Egen læge

Dystoni

OM INFARCTION myocardium snak og skriv meget. Folk modtager så rigelige og til tider selv modstridende oplysninger, at de uhensigtsmæssigt rejser spørgsmålet: hvad skal man tro og hvad man skal gøre selv?
Måske må vi først og fremmest opdrive narkotika? Men hvad? Gå til en læge eller start en meget fashionabel "løbe fra et hjerteanfald" i disse dage?
Ikke kun fysisk uddannelse
Eksterne manifestationer af motion, stillesiddende livsstil, afhængighed af højt kalorieindhold fødevarer er mærkbar for alle. En person bliver blabby, stout. Men endnu vigtigere er hvad der sker inden i kroppen. Fedt i kombination med proteiner (lipoproteiner) trænger primært ind i væggene i blodkarrene, og især blodkar i hjertet. De bliver mindre elastiske, deres klaring smækker gradvist mere og mere. Mindsker myocardial kontraktilitet Hjerteserverne er markant reduceret.

Og med øget fysisk anstrengelse, når hjertemuskulaturens behov for næringsstoffer og ilt øges dramatisk, kan sådanne fartøjer ikke gå glip af den krævede mængde blod. Hjertets iskæmi udvikler - relativ utilstrækkelig blodforsyning, og fra det kun et trin til myokardieinfarkt!
Erfaring viser, at arteriel hypertension og aterosklerose ofte findes hos mennesker over 40 år. I sådanne patienter udvikler angina ofte. Ofte forekommer de første anfald efter alvorlig fysisk anstrengelse.
Det er nødvendigt at starte med morgen gymnastik, gradvist øge belastningen
Øvelse viser, at effektiviteten af fysiske øvelser, der regelmæssigt udføres om morgenen, er meget høj. Nyttig og industriel gymnastik.
Rådfør dig med en læge på forhånd; denne høring vil spare dig for mange problemer.
Under masseprofylaktiske undersøgelser af personer i moden alder viser det sig som regel, at halvdelen af dem, der lider af angina pectoris, ikke er opmærksomme på dette og anser sig sunde. Ca. en tredjedel af dem, der lider af arteriel hypertension, er i samme uvidenhed. Og disse og andre øger risikoen for myokardieinfarkt.
Mange andre risikofaktorer, som neuro-psykologisk stress, rygning og overspisning, truer hjertene hos mennesker i alderen 40-50 år. De bør slettes hvis det er muligt. Det er forgæves at håbe at ved at fortsætte med at ryge og blive båret væk af fede fødevarer, er det kun ved motion, at du kan kompensere for den skade, de bringer.
Og hvad med at løbe? Har han fordele i forhold til andre former for træning? En 15-20 minutters løb giver den samme belastning som at gå i en time eller to. Gain i tid er en vigtig faktor for en travl person. Men du skal begynde at køre, når du laver en generel styrketræning og går ind for at gå.
Kardiologer, primært til patienter med stenocardi, anbefaler ikke at løbe, men at gå - den mest fysiologiske form for kropstræning.
Et par ord om, hvordan man forstår kravet: Klasser skal være regelmæssige, systematiske. Dette betyder ikke, at man ikke bør regne med trivsel. Hvis du er utilpas, kan du og bør tage en pause i en dag, for to, i en uge. Og derefter genoptage træningen igen.
PRIS-FORSINKELSE
I angina er det kendt, at der opstår smerter som følge af kortvarig forstyrrelse af blodtilførslen til hjertemusklen. Dette er en konsekvens af spasmer (kompression) af hjertets kransetanker. Patientens opgave er at fjerne denne spasme for hurtigere at tage en vasodilatormedicin. Jo hurtigere han gør det, desto hurtigere vil angrebet passere! Patienten skal altid have validol og nitroglycerin.
I tilfælde hvor angina angreb opstår under fysisk anstrengelse, er det nok at stoppe, sidde eller ligge ned, og smerten vil passere uden at tage medicin.
Men hvis smerten ikke passerede i hvilestilstand efter et par minutter, skal vi straks tage validol. Og hvis validol ikke virker, skal du tage nitroglycerin.

På andre patienter virker nitroglycerin (det normalt sker i form af granulater) meget stærkt og udvider blodkarrene så meget, at de har hovedpine, svimmelhed, svaghed. I sådanne tilfælde er det bedre at anvende flydende nitroglycerin i minimale mængder. Lægemidlet slickes af med en fugtig flaskeflacon - mindre nitroglycerin indtages i kroppen.
Nogle mennesker tåler ikke nitroglycerin: det drastisk reducerer deres blodtryk, puls bliver svag, huden bliver bleg, dækket med kold, klam sved. Nitroglycerin er absolut kontraindiceret til en sådan patient!
Kardiologer skal ofte lytte til klager, som i nogle tilfælde hjælper nitroglycerin, og i andre gør det ikke. Det afhænger som regel af, om præparatet er frisk, om betingelserne og lagringsreglerne overholdes. Vi anbefaler ikke at bruge nitroglycerin i mere end to måneder efter, at testrøret først blev åbnet.
Hvis smerte ikke er relateret til fysisk stress, forvent ikke at angrebet skal gå væk af sig selv. For dem der overvinder ubehag, forsinkes med at tage medicin, kan angrebet være en lang.
Patienter med "erfaring" er normalt velbevidste om årsagerne til, at anginaangreb kan opstå. For nogle klatrer trappen, går udenfor i fugtigt, blæsende, koldt vejr, for andre, spænding på toilettet. Ved at kende dette, f.eks. På gaden, bør man profylaktisk tage validol eller nitroglycerin.
De, der har anfald forekommer dagligt og ofte, kan læger ordinere en langvarig frigivelse af nitroglycerinpiller. De placeres ikke under tungen, som normalt validol og nitroglycerin, men tages oralt. Hvornår? Dette vil fortælle den behandlende læge. Hvis angrebet allerede er begyndt, er det ikke tilrådeligt at tage langvarigt virkende nitroglycerin.
Lidelse fra angina bør vide: hvis beslaglæggelsens art har ændret sig - de bliver hyppigere, smerter forekommer ikke kun under fysisk anstrengelse (anstrengende angina), men også i hvile (sovende angina) og det bliver mere intens, er det nødvendigt uden forsinkelse at gå til en kardiolog eller terapeut.
Hos nogle patienter forekommer anfald under påvirkning af nerves overbelastning, angst. Sådanne patienter anbefales kraftigt at konsultere en neuropatolog, som efter at have ordineret beroligende midler ofte vil hjælpe dem mere end en kardiolog.

