5 år, er ikke i fare for et slagtilfælde, eller snarere bliver denne sandsynlighed som i en sund person.

Afvisning fra cigaretter og tobak påvirker straks myokardietilstanden:

• Skibe rengøres på grund af deres gradvise udvidelse, da nikotin ophører med at trænge ind i blodet;
• symptomer på hjertehypoxi elimineres, da iltkoncentrationen i blodet er normaliseret;
• puls er genoprettet.

Hvis du efter at have afbrudt rygning gør ondt i hjertet, så er det nødvendigt at observere det daglige diæt, få god søvn, undgå overdreven sportsbelastning og stressfulde situationer, når du ordinerer medicin hos en læge for at tage dem regelmæssigt. Det er vigtigt at afstå fra energidrikke og koffein. Men det vigtigste er ikke at begynde at ryge igen.

Virkningen af ​​rygning på hjertet

Hjerteangreb, angina pectoris, arytmier og andre sygdomme i det kardiovaskulære system dræber årligt hundredtusinder af mennesker rundt om i verden. Læger kalder rygning en af ​​de væsentligste risikofaktorer for udviklingen af ​​sådanne sygdomme.

Effekten af ​​rygning på hjertet og kardiovaskulær aktivitet er generelt blevet undersøgt aktivt i løbet af de sidste par årtier af forskere fra alle lande og kontinenter. Konklusionerne er klare: Risikoen for at tjene kardiovaskulære sygdomme hos rygere er 3-4 gange højere. Så hvad sker der med hjertet, når du ryger?

Hvordan påvirker røgningen hjertet?

Ifølge de globale statistikker reducerer hver cigaret du ryger livet for en person med ca. 10-15 minutter, og rygere med erfaring taber i gennemsnit op til 15 års levetid. Ved rygning forstyrres den normale blodcirkulation i organerne, hvilket fører til kronisk hypoxi og metaboliske forstyrrelser.

Desuden er den negative effekt på kardiovaskulærsystemet under rygning ikke kun forbundet med nikotin, men også med andre komponenter i tobaksrøg, som ofte ikke er mindre farlige.

Virkninger af nikotin på kardiovaskulær aktivitet

Nikotin, fanget i kredsløbssystemet, forårsager en kraftig frigivelse af adrenalin - "stresshormon", som følge af, at væggene i blodkarrene komprimeres, blodtrykket stiger, og hjertefrekvensen stiger med 20-25%. Ud over direkte handling på hjerte-kar-systemet har nikotin også en formidlet effekt.

1. Det beskadiger cellemembraner, overtræder deres permeabilitet, på grund af hvilken der er en voksende mangel på mikro- og makroelementer. Særligt skadeligt for hjertet er calciummangel, et stof der er nødvendigt for normale sammentrækninger af striated muskel.
2. Høje doser af nikotin forårsager et fald i prostacyclin, et hormon - en vasodilator, som hjælper fartøjerne til at "slappe af" efter en muskelspasmer. Lavere prostacyclinniveauer er en anden risikofaktor for kardiovaskulær sygdom.

Virkning af tobaksrøg på kardiovaskulær aktivitet

Foruden nikotin indeholder hver cigaret flere tusinde andre forbindelser, hvoraf de fleste er giftige for kroppen.

Så kuldioxid, der kommer ind i blodet under rygning, erstatter ilt, hvilket betyder, at alle organer, især hjerte og hjerne, oplever en stærk iltstød.

Kulilte øger indholdet af "skadeligt" kolesterol i blodet, som deponeres på væggene i blodkar og forårsager aterosklerose. Rokers blod koagulerer hurtigere, hvorfor risikoen for blodpropper i blodkar og hjertehulen øges mange gange.

Mulige konsekvenser for hjertet

Konstant vasokonstriktion og forhøjet blodtryk forårsaget af hver cigaret røget, flere gange øger belastningen på hjertet. Kronisk rygning får en persons hjerte til at arbejde med øget stress, der langt overstiger dens kapacitet. For at tilpasse sig til det, begynder vækst og stigning i mængden af ​​muskelfibre, og vaskulær stenose og aterosklerotiske ændringer i dem forværrer situationen endnu mere.

Efter 3-5 års regelmæssig rygning bliver ændringer i hjertemusklen mærkbare under undersøgelsen. Skibene mister gradvis deres elasticitet, og på grund af atherosklerotiske plaques bliver deres vægge mere skrøbelige og sprøde, efterhånden strømmer blodstrømmen, hjertet begynder at mangle ilt og næringsstoffer.

Som følge heraf øges hjerteets muskelmasse på grund af rygning, og næringsstoffer og ilt til den er meget mindre. Dette medfører en stigning i hjertefrekvensen og en overpotentiale i hjertemusklen, som forsøger at kompensere for manglen på næringsstoffer og ilt, som følge af hjertesvigt udvikler sig gennem årene.

Ifølge resultaterne af undersøgelser udført i forskellige lande øger rygning risikoen for koronar hjertesygdom med 2,2 gange, myokardieinfarkt med 2 gange og pludselig død med 4,9 gange. Desuden jo lavere er rygerens alder, jo højere er hans risiko for at dø af et hjerteanfald.

Hvad er resultatet?

Den negative virkning af cigaretter og nikotin på hjertet er indlysende, og rygerens hjerte kan simpelthen ikke være sundt. Hvis du ikke vil forkorte dit liv med omkring en tredjedel eller blive en regelmæssig patient på kardiologiklinikker i alderen 40-50 år, bør du tænke på at holde op med at ryge. Og det er aldrig for sent at gøre dette, fordi efter 1 års liv uden nikotin halveres risikoen for forekomst af hjerte-kar-sygdomme!

