Vigtigste

Dystoni

Post-stroke øvelser: til torso, våben og koordination

Fra denne artikel lærer du: Hvor vigtigt er gymnastik efter et slagtilfælde for at genoprette tabte hjernefunktioner, hvilke øvelser bidrager til genoptagelse af bevægelser i lammede dele af kroppen.

Forfatteren af ​​artiklen: Nivelichuk Taras, leder af afdelingen for anæstesiologi og intensiv pleje, erhvervserfaring på 8 år. Videregående uddannelse i specialiteten "General Medicine".

Genopretningsprocessen efter et slagtilfælde kan være ret lang. Øvelse er en integreret del af et effektivt rehabiliteringsprogram for patienter, der har oplevet akutte forstyrrelser i cerebral kredsløb.

Læger og forskere hævder, at det mest aktive opsving sker i de første seks måneder efter et slagtilfælde. Desværre er det umuligt for hver enkelt patient at forudsige, hvor meget hans svækkede hjernefunktioner vil genoptage. I nogle tilfælde er nervecellerne beskadiget midlertidigt, de kan genoprette funktionen efter et stykke tid. I andre patienter klarer hjernen at omorganisere sit arbejde og skifte sine tabte funktioner til sine intakte områder.

Ifølge statistikker, med en korrekt gennemført rehabilitering efter et slagtilfælde, observeres følgende resultater af restaurering af svækkede funktioner:

  1. 10% af de mennesker, der har haft et slagtilfælde, har en fuldstændig tilbagesendelse.
  2. Ved 25% - opsving med mindre overtrædelser.
  3. 40% har moderate og alvorlige dysfunktioner, der kræver særlig pleje.
  4. Ved 10% - der er behov for konstant pleje.
  5. 15% af patienterne dør kort efter et slagtilfælde.

Når man nægter at udføre rehabiliteringsaktiviteter, herunder særlige øvelser efter et slagtilfælde, forringes disse indikatorer væsentligt.

Rehabilitering bør startes under hospitalsopholdet, umiddelbart efter at patienten kan udføre sine aktiviteter. Efter udskrivning fra hospitalet udføres øvelser med det formål at genoprette tabte funktioner under særlige rehabiliteringscentre eller hjemme.

Normalt består klasseprogrammet af rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller neurologer.

Aerob træning

Aerob træning tvinger kroppen til at bruge ilt til energi. De er meget nyttige til at opretholde sundhed i alle mennesker, herunder patienter, der har ramt et slagtilfælde.

Aerobic øvelser har en gavnlig effekt på hjertet og lungerne, hjælper med at kontrollere kroppens fedtindhold, sænke blodtrykket, øge udholdenhed og forbedre stemningen.

På trods af at patienter efter slagtilfælde ofte har svært ved lemmer bevægelser, er det meget vigtigt for dem at fortsætte med at være fysisk aktive, især hjemme. Eksempler på aerobic øvelser er:

  • gå;
  • svømning;
  • cykling;
  • dans;
  • havepleje eller have.

Hver patient efter et slagtilfælde bør efter bedste evne forsøge at opretholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik til bedre koordinering og balance

Disse øvelser med fysioterapi hjælper med at reducere risikoen for fald, genoprette balancen og koordinere bevægelser.

Øvelser for koordinering og balance:

Gymnastik til kroppen

Fysisk terapi efter slagtilfælde omfatter gymnastik til kroppen, som er nødvendig for at reducere risikoen for fald, opretholde balance og opretholde en stabil kropsstilling.

Gymnastik til ben

Øvelser til stretching

Disse øvelser hjælper med at forhindre skader, udvide bevægelsesområdet og forbedre blodcirkulationen i musklerne. Hvis du sidder for længe, ​​har du flere sundhedsproblemer.

Gymnastik til at strække benmusklerne:

  1. Ansigt væggen og læg dine strakte arme på det på brystniveau. Bøj derefter albuerne, læn dig hele kroppen frem og hold dine fødder presset på gulvet. På dette tidspunkt skal du mærke, hvordan musklerne på bagsiden af ​​underbenet strækker sig. Derefter niveauer dine hænder ved albueforbindelserne, der starter fra væggen og tager en lodret position.
  2. Lig på ryggen. Brug derefter din hånd til at flytte din venstre fod gennem højre til den anden side af kroppen. Hold den i denne position et stykke tid, og vend tilbage til startpositionen. Gentag denne bevægelse med det andet ben. Denne gymnastik letter stivheden af ​​underkroppens muskler.

Øvelser for at forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapi øvelser er at forbedre bevægelsen af ​​det berørte ben i hofte- og knæleddet. eksempler:

  • Lig på ryggen, bøj ​​knæene, så fodens sål ligger på gulvet. Hold dine ben sammen, vippe dem på en måde og derefter den anden. Disse bevægelser hjælper med at reducere stivhed i leddene.
  • Ligge på ryggen, trække dit venstre knæ mod brystet og tryk forsigtigt det med dine hænder. Gentag denne bevægelse med det højre ben. Denne gymnastik forbedrer mobiliteten i hofte og knæled.

Øvelser for at genoprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige til at genoprette muskelstyrken i det berørte ben:

  1. Walking er den enkleste form for fysisk aktivitet, der skal udføres efter et slagtilfælde. Hvis du ikke kan gå af dig selv, så prøv at bruge en walker eller stok.
  2. Benpress er et alternativ til at gå. Til denne øvelse har du brug for en speciel simulator, hvor du, takket være styrken af ​​musklerne i underbenene, løfter en bestemt vægt.

Ben øvelser

Session øvelse fysioterapi hjælper en behagelig genopretning efter et slagtilfælde.

Terapeutisk gymnastik - et nødvendigt sæt øvelser efter et slagtilfælde

Stroke opstår i strid med blodcirkulationen i hjernen, hvilket fører til døden af ​​nogle nerveceller.

Som følge heraf mister den menneskelige krop en eller flere funktioner, for hvilke døde celler var ansvarlige: lammelse, høretab, syn, talefejl kan forekomme.

Indekset for forskellige fysiske lidelser i slagtilfælde afhænger af, hvor fokuset på de allerede døde hjerne nerveceller blev dannet på deres størrelse og stilling.

Hvert område af hjernen er ansvarlig for kroppens forskellige funktioner, således at forlamningen af ​​lemmerne sker afhængigt af hvor celledød har fundet sted.

Konsekvenserne af et slag berører både syge og alle familiemedlemmer. Efter alt det der er sket, kommer der efter alle oplevelser og frygt for hans patients liv, en tid med midlertidig ro.

Den indfødte person lever - det er det vigtigste. Og hvad så? Vil de negative virkninger af et slagtilfælde forblive for evigt?

For at en person skal kunne komme sig fra et slagtilfælde, anvendes medicin og rehabiliteringsøvelser.

Flyt mere - Live længere

"Du vil være involveret i fysisk kultur - du vil glemme sygdomme" - og en anden masse af populær visdom, som i øvrigt afspejler den gunstige virkning af terapeutisk gymnastik.

Den vigtigste opgave efter et slag er trods alt at genoprette følsomheden og evnen til at bevæge lemmerne.

For at gøre dette er det nødvendigt at returnere aktiviteten til de hjerneceller, der befinder sig i nærheden af ​​læsionen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til at udføre de døde funktioner.

Alle disse handlinger udføres kun gennem forskellige genoprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Præcis træningsterapi er grundlaget for rehabilitering efter et slagtilfælde.

Genoprettelse af kroppens tabte funktion - alle midler og kræfter er rettet mod dette. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan de første øvelser startes så tidligt som 5 dage efter et slagtilfælde.

Gymnastik øvelser og træningsterapi er blandt de mest overkommelige og effektive måder at genoprette.