Gymnastik med angina - et obligatorisk behov

Gymnastik til angina er nødvendig, da en stillesiddende livsstil bidrager til en endnu større krænkelse af kolesterolmetabolisme og afsætning af aterosklerotiske plaques i koronarbeholderne. Samtidig skal fysisk anstrengelse for angina doseres.

Fysisk træning for angina

Angina er et angreb af akut pludselig smerte, der udvikler sig på baggrund af iskæmi. Iskæmi er, når hjernen nægter at arbejde (oxygenmangel) i myokardiet. Myokardisk iskæmi udvikler sig på grund af indsnævring af blodkarrene, der bringer arterielt blod til det - kranspulsårerne. Indsnævring af koronararterierne sker på grund af aflejringen af aterosklerotiske plaques på deres vægge.

Under træning øges myokardisk iltforbrug, hvilket fører til akut iltmangel, ledsaget af alvorlige kortvarige smerter. Angina pectoris, som udvikler sig under træning, kaldes anstrengende angina pectoris. Angina pectoris er virkningen af aktivitet. Derfor udøve Myterne om motion: Tror ikke på angina bør vælges af en patient af en specialist inden for fysioterapi.

Respiratorisk gymnastik med angina

Korrekte vejrtrækninger bidrager til mætning af blodet med ilt, og fjerner derfor helt eller delvist behovet for myokardisk ilt. Du kan gøre følgende vejrtrækninger på yogasystemet:

sidde på en stol med en lige ryg, slappe af, tænk på noget behageligt, tag pusten gennem din næse på bekostning af 1 - 2 - 3, hold pusten på bekostning af 1 - 2 og ånder ud gennem din mund på bekostning af 1 - 2 - 3 - 4 - 5 ; sammen med udåndingen bør man let ramme armene bøjet i albuerne, som vinger på ribben buret; Gentag øvelsen 10-12 gange en til tre gange om dagen.

Med angina bør man også tage daglige afslappede vandreture i frisk luft og forestille sig, hvordan iltberiget luft kommer fra lungerne og derfra ind i blodet og ind i hjertemusklen.

Terapeutisk gymnastik til angina

Terapeutisk gymnastik til hjertesygdomme (CHD) og angina er meget vigtig. Men udvælgelsen af øvelser skal patienten ikke gøre alene, idet man husker at høj fysisk anstrengelse kan føre til anginaangreb.

Afhængig af graden af træningstolerance er stabilt (hvor der er en klar afhængighed af fysisk anstrengelse), er angina pectoris af stress opdelt i fire funktionelle klasser (FC). Træning for angina bør være i overensstemmelse med angina pectoris:

I FC - den sædvanlige præstation reduceres ikke, anginaangreb forekommer ved belastninger, der er meget højere end normalt, for eksempel ved langvarig løb, vægtløftning; sådan angina kan detekteres ved at udføre stresstest på bestemte kategorier af erhverv; Sådanne patienter kan gå i lang tid i et hvilket som helst tempo og køre i et lavt tempo;
II FC - den sædvanlige præstation reduceres ikke, anginaangreb forekommer med belastninger, der er lidt højere end normalt, for eksempel en hurtig stigning af trappen, hurtig gang eller løb; Graden af belastning i dette afhænger af personens egnethed; disse patienter tolererer at gå i moderat tempo
III FC - reduktion af fysisk aktivitet på grund af det faktum, at angina angreb kan udvikle sig under normal fysisk anstrengelse, såsom uhindret klatre af trappen til en etage, gå osv. de kan rådes til at gå i et lavt tempo i 40-60 minutter;
IV FC - anginaangreb forekommer i ro eller med en lille fysisk anstrengelse, for eksempel når man går til fods i langsomme trin over korte afstande; til sådanne patienter, egnede lange gåture, men med obligatoriske hvileperioder.

For patienter med stabil angina Stabil angina er en af manifestationerne af koronar hjertesygdom I og II FC, vi kan anbefale følgende sæt øvelser til angina:

startposition sidder på en stol, armene ned arme til siderne til skulderniveau, tag et dybt åndedræt, sænk ned - udån: gentag 5 gange;
PI - sidder på en stol, hænder på taljen; hæv en arm over siden til skulderniveau, indånder, vend tilbage til startpositionen, ånde ud; gør øvelsen med den anden side; gentag 3 gange;
PI - stående, fødder skulderbredde fra hinanden, arme bøjes vandret i albuer og fastgøres foran ribben buret; Drej kroppen med en fortynding af hænderne - indånd, vend tilbage til den indledende position - udånder, gentag 4 gange;
Slutter kompliceret at gå på stedet i et øjeblik.

Angina og sport

Det er nødvendigt at henvende sig til sporten i tilfælde af stenokardi med stor omhu, da sport er en høj fysisk og følelsesmæssig (konkurrence) belastning.

Efter samråd med en læge kan patienter med angina I FC være i stand til at dyrke nogle sportsgrene, såsom svømning, men kun hvis de ikke oplever angina under en stressfase.

Fysisk kultur med angina er obligatorisk, men sport er altid i spørgsmål.

Fysisk stress for angina pectoris

Den ubehagelige tilstand, smerten bag brystbenet, der vises umiddelbart efter træning eller under stressfulde situationer, er alle tegn på angina pectoris. Ofte er der også ustabilitet i pulsen. Angreb opstår som regel uventet, smerter mærkes i livmoderhalsen, hagen, området mellem skulderbladene, venstre skulder. De varer ikke for længe (ca. en kvart time), fjernes med nitratgruppen.

For at forebygge og forebygge udvikling af smertefulde angreb er specielle øvelser for angina foreskrevet. Komplekset kan også hjælpe med at lindre smerte uden brug af piller. I første omgang udføres sådanne øvelser af patienten på hospitalet under vejledning fra en sundhedsarbejder, og senere holdes klasserne uafhængigt.

Relevansen og fordelene ved åndedræt og motion i hjerteanfald

Ikke-farmakologiske behandlingsmetoder for angina pectoris er primært rettet mod at forebygge udvikling af iskæmi. Samtidig er det nødvendigt at ændre patientens sædvanlige livsstil. Det anbefales at opgive dårlige vaner - brugen af alkohol og tobaksvarer, som hjælper med at styrke hjertemusklen gennem åndedrætssystemet.

Det bør følge en diæt, der er vist i hjerte-kar-sygdomme. Kosten skal reducere mængden af salt, samt helt udelukket stegte, krydrede, røget produkter.

For at reducere ubehag, forbedre patientens trivsel, brug en række forskellige terapimetoder.

For patienter med angina pectoris er det påtænkt at udføre gennemførlig fysisk anstrengelse for at aktivere hjerte- og respiratorisk aktivitet. Kombinationen af gymnastik- og åndedrætsøvelser vil bidrage til at forbedre kredsløbssystemet og metabolske processer, samt lindre smertefulde angreb.