SVART FRIDAG OM RØGNING

Træning med garanti for svigt "Genstart afslutning"
til den laveste pris. Det bliver ikke billigere længere.

Hvordan rygning påvirker hjertefunktionen

Effekten af ​​rygning på hjertet begynder med brystsmerter, der er kendt for rygere, en uudholdelig, kølig bevægelse af kroppen.

Hjertesygdom er desværre ikke ualmindeligt blandt erfarne rygere.
Det værste, at en ryger kan bringe sin vane, er et hjerteanfald.

Kan rygning påvirke hjertets funktion

Rygning fører til følgende konsekvenser:

1. Åndenød under mindre anstrengelse. Rygere reducerer forsyningen af ​​ilt til blodet betydeligt på grund af kulilte indeholdt i røgen. Som følge heraf oplever rygeren hjertesvigt eller åndenød under den mindste fysiske anstrengelse.
2. Arytmi. Samtidig gør harpikserne, der udgør tobaksprodukter, et hjerte til en rygperson, der krymper hurtigere. Hjertearytmi fremkommer.
3. Takykardi - hjertet banker stærkt. Nikotin er en ejendommelig stimulant, især i kombination med koffein. Lovers af rygning over en kop kaffe springer skarpt tryk, hjertet slår stærkt og hjertefrekvensen fornyes. Pulshastigheden stiger med 15%, hvilket fører til takykardi.
4. Iskæmisk hjertesygdom. Tobaksrøg øger fedt og opbygger kolesterol i kredsløbssystemet. Som et resultat dannes kolesterolplaques, som tilstopper blodkar og fører til forekomsten af ​​koronar hjertesygdom.
5. Myokardieinfarkt. Stoffer indeholdt i cigaretter øger blodkoagulationen. Blodpropper formes i hjertet hulrum. Rive ud, de kan komme ind i et indre organ og føre til så alvorlige konsekvenser som hjerteinfarkt eller hjerneslag. Tobakbrug ændrer også hormoner og nedsætter prostacyclinniveauet. Dette bidrager til forekomsten af ​​sygdomme i hjertemusklen, påvirker myokardiet negativt og forværrer kroniske sygdomme.

Røgtest

Se videoen

Hvorfor når du holder op med at ryge gør ondt i hjertet

En almindelig klage blandt rygere er, at når du holder op med at ryge, gør din bryst ondt til venstre.

Dette sker af en af ​​følgende årsager:

1. Faldet blodtryk. Rygning har en stærk indflydelse på arbejdet i hjertet og blodkarrene. Nikotin forlader kroppen i gennemsnit for en dag, hvorefter dens virkning på det kardiovaskulære system forsvinder. Fartøjer udvider dramatisk, blodtryk falder, belastningen stiger. I dette tilfælde blev hjertet sygt på grund af den øgede belastning på skibene.
2. Forøgelse af koncentrationen af ​​ilt i blodet - brystet "knuser." Kulmonoxid går ikke ind i blodet. Koncentrationen af ​​ilt i blodet øges dramatisk, hvilket øger belastningen på hjertet. Afslut rygeoplevelses symptomer svarende til personer, der befinder sig i høj højde uden en iltmaske:
   • mit hjerte gjorde ondt
   • hjerterytme hurtiggøres
   • ikke nok luft
   • brystsmerter;
   • på brystet "knuser".
3. Spasm - hjertet gør ondt. Brystsmerter kan være en trivial spasme på grund af en kraftig stigning i blodets iltindhold, udvidelsen af ​​karret og en blodtryksfald.
4. Dør af væv. Forstyrrelse af blodforsyningen som følge af en skarp afvisning af forbruget af tobaksprodukter kan føre til døden af ​​væv i de indre organer i brystet.
5. Angina pectoris Abrupt opgivelse af afhængighed i voksenalderen kan føre til udvikling af angina. Sygdommen er sandsynligvis delvist forårsaget af rygning, men manifesteres stærkt i en stressende situation, hvilket er ophør af tobaksbrug.
6. Iskæmisk hjertesygdom. Kronisk sygdom, der aktiveres under en stressende situation for en persons interne system. Angrebet kan fremkalde en overtrædelse af blodcirkulationen som et resultat af et angreb af hypertension og en stigning i koncentrationen af ​​ilt i blodet. Derudover kan en trombose komme ud.
7. Sygdomme i fordøjelseskanalen og colitis. Brystsmerter kan være forbundet med gastrointestinale problemer som følge af afvisning af nikotin. Med gastritis, erosioner og sår giver smerten "hjertet" i hjertet. Colitis kan få patienten til at følge en diæt, som har en positiv effekt på tarmtilstanden, men ikke på tilstanden af ​​maven på tidspunktet for afslutning. Patienter forvirrer ofte angreb forbundet med lignende sygdomme med angina.
8. Lungesygdom. Smerter i brystet, hvor hjertet også kan være forårsaget af en funktionsfejl i det bronchopulmonale system, forværret af en skarp afvisning af tobaksprodukter. Kontakt din pulmonologist for at finde ud af om dette er en lungesygdom.

Tag rygningstesten

Hvordan tobak påvirker hjertemusklen og rygpersonens blodkar

Både aktiv og passiv rygning påvirker kardiovaskulærsystemet hos en rygperson:

• nikotin får hjerte muskler til at indgå hurtigt, hvilket forårsager takykardi;
• pladser gør hjertekarrene spasmeret, deres struktur er forstyrret;
• muskelfibre i arterierne komprimeres på grund af kortfristet frigivelse af adrenalin, som følge af hvilket blodtrykket stiger kraftigt og der opstår såkaldt "nikotinhypertension";
• de skadelige stoffer i tobaksprodukter gør blodet mere viskøst, det koagulerer hurtigere og blodpropper form
• I rygerens krop akkumuleres lipid- og kolesterolniveauer hurtigere, hvilket bidrager til udviklingen af ​​hjertesygdomme og forekomsten af ​​overskydende vægt, hvilket også påvirker det menneskelige kardiovaskulære system negativt.
• lipider akkumuleres på væggene i blodkar, fedt dannes, metabolisme forstyrres;
• skibets vægge tykkere på grund af fedtlaget, men fedtet kløer også dem, betragteligt indsnævring, spasmer påvirker også indsnævringen;
• kulilte reducerer tilførslen af ​​ilt til blodet og hjertemusklen, ilt sult bliver til kronisk hypoxæmi.

Hvorfor rådgiver eksperter ikke rygning med arytmier

Hjertemuslens arrytmi forekommer på grund af følgende faktorer:

• reaktion på stressfaktorer, nerver, frygt - frigivelsen af ​​adrenalin "sporer" hjertemusklen, som skarpt begynder at falde hurtigere
• mangel på væske - i varmen eller efter en lang maraton er kroppen dehydreret og forsøger at fremskynde fugtcirkulationen for at kompensere for dens mangel;
• Sportsbelastninger - med aktiv sport, hjertefrekvensstigninger;
• gluttony - blodet strømmer konstant til maven, så kroppen forsøger at opretholde standard blodcirkulation på grund af den øgede hjertefrekvens;
• stimulerende stoffer (alkoholholdige drikkevarer, koffein, energi, narkotika);
• tobak rygning - på grund af stimulering af kroppen med nikotin;
• en kvinde har en graviditet.

Rygere er præget af to typer arytmier:

I nærvær af en sådan sygdom som takykardi er tobaksskader åbenlyse. Rygning forværrer situationen betydeligt, da det reducerer iltstrømmen i blodet på grund af kulilte. Det resulterende hjertesvigt med et accelereret hjerteslag er en alvorlig livsrisiko.

Til patienter med bradykardi karakteriseret ved lavt blodtryk. Rygning bekæmper blodkar, hvilket øger risikoen for besvimelse med mindre belastninger.

Nyttig video om emnet

Hvad sker der, når du holder op med tobak

Når du holder op med at ryge, vises effekten øjeblikkeligt på myokardiet:

1. Skibene rengøres. Toksiner indeholdt i tobak, forlade kroppen efter et par timer efter den sidste cigaret. Nikotinstimulatoren går ikke længere ind i systemet, og karrene vokser gradvist til deres oprindelige størrelse, mens blodtrykket falder kraftigt. Konsekvensen er, at den tidligere ryger er svimmel, og hans hjerte gør ondt eller pricks.
2. Øger koncentrationen af ​​ilt i blodet. Med regelmæssig rygning i blodet indtræder en betydelig mængde carbonmonoxid. Niveauet af ilt i blodet er meget lavt, ned til kronisk hypoxæmi. Når du opgiver afhængigheden, øges tilstrømningen af ​​ilt dramatisk, så der er smertefulde fornemmelser i hjertemusklen, hjertesvigt og følelsen af ​​at der ikke er nok ilt.
3. Gendan puls. Begyndelsen af ​​livet uden tobak er ikke særlig optimistisk: den første gang efter at have stoppet med at ryge, øges hjerterytmen dramatisk og bliver hyppigere. Dette skyldes den rigelige tilstrømning af ilt i blodet og udvidelsen af ​​blodkar. Efter en uge genoprettes hjertefunktionen: hjerterytmen normaliserer, den presser ikke længere i brystet, vejrtrækning bliver lettere, og svimmelhed passerer. Blod cirkulerer normalt og leverer indre organer med ilt.

Hvad skal man gøre for at genoprette hjertet af mænd og kvinder efter rygning

Hvad skal man gøre, hvis man efter rygning har et hjertesmerte:

• følg det daglige regime, hvilket vil reducere stressniveauet;
• Sørg for at få nok søvn - til at fungere ordentligt, dit hjerte har brug for hvile;
• nægte de øgede sportsbelastninger
• undgå stressede situationer
• besøge terapeuten - han vil foretage forskning og fortælle dig hvad du skal gøre næste;
• gå til en kardiolog ved den mindste mistanke om, at du har en af ​​sygdomme i hjertemusklen eller vaskulære problemer;
• tage medicin ordineret af en specialist
• du har en af ​​hjertemuskulaturens sygdomme, skal ikke ophøre kraftigt med rygning, besøge en specialist til at ordinere medicin for at opgive den vane og lindre tilstanden første gang efter at du har bundet dig med den dårlige vane;
• kvinder er bedre til ikke at opgive afhængighed kraftigt under graviditeten;
• afstå fra koffeinstimulerende midler og energidrikke
• prøv folkedskaber og aromaterapi;
• start ikke med at ryge igen.

Hvilken effekt har rygning efter stenting af hjerteskærter?

Kolesterolplakker indsnævrer eller blokkerer helt blodkarrene, hvilket fører til nedsat blodcirkulation. Som følge heraf er døden af ​​internt væv, slagtilfælde eller myokardieinfarkt muligt. Disse komplikationer kan forhindres ved stenting.

Stenting er et lavt traumatisk kirurgisk indgreb, som består i at fjerne årsagen til vasokonstriktion og montering af små syntetiske rør på et "skadet" sted, hvor fartøjet blev indsnævret eller blokeret.

Arbejdet i et sådant rør kan blive forstyrret, når en trombe vises. For at undgå en sådan katastrofe tager patienten medicin, der forhindrer udseendet af blodpropper.

