Vi værner om dit hjerte - vi gør et kompleks af åndedrætsøvelser

Hvad siger en simpel sandhed? For hjertefunktionens funktion udfører kyndige folk regelmæssig træning. Motion træner dit hjerte? Er de velegnede til træning, ikke ungt hjerte? Kardiologer har udviklet universelle øvelser, der kombinerer effektivitet, sikkerhed og brugervenlighed.

Ifølge sindet

For at styrke hjertet og blodkarrene er det vigtigt at øve dynamiske belastninger. Træning udføres i gården i hjemmet, i parken, ved en naturlig dam. Løb, skøjteløb, skiløb og cykling. Svøm og nyd aqua-aerobic. Mennesker med et sygt hjerte bedre at glemme statiske, magtøvelser.

Åndedrætsøvelser til hjertet vælges omhyggeligt på grund af, at en stærk belastning fører til en overbelastning af leddene, rygsøjlen; øge blodtrykket. Kardiovaskulære problemer er farlige, og derfor er der ikke registreret kerner i gymnastiksalen. Hjertemusklen er ikke forberedt som den skal, og den pumper ikke den rigtige mængde blod.

Hypoxi, kompenserende dilatation af hjerteskar, hypertrofi i hjertemusklen forekommer på grund af ukorrekt træning. Øvelsen skal være moderat - dette er den første regel. Belastningen skal øges gradvist. Ved afslutningen af ​​øvelsen måles pulsen.

Hver sin egen

"Bevægelser er liv," siger populær rygte. Selvom en person har lidt et hjerteanfald, øges motoraktiviteten. I dette tilfælde ordinerer lægen den rigtige motorbelastning, i håb om at det vil hjælpe. Patienter under ledelse af en læge udfører øvelser, der næsten ikke er ved at genvinde fra et hjerteanfald. Før udskrivning foreskriver den behandlende læge et sæt øvelser og anbefaler at gå. Efter udskrivning fra hospitalet besøger folk, der har haft et hjerteanfald, gymnastikfaciliteterne i sanatorier og polyklinikker.

Fordelene ved fysioterapi i sygdomme i det kardiovaskulære system

• Styrkelse af hjertets muskler
• Øget kontraktilitet;
• Øget blodcirkulation;
• Sænkning af kolesterol;
• Reduktion af risikoen for blodpropper
• Massage væggene i blodkar med den rigtige blodgennemstrømning, hvilket giver dem elasticitet;
• Forebyggelse af aterosklerose.

Interessant faktum: terapeutiske øvelser i et år efter et hjerteanfald reducerer dødeligheden med 25%.

Leger du sport

Hvis træningsøvelser til hjertet udføres af alle, der ønsker at leve, bør ikke alle anbefale fuld belastning i gymnastiksalen. Det kræver en strengt individuel tilgang. Enhver forkert træning fremkalder et nyt angreb. Halvfjerds procent af gentagne hjerteanfald er fastsat i 3 år efter den første. Tvister med læger er fulde af konsekvenser: under behandlingen er det vigtigt at observere det anbefalede motorregime. Nogle gange foreskriver de moderate arbejdsbyrder for patienter efter afladning, og andre gange er de forbudt.

Hvis du vælger en træningstilstand, kan du ikke stole på dit eget velvære. Denne indikator er forudindtaget. Forskere fra Kiev-instituttet for medicinske problemer med fysisk uddannelse viste, at 14 løbere ikke klagede over hjertet, men de fandt problemer i myokardium under den fysiske undersøgelse.

Hvordan træner man hovedmuskel?

• Du kan ikke øge belastningen dramatisk, selvom sundhedstilstanden er god. Øvelser udfører ikke, hvis et hjertesmerter lider, vil åndenød optræde. Hvis de ubehagelige symptomer ikke forsvinder efter 30 minutter, skal du tage nitroglycerin. Hjælper pillen ikke? Urgent ring en ambulance;
• Øvelser udføres i 1,5-2 timer efter at have spist
• Overvåg pulsen konstant (højst 120 slag pr. Minut). Returner til startværdien efter 5 minutters hvil.

Opladning for personer med hjerte-kar-sygdomme

1. Tag en siddestilling. Feet sat sammen, og hans hænder ned. Hænderne rejser sig skiftevis under indånding, mens de sænkes som de trækker vejret ud. Udfør denne øvelse 5 gange;
2. Maksimale albuearmer. Så forstår de dem parallelt med gulvet, holder dem skulderbredde fra hinanden, mens benene er efterladt sammen. Albuer gør 5 cirkulære bevægelser med uret, så så mange imod;
3. Benene holder sammen, og her trækker hænderne ud i parterne. Det venstre ben er bøjet på indånder i knæet og derefter presset mod brystet og maven og hjælper sig med hænderne. Benet sænkes som du trækker vejret, og dine arme spredes fra hinanden. Antallet gentagelser på et ben - 3-5;
4. Hænderne er placeret i taljen, og benene spredes til siderne ved skulderbredde. Tilt til siden indånder, men på udåndningen vender deres oprindelige position tilbage. Antallet gentagelser i hver retning - 3-5;
5. Armene er spredt fra hinanden, og benene er indstillede skulderbredde fra hinanden. Når du indånder, hæve dine hænder op, og bøj derefter ned til knæene. Hovedet holdes i tråd med kroppen. Udånd, tag startpositionen. Antallet gentagelser - 3-5;
6. Vi skal tage en stående stilling. Benene sættes i skulderbredde fra hinanden, og armene sænkes ned. Højre ben og arm sidder til side under indånding og holder åndedrættet i 2 sekunder, vender tilbage til startposition. Så gør 3-5 gange;
7. Hænder ned og ben holder sammen. Hænder gør store cirkulære bevægelser med uret og mod uret (3-5 gange i hver retning);
8. Hænderne er placeret i taljen, og benene er spredt over skulderbredden. Kroppen gør cirkulære bevægelser (5-10 gange);
9. Hænderne nede, og hans ben sat sammen. I denne position, gå på plads i 15-30 minutter.

Liv efter myokardieinfarkt

Nogle gange er folk, der har ramt et myokardieinfarkt, vanskelige at vende tilbage til den sædvanlige livsstil. De føler sig ringere, terminalt syge. De har brug for støtte fra familiemedlemmer, der indgiver ideen om, at livet fortsætter. Et udskudt myokardieinfarkt giver altid en stor ulejlighed for en person. Jo før han starter de øvelser anbefalet af lægerne, jo hurtigere vil han vende tilbage til linjen. Det vigtigste for at sikre, at belastningen blev doseret.

I centrum anbefaler Dr. Bubnovsky et respiratorisk gymnastiksystem og fysisk terapi til den hurtigste opsving. Udføre åndedrætsøvelser efter et hjerteanfald, genopret blodcirkulationen, mæt cellerne omkring det berørte område med ilt. Fysioterapi er god, fordi det giver en moderat belastning på hjertet, gradvist bringe det tilbage til det normale og vender en person tilbage til livet.

Rehabiliteringsperioden giver mulighed for at opnå optimale levevilkår. Det er vigtigt at udføre daglige fysiske øvelser, udføre terapeutiske øvelser, træne hjerteskærer og hjertemuskel. Niveauet af kolesterol vil gradvist falde, blodtrykket vil vende tilbage til det normale. Personen vil undgå overvægt og reducere risikoen for stress. Er fysisk uddannelse sikker? Lægen foreskriver særlige øvelser, insisterer på at de blev doseret. I udnævnelsen tager han hensyn til patientens individuelle karakteristika.

Erfarne læger arbejder i centrum af Dr. Bubnovsky, der mere end en eller to gange rejste patienterne til deres fødder ved hjælp af særlige komplekser af øvelser, der insisterer på behovet for at opretholde en sund livsstil. Lægernes tilgang fra centret giver dig mulighed for at opnå det bedste resultat på kortest mulig tid, hvilket eliminerer konsekvenserne af problemet!

Over tid noterer patienterne forbedring i deres generelle tilstand, en ændring for det bedre humør. De klare stress, depression; overskydende vægt går væk, og kroppens tone forbedres. Blodforsyningen til væv og organer forbedres også. Oxygenafgivelse til celler normaliseres. Mennesken føles fuld igen!

En vigtig rolle spilles af sekundær forebyggelse. Det er vigtigt at altid styre den generelle livsstil, pres. Det er bedre at opgive dårlige vaner og kost. For at sætte en familie på hans fødder så hurtigt som muligt, er det bedre at kontakte Doctor Bubnovsky Center.

hypertonisk sygdom

Denne sygdom betragtes som kronisk. Det påvirker forskellige kropssystemer. Hos personer med forhøjet blodtryk er blodtrykket altid højere end den etablerede norm. Denne sygdom er den mest almindelige hjerte-kar-sygdom. Statistikken er ubarmhjertig: 15-20% af den voksne befolkning lider af denne sygdom. Tallet er ufatteligt, det vokser stadigt. Årsagen til dette er tydelig og indlysende: hypertensive sygdomme er civilisationssygdomme, mere præcist dens negative sider (hypokinesi, øget tempo i livet, informationsboom). Ved at ikke træffe foranstaltninger for at ændre deres livsstil, fordømmer folk sig til handicap og død. Højt blodtryk, som er præget af hypertension, er ikke forbundet med primære ændringer i organer. Årsag til hans krænkelse af de komplekse mekanismer for endokrin-enzymatisk og nervøs regulering.

På grund af dysfunktionen af ​​de højere dele af CNS virker tonen i sympathoadrenalsystemet og funktionen af ​​det parasympatiske nervesystem falder, hvilket udvider karrets lumen. På den del af binyrerne og nyrerne er blodtryksreguleringsforstyrrelser forbundet. Nyrerne begynder at producere en overskydende mængde enzymer, hormoner, som følge af, at den vaskulære tone stiger. I kroppen forstyrres vand-saltmetabolismen. Den arterielle tone og perifer resistens mod blodgennemstrømning øges. Hjertet arbejder med en belastning, hjerteproduktion af blodforøgelser. Alt dette fører til en stigning i blodtrykket.

Årsager til hypertension

• Psykisk skade;
• Neuropsykiatrisk stress (overvejelsen af ​​negative følelser over positive);
• Lukket hjerneskade;
• arvelighed;
• Diabetes mellitus;
• fedme;
• overgangsalderen;
• Overdreven brug af bordssalt.

Behandling og rehabilitering

Patienten er ordineret behandling baseret på sygdommens sværhedsgrad. Udnævnelsen styres af følgende principper:

• Behandling af patienter med borderline arteriel hypertension og hypertensive patienter i første fase udføres ved anvendelse af ikke-medicinske metoder. Lægen ordinerer en saltfri diæt, anbefaler fysisk terapi og autogen træning. Hvis der ikke er nogen forbedring, ordinere medicin;
• Behandling af patienter med fase I og II af sygdommen involverer systematisk medicinsk behandling. Det er komplekst. Åndedrætsøvelser i hypertension udfører for forebyggelse.

Øvelse i hypertension svarer til patientens tilstand, sygdommens form og procesens stadium. Patienter undgår vægtløftning, rytmisk gymnastik og øvelser, der forårsager muskelkontraktion uden bevægelse af torso og lemmer. De er kontraindiceret klatre op ad bakken og fysisk aktivitet ved lave og høje temperaturer.

Hvorfor gør fysisk terapi til hypertension?

• Styrke kroppen
• At forbedre aktiviteten af ​​centralnervesystemet, kardiovaskulære og andre systemer;
• Normaliser motorreflekser og vaskulær tone
• Forbedre metabolisme for at bremse udviklingen af ​​aterosklerose.

Motion er en biologisk stimulans af reguleringssystemer. De giver aktiv mobilisering af adaptive mekanismer, øger kroppens adaptive kapacitet og patientens tolerance over for fysisk stress. Ved øvelser oplever patienten visse følelser. Dette har en positiv effekt på løbet af hovednerveprocesserne i hjernebarken. At slappe af og reducere den øgede vaskulære tone anbefaler brug af forskellige værktøjer og teknikker (massage, passive og isometriske øvelser). Som følge heraf føler patienten sig bedre. Irritabilitet forsvinder, hovedpine, søvnløshed, svimmelhed forsvinder. Øger arbejds- og arbejdskapacitet.

Teknikken af ​​PH og LFH i hypertension afhænger af sygdomsstadiet og forekomsten af ​​manifestationer. Der er særlige krav til det. Det er vigtigt at kombinere generelle udviklingsmæssige og særlige øvelser. De udfører åndedrætsøvelser, slapper af muskler og vestibulære apparater. Udfører generelle udviklingsøvelser, blodtryk falder. Når du trækker vejrtrækning og øvelser for at slappe af musklerne, falder tonerne i arterierne.

Læger foreskriver at gøre øvelser frit med fuld amplitude, uden overspænding og åndedræt. Parallelt med deres henrettelse laver de en massage i hovedet, nakkeområdet, skulderbæltet. Massage udført før og efter træning.

Hvis patienten lider af sygdommens II og III-fase, udføres øvelserne allerede i sengenes hvileperiode. Først udfør enkle øvelser til ben og arme. Mellem deres præstationer pauser eller udfører statiske vejrtrækningsøvelser. Efterhånden som staten forbedrer, tilføjes nye træningskomplekser: De træner deres balance, vaskulære reaktioner på en forandring i positionen af ​​hoved og krop i rummet.

Efter afladning fortsætter patienten beskæftigelser (anbefalet belastning: gå og gå) enten hjemme eller i et sanatorium eller på et hospital. Du kan hurtigt komme tilbage til livet efter behandling ved at gøre din morgenhygiejniske gymnastik, ved hjælp af skiløb, roing, svømning under træningen. Svømning og gymnastik i vandet er især effektive øvelser. I vand falder kropsvægten, muskelindsatsen reduceres, hvilket er nødvendigt for at understøtte normal kropsholdning. Under nedsænkning trænes ekstern vejrtrækning.

Phased træningsterapi efter et hjerteanfald

Alle patienter efter en akut krænkelse af koronarcirkulationen bør gennemgå en rehabiliteringsperiode. Det er opdelt i tre faser - hospital, sanatorium og klinik. I fremtiden anbefales det at opretholde det opnåede niveau af fysisk aktivitet uafhængigt gennem livet.

En vellykket gennemførelse af alle stadier af genopretning gør det muligt at øge arbejdskapaciteten, øge myokardiel modstandsdygtighed mod stress samt forbedre det psykologiske velvære og vende tilbage til tidligere sociale og familiemæssige kontakter.

Læs i denne artikel.

Mål for motionsterapi efter et hjerteanfald

Terapeutisk træning udføres for at træne hjertemusklen og vaskulær tone. Dets handling strækker sig til aktivering af åndedrætssystemet, restaurering af den nervøse og hormonelle regulering, forbedring af arbejdet i udskillelsesorganerne.

De opgaver, der kan løses ved motionsterapi, omfatter:

• dilation af koronararterierne, forebyggelse af deres spasmer;
• forbedring af mikrocirkulation og metabolisme i myokardiet
• aktivering af perifer blodstrøm i lemmerne;
• fald i behovet for hjertemuskel for ilt (tilpasning til hypoxi);
• reduceret binyrehormonrespons;
• forebyggelse af komplikationer i post-infarktperioden (trombose, arytmier, respiratorisk og hjertesvigt, intestinal atony);
• muligheden for at vende tilbage til de tidligere husholdnings- og professionelle belastninger
• eliminering af de vigtigste risikofaktorer for hjerteanfald (hypodynami, øget arteriel tone, fedme, stress).

De ultimative mål for rehabilitering af patienter efter hjerteanfald og koronararterie bypass kirurgi er at forbedre livskvaliteten og forhindre gentagelse af myokardisk iskæmi.

Vi anbefaler at læse artiklen om øvelserne til opsving efter myokardieinfarkt. Herfra vil du lære om funktionerne i fysisk anstrengelse og motionsterapi på det kardiologiske hospital, sanatoriumbehandling af myokardieinfarktets effekter, hvilket er muligt for patienter, der har haft hjerteanfald hjemme, samt regimet og diæt under rehabilitering.

Og her mere om behandlingen i hospitalet med myokardieinfarkt.

Kontraindikationer til motionsterapi

Terapeutisk gymnastik har en unik værdi for kroppen. Men der er grupper af patienter, som det ikke kan bruges til, indtil følgende betingelser er rettet:

• alvorlig grad af kredsløbssvigt - pulsen overstiger 105 slag i minuttet i roen, åndedrætsbesvær
• kongestiv hvæsen, lungeødem;
• hjerterytmeforstyrrelse, resistent over for lægemiddelbehandling;
• kardiogent shock;
• intense hjertesmerter
• feber;
• forringelse af EKG.

Øvelser til udvikling af fingre, der ikke har kontraindikationer

Omfang af belastning på hospitalet

I mangel af kontraindikationer til patienter ordineres gymnastik den anden dag efter starten af ​​et hjerteanfald. Hospitalsfasen for rehabilitering er et program, der består af fire på hinanden følgende trin. Hver næste fase har en højere belastning, så der er en klar indikation for overførsel til den.

Første fase

På dette tidspunkt anbefales patienter bedrest. Derfor udføres alle øvelser i en vandret position. Det første sæt øvelser omfatter følgende bevægelser:

• bøjning af fingre og tæer
• rotation af hænder, fødder;
• spænding og afslapning af lemmernes muskler
• strækker vejrtrækninger og udåndinger, korte vejrtrækninger;
• sidder på sengen med dine ben ned i 5 minutter med hjælp.

Derefter anbefales hemodynamiske målinger. Hvis intensiteten er valgt korrekt, vil følgende resultater være:

• Den maksimale puls steg med mindre end 20 slag eller nedsat med 10. Under sessionen er det tilladt at 15. Efter det skal du sætte en pause.
• Respirationshastigheden er større end de indledende 10 cyklusser.
• Trykforøgelsen er mindre end 30 for systolisk og 10 mm Hg. Art. for diastolisk indeks eller fald med 10 enheder.

Efter tre dage med god overførbarhed kan du udføre klasser to gange om dagen.

Anden fase

Patienterne kan ved overgangen til højere belastninger gå ind i menigheden. Indikationerne for formålet med det udvidede kompleks er dannelsen af ​​en koronar T-bølge på kardiogrammet og et passende svar på øvelserne fra det foregående trin. Hvis der er opstået hjertesmerter eller trykfald som svar på en belastning, opstår komplikationer eller negativ EKG-dynamik, forbliver patienten i første fase.

Komplekset holdes stadig på bagsiden med en stigning i mængden af ​​motion. Gradvist tilføje til det:

• bevægelser i albue-, skulder-, knæ- og hofteforbindelser;
• gå ved siden af ​​sengen;
• sidder ved bordet
• få skridt på afdelingen.

Samtidig er træningsordningen konstrueret på en sådan måde, at patienten i begyndelsen og i slutningen ligger og går i midten af ​​komplekset. Efter en øvelse har du brug for en hvile. Sessionen kan vare op til 15 minutter. Overførslen af ​​belastninger anslås som i første fase.

Tredje fase

Det foreskrives, når ST-intervallet nærmer sig isolinen på EKG og den dannede T-bølge. Belastningerne er kontraindiceret til:

• angreb af angina mere end 5 gange om dagen;
• trykfald på stigende fra sengen;
• svimmelhed og svækket cerebral blodgennemstrømning
• kredsløbssvigt mere end 2A stadium
• arytmier med forsinket ledning og synkope.

Patienten må gå ind i korridoren, gå på toilettet, manipulationslokalet. Den samlede rute for dagen må ikke overstige 200 m. Hastigheden i gang er langsom, med stop. Når en sådan belastning ikke forårsager smerter i hjertet eller pludselige dråber i blodtrykket, kan patienten mestre at gå op ad trappen. I første omgang er det et spænd og derefter gulvet.

Træningsøvelse udføres i en siddende og stående stilling. Det konsekvent udarbejdede musklerne i arme, nakke, nedre ekstremiteter, med forsigtighed ved hjælp af torso og sving.

Patienter bruger det første sæt øvelser til morgenøvelser.

Fjerde trin

Som regel er det ordineret efter 25-30 dage efter sygdomsbegyndelsen med tegn på ardannelse i infarktområdet. Dette kan falde sammen med overførsel af patienten til et sanatorium. På dette stadium af rehabilitering begynder man på gaden:

• gå tempo fra 70 til 80 trin på et minut;
• i starten er afstanden 500 m og er bragt til 900 m;
• ingen grund til at gå i regnen, stærk vind eller sne.

Øvelser supplerer kroppens skråninger i et gennemsnitligt tempo, med pauser for hvile. I 30 minutter af klasser skal du hvile mindst syv. Derudover med fokus på patienters velvære og alder kan træningsterapi omfatte:

• gå på tæerne, hæle, med høj hævelse af knæene;
• cirkulære bevægelser i knæ, hofter;
• sving et lige ben
• kraftige cirkler med hænder og rotation af skulderledene.

Samtidig bør der ikke være overbelastning, åndenød og ubehagelige fornemmelser i brystet. Mellem cykler af bevægelser anbefales åndedrætsøvelser. Pulsen kan nå 120 slag ved maksimal belastning. I fremtiden kan trintakten øges til 90 per minut, gåture er tilladt 2 gange om dagen, og den tilbagelagte afstand stiger til 1,5 km. Samtidig fortsætter komplekset med gymnastikøvelser til opvarmning eller morgenøvelser.

Se videoen om, hvordan man rehabiliterer efter et hjerteanfald:

Et sæt øvelser efter myokardieinfarkt og stenting

I anden fase af rehabilitering er den bedste mulighed at fortsætte motionsterapi i et specialiseret sanatorium. Men hvis der ikke er en sådan mulighed, bruger patienterne denne periode i afdelingen for fysioterapi øvelser på klinikken. Arbejdet med scenen er at returnere evnen til at arbejde, overgangen til uafhængig kontrol af hjertet og konsolidering af tidligere opnåede resultater.

For referencepunktet tages det fjerde trin og udvide det til den syvende, endelige. I øvelsens kompleks bruges disse typer bevægelser:

• træning gåtur;
• belastning på store muskelgrupper - cirkler i kroppen, hofter, øvelser til pressen og ryggen, sving lemmer, squats, lunges frem og til siden, læner sig mod benene;
• svømning i poolen;
• klasser på træningscyklen;
• dosed light running;
• sports spil.

Emner kan involveres - bolde, håndvægte, gymnastikbænk, hoop, samt træningsudstyr. Før træningens begyndelse er det obligatorisk at varme op 5-7 minutter, og i slutningen - afslapningsøvelser i liggende stilling.

Ud over fysisk anstrengelse i sanatoriet modtager patienterne fysioterapeutisk behandling, massage, terapeutisk ernæring og psykoterapeutiske sessioner. I kombination med virkningen af ​​dagens regime, hviler og klimatoterapi det giver den maksimale fordel.

Klasser hjemme

Målet med polyklinisk rehabilitering i post-infarktperioden er en yderligere stigning i hjertets modstandsdygtighed over for stress, et gradvist fald i de anvendte lægemidler og for den ubevægelige del af befolkningen en tilbagevenden til professionel aktivitet.

Til dette formål er hver patient udviklet en individuel træningsplan, som består af den indledende fase (2 måneder) og de vigtigste (et år). Den første del udføres under tilsyn af en metodiker for fysioterapi, og den anden - uafhængigt.

Se videoen om universelle øvelser til motionsterapi:

Klasser er normalt gruppe tre gange om ugen i gymnastiksalen. Deres varighed er fra 45 minutter til 1 time. Det kræver konstant overvågning af pulsen. Komplekset kan omfatte sådanne øvelser:

• gå med komplikation (med hævning af knæene, overkroppede benene, halvt siddende);
• rask gang og let løbende;
• gå på trin platformen;
• klasser på cykel ergometer eller andre simulatorer;
• elementer af sports spil (volleyball, basketball).

I denne periode kræves en foreløbig undersøgelse af patienten ved hjælp af et EKG med fysiske stresstest. Baseret på resultaterne er den optimale hjertefrekvens under træning beregnet intensiteten af ​​træningen.

Og her mere om genopretningen i et sanatorium efter et hjerteanfald.

Træningsbehandling efter myokardieinfarkt udføres i flere faser. Til indlæggelsesrehabiliteringsperioden er der fire trin. For hver er der indikationer og kontraindikationer at bruge. Derefter anbefales patienter at fortsætte genopretningen under en sanatoriums betingelser for den komplekse virkning af terapeutisk gymnastik og andre fysiske faktorer.

Det polykliniske stadium begynder med gruppeklasser, og fortsætter derefter som uafhængige træninger med obligatorisk overvågning af EKG-indikatorer.

Stenting udføres efter et hjerteanfald for at reparere karrene og reducere komplikationer. Rehabilitering finder sted med brug af stoffer. Behandlingen fortsætter efter. Specielt efter et omfattende hjerteanfald er kontrol af belastningen, blodtryk og generel rehabilitering nødvendig. Giver handicap?

Fysisk aktivitet efter myokardieinfarkt og en korrekt livsstil kan returnere en person til systemet i 4-6 måneder. Sådan genoprettes?

Besøg sanatoriet efter et hjerteanfald er valgfrit, men meget ønskeligt. Rehabilitering der har mange fordele. Hvor kan jeg gå for at fortsætte behandlingen? Er det ifølge loven?

At lave øvelser til hjertet er gavnligt og sundt, og med sygdommen i kroppen. Dette kan være en lille øvelse, åndedrætsøvelser, til genopretning af hovedmusklen. Øvelser holdes fortrinsvis dagligt.

Et transmuralt infarkt ses ofte på et EKG. Årsager til akutte, forreste, inferior og posterior vægge i myokardiet ligger i risikofaktorer. Behandling er påkrævet for at begynde med det samme, fordi jo senere den er tilvejebragt, jo værre er prognosen.

I nogle tilfælde kan øvelser med arytmier hjælpe med at kontrollere rytmefejl. Det kan være motion, vejrtrækning, stavgang og jogging. Fuld behandling af arytmier uden et sæt øvelser er yderst sjældent. Hvad kompleks skal jeg gøre?

Det skal være obligatorisk at udføre øvelser efter et slagtilfælde, ellers vil motoraktiviteten ikke blive genoprettet. Der er et specielt kompleks af træningsterapi til hænder og fødder, gymnastik til fingre, øvelser til at gå. Hvad kan du gøre og hvordan?

Korrekt udført rehabilitering efter hjerneslag hjælper med at vende tilbage til det normale liv tidligere. Det omfatter øvelser i senge og simulatorer for at genoprette tale efter iskæmisk og hæmoragisk slagtilfælde. Også hjælpe folkens opskrifter og mad.

Behandling af myokardieinfarkt på hospitalet er et sæt foranstaltninger til redning af patientens liv. Fra arbejdet af læger afhænger af udfaldet af sygdommen.

Terapeutisk træning efter myokardieinfarkt

Myokardieinfarkt er en af ​​de alvorligste kardiologiske sygdomme. Med antallet af dødsfald indtager denne sygdom et førende sted i verdensmedicinsk praksis. Og vanskeligheden ligger ikke kun i behandlingen af ​​patologi, men også i den efterfølgende tilbagevenden af ​​patienten til det normale liv.

Generelle anbefalinger

Ud over de rigtige ernærings- og søvnmønstre, fuldstændig opgivelse af dårlige vaner, er patienten forpligtet til at deltage i fysioterapi. Formålet med sådanne øvelser er at forbedre kroppens overordnede tilstand, styrke musklerne og stabilisere arbejdet i det kardiovaskulære system. I begyndelsen er selv minimale belastninger kontraindiceret for patienten, men over tid bør de øges. Succesen for tilbagesendelsen til et fuldt liv afhænger af regelmæssigheden og rigtigheden af ​​øvelserne.

Rehabiliteringsperioden efter et hjerteanfald kan opdeles i tre faser:

1. Hospital, som patienten bruger i stationære forhold. Her er han tildelt det nødvendige forløb for behandling og rehabiliteringsprocedurer.
2. Genopretningsfasen. Patienten vender sig gradvist tilbage til sin oprindelige form og bliver umulig.
3. Stage af støtte. Når patienten vender tilbage til det normale liv, skal patienten systematisk deltage i en kardiolog, tage medicin og udføre forebyggende foranstaltninger.

På alle ovennævnte faser skal patienten udføre øvelser fysioterapi til myokardieinfarkt. De bestemmes af instruktøren og rehabiliteringsterapeuten under hensyntagen til patientens helbredstilstand. Forøgelsen i belastninger skal males i forvejen, og for en vellykket genopretning skal en person løbende følge denne plan.

Korrekt valgte øvelser har følgende mål:

• genoprettelse af færdigheder tabt under sygdommens udvikling
• forsinkelse af patologiens fremgang og forebyggelse af tilbagefald af angrebet;
• acceleration af opsving.

Regler og træk ved øvelserne

For hver af stadierne af rehabilitering af patienten har sit eget øvelsesprogram. Udfør dem gradvist. I første omgang anbefales et langsomt tempo og ikke mere end tre gentagelser. Det generelle studieforløb omfatter følgende trin:

1. De første træninger udføres i den udsatte position. Efter lidt tid øges fysisk anstrengelse, led og bækken er involveret i arbejdet, og derefter nedre lemmer.
2. Efterhånden øges øvelsens kompleksitet. Skulder er involveret, patienten anbefales at hæve hoftedelen og tænder på siden. Øger antallet af gentagelser. Det skal være omkring 10 gange.
3. Dette efterfølges af siddende øvelser. De fleste af dem kan styrke lungerne og bidrage til arbejdet i kroppens muskler. Sådanne øvelser udføres mindst en gang om dagen i 15 minutter.
4. Næste fase er forberedelse til uafhængig bevægelse. Da patienten var i en liggende stilling i temmelig lang tid, skulle han forberede sig, inden han kom på foden. Vi taler om øvelser, der efterligner trin og stand. Hver dag er det nødvendigt at øge antallet af trin. Opgaven er afsluttet, når patienten kan gå omkring 50 meter.

Selv om de har fuldt ud genoprettet og vender tilbage til et helt liv, skal patienten udføre øvelserne i et stykke tid. Et systematisk besøg hos en specialist vil give dig mulighed for at overvåge rehabiliteringsprocessen og forhindre gentagelse af sygdommen.

Træningsregler for patienter på sengestole

Dette er den første fase af rehabilitering, fordi det bør gives maksimal opmærksomhed. I dette tilfælde behøver du ikke ekstra sportsudstyr, som f.eks. Sportsstifter eller fitballs. Den komplekse øvelse lfk efter myokardieinfarkt indebærer følgende handlinger:

• membranpustning udføres 4 gange;
• langsom uklækkelse efterfulgt af aktiv kompression af fingrene - 10 gange;
• rotation af fødderne med hævede ben - op til 5 gange;
• armbue bøjning af armene - 4 gange;
• bøjning af benene (øvelsen udføres på en sådan måde, at fødderne ikke kommer ud af sengen) - 4 gange;
• hævelse af bækkenet bør kun udføres under kontrol af instruktøren af ​​træningsbehandling - 3 gange;
• efterfulgt af en lille hvile, hvis formål er at normalisere vejrtrækning;
• bøj dine knæ, læg dine fødder på sengen, hvorefter du skal reducere og sprede dine knæ 5 gange;
• hånden rettes mod siden og vender tilbage til sin oprindelige position (efter dette udføres denne handling med den anden side og så 4 gange);
• startposition - liggende på ryggen, tænder på hans side (i nærvær af instruktøren) - 3 gange;
• drej børsterne 5 gange.

Det er meget vigtigt at udføre ovennævnte handlinger uden synlig overspænding. I tilfælde af træthed er det nødvendigt at tage en pause, da enhver overbelastning af hjertemusklen er fyldt med komplikationer.

Hvis patienten er svært at udføre øvelserne, så skal han tænke på at forbedre træningens komfort. For eksempel kan du mere bekvemt placere puderne, ændre madrassen. Hver af de ovennævnte handlinger bør ikke forårsage ubehag under udførelsen.

Hvad skal jeg se efter?

På video er opladning efter et hjerteanfald derhjemme ikke særlig vanskeligt. Men for at få et positivt resultat skal patienten være opmærksom på nogle nuancer. Uanset hvilket sæt af øvelser der skal udføres korrekt, anbefaler vi at følge disse ekspert tips:

1. Fysisk aktivitet efter et hjerteanfald bør gradvist øges. Selv om patienten føler sig godt, og det ser ud til ham, at han kan springe over flere stadier af træning, skal han øge intensiteten af ​​øvelserne i overensstemmelse med behandlingsplanen.
2. Det anbefales at genstarte gymnastik startes tidligst et par timer efter at have spist.
3. Hvis du oplever ubehagelige fornemmelser under træningen eller efter den, skal klasserne stoppes. Vi taler om svimmelhed, arytmier, åndenød. Hvis smerten ikke går over tid, anbefales det at bruge "nitroglycerin". Herefter er det nødvendigt at besøge en læge snart.
4. For ældre patienter, der lider af osteochondrose i livmoderhalsen, udviklet på baggrund af aterosklerose, er gennemførelsen af ​​pisterne "under hjertet". Ellers kan der være en skarp rush af blod til hjernen. Eventuelle rotationsbevægelser udført af hoved og torso samt øvelser efter et hjerteanfald i hjemmebetingelser af en krafttype er uønskede.

Hvad er næste?

Så snart patienten er aflyst strenge bed resten, kan han begynde at gradvist vende tilbage til sin sædvanlige livsaktivitet. Den yderligere fase af rehabilitering er betinget opdelt i flere perioder:

1. Stationær (hospital) tilstand. Karakteriseret ved patientens tilpasning under de sædvanlige husholdningsbelastninger, der ikke kræver betydelig indsats fra ham. Patienten anbefales at udføre enkle øvelser, det vil være nyttigt at gå ovenpå og massagebehandlinger. I denne periode er det meget vigtigt at følge pulsstigningen, som ikke bør stige med mere end 20 slag pr. Minut.
2. Efter hospitalsindstilling. Dette er en yderligere rehabilitering, udført i sanatoriumforhold eller specialiserede kardiologiske centre. Hovedformålet med denne fase er at genoprette det kardiovaskulære system og øge dets potentiale. Patienten bør fokusere på at opnå maksimale aktivitetsindikatorer, der tilpasser både husstands- og professionelle belastninger. Motion gymnastik, træning på simulatorer og nogle sports spil er obligatoriske.
3. Support mode. Det forudsætter patientens ophold i specialiserede sanatorium-type virksomheder. I denne periode fortsætter patientens omnidirektionelle fysiske udvikling, og forebyggelse af tilbagefald udføres. En person bør aktivt udføre gymnastik øvelser. Anbefalede spil, der ikke indebærer alvorlige belastninger.

Hvad indebærer et rehabiliteringsprogram?

Gymnastik efter hjerteanfald derhjemme - dette er en af ​​de vigtigste teknikker, der anvendes i post-infarktperioden. Men for den fuldstændige opsving er det ikke nok - det kræver en integreret tilgang. Derfor er følgende anbefalinger meget vigtige:

1. Kost ernæring. Enhver patient, der har haft et hjerteanfald, skal omhyggeligt gennemgå deres kost, reducere kalorieindtag og dyrefedtindhold. Afvisningen af ​​røget kød, søde fødevarer, med vægt på frugt og grøntsager, der anbefales at blive konsumeret dagligt, er ønskeligt. En god løsning ville være at inkludere lavfed fisk i kosten.
2. Den korrekte tilstand af dagen. Hver patient skal have en fuld søvn, der er nødvendig for at genoprette kroppen. Du bør også tænke på korte vandreture i frisk luft.
3. Slippe af med dårlige vaner Dette er meget vigtigt for dem, der ønsker at glemme angrebene af hjerteanfald en gang for alle. Rygning og alkohol undergraver i høj grad kroppen. Hvis patienten fortsætter med at ryge, vil selv den mest moderne behandling næppe hjælpe ham.

Fysisk terapi efter hjerteinfarkt derhjemme indtager et meget vigtigt sted i rehabilitering af patienter. Træningsprogrammet er udviklet for hver patient individuelt, men der er en række generelle anbefalinger, der er beskrevet ovenfor. Korrekt sammensat træningsøvelse bestemmer i vid udstrækning den positive prognose for genopretning af kroppen og fraværet af sygdommens tilbagefald i fremtiden.

Øvelse terapi, gymnastik og fysisk aktivitet for myokardieinfarkt

Myokardieinfarkt (MI) er en konsekvens af langvarig iskæmi i hjertemusklen, hvilket fører til nekrose som følge af koronararterie-trombose med en atherosklerotisk plaque. Oftere forekommer hos mænd. Skelne mellem Q-IM og ikke-Q-IM. Tilstrækkelig fysisk anstrengelse efter myokardieinfarkt reducerer hospitalsindlæggelsen og reducerer risikoen for død.

Hvornår kan jeg udøve træning efter et hjerteanfald?

Komplekset af øvelser efter myokardieinfarkt (træningsterapi - medicinsk fysisk kultur) omfatter efterfølgende udførelse af rehabiliteringsprogrammer på det kardiologiske hospital, rehabiliteringsafdelingen på et lokalt sanatorium og en klinik i samfundet.

I denne henseende er der tre faser:

1. Stationær.
2. Sanatorium.
3. Polyclinic.

Patienter med MI i det stationære stadium er opdelt i 4 klasser.

I bunden af ​​dette:

• sygdommens forløb
• sværhedsgraden af ​​myokardieinfarkt
• komplikationer;
• koronar insufficiens.

Tidspunktet for udnævnelse af fysisk aktivitet for myokardieinfarkt skyldes sværhedsgraden, som bestemmes efter fjernelse af smerte og komplikationer, ca. 1-3 dage (lidt senere hos patienter, der har gennemgået bypassoperation i koronararterien).

Tidspunktet for udnævnelsen af ​​patienter på terapeutisk fysisk kultur med myokardieinfarkt afhængigt af sygdommens sværhedsgrad (dage efter sygdommens begyndelse)

Indikationer og kontraindikationer til øvelser

Øvelse terapi er vist for alle patienter med myokardieinfarkt, hvis tilstand er stabiliseret og ikke udgør en trussel for livet. I dette tilfælde vil fysisk anstrengelse medføre tilbagegang og stor fordel for patienten.

Absolutte kontraindikationer:

• venstre ventrikulær aneurisme;
• hyppige angina angreb
• OP;
• polytopisk, gruppe, hyppig EKS;
• PT;
• AG med diastolisk AT> 110 mm Hg;
• afhængighed af tromboemboliske komplikationer.

Hvilke sport og hvordan man gør?

Den første aktivitetsgrad (strenge sengeluft, udfør langsomt efter forsvinden af ​​smerte og komplikationer):

1. Lette bevægelser af lemmerne.
2. Spænding af musklerne i lemmer og bagagerum.
3. Statisk vejrtrækning

1. Forøgelsen i Ps er ikke> 20 slag / min.
2. Åndedræt er ikke> end 6-9 r / min.
3. Systolisk blodtryk ved 20-40 mm. Hg. Art., Diastolisk 10-12 mm Hg.
4. Et fald i Ps med 10 slag / min., Et fald i blodtrykket på ikke mere end 10 mm Hg.

Den anden aktivitetsgrad (ward mode, 2A - ligger på ryggen, 2B - nær sengen, derefter i afdelingen):

1. Morgen gymnastik.
2. Tilladt at spise, sidde ved bordet.
3. Åndedrætsøvelser.

Den tredje aktivitetsgrad (den første udgang til korridoren til udgangen til gaden):

1. 50 - 200 trin i 2-3 trin, langsomt (70 per minut) langs korridoren (3A), brug af et fælles toilet).
2. Ubegrænset går i korridoren.
3. Fuld selvbetjening.

Den fjerde aktivitetsgrad (forberedelse til overførsel til et sanatorium, tilpasning til hverdagen):

1. Bevægelse i store led, rygsmerter, bagagerum (30 - 35 minutter, langsomt med pauser, hvilket tager 25% af tiden at træne).

Anbefalet sport

På sanatoriumfasen bør patienten først og fremmest anbefales sundhedsforbedrende terapeutiske øvelser. Når det bruges: gymnastikstænger, bolde, håndvægte, bænke, bøjler, elementer af spil samt nogle sportsgrene: svømning, gå på ski, rove, dosed løb, sports spil, veloergometer. Hvis patienten er en tidligere atlet, er træning i samme intensiv tilstand nu kontraindiceret.

Gymnastik derhjemme

På dispensary-polyclinic stadium er lange belastninger egnede. De kan startes om 3-4 måneder. efter MI. Før du starter, er det nødvendigt at bestemme en persons evne til at bruge: cykel ergometri, spirografi, kliniske data. Med hensyn til deres resultater kan patienten tilskrives en bestemt funktionel klasse: 1 - 2 stærk gruppe, 3 - svag.

Fysisk terapi efter et hjerteanfald i hjemmet:

Trin I (2-2,5 måneder):

• individuelle øvelser 6-8 gange
• gå på siderne af fødderne, hæle, sokker (15-20 s.);
• walking (120 trin / min., 4 min.);
• kører 120-130 trin / min;
• ski skridt, gå med en høj knæ lift 1 min;
• elementer af sports spil.

Sådanne fysioterapi øvelser efter myokardieinfarkt udføres derhjemme 3 gange om ugen, varer op til 10 minutter. Hvis patienten føler sig utilpas, skal han hvile et stykke tid eller helt stoppe belastningen.

En stigning i hjertefrekvensen i en stærk gruppe er acceptabel ved 65-70%, i en svag gruppe ved 55-60% af grænsenorm. Den gennemsnitlige sats er 135 slag / min. (120-155 slag / min.).

Trin II (5 måneder):

• kører i langsomt og mellemlangt tempo (3 min.), volleyball (8-12 min. med en hvileperiode på 1 min., hvert 4. minut) med forbuddet mod spring;
• HR - 75% af grænsen hos de svage og 85% i den stærke gruppe. Hjertefrekvens 130-140 slag / min.

Trin III (3 måneder):

• fysiske belastninger som i anden fase, øges kun deres varighed til 15-20 minutter. Pulsen i en svag gruppe - 135 slag / min. I en stærk gruppe - 145 slag / min.

Det er nødvendigt at træne 3 gange om ugen. Glem ikke denne morgen gymnastik efter et hjerteanfald er obligatorisk hjemme i alle faser, da det hjælper kroppen til at tilpasse sig efter søvn og langsomt skifte til det daglige arbejde.

Morgen opladning efter hjerteanfald derhjemme (beskrivelse af metoden):

• arme langs krop, ben lidt adskilt → arme strækker sig opad og gør indånding → lavere, udåndes (5 gange);
• hånd på bæltet, strømper i forskellige retninger → drej til venstre → udånding; det samme i højre;
• sidde på en stol, strække dine ben → bøje i ryggen, indånder, hoved tilbage → udåndes, den oprindelige position.

Ældre anbefales ikke at bøje, såvel som strømbelastninger. Et eksempel på optimale øvelser er vist i illustrationen:

Fysisk kultur efter et hjerteanfald på baggrund af arytmi

Fysisk kultur i tilfælde af arytmi udnævnes først efter en grundig undersøgelse af en specialiseret kardiolog. I nogle tilfælde er det helt kontraindiceret:

• rytmeforstyrrelser og angina smerter med mindre anstrengelse;
• SN II-III grad;
• diabetes;
• hjertefejl
• nyre- og leversvigt
• tryk> 160/90 mm Hg;
• aneurisme af hjertet og aorta.

Notat til patienter med ekstrasystol (EX)

En patient med en EX-MUST huske, at det er ønskeligt for ham at have en pulsmåler og overvåge pulsfrekvensen, samt at stoppe stress under dårlig sundhed og udseende af ekstrasystoler. Der skal lægges særlig vægt på ventrikulær ECS, sammenlignet med sinus er de mere farlige og kan føre til udvikling af livstruende arytmier. At dyrke sport med ekstrasystoler og fitness anbefales ikke. Der er dog tilladt øvelser efter et hjerteanfald derhjemme:

• daglige vandreture
• morgenopvarmning (15 minutter);
• du kan svømme og cykle, mens belastningen er nødvendigvis begrænset i tide;
• åndedrætsøvelser.

Kriterier for effektiviteten af ​​træningsterapi

Rehabiliteringsperioden efter MI, en proces, der kræver kompetent medicinsk taktik, patientens ønske og ydeevne, varer år afhængigt af tilstandens sværhedsgrad. Rehabiliteringscentre er i stand til at lære patienten alle de nødvendige metoder til fysioterapi og at vælge den bedst egnede til hver patient. Det er vigtigt at evaluere præstationskriterierne. Forsyningen af ​​belastninger fremgår af evnen til at bevæge sig til de højeste niveauer af den tid der er gået efter sygdommen. Positive testresultater (veloergometri, spirometri) tages i betragtning.

fund

Enhver person, der har lidt et hjerteanfald, skal ændre sin livsstil og være yderst opmærksom på hans helbred, gennemgå lægeundersøgelser i tide. Øvelsen skal være tilstrækkelig for staten. Bare glem ikke den konstante lægemiddelbehandling.

Gymnastik efter myokardieinfarkt

Medicinsk gymnastik efter myokardieinfarkt

Medicinske gymnastikklasser er af stor betydning, ikke kun for at genoprette fysiske evner hos patienter med myokardieinfarkt, men er også vigtige som et middel til psykologisk påvirkning, som øger modstanden mod stress. Hovedopgaven i rehabilitering af patienter efter myokardieinfarkt er at genoprette det kardiovaskulære system, forbedre træningstolerancen, sænke blodtrykket og sænke blodkolesterolet.

Derfor vil jo tidligere og under hensyntagen til sygdommens individuelle karakteristika, terapeutiske gymnastikklasser startes, desto bedre er den generelle sundhedsvirkning.

Alle øvelser skal udføres glat, rytmisk med en gradvis og strengt kontrolleret intensitetsforøgelse, som veksler dem med åndedrætsøvelser. Formålet med fysisk træning er gradvist at øge antallet af hjerteslag til 100 - 120 pr. Minut.

Fysisk rehabilitering af patienter med myokardieinfarkt består af tre faser, der hver især har sine egne opgaver.

• FØRSTE FASE: Hospital (hospital) - motionsterapi, doseret vandring, gå ovenpå, massage.

• ANDRE STAGE: Re-adaptation (sanatorium) - motionsterapi, dosed walking, gå ovenpå, generelt træningsudstyr (motionscykel), massage, ergoterapi.

• TREDJE FASE: Understøttende - motionsterapi (fysisk fitness former for gymnastik øvelser, sports spil. Arbejdsterapi, som restaurering og udvikling af tabte færdigheder.

Komplekset af øvelser gymnastik

Vi starter lektionen med at gå på stedet i 15-20 sekunder. mens du ser vejret.

• Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Løft dine arme op med dine palmer ud og strække opad under indånding, mens du trækker vejret, sænk dine arme nedad og beskriv en cirkel med dem. Gentag øvelsen 4 - 6 gange.

• Startposition, hånd på bæltet, ben skulderbredde fra hinanden. Drej til venstre, spred dine arme fra hinanden og tag et åndedræt. Tilbage til startpositionen udåndes. Gentag denne øvelse, drej til højre. Gentag øvelsen 4 - 5 gange.

• Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Inhalér og sæt dig ned, prøv ikke at tage dine hæle ud af gulvet, trække vejret lidt ud, læn dig fremad og strække dine arme tilbage. Tilbage til startpositionen inhalere. Gentag øvelsen 4 - 6 gange.

• Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Tag et åndedræt. Sid dig ned, læg dine hænder på dine hofter, ånder ud. Tilbage til startpositionen inhalere. Gentag øvelsen 3 - 4 gange.

• Stående, fødder skulderbredde fra hinanden, hånd på bæltet. Bøj til venstre, hæve din højre hånd op, indånder. Tilbage til startpositionen udåndes. Gentag øvelsen i den anden retning. Gør øvelsen 3 - 4 gange.

• Start fra en stol, tag sædet med dine hænder og stræk dine ben. Crouch frem med dine bryster samtidig tegne dit hoved igen og tage et åndedræt. Tilbage til startpositionen udåndes. Gentag øvelsen 4 - 6 gange.

• Startposition sidder på en stol. Løft dit venstre ben for at bringe det i vandret stilling og sænk det. Gentag det samme med højre fod. Overhold lige vejrtrækning. Gentag øvelsen 3 - 4 gange.

• Den oprindelige sidestilling, læner sig tilbage i sin stol og hæver armene op, med benene strakt. Inhalér og bøj dit venstre ben, klap dit underben, rør brystet med dit knæ. Bøj dit hoved fremad. Tilbage til startpositionen inhalere. Udfør den samme bevægelse, bøj ​​højre ben. Gentag øvelsen 3 - 4 gange.

• Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Forlæng din venstre hånd frem og fremfør bevægelser med din fod frem og tilbage. Gå tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen 3 - 4 gange med hvert ben, og hold ensartet vejrtrækning.

• Startposition, ben skulderbredde fra hinanden, arme langs kroppen. Forlæng din højre arm fremad, og fortsæt med din venstre fod og forlæng din venstre arm i samme retning. Sæt dine hænder på dine skuldre, klem hånden i en knytnæve. Gå tilbage til startpositionen. Udfør de samme bevægelser, begyndende med din venstre hånd og tage et skridt med din højre fod. Gentag øvelsen 3 - 4 gange.

Du kan gennemføre øvelsen ved at gå på stedet i 20-30 s.

Advarsel! I løbet af rehabiliteringsperioden efter myokardieinfarkt er hver patient tildelt en tilstand af fysisk aktivitet, så al ekstra fysisk anstrengelse skal godkendes af din læge.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt: terapi, ernæring og gymnastik

Indsendt af Jenniffer på ons, 09/10/2014 - 21:24

En tykkelse af myokardieinfarkt skyldes en trombose i kranspulsåren, og jo længere bistanden ikke gives til offeret, jo større er sandsynligheden for døden. Tilbage i sovjetiske tider foreslået indenlandske forskere principper for behandling og rehabilitering af patienter, der led af et myokardieinfarkt. I dag anerkendes disse regler næsten over hele verden og har ændret sig lidt (undtagen i lægemidlets navn). Derfor tilbyder vi mere detaljerede oplysninger om dem.

Medicinsk behandling til myokardieinfarkt

Narkotika ordineres til patienter udelukkende af en læge og er designet til at forbedre sin tilstand og forlænge livet, reducere smerte eller forbedre blodgennemstrømningen og derved minimere udseendet af gentagne blodpropper.

Anbefalede medicingrupper:

• Disaggregerende (Plavix, Aspirin). Reducer risikoen for tilbagevendende blodpropper hver dag.
• Betablokkere (inkorporerende concor og egilok, for eksempel Propranolol, Timolol). Reducerer den mulige belastning på hjertet, reducerer tryk og reducerer hjertefrekvensen.
• ACE-hæmmere (Enalapril, Monopril, Captopril). Disse lægemidler reducerer trykket og er aktivt involveret i at bremse omstruktureringen af ​​hjertets muskulære lag. og det gør det muligt for myokardiet at være mere modstandsdygtigt over for forskellige interne og eksterne faktorer.
• Diuretika (foreskrevet profylaktisk) for at fjerne overskydende væske fra kroppen.
• Statiner hjælper med at bekæmpe aterosklerotiske plaques, der kan forekomme på niveauet af højt kolesterol i patientens blod. Tildelt med kost.
• Calciumantagonister (Nifeldipin, Nikardipin). Gælder for et år som terapi.
• Metabolitter - forbedre metabolismenes arbejde.
• Antioxidanter - neutralisere frie radikaler i kroppen, lindre sygdom og give ungdom. Kan udnævnes som naturlig (i grøntsager og frugter), og som vitaminer. te og andre tilsætningsstoffer.

Det er nødvendigt at konsultere den behandlende læge om hensigtsmæssigheden af ​​brugen af ​​et bestemt middel. Korrekt dosering og brug af alle foreskrevne lægemidler vil give patienterne mulighed for at glemme problemet og nyde livet.

Generelle anbefalinger, der gør det klart, hvilken rehabilitering der er efter myokardieinfarkt, er udtryk for video.

Ernæring efter myokardieinfarkt

For patienter efter et hjerteanfald er kost en integreret del af rehabiliteringsprogrammet. I intet tilfælde er det umuligt at reducere den rolle, som en passende ernæring spiller, da der er tilstedeværelse af en stor mængde salt, sukker og mættet fedt i fødevarer, der fører til hjerte-kar-sygdomme og højt kolesteroltal. som kun er årsagen til udseendet af plaques og blodpropper i karrene.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt indebærer, at patienten skal holde sig til en bestemt diæt hele sit liv under hensyntagen til det faktum, at mange produkter vil blive forbudt.

Hvad kan ikke være:

• slagteaffald
• kogte æggeblommer
• fedtfattigt kød
• pølser og pølse
• røget kød og pickles
• varme krydderier, krydderier og saucer
• alkohol. stærk kaffe og te

Hvis patienten har ekstra pund, vil det være nødvendigt at begrænse indtagelsen af ​​måltidet, da overvægt påvirker hjerteets arbejde.

Produkter, der skal være i kosten:

• grønne og grøntsager (især kål)
• pr. dag kan være en del af magert kød
• supper og kød bouillon
• enhver form for tørret frugt
• mejeriprodukter
• korn
• frugt og bær
• sort brød
• hård hvede pasta
• fisk og skaldyr
• bønner og nødder
• grøntsag og smør
• rosehip marmelade og decoctions
• friske saft

Stærk overholdelse af kosten vil forbedre livskvaliteten og forbedre sundheden.

Fysisk aktivitet efter myokardieinfarkt

Genoprettelse af fysiske evner tager hovedstedet i rehabilitering efter myokardieinfarkt. Speciel gymnastik. passerer under tilsyn af en specialist hjælper med hurtigt at returnere patientens tidligere mobilitet.

I dette tilfælde udføres gymnastikken enten uafhængigt (hjemme) eller ved at besøge specielle centre, fordi de i almindelige klinikker ofte ikke leverer sådanne tjenester.

I hjemmet, i løbet af gymnastik og motion, er du nødt til at overvåge puls og tryk, i intet tilfælde kan du være nidkær, men regelmæssigheden af ​​klasser er ikke blevet annulleret.

Af de vigtigste sportsgrene anbefales af kardiologer, kan svømning, løb, vandreture eller skiløb noteres. Klasser skal holdes dagligt i 30 minutter eller tre gange om ugen, men øger tiden til 60-90 minutter med tilladelse fra den behandlende læge.

Som en generel anbefaling er det værd at huske på, at belastningerne ikke bør gå straks efter at have spist; det anbefales ikke at spille sport i kulde eller i direkte sollys. Alt dette øger belastningen på hjertet, hvilket ikke anbefales i tilfælde af myokardieinfarkt.

Med hensyn til tung fysisk anstrengelse bør de glemmes. Mænd kan ikke løfte noget tungere end 20 kilo, kvinder bør begrænse sig til 3-5 kilo.

Forøgelsen af ​​belastningen udføres efter behov, efter at kroppen har tilpasset den tidligere vægt. Hvil under træning anbefales i mindst 20 minutter.

Afslutningsvis er det værd at huske på, at en reel vurdering af din tilstand og en hvile eller et stop i tide vil give dig mulighed for at styrke dit helbred uden at skade det.

Psykologisk rehabilitering efter myokardieinfarkt

Efter et udskudt angreb begynder patienten oftest at frygte genoptagelse af et hjerteanfald, selvom han ikke viser det, og interne problemer kan føre til panikanfald og stressfulde forhold, som negativt påvirker patientens generelle trivsel.

Psykologisk rehabilitering efter myokardieinfarkt vil gøre det muligt for patienterne at vende tilbage til det normale liv uden frygt for at forstå, at der er liv efter sygdommen.

I grund og grund er psykologisk rehabilitering rettet mod at hjælpe patienten med at tilpasse sig nye levevilkår (kost og kost, opgive dårlige vaner, fysisk aktivitet).

Det skal bemærkes, at eksperter hjælper med at oprette en patient positivt, orienterer ham om resultatet og at opnå positiv dynamik i rehabilitering.

Aktivt arbejde udføres også hos patientens slægtninge, der vil bo eller leve med ham under samme tag. De skal være opmærksomme på, at overdreven forældremyndighed er som overvågning og stress. kunne forårsage et andet angreb, hvilket er mere sandsynligt at være fatalt.

Der er en stor trussel om tilbagevendende myokardieinfarkt i de første dage og i det første år efter det angrebne angreb.

Derfor bør hver patient forstå for sig selv, hvor dyrt og værdifuldt livet er for ham, og at varigheden og kvaliteten af ​​hans yderligere bopæl afhænger af hans adfærd.

Hvis alle anbefalinger følges og alle udnævnelser er opfyldt, vil patienten snart kunne vende tilbage til sin næsten normale livsstil. Dette vil selvfølgelig ikke være den samme person, da sygdommen ofte ændrer holdninger, livsstil, personlig mening, men generelt vil det være den samme person med mindre forbedringer i sit liv (sport, god ernæring).

Fra programmet med Elena Malysheva til Live Healthy vil du lære mere information om denne sygdom som myokardieinfarkt.

Det vigtigste er, at du ikke bør lukke dig selv fra hele verden og betragte dig selv som defekt eller dårligere, efter et myokardieinfarkt lever mange mennesker lykkeligt i mange år, uden at huske hjerteproblemer. Moderne medicin, kvalificerede læger og kærlige slægtninge og tætte mennesker hjælper dem med dette.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt

Al behandling af en patient, der lider af et hjerteanfald, bør rettes mod rehabilitering efter et myokardieinfarkt - dets forebyggelse. Da der ifølge statistikker forekommer tilbagefald i 7 tilfælde ud af 10. Det er meget sværere at bekæmpe tilbagevendende hjerteanfald, fordi det første tilbagefald under alle omstændigheder ikke er uden konsekvenser, reducerer og komprimerer koronararterierne (hjertet).

Rehabilitering efter myokardieinfarkt skal startes fra de første dage. Patienten skal tage mumie og andre lægemidler, følge en kost, motionsterapi og æltemassage af store muskelgrupper.

Det er vigtigt at mestre det grundlæggende i psykokorrektion; uddannelse i sig selv, venner, tætte kvaliteter som hurtighed, velvilje, tålmodighed, tolerance. For at gøre dette, besøg naturen oftere, lyt til naturens lyde: floder, skove.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt omfatter stresshåndtering. Hold dig væk fra folk, der kan fornærme dig eller gøre dig sur. Hvis du stadig kommer ind i et sådant selskab, skal du svare uhøflighed og uhøflighed med et smil.

For at holde dit hjerte i orden, bekæmp depressioner, hypokondrier og depression. Her hjælper kreativitet og håndarbejde - broderi, strikning, tegning, madlavning, træskæring. Ikke uden grund lever kvinder, der elsker at arbejde, i gennemsnit 20 år længere end deres dovne veninder og dræber mænd foran tv'et.

Herbal medicin hjælper med at rehabilitere efter myokardieinfarkt. For at forhindre et andet hjerteanfald (hvis der ikke er ar på hjertet efter først) opløses 5 gram mumie i 150 gram aloesaft. Tag afhjælpe i 2 uger på tom mave 2 gange om dagen - før morgenmad og om natten. Gentag kurset efter 2 måneder.

Rehabilitering efter myokardieinfarkt - gymnastik

Sørg for at udøve fysioterapi (LFK) og gymnastik. Tag håndvægte i dine hænder og udfør jævne svingbevægelser. Træning "klippe", for eksempel: bøj dine ben lidt på knæene og sving dine arme foran dig, som om at klippe græsset.

Eller motion "skiløber": Skub lidt og la hænder langs kroppen svinge frem og tilbage som om at skubbe ud med ski poler.

Der er en vidunderlig øvelse "gutta-percha boy": alternativt glat vinker armene nede og tilbage, op og tilbage. I dette tilfælde arbejder lederne af hænderne aktivt - jo flere led er involveret i øvelserne, den helbredende effekt er højere fra afhjælpende gymnastik. Det træner og styrker blodkarrene, forhindrer hjerteanfald og angina.

Langsom svømning i poolen styrker også blodkar og nerver. På den indledende fase af hypertension er den bedste medicin på ski. I roligt vejr om vinteren arrangere skiløb for en halv time. Skibene og hjertet vil normalisere selv almindelige vandreture i frisk luft, med brede fejende trin langsomt.

I perioden efter et hjerteanfald skal patienter udføre selvmassage. Tilbring det om morgenen efter at være vågnet, gentag om eftermiddagen. Start med at gnide fingrene fra den ene hånd over den anden, begyndende med lillefingeren. Dernæst dyb din håndflader, håndled, underarme, albuer, skuldre og skulderbælte. Prøv at nå skulderbladene og massage dem. Derefter gnide din hals, hals, jern templer, pande, ansigt. Under massagen fortæl dig selv: "Ingen bekymringer" "Jeg er rolig" "Mit hjerte slår roligt og jævnt."

Rehabilitering efter myokardieinfarkt - folkemedicin

Kost er vigtig i forebyggelse og rehabilitering af myokardieinfarkt. Det er nødvendigt at spise mindst 700 gram grøntsager om dagen. Sørg for at rå gulerødder fra 150 gram, valnødder, 8 stykker, med rosiner eller tørrede abrikoser. Prøv at erstatte salt med havkål, kød - fjerkræ, fisk.

• I maj må du sørge for at lave salater fra medicinske vilde planter: quinoa, syti, manchetter, plantain. For hjertesygdomme er bær og blomster af bjergaske, hagtorn af særlig værdi fra medicinske planter; blomster og blade af motherwort, kløver, oregano, citron mynte; jasmine blomster.
• De aflaster helt vaskulære spasmer og nervøsitet, stressreaktioner og meteosensitivitet.
• For sygdomme i hjertet også fra folkemedicin er det meget nyttigt at tage en blanding af motherwort, valerian, hagtorntinkturer: Tilsæt 15 dråber af hver tinktur til jasmin, grøn eller myntete.
• Effektive folkemedicin, der hjælper med at genoprette hjertet. I en kaffekværn, hak valnødspartitioner, hæld 1: 5 vodka (25 gram partitioner i 250 ml vodka), lad stå i et par dage. Drik før måltider til en teskefuld (valnødtinktur).
• Det anbefales også at tilføje til tinkturen på 10 gram lakrids og rødder af hvedegrassen, der kryber. Lakris vil tjene som råmateriale til at skabe dine egne hormoner, der mangler for os. Pyrei fjerner blodet af overskydende kolesterol og protrombin (normalisering af hormonbalancen).
• Hvis du laver compote, skal du bære bjergaske og hagtorn bær. De vil hjælpe med at spare dig for ekstra pund, der forstyrrer skibene, hjertet og skaber ekstra stress.

Det skal understreges, at processen med rehabilitering efter myokardieinfarkt ikke slutter der. I en person, der har lidt et hjerteanfald, som har taget en betydelig mængde stoffer af kemisk oprindelse, er kroppen stærkt svækket. For at styrke kroppen anbefales en patient at drikke flere vitaminer.

Du har læst oplysningerne om emnet: "Rehabilitering efter myokardieinfarkt - gymnastik, kost, folkemedicin."