Strokeforebyggelse

Uanset hvilken hjerneblødning (forbundet med blødning i hjernen) eller iskæmisk (forbundet med cerebral infarkt) er det meget lettere at følge hjernens helbred i første omgang end at helbrede nogen af ​​dens former. Strokeforebyggelse er så enkel og nem at alle kan udføre enkle handlinger for at minimere risikoen for denne dødelige sygdom.

Hvad skal man gøre for at undgå et slagtilfælde?

1. Røg ikke.

2. Drikk ikke alkohol, i det mindste reducere brugen heraf til et minimum.

3. Overvåg ernæring og fjern eventuelt fedtholdige fødevarer fra kosten.

4. Kontroller trykket.

Højt blodtryk bidrager til udviklingen af ​​hjerte muskelatriumfibrillering. Og atrieflimren kan bidrage til dannelsen af ​​blodpropper i hjertet. Hvis en sådan trombose træder ind i hjerneområdet gennem karrene, så er den ret i stand til at blokere hjernens kar. Dette vil nødvendigvis føre til et slagtilfælde. Derfor er det med øget tryk nødvendigt at tage stoffer, der reducerer blodtrykket.

5. Det er også nødvendigt at blive undersøgt af en kardiolog mindst en gang om året, så det ved de første symptomer på atrieflimren kan træffe foranstaltninger til behandling af sygdommen.

6. Du bør forsøge at undgå depression.

I en tilstand af depression forsøger en person at forbedre sin tilstand på nogen måde, og ekstremt enkle midler bliver normalt valgt til dette. Stress "gribe", "lys" eller "skyllet ned". Alle disse tre handlinger kan selvfølgelig lindre mental stress. Men de samme tre handlinger er yderst skadelige ud fra udviklingen af ​​risikoen for slagtilfælde.

7. Undgå mad med højt saltindhold og stop med at spise salt med mad.

Moderne madvarer indeholder en tilstrækkelig mængde salt, så der er ikke behov for at desuden saltede de kogte retter. Dette øger risikoen for slagtilfælde. Hertil kommer, at forebyggelse af slagtilfælde bør reducere brugen af ​​produkter som ketchup, skinke, gryderet, flødeost, som kun er 100-150 gram. Produktet indeholder hele det daglige saltindtag.

8. Det er vigtigt at spise de rigtige fødevarer for at forhindre slagtilfælde.

• Chop off De forhindrer optagelse af kolesterol i tyndtarmen;
• Rugbrød, boghvede, bønner, lever. De indeholder nikotinsyre, som forhindrer dannelsen af ​​dårligt kolesterol i kroppen og bidrager til dannelsen af ​​højdensitetslipoproteiner (godt cholesterol);
• Hørfrøolie og fiskeolie. Kilder af flerumættede fedtsyrer, hørfrøolie og fiskeolie reducerer kolesterolniveauerne i blodet;
• Hindbær og kirsebær. Disse bær indeholder i salicylsyrestrukturen, som interfererer med overdreven koagulering af blod og dermed dannelse af blodpropper.

Ti gyldne regler eller hvordan man beskytter dig mod et slagtilfælde

Faktisk bør alle vide dette!

Især hvis et slag var allerede. Spørg hos neurologen engang.
I medicin kaldes dette primær og sekundær forebyggelse af slagtilfælde.

Hvad skal man gøre for at undgå et slagtilfælde?

De fleste svar vil være universelle. Universal og på samme tid om noget.

Reducer vægten, bevæg mere, hold op med at ryge.
Faktisk er alt, hvad du behøver at huske, de ti enkle regler, der kan redde dit liv.
Kun ti regler. Du behøver ikke at være en førsteklasses medicinsk specialist. So.

Regel en. Blodtryk

Kend dit blodtryk, kontroller det mindst en gang om måneden.
Uanset om du køber en blodtryksmonitor eller kontrollerer trykket i et nærliggende apotek, er det ligegyldigt. Det er vigtigt, at du holder det inden for det normale område!

Højt blodtryk er den vigtigste årsag til slagtilfælde. Hvis topnummeret konstant er mere end 140 eller bunden altid er mere end 90, skal du kontakte en læge. Medikamentterapi forbedres konstant, og med korrekt valg af lægemidlet vil din livskvalitet ikke lide!

Regel to. Atriel Feber

Find ud af om du har atrieflimren (atrieflimren).
Atrieflimren er en af ​​årsagerne til blodpropper. Med denne hjerterytmeforstyrrelse er det nødvendigt at ordinere koagulationsmidler (oftest aspirin eller warfarin).

Regel tre. rygning

Hvis du ryger - stop. Rygning fordobler risikoen for slagtilfælde.
Når du er færdig, vil risikoen begynde at falde, og om fem år har du de samme chancer som ikke-rygere.

Regel Fire. alkohol

Det menes at et glas rødvin reducerer risikoen for slagtilfælde.
Vi vil anbefale at give op alkohol helt.

Femte regel kolesterol

Find ud af om du har højt kolesteroltal.
På trods af aktiv reklame for stoffer, der reducerer kolesterol, er der i de fleste tilfælde nok kost og motion.

Regel seks. sukkersyge

Hvis du har diabetes, skal du arbejde med din læge og ernæringsekspert for at oprette et ernæringsprogram, der opfylder dine individuelle behov.

Regel nummer syv. Fysisk kultur

Daglig øvelse. Gå med venner, det kan blive en vane. Tilmeld dig en dans eller pool.

Regel ottende. Cirkulationsproblemer

Kontakt en læge, hvis du har kredsløbsproblemer. Strokes kan ofte være forbundet med arterie, vener og hjerteproblemer.

Regel niende. Andre faktorer

Kontakt din læge med det samme, hvis du har:
- pludselig svaghed eller tab af følelse i arme eller ben
- skarp synshæmmelse
- vanskeligheder med at udtale eller forstå enkle sætninger
- Pludselig og intens hovedpine.

Den tiende regel. Korrekt tænkning

Pas på dig selv og dine kære. Prøv at holde god ånd og godt humør.
Vær opmærksom på eventuelle ændringer i dit velbefindende.

For at ansøge om indlæggelse skal du udfylde formularen

Hvad skal du vide om et slagtilfælde?

I dag, 29. oktober, fejres Worldwide Day of Stroke Control. Health Mail.Ru og vores partnere - ORBI velgørenhedsstiftelsen - kan ikke stå til side. Spørgsmålet fra medlemmerne af Health Mail.Ru gruppen på Odnoklassniki sociale netværk besvares af en ekspert af vores projekt, en læge af den højeste kategori, en lektor og en chef specialist inden for neurologi og neuro rehabilitering. Alexander Nikolaevich Komarov.

- De siger, at risikoen for slagtilfælde er forbundet med åreknuder. Fortæl om det, venligst, mere detaljeret.
- Et slagtilfælde er ikke en sygdom, men et syndrom af nogle andre kroniske sygdomme, der kan forårsage en krænkelse af cerebral kredsløb. Stroke er ofte forbundet (i 60% af tilfældene) med blodpropper. Disse er enten arterosklerotiske plaques eller blodpropper fra hjertet i atrieflimren eller blodpropper fra vener i underekstremiteterne i sygdomme som tromboflebit og åreknuder. Derfor kan vi sige at ja, risikoen for slagtilfælde kan være forbundet med åreknuder. Og med pludselige fysiske anstrengelser eller løfte vægte kan en blodpropp komme ud og forårsage slagtilfælde.

- En kollega på arbejdspladsen havde et slagtilfælde. Fyren er kun 34 år gammel. Hvordan er det muligt? Læger siger det fra stillesittende og nervøst arbejde. Vi arbejder alle på kontoret, hvad skal vi gøre nu?
Ja, slagtilfælde bliver virkelig yngre, og nu er det ikke ualmindeligt at møde en 30-årig patient, der har haft slagtilfælde. Hvad skal der gøres for at undgå dette? Engagere sig i forebyggelse. Det er nødvendigt at gennemgå en årlig lægeundersøgelse, eller hvis arbejdsgiveren ikke gennemfører det - at være uafhængigt af de sundhedscentre, der findes på næsten alle klinikker i vores land. Der vil du gennemføre en omfattende undersøgelse og fortælle dig, hvor du har en tynd tråd, ikke nødvendigvis med hensyn til slagtilfælde, men generelt.

Uafhængigt skal du måle blodtrykket og konsultere en neurolog, hvis der er en genetisk disposition (hvis bedsteforældre eller forældre har slagtilfælde), stop med at ryge, spille sport, spise masser af frugt og grøntsager, tag vitaminer, stop med at spise fastfood og spise uregelmæssigt. En person har brug for mindst 40 minutters fysisk aktivitet om dagen. Hvis du arbejder på et kontor, skal du vælge en "professionel" og give ham en opgave at udvikle gymnastik. Og hvert 45 minutter ud af computeren og gør det med kolleger. Det vil være sjovt og nyttigt. )))

- Bekendt læge sagde, at rygning øger risikoen for slagtilfælde 4 gange! Er det sandt?
- Det er sandt. For det første stopper hver cigaret det cilierede epitel i lungerne i 20 minutter, hvilket virker som et filter. På grund af det faktum, at epitelet er ophørt med at arbejde i et stykke tid, kommer alt snavs og tjære ind i lungerne og forurener dem. Lungerne bliver som en svamp dyppet i harpiks og støv. Dette kan føre til kræft i bronchi eller lunger. For det andet forårsager hver cigaret en spasme i hjerneskibe i 45 minutter, og på dette tidspunkt øger risikoen for slagtilfælde betydeligt. Så efter at en person har røget en cigaret, og hvis han selv har den mindste plak eller medfødte bøjning i skibet, kan der på dette tidspunkt ske et slagtilfælde. Og selvom der ikke er noget "stort" slagtilfælde, kan en "microstroke" dannes, en lille celle af infarkt af hjernens substans, med tiden vil disse foci blive til vaskulær encefalopati - gradvis ødelæggelse af hjernen.

- God eftermiddag! Hørt at diabetes påvirker risikoen for slagtilfælde, er det? Og hvordan man beskytter dig mod denne sygdom?
- Ja, diabetes er en risikofaktor for slagtilfælde. Dette skyldes, at en øget koncentration af blodglukose i diabetes mellitus ændrer blodkarets tæthed og elasticitet. Fartøjer bliver stive som gamle vandrør, og mikrocirkulation reduceres med 50-80%. Sørg for at kontakte din læge og justere blodsukkerniveauet.

- En neurolog i klinikken sagde, at for at undgå et slagtilfælde, skal du lave en ultralyd af nakkekarrene? Hvorfor og hvor ofte?
- Desværre vil det ikke være muligt at styre med ultralyd af fartøjer i nakke og hoved. Det er nødvendigt at foretage en omfattende undersøgelse. Udover vaskulær ultralyd skal du undersøge blodtryk, beregne kroppsmasseindeks (alder-højde-vægtforhold), måle blodglucose og kolesteroltal og få individuelle anbefalinger baseret på dine indikatorer. Dette skal gøres hvert år, for eksempel i de samme sundhedscentre. Og selv om der ikke altid er en ultralydsmaskine, er det en primær undersøgelse værd. Hvis lægen mistænker abnormiteter, vil han allerede ordinere en ultralyd og et besøg hos en neurolog.

- Jeg læser i en dagbog, at alle efter 40 år skal tynde blodet, så der ikke er slagtilfælde? Er det sandt, og hvilke stoffer skal jeg drikke?
- Ja, det er det virkelig. For eksempel i Europa og USA begynder antiagenter, blodfortyndere at tage alt efter 40 år. De er baseret på acetylsalicylsyre i en speciel form for at beskytte tarmene. Derudover skal du overvåge kolesterol. I det samme Europa begynder mange efter 40 år på recept at tage statiner - stoffer, der blokerer kolesterol og calcium i væggene i blodkar, som omdannes til arteriosklerotiske plaques, der kan forårsage slagtilfælde. Alle disse lægemidler anvendes strengt som foreskrevet af en læge.

- Begge forældre havde et slagtilfælde. Trænger han mig ved arv og hvordan man undgår det?
- Fare for slagtilfælde i dette tilfælde er desværre. Arvelig overførsel af hjertefremkaldende sygdomme, såsom aterosklerose og diabetes, er nu bevist. Det er vigtigt at gennemgå en undersøgelse, identificere dine risikofaktorer og kontrollere dem.

- Jeg havde højt blodtryk i flere dage (170-160 for 100-90), Kapoten hjalp næsten ikke, da jeg gik ud, jeg følte ustabilitet, da jeg gik, min venstre fod lyttede ikke godt. Er dette et tegn på iskæmisk slagtilfælde eller slagtilfælde? Er sådan en ting mulig med spinal stenose (der er en spinal brok og fremspring)? Jeg er i landet langt fra lægerne.
- Ja, disse tegn kan i princippet være tegn på slagtilfælde, fordi Der er en krænkelse af følsomhed, ustabilitet og krænkelse af bevægelsen. Selv et af disse tegn kan være et symptom på et slagtilfælde. Et presserende behov for at konsultere en læge, ring en ambulance eller sanaviatsiyu. Men, herunder en herniated disk eller protrusion kan give de samme symptomer. Men hvis dette kombineres med højt blodtryk, er det oftest en manifestation af vaskulære lidelser.

- Jeg hørte, at efter et slagtilfælde stiger kosttilskud hurtigt til deres fødder. Er det sådan?
- Hvad er kosttilskud? Kosttilskud i vores ordforråd er blevet et beskidt ord. Men faktisk er det et biologisk aktivt kosttilskud, dvs. et stof, der beriger vores mad med biologisk aktive stoffer: vitaminer, mikroelementer og coenziner. Og hvis vi tager dem i den komplekse behandling af slagtilfælde hjælper de helt sikkert med at komme sig hurtigere. På grund af en uretfærdig marketingkampagne, herunder fra producenterne af kosttilskud selv, er de ofte placeret som erstatning for dokumenterede lægemidler med dokumenteret effektivitet, og dette er kategorisk forkert. Naturligvis kan kun kosttilskud til helbredelse og hjælp i den akutte fase eller genoprettelsesfasen selvfølgelig ikke. Vi har brug for en integreret tilgang: Beviste lægemidler af evidensbaseret medicin, kosttilskud (vitaminpræparater), korrekt høj kvalitet (undertiden endog klinisk) ernæring og nødvendigvis fysisk rehabilitering.

- God eftermiddag, kære læge! I 2007 (det var 44g.) Der var et hæmoragisk slagtilfælde, blev rehabiliteret, genoprettet, men kan stadig ikke rette op på den følelsesmæssige baggrund. Jeg kan ikke kontrollere følelser og følelser på grund af min karakter, retfærdigheden er for høj. Hvis noget er forkert, begynder jeg at græde (funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen er normen) og selv milits er vækket. I øjeblikket drikker jeg Valdoxan 1 s. en dag allerede 6 uger. Hvad er dine anbefalinger til stabilisering af den følelsesmæssige baggrund. Tak. slagtilfælde skyldtes aneurisme af cerebral fartøjet som en mulig årsag til medfødt abnormitet. Ingen andre aneurysmer er blevet identificeret.
- Krænkelse af den følelsesmæssige baggrund er et almindeligt problem for patienter med berøring. Især hos patienter, der har haft slagtilfælde i hjernens højre halvkugle. Og disse er ikke egenskaber af en art, men manifestationer af sygdommen, forstyrrede veje, forstyrret kontrol af cortex - som et filter, over følelser af subkortiske strukturer. Kliniske psykologer, der arbejder med automatisk tilbagemelding med biofeedback hjælper dem meget godt i sådanne tilfælde, træner de igen for at kontrollere deres følelser og genoprette brudte forbindelser. Selvfølgelig er det nødvendigt og medicin, og at modtage urtemedicin beroligende virkning.

Du kan stille dit spørgsmål til Alexander Nikolaevich Komarov i vores medicinske konsultationer.

Deltag i vores gruppe i det sociale netværk Odnoklassniki du kan her.

Hvad skal man gøre for at undgå slagtilfælde og hjerteanfald

Hydralazin - et vasodilaterende lægemiddel til hypertension

I mange år kæmper det med succes med hypertension?

Instituttets leder: "Du bliver overrasket over, hvor nemt det er at helbrede hypertension ved at tage det hver dag.

Hydralazin (apresolin, hydralazinchlorid-tabletter) er et af de første lægemidler, der syntes at behandle hypertension. På grund af bivirkninger (hurtig hjerterytme og nedsat effektivitet af lægemidlet over tid) blev det sjældent ordineret til patienter. Faldet i effektivitet skyldes, at kroppen kompenserer for udvidelsen af ​​blodkar ved at øge hjertefrekvensen og væskeretentionen i kroppen. Da videnskabsmænd forstod dette, blev det indlysende, at det sammen med hydralazin er muligt at ordinere yderligere lægemidler til hypertension og neutralisere bivirkningerne.

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Hydralazin er tilgængelig i doser på 25 og 50 mg. Det tages normalt to gange om dagen, fordi det varer ca. 12 timer. Den maksimale daglige dosis er 200 mg (100 mg to gange dagligt). Lægemidlet fjernes maksimalt fra kroppen gennem leveren. I halvdelen af ​​patienterne opløses lægemidlet hurtigt (dette er en gruppe af personer med hurtig acetylering), og i den anden halvdel er den mere langsom (gruppe af mennesker med langsom acetylering). Så snart lægemidlet begynder at blive elimineret af leveren, ophører dets handling, derfor kræver patienter med hurtig acetylering en yderligere dosis af lægemidlet.

• Den bedste måde at helbrede hypertension på (hurtig, nem, god til sundhed, uden "kemiske" stoffer og kosttilskud)
• Hypertension er en populær måde at helbrede den på for trin 1 og 2
• Årsager til hypertension og hvordan man fjerner dem. Hypertension Analyser
• Effektiv behandling af hypertension uden medicin

Hydralazin er også tilgængelig i en kombinatorisk form kaldet hydrazid i kapsler. Denne kombination af lægemidler i følgende proportioner: 25 mg hydralazin og 25 mg hydrochlorthiazid, 50 mg hydralazin og 50 mg hydrochlorthiazid, 100 mg hydralazin og 50 mg hydrochlorthiazid.

Personer med leversygdom bør tage stoffet med forsigtighed. Det samme gælder for personer med nyresygdom, fordi stoffet udskilles via nyrerne.

Bivirkningerne af hydralazin omfatter hovedpine, kvalme, for høj blodtrykssænkning, hurtig hjerterytme, svimmelhed og hjertesmerter under hjertesygdomme. Det er nysgerrig, at på trods af at hydralazin udvider nogle blodkar i hjertet, påvirker det ikke alle hjertebeholdere. Som følge heraf flytter blod fra et sted til et andet, hvor det akkumuleres. Der kan være smerter i det område, hvor der er mangel på blod.

Hydralazin fører også til væskeretention i kroppen, som følge af hvilket hjertesvigt kan udvikle sig. Derfor ordineres dette lægemiddel normalt i kombination med et diuretikum og en beta-blokering.

Hydralazin forårsager også allergiske reaktioner kaldet lupus syndrom. Dette manifesteres mindst seks måneder efter behandlingens begyndelse og er mere almindeligt, når der tages store doser af lægemidlet. Hos mennesker med langsom acetylering manifesteres dette oftere end hos personer med hurtig acetylering. De vigtigste symptomer er feber, udslæt, kløe, ledsmerter, hævelse, rødme og varme i leddene. Efter seponering af lægemidlet ophører symptomerne normalt.

Hydralazin tages sjældent uden yderligere lægemidler. Det anbefales ikke at tage ældre mennesker på grund af bivirkninger. Han blev gentagne gange udpeget til gravide og fungerede godt til brug under graviditeten. Men under amning, bør dette lægemiddel ikke tages.

• Uafhængig måling af blodtryk derhjemme
• Hvilke medicin til hypertension der er ordineret til ældre patienter
• DASH Diet: Effektiv Hypertension Diet

Hvad er faren for et slagtilfælde og hvordan behandles det?

Stroke (fra latin. Insulto - "jump") er det generelle navn for en gruppe af sygdomme forårsaget af en pludselig krænkelse af cerebral kredsløb. Hjerneceller bærer ilt sult meget hårdere end andre kropsvæv, og når blodgennemstrømningen, der føder dem dramatisk, falder eller stopper, dør de eller bliver alvorligt beskadiget.

Som følge heraf har patienten forskellige neurologiske lidelser: tab af tale, bortfald i hukommelse, gangstabilitet, lammelse. Derfor er et andet navn til slagtilfælde, givet til ham af den græske læge Galen, apopleksi eller apopleksi (paralytisk) slagtilfælde.

Symptomatologien og konsekvenserne af apoplekseslag varierer afhængigt af den zone, hvor den vaskulære katastrofe opstod, og dens årsager. Men i mange henseender er de ens, derfor har behandling af slag af forskellige oprindelser både specifikke og fælles træk.

Typer af streger: et kort notat

Læger skelner mellem to hovedtyper af slagtilfælde: iskæmisk og hæmoragisk. Separat betragtes en forbigående overtrædelse af koronar blodgennemstrømning, et forbigående iskæmisk angreb (TIA). For at forstå, hvordan man behandler et slagtilfælde, skal du have en ide om årsagerne til blodcirkulationen i hvert af disse tilfælde og hvad det fører til.

Iskæmisk slagtilfælde eller hjerneinfarkt (næsten 90% af alle vaskulære ulykker). Dens mekanisme er den samme som for myokardieinfarkt: Når en af ​​cerebralarterierne indsnævres fra en spasme eller er mekanisk blokeret af blodpropper, strømmer blodet gennem det ned eller stopper, og den del af væv der afhænger af det dør. I nogle tilfælde dannes en blodpropp i hjernens og halsens arterier, f.eks. I karoten, hos andre - uden for hjernen, for eksempel i hjertets kar. En af risikofaktorer for cerebral infarkt er øget blodkoagulering.

Hæmoragisk slagtilfælde eller blødning i hjernen. Det opstår, når skibet i hjernen ikke tilstopper, men bryder eller brister, udhælder blod:

• i det omgivende væv (så kaldes det intracerebralt);
• ind i rummet mellem overfladen af ​​hjernen og kraniet (subarachnoid blødning). Det sker normalt på grund af et ruptur af et fartøj i stedet for fremspring eller udtynding af dets væg - aneurisme.

Et forbigående (forbigående) iskæmisk angreb eller mikrostroke er kortvarigt, op til fem minutter, nedsat blodcirkulation i hjernen. Årsagen er en kort spasme eller ufuldstændig lukning af arterien ved en trombose, hvor hjernecellerne ikke har tid til at dø, men undergår en form for stress.

Undersøgelse og diagnose

Det specifikke træk ved terapien til denne sygdom er, at jo tidligere slagtilfælde behandling er startet, jo større er chancerne for succes. Derfor, hvis du bemærker mindst et cerebralt (hjerne) symptom hos dig selv eller din elskede, skal du straks kalde en ambulance! Det kan være en skarp hovedpine; forvirring, forringet tale og / eller koordination, svaghed, følelsesløshed i lemmerne.

I TIA er symptomerne milde, og ubehaget går hurtigt. Men det indikerer en "fejlfunktion" i cerebral arteriesystemet, og i nogle tilfælde kan det være en forløber for hjerneinfarkt. Derfor, selvom TIA passerer uden spor, er det umiddelbart efter sin episode nødvendigt at undersøge. Derudover kan kun en læge nøjagtigt afgøre, om du har et iskæmisk angreb, og ikke et slagtilfælde med et mildt klinisk billede.

På hospitalet vil lægen spørge patienten, og hvis han ikke kan tale, vil hans slægtninge vide, hvornår under hvilke omstændigheder der var slagtilfælde, hvilke symptomer der blev observeret og i hvilken rækkefølge. Lægemidler, som en patient tager, om han har haft en craniocerebral skade, havde en nært slægtning eller mange andre detaljer. Oplaget vil også blive målt for tryk, lyttet til hjertet, undersøgt øjets fundus og tage blod til analyse (totalt for koagulering, for kolesterol, for sukker).

En af de akutte test for slagtilfælde er en computertomografi af hjernen (CT) med samtidig undersøgelse af skibene i hoved og nakke. Et kontrastmiddel injiceres i en patients blodår, og hoved- og nakkeområdet bestråles med en stråle af røntgenstråler. Passerer gennem vævene danner de et tredimensionalt billede af hjernen og dets blodkar på skærmen. Blodet, som har fyldt blodkarrene, hjælper med at synliggøre indsnævring af arterier, aneurysmer, blødninger eller nekrose.

Også på hospitalet anvender metoden for magnetisk resonans undersøgelser af hjernen (tomografi, MR) og blodkar (angiografi, MRA). I dette tilfælde injiceres også et specielt farvestof i blodet, men et tredimensionelt billede af hjernen og blodkarene skaber et magnetfelt, ikke røntgenstråler.

Om nødvendigt supplerer diagnosen "søgning efter blodpropper" ved hjælp af ultralyd af arterier og ekkokardiografi - ultralyd i hjertet. Den første undersøgelse viser indsnævringen af ​​carotisarterien og tilstedeværelsen af ​​blodpropper i den, den anden - om der er blodpropper i hjertens hulrum.

Hvordan behandles slagtilfælde?

Til behandling og forebyggelse af komplikationer af cerebral infarkt er det nødvendigt at genoprette patenterne af arterierne så hurtigt som muligt, det vil sige at slippe af med blodpropper. Med blødning i hjernen er det primære mål at stoppe blødningen og fjerne det koagulerede blod (hæmatom) fra hjernevæv.

Ved et forbigående iskæmisk angreb kan lægen ordinere en symptomatisk behandling - for eksempel lægemidler til lavere blodtryk og styrke blodkar. Yderligere behandling er rettet mod:

• restaurering af beskadiget nervesvæv
• rehabilitering, det vil sige behandling af virkningerne af et slagtilfælde (genoprettelse af mentale evner, tale, koordinering osv.);
• behandling af sygdomme, der fremkaldte et slagtilfælde.

Efter en nødbehandling skal patienten gennemgå en fornyet undersøgelse og lære at forebygge blødning eller hjerneinfarkt. 15% af streger er tilbagevendende vaskulære ulykker, og efter dem kan de fleste patienter ikke gemmes.

Narkotikabehandling

For at opløse blodproppen i arterien og forhindre dannelsen af ​​nye blodpropper anvendes blodfortyndende lægemidler. De skal begynde at komme ind senest 4,5-5 timer efter et slagtilfælde. Ved senere stadier af hjælp bruger lægerne:

• antiplatelet lægemidler - aspirin, Agrenox® (aspirin + dipyridamol), Plavix® (Clopidogrel), Tiklid® (Tiklopidin);
• antikoagulantia (heparin og warfarin). Heparin er et ambulancemedicin, det virker hurtigt og bruges på hospitalet. Warfarin "virker" langsommere, det ordineres til patienter efter udledning til forebyggelse af blodpropper.

Ved behandling af hæmoragiske former er det nødvendigt med lægemidler af den modsatte virkning - blodtykkelse. Da denne tilstand kan udvikle hævelse i hjernen, er patienten ordineret Dexamethason (det reducerer permeabiliteten af ​​vaskulærvæggen) og diuretika. For at undgå hurtig genoptagelse er han ordineret medicin til normalisering af blodtrykket.

Neuroreparant medicin ("neuroreducerer"), såsom Piracetam, Noopept®, Fezam®, Cerebrolysin®, Agapurin®, hjælper med at genoprette beskadiget nervesvæv. De forbedrer blodgennemstrømningen i hjerneskibene, regulerer cellulære metaboliske processer. For at beskytte raske nerveceller ordineres neuroprotektorer ("neuroprotektorer"): Mildronat®, Vinpocetin, Thiotriazolin, Pantogam®, Præparater af Ginseng, Citrongræs.

Ikke-medicinsk behandling

Fuld udbedring af patienten efter et slagtilfælde er kun mulig i et rehabiliteringscenter. I simple tilfælde varer det ca. en måned efter et omfattende slagtilfælde kan det tage mindst to år at genoprette helbred. Hvis en person af en eller anden grund ikke kan tilbringe hele tiden i et rehabiliteringscenter, udføres det hjemme, skiftende ambulant behandling med en sanatorium-udvej.

Et af de mest forfærdelige konsekvenser af et apoplekseslag er neurologiske lidelser: fuldstændig eller delvis lammelse, begrænsning eller manglende tale, amnesi eller svækkelse af hukommelse. Folk efter et slagtilfælde skal genskabe for at gå og snakke og til tider læse.

Konsekvenserne af et slag falder sjældent helt. Men med en relativt lille hjerneskade i de første par måneder af behandlingen vender ca. 80% af de tabte funktioner tilbage til personen. Den længste talgendannelse er mindst seks måneder. Det samme, og endnu længere, svimmelhed og svaghed i ekstremiteterne fortsætter. Hvis der efter seks måneders behandling ikke er nogen signifikant forbedring, så vil disse funktioner sandsynligvis ikke fuldt ud genoprette.

Restaurering af motoraktivitet

Den såkaldte "passive restaurationsgymnastik" i milde tilfælde må holdes allerede på hospitalet - på den tredje eller fjerde dag efter et slagtilfælde. Men du kan kun udføre øvelserne med tilladelse fra lægen, som vil vise, hvordan man udfører dem eller skrive detaljerede instruktioner. Hvis et stort skib i hjernen har lidt af et slagtilfælde, vil det blive tilladt at lave gymnastik om kun tre til fire uger. Derudover vil en massage blive foreskrevet, muligvis akupunktur og andre fysioterapeutiske procedurer.

Ved afladning vil lægen fortælle dig, hvor meget du skal gøre og hvad man skal gøre, hvis patienten føler sig utilpas. Nogle mennesker bliver svimmel eller har smerter i deres lemmer, mens de gør øvelserne, men kun lægen kan bestemme, om man skal stoppe fysioterapi. Måske vil han ordinere smertestillende salver og cremer eller komprimerer.

Hvis du ikke er i stand til at udføre fysiske øvelser, vil lægen anbefale at begynde med at gå, først med en walker eller en snor. Når benene bliver stærkere og koordinering begynder at komme sig, kan du ende med støtte. Men der skal altid være en person, der vil hjælpe, hvis patientens hoved spinder.

Du skal gå på en flad vej (det er for tidligt at gå rundt i haven!) Og først gå ikke mere end 150-200 meter i et tempo på op til 50 trin pr. Minut. Hver 50-100 meter skal du stoppe og hvile - der er ingen fart!

Arbejde med tale, hukommelse og følelsesmæssig tilstand

At lære at tale efter et slag er ofte så svært som at lære at gå. Men i dette tilfælde afhænger succesen mere på patientens slægtninge og ikke på sig selv. Tale er direkte relateret til kommunikation, for at en person skal have en sammenhængende tale efter et slagtilfælde, skal han så hurtigt som muligt returnere "til verden uden for hospitalets vægge".

Det vil være nyttigt for ham at se og diskutere film og nyhedsprogrammer, læs mere og diskutere, hvad de læser. Hvis han ikke kan gå langt hjemmefra - lad folk komme til ham oftere med hvem han kommunikerede før sygdommen. Hjælp til at genoprette tale og klasser med en taleterapeut.

De fleste mennesker, der har lidt slagtilfælde, mister deres hukommelse, det er svært at koncentrere, nogle mennesker klager over, at de er "svært at tænke". Et slag påvirker ikke altid intelligensniveauet, men i flere måneder eller endda år føler mange mennesker fra tid til anden, at hukommelsen bortfald og desorientering. De er fraværende, de kan ikke huske noget, som de vidste godt før deres sygdom, de tager næppe beslutninger. Hukommelsestræning og understøttende behandling med lægemidler, som forbedrer blodforsyningen til hjernen, hjælper med at genoprette hukommelsen og i nogle tilfælde intelligens.

Det er sværere at klare følelsesmæssig depression og depression (de opstår ofte, hvis en person har slagtilfælde i højre hjernehalvdel). Sådanne mennesker anbefales psykoterapi og fysioterapeutisk afslappende procedurer - massage, akupunktur, bade. Og selvfølgelig er støtte fra familiemedlemmer meget vigtigt for dem.

Kirurgisk forebyggelse af tilbagevendende slagtilfælde

For at reducere sandsynligheden for tilbagevendende iskæmisk slagtilfælde hos patienter med aterosklerose, kan en operation kaldet "carotid endarterectomy" eller "endaterektomi af carotidarterierne" være nødvendig. Efter at have åbnet arterien fjerner lægen kirurgisk den sclerotiske plaque, der delvis blokerer blodstrømmen i nakken. Men selvom carotid endarterektomi reducerer risikoen for slagtilfælde mod aterosklerose, kan det alene forårsage slagtilfælde eller hjerteanfald - denne zone er refleksivt forbundet med hjertet. Derfor er der installeret filtre i de såkaldte strategiske punkter i blodgennemstrømningen for at fange de blodpropper, der er kommet ud.

En anden måde at normalisere patenterne på arterierne er angioplastik. I dette tilfælde rekonstruerer den carotisarterien, som blodtilførslen til hjernen eller en af ​​cerebrale arterier afhænger af. Et tyndeste kateterrør indsættes i patientens vene og skubber det til det sted, hvor plaketten er fundet. Ved hjælp af et kateter indsættes et metalrør i venen - en stent der forhindrer beholderen i at indsnævres igen. Tilsvarende udføres stenting af cerebrale fartøjer. En sådan operation kaldes intrakraniel stenting.

