Terapeutisk gymnastik - et nødvendigt sæt øvelser efter et slagtilfælde

Sukkersyge

Stroke opstår i strid med blodcirkulationen i hjernen, hvilket fører til døden af nogle nerveceller.

Som følge heraf mister den menneskelige krop en eller flere funktioner, for hvilke døde celler var ansvarlige: lammelse, høretab, syn, talefejl kan forekomme.

Indekset for forskellige fysiske lidelser i slagtilfælde afhænger af, hvor fokuset på de allerede døde hjerne nerveceller blev dannet på deres størrelse og stilling.

Hvert område af hjernen er ansvarlig for kroppens forskellige funktioner, således at forlamningen af lemmerne sker afhængigt af hvor celledød har fundet sted.

Konsekvenserne af et slag berører både syge og alle familiemedlemmer. Efter alt det der er sket, kommer der efter alle oplevelser og frygt for hans patients liv, en tid med midlertidig ro.

Den indfødte person lever - det er det vigtigste. Og hvad så? Vil de negative virkninger af et slagtilfælde forblive for evigt?

For at en person skal kunne komme sig fra et slagtilfælde, anvendes medicin og rehabiliteringsøvelser.

Flyt mere - Live længere

"Du vil være involveret i fysisk kultur - du vil glemme sygdomme" - og en anden masse af populær visdom, som i øvrigt afspejler den gunstige virkning af terapeutisk gymnastik.

Den vigtigste opgave efter et slag er trods alt at genoprette følsomheden og evnen til at bevæge lemmerne.

For at gøre dette er det nødvendigt at returnere aktiviteten til de hjerneceller, der befinder sig i nærheden af læsionen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til at udføre de døde funktioner.

Alle disse handlinger udføres kun gennem forskellige genoprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Præcis træningsterapi er grundlaget for rehabilitering efter et slagtilfælde.

Genoprettelse af kroppens tabte funktion - alle midler og kræfter er rettet mod dette. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan de første øvelser startes så tidligt som 5 dage efter et slagtilfælde.

Gymnastik øvelser og træningsterapi er blandt de mest overkommelige og effektive måder at genoprette.

Sæt med øvelser

Der er ikke noget overnaturligt i fritidsgymnastik. Vi kan sige, at dette er normal opladning. Men selv de enkleste øvelser vil give en positiv effekt, fordi alt geniale er simpelt.

Udsat position

Dette er det første og enkleste sæt øvelser udført i den akutte periode efter sygdommen, når musklerne er fastgjort i bøjet stilling, og patienterne er ude af stand til at bøje dem.

Det sigter mod at reducere tonen og øge amplituden af bevægelsen af lemmerne efter et slagtilfælde:

Øvelser til hænder. Ikke så meget en øvelse, som en tvungen ekstremretning for at reducere spasmer. Bøj den bøjede lem fra fingrene til hånden og underarmen, og vind den med en bandage på en hård overflade (plade). Lad din hånd være i denne position i mindst 30 minutter.
Øjemuskler. Flyt dine øjne op og ned, venstre og højre. Luk dine øjne og lav cirkulære bevægelser i den ene retning. Som en pause blinke øjnene i 5-7 sekunder. Lav cirkulære bevægelser med åbne øjne også på hver side. Slap af dine muskler ved at blinke dine øjne.
Muskler i nakken. Drej forsigtigt hovedet til venstre og højre, mens du sætter dine øjne foran dig.
Fingre. I enhver komfortabel position bøj og bøj fingrene 10 gange. Du kan gøre øvelsen begge skiftevis på hver hånd og samtidig med begge hænder. Oven over sengen hæng et håndklæde i form af en løkke. Placer en fast arm (eller ben) i en løkke og simpelthen svinge den med en anden amplitude. Lav en loop med en diameter på ca. 40 cm fra et ikke meget tykt gummi af medium bredde. Dæk en hånd eller en fod og ethvert andet objekt (brugte / ben, hovedgærde, stol osv.) Og strækk tyggegummien med et ømt lem.
Albue leddene Hele kroppen er strakt, armene ligger langs kroppen. Bøj højre arm i albuen, læg den på sengen, bøj venstre hånd. Udfør øvelsen med hver hånd 10 gange. Hæng en stationær arm / ben på en robust klud (ble, håndklæde) og udfør derefter alle mulige øvelser: bøj, unbend, flyt til siden, drej. Denne øvelse udføres fra 10 til 30 minutter, hvilket gør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
Fold knæene. Ligge på ryggen skiftevis bøje dine knæ. Prøv at gøre det, for ikke at helt rive benene ud af sengen, som om de glider dem. Udfør 10 gange hvert ben.
"Træk ups". Liggende på ryggen, tag fat i bagsiden af sengen med dine hænder. At gøre "stramning" rette skuldrene og rette benene med strakte tæer. Gør øvelsen langsomt 6 gange.

Øvelse terapi for slagtilfælde: et sæt øvelser i billeder

Hvis patienten kan sidde alene

Følgende øvelser er designet til at genskabe bevægelsen af arme og ben, for at styrke ryggen og forberede sig på at gå efter et slagtilfælde. Alle opgaver udføres på 4 eller 2 konti:

Afbøjningsnummer 1. Ip. - Læn dig tilbage på puden, det er bekvemt at holde sengen på begge sider med dine hænder. Benene trækker fremad. 1,2 - langsomt crouch, afviser hovedet, tage en dyb indånding. 3, 4 - langsomt vende tilbage til IP Gør øvelsen 6 gange.
Afbøjningsnummer 2. I.p. - Sæt dig ned, benene rettet, armene sænket. Træk langsomt dine hænder tilbage, kast hovedet og rette ryggen og forsøge at reducere skulderbladene. Læg positionen i 1-2 sekunder. Tilbage til ip og gentag 4 flere gange.
Sving fødder. ip - Ben strækket ud, hænder at holde fast i kanten af sengen. Øvelser at gøre i et langsommeligt tempo. 1 - Løft det højre ben op, 2 - sænk det langsomt. 3 - løft venstre ben, 4 - vend tilbage til SP Gentag swing 4 gange for hvert ben uden at trække vejret.
ip - Læn dig på puden, armerne løftes op, benene strækkes ud. 1.2 - bøj benet ved knæet og lås det med dine hænder, forsøger at røre knæet mod brystet. I denne stilling låses i, vipper hovedet frem og trækker vejret ud. 3.4 - hæv hovedet, fjern hænderne og langsomt vende tilbage til SP Gør det samme for det andet ben. Gør øvelserne 4 gange.
Motilitetshænder. I en dyb skål sætte objekter af forskellige former og materialer. Størrelsen skal være fra lille til stor, men så du kan holde den i hånden. Som et "materiale" kan nævnes: knapper, kegler, valnødder, bønner, blyanter, spoler, plastikkapper osv. For at skifte alle disse ting med en hånd fra en skål til en anden med en øm hånd, overfører dem en efter en.

Hvad er cerebellær ataxi og hvilke manifestationer i en persons adfærd og handlinger det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene ved pinjekegler i slagtilfælde. Sådan tilberedes pine cones infusion efter et slagtilfælde - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sæt øvelser i stående stilling udføres, når patienten føler sig sikker allerede og tidligere øvelser, der sidder og ligger ned, er nemme for ham.

Men denne gymnastik har sine begrænsninger og er opdelt i 2 komplekser: enkel og øget belastning.

Enkle fysiske øvelser anvendes, hvis en person ikke har helt flyttet væk efter et slagtilfælde:

Nipper. ip - arme ned, ben skulderbredde fra hinanden 1 - hænder for at rejse op med palmen for at vise sig. 2 - stræk i denne position og tag et åndedræt. 3 - læg dine hænder ned og forsøge at beskrive en cirkel, ånde ud. 4 - vende tilbage til ip Gentag langsomt 6 gange.
Tænder. ip - Ben sæt skulderbredde fra hinanden, hånd på bæltet. 1 - Drej kroppen til højre, 2 - spred dine arme til siden og tag et åndedræt. 3.4 - Tilbage til ip og ånder ud. Tilsvarende gør øvelsen med en tur til venstre. Gør øvelser 5 gange i hver retning.
Squats nummer 1. Ip. - Hænder ned, benene fra hinanden. 1,2 - gør knebøj og forsøger ikke at rive hælene ud af gulvet, bøje kroppen lidt fremad, arme tilbage. Tag et åndedræt. 3,4 - langsomt vende tilbage til SP og ånder ud. Øv for at udføre langsomt 6 gange.
Squats nummer 2. Ip. - Hænderne sænkes, benene skal indstilles skulderbredde fra hinanden. Squatting at gøre på 2 konti. Dyb indånding. 1 - hæk, hænder på hofter, ånder ud. 2 - vende tilbage til SP Sid dig ned 4 gange.
Skråninger. ip - Benene fra hinanden, hænderne sætter på bæltet. 1 - Skub til venstre, mens du hæver din højre hånd op, indånder. 2 - vende tilbage til ip og ånder ud. Lav skråningerne til højre og gentag 4 gange i hver retning.
Sving fødder. ip - Hænderne på bæltet. 1 - et ben til at strække fremad, 2,7 - for at lave et cirkulært sweeps ben. 8 - vende tilbage til ip Swing 4 gange for hvert ben.
Lunges. ip - Fix benene skulderbredde fra hinanden, læg dine hænder på bæltet. 1 - Forlæng din venstre hånd fremad. 2 - tag det rigtige nøgne trin fremad. 3 - knyt dine næver og læg dine hænder på dine skuldre. 4 - stå op i ip Gentag højre og venstre fod. Gør øvelser langsomt 4 gange.
Walking på stedet. Ca. 20 sek. gå på stedet, så lav nogle øvelser for at genoprette vejret.

Kompleks med øget belastning:

Nipper. ip - Ben i en afstand på 20-25 cm fra hinanden, armene sænkes. 1 - Forbind hænderne til "lås" og løft foran dig. 2 - løft de hængte hænder op og nå dem. 3.4 - Tilbage til ip Gentag nip 5 gange.
"Mølle". Fødder sammen, en hånd op og den anden ned. For hver konto skal du ændre hændernes position op til 10 gange.
Mahi. ip - Ben 25 cm bred, den ene hånd holder stolen, ret lige tilbage. Den højre hånd holdes af stolen, i midjen. Venstre fod at svinge frem og tilbage 5 gange. Gør det samme til højre ben, og hold stolen med din venstre hånd.
Skråninger. ip - læg dine hænder på dit bælte, sæt dine ben skulderbredde fra hinanden. Breath. 1.2 - Lav en lav fremad bøjning og ånde ud. 3.4 - Tilbage til ip og tag et åndedræt. Gentag 10 vipper.
Trækker hænder Benene sat på skulderplan, armene bøjede foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøjet i albuerne. 3,4 - for at rykke i retning af lige arme. Gør øvelserne 10 gange.
Skråninger. ip - benene sammen, armer bøjet bag hovedet. 1 - Skru hældningen til højre samtidig med højrebenets lunge i samme retning. 2 - vende tilbage til ip Gentag hældningen med et lunge til venstre. Lav i hver retning 5 skråninger.
Squats. Gør squats i ethvert tempo. På tidspunktet for hukning skal den ene hånd være på bæltet og den anden bag hovedet. Udfør 10 squats skiftevis skiftende hænder.
Rotation. Benene har skulderbredde fra hinanden. Armene er i taljen. Gør cirkelbevægelser i bækkenet med uret. Så i modsat retning. Lav i hver retning 5 gange.
Tænder. Fødder lidt skilt, hænder sætte på bæltet. 1.2 - Spænd armene rundt om siderne og drej til højre, indånd. 3.4 - Tilbage til ip og ånde ud. Drej i hver retning 4 gange.
Jumping. Fødder sammen, hånd på bæltet. Gør vilkårlige spring: du kan hoppe uden at adskille benene, du kan benene fra hinanden, du kan skifte benene fremad. Springer 40 sekunder.
Skråninger. For at udvikle målrettede, subtile bevægelser er det nødvendigt at løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
Jogging på stedet eller omkring lejligheden i ca. 6 minutter.
Walking på stedet. Rolig gå- og vejrtrækningsøvelser 6 minutter.

Øvelser, der anbefales til patienter efter hjerneslag, vises tydeligt på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er forholdsvis simpelt, men for en patient, der faktisk efter et slag begynder at lære på ny (lærer nye celler), kan disse belastninger virke tunge.

For at den fysiske kultur skal være gavnlig og føre til hurtig genopretning af kroppen, skal der følges en række regler:

Følg råd fra en læge. Kun en læge kan ordinere det korrekte sæt øvelser, afhængigt af hvilke dele af hjernen der er påvirket. Kun lægen vil fortælle dig, hvilke belastninger der kan anvendes i genopretningsperioden.
Overarbejde ikke. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk af natur, vi kan ikke tillade træthed og overbelastning. Til at begynde med de nemmeste øvelser, gradvist stigende tilgange og tilslutning af nye, mere komplekse. Målet med træning er trods alt ikke at pumpe musklerne, men for at få nye hjerneceller til at fungere i den rigtige retning.
Opvarm huden. Det drejer sig især om sengetid, inaktive patienter. I løbet af denne periode skal de første øvelser hjælpe familien. For at gøre dette skal du i det mindste holde en slags massage. Det bør strides, massage hænder og fødder i retning fra fod til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendigt for at opvarme huden og blodgennemstrømningen.
Følg patientens stemning. fordi Mange mennesker efter et slag bliver deprimeret, føler sig som en "byrde" og ønsker ikke at lave nogen øvelser. Det skal forsigtigt men vedvarende kræve og sikre, at alt er gjort korrekt, ros konstant den konvalescerende og noterer sig hans succes.
Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastik bør være daglig i 40-60 minutter pr. Dag pr. Session. I første fase skal dette være 2 gange, og så - 3 gange om dagen.
Vær tålmodig. Tiden er den bedste medicin. Og i dette tilfælde er denne erklæring 100% sand. Tross alt vil kun daglige træning i flere uger give en positiv udvikling.

Trænere til at hjælpe

Efter at have forbedret patientens tilstand kan du begynde at træne på simulatorer.

De giver dig mulighed for at genskabe forskellige muskelgrupper, styrke svækket væv, genoptage bevægelsesfunktioner, lindre spændinger i musklerne.

De virker på musklerne med justerbar belastning:

Træningscykler (Manuped) bruges til at fremskynde processen med rehabilitering efter slagtilfælde, så er genopretningen hurtigere. Essensen af simulatoren - genoprettelsen af nogle lemmers aktiviteter på bekostning af andre med en individuel tilgang til hver patient.
Vertikalizer - til personer med bevægelsesforstyrrelser. Det giver dig mulighed for at give en lodret position til kroppen af dem, der ikke kan stå op for sig selv. En sådan anordning understøtter en person, trækker op og forbereder ham til en "oprejst" stilling.
Simulatoren Lokomat er et exoskelet til rehabilitering af dem, der har mistet evnen til at bevæge sig. Denne enhed lærer at gå igen korrekt.
Aktiv-pass simulatorer er udviklet til at udvikle øvre og nedre lemmer, knæ og hofteforbindelse.
Mini-simulatorer til lemmer. For eksempel er "ben" en enhed til træning af benene, og "Bud" er en enhed til udøvelse af fingre.

En integreret tilgang til behandling

På trods af at træningsterapi giver de mest positive resultater, vil det være mere effektivt med massage, som spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af komplikationer.

For den mest komplette inddrivelse af patienter praktiseres en integreret tilgang til behandling.

Til dette anvender de til taleterapeuter, for at genoprette tale, en økolog - for at hjælpe med fornyelse af syn og ENT - til genopretning af hørelsen.

Hvordan genoprettelsen af tale efter slagtilfælde opstår, og hvilke metoder og øvelser der bruges til dette diskuteres i videoen.

For at genoprette psykologisk rehabilitering på hospitaler deltager en psykolog, og derhjemme en tæt person. Alle disse foranstaltninger vil bidrage til at genvinde den sædvanlige livsstil.

Ligegyldigt hvor forfærdeligt sygdommen er, et slagtilfælde er ikke en sætning. Ønsket om hurtig genopretning, hjælp fra kære, daglig træning og selvtillid giver mulighed for at fuldende kroppens genopretning.

Massage og gymnastik efter et slagtilfælde - Komplekser af enkle øvelser

KOMMENTARER: 1 Rubrik: STROKE

Mange patienter efter slagtilfælde klarer at vende tilbage til arbejde og føre et normalt liv. Hovedbetingelsen - aktivitet, udholdenhed, tro på dig selv. Og det vigtigste er bevægelse, bevægelse, bevægelse. Selv en seng, der er tålmodig efter et slagtilfælde, kan og bør gøre genoprettende gymnastik derhjemme. Og hvis han ikke kan, på grund af fuldstændig uendelighed, så skal de, der holder af ham, gøre patientens passive gymnastik.
Her er et par eksempler fra avisen "Vestnik HLS", som lammede sengetidspatienter efter et slagtilfælde var i stand til fuldt ud at komme tilbage fra handicappede til fuldgodtbefolkede. Samt tips til rehabilitering og pleje af lammede patienter.

Pas på lammede patienter efter et slagtilfælde hjemme - Læge råd.

I de første dage efter slagtilfælde er den lamme patient dømt for at fuldføre uendelighed. Det er særligt vanskeligt at passe paralyserede patienter derhjemme. For at undgå lungeødem, skal sengepatienten drejes i seng hver anden time. Med forbedringen af staten, sidde han i sengen i et par minutter. Hvis patienten er bevidst, er det nødvendigt at tvinge ham til at trække vejret, i hjemmet bliver de oftest givet til opblæsbare oppustelige legetøj.
For at forhindre en seng sår fra en lammet seng, patient efter et slagtilfælde, tør huden dagligt med kamferalkohol eller en blanding af vodka og shampoo. Hvis patientens skader på huden alligevel er opstået, er det nødvendigt at tørre dem med en opløsning af kaliumpermanganat og smøre med rosehipolie.
Med en lammet patient efter et slagtilfælde hjemme, selvom han er fuldstændig immobiliseret, er det nødvendigt at udføre passive øvelser, hvilket forhindrer blodstasis og tromboflebitis. Patientens hænder og fødder skal bøjes, bøjes, løftes og masseres.
Det er nødvendigt at hele tiden tale med patienten, selvom det synes for dig, at han ikke forstår de ord, der er adresseret til ham. Dette giver dig mulighed for hurtigt at genskabe logisk tænkning og tale. God pleje af en lammet patient vil hjælpe med at undgå et sekundært slagtilfælde. (HLS 2001, nr. 3, s. 8-, fra et interview med Dr. MN Kadykov A.S.)

Gymnastik efter slagtilfælde hjemme - Tips læger.

Mental gymnastik efter et slagtilfælde.
"Psykisk gymnastik" hjælper patienter med at genoprette, selv lammet patienter efter et slagtilfælde på hospitalet og hjemme kan gøre det. Det er muligt at genoprette den centrale nerve regulering, der styrer motorens aktivitet på de berørte områder af kroppen ved at skabe et mentalt billede af en eller anden øvelse.
Forestil dig at du klemmer dine fingre i en knytnæve, løfter dine fødder op og ned. Jo klarere billedet er, desto hurtigere er dannelsen af forbindelser med andre dele af hjernen, som vil overtage funktionerne af den nervøse regulering af de lamme dele af kroppen.
Hver mentale øvelse efterlader sin karakter i hjernen, med gentagelse skabes en kæde af sådanne spor og et nyt center af nerveforbindelser, der styrer bevægelsen, dannes.
Afhængig af alvorligheden af hjerneskade, patientens vilje, tålmodighed og udholdenhed, kan processen med at opbygge nye forbindelser tage en måned eller et år. Og har stadig brug for ubetinget tro på kraften i mental træning. Sand eller falsk tro, det vil virke underværker. Indstil mål og gå til dem. (HLS 2002, nr. 13, s. 19. Boris Goryachev, læge)

Sådan starter du genskabende gymnastik efter et slagtilfælde - Stadier for rehabilitering
1. fase
Fra de første timer i den akutte periode med slagtilfælde anvendes behandling på position for at undgå kontraster af lammede lemmer. Også tæt eller medicinsk personale gør passiv gymnastik til den lamme patient.
2. fase
Ved udgangen af den første uge efter slagtilfælde foreskrives en aktiv genoprettelsesgymnastik, hvor træningskomplekset er udviklet af træningstræningsinstruktører på hospitalet. Den udføres først i isometrisk tilstand uden bevægelse i leddene. En syg lem rejser en assistent, og patientens mål er at holde en hævet arm eller et ben. Hånden kan ikke hæves af penslen. Hvis patientens hånd løftes af patientens sunde hånd, skal han løfte den ved albuen, drej håndfladen med håndfladen, hvis hånden hæves af assistenten, er den ene hånd taget over albuen fra bunden og den anden hånd taget fra toppen.
3. fase
Patienten læres at sidde. Begynd med 3-5 minutter tilbagelænet, lægge en pude under ryggen og hovedet, efter 2-3 dage overfører de en bed patient i en halv vertikal stilling.
Så satte de det på en seng med benene ned og satte en bænk under dem.
4. fase
Styrkelse af benets muskler. Øvelser udføres ved hjælp af en expander eller en froskepumpe til opblæsende gummimadrasser. I den bakre stilling gør øvelsen "efterligning af gang" - benene er bøjede og ubøjelige ved knæene, fodens fødder glider på pladen.
5. etape
Gåture. Patienten fra en siddeposition forsøger at stå op og holde en stabil støtte - et hovedgavl, en stol stående ved siden af eller en stol. Når patienten lærer at stå trygt, skal han begynde at skifte fra den ene fod til den anden. Efter at have mestret denne øvelse kan du fortsætte med at gå på plads og holde hovedgavlen. Prøv derefter at gå på stedet uden støtte.
Gymnastik efter slagtilfælde.
Sammen med øvelserne til benene er det nødvendigt at udvikle armens muskler. For at gøre dette skal du samle og demontere pyramiderne, børns designere, terninger, støbt af ler. Det er nyttigt at skifte objekter med en øm hånd, vende bøger, strammeskruer, fastgørelses lynlåse, bindebånd.
For at slappe af musklerne er det nyttigt at ligge på ryggen og hænge ned en lammet arm, svinge den.
Gymnastik efter slagtilfælde for udvikling af skulderleddet:
1. Løft i låsen, løft dem op, vip til venstre og højre
2. Tag en pind med to hænder, løft op, læg ned bag hovedet.
Samtidig er den ømme hånd passiv, den trækkes af en sund hånd.

Men det vigtigste i rehabilitering efter et slag er at gå. Vælg glatte ruter uden elevatorer med bænke til hvile. Gradvist øge afstanden Langsomt walking tempo - 40-50 trin pr. Minut. Hvil hver 5-10 minutter.
Undlad at spare den lammede side, da de ikke-arbejdende muskler ikke kan genoprettes, derfor skal de arbejde aktivt.
(En samtale med den øverste læge ved Center for Restaurering og Rehabilitering af Det Første Moskva Statens Medicinske Universitet, Yu. K. Mokhrov, fra avisen "Vestnik ZOZH" 2011, nr. 22, s. 6-7)

Øvelser efter et hjerneslag hjemme - Anmeldelser af inddrivelse.

Enkel gymnastik til sengepatienter
En mand i 58 år led et slagtilfælde. Han vidste, at den eneste måde, at en seng, der var tålmodig efter et slagtilfælde, ville blive til en fuldvundig person, var gennem daglig motion. Du kan ikke tabe tid, du skal begynde at engagere dig straks, ligge i seng for at overvinde effekten af hjerneslag.
Øvelser kan begynde med den mest enkle (1) og gå videre til sværere (10):
1. Hæv en lammet hånd, du kan først hjælpe med en sund hånd, og selv før bør de, der tager sig af lammede patienter efter et hjerteblødhed, øge en øm hånd.
2. Klem klædespidsen med den berørte hånd, første gang det ikke virker, men det vil fungere med det tiende eller hundrede forsøg.
3. Lig ned, klem madrassen med din ømme hånd og lav cirkulære bevægelser på den.
4. Når du bliver stærkere og begynder at sidde ned, lær at skrive med din venstre hånd.
5. Sug i vand og vri en klud. Over tid tørres fliserne i køkkenet og badeværelset.
6. Klem gummi kuglen med din hånd for at gøre det mere behageligt - pierce det. Udfør 100 gentagelser.
7. Skulptur fra plasticine bolde.
8. For at udvikle benene skal du bruge en gummibold, runde pinde - du skal rulle dem med din fod på gulvet og gradvist øge trykket.
9. Tryk på dine hænder mod væggen (hvis den onde arm ikke stiger - hjælper hende med at være sund), skift fra den ene fod til den anden.
10. Læn dig fremad, rør ved gulvet med fingrene.
Det vigtigste er at besejre apati, dovenskab, overbevisningen om at du ikke længere er god til noget og ikke kan vende tilbage til det normale liv.
En mand laver disse øvelser i tre år som følge heraf lærte han at tjene sig selv, han gik frit rundt om lejligheden og på gaden med en snor lærte han at skrive med sin højre hånd, som efter et slag ikke engang kunne bevæge fingrene. (HLS 2003 nr. 17, s. 10)

Slagtilfælde øvelser
Efter slaget tog sønnen kvinden til hendes hjem, hun begyndte at lave gymnastik på hospitalet - lægerne viste hende et sæt øvelser. Snart syntes øvelserne for simple. Hun bad sin søn om at finde flere store knapper, der var 17 stykker. De blev dumpet i en bunke, og kvinden overførte dem en lammet hånd til en anden bunke i en afstand på 30-50 cm. Derefter gjorde hun den samme øvelse med kampe, så ville hun lægge kampene i boksen.
De satte et bord i nærheden af patientens seng, så hun ville studere, læne sig på ham for at stå op og gå. Over tid kunne hun gå rundt i lejligheden og holde på væggen.
Den lammede arm efter et slag var voldsomt opsvulmet, kvinden stakkede spidser til det, og hævelsen gik forbi. Du kan også binde en lammet hånd til din nakke, så den er mindre under, så det næsten ikke svulmer.
Patienten havde en streng rutine - 3 gange om dagen, øvelser, øvelser med knapper, øvelser med kampe, en lang gåtur omkring lejligheden. Snart lærte hun at skræl kartofler og kog suppe til ankomsten af børn. For at udvikle styrke i en lammet hånd, bar hun i en pakke, først til en halv brød, derefter til en hel brød.
Nu, 4 år efter et slagtilfælde, gør hendes hovedøvelse, Kalmyk Yoga, 30 daglige squats. Tidligere kaldte de en ambulance 2-3 gange om måneden, nu kom trykket tilbage til det normale, og vi kunne forlade pillerne.
Et ønske til dem, der har lidt slagtilfælde: arbejde langsomt og vedholdende, arbejde og arbejde inden for dine midler. Bevægelse er liv, mens vi bevæger os, lever vi. Det vigtigste - ikke miste hjerte, sæt altid et mål og opnå det. (HLS 2006, nr. 23, s. 18)

Vandreture og gymnastik hjalp til med at komme sig fra et slagtilfælde
En mand i 19955 blev indlagt med et slagtilfælde. Venstre side blev lammet. Hukommelsen var væk i 8 dage. 41 dage efter et slagtilfælde var han på hospitalet. Han kunne ikke sidde, kunne ikke holde en ske, kunne ikke spise, fordi munden næsten ikke åbnede, kun han drak, hans hoved var meget ømt.
Da hænderne begyndte at virke lidt, begyndte han at rejse sig på sengen ved hjælp af et reb med knuder bundet til hovedgavlen. Lør i to minutter. Efter et stykke tid begyndte jeg at sænke mine ben fra sengen, følte jeg straks lindring, da blodet begyndte at strømme til mine ben. Jeg gjorde denne øvelse flere gange om dagen. Han begyndte at rulle rullen med sine fødder plus en fodmassage. Lidt bedre skete appetitten.
Da han blev tømt hjem, begyndte han at lære at gå, først gennem huset, på væggen og med stok. En måned senere bad jeg om at gå udenfor. Der besluttede han alene for at gå til næste indgang, på en eller anden måde lykkedes han at sidde der på bænken og på vej tilbage. Derefter blev hans ben ondt hele dagen, men den næste dag var han allerede 2 gange mere, og hver dag øgede han afstanden. En uge senere gik jeg rundt om tre-entréhuset.
Så bad patienten om at tage ham til landsbyen, hvor han havde et hus bygget. Hver dag er han 100 m til gården og 100 m tilbage. Hans ben blev mere lydige, men stadig faldt han ofte. Snart begyndte han at træne og forladte lammede hånd - havde en spand med 2 liter vand. I første omgang, med hvile, tog han det til enden, uden at lade sine hænder gå, det var meget svært - hans fingre blev ubøjet og forsøgte at glide spanden.
Gradvist øgede jeg afstanden - jeg lavede 5 vandrere dagligt - 1 km og derefter 2 km. Hænder og fødder blev stærkere, begyndte at arbejde i haven og hjemme, efter at et slag er gået 12 år, patienten er nu 70 år gammel, kom han sejrrige ud af kampen med sygdommen.
(HLS 2007, nr. 8, s. 8)

Gymnastik efter slagtilfælde - et sæt øvelser til arme og ben.
En kvinde på 65 år led et slagtilfælde, højre side blev lammet. Først faldt hun i depression, ville dø, for ikke at være en byrde for familien, men hendes døtre overbeviste hende om at kæmpe for livet. Og hun begyndte at kæmpe.
På hospitalet lærte lægerne patienten at gå, flytte en stol foran hende, derhjemme fortsatte hun disse klasser, og som følge heraf kunne hun bevæge sig selvstændigt.
Hver dag udfører han øvelser for lammede arme og ben: øvelser til børstning og fingermotilitet, bevægelige knuckler med regninger, rullning af en pind med sin fod (glat og spids), rulning af en tennisbold og gummiboller. Han samler også pyramider med sin højre hånd, folder 100 blyanter fra et bord i en kasse, samler dominoer, klemmer en håndledsudvidelse, klemmer perler med fingrene, ryster en frø (fodpumpe til oppustende kameraer) med højre hånd 120 gange, forsinker ekspandereren med højre hånd - 200 gange, sætter sig ned og står op på en børnesstole, holder en håndskinne - 50 gange, læser højt for at genoprette talen.
Der er et ønske om at reducere antallet af øvelser, men hver gang en kvinde trækker sig op og prøver hver måned at øge dem. Alle er glade for at fejre små sejre: Nu er hånden blevet fastgjort i en knytnæve, nu viser det sig, at der er en skje i højre hånd og så videre... (HLS 2002, nr. 10, s. 3)

Historien fortsætter. Denne kvinde appellerede til læserne af "Bulletin of healthy lifestyles" for at foreslå hendes nye øvelser, der kan udføres for at komme sig. En masse breve kom fra mennesker, der har lidt slagtilfælde. Den mest interessante besluttede hun at dele i avisen. Tror ikke, at alt vil fungere straks. Det hele starter med et lille skridt med et lammet ben og med en finger af den lammede hånds massage, så de begynder at bevæge sig og bøje lidt.

Gymnastik efter slagtilfælde - et sæt øvelser til hænder og fingre.
1. Træk fingrene på bordet.
2. Gør fingrene "splittede".
3. Fortynd bredt og tryk derefter fingre.
4. Sæt børsten på bordet eller på sengen. Hæv hver finger skiftevis, og hæv hele håndfladen.
5. Hold en lammet med en god hånd, hæv en ømme arm.
6. Sæt albuen på bordet, hold hånden lodret, nå med håndens fingre op til håndfladen.
7. Brug din tommelfinger til at trykke på hver anden finger af samme hånd.
8. Sæt palmer sammen, støtte hver finger til gengæld modsat.
9. Elbuer på bordet, palmer sammen. At plante og reducere albuer, glide dem på bordet.
10. Rul en rullestift på bordet med din håndflade.
11. Rul op skumgummi med fingrene.
12. Tag en pind i begge udstrakte hænder og vrid den, aflytning, med uret og mod uret.
13. Skyd en pind fra den ene hånd til den anden.
14. Rul bolden med fingrene fra dig selv og dig selv.
15. Sluk bolden med uret og tilbage, ligesom du springer en pære.
16. Klem bolden mellem dine hænder og læg press på det.
17. Kast bolden fra hånd til hånd.

Et sæt øvelser til hænder og skulderled udvikling.
1. Strik dine hænder fremad og læg en sund hånd sund, bøjet i albuerne. Formet "ramme". Vi drejer rundt, tager rammen til venstre til højre.
2. Hænderne i låsen lavere og hæve, hjælper en sund hånd lammet.
3. Hænder, låst i en lås, gør cirkulære bevægelser.
4. Drej skuldrene frem og tilbage uden at løsne hænderne.
5. Løft de låste hænder op, bevæg dem til siderne og ned.

Stroke - ben øvelser.
1. Sæt på gulvet, rette og bøje dine knæ og glide dine fødder langs gulvet.
2. Siddende på gulvet, strakte benene fremad. Tag dine fødder ud en efter en, glid dine fødder langs gulvet.
3. Løft det lige ben og læg den anden.
4. Stram et knæ mod brystet, så den anden.
5. Ligger på maven, tæerne holder op med at hvile på gulvet, rive knæene fra gulvet.
6. Crawling på deres bellies.
7. Sæt på en stol, rul dine fødder fra hæl til tå og tilbage.
8. Siddende på en stol, spred og reducer hæle. Sænk derefter benene på hæle og flad - for at sprede sokker.
9. Sæt det ømme ben på en sund og drej ankelleddet.

Åndedrætsøvelser efter hjerneslag.

Disse åndedrætsøvelser hjælper med en række forskellige sygdomme, især sklerose i cerebrale fartøjer og slagtilfælde. Bare en måned med klasser hjemme, og du vil glemme, hvad sklerose er, og inspektørerne vil finde håb om genopretning. En kvinde i 74 år, efter at have læst en artikel om denne gymnastik, praktiserede næsten 2 år. Som følge heraf er højt blodtryk, som ikke blev sænket af nogen medicin, vendt tilbage til det normale, og sundheden er forbedret signifikant.

Først skal du vælge en pose: enten ligge i en stol eller ligge på ryggen. Slap af og slip alle tanker. Luk venstre venstre næsebor i venstre hånd og rolig, meget langsomt, indånder højre næsebor. Træk vejret fuldt ud for at gøre brystet steget. Luk derefter højre næsebor, frigør venstre. Undgå at indånde så længe som muligt, udhold den sidste styrke. I denne salt øvelse. Start derefter udånding gennem venstre næsebor. Gentag øvelsen 5-7 gange. Så gør vi det modsatte: indånder gennem venstre, ånder ud gennem højre næse, også 5-7 gange. Dette er 1 cyklus. Sådanne cyklusser skal udføres 3-5 gange.
Efter cirka en uge i solar plexus-området, under træningen, vil du føle en lille prikken og varme. Efter 2 måneder bliver dine abdominaler elastiske som en tromme. Alt dette tyder på, at øvelserne går ret og gavn (HLS 2011, №9, s. 19)

Træn "Kalmyk yoga."
Meget mange senile sygdomme forbundet med nedsat cerebral kredsløb. Patienterne kæmper med disse sygdomme ved hjælp af åndedrætsøvelser i overensstemmelse med metoderne Strelnikova, Budeiko, Frolov. Disse systemer er forenet af én ting: indholdet af kuldioxid i blodet stiger, og det øger blodgennemstrømningen i hjernen og hjertet, dilaterer blodkarrene. Øvelsen "Kalmyk Yoga" virker på samme princip.
Der er tilfælde, hvor Kalmyk Yoga øvelsen helt fjernede diagnosen diabetes, mange mennesker reducerer deres blodtryk betydeligt (fra 190/100 til 140/90). Men du skal gøre hver dag i 2-3 år. Dette er lang tid, men denne øvelse vil ikke kun spare fra tilbagevendende slagtilfælde og hjerteanfald, men også fuldstændig foryngelse og styrke kroppen.
"Kalmyk Yoga" er en squat med åndedrætshold og krop vinklet parallelt med gulvet. Når øvelsen udføres, lukker tommelfingerne næseborene. Det skal gøres 10-15 tilgange til 20-60 squats.
En mand led et hjerteanfald, hans kone viste ham en artikel om Kalmyk yoga. Han begyndte at udføre øvelserne hver dag, efterhånden nægtede han alle lægemidler, trykket vendte tilbage til det normale, hans helbred blev perfekt. (HLS 2003 nr. 3, s. 23)

Massage efter et slagtilfælde derhjemme.

Akupressur efter et slagtilfælde.
Manden på arbejde havde et slagtilfælde. Den højre side af kroppen gik tabt og slukede funktioner forsvandt. Hospital, injektioner, fodring gennem et rør... Det tog 10 dage, og der var ingen forbedringer. Derefter kom kone ned til erhvervslivet, som besluttede at bruge folkemæssige retsmidler. Dagligt gav 8 teskefulde blå jod på gelé under fodring. I alt 4 dage efter begyndte han at sluge alene. Fra bogen Gawa Luvsan "Essays on methods of Eastern reflexology" skrev punkter på meridianerne, som skal masseres under et slagtilfælde. For det første var den højre fod varm op, som var iskolde, så begyndte højre side at fungere. Som følge heraf gik manden igen på arbejde (HLS 2000, nr. 24, s. 7)

Massage efter et slag hjalp med at genoprette.
En kvinde skrev en avis, der har masseret folk hjemme i 25 år. Dens primære patienter er sengepatienter, lammet efter et slagtilfælde. Da hun kom til en anden patient for første gang, besluttede hun at ingen massage ikke ville hjælpe her. Kvinden var meget hård - hun talte ikke, bevægede sig ikke, tænkte ikke, forstod ikke, hvor hun var, og hvad skete der med hende.
De første seks måneder efter slagtilfælde blev patienten masseret dagligt. Og så kurser 2 gange om året.
Efter et slag er 3 år gået, har hun vendt tilbage til en ømt tale, en hukommelse, nu lærer hun digtene og fortæller dem med hjertet, strikker sine sokker, planter blomster, gør alt omkring huset selv og laver gymnastik.
Massørerne havde ikke sådanne patienter, normalt kom dovne patienter over hvem der lavede lidt for at helbrede sig selv. For at overvinde konsekvenserne af et slagtilfælde, er du bare ikke doven.
Dagbladets medarbejder "Vestnik ZOZH" kaldte denne patient for at finde ud af hemmeligheden om helbredelse. Det viste sig, at der ikke er nogen hemmelighed, men der er en fantastisk styrke af ånd og udholdenhed. "Jeg giver mig ikke et øjeblik med fred, jeg laver noget hele dagen. Nogle gange bliver jeg så træt, at jeg ikke har styrken, jeg vil ligge, men jeg kan ikke, jeg skal flytte, flytte og flytte. Den eneste overbærenhed er at ligge i 15 minutter efter frokost, "sagde patienten på telefonen. (HLS 2009, nr. 9, s. 9)

Massage og gymnastik til forebyggelse af slagtilfælde
I Rusland forekommer 400 tusinde slagtilfælde årligt. Årsager er stress, forringelse af blodcirkulationen i hjernens kar.
Gymnastik til afslapning hjælper med at styre dig selv og modstå stressede situationer. Det er nødvendigt at sidde komfortabelt, lukke øjnene og vær alene med dig i 10-15 minutter. Denne øvelse udføres 2-3 gange om dagen.
For at forbedre cerebral kredsløbet og undgå slagtilfælde er det nyttigt at gøre en hovedmassage.
1. Fingre klædt i en knytnæve skal strække hovedet fra panden til bagsiden af hoved og nakke og derefter i modsat retning (2-3 gange)
2. Fingertip hele hovedet i 1-2 minutter med fingerspidserne
3. Brug fingerspidserne til at slå templer og kinder i 1-2 minutter.
4. Gnid hænderne over ørerne.
5. Gnid venstre skulder med højre hånd
6. Gnid den højre skulder med din venstre hånd

For at forbedre hjernecirkulationen i hjemmet er det nyttigt at gøre vibro-gymnastik. Stå på tuppet og slip skarpt og slå hans hæle på gulvet. 20 rystelser, når hovedet er lodret, 20 - når hovedet hældes til højre, 20 - når det er vippet til venstre og 20 - når hovedet er vippet fremad. (HLS 2002, nr. 24, s. 12)

Healing gnidning efter et slagtilfælde.

Gnidning for dem, der led af et slagtilfælde.
Dette værktøj hjælper med at genoprette bevægelsen af legemet efter et slagtilfælde. For at forberede gnidningen skal du tage følgende tørre knuste ingredienser: en halv kop sort radise skræl, 1/2 kop peberrodsblade, 2-3 hot pepper pods, 1/4 kop valnød skillevægge, 1/4 kop fyrretræskal. Alt dette foldes i en krukke og hæld 500 ml alkohol eller tredobbelt cologne. Tilsæt blandingen i 7-9 dage. Gnid hele kroppen af den lammede patient tør fra hoved til tå. (HLS 2000, №14, s. 12)

Du kan begrænse tinkturen til kun huden af sort radise og hot peppers (HLS 2010, №14, s.19)

Post-stroke øvelser: til torso, våben og koordination

Fra denne artikel lærer du: Hvor vigtigt er gymnastik efter et slagtilfælde for at genoprette tabte hjernefunktioner, hvilke øvelser bidrager til genoptagelse af bevægelser i lammede dele af kroppen.

Forfatteren af artiklen: Nivelichuk Taras, leder af afdelingen for anæstesiologi og intensiv pleje, erhvervserfaring på 8 år. Videregående uddannelse i specialiteten "General Medicine".

Genopretningsprocessen efter et slagtilfælde kan være ret lang. Øvelse er en integreret del af et effektivt rehabiliteringsprogram for patienter, der har oplevet akutte forstyrrelser i cerebral kredsløb.

Læger og forskere hævder, at det mest aktive opsving sker i de første seks måneder efter et slagtilfælde. Desværre er det umuligt for hver enkelt patient at forudsige, hvor meget hans svækkede hjernefunktioner vil genoptage. I nogle tilfælde er nervecellerne beskadiget midlertidigt, de kan genoprette funktionen efter et stykke tid. I andre patienter klarer hjernen at omorganisere sit arbejde og skifte sine tabte funktioner til sine intakte områder.

Ifølge statistikker, med en korrekt gennemført rehabilitering efter et slagtilfælde, observeres følgende resultater af restaurering af svækkede funktioner:

10% af de mennesker, der har haft et slagtilfælde, har en fuldstændig tilbagesendelse.
Ved 25% - opsving med mindre overtrædelser.
40% har moderate og alvorlige dysfunktioner, der kræver særlig pleje.
Ved 10% - der er behov for konstant pleje.
15% af patienterne dør kort efter et slagtilfælde.

Når man nægter at udføre rehabiliteringsaktiviteter, herunder særlige øvelser efter et slagtilfælde, forringes disse indikatorer væsentligt.

Rehabilitering bør startes under hospitalsopholdet, umiddelbart efter at patienten kan udføre sine aktiviteter. Efter udskrivning fra hospitalet udføres øvelser med det formål at genoprette tabte funktioner under særlige rehabiliteringscentre eller hjemme.

Normalt består klasseprogrammet af rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller neurologer.

Aerob træning

Aerob træning tvinger kroppen til at bruge ilt til energi. De er meget nyttige til at opretholde sundhed i alle mennesker, herunder patienter, der har ramt et slagtilfælde.

Aerobic øvelser har en gavnlig effekt på hjertet og lungerne, hjælper med at kontrollere kroppens fedtindhold, sænke blodtrykket, øge udholdenhed og forbedre stemningen.

På trods af at patienter efter slagtilfælde ofte har svært ved lemmer bevægelser, er det meget vigtigt for dem at fortsætte med at være fysisk aktive, især hjemme. Eksempler på aerobic øvelser er:

gå;
svømning;
cykling;
dans;
havepleje eller have.

Hver patient efter et slagtilfælde bør efter bedste evne forsøge at opretholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik til bedre koordinering og balance

Disse øvelser med fysioterapi hjælper med at reducere risikoen for fald, genoprette balancen og koordinere bevægelser.

Øvelser for koordinering og balance:

Gymnastik til kroppen

Fysisk terapi efter slagtilfælde omfatter gymnastik til kroppen, som er nødvendig for at reducere risikoen for fald, opretholde balance og opretholde en stabil kropsstilling.

Gymnastik til ben

Øvelser til stretching

Disse øvelser hjælper med at forhindre skader, udvide bevægelsesområdet og forbedre blodcirkulationen i musklerne. Hvis du sidder for længe, har du flere sundhedsproblemer.

Gymnastik til at strække benmusklerne:

Ansigt væggen og læg dine strakte arme på det på brystniveau. Bøj derefter albuerne, læn dig hele kroppen frem og hold dine fødder presset på gulvet. På dette tidspunkt skal du mærke, hvordan musklerne på bagsiden af underbenet strækker sig. Derefter niveauer dine hænder ved albueforbindelserne, der starter fra væggen og tager en lodret position.
Lig på ryggen. Brug derefter din hånd til at flytte din venstre fod gennem højre til den anden side af kroppen. Hold den i denne position et stykke tid, og vend tilbage til startpositionen. Gentag denne bevægelse med det andet ben. Denne gymnastik letter stivheden af underkroppens muskler.

Øvelser for at forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapi øvelser er at forbedre bevægelsen af det berørte ben i hofte- og knæleddet. eksempler:

Lig på ryggen, bøj knæene, så fodens sål ligger på gulvet. Hold dine ben sammen, vippe dem på en måde og derefter den anden. Disse bevægelser hjælper med at reducere stivhed i leddene.
Ligge på ryggen, trække dit venstre knæ mod brystet og tryk forsigtigt det med dine hænder. Gentag denne bevægelse med det højre ben. Denne gymnastik forbedrer mobiliteten i hofte og knæled.

Øvelser for at genoprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige til at genoprette muskelstyrken i det berørte ben:

Walking er den enkleste form for fysisk aktivitet, der skal udføres efter et slagtilfælde. Hvis du ikke kan gå af dig selv, så prøv at bruge en walker eller stok.
Benpress er et alternativ til at gå. Til denne øvelse har du brug for en speciel simulator, hvor du, takket være styrken af musklerne i underbenene, løfter en bestemt vægt.

Ben øvelser

Session øvelse fysioterapi hjælper en behagelig genopretning efter et slagtilfælde.

Øvelser efter et slagtilfælde hjemme for genopretning

Ca. 90% af patienter med beroligelse forbliver handicappede. For at genoprette normal hjerneaktivitet kræver det en stor indsats. Rehabilitering tager lang tid. Det udføres ikke kun på hospitalet, men også hjemme. Øvelse efter slagtilfælde har til formål at genoprette tabte funktioner.

Hvorfor udøve efter slagtilfælde hjemme

Som et resultat af et slagtilfælde opstår der en akut cerebrovaskulær ulykke. Celler i læsionen fokuserer dø og kan ikke længere udføre deres funktioner. Slagtilfælde er en af de fælles dødsårsager efter koronar hjertesygdom. Hvis ONMK blev lagt mærke til og helbredes i tide, har personen en chance for livet, men de døde hjerneceller er ikke længere genoprettet.

Afhængig af lokaliseringen af læsionen lider patienten af hukommelsesforstyrrelser, døsighed, orienteringstab i rummet, taleproblemer. Forbedring af livskvaliteten hjælper specielt genoprettende gymnastik efter et slagtilfælde. Det har følgende effekter på kroppen:

forhindrer blodstagnation i lammede væv;
genopretter muskelhukommelsen;
mobiliserer aktiviteten af intakte neuroner, som antager en del af de døde cellers funktioner;
genopretter hjernens evne til at sende motoriske impulser til nerveenderne;
stimulerer blodgennemstrømningen og derved forbedrer blodforsyningen til hjernen;
forhindrer udviklingen af re-stroke.

Effektiviteten af rehabiliteringsaktiviteter

Opladning efter slagtilfælde i hjemmet har en positiv effekt ikke kun på hjernen. Det er nødvendigt for en person at beherske tabte funktioner, tilpasse sig selvbetjening. Ikke mindre vigtigt er gymnastik til forebyggelse af komplikationer, hvis fare er høj på grund af at patienten er i en tilstand af tvungen immobilitet i lang tid. Øvelser efter et slagtilfælde har flere funktioner:

forbedre blodmikrocirkulationen og stofskiftet;
lindre muskelspasmer
Gendanne funktionerne i tale, tænkning, hukommelse;
forbedre kroppens balance og koordinering af bevægelser
tilvejebringelse af forebyggelse af kongestiv lungebetændelse, hjertesvigt, blodpropper med efterfølgende emboli (trombose af vitale organer);
hjælpe patienten med at tilpasse sig den aktuelle situation
genoprette følsomheden af de berørte dele af kroppen
forhindre udvikling af kontrakturer - muskelfrysning;
forhindre dannelsen af tryksår i ryggen, fødder, hæle og andre steder, der oplever højtryk i den liggende stilling
Genoptag subtile bevægelser af hænder og øvre lemmer.

vidnesbyrd

At udføre gymnastik efter slagtilfælde har en indikation - tilstedeværelsen af forstyrrelser i motoriske, følsomme funktioner i kroppen og andre. Disse omfatter:

hukommelsesproblemer;
nedsat hørelse
tale defekter;
spastisk lammelse, øget muskel tone;
lammelse af halvdelen eller hele kroppen
fine motoriske forstyrrelser;
øget træthed
pludselige humørsvingninger;
ben hævelse;
manglende evne til at udføre daglige aktiviteter og selvbetjening
demens (nedsat intellektuel evne);
dårlig koordinering af bevægelser.

Kontraindikationer

Øvelse efter slagtilfælde er ikke tilladt for alle patienter. Ved gentagelse af denne patologi hos ældre patienter kan rehabilitering ikke omfatte gymnastik. Det er kontraindiceret i tilfælde af:

hvis patienten er i koma
Tilstedeværelsen af mentale lidelser;
Tilstedeværelsen af symptomer på epilepsi, anfald
historie af tuberkulose, diabetes, kræft.

Gendannelse efter et slagtilfælde hjemme

Den akutte periode med et slagtilfælde er de første seks måneder efter angrebet. I løbet af denne periode dør nogle af hjernecellerne irreversibelt, mens andre bevarer deres evner, men har brug for hjælp til fuldt ud at genoprette deres funktioner. Øvelse er nødvendig for dette. Når patienten er bevidst, begynder gymnastik på den tredje dag efter angrebet. For ikke at skade kroppen, gennemføres rehabilitering i stadier og metodisk. Ordningen med introduktion af visse øvelser i tilstanden til patientens dag:

I første fase udføres omsorg for sengepatienter af en hel gruppe læger i indlægget på hospitalet. I første fase anvendes kun passive typer laster. Praktisk fra den første dag giver specialisterne en massage, vend patienten hver 2-3 timer for at undgå dannelse af tryksår.
Endvidere udføres passiv gymnastik af tredjeparter, der er tæt hjemme. Ved hjælp af massagen opvarmes patientens hud for at sikre blodgennemstrømning til vævene. Virkningen bør ikke være for stærk. Fremgangsmåden skal være let og behagelig. Med hensyn til øvelser med passiv belastning er flexion / forlængelse af lemmerne - arme og ben - tilladt. Patienten er placeret på ryggen, hvorefter armen eller benet hæves og bøjes. Sådanne handlinger udføres 2 gange i løbet af dagen, 40 minutter i den første uge og derefter 3 gange om dagen. Derudover lov til at udføre øvelser for at genoprette tale, hukommelse, artikulation.
Efter en passiv belastning tilsættes vejrtrækninger til normalisering af gasudveksling, mættet væv med ilt og forbedring af muskelfunktionen. Derudover forbedrer det humør og øger udholdenhed, som forbereder en person til yderligere aktive belastninger.
Fysioterapi (motionsterapi) udpeges, når patienten har de første positive resultater, og han har allerede tillid til sine egne evner. Denne periode falder ofte sammen med udledning fra hospitalet. Ændring af situationen har en positiv effekt på humør og efterfølgende rehabilitering. For det første udøves der i sengen, derefter i en siddestilling og derefter - stående.

Kompleks øvelse efter slagtilfælde

Under tilbagesøgning efter hjerneslag er det ikke kun fysisk terapi, der er vigtigt. Slægtninge til patienten, der er involveret i rehabilitering, skal overholde flere regler:

Start rehabilitering fra de første dage af hospitalsophold og fortsæt hjemmefra indtil genoprettelsen af tabte funktioner;
udføre øvelser regelmæssigt, fordi kun systematik vil bidrage til at opnå gode resultater;
at gennemføre restaurering i faser uden at ændre scenen for rehabilitering på steder;
Gendan tabte funktioner parallelt, herunder tale, hukommelse, bevægelse;
at tilvejebringe konstant observation af patienten af en neurolog og rehabilitolog, da kun de kan overvåge effektiviteten af rehabilitering.

Til torso

Hovedformålet med at lave disse øvelser hjemme er at reducere risikoen for fald. Dette opnås ved at forbedre balancen og stabiliteten af kroppens position. forordninger:

Øvelser af denne gruppe er egnede til at udføre på scenen, når fysioterapi øvelser er tilladt.
På dette stadium bør patienten allerede foretage bevægelser selv.
De første par dage er det bedre at gøre hver øvelse for 1-2 tilgange. Så er det tilladt at øge deres nummer til 3-4.

Følgende øvelser anses for effektive:

Torso vender sig. Udført siddende på en stol. Højre hånd skal placeres på venstre yders yderflade. Bagsiden skal være lige. Baseret på højre hånd skal du dreje til venstre, som om du kigger tilbage og derefter vender tilbage til startpositionen. Bevægelsen udføres 15 gange i den ene og den anden retning.
Torso torso til siderne. Startposition - sidder på en stol. Fra denne position er det nødvendigt at nedstige, forsøger at nå med venstre skulder til venstre lår, mens bøjning til siden. Gentag derefter det samme med den højre halvdel. For hvert behov skal du udføre 15 gentagelser.
Torso fremad. Startposition - sidder på kanten af stolen. Hænderne skal være forbundet, rettet foran ham og ikke bøje dem. I denne position vil du bøje fremad og forsøge at strække de øvre lemmer til tæerne. Derefter skal du holde denne position i 10 sekunder og derefter gå tilbage til startpositionen. Antallet gentagelser - 10.

Til ben

For at genoprette funktionaliteten i benets muskler kan du bruge stretchøvelser, forbedre mobiliteten og øge muskelstyrken. Stretching er nødvendig for at forhindre skade, udvide bevægelsesområdet og øge blodcirkulationen. Øvelser til mobilitet forbedrer leddets tilstand, og for at genoprette muskelstyrken øger de udholdenhed. For at nå disse mål derhjemme skal du gøre følgende:

Stretching af benets muskler. Passende til scenen af passive belastninger. Patienten ligger ned. Hans venstre ben skal bøjes og kastes til højre og holdes derefter i 30-60 sekunder. Det samme gentages med det andet lem. For hver er det nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 3-4 gange.
Drejer benene til siden. Velegnet til genopretningsfasen af fysioterapi. Du skal ligge på ryggen, bøje dine knæ. Fødder skal være helt på gulvet. Hold derefter benene sammen, vipp dem til højre og derefter til venstre. Det forbedrer hofteledernes bevægelighed. Det er nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 8-10 gange.
Gåture. Dette er den nemmeste form for fysisk aktivitet. Det er egnet til scenen, når en person er i stand til at bevæge sig selvstændigt, selvom han gør det med en walker eller en stok. Du skal gå mindst 20-30 minutter flere gange i løbet af dagen.
Squats. Du skal stå lige op, benene er adskilt fra skulderbredden. Dernæst skal du sidde ned, så hælerne ikke kommer ud af gulvet, og hans hofter var parallelle med ham. Hænder mens du trækker fremad. Gå så tilbage til den oprindelige position. Du skal udføre mindst 4-10 squats. Øvelser passer til scenen, når patienten allerede er i stand til at lave bevægelser.

Til hænder

Passive håndbevægelser derhjemme kan udføres med en uautoriseret person eller et sundt lem. Valg til effektive øvelser:

Skulderbøjning. Lig på ryggen, arme sluttede på brystet. Derefter øges det berørte lem med en sundt maksimalt op og derefter langsomt nedre ryg. Vi skal lave 3 sæt 8-10 gange.
Styrkelse af skulderbælten. Lig på ryggen, strækker armene lodret over kroppen. Næste rive af overfladen af scapulaen og derved løfte lidt overkroppen. Denne position holdes i et par sekunder, hvorefter den langsomt vender tilbage til sin oprindelige position. Gentag øvelsen 8 gange, lav 2 flere tilgange.

Når patienten allerede er i stand til selv at udføre handlinger, kan man starte mere aktive øvelser, der forbedrer muskelkontrol. I hjemmet kan du gøre følgende:

At spænde køleskabets håndtag med fingrene på den berørte hånd. Luk og åben døren 10-12 gange.
Bær en taske rundt om huset. Når du forbedrer, øger din vægt.
Tænd og sluk for lyset med din berørte hånd. Kør flere gange hele dagen.

Til børste

Efter et slagtilfælde skal der lægges særlig vægt på genoprettelsen af motilitet. For at få kontrol over børsten kan du gøre følgende øvelser:

Forlæng / bøj penslen. Det er nødvendigt at lægge underarmene på bordet, håndfladerne nedad. Børsterne bør hænge af kanten. Dernæst skal de flytte op og ned. Skal gøres 8-10 gange. Derefter gentages det samme med palmerne vendt opad.
Bøjning / forlængelse af håndens tommel. Palmen skal åbnes helt. Derefter bøjes tommelfingeren mod lillefingeren og bøjer sig tilbage. Bevægelsen gentages 8-10 gange, hvorefter yderligere 2 fremgangsmåder er lavet. På samme måde træner de tommelfingeren af den anden hånd.
Øvrige øvelser. For at forbedre fine motorkompetencer anbefales det at presse dine fingre ned og løsne dine fingre, tælle små genstande med hænderne, for eksempel mønter, afklemme skiver til tøjvask, samle puslespil, spille skak og tjekke eller andre brætspil.

Til øjnene

OnMKK forårsager parese af nerverne, hvilket kan forårsage problemer med den oculomotoriske funktion. For at genoprette det ordineres en kompleks af specielle øvelser efter hjerneslag hjemmefra, hvilket kan gøres på den tredje dag efter angrebet:

Øjenbevægelse diagonalt. Du skal klippe dem i nederste venstre hjørne og derefter oversætte i en lige linje op. Det samme gøres rigtigt. Gentag bevægelsen skal være 8-10 gange, og kun udføre 3-4 tilgange.
Ca. 30-60 sekunder for at udføre glatte cirkulære bevægelser med øjne i den ene og den anden side.
Derefter kan du hurtigt blinke i et halvt minut, hvorefter det samme antal vil se fremad, helt eliminere blinkende.
Luk øjnene, tryk let på depressionerne over øjenkuglerne, og slip derefter fingrene skarpt. Gør det 4-5 gange.
I 30 sekunder for at udføre bevægelsen af øjnene, skrive ud i luften otte.

Forrige Artikel

Næste Artikel

Vigtigste