Vigtigste

Dystoni

Diagnose af IRR - hvad er det og hvordan man behandler det

I medicinske journaler er diagnosen VSD sjælden - moderne terapi behandler det ikke som en sygdom, men som en tilstand. Dette er et syndrom, et sæt symptomer, oftest forbigående og ikke kræver medicinsk behandling. Trods det tilsyneladende frivolity af problemet, er der et problem. Denne tilstand rammer op til 70% af befolkningen, herunder børn. Men det fremherskende kontingent er mennesker i den erhvervsaktive alder, den mest aktive del af samfundet.

Kernen i problemet

Mennesket er et kompleks organiseret væsen, hans liv er bestemt af nervesystemet. I dette system er der to grene: vegetative og centrale.

Det vegetative nervesystem regulerer de grundlæggende, grundlæggende forudsætninger for livet. Disse er funktioner, hvis arbejde ikke afhænger af en persons ønsker og indsats, kontrolleres ikke af ham. Disse omfatter: sammentrækning af hjertet, respiration, vaskulær tone, aktiviteten af ​​de endokrine kirtler, reaktioner på stimuli. Grundlaget for trivsel og evnen til at tilpasse sig nye forhold er lagt i denne del af nervesystemet.

Organets vegetative kontrolsystem består af de sympatiske og parasympatiske dele. De er ansvarlige for koordinering af funktioner, veksling af aktiviteter. Hvis man giver tone til organer og skibe, indsnævrer lumen, hjælper med at reducere, giver hormonfrigivelse, den anden slapper af, stopper strømmen af ​​produkter af kirtleraktivitet, udvider mængder og hulrum. Systemer indbyrdes forbundne ved at regulere organismens aktivitet.

Når den autonome justering af en eller anden grund ikke virker, viser det sig, at den ene parts overordnede funktion fungerer. Der er vegetativ-vaskulær dystoni. Dette afspejles i en forandring i en persons trivsel, en forringelse af livets kvalitet. Sådanne tilstande opstår ikke på grund af organers sygdom, så de første manifestationer er gådefulde - intet foreshadowed!

symptomer

Det er ikke altid let at diagnosticere dystoni-syndrom. Tilstanden efterligner tilstedeværelsen af ​​alvorlige lidelser. Men erfarne læger i visse indikatorer afskærer enhver mulig sygdom, der skaber årsag og virkning. Vegetative dysfunktionssyndrom er talt om, når nogle af de store symptomer på denne tilstand er til stede.

  • en ændring i den sædvanlige hjertefrekvens: takykardi (stigning), bradykardi (fald i antal) eller arytmi (indistink frekvens) forekommer uden tilsyneladende årsag;
  • åndedrætsbesvær: en følelse af inspiration insufficiens og ekspiratorisk uproduktiv, ikke forbundet med astma;
  • en skarp ændring i blodtrykket: et spring i indikatorer op eller ned i mangel af hypertension / hypotension som en diagnose;
  • forstyrrelser i mave-tarmkanalen: periodisk lidelse i fordøjelsen og assimilering af fødevarer, der ikke er forbundet med fordøjelse eller sygdom i fordøjelsessystemet
  • Ændring i kropstone: Et signifikant fald i aktivitet (asteni) med tendens til besvimelse og døsighed eller en kraftig stigning i aktivitet ledsaget af en ophidset tilstand, søvnløshed, manglende evne til at have en god tid, manglende evne til at koncentrere sig;
  • panikanfald - paroxysm af IRR, manifesteret i pludselig uforklarlig frygt, i kombination med generel svaghed, øget / nedsat tryk, undertiden kvalme, klæbrig koldsweet, håndskælv, svaghed og / eller besvimelse;
  • Meteosensitivitet: Forringelse af velvære på vej til vejrændringer, under skift og efter.

Disse og nogle andre tegn kan forekomme ikke som uafhængige sygdomme, men som symptomer på IRR. Differentiel diagnose udføres med kroniske sygdomme i alle indre organer og neurologiske lidelser.

grunde

Grundlaget for de vegetative forholds svigt er den forkerte livsstil, alder og arvelige faktorer:

  • manglende motion;
  • overdreven motion
  • langvarige og / eller hyppige stressfulde situationer
  • mangel på hvile, herunder søvn
  • øget angst - et syndrom af fremragende, tidsproblemer;
  • uoverensstemmelse mellem den hurtige vækst af organismen og udviklingen af ​​nervesystemet hos unge
  • etablering af ANS's funktioner i et barn i det første år af livet og i kritiske perioder - 3 år, 7 år, ungdom
  • genetisk disposition
  • overgangsalderen.

Typer af dystoni

Forekomsten af ​​symptomer bestemmes af typen af ​​autonome sygdomssyndrom:

  • kardiologisk type - hjertesygdomme (smerte, ændringer i hyppighed og rytme i hjertets sammentrækninger);
  • hypertensive type - forhøjet blodtryk
  • hypotonisk (astenisk) type - reduktion af tryk i karrene;
  • respiratorisk (respiratorisk) type - ukontrollerede ændringer i rytmen, dybde og produktivitet af åndedræt;
  • somatisk type - ændring af interne organers funktioner.

I sin rene form er hver type sjælden, oftest etablerer forekomsten af ​​syndromet af en blandet type. For eksempel kombineres hypertension af IRD ofte med kardiologisk syndrom, og ofte med asthenisk eller somatisk.

Funktion opsving

Når en diagnose af vegetativ-vaskulær dystoni er etableret, træffes foranstaltninger for at eliminere syndromet. Dette er en fuldstændig reversibel tilstand, hvis patienten klart følger lægens anvisninger. De faktorer, der bidrager til tilbagegivelsen af ​​kroppens tabte vegetative bindinger, omfatter lærebogens normalisering af livsstil:

  • afvikling af arbejde og hviletid - tilstrækkelig søvn under passende forhold (køligt rum, stilhed, ortopædisk sengetøj), pauser under arbejdet - ændring af stilling og besættelse;
  • optimering af fysisk aktivitet - moderat motion uden unødig stress, manglende konkurrence, afvisning af en stillesiddende livsstil
  • ordentlig ernæring - en komplet kost uden dikkedarer;
  • udelukkelse af usunde vaner - rygning, alkoholmisbrug, gambling;
  • korrekt socialisering er normalisering af kommunikation med familie og kolleger, eliminering af negative kontakter og stressende situationer.

For at starte fejlretningstilstanden for en korrekt livsstil er et rehabiliteringsforløb i et sanatorium meget nyttigt. Den målte tidsplan for sådanne institutioner hjælper med at forbedre tilstanden.

Et kursus af fysioterapi vil også bidrage til at gøre en forskel. Alle typer brusere (kontrasterende, Charcot, ventilator osv.), Elektroforese med forskellige fyldninger på halsen, parafinbad, afslappende eller tonic massage, lymfedrængningsprocedurer, er vist.

Den mest tilgængelige måde at normalisere tilstanden på er lange gåture eller anden gennemførlig aktivitet i frisk luft.

Med ineffektiviteten af ​​alle trufne foranstaltninger, er lægemiddelstøtte ordineret. Tilordne adaptogener, nootropics (optimatorer af blodforsyning til hjernen), stimulanter og beroligende midler. De er rettet mod problemområder.

Udsigter og forebyggelse

Hvis du følger alle anbefalinger fra en specialist, er prognosen for denne tilstand gunstig. For at forhindre udviklingen af ​​autonomt insufficienssyndrom bør man hele tiden holde sig til en sund livsstil og ikke udelukke det for at fjerne de tilstande, der er opstået. Det er meget vigtigt for forebyggelse af syndromet af vegetative lidelser for at lære børn fra barndommen at spise og fordele fritid.

Således er vegetative-vaskulære lidelser en tilstand, der hovedsageligt skyldes fejl i livets tilrettelæggelse siden barndommen. Eliminering af årsagerne til dystoniens syndrom i det vegetative system fører ofte til fuld genopretning.

Hvordan korrekt diagnosticere VSD?

På nuværende tidspunkt er tilgangen til IRR som en sygdom blevet fuldstændig revideret. Det er anerkendt som et syndrom, det vil sige et helt kompleks af lidelser med vedvarende symptomer forbundet med mange sygdomme. Diagnosen VSD kan være et symptom på mange sygdomme. Han behandles af læger af forskellige specialiteter afhængigt af hvert enkelt tilfælde.

Hvad menes med diagnosen IRR

Selv om årsagerne til IRR ikke er fuldt forstået, menes det, at det opstår på grund af dårlig cirkulation i hjernen. Det antages, at karsystemet eller hjertet ikke modstår virkningerne af stress eller andre negative faktorer, hvilket fører til forstyrrelser i det autonome nerves arbejde. Som et resultat er der forskellige sygdomme i organer og systemer i den menneskelige krop.

IRR kan forekomme som følge af følgende forhold:

  1. SVD.
  2. Arvelig disposition
  3. Fokal infektion.
  4. Mitokodynamiske sygdomme.
  5. Osteochondrose af rygsøjlen i livmoderhalsen.
  6. Hormonal justering.
  7. Fysisk inaktivitet.
  8. Allergiske sygdomme.
  9. Lidelser eller personlighedstræk.
  10. Sygdomme i det endokrine system.
  11. Nervesygdomme.
  12. Bivirkninger forbundet med faglige aktiviteter.

Ud over interne årsager, der bidrager til fremkomsten af ​​IRR, er der faktorer med ekstern indflydelse. Ethvert ætiologi fører til forstyrrelse af de vigtigste koordinerende strukturer i kroppen, hypotalammen og forstyrrelser i regulering af det kardiovaskulære system.

Eksogene årsager til IRR:

  • Hovedskader
  • træthed;
  • Viral eller andre smitsomme sygdomme;
  • Misbrug af tobak, koffein, alkohol;
  • Kemiske og fysiske faktorer som stråling, vibrationer, forgiftning osv.

Det antages, at det meste af IRR skyldes arvelig dysregulering af det autonome nervesystem, såsom:

  • Overdreven reaktivitet af koordinerende strukturer eller deres funktionelle mangel
  • Abnorm følsomhed af receptorer i det perifere nervesystem;
  • Særlige forløb af selektive metaboliske processer.

Også de mest almindelige årsager til dystoni:

  1. Hormonal justering.
  2. Økologiske læsioner af centralnervesystemet.

Den moderne tilgang bestemmer, at VSD syndromet er en kombination af manifestationer og symptomer, hvis hovedårsag er nederlaget for hypothalamus strukturer på grund af arvelig prædisponering.

Klassificering af IRR

Normalt fungerer det autonome nervesystem som en harmonisk kombination af to systemer: parasympatisk og sympatisk. Den første har en inhiberende virkning på muskel og blodkarens tone, hele organismen arbejder for at overvinde stress og andre bivirkninger. Det sympatiske system påvirker den modsatte måde, spændende.

Når en ubalance mellem dem og der er mange fejl, der udløser IRR syndromet. Navnet på syndromet afspejler primært nedsat vaskulær tone forbundet med det autonome nervesystem. Du kan klassificere typer af dystoni:

  • hypertensiv;
  • antihypertensiv;
  • Blandet;
  • Kardialgicheskaya.

Når IRR på hypertonisk type er der en vedvarende stigning i blodtrykket mere end normalt på grund af vaskulær hypertonus. Dette manifesteres af hovedpine, hjertebanken, sveden, forringet termoregulering.

Den hypotensive form er kendetegnet ved et fald i blodtrykket, mindre normalt, på grund af blodkarens hypotension. Hvilket fører til svimmelhed, svaghed, træthed, besvimelse. Mulig svedning ved lav kropstemperatur.

Blandet udseende manifesteres af ustabiliteten af ​​blodtryk og forekomsten af ​​alle de ovennævnte symptomer.

For dystoni af den cardialgiske type har patienten smerter i hjertet af en anden art. De kan brænde, skarpe, uklare, af forskellige lokaliseringer. Palpitationer er mulige, med eller uden arytmi. På samme tid er der ingen patologier, hvor sådanne symptomer kan være til stede.

Alle typer IRD kan være asymptomatiske eller med vedvarende symptomer. På grund af virkningen af ​​negative faktorer, mulige eksacerbationer, kriser, der er farlige for patienten.

Symptomer og manifestationer

Patienter med VSD har mange klager, når de besøger en læge, de har forskellige tegn på lidelser. Dette skyldes forskellige årsager og typer af dette syndrom. Patienter har symptomer:

  • Termoregulationsforstyrrelser;
  • cardialgia;
  • hjertebanken;
  • Neurotiske lidelser;
  • asteni;
  • Respiratoriske lidelser;
  • svimmelhed;
  • Afkøling af lemmerne;
  • Søvnforstyrrelser;
  • besvimelse;
  • Rystende hænder;
  • Blodtryk uden for normen;
  • Gastrointestinal dysfunktion;
  • Fælles smerter og andre.

I alt kan op til 150 beskrevne tegn på VVD forekomme. Også identificeret omkring 32 individuelle syndromer i IRR. De er præget af specifikke symptomer, som kan være periodiske og permanente.

Kliniske syndromer i dystoni kombineres i grupper af lidelser i systemerne:

  1. Heart. Hjertesyndrom: hjerte-, bradykardisk, takykardisk, hyperkinetisk og arytmisk er de mest almindelige i IRR og er karakteriseret ved forskellige smerter og fornemmelser i hjertet.
  2. Vascular. Når asthenisk syndrom observerede svaghed, træthed, meteozavisimosti, intolerance over for stress. Cerebrovaskulær manifesteres af svimmelhed, besvimelse, tinnitus. Når Raynauds syndrom fremstår myalgi, svulmer væv.
  3. Mave. Neurogastrisk syndrom manifesteres ved halsbrand, forstoppelse, flatulens.
  4. Respiratory. Hyperventilationssyndrom er karakteriseret ved fornemmelser af klemning af brystet, mangel på luft og nydelse af kvælning.
  5. Urogenitale. Tegn: impotens, nedsat libido, hyppig vandladning osv.
  6. Muskuloskeletal. Observeret smerte i muskler og led, muligvis udseendet af sæler.
  7. Neuro-psykologisk. Psykisk syndrom er præget af øget følelsesmæssig følsomhed, tårefølelse, søvnforstyrrelser, angst.
  8. Termostatstyret. Der er en stigning eller et fald i kropstemperaturen, sveden, kuldegysninger.

Det hyppigste symptom på vegetativ-vaskulær dystoni er smerte af forskellig intensitet og lokalisering, karakteriseret ved konstant karakter. Mulig smerte uden et klart forekomststed, sløret. Etablering af den korrekte diagnose er vanskelig på grund af sammenfaldet med tegn på dystoni og forskellige patologier af organer og legemsystemer.

Diagnose og behandling

Normalt udføres den primære undersøgelse af en patient med en IRR af en praktiserende læge. Efter at have studeret klagerne og udfører generelle analyser af patienten er opgaven at udelukke sygdomme med lignende symptomer. Når mistanken på IRR kræver ekspertrådgivning: kardiolog, neurolog og andre. Hvilken læge vil udføre den primære behandling afhænger af patogenesen af ​​sygdommen.

Et team af specialister udpeger en omfattende undersøgelse ved hjælp af metoderne til:

  • Forskellige typer af EKG;
  • rheovasography;
  • gastroskopi;
  • elektroencephalografi;
  • MR;
  • Beregnet tomografi.

Baseret på de opnåede data registreres IRR og passende behandling er foreskrevet. Det behandles med to hovedmetoder: eliminering af provokerende sygdomme og symptomatisk behandling.

Neuropatologen er den øverste specialist på det autonome nervesystem. Derfor behandler han dystoni oftere ved at ordinere medicin og fysioterapi. Brugte beroligende midler, beroligende midler, nootropics, antidepressiva.

VSD behandles med massage, akupunktur, vandprocedurer og andre lignende metoder. Obligatorisk patientoverholdelse med en sund livsstil. Sanatorium behandling er meget udbredt. Tilpasningsterapi anvendes.

Hjertesyndrom behandles af en kardiolog. Men alle udnævnelser af hjertemedicin er ubrugelige uden brug af midler, der påvirker psyken.

Tidlig adgang til en læge for VSD og korrekt diagnose hjælper med at identificere livstruende sygdomme: parkinsonisme, diabetes, hypertension og mange andre. Dystoni behandles af den læge, der specialiserer sig i et system med nedsat funktion og nødvendigvis en neuropatolog.

Diagnose af VSD

Hvis en læge gør dig til en diagnose af VSD, betyder han ikke en bestemt sygdom, men en række symptomer der opstår under påvirkning af visse faktorer. Hvis du tager højde for den internationale klassificering af sygdomme, finder du ikke en lignende diagnose der. Erfarne og kvalificerede medicinske specialister taler dog om vegetativ-vaskulær dystoni ganske alvorligt, da det ikke er overfladisk muligt at behandle denne tilstand (hvilket betyder, at det vegetative-neurologiske system svækkes).

De vigtigste symptomer

Her er de mest almindelige symptomer på IRR:

  • Tendens til træthed, følelse af generel svaghed;
  • Forstyrret termoregulering;
  • Åndedrætsbesvær
  • Disorders forbundet med genitourinary system;
  • Hjertesmerter, udvikling af takykardi;
  • Dysfunktion i fordøjelsessystemet (forårsager forstoppelse);
  • Øget følsomhed over for klimaændringer;
  • Vedvarende migræne
  • Pludselige humørsvingninger;
  • Nummen i arme og ben;
  • Mavesmerter;
  • Nedsat blodcirkulation;
  • Øre støj;
  • Overtrædelser af normal varmeoverførsel;
  • Fordybet elever;
  • Forkert insulinindhold.

Læger taler om den høje forekomst af vegetative-vaskulære lidelser: næsten 70 procent af mennesker lider af dem i en eller anden form. De første tegn på en IRR kan forekomme allerede i ungdomsårene. Den maksimale sygdom udvikler sig, når patienten når op til tredive.

Årsager til sygdom

Diagnose af IRD antyder følgende årsager til forekomsten (det kan være en eller flere grunde på en gang):

  • Stressstilstand
  • Overbelastning (fysisk er normalt forbundet med rygsøjlen);
  • Forstyrret søvn;
  • Smitsomme sygdomme
  • Svag immunitet.

Hvis en person arbejder for slid, mangler søvn, er det regelmæssigt i psykologisk stress, hans indre mekanismer er udtømt, og den generelle svækkelse begynder.

Kroppen ophører med at modstå normalt alle former for infektioner, sundhed er "undermineret", der udvikles forskellige vegetative patologier.

Ofte årsagerne til disse problemer er problemer forbundet med rygsøjlen. Dette kan forklares ved, at det sympatiske nervesystem er indbyrdes forbundet med den parasympatiske. På grund af det faktum, at skader på nervefibrene og slutningerne opstår, når hvirvlerne forskydes, forstyrres hele CNS-funktionen.

På grund af en sådan kædereaktion manifesteres talrige symptomer på IRR, hvilket får en person til at blive forvirret af sin sundhedstilstand.

En diagnose som vegetativ-vaskulær dystoni kan laves til børn, selv dem, der endnu ikke har nået skolealderen. Måske begyndte dystoni at udvikle sig på grund af traumer fra fødslen eller var forårsaget af intrauterin patologi. Sådanne faktorer kan påvirke fordøjelseskanalen negativt (børn ofte regurgiterer, lider af flatulens, præget af ustabil afføring og dårlig appetit). Desuden forværres nervesystemet også (børn bliver aggressive, lunefulde, kommer i regelmæssige konflikter med jævnaldrende og voksne, er tilbøjelige til forkølelse).

Som teenagere går folk igennem den såkaldte modningstid ledsaget af ændringer i hormonniveauer og undertiden neuropsykiatriske lidelser. Ifølge statistikker lider 30 procent af børnene herfra.

Endelig må man ikke glemme den genetiske faktor, da en person kan være arveligt udsat for nervøse lidelser.

Typer af IRR og sværhedsgrad

Diagnose af IRR involverer bestemmelse af typen af ​​sygdom, på trods af at der er flere af dem. Ofte står over for disse typer:

  • genetiske;
  • dishormonal;
  • post-traumatisk stress;
  • Infektiøs (giftig);
  • psykogen;
  • Kombineret.

Hvis vi overvejer den hæmodynamiske reaktion, kan lægen opleve disse typer:

  • Hypertensive eller hypertensive - når der er forøget tryk. Symptomer kan være forbundet med migræne, hurtig puls, hurtig træthed.
  • Hypotonisk eller hypotensiv - når der er lavere blodtryk. Sygdommen ledsages af muskelsvaghed, migræne, hudpall, følelse af kolde ekstremiteter. Pludselig besvimelse er mulig.
  • Normotensive - når trykaflæsninger er normale.
  • Kombineret - når trykket pludselig kan stige, og derefter falde, eller omvendt.

Diagnose af vegetativ vaskulær dystoni tager nødvendigvis hensyn til sværhedsgraden af ​​sygdommen:

  • Den første grad, som betragtes som den nemmeste. Når det ses svage eller moderate neurastheniske tegn: svagt hjertesmerter - især efter anstrengelse. Sygdommen tager lang tid og har en bølge-lignende karakter (det vil sige beslaglæggelser ledsages af perioder med fritagelse). På forestillingen kan du ikke bekymre dig, da den forbliver uændret. Fysisk aktivitet svækker ikke.
  • Den anden grad, kaldet gennemsnittet. Varigheden af ​​sygdommen er længere end i mild form. Symptomatologi bliver mere forskelligartet, eksacerbation opstår oftere. Eventuel reduktion i ydeevne og endda dets midlertidige fuldstændige tab.
  • Den tredje grad, som anses for alvorlig. I dette tilfælde øger sygdommens varighed først og fremmest. Smertsyndromet viser sig at være mere udtalt, en normal hjerterytme går tabt, vegetative-vaskulære kriser er sandsynligt, at en person hele tiden føler sig syg.

I en stabil hypotonisk tilstand kan luftvejssygdomme udvikle sig. Patienten taber praktisk talt arbejdskapacitet, som følge heraf han har brug for akut lægehjælp og muligvis hospitalsindlæggelse.

Diagnose

Når en læge diagnostiserer IRR til en voksen eller et barn, er det første spørgsmål, der opstår hos en patient og hans pårørende: hvad er det, hvor farligt er det, og hvordan man behandler det.

Da symptomlisten er ret omfattende, er det ikke så let at diagnosticere sygdommen. Næsten i starten læger lægen til klager og finder derefter årsagerne til den negative påvirkning af vaskulær regulering, undersøger patientens nervesystem omhyggeligt.

Yderligere diagnosekomplikationer er forbundet med det faktum, at der ikke udføres nogen test for dette, specielt udstyr anvendes ikke.

Efter indsamling af anamnese og i betragtning af det kliniske billede kan en kvalificeret læge helt sikkert diagnosticere vegetativ-vaskulær dystoni.

Det kardiovaskulære system i den beskrevne sygdom er ustabil: det er for svagt og derefter for slitage.

Manglende anvendelse af lægen i en sådan situation kan selv en mild form af sygdommen være alvorlig. Resultatet kan være et hjerteanfald såvel som et slagtilfælde.

Sociale, interpersonelle og familieforhold forværres. Personen bliver konstant agiteret, lider af panikanfald, føler apati mod det, han tidligere var ligeglad med. Regelmæssige følelser af angst og fobier bringer en person til den hårdeste stressende tilstand.

Behandlingsprocedurer

Hvordan diagnosticere IRR? En sådan diagnose kan foretages af en neurolog, psykoterapeut eller endda bare en terapeut. Og behandlingsprocessen kan udføres samtidig af flere læger.

Det er sandsynligt, at du vil blive sendt til at gennemgå yderligere undersøgelser, for at tage andre test.

Takket være denne tilgang er det muligt at finde ud af funktionerne i patientens krop, for at udelukke andre sygdomme, hvis symptomer falder sammen med vegetativ-vaskulær dystoni.

Afhængigt af hvilke typer af autonom sygdom du måtte have, kan terapi være:

  • psykologisk;
  • hjerte;
  • vaskulær;
  • neurologisk.

Særlige lægemidler, sedativer og antidepressiva anvendes i behandlingen. Kun en kvalificeret læge kan ordinere dem. Selvbehandling er uacceptabel. I tilfælde af for lang terapeutisk forløb af nogle lægemidler kan være vanedannende. Og det kliniske billede i stedet for opsving vil blive alvorligt forringet.

Derudover kan fysioterapi øvelser foreskrives, hvormed det vil være muligt at træne kroppen, øge dens effektivitet (især da det går tabt i IRR). Ved udnævnelsen af ​​fysisk aktivitet tages der hensyn til patientens alder såvel som hans individuelle tilstand. Som regel skal du undvære spring og pludselige bevægelser. Fritid anbefales at bruge aktivt.

Hvordan identificerer vegetativ vaskulær dystoni hjemme og uden hjælp fra læger? Det er bedre ikke at gøre dette, ellers risikerer du at forvirre diagnoser og slet ikke behandle, hvad der kræves.

Men behandling med brug af folkemægler, godkendt af en læge, er velkommen. Især kan anvendelsen af ​​moderkirtinktinktur være en hjælpemetode.

Patienten har brug for ordentlig hvile. Derfor går folk ofte til dispensarer og pensionater, hvor de gennemgår fysiske procedurer for at forbedre deres tilstand og slippe af med IRR's symptomer.

Du kan tale om opmuntrende terapeutiske forudsigelser, især hvis terapien vil blive sat i gang rettidigt og finde sted under lægens vejledning.

Derfor bør du ikke tænke på, hvordan du bestemmer IRR alene, hvis du bemærker tegn på dig selv, der giver mulighed for at mistanke om denne sygdom. Sørg for at konsultere en læge og gennemgå alle nødvendige undersøgelser.

Er der en IRR?

Taler om diagnosen af ​​den beskrevne sygdom, det er umuligt at ignorere en sådan fælles version, at IRR slet ikke eksisterer. I andre lande er begrebet neurocirkulatorisk asteni (introduceret af Oppenheimer allerede i begyndelsen af ​​det 20. århundrede) almindeligt anvendt. I det væsentlige handler det om det samme.

Er der en diagnose af IRR? Blandt læger er der forresten ingen konkret mening. Pædiatrikere, neurologer og kardiologer behandler denne tilstand på deres egen måde.

I sig selv kan tilstedeværelsen af ​​autonome lidelser hos mennesker ikke nægtes. Deres bestemte tegn er noteret hos 80 procent af børnene, især siden svangerskabsperioden (hvis de er piger, derefter fra 8 år). Derfor tiltrækker problemet alle børnelæger.

Men ikke alle anser IRR som en uafhængig sygdom. Nogle gange anser læger denne betingelse for at være en risikofaktor, de definerer den som en forudsigelse:

  • hjertesygdomme
  • iskæmisk sygdom;
  • vaskulære sygdomme forbundet med hjernen.

I vores land brugte lægerne udtrykket "IRR" allerede i 1800-tallet, da de allerede vidste at psykiske lidelser ikke er forbundet med denne tilstand.

Når vi siger, at vegetativ vaskulær dystoni ikke eksisterer, handler tvisten kun om vilkår - kan denne tilstand betragtes som en uafhængig sygdom eller ej. Men hans fare er ikke i tvivl.

Ifølge Academic Wayne bør udtrykket "IRR" ikke anvendes, da et sådant syndrom indebærer uregelmæssigheder forbundet med vegetativ regulering. Derfor er det mere korrekt at kalde sygdommen et syndrom af vegetativ dystoni.

VSD - hvad er diagnosen?

VSD hvad er denne sygdom? Alle har hørt forkortelsen og afkodningen mere end én gang - vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sygdom er et ægte mysterium for den menneskelige psyke. Og hendes behandling er passende - personen er i stand til at erobre sygdommen selv.

Årsager til IRR

VSD er en sygdom i det vegetative ujævne system

Vegetativ-vaskulær dystoni er en sygdom som følge af en ubalance i de sympatiske og parasympatiske nervesystemer. Manifest af kardiovaskulære, nervøse, respiratoriske lidelser, intermitterende svaghed og træthed, dårlig tolerance over for fysisk anstrengelse.

Hvis IRR opstår på baggrund af en anden kronisk sygdom, så betragtes det som et symptom og ikke en uafhængig sygdom. Dystonier er oftere udsat for unge og unge, for det meste kvinder, men det kan manifestere sig op til 40-45 år.

Bidrager til fremkomsten af ​​IRR:

  • Hormonal omstrukturering af kroppen mod pubertet, graviditet, abort, seksuel lidelse, overgangsalderen.
  • Forøget ophidselse af psyken.
  • Psykologisk personlighedstype, tilbøjelig til narcissisme (egoister, egocentrics).

Årsag neurokirurgisk dystoni:

  1. Psykogene faktorer - psykose, personlighedsforstyrrelser, følelsesmæssig stress, depression.
  2. Fysiske og kemiske virkninger: Overarbejde, skader, operationer, stråling, forgiftning med giftstoffer.
  3. Kroniske sygdomme med træg inflammation: tonsillitis, bihulebetændelse, bronkitis, reumatisme, inflammation i mavetarmkanalen (mavesår, colitis).
  4. Endokrine lidelser: thyrotoksicose, nodulær og endemisk goiter, diabetes mellitus;
  5. Tumorer af enhver lokalisering.

Sådan genkender IRR

Symptomer på IRR er individuelle og afhænger af typen af ​​sygdom.

Symptomer på IRR er forskellige og manifesterede fra siden af ​​hvert kropssystem:

  • Med involvering i sygdommen i det kardiovaskulære system fremkommer takykardi eller bradykardi, ekstrasystol, blodtryksfald. Der er cardialgi - et smertefuldt angreb i hjertet af hjertet. Smerten kan brænde, skære, skyde, trykke, undertiden føles patienten kun uforklarligt bryst ubehag og tyngde. Ofte vises blå læber og nasolabial trekant, pallor, sved. Det er let at skelne angina fra et angreb - de er ikke forbundet med hårdt arbejde, de overgår ikke fra nitroglycerin, de ledsages af øget åndedræt. De fleste patienter har EKG-ændringer: En stigning i amplituden af ​​T-bølgen og ST-segmentet i højre thoracale ledninger, deformation af T-bølgen og nedsat ventrikulær repolarisering er mulig.
  • Forstyrrelser i åndedrætssystemet manifesteres ved hyperventilering af lungerne - patienten trækker vejret dybt og ofte. Dette medfører alvorlige forstyrrelser i kroppen: Overdreven fjernelse af kuldioxid forårsager et skift i blodreaktionen til den alkaliske side, hvilket fører til et fald i mængden af ​​ioniseret calcium. Derfor symptomer - udtalte kramper og nedsat følsomhed af fødder og hænder. Derudover føler en person kvælning, forsøger at gyde, hoste. Hyperventilation ledsages ofte af besvimelse, mørkere øjne, svimmelhed.
  • I tilfælde af patologi i mave-tarmkanalen, forekommer forstyrrelse af forstoppelse og diarré, abdominal distension, flatulens, mavesmerter af uklar oprindelse, forstyrret tarmmotilitet. I mangel af behandling flytter IRR til et nyt niveau og forårsager organiske forstyrrelser i mave-tarmkanalen. Patienter danner gastritis, ulcerative læsioner, overbelastning i organer og væv.
  • En ændring i termoregulering manifesteres ved en periodisk pludselig stigning i temperatur til 37,0-37,5 ° C eller et fald i kropstemperatur til 36,0-35,0 ° C. Mere almindeligt hos børn og unge. Det er karakteriseret ved en lang postinfektisk temperaturstigning. Også subfebril tilstand kan begynde med begyndelsen af ​​skoleåret, eksamener. I den stille periode, især i løbet af ferien, er temperaturen på børn 36,6 ° C.
  • På den del af nervesystemet manifesterer IRR sig af frygt, angst, irritabilitet, angst, søvnløshed eller vanskeligheder med at falde i søvn.

Alle patienter har markeret asteni - svaghed, træthed, rystende hænder, når overarbejde, nedsat opmærksomhed og hukommelse, manglende evne til at tale foran en skare.

Mere information om IRR findes i videoen:

Der er tre sværhedsgrader af vegetativ-vaskulær dystoni:

  1. Nem - smerter i hjertet opstår med alvorlig mental og fysisk anstrengelse. Hjertefrekvens op til 100 pr. Minut. Respiratoriske og andre lidelser er fraværende.
  2. Gennemsnitlig - hjertefrekvens fra 100 til 120 pr. Minut, kan der være manifestationer på noget organ og system, der er kendetegnet ved vaskulære kriser.
  3. Alvorlig - takykardi fra 130 til 150 slag / min, alvorlig smerte i hjertet, stoppet med vanskeligheder. Hos mennesker er der flere vaskulære kriser. Patienterne har brug for indlæggelse.

Hvad er en vegetativ krise?

Vegetativ krise - angst med frygt

Dystoni er præget af vegetative-vaskulære kriser, som forekommer hos de fleste patienter. De er opdelt i tre typer: sympathoadrenal, vagoinsular og blandet:

  • Sympathoadrenal eller "panikanfald" opstår efter markeret overarbejde eller stress. Kvinder er præget af forekomsten af ​​et angreb inden menstruationens begyndelse. Om et par minutter udvikler patienten et komplet billede af krisen: alvorlig hovedpine, takykardi, følelse af hjertesvigt, skælv i ekstremiteterne, smerte i lyset stiger, ligner migræne, angst, dødsfrygt forekommer. Efter 1,5-2 timer stopper krisen, der er behov for hyppig vandladning, og svær svaghed vedvarer.
  • Vagoinsulær eller parasympatisk krise er karakteriseret ved hæmning, sløvhed, svaghed. Der er krænkelser af hjertet - afbrydelser, ekstrasystole, arytmi. I den parasympatiske krise er mave-tarmkanalen involveret - patienten noterer sig abdominal distension, spastisk tarmsmerte, diarré. Angrebet varer lang tid - fra 3 til 4 timer, efter at det kommer en langvarig asteni. Personen er svag, døsig, ude af stand til mental og fysisk arbejdskraft, lider af smerte i hovedet og tyngde i kronen og nakkebenet.
  • Med en blandet type kriser har patienten symptomer på en sympatisk og parasympatisk krise.

Hvordan slippe af med sygdommen?

Spis ret og led en aktiv livsstil!

Behandlingen af ​​IRD er multi-trin, og succes afhænger direkte af personens ønske om at komme sig. Patienten kræver samråd med en kardiolog, terapeut, neurolog, psykoterapeut og endokrinolog.

Rehabilitering af kroniske infektionsfaktorer med henblik på smalle specialister. Det er nødvendigt at normalisere den hormonelle baggrund.

For at reducere hyppigheden af ​​vegetative-vaskulære kriser, skal følgende regler overholdes nøje:

  • Overholde søvn, gå i seng senest kl. 11.00. Når du sover, skal du åbne vinduet. Den optimale lufttemperatur i rummet er 20-22 ° C. Det er nødvendigt at sikre fuldstændig hvile - om nødvendigt bruge ørepropper og et specielt blødt øjenlap.
  • Forsigtig ikke fysisk aktivitet - let jogging, svømning, fitness, klatring - aktiv hvile bidrager til at aktivere vitaliteten i kroppen.
  • Spis rigtigt - i kosten skal være en tilstrækkelig mængde friske grøntsager og frugter (mindst 500 g om dagen). Det er også nødvendigt at overvåge vandregimet - 1,5-2 liter vand om dagen - den nødvendige fysiologiske norm. Sidste måltid 3 timer før sengetid.
  • Udfør hærdning eller kontrasterende sjæle - bidrage til styrkelse af vaskulærvæggen, øge kroppens forsvar.
  • Et par minutter om dagen for at afsætte dig selv og engagere sig i auto-træning, yoga, afslapning, anbefales det på dette tidspunkt at lytte til klassisk musik. Vel hjælper med VSD afslapning ifølge Jacobson.

På hospitalet gennemgår en person psykoterapi sessioner, hypnose. Du kan udnytte fysioterapiprocedurer: elektrisk, balneoterapi, magnetisk terapi, akupunktur.

Det er ønskeligt sanatorium behandling, hvor patienten kan tilbyde motionsterapi, musikterapi, Charcot's brusebad og cirkulære brusebad, fyrretræsbade, afslappende massage.

Hver person skal tage beroligende midler. I milde tilfælde, nok urter:

  • Tinktur af valerian rod 15-20 dråber 3p / dag.
  • Tinktur af hagtorn 20-35 dråber 3r / d før måltider.
  • Tinktur motherwort 30 dråber 3r / d.

Tinktur af Valerian Root - lindrer nervesystemet

I mere alvorlige tilfælde foreskrives beroligende midler eller antidepressiva. Tranquilizers sælges i de fleste apoteker uden recept. Af de mest berømte - stoffet Afobazol - fjerner angst, frygt, fobier, fjerner vegetative-vaskulære lidelser. Accepter indvendigt på 1 tb 2-3 gange om dagen 3-4 uger.

  • Med IRR, ledsaget af en lidelse i mave-tarmkanalen, er det muligt og nødvendigt at bruge det nye lægemiddel Iberogast. Det er skabt på basis af et kompleks af urter, normaliserer intestinal motilitet, har en tonic effekt på glatte muskler, reducerer betændelse i tarmene. Med langtids kursus genopretter forsigtigt fordøjelseskanalen, der virker positivt på det autonome nervesystem.
  • Passambra Edas 306 er et herbal homeopatisk lægemiddel med en udtalt antiangst og beroligende virkning. Tag 1 tsk 3p / dag, uanset måltidet.
  • Et mindre velkendt lægemiddel, Mebicar, har en hurtigere beroligende effekt. Det begynder at virke 6-12 timer efter den første dosis. Tag 1 TB 1-3 gange om dagen i 1-2 uger, uanset måltidet.
  • Antidepressiva er kun ordineret af den behandlende psykoterapeut.
  • Jacobson afslapningsmetode:

    Åndedrætsøvelser med VSD

    Sørg for en behagelig rolig atmosfære, herunder god musik.

  • Sid på måtten, tag et par dybe vejrtrækninger og ånde ud.
  • Vi ligger på ryggen, strækker vores sokker fremad, spænder vores muskler så meget som muligt, så slapper vi af, vi gentager med hvert ben skiftevis. Løft benene over gulvet, mens du også holder dem i spænding, sænk dem forsigtigt. Dernæst klem og luk hænderne, stram bicepsen, alt dette sker i en behagelig tilstand, personen lytter til fornemmelserne. Liggende på ryggen skal du lænse dine hænder i låsen bag hovedet og hæve dit hoved, rette det i et stykke tid, hænge hovedet på måtten, slappe af. Så løfter vi thoracalområdet, vi spænder og slapper af.
  • Praktisk at lægge hovedet på en lille pude, kan du rynke og slappe af pande, kæbe, muskler i munden.
  • I sidste ende spænder vi maksimalt hele kroppen i et par sekunder, så slappe af.
  • Disse øvelser hjælper med at koncentrere sig om deres følelser, lindre spændinger og stress.

    Vegetativ-vaskulær dystoni er behandles, det vigtigste er at have en stærk vilje og ønske om at komme sig. Mange er bange for psykoterapeuter, men en god læge kan ofte helbrede en IRR uden brug af stoffer. En fysisk øvelse og urter vil hjælpe med at genskabe kroppens vitalitet.

    Bemærket en fejl? Vælg det og tryk på Ctrl + Enter for at fortælle os.

    VSD: Er der nogen sådan diagnose?

    Forfattere: e-Likar

    Lad os se, hvad vaskulær dystoni virkelig er.

    Sandsynligvis hver dag i landene i det tidligere Sovjetunionen kommer forvirrede patienter med mystisk diagnose "IRR" tilbage fra polyklinikker.

    Og allerede hjemme, når de har rykket i Google, er de endnu mere forvirrende - trods alt på World Wide Web skriver de, at en sådan diagnose ikke eksisterer!

    "Jeg forstår ikke noget," klager en ven til mig. "Hvordan eksisterer dette ikke, hvis her er det, i min medicinske rekord?"

    Hvad siger ICD-10 (Liste over Tiende Revisionskoder (version 2007) af Den Internationale Statistiske Klassifikation af Sygdomme og Sundhedsproblemer (kendt som ICD-10 eller ICD-10). Disse koder er udviklet af Verdenssundhedsorganisationen og er offentligt ejede)?

    I ICD-10 er diagnosen VSD fraværende. Den nærmeste analog af "AFR" i ICD - F45.3 "Somatoform dysfunktion af det autonome nervesystem". Men kan vi antage, at det var denne sygdom, som lægen havde i tankerne, da han diagnosticerede VSD til patienten?

    Vegetabilsk dystoni (dysfunktion i det autonome nervesystem, neurokirurgisk dystoni) er ikke en diagnose, men et syndrom, der er indstillet med et kompleks af forskellige klager og symptomer hos en patient. Han formåede at blive kendt som en "flush tank" eller "diagnostisk skrald dump" for læger.

    Ud fra udøverens synsvinkel er "typisk VSDshnik" - en ung fyr omkring 17 år, hvis palmer sveder, hjertebanken, når der var svimmelhed (ikke spist om morgenen, havde travlt for et par, var i en skare i metroen i hypoxi) hg.st. eller 140/90, hovedpine eller svimmelhed, det sker, at maven gør ondt, og der er fordøjelsessygdomme, har han konstant stress ved at studere, træthed, søvnløshed, irritabilitet, angst, åndenød under løb, i nogle tilfælde "høj" temperatur 37, 1.

    Og alle yderligere undersøgelsesmetoder viser ikke noget alvorligt (enkelt-ventrikulære extrasystoler er mulige på EKG, men hos unge mænd i denne alder er de også normale).

    Hvad skal en læge gøre?

    Patienten kommer flere gange med sine klager, ofte med sin mor / bedstemor, og alle kræver, at du søger efter den mystiske årsag til en så mystisk tilstand og øjeblikkelig behandling! Og objektivt er han sund.

    Der er ingen tid til at forstå det hele, der er en skare med alvorlige problemer under skabsdøren.

    Ta-da-ja-ja - diagnosen af ​​IRR til redning! Du skriver VSD, du udpeger Cavinton / vitaminer / MagneB6 / Valerian - og vær sundt, den næste!

    Lad os starte med det grundlæggende: Hvad er det vegetative nervesystem?

    Det autonome (autonome) nervesystem er en afdeling af nervesystemet, som regulerer processer i kroppen, der forekommer uafhængigt af en persons vilje: vejrtrækning, hjerteslag, sammentrækning af vaskulære muskler, udskillelse af kirtler og mavetarmkanalens arbejde. Det vegetative system består af to sektioner, der antagonistisk reagerer på ændringer i det indre miljø og opretholder kroppens stabilitet.

    Den sympatiske region indtager de glatte muskler i blodkarrene og kirtlerne. Det aktiveres under stress, når kroppen skal reagere aktivt på nogle truende eller irriterende eksterne faktorer, for eksempel at være forsinket til arbejde, flygte fra en røver eller bestå eksamen. På engelsk: kamp eller flyvning - kamp eller løb. Under virkningen af ​​en nerveimpuls i nerveenderne af sympatiske neuroner frigives adrenalin- og noradrenalinmediatorer, som overfører signaler til adrenerge receptorer og bestemmer svaret på en irriterende faktor.

    Den parasympatiske afdeling indervates lungerne, bronchi, hjerte, spiserør, mave, tarm, blære. En mediator af den parasympatiske division er acetylcholin, frigivet i cholinerge neuroner og transmitterende signaler til de cholinerge receptorer.

    Det parasympatiske nervesystem aktiveres, når en person skal genoprette energireserver, f.eks. Efter de ovenfor beskrevne hændelser.

    Det autonome (vegetative) nervesystem er en del af nervesystemet, der sikrer aktiviteten af ​​indre organer, regulering af vaskulær tone, indervering af kirtlerne, trofisk innervering af skeletmusklerne, receptorer og selve nervesystemet.

    Dysfunktion i det autonome nervesystem kan forekomme igen, som følge af alvorlige sygdomme, som påvirker det egentlige vegetative nerver eller hjerne eller uafhængigt uden kendt årsag.

    Ofte er symptomerne på IRR en vegetativ reaktion, kroppens reaktion på en stimulus (stress) og ikke selve nerveskade, det såkaldte psyko-vegetative syndrom.

    Symptomer på IRR

    Den gruppe af symptomer, der forekommer hos patienter med IRD-syndrom, er opdelt i flere blokke.

    Psyko-følelsesmæssige symptomer:

    • angst, rastløshed, irritabilitet;
    • søvnløshed, vanskelig at sove, overfladisk søvn, bringer ikke hvile, det er svært at vågne op;
    • reduceret koncentration, træthed;
    • lavt humør, tårefuldhed, frygtsomhed;
    • frygt for døden, frygt for at blive skør, andre fobier.

    Hjertesygdomme og respiratoriske symptomer:

    • hjertebanken;
    • afbrydelser i hjertets arbejde
    • udsving i blodtryk på mere end 20 mm Hg. v.;
    • smerte i hjertet og diafragma, ubehagelig fornemmelse i brystet;
    • føler sig utilpustet
    • "Tangle i halsen";
    • normalt EKG.

    Gastrointestinale og dermatologiske symptomer:

    • forstoppelse, diarré, flatulens
    • abdominal ubehag, halsbrand, smerte;
    • skælvende hænder, krop;
    • følelse af følelsesløshed eller kravle over kroppen
    • svedtendens i huden;
    • tør mund
    • muskelspasmer.

    Andre symptomer:

    • svimmelhed;
    • stigning i kropstemperatur til subfebrile tal (37-38);
    • følelse af varme
    • kulderystelser;
    • følelse af ustabilitet, når man går
    • dog fraværet af infektion eller betændelse ifølge resultaterne af undersøgelser.

    Disse symptomer kan forekomme i forskellige kombinationer, ikke nødvendigvis alle sammen.

    Hvis en patient kommer til at se en læge med en diagnose af IRR, betyder det kun én ting - han skal undersøges yderligere og finde den egentlige årsag til sygdommene.

    En liste over yderligere undersøgelsesmetoder bør omfatte en komplet blod- og urinprøve, biokemisk blodprøve, EKG, undertiden daglig overvågning af EKG eller EchoCG, om nødvendigt ultralyd i abdominale organer, røntgenrøntgen i brystet, i nogle tilfælde hjernens MR, konsultationer med en kardiolog, gastroenterolog, endokrinolog, neurolog.

    Og hvis der objektivt ikke er nogen grund til at betragte patienten syg, men han fortsætter med at klage, så er det værd at sende ham til en aftale med en psykiater.

    Hvilke diagnoser skjuler IRR?

    1. Generel angstforstyrrelse

    Det er præget af vedvarende og overdreven angst, forventning om en katastrofe, en urolig oplevelse om næsten alle ting - familie, penge, arbejde mv.

    2. Affektive lidelser (humør)

    De omfatter depression og bipolar affektiv lidelse. Depression er præget af vedvarende fald i humør, motivation, apati, mangel på energi.

    I bipolar lidelse veksler depression med episoder af mani (mental og motorisk stimulering, humørsvingning).

    3. Somatoform lidelse

    Karakteriseret af talrige fysiske klager forbundet med overdreven og maladaptive tanker, følelser og adfærd forbundet med disse symptomer. Symptomer er ikke fiktive, men kan ikke ledsages af organiske sygdomme.

    4. Irritabel tarmsyndrom

    Funktionssygdom præget af mavesmerter, forstoppelse, vekslende med diarré, flatulens, oppustethed og manglende organiske årsager til dette.

    5. Kardiologisk patologi

    Rhythm, blokade, arteriel hypertension, hjertets patologi og blodkar - daglig differential EKG-overvågning og en kardiologs høring er nødvendige for differentiel diagnose.

    6. Endokrinologiske problemer

    Hypo- og hyperthyroidisme, thyroiditis, diabetes mellitus. Undersøgelse og endokrinolog er påkrævet.

    7. Faktisk neurologiske problemer

    Neurodegenerative problemer - Parkinsons sygdom, multisystematrofi, skade på rygmarven eller perifere nerver. Meget sjældent, medfødt genetisk dysfunktion i nervesystemet eller Riley Day syndrom. Intoxicering med alkohol eller narkotiske stoffer.

    8. Fibromyalgi

    Det er præget af kronisk ikke-lokaliseret smerte og øget smerte respons på stimuli. Der er "triger" -punkter, som forårsager smerte under palpation.

    Så hvis resultaterne af alle undersøgelser viser normen, er sidste instans normalt en psykiater.

    F45 ifølge ICD 10 - somatoform lidelser - henviser kun til sektionen af ​​psykiatri. I beskrivelsen af ​​dette afsnit af ICD blev det forklaret, at dette afsnit indeholder nosologier, hvis hovedtræk er den gentagne præsentation af somatiske symptomer samtidig med de insisterende krav til lægeundersøgelser på trods af deres gentagne negative resultater og lægernes forsikringer om, at symptomerne ikke er somatiske, og hvis patienten har selv om der er nogle somatiske sygdomme, forklarer de ikke arten og sværhedsgraden af ​​symptomerne eller patientens lidelser / klager.

    Det er psykiateren, der skal udføre differentieret diagnostik mellem depressiv / ængstelig / bipolær / somatoform lidelse og ordinere behandling eller psykoterapi.

    Vær ikke bange for at besøge en psykiater og en psykoterapeut.

    Disse er specialister, som vil hjælpe med at identificere og overvinde psykiske problemer, som kan forårsage funktionelle lidelser i kroppen.

    Kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi indgår i NICE (National Institute for Health and Care Excellence) depression behandling protokoller og har vist ikke mindre effekt sammenlignet med farmakoterapi i behandlingen af ​​angst og depressive lidelser.

    Hvis du har lært i dig selv hero i denne artikel, så fortvivl ikke.

    Ikke alene beroligende midler, anti-angst medicin eller antidepressiva er angivet i dette tilfælde. Både patienter og læger undervurderer ofte den bemærkelsesværdige teknik, som både kan forhindre problemer og hjælpe med at behandle - livsstilsændring.

    Livsstil - dette er din drøm, fysisk aktivitet, ernæring, rekreation og hobbyer, behagelige følelser og afvisning af dårlige vaner.

    Intet hjælper med at lindre stress og forhindrer udviklingen af ​​psykosomatiske stoffer som en rationel tilstand af dagen. Sove mindst 7 timer (helst om natten), en afbalanceret kost (masser af grøntsager, frugt, fisk og mindre simple kulhydrater, fedtstoffer og rødt kød), veksling af arbejde og hvile - disse er en integreret del af en sund persons liv.

    En måned på kontoret syv dage om ugen eller to uger før sessionen, læser bøger om nootropics uden søvn og mad, ikke sandsynligt at forbedre kroppens adaptive egenskaber, men det kan nemt løsne nervesystemet og føre til neurose.

    For at slippe af med IRR's symptomer er det nødvendigt at ændre både livsstilen og tankegangen.

    Tabletter lærer dig ikke at klare stress. Dette kan kun gøres af dig.

    Lær at reagere på udfordringer og konflikter.

    Se efter en aktivitet, der hjælper dig med at slappe af.

    Det er nyttigt at øve yoga, meditation og lære afslappende teknikker.

    Du kan tage et kontrastbrus, gøre massage.