Vigtigste

Sukkersyge

Post-stroke øvelser: til torso, våben og koordination

Fra denne artikel lærer du: Hvor vigtigt er gymnastik efter et slagtilfælde for at genoprette tabte hjernefunktioner, hvilke øvelser bidrager til genoptagelse af bevægelser i lammede dele af kroppen.

Forfatteren af ​​artiklen: Nivelichuk Taras, leder af afdelingen for anæstesiologi og intensiv pleje, erhvervserfaring på 8 år. Videregående uddannelse i specialiteten "General Medicine".

Genopretningsprocessen efter et slagtilfælde kan være ret lang. Øvelse er en integreret del af et effektivt rehabiliteringsprogram for patienter, der har oplevet akutte forstyrrelser i cerebral kredsløb.

Læger og forskere hævder, at det mest aktive opsving sker i de første seks måneder efter et slagtilfælde. Desværre er det umuligt for hver enkelt patient at forudsige, hvor meget hans svækkede hjernefunktioner vil genoptage. I nogle tilfælde er nervecellerne beskadiget midlertidigt, de kan genoprette funktionen efter et stykke tid. I andre patienter klarer hjernen at omorganisere sit arbejde og skifte sine tabte funktioner til sine intakte områder.

Ifølge statistikker, med en korrekt gennemført rehabilitering efter et slagtilfælde, observeres følgende resultater af restaurering af svækkede funktioner:

  1. 10% af de mennesker, der har haft et slagtilfælde, har en fuldstændig tilbagesendelse.
  2. Ved 25% - opsving med mindre overtrædelser.
  3. 40% har moderate og alvorlige dysfunktioner, der kræver særlig pleje.
  4. Ved 10% - der er behov for konstant pleje.
  5. 15% af patienterne dør kort efter et slagtilfælde.

Når man nægter at udføre rehabiliteringsaktiviteter, herunder særlige øvelser efter et slagtilfælde, forringes disse indikatorer væsentligt.

Rehabilitering bør startes under hospitalsopholdet, umiddelbart efter at patienten kan udføre sine aktiviteter. Efter udskrivning fra hospitalet udføres øvelser med det formål at genoprette tabte funktioner under særlige rehabiliteringscentre eller hjemme.

Normalt består klasseprogrammet af rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller neurologer.

Aerob træning

Aerob træning tvinger kroppen til at bruge ilt til energi. De er meget nyttige til at opretholde sundhed i alle mennesker, herunder patienter, der har ramt et slagtilfælde.

Aerobic øvelser har en gavnlig effekt på hjertet og lungerne, hjælper med at kontrollere kroppens fedtindhold, sænke blodtrykket, øge udholdenhed og forbedre stemningen.

På trods af at patienter efter slagtilfælde ofte har svært ved lemmer bevægelser, er det meget vigtigt for dem at fortsætte med at være fysisk aktive, især hjemme. Eksempler på aerobic øvelser er:

  • gå;
  • svømning;
  • cykling;
  • dans;
  • havepleje eller have.

Hver patient efter et slagtilfælde bør efter bedste evne forsøge at opretholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik til bedre koordinering og balance

Disse øvelser med fysioterapi hjælper med at reducere risikoen for fald, genoprette balancen og koordinere bevægelser.

Øvelser for koordinering og balance:

Gymnastik til kroppen

Fysisk terapi efter slagtilfælde omfatter gymnastik til kroppen, som er nødvendig for at reducere risikoen for fald, opretholde balance og opretholde en stabil kropsstilling.

Gymnastik til ben

Øvelser til stretching

Disse øvelser hjælper med at forhindre skader, udvide bevægelsesområdet og forbedre blodcirkulationen i musklerne. Hvis du sidder for længe, ​​har du flere sundhedsproblemer.

Gymnastik til at strække benmusklerne:

  1. Ansigt væggen og læg dine strakte arme på det på brystniveau. Bøj derefter albuerne, læn dig hele kroppen frem og hold dine fødder presset på gulvet. På dette tidspunkt skal du mærke, hvordan musklerne på bagsiden af ​​underbenet strækker sig. Derefter niveauer dine hænder ved albueforbindelserne, der starter fra væggen og tager en lodret position.
  2. Lig på ryggen. Brug derefter din hånd til at flytte din venstre fod gennem højre til den anden side af kroppen. Hold den i denne position et stykke tid, og vend tilbage til startpositionen. Gentag denne bevægelse med det andet ben. Denne gymnastik letter stivheden af ​​underkroppens muskler.

Øvelser for at forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapi øvelser er at forbedre bevægelsen af ​​det berørte ben i hofte- og knæleddet. eksempler:

  • Lig på ryggen, bøj ​​knæene, så fodens sål ligger på gulvet. Hold dine ben sammen, vippe dem på en måde og derefter den anden. Disse bevægelser hjælper med at reducere stivhed i leddene.
  • Ligge på ryggen, trække dit venstre knæ mod brystet og tryk forsigtigt det med dine hænder. Gentag denne bevægelse med det højre ben. Denne gymnastik forbedrer mobiliteten i hofte og knæled.

Øvelser for at genoprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige til at genoprette muskelstyrken i det berørte ben:

  1. Walking er den enkleste form for fysisk aktivitet, der skal udføres efter et slagtilfælde. Hvis du ikke kan gå af dig selv, så prøv at bruge en walker eller stok.
  2. Benpress er et alternativ til at gå. Til denne øvelse har du brug for en speciel simulator, hvor du, takket være styrken af ​​musklerne i underbenene, løfter en bestemt vægt.

Ben øvelser

Session øvelse fysioterapi hjælper en behagelig genopretning efter et slagtilfælde.

Terapeutisk gymnastik - et nødvendigt sæt øvelser efter et slagtilfælde

Stroke opstår i strid med blodcirkulationen i hjernen, hvilket fører til døden af ​​nogle nerveceller.

Som følge heraf mister den menneskelige krop en eller flere funktioner, for hvilke døde celler var ansvarlige: lammelse, høretab, syn, talefejl kan forekomme.

Indekset for forskellige fysiske lidelser i slagtilfælde afhænger af, hvor fokuset på de allerede døde hjerne nerveceller blev dannet på deres størrelse og stilling.

Hvert område af hjernen er ansvarlig for kroppens forskellige funktioner, således at forlamningen af ​​lemmerne sker afhængigt af hvor celledød har fundet sted.

Konsekvenserne af et slag berører både syge og alle familiemedlemmer. Efter alt det der er sket, kommer der efter alle oplevelser og frygt for hans patients liv, en tid med midlertidig ro.

Den indfødte person lever - det er det vigtigste. Og hvad så? Vil de negative virkninger af et slagtilfælde forblive for evigt?

For at en person skal kunne komme sig fra et slagtilfælde, anvendes medicin og rehabiliteringsøvelser.

Flyt mere - Live længere

"Du vil være involveret i fysisk kultur - du vil glemme sygdomme" - og en anden masse af populær visdom, som i øvrigt afspejler den gunstige virkning af terapeutisk gymnastik.

Den vigtigste opgave efter et slag er trods alt at genoprette følsomheden og evnen til at bevæge lemmerne.