Læger er kategoriske: patienter er forpligtet til at opgive afhængighed efter en sådan operation.

Tobaksrøgning er særlig skadelig for disse patients sundhed, da:

• fremmer blodtykkelse og udseendet af blodpropper og kolesterolplaques, der kan tilstoppe blodkar og rør
• Vasokonstriktion forårsaget af rygning kan bidrage til brud på stedet, hvor stenten blev installeret;
• forårsager en stigning i blodtrykket, hvilket påvirker skadede skibe negativt
• bidrager til udseendet af arytmi, hvilket krænker blodcirkulationen i kroppen og øger belastningen på karrene.

Skaderne ved rygning med hjertesygdom

Hjertefejl er:

1. Medfødt (problemer med fødslen). Ved medfødte misdannelser er hjertet misdannet, tilførslen af ​​væv med ilt forstyrres, og belastningen på hjertet øges. Patienter med en sådan diagnose har lav immunitet, er ikke i stand til at modstå tung fysisk anstrengelse og, oftere end andre, er tilbøjelige til infektionssygdomme. For hjertesygdom anbefaler lægerne at undgå eventuelle faktorer, der påvirker hjertefrekvensen. Problemer opstår:
   • stressende situationer
   • intens sport;
   • overspisning;
   • stimulanser;
   • rygning.

• arytmi,
• hjertesvigt
• blodtryk stigninger,
• spasmer,
• vasokonstriktion.

I nærværelse af medfødte hjertefejl kan alt dette være dødelig, derfor er det strengt forbudt.

Hvordan påvirker rygningen hjertet?

Forfatter: Alexander Fomin

Hver person på planeten er godt opmærksom på farerne ved at ryge cigaretter og dens negative indvirkning på sundheden. Og størstedelen af ​​de unge, fra dem der fortsætter med at ryge, tror på, at i det øjeblik, hvor frygtelige sygdomme kan forekomme i fremtiden, vil de ophøre. Så troede de, der røg hele sit liv.

Lær mere om fordelene.
rygestop

Indtast din telefon og få en gratis konsultation

Hvilke sygdomme i det kardiovaskulære system kan skyldes rygning?

Alle har hørt, at rygning forårsager kræft, og at dette er en meget forfærdelig sygdom. Selvom listen over sygdomme, der fremkalder rygning, er næsten uendelig. De fleste mener, at lungerne primært er påvirket, mens kardiovaskulærsystemet faktisk er påvirket. Desuden begynder nikotin indeholdt i tobak at påvirke hjerte og hjerne såvel som andre systemer fra begyndelsen af ​​rygning fra den allerførste cigaret.

Formålet med denne artikel, kære læsere, er ikke at skræmme dig i håb om, at du holder op med at ryge med det samme, men for at fortælle om de fakta, som vil hjælpe dig med at tage en bevidst beslutning og overlade behovet for at indånde cigaretrøg og slippe af med din afhængighed.

Ca. 25% af sygdomme i det kardiovaskulære system er forårsaget af rygning. Det er disse sygdomme, der forårsager for tidlig død i en ung alder hos 80% af mændene (for eksempel på grund af koronar hjertesygdom). Fælles årsager er hjertesvigt, hjerteanfald, slagtilfælde og så videre.

Hvordan påvirker nikotin hjernen og blodkarrene i hjernen?

Nikotin er ikke kun et lægemiddel, men også en kraftig gift, som øger hjerterytmen, puls, øger blodtrykket. Rygning skader hjertet, reducerer dets slagvolumen og fratager ilt fra ikke kun myokardiet, men hele kroppen, hver celle.

Sidstnævnte effekt giver også kuldioxid, som binder sig til blodlegemer og forårsager 4-5% af hæmoglobin i rygeren at eksistere som carboxyhemoglobin, hvilket øger risikoen for atherosklerotiske ændringer i blodkar med 21 gange.

Det er derfor, at de store arterier og blodårer er blokeret, og hjernens og kapillærerne er fuldstændigt blokerede. Sager af følelsesløshed i ekstremiteterne og som følge heraf deres amputationer er et bevis på dette hos rygere af den ældre generation, og i de unge er deres hænder eller fødder bare kølige selv i svagt vejr.

Blokeringen af ​​de mindste kapillærer, indsnævring af blodkar, nedbrydning af ilt og næringsstoffer påvirker driften af ​​absolut alle systemer uden undtagelse!

Vil du holde op med at ryge let?

Hvorfor ved folk om virkningen af ​​nikotin på hjertet og blodkarens arbejde, men fortsætter med at ryge?

Desværre vil mange mennesker ikke engang vide om disse forfærdelige fakta, og ikke fordi de, der ryger, er dumme eller uansvarlige. Men hvis man hver gang indånder cigaretrøg over en kop kaffe, tænk på effekten af ​​nikotin på blodkar, hjertefunktion, blodcirkulation og forfærdelige sygdomme, så bliver rygning uacceptabel, fordi det skaber reel frygt. Men frygten for at miste en lille fornøjelse, at tabe støtte i livet for afhængige mennesker er endnu værre, så de fortsætter med at indånde røgen og lukke øjnene for de forfærdelige fakta om farerne ved rygning.

Den gode nyhed er, at når en person holder op med at ryge, bliver hjertet og blodkarene genoprettet meget hurtigt! Og det store er, at du kan slippe af med afhængighed er utrolig nemt og behageligt. Dette er blevet bevist af millioner af mennesker over hele verden. Og det er ikke en overdrivelse! Livet uden snavs, frygt og oplevelser er meget bedre! Og hvis du vil slippe af med at ryge og dens virkninger på kroppen, er det meget sejt. Tøv ikke med at kontakte os. Og lad det ikke stramme.