Er der nogen begrænsninger for fysisk uddannelse?

En vigtig opgave ved behandling af angina pectoris er at holde trykket fra dets pludselige ændringer og forhindre udviklingen af hypertension. Derfor er det nødvendigt at sikre, at der ikke er overbelastninger, både fysisk og følelsesmæssigt. Du må ikke misbruge kaffe, krydret og salt mad, da dette kan forårsage overstimulering af kroppen og er fyldt med øget tryk. Farlig med angina og skarpe bevægelser på grund af udmattede kar. Ikke udpeget i næsten alle tilfælde af denne sygdom sanatorium behandling.

Hvad skal være terapeutisk motion

For at opnå positive resultater, under udnævnelsen af træningsbehandling til angina, vælges et sæt øvelser baseret på patientens tilstand. Gymnastik er kun tilladt i de to første stadier af sygdommen. Hvis angina pectoris forløb er alvorlig, anbefaler de langsomme gåture, helst i grønne områder.

Medicinsk fysisk kultur - et af de mest effektive midler i kampen mod angina

Fysioterapi er ordineret som følger:

Det tager hensyn til sygdomsudviklingsstadiet, hvor længe de smertefulde anfald varer, og hvor ofte de opstår. I den milde form kan belastningen styrkes mere, i svær angina er den minimal;
Hele terapeutiske gymnastikkompleks består af tre komponenter - en opvarmning, en hoveddel, en hitch. Under opvarmningen er kroppen indstillet til at tage lasten op. I hoveddelen af øvelsen er angina pectoris rettet mod at opnå en rimelig belastning med alle organer og systemer i patientens krop. Under hitchen er der en glat afgang fra øvelseskomplekset uden spring i blodtryk;
gymnastik kompleks bør ikke indeholde øvelser med skarpe bevægelser.

Sådan opvarmes

Træning for angina pectoris i hjertet begynder at varme op. Således at belastningen ikke er overdreven, udføres den liggende på gulvet (en gymnastikmåtte spredes på forhånd):

Tag dyb vejrtrækning og ånde ud 3 gange. Dette vil sætte stemningen for hele komplekset.
Sid på tæppet. Hæv din venstre hånd - bøj til højre, gør det samme i den anden retning. Gentag 10 bøjninger i hver retning. Hvil i 1 minut, udfør to flere tilgange.
Ligge ned Bøj og bøj knæene 10 gange. Hvile 1 min., Så to nærmer sig.

Det er vigtigt at vælge et sæt øvelser korrekt.

Hvad er hovedkomplekset

Hele hovedkomplekset af fysioterapi til angina udføres fra en stående stilling.

Følgende øvelser udføres med et minuts pause til hvile:

Sid dig ned, trækker hænder foran dig (start med 10 squats, gradvist øg nummeret til 30).
I. p. - Ben er lidt adskilt, torso parallelt med gulvet, arme spredes adskilt. Drej til venstre og højre, trække så langt som muligt. Det indledende nummer på 10 gange, bringe op til 50.
I. p. - benene fra hinanden skulderbredde, hæv en arm, lænet i modsat retning, det samme for den anden arm. I hver retning fra 10 til 30 gange.
Ikke-hurtig kører på stedet, gradvist accelererende, 10 minutter. Hvis der er en løbebånd, kan du løbe på den.

Hvordan afsluttes gymnastik med hjerteangreb

Hitch bruger siddende på gulvet. Hold dine ben lige, bøj ikke ved knæene. Hænderne strækker sig til tæernes spidser, hovedet for at forsøge at få knæene. Skynd dig ikke, gør langsomt. Læg dig ned, hvile, genvinde vejret.

Under træning for hjertets angina er det vigtigt ikke at overdrive det. Ved det mindste ubehag i hjertet skal du stoppe, lægge dig ned og forsøge at tage dyb vejrtrækning og ånde ud for at normalisere vejrtrækningen. Hvis ikke-medikamentmetoden ikke hjalp, er det nødvendigt at tage stoffer fra nitratgruppen "Nitroglycerin" eller "Sidnofarm".

Varigheden af træningen skal ikke være mere end 10-15 minutter.

Hvad kan suppleres gymnastik med angina

I det terapeutiske gymnastikkompleks kan du tilføje andre øvelser. Det vigtigste er ikke at glemme forbuddet mod at foretage pludselige bevægelser, innovationer skal også være mulige for patienten og ikke forårsage ubehag for ham. Det er bedre at bruge øvelser til strækning, og kraften til brug med stor forsigtighed.

Metoder til respiratorisk gymnastik med angina

Udfører et kompleks af træningsterapi for angina, bør du altid følge den korrekte vejrtrækning. Åndedræt er vigtigt ikke kun under gymnastik, det spiller en stor rolle i hverdagen. Veletableret åndedrætssystem vil hjælpe med at undgå smertefulde angreb. Der er mange teknikker til korrekt vejrtrækning.

Indånding på Strelnikova

I dette system, et stort udvalg af respiratorisk gymnastik. Der er øvelser, der tillader i nødsituationer med stærke angina angreb for at slippe af med dem.

Ikke mindre effektiv type terapi er åndedræt gymnastik for angina.

Her er nogle af dem:

Sid på en stol eller knæ på gulvet, lukkede øjne.
Udfør en skarp indåndingsbevægelse, så brystmusklene klemmes.
Hold ikke vejret, men ånd straks ud.
Udfør de beskrevne indåndinger og udåndinger, indtil smerten stopper.

Ved afslutningen af angrebet har patienten brug for hvile. Hvis smerten ikke blev mindre, skal du ringe til en ambulance.

Bubnovsky ånde

Denne teknik indebærer åndedræt, som involverer membranen, og vejrtrækningen reduceres til et minimum. Du skal vide, at de fleste medicinske fagfolk peger på skaderne på brystets vejrtrækning.

Omtrentlige komplekse vejrtrækninger:

Sid på dine knæ, dække dine øjne, føl membranen - området midt i bughulen og brystet.
Langsomt indånde op til fem, gradvist øge blænde, spænder musklerne. Frys, tæller til tre, fastgør denne tilstand af membranen. Udåndes gradvist og tæller til 5. Træk membranen tilbage ved hjælp af muskelkraft. Udfør - begyndende med 20 vejrtrækninger og op til 50.
Stå op på alle fire, slapp af i din abdominale muskler. Udfør åndedrætsbevægelser med indsats og hurtigt i et minut. Gradvist øge varigheden til 10 minutter.

Ved alvorlig svimmelhed skal vejrtrækninger afbrydes. Næste gang starter med de laveste doser.

Der er flere typer vejrtrækninger.

Indånding af Buteyko

Det grundlæggende princip i Buteyko-åndedrætteteknikken er at reducere frekvensen af luftvejsbevægelser samtidig med at kvaliteten af respirationsprocessen forbedres.

De vigtigste bestemmelser ved indånding er som følger:

Antallet af vejrtrækninger må ikke være mere end 16;
du skal trække vejret strengt næsen. Andet vejrtrækning er ikke kun skadeligt, men også fare for mennesker.
indånder langsomt og naturligt;
det er nødvendigt at trække vejret ind i tid to gange kortere end udånding;
forsinkelse efter indånding.

Omtrentligt sæt øvelser Buteyko:

Sid på en stol med lukkede øjne, hold ryggen lige, hænder på knæene.
Inhalér i 10 sekunder, hold åndedrættet i 20 sekunder og udånd derefter i 20 sekunder. En sådan periode fra de første klasser vil ikke være i stand til at udføre. Det vigtigste er at respektere proportionerne 1x2x2 og behagelige fornemmelser.

Buteyko-åndedrætteteknikken giver mulighed for en faseovergang til let vejrtrækning i henhold til ordningen: indånding - pause - dyb udånding. Det må ikke mærkes spændinger.

Kan yoga erstatte gymnastik til vejrtrækning?

Der er mange ligheder og ligheder mellem åndedrætsteknikker skabt af Bubnovsky og Buteyko og yogiernes vejrtrækninger. Dette gælder især for proceduren, der finder sted i henhold til ordningen: indånding - pause - udånder. Men yoga er ikke designet til mennesker, der lider af hjertesygdomme.

Yogier bruger mere stive øvelser, der ikke kan bruges til angina. Respiratorisk yoga gymnastik er stadig dårligt forstået på det officielle medicinske niveau, så patienter med angina bør afstå fra brugen.

Øvelse med angina

Vaskulær bypass-kirurgi: vigtig ved kirurgi

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Operationen til at omgå hjertekarrene i hjertet af hjertet udføres under lokal eller generel anæstesi. Et kirurgisk indsnit foretages på kirurgens sted, og skibet berørt af pladen udskilles. Derefter syr lægen enderne af shunten lige til selve fartøjet. Blodstrømmen genoptages.

Derefter for at finde ud af, hvor vellykket operationen var, lægen efter det udfører angiografi og duplex ultralydscanning. Hvis shunting udføres - anmeldelserne kan være forskellige, både gode og ikke så. Under alle omstændigheder, for operationen skal du vælge en højt kvalificeret specialist.

Shunting of heart vessels: den postoperative periode

Den postoperative inddrivelsesperiode efter shunting varer op til ti dage. Sømene vaskes med en række antiseptiske opløsninger for at undgå råtning og forurening. Med succesrig sårheling på syvende dagen efter operationen fjernes suturerne med succes. Derefter fjernes sikkerhedselektroden.

Steder, hvor shunt vener blev taget, kan forsigtigt skylles hjemme fra tid til anden. Komplikationer efter en sådan operation er sjældne og er normalt forbundet med betændelse i sårområdet eller hævelse. Mindre hyppigt kan der forekomme en anden blokering af et nyt fartøj eller blødning fra et sår.

Oprettelse af en ny del af fartøjet som følge af shunting operationen fører til følgende resultater:

minimerer risikoen for et hjerteanfald minimalt i fremtiden;
øger patientens levetid signifikant
ophør af slagtilfælde
forbedrer patientens generelle fysiske tilstand
der er en forbedring i blodgennemstrømningen til patientens hjertemuskel;
Behovet for lægemiddelbehandling reduceres til et minimum.

Ved driften af hjertets bypassfartøjer er omkostningerne ret høje og afhænger stort set af den valgte klinik.

Øvelse terapi for angina

Sygdomme i hjertemusklen og selve hjertet er ret farligt for alles sundhed. De forringer livskvaliteten betydeligt, gør en person mindre aktiv, forårsager ubehag, alvorlig smerte. I hjertesygdomme er patienten forpligtet til at overholde et stort antal regler, krav og begrænsninger.

Nu er tendensen, at ikke bare personer i pensionsalderen lider af lignende sygdomme, som det var flere årtier siden. Hjerte og myokardie sygdomme er også almindelige blandt unge. Hovedårsagen til dette fænomen er det lave antal børn og unge involveret i sport, deres inaktive livsstil og mad af lav kvalitet, helt usunde produkter med højt indhold af sukker, animalsk fedt, "dårligt" kolesterol osv.

Angina er en konsekvens af iskæmi. Det udtrykkes i hyppige og ret langvarige smerteangreb. For at reducere ubehag, forbedre patientens trivsel, brug en række forskellige terapimetoder. En af dem omfatter træningsterapi for angina.

Arten af belastninger med angina

Medicinsk fysisk kultur - et af de mest effektive midler i kampen mod angina. Lav aktivitet med denne sygdom kan kun forværre patientens tilstand. Men det er vigtigt at vælge et sæt øvelser korrekt. Det afhænger af udviklingen af sygdommen. Det er nødvendigt at overveje arten af belastningerne i hvert stadium af angina.

Diagnose af sygdommen og udvælgelsen af den nødvendige terapi til behandling bør ske af en professionel kardiolog. Forsøg ikke selv at vælge et behandlingsforløb, det kan ikke kun være ineffektivt, men også farligt for dit helbred.

Indledende fase

På dette stadium af angina patienter føler man ikke ubehag og smerte. Sygdommen forekommer ganske sjældent, beslaglæggelser er normalt korte.

På dette stadium bør øvelser for angina vare omkring 25-30 minutter. De kan være intense og dynamiske, men uden store belastninger på hjertet. Et kompleks af øvelser er valgt, som giver dig mulighed for at bruge og udvikle alle muskelgrupper, for at forbedre tonen i de indre organer.

Typisk scene

Et typisk stadium manifesteres kun under patientens fysiske anstrengelse. Ved længerevarende vandreture kan klatring af trapper, intensiv træning, symptomer som dyspnø, svimmelhed, hjertebanken osv. Forekomme. Forringelse ses også ved stress, følelsesmæssig overbelastning.

På det typiske stadie af udvikling af stenokardi får patienten motion, men alle øvelser skal udføres i mindre intensiv tilstand. Mellem tilgange skal du udføre pauser, hvor det er nødvendigt at normalisere vejrtrækningen, pulsfrekvensen.

Kompleksets varighed bør ikke være mere end 15-20 minutter. Under det skal patienten omhyggeligt overvåge pulsfrekvensen. Hvis det ændres med mere end 15%, er det værd at stoppe komplekset eller reducere intensiteten.

