Åndedrætsøvelser og slagtilfælde øvelser

Hilsner til jer venner. I dag vil jeg forsøge at fremhæve problemet med unormal vejrtrækning efter slagtilfælde og åndedrætsøvelser. Du ved, at vores sundhedstilstand og humør afhænger af, hvordan vi indånder. Åndedræt skal udføres med fulde bryster og være membran og ikke overfladisk.

Træn dig selv for at tage lang vejret og ånde ud - dette reducerer pulsen, hvilket er særligt vigtigt for hypertensive patienter. reducerer tryk (læs hvordan man styrer tryk).

Når du ikke sidder med hovedet kastet fremad, overlapper denne stilling de cerebrale arterier, som forringer sætningen af ​​hjernen med ilt. Dyb vejrtrækning sænker også cortisolniveauet i stressfulde situationer.

Efter et slagtilfælde og især lungebetændelse svækker lungerne (jeg anbefaler dig at læse, hvordan man forebygger lungebetændelse). Det anbefales at trække vejret efter et slagtilfælde. Du kan også styrke lungerne med følgende øvelser:

• Blæse almindelige gummi bolde;
• Blæs luft gennem et plastrør i et glas vand;
• Læs tunge twisters (forsøger at "trække" udånder.

at bruge "samozdrav" apparatet i instruktionen siges det, at ved at blæse luft ind i den, skabes en sådan atmosfære som på højlandet, det er snarere et markedsføringsbevægelse, men det synes at styrke et lille lys.

"Samozdrav" virker på samme måde som et rør med et glas vand - i en beholder, hæld væske og indånd ind og ud mens du trækker vejret, mens vandet ikke stiger til toppen.

Når du sidder, skal du prøve at følge din kropsholdning, ikke slash. en sådan position reducerer brystet og derved svækker lungernes ventilation. Øvelser vejrtrækninger kan også bidrage til at forbrænde fedt og tabe primært fra maven fordi Der er metaboliske processer, der involverer ilt.

Dyb vejrtrækning ved åndedrætsgymnastik giver i første omgang ofte en følelse af eufori, mens humøret forbedres, og regelmæssig motion har en gavnlig effekt ikke kun på lungerne, men også på hele kroppen.

Oplevelsen af ​​vores læser

Vi er involveret i genoprettelsen af ​​tale efter et slagtilfælde med en taleterapeut. Klasser varer næsten to år. Er nødt til systematisk at genskabe tale. Vi læser meget højt. Lære at udtale individuelle lyde og stavelser. Talerapeuter henter jobbet. Udover træning og genoprettelse af udtale genopretter vi ledbåndets arbejde, rytme, vejrtrækning.

Vi er så vant til det faktum, at når vi taler, sætter vi os ikke på. Talen "selv" flyder og vi kan tale i lang tid. Om nødvendigt kan vi nemt ændre intonationen eller volumenet. Alt sker automatisk. Efter et slagtilfælde mistede jeg næsten helt det. Det var umuligt at udtale simple lyde, stavelser og ord.

For at genoprette korrekt vejrtrækning gør vi følgende øvelser:

Åndedrætsøvelser

-tag en rolig og dyb indånding gennem munden.

-en kort pause på 1 sekund.

-munden ånder langsomt og jævnt ud, ændrer værdien af ​​opløsningen af ​​læber, justerer ekspirationsintensiteten. Ved udånding tæller vi til ti / femten / tyve. Med øget fitness øger vi varigheden af ​​udånding.

-tag en rolig og dyb indånding gennem munden.

-en kort pause på 1 sekund.

-gør munden udånder langsomt og glat. Udåndes kombineret med den lange udtale af lyden "MMMM..."

-tag en rolig og dyb indånding gennem munden.

-en kort pause på 1 sekund.

-gør munden udånder langsomt og glat. Udånding kombineret med en lang udtale af lyden "IUU..."

-tag en rolig og dyb indånding gennem munden.

-en kort pause på 1 sekund.

-gør munden udånder langsomt og glat. Udåndes kombineret med en lang udtale af lyden "SSSS...."

-tag en rolig og dyb indånding gennem munden.

-en kort pause på 1 sekund.

-munden ånder langsomt og jævnt ud. Udåndes kombineret med den lange udtale af lyden "ShShShSh...."

-tag en rolig og dyb indånding gennem munden.

-en kort pause på 1 sekund.

-munden ånder langsomt og jævnt ud. Udåndes kombineret med en lang udtale af lyden "FFFF..."

-tag en rolig og dyb indånding gennem munden.

-en kort pause på 1 sekund.

-munden ånder langsomt og jævnt ud. Udåndes kombineret med en lang udtalende lyd "LLLL..."

-tag en rolig og dyb indånding gennem munden.

-en kort pause på 1 sekund.

-gør munden udånder langsomt og glat. Udåndes kombineret med en lang udtale af lyden "ShShShSh..."

-tag en rolig og dyb indånding gennem munden.

-en kort pause på 1 sekund.

-gør munden udånder langsomt og glat. Udåndes kombineret med en lang udtale af lyden "XXXX..."

-tag en rolig og dyb indånding gennem munden.

-en kort pause på 1 sekund.

-gør munden udånder langsomt og glat. Udåndes kombineret med en lang udtale af lyden "wwwww..."

Når du udfører øvelser 2-10, er det vigtigt at justere udåndingsintensiteten, som ville være nok til en jævn lyd i mindst 10 sekunder. Jeg forsøger at have nok luft.

Disse øvelser praktiserer strækker den talte lyd. De lærer at lave en lyd på udåndingen. Fordel luften, så det ville være nok at udtale det valgte ord eller sætning. Ved hjælp af disse øvelser lykkedes det os at overvinde min faste vane med at snakke og tale uden pauser. Genopretning af tale efter et slagtilfælde er umuligt uden evnen til at gøre pauser og korrekt vejrtrækning.

For os er tilbagesøgning fra et slagtilfælde en lang og vanskelig procedure. Talgendannelse er det sværeste at genoprette.

Den mest berømte åndedræts-gymnastik øvelse teknik, som du tror, ​​blev hørt af A.N. Strelnikova, jeg foreslår at øve det. Video anmeldelse af gymnastik og kommentar vedhæftet til artiklen.

Terapeutisk gymnastik efter et slagtilfælde

Post-stroke gymnastik er en vigtig del af rehabiliteringsbehandling. Hun er på niveau med hendes medicinindtag, så hun er startet i 2-3 dage efter at patienten begynder at føle sig tilfredsstillende.

De vigtigste opgaver for motionsterapi efter et slagtilfælde

Slagtilfælde - en farlig patologi forårsaget af ruptur af hjerneskibene. Sådanne overtrædelser passerer aldrig uden spor: patienten har lammelse af højre eller venstre side, tale og hukommelse forstyrres. Hvis patienten begynder fysioterapi øvelser efter et slagtilfælde, kan han helt slippe af med de negative manifestationer af angrebet og fortsætte med at føre et fuldt liv.

Øvelser til genopretning efter slagtilfælde udføres for at nå de følgende mål og målsætninger:

• For at forhindre udvikling af mulige komplikationer forårsaget af længerevarende ophold i en statisk kropsholdning;
• Bounce tilbage muskel tone;
• Gendannelse af omsætning og stofskifte af væv, indre organers arbejde
• Forbedre motoraktivitet;
• Forebyggelse af dannelse af muskelkontrakturer;
• Stabilisere tal og fine motoriske færdigheder.