Hvad sker der med skibene, når de ryger, og hvad er de bange for rygeren?

En af de fælles skadelige vaner blandt befolkningen er rygning. Rygning har en negativ indvirkning på alle menneskelige organer og systemer, men folk fortsætter med at ryge. Virkningen af ​​at ryge på karrene og det kardiovaskulære system hos en person forårsager udviklingen af ​​et stort antal sygdomme, som kan blive kroniske eller forårsage død.

Hvad indeholder en cigaret?

Cigaretter indeholder en enorm mængde skadelige stoffer. Desuden bliver der i cigaretrøg skadelige toksiner endnu mere, da nogle stoffer opløses i flere dele under forbrændingen.

De vigtigste stoffer, der har en negativ effekt på kroppen, omfatter:

• harpiks;
• nikotin;
• gasformige toksiner - carbonmonoxid (carbonmonoxid), nitrogenoxid, hydrogencyanid.

Harpiksen er en blanding af et stort antal giftige stoffer, der ligner en klæbrig rester af mørk farve. Når man ryger, kommer røg ind i munden, som derefter kondenserer og sætter sig i lungerne som en tyggegummi. Samtidig forstyrres blodoxygeneringsprocesserne, rensning af lungerne, konstant receptorirritation opstår, og hoste fremkommer.

Nikotin har en udpræget virkning på kroppen, trænger godt gennem blod-hjernebarrieren. Muligheden for penetration i hjernen fører til dannelsen af ​​psykisk afhængighed af nikotin. Det elimineres hurtigt fra kroppen, så en person skal tage en ekstra dosis for at opretholde nikotinniveauet. Den farligste nikotin i fri form, det vil sige, vises under rygning.

Virkningerne af giftige gasser afhænger af deres type. Hver af gassen har en specifik virkning på kroppen.

Tip! Mange tror, ​​at for at undgå sundhedsvirkningerne af cigaretter kan du erstatte dem med en vandpibe. Men det er det ikke. Indåndet røg fra vandhanen indeholder også nikotin og giftige stoffer, der virker på hjerte-kar-systemet.

Effekt af rygning på det kardiovaskulære system

Under rygning frigives gratis nikotin, tjære og giftige stoffer, som gennem lungerne træder ind i blodbanen og begynder at påvirke forskellige kropssystemer.

Med blodgennemstrømningen når nikotin hjernen, hvor den virker på det kardiovaskulære center af medulla oblongata, stimulerer det. Ved at reagere på de refleksogene zoner får nikotin frigivelse af et stort antal catecholaminer (adrenalin og norepinephrin), hvilket bidrager til en forøgelse af belastningen på det kardiovaskulære system. Forøgelse af belastningen på hjertet kræver tilførsel af en tilstrækkelig mængde ilt til myokardiet, men det sker ikke, da kuldioxid allerede har formået at påvirke mængden af ​​ilt.

Kulmonoxid indeholdt i tobaksrøg erstatter ilt, hvilket forårsager oxygen sultning af celler. Manglen på ilt fører til dysfunktion af celler og deres skade, og med langvarig ilt sult forekommer celledød.

Overtrædelse af vaskulærets integritet er en faktor, der bidrager til udviklingen af ​​blodpropper, eller omvendt forekommer udtynding af karvæggen, risikoen for hæmoragiske komplikationer øges.

Harpikser og mange andre stoffer forårsager blodpladeaggregering. Blodet bliver viskøst, risikoen for blodpropper øges.

Under rygning er der observeret et forhøjet niveau af kolesterol, som sammen med det beskadigede vaskulære endotel fremkalder nedbrydning af aterosklerotiske plaques i karrets lumen og udviklingen af ​​aterosklerose.

Virkningen af ​​nikotin på blodkar

Under indflydelse af nikotin frigives catecholaminer i blodbanen, som udløser en kaskade af vaskulære reaktioner.

Virkningerne af nikotin omfatter:

• højt blodtryk
• øge styrken af ​​hjertesammentrækninger;
• stigning i hjertefrekvens
• arterie spasm;
• spasmer af små arterielle skibe, arterioler og kapillærer;

Efter en enkelt brug af cigaretter er der en gradvis genoprettelse af funktionen af ​​alle organer og systemer. Men i betragtning af at fysisk og derefter psykologisk afhængighed dannes under rygning, så går det som regel ikke i en enkelt cigaret.

Det er vigtigt! Systematisk rygning fører til irreversible konsekvenser for det kardiovaskulære system som helhed. Konstant stress på hjertet resulterer i sidste ende på udtømning af hjertemusklen, og krampeformede skibe mister deres elasticitet og styrke. Selv efter afslutningen går nogle ændringer ikke væk.

Virkningen af ​​andre komponenter i tobaksrøg på karrene

Kulmonoxid har en udtalt effekt på vaskulærvæggen. Han, der kommer ind i blodet, binder til røde blodlegemer og derved fortrænger hæmoglobin. Som et resultat af disse processer leveres blod udtømt i ilt til alle organer og væv.

Manglen på ilt fører til ilt sultning af celler og forstyrrelsen af ​​deres funktion eller død. Skader på vaskulære endotelceller forårsaget af mangel på ilt fremkalder processen med dannelse af thrombus. Blodpropper kan nå store størrelser, fuldstændigt lukke fartøjets lumen, og de kan løsne sig fra væggen og fremkalde udviklingen af ​​hjerteanfald eller slagtilfælde.

Forbedrer processen med trombose og harpiks, hvilket forårsager en stigning i blodpladeaggregering. Høj blodpladeaggregering kombineret med beskadiget vaskulært endotel er en vigtig faktor i udviklingen af ​​trombose samt hjerteanfald og slagtilfælde.

Virkninger af rygning

Alvorligheden af ​​ændringer forårsaget af rygning afhænger af længden af ​​rygning. Jo mere anciennitet, jo mere alvorlige ændringen.
De vigtigste sygdomme i det kardiovaskulære system, der udvikler sig i rygere, omfatter:

• hypertension;
• iskæmisk hjertesygdom;
• aterosklerose af fartøjer med forskellig lokalisering
• trombose af kar med forskellige lokaliseringer
• okklusiv sygdom;
• tromboflebitis;

Komplikationer af disse sygdomme er hjerteanfald af forskellige organer eller slagtilfælde, som i tilfælde af et alvorligt kursus kan være fatalt.

Foruden virkningen på store fartøjer opstår der mikrocirkulationsforstyrrelse. Særligt udprægede ændringer i skindene i huden påvirker ofte lemmerne. Samtidig er der en ændring i hudens farve, afkøling af ekstremiteterne og en følelse af følelsesløshed i fingerspidserne. Ansigtshuden er også underkastet ændringer under kulde eller fugt, i hvilket tilfælde udseendet af røde pletter er muligt, huden er edematøs, smertefuld på palpation.

Spasmer af cerebral fartøjer manifesteres af hovedpine, svimmelhed, kvalme, nedsat hukommelse og ydeevne.

Det er vigtigt! Afslutning af rygning reducerer risikoen for at udvikle komplikationer af sygdomme, der er dannet som følge af en afhængighed, og hjælper også med at stabilisere patologiske processer, og i nogle tilfælde er der en forbedring af indikatorerne for kroppens tilstand.

Ændringer i kroppen efter afslutning af rygning

Når en person nægter at ryge, er der en gradvis genopretning af kroppen. Nogle processer genoprettes efter en kort periode, mens andre tager meget tid.

Rensning af kroppen begynder med lungerne, der er en våd hoste med sputum. Derefter gendannes iltniveauet i blodet. Afgiftning af kroppen, det vil sige eliminering af nikotin og tjære, forekommer omtrent inden for en måned.
Efter fjernelse af toksiner fra kroppen sker et gradvist fald i alvorligheden af ​​vasospasmen, og blodcirkulationen genoprettes. Forbedring af mikrocirkulationen i forbindelse med et normalt iltindhold i blodet fører til en restaurering af blodtryk, hudtilstand, hukommelse forbedrer, hovedpine forsvinder.

Tip! Fuld kropsgenopretning er en meget lang proces. Varigheden af ​​denne periode afhænger af rygeopgørelsen: Jo længere rygeopgørelsen er, jo længere bliver rehabiliteringsfasen.

Rygning er et akutt socialt problem, der dækker det meste af den voksne befolkning. Rygning påvirker skibene negativt, fører til udvikling af alvorlige hjertesygdomme og i alvorlige tilfælde fører til døden. Derfor er det meget vigtigt at kende alle de mulige negative konsekvenser af rygning for at motivere folk til at afslutte cigaretter.

Hvordan rygning kan påvirke hjertefunktionen: skræmmende fakta

Antallet af kardiovaskulære sygdomme, der er dødelige, stiger hvert år. Og en af ​​de vigtigste risikofaktorer for udviklingen af ​​sådanne problemer er cigaretter. At slippe af med dårlige vaner øger ikke kun antallet af tidligere år, men også livskvaliteten. Oplysninger om, hvordan rygning påvirker hjertet, vil være en fremragende motivation for at afslutte cigaretter.

Fakta og statistikker

Effekten af ​​tobak på hjerte og blodkar er blevet undersøgt aktivt i mange år. Ifølge dataene forkorter hver cigaret livet med 15 minutter. Hvis vi taler om en ryger med erfaring, levet antallet af år vil være et årti mindre. Hertil kommer, at risikoen for forstyrrelse af det kardiovaskulære system i dette tilfælde øges dramatisk.

Dette skyldes det faktum, at når nikotin træder ind i kroppen forstyrres stofskiftet. Som et resultat opstår der ilt-sult, der bliver til kronisk form.

Man bør huske på, at den negative effekt af rygning på hjertet skyldes ikke kun nikotin. Tobak indeholder mange andre skadelige stoffer, der hurtigt forværrer helbredet. Derfor er selv lave nikotin-cigaretter ikke sikre.

Den største trussel mod rygning ligger i, at sundhedsproblemer ikke begynder skarpt, umærkeligt. En person kan ryge i temmelig lang tid, i betragtning af at han ikke er i fare. Men du bør vide, at det på scenen, når forringelsen bliver mærkbar, er det allerede svært for ham at hjælpe. Det er derfor, du har brug for hurtigst muligt at slippe af med nikotinafhængighed og ikke bringe situationen til en kritisk.

Hvordan påvirker cigaretter nøjagtigt det kardiovaskulære system?

Et rygernes hjerte er i et område med øget risiko på grund af de mange sygdomme, der kan skyldes cigaretter.

At komme ind i kroppen forårsager nikotin en skarp adrenalinbølge, der indsnævrer musklerne i arterievæggene. Resultatet er en signifikant stigning i tryk og takykardi. Således fører hver røget cigaret til det faktum, at hjertet skal arbejde flere gange mere. Ifølge statistikker er den gennemsnitlige puls for en ryger for 15-20 slår oftere end den, der ikke bruger cigaretter. Og det betyder igen, at forskellen i antallet af reduktioner om året når op til 10 millioner. Det skal tages i betragtning, at trykket vil stige, hver gang nikotinen kommer ind i kroppen. Selvom stigningen er ubetydelig, vil der efter en vis tid være alvorlige hjerteproblemer, der endda kan nå angina. Hovedlegemets aktivitet i et så stressende regime er farligt!