Sæt med øvelser

Der er ikke noget overnaturligt i fritidsgymnastik. Vi kan sige, at dette er normal opladning. Men selv de enkleste øvelser vil give en positiv effekt, fordi alt geniale er simpelt.

Udsat position

Dette er det første og enkleste sæt øvelser udført i den akutte periode efter sygdommen, når musklerne er fastgjort i bøjet stilling, og patienterne er ude af stand til at bøje dem.

Det sigter mod at reducere tonen og øge amplituden af ​​bevægelsen af ​​lemmerne efter et slagtilfælde:

  1. Øvelser til hænder. Ikke så meget en øvelse, som en tvungen ekstremretning for at reducere spasmer. Bøj den bøjede lem fra fingrene til hånden og underarmen, og vind den med en bandage på en hård overflade (plade). Lad din hånd være i denne position i mindst 30 minutter.
  2. Øjemuskler. Flyt dine øjne op og ned, venstre og højre. Luk dine øjne og lav cirkulære bevægelser i den ene retning. Som en pause blinke øjnene i 5-7 sekunder. Lav cirkulære bevægelser med åbne øjne også på hver side. Slap af dine muskler ved at blinke dine øjne.
  3. Muskler i nakken. Drej forsigtigt hovedet til venstre og højre, mens du sætter dine øjne foran dig.
  4. Fingre. I enhver komfortabel position bøj og bøj fingrene 10 gange. Du kan gøre øvelsen begge skiftevis på hver hånd og samtidig med begge hænder. Oven over sengen hæng et håndklæde i form af en løkke. Placer en fast arm (eller ben) i en løkke og simpelthen svinge den med en anden amplitude. Lav en loop med en diameter på ca. 40 cm fra et ikke meget tykt gummi af medium bredde. Dæk en hånd eller en fod og ethvert andet objekt (brugte / ben, hovedgærde, stol osv.) Og strækk tyggegummien med et ømt lem.
  5. Albue leddene Hele kroppen er strakt, armene ligger langs kroppen. Bøj højre arm i albuen, læg den på sengen, bøj ​​venstre hånd. Udfør øvelsen med hver hånd 10 gange. Hæng en stationær arm / ben på en robust klud (ble, håndklæde) og udfør derefter alle mulige øvelser: bøj, unbend, flyt til siden, drej. Denne øvelse udføres fra 10 til 30 minutter, hvilket gør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
  6. Fold knæene. Ligge på ryggen skiftevis bøje dine knæ. Prøv at gøre det, for ikke at helt rive benene ud af sengen, som om de glider dem. Udfør 10 gange hvert ben.
  7. "Træk ups". Liggende på ryggen, tag fat i bagsiden af ​​sengen med dine hænder. At gøre "stramning" rette skuldrene og rette benene med strakte tæer. Gør øvelsen langsomt 6 gange.

Øvelse terapi for slagtilfælde: et sæt øvelser i billeder

Hvis patienten kan sidde alene

Følgende øvelser er designet til at genskabe bevægelsen af ​​arme og ben, for at styrke ryggen og forberede sig på at gå efter et slagtilfælde. Alle opgaver udføres på 4 eller 2 konti:

  1. Afbøjningsnummer 1. Ip. - Læn dig tilbage på puden, det er bekvemt at holde sengen på begge sider med dine hænder. Benene trækker fremad. 1,2 - langsomt crouch, afviser hovedet, tage en dyb indånding. 3, 4 - langsomt vende tilbage til IP Gør øvelsen 6 gange.
  2. Afbøjningsnummer 2. I.p. - Sæt dig ned, benene rettet, armene sænket. Træk langsomt dine hænder tilbage, kast hovedet og rette ryggen og forsøge at reducere skulderbladene. Læg positionen i 1-2 sekunder. Tilbage til ip og gentag 4 flere gange.
  3. Sving fødder. ip - Ben strækket ud, hænder at holde fast i kanten af ​​sengen. Øvelser at gøre i et langsommeligt tempo. 1 - Løft det højre ben op, 2 - sænk det langsomt. 3 - løft venstre ben, 4 - vend tilbage til SP Gentag swing 4 gange for hvert ben uden at trække vejret.
  4. ip - Læn dig på puden, armerne løftes op, benene strækkes ud. 1.2 - bøj benet ved knæet og lås det med dine hænder, forsøger at røre knæet mod brystet. I denne stilling låses i, vipper hovedet frem og trækker vejret ud. 3.4 - hæv hovedet, fjern hænderne og langsomt vende tilbage til SP Gør det samme for det andet ben. Gør øvelserne 4 gange.
  5. Motilitetshænder. I en dyb skål sætte objekter af forskellige former og materialer. Størrelsen skal være fra lille til stor, men så du kan holde den i hånden. Som et "materiale" kan nævnes: knapper, kegler, valnødder, bønner, blyanter, spoler, plastikkapper osv. For at skifte alle disse ting med en hånd fra en skål til en anden med en øm hånd, overfører dem en efter en.

Hvad er cerebellær ataxi og hvilke manifestationer i en persons adfærd og handlinger det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene ved pinjekegler i slagtilfælde. Sådan tilberedes pine cones infusion efter et slagtilfælde - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sæt øvelser i stående stilling udføres, når patienten føler sig sikker allerede og tidligere øvelser, der sidder og ligger ned, er nemme for ham.

Men denne gymnastik har sine begrænsninger og er opdelt i 2 komplekser: enkel og øget belastning.

Enkle fysiske øvelser anvendes, hvis en person ikke har helt flyttet væk efter et slagtilfælde:

  1. Nipper. ip - arme ned, ben skulderbredde fra hinanden 1 - hænder for at rejse op med palmen for at vise sig. 2 - stræk i denne position og tag et åndedræt. 3 - læg dine hænder ned og forsøge at beskrive en cirkel, ånde ud. 4 - vende tilbage til ip Gentag langsomt 6 gange.
  2. Tænder. ip - Ben sæt skulderbredde fra hinanden, hånd på bæltet. 1 - Drej kroppen til højre, 2 - spred dine arme til siden og tag et åndedræt. 3.4 - Tilbage til ip og ånder ud. Tilsvarende gør øvelsen med en tur til venstre. Gør øvelser 5 gange i hver retning.
  3. Squats nummer 1. Ip. - Hænder ned, benene fra hinanden. 1,2 - gør knebøj og forsøger ikke at rive hælene ud af gulvet, bøje kroppen lidt fremad, arme tilbage. Tag et åndedræt. 3,4 - langsomt vende tilbage til SP og ånder ud. Øv for at udføre langsomt 6 gange.
  4. Squats nummer 2. Ip. - Hænderne sænkes, benene skal indstilles skulderbredde fra hinanden. Squatting at gøre på 2 konti. Dyb indånding. 1 - hæk, hænder på hofter, ånder ud. 2 - vende tilbage til SP Sid dig ned 4 gange.
  5. Skråninger. ip - Benene fra hinanden, hænderne sætter på bæltet. 1 - Skub til venstre, mens du hæver din højre hånd op, indånder. 2 - vende tilbage til ip og ånder ud. Lav skråningerne til højre og gentag 4 gange i hver retning.
  6. Sving fødder. ip - Hænderne på bæltet. 1 - et ben til at strække fremad, 2,7 - for at lave et cirkulært sweeps ben. 8 - vende tilbage til ip Swing 4 gange for hvert ben.
  7. Lunges. ip - Fix benene skulderbredde fra hinanden, læg dine hænder på bæltet. 1 - Forlæng din venstre hånd fremad. 2 - tag det rigtige nøgne trin fremad. 3 - knyt dine næver og læg dine hænder på dine skuldre. 4 - stå op i ip Gentag højre og venstre fod. Gør øvelser langsomt 4 gange.
  8. Walking på stedet. Ca. 20 sek. gå på stedet, så lav nogle øvelser for at genoprette vejret.