Udtalte fase

Den udtalte fase er den mest akutte af alle ovenstående. Patienten kan føle ubehag selv i en tilstand af fuldstændig hvile. En sådan patient bør begrænses fra høj intensitet fysisk anstrengelse, forlængede typer af aktivitet.

Men selv med et udtalt stadium kan patienten ordineres motionsterapi. Alle øvelser skal udføres i rolige omgivelser. Hvis de er vanskelige og forårsager åndenød, svimmelhed, smerte i hjertet, så er det værd at have lidt hvile og reducere amplitude af ydeevne.

Træningens varighed bør ikke være mere end 10-15 minutter. Af disse er cirka 5 minutter tildelt til hvile mellem øvelser.

Når de første symptomer på et angreb vises, er det nødvendigt at stoppe træningen straks og konsultere en specialist.

Sæt med øvelser

Kardiologer har udviklet et universelt sæt øvelser, der passer til de tidlige stadier af udviklingen af angina. Før du bruger det, bør du helt sikkert rådføre dig med en specialist.

Varm op

Det første du skal begynde med - varme op. Det vil medvirke til at opvarme kroppen lidt, for at forberede den til gennemførelse af efterfølgende øvelser, hvilket vil gøre dem mere effektive.

Stå op lige, med dine fødder skulderbredde fra hinanden. Alternativt vippe sagen fremad, bagud, venstre og højre. Gør det langsomt, se lige ud. Gentag denne øvelse ca. 10-15 gange.

Løft dine hænder højt op. Stå på sokkene og strække så højt som muligt. Gå tilbage til startpositionen. Gentag dette 10 gange.

Læg på gulvmåtte til fitness. Lig på ryggen, spred dine arme og ben så meget som muligt til siderne, mens du ikke spænder. Bøj dine fingre skiftevis på øverste og nederste del. Denne øvelse udføres i gennemsnit, antallet af gentagelser - 5-6 gange. Når du udfører øvelsen, så prøv at slappe af og normalisere vejrtrækningen så meget som muligt.

Ligge i samme position, bevæg tæerne på underbenene, så de er pakket ind og derefter ind og ud. Gentag øvelsen 5-6 gange.

Hoveddelen

Ligge på ryggen, træk dine skuldre så højt som muligt, og prøv at røre ørerne. Gør øvelsen langsomt og målt, se din vejrtrækning. Gentag øvelsen 5-6 gange.

Bøj i den øvre del af den øvre del af albuerne, og den nederste i knæene. Beskriv dem skiftevis cirkel. Hold et konstant tempo i motion. Gentag ca. 5 gange på hver lem.

Liggende på ryggen, følg broen uden at løfte taljen fra gulvet. Hæv bækkenet så langt som muligt. Udfør denne øvelse 3 gange. Ligesom alle tidligere, bør det gøres langsomt for at overvåge vejrtrækning og puls.

Og den sidste øvelse - fortynding af knæene i den udsatte stilling. Kør det 3-4 gange.

hitch

Hitch - den sidste del af træningen, som giver dig mulighed for at konsolidere effekten af alle tidligere udførte øvelser. Den nemmeste form for hitch går på plads. I de tidlige stadier er 1 minuts gang tilstrækkelig. Efter du kan øge dens varighed.

Disse øvelser skal udføres flere gange om dagen, over tid øger antallet af gentagelser. Denne behandling skal kontrolleres strengt af den behandlende læge.

Åndedrætsøvelser

Ikke mindre effektiv type terapi er åndedrætsøvelser for angina. Det bruges til at behandle mange andre sygdomme, der er forbundet med overvægt, forstyrrelser i reproduktionssystemet mv.

Opgaver af åndedrætsøvelser med angina

Åndedrætsøvelser har flere opgaver. Blandt dem er:

Styrke og øge membranens tone.
Myokardisk iltmætning.
Korrekt vejrtrækning.
Stabilisering af metabolisme.
Forbedring af trivsel.
Forbedring af immuniteten mod forskellige virussygdomme.
Normalisering af den følelsesmæssige baggrund.
Stabilisering af hjerteslag.

arter

Der er flere typer vejrtrækninger. De adskiller sig fra hinanden i teknik og oprindelsessted. Der er følgende sorter:

Krop flex. Denne metode anvendes aktivt mellem de vigtigste øvelser af medicinsk fysisk kultur. Bodyflex udføres i flere faser. Det er rettet mod iltning ikke af et særskilt organ, men af hele organismen. Denne metode bruges til at slippe af med en lang række lidelser - fra ekstra pounds til hjerte-kar-sygdomme.
Oksisayz. Det bruges under træning. Rytmen af vejrtrækning øges, hvilket giver dig mulighed for at mætte kroppen med ilt.
Tszyanfey. Fødestedet for denne teknik er Kina. Det omfatter flere typer øvelser ("lotus", "bølge" osv.), Som alle kan udføre. Denne teknik bruges til hjerte-kar-sygdomme, og for at forbedre trivsel, slippe af med ekstra pounds i problemområder.

Udførelsesregler

På trods af hvilken slags respiratorisk træning du har valgt, er der grundlæggende regler for hver af dem. De giver dig mulighed for at opnå den maksimale effekt af terapi. Der er følgende regler:

Overhold omhyggelig arten af åndedrættet. Det bør kun laves næse. Tag et ret hurtigt og skarpt ånde.
Udånding er bedre at udøve gennem munden. I modsætning til indgangen skal den være ret langsom og målt. Luftfrigørelsen skal være så tavs som muligt.
Kom ind, du kan gøre begge sammen med øvelserne og imellem dem.
Når du udfører åndedrætsøvelser, skal du sørge for at holde styr på scoren. Det er nødvendigt at overveje mig selv ikke at puste vejret.
Det er nødvendigt at vælge den mest komfortable position til at udføre øvelserne. Gymnastik kan sidde, stå eller ligge.
Det er nødvendigt at udføre åndedrætsøvelser to gange: om morgenen før et måltid og om aftenen i 1-2 timer efter.
Åndedrætsøvelser bør kun udføres på tom mave.
I den varme årstid forsøge at engagere sig i frisk luft. Dette vil gøre øvelserne mere effektive. De kan udføres som stående på stedet eller under langsom gang.
Hvis du udfører åndedrætsøvelser derhjemme, skal du forsigtigt forberede pladsen til dette. Det skal være godt ventileret på forhånd.

Kontraindikationer

Respiratorisk gymnastik med anfald er en meget effektiv og effektiv terapi, der har næsten ingen bivirkninger. Men der er en gruppe mennesker, der skal opgive det. Disse mennesker omfatter:

Pleje kvinder.
Kvinder der bærer et barn.
Personer med akutte former for kronisk sygdom.
Patienter med inflammatoriske sygdomme i det store eller små bækken.
Patienter, der lider af adenomyose.

Yderligere øvelser og vejrtrækninger vil hjælpe med at slippe af med årsagerne og symptomerne på angina, forbedre patientens tilstand og trivsel, normalisere arbejdet i alle organer. Men sådan behandling er værd at vælge med eksperter.

Hvilken fysisk aktivitet er mulig med åreknuder, og som ikke kan?

Hvilken form for fysisk aktivitet for åreknuder vil ikke skade sundheden? Er det endda muligt at spille sport med denne sygdom? Varicosity forekommer ret ofte, så alle disse spørgsmål er meget relevante. Så er det værd at give dine og dine syge ben ekstra belastninger eller til at bruge mere tid til at hvile? Lad os se på disse problemer.

Lidt om selve sygdommen

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

For at forstå, hvilken form for motion med åreknuder i benene ikke vil skade kroppen, er det nødvendigt først at lære sig sygdommen. Det mest synlige symptom på sygdommen er fremspringende vener i underbenet. Men tabet på den æstetiske side er det mindste. Meget flere problemer forårsager åreknuder i det fysiologiske område.

Med denne sygdom hos en patient forstyrres elasticiteten af væggene i blodkarrene, og ventilernes arbejde i venerne forværres også.

Som et resultat begynder blodet at stagnere i underekstremiteterne og forårsage følgende virkninger:

Ødem udvikler sig i underekstremiteterne. Ved sygdommens begyndelse forekommer de kun midlertidigt, normalt ved slutningen af dagen. Endvidere bliver ødemet permanent og stiger gradvist over benet.
Smertefornemmelser. De er især tydelige inden for problemåre.
Patienten føler tyngde i benene hele dagen eller aftenen.
Over tid kan ikke-helende sår forekomme på huden.

Hvilken sport eller motion gør ikke ondt?

Faktisk kan en person, der konstant beskæftiger sig med hårdt fysisk arbejde, i sidste ende manifestere alle symptomer på åreknuder. Men det betyder ikke, at patienten skal være mere alene. En sådan adfærd kan kun forværre situationen. Hvilke sportsgrene er egnede, hvilke øvelser kan udføres med åreknuder i underekstremiteterne?

Først og fremmest anbefaler eksperter følgende:

Svømning. I vandmiljøet reduceres belastningen på leddene, og det er netop det, der er nødvendigt i tilfælde af en åreknude i de nedre ekstremiteter. Derudover udføres øvelser i poolen med høj energi. Som følge af en sådan belastning normaliseres blodcirkulationen, blodsammensætningen forbedres og de metaboliske processer i kroppen accelereres.

Går i frisk luft. En sådan øvelse er nyttig til forbedring af kroppens generelle tilstand, herunder blodcirkulation. Læger anbefaler at gå i mindst en halv time hver dag. I dette tilfælde skal gangen være behagelig, så du skal vælge de rigtige sko og konstant overvåge ensartetheden af vejrtrækning.
Du kan cykle. Under turen arbejder patienten aktivt med fødderne i en bestemt rytme. Sådanne handlinger forhindrer blodstagnation.

En anden sport, der ikke er så almindelig i vores land, vil hjælpe til behandling af åreknuder i underbenene - dette er golf. Under spillet skal du gå meget, med et højt tempo er det ikke nødvendigt. Golf kan endda erstatte de daglige halvtimes vandreture, men det er bedre at kombinere disse to klasser.

I de tidlige stadier af åreknuder kan du:

besøge fitness rum
gå til dansen
løbe rundt.

Men disse sportsgrene skal kun udføres efter rådgivning med en specialist. Kun en læge kan nøjagtigt bestemme stressniveauet, der passer til patientens krop i overensstemmelse med stadium af åreknuder.

Den sikreste sport i form af specialister er gymnastik.

Der er mange sæt øvelser, der hjælper med at etablere blodcirkulationen i underbenene, for at lette fornemmelsen af tyngdekraft og smerte. De fleste af dem er færdige i den liggende stilling.

Læger anbefaler alle patienter, der lider af åreknuder i underbenene, sådanne øvelser:

Sådanne øvelser anbefales ofte for personer fra risikosektoren. Hvis der er patienter med åreknuder i patientens familie eller hans arbejde er forbundet med et konstant ophold i en sidde eller stående stilling, skal sådanne øvelser udføres hver aften. Sådan profylakse hjælper med at undgå den tidlige manifestation af åreknuder eller eliminerer det helt.

Også når åreknuder, anbefaler mange eksperter at tage et kontrastbruser. Alternerende koldt og varmt vand hjælper med at normalisere blodcirkulationen. Derudover kan et sådant brusebad give styrke efter sport.

Hvad kan ikke gøres?

Sygdommen "åreknuder i underekstremiteterne" pålægger visse restriktioner for sport og andre fysiske aktiviteter.

Især med denne sygdom forbyder lægerne kategorisk:

Professionelt engagere sig i enhver sport. Gåture, cykling og svømning bør kun opretholde helbred.
Arbejde med vægte. Dette gælder især for at løfte store belastninger op. Med sådanne handlinger øges belastningen på leddene og blodkarrene i underekstremiteterne.
Du kan ikke deltage i sport, hvor der er risiko for skade på benene. Hockey, skiløb, fodbold og andre spil bør undgås.

Hvis patienten har åreknuder i underekstremiteterne, skal belastningen på leddene minimeres. I den henseende kan du ikke kneppe, løbe hurtigt og springe. Alt dette giver en ekstra belastning på blodkarrene, som allerede er vanskelige at klare deres funktioner. Eventuelle ekstreme belastninger på underbenene bør udelukkes.

For at undgå fysisk træning skal du besøge en læge, før du går i gymnastiksalen. Kun en specialist kan nøjagtigt fortælle en patient med åreknuder, hvilke øvelser er kontraindiceret til ham, og hvilke vil føre til et positivt resultat. Foruden problemer med vener i underekstremiteterne kan patienten have andre sygdomme.

Kan jeg spille sport med koronar hjertesygdom

Utilstrækkelig iltforsyning til hjertet på grund af indsnævring af arterierne og deres blokering med plaques fører til udvikling af hjertesygdomme (CHD).

Årsagerne kan være mange: Alkoholmisbrug, ukorrekt kost, stillesiddende livsstil, der bidrager til udviklingen af fysisk inaktivitet, konstant stress og overarbejde, rygning eller dårlig arvelighed.