Fysisk kultur efter slagtilfælde udføres i flere successive faser. Hver af dem kombineres med indtagelse af visse lægemidler og yderligere genopretningsforanstaltninger. Derfor udføres i de indledende faser af klasser af medicinsk personale. Så tiltrækkes de til de syges slægtninge, så de hjælper med at udføre øvelserne derhjemme.

Forberedende aktiviteter

Før du begynder at udføre et sæt øvelser efter et slagtilfælde, skal patienten være forberedt fysisk og moralsk. Patienten er vanskelig givet hver bevægelse, nogle gange kan han ikke bevæge sin arm eller ben. Derfor er opgaven med læger og familie at overbevise ham om behovet for at lave gymnastik. Efter at have opmuntret patienten, fortsæt til konsekvent og regelmæssig fysisk træning. Det omfatter følgende faser:

1. Hver 2-3 timer ændrer du patientens kropsholdning for at undgå stagnation af blod og tryksår.
2. To gange om dagen for at udføre gymnastik fra den passive serie. Øvelser udføres ved hjælp af en anden person. Deres opgave er at give patienten den rigtige position.
3. Start åndedrætsøvelser. Takket være hende forbedrer patienten blodgennemstrømningen i muskelvævet og gasudvekslingen.
4. Aktive belastninger - den sidste fase af opsving. At gå efter et slag er den vigtigste komponent i alle øvelser. Med dette trin vender patienten tilbage til en aktiv livsstil uden begrænsning.

At udføre øvelser på ethvert tidspunkt, er det vigtigt at huske at overstrømning er uacceptabel. Træning udføres sekventielt, begyndende med 1-3 tilgange, gradvist forøgelse af belastningen og varigheden af ​​træningen.

Udførelse af terapeutisk gymnastik til slagtilfælde sørger for overholdelse af følgende regler:

• Følg lægenes anbefalinger nøjagtigt, og følg tidsplanen og varigheden af ​​øvelserne (lægen, sammen med øvelseslærerinstruktøren, vælger komplekserne ud fra patientens tilstand og overtrædelsens sværhedsgrad).
• På ethvert tidspunkt kræver opvarmning med opvarmning af huden;
• Systemet og kvaliteten af ​​træningsevnen er nøglen til en vellykket behandling.

Ved genoprettelsesfasen er støtten til slægtninge og tætte mennesker meget vigtigt for patienten. Derfor er de nødt til konstant at være rundt og opfordrer til behovet for løbende træning.

Aktiv fysisk aktivitet

Øvelser efter slagtilfælde gør i en bestemt rækkefølge. Først ligger du og sidder. Det sidste stadium - stående træning. At starte øvelserne af den aktive type er kun mulig efter tilladelse fra lægen. Intensiteten, uddannelsens varighed og en gradvis stigning i belastninger bestemmes også af den behandlende læge.

Kompleks øvelse efter et slag begynder at udføre nødvendigvis i nærværelse af en slægtning eller sundhedsarbejder for at eliminere risikoen for skade. Et sådant "sikkerhedsnet" er nødvendigt for patienten, indtil han med sikkerhed kan stå på hans fødder. Hver lektionsspor ydeevne. Hvis det observeres (for eksempel er den bevægelsesløse finger flyttet tidligere), bliver belastningen forøget.

Overvej de mest berømte øvelser i forskellige positioner.

Øvelser i den udsatte position

Vi beskriver måder at genoprette bevægelsen af ​​armen efter et slagtilfælde i den udsatte position.

• Fingrene presser langsomt ind i en knytnæve og derefter lukker
• Lav cirkulære bevægelser med børster;
• Bøj armene ved albuen, langsomt unbend;
• Løft hånden, med uret og tilbage gør cirkulære bevægelser.

Øvelser til ben efter slagtilfælde fra en udsat position:

1. Langsom bøjning efterfulgt af forlængelse af tæerne.
2. Uden at løfte benet gør de cirkulære bevægelser med foden af ​​det ømme ben (efter resultatet af resultatet løftes foden og træningen udføres med vægt).
3. Træk langsomt det ømme ben til siden, løft det lidt. Gå så tilbage til den oprindelige position.
4. Bøj benet ved knæet og langsomt stramme hælen til skinkerne.
5. Fokusere på foden, langsomt hæve skinkerne.
6. Under knæene indesluttes rullen, ikke mindre end 20 cm i diameter. Under øvelsen er benene rettet uden at tage knæene ud af rullen.

Komplekser fra en siddeplads

3-4 uger efter begyndelsen af ​​genopretningsperioden fortsætter patienten med øvelser, der udføres under mødet. De tidligere nævnte bevægelser gentages i intensiv tilstand, som sådanne øvelser er knyttet til:

• Cirkulære bevægelser i nakken, dreje hovedet i forskellige retninger;
• Siddende på en stol uden støtte;
• Hold armlænene i stolen, bøj ​​langsomt ryggen;
• Hold armlænene på stolen, løft det ømme ben.

I løbet af denne periode efter et slagtilfælde er det vigtigt at lave en masse øvelser til håndtag, udvikle fingre og hænder. Legetøj til børn til at udvikle fine motoriske færdigheder vil være fremragende assistenter til patienter.

Komplekser fra en stående stilling

Hovedopgaven på dette stadium er at stige uafhængigt. Først kan du bruge støtte fra en anden person, så prøv at gøre det alene. I rehabiliteringscentre er der specielle simulatorer, som hjælper patienten til at rejse sig selvstændigt. Men at gøre sådanne øvelser efter et slagtilfælde kan gøres hjemme:

• For at holde balance, stå uden støtte, med dine ben skulderbredde fra hinanden, og dine arme langs din krop;
• Bøj langsomt dine ben, så dine hænder;
• squat;
• Bøj til siden og fremad, bagud.

Ovenstående øvelser er til den indledende genopretningsfase. Med åbenbare forbedringer i motoraktivitet udbygges komplekset og kompliceres.

Øjenkompleks

Særlige øvelser vil hjælpe med at genoprette synet efter at have ramt et slagtilfælde. De vil genoprette øjnens muskler og styrke dem.

For at nå dette mål, brug 2 typer øvelser:

1. Standard. Kan bruges hjemme, ved hjælp af hjælpere eller dispensere med dem.
2. Specifikke. Muligheden for at bruge øvelserne er begrænset af den medicinske institution. Klasser udføres ved hjælp af computerprogrammer.

Begynd træning med standard øvelser:

• Prøv at lukke øjnene, hold øjenlågene med fingrene;
• Masserer øjenlågene på lukkede øjne med fingerpuder;
• Med lette massagebevægelser skal du trykke på den nederste og derefter på øvre kant af øjnene på de lukkede øjne.
• Luk dine øjne og luk øjnene i 3-4 minutter;
• Gennem øjenlågene lukkede øjne øjnene med masser af øjnene;
• Blinke hurtigt et minut, blink ikke så meget.

Hver øvelse udføres 5-6 gange dagligt og øger mængden.

Øvelser med brug af genstande har en god terapeutisk effekt. For eksempel kan du bruge en blyant:

1. Placer blyanten i en afstand af 45 cm fra patienten. Patienten skal fokusere på den.
2. Flyt blyanten i forskellige retninger, så patienten ser et kig på ham;
3. Tag det tæt på næsen og så langt væk.

Læg i hånden

Vi giver eksempler på øvelser for at udvikle en hånd efter et slagtilfælde.

• Tag fat i dørhåndtaget og prøv at åbne og lukke det;
• Tag tasken i hånden og gå rundt i stuen
• Prøv at presse pastaen på tandbørsten med en øm hånd;
• Bør kontakten for at tænde eller slukke for lyset.