For at gøre dette er det nødvendigt at returnere aktiviteten til de hjerneceller, der befinder sig i nærheden af ​​læsionen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til at udføre de døde funktioner.

Alle disse handlinger udføres kun gennem forskellige genoprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Præcis træningsterapi er grundlaget for rehabilitering efter et slagtilfælde.

Genoprettelse af kroppens tabte funktion - alle midler og kræfter er rettet mod dette. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan de første øvelser startes så tidligt som 5 dage efter et slagtilfælde.

Gymnastik øvelser og træningsterapi er blandt de mest overkommelige og effektive måder at genoprette.

Sæt med øvelser

Der er ikke noget overnaturligt i fritidsgymnastik. Vi kan sige, at dette er normal opladning. Men selv de enkleste øvelser vil give en positiv effekt, fordi alt geniale er simpelt.

Udsat position

Dette er det første og enkleste sæt øvelser udført i den akutte periode efter sygdommen, når musklerne er fastgjort i bøjet stilling, og patienterne er ude af stand til at bøje dem.

Det sigter mod at reducere tonen og øge amplituden af ​​bevægelsen af ​​lemmerne efter et slagtilfælde:

  1. Øvelser til hænder. Ikke så meget en øvelse, som en tvungen ekstremretning for at reducere spasmer. Bøj den bøjede lem fra fingrene til hånden og underarmen, og vind den med en bandage på en hård overflade (plade). Lad din hånd være i denne position i mindst 30 minutter.
  2. Øjemuskler. Flyt dine øjne op og ned, venstre og højre. Luk dine øjne og lav cirkulære bevægelser i den ene retning. Som en pause blinke øjnene i 5-7 sekunder. Lav cirkulære bevægelser med åbne øjne også på hver side. Slap af dine muskler ved at blinke dine øjne.
  3. Muskler i nakken. Drej forsigtigt hovedet til venstre og højre, mens du sætter dine øjne foran dig.
  4. Fingre. I enhver komfortabel position bøj og bøj fingrene 10 gange. Du kan gøre øvelsen begge skiftevis på hver hånd og samtidig med begge hænder. Oven over sengen hæng et håndklæde i form af en løkke. Placer en fast arm (eller ben) i en løkke og simpelthen svinge den med en anden amplitude. Lav en loop med en diameter på ca. 40 cm fra et ikke meget tykt gummi af medium bredde. Dæk en hånd eller en fod og ethvert andet objekt (brugte / ben, hovedgærde, stol osv.) Og strækk tyggegummien med et ømt lem.
  5. Albue leddene Hele kroppen er strakt, armene ligger langs kroppen. Bøj højre arm i albuen, læg den på sengen, bøj ​​venstre hånd. Udfør øvelsen med hver hånd 10 gange. Hæng en stationær arm / ben på en robust klud (ble, håndklæde) og udfør derefter alle mulige øvelser: bøj, unbend, flyt til siden, drej. Denne øvelse udføres fra 10 til 30 minutter, hvilket gør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
  6. Fold knæene. Ligge på ryggen skiftevis bøje dine knæ. Prøv at gøre det, for ikke at helt rive benene ud af sengen, som om de glider dem. Udfør 10 gange hvert ben.
  7. "Træk ups". Liggende på ryggen, tag fat i bagsiden af ​​sengen med dine hænder. At gøre "stramning" rette skuldrene og rette benene med strakte tæer. Gør øvelsen langsomt 6 gange.

Øvelse terapi for slagtilfælde: et sæt øvelser i billeder

Hvis patienten kan sidde alene

Følgende øvelser er designet til at genskabe bevægelsen af ​​arme og ben, for at styrke ryggen og forberede sig på at gå efter et slagtilfælde. Alle opgaver udføres på 4 eller 2 konti:

  1. Afbøjningsnummer 1. Ip. - Læn dig tilbage på puden, det er bekvemt at holde sengen på begge sider med dine hænder. Benene trækker fremad. 1,2 - langsomt crouch, afviser hovedet, tage en dyb indånding. 3, 4 - langsomt vende tilbage til IP Gør øvelsen 6 gange.
  2. Afbøjningsnummer 2. I.p. - Sæt dig ned, benene rettet, armene sænket. Træk langsomt dine hænder tilbage, kast hovedet og rette ryggen og forsøge at reducere skulderbladene. Læg positionen i 1-2 sekunder. Tilbage til ip og gentag 4 flere gange.
  3. Sving fødder. ip - Ben strækket ud, hænder at holde fast i kanten af ​​sengen. Øvelser at gøre i et langsommeligt tempo. 1 - Løft det højre ben op, 2 - sænk det langsomt. 3 - løft venstre ben, 4 - vend tilbage til SP Gentag swing 4 gange for hvert ben uden at trække vejret.
  4. ip - Læn dig på puden, armerne løftes op, benene strækkes ud. 1.2 - bøj benet ved knæet og lås det med dine hænder, forsøger at røre knæet mod brystet. I denne stilling låses i, vipper hovedet frem og trækker vejret ud. 3.4 - hæv hovedet, fjern hænderne og langsomt vende tilbage til SP Gør det samme for det andet ben. Gør øvelserne 4 gange.
  5. Motilitetshænder. I en dyb skål sætte objekter af forskellige former og materialer. Størrelsen skal være fra lille til stor, men så du kan holde den i hånden. Som et "materiale" kan nævnes: knapper, kegler, valnødder, bønner, blyanter, spoler, plastikkapper osv. For at skifte alle disse ting med en hånd fra en skål til en anden med en øm hånd, overfører dem en efter en.

Hvad er cerebellær ataxi og hvilke manifestationer i en persons adfærd og handlinger det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene ved pinjekegler i slagtilfælde. Sådan tilberedes pine cones infusion efter et slagtilfælde - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sæt øvelser i stående stilling udføres, når patienten føler sig sikker allerede og tidligere øvelser, der sidder og ligger ned, er nemme for ham.

Men denne gymnastik har sine begrænsninger og er opdelt i 2 komplekser: enkel og øget belastning.

Enkle fysiske øvelser anvendes, hvis en person ikke har helt flyttet væk efter et slagtilfælde:

  1. Nipper. ip - arme ned, ben skulderbredde fra hinanden 1 - hænder for at rejse op med palmen for at vise sig. 2 - stræk i denne position og tag et åndedræt. 3 - læg dine hænder ned og forsøge at beskrive en cirkel, ånde ud. 4 - vende tilbage til ip Gentag langsomt 6 gange.
  2. Tænder. ip - Ben sæt skulderbredde fra hinanden, hånd på bæltet. 1 - Drej kroppen til højre, 2 - spred dine arme til siden og tag et åndedræt. 3.4 - Tilbage til ip og ånder ud. Tilsvarende gør øvelsen med en tur til venstre. Gør øvelser 5 gange i hver retning.
  3. Squats nummer 1. Ip. - Hænder ned, benene fra hinanden. 1,2 - gør knebøj og forsøger ikke at rive hælene ud af gulvet, bøje kroppen lidt fremad, arme tilbage. Tag et åndedræt. 3,4 - langsomt vende tilbage til SP og ånder ud. Øv for at udføre langsomt 6 gange.
  4. Squats nummer 2. Ip. - Hænderne sænkes, benene skal indstilles skulderbredde fra hinanden. Squatting at gøre på 2 konti. Dyb indånding. 1 - hæk, hænder på hofter, ånder ud. 2 - vende tilbage til SP Sid dig ned 4 gange.
  5. Skråninger. ip - Benene fra hinanden, hænderne sætter på bæltet. 1 - Skub til venstre, mens du hæver din højre hånd op, indånder. 2 - vende tilbage til ip og ånder ud. Lav skråningerne til højre og gentag 4 gange i hver retning.
  6. Sving fødder. ip - Hænderne på bæltet. 1 - et ben til at strække fremad, 2,7 - for at lave et cirkulært sweeps ben. 8 - vende tilbage til ip Swing 4 gange for hvert ben.
  7. Lunges. ip - Fix benene skulderbredde fra hinanden, læg dine hænder på bæltet. 1 - Forlæng din venstre hånd fremad. 2 - tag det rigtige nøgne trin fremad. 3 - knyt dine næver og læg dine hænder på dine skuldre. 4 - stå op i ip Gentag højre og venstre fod. Gør øvelser langsomt 4 gange.
  8. Walking på stedet. Ca. 20 sek. gå på stedet, så lav nogle øvelser for at genoprette vejret.

Kompleks med øget belastning:

  1. Nipper. ip - Ben i en afstand på 20-25 cm fra hinanden, armene sænkes. 1 - Forbind hænderne til "lås" og løft foran dig. 2 - løft de hængte hænder op og nå dem. 3.4 - Tilbage til ip Gentag nip 5 gange.
  2. "Mølle". Fødder sammen, en hånd op og den anden ned. For hver konto skal du ændre hændernes position op til 10 gange.
  3. Mahi. ip - Ben 25 cm bred, den ene hånd holder stolen, ret lige tilbage. Den højre hånd holdes af stolen, i midjen. Venstre fod at svinge frem og tilbage 5 gange. Gør det samme til højre ben, og hold stolen med din venstre hånd.
  4. Skråninger. ip - læg dine hænder på dit bælte, sæt dine ben skulderbredde fra hinanden. Breath. 1.2 - Lav en lav fremad bøjning og ånde ud. 3.4 - Tilbage til ip og tag et åndedræt. Gentag 10 vipper.
  5. Trækker hænder Benene sat på skulderplan, armene bøjede foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøjet i albuerne. 3,4 - for at rykke i retning af lige arme. Gør øvelserne 10 gange.
  6. Skråninger. ip - benene sammen, armer bøjet bag hovedet. 1 - Skru hældningen til højre samtidig med højrebenets lunge i samme retning. 2 - vende tilbage til ip Gentag hældningen med et lunge til venstre. Lav i hver retning 5 skråninger.
  7. Squats. Gør squats i ethvert tempo. På tidspunktet for hukning skal den ene hånd være på bæltet og den anden bag hovedet. Udfør 10 squats skiftevis skiftende hænder.
  8. Rotation. Benene har skulderbredde fra hinanden. Armene er i taljen. Gør cirkelbevægelser i bækkenet med uret. Så i modsat retning. Lav i hver retning 5 gange.
  9. Tænder. Fødder lidt skilt, hænder sætte på bæltet. 1.2 - Spænd armene rundt om siderne og drej til højre, indånd. 3.4 - Tilbage til ip og ånde ud. Drej i hver retning 4 gange.
  10. Jumping. Fødder sammen, hånd på bæltet. Gør vilkårlige spring: du kan hoppe uden at adskille benene, du kan benene fra hinanden, du kan skifte benene fremad. Springer 40 sekunder.
  11. Skråninger. For at udvikle målrettede, subtile bevægelser er det nødvendigt at løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
  12. Jogging på stedet eller omkring lejligheden i ca. 6 minutter.
  13. Walking på stedet. Rolig gå- og vejrtrækningsøvelser 6 minutter.

Øvelser, der anbefales til patienter efter hjerneslag, vises tydeligt på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er forholdsvis simpelt, men for en patient, der faktisk efter et slag begynder at lære på ny (lærer nye celler), kan disse belastninger virke tunge.

For at den fysiske kultur skal være gavnlig og føre til hurtig genopretning af kroppen, skal der følges en række regler:

  1. Følg råd fra en læge. Kun en læge kan ordinere det korrekte sæt øvelser, afhængigt af hvilke dele af hjernen der er påvirket. Kun lægen vil fortælle dig, hvilke belastninger der kan anvendes i genopretningsperioden.
  2. Overarbejde ikke. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk af natur, vi kan ikke tillade træthed og overbelastning. Til at begynde med de nemmeste øvelser, gradvist stigende tilgange og tilslutning af nye, mere komplekse. Målet med træning er trods alt ikke at pumpe musklerne, men for at få nye hjerneceller til at fungere i den rigtige retning.
  3. Opvarm huden. Det drejer sig især om sengetid, inaktive patienter. I løbet af denne periode skal de første øvelser hjælpe familien. For at gøre dette skal du i det mindste holde en slags massage. Det bør strides, massage hænder og fødder i retning fra fod til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendigt for at opvarme huden og blodgennemstrømningen.
  4. Følg patientens stemning. fordi Mange mennesker efter et slag bliver deprimeret, føler sig som en "byrde" og ønsker ikke at lave nogen øvelser. Det skal forsigtigt men vedvarende kræve og sikre, at alt er gjort korrekt, ros konstant den konvalescerende og noterer sig hans succes.
  5. Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastik bør være daglig i 40-60 minutter pr. Dag pr. Session. I første fase skal dette være 2 gange, og så - 3 gange om dagen.
  6. Vær tålmodig. Tiden er den bedste medicin. Og i dette tilfælde er denne erklæring 100% sand. Tross alt vil kun daglige træning i flere uger give en positiv udvikling.

Trænere til at hjælpe

Efter at have forbedret patientens tilstand kan du begynde at træne på simulatorer.

De giver dig mulighed for at genskabe forskellige muskelgrupper, styrke svækket væv, genoptage bevægelsesfunktioner, lindre spændinger i musklerne.

De virker på musklerne med justerbar belastning:

  1. Træningscykler (Manuped) bruges til at fremskynde processen med rehabilitering efter slagtilfælde, så er genopretningen hurtigere. Essensen af ​​simulatoren - genoprettelsen af ​​nogle lemmers aktiviteter på bekostning af andre med en individuel tilgang til hver patient.
  2. Vertikalizer - til personer med bevægelsesforstyrrelser. Det giver dig mulighed for at give en lodret position til kroppen af ​​dem, der ikke kan stå op for sig selv. En sådan anordning understøtter en person, trækker op og forbereder ham til en "oprejst" stilling.
  3. Simulatoren Lokomat er et exoskelet til rehabilitering af dem, der har mistet evnen til at bevæge sig. Denne enhed lærer at gå igen korrekt.
  4. Aktiv-pass simulatorer er udviklet til at udvikle øvre og nedre lemmer, knæ og hofteforbindelse.
  5. Mini-simulatorer til lemmer. For eksempel er "ben" en enhed til træning af benene, og "Bud" er en enhed til udøvelse af fingre.

En integreret tilgang til behandling

På trods af at træningsterapi giver de mest positive resultater, vil det være mere effektivt med massage, som spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​komplikationer.

For den mest komplette inddrivelse af patienter praktiseres en integreret tilgang til behandling.

Til dette anvender de til taleterapeuter, for at genoprette tale, en økolog - for at hjælpe med fornyelse af syn og ENT - til genopretning af hørelsen.

Hvordan genoprettelsen af ​​tale efter slagtilfælde opstår, og hvilke metoder og øvelser der bruges til dette diskuteres i videoen.

For at genoprette psykologisk rehabilitering på hospitaler deltager en psykolog, og derhjemme en tæt person. Alle disse foranstaltninger vil bidrage til at genvinde den sædvanlige livsstil.

Ligegyldigt hvor forfærdeligt sygdommen er, et slagtilfælde er ikke en sætning. Ønsket om hurtig genopretning, hjælp fra kære, daglig træning og selvtillid giver mulighed for at fuldende kroppens genopretning.

Sådan genopretter du dig hjemme efter et slagtilfælde med motion

Efter et slagtilfælde er fysioterapi øvelser det vigtigste middel til genopretning. De ødelagte nerveceller kan jo ikke genoprettes, deres funktioner tages af andre hjerneceller. Dette og serverer medicinsk gymnastik, men for at opnå den ønskede effekt skal du følge alle regler og anbefalinger.

Healing foregår i flere faser. Først kommer en person ind i intensivafdelingen, hvor læger kæmper for sit liv. Hvis det lykkes, går patienten ind i neurologiafdelingen, der er en første rehabilitering, den endelige genopretning finder sted hjemme. Den sidste fase er den længste, og det afhænger af, om rehabilitering vil være fuldstændig eller delvis.

Hvilken øvelse kræver rehabilitering

Hver type slagtilfælde har sine egne øvelser, men de fleste er generelle og anbefales til enhver form for slagtilfælde. Det vigtigste, du skal bygge videre, når du vælger øvelser - hvor meget af hjernen led som følge af et slagtilfælde.

Med nederlag i venstre halvkugle opstår:

  • Lammelse af højre side af kroppen;
  • Problemet med opfattelsen af ​​rummet;
  • Manglende motorhukommelse (patienten ved ikke, hvordan man binder snørebånd);
  • Impulsiv, effektiv adfærd.

Med nederlaget for den højre halvkugle opstår:

  • Lammelse af venstre side af kroppen;
  • Tale problem;
  • Manglen på sproglig hukommelse (patienten er opmærksom på den ide, han ønsker at formidle, men kan ikke huske ordet);
  • Forsigtig, langsom opførsel.

For at eliminere hvert problem udover de grundlæggende øvelser udføres gymnastik med det formål at træne den nedsatte funktion.

Hvor lang tid tager rehabilitering?

Gendannelse afhænger af to faktorer: læsion og handlinger hos patienten. Jo mere en person tror på sig selv og mere omhyggeligt opfylder lægernes anbefalinger, jo større er chancen for fuld rehabilitering. Nogle gange spiller vilje og lyst hos en person en afgørende rolle i modsætning til prognoserne hos specialister. En anden faktor er placeringen og volumenet af det berørte område, samt tiden fra slagtilfælde til ankomsten af ​​en ambulance. Med stigningen af ​​disse indikatorer øges chancen for ugunstig prognose og rehabilitering.

Stroke, hvor der er en lille lammelse af krop og ansigt, moderat svækkelse af koordinationen er den mildeste form. Når det er en delvis rehabilitering forudsiges i 1-2 måneder. Fuld opsving sker inden for 2-3 måneder.

Et slagtilfælde med grov lammelse, vedvarende diskoordinationsforstyrrelser er meget vanskeligere at helbrede. Delvis restaurering til hjemmet selvbetjening hjemme er kun muligt efter 6 måneders træning. Muligheden for en fuldstændig opsving er usandsynligt, og hvis det sker, så efter år.

Et slagtilfælde med vedvarende neurologiske lidelser (handicap på grund af fuldstændig lammelse af enhver side) har de værste udsigter. Fuld opsving er umulig, delvis vil være begrænset af evnen til at sidde, og det vil kun være om et år eller to.

Det bør præciseres, at helbredelsesperioden efter et slag rammer en levetid og aldrig ender. Dette skyldes, at celler, der har taget de døde funktioner, ikke kan erstatte 100% af dem.

En person i normale aktiviteter kan opføre sig som helt frisk, men i ekstreme situationer vil han mangle reaktion og koordinering af bevægelser.

Målene for gymnastik øvelser efter et slagtilfælde

Hovedopgaven er den komplette restaurering af alle funktioner. Derudover er der mange mindre lige vigtige opgaver:

  • Fjernelse af høj muskel tone, med forlamning af musklerne for spændt, er det nødvendigt at fjerne spændingen;
  • Returen af ​​bevægelsens nøjagtighed;
  • Under opvarmningen øges blodtilførslen til væv, reduceret på grund af en krænkelse af innervering;
  • Forebyggelse af tryksår, med langvarig bevarelse af en stilling i kroppen, uundgåeligt nedsat blodcirkulation i steder med højt tryk, forhindrer kroppens stilling det.

Hvordan man laver øvelser

Først skal du rådføre dig med en specialist og udvikle et individuelt træningsprogram. Lægen kan fortælle om indviklingen i enhver øvelse og vælge den mest nyttige ud fra den type slagtilfælde. Øvelser udføres med enkle opgaver og en jævn overgang til mere komplekse opgaver.

Det er umuligt at overbelaste en person, overdrevne terapeutiske øvelser er skadelige såvel som fraværet. Før du starter øvelserne, er det tilrådeligt at varme op på kropsdelen, der skal trænes ved massering.

Sørg for at have hjælp og støtte til dine kære samt en positiv holdning til uddannelsesprocessen. I hjemmet skal du hjælpe patienten med at opretholde troen på helbredelse og optimisme. Det er vigtigt, at tætte mennesker konstant roser og fremhæver patientens fremskridt. Gymnastiske øvelser skal udføres hele livet for at forhindre re-stroke.

Øvelser for at eliminere virkningerne af slagtilfælde

Passiv gymnastik

Umiddelbart efter et slagtilfælde i de første dage får patienten fuldstændig hvile, gymnastik er muligt, men kun passiv. Det ligger i, at andre mennesker udfører gymnastik øvelser til patienten, bøjning og unbending hans lemmer. Passiv fysioterapi begynder med fingrene, først en lammet hånd, efter en sund en.

Efter bevægelse til rotation med en børste skal bevægelser udføres i begge retninger (med uret og mod). Derefter bøjer og bøjer armene sig i albuerne, og i slutningen passerer de til skuldrene, udfører op-ned, venstre-højre bevægelser, gør rotationsbevægelser. Passiv gymnastik til underbenene foregår på samme princip.

For at eliminere muskelspasmer kan de rettes i kort tid i en ubøjet tilstand. En hånd eller fingre kan knyttes til en pind, der sikrer dem i en ubøjet position, som det sker med andre dele af kroppen. Fastgørelse er tilladt at bruge ikke mere end 30 minutter om dagen, forudsat at patienten ikke oplever ubehag.

Patienten selv udfører "mental" gymnastik. Disse øvelser fremskynder genoprettelsen af ​​motorcentret. Alt du behøver er at mentalt repræsentere en sådan gymnastik. Representerer, hvordan han klemmer og udvider palmen, patienten danner et nyt motorcenter i hovedet. Det er vigtigt at repræsentere billedet og visualisere det så ofte som muligt. Vi skal tro på, at alt vil vise sig.

Aktiv gymnastik i liggende stilling

  • Oven over sengen hæng en klud (håndklæde). En mand tager fat i ham med en børste og udvikler sin hånd uafhængigt, bøjer og bukker op, hæver og sænker. Stoffet hænges gradvist højere, komplicerer træningsprocessen, stimulerer genoprettelsesprocessen.
  • Den næste enhed er en gummi ring med en diameter på 40 cm. Ringen er placeret mellem lemmerne, den opgave, den person er at strække den. Ringen til dette er lavet af medium tykkelse, for at adskille lemmerne til siderne var ret simpelt og vanskeligt på samme tid.
  • En patient med en glat bevægelse tager fat i hovedgavlen og forsøger at trække ind eller skubbe ud af det. Det er nyttigt i denne proces at forbinde benene.

Aktiv gymnastik i siddestilling

  • Patienten sidder på sengen, benene ned på gulvet, hænderne holder sengen. Opgaven - at bøje bagud og stikke ud af brystet. Bøj over indånding, slap af som du trækker vejret ud.
  • Patienten sidder på sengen, ligeledes ligger benene på sengen. Opgaven er at hæve lige ben, skiftevis, første ene ben og løft derefter den anden.
  • En anden øvelse i samme position. For at slappe af i ryggen lægger du en pude under den. Opgaven - at nå knæet til brystet og klemme benet med hænderne. Løft foden mens du indånder, hold bevægelsen og ånde ved brystet i et par sekunder. Gør skiftevis for hvert ben.
  • Manden sidder på sengen, hans ben hviler her, hans arme trækkes tilbage med sine håndflader op mod sengen. Opgaven - på indåndingen for at forsøge at forbinde skulderbladene med hinanden. Sammen med dette, kast hovedet tilbage.

Aktiv stående gymnastik

  • Løft en lille genstand (en kasse med kampe, en blyant) fra bordet, efter en vellykket gennemførelse kan du løfte objektet fra gulvet.
  • Løft dine arme op og hænge på dine tæer. Øvelse at gøre ved indånding, slappe af på udånder.
  • Fødder skulderbredde, palme i taljen. Vinkler frem og tilbage og til venstre-højre.
  • Stå lige, stræk dine arme fremad, træk "saks" til hænder.
  • Fødder mødes sammen, crouch, forsøger at holde en lige krop og ikke at rive hælene ud af gulvet.
  • Fødder sætter skulderbredde fra hinanden, hånd på bæltet, drejer kroppen med uret og mod det.
  • Walking, stående stille.
  • Bølgefod, med klappede palmer under den.

Generelt kan du lave gymnastikøvelser fra skoleplanen.

Terapeutisk gymnastik til ansigtet, tungen

Disse øvelser er designet til patienter med nedsat taleapparat. Ofte er gengivelsen af ​​tale langsommere end motoriske færdigheder, og kan vare flere år. Hovedbetingelsen for vellykket healing er, at en person skal høre levende menneskelig tale oftere (ikke på tv). Hjemme bør indfødte mennesker konstant kommunikere med de syge.

Øvelser på ansigts og tunge muskler

  • Vis tungen, træk den så langt frem som muligt;
  • Lick læber, mod uret og over det;
  • Det er let at bide skiftevis over og underlæbe;
  • At bide tænderne;
  • Fold læber i et rør;
  • Klik på sproget.

Øvelser for at genvinde evnen til at udtale ord

  • Vi starter med udtalen af ​​individuelle lyde (i alfabetisk rækkefølge);
  • Derefter lærer vi at udtale simple ord (mor, far) eller rødderne af vanskelige ord uden ende.
  • Efter at vi træner den korrekte udtale af komplette ord;
  • Som konklusion kan du træne for at udtale tunge twisters og digte.

Sådan planlægger du en træning

Der er ingen nøjagtig gymnastikplan til genoprettelse af fysisk aktivitet. Hver person har en rehabilitering efter et slagtilfælde på sin egen måde. Fortsæt fra succesen i nutiden, hvis patienten udfører øvelsen præcist nok, så kan du forsøge at gå videre til næste trin. Antallet af bevægelser og tilgange i en øvelse øges også baseret på patientens trivsel. Begynd klasser med passiv træning, når patienten begynder at bevæge sine fingre og hænder, kan du gå til aktive øvelser i den udsatte position.

Hvis en person udfører alle aktive øvelser i den liggende stilling med god nøjagtighed, så gå i klassen i en siddeposition. I første omgang skal du være til stede ved sådanne øvelser for at støtte patienten, så han ikke falder. Forsink kunstigt ikke fremskridtene. Hvis patienten nemt udfører opgaver i den udsatte stilling, men næppe står over for stillesiddende øvelser, skal du træne hårdt siddende, og resultatet bliver helt sikkert.

I tilfælde af beskadigelse af talefunktionen skal opgaver til genoprettelse udføres fra de første dage af rehabilitering.

Ingen grund til at skelne mellem individuelle øvelser. Hvis patienten kan bevæge sine hænder, men ikke kan gøre det samme med benene, skal hans hænder udvikles med aktiv gymnastik, og hans ben skal være passive. Hvis en patient gør en siddende øvelse godt og bliver meget træt af den anden, kan du kun medtage den resulterende opgave i liggende gymnastik og vente med andre.

Ved den første aktive træning for enhver øvelse er antallet af armbevægelser 1-2, og benene er 3-5. Gradvist øge tallet til 5-6 for arme og 14-16 til ben. Amplitude og hastighed skal også øges trinvist. Antallet af klasser i begyndelsen af ​​rehabilitering er strengt en gang om dagen, hvorefter det kan øges op til 2 gange, men kun med godt helbred.

Øvelse efter slagtilfælde hjemme - eksempler på øvelser

Et slagtilfælde passerer aldrig uden konsekvenser. På grund af akutte kredsløbssygdomme forekommer massiv hjernecelle død.

Som et resultat - tabet af funktionaliteten af ​​organer og lemmer.

Problemer med motoraktivitet kan fortsætte i årevis, men med en ordentlig fysioterapibehandling er det muligt at udjævne sygdommens virkninger, og returnere personen til et normalt liv.

Så hvad er typerne af gymnastik til gendannelse efter et hjerneslag hjemme og hvordan man udfører øvelserne korrekt?

Generelle principper for gymnastik til genopretning efter et slagtilfælde

Desuden har sådan gymnastik ingen sådanne kontraindikationer.

Hun kan praktiseres inden for 5-6 dage efter en blødning i hjernen, hvis der selvfølgelig gives en "kommando" fra lægen.

  • genoprettelse af følsomheden af ​​de berørte lemmer på grund af konstant motoraktivitet
  • tilbagevenden af ​​aktivitet til de berørte hjerneceller
  • hvis for mange celler er døde, er gymnastikken designet til at "erstatte" dem med tidligere inaktive hjerneceller.

Gymnastik er grundlaget for en persons tilbagesendelse efter et slagtilfælde, og hun kræver ingen yderligere medicinprocedurer. Alle lægemiddelgenvindingsmetoder er allokeret til en anden gruppe terapeutiske interventioner.

Disse øvelser er tilgængelige for næsten alle, fordi de ikke kræver stor fysisk anstrengelse.

Et slagtilfælde passerer aldrig for en person uden spor. Efter et slagtilfælde, svimmel - hvad skal man gøre og er det farligt?

Lægemidler, der bruges til at behandle et slagtilfælde, kan ikke ignoreres, da de fjerner blodpropper og hjælper med at forbedre hukommelsen. En liste over midler findes her.

Følgende oplysninger vil være nyttige for alle - hvordan man beskytter dig mod et slagtilfælde, læses i denne artikel.

Passiv Gymnastik Kompleks

Passiv gymnastik er ikke rettet mod at styrke musklerne og udvikle fleksibilitet i leddene. Dets opgave er at genoprette aktiviteten af ​​berørte hjerneceller. Disse nerveceller er delikat involveret i motoraktivitet ved at udføre enkle øvelser:

  • Flexion og forlængelse af lemmerne. Det er nødvendigt at arbejde med de berørte og med den sunde side. Du skal starte komplekset fra den side af kroppen, der ikke var påvirket af slagtilfælde.
  • Nedskæringer i hænderne. Den består i simpel klemning og udklækning. Vi starter med en sund hånd, så forbinder vi patienten. Lægen anbefaler nogle gange at tilføje til dette samtidige arbejde med begge børster.
  • Rotationsbevægelse. Ekstremiteter slappe af i en cirkel. I dette tilfælde skal rotationsamplituden gradvist øges.
  • Ben bevægelser. Benene er bøjet på knæene, derefter trukket tilbage og ført til maven.

Komplekset af passive øvelser

Også i komplekset af passive øvelser omfatter vejrtrækninger. Den består af flere dybe vejrtræk efterfulgt af en tilbagevenden til normal lungfunktion.

Gymnastik i liggende stilling

Disse øvelser tilhører det "passive" kompleks. Bruges til at genoprette aktiviteten af ​​ekstremiteterne umiddelbart efter et slagtilfælde. Gymnastik sigter mod at "udvikle" forskellige muskelgrupper.

  • Muskler i nakken. En person retter øjnene foran ham og begynder at dreje hovedet i forskellige retninger, så meget som organismens muligheder tillader det.
  • Fingre på hænder. Du kan udføre gymnastik både skiftevis og på begge hænder på samme tid. Desuden er denne øvelse tilladt i enhver position, men gøres normalt i den udsatte position. Efter 10 bøjninger af fingrene tages en pause i 10 minutter, hvorefter øvelsen gentages. Jo oftere engageres med fingre, jo hurtigere kommer effekten.
  • Dine knæ En mand ligger på ryggen, bøjer og bøjer benene 10 gange pr. Tilgang. Og fødderne skal ikke komme ud af sengen, det er nødvendigt at de glider på overfladen.
  • Hænder og øvre ryg. Patienten tager hænderne over hovedgavlen, ligger på ryggen og trækker op til den første træthed.
  • Håndled. Manden ligger på ryggen, hans venstre hånd bukker langsomt, hvorefter han også langsomt lægges på sengen. Umiddelbart efter dette bøjer højre på en lignende måde.
  • Øvelser for øjnene. For det første bevæger øjnene skiftevis op og ned og til venstre og højre. Derefter skal du lukke øjnene og foretage et par rotationsbevægelser. I resten skal du blinke hurtigt i 7 sekunder.

Gymnastik i siddende stilling

Disse øvelser er velegnede til de mennesker, der allerede har delvist genoprettet af et slagtilfælde og kan sidde alene (med lidt hjælp). Øvelser styrker arme og ben, samt forbereder en person til at gå.

  • Udbøjninger. Du skal læne på puden og tage fat i sengen med begge hænder. Benene strækkes fremad og holdes om muligt på vægt. For det første skal du langsomt bøje fremad, kaste sit hoved tilbage og derefter langsomt vende tilbage til startpositionen.
  • Sving fødder. Hænderne skal holde tæt på kanten af ​​sengen, og benene strækker sig fremad. Dernæst skal en person skiftevis langsomt hæve og sænke benene og forsøge at få fødderne fuldt op til gulvet. Åndedræt kan ikke forsinkes, gentag 4 gange for hvert ben på en gang.
  • Håndmotorudvikling. For disse øvelser vil kræve "rekvisitter." Vi tager en dyb skål og sætter i mange ting af forskellige former, farver og formål. De skal også være forskellige i vægt. Til dette passer blyanter, nødder, tørrede ærter, spoler, knapper, figurer. En person bliver nødt til at røre dem med hænderne og derefter overføre dem separat til en anden beholder med sin ømme hånd.

Gymnastik i stående stilling

Disse øvelser anses for at være vanskelige for "berørte patienter", så de skal gøres i de sidste stadier af inddrivelse og med samtykke fra den behandlende læge. Deres vigtigste opgave er at lære en person at stå fuldt ud og gå, samt at udføre komplekse bevægelser i stående stilling.

  • Skråninger. Benene er placeret skulderbredde fra hinanden, arme hviler på nedre ryg. Bøj langsomt fremad under indånding, mens udånding langsomt unbend. I en tur kan du gøre op til 10 skråninger. Ved samme mønster udføres sidebøjninger, men i dette tilfælde er det nødvendigt samtidig at udføre lunges med benene i retning af at bøje kroppen.
  • Jumping. Du kan hoppe som du vil, det vigtigste er at holde dine hænder på dit bælte. Øvelsen gentages kontinuerligt i 35-40 sekunder, hvorefter du skal slappe af.
  • Walking på stedet. Du kan erstatte lys jogging omkring lejligheden. Udfør nærmer sig ikke mere end 6 minutter. Denne øvelse genopretter vejret godt og styrker lungerne.
  • Squats. Denne øvelses egenart er, at den ene arm trækkes fremad, og den anden trækkes bag hovedet. Efter hver fuld squat, ændrer hænderne. En pause er taget hver 10 gange.
  • Mølle. Styrker næsten alle muskler og aktiverer store sektorer i hjernen. Benene sammen, en arm over hovedet, den anden strakt langs kroppen. Vi tæller til ti, skiftende steder med hver hånd. Det er gjort 10 gange pr. Sæt, men hvis personen allerede er stærk nok og bliver træt lidt, kan du prøve at øge hastigheden til 15.

Gymnastik til øjnene

Hvis det pludselig viser sig, at disse øvelser er for tunge, skal de overlades til at forbedre kroppens overordnede tilstand.

Genopretning efter slagtilfælde er en lang og kompliceret proces, der skjuler mange faldgruber. Gymnastik er grundlaget for denne proces. Det giver dig mulighed for at aktivere de berørte hjerneceller, og styrker også musklerne og udvikler fælles fleksibilitet.

Du bør ikke overbelaste personen stærkt og tvinge ham til at gøre øvelser, der er umulige for hans tilstand, alt skal være moderat. Husk at en elskedes skæbne, der har lidt hjerneblødning, afhænger af din omsorg og forståelse!

Da slagtilfælde er en meget almindelig patologi, er der en standard til at yde lægehjælp til slagtilfælde. Med algoritmen for begivenheder kan du læse ved at læse artiklen.

Hvad er et migræne slagtilfælde, og om det har noget til fælles med et regelmæssigt slagtilfælde, vil du lære af dette emne.

Øvelser efter et slagtilfælde hjemme for genopretning

Ca. 90% af patienter med beroligelse forbliver handicappede. For at genoprette normal hjerneaktivitet kræver det en stor indsats. Rehabilitering tager lang tid. Det udføres ikke kun på hospitalet, men også hjemme. Øvelse efter slagtilfælde har til formål at genoprette tabte funktioner.

Hvorfor udøve efter slagtilfælde hjemme

Som et resultat af et slagtilfælde opstår der en akut cerebrovaskulær ulykke. Celler i læsionen fokuserer dø og kan ikke længere udføre deres funktioner. Slagtilfælde er en af ​​de fælles dødsårsager efter koronar hjertesygdom. Hvis ONMK blev lagt mærke til og helbredes i tide, har personen en chance for livet, men de døde hjerneceller er ikke længere genoprettet.

Afhængig af lokaliseringen af ​​læsionen lider patienten af ​​hukommelsesforstyrrelser, døsighed, orienteringstab i rummet, taleproblemer. Forbedring af livskvaliteten hjælper specielt genoprettende gymnastik efter et slagtilfælde. Det har følgende effekter på kroppen:

  • forhindrer blodstagnation i lammede væv;
  • genopretter muskelhukommelsen;
  • mobiliserer aktiviteten af ​​intakte neuroner, som antager en del af de døde cellers funktioner;
  • genopretter hjernens evne til at sende motoriske impulser til nerveenderne;
  • stimulerer blodgennemstrømningen og derved forbedrer blodforsyningen til hjernen;
  • forhindrer udviklingen af ​​re-stroke.

Effektiviteten af ​​rehabiliteringsaktiviteter

Opladning efter slagtilfælde i hjemmet har en positiv effekt ikke kun på hjernen. Det er nødvendigt for en person at beherske tabte funktioner, tilpasse sig selvbetjening. Ikke mindre vigtigt er gymnastik til forebyggelse af komplikationer, hvis fare er høj på grund af at patienten er i en tilstand af tvungen immobilitet i lang tid. Øvelser efter et slagtilfælde har flere funktioner:

  • forbedre blodmikrocirkulationen og stofskiftet;
  • lindre muskelspasmer
  • Gendanne funktionerne i tale, tænkning, hukommelse;
  • forbedre kroppens balance og koordinering af bevægelser
  • tilvejebringelse af forebyggelse af kongestiv lungebetændelse, hjertesvigt, blodpropper med efterfølgende emboli (trombose af vitale organer);
  • hjælpe patienten med at tilpasse sig den aktuelle situation
  • genoprette følsomheden af ​​de berørte dele af kroppen
  • forhindre udvikling af kontrakturer - muskelfrysning;
  • forhindre dannelsen af ​​tryksår i ryggen, fødder, hæle og andre steder, der oplever højtryk i den liggende stilling
  • Genoptag subtile bevægelser af hænder og øvre lemmer.

vidnesbyrd

At udføre gymnastik efter slagtilfælde har en indikation - tilstedeværelsen af ​​forstyrrelser i motoriske, følsomme funktioner i kroppen og andre. Disse omfatter:

  • hukommelsesproblemer;
  • nedsat hørelse
  • tale defekter;
  • spastisk lammelse, øget muskel tone;
  • lammelse af halvdelen eller hele kroppen
  • fine motoriske forstyrrelser;
  • øget træthed
  • pludselige humørsvingninger;
  • ben hævelse;
  • manglende evne til at udføre daglige aktiviteter og selvbetjening
  • demens (nedsat intellektuel evne);
  • dårlig koordinering af bevægelser.

Kontraindikationer

Øvelse efter slagtilfælde er ikke tilladt for alle patienter. Ved gentagelse af denne patologi hos ældre patienter kan rehabilitering ikke omfatte gymnastik. Det er kontraindiceret i tilfælde af:

  • hvis patienten er i koma
  • Tilstedeværelsen af ​​mentale lidelser;
  • Tilstedeværelsen af ​​symptomer på epilepsi, anfald
  • historie af tuberkulose, diabetes, kræft.

Gendannelse efter et slagtilfælde hjemme

Den akutte periode med et slagtilfælde er de første seks måneder efter angrebet. I løbet af denne periode dør nogle af hjernecellerne irreversibelt, mens andre bevarer deres evner, men har brug for hjælp til fuldt ud at genoprette deres funktioner. Øvelse er nødvendig for dette. Når patienten er bevidst, begynder gymnastik på den tredje dag efter angrebet. For ikke at skade kroppen, gennemføres rehabilitering i stadier og metodisk. Ordningen med introduktion af visse øvelser i tilstanden til patientens dag:

  1. I første fase udføres omsorg for sengepatienter af en hel gruppe læger i indlægget på hospitalet. I første fase anvendes kun passive typer laster. Praktisk fra den første dag giver specialisterne en massage, vend patienten hver 2-3 timer for at undgå dannelse af tryksår.
  2. Endvidere udføres passiv gymnastik af tredjeparter, der er tæt hjemme. Ved hjælp af massagen opvarmes patientens hud for at sikre blodgennemstrømning til vævene. Virkningen bør ikke være for stærk. Fremgangsmåden skal være let og behagelig. Med hensyn til øvelser med passiv belastning er flexion / forlængelse af lemmerne - arme og ben - tilladt. Patienten er placeret på ryggen, hvorefter armen eller benet hæves og bøjes. Sådanne handlinger udføres 2 gange i løbet af dagen, 40 minutter i den første uge og derefter 3 gange om dagen. Derudover lov til at udføre øvelser for at genoprette tale, hukommelse, artikulation.
  3. Efter en passiv belastning tilsættes vejrtrækninger til normalisering af gasudveksling, mættet væv med ilt og forbedring af muskelfunktionen. Derudover forbedrer det humør og øger udholdenhed, som forbereder en person til yderligere aktive belastninger.
  4. Fysioterapi (motionsterapi) udpeges, når patienten har de første positive resultater, og han har allerede tillid til sine egne evner. Denne periode falder ofte sammen med udledning fra hospitalet. Ændring af situationen har en positiv effekt på humør og efterfølgende rehabilitering. For det første udøves der i sengen, derefter i en siddestilling og derefter - stående.

Kompleks øvelse efter slagtilfælde

Under tilbagesøgning efter hjerneslag er det ikke kun fysisk terapi, der er vigtigt. Slægtninge til patienten, der er involveret i rehabilitering, skal overholde flere regler:

  • Start rehabilitering fra de første dage af hospitalsophold og fortsæt hjemmefra indtil genoprettelsen af ​​tabte funktioner;
  • udføre øvelser regelmæssigt, fordi kun systematik vil bidrage til at opnå gode resultater;
  • at gennemføre restaurering i faser uden at ændre scenen for rehabilitering på steder;
  • Gendan tabte funktioner parallelt, herunder tale, hukommelse, bevægelse;
  • at tilvejebringe konstant observation af patienten af ​​en neurolog og rehabilitolog, da kun de kan overvåge effektiviteten af ​​rehabilitering.

Til torso

Hovedformålet med at lave disse øvelser hjemme er at reducere risikoen for fald. Dette opnås ved at forbedre balancen og stabiliteten af ​​kroppens position. forordninger:

  1. Øvelser af denne gruppe er egnede til at udføre på scenen, når fysioterapi øvelser er tilladt.
  2. På dette stadium bør patienten allerede foretage bevægelser selv.
  3. De første par dage er det bedre at gøre hver øvelse for 1-2 tilgange. Så er det tilladt at øge deres nummer til 3-4.

Følgende øvelser anses for effektive:

  • Torso vender sig. Udført siddende på en stol. Højre hånd skal placeres på venstre yders yderflade. Bagsiden skal være lige. Baseret på højre hånd skal du dreje til venstre, som om du kigger tilbage og derefter vender tilbage til startpositionen. Bevægelsen udføres 15 gange i den ene og den anden retning.
  • Torso torso til siderne. Startposition - sidder på en stol. Fra denne position er det nødvendigt at nedstige, forsøger at nå med venstre skulder til venstre lår, mens bøjning til siden. Gentag derefter det samme med den højre halvdel. For hvert behov skal du udføre 15 gentagelser.
  • Torso fremad. Startposition - sidder på kanten af ​​stolen. Hænderne skal være forbundet, rettet foran ham og ikke bøje dem. I denne position vil du bøje fremad og forsøge at strække de øvre lemmer til tæerne. Derefter skal du holde denne position i 10 sekunder og derefter gå tilbage til startpositionen. Antallet gentagelser - 10.

Til ben

For at genoprette funktionaliteten i benets muskler kan du bruge stretchøvelser, forbedre mobiliteten og øge muskelstyrken. Stretching er nødvendig for at forhindre skade, udvide bevægelsesområdet og øge blodcirkulationen. Øvelser til mobilitet forbedrer leddets tilstand, og for at genoprette muskelstyrken øger de udholdenhed. For at nå disse mål derhjemme skal du gøre følgende:

  • Stretching af benets muskler. Passende til scenen af ​​passive belastninger. Patienten ligger ned. Hans venstre ben skal bøjes og kastes til højre og holdes derefter i 30-60 sekunder. Det samme gentages med det andet lem. For hver er det nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 3-4 gange.
  • Drejer benene til siden. Velegnet til genopretningsfasen af ​​fysioterapi. Du skal ligge på ryggen, bøje dine knæ. Fødder skal være helt på gulvet. Hold derefter benene sammen, vipp dem til højre og derefter til venstre. Det forbedrer hofteledernes bevægelighed. Det er nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 8-10 gange.
  • Gåture. Dette er den nemmeste form for fysisk aktivitet. Det er egnet til scenen, når en person er i stand til at bevæge sig selvstændigt, selvom han gør det med en walker eller en stok. Du skal gå mindst 20-30 minutter flere gange i løbet af dagen.
  • Squats. Du skal stå lige op, benene er adskilt fra skulderbredden. Dernæst skal du sidde ned, så hælerne ikke kommer ud af gulvet, og hans hofter var parallelle med ham. Hænder mens du trækker fremad. Gå så tilbage til den oprindelige position. Du skal udføre mindst 4-10 squats. Øvelser passer til scenen, når patienten allerede er i stand til at lave bevægelser.

Til hænder

Passive håndbevægelser derhjemme kan udføres med en uautoriseret person eller et sundt lem. Valg til effektive øvelser:

  • Skulderbøjning. Lig på ryggen, arme sluttede på brystet. Derefter øges det berørte lem med en sundt maksimalt op og derefter langsomt nedre ryg. Vi skal lave 3 sæt 8-10 gange.
  • Styrkelse af skulderbælten. Lig på ryggen, strækker armene lodret over kroppen. Næste rive af overfladen af ​​scapulaen og derved løfte lidt overkroppen. Denne position holdes i et par sekunder, hvorefter den langsomt vender tilbage til sin oprindelige position. Gentag øvelsen 8 gange, lav 2 flere tilgange.

Når patienten allerede er i stand til selv at udføre handlinger, kan man starte mere aktive øvelser, der forbedrer muskelkontrol. I hjemmet kan du gøre følgende:

  • At spænde køleskabets håndtag med fingrene på den berørte hånd. Luk og åben døren 10-12 gange.
  • Bær en taske rundt om huset. Når du forbedrer, øger din vægt.
  • Tænd og sluk for lyset med din berørte hånd. Kør flere gange hele dagen.

Til børste

Efter et slagtilfælde skal der lægges særlig vægt på genoprettelsen af ​​motilitet. For at få kontrol over børsten kan du gøre følgende øvelser:

  • Forlæng / bøj penslen. Det er nødvendigt at lægge underarmene på bordet, håndfladerne nedad. Børsterne bør hænge af kanten. Dernæst skal de flytte op og ned. Skal gøres 8-10 gange. Derefter gentages det samme med palmerne vendt opad.
  • Bøjning / forlængelse af håndens tommel. Palmen skal åbnes helt. Derefter bøjes tommelfingeren mod lillefingeren og bøjer sig tilbage. Bevægelsen gentages 8-10 gange, hvorefter yderligere 2 fremgangsmåder er lavet. På samme måde træner de tommelfingeren af ​​den anden hånd.
  • Øvrige øvelser. For at forbedre fine motorkompetencer anbefales det at presse dine fingre ned og løsne dine fingre, tælle små genstande med hænderne, for eksempel mønter, afklemme skiver til tøjvask, samle puslespil, spille skak og tjekke eller andre brætspil.

Til øjnene

OnMKK forårsager parese af nerverne, hvilket kan forårsage problemer med den oculomotoriske funktion. For at genoprette det ordineres en kompleks af specielle øvelser efter hjerneslag hjemmefra, hvilket kan gøres på den tredje dag efter angrebet:

  • Øjenbevægelse diagonalt. Du skal klippe dem i nederste venstre hjørne og derefter oversætte i en lige linje op. Det samme gøres rigtigt. Gentag bevægelsen skal være 8-10 gange, og kun udføre 3-4 tilgange.
  • Ca. 30-60 sekunder for at udføre glatte cirkulære bevægelser med øjne i den ene og den anden side.
  • Derefter kan du hurtigt blinke i et halvt minut, hvorefter det samme antal vil se fremad, helt eliminere blinkende.
  • Luk øjnene, tryk let på depressionerne over øjenkuglerne, og slip derefter fingrene skarpt. Gør det 4-5 gange.
  • I 30 sekunder for at udføre bevægelsen af ​​øjnene, skrive ud i luften otte.