For at mindske risikoen for blødning i hjernen eller forhindre den hos personer med aneurysmer ("udbulning" af vaskulærvæggen), reparerer lægerne kirurgisk defekten i karret. Sådanne operationer udføres efter et slagtilfælde ved hæmoragisk type eller med høj risiko for spontan ruptur af aneurysmen.

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

1. Klipning. Ved bunden af ​​aneurysmen oprette små "klæder" klemmer, der isolerer det fra blodbanen. Det tillader ikke at det brister eller rives. Når de er indstillet, forbliver klipene i deres sted for evigt.
2. Embolisering. I dette tilfælde er det udbulede område også isoleret fra blodbanen, men på en anden måde (gennem indførelsen af ​​særlige lægemidler eller kunstige "aggregater." Over tid bliver defekten overgroet med bindevæv.
   I nogle tilfælde udføres kirurgisk fjernelse af aneurysmen eller andre vaskulære defekter. De er ikke lavet med store fejl, og hvis skibene er dybe i hjernen.

Behandling af folkemæssige retsmidler

Behandling af slagtilfælde med folkemyndigheder kan kun være yderligere og kun efter samråd med lægen. "Urter" og andre hjemmelavede opskrifter er ikke så harmløse, som de synes, og nogle af dem arbejder endnu mere end proprietære lægemidler. Men de har ikke mindre kontraindikationer og bivirkninger.

Det er bedst at starte en sådan behandling under tilsyn af en phytotherapeutistiske læge, og hvis du selv ønsker at vælge behandlingen, skal du i det mindste rådføre dig med ham og vise ham de fundne opskrifter.

1. De mest kendte midler til sugende ar og sæler er bjerg voks (mummy) og propolis. Mumier skal tages i to uger, 0,2 gram to gange om dagen - før morgenmad og før aftensmaden. På den femtende dag afbrydes mumien og begynder at drikke 20% propolis-tinktur: 30 dråber med mælk tre gange om dagen før måltider. På den 31. dag begynder de at tage mummien igen og om to uger - propolis.
2. Sage infusion vil hjælpe med at genoprette talen hurtigere. Hæld en spisesked af urter 200-250 ml kogende vand, kog, og straks fjerne fra varme. Insistere en halv time. Du skal drikke stoffet i løbet af måneden mindst 8-10 gange om dagen uden hensyntagen til måltider. Efter nogle uger vil der være en forbedring.
3. Alle citrusfrugter er meget hjælpsomme med det slagtilfældede vaskulære system. Hakkemad gennem en halv citron og en appelsin, tilsæt to spiseskefulde honning, bland godt og læg i køleskabet. Spis en spiseskefulde lækker medicin to gange om dagen med te.
4. Citron er også brugt til lemmerparese. Til blandingen har du brug for to frugter uden skræl, 2,5 små hvidløghoveder og så meget honning til at lave en ikke meget flydende blanding. Tag en tom mave 1-2 gange om dagen.

Overkommelige og sikre midler til at genoprette helbredskegler. Phytoncider indeholdt i dem styrker immunforsvaret, og tanniner "ved, hvordan" for at stoppe døden af ​​hjernecellerne berørt af slagtilfælde. Fra pinjekegler kan du lave alkoholtinktur eller afkogning.

• Tinktur. Slib 5 unge fyrkegler med frø, hæld i alkohol eller vodka, lad stå i 2 uger på et mørkt sted, men ikke i køleskabet, og ikke glemme at ryste hver dag. Stamme, tag en teskefuld efter et måltid.
• Bouillon. Hvis lægen ikke har godkendt alkoholbaserede lægemidler, kan du afkoge fyrretræer. Hæld fem fint hakkede kegler med en halv liter varmt vand, kog, kog i 5 minutter over lav varme. Insister en halvanden time, drik en kvart kop 1 til 3 gange om dagen efter måltiderne.
• Til fremstilling af balsam med parese anvendes pine nåle i kombination med løvblad. Slib til pulver begge komponenter. Tag en teskefuld af pine nålepulver og seks teskefulde mashed løvblad. Bland krydderurter med 12 teskefulde smør. Salve opbevares i køleskabet og flere gange om dagen for at gnide den "frække" hånd eller fod.

Hvordan man undgår slagtilfælde

• Hvem har størst risiko
• Måder at forebygge
• Hvad skal man gøre hypertensive
• Mulighed for forebyggelse i arytmier
• Hvad skal man gøre efter de udsatte "små" slagtilfælde
• Hvis der er ændringer i carotidarterierne
• Anbefalinger til at tage stoffer fra gruppen af ​​antiplatelet midler
• Anbefalinger til bekæmpelse af overtrædelse af fedtstofskifte

På en nylig videnskabelig konference om bekæmpelse af slagtilfælde blev følgende statistiske materialer offentliggjort: i 2014 blev over 500 tusinde tilfælde af slagtilfælde registreret i Rusland. I den akutte periode døde 18%, 15% - i løbet af året. De overlevende 56% mistede deres evne til at arbejde, og 1/5 del kræver konstant pleje.

Anbefalinger om, hvordan man undgår stroke, fremmes af læger af forskellige specialiteter, traditionelle healere og yogier. Bedste brug er oplysninger fra Verdenssundhedsorganisationen. Hun foreslår at bruge personens evner og organisere specialiseret lægehjælp.

Forebyggende foranstaltninger bør primært tages blandt personer med risikofaktorer.

Hvem er mere i fare?

At identificere grupper af mennesker med visse symptomer, sygdomme, adfærd, blodtal og observerer dem i lang tid tillod forskere at retfærdiggøre risikofaktorer for størst sandsynlighed for slagtilfælde. Disse omfatter:

• Aldersklassen - jo ældre personen er, desto højere er risikoen for ældre mennesker på 80 år, han er 30 gange større end for halvtredsårige.
• Hypertension - det har vist sig at med et blodtryk på 160/95 mm Hg. Art. sandsynligheden for et slag øges 4 gange og ved 200/115 - 10 gange.
• Hjertesygdomme - de vigtigste er arytmier (atrieflimren, atrieflimren), som er til stede hos 6% af de ældre. Risikoen øges 4 gange. I tilstedeværelse af iskæmisk sygdom - 2 gange, hypertrophied venstre ventrikel - 3 gange, med udvikling af hjertesvigt - 4 gange.
• Der lægges stor vægt på forbigående iskæmiske angreb (tidligere blev de kaldt dynamisk cerebrovaskulær ulykke). De tjener ligeledes som harbingers af slagtilfælde og myokardieinfarkt. Blandt 5% af patienterne i denne gruppe indtræder et slagtilfælde årligt.
• Hos diabetikere forstyrres alle former for stofskifte, herunder udveksling af lipoproteiner med lav densitet. Dette påvirker tilstanden af ​​blodkarrene, bidrager til udviklingen af ​​hypertension med efterfølgende komplikationer.
• Indsnævring af carotidarterierne er ofte asymptomatisk, detekteres kun når Doppler blodkar. Denne patologi i 70% af tilfældene er årsagen til transiente iskæmiske angreb, giver stroke hos 2% af patienterne årligt.
• Rygning fordobler risiciene. Efter opsigelsen skal det tage op til fire år at indikatoren falder.
• Det er pålideligt fastslået, at antikonceptionsmidler med et østrogenindhold på mere end 50 mg øger muligheden, især når de kombineres med rygning og hypertension.

