Højt kolesteroltal: Hvad taler det om, og hvad skal man gøre?

Kolesterol er et organisk stof, naturlig fedtopløselig alkohol. I organismen af ​​alle levende væsener er det en del af cellevæggen, der danner sin struktur og deltager i transport af stoffer ind i cellen og ryggen.

Kolesterol eksisterer som to: LDL eller lavdensitets lipoprotein (LDL) kaldes "dårligt" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL hedder "godt".

Højt kolesterol i blodet, som ikke blev betragtet som et problem for flere årtier siden, spænder nu mange. Hjerteangreb og slag rammer mange menneskers liv, og halvdelen er forårsaget af aterosklerose, som igen er et resultat af højt blodkolesterol hos mænd og kvinder. Hvad det siger, og hvad man skal gøre i dette tilfælde, vil vi overveje i dag.

Hvornår er denne test foreskrevet?

Definitionen af ​​kolesterol er vist hos følgende patienter:

1. Kvinder, der tager hormonelle præventionsmidler i lang tid;
2. Menopausal kvinder;
3. Mænd over 35;
4. Mennesker i fare for arvelighed;
5. Efter at have nået en vis alder;
6. Lidelse af diabetes og hypothyroidisme;
7. fede;
8. Har dårlige vaner
9. I tilstedeværelsen af ​​symptomer på systemisk atherosclerose.

De fleste eksperter mener, at stillesiddende arbejde, en stillesiddende livsstil, manglen på regelmæssig fysisk anstrengelse i frisk luft, overspisning og en overflod af skadelig mad i kosten er de afgørende faktorer i den tidlige udvikling af aterosklerose og årsagerne til højt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Norm cholesterol kan variere i området fra 3,6-7,8 mmol / l. Læger siger dog, at ethvert niveau af kolesterol over 6 mmol / l betragtes som forhøjet og udgør en sundhedsrisiko, da det kan fremkalde aterosklerose, med andre ord tilstoppe skibene, hvilket skaber hindringer for blodgennemstrømning gennem vener og arterier.

Klassificering af blodkolesterolniveauer:

• Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
• Moderat forhøjet - 5-6 mmol / l.
• Farligt forhøjet kolesterol - 7,8 mmol / l.

Der er flere typer af disse forbindelser:

• HDL - lipoproteiner med høj densitet, transporterer overskydende kolesterol fra væv til lever til behandling og udskillelse.
• LDL - lipoprotein med lav densitet, designet til at transportere kolesterol fra leveren til væv.
• VLDL - meget lavdensitets lipoproteiner, endogent kolesterol, triglycerider i kroppen.

Forøget blodkolesterol bidrager til udviklingen af ​​aterosklerotiske læsioner af blodkarvægge og er en af ​​risikofaktorer for udvikling af alvorlige hjerte-kar-sygdomme som angina (iskæmisk hjertesygdom) og myokardieinfarkt, cerebralt slagtilfælde og intermitterende claudikation.

Årsager til højt kolesteroltal

Hvorfor har kvinder højt blodkolesterol, hvad siger det og hvad skal man gøre? Risikoen for højt kolesterol øges i tilfælde af arvelig disposition, hvis nære slægtninge er syge med atherosklerose, IHD eller arteriel hypertension.

Med alderen øges risikoen for at udvikle hyperkolesterolæmi også. I middelalder er en stigning i kolesterol oftere påvist hos mænd, men med overgangsalderen er kvinder ofte modtagelige for denne patologi så ofte som mænd.

Imidlertid er hovedårsagerne til højt kolesterol hos kvinder eller mænd af en erhvervet karakter:

1. Forkert patientens livsform: hypodynami, rygning, alkoholmisbrug, hyppige stressfulde situationer;
2. Samtidige sygdomme: fedme, diabetes, systemiske sygdomme i bindevævet;
3. Kulinariske præferencer: regelmæssigt forbrug af fedtholdige fødevarer, animalsk oprindelse, utilstrækkelig mængde i kosten af ​​friske grøntsager og frugter.

Alle ovenstående faktorer er de direkte svar, hvorfor kolesterol kan hæves, eller rettere sagt, det er de direkte resultater af en dårlig kvalitetstilstand til ens sundhed.

symptomer

Her er visse tegn, hvormed kolesterol kan detekteres over normen:

• angina på grund af indsnævring af hjertets hjertearterier.
• smerter i benene under fysisk anstrengelse.
• tilstedeværelsen af ​​blodpropper og brud på blodkar.
• plaque ruptur og følgelig hjertesvigt.
• Tilstedeværelsen af ​​xanthomer er gule pletter på huden, oftest i øjet.

I sig selv har højt kolesterol ingen tegn. Symptomer er aterosklerose - de generelt accepterede virkninger af overdreven kolesterol. Hvis du kan få en forkølelse på grund af mild forkølelse, så kan der forekomme høje kolesteroltal i blodet, kun efter et hjerteanfald.

Med andre ord bør du ikke vente, indtil tegnene på et højt kolesteroltal viser sig selv. Det er bedre at lave test for profylakse hvert 1-5 år (afhængigt af risiko).

Hvordan man behandler højt kolesteroltal?

For at reducere højt kolesterol i blodet er der behov for en integreret tilgang. Kontakt din læge for at vælge det bedste program til bekæmpelse af højt kolesteroltal.

Afhængig af graden af ​​risiko anvendes forskellige behandlingsmetoder:

• afvisning af dårlige vaner
• terapeutisk øvelse
• vægtreduktion
• særlige kostvaner
• lægemiddelbehandling.

Hjælper med at reducere blodkolesterol hos kvinder og mænd:

• fysisk aktivitet 5-6 gange om ugen i 30-60 minutter;
• Spis ikke fødevarer, der indeholder transfedtstoffer.
• Spis masser af fiber i fødevarer, der er tilladt for en lav-carb diæt;
• spis havfisk mindst 2 gange om ugen eller tag omega-3 fedtsyrer;
• stop med at ryge
• være ædru eller drik alkohol sparsomt.

Det skal bemærkes vigtigheden af ​​regelmæssige lægeundersøgelser, fordi de fleste sygdomme er meget lettere at helbrede i begyndelsen, når en person stadig er praktisk taget ikke bekymret. Husk: Komplikationerne forårsaget af højt kolesterol er uoprettelige, og behandling eliminerer ikke de eksisterende problemer, men forhindrer kun udviklingen af ​​nye.

Kolesterol-boostende fødevarer

For at nedsætte hyperkolesterolemi bør du begrænse kolesterolforøgende fødevarer i din kost:

• rødt kød - oksekød, kalvekød;
• æggeblomme;
• fed svinekød, lam, svinefedt;
• kødprodukter;
• pølser, pølser;
• and-kød;
• mayonnaise;
• dåse mad;
• fordøjelige kulhydrater;
• stegte fødevarer;
• margarine;
• kaffe;
• Produkter, der indeholder transfedtstoffer, den såkaldte fastfood: chips, kiks osv.
• mælk med højt fedtindhold: ost, fløde, cremefløde, mælk, is, smør, ghee;
  østers, krabber, rejer, kaviar. For eksempel hummer vejer 100 gram. indeholder 70 mg. kolesterol.

Glem ikke, at i gennemsnit går kun 30% af kolesterol ind i blodet udefra. Resten af ​​det produceres af kroppen uafhængigt. Derfor, selvom du forsøger at reducere niveauet af disse fedtstoffer ved hjælp af forskellige diæt, er det stadig umuligt at "fjerne" dets væsentlige andel.

Eksperter anbefaler at overholde en kolesterolfri diæt ikke med det formål at forebygge, men kun til medicinske formål, når niveauet af disse fedtstoffer er meget højt.

Kolesterol sænkende fødevarer

Ud over at begrænse fødevarer, der øger kolesterol, kan du føje kolesterolsænkende mad til din kost.

• avocado;
• hvedekim;
• brun ris klid;
• sesamfrø;
• solsikkefrø;
• pistacienødder;
• græskar frø;
• pinjekerner;
• hørfrø;
• mandler;
• olivenolie;
• grønne i enhver form
• vilde laks og sardiner - fiskeolie;
• blåbær, hindbær, jordbær, tranebær, lingonberries, aronia, granatæble, røde druer.

Ved at fjerne kaffe og erstatte den med kvalitet, svag grøn te, kan kolesterol reduceres med 15%.

Sportsaktiviteter

Den enkleste og mest naturlige måde at holde skibe i god form på er bevægelse: fysisk arbejde, gymnastik, dans, walking, kort sagt, alt, der giver en følelse af muskel glæde. Hos mennesker, der er fysisk aktive, er niveauet af totalt kolesterol normalt lavere, og niveauet af "godt" er højere.

En halv times gang i moderat tempo 3-5 gange om ugen, så pulsen kan stige med højst 10-15 slag pr. Minut er en fremragende cyklus af terapi.

medicin

Ud over sådanne metoder som øget fysisk aktivitet, opretholdelse af en sund livsstil og spise sunde fødevarer, kan en person med forhøjet kolesterolniveau tilbydes medicin, blandt dem:

1. Traykor, Lipantil 200M. Disse værktøjer reducerer effektivt kolesterol hos patienter med diabetes.
2. Forberedelser: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I dette tilfælde er den aktive bestanddel atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal og andre. Det aktive stof i hver af disse stoffer er en - det er simvastatin.

Desuden kan du efter at have konsulteret lægen forsøge at tage kosttilskud. De er ikke stoffer, men de kan hjælpe med at sænke kolesterolet.