Kompleks med øget belastning:

  1. Nipper. ip - Ben i en afstand på 20-25 cm fra hinanden, armene sænkes. 1 - Forbind hænderne til "lås" og løft foran dig. 2 - løft de hængte hænder op og nå dem. 3.4 - Tilbage til ip Gentag nip 5 gange.
  2. "Mølle". Fødder sammen, en hånd op og den anden ned. For hver konto skal du ændre hændernes position op til 10 gange.
  3. Mahi. ip - Ben 25 cm bred, den ene hånd holder stolen, ret lige tilbage. Den højre hånd holdes af stolen, i midjen. Venstre fod at svinge frem og tilbage 5 gange. Gør det samme til højre ben, og hold stolen med din venstre hånd.
  4. Skråninger. ip - læg dine hænder på dit bælte, sæt dine ben skulderbredde fra hinanden. Breath. 1.2 - Lav en lav fremad bøjning og ånde ud. 3.4 - Tilbage til ip og tag et åndedræt. Gentag 10 vipper.
  5. Trækker hænder Benene sat på skulderplan, armene bøjede foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøjet i albuerne. 3,4 - for at rykke i retning af lige arme. Gør øvelserne 10 gange.
  6. Skråninger. ip - benene sammen, armer bøjet bag hovedet. 1 - Skru hældningen til højre samtidig med højrebenets lunge i samme retning. 2 - vende tilbage til ip Gentag hældningen med et lunge til venstre. Lav i hver retning 5 skråninger.
  7. Squats. Gør squats i ethvert tempo. På tidspunktet for hukning skal den ene hånd være på bæltet og den anden bag hovedet. Udfør 10 squats skiftevis skiftende hænder.
  8. Rotation. Benene har skulderbredde fra hinanden. Armene er i taljen. Gør cirkelbevægelser i bækkenet med uret. Så i modsat retning. Lav i hver retning 5 gange.
  9. Tænder. Fødder lidt skilt, hænder sætte på bæltet. 1.2 - Spænd armene rundt om siderne og drej til højre, indånd. 3.4 - Tilbage til ip og ånde ud. Drej i hver retning 4 gange.
  10. Jumping. Fødder sammen, hånd på bæltet. Gør vilkårlige spring: du kan hoppe uden at adskille benene, du kan benene fra hinanden, du kan skifte benene fremad. Springer 40 sekunder.
  11. Skråninger. For at udvikle målrettede, subtile bevægelser er det nødvendigt at løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
  12. Jogging på stedet eller omkring lejligheden i ca. 6 minutter.
  13. Walking på stedet. Rolig gå- og vejrtrækningsøvelser 6 minutter.

Øvelser, der anbefales til patienter efter hjerneslag, vises tydeligt på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er forholdsvis simpelt, men for en patient, der faktisk efter et slag begynder at lære på ny (lærer nye celler), kan disse belastninger virke tunge.

For at den fysiske kultur skal være gavnlig og føre til hurtig genopretning af kroppen, skal der følges en række regler:

  1. Følg råd fra en læge. Kun en læge kan ordinere det korrekte sæt øvelser, afhængigt af hvilke dele af hjernen der er påvirket. Kun lægen vil fortælle dig, hvilke belastninger der kan anvendes i genopretningsperioden.
  2. Overarbejde ikke. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk af natur, vi kan ikke tillade træthed og overbelastning. Til at begynde med de nemmeste øvelser, gradvist stigende tilgange og tilslutning af nye, mere komplekse. Målet med træning er trods alt ikke at pumpe musklerne, men for at få nye hjerneceller til at fungere i den rigtige retning.
  3. Opvarm huden. Det drejer sig især om sengetid, inaktive patienter. I løbet af denne periode skal de første øvelser hjælpe familien. For at gøre dette skal du i det mindste holde en slags massage. Det bør strides, massage hænder og fødder i retning fra fod til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendigt for at opvarme huden og blodgennemstrømningen.
  4. Følg patientens stemning. fordi Mange mennesker efter et slag bliver deprimeret, føler sig som en "byrde" og ønsker ikke at lave nogen øvelser. Det skal forsigtigt men vedvarende kræve og sikre, at alt er gjort korrekt, ros konstant den konvalescerende og noterer sig hans succes.
  5. Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastik bør være daglig i 40-60 minutter pr. Dag pr. Session. I første fase skal dette være 2 gange, og så - 3 gange om dagen.
  6. Vær tålmodig. Tiden er den bedste medicin. Og i dette tilfælde er denne erklæring 100% sand. Tross alt vil kun daglige træning i flere uger give en positiv udvikling.

Trænere til at hjælpe

Efter at have forbedret patientens tilstand kan du begynde at træne på simulatorer.

De giver dig mulighed for at genskabe forskellige muskelgrupper, styrke svækket væv, genoptage bevægelsesfunktioner, lindre spændinger i musklerne.

De virker på musklerne med justerbar belastning:

  1. Træningscykler (Manuped) bruges til at fremskynde processen med rehabilitering efter slagtilfælde, så er genopretningen hurtigere. Essensen af ​​simulatoren - genoprettelsen af ​​nogle lemmers aktiviteter på bekostning af andre med en individuel tilgang til hver patient.
  2. Vertikalizer - til personer med bevægelsesforstyrrelser. Det giver dig mulighed for at give en lodret position til kroppen af ​​dem, der ikke kan stå op for sig selv. En sådan anordning understøtter en person, trækker op og forbereder ham til en "oprejst" stilling.
  3. Simulatoren Lokomat er et exoskelet til rehabilitering af dem, der har mistet evnen til at bevæge sig. Denne enhed lærer at gå igen korrekt.
  4. Aktiv-pass simulatorer er udviklet til at udvikle øvre og nedre lemmer, knæ og hofteforbindelse.
  5. Mini-simulatorer til lemmer. For eksempel er "ben" en enhed til træning af benene, og "Bud" er en enhed til udøvelse af fingre.

En integreret tilgang til behandling

På trods af at træningsterapi giver de mest positive resultater, vil det være mere effektivt med massage, som spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​komplikationer.

For den mest komplette inddrivelse af patienter praktiseres en integreret tilgang til behandling.

Til dette anvender de til taleterapeuter, for at genoprette tale, en økolog - for at hjælpe med fornyelse af syn og ENT - til genopretning af hørelsen.

Hvordan genoprettelsen af ​​tale efter slagtilfælde opstår, og hvilke metoder og øvelser der bruges til dette diskuteres i videoen.

For at genoprette psykologisk rehabilitering på hospitaler deltager en psykolog, og derhjemme en tæt person. Alle disse foranstaltninger vil bidrage til at genvinde den sædvanlige livsstil.

Ligegyldigt hvor forfærdeligt sygdommen er, et slagtilfælde er ikke en sætning. Ønsket om hurtig genopretning, hjælp fra kære, daglig træning og selvtillid giver mulighed for at fuldende kroppens genopretning.

Terapeutisk træning (motionsterapi) efter et slagtilfælde

Øvelse terapi efter et slagtilfælde er en af ​​de vigtige komponenter i rehabilitering, som også som lægemiddelterapi påvirker prognosen. Genopretningsaktiviteter efter en historie med iskæmisk eller hæmoragisk slagtilfælde bør være tidlige og aggressive. De bør startes umiddelbart efter stabilisering af patientens tilstand (normalt 2-3 dage) og udføres dagligt i flere måneder.

Regelmæssig motion hjælper ikke kun med at genoprette eller forbedre motorfunktionerne, men hjælper også med at reducere risikoen for komplikationer (kongestiv lungebetændelse, sengetændelser).