• Aterosklerose på grund af udledning af carbonmonoxid under rygning

Det øger mængden af ​​kolesterol i kroppen stærkt, hvilket bidrager til udseende af aterosklerotiske plaques. Resultatet af eksponering for dette stof er en multipel stigning i risikoen for hjerteanfald.

Kombinationen af ​​nikotin med carbonmonoxid, der kommer ind i kroppen, forårsager for tidlig ældning af arterierne. Deres indsnævring forstyrrer hjertets normale funktion, hvilket fører til risikoen for forekomsten af ​​denne sygdom. Ifølge statistikker truer iskæmisk sygdom dem der kun ryger i en kort periode. Erfarne tobakskærere bør passe på et hjerteanfald. Ofte får rygerens hjerte en kronisk form af sygdommen, som til enhver tid kan forårsage et angreb.

Den største hindring for transport af ilt i hele kroppen er kulilte. Dette er dog ikke den eneste trussel mod sundheden. Cigaretter indeholder mange skadelige stoffer, der påvirker blodkoagulation.

Forøgelsen af ​​denne indikator fører til risikoen for udseendet af forskellige blodpropper. Alle disse faktorer øger risikoen for et hjerteanfald med 5 gange.

Og hvis der foruden høj koagulabilitet stadig er en stigning i kolesterol eller tryk, vokser risikoen 8 gange. Det skal bemærkes, at op til 40 år er truslen om et hjerteanfald højere end i ældre alder.

Således er røgen for at ryge til hjertet skyldes, at cigaretter bidrager til:

• øge blodkolesterol og tryk
• en stigning i antallet af sammentrækninger af hjertet
• vasokonstriktion;
• reducere mængden af ​​ilt ind i kroppen
• forhøjet blodkoagulation og risiko for blodpropper
• akkumuleringen af ​​kropsfedt på de vaskulære vægge.

I dette tilfælde skal det tages i betragtning, at disse risikofaktorer ikke kun gælder for aktiv, men også passiv rygning.

Hvordan man nægter cigaretter?

Således er hele negativ effekt af nikotin på hjertet åbenlyst. Derfor er det værd så hurtigt som muligt at afslutte en dårlig vane. Mange mennesker tager fejl, fordi en lang rygeperiode betyder, at det er umuligt at forbedre sundheden, mens du holder op med tobak. Faktisk vil du allerede efter kort tid efter afsked med cigaretter mærke betydelige ændringer til det bedre. Så et år senere bliver risikoen for et hjerteanfald allerede halveret.

Men hvordan man opgiver den vane? For at helt sikkert holde op med at ryge, er det vigtigste at sætte et mål korrekt. Det er nødvendigt at indse, at cigaretter er intet andet end en meningsløs afhængighed, som du kan slippe af med.

Forståelse af graden af ​​negativ indflydelse af cigaretter på hjertearbejdet er det meget nemmere at smide dem. Ingen grund til at falde i bytte for myten, at efter at have givet op tobak, begynder sundhedsproblemerne. Frygt for at vinde overskydende vægt, ikke være i stand til at klare stress eller virke umoderne - ikke mere end undskyldninger, der berettiger en modvilje mod at starte en sund livsstil. Alt, hvad der venter på dig, når du taber cigaretter, er et par dage med ubehag, hvorefter du vil føle dig bedre. Du vil se en stigning i præstation, mangel på dårlig humør og et ønske om at nyde livet. Alt der er nødvendigt for dette er at overleve dagene med øget risiko, når ønsket om at optage cigaretter vil være meget stort.

For at lukke tobak skal være fuldstændig og endelig, skal du vælge den rigtige metode. Kategorisk bør ikke skifte til elektroniske erstatninger eller reducere antallet af røgede cigaretter pr. Dag. Denne tilgang er ikke effektiv. Du skal oprette en ordentlig installation, der hjælper dig med at slippe af med det meget lyst til at ryge.

Den mest effektive i denne sag har metoden for Allen Carr. Det består i at læse forfatterens bøger "Let måde at holde op med at ryge" og "Stop med at ryge nu uden at gå i vægt" (dette er den seneste udgave af "Easy way"). De beskriver i detaljer hver nikotinfælde, hvor en person falder. Alle metoder, der fortælles af let og tilgængeligt sprog, giver en komplet følelse af, at rygning ikke har et enkelt plus, mens dets ulemper er ret betydelige. Når bevidstheden om denne kendsgerning kommer til en person, kommer nikotinafvisning nemt og smertefrit. Og vigtigst af alt er sandsynligheden for at genoptage cigaretter efter en tid nul.

Således er Carr-metoden en måde at holde op med at ryge hurtigt og permanent uden at undertrykke dine ønsker og foruroligende stress. Og det viste sig af videnskabsfolk, at rygning og hjerte, eller rettere hans helbred, er direkte relaterede, bidrager til at øge motivationen til at afslutte cigaretter så hurtigt som muligt.

Hvordan rygning påvirker hjertefunktionen

Hvis hver ryger lærer, hvordan rygning påvirker hjertet, vil hans chancer for at slippe af med denne afhængighed øges mange gange. Når alt kommer til alt, vil ingen være syge. Selvfølgelig skal alle organer fungere normalt i den menneskelige krop. Men hjertet har altid en særlig rolle.

Selv fra skolen ved alle, at hjertet er den utrættelige motor, der leverer alle celler i kroppen med blod hele sit liv. Og hvis denne motor begynder at virke op, så mister en person meget hurtigt helbredet, og selv livet selv. Hjertesygdom er yderst farlig. Læger kalder - sørg altid for denne krop og i det mindste utilstrækkelighed, hvis dit hjerte gør ondt, søg lægehjælp. Rygere ødelægger denne "motor" hver dag, fra cigaret til cigaret. Den negative virkning af rygning på hjertet kan ikke undervurderes. Rygningsskaderne er indlysende og bekræftet af mange undersøgelser.