Kolesterol i blodet: værdien, analysen og afvigelserne fra normen, hvad skal man gøre med forhøjet

Kolesterol i moderne mand betragtes som den største fjende, selv om han for flere årtier siden ikke fik så stor betydning. Forladt af nye, ikke så længe opfindte produkter, der ofte er meget fjernt i sammensætningen fra dem, der anvendes af vores forfædre, ignorerer kosten, forstår en person ofte ikke, at hovedparten af ​​skylden for overdreven ophobning af kolesterol og dets skadelige fraktioner ligger hos sig selv. Det hjælper ikke til at bekæmpe kolesterol og "skør" rytme af livet, der prædisponerer forstyrrelse af metaboliske processer og afsætning af overskydende fedtstof på væggene i arterielle kar.

Hvad er godt og dårligt om det?

Ved konstant "skoldning" dette stof glemmer folk, at det er nødvendigt for mennesket, fordi det giver en stor fordel. Hvad er godt med kolesterol og hvorfor det ikke kan slettes fra vores liv? Så hans bedste side:

• En sekundær monovalent alkohol, et fedtholdigt stof kaldet cholesterol, i fri tilstand sammen med phospholipider, er en del af cellemembranernes lipidstruktur og sikrer deres stabilitet.
• Kolesterol i menneskekroppen, desintegrerende, tjener som kilde til dannelse af binyrebarkhormoner (kortikosteroider), D-vitamin₃ og galdesyrer, der spiller rollen som fedtemulgeringsmidler, det vil sige, det er en forløber for højt aktive biologiske stoffer.

Men på den anden side kan kolesterol forårsage forskellige problemer:

Kolesterol er synderen af ​​kolelithiasis, hvis dens koncentration i galdeblæren overskrider de tilladte grænser, er den dårligt opløselige i vand og har nået aflejringspunktet dannet hårde kugler - galdesten, som kan blokere galdekanalen og forhindre passage af galde. Angrebet af uudholdelig smerte i den rigtige hypokondrium (akut cholecystitis) sikres, man kan ikke uden et hospital.

kolesterol plaque formation med reduceret blodgennemstrømning og risikoen for beholderblokering

Et af de vigtigste negative egenskaber ved kolesterol anses for at være dets direkte deltagelse i dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques på væggene i arterielle skibe (udvikling af den aterosklerotiske proces). Denne opgave udføres af det såkaldte atherogene kolesterol eller lav og meget lavdensitets lipoproteiner (LDL og VLDL), der tegner sig for 2/3 af det totale blodplasmakolesterol. Sandt nok er det "dårlige" kolesterol forsøgt at modvirke anti-atherogene lipoproteiner med høj densitet (HDL), som beskytter vaskulærvæggen, men de er 2 gange mindre (1/3 af det samlede antal).

Patienter diskuterer ofte dårlige kolesterolegenskaber indbyrdes, del erfaringer og opskrifter om, hvordan man sænker det, men det kan være ubrugeligt, hvis alt sker tilfældigt. Noget lavere niveauet af kolesterol i blodet (igen - hvad?) Vil hjælpe diætet, folkemidlet og en ny livsstil med det formål at forbedre sundheden. For at kunne løse problemet, skal du ikke bare tage det samlede kolesterol som grundlag, for at ændre sine værdier skal du finde ud af, hvilke fraktioner der skal sænkes, så andre vender tilbage til det normale.

Sådan afkrydses analysen?

Blodkolesterolstandarden må ikke overstige 5,2 mmol / l, men selv en koncentrationsværdi, der nærmer sig 5,0, kan ikke give fuldstændig tillid til, at alt i en person er godt, da total cholesterolindhold ikke er et absolut pålideligt tegn på velvære. Normale niveauer af kolesterol i en vis andel er forskellige indikatorer, som er umulige at bestemme uden en særlig analyse kaldet lipidspektret.

Sammensætningen af ​​LDL-cholesterol (atherogenic lipoprotein) ud over LDL indbefatter meget lavdensitetslipoproteiner (VLDL) og "rester" (det er hvad rester fra overgangen af ​​VLDL til LDL) kaldes. Alt dette kan virke meget svært, men hvis man ser på det, kan enhver interesseret dechiffrere lipidspektret.

Normalt frigives det ved udførelse af biokemiske analyser for kolesterol og dets fraktioner:

• Samlet kolesterol (normalt til 5,2 mmol / l eller mindre end 200 mg / dl).
• Kolesterolesterens vigtigste "vehikel" er lavdensitetslipoprotein (LDL). Hos en sund person har de deres 60-65% af den samlede mængde (eller LDL-kolesteroltalet (LDL + VLDL) overstiger ikke 3,37 mmol / l). Hos de patienter, der allerede har påvirket aterosklerose, kan LDL-LDL-værdierne stige betydeligt, hvilket skyldes et fald i indholdet af anti-atherogene lipoproteiner, det vil sige denne indikator er mere informativ med hensyn til atherosklerose end niveauet af totalt kolesterol i blodet.
• Højdensitetslipoproteiner (HDL-kolesterol eller HDL-kolesterol), som normalt skal være over 1,68 mmol / l hos kvinder (hos mænd er den nedre grænse forskellig - over 1,3 mmol / l). I andre kilder kan du finde flere gode tal (for kvinder - over 1,9 mmol / l eller 500-600 mg / l for mænd - over 1,6 eller 400-500 mg / l), dette afhænger af reagensernes og metodernes egenskaber udførelse af reaktionen. Hvis niveauet af HDL-kolesterol bliver mindre end acceptable værdier, kan de ikke beskytte beholderne fuldt ud.
• En sådan indikator som atherogen koefficient, som angiver graden af ​​udvikling af den atherosklerotiske proces, men som ikke er det vigtigste diagnostiske kriterium, beregnes med formlen: CA = (OX-HDL-C): HS-HDL, dets normale værdier svinger inden for 2-3.

Test for kolesterol foreslår valgfri udvælgelse af alle fraktioner separat. For eksempel kan VLDL let beregnes ud fra koncentrationen af ​​triglycerider med formlen (HS-VLDL = TG: 2.2) eller fra det totale cholesterol subtrahere mængden af ​​lipoproteiner med høj og meget lav densitet og få LDL-C. Måske læserne finder disse beregninger ikke interessante, fordi de kun gives til orienteringsformål (at få en ide om komponenterne i lipidspektret). Under alle omstændigheder afklares lægen, han foretager også de nødvendige beregninger for interessepunkter for ham.

Og om mængden af ​​kolesterol i blodet

Måske læserne har stødt på oplysninger om, at kolesteroltalet i blodet er op til 7,8 mmol / l. Så kan de forestille sig hvad kardiologen vil sige, når de ser en sådan analyse. Absolut - han vil ordinere hele lipidspektret. Derfor er det igen: et normalt niveau af kolesterol anses for at være op til 5,2 mmol / l (anbefalede værdier), grænsen op til 6,5 mmol / l (risikoen for at udvikle CHD!), Og alt, hvad der er højere hhv. Forhøjet (kolesterol er farligt i høj tal og sandsynligvis den aterosklerotiske proces i fuld gang).

Således er koncentrationen af ​​total cholesterol i området fra 5,2 til 6,5 mmol / l grundlaget for testen, som bestemmer niveauet af cholesterol-anti-terogene lipoproteiner (HDL-C). Analyse af kolesterol bør udføres i 2 til 4 uger uden at opgive kosten og brug af lægemidler, testningen gentages hver tredje måned.

Om den nederste grænse

Alle ved og taler om højt kolesteroltal og forsøger at reducere det ved alle tilgængelige midler, men tager næsten aldrig hensyn til den nederste grænse for normen. Hendes, som om, nej. I mellemtiden kan lavt blodkolesterol være til stede og ledsage ganske alvorlige forhold:

1. Lang fastende til udmattelse.
2. Neoplastiske processer (udtømning af en person og absorption af kolesterol fra hans blod ved en ondartet neoplasma).
3. Alvorlig skade på leveren (det sidste stadium af cirrose, dystrofiske forandringer og infektiøse læsioner af parenchyma).
4. Lungesygdomme (tuberkulose, sarkoidose).
5. Hyperfunktion af skjoldbruskkirtlen.
6. Anæmi (megaloblastisk, thalassæmi).
7. Skader på centralnervesystemet (centralnervesystemet).
8. Lang feber.
9. Tyfus feber.
10. Brænder med betydelige skader på huden.
11. Inflammatoriske processer i blødt væv med suppuration.
12. Sepsis.

Hvad angår kolesterolfraktionerne, har de også lavere grænser. For eksempel er et fald i lipoproteinkolesterol med høj densitet ud over 0,9 mmol / l (antiatherogen) forbundet med risikofaktorer for CHD (fysisk inaktivitet, dårlige vaner, overvægt, arteriel hypertension), det er klart, at folk udvikler en tendens, fordi deres skibe ikke beskyttet, fordi HDL er forbudt lille.

Lavt kolesterol i blodet, der repræsenterer lavdensitetslipoproteiner (LDL), observeres under de samme patologiske tilstande som total cholesterol (udmattelse, tumorer, svære sygdomme i leveren, lunger, anæmi osv.).

Blodkolesterol øges

For det første om årsagerne til højt kolesteroltal, selvom de nok allerede er kendt for alle i lang tid:

• Vores mad og frem for alt animalske produkter (kød, fuldmælk, æg, oste af alle slags) indeholdende mættede fedtsyrer og kolesterol. Den dille for chips og alle slags hurtige, velsmagende, nærende fastfoodstoffer fulde af forskellige transfedtstoffer lover ikke noget godt. Konklusion: Sådant kolesterol er farligt, og dets forbrug bør undgås.
• Kropsvægt - overskud hæver niveauet af triglycerider og reducerer koncentrationen af ​​højdensitetslipoproteiner (anti-atherogene).
• Fysisk aktivitet Hypodynamien er en risikofaktor.
• Alder efter 50 år og mandlig køn.
• Arvelighed. Nogle gange er højt kolesterol et familieproblem.
• Rygning er ikke så meget øget total cholesterol, men det reducerer godt niveauet af den beskyttende fraktion (kolesterol - HDL).
• Tager visse lægemidler (hormoner, diuretika, beta-blokkere).