De vigtigste mål med motionsterapi efter et slagtilfælde:

Et slagtilfælde fører ofte til, at højre eller venstre side af kroppen er lammet. Regelmæssige øvelser i gymnastik bidrager til aktiveringen af ​​hjernens reserve neuroner og derved kompensere delvist eller fuldt ud manifestationerne af det neurologiske underskud.

De vigtigste mål med fysioterapi efter et slagtilfælde er:

  • forebyggelse af komplikationer forbundet med langvarig sengeluft (muskelatrofi, kongestiv lungebetændelse, tromboembolisme, progression af hjerteinsufficiens, bedsores);
  • normalisering af muskel tone
  • forbedring af mikrocirkulation og metabolisme i væv;
  • restaurering af motoraktivitet
  • forebyggelse af muskelkontraktion;
  • forbedring af interne organers funktion
  • inddrivelse af talefunktion
  • restaurering af fine motoriske færdigheder af hænder.

Det er ønskeligt at kombinere træningsterapi med andre rehabiliteringsmetoder, såsom kinesioterapi, massage, ergoterapi og social og psykologisk tilpasning. Derfor udføres rehabilitering i patienten af ​​et team af specialister (psykolog, sygeplejerske, massageterapeut, øvelsesbehandling instruktør, psykolog, tale terapeut, kinesioterapeut), der arbejder under vejledning fra en neurolog. Slægtninge er aktivt involveret i rehabiliteringsaktiviteter.

Øvelse terapi og bed resten

Den tidlige genopretningsperiode varer op til tre måneder fra hjernekatastrofen. Nogle patienter bruger denne tid eller en del af det, idet man observerer strenge sengeleje. Først skal du give dem den korrekte position af kroppen og ændre den - dette er nødvendigt for at forhindre stagnation og tryksår.

Efter et slagtilfælde er muskeltonen forstyrret, hvilket resulterer i, at lemmerne indtager den forkerte position. For eksempel, en lammet ben vender udad, foden begynder at hænge. Spastisk lammelse af overkroppen fører til, at den bøjes i radiokarpen og albueforbindelsen, og fingrene knytter sig til en knytnæve. Hvis du ikke giver patienten den korrekte kroppsstilling på en sund side eller tilbage, så vil han over tid have muskulært kontraktur, hvilket vil være meget vanskeligt at rette og i nogle tilfælde umuligt.

I de første dage efter et slagtilfælde fungerer venstre eller højre arm og ben ikke godt. Derfor er patienten praktisk taget ude af stand til at udføre aktive bevægelser af dem. For at afhjælpe situationen i denne periode udføres et sæt øvelser til sengepatienter baseret på passive bevægelser, dvs. udføres ikke af patienterne selv, men af ​​en instruktør i træningsterapi eller under ledelse af deres slægtninge.

Afhængig af typen af ​​led, kan følgende typer passive bevægelser udføres i den:

  • rotation (rotation);
  • adduktion og bortførelse
  • flexion og forlængelse.

For det første bør mængden af ​​bevægelse være minimal. Gradvist øge det, men ikke overstige amplitude af den fysiologiske for den udviklede fælles. Hver bevægelse gentages 10-15 gange. Passive øvelser til armen udføres først i skulderleddet, så i albuen, håndleddet og derefter i håndens små ledd. For benene skal de udføres fra hofteleddet og derefter gå på knæ, ankel og led i tæerne.

Meget vigtigt for at forebygge forekomsten af ​​overbelastning i lungerne i sengetidspatienter er åndedrætsøvelser. Derudover tillader dets gennemførelse at øge iltmætning af blod og derved reducere hjernehypoksi, forbedre de metaboliske processer der forekommer i den. De vigtigste øvelser i respiratorisk gymnastik er:

  • tag en dyb indånding og derefter langsomt trække vejret gennem tæt lukket læber;
  • langsomt ånder ud gennem cocktailrøret i et glas vand;
  • ballon oppustning.

Patienterne skal udføre disse øvelser mindst 10 gange om dagen.

Bubnovsky-metoden bidrager til lindring af smerte, forbedring af trofisme af bløde og hårde væv, gradvis restaurering af motorfunktioner.

Et vigtigt stadium i fysisk rehabilitering er implementeringen af ​​ikke kun fysiske men også mentale øvelser. Hver bevægelse har sin egen muskelhukommelse. Derfor, hvis den højre halvdel af kroppen ikke virker for patienten, så er det nødvendigt at mentalt forestille sig, hvordan højre arm og ben bøjes, fingrene og tæerne bevæger sig. Den gentagne gentagelse af sådanne øvelser bidrager til det forhold, at det i fremtiden er meget lettere at genoprette bevægelserne i det lammede lem. Desuden giver denne teknik patienten mulighed for at danne et klart mål, hvilket også bidrager til accelerationen af ​​genopretningen.

Moderat udvidet halv-seng-tilstand

I næste fase udbygges rehabiliteringsprogrammet. Ud over det passive indbefatter det også aktive øvelser, som patienten allerede udfører uafhængigt. Hvis patienten endnu ikke har lov til at sidde og stå op, udfører han et sæt øvelser liggende:

  • klemme og unclenching fingre;
  • Rotation af næverne i håndledene i den ene og den anden side;
  • bøjning og forlængelse af de øvre lemmer i albueforbindelserne;
  • hæve rakte arme over hovedet og sænke dem langs kroppen, dvs. kun skulderleddene arbejder;
  • svinge dine arme lige til siden;
  • bøjning og forlængelse af tæerne
  • stramme fødderne på dig selv og sænke dem ned;
  • langsom bøjning og forlængelse af benene i knæleddet, mens foden ikke adskilles fra sengen;
  • bøjning af benene ved knæ og hofteforbindelser, fortynding dem til siden og langsomt at vende tilbage til deres oprindelige position;
  • en langsom sving på torsoen, så den ene, så den anden side i den bageste stilling;
  • hævelse af bækkenet over sengen med vægt på fødderne, albuerne, skulderbladene og bagsiden af ​​hovedet.

Dette kompleks skal udføres 3-4 gange om dagen. Antallet af tilgange afhænger af patientens tilstand. Indledningsvis gentages hver øvelse 3-5 gange. Med god træningstolerance er antallet af gentagelser gradvist stigende justeret til 15-20.

Det er ønskeligt at kombinere træningsterapi med andre rehabiliteringsmetoder, såsom kinesioterapi, massage, ergoterapi og social og psykologisk tilpasning.

Efter at patienten kan sidde op, og dette vil blive tilladt af den behandlende læge, bliver fysioterapiøvelserne endnu mere aktive. Til ovenstående øvelser tilføj følgende, udført i en siddestilling:

  • fliser hoved til side;
  • rotation i den cervikale region først i en og derefter i den anden retning;
  • sidder på en seng uden støtte under ryggen og med benene ned (øvelsens varighed er først 1-3 minutter og øges gradvist);
  • rygbøjninger bagud, læner sig på sengen skinner;
  • sidder på sengen med benene strakt frem og hviler på deres hænder, vekselvis hæver deres ben over sengens overflade og langsomt vender tilbage til deres oprindelige position;
  • i liggende stilling (flere puder er placeret under ryggen) stram langsomt et eller andet ben til brystet (om nødvendigt kan du hjælpe med dine hænder).

Desuden bør patienterne så ofte som muligt udføre og øvelser for hænderne. Det er ret simpelt og er bygget på at sortere små børns legetøj, afhente og sortere tal fra en Lego-type designer og lave mosaikøvelser. Også, for at forbedre de fine motoriske færdigheder i pensel, tegning, modellering, origami og broderi anbefales.