Statistikker viser, at i de moderne verden er de fleste dødsfald forbundet med rygning, med de negative virkninger, som denne vane har på menneskekroppen. Døm for dig selv, for i luften styrter hele verden kun 1 person ud af 10 millioner dør, 1 person ud af 600 dør i bilulykker. Rygning får 1 person ud af 25 til at dø.

Og hjertesygdomme spiller en vigtig rolle her. De er trods alt meget almindelige blandt rygere, kun kræft er farligere end dem. Men rygere er ikke interesserede i disse statistikker. De afviser det og tror på, at det handler om en anden.

Harm af rygning til hjertet

Rygning og hjerte er uforenelige ting. Det første tegn på skade på kardiovaskulærsystemet (CAS) er udseendet af åndenød ved klatring af trapper. En ung sund mand er kvælning, der stiger til 4. sal. Der kommer ilt sult som følge af røget cigaretter.

Desuden bliver rygerens blod mere viskøst. Så handle på hendes stoffer indeholdt i tobak. Risikoen for blodpropper øges mange gange. Sandsynligheden for hjerteanfald og slagtilfælde øges. Kardiovaskulære sygdomme fremkommer efter hinanden. En kæde ryger forventer en hel masse sygdomme. Virkningen af ​​rygning på det menneskelige kardiovaskulære system er ødelæggende.

Hvilke stoffer er der indeholdt i tobak? Billedet viser, hvad der er indeholdt i en enkelt cigaret. Alle disse stoffer tilsidesætter ikke menneskers sundhed. Deres brug er helt anderledes.

Så er butan indeholdt i væsken til genopfyldning af lightere, og nikotin, som er vanedannende, er et glimrende middel til at beskytte mod skadedyr. I lang tid har gartnere foretaget en infusion af tobak og sprøjtede frugttræer med det, så skadedyrene ikke nibler bladene. Et velkendt gift arsen er også indeholdt i en cigaret. Ligesom toluen er et teknisk opløsningsmiddel.

Det menneskelige kardiovaskulære system er ikke tilpasset det faktum, at hele organismen og hjertet og især blodkarrene er påvirket af disse og mange andre stoffer. Derfor er et stort antal hjertesygdomme og blodkar blandt rygere. Så rygning og arytmi er uløseligt forbundet. Kroppen modsætter sig indtrængen af ​​giftstoffer ind i det, og dermed krammende arbejde i hjertemusklen.

Hjertets arrytmi - dette er kun den første svulme, hvilket tyder på, at mere alvorlige sygdomme - hjerteanfald og slagtilfælde ikke er langt væk. Hjertets arrytmi kræver nøje opmærksomhed.

Derudover er det tobak, der forårsager de såkaldte kolesterolplaques. De ophobes på væggene i blodkarrene og reducerer deres clearance. Dette er årsagen til koronar hjertesygdom.

Myokardieinfarkt - hovedårsagen til døden skyldes, at koronararterien er blokeret af blodpropper. Det er allerede blevet sagt, at rygernes blod bliver tykkere, og risikoen for blodpropper øges mange gange. Det antages, at hvis en person ryger en cigaretpakke pr. Dag (den sædvanlige sats for en ryger), øger risikoen for myokardieinfarkt 5 (!) Gange.

Som du kan se, efter at have ryget denne tvivlsomme fornøjelse, lider den uheldige vores krop. Vi mærker bare hans lidelse. Og mest sandsynligt, ikke ønsker at lægge mærke til. Det er jo en fornøjelse at trække på en cigaret. Hvordan kan du tage højde for rygningsproblemet?

Rygere bør være opmærksomme på, at når en cigaret er røget, forsøger kroppen sig bedst at slippe af med skadelige stoffer, der har trængt ind i det. Dette kræver indsats, så pulsen forøges og blodtrykket stiger. Nå lykkes kroppen at fjerne alle giftstoffer først efter 36 timers hård indsats.

Der er en vej ud

Men der er også gode nyheder. Røgerens helbred vil blive fuldstændig restaureret, hvis han giver op cigaretter.

Nøjagtige forskere har beregnet, at:

• kun 20 minutter efter rygning, er hjertearbejdet genoprettet og blodtrykket vender tilbage til det normale;
• hvis du ikke ryger i 8 timer, så er iltindholdet i blodet normaliseret;
• efter 2 dages afholdenhed fra cigaretter er smag og lugt mere udtalte;
• hvis du ikke ryger i en uge, forsvinder dårlig ånde, hudpleje forbedres;
• en måned senere begynder personen at føle, at træthed er forsvundet, vejrtrækningen er blevet dybere, hovedpine og hoste, som tidligere blev betragtet som normale, ikke forstyrre;
• seks måneder efter rygning den sidste cigaret normaliserer pulsen og et uimodståeligt ønske om fysisk aktivitet fremkommer;
• et år senere er risikoen for hjerte-kar-sygdomme reduceret med halvdelen;
• om 5 år er muligheden for at få kræft reduceret kraftigt.

Som du kan se, er rygning ikke en sundhedsskyld. Alt er retablerbart, fordi menneskekroppen er et overraskende perfekt selvhelbredende system. Det er helt muligt at gendanne det.

Det vigtigste er at stoppe i tide, læg den sidste cigaret i dit liv.

Ryg ikke, og efter nogle år vil sundheden vende tilbage til sit tidligere niveau. Og du vil straks føle lindring.