En individuel indikator for sandsynligheden for slagtilfælde i de næste 10 år kan vurderes af alle, der anvender Framingham-skalaen. Det giver dig mulighed for visuelt at sammenligne med deres beregnede indikatorer uden eksisterende faktorer.

Måder at forebygge

Det er muligt at forhindre et slagtilfælde ved hjælp af de vigtigste udviklinger inden for forebyggende forskning på følgende områder:

• påvisning af hypertension og rettidig behandling
• forebyggelse af tromboembolisme hos patienter med hjertearytmi
• forebyggelse af gentagne iskæmiske angreb, akutte forstyrrelser i blodtilførslen til hjernen;
• restaurering og vedligeholdelse af korrekt metabolisme, især fedt hos patienter med koronar iskæmisk sygdom og ændringer i carotidarterierne.

Hvad har hypertensive patienter?

For forekomsten af ​​komplikationer ved hypertension er det ikke selve blodtrykket, der er vigtigt, men pludselige stigninger (hypertensive kriser). De fører til ændringer i cerebral fartøjer, fokal hjerteanfald, aneurysmer. Samtidig øges blodviskositeten og tendens til trombose.

Stroke forekommer oftere hos hypertensive patienter:

• med fremkomsten af ​​både systolisk og diastolisk blodtryk;
• hvis venstre ventrikulær hypertrofi detekteres på et EKG;
• ved bestemmelse i renale biokemiske prøver;
• i nærvær af klager over hovedpine, svimmelhed, mørkere øjne, nedsat hukommelse.

Statistikker viser, at kun 15% af patienter med hypertension tager regelmæssig behandling, resten er regelmæssigt (fra en krise til en anden) eller er slet ikke interesserede i deres pres.

For at beskytte dig mod et slagtilfælde skal du:

• patientens ønske, hans kontrol af blodtryk
• tilrettelæggelse af fysisk aktivitet
• vægtreduktion
• Overholdelse af korrekt ernæring med saltrestriktion
• livslang medicinering.

Af lægeens side er der behov for et individuelt udvalg af de mest effektive behandlings- og behandlingsformer.

Mulighed for forebyggelse i arytmier

Forhindre slagtilfælde i komplicerede akut myokardieinfarkt, reumatisk hjertesygdom, kardiomyopati med en forstyrret hjerterytme kan fjerne muligheden for at få microemboli i de cerebrale blodkar fra en eksisterende læsion.

Det er vigtigt at etablere i tide "stille" zoner af hjerneskade (uden symptomer). Anvendelsen af ​​indirekte antikoagulantia (Warfarin eller Fenilin), Reopoliglukina i den akutte periode gør det muligt at reducere komplikationer hos patienter i denne gruppe med 70%.

En anden metode er rytm normalisering ved hjælp af en kunstig drivmotor implantation operation.

Hvad skal man gøre efter de udsatte "små" slagtilfælde med fuld opsving?

Hvis en patient allerede har haft et slagtilfælde eller en forbigående cerebral kredsløb, skal han fuldt ud kende årsagerne til sin patologi. Til dette skal du gøre:

• Ultralyd af carotid-, vertebrale, intracerebrale arterier (transcraniel dopplerografi, angiografi af cerebrale fartøjer er mulig);
• EKG, om nødvendigt, Holter-overvågning for at sikre den korrekte hjerterytme
• fuldføre blodtælling og koagulationstest
• computertomografi af hjernen for at udelukke andre strukturelle ændringer;
• konsultere læger neurolog og angiosurgeon.

Terapi vil afhænge af resultaterne af undersøgelsen.

Hvis der er ændringer i carotidarterierne

Indsnævring af carotidarterierne i middelalderen kategoriseres hos 1/3 af mændene. Kvinder lider under denne patologi mindre ofte. Hovedtemaet i klinikken er tilstanden af ​​yderligere "perifert" eller sikkerhedsblodforsyning til hjernen. Disse tegn er individuelle.

Duplex scanning bestemmer formen af ​​en atherosklerotisk plaque. Den farligste løs struktur. Det selv med en lille indsnævring af fartøjet kan blive en kilde til emboli.

• brug af antikoagulantia, statiner
• kirurgisk fjernelse af thrombus og eliminering af stenose (hvis lumen af ​​arterien er lukket med 70%).

Anbefalinger til at tage stoffer fra gruppen af ​​antiplatelet midler

Bevist effektiviteten af ​​brugen af ​​stoffer i tre grupper.

1. Præparater af acetylsalicylsyre - Aspirin - blokerer blodpladerens enzym, styrer cellelimering, dets virkning er irreversibel, varer op til 10 dage efter seponering af modtagelsen (indtil alle blodplader er ødelagt og ikke erstattet med nye). i store doser reducerer produktionen af ​​beholderen af ​​stoffer, der bidrager til trombose, øger fibrinolyse. Varianter af lægemidlet, der beskytter mavesæden - Aspirin Cardio, Thrombo Ass.
2. Ticlopidin-gruppen - Tiklid - efter ophør af administration forbliver den i blodet i op til 5 dage. Reducerer blodtætheden, fibrinogeniveauet, øger blødningstiden. Udpeget to gange om dagen. Bivirkninger: ulcerativ blødning, neutropeni ved blodprøver, reduktion af blodpladeniveauer.
3. Gruppen af ​​dipyridamol - lægemidler Curantil, Persanthin - øger effekten af ​​acetylsalicylsyre, ordineres tre gange om dagen før måltider, når aspirin er kontraindiceret. Anvendes i kombination med aspirin.

Behandling med disse lægemidler skal overvåges ved hjælp af blodkoagulationsfaktorer. Som bivirkninger er kvalme, opkastning, hovedpine, øgede stenocardieangreb muligt.

Anbefalinger til bekæmpelse af overtrædelse af fedtstofskifte

Kvantitativt farlige metaboliske forandringer kan udtrykkes som:

• totalt kolesterolniveau - 5,2 mmol / l og mere;
• niveauet af lipoproteiner med lav densitet er 3,36 mmol / l og derover.

Med isolerede læsioner i hjerneskibene er deres aktivitet for lav. Forskrift hjælper imidlertid med at bremse væksten af ​​aterosklerotiske plaques i halspulsåren.

Ud over lægemidler kan hver person:

• at vænne dig til at tage beroligende urtete med mynte, citronmelisse og honning;
• forstå din egen reaktion på stress;
• begrænse lidenskaben for stærk kaffe og alkoholholdige drikkevarer
• lære at planlægge din dag, så der altid er tid til hvile, motion.

Lige stole på sig selv og profylaktisk behandling. Så vil advarselsslaget lykkes.

Vi afslører hemmelighederne om, hvordan man undgår et slagtilfælde.

I den moderne verden er sygdomme i blodkarrene en af ​​årsagerne til høj dødelighed, og selv unge mennesker ved allerede om dette - desværre ofte ved hearsay. En af de hyppigste og farligste sygdomme, der er forbundet med skibets tilstand, er et slagtilfælde, og noget skal være kendt om det - i det mindste generelt, så du kan undgå slagtilfælde eller hvis det udvikler sig, søg hurtigt lægehjælp.

Et slagtilfælde har intet at gøre med, hvad folk kalder skæbne eller skæbne - selv i tilfælde hvor der er en genetisk disposition for det. Som regel er en alvorlig sygdomsslag forbundet med en livsstil, og du kan altid ændre din livsstil - hvis selvfølgelig livet selv er kært for dig.

Hvad er slagtilfælde

Et slagtilfælde er karakteriseret ved en drastisk forstyrrelse af blodforsyningen til hjernen - i visse områder. Strokes er delt af læger i iskæmisk og hæmoragisk.

Iskæmiske slag forekommer som følge af dannelsen af ​​blodpropper og blokering af blodkar; det sker også, at fartøjerne er meget smalle. Visse dele af hjernen er berøvet ilt: det sker pludselig, og cellerne begynder hurtigt at dø. At have mindst en ide om menneskelig anatomi er let at gætte, at hovedårsagen til iskæmisk slagtilfælde er aterosklerose.

Hæmoragisk berøring opstår på grund af brud på blodkar: blodlækager fra den beskadigede beholder, og hjernen er svækket. Årsagen til brud på blodkar er normalt højt blodtryk, og på grund af aterosklerose er skibene beskadiget meget oftere end i hans fravær.

Hvordan kan du undgå?

Undgå slagtilfælde er ikke så svært som det kan synes, og ernæring er afgørende her. Selvfølgelig afhænger vores sundhedstilstand af miljø, stress, dårlige vaner, fysisk aktivitet og meget mere, men ernæring er stadig den vigtigste faktor.

Forekomsten af ​​et slag er hæmmet af mange stoffer indeholdt i almindelige fødevarer.

For eksempel reducerer magnesium som fastlagt af svenske forskere sandsynligheden for iskæmisk slagtilfælde med 15%.

Magnesiumelementet kan reducere højt blodtryk, insulinfølsomhed af celler, positivt påvirke kolesterolniveauerne - og alt dette tillader i høj grad os at undgå slagtilfælde. Magnesium findes i fuldkornsprodukter, nødder, frø, grønne grøntsager, havkål, svesker osv.

Specialister sammenlignede helkornsbrød til effektivitet med narkotika og fandt, at den har en lignende forebyggende virkning. I et af de mest berømte universiteter i Skotland blev der udført forskning, og det viste sig, at en kost, der indeholder mange kostfibre, ikke er ringere end lægemidler med hensyn til effektivitet, og samtidig er det meget sikrere.

Strømfunktioner

For at undgå et slagtilfælde bør mad være sådan, at den daglige kalorihastighed ikke overstiger det, der er nødvendigt for at producere nok energi - med andre ord behøver du ikke at overvære.

Mad, der er rige på pektiner, bør altid være til stede i kosten: disse er saft med pulp, friske grøntsager, frugter, bær, naturlig marmelade.

De samme produkter, samt fuldkorn og fuldkornsbro, bidrager til hurtig eliminering af toksiner fra kroppen og forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose og dermed begyndelsen af ​​slagtilfælde.

Konstruktionen af ​​proteiner kræver 20 aminosyrer, og 8 af dem er essentielle, som ikke kan syntetiseres i kroppen. Derfor skal de fås fra mad: det er afgørende - både for hele organismen og for hjernen.

Adrenalin- og norepinephrinhormoner er nødvendige for hurtig reaktion - de er dannet i nærværelse af phenylalanin: Det findes i æg, hytteost, cremefløde, mælk, fisk, fjerkræ og husdyr.

Selvfølgelig hjælper det med at spille sport, såvel som at gå til fods, også at undgå et slagtilfælde, og der er faktisk brug for sport for at opretholde helbredet. Hvis du går et par kilometer om dagen og også udfører enkle øvelser, vil alle organer og væv i kroppen blive bedre forsynet med ilt, blodcirkulationen vil blive bedre, og at aterosklerose ikke truer dig.

Enhver fysisk aktivitet skal dog svare til sundhedsniveauet. For eksempel viser medicinsk statistik, at der er mere slagtilfælde i begyndelsen og slutningen af ​​sommersæsonen - der sker en reel bølge, og det sker ikke kun hos ældre mennesker, men også for personer med en gennemsnitlig arbejdstid. Belastninger på arbejdspladsen, og derefter også i haven og i haven, kan let fremkalde et slagtilfælde, især ved højt blodtryk.

Mental aktivitet

Hjælper med at undgå et slagtilfælde hjælper hyppigt mentalt stress. Selv om det kan virke underligt, er aktiv hjerneaktivitet ikke farlig for nervesystemet og hjernen. Tværtimod hjælper det med at forbedre sit arbejde, og cellerne forbliver sunde. Hvis en person aktivt tænker - for eksempel løser han matematiske problemer eller studerer et komplekst emne, lærer konstant nye ting, hjernecellerne bliver forsynet med blod mættet med ilt, og hjernen forbliver aktiv indtil alderdom.

Forresten, den belastning, der er forbundet med en computer eller ser fjernsyn, bringer ikke fordele i denne forstand - hjernen fra dem bliver mere passiv.

Et par ord om forebyggelse

For at undgå slagtilfælde bør udføres og forebyggende foranstaltninger. Prøv at holde dit blodtryk under kontrol, afstå rygning og alkohol, men du bør ikke give op god rødvin - det forhindrer blot vaskulære sygdomme, du behøver kun at bruge det i moderation.

Hvil skal være rettidig og sove - komplet.

Og undgå stroke hjælper med at kommunikere med kæledyr - det er fantastisk hjælper med at lindre stress. Så hvis du ikke har en hvalp eller en killing - er det tid til at lave dem.