Sport og koronar hjertesygdom er en god kombination, fordi velovervejede aktiviteter, der tager højde for anbefalingerne fra specialister, hjælper patienter med at genvinde deres vitalitet og bekæmpe sygdommen.

Alle oplysninger på webstedet er kun til orienteringsformål og er IKKE en manual til handling!
Kun en læge kan give dig en præcis DIAGNOS!
Vi opfordrer dig til ikke at gøre selvhelbredende, men at registrere dig hos en specialist!
Sundhed for dig og din familie!

Du behøver aldrig at give op, folk selv med de mest forfærdelige diagnoser lever ofte til en moden alderdom.

Hvad er brugen

Belastningerne er gavnlige for kroppen som helhed. Folk, der lider af en række sygdomme, herunder koronar hjertesygdom, gør en stor fejl ved helt at nægte at motionere.

Som regel kan regelmæssig motion, der udfører de enkleste øvelser, opretholde en aktiv livsstil, forbedre sundheden og opnå en synlig effekt:

tabe sig på grund af fedtforbrænding, hvilket i sidste ende reducerer sandsynligheden for udvikling eller progression af diabetes;
være i stand og form selv i spændte livssituationer, der kræver maksimal udholdenhed og tålmodighed
normalisere indholdet af triglycerider og kolesterol i blodet, således at sandsynligheden for at udvikle aterosklerose reduceres signifikant;
forhindre nedsat knoglemetabolismen, som følge af, at de ældre lider af hyppige brud på grund af lav knogletæthed og deres øgede skrøbelighed;
reducere sandsynligheden for skader på skibet, der forårsager dannelse af blodpropper og udvikling af patologiske processer;
forbedre trivsel, øge humør, normalisere søvn;
reducere sandsynligheden for hjerneblødning ved at stabilisere trykket.

Daglig motion kan forhindre udvikling af mange sygdomme. Hovedbetingelsen er ikke at vente på, at de første symptomer vises, men omgående at tage sig af dit helbred. Det handler ikke kun om fysisk aktivitet, men det er også ønskeligt at holde op med at ryge og minimere forbruget af alkoholholdige drikkevarer.

Hver sygdom kræver en individuel tilgang, når man vælger typen af belastninger og hyppigheden af træning. Aterosklerotisk plaque, hvis dannelse er hovedårsagen til iltstærmen, indsnævrer arterierne med ansvar for blodtilførsel af blod.

Som følge heraf udvikler iskæmisk hjertesygdom, hvor du kun kan ty til visse fysiske aktiviteter.

Beskrivelse CHD og angina 3FC kan du finde her.

Hvis du udøver overdreven aktivitet, kan hjertemusklen, der lider af en iltmangel, ikke modstå belastningen, hvilket bidrager til udviklingen af angina.

Afhængig af sværhedsgraden og progressionen af sygdommen kan medicinsk behandling eller kirurgi være påkrævet.

Det værste tilfælde er et hjerteanfald, nogle gange med et flyvende resultat. Efter at have overlevet det, begynder nogle mennesker at være bange for at tage et ekstra skridt, så hjerteanfaldet ikke gentager sig og ikke indser, at de er skadelige for deres helbred endnu mere.

Fordele for sundheden hos en person, der lider af hjerte-og karsygdomme, vil bringe daglig 40-minutters lys træning. Hver tredje dag skal du tage pauser, det anslåede antal timer pr. Uge er 5. Hvis du overdriver det, kan stærk fysisk anstrengelse kun skade. Resultatet - angina angreb eller hjerteanfald.

Fordelene ved moderat fysisk aktivitet i udviklingen af CHD er som følger:

Forstærkning af hjerteskærter, blokering og indsnævring var resultatet af udviklingen af aterosklerose. Niveauet af gavnligt kolesterol i blodet stiger, og udviklingen af hjertesvigt falder væk.
Hos mennesker, der har lidt et hjerteanfald, reduceres sandsynligheden for dens tilbagefald med 7 gange. Dødeligheden reduceres med 6 gange. Dataene blev opnået ved at gennemføre undersøgelser fra erfarne læger, der sammenlignede antallet af aktive mennesker og dem, der foretrækker en stillesiddende livsstil.

Du kan også bringe mange argumenter, der viser, at sport og hjertesygdom er den rigtige måde, hvis du ikke vil slippe af med problemet, så netop for at stoppe sygdommens aktive udvikling.

Enhver læge efter operationen anbefaler patienten at gennemgå en fysisk rehabilitering i en ambulant indretning eller et kardiologisk sanatorium. Samtidig overvåger erfarne specialister hele tiden patienten.

Vandreture er en integreret del af enhver rehabiliteringskursus. Hvis der ikke observeres nogen forringelse, øges varigheden gradvist. Det samme er med fysisk aktivitet. Det vigtigste er ikke at overdrive det, så hver lektion skal udføres under tilsyn af en specialist.

Under gennemgangen af rehabiliteringsproceduren har patienten et hurtigt hjerterytme. Dette er normalt, hvis træningen ikke øges med mere end 20% under træning.

Dens stigning til 30% er kun tilladt i tilfælde af en positiv effekt af rehabilitering efter en stigning i stress. Afhængig af patientens alder er individuelle klasser foreskrevet.

Før udskrivning kan lægen yderligere ordinere et behandlingsforløb, angive hyppigheden af besøg hos den behandlende læge. Og den vigtigste betingelse, der forhandles - udførelsen af lys daglige opgaver.

Du bør ikke vente på symptomer på alvorlige sygdomme, du skal regelmæssigt tage sig af dit helbred og holde en aktiv livsstil, til det maksimale udelukke fra hendes dårlige vaner

Betydningen af sport og former for koronar hjertesygdom

Mange kardiologer og professorer udfører deres egne udviklinger inden for behandling, forebyggelse og rehabilitering af patienter, der lider af koronar hjertesygdom.

Russiske professor Aronov D.M. udviklede sin egen metodologi, ifølge hvilken patienter blev opdelt i fire klasser, der påvirker listen over fysiske aktiviteter beregnet til dem.

Former for manifestation af angina afhængigt af sygdommens funktionelle klasse:

Fysisk aktivitet i iskæmisk hjertesygdom

Ifølge moderne medicinske data kan udviklingen af koronar hjertesygdom (koronar hjertesygdom) bidrage til et stort antal faktorer. Blandt de mest almindelige og "aggressive" er der dårlig arvelighed, alkoholmisbrug, rygning, kronisk stress, stofskifteforstyrrelser som følge af ukorrekt kost, kronisk overarbejde og fysisk inaktivitet. Det er selvfølgelig næsten umuligt at slippe af med arvelig modsætning til IHD, og det er umuligt at redde sig helt fra stress. Men du kan justere din livsstil for at undgå de andre faktorer, der er nævnt ovenfor. Først og fremmest er det værd at stoppe med at ryge, optimere ernæring og sikre korrekt fysisk belastning på kroppen.

Hvad er nyttig fysisk aktivitet:

Regelmæssig fysisk aktivitet gør det muligt at holde sig i form og opretholde en god form.
Med regelmæssig fysisk aktivitet øges antallet af "nyttige" lipider i blodet og derved reducerer risikoen for atherosklerose.
Sandsynligheden for blodpropper er reduceret.
Blodtrykket normaliseres, hvilket reducerer risikoen for hjerneblødning (slagtilfælde).
Fysisk aktivitet fremmer vægttab og forhindrer udviklingen af diabetes.
Regelmæssig motion hjælper med at forbedre stemningen, normalisere søvn og gøre det nemmere at udholde stressede situationer.
På grund af regelmæssig motoraktivitet reduceres risikoen for osteoporose - den mest almindelige årsag til knoglebrud i alderen.

Regelmæssig fysisk aktivitet er nyttig for alle og alle, fordi det hjælper med at beskytte mod udviklingen af mange ubehagelige sygdomme. Men desværre skubber kun en sygdom os direkte for at ændre livsstil og regelmæssig motion.

For patienter med koronar hjertesygdom er kun visse typer fysisk aktivitet egnede.

IHD udvikles på grund af syre sult, hvilket resulterer i dannelsen af aterosklerotisk plaque. Pladen bidrager til indsnævring af arterien, der forsyner hjertet med blod, med det resultat, at mindre iltrige blod strømmer til hjertemusklen. I dette tilfælde forhindres hjertets intensive arbejde og angina pectoris, et smertefuldt angreb af hjertemusklen, udvikler sig under tung belastning.

Naturligvis kræver slagtilfælde begrænsning af fysisk anstrengelse. Ofte, for at slippe af med angina, skal du ty til medicin og endog kirurgisk behandling. I tilfælde af et alvorligt hjerteanfald - et hjerteanfald begynder de syge at være bange for fysisk anstrengelse, og forsøger at "redde" hjertet, ofte begrænse bevægelsen til omfanget af afvisning fra at gå.

For patienter med angina og dem, der har lidt et hjerteanfald, kan motion have en dobbelt betydning:

På den ene side kan overdreven motoraktivitet og intens fysisk anstrengelse fremkalde anginaangreb og føre til tilbagevendende hjerteanfald - sådan overdreven aktivitet bør undgås.
På den anden side er moderat fysisk aktivitet og periodiske øvelser (ikke mere end 40 minutter 5 gange om ugen) på sporten meget nyttige.

Moderat motion øger niveauet af gavnligt kolesterol, som forhindrer den videre udvikling af aterosklerose, reducerer udviklingshastigheden for hjertesvigt, styrker kardiovaskulærsystemet. Regelmæssige aerobe øvelser bidrager til normaliseringen af sikkerheden af blodstrømmen - en interarteriel forbindelse, som tjener til at omfordele blodgennemstrømningen, hvilket bidrager til en stigning i mængden af iltrich blod, der når hjertemusklen.

Som medicinske studier viser, hjælper fysisk aktivitet hos patienter efter et hjerteanfald at reducere risikoen for tilbagevendende hjerteanfald med 7 gange og reducere dødeligheden med 6 gange sammenlignet med patienter, der foretrækker at reducere deres fysiske aktivitet så meget som muligt.

Derfor er udførelse af almindelige husholdningsbelastninger (lette daglige opgaver) obligatorisk for patienter, der har ramt et hjerteanfald. Efter indlæggelsesbehandling er det foretrukket, at sådanne patienter undergår et fysisk rehabiliteringsforløb under tilsyn af specialister i et kardiologisk sanatorium. Hvis rehabilitering i sanatoriumbetingelser er umulig af en eller anden grund, er det nødvendigt at gennemføre et kursus af fysisk rehabilitering under ambulant tilstand under tilsyn af en kardiolog.

Den nemmeste variant af motoraktivitet i dette tilfælde er daglige vandreture. Du bør ikke genstarte dig selv: Turen skal finde sted i en langsom eller moderat (afhængig af sundhedstilstanden) tempo i en halv time - en time, men ikke mindre end 5 dage om ugen. Hvis du føler dig svag eller træt under gangen, skal du tage en pause - sæt dig ned på bænken eller gå langsomt hjem. Vær ikke ked af det - i færd med rehabilitering vil du være i stand til at gennemgå mere og mere. Imidlertid bør stigningen i motorbelastninger, præcis som begyndelsen af fysiske øvelser, efter sygehuset koordineres med en specialist i fysioterapi eller en kardiolog.

Fysisk aktivitet må under ingen omstændigheder føre til et andet anginaangreb. Under træning er alvorlig åndenød eller hjertebanken uacceptabel. Under træning skal du overvåge pulsen - dens frekvens skal stige i takt med stigningen i belastningen. I dette tilfælde skal den optimale stigning i hjertefrekvensen bestemmes af den behandlende læge på individuel basis i overensstemmelse med sværhedsgraden af IHD og patologier forbundet med sygdommen.

I de tidlige stadier af fysisk rehabilitering kan hjertefrekvensen stige med ikke mere end 20-30%, med ca. 15-20 slag per minut. Hvis belastningerne overføres uden komplikationer, er det muligt at tillade en forøgelse af hjertefrekvensen med mere end 30%, dog ikke mere end værdien beregnet med følgende formel: 200 er patientens alder. For en patient med kronisk hjertesygdom i en alder af 60 år bør den maksimale tilladte hjertefrekvens ikke overstige 140 slag pr. Minut.

Ledende specialist i Rusland inden for rehabilitering af patienter med hjertesygdomme, professor D.M. Aronov udviklede anbefalinger til fysisk aktivitet afhængigt af sygdomens funktionelle klasse (sværhedsgrad). Ifølge nedenstående tabeller, udviklet af professor D.M. Aronov, du kan bestemme den tilladte belastning i hvert enkelt tilfælde.

Husk at angina pectoris er opdelt i fire funktionelle klasser, hvor jeg er mild angina, hvor anfald kun forekommer under meget intens fysisk anstrengelse og IV er den mest alvorlige angina pectoris, hvor beslaglæggelsen opstår under den mindste fysiske aktivitet og selv i ro. Forbudte belastninger er markeret med et "-" tegn, tilladt belastninger med et "+" tegn. Antallet af tegn "+" viser den tilladte intensitet og volumen af belastninger.

Forrige Artikel

Næste Artikel

Vigtigste