Den foreslåede komplekse motionsterapi efter et slagtilfælde er almindeligt. Om nødvendigt kan det også omfatte andre øvelser med det formål at genskabe tale, venlige øjenbevægelser, skrivning og andre funktioner.

Øvelse terapi efter et slagtilfælde: et sæt øvelser derhjemme

Fysioterapi, startet af en patient, der har lidt en akut krænkelse af hjernecirkulationen på hospitalet, skal fortsætte uden fejl efter udskrivning fra hospitalet. Du kan bede instruktøren om at optage video øvelse efter et slag på en disk eller et USB-drev (USB-flashdrev) - denne video hjælper dig med at gøre øvelserne hjemme i den rigtige teknik, i den rigtige rækkefølge og uden huller.

Prognosen efter et udskudt iskæmisk eller hæmoragisk hjerneslag afhænger i høj grad af den initierede behandlinges aktualitet, som ikke kun omfatter medicinske metoder, men også en række genopretningsforanstaltninger.

Komplekset af træningstræning efter hjerteblødning omfatter øvelser, der udføres liggende, sidder og stående. Alle øvelser i stående stilling skal udføres med patientens obligatoriske sikkerhedsnet af en instruktør, en slægtning eller ved hjælp af yderligere supportværktøjer. Omtrentligt kompleks af sådanne øvelser:

  • patienten forsøger at holde sin balance i stående stilling med hænderne nede;
  • sving hænder;
  • cirkulære bevægelser af hovedet;
  • squats;
  • torso torso frem og tilbage og højre-venstre;
  • drejer torso til højre og venstre;
  • spar dine fødder.

Efter at patienten lærer at stå og opretholde balance i lang tid, og hans muskler bliver stærkere, bliver bevægelsesbelastningen udvidet igen og tilføjer at gå.

Indledningsvis går patienten igennem længder på højst 10-15 meter med obligatorisk hjælp fra andre personer eller yderligere support. Så stiger denne afstand gradvist, og støtten svækkes så meget som muligt.

I fremtiden anbefales patienter, der har ramt et slagtilfælde, lange gåture i frisk luft med en gradvis stigning i taktfarten. En sådan fysisk aktivitet er meget nyttig for det kardiovaskulære system og kan praktiseres i en vilkårlig lang tid, fortrinsvis for livet. Dagligt at gå i frisk luft mod hypodynamien tjener som en effektiv forebyggelse af mange sygdomme.

Bubnovsky metode

Grundlaget for rehabiliteringsbehandling ifølge metoden fra Dr. Bubnovsky er kinesitherapy, dvs. bevægelsest terapi. Samtidig anvendes unike simulatorer med anti-tyngdekraft og dekompressionsfunktioner, hvilket letter bevægelse udført af patienter med funktioner begrænset efter et slagtilfælde.

Bubnovskys metode er at skabe for hver enkelt patient et individuelt træningsprogram, der tager hensyn til de nødvendige parametre - generel sundhed, stadie af sygdommen, træk ved motorisk svækkelse, personlighedskarakteristika, motivation.

Hver bevægelse har sin egen muskelhukommelse. Derfor, hvis den højre halvdel af kroppen ikke virker for patienten, så er det nødvendigt at mentalt forestille sig, hvordan højre arm og ben bøjes, fingrene og tæerne bevæger sig.

Regelmæssige øvelser i henhold til Bubnovsky-metoden bidrager til at forbedre leddets mobilitet, genoprette leddets og musklernes elastisitet. Dette bidrager til lindring af smerte, forbedring af trofisme af blødt og hårdt væv, gradvis restaurering af motorfunktioner.

Fysioterapi spiller ikke mindre, og nogle gange en vigtigere rolle i patientens genopretning og forebyggelse af tilbagefald af slagtilfælde end lægemiddelterapien. Det skal passe tæt ind i hver enkelt patients hjertes liv.

video

Vi tilbyder at se en video om emnet i artiklen.

Anbefalinger til motionsterapi efter et slagtilfælde

Stroke er den mest alvorlige sygdom, der opstår med kredsløbssygdomme i hjernen og fører til de fleste nervecellers død. Sygdommen resulterer i tab af nogle funktioner, der udførte døde celler, som følge heraf har patienten problemer med tale, fuldstændig eller delvis tab af hørelse og syn, lammelse.

At genoprette kroppens tabte funktioner vil hjælpe fysioterapi efter et slagtilfælde, så en sådan alvorlig sygdom er slet ikke en mening.

Øvelse terapi som et vigtigt stadium af rehabilitering

Genoprettelsen af ​​kroppen efter slagtilfælde er en kompleks, langvarig, men nødvendig proces, da perioden med tvungen immobilitet medfører udvikling af ekstremt alvorlige konsekvenser.

Den endelige tilbagesendelse af en person finder sted hjemme, under tilsyn af kære og mennesker. Succesen for rehabilitering (fuldstændig eller delvis) af den patient, der har mistet nogle funktioner: Evnen til ikke alene at tjene sig selv, men også at bevæge sig afhænger af, hvor stædig og målrettet deres handlinger vil være, og reglerne for udøvelsen af ​​øvelserne.

Post-stroke restaurationsgymnastik er en af ​​de mest effektive og overkommelige teknikker designet til at lave inaktive nerveceller i hjernen, der ligger i nærheden af ​​læsioner. Dette giver dig mulighed for at returnere den tabte følsomhed af lemmerne, og i tilfælde af positiv dynamik og evnen til at bevæge sig.

Træningsbehandling i slagtilfælde udfører visse opgaver og forhindrer forekomsten af:

  • tryksår;
  • lungebetændelse;
  • hjertesvigt
  • blodpropper, emboli;
  • muskelatrofi og spasmer;
  • kontrakturer (begrænsning af mobilitet i leddene af lammede lemmer).

Systematisk udførte øvelser til genopretning efter slagtilfælde har en gavnlig effekt på metabolisme og blodcirkulation, normaliserer arbejdet i alle kroppens systemer, bidrager til genopretningen af ​​talfunktionen. I fremtiden vender bevægelsesnøjagtigheden tilbage til patienten, han kan skrive, tegne, samt bruge husholdningsartikler og tjene sig selv.

Doktorens anbefalinger om fysisk uddannelse

Hvornår begynder fysisk rehabilitering efter hjerneslag hjemme? Dette afhænger af observationer fra den behandlende læge, hvis anbefalinger kommer fra patientens individuelle karakteristika, hans evne til at genvinde, det stærke område af hjernen, såvel som fuldstændigheden og effektiviteten af ​​den opnåede terapi.

De første 6 måneder er en akut periode, hvor en del af cellerne dør, den anden bevarer evnen til at udføre sine funktioner, men i nærvær af en stimulerende faktor, hvilket er komplekset af rehabiliteringsøvelser for slagtilfælde.

Hvis en person ikke er i en tilstand mellem liv og død, med andre ord, er han ikke i koma, forbliver bevidst, for den tredje dag vises vejrtrækninger. Dette er en nødvendig rehabiliteringstilstand for at forhindre overbelastning i lungerne, for at øge sputumseparation, for at eliminere parese af ansigtsmusklerne.

På den femte dag anbefales det at begynde at udføre øvelser efter et slagtilfælde, under udvikling, hvor patientens generelle tilstand tages i betragtning: kan han sidde, stå, hvor mange motorfunktioner der går tabt.

Efter udskrivning fra en medicinsk institution er fysisk uddannelse for patienten en integreret del af genoprettelsen, så øvelser efter at et slagtilfælde skal fortsætte hjemme.

Så snart patienten kan gå, vises tilbagegangsgange til ham, hvis tid gradvist øges.

Senere rehabiliteringsperiode begynder efter 6 måneder. På nuværende tidspunkt skal patienter med berøring have behov for sanatoriumbehandling mindst 2 gange om året. Terapi, der udføres af læger, omfatter ikke kun fitness- og fritidsfaciliteter, men også yderligere foranstaltninger til at påvirke kroppen, såsom akupunktur, elektrosleep, iltbad, massage og andre.

For at opnå maksimal effektivitet bør fysioterapi øvelser kombineres med psykokorrektion og øvelser rettet mod social tilpasning.

I hvert stadium af rehabilitering er mental støtte meget vigtig, når nerveceller modtager fra holdets muskelhukommelse. Hver menneskelig handling skal ledsages af mentale ordrer, der stimulerer lemmerne til at bevæge sig.

Kontraindikationer til fysioterapi efter slagtilfælde

Øvelse øvelser er ikke vist til alle inspektører. Der er en række kontraindikationer, som du behøver at vide for at undgå uønskede konsekvenser. Dette gælder for patienter:

  • i koma
  • har psykiske lidelser, aggressive ændringer i adfærd
  • med et tilbagevendende slag i alderdommen;
  • lider af epileptiforme anfald, krampeanfald;
  • med alvorlige comorbiditeter (diabetes, onkologi, tuberkulose).

Hvis du oplever hovedpine, højt blodtryk, svaghed, skal du reducere belastningen. Slægtninge har brug for en masse tålmodighed og udholdenhed for at hjælpe deres egen person til at tilpasse sig den omgivende virkelighed og mestre de nødvendige hverdagsfærdigheder.

For at gøre processen mere intensiv, skal de selv lære de grundlæggende bevægelser og deres rækkefølge. Samtidig bør patienten opmuntres på alle måder til genoptræning efter et slagtilfælde, stimulere hans ønske om at komme sig, fordi venlig støtte, deltagelse, opmærksomhed og gode følelser vil give ham energi og tro på hans styrke.

Principer for respiratorisk gymnastik

Respiratorisk gymnastik efter slagtilfælde anbefales til behandling, så snart patienten genvinder bevidstheden og kan styre ansigtsmusklerne.

Den enkleste øvelse i den første fase af træningen er at trække vejret gennem komprimerede læber eller gennem et rør dyppet i en skål med vand. Efter at patienten bliver lidt stærkere, viser en øvelse, der består i at opblåse en ballon, at forbedre åndedrætssystemet. Disse enkle manipulationer tillader fornærmelsen at se og høre resultaterne af sine aktiviteter (øge volumen af ​​bolden, gurglingvand) og stimulere det til yderligere handlinger.

De grundlæggende principper for åndedrætsøvelser er gennemførelsen af ​​flere dybe vejrtrækninger og holder vejret i et par sekunder, gradvis udånding. Øvelser skal ske ofte, men der skal være hvile mellem dem. Det er kontraindiceret for patienten at presse mens han holder vejret, ellers vil han opleve svimmelhed, hvilket vil påvirke hans helbred negativt.

Hvis patienten får lov til at sidde, skal du sørge for, at ryggen er lige - så luften vil strække lungerne til det maksimale.

Genopretning efter slagtilfælde vil være meget mere effektiv, hvis du træner Strelnikova-metoden som basis, når du trækker vejrtrækninger.

Øvelser i liggende stilling

Mens patienten ikke må stå op, kan han udføre øvelser efter et slagtilfælde i den udsatte stilling, der er begrænset til bevægelser af arme og bens bevægelser. Derefter introduceres bøjning, forlængelse, rotation gradvis, og bevægelsens amplitude stiger. Du skal starte lille, ikke forsøge at udføre programmet "maksimum": 15 bevægelser i hver samling 3-4 gange om dagen vil være mere end nok.

Passiv tilstand forudsætter, at andre mennesker vil udføre øvelserne til patienten, bøjes og unbending hans lemmer. Med den aktive tilstand udføres gymnastikken af ​​patienten selv ved hjælp af en sund arm. Som ekstraudstyr bruges et håndklæde, der hænger over sengen eller en gummi ring.

Ved udførelsen af ​​komplekset er det vigtigt at observere sekvensen og udvikle leddene fra midten til periferien, for eksempel øvelser for hænderne udføres fra skulderen til hånden.

Anbefalede øvelser til hænder:

  • hæve og sænke armene langs kroppen
  • bøjning og forlængelse af lemmerne i albueforbindelsen;
  • klemme fingrene i en næve og unclenching;
  • rotations næver.

Du skal ikke gøre mere end 20 gange på én gang.

Ben øvelser:

  • bøjning og forlængelse af benene ved knæene;
  • leddabduktion på siden, indgreb i hoftefugen
  • trække sokkerne på sig selv og returnere dem til deres oprindelige tilstand ("pedal" øvelsen);
  • bevægelse af tæerne (bøjning, forlængelse).

Antallet gentagelser - 20 gange.

Til kroppens muskler (med fysisk kapacitet):

  • uden at slukke sengen for at rulle kroppen
  • løfter den øvre torso, spænder musklerne i abdominals;
  • hævelse af bækkenet med hjælp af skulderblade, nakke, fødder, albuer.

Udfør ikke mere end 10 gange.

Følgende muskler skal også udvikles: efterligne, oftalmisk, cervikal.

Øvelser i en siddeplads

Når lægen giver patienten mulighed for at sætte sig ned, er der i øvelsesbehandlingen efter hjerneslag hjemmeøvede øvelser, der udføres under sit ophold. De er designet til at styrke armene, tilbage og forberede sig på at gå.

Komplekset omfatter:

  • hovedrotation
  • hæve og sænke benene
  • bøjning af underbenene
  • strammer knæene til brystet;
  • spar dine fødder
  • sidder på sengen med benene nede uden støtte bag ryggen.

Disse øvelser skal udføres 6-10 gange.

Gribende bevægelser kan bruges til at genoprette fine motoriske evner: Skifte en efter en eller en håndfuld korn korn (bønner, bønner) fra en beholder til en anden, krympe ark papir, stykker klud, folding små genstande. Forskellige pædagogiske spil (pyramider, lotto, mosaik) er meget nyttige på dette stadium.

Hvilke øvelser kan udføres stående

Den patient, der har fået tilladelse til at stå og bevæge sig, skal diversificere øvelser for slagtilfælde og øge deres antal. I dette tilfælde skal opladningen begynde med et simpelt kompleks. I første omgang udføres det med hjælp fra outsidere, så - uafhængigt.

Det er tilrådeligt at bruge simulatorer, men et standard sæt øvelser efter et hjerneslag kan gøres ved hjælp af hjælpemidler. Det er nødvendigt at have et understøttende punkt bag ryggen, som i mangel af en særlig maskine kan tjene som bagsiden af ​​en stol eller en seng. Dette er nødvendigt, så helbredet, som ikke er stærk efter en alvorlig sygdom, kan trygt holde sin balance.

De enkleste typer øvelsesøvelser omfatter:

  • sving lemmer;
  • kroppen vender sig til siderne;
  • lunge med tyngdekraften på forbenet;
  • rullende fra tå til hæl;
  • squats;
  • torso til siderne;
  • hovedrotation.

Gradvist øges intensiteten af ​​træningen. Klasser omfatter fysiske øvelser som spring, bøjning, "boksning", når du drejer kroppen, samt korte gåture til fods.

Ovenstående øvelser for iskæmisk slagtilfælde eller hæmoragisk - en integreret del af patientens liv. Det er meget vigtigt, at en person, der har lidt en sygdom, ikke mister et ønske om at genvinde tabte funktioner, herunder færdigheder inden for indenlandsk selvbetjening. Medicinsk gymnastik er den bedste måde at genoprette fra en alvorlig sygdom.

Nyttige og nødvendige øvelser efter et slagtilfælde

Statistik over slagtilfælde i vores land er steget de seneste år. Men ca. 70-80% af alle tilfælde skyldes den iskæmiske type af sygdommen, som er lettere at behandle. Patienter har en god chance for at genvinde hel eller delvis skadet kapacitet. En stor rolle her spilles af motionsterapi efter et slagtilfælde, som er ordineret af den behandlende læge.

Der er forskellige fysiske øvelser fokuseret på de relevante tilfælde og komplikationer efter angrebene. Kun en ekspert skal afgøre, hvilken træning der skal udføres og med hvilken intensitet. Det er nødvendigt at engagere sig i aktiv og passiv fysisk aktivitet, forberede sig korrekt på klasser.

Forberedende fase

Før du begynder at udøve motionsterapi efter et slagtilfælde, har en person brug for en periode med tilpasning og forberedelse. Enhver øvelse, der er inkluderet i fysioterapi øvelser vil være gavnligt. Påvirkningen af ​​kroppens lammede områder fremskynder blodet, forhindrer dets stagnation, genopretter muskelhukommelsen. Ja, for rehabilitering efter et slagtilfælde er det ikke nok bare at regelmæssigt lave forskellige øvelser. Restaurering udføres på en omfattende måde med inddragelse af fysioterapeutiske procedurer, medicin, øvelser med en taleterapeut med en læsion af taleapparatet mv.

For det første udføres træningen på hospitalet, hvor patienten er placeret efter et slagtilfælde. Specialister følger og hjælper med øvelserne. Efter udskrivning ligger ansvaret hos patienten og hans pårørende, som vil passe på ham.

Forberedelse til motionsterapi efter slagtilfælde kræver overholdelse af følgende regler:

  1. Hvis en person efter et angreb af et iskæmisk angreb delvist eller fuldstændig lammes, vil effekten på musklerne i løbet af de første 15 til 20 dage kun udføres ved at ændre kroppens position. Dette skal gøres omhyggeligt og i overensstemmelse med anbefalingerne fra lægen.
  2. Hver 2 - 3 timer anbefales patienten at dreje. Så det er muligt at undgå dannelsen af ​​bedsores og forhindre blodstasis.
  3. Afhængigt af patientens aktuelle tilstand, efter 1 - 2 uger, begynder passiv fysioterapi efter et slagtilfælde. Hvis familiemedlemmer ikke ved hvordan man gør det, anbefales det at kontakte en sygeplejerske. Hun vil vise og fortælle hvordan man gør det, hvorefter slægtninge vil kunne gøre alt på egen hånd. Opgaven med en sådan fysisk kultur er muskelafslapning og deres forberedelse til efterfølgende anstrengelse.
  4. Når patienten formår at lave den første bevægelse med et ben, der blev lammet, kan du fortsætte til aktive øvelser. Først kun i sengen, men efterhånden vil en person kunne gå og flytte uden hjælp.

Med en positiv genopretning og korrekt overholdelse af reglerne for rehabilitering vil selv hjemmebehandling tillade dig at vende tilbage til dit tidligere liv. Ikke altid 100%, men chancerne efter et iskæmisk angreb er gode.

øvelser

Alle fysiske øvelser til rehabilitering efter et slagtilfælde, angivet nedenfor, er omtrentlige. Hver sag er unik og har sine egne egenskaber. Derfor vælges et sæt øvelser baseret på den specifikke situation. De kan variere efter besættelse, intensitet og hyppighed.

Ved planlægning af øvelser i slagtilfælde skal følgende øvelser indgå i komplekset:

  • massage og passiv træning
  • mentale øvelser
  • siddeposition
  • belastning i stående stilling.

Alt dette gøres gradvist, og bevæger sig til mere komplekse øvelser, samtidig med at man opnår positive resultater i det foregående stadium. Du behøver ikke at skynde dig og forsøge at komme op bogstaveligt efter de første uger af motion. Det tager tid at komme sig. Hvis du praktiserer korrekt og konsekvent, kan du opnå gode resultater, patienten vil kunne vende tilbage til det normale liv og slippe af med afhængighed af andre mennesker i deres daglige aktiviteter.

Psykiske øvelser

Det er værd at starte med mental gymnastik. Sådan gymnastik er baseret på det faktum, at vi styrer vores lemmer ved hjælp af muskelhukommelse. Kroppen har brug for hjælp til at huske, hvad den kunne gøre før et slagtilfælde. For at kunne påvirke de berørte celler og væv i din krop, skal du gentage kommandoen til dem, tvinge fingeren til at bevæge fingeren. Dette er ikke en slags handling relateret til tro på dig selv. Dette er en reel videnskabelig kendsgerning og metode, der hjælper med rehabilitering. Ud over genoprettelsen af ​​muskelvæv og lemmermobilitet påvirker psykisk fysisk uddannelse desuden patientens neurologiske tilstand og påvirker taleapparatets funktion.

massage

Her har du brug for hjælp fra tætte mennesker, som altid kan være der og hjælpe patienten med at vende tilbage til det normale liv. Massage er nødvendig for at forberede en persons lammede lemmer til de kommende belastninger. Der er et par grundlæggende regler at følge:

  1. Før hver øvelsesøvelse behandles huden grundigt, så blodet strømmer til ekstremiteterne. Massage har cirkulære glatte bevægelser.
  2. Når hænderne masseres, starter proceduren fra hånden og bevæger sig mod skulderen. Hvis disse er ben, vil udgangspunktet være foden, og massagen skal udfyldes på hofterne.
  3. Når man arbejder med ryggen, anvendes mere fysisk indsats, og der anvendes skarpere bevægelser. Det anbefales at banke, klemme på huden, men forsigtigt.
  4. Ved forberedelsen af ​​brystområdet skal bevægelserne være cirkulære, rettet fra midten. Tryk let på brystet, men ikke hårdt.

Et sådant kompleks udføres før øvelser for at forberede kroppen til efterfølgende belastninger.

Passiv træning

At gøre passive øvelser efter et hjerteblødning hos en patient bliver nødt til at være pårørende eller tætte mennesker. Overvej et par grundlæggende øvelser, der tager sigte på gradvist at genskabe bevægelsen af ​​lemmer.

  1. Bøj lemmerne og blid dem forsigtigt. Disse kan være arme og ben. Patienten er placeret på ryggen. Benet eller armen hæves og bøjes i leddet. Dette gøres på en sådan måde, at lemmen i forlængelsesprocessen glider langs overfladen af ​​sengen. Det hjælper med at genvinde muskelhukommelsen.
  2. Vi bruger elastikbånd eller bandager omkring 40 cm brede. De er lavet af en ring, hvis diameter vil tillade begge ben at passe der. Gum løft op, parallelt med at lave en fodmassage. På samme måde skal du gøre med hænderne og fastsætte dem i elastikken øverst. Med disse elastiske bånd på armene skal patienten bøjes og bøje benene. Påvirkningen har på håndleddet.
  3. Som en uafhængig passiv gymnastik kan patienten hænge det berørte lem med et bredt bånd. Så han vil kunne flytte eller rotere dem i løkken.

Sådanne øvelser til genopretning efter slagtilfælde vil give et resultat, hvis du følger reglerne for systematik. I de første 2 uger, når lægen giver dig mulighed for gradvist at flytte til passiv gymnastik, udføres det to gange om dagen. Én session varer 40 minutter. Fra begyndelsen af ​​3 ugers hjemrehabilitering øges antallet af sessioner til 3 i løbet af dagen med samme varighed.

Siddende stilling

Hvis fysioterapi efter et slag resulterer i resultater, og personen klarer at sidde ned, begynder den stillesiddende øvelse.

  1. Vi træner øjne. Øjemusklerne skal også genoprette. For dette flyttes æbler (øje) fra top til bund, højre og venstre og i diagonal retning. Sådanne bevægelser udføres først med lukkede øjne og derefter med åbne. Det hjælper desuden med at genoprette det normale blodtryk.
  2. Fjern stress efter den foregående procedure. Luk øjnene tæt, åben øjnene. For de indledende faser er 10-15 gentagelser tilstrækkelige.
  3. Drej hovedet. Hjælper med at genoprette nakke muskler. Rotationer udføres skiftevis i forskellige retninger for 5-10 gentagelser.
  4. Hvis halvdelen af ​​kroppen er lammet, ved hjælp af en mobilarm tager man en fast en, hvilket gør forskellige symmetriske smarte bevægelser med den. Patienten kan ligge på ryggen, forsøge at løfte begge lemmer på samme tid eller blot dreje med hænderne.
  5. Glem ikke om grebsbevægelserne. Gendan bevægeligheden af ​​de berørte fingre. Her hjælper udvidere. De har forskellige tætheder. Begynd med den mest elastiske, gradvist øge belastningen.
  6. Arbejde på fødderne. I en siddestilling trækkes fødderne ud og vender tilbage til startpositionen. Det er nødvendigt at forsøge at lave bevægelser med to lemmer på én gang, hvis en af ​​dem er lammet.

Hvis en sådan fysioterapi efter en slagtilfælde medfører positiv dynamik, kan arbejdet med genopretning af kroppen være svært. Allerede uden hjælp fra udenforstående, bør du forsøge at stå op på egen hånd, læner sig på hovedgavlen eller et fast bælte. Længder hævet gradvist. Forsøg ikke at gøre 10 til 20 gentagelser på en gang. Start med en fuld lift, gradvist øge intensiteten.

Slægtninge bør altid være tæt på at hjælpe fysisk og moralsk. Når en patient ser hvordan andre glæder sig over hans succes og viser sin oprigtige interesse, inspirerer og inspirerer han en person, giver et incitament til at gøre i morgen ikke længere 5, men 6 gentagelser. Trin for trin kan du genvinde mobilitet og klare lammelse.

Stående øvelser

De er meget mere end at sidde øvelser. Overgangen til stativet siger om de alvorlige resultater i genoprettelsen af ​​slagtilfælde ramte lemmer. Derfor er dette en grund til stolthed i patientens fremskridt. Overvej de grundlæggende genoprettende øvelser, der tjener som grundlag for at oprette en individuel liste over erhverv.

  1. Vi står lige, lægger vores hænder ved sømme og sætter vores fødder på bredden af ​​skuldrene, der er velkendte fra skolen. Ved indånding går armene op, udåndes i cirkulære bevægelser, de skal sænkes ned. For en tilgang skal du gøre 3 - 6 gentagelser.
  2. Drej torso til siden. Benene er placeret på bredden af ​​skuldrene. Til tider indånder vi, ånder ud for to, langsomt vrider torso i en retning. Øvelsen gentages mindst fem gange i hver af parterne.
  3. Squat. Nyttig og effektiv træning. Forsøg at kneppe på udåndingen, efterlade hælene parallelt med jorden og ikke løfte dem fra gulvfladen. Samtidig trækkes armene fremad. I positionen under indåndes vi, og ved udånding stiger vi til startpositionen. Hovedopgaven for en sådan fysisk uddannelse er bevarelsen af ​​balance. Prøv at gentage mindst 4 - 10 squats.
  4. Tiltler kroppen. Benene har skulderbredde fra hinanden, og armene er placeret på bæltet. Udånding, vi laver en skråning til højre eller venstre, mens vi trækker den modsatte hånd op.
  5. Mahi. De hjælper med at få omfattende indflydelse på hænder og fødder. Træk hånden og sving dine ben i forskellige retninger. Hold en lille amplitude, hold hånden til en slags håndliste eller ryggen. Hold ikke vejret, mens du laver øvelsen. For hvert ben til 5 - 8 gentagelser.
  6. Vi stiger op på tæerne, gør rotationsbevægelser i hænderne, fødder i anklerne, med vores hænder i låsen og placerer dem bag ryggen. Enkle, men effektive øvelser, der gendanner bevægeligheden af ​​leddene.

Ud over den komplekse fysiske uddannelse anbefales det at gå hver dag efter tilbagevenden af ​​evnen til at bevæge patienten. Start med en lille gåtur omkring lejligheden, og gå derefter udenfor. Nå hjælp træning med ski poler. De giver tillid til deres evner, fungerer som ekstra støtte og giver dig mulighed for gradvist at gå på tur uden deres hjælp.

Men overbelast dig ikke selv, selvom du ser en positiv dynamik af rehabilitering. Må ikke stræbe efter nogle sportsresultater. Kroppen kræver ordentlig hvile i kombination med opretholdelse af kroppens tone.

Korrekte inddrivelsesregler

Gymnastik øvelserne tilbydes af lægen for en sund person vil virke elementære. Men efter et slag begynder patienten at lære alt på ny. Fordi belastningen for ham er tung, og det tager tid at gøre det let og afslappet som før angrebet.

For at fysioterapi kun kan bringe fordele, er det afhængig af flere vigtige regler:

  1. Strengt følge råd fra en læge. Specialisten vælger et sæt øvelser individuelt under hensyntagen til graden af ​​skade og patientens aktuelle tilstand. Hvis behandlingsdynamikken er positiv, bliver fysisk uddannelse korrigeret, kompliceret. Udfør ikke ekstra øvelser, men udfør det udpegede kompleks fuldstændigt.
  2. Overarbejde kun gør ondt. Klasser er nødvendige til behandling. Derfor vil ethvert overarbejde og overspænding negativt påvirke patientens tilstand. Start altid med de enkleste aktiviteter. Hvis alt fungerer, og du føler dig stærk i dig selv, vil lægen øge arbejdsbyrden og bruge mere komplekse komplekser.
  3. Varm op før træning. Det er nødvendigt at normalisere blodgennemstrømningen, for at forberede musklerne til efterfølgende øvelser. Hvis dette ikke er gjort, vil patienten stå over for vanskelighederne ved at udføre lige elementære bevægelser, som han håndterede let med opvarmede muskler sidste gang.
  4. Stemning spiller en rolle. Slagtilfælde er en ubehagelig sygdom, fordi mange patienter falder i alvorlig depression, de ønsker ikke at gøre noget, betragter sig selv som en byrde for andre. Derfor er rollen som tætte mennesker vigtig her. De vil støtte, stimulere, få dig til at øve og kontrollere implementeringen af ​​alle øvelser. Med et godt humør opnås resultater hurtigere.
  5. Systematic. Fysisk kultur vil have en virkning, hvis den udføres regelmæssigt uden at gå glip af en træning og følge den tidsplan, som lægen beskriver. En fornemmelse anses for vildledende, når mobiliteten vender tilbage til en person, og han mener, at han ikke længere har brug for træningsterapi. Hvis du giver op klasser, vil musklerne begynde at atrofi igen.
  6. Tålmodighed. Når man tager sig af et slagtilfælde, er tiden det vigtigste middel. Har tålmodighed og udholdenhed, fordi kun en systematisk øvelse i flere måneder eller år vil give resultatet.

En omfattende og positiv tilgang til behandling giver dig mulighed for at opnå en positiv opsving dynamik. En stor rolle spilles af mennesker omkring en person, der har oplevet et slagtilfælde. Hvis de viser tålmodighed, hjælper psykologisk og deltager i behandlingen, vil patienten selv ønske at komme sig hurtigere. Selv små succeser bør tilskyndes. Men glem ikke at vise, at bag hver ny lille præstation er der en stor succes. Dette vil give et incitament til ikke at stoppe.

Del din mening om dette spørgsmål i kommentarerne, del link med dine venner og glem ikke at abonnere!