Højt kolesterol: årsager, symptomer, behandling

Omkring en fjerdedel af russerne er overvægtige. Mere end 18 millioner mennesker verden over dør af hjerte-kar-sygdomme. Mindst 2 millioner mennesker har diabetes. Den almindelige årsag til alle disse lidelser er forhøjet kolesterol, hvilket påvirker omkring 147 millioner mennesker over hele kloden.

I Rusland står USA, Canada og Australien over 60% af befolkningen mod dette. Problemet har allerede fået navnet "national katastrofe", men det er desværre ikke alle, der tager det alvorligt. Sådan forebygger du svære vaskulære lidelser?

Kolesterol: Myter og virkelighed

De fleste af de uindviede forestiller sig dette stof som fedt, men læger siger, at kolesterol er en naturlig alkohol. Når det er frosset, ligner det saltkrystaller. Fedtopløseligt organisk materiale akkumuleres i cellerne i organer og systemer.

Kroppens kolesterol er meget nødvendigt, da membranen i vores celler består af den. Derfor, uanset hvad vi spiser, vil kroppen udvikle og distribuere den for at skabe nye celler, genoprette membranen hos de gamle.

Hovedformålet med kolesterolforbindelser er isoleringen af ​​nervevæv og beskyttelsen af ​​cellemembranen. Kolesterol fremmer produktionen af ​​binyrehormoner og kønkirtler. 80% af stoffet producerer sig, resten kommer