Nå hjælper du med at genoprette hænderne efter et slagtilfælde, der spiller skak eller checkers, shuffling mønter, spiller klaver, pick up puslespil.

Belastning for benene

Overvej de øvelser, der skal gøres, hvis man efter et slag har dårlige ben.

1. Liggende på ryggen, "trin over" med din højre fod gennem torso. Lås i denne position i 20-30 sekunder. Gå tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen med det andet ben.
2. Ligge på ryggen, bøj ​​knæene med fokus på foden. Forbind benene og vippe dem til højre og derefter til venstre.
3. Læg på ryggen, lås dit knæ med dine hænder og træk det mod brystet. Gentag bevægelsen med hvert ben.
4. Mars så meget som muligt på stedet;
5. Udfør regelmæssige benpresser. Du kan gøre denne øvelse ved hjælp af en speciel simulator.
6. Fra en siddende stilling, lav cirkelformede bevægelser med ankelen i det ene ben, så den anden.

Artikuleringskompleks

Klasser til tilbagekaldelse af tale udføres i alle faser af opsvingstiden. Articulation træning består af 2 komplekser:

1. Gymnastik til tungen: slikke læberne, få dem til næsen eller kinderne, drej i et rør.
2. Øvelser om udvikling af tale: Udtalen af ​​individuelle stavelser, tunge twisters, tekstpassager.

Åndedrætsøvelser

Åndedrætsøvelser er planlagt, så snart patienten genvinder bevidstheden. Disse øvelser er nødvendige for at forhindre stagnation i lungerne og at udvise slim fra dem.

• Blæser luft i et glas fyldt med vand gennem et strå;
• Opblæsende balloner.

Åndedrætsøvelser - et glimrende værktøj, der eliminerer parese af musklerne i ansigtet.

Kontraindikationer til motionsterapi

Alle sæt øvelser motion under slagtilfælde hjælper med at opnå resultater. Der er dog kategorier af patienter, der ikke kan udføre dem:

• I koma
• Med psykiske lidelser
• Efter et andet slag i alderdommen;
• Tilstedeværelsen af ​​konvulsiv syndrom af enhver oprindelse;
• Med onkologi
• Med tuberkulose
• Med diabetes

Dårlig sundhedstilstand før klasser er en grund til at reducere belastningen eller at nægte at træne.

Passive belastninger

Umiddelbart efter angrebet, når patienten endnu ikke kan foretage uafhængige bevægelser, gør det medicinske personale eller patientens slægtninge passiv gymnastik til ham. Den består af de enkleste bevægelser, der udføres for patienten:

• Fleksion af fingre og tæer;
• Hånd- og fodrotation;
• Fleksion af albuen og knæleddet;
• Udvikling af skulderleddet;

Nå udvikler motilitetsøvelser med en tennisbold. Han er anbragt i patientens hånd og hjælper med at holde i håndfladen.

Mental gymnastik efter slagtilfælde

Mental gymnastik "er forlovet" i genopretning af nervehjerneceller. Sunde neuroner "styr" musklerne i hele kroppen og tvinger dem til at gøre bevægelser nødvendige for en person. Sådanne øvelser vil også genskabe tale.

Deres kerne er at udvikle evnen til at styre tankekraften med din faste krop. Det antages, at hvis patienten forestiller hver dag, hvordan han udfører øvelserne, "føler" muskelspændingen på de stationære dele af kroppen, vil han hurtigt vaske sine ideer til virkelighed. "Kommandoer" til ekstremiteter gives højt, hvis patienten har tale. Hvis patienten ikke er i stand til at tale, taler den person, der bryr sig om de syge, "instruktionerne" til kroppen.

Strokegenvinding er en kompleks proces, der kræver meget tålmodighed og indsats fra patienten og hans slægtninge. Men jo sværere bliver træningen, jo hurtigere vil patienten vende tilbage til et helt liv.

Øvelser efter et slagtilfælde hjemme for genopretning

Ca. 90% af patienter med beroligelse forbliver handicappede. For at genoprette normal hjerneaktivitet kræver det en stor indsats. Rehabilitering tager lang tid. Det udføres ikke kun på hospitalet, men også hjemme. Øvelse efter slagtilfælde har til formål at genoprette tabte funktioner.

Hvorfor udøve efter slagtilfælde hjemme

Som et resultat af et slagtilfælde opstår der en akut cerebrovaskulær ulykke. Celler i læsionen fokuserer dø og kan ikke længere udføre deres funktioner. Slagtilfælde er en af ​​de fælles dødsårsager efter koronar hjertesygdom. Hvis ONMK blev lagt mærke til og helbredes i tide, har personen en chance for livet, men de døde hjerneceller er ikke længere genoprettet.

Afhængig af lokaliseringen af ​​læsionen lider patienten af ​​hukommelsesforstyrrelser, døsighed, orienteringstab i rummet, taleproblemer. Forbedring af livskvaliteten hjælper specielt genoprettende gymnastik efter et slagtilfælde. Det har følgende effekter på kroppen:

• forhindrer blodstagnation i lammede væv;
• genopretter muskelhukommelsen;
• mobiliserer aktiviteten af ​​intakte neuroner, som antager en del af de døde cellers funktioner;
• genopretter hjernens evne til at sende motoriske impulser til nerveenderne;
• stimulerer blodgennemstrømningen og derved forbedrer blodforsyningen til hjernen;
• forhindrer udviklingen af ​​re-stroke.

Effektiviteten af ​​rehabiliteringsaktiviteter

Opladning efter slagtilfælde i hjemmet har en positiv effekt ikke kun på hjernen. Det er nødvendigt for en person at beherske tabte funktioner, tilpasse sig selvbetjening. Ikke mindre vigtigt er gymnastik til forebyggelse af komplikationer, hvis fare er høj på grund af at patienten er i en tilstand af tvungen immobilitet i lang tid. Øvelser efter et slagtilfælde har flere funktioner:

• forbedre blodmikrocirkulationen og stofskiftet;
• lindre muskelspasmer
• Gendanne funktionerne i tale, tænkning, hukommelse;
• forbedre kroppens balance og koordinering af bevægelser
• tilvejebringelse af forebyggelse af kongestiv lungebetændelse, hjertesvigt, blodpropper med efterfølgende emboli (trombose af vitale organer);
• hjælpe patienten med at tilpasse sig den aktuelle situation
• genoprette følsomheden af ​​de berørte dele af kroppen
• forhindre udvikling af kontrakturer - muskelfrysning;
• forhindre dannelsen af ​​tryksår i ryggen, fødder, hæle og andre steder, der oplever højtryk i den liggende stilling
• Genoptag subtile bevægelser af hænder og øvre lemmer.

vidnesbyrd

At udføre gymnastik efter slagtilfælde har en indikation - tilstedeværelsen af ​​forstyrrelser i motoriske, følsomme funktioner i kroppen og andre. Disse omfatter:

• hukommelsesproblemer;
• nedsat hørelse
• tale defekter;
• spastisk lammelse, øget muskel tone;
• lammelse af halvdelen eller hele kroppen
• fine motoriske forstyrrelser;
• øget træthed
• pludselige humørsvingninger;
• ben hævelse;
• manglende evne til at udføre daglige aktiviteter og selvbetjening
• demens (nedsat intellektuel evne);
• dårlig koordinering af bevægelser.

Kontraindikationer

Øvelse efter slagtilfælde er ikke tilladt for alle patienter. Ved gentagelse af denne patologi hos ældre patienter kan rehabilitering ikke omfatte gymnastik. Det er kontraindiceret i tilfælde af:

• hvis patienten er i koma
• Tilstedeværelsen af ​​mentale lidelser;
• Tilstedeværelsen af ​​symptomer på epilepsi, anfald
• historie af tuberkulose, diabetes, kræft.

Gendannelse efter et slagtilfælde hjemme

Den akutte periode med et slagtilfælde er de første seks måneder efter angrebet. I løbet af denne periode dør nogle af hjernecellerne irreversibelt, mens andre bevarer deres evner, men har brug for hjælp til fuldt ud at genoprette deres funktioner. Øvelse er nødvendig for dette. Når patienten er bevidst, begynder gymnastik på den tredje dag efter angrebet. For ikke at skade kroppen, gennemføres rehabilitering i stadier og metodisk. Ordningen med introduktion af visse øvelser i tilstanden til patientens dag:

1. I første fase udføres omsorg for sengepatienter af en hel gruppe læger i indlægget på hospitalet. I første fase anvendes kun passive typer laster. Praktisk fra den første dag giver specialisterne en massage, vend patienten hver 2-3 timer for at undgå dannelse af tryksår.
2. Endvidere udføres passiv gymnastik af tredjeparter, der er tæt hjemme. Ved hjælp af massagen opvarmes patientens hud for at sikre blodgennemstrømning til vævene. Virkningen bør ikke være for stærk. Fremgangsmåden skal være let og behagelig. Med hensyn til øvelser med passiv belastning er flexion / forlængelse af lemmerne - arme og ben - tilladt. Patienten er placeret på ryggen, hvorefter armen eller benet hæves og bøjes. Sådanne handlinger udføres 2 gange i løbet af dagen, 40 minutter i den første uge og derefter 3 gange om dagen. Derudover lov til at udføre øvelser for at genoprette tale, hukommelse, artikulation.
3. Efter en passiv belastning tilsættes vejrtrækninger til normalisering af gasudveksling, mættet væv med ilt og forbedring af muskelfunktionen. Derudover forbedrer det humør og øger udholdenhed, som forbereder en person til yderligere aktive belastninger.
4. Fysioterapi (motionsterapi) udpeges, når patienten har de første positive resultater, og han har allerede tillid til sine egne evner. Denne periode falder ofte sammen med udledning fra hospitalet. Ændring af situationen har en positiv effekt på humør og efterfølgende rehabilitering. For det første udøves der i sengen, derefter i en siddestilling og derefter - stående.

Kompleks øvelse efter slagtilfælde

Under tilbagesøgning efter hjerneslag er det ikke kun fysisk terapi, der er vigtigt. Slægtninge til patienten, der er involveret i rehabilitering, skal overholde flere regler:

• Start rehabilitering fra de første dage af hospitalsophold og fortsæt hjemmefra indtil genoprettelsen af ​​tabte funktioner;
• udføre øvelser regelmæssigt, fordi kun systematik vil bidrage til at opnå gode resultater;
• at gennemføre restaurering i faser uden at ændre scenen for rehabilitering på steder;
• Gendan tabte funktioner parallelt, herunder tale, hukommelse, bevægelse;
• at tilvejebringe konstant observation af patienten af ​​en neurolog og rehabilitolog, da kun de kan overvåge effektiviteten af ​​rehabilitering.

Til torso

Hovedformålet med at lave disse øvelser hjemme er at reducere risikoen for fald. Dette opnås ved at forbedre balancen og stabiliteten af ​​kroppens position. forordninger:

1. Øvelser af denne gruppe er egnede til at udføre på scenen, når fysioterapi øvelser er tilladt.
2. På dette stadium bør patienten allerede foretage bevægelser selv.
3. De første par dage er det bedre at gøre hver øvelse for 1-2 tilgange. Så er det tilladt at øge deres nummer til 3-4.

Følgende øvelser anses for effektive:

• Torso vender sig. Udført siddende på en stol. Højre hånd skal placeres på venstre yders yderflade. Bagsiden skal være lige. Baseret på højre hånd skal du dreje til venstre, som om du kigger tilbage og derefter vender tilbage til startpositionen. Bevægelsen udføres 15 gange i den ene og den anden retning.
• Torso torso til siderne. Startposition - sidder på en stol. Fra denne position er det nødvendigt at nedstige, forsøger at nå med venstre skulder til venstre lår, mens bøjning til siden. Gentag derefter det samme med den højre halvdel. For hvert behov skal du udføre 15 gentagelser.
• Torso fremad. Startposition - sidder på kanten af ​​stolen. Hænderne skal være forbundet, rettet foran ham og ikke bøje dem. I denne position vil du bøje fremad og forsøge at strække de øvre lemmer til tæerne. Derefter skal du holde denne position i 10 sekunder og derefter gå tilbage til startpositionen. Antallet gentagelser - 10.

Til ben

For at genoprette funktionaliteten i benets muskler kan du bruge stretchøvelser, forbedre mobiliteten og øge muskelstyrken. Stretching er nødvendig for at forhindre skade, udvide bevægelsesområdet og øge blodcirkulationen. Øvelser til mobilitet forbedrer leddets tilstand, og for at genoprette muskelstyrken øger de udholdenhed. For at nå disse mål derhjemme skal du gøre følgende:

• Stretching af benets muskler. Passende til scenen af ​​passive belastninger. Patienten ligger ned. Hans venstre ben skal bøjes og kastes til højre og holdes derefter i 30-60 sekunder. Det samme gentages med det andet lem. For hver er det nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 3-4 gange.
• Drejer benene til siden. Velegnet til genopretningsfasen af ​​fysioterapi. Du skal ligge på ryggen, bøje dine knæ. Fødder skal være helt på gulvet. Hold derefter benene sammen, vipp dem til højre og derefter til venstre. Det forbedrer hofteledernes bevægelighed. Det er nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 8-10 gange.
• Gåture. Dette er den nemmeste form for fysisk aktivitet. Det er egnet til scenen, når en person er i stand til at bevæge sig selvstændigt, selvom han gør det med en walker eller en stok. Du skal gå mindst 20-30 minutter flere gange i løbet af dagen.
• Squats. Du skal stå lige op, benene er adskilt fra skulderbredden. Dernæst skal du sidde ned, så hælerne ikke kommer ud af gulvet, og hans hofter var parallelle med ham. Hænder mens du trækker fremad. Gå så tilbage til den oprindelige position. Du skal udføre mindst 4-10 squats. Øvelser passer til scenen, når patienten allerede er i stand til at lave bevægelser.

Til hænder

Passive håndbevægelser derhjemme kan udføres med en uautoriseret person eller et sundt lem. Valg til effektive øvelser:

• Skulderbøjning. Lig på ryggen, arme sluttede på brystet. Derefter øges det berørte lem med en sundt maksimalt op og derefter langsomt nedre ryg. Vi skal lave 3 sæt 8-10 gange.
• Styrkelse af skulderbælten. Lig på ryggen, strækker armene lodret over kroppen. Næste rive af overfladen af ​​scapulaen og derved løfte lidt overkroppen. Denne position holdes i et par sekunder, hvorefter den langsomt vender tilbage til sin oprindelige position. Gentag øvelsen 8 gange, lav 2 flere tilgange.

Når patienten allerede er i stand til selv at udføre handlinger, kan man starte mere aktive øvelser, der forbedrer muskelkontrol. I hjemmet kan du gøre følgende:

• At spænde køleskabets håndtag med fingrene på den berørte hånd. Luk og åben døren 10-12 gange.
• Bær en taske rundt om huset. Når du forbedrer, øger din vægt.
• Tænd og sluk for lyset med din berørte hånd. Kør flere gange hele dagen.

Til børste

Efter et slagtilfælde skal der lægges særlig vægt på genoprettelsen af ​​motilitet. For at få kontrol over børsten kan du gøre følgende øvelser:

• Forlæng / bøj penslen. Det er nødvendigt at lægge underarmene på bordet, håndfladerne nedad. Børsterne bør hænge af kanten. Dernæst skal de flytte op og ned. Skal gøres 8-10 gange. Derefter gentages det samme med palmerne vendt opad.
• Bøjning / forlængelse af håndens tommel. Palmen skal åbnes helt. Derefter bøjes tommelfingeren mod lillefingeren og bøjer sig tilbage. Bevægelsen gentages 8-10 gange, hvorefter yderligere 2 fremgangsmåder er lavet. På samme måde træner de tommelfingeren af ​​den anden hånd.
• Øvrige øvelser. For at forbedre fine motorkompetencer anbefales det at presse dine fingre ned og løsne dine fingre, tælle små genstande med hænderne, for eksempel mønter, afklemme skiver til tøjvask, samle puslespil, spille skak og tjekke eller andre brætspil.

Til øjnene

OnMKK forårsager parese af nerverne, hvilket kan forårsage problemer med den oculomotoriske funktion. For at genoprette det ordineres en kompleks af specielle øvelser efter hjerneslag hjemmefra, hvilket kan gøres på den tredje dag efter angrebet:

• Øjenbevægelse diagonalt. Du skal klippe dem i nederste venstre hjørne og derefter oversætte i en lige linje op. Det samme gøres rigtigt. Gentag bevægelsen skal være 8-10 gange, og kun udføre 3-4 tilgange.
• Ca. 30-60 sekunder for at udføre glatte cirkulære bevægelser med øjne i den ene og den anden side.
• Derefter kan du hurtigt blinke i et halvt minut, hvorefter det samme antal vil se fremad, helt eliminere blinkende.
• Luk øjnene, tryk let på depressionerne over øjenkuglerne, og slip derefter fingrene skarpt. Gør det 4-5 gange.
• I 30 sekunder for at udføre bevægelsen af ​​øjnene, skrive ud i luften otte.

Øvelser efter slagtilfælde: trinvise instruktioner

Rehabilitering efter hjerteblødning involverer motion, motion (fysioterapi), massage og medicin.

Listen over øvelser øvelse terapi for slagtilfælde er valgt af lægen, baseret på patientens tilstand, men du kan give et eksempel på genopretning komplekser, sikkert at udføre hjemme.

Om fordelene ved motionsterapi

Gymnastik efter slagtilfælde har mange nyttige egenskaber:

• Fysiske øvelser er vist for at bevare leddets bevægelighed og normalisering af muskeltonen (med slagtilfælde reduceres motorens funktion af arme og ben).
• Forhindrer dannelsen af ​​tryksår i området af fødderne, ryggen og de steder, hvor trykket er størst.
• Bidrager til genoprettelsen af ​​børstens arbejde.
• Hjælper med at lindre symptomer på lammelse ved at genoprette funktioner i lemmer og krop.
• Fjerner hypertonicitet i musklerne og normaliserer de berørte muskers arbejde.

Øvelser efter slagtilfælde vises til personer, der har lidt denne forfærdelige sygdom.

Restaurering af motorfunktioner derhjemme

Instruktør LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online lektion med en SKYPE instruktør

Assistance i træning med en simulator derhjemme

Rehabilitolog Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Forberedende aktiviteter

Før du anvender øvelsen, er det nødvendigt at forberede patienten.

Sådan gør du det:

• Det er nødvendigt at konstant ændre stillingen til den bedreste patient (hver 2-3 timer). Sådanne aktiviteter er nødvendige for at forhindre blodstasis.
• Så med samme frekvens er det værd at lave passive øvelser: At gøre bevægelser med hjælp udefra. Denne teknik giver dig mulighed for at lindre muskelspændinger.
• Derefter tilføjer vejrtrækninger. De normaliserer gasudveksling, forbedrer muskelfunktionen.
• I sidste ende skifter de til fysiske belastninger af den aktive type. Dette inkluderer walking efter et slagtilfælde. De giver mulighed for at vende tilbage til normal form og minimere sandsynligheden for senere tilbagefald af sygdommen.

Kompleks rehabilitering er planlagt, så fysioterapi efter et slagtilfælde var eventets sidste punkt. Det er kun vist med stabilisering af patienten.

Det er strengt forbudt at overstrappe. At effekten blev noteret, og bivirkninger var fraværende, begynder træningen med 1-2 tilgange. Så øg nummeret.

Mål for terapeutisk opladning

Et sæt øvelser til slagtilfælde er designet til at nå flere mål:

• Forhindre dannelsen af ​​bedsores.
• Forebygge udviklingen af ​​kongestiv lungebetændelse.
• Fjern krampen på venstre og højre side af kroppen under slagtilfælde.
• At stoppe udviklingen af ​​hjertesvigt, samt at forhindre atrofi af de ramte muskler.

I alvorlige tilfælde skal en person bogstaveligt talt lære at gå, bruge husholdningsapparater og selvbetjening. Løsning af disse opgaver er designet til at hjælpe med at udøve terapi efter et slagtilfælde derhjemme.

Et nyt værktøj til rehabilitering og forebyggelse af slagtilfælde, som har en overraskende høj effektivitet - klosterkollektion. Klosterkollektion hjælper virkelig med at håndtere konsekvenserne af et slagtilfælde. Hertil kommer, at te holder blodtrykket normalt.

Passive belastninger

Før du udfører et sæt passive øvelser, er patienten vist at udføre massage. Kort sagt udføres det ud fra følgende principper:

• Udført en fysisk effekt med lette strøgende cirkulære bevægelser.
• Massage er færdig fra de øverste dele (hoved, halsområde). Så gå til fødderne.
• Påvirkningen på bagsiden foregår med aftagende bevægelser.
• Brystmusklerne påvirkes, fra midten af ​​brystet og bevæger sig til armhulerne.
• Hænder og fødder masseres i denne rækkefølge. Hænder: skuldre, underarme, hænder, fingre. Ben: balder, lår, ben, fødder, tæer.
• Massage begynder på den sunde side (venstre, hvis højre er påvirket og omvendt).

Efter afsluttet massage kan du starte træningsterapi derhjemme.

øvelser:

• Tag et afrundet objekt, læg det i patientens hånd. Hjælp hold objektet i dine hænder. Sådanne øvelser for fine motoriske færdigheder i hænder bør udføres oftere, de vil hjælpe med at genoprette hand- og fingers arbejde.
• Bøje og rette benene. Det er nødvendigt at foretage bevægelser, således at lemmerne rejste sig selv, idet de har gået på overfladen af ​​sengen. Selv i passive øvelser er patientdeltagelse vigtig.
• Klem og løsn fingrene på den berørte hånd.
• Løft og sænk hånden (bevægelsen falder på skulderleddet).

Der er en anden øvelse af den passive type. Benet eller armen skal hænge på et håndklæde eller elastisk bandage. Nu skal du lave rotationsbevægelser, samt flytte lemmerne til højre og venstre.

Passive øvelser til genopretning efter slagtilfælde er designet til at forberede patienten til en komplet øvelse. De udføres 2-3 gange om dagen (i første omgang 2, derefter 3). Varighed - ca. en halv time.

Mentaltræning

Behandling efter hæmoragisk slagtilfælde (og iskæmisk "bror") bør være omfattende og systematisk. Derfor må du ikke gøre uden mental anstrengelse. De hjælper med at genoprette beskadigede neuroner, træne hukommelse og genoprette normal tænkningsproces. Patienter udvikler afasi efter slagtilfælde. Psykiske øvelser til slagtilfælde hjælper med at normalisere talfunktioner.

Vores læsere skriver

Fra 45-årsalderen begyndte trykspring, det blev stærkt dårligt, konstant apati og svaghed. Da jeg blev 63 år gammel, forstod jeg allerede, at livet ikke var lang, alt var meget dårligt. De kaldte ambulancen næsten hver uge, hele tiden tænkte jeg, at denne gang ville være den sidste.

Alt ændrede sig, da min datter gav mig en artikel på internettet. Ingen anelse om, hvor taknemlig jeg er for hende. Denne artikel trak bogstaveligt talt mig ud af de døde. De sidste 2 år er begyndt at flytte mere, om foråret og sommeren går jeg til landet hver dag, dyrker tomater og sælger dem på markedet. Tanter spekulerer på, hvordan jeg klarer det, hvor al min styrke og energi kommer fra, de vil aldrig tro på, at jeg er 66 år gammel.

Hvem ønsker at leve et langt og kraftigt liv uden slag, hjerteanfald og trykstigninger, tag 5 minutter og læs denne artikel.

Aktiv fysisk aktivitet

Øvelser i den udsatte position

At starte klasser i den akutte periode.

• Hånd hold fjernbetjeningen placeret bagved (baglæns sind vil gøre). På "en" -kontoen, "pull up", rette benene og armene så meget som muligt. Gå så tilbage til den oprindelige position.
• Med en indsats for at rette den berørte hånd ud fra fingrene og derefter flytte til hænder og underarm. Ved hjælp af en skinne og elastisk bandage skal du sætte lemmen i en lignende stilling i en halv time. Denne øvelse giver dig mulighed for at genoprette hændernes funktion efter et slagtilfælde.
• "Skimme". Udført med indsats. Ligger på sengen, forsøger de skiftevis at bøje knæene, så fødderne ikke kommer ud af sengens overflade. Det udføres 8-12 gange.
• Drej drejer hovedet til venstre og højre. Øvelse er nødvendig for at lindre halsen musklernes hypertonicitet.
• Lige nøjagtigt. Hænder ved sømme. Kroppen er afslappet. I henhold til "en" -kontoen bøj højre arm ved albuen, fastgør den i den position i et sekund eller to. Sænk derefter lemmerne på sengen. På en score på "to" bøj den anden arm. Ud over ovenstående øvelser til hænderne kan du udføre sin komplicerede version. Suspender ekstremiteten med et bandage og udfør alle slags bevægelser: bøjning, forlængelse, rotationsbevægelse.
• Bøj dine fingre i en knytnæve og ræk tilbage. Efter et slag, forværres funktionen af ​​hænderne dramatisk. Således bliver fine motoriske færdigheder genoprettet, og fingrene kommer gradvist tilbage til normal. For at gendanne strømegenskaberne er det tilladt at bruge en ringudvidelse.

Den specificerede komplekse øvelse behandling for hypertension og slagtilfælde skal udføres med stor forsigtighed. Men udførelsen af ​​disse øvelser er tilladt i den akutte periode af sygdommen. De er egnede, også for handicappede.

Komplekser fra en siddeplads

Til behandling i klasser i slutningen af ​​den akutte periode. Kompleks træningsterapi til behandling af slagtilfælde omfatter følgende nyttelaster:

• Sidde nøjagtigt Det anbefales at bruge en stol med ryg. I henhold til "en" -kontoen skal du tage vejret og bringe skulderbladene bag din ryg. På scoret "to" vender tilbage til den oprindelige position. Denne belastning er designet til at udvikle skulderremmens muskler.
• Rotationshoved bevægelser. 8-10 gange i hver retning. Ved udførelse er det vigtigt at overholde sikkerhedsforanstaltningerne: dislokation eller brud på livmoderhvirvlerne er mulig, bevægelser er langsomme og glatte. Belastningen betragtes som en del af vestibulær gymnastik.
• Tag stilken fra en skovl eller anden lignende pind. Sæt den vinkelret på gulvet for at danne en vinkel. Nu skal du tage op på "shell" med begge hænder. Stole på en pind for at gøre svingende bevægelser frem og tilbage, gradvist forøgelse af amplitude. Åndedræt er lige, det kan ikke blive skudt ned. Efter et slagtilfælde er denne belastning designet til at fjerne overskydende muskeltone på ryggen.
• At bøje og udvide fingrene.
• Sid på stolen. Prøv at langsomt bøje tilbage, reducere skulderbladene og flytte dine arme og hovedet tilbage. "Fast" i en bøjet position i 2-3 sekunder.
• Tag en siddestilling på sengen. Benene skal hænge løst. Swing nedre lemmer. Begynd i et langsommeligt tempo, gradvist stigende styrke. Lignende træningstræning efter et slagtilfælde er nødvendigt for udviklingen af ​​de nedre ekstremiteter.

Komplekser fra en stående stilling

Disse øvelser er ideelle til hjerte og blodkar, men skal udføres i de senere stadier af rehabilitering på grund af dets kompleksitet for patienten efter et iskæmisk slagtilfælde.

• Stå op lige. Ben på skulderniveau. For en sådan træningstræning (medicinsk gymnastik) har du brug for et sving i form af en bagside af en stol eller noget lignende. Ifølge kontoen "en" for at hæve benet, sæt det på en stol. Gå tilbage til den oprindelige position. På en score på "to" løft det andet ben. Kør 3-6 gange.
• Ifølge den ene konto hæves de øvre lemmer langsomt over hovedet. Bliv i denne position. På tællingen af ​​"to" opgive. Løftning udføres under indånding, sænkning af arme - mens udånding. Sådan øvelsesterapi i strid med cerebral kredsløb er nødvendig for udvikling af hænder efter slagtilfælde og normalisering af vejrtrækning.
• Falske trin. Ben på skulderniveau. På "en" -kontoen skal du trykke foden fremad, tage et falsk trin på "to" -kontoen, sætte lemmen tilbage og på "tre" tilbage til startpositionen. Gentag 5-7 gange for hver lem, begyndende med en sund en.
• Pick up en tennisball eller andet afrundet objekt. Kast det fra hånd til hånd. Terapeutisk gymnastik af denne art i slagtilfælde hjælper med at genoprette koordinationen. Det er bedre, hvis en sådan belastning udføres sammen med en assistent.
• Nipper. Det er nødvendigt at stå på tæerne og nå op med dine hænder, som om at nå loftet.
• Går på et sted (30 sekunder-1 minut).
• Stå op Hænderne på bæltet. Lav et vrid til højre, fortynd de øverste lemmer. Gentag den anden vej.
• Realiseringen af ​​et squat. Denne øvelse fysisk terapi til iskæmisk slagtilfælde bør udføres med forsigtighed, fordi det øger blodtrykket.
• Stå op Hænderne på bæltet. Gør til venstre og højre.
• Frokoster fødder først.
• Ben på skulderniveau. Løft dit højre ben. Gør cirkulær sweeps lemmer. Gentag det samme med den anden fod.

Disse øvelser efter et slagtilfælde kan udføres hjemme, men det er bedre, hvis klasser holdes under lægens vejledning, især hvis der er ordineret motionsterapi til kroniske sygdomme i hjerte-kar-systemet.

Øjenkompleks

Øvelser af fysioterapi øvelser er også vist for genoprettelsen af ​​oculomotoriske funktioner under parese af nerver og muskler.

Komplekset indeholder følgende bevægelser:

• Venstre og højre.
• Op og ned
• "Otte".
• Intensive kompression af øjenlågene.
• Cirkler (først med uret og derefter mod uret).
• Hyppig blinkende.

Håndbelastninger

Efter en hjerneskade er hænderne de første til at lide. For at genoprette motorfunktionen vises et sæt øvelser i træning efter slagtilfælde.

Blandt dem er:

• Klem fingrene, efterfulgt af unclenching.
• Gratis swing lemmer (øvelser, som "mølle" eller "saks" i stående stilling).
• Bevægelse børster i en cirkel.
• Bøjning af armene i albueforbindelserne med efterfølgende forlængelse.
• Belastningen på skulderledene (op og ned).

Benbelastninger

Et sæt øvelser efter slagtilfælde for benene omfatter:

• Fleksiering og forlængelse af tæerne.
• Benabduktion (bevægelser begynder med hofteled).
• Træk sokker til dig selv.
• Flexion-forlængelse af underbenene i knæene.

Disse øvelser er ikke kontraindiceret i hjerte-kar-sygdomme.

Artikuleringskompleks

Følgende komplekser af tale terapi øvelser anbefales:

Kompleks 1

• Træk tungen fremad. I dette tilfælde bør bevægelsens amplitude være maksimal.
• Tinkling med tungen (perkussion bevæger sig op og ned).
• Foldende læber ind i et rør.
• Alternativt bidder de øverste og nederste læber.

Det er også nødvendigt at slikke læberne med den højest mulige amplitude, først med uret og derefter mod uret.

Kompleks 2

• Smil, hold et smil på hans ansigt i 5-10 sekunder.
• Prøv at rulle tungen i et rør.
• Udfør cirkulære bevægelser med din tunge stikke ud.
• Tal alfabetet i rækkefølge.
• Sig enkle ord (mor, far osv.).
• Tal vanskelige ord og tunge twisters (i den sene rehabiliteringstid).

Disse øvelser er mest effektive til at genoprette tale efter en hjerneslag. Talerapi rådgiver at udføre disse komplekser 2-3 gange om dagen i 15-30 minutter.

Åndedrætsøvelser

Svære øvelser er kontraindiceret, da risikoen for arterielt tryk er højt. Kernen i den eneste tilladte belastning er at gøre rytmiske vejrtrækninger og udåndinger, ændre frekvensen af ​​åndedrætsbevægelser, alternativt abdominal vejrtrækning med brystet. Sådanne vejrtrækninger med hjerneblødninger nærer cellerne med ilt og genopretter normal gasudveksling. Inflation af balloner er mulig.

undervisere

Simulatorer til rehabilitering efter et slag gør genopretningsprocessen hurtigere og mere effektiv.

Øvelser efter slagtilfælde omfatter:

• Træningscykel Motionscyklen hjælper med hurtigt at genoprette tabt motorfunktion, træner forsigtigt hjerte-kar-systemet, hvilket forhindrer gentagelse af akut iskæmi af cerebrale strukturer. Opgavecyklen er ikke begrænset til dette. Det bidrager til den overordnede forbedring af kroppen gennem effektiv aerob træning.
• Mini-simulatorer til lemmer. En simulator til en hånd efter et slag, kaldet "Bud". Træningsmaskinen til benene - "Sharp".
• Verticalizer. Velegnet til vestibulær gymnastik. Det giver kroppen en lodret position, så du kan forberede dig til "oprejst".
• "Aktive-passive" simulatorer. Uden dem kan det ikke gøre, hvis det kommer til at genoprette de ramte lemmer.
• Simulator Lokomat. Kernen er det et eksoskelet, der lærer patienten at gå igen og lette bevægelsesprocessen.
• Vandrere efter et slagtilfælde. Behov for at lære at gå igen. Deres brug er vist i strid med funktionerne i de nedre ekstremiteter. På virkningsmekanismen ligner øvelsescyklussen og Lokomat.

Simulatorer til at genoprette vitale funktioner efter slagtilfælde er forskellige og skal vælges af en læge.

Terapeutisk øvelse efter slagtilfælde: Eksempler på øvelser og regler for at gøre

Efter en slagtilfælde er nerveceller die og i 80% af patienterne observeres motorlidelser. For at genoprette funktionerne er der behov for rehabiliteringsforanstaltninger, blandt andet terapeutisk fysisk træning.

Øvelse terapi er et individuelt udvalgt sæt øvelser under hensyntagen til sygdommens karakteristika, dets grad og udviklingsstadium og patientens trivsel. Viser den doserede daglige belastning, startende fra 2-3 dage efter angrebet.

Om fordelene ved motionsterapi

Træning efter et slag berører genoprettelsesprocessen. Daglige øvelser forbedrer blodcirkulationen, forhindrer blodet i at stagnere, hjælper med at genoprette muskelhukommelsen, reducerer muskeltonen, forhindrer udviklingen af ​​kontrakturer, tryksår, atrofi og spasmer og eliminerer ufrivillige bevægelser i lemmerne.

Fysisk aktivitet fører til positive forandringer i kroppen:

• forbedrer kardiovaskulær funktion
• normal vejrtrækning
• stimulerede metaboliske processer;
• forbedrer patientens følelsesmæssige tilstand.

Træningsbehandling efter slagtilfælde omfatter kompenserende mekanismer til genopretning af funktioner. Flere gentagelser af øvelser bidrager til fremkomsten af ​​nye betingede refleksforbindelser.

Kontraindikationer til motionsterapi

Terapeutisk træning er ikke ordineret under følgende forhold:

• at være i koma
• re-stroke hos ældre;
• epileptiske anfald;
• psykiske lidelser og aggressiv adfærd
• Tilstedeværelsen af ​​diabetes, tuberkulose, maligne tumorer.

Ved hæmoragisk slagtilfælde ordineres motionsterapi, når patienten ophører med at øge symptomerne, forbedrer det vaskulære system og indre organers arbejde. I de første 3 dage fra begyndelsen af ​​klasserne vises åndedrætsøvelser og overfladisk massage. Terapeutisk træning er kontraindiceret, hvis blodtrykket overstiger 180/105 mm Hg. Art.

Forberedende aktiviteter

Forberedelse til motionsterapi består af følgende trin:

1. Ændring af patientens krops position for at forhindre blodstagnation.
2. Passive belastninger til forskellige led og muskelgrupper af medicinsk personale: cirkulære bevægelser og led af lemmer, bøjning og forlængelse.
3. Åndedrætsøvelser for at forbedre lungens arbejde.
4. Mental gymnastik for at genoprette muskelhukommelsen.
5. Massage for at normalisere blodcirkulationen og forberede kroppen til mere aktive sysler.

Passive belastninger

Når patienten genvinder bevidstheden, er passiv gymnastik foreskrevet. I den tidlige periode udføres en korrektion. Lysstropper anvendes på de berørte muskler med en øget tone. For resten af ​​musklerne bruger dybere massage teknikker: lette gnidning og æltning.

Gymnastik til sengetidspatienter udføres omhyggeligt, patientens vejrtrækning skal være fri. Med stivhed begynder klasser med store led, i mangel af kontrakturer og øget muskelton fra distale arme og ben.

For at genvinde muskelhukommelse, brug mental gymnastik. For at genoprette hukommelsen hver dag skal du udføre mentale øvelser, hvor patienten selv eller hans familie lyder i hvilken bevægelse han udfører. For eksempel: "Jeg tager min hånd til siden."

En person, der har ramt et slagtilfælde er deprimeret, føler sig invalgt, tror ikke på sig selv, derfor skal han opmuntres og roses.

Lammelse fører ofte til taleforstyrrelser. Det er vigtigt at udføre artikulationsøvelser hver dag og ikke afbryde klasser. For at funktionen skal komme sig hurtigere, skal du tale med patienten, han skal høre talen. Klasser begynder med afspilning af individuelle lyde, og derefter gradvist flyttes til stavelser og ord.

Passive øvelser skal udføres 2-3 gange om dagen, 10-15 gentagelser for hver fælles. Det er vigtigt at overvåge patientens respons. Du kan ikke tillade åndedrag, smerte og øge muskeltonen.

Aktiv fysisk aktivitet

Aktiv belastning er rettet mod restaurering af gamle og dannelse af nye betingede reflekser.
Øvelser omfatter 2 faser - statisk og dynamisk. Udført af en metodolog for træningsterapi. Den første fase forårsager muskelspænding, udvikler evnen til at holde en arm eller et ben i den ønskede position. Den anden fase er selve bevægelsen.

Formålet med aktive øvelser er at opnå isolerede bevægelser i en patient ved at give lys modstand.

Med lammelse har en person gode motorkompetencer. Dens opsving afhænger af graden af ​​tab af motorfunktion. Hvis hånden ikke bevæger sig overhovedet, er der brug for passive belastninger. Så fortsætter de til øvelserne for at vende kort, samle spredte mønter, skrive breve osv.

Patienterne bliver vist på træningscyklen for at træne det kardiovaskulære system og genoprette motoriske færdigheder i underekstremiteterne.

I tilfælde af inkontinens anbefales det at udføre Kegel øvelser.

Hvis der ikke er kontraindikationer i restitutionsperioden, kan du forbinde yogametoden, men ikke tidligere end 6 måneder efter et slagtilfælde.

Øvelser i den udsatte position

Gymnastik i sengen starter i den tidlige rehabiliteringsperiode. Øvelser efter slagtilfælde udført i ryglæn, underliv, sund side.

Øvelse 1. Patienten ligger på ryggen. Hans ankler skal lukke armene og bøje benene på knæene, så hans fødder glider på sengen (efterligning af gang).

Øvelse 2. Sluk lammede arm på et håndklæde og drej det i en cirkel. Indtag op til 30 minutter med pauser i 2-3 minutter.

Øvelse 3. For at genoprette slugningsrefleksen skal du udføre følgende øvelser:

1. spænd din mund, spille en fløjte uden lyd;
2. hoste op;
3. at gyde
4. snorken;
5. Alt for svært at udtale a og a.

Liggende kan gøre øvelser for øjnene og hænderne.

Gymnastik ligger - forberedelse til næste trin, når patienten kan udføre øvelserne, der sidder og står for vestibulær apparatet, genopretter koordinering af bevægelser og begynder at lære at gå.

Komplekser fra en siddeplads

Når den akutte periode slutter, og patienten kan sidde ned, skal du gå til siddeøvelser.

Øvelse 1. Læn din ryg mod puden, stræk dine ben, hold kanten af ​​sengen med dine hænder. Mens du indånder, sving lidt fremad, mens udånding tager startpositionen. Gentag 5 gange.

Øvelse 2. Sid på sengen, hold ryggen lige, hænder til siden. Bring skulderbladene sammen. Gentag 5 gange.

Øvelse 3. Hold dig i kanten af ​​sengen med dine hænder. Løft skiftevis venstre og højre ben. Udfør 4 gange hvert ben.

Komplekser fra en stående stilling

Øvelse 1. Benene skulderbredde fra hinanden, hånd på et bælte. Mens du indånder, drej til venstre, mens udånding - højre. Udfør langsomt 5 gange i hver retning.

Øvelse 2. Benene skulderbredde fra hinanden, armene forlænges langs kroppen. Løft dine hænder op, strække lidt, indånder; læg dine hænder ned, træk en cirkel med dem, ånder ud. Gentag 5 gange.

Øvelse 3. Stå på dine tæer, løft dine arme op og nå ud, som om du forsøger at nå loftet.

Øvelse 4. Gå på plads i 30 sekunder.

Øjenkompleks

Øjnens motorfunktion genoprettes efter et slagtilfælde ved hjælp af følgende øvelser:

1. Med et forsøg på at presse og løsne øjenlågene 15 gange.
2. Flyt øjenkuglerne op-ned-venstre-højre med øjnene åbne og lukkede.
3. Fix visningen på et tidspunkt.
4. Blink ofte.
5. Drej øjnene med uret og mod uret.

Håndbelastninger

Med den berørte hånd udføres der bøjning og ubøjelige fingre i enhver behagelig position 10 gange.

For at styrke skulderleddet udføres en øvelse liggende på en sund side. Metodologen løser skulderleddet med sin højre hånd, fjerner langsomt og jævnt det berørte lem fra kroppen med sin venstre hånd. Metodologen holder patientens underarm med underarmen i en tilstand af pronation, og hånden er i en ret position, så løfter hånden op, bevæger ham til side og derefter tilbage.

I den liggende stilling udvider metodologen armens arm i albuen med bortførelsen til siden.

Når der vises minimale frivillige bevægelser i den lammede hånd, fortsætter de med at øge og sænke det berørte lem ved hjælp af en blokanordning og en sund hånd.

Benbelastninger

For at genskabe bevægelsen i benene og musklerne i benene, brug følgende øvelser:

1. Abduktion og adduktion af hofte.
2. Rotation i hoftefugen.
3. Passiv flexion og forlængelse i knæleddet.
4. Passiv forlængelse af knæet ligger på sin side med hoftebøjet.
5. Hæv benene med en sund hånd og brug en blok med en ledning..
6. Passiv bevægelse i ankelen.

Begynd klasser med sunde lemmer, og skift dem derefter med øvelser til lammede mennesker i kombination med massage og muskel afslapning.

Aktive bevægelser gøres langsomt og undgår smerteøvelser.

Artikuleringskompleks

Når hjernecirkulationen forstyrres under et slag, bliver ansigtsmusklerne lammet, og personen mister evnen til at lave lyde. Følgende komplekse hjælper med at genoprette artikulation:

1. Læber rulle op og trække ud.
2. Maksimalt stick ud tungen.
3. Spred dine læber bredt fra hinanden, som for at udtale "s."
4. Biting skiftevis øvre og nedre læber.

Daglige klasser giver mulighed for hurtigt at returnere forståelig tale.

Åndedrætsøvelser

Klasserne skal startes, når patienten genvinder bevidstheden og kan styre ansigtsmusklerne. Den enkleste handling er udånding gennem lukkede læber.

Gymnastikken efter slagtilfælde består af en dyb indånding, en forsinkelse i nogle få sekunder med vejrtrækning og en langsom udånding.

Patienten skal se resultatet og mener, at funktionen vil blive genoprettet. Når han føler sig bedre, vil han være i stand til at blæse en ballon eller blæse et rør i vandet. Så han ser hvordan bolden øges i størrelse, eller hører, hvordan vandet gurgles.

Åndedrætsøvelser udføres ofte med pauser til hvile. Du kan ikke belastes, når du holder vejret, for ikke at forårsage svimmelhed eller hovedpine.

undervisere

Rehabilitering efter slagtilfælde hjælper motion på gymnastiksalen, såsom:

• Vertikaliseringen giver kroppen en lodret position.
• Træningsrehabilitering eller mekanisk eller mekanisk træningscykel.
• Lokomat er designet til folk, der lærer at gå.
• Fitness udstyr til ben og arme. Bud udvikler fingre. Shagong efterligner at gå og kan bruges til sengepatienter.

For at patienten skal komme sig hurtigere, har vi brug for en integreret tilgang. Lægemiddelbehandling uden træningsterapi giver ikke det ønskede resultat.