Det er således ikke svært at gætte, hvem der primært er ordineret til kolesteroltest.

Sygdomme med højt kolesteroltal

Da der så meget er blevet sagt om farerne ved højt kolesteroltal og om oprindelsen af ​​et sådant fænomen, vil det nok være nyttigt at bemærke under hvilke omstændigheder denne indikator vil stige, da de også i nogen grad kan være årsagen til højt kolesterol i blodet:

1. Arvelige forstyrrelser af metaboliske processer (familievarianter på grund af metabolisk lidelse). Disse er som regel alvorlige former, kendetegnet ved deres tidlige manifestation og særlig modstand mod terapeutiske foranstaltninger;
2. Iskæmisk hjertesygdom;
3. Forskellige patologier i leveren (hepatitis, gulsot af ikke-hepatisk oprindelse, mekanisk gulsot, primær biliær cirrhosis);
4. Alvorlig nyresygdom med nyresvigt og ødemer:
5. Hypofunktion af skjoldbruskkirtlen (hypothyroidisme);
6. Inflammatoriske og neoplastiske sygdomme i bugspytkirtlen (pancreatitis, kræft);
7. Diabetes mellitus (det er svært at forestille sig en diabetiker uden højt kolesterol - dette er generelt en sjældenhed);
8. Patologiske tilstande af hypofysen med nedsat produktion af somatotropin;
9. fedme;
10. Alkoholisme (blandt alkoholikere, der drikker, men bider ikke, kolesterol er forhøjet, men atherosclerose udvikler sig ikke ofte);
11. Graviditet (en midlertidig tilstand, kroppen efter udløbet af alt vil fungere, men kost og andre forskrifter til en gravid kvinde vil ikke blande sig).

Selvfølgelig, i sådanne situationer, synes patienterne ikke længere, hvordan man sænker kolesterol, alle indsats er rettet mod bekæmpelse af den underliggende sygdom. Nå, og de, der stadig ikke er så dårlige, har en chance for at redde deres fartøjer, men at returnere dem til deres oprindelige tilstand virker ikke.

Bekæmpelse af kolesterol

Så snart en person lærte om sine problemer i lipidspektret, studerede han litteraturen om emnet, lyttede til lægernes anbefalinger og kun kyndige mennesker. Hans første ønske er at sænke niveauet af dette skadelige stof, det vil sige at begynde behandling af højt kolesteroltal.

De mest utålmodige mennesker beder om øjeblikkelig ordination af stoffer, andre foretrækker at gøre uden "kemi". Det skal bemærkes, at modstanderne af stoffer er rigtige i mange henseender - du skal ændre dig selv. For at gøre dette skifter patienterne til en hypokolesterol diæt og bliver lidt vegetarianere for at frigøre deres blod fra "dårlige" komponenter og forhindre indtagelse af nye fødevarer med fede fødevarer.

Fødevarer og kolesterol:

En person ændrer sin tankegang, han forsøger at flytte mere, besøger poolen, foretrækker udendørs aktiviteter ude i luften, fjerner dårlige vaner. I nogle mennesker bliver ønsket om at reducere kolesterol meningen med livet, og de begynder aktivt at forfølge deres helbred. Og med rette!

Hvad er der brug for succes?

Blandt andet er der mange, der søger det mest effektive middel mod kolesterolproblemer, og er ivrige efter at rengøre fartøjer fra de formationer, der allerede har formået at slå sig ned på væggene i arterierne og beskadige dem på nogle steder. Kolesterol er farligt i en bestemt form (kolesterol - LDL, kolesterol - VLDL), og dets skadelighed ligger i, at det bidrager til dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques på arteriernes vægge. Sådanne begivenheder (bekæmpelse af plaques) har uden tvivl en positiv virkning med hensyn til generel oprensning, forhindring af overdreven ophobning af skadelige stoffer og standsning af udviklingen af ​​den aterosklerotiske proces. Men med hensyn til fjernelse af kolesterol plaques, vil der være noget forstyrrende læseren. Når de er dannet, vil de ikke gå overalt. Det vigtigste er at forhindre dannelsen af ​​nye, og det vil allerede være en succes.

Når det kommer for langt, arbejder folkemedicin ikke længere, og kosten hjælper ikke længere, lægen ordinerer stoffer, der reducerer kolesterol (sandsynligvis bliver det statin).

Vanskelig behandling

Statiner (lovastatin, fluvastatin, pravastatin og andre) reducerer niveauet af kolesterol produceret af patientens lever, reducerer risikoen for hjerneinfarkt (iskæmisk slagtilfælde) og myokardium og hjælper dermed patienten til at undgå døden fra denne patologi. Derudover er der kombineret statiner (vitorin, advikor, kaduet), som ikke kun reducerer mængden af ​​kolesterol, der produceres i kroppen, men også udfører andre funktioner, såsom nedsættelse af blodtrykket, påvirker forholdet mellem "dårlige" og "gode" cholesteroler.

Sandsynligheden for at modtage lægemiddelbehandling umiddelbart efter bestemmelse af lipidspektret øges hos patienter med diabetes, hypertension, problemer med koronarbeholdere, da risikoen for myokardieinfarkt er meget højere.

I intet tilfælde bør ikke følge råd fra venner, verdensomspændende web og andre tvivlsomme kilder. Medicin i denne gruppe er kun ordineret af en læge! Statiner er ikke altid kombineret med andre lægemidler, at patienten hele tiden skal tage tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme, så hans uafhængighed vil være helt uhensigtsmæssig. Hertil kommer, at lægen fortsætter med at overvåge patientens tilstand under behandlingen af ​​højt kolesterol, kontrollerer lipidspektret, supplerer eller annullerer terapi.

Hvem er den første i køen for analyse?

Man kan næsten ikke forvente lipidspektret i listen over prioriterede biokemiske studier anvendt i pædiatri. Analyse af kolesterol er normalt taget af mennesker med en vis livserfaring, ofte mandlig og plump fysik, belastet med risikofaktorer og tidlige manifestationer af den aterosklerotiske proces. Blandt årsagerne til at gennemføre de relevante tests er:

• Kardiovaskulære sygdomme, og først og fremmest - iskæmisk hjertesygdom (patienter med IHD er mere opmærksomme på lipidogram);
• Hypertension;
• Xanthomer og xanthelasma;
• Forhøjet serumurinsyre; (Hyperurikæmi);
• Tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner i form af rygning;
• fedme;
• Brugen af ​​kortikosteroidhormoner, diuretika, beta-blokkere.
• Behandling med kolesterolsænkende lægemidler (statiner).

Analyse af kolesterol taget på en tom mave fra en vene. På tærsklen til undersøgelsen skal patienten holde sig til kolesteroldiet og forlænge natten fastende til 14-16 timer, men lægen informerer ham om dette.

Indikatoren for total cholesterol bestemmes i serumet efter centrifugering, triglycerider også, men sedimenteringen af ​​fraktioner skal arbejde. Dette er et mere tidskrævende studie, men patienten vil under alle omstændigheder kende resultaterne ved slutningen af ​​dagen. Hvad skal man gøre næste - spørg nummer og læge.

Årsager og behandling af højt kolesteroltal

Hypercholesterolemi, atherosklerose er den vigtigste risikofaktor for udvikling af vaskulære og hjertesygdomme. Hvorfor kolesterol er forhøjet, hvordan man genkender de første symptomer på patologi, diagnostiske metoder og behandlingsmuligheder vil blive overvejet yderligere.

Hvad kan kolesterol stige fra

I 80% af tilfældene bidrager akkumuleringen af ​​overskydende kolesterol til dårlig kost, livsstil.

• Misbrug af alkohol, rygning. Ethylalkohol, nikotin overtræder lipidmetabolisme, hvilket forårsager en øget produktion af LDL i leveren. Det viser sig, at god HDL bare ikke har tid til at beskytte fartøjerne. Nikotintummi, alkohol, i sig selv, ude af kontakt med kolesterol, gør skibene skøre, permeable og forringer leverfunktionen, hvilket øger risikoen for atherosklerose.
• Højt blodtryk Kronisk hypertension forårsager ofte skade på de vaskulære vægge. Dette kan medføre akkumulering af fedtstoffer, hvorfra aterosklerotiske plaketter danner efterfølgende. Lipid ubalance kan også forårsage hypertension. Smalte skibe øger belastningen på hjertet, hvilket får det til at virke med større kraft.
• Ukorrekt ernæring. Overvejelsen af ​​fedtholdige fødevarer, bekvemmelighedsfødevarer, krydret, syltede, røget mad forstyrrer lipidmetabolisme. Fedtstoffer har ikke tid til at blive behandlet, deponeres "i reserve". Vises - overvægtige, kolesterol øges. Risikoen omfatter også elskere af fedtholdige, ikke-cholesteroldiet. Uden at få de nødvendige fedtstoffer udefra, begynder leveren at producere dem mere end det er nødvendigt for at udfylde de manglende elementer.
• Ustabil psyko-følelsesmæssig tilstand. Under stress produceres cortisol, ødelægger protein, hvilket øger glukoseniveauet i blodet. Alt dette krænker metabolismen, hvilket fører til betændelse i blodkarrene.
• Kroniske sygdomme: Dysfunktion i leveren, nyre, skjoldbruskkirtlen, diabetes mellitus. Alle sygdomme forårsager lipid ubalance, inflammation i vaskulære vægge. Med forhøjet kolesterol øges risikoen for atherosklerotiske plaques.
• Medicin: diuretika, steroider, orale præventionsmidler, beta-blokkere. En stigning i koncentrationen af ​​skadelig LDL er undertiden resultatet af at tage disse lægemidler. Ingen specifik behandling er påkrævet. Niveauet af lipider normaliseres efter 3-4 uger efter at have stoppet medikamentet.

I 20% af tilfældene forekommer hypercholesterolemi på grund af genetiske abnormiteter. Leveren producerer en overdreven mængde af dette stof eller fjerner ikke LDL fra blodet. Tegn på arvelig hypercholesterolemi forekommer normalt efter 18-20 år.

Hos kvinder øges kolesterolet i overgangsalderen, når østrogenproduktionen stopper. Det er dette hormon, der forhindrer ubalancen af ​​niveauet af lipoproteiner før overgangsalderen. Men hvis kroppen er sund, normaliseres metabolismen, så snart den hormonelle baggrund stabiliseres.

Mænd indeholder oprindeligt meget lidt østrogen. Derfor er risikoen for atherosklerose og hjerte-kar-sygdomme højere. Mænd rådes til at kontrollere kolesterolniveauer fra en alder af 30, når aktiviteten af ​​metaboliske processer falder.

Norm lipid profil

Det normale niveau af total cholesterol er 3,3-5,5 mmol / l. Imidlertid afspejler dette tal ikke fartøjets komplette tilstand, risikoen for atherosklerose og hjertesygdomme. Faktoren, der bestemmer risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdomme, er indholdet af dets forskellige fraktioner: LDL, HDL, triglycerider.

• total cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - mindre end 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• triglycerider - 0,46-1,86 mmol / l.

Et kolesterolniveau på mere end 5,5 mmol / l anses for at være grænseoverskridende, en sundhedsrisiko, da overskydende triglycerider og dårlige lipoproteiner kan tilstoppe blodkarrene, hvilket skaber forhindringer i blodgennemstrømningen. Forringet blodcirkulation, ilt sult af væv - årsagen til akutte hjerteanfald, slagtilfælde, iskæmi af indre organer.

Symptomer på hyperkolesterolemi

Forhøjet kolesterol har ingen udtalt tegn, forårsager farlige kardiovaskulære komplikationer: hjerteanfald, slagtilfælde, koronararteriesygdom og detekteres under diagnosen.

En række ikke-specifikke tegn, der angiver tilstedeværelsen af ​​aterosklerotiske plaques, der forårsager kredsløbssygdomme:

• Koronar insufficiens. Ledsaget af åndenød, hyppig smerter i brystbenet, svær svedtendens. Blodtrykket er ustabilt - det stiger kraftigt eller falder kraftigt.
• Cirkulationsforstyrrelser i hjernen. Den indledende fase ledsages af hyppige hovedpine, pludselig svimmelhed. Over tid er der en forringelse af hukommelse, adfærdskifte, glemsomhed, uklar tale.
• Skader på kar i et maveskavrum. Manifestes ved svær, smertefuld fordøjelse, abdominal afstand efter spisning, kvalme, hurtig mætning.
• Aterosklerose af benene, arme. Blokerende blodgennemstrømning forårsager tinning, forbrænding af tæerne eller hænderne, og pludselige skyllesvampe mærkes undertiden. Over tid opstår smerter, lameness, hævelse, følelsesløshed i huden, langvarige trofiske sår.

En langvarig forstyrrelse af lipidmetabolisme eller arvelig hypercholesterolemi manifesteres af ydre symptomer:

• Xanthomas, xanthelasma - konvekse eller flade pletter af hvid, lysegul farve. Formet under øjenlågens hud, fingre, tæer. De er subkutane fede akkumuleringer.
• Lipoidbue i øjet er et hvidt eller grågult lag af lipidaflejringer på hornhinden. Det forekommer oftere efter 50 år, men kan forekomme hos unge personer med familiær hypercholesterolemi.

Kolesterol plaques oftest påvirker arterierne i thorax, abdominalområdet, blodkar i nyrerne, benene, hjernen. Klinisk manifesterer sygdommen sig, når en indsnævring af arterierne forekommer med 50% eller mere.

Hvis en lipid ubalance varer ubemærket i lang tid, skaber dette betingelser for udvikling af alvorlige kardiovaskulære komplikationer, forårsager ændringer i andre organer:

• Sygdomme i hjertet, hjernen. Hypercholesterolemi øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde med 2 gange. Reduktion af koncentrationen af ​​et farligt stof reducerer sandsynligheden for komplikationer.
• Iskæmi af indre organer. Aterosklerotiske plaques kan inficere arterier af ethvert organ. Utilstrækkelig blodforsyning forstyrrer deres arbejde. Den hurtige udvikling af sygdommen kan føre til dysfunktion af leveren, nyrerne, lungeødemet, kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet og tarmkanalerne.
• Hævelse, trophic ulcer, benbenerbenren. Utilstrækkelig blodtilførsel til underekstremiteterne forårsager betændelse, der strækker sig dybt ind i blødt væv. Uden rettidig lægehjælp begynder vævs nekrose og gangren, hvilket kan føre til amputation af lemmerne.
• Arteriel trombose eller aterotrombose. Skader på vaskulært endotel, og nedsat blodgennemstrømning er hovedårsagerne til komplikationer. I 20% af tilfældene fører det til arteriel emboli, som truer et hjerteanfald til ethvert organ.

Den eneste måde at opdage vækst af kolesterol i de tidlige stadier er at lave en lipidprofil. Analysen udføres fortrinsvis efter 20 år hvert 5. år. Med arvelig disposition er de risikofaktorer, der er til stede hver 2-3 år.

Sådan sænker du højt kolesterol - fødevarer i stedet for statiner

Diætmenuen skal være produkter, som stimulerer produktionen af ​​HDL, renser kroppen fra toksiner, toksiner, LDL. Disse omfatter:

• Gulerødder, kål, rødder, zucchini, grønne sorterer først blandt de anbefalede produkter. Indeholder kostfiber, fiber, fjern ca. 20% af kolesterolet fra tarmene, hvilket forhindrer dets optagelse i tarmen. Menuen skal indeholde flere grøntsagskager end resten.
• Fiskolie indeholder omega-3 fedtsyrer. De øger produktionen af ​​kolesterolpartikler med høj densitet, fjern overskydende LDL, genopretter blodkar. En stor mængde fiskeolie indeholder fede sorter af marine fisk.
• Linfrøolie, hørfrø. De indeholder flerumættede fedtsyrer, øger produktionen af ​​lipoproteiner med høj densitet. Dagligt anbefales at bruge 10-30 g olie eller 2 spsk. l. hørfrø.
• Ægget hvidt, kostkød: kylling, kalkun, kaninkød. Opretholde en balance mellem fedt, protein, kulhydrater. Kyllingeprotein indeholder ikke kolesterol, forbedrer stofskiftet.
• Hele kornsorter: boghvede, majs, havregryn, byg, hirse. De indeholder magnesium, fiber, lignin, beta glucan. Reducer højt kolesterol, sukker, forbedre blodkar, rens leveren af ​​toksiner.
• Valnødder, mandler, pistacienødder (stegt uden smør, usaltet) er rige på beta-sitosterol. Dagligt anbefales det at bruge 20-30 gram nødder, ikke mere. Et overskud kan føre til et fald i koncentrationen af ​​E-vitamin, beta-caroten, absorberet af tarmene. Nødder kan tilsættes til korn, cottage cheese, frugtsalater.
• Bær: hindbær, blåbær, kirsebær, tranebær indeholder meget mangan, lavere kolesterol, øger blodkarets elasticitet. Friske frugter er mest nyttige, men de bevarer nyttige mikroelementer selv efter frysning.
• Citrusfrugter er rige på vitamin C. Hvis du tager 100-200 gram af dette element dagligt, vil dit kolesterolniveau falde med 5% om 2 uger.
• Svampe indeholder fiber, protein, statin, blokering af syntesen af ​​partikler med lav densitet. Men de anses for at være vanskelige for assimilering af mad, så de anbefales at forbruge moderat.
• Bønner, artiskokker "samle" overskydende kolesterol. Nok til at spise 200 gram kogte bønner dagligt for at reducere koncentrationen.
• Soja er et godt alternativ til kødprodukter. Reducerer niveauet af LDL, øger HDL. Det er imidlertid ikke tilrådeligt at anvende det oftere 3-4 gange / uge. Sojaprotein indeholder isoflavoner, som, ligesom et overskud af østrogen, øger risikoen for at udvikle brystkræft.

Når lipidmetabolismen fejler, er det vigtigt at spise ordentligt og følge en dosis. For at opretholde fordøjelsen anbefales den generelle tone til at spise 5-6 gange om dagen i små portioner. Det er nødvendigt at eliminere transfedt helt fra menuen. De er indeholdt i margarine, spredning, konfekt, lavet på deres grundlag.

Tilberedning, stegning uden skorpe, stødning opretholder maksimalt nyttige makro- og mikroelementer. Frying, pickling, konserverede grøntsager, svampe taber 70% af deres gavnlige egenskaber, indeholder store mængder kræftfremkaldende stoffer, krydderier, eddike, så de er uønskede til brug med højt kolesteroltal, hjertesygdom.

Folkelige retsmidler

Traditionel medicin er et godt supplement til kosten. Men inden du anvender dem, er det tilrådeligt at konsultere en læge. Dette vil hjælpe med at undgå allergiske reaktioner, bivirkninger.

Den mest effektive er følgende opskrifter:

• Citron med hvidløg. 1-2 unpeeled citroner, 1 stort hvidløgshoved passeret gennem en kødkværn. Hæld 0,5 liter vand ved stuetemperatur. Insister 3 dage. Tag 50 ml tre gange om dagen. Varigheden af ​​behandlingen er 3-4 uger. Lægemidlet er kontraindiceret i mavesår, gastritis, pancreatitis.
• Linden blomster. Tør blomstrer maler kaffekværn. Tag 1 tsk., Drikkevand, en halv time før måltider om morgenen. Linden blomstrer bør ikke tages for sygdomme i centralnervesystemet, urinsystemet.
• Hørfrø, dill. For et halvt glas ingredienser blandes, hæld 0,5 liter kogende vand, insistere 24 timer. Infusion tager 1 el. l. tre gange om dagen Hvis hypercholesterolemi ledsages af nervøse lidelser, kan 1 tsk tilsættes til frøene. ristet valerian rod.
• Propolis tinktur 50 g propolis knuses, hæld 0,5 liter alkohol. Insistere 14 dage. Tag 7 dråber før måltiderne. Tinkturen kan fortyndes med en lille mængde koldt vand. Varigheden af ​​behandlingen er 3 måneder.
• Infusion af hvidløg i tibetansk. 100 g knust hvidløg hæld 100 ml alkohol, tilsættes i 7 dage. Alkohol kan erstattes med 200 ml vodka, hvorefter eksponeringstiden øges til 14 dage. Tinktur er taget tre gange om dagen, begyndende med 2 dråber, hver gang mængden øges med 1 dråbe. Gradvist justeret til 20, derefter reduceret, hvilket fører til den indledende dosering. Behandlingsforløbet kan gentages om 2-3 år.
• Boghvede mel 100 g mel hældes 200 ml varmt vand, koges i kog, koges i 5 minutter. Tag 100 g / dag, du kan flere gange.
• Et afkog af havre. 1 kop korn hældes over 1 liter kogende vand, koges, indtil massens volumen falder til enken. Drikke halvt glas tre gange om dagen, du kan sødes med honning.
• Spiret lucerne frø. Spis 1-2 tsk. om morgenen, før du spiser. Du kan tilføje til salater, side retter. Tørre frø er spiret uafhængigt, dækket af en film, vaskes med 1-2 gange om dagen.
• Juice behandling er nok til at tilbringe 5 dage / måned. Friske juice er drukket to gange om dagen til 150 ml. Selleri, gulerod, rødbeder, agurk, grønt æble, kål, appelsinsdrink reducerer hurtigt niveauet af det farlige stof.
• Rose hofter, hagtorn. 150 g knuste frugter hæld 300 ml alkohol, insisterer 2 uger. Tag 10 ml om aftenen før måltider.

Der er mange planter, der hjælper med at normalisere lipidmetabolisme og reducere lipoproteinniveauet. Den mest tilgængelige og effektive:

• Bearberry indeholder mange flavonoider, har en kraftig anti-cholesterol effekt, styrker kroppen.
• St. John's wort, ginseng - anses for at være sande naturlige statiner. Reducer produktionen af ​​kolesterol i leveren, binde farlige partikler, der allerede er i blodet.
• Jordbær blade fjerne overskydende LDL, toksiner, slagge, normalisere metaboliske processer.
• Dandelion rod forbedrer kardiovaskulær funktion. Det renser blodkarrene, forhindrer aflejring af lipoproteiner på vaskulære vægge. Det er en god profylaktisk mod kolesterolplaques.
• Calendula forbedrer blodet, styrker blodkarrene, har antiinflammatorisk virkning. Sænker udviklingen af ​​aterosklerose, øger HDL.
• Golden overskæg indeholder et stort antal naturlige steroider, flavonoider, der forbedrer produktionen af ​​gavnlige lipider. Det er også godt at bruge til forebyggelse af aterosklerose, forbedre immuniteten og normalisere metabolisme.

For at reducere kolesterol, brug en eller flere urter på en gang, bland i lige store mængder. 100 g af blandingen hæld 250 ml kogende vand, insister 30-60 minutter, drik flere gange. Frisk infusion fremstilles dagligt. Behandlingsforløbet varer fra 1,5 til 3 måneder.

medicin

Hvis ernæring ikke hjælper med at normalisere forhøjet kolesterol, er indikatorerne stabile eller overstiger 5,5 mmol / l, kan lipidsænkende lægemidler ordineres. Med et unormalt højt niveau af kolesterol, arvelig hypercholesterolemi, er lægemiddelbehandling ordineret sammen med kosten.

Der er flere grupper af stoffer:

• Statiner: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. De vigtigste lægemidler til behandling af højt kolesteroltal. Har flere kontraindikationer, bivirkninger. Ved deres modtagelse er det nødvendigt at observere patientens tilstand. Doseringen justeres individuelt.
• Fibre: Fenofibrat, Cyprofibrat, Bezafibrat, Clofibrat. Reducer koncentrationen af ​​organiske fedtstoffer. Designet til normalisering af lipidmetabolisme. Ofte anvendes sammen med statiner.
• Nikotinsyre: Niacin. Normaliserer niveauet af lipoproteiner, øger HDL, reducerer LDL, nedsætter udviklingen af ​​aterosklerose. Effekten er mærkbar 5-7 dage efter starten af ​​behandlingen.
• Galdesyresekvestranter: Colestipol, Cholestyramin. Ikke effektiv med for store triglyceridkoncentrationer. Ofte ordineret som adjuvans kombinationsbehandling medicin.
• Kolesterolabsorptionshæmmende stoffer: Ezetimibe, Ezetrol. En ny klasse af lipidsænkende lægemidler. Forstyrre absorptionen af ​​kolesterol i tarmene, hvilket reducerer dets indtræden i leveren. Større effekt observeres ved brug af medicin med statiner.

3-5 uger efter påbegyndelsen af ​​behandlingen ordineres patienten en lipidprofil for at teste effektiviteten af ​​behandlingen. Hvis patienten ikke er modtagelig for dette eller det pågældende lægemiddel, ordinerer lægen flere lægemidler eller øger doseringen af ​​det tidligere foreskrevne lægemiddel.

Kolesterol og graviditet

I 2. og 3. trimester af graviditeten ændres lipidprofilens værdier, indikatorerne øges, hvilket er normen. Leveren producerer dobbelt mængden af ​​kolesterol, da det er nødvendigt for den normale udvikling af fosteret.

Under graviditeten er højt kolesterol en normal variant. Men hvis niveauet overstiger 12 mmol / l, kræves en strømkorrektion, så udføres en gentagende lipidprofil. Hvis der er en genetisk prædisponering for hypercholesterolemi, er det tilrådeligt at tage en test for total kolera hver tredje måned.

Hvis kosten ikke er effektiv, kan lægen ordinere lipidsænkende lægemidler, forudsat at fordelene ved behandling vil være større end den potentielle skade. Hvis du tager medicin uden en læge recept, er det strengt forbudt at bruge folkelige opskrifter. Alle produkter har bivirkninger, der kan påvirke barnets udvikling negativt.

forebyggelse

En afbalanceret kost, en aktiv livsstil, afvisning eller begrænsning af dårlige vaner er en god forebyggelse af lipidmetabolismefejl, aterosklerose, hjertesygdom.

Kost hjælper med at tabe sig. At miste 2-5 kg ​​forbedrer kontrollen over kolesterolniveauet. Dette kræver ikke langvarige faste, hårde kostvaner med opgivelsen af ​​den sædvanlige mad.

At forbedre den sædvanlige kost kan være som følger:

• Reducer forbruget af animalske fedtstoffer, transfedtstoffer. Dyrefedt skal være ca. 10% af kosten, og transfedt skal kasseres fuldstændigt. Margarine, spreads kan erstattes med olivenolie, majsolie. Smør kan indtages 1-2 gange om ugen.
• Spis flere fuldkornsprodukter: brun ris, fuldkornsbrød, klid, brød.
• Grøntsager, frugter, bær burde danne grundlaget for den daglige menu. Kog dem fra grøntsagssupper, gryder, salater. Friske eller frosne bær gør lækre, sunde desserter og smoothies.
• Begræns strømmen af ​​eksogent kolesterol. Mest af alt indeholder det slagteaffald, æggeblommer, svinekød, helmælk, fløde, hjemmelavede oste.
• Glem ikke om nødder, frø indeholdende phytosteroler. Deres regelmæssige brug hjælper med at reducere koncentrationen af ​​farlige lipider med 15%.

Bliv ikke blindt at følge mode og observere nye, ukendte kostvaner. Ofte hjælper de sig med at slippe af med ekstra pund kun i en kort periode. Diæter kan være farlige, fordi de udelukker komponenter, der er vigtige for livet.

Når hypercholesterolemi anbefales at holde sig til en varieret menu. Hver dag kan du spise:

• korn - 100-200 g om morgenen eller aftenen;
• grøntsager, frugt - 3-5 portioner;
• fedtfattige mejeriprodukter - om morgenen, efter aftensmad, inden sengetid;
• magert kød, fjerkræ, fisk - 200 g hver:
• slik: honning (1 spsk. l.), bitter chokolade (1/4 fliser), tørrede frugter, kandiserede frugter, halva, marmelade, slik (50 g).

Middelhavet kost hjælper med højt kolesteroltal. Den er baseret på fuldkorn, frugt, grøntsager, rød fisk, olivenolie. Det indeholder en masse fibre, antioxidanter, enumættede fedtstoffer, sikre ved højt kolesteroltal.

Det vides, at fedme øger risikoen for atherosklerose, hjertesygdom. Kost, regelmæssig motion eliminerer ekstra pounds, reducerer LDL.

Hvis før en person førte en stillesiddende livsstil, øges træningen gradvist. I starten kan det gå, ti minutters opvarmning om morgenen. Over tid er træningens varighed justeret til 30 minutter. Svømning, jogging, cykling, yoga, pilates er meget effektive.

Prognosen for højt kolesteroltal er gunstigt. Tidlig behandling, forebyggelse giver dig mulighed for at undgå udseende af aterosklerose, hjerte-kar-sygdomme. Selvfølgelig afhænger meget af patientens livsstil. Korrekt ernæring, fysisk aktivitet og undgå dårlige vaner hjælper med at normalisere kolesterolniveauet i 2-3 måneder.

litteratur

1. Markus MacGill. Hvad forårsager højt kolesteroltal? 2017
2. Heart and Stroke Foundation. Sådan styrer du dit kolesterol, 2017
3. Maureen Salamon. Har du virkelig brug for at bekymre dig om dit højt kolesteroltal? 2018

Materiale udarbejdet af projektets forfattere
ifølge webstedets redaktionelle politik.

Sådan sænkes blodkolesterol

Generelle oplysninger

Mange af os har hørt, at kolesterol er usundt. Læger, ernæringseksperter og farmaceutiske giganter har i lang tid overbevist mennesker over hele verden om, at kolesteroltal er den vigtigste indikator for deres helbred.

I nogle lande, for eksempel i USA, har masshysteri om dette "dødelige" stof nået hidtil usete proportioner. Folk troede fast, at den vigtigste årsag til deres sygdomme (fedme, hjerteproblemer, depression osv.) Er "dårligt" kolesterol.

Overalt begyndte at åbne sundhedsfødevarebutikker, hvor der blev solgt kolesterolsænkende produkter uden budgetpriser. De kolesterolfrie diæt, som endog stjernerne i den første størrelsesorden fulgte, er blevet særligt populære.

Generelt har kolesterolparanoia gjort sit job. Producenter af narkotika, mad og ernæringseksperter har tjent en endnu større mængde penge på den universelle frygt. Og hvilke fordele har almindelige mennesker fra hele denne hype? Da det ikke er kedeligt at indse, men ikke alle ved, hvad det er kolesterol, og om du skal gøre noget specifikt for at reducere niveauet.

Hvad er kolesterol, og hvordan man håndterer det?

Vi tror, ​​at vi alle en gang undrede os over, hvordan vi kan slippe af med kolesterol i blodet. Før vi taler om farerne ved kolesterol for menneskekroppen, lad os forstå de grundlæggende begreber.

Så kolesterol eller kolesterol (kemisk formel - C27H46O) er en naturlig lipofil (fedtalkohol), dvs. organisk forbindelse, der er til stede i levende organismer.

Dette stof er ikke opløseligt i vand, ligesom andre fedtstoffer. I humant blod er kolesterol indeholdt i form af komplekse forbindelser (herunder transportørproteiner eller apolipoproteiner), såkaldte lipoproteiner.

Foto kolesterol plaques

Der er flere hovedgrupper af transportørproteiner, der leverer kolesterol til visse organer og væv:

• høj molekylvægt (forkortet som HDL eller HDL) er lipoproteiner med høj densitet, som er en lipoproteinklasse af blodplasma, der ofte kaldes "godt" kolesterol;
• lav molekylvægt (forkortet LDL eller LDL) er lipoproteiner med lav densitet, er også en klasse af blodplasma og tilhører det såkaldte "dårlige" kolesterol;
• meget lav molekylvægt (forkortet til VLDL eller VLDL) er en underklasse af lipoproteiner med meget lav densitet;
• Chylomicron er en klasse af lipoproteiner (dvs. proteiner), som produceres af tarmene som et resultat af behandling af eksogene lipider (en gruppe organiske fedtstoffer), afviger i deres betydelige størrelse (diameter fra 75 til 1,2 mikrometer).

Ca. 80% af kolesterol indeholdt i humant blod produceres af kønkirtlerne, leveren, binyrerne, tarmene og nyrerne, og kun 20% indtages med mad.

Kolesteroludvekslingsmønster

Kolesterol spiller en vigtig rolle i livscyklus for levende organismer. Denne organiske forbindelse er involveret i processen med binyrelproduktion af essentielle steroidhormoner (østrogen, cortisol, progesteron, aldosteron, testosteron osv.) Såvel som galdesyrer.

Den normale funktion af det menneskelige immun- og nervesystem er umuligt uden kolesterol. Takket være dette stof syntetiseres D-vitamin i kroppen, hvilket er af afgørende betydning for calcium-fosformetabolisme.

Hvordan sænker blodkolesterol?

Det er velkendt, at kolesterol kan skade menneskekroppen på grund af dannelsen af ​​kolesterolplaques på væggene i blodkar. Som følge af en sådan negativ påvirkning øges risikoen for trombose, hvilket igen fører til risikoen for myokardieinfarkt, lunge arteriel emboli, slagtilfælde og begyndelsen af ​​pludselig koronar død.

Talere om farerne for menneskers sundhed refererer eksperter til undersøgelser, hvilket resulterede i at finde ud af, at i lande, hvor der blev registreret et øget niveau af kolesterol i blodet blandt befolkningen, er kardiovaskulære sygdomme allestedsnærværende.

Sandt nok er der sådanne autoritative videnskabelige undersøgelser, der tyder på, at ikke kun "dårligt" kolesterol, men også andre vigtige faktorer skyldes alt.

Derfor skynd dig ikke og tænk på, hvordan du sænker kolesterolet hurtigt. Ikke alene er han alene "skyldig".

Derudover producerer kroppen ikke noget ekstra og skadeligt for sig selv. Faktisk er kolesterol en slags forsvarsmekanisme. Dette stof er uundværligt for blodlegemer og vægge, hvilket kolesterol "reparerer" i tilfælde af slid eller skade.

Lavt kolesterol gør skibene lige så sårbare som med en høj koncentration af denne forbindelse i humant blod. Alt er ikke så klart som det ser ud ved første øjekast. Derfor er det nødvendigt at tale om, hvordan man sænker kolesterol i blodet med stoffer eller en særlig diæt kun i tilfælde af reelt behov.

Derudover kan kun en læge konkludere, at patienten kræver speciel terapi til at reducere kolesterol i kroppen og undgå mulige negative konsekvenser for hans helbred. Men mister ikke årvågenhed, fordi kolesterol virkelig kan være farligt.

For at overvåge dets niveau er det derfor værd at alle mennesker over 40 år, uanset køn, og især dem, der er tilbøjelige til hjerte-kar-sygdomme, lide af hypertension eller overvægt. Blodkolesterol måles i millimol pr. Liter (forkortet mmol / l *) eller milligram pr. Deciliter (mg / dl *).

Akkumulering af kolesterol i vaskulærvæggen

Det anses for ideelt, når niveauet af "dårligt" kolesterol eller LDL (lipoproteiner med lav molekylvægt) ikke overstiger 2.586 mmol / l for raske mennesker og 1,81 mmol / l for dem, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Kolesterolværdier betragtes som gennemsnitlige og acceptable for læger i området fra 2,5 mmol / l til 6,6 mmol / l.

Hvis indikatoren for kolesterol har overskredet niveauet 6,7, hvad skal man gøre i en sådan situation, og vigtigst af alt, hvordan man undgår det. Med henblik på behandling styres lægerne af følgende indikatorer:

• hvis niveauet af LDL i blodet når et niveau højere end 4.138 mg / dl, anbefales patienten at holde sig til en særlig terapeutisk diæt for at reducere kolesterolværdierne til 3 362 mmol / l;
• hvis niveauet af LDL fortsætter over 4.138 mg / dl, så er medicin ordineret til patienter i sådanne situationer.

• 3,11-5,17 mmol / l - til kvinder;
• 2,93-5,1 mmol / l - til mænd

• 3,32-5,8 mmol / l - til kvinder;
• 3,44-6,31 mmol / l - til mænd

• 3,9-6,9 mmol / l - til kvinder;
• 3,78-7 mmol / l - til mænd

• 4,0-7,3 mmol / l - til kvinder;
• 4,1-7,15 mmol / l - til mænd

• 4,4-7,7 mmol / l - til kvinder;
• 4,0-7,0 mmol / l - til mænd

• 4,48-7,82 mmol / l - til kvinder;
• 4,0-7,0 mmol / l - til mænd

• * Mmol (millimole, lig med 10-3 mol) er måleenheden af ​​stoffer i SI (forkortet fra det internationale målesystem)
• * Litteratur (forkortet L, svarende til 1 dm3) er en måleenhed, der ikke er enheden, for kapacitet og volumen.
• * Milligram (forkortet mg, svarende til 103 g) er en måleenhed for masse i SI.
• * Deciliter (i forkortet form for dl, svarende til 10-1 liter) er en måleenhed for volumen.

Kolesterolbehandling

Årsagerne til højt kolesteroltal i blodet er:

• fedme;
• lang rygning;
• overvægtige på grund af overspisning
• leversvigt, for eksempel galstasis på grund af alkoholmisbrug;
• diabetes;
• manglende motion;
• overskud af binyrerne
• usund kost (kærlighed til overfedte fødevarer indeholdende skadelige transfedtstoffer, kulhydrater med højt indhold af fødevarer, såsom slik og brus, samt mangel på fiber i fødevarer);
• mangel på skjoldbruskkirtelhormoner;
• stillesiddende livsstil og dårlig fysisk aktivitet;
• manglende hormoner i reproduktionssystemet
• insulin hypersekretion
• nyresygdom
• tager visse medicin.

Der er tilfælde, hvor behandling af højt kolesterol er foreskrevet med en så lidt almindelig diagnose som arvelig familiel dyslipoproteinæmi (abnormiteter i sammensætningen af ​​lipoproteiner). Så hvordan man behandler forhøjet kolesterol? Det skal bemærkes, at den medicinske løsning af dette problem ikke straks anvendes og ikke i alle tilfælde.

Der er ikke kun medicinske indflydelsesmetoder på kolesterol for at reducere dets niveau. I første fase kan du klare problemet uden piller. Læger siger, at der ikke er bedre medicin end forebyggelse. Oprethold en sund og aktiv livsstil.

Prøv at gå mere i frisk luft, se din kost og engagere dig i enhver sport, der er forbundet med mindst en lille, men regelmæssig fysisk aktivitet.

Med denne livsstil vil ingen kolesterol ikke være skræmmende.

Hvis ændringer i livsstil ikke har givet positive resultater, læger ordinerer statiner til patienten - det er stoffer, der reducerer kolesterol og forhindrer sygdomme som slagtilfælde og hjerteanfald.

Foruden statiner er der andre lægemidler, som reducerer indholdet af "dårligt" kolesterol, som afviger i deres sammensætning. Det er vigtigt at bemærke, at både statiner og andre lægemidler designet til at bekæmpe kolesterol har en række kontraindikationer, og som det viste sig i stor videnskabelig forskning, er alvorlige bivirkninger.

Derfor spekulerer mange mennesker på, hvordan man sænker kolesterol uden medicin. Den første ting, der kommer til at tænke i denne situation er at prøve kolesterolbehandling metoder ved hjælp af folkemæssige retsmidler. Traditionel medicin er et ubetinget lagerhus med nyttige oplysninger, hvor du kan finde mange svar på spørgsmålet om hvad man skal gøre, hvis højt kolesterol truer dit normale velfærd.

Men ikke haste for at behandle folkemidlet "dårlig" kolesterol. Vær forsigtig og besøg først en læge, der vil bestemme årsagen til sygdommen, og også fagligt forklare, hvordan man sænker kolesterol i blodet uden piller.

Folkemidler til at reducere blodkolesterol

Tal om, hvordan man reducerer folkemængder af blodkolesterol. Det er muligt at påvirke niveauet af kolesterol i blodet ikke kun ved hjælp af en særlig kost og medicin. I nogle tilfælde kan kampen med folkemægler med højt kolesteroltal være ekstremt effektivt.

Det vigtigste for at undgå uønskede negative virkninger (allergisk reaktion, forværring af tilstanden), inden du begynder selvbehandling hjemme, skal du besøge en læge. Der er mange folkemæssige midler til at sænke kolesterol.

Men ikke alle af dem vil virkelig bidrage til at sænke niveauet af dette stof til normale niveauer. Det drejer sig om de forskellige reaktioner i den menneskelige krop til visse folkemæssige retsmidler for højt kolesterol i blodet.

Den samme metode kan være effektiv for en person, og for en anden er det ubrugeligt eller endda farligt.

Derfor er læger meget skeptiske over selvbehandling, selv ved første øjekast, helt harmløse og bevist i århundreder ved folkemetoder.

Det er dog stadig bedre at blive behandlet under en læges vejledning, som i tide vil kunne tilpasse terapien for at opnå det bedste resultat.

Så, hvordan man reducerer kolesterol folkemusik retsmidler. Behandling med folkemæssige retsmidler er primært brugen af ​​forskellige "gaver" af naturen, for eksempel infusioner og afkogning af medicinske urter eller helbredelse af vegetabilske olier.

At bruge homøopatiske midler til at sænke niveauet af kolesterol er kun tilladt i tilfælde hvor du er helt sikker på, at sådan behandling ikke fremkalder alvorlige komplikationer, såsom vedvarende allergiske reaktioner. Derfor må du ikke overdrive det med selvhelbredelse for ikke at skade dit helbred endnu mere.

Urter til at sænke blodkolesterolet

Tilhængere af traditionel medicin hævder, at visse medicinske urter også er effektive i kampen mod kolesterol, såvel som moderne farmakologiske stoffer. Det er muligt at konkludere om gyldigheden af ​​sådanne udsagn kun ved at forsøge på egen hånd den helbredende effekt af homøopatiske behandlingsmetoder. Så hvordan man kan slippe af med "dårligt" kolesterol og hvordan man kan rense arteriernes vægge ved hjælp af urter.

Kaukasiske Dioscorea

Måske er det denne medicinske plante, der kan betragtes som den mest effektive i kampen mod kolesterol. Dioscoreas rhizom indeholder et stort antal saponiner, som i kombination med cholesterol og proteiner i menneskekroppen har en destruktiv virkning på de atherosclerose-genererende protein-lipoidforbindelser.

Du kan gøre tinktur fra en rhizoom af en plante eller tage knust dioscorea rod fire gange om dagen med en teskefuld honning, som forresten er på listen over produkter, der anbefales til brug med kolesterolproblemer. Effektiviteten af ​​dette homøopatiske middel er bevist ved videnskabelig forskning.

Kaukasisk Dioscorea vil ikke blot hjælpe med at rengøre skibene grundigt, men også forbedre tilstanden i aterosklerose betydeligt, reducere trykket, normalisere det kardiovaskulære system, for eksempel i angina pectoris eller takykardi. Derudover anvendes de aktive ingredienser i planten til fremstilling af koleretiske og hormonelle præparater.

Kallisia duftende

Folk kaldte denne plante Golden Us. Callisia er et husplante, der har været brugt i lang tid som et middel mod endokrine system sygdomme, atherosklerose, inflammatoriske processer i prostata, samt lidelser forbundet med metabolisme.

Plantens saft indeholder kaempferol, quercetin og beta-sitosterol. Disse planten flavonoider er sikret af traditionelle healere og har en gavnlig effekt på menneskekroppen. At reducere kolesterol ved hjælp af en infusion lavet af Golden Whiskers.

For at forberede lægemidlet, tag plantens blade, vask dem og skær dem i små stykker, og hæld dem derefter med kogende vand. Golden mustache insisterer på en dag, og derefter drikker infusionen en spiseskefuld tre gange om dagen i en halv time før måltider. Opbevar medicinflasken på et mørkt sted. Denne infusion hjælper med at bekæmpe ikke kun kolesterol, men også højt blodsukker.

Licorice root

Den helbredende egenskaber af denne type bælgfrugter er officielt anerkendt som medicin og er almindeligt anvendt i medicinalindustrien til fremstilling af forskellige former for lægemidler. Licorice rødder indeholder mange højt aktive stoffer, der hjælper med at normalisere højt kolesteroltal i menneskekroppen.

Fra roden af ​​anlægget laves afkog på følgende måde. To spiseskefulde hakket tør lakridsrod hældes med to kopper kogende vand og koges derefter over lav varme i yderligere ti minutter under konstant omrøring.

Det resulterende bouillonfilter og insisterer. Du skal tage denne medicin fire gange om dagen efter at have spist mad.

Det er vigtigt at huske, at brugen af ​​afkog fra lakridsrod helst er mere end tre uger i træk.

Så anbefales det at tage en pause på en måned og om nødvendigt gentage behandlingen.

Stifnoloby eller Sophora japansk

Frugterne af en sådan legume plante som sophora i kombination med hvid mistelten effektivt bekæmpe forhøjede niveauer af kolesterol. For at forberede infusionen skal du tage et hundrede gram af hver af de urte ingredienser og hælde en liter vodka.

Den resulterende blanding er infunderet i tre uger på et mørkt sted og forbruges derefter før måltider tre gange om dagen, en teskefuld. Denne tinktur hjælper med at helbrede hypertension, forbedre blodcirkulationen og normalisere niveauet af kolesterol i blodet.

Alfalfa plantning

Juice fra bladene af denne plante bruges til at rense kroppen af ​​skadeligt kolesterol. For at returnere kolesterol til normale niveauer, bør du tage to spiseskefulde alfalfa saft tre gange om dagen i en måned. Denne plante bekæmper effektivt osteoporose og arthritis, og fremmer også helbredelse af negle og hår.

tjørn

Frugter og blomster af denne plante samt lakridsrod, læger anerkendt som et effektivt stof i kampen mod visse sygdomme.

Hagtornblomstrer bruges til at forberede infusionen til at reducere kolesterol.

Blomster hælder kogende vand og insisterer i tyve minutter.

Forbruge infusion baseret på hagtorn blomsterstande bør være mindst fire gange om dagen, en spiseskefuld før måltider.

Blå cyanose

Den tørre rhizom af planten er malet i pulver, hældt med vand og kogt derefter over lav varme i ca. en halv time. Kogt bouillon dekanteres og får lov at afkøles. Det er nødvendigt at bruge dette lægemiddel fire gange om dagen før sengetid, samt efter to timer efter et måltid.

Også denne afkogning kan anvendes til behandling af hoste. Derudover normaliserer cyanose blodtrykket, hjælper med at arbejde i nervesystemet, forbedrer søvn og effektivt fjerner virkningerne af stress.

Et andet meget udbredt hjem medicinske plante. Linden blomstrer hjælper med at sænke kolesterolet. De laver pulver, der tages tre gange om dagen, en teskefuld per måned.

mælkebøtte

Gartnere og amatørgartnere kalder denne plante en ukrudt og kamp på enhver mulig måde med sine lyse gule blomster, indtil de bliver til en smuk ballon af frø. En sådan plante som en mælkebøtte er imidlertid en ægte helbredende fount. I folkemedicin bruges blomstrer, blade og jordstammer af mælkebøtte.

I kampen mod kolesterol er mælkebøtte rhizomet nyttigt, som tørres og derefter formales i pulver. I fremtiden tages det tredive minutter før måltider, vaskes med rent vand. Efter det første halvårlige behandlingsforløb mærker folk som regel et positivt resultat.

hørfrø

Hørfrø - det er virkelig et effektivt redskab, der hjælper med at fjerne overskydende kolesterol fra kroppens blodkar. Du kan købe dette homøopatiske middel i mange apoteker. Hørfrø skal tilsættes til mad, for nemheds skyld kan de males i pulver ved hjælp af en konventionel slibemaskine.

Husk at denne urtemedicin har en række alvorlige kontraindikationer, som du skal være fortrolig med, før du starter selvbehandling.

Hørfrø ikke blot rydder blodkar fra kolesterolplaques, men hjælper også med at styrke det kardiovaskulære system og normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen.

Også effektive ved normalisering af kolesterolniveauer kan være infusioner og afkogninger fremstillet på basis af gulsot, propolis, hvid potenchatka, biennial oslinnik, mælk Thistle, plantainfrø, aften primrose, valerianrot og tistel.

At liste urtemedicin kan være uendelig, så vi stoppede på de mest populære og effektive måder at påvirke niveauet af kolesterol.

Produkter til lavere blodkolesterol

Lad os tale mere detaljeret om, hvordan man fjerner kolesterol fra kroppen. Sandsynligvis har mange af os mindst en gang tænkt på, hvordan man kan reducere kolesterol hjemme, uden at ty til medicin. Selvfølgelig er den bedste måde at kontakte dette problem på at se en læge, der vil yde eksperthjælp.

Friske grøntsager er nødvendige for at sænke kolesterolet

Men hvis du stadig beslutter at handle selvstændigt, så før du fortsætter til handling, skal du begynde at lære at kontrollere niveauet af kolesterol derhjemme.

For at finde ud af, hvor meget kolesterol der er indeholdt i patientens blod, bruger lægerne standard biokemisk analyse.

Hvad kan du bruge hjemme til at måle kolesterol og få disse oplysninger? Heldigvis lever vi i et højteknologisk århundrede, og i almindelige menneskers arme er der mange tidligere udelukkende medicinsk udstyr, for eksempel et kit til bestemmelse af kolesterol eller blodsukker.

Der er trods alt sådanne kategorier af mennesker (diabetikere eller personer med alvorlige hjerte-kar-sygdomme), som er meget vigtige for at få sådanne oplysninger. Da kolesterol er betinget opdelt i et "godt" og "dårligt" specialiseret kit til hjemmebrug, er det muligt at bestemme niveauet for begge de andre underarter af den biologisk aktive forbindelse.

I nogle versioner indeholder kittet også en teststrimmel til bestemmelse af niveauet af triglycerider i blodet. Der er flere teststrimler i sættet, der virker på princippet om litmuspapir, dvs. ændre deres oprindelige farve, når de interagerer med kolesterol.

Desuden afhænger teststrimlens skygge af niveauet af kolesterol i blodet. For at udføre analysen hjemme, skal du vaske dine hænder, så et specielt lancet, som er i sættet, gennembryder fingerpuden og rører teststrimlen. På skærmen af ​​enheden fremhæves en figur, der angiver den mængde kolesterol, der for tiden er indeholdt i blodet.

Elektronisk kolesterol niveau meter

For at kunne gennemføre en analyse i et medicinsk laboratorium skal en patient overholde en række regler og anbefalinger, der også er relevante for at udføre forskning ved hjælp af et hjemmekit. Da koncentrationen af ​​kolesterol direkte afhænger af mange faktorer, bør du ikke ryge cigaretter inden en hjemlig kontrol, drikke alkoholholdige drikkevarer, selv svage og i små mængder.

Mærkeligt nok, men analysens nøjagtighed påvirker ligeledes den menneskelige krops position. Det antages, at det mest korrekte resultat kan opnås i en siddestilling.

Ekstremt vigtigt for at kontrollere kolesteroltal er den menneskelige kost. Hvad kan du spise og hvad skal man undgå før man kontrollerer blodet for kolesterol?

Ca. tre uger før den biokemiske analyse rådgiver lægerne patienterne om at følge en simpel kost, hvis hovedtræk er, at du skal spise retter, der indeholder den mindste mængde animalske fedtstoffer. Prioritet gives til frugt, grøntsager, mejeriprodukter og vegetabilske fedtstoffer.

En persons følelsesmæssige og psykiske holdning før analyse er også vigtig. Stressfulde situationer samt bekymringer om dit helbred kan påvirke resultatet af kontrol af kolesteroltal. Derfor anbefaler lægerne ikke at være nervøse og tilbringe tid i fred, før du tager testen. Du kan f.eks. Sidde og tænke på noget behageligt, generelt, slappe af.

Så vi vender os til svar på spørgsmål om, hvad der reducerer niveauet af skadelige forbindelser i blodet og hvordan man hurtigt kan sænke kolesterolet hjemme. Hvis du støder på ovenstående problemer, skal du begynde at overholde følgende anbefalinger.

Gør sport. Mange kardiologer hævder, at regelmæssig fysisk aktivitet ikke kun styrker hele menneskekroppen som helhed, men bidrager også til eliminering af kolesterolblokke akkumuleret i arterierne. Husk, det er slet ikke nødvendigt at være en professionel atlet, for at opretholde helbred, kan du bare tage lange gåture eller udøve hver dag i frisk luft, som regel, flytte.

Efter alt som de gamle sagde: "Bevægelse er livet!". Forskere har vist, at personer over 50 år, der regelmæssigt tager en tur i frisk luft i mindst 40 minutter, er mindre modtagelige for forekomsten af ​​hjerte-kar-sygdomme end deres langsomme kollegier.

Ældre mennesker er også hjælpsomme til at gå i et langsomt tempo for at forhindre et hjerteanfald eller slagtilfælde og rydde skaderne af skadeligt kolesterol. Det er dog værd at huske, at når man går i gang, bør en ældre persons puls ikke afvige fra normen med mere end 15 slag pr. Minut.

Giv op dårlige vaner. Du kan kalde dette råd universelt for enhver lidelse, fordi rygning eller drikker store mængder skade for alle mennesker uden undtagelse. Vi mener, at det ikke giver mening at tale om hvor meget cigaretter forårsager skade på kroppen, alle er så godt klar over, hvordan nikotin dræber menneskers sundhed.

Rygning øger risikoen for atherosklerose, hvoraf en af ​​hovedårsagerne anses for at være højt kolesteroltal. Hvad angår alkohol er alt ikke så ligetil, da der er et stort antal tilhængere af teorien om, at en lille mængde stærke alkoholholdige drikkevarer (højst halvtreds gram) eller to hundrede gram rød tør vin bidrager til normalisering af kolesterol.

Ifølge mange anerkendte læger kan alkohol, selv i små mængder og af god kvalitet, ikke betragtes som en medicin i dette tilfælde. Mange mennesker er trods alt forbudt at drikke alkohol, for eksempel patienter med diabetes eller hypertension. En sådan "alkoholisk" medicin kan alvorligt skade og ikke helbrede sådanne mennesker.

Spis rigtigt. Dette er en anden regel fra kategorien universel, fordi menneskers sundhedstilstand ikke kun afhænger af hans livsstil, men også på hvad han spiser. Faktisk er det ikke svært at spise for at leve et sundt og tilfredsstillende liv. Bare for dette skal du gøre en indsats for at lære at forberede sunde retter rig på indholdet af forskellige forbindelser, der er vigtige for et godt helbred.

Balanceret ernæring er en sundhedsgaranti. Læger og ernæringseksperter har gentaget denne simple sandhed til deres patienter i løbet af et dusin år. I tilfælde af dårligt kolesterol tager denne erklæring en endnu vigtigere betydning. Fordi det er takket være den rigtige kost kan du slippe af med problemerne forbundet med et sådant stof som kolesterol.

Hvilke fødevarer indeholder kolesterol?

For at kontrollere niveauet af kolesterol skal du følge en bestemt kost og undgå fødevarer med et højt indhold af denne biologisk aktive forbindelse. Husk at kolesterol er et lipofilt fedt, hvis niveau både kan øge og mindske de sædvanlige fødevarer, som en person spiser.

Lad os se nærmere på indholdet af kolesterol i produkter og bestemme, hvilke af dem der øger niveauet af et givet stof i blodet.

Tabel af produkter indeholdende store mængder kolesterol

Som du kan se, er der i tabellen ovenfor ikke sådanne typer af produkter som grøntsager, frugter, bær, nødder og frø samt vegetabilske olier (oliven, kokos, sesam, majs, solsikke). Dette skyldes, at de indeholder en lille mængde kolesterol. Derfor er disse fødevarer grundlaget for en specialiseret kost, der reducerer niveauet af kolesterol i blodet.

Hvilke fødevarer øger kolesterolet?

Mange mennesker tror fejlagtigt, at kolesterol altid er et absolut ondskab for kroppen. Dette er imidlertid ikke helt sandt, fordi der er "dårlig" (LDL, lav densitet) og "god" (HDL, høj densitet) kolesterol. Et højt niveau af en forårsager virkelig betydelig skade på helbredet, og manglen på det andet fører til udvikling af lige så alvorlige sygdomme.

Med et højt indhold af LDL blokeres væggene i blodkar med fede plaques. Som følge heraf leveres næringsstoffer ikke til det menneskelige hjerte i den rigtige mængde, hvilket fører til udviklingen af ​​alvorlige kardiovaskulære patologier. Ofte fører de skadelige virkninger af kolesterol til en øjeblikkelig død af en person.

Trombosen dannet som et resultat af akkumuleringen af ​​kolesterolplader adskiller sig fra beholdervæggene og klæber det fuldstændigt. Denne tilstand, som læger siger, er ikke forenelig med livet. "Godt" kolesterol eller HDL akkumuleres ikke og tilstopper ikke blodkar. Den aktive forbindelse tværtimod renser kroppen af ​​skadeligt kolesterol, hvilket bringer det ud af cellemembraner.

Top 10 fødevarer, der øger cholesterol

For at beskytte din krop mod sygdommene forårsaget af højt kolesterol skal du først revidere din kost. Suppler det med fødevarer, der indeholder fordelagtige forbindelser, og også eliminere eller minimere brugen af ​​fødevarer, der indeholder "dårligt" kolesterol i overflod. Så, hvor er den højeste mængde kolesterol.

I hvilke fødevarer vil meget kolesterol vise nedenstående tabel: