Terapeutisk gymnastik - et nødvendigt sæt øvelser efter et slagtilfælde

Hypertension

Stroke opstår i strid med blodcirkulationen i hjernen, hvilket fører til døden af nogle nerveceller.

Som følge heraf mister den menneskelige krop en eller flere funktioner, for hvilke døde celler var ansvarlige: lammelse, høretab, syn, talefejl kan forekomme.

Indekset for forskellige fysiske lidelser i slagtilfælde afhænger af, hvor fokuset på de allerede døde hjerne nerveceller blev dannet på deres størrelse og stilling.

Hvert område af hjernen er ansvarlig for kroppens forskellige funktioner, således at forlamningen af lemmerne sker afhængigt af hvor celledød har fundet sted.

Konsekvenserne af et slag berører både syge og alle familiemedlemmer. Efter alt det der er sket, kommer der efter alle oplevelser og frygt for hans patients liv, en tid med midlertidig ro.

Den indfødte person lever - det er det vigtigste. Og hvad så? Vil de negative virkninger af et slagtilfælde forblive for evigt?

For at en person skal kunne komme sig fra et slagtilfælde, anvendes medicin og rehabiliteringsøvelser.

Flyt mere - Live længere

"Du vil være involveret i fysisk kultur - du vil glemme sygdomme" - og en anden masse af populær visdom, som i øvrigt afspejler den gunstige virkning af terapeutisk gymnastik.

Den vigtigste opgave efter et slag er trods alt at genoprette følsomheden og evnen til at bevæge lemmerne.

For at gøre dette er det nødvendigt at returnere aktiviteten til de hjerneceller, der befinder sig i nærheden af læsionen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til at udføre de døde funktioner.

Alle disse handlinger udføres kun gennem forskellige genoprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Præcis træningsterapi er grundlaget for rehabilitering efter et slagtilfælde.

Genoprettelse af kroppens tabte funktion - alle midler og kræfter er rettet mod dette. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan de første øvelser startes så tidligt som 5 dage efter et slagtilfælde.

Gymnastik øvelser og træningsterapi er blandt de mest overkommelige og effektive måder at genoprette.

Sæt med øvelser

Der er ikke noget overnaturligt i fritidsgymnastik. Vi kan sige, at dette er normal opladning. Men selv de enkleste øvelser vil give en positiv effekt, fordi alt geniale er simpelt.

Udsat position

Dette er det første og enkleste sæt øvelser udført i den akutte periode efter sygdommen, når musklerne er fastgjort i bøjet stilling, og patienterne er ude af stand til at bøje dem.

Det sigter mod at reducere tonen og øge amplituden af bevægelsen af lemmerne efter et slagtilfælde:

Øvelser til hænder. Ikke så meget en øvelse, som en tvungen ekstremretning for at reducere spasmer. Bøj den bøjede lem fra fingrene til hånden og underarmen, og vind den med en bandage på en hård overflade (plade). Lad din hånd være i denne position i mindst 30 minutter.
Øjemuskler. Flyt dine øjne op og ned, venstre og højre. Luk dine øjne og lav cirkulære bevægelser i den ene retning. Som en pause blinke øjnene i 5-7 sekunder. Lav cirkulære bevægelser med åbne øjne også på hver side. Slap af dine muskler ved at blinke dine øjne.
Muskler i nakken. Drej forsigtigt hovedet til venstre og højre, mens du sætter dine øjne foran dig.
Fingre. I enhver komfortabel position bøj og bøj fingrene 10 gange. Du kan gøre øvelsen begge skiftevis på hver hånd og samtidig med begge hænder. Oven over sengen hæng et håndklæde i form af en løkke. Placer en fast arm (eller ben) i en løkke og simpelthen svinge den med en anden amplitude. Lav en loop med en diameter på ca. 40 cm fra et ikke meget tykt gummi af medium bredde. Dæk en hånd eller en fod og ethvert andet objekt (brugte / ben, hovedgærde, stol osv.) Og strækk tyggegummien med et ømt lem.
Albue leddene Hele kroppen er strakt, armene ligger langs kroppen. Bøj højre arm i albuen, læg den på sengen, bøj venstre hånd. Udfør øvelsen med hver hånd 10 gange. Hæng en stationær arm / ben på en robust klud (ble, håndklæde) og udfør derefter alle mulige øvelser: bøj, unbend, flyt til siden, drej. Denne øvelse udføres fra 10 til 30 minutter, hvilket gør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
Fold knæene. Ligge på ryggen skiftevis bøje dine knæ. Prøv at gøre det, for ikke at helt rive benene ud af sengen, som om de glider dem. Udfør 10 gange hvert ben.
"Træk ups". Liggende på ryggen, tag fat i bagsiden af sengen med dine hænder. At gøre "stramning" rette skuldrene og rette benene med strakte tæer. Gør øvelsen langsomt 6 gange.

Øvelse terapi for slagtilfælde: et sæt øvelser i billeder

Hvis patienten kan sidde alene

Følgende øvelser er designet til at genskabe bevægelsen af arme og ben, for at styrke ryggen og forberede sig på at gå efter et slagtilfælde. Alle opgaver udføres på 4 eller 2 konti:

Afbøjningsnummer 1. Ip. - Læn dig tilbage på puden, det er bekvemt at holde sengen på begge sider med dine hænder. Benene trækker fremad. 1,2 - langsomt crouch, afviser hovedet, tage en dyb indånding. 3, 4 - langsomt vende tilbage til IP Gør øvelsen 6 gange.
Afbøjningsnummer 2. I.p. - Sæt dig ned, benene rettet, armene sænket. Træk langsomt dine hænder tilbage, kast hovedet og rette ryggen og forsøge at reducere skulderbladene. Læg positionen i 1-2 sekunder. Tilbage til ip og gentag 4 flere gange.
Sving fødder. ip - Ben strækket ud, hænder at holde fast i kanten af sengen. Øvelser at gøre i et langsommeligt tempo. 1 - Løft det højre ben op, 2 - sænk det langsomt. 3 - løft venstre ben, 4 - vend tilbage til SP Gentag swing 4 gange for hvert ben uden at trække vejret.
ip - Læn dig på puden, armerne løftes op, benene strækkes ud. 1.2 - bøj benet ved knæet og lås det med dine hænder, forsøger at røre knæet mod brystet. I denne stilling låses i, vipper hovedet frem og trækker vejret ud. 3.4 - hæv hovedet, fjern hænderne og langsomt vende tilbage til SP Gør det samme for det andet ben. Gør øvelserne 4 gange.
Motilitetshænder. I en dyb skål sætte objekter af forskellige former og materialer. Størrelsen skal være fra lille til stor, men så du kan holde den i hånden. Som et "materiale" kan nævnes: knapper, kegler, valnødder, bønner, blyanter, spoler, plastikkapper osv. For at skifte alle disse ting med en hånd fra en skål til en anden med en øm hånd, overfører dem en efter en.

Hvad er cerebellær ataxi og hvilke manifestationer i en persons adfærd og handlinger det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene ved pinjekegler i slagtilfælde. Sådan tilberedes pine cones infusion efter et slagtilfælde - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sæt øvelser i stående stilling udføres, når patienten føler sig sikker allerede og tidligere øvelser, der sidder og ligger ned, er nemme for ham.

Men denne gymnastik har sine begrænsninger og er opdelt i 2 komplekser: enkel og øget belastning.

Enkle fysiske øvelser anvendes, hvis en person ikke har helt flyttet væk efter et slagtilfælde:

Nipper. ip - arme ned, ben skulderbredde fra hinanden 1 - hænder for at rejse op med palmen for at vise sig. 2 - stræk i denne position og tag et åndedræt. 3 - læg dine hænder ned og forsøge at beskrive en cirkel, ånde ud. 4 - vende tilbage til ip Gentag langsomt 6 gange.
Tænder. ip - Ben sæt skulderbredde fra hinanden, hånd på bæltet. 1 - Drej kroppen til højre, 2 - spred dine arme til siden og tag et åndedræt. 3.4 - Tilbage til ip og ånder ud. Tilsvarende gør øvelsen med en tur til venstre. Gør øvelser 5 gange i hver retning.
Squats nummer 1. Ip. - Hænder ned, benene fra hinanden. 1,2 - gør knebøj og forsøger ikke at rive hælene ud af gulvet, bøje kroppen lidt fremad, arme tilbage. Tag et åndedræt. 3,4 - langsomt vende tilbage til SP og ånder ud. Øv for at udføre langsomt 6 gange.
Squats nummer 2. Ip. - Hænderne sænkes, benene skal indstilles skulderbredde fra hinanden. Squatting at gøre på 2 konti. Dyb indånding. 1 - hæk, hænder på hofter, ånder ud. 2 - vende tilbage til SP Sid dig ned 4 gange.
Skråninger. ip - Benene fra hinanden, hænderne sætter på bæltet. 1 - Skub til venstre, mens du hæver din højre hånd op, indånder. 2 - vende tilbage til ip og ånder ud. Lav skråningerne til højre og gentag 4 gange i hver retning.
Sving fødder. ip - Hænderne på bæltet. 1 - et ben til at strække fremad, 2,7 - for at lave et cirkulært sweeps ben. 8 - vende tilbage til ip Swing 4 gange for hvert ben.
Lunges. ip - Fix benene skulderbredde fra hinanden, læg dine hænder på bæltet. 1 - Forlæng din venstre hånd fremad. 2 - tag det rigtige nøgne trin fremad. 3 - knyt dine næver og læg dine hænder på dine skuldre. 4 - stå op i ip Gentag højre og venstre fod. Gør øvelser langsomt 4 gange.
Walking på stedet. Ca. 20 sek. gå på stedet, så lav nogle øvelser for at genoprette vejret.

Kompleks med øget belastning:

Nipper. ip - Ben i en afstand på 20-25 cm fra hinanden, armene sænkes. 1 - Forbind hænderne til "lås" og løft foran dig. 2 - løft de hængte hænder op og nå dem. 3.4 - Tilbage til ip Gentag nip 5 gange.
"Mølle". Fødder sammen, en hånd op og den anden ned. For hver konto skal du ændre hændernes position op til 10 gange.
Mahi. ip - Ben 25 cm bred, den ene hånd holder stolen, ret lige tilbage. Den højre hånd holdes af stolen, i midjen. Venstre fod at svinge frem og tilbage 5 gange. Gør det samme til højre ben, og hold stolen med din venstre hånd.
Skråninger. ip - læg dine hænder på dit bælte, sæt dine ben skulderbredde fra hinanden. Breath. 1.2 - Lav en lav fremad bøjning og ånde ud. 3.4 - Tilbage til ip og tag et åndedræt. Gentag 10 vipper.
Trækker hænder Benene sat på skulderplan, armene bøjede foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøjet i albuerne. 3,4 - for at rykke i retning af lige arme. Gør øvelserne 10 gange.
Skråninger. ip - benene sammen, armer bøjet bag hovedet. 1 - Skru hældningen til højre samtidig med højrebenets lunge i samme retning. 2 - vende tilbage til ip Gentag hældningen med et lunge til venstre. Lav i hver retning 5 skråninger.
Squats. Gør squats i ethvert tempo. På tidspunktet for hukning skal den ene hånd være på bæltet og den anden bag hovedet. Udfør 10 squats skiftevis skiftende hænder.
Rotation. Benene har skulderbredde fra hinanden. Armene er i taljen. Gør cirkelbevægelser i bækkenet med uret. Så i modsat retning. Lav i hver retning 5 gange.
Tænder. Fødder lidt skilt, hænder sætte på bæltet. 1.2 - Spænd armene rundt om siderne og drej til højre, indånd. 3.4 - Tilbage til ip og ånde ud. Drej i hver retning 4 gange.
Jumping. Fødder sammen, hånd på bæltet. Gør vilkårlige spring: du kan hoppe uden at adskille benene, du kan benene fra hinanden, du kan skifte benene fremad. Springer 40 sekunder.
Skråninger. For at udvikle målrettede, subtile bevægelser er det nødvendigt at løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
Jogging på stedet eller omkring lejligheden i ca. 6 minutter.
Walking på stedet. Rolig gå- og vejrtrækningsøvelser 6 minutter.

Øvelser, der anbefales til patienter efter hjerneslag, vises tydeligt på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er forholdsvis simpelt, men for en patient, der faktisk efter et slag begynder at lære på ny (lærer nye celler), kan disse belastninger virke tunge.

For at den fysiske kultur skal være gavnlig og føre til hurtig genopretning af kroppen, skal der følges en række regler:

Følg råd fra en læge. Kun en læge kan ordinere det korrekte sæt øvelser, afhængigt af hvilke dele af hjernen der er påvirket. Kun lægen vil fortælle dig, hvilke belastninger der kan anvendes i genopretningsperioden.
Overarbejde ikke. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk af natur, vi kan ikke tillade træthed og overbelastning. Til at begynde med de nemmeste øvelser, gradvist stigende tilgange og tilslutning af nye, mere komplekse. Målet med træning er trods alt ikke at pumpe musklerne, men for at få nye hjerneceller til at fungere i den rigtige retning.
Opvarm huden. Det drejer sig især om sengetid, inaktive patienter. I løbet af denne periode skal de første øvelser hjælpe familien. For at gøre dette skal du i det mindste holde en slags massage. Det bør strides, massage hænder og fødder i retning fra fod til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendigt for at opvarme huden og blodgennemstrømningen.
Følg patientens stemning. fordi Mange mennesker efter et slag bliver deprimeret, føler sig som en "byrde" og ønsker ikke at lave nogen øvelser. Det skal forsigtigt men vedvarende kræve og sikre, at alt er gjort korrekt, ros konstant den konvalescerende og noterer sig hans succes.
Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastik bør være daglig i 40-60 minutter pr. Dag pr. Session. I første fase skal dette være 2 gange, og så - 3 gange om dagen.
Vær tålmodig. Tiden er den bedste medicin. Og i dette tilfælde er denne erklæring 100% sand. Tross alt vil kun daglige træning i flere uger give en positiv udvikling.

Trænere til at hjælpe

Efter at have forbedret patientens tilstand kan du begynde at træne på simulatorer.

De giver dig mulighed for at genskabe forskellige muskelgrupper, styrke svækket væv, genoptage bevægelsesfunktioner, lindre spændinger i musklerne.

De virker på musklerne med justerbar belastning:

Træningscykler (Manuped) bruges til at fremskynde processen med rehabilitering efter slagtilfælde, så er genopretningen hurtigere. Essensen af simulatoren - genoprettelsen af nogle lemmers aktiviteter på bekostning af andre med en individuel tilgang til hver patient.
Vertikalizer - til personer med bevægelsesforstyrrelser. Det giver dig mulighed for at give en lodret position til kroppen af dem, der ikke kan stå op for sig selv. En sådan anordning understøtter en person, trækker op og forbereder ham til en "oprejst" stilling.
Simulatoren Lokomat er et exoskelet til rehabilitering af dem, der har mistet evnen til at bevæge sig. Denne enhed lærer at gå igen korrekt.
Aktiv-pass simulatorer er udviklet til at udvikle øvre og nedre lemmer, knæ og hofteforbindelse.
Mini-simulatorer til lemmer. For eksempel er "ben" en enhed til træning af benene, og "Bud" er en enhed til udøvelse af fingre.

En integreret tilgang til behandling

På trods af at træningsterapi giver de mest positive resultater, vil det være mere effektivt med massage, som spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af komplikationer.

For den mest komplette inddrivelse af patienter praktiseres en integreret tilgang til behandling.

Til dette anvender de til taleterapeuter, for at genoprette tale, en økolog - for at hjælpe med fornyelse af syn og ENT - til genopretning af hørelsen.

Hvordan genoprettelsen af tale efter slagtilfælde opstår, og hvilke metoder og øvelser der bruges til dette diskuteres i videoen.

For at genoprette psykologisk rehabilitering på hospitaler deltager en psykolog, og derhjemme en tæt person. Alle disse foranstaltninger vil bidrage til at genvinde den sædvanlige livsstil.

Ligegyldigt hvor forfærdeligt sygdommen er, et slagtilfælde er ikke en sætning. Ønsket om hurtig genopretning, hjælp fra kære, daglig træning og selvtillid giver mulighed for at fuldende kroppens genopretning.

Post-stroke øvelser: til torso, våben og koordination

Fra denne artikel lærer du: Hvor vigtigt er gymnastik efter et slagtilfælde for at genoprette tabte hjernefunktioner, hvilke øvelser bidrager til genoptagelse af bevægelser i lammede dele af kroppen.

Forfatteren af artiklen: Nivelichuk Taras, leder af afdelingen for anæstesiologi og intensiv pleje, erhvervserfaring på 8 år. Videregående uddannelse i specialiteten "General Medicine".

Genopretningsprocessen efter et slagtilfælde kan være ret lang. Øvelse er en integreret del af et effektivt rehabiliteringsprogram for patienter, der har oplevet akutte forstyrrelser i cerebral kredsløb.

Læger og forskere hævder, at det mest aktive opsving sker i de første seks måneder efter et slagtilfælde. Desværre er det umuligt for hver enkelt patient at forudsige, hvor meget hans svækkede hjernefunktioner vil genoptage. I nogle tilfælde er nervecellerne beskadiget midlertidigt, de kan genoprette funktionen efter et stykke tid. I andre patienter klarer hjernen at omorganisere sit arbejde og skifte sine tabte funktioner til sine intakte områder.

Ifølge statistikker, med en korrekt gennemført rehabilitering efter et slagtilfælde, observeres følgende resultater af restaurering af svækkede funktioner:

10% af de mennesker, der har haft et slagtilfælde, har en fuldstændig tilbagesendelse.
Ved 25% - opsving med mindre overtrædelser.
40% har moderate og alvorlige dysfunktioner, der kræver særlig pleje.
Ved 10% - der er behov for konstant pleje.
15% af patienterne dør kort efter et slagtilfælde.

Når man nægter at udføre rehabiliteringsaktiviteter, herunder særlige øvelser efter et slagtilfælde, forringes disse indikatorer væsentligt.

Rehabilitering bør startes under hospitalsopholdet, umiddelbart efter at patienten kan udføre sine aktiviteter. Efter udskrivning fra hospitalet udføres øvelser med det formål at genoprette tabte funktioner under særlige rehabiliteringscentre eller hjemme.

Normalt består klasseprogrammet af rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller neurologer.

Aerob træning

Aerob træning tvinger kroppen til at bruge ilt til energi. De er meget nyttige til at opretholde sundhed i alle mennesker, herunder patienter, der har ramt et slagtilfælde.

Aerobic øvelser har en gavnlig effekt på hjertet og lungerne, hjælper med at kontrollere kroppens fedtindhold, sænke blodtrykket, øge udholdenhed og forbedre stemningen.

På trods af at patienter efter slagtilfælde ofte har svært ved lemmer bevægelser, er det meget vigtigt for dem at fortsætte med at være fysisk aktive, især hjemme. Eksempler på aerobic øvelser er:

gå;
svømning;
cykling;
dans;
havepleje eller have.

Hver patient efter et slagtilfælde bør efter bedste evne forsøge at opretholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik til bedre koordinering og balance

Disse øvelser med fysioterapi hjælper med at reducere risikoen for fald, genoprette balancen og koordinere bevægelser.

Øvelser for koordinering og balance:

Gymnastik til kroppen

Fysisk terapi efter slagtilfælde omfatter gymnastik til kroppen, som er nødvendig for at reducere risikoen for fald, opretholde balance og opretholde en stabil kropsstilling.

Gymnastik til ben

Øvelser til stretching

Disse øvelser hjælper med at forhindre skader, udvide bevægelsesområdet og forbedre blodcirkulationen i musklerne. Hvis du sidder for længe, har du flere sundhedsproblemer.

Gymnastik til at strække benmusklerne:

Ansigt væggen og læg dine strakte arme på det på brystniveau. Bøj derefter albuerne, læn dig hele kroppen frem og hold dine fødder presset på gulvet. På dette tidspunkt skal du mærke, hvordan musklerne på bagsiden af underbenet strækker sig. Derefter niveauer dine hænder ved albueforbindelserne, der starter fra væggen og tager en lodret position.
Lig på ryggen. Brug derefter din hånd til at flytte din venstre fod gennem højre til den anden side af kroppen. Hold den i denne position et stykke tid, og vend tilbage til startpositionen. Gentag denne bevægelse med det andet ben. Denne gymnastik letter stivheden af underkroppens muskler.

Øvelser for at forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapi øvelser er at forbedre bevægelsen af det berørte ben i hofte- og knæleddet. eksempler:

Lig på ryggen, bøj knæene, så fodens sål ligger på gulvet. Hold dine ben sammen, vippe dem på en måde og derefter den anden. Disse bevægelser hjælper med at reducere stivhed i leddene.
Ligge på ryggen, trække dit venstre knæ mod brystet og tryk forsigtigt det med dine hænder. Gentag denne bevægelse med det højre ben. Denne gymnastik forbedrer mobiliteten i hofte og knæled.

Øvelser for at genoprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige til at genoprette muskelstyrken i det berørte ben:

Walking er den enkleste form for fysisk aktivitet, der skal udføres efter et slagtilfælde. Hvis du ikke kan gå af dig selv, så prøv at bruge en walker eller stok.
Benpress er et alternativ til at gå. Til denne øvelse har du brug for en speciel simulator, hvor du, takket være styrken af musklerne i underbenene, løfter en bestemt vægt.

Ben øvelser

Session øvelse fysioterapi hjælper en behagelig genopretning efter et slagtilfælde.

Gendannelse efter en slagtilfælde - gymnastik øvelse terapi derhjemme

Terapeutisk gymnastik efter et slag er det vigtigste middel til genopretning. Ødelagte nerveceller kan ikke genoprettes, og deres funktioner er tildelt andre hjerneceller. Gymnastik hjælper i dette, men det er vigtigt, at det udføres i overensstemmelse med alle regler og anbefalinger. Behandling omfatter flere trin. Efter en slagtilfælde kommer en person ind i intensiv pleje, hvor lægerne gør alt for at redde sit liv. Med et vellykket resultat sendes patienten til neurologiafdelingen, hvor han gennemgår en oprindelig rehabilitering. Den endelige inddrivelse finder sted hjemme, hvor den sidste fase er den længste, og det afgør om rehabilitering er fuldstændig eller delvis.

Hvad skal øvelsen efter et slagtilfælde

Komplekset af øvelser efter et slagtilfælde kan variere afhængigt af slagtilfælde, men de fleste øvelser anbefales uafhængigt af det. Det vigtigste kriterium, der tages i betragtning, er, hvilken del af hjernen har lidt som følge heraf.

Nederlaget på venstre halvkugle er fyldt med sådanne konsekvenser:

Lammelse af højre side af kroppen.
Overtrædelser af rumperspektivet.
Problemer med motorhukommelse (patienten kan muligvis ikke forstå, hvordan man binder snørebånd).
Hurtig impulsadfærd.

Nederlaget på højre halvkugle fører til følgende:

Lammelse af venstre side af kroppen.
Taleforstyrrelser.
Problemer med sproghukommelse (en person forstår hvad han vil sige, men husker ikke ordet).
Adfærd bliver forsigtig, træg.

For at eliminere hvert af problemerne sammen med de grundlæggende øvelser er gymnastik gjort for at træne forringede funktioner.

Den vigtigste opgave for medicinsk gymnastik efter et slag er den fuldstændige genopretning af funktioner. Derudover er der en række mindre opgaver, der ikke er mindre vigtige:

Fjernelse af høj muskel tone: Ved lammelse er de meget spændte, og det er nødvendigt at fjerne spændingen.
Ret nøjagtige bevægelser.
Opvarmning hjælper med at forbedre blodtilførslen af væv, reduceret som følge af inderveringsforstyrrelser.
Forebyggelse af tryk sår, som med den langsigtede tilstedeværelse af kroppen i en position, er blodcirkulationen i steder med højt tryk forstyrret.

Først og fremmest er det vigtigt, at fysioterapi øvelser efter slagtilfælde er godkendt af en læge og designet til en bestemt patient individuelt. Specialisten kan forklare alle finesser af denne eller denne øvelse, vælg den mest hensigtsmæssige, afhængigt af typen af slagtilfælde. Det er nødvendigt at begynde at udføre gymnastik med de mest enkle øvelser og gradvist flytte til mere komplekse.

En vigtig rolle er spillet af støtten og hjælpen fra kære og patientens positive holdning. De tæt på ham bør opfordre ham til at opretholde optimisme og tro på et godt resultat. Patienten skal roses, understregede hans succes. For at forebygge re-stroke skal øvelser udføre hele livet.

Gymnastik efter et slagtilfælde

Faktisk har fritidsgymnastik ingen lyse træk. På mange måder ligner det en normal opladning. Men de enkleste øvelser til genopretning efter slagtilfælde vil give fremragende resultater.

Det første kompleks udføres i den udsatte position. Det indikeres i den akutte periode af sygdommen, når patienten har sine muskler fast i en bøjet position, og han kan ikke bøje dem. Øvelser er rettet mod at reducere tonen og øge bevægelsesamplituden af lemmerne berørt af slagtilfælde.

Øvelser for en hånd efter et slagtilfælde. De er en tvunget rettelse af lemmer, hvorigennem spasmer kan reduceres. Det er nødvendigt at bøje det bøjede lem, der begynder med fingrene og slutter med hånd og underarm, og også påføre en bandage på planken og efterlade hånden i denne stilling i mindst en halv time.
Øjne. Flyt dine øjne op og ned, venstre og højre. Øjne skal lukkes og gøre dem til en cirkelbevægelse i begge retninger. Blinke øjnene i 5-7 sekunder, gør også cirkulære bevægelser med åbne øjne. Derefter kan øjenmusklerne slappe af og blinke.
Muskler i nakken. Drej dit hoved til venstre og højre, fastgør dine øjne foran dig.
Fingre. De er nødt til at bøje og ophæve ti gange. Du kan gøre øvelsen på begge hænder på én gang og skiftevis. Du kan også lægge et håndklæde over sengen med en løkke og sætte en bevægelig arm eller et ben i det og svinge det frit. Du kan kaste en loop omkring 40 cm i diameter på det ømme lem og strække det.
Albue leddene Kroppen skal strækkes, arme er placeret langs kroppen. Højre hånd er bøjet ved albuen, sænket på sengen, venstre hånd er bøjet. Gør øvelsen ti gange med hver hånd. Suspender en fast lem på et robust stof og gør forskellige øvelser: flexion, forlængelse, forlængelse, rotation. Gør dette i 10-30 minutter. Tilladt at gøre op til tre pauser, der varer 2-4 minutter.
Fold knæene. I den udsatte position bøj knæene skiftevis, som om de glider dem og ikke tager dem ud af sengen. Med hver fod skal du lave ti sådanne bevægelser.
"Chin". I den bageste position, tag fat i bagsiden af sengen med dine hænder. Udfør pull-ups, rette skuldrene og benene med strakte tæer. Træn langsomt, gentag seks gange.

Hvis patienten er i stand til at sidde uafhængigt, kan han udføre et mere komplekst kompleks. Disse er post-stroke øvelser til at genoprette gang, arme og ben, styrke ryggen og forberede sig på normale bevægelser i fremtiden. Alle øvelser udføres på to eller fire tæller.

Startposition - møde. Læn dig tilbage på puden og tag fat i sengen på begge sider. Feet trækker fremad. På bekostning af 1-2 forsigtigt bøjning, skubbe hovedet tilbage, tag en dyb indånding på bekostning af 3-4 glat tilbage til startposition. Gentag øvelsen seks gange.
Sæt dig ned, rette dine ben, sænk dine arme. Flyt forsigtigt dine hænder tilbage, kast hovedet og rette ryggen og forsøge at reducere skulderbladene. Læg positionen i 1-2 sekunder. Gå tilbage til startpositionen og gentag fire gange mere.
Startposition - med forlængede ben. Hænderne tager fat i kanten af sengen. Gør øvelsen langsomt. På scoringen 1 hæve det højre ben lidt op på tælleren 2, sænk det forsigtigt på tælleren 3 løft det venstre ben på tælleren 4 tilbage til startpositionen. Gentag swing for hvert ben fire gange uden at holde vejret.
Startposition - læner på puden. Løft dine arme op, stræk dine ben. På 1-2 tæller bøj knæet i knæet og lås det med dine hænder, og prøv at røre brystet med knæet. Lås i denne position, vippe hovedet frem og ånde ud. På bekostning af 3-4 løfter du hovedet, sætter dine hænder væk og langsomt vender tilbage til startpositionen. Gentag det samme for det andet ben. For hver gør fire gentagelser.
Motilitetshænder. Du skal tage en dyb skål, placere genstande af forskellige former, materialer og størrelser i den. Patienthåndskifteartikler fra en skål til en anden, overførsel af en efter en.

Følgende øvelser efter hjerneslag udføres i stående stilling og kun når patienten føler sig selvsikker og nemt kan udføre de tidligere øvelser. Dette gym har dog også en række begrænsninger. Det er opdelt i to komplekser: lys og med øget belastning. Enkle øvelser bruges, hvis personen endnu ikke er helt pensioneret fra et slagtilfælde. De vil være som følger:

Startposition - Ben skulderbredde fra hinanden, armene peger ned. På tælleren på 1, løft dine hænder op, vend palmerne udad. På tælleren af 2 strækker du i den position og indånder. På scoren af 3, sænk armene ned, forsøger at beskrive en cirkel med dem, ånder ud. På bekostning af 4, vende tilbage til startpositionen. Gentag seks gange med et glat tempo.
Startposition - ben skulderbredde fra hinanden. Placer dine hænder på bæltet. På bekostning af 1 tilfælde, drej til højre, på bekostning af 1, spred dine arme til siderne og indånd, på bekostning af 3-4 tilbage til startpositionen og ånde ud. På lignende måde gentag øvelsen i venstre side. Gør fem gange for hver side.
Startposition - benene fra hinanden, arme nedad. På 1-2 score, udfør squat, uden at løfte hælen fra gulvet, lidt vippe kroppen fremad og forlænge armen tilbage. Træk vejret. 3-4 glat tilbage til startpositionen, ånde ud. Gentag 6 gange.
Hænder ned, fødder skulderbredde fra hinanden. Squatting gør to konti. Inhalér dybt, hæk på score 1, læg hænderne på dine hofter, ånder ud og vend tilbage til startpositionen. Gentag fire gange.
Skråninger. Sæt dine ben fra hinanden, læg dine hænder på bæltet. Bøje til venstre, hæve højre hånd, indånde, vende tilbage til startposition og ånde ud. Så gør det samme til højre. For hver side gentag øvelsen fire gange.
Sving dine ben. Placér dine hænder på bæltet, træk en hånd fremad. På scoringen 2-7 skal du cirkulere med din fod og derefter vende tilbage til startpositionen. For hvert ben skal du udføre fire gynger.
Lunges. Startposition - ben skulderbredde, hånd på bæltet. Forlæng din venstre hånd fremad, og fortsæt med din højre fod. Klem næverne og læg dine hænder på dine skuldre. Gå tilbage til startpositionen og gentag handlingen, skift hånd og fod. Gentag fire gange.
Inden for 20 sekunder skal du gå på stedet og derefter lave nogle øvelser, der hjælper med at genoprette vejret.

En mere kompleks øvelse efter et slagtilfælde hjemme i stående stilling omfatter følgende øvelser:

Sæt dine fødder i en afstand på 20-25 cm mellem dem, sænk dine arme. Sæt dine hænder i låsen og løft dem foran dig. Så løft dine hænder op og nå for dem, vend tilbage til startpositionen og gentag øvelsen fem gange.
Hold stolen med den ene hånd og hold ryggen lige. Anden hånd er på bæltet. Sving din fod frem og tilbage fem gange. Byt dine hænder og gør det samme for det andet ben.
Benene er skulderbredde fra hinanden, læg dine hænder på bæltet. Gør en lille vippe udånding, vend tilbage til startpositionen. Gentag ti gange.
Sæt dine ben sammen, bøj dine arme bag hovedet. Tilt til højre med et samtidig lunge på samme side af højre ben. Gentag det samme for den anden side.
Jumping. Sæt dine ben sammen, læg dine hænder på bæltet. Gør vilkårlige spring: hop, hold dine ben sammen og fra hinanden, skifte benene fremad og så videre. Spring anbefales i 40 sekunder.
Også nyttigt er jogging og gå på stedet.

Flere øvelser præsenteret i videoen. Husk at enhver slagtilfælde skal godkendes af en læge og være yderst forsigtig.

Nyttige og nødvendige øvelser efter et slagtilfælde

Statistik over slagtilfælde i vores land er steget de seneste år. Men ca. 70-80% af alle tilfælde skyldes den iskæmiske type af sygdommen, som er lettere at behandle. Patienter har en god chance for at genvinde hel eller delvis skadet kapacitet. En stor rolle her spilles af motionsterapi efter et slagtilfælde, som er ordineret af den behandlende læge.

Der er forskellige fysiske øvelser fokuseret på de relevante tilfælde og komplikationer efter angrebene. Kun en ekspert skal afgøre, hvilken træning der skal udføres og med hvilken intensitet. Det er nødvendigt at engagere sig i aktiv og passiv fysisk aktivitet, forberede sig korrekt på klasser.

Forberedende fase

Før du begynder at udøve motionsterapi efter et slagtilfælde, har en person brug for en periode med tilpasning og forberedelse. Enhver øvelse, der er inkluderet i fysioterapi øvelser vil være gavnligt. Påvirkningen af kroppens lammede områder fremskynder blodet, forhindrer dets stagnation, genopretter muskelhukommelsen. Ja, for rehabilitering efter et slagtilfælde er det ikke nok bare at regelmæssigt lave forskellige øvelser. Restaurering udføres på en omfattende måde med inddragelse af fysioterapeutiske procedurer, medicin, øvelser med en taleterapeut med en læsion af taleapparatet mv.

For det første udføres træningen på hospitalet, hvor patienten er placeret efter et slagtilfælde. Specialister følger og hjælper med øvelserne. Efter udskrivning ligger ansvaret hos patienten og hans pårørende, som vil passe på ham.

Forberedelse til motionsterapi efter slagtilfælde kræver overholdelse af følgende regler:

Hvis en person efter et angreb af et iskæmisk angreb delvist eller fuldstændig lammes, vil effekten på musklerne i løbet af de første 15 til 20 dage kun udføres ved at ændre kroppens position. Dette skal gøres omhyggeligt og i overensstemmelse med anbefalingerne fra lægen.
Hver 2 - 3 timer anbefales patienten at dreje. Så det er muligt at undgå dannelsen af bedsores og forhindre blodstasis.
Afhængigt af patientens aktuelle tilstand, efter 1 - 2 uger, begynder passiv fysioterapi efter et slagtilfælde. Hvis familiemedlemmer ikke ved hvordan man gør det, anbefales det at kontakte en sygeplejerske. Hun vil vise og fortælle hvordan man gør det, hvorefter slægtninge vil kunne gøre alt på egen hånd. Opgaven med en sådan fysisk kultur er muskelafslapning og deres forberedelse til efterfølgende anstrengelse.
Når patienten formår at lave den første bevægelse med et ben, der blev lammet, kan du fortsætte til aktive øvelser. Først kun i sengen, men efterhånden vil en person kunne gå og flytte uden hjælp.

Med en positiv genopretning og korrekt overholdelse af reglerne for rehabilitering vil selv hjemmebehandling tillade dig at vende tilbage til dit tidligere liv. Ikke altid 100%, men chancerne efter et iskæmisk angreb er gode.

øvelser

Alle fysiske øvelser til rehabilitering efter et slagtilfælde, angivet nedenfor, er omtrentlige. Hver sag er unik og har sine egne egenskaber. Derfor vælges et sæt øvelser baseret på den specifikke situation. De kan variere efter besættelse, intensitet og hyppighed.

Ved planlægning af øvelser i slagtilfælde skal følgende øvelser indgå i komplekset:

massage og passiv træning
mentale øvelser
siddeposition
belastning i stående stilling.

Alt dette gøres gradvist, og bevæger sig til mere komplekse øvelser, samtidig med at man opnår positive resultater i det foregående stadium. Du behøver ikke at skynde dig og forsøge at komme op bogstaveligt efter de første uger af motion. Det tager tid at komme sig. Hvis du praktiserer korrekt og konsekvent, kan du opnå gode resultater, patienten vil kunne vende tilbage til det normale liv og slippe af med afhængighed af andre mennesker i deres daglige aktiviteter.

Psykiske øvelser

Det er værd at starte med mental gymnastik. Sådan gymnastik er baseret på det faktum, at vi styrer vores lemmer ved hjælp af muskelhukommelse. Kroppen har brug for hjælp til at huske, hvad den kunne gøre før et slagtilfælde. For at kunne påvirke de berørte celler og væv i din krop, skal du gentage kommandoen til dem, tvinge fingeren til at bevæge fingeren. Dette er ikke en slags handling relateret til tro på dig selv. Dette er en reel videnskabelig kendsgerning og metode, der hjælper med rehabilitering. Ud over genoprettelsen af muskelvæv og lemmermobilitet påvirker psykisk fysisk uddannelse desuden patientens neurologiske tilstand og påvirker taleapparatets funktion.

massage

Her har du brug for hjælp fra tætte mennesker, som altid kan være der og hjælpe patienten med at vende tilbage til det normale liv. Massage er nødvendig for at forberede en persons lammede lemmer til de kommende belastninger. Der er et par grundlæggende regler at følge:

Før hver øvelsesøvelse behandles huden grundigt, så blodet strømmer til ekstremiteterne. Massage har cirkulære glatte bevægelser.
Når hænderne masseres, starter proceduren fra hånden og bevæger sig mod skulderen. Hvis disse er ben, vil udgangspunktet være foden, og massagen skal udfyldes på hofterne.
Når man arbejder med ryggen, anvendes mere fysisk indsats, og der anvendes skarpere bevægelser. Det anbefales at banke, klemme på huden, men forsigtigt.
Ved forberedelsen af brystområdet skal bevægelserne være cirkulære, rettet fra midten. Tryk let på brystet, men ikke hårdt.

Et sådant kompleks udføres før øvelser for at forberede kroppen til efterfølgende belastninger.

Passiv træning

At gøre passive øvelser efter et hjerteblødning hos en patient bliver nødt til at være pårørende eller tætte mennesker. Overvej et par grundlæggende øvelser, der tager sigte på gradvist at genskabe bevægelsen af lemmer.

Bøj lemmerne og blid dem forsigtigt. Disse kan være arme og ben. Patienten er placeret på ryggen. Benet eller armen hæves og bøjes i leddet. Dette gøres på en sådan måde, at lemmen i forlængelsesprocessen glider langs overfladen af sengen. Det hjælper med at genvinde muskelhukommelsen.
Vi bruger elastikbånd eller bandager omkring 40 cm brede. De er lavet af en ring, hvis diameter vil tillade begge ben at passe der. Gum løft op, parallelt med at lave en fodmassage. På samme måde skal du gøre med hænderne og fastsætte dem i elastikken øverst. Med disse elastiske bånd på armene skal patienten bøjes og bøje benene. Påvirkningen har på håndleddet.
Som en uafhængig passiv gymnastik kan patienten hænge det berørte lem med et bredt bånd. Så han vil kunne flytte eller rotere dem i løkken.

Sådanne øvelser til genopretning efter slagtilfælde vil give et resultat, hvis du følger reglerne for systematik. I de første 2 uger, når lægen giver dig mulighed for gradvist at flytte til passiv gymnastik, udføres det to gange om dagen. Én session varer 40 minutter. Fra begyndelsen af 3 ugers hjemrehabilitering øges antallet af sessioner til 3 i løbet af dagen med samme varighed.

Siddende stilling

Hvis fysioterapi efter et slag resulterer i resultater, og personen klarer at sidde ned, begynder den stillesiddende øvelse.

Vi træner øjne. Øjemusklerne skal også genoprette. For dette flyttes æbler (øje) fra top til bund, højre og venstre og i diagonal retning. Sådanne bevægelser udføres først med lukkede øjne og derefter med åbne. Det hjælper desuden med at genoprette det normale blodtryk.
Fjern stress efter den foregående procedure. Luk øjnene tæt, åben øjnene. For de indledende faser er 10-15 gentagelser tilstrækkelige.
Drej hovedet. Hjælper med at genoprette nakke muskler. Rotationer udføres skiftevis i forskellige retninger for 5-10 gentagelser.
Hvis halvdelen af kroppen er lammet, ved hjælp af en mobilarm tager man en fast en, hvilket gør forskellige symmetriske smarte bevægelser med den. Patienten kan ligge på ryggen, forsøge at løfte begge lemmer på samme tid eller blot dreje med hænderne.
Glem ikke om grebsbevægelserne. Gendan bevægeligheden af de berørte fingre. Her hjælper udvidere. De har forskellige tætheder. Begynd med den mest elastiske, gradvist øge belastningen.
Arbejde på fødderne. I en siddestilling trækkes fødderne ud og vender tilbage til startpositionen. Det er nødvendigt at forsøge at lave bevægelser med to lemmer på én gang, hvis en af dem er lammet.

Hvis en sådan fysioterapi efter en slagtilfælde medfører positiv dynamik, kan arbejdet med genopretning af kroppen være svært. Allerede uden hjælp fra udenforstående, bør du forsøge at stå op på egen hånd, læner sig på hovedgavlen eller et fast bælte. Længder hævet gradvist. Forsøg ikke at gøre 10 til 20 gentagelser på en gang. Start med en fuld lift, gradvist øge intensiteten.

Slægtninge bør altid være tæt på at hjælpe fysisk og moralsk. Når en patient ser hvordan andre glæder sig over hans succes og viser sin oprigtige interesse, inspirerer og inspirerer han en person, giver et incitament til at gøre i morgen ikke længere 5, men 6 gentagelser. Trin for trin kan du genvinde mobilitet og klare lammelse.

Stående øvelser

De er meget mere end at sidde øvelser. Overgangen til stativet siger om de alvorlige resultater i genoprettelsen af slagtilfælde ramte lemmer. Derfor er dette en grund til stolthed i patientens fremskridt. Overvej de grundlæggende genoprettende øvelser, der tjener som grundlag for at oprette en individuel liste over erhverv.

Vi står lige, lægger vores hænder ved sømme og sætter vores fødder på bredden af skuldrene, der er velkendte fra skolen. Ved indånding går armene op, udåndes i cirkulære bevægelser, de skal sænkes ned. For en tilgang skal du gøre 3 - 6 gentagelser.
Drej torso til siden. Benene er placeret på bredden af skuldrene. Til tider indånder vi, ånder ud for to, langsomt vrider torso i en retning. Øvelsen gentages mindst fem gange i hver af parterne.
Squat. Nyttig og effektiv træning. Forsøg at kneppe på udåndingen, efterlade hælene parallelt med jorden og ikke løfte dem fra gulvfladen. Samtidig trækkes armene fremad. I positionen under indåndes vi, og ved udånding stiger vi til startpositionen. Hovedopgaven for en sådan fysisk uddannelse er bevarelsen af balance. Prøv at gentage mindst 4 - 10 squats.
Tiltler kroppen. Benene har skulderbredde fra hinanden, og armene er placeret på bæltet. Udånding, vi laver en skråning til højre eller venstre, mens vi trækker den modsatte hånd op.
Mahi. De hjælper med at få omfattende indflydelse på hænder og fødder. Træk hånden og sving dine ben i forskellige retninger. Hold en lille amplitude, hold hånden til en slags håndliste eller ryggen. Hold ikke vejret, mens du laver øvelsen. For hvert ben til 5 - 8 gentagelser.
Vi stiger op på tæerne, gør rotationsbevægelser i hænderne, fødder i anklerne, med vores hænder i låsen og placerer dem bag ryggen. Enkle, men effektive øvelser, der gendanner bevægeligheden af leddene.

Ud over den komplekse fysiske uddannelse anbefales det at gå hver dag efter tilbagevenden af evnen til at bevæge patienten. Start med en lille gåtur omkring lejligheden, og gå derefter udenfor. Nå hjælp træning med ski poler. De giver tillid til deres evner, fungerer som ekstra støtte og giver dig mulighed for gradvist at gå på tur uden deres hjælp.

Men overbelast dig ikke selv, selvom du ser en positiv dynamik af rehabilitering. Må ikke stræbe efter nogle sportsresultater. Kroppen kræver ordentlig hvile i kombination med opretholdelse af kroppens tone.

Korrekte inddrivelsesregler

Gymnastik øvelserne tilbydes af lægen for en sund person vil virke elementære. Men efter et slag begynder patienten at lære alt på ny. Fordi belastningen for ham er tung, og det tager tid at gøre det let og afslappet som før angrebet.

For at fysioterapi kun kan bringe fordele, er det afhængig af flere vigtige regler:

Strengt følge råd fra en læge. Specialisten vælger et sæt øvelser individuelt under hensyntagen til graden af skade og patientens aktuelle tilstand. Hvis behandlingsdynamikken er positiv, bliver fysisk uddannelse korrigeret, kompliceret. Udfør ikke ekstra øvelser, men udfør det udpegede kompleks fuldstændigt.
Overarbejde kun gør ondt. Klasser er nødvendige til behandling. Derfor vil ethvert overarbejde og overspænding negativt påvirke patientens tilstand. Start altid med de enkleste aktiviteter. Hvis alt fungerer, og du føler dig stærk i dig selv, vil lægen øge arbejdsbyrden og bruge mere komplekse komplekser.
Varm op før træning. Det er nødvendigt at normalisere blodgennemstrømningen, for at forberede musklerne til efterfølgende øvelser. Hvis dette ikke er gjort, vil patienten stå over for vanskelighederne ved at udføre lige elementære bevægelser, som han håndterede let med opvarmede muskler sidste gang.
Stemning spiller en rolle. Slagtilfælde er en ubehagelig sygdom, fordi mange patienter falder i alvorlig depression, de ønsker ikke at gøre noget, betragter sig selv som en byrde for andre. Derfor er rollen som tætte mennesker vigtig her. De vil støtte, stimulere, få dig til at øve og kontrollere implementeringen af alle øvelser. Med et godt humør opnås resultater hurtigere.
Systematic. Fysisk kultur vil have en virkning, hvis den udføres regelmæssigt uden at gå glip af en træning og følge den tidsplan, som lægen beskriver. En fornemmelse anses for vildledende, når mobiliteten vender tilbage til en person, og han mener, at han ikke længere har brug for træningsterapi. Hvis du giver op klasser, vil musklerne begynde at atrofi igen.
Tålmodighed. Når man tager sig af et slagtilfælde, er tiden det vigtigste middel. Har tålmodighed og udholdenhed, fordi kun en systematisk øvelse i flere måneder eller år vil give resultatet.

En omfattende og positiv tilgang til behandling giver dig mulighed for at opnå en positiv opsving dynamik. En stor rolle spilles af mennesker omkring en person, der har oplevet et slagtilfælde. Hvis de viser tålmodighed, hjælper psykologisk og deltager i behandlingen, vil patienten selv ønske at komme sig hurtigere. Selv små succeser bør tilskyndes. Men glem ikke at vise, at bag hver ny lille præstation er der en stor succes. Dette vil give et incitament til ikke at stoppe.

Del din mening om dette spørgsmål i kommentarerne, del link med dine venner og glem ikke at abonnere!

Øvelser efter et slagtilfælde hjemme for genopretning

Ca. 90% af patienter med beroligelse forbliver handicappede. For at genoprette normal hjerneaktivitet kræver det en stor indsats. Rehabilitering tager lang tid. Det udføres ikke kun på hospitalet, men også hjemme. Øvelse efter slagtilfælde har til formål at genoprette tabte funktioner.

Hvorfor udøve efter slagtilfælde hjemme

Som et resultat af et slagtilfælde opstår der en akut cerebrovaskulær ulykke. Celler i læsionen fokuserer dø og kan ikke længere udføre deres funktioner. Slagtilfælde er en af de fælles dødsårsager efter koronar hjertesygdom. Hvis ONMK blev lagt mærke til og helbredes i tide, har personen en chance for livet, men de døde hjerneceller er ikke længere genoprettet.

Afhængig af lokaliseringen af læsionen lider patienten af hukommelsesforstyrrelser, døsighed, orienteringstab i rummet, taleproblemer. Forbedring af livskvaliteten hjælper specielt genoprettende gymnastik efter et slagtilfælde. Det har følgende effekter på kroppen:

forhindrer blodstagnation i lammede væv;
genopretter muskelhukommelsen;
mobiliserer aktiviteten af intakte neuroner, som antager en del af de døde cellers funktioner;
genopretter hjernens evne til at sende motoriske impulser til nerveenderne;
stimulerer blodgennemstrømningen og derved forbedrer blodforsyningen til hjernen;
forhindrer udviklingen af re-stroke.

Effektiviteten af rehabiliteringsaktiviteter

Opladning efter slagtilfælde i hjemmet har en positiv effekt ikke kun på hjernen. Det er nødvendigt for en person at beherske tabte funktioner, tilpasse sig selvbetjening. Ikke mindre vigtigt er gymnastik til forebyggelse af komplikationer, hvis fare er høj på grund af at patienten er i en tilstand af tvungen immobilitet i lang tid. Øvelser efter et slagtilfælde har flere funktioner:

forbedre blodmikrocirkulationen og stofskiftet;
lindre muskelspasmer
Gendanne funktionerne i tale, tænkning, hukommelse;
forbedre kroppens balance og koordinering af bevægelser
tilvejebringelse af forebyggelse af kongestiv lungebetændelse, hjertesvigt, blodpropper med efterfølgende emboli (trombose af vitale organer);
hjælpe patienten med at tilpasse sig den aktuelle situation
genoprette følsomheden af de berørte dele af kroppen
forhindre udvikling af kontrakturer - muskelfrysning;
forhindre dannelsen af tryksår i ryggen, fødder, hæle og andre steder, der oplever højtryk i den liggende stilling
Genoptag subtile bevægelser af hænder og øvre lemmer.

vidnesbyrd

At udføre gymnastik efter slagtilfælde har en indikation - tilstedeværelsen af forstyrrelser i motoriske, følsomme funktioner i kroppen og andre. Disse omfatter:

hukommelsesproblemer;
nedsat hørelse
tale defekter;
spastisk lammelse, øget muskel tone;
lammelse af halvdelen eller hele kroppen
fine motoriske forstyrrelser;
øget træthed
pludselige humørsvingninger;
ben hævelse;
manglende evne til at udføre daglige aktiviteter og selvbetjening
demens (nedsat intellektuel evne);
dårlig koordinering af bevægelser.

Kontraindikationer

Øvelse efter slagtilfælde er ikke tilladt for alle patienter. Ved gentagelse af denne patologi hos ældre patienter kan rehabilitering ikke omfatte gymnastik. Det er kontraindiceret i tilfælde af:

hvis patienten er i koma
Tilstedeværelsen af mentale lidelser;
Tilstedeværelsen af symptomer på epilepsi, anfald
historie af tuberkulose, diabetes, kræft.

Gendannelse efter et slagtilfælde hjemme

Den akutte periode med et slagtilfælde er de første seks måneder efter angrebet. I løbet af denne periode dør nogle af hjernecellerne irreversibelt, mens andre bevarer deres evner, men har brug for hjælp til fuldt ud at genoprette deres funktioner. Øvelse er nødvendig for dette. Når patienten er bevidst, begynder gymnastik på den tredje dag efter angrebet. For ikke at skade kroppen, gennemføres rehabilitering i stadier og metodisk. Ordningen med introduktion af visse øvelser i tilstanden til patientens dag:

I første fase udføres omsorg for sengepatienter af en hel gruppe læger i indlægget på hospitalet. I første fase anvendes kun passive typer laster. Praktisk fra den første dag giver specialisterne en massage, vend patienten hver 2-3 timer for at undgå dannelse af tryksår.
Endvidere udføres passiv gymnastik af tredjeparter, der er tæt hjemme. Ved hjælp af massagen opvarmes patientens hud for at sikre blodgennemstrømning til vævene. Virkningen bør ikke være for stærk. Fremgangsmåden skal være let og behagelig. Med hensyn til øvelser med passiv belastning er flexion / forlængelse af lemmerne - arme og ben - tilladt. Patienten er placeret på ryggen, hvorefter armen eller benet hæves og bøjes. Sådanne handlinger udføres 2 gange i løbet af dagen, 40 minutter i den første uge og derefter 3 gange om dagen. Derudover lov til at udføre øvelser for at genoprette tale, hukommelse, artikulation.
Efter en passiv belastning tilsættes vejrtrækninger til normalisering af gasudveksling, mættet væv med ilt og forbedring af muskelfunktionen. Derudover forbedrer det humør og øger udholdenhed, som forbereder en person til yderligere aktive belastninger.
Fysioterapi (motionsterapi) udpeges, når patienten har de første positive resultater, og han har allerede tillid til sine egne evner. Denne periode falder ofte sammen med udledning fra hospitalet. Ændring af situationen har en positiv effekt på humør og efterfølgende rehabilitering. For det første udøves der i sengen, derefter i en siddestilling og derefter - stående.

Kompleks øvelse efter slagtilfælde

Under tilbagesøgning efter hjerneslag er det ikke kun fysisk terapi, der er vigtigt. Slægtninge til patienten, der er involveret i rehabilitering, skal overholde flere regler:

Start rehabilitering fra de første dage af hospitalsophold og fortsæt hjemmefra indtil genoprettelsen af tabte funktioner;
udføre øvelser regelmæssigt, fordi kun systematik vil bidrage til at opnå gode resultater;
at gennemføre restaurering i faser uden at ændre scenen for rehabilitering på steder;
Gendan tabte funktioner parallelt, herunder tale, hukommelse, bevægelse;
at tilvejebringe konstant observation af patienten af en neurolog og rehabilitolog, da kun de kan overvåge effektiviteten af rehabilitering.

Til torso

Hovedformålet med at lave disse øvelser hjemme er at reducere risikoen for fald. Dette opnås ved at forbedre balancen og stabiliteten af kroppens position. forordninger:

Øvelser af denne gruppe er egnede til at udføre på scenen, når fysioterapi øvelser er tilladt.
På dette stadium bør patienten allerede foretage bevægelser selv.
De første par dage er det bedre at gøre hver øvelse for 1-2 tilgange. Så er det tilladt at øge deres nummer til 3-4.

Følgende øvelser anses for effektive:

Torso vender sig. Udført siddende på en stol. Højre hånd skal placeres på venstre yders yderflade. Bagsiden skal være lige. Baseret på højre hånd skal du dreje til venstre, som om du kigger tilbage og derefter vender tilbage til startpositionen. Bevægelsen udføres 15 gange i den ene og den anden retning.
Torso torso til siderne. Startposition - sidder på en stol. Fra denne position er det nødvendigt at nedstige, forsøger at nå med venstre skulder til venstre lår, mens bøjning til siden. Gentag derefter det samme med den højre halvdel. For hvert behov skal du udføre 15 gentagelser.
Torso fremad. Startposition - sidder på kanten af stolen. Hænderne skal være forbundet, rettet foran ham og ikke bøje dem. I denne position vil du bøje fremad og forsøge at strække de øvre lemmer til tæerne. Derefter skal du holde denne position i 10 sekunder og derefter gå tilbage til startpositionen. Antallet gentagelser - 10.

Til ben

For at genoprette funktionaliteten i benets muskler kan du bruge stretchøvelser, forbedre mobiliteten og øge muskelstyrken. Stretching er nødvendig for at forhindre skade, udvide bevægelsesområdet og øge blodcirkulationen. Øvelser til mobilitet forbedrer leddets tilstand, og for at genoprette muskelstyrken øger de udholdenhed. For at nå disse mål derhjemme skal du gøre følgende:

Stretching af benets muskler. Passende til scenen af passive belastninger. Patienten ligger ned. Hans venstre ben skal bøjes og kastes til højre og holdes derefter i 30-60 sekunder. Det samme gentages med det andet lem. For hver er det nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 3-4 gange.
Drejer benene til siden. Velegnet til genopretningsfasen af fysioterapi. Du skal ligge på ryggen, bøje dine knæ. Fødder skal være helt på gulvet. Hold derefter benene sammen, vipp dem til højre og derefter til venstre. Det forbedrer hofteledernes bevægelighed. Det er nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 8-10 gange.
Gåture. Dette er den nemmeste form for fysisk aktivitet. Det er egnet til scenen, når en person er i stand til at bevæge sig selvstændigt, selvom han gør det med en walker eller en stok. Du skal gå mindst 20-30 minutter flere gange i løbet af dagen.
Squats. Du skal stå lige op, benene er adskilt fra skulderbredden. Dernæst skal du sidde ned, så hælerne ikke kommer ud af gulvet, og hans hofter var parallelle med ham. Hænder mens du trækker fremad. Gå så tilbage til den oprindelige position. Du skal udføre mindst 4-10 squats. Øvelser passer til scenen, når patienten allerede er i stand til at lave bevægelser.

Til hænder

Passive håndbevægelser derhjemme kan udføres med en uautoriseret person eller et sundt lem. Valg til effektive øvelser:

Skulderbøjning. Lig på ryggen, arme sluttede på brystet. Derefter øges det berørte lem med en sundt maksimalt op og derefter langsomt nedre ryg. Vi skal lave 3 sæt 8-10 gange.
Styrkelse af skulderbælten. Lig på ryggen, strækker armene lodret over kroppen. Næste rive af overfladen af scapulaen og derved løfte lidt overkroppen. Denne position holdes i et par sekunder, hvorefter den langsomt vender tilbage til sin oprindelige position. Gentag øvelsen 8 gange, lav 2 flere tilgange.

Når patienten allerede er i stand til selv at udføre handlinger, kan man starte mere aktive øvelser, der forbedrer muskelkontrol. I hjemmet kan du gøre følgende:

At spænde køleskabets håndtag med fingrene på den berørte hånd. Luk og åben døren 10-12 gange.
Bær en taske rundt om huset. Når du forbedrer, øger din vægt.
Tænd og sluk for lyset med din berørte hånd. Kør flere gange hele dagen.

Til børste

Efter et slagtilfælde skal der lægges særlig vægt på genoprettelsen af motilitet. For at få kontrol over børsten kan du gøre følgende øvelser:

Forlæng / bøj penslen. Det er nødvendigt at lægge underarmene på bordet, håndfladerne nedad. Børsterne bør hænge af kanten. Dernæst skal de flytte op og ned. Skal gøres 8-10 gange. Derefter gentages det samme med palmerne vendt opad.
Bøjning / forlængelse af håndens tommel. Palmen skal åbnes helt. Derefter bøjes tommelfingeren mod lillefingeren og bøjer sig tilbage. Bevægelsen gentages 8-10 gange, hvorefter yderligere 2 fremgangsmåder er lavet. På samme måde træner de tommelfingeren af den anden hånd.
Øvrige øvelser. For at forbedre fine motorkompetencer anbefales det at presse dine fingre ned og løsne dine fingre, tælle små genstande med hænderne, for eksempel mønter, afklemme skiver til tøjvask, samle puslespil, spille skak og tjekke eller andre brætspil.

Til øjnene

OnMKK forårsager parese af nerverne, hvilket kan forårsage problemer med den oculomotoriske funktion. For at genoprette det ordineres en kompleks af specielle øvelser efter hjerneslag hjemmefra, hvilket kan gøres på den tredje dag efter angrebet:

Øjenbevægelse diagonalt. Du skal klippe dem i nederste venstre hjørne og derefter oversætte i en lige linje op. Det samme gøres rigtigt. Gentag bevægelsen skal være 8-10 gange, og kun udføre 3-4 tilgange.
Ca. 30-60 sekunder for at udføre glatte cirkulære bevægelser med øjne i den ene og den anden side.
Derefter kan du hurtigt blinke i et halvt minut, hvorefter det samme antal vil se fremad, helt eliminere blinkende.
Luk øjnene, tryk let på depressionerne over øjenkuglerne, og slip derefter fingrene skarpt. Gør det 4-5 gange.
I 30 sekunder for at udføre bevægelsen af øjnene, skrive ud i luften otte.

Forrige Artikel

Næste Artikel

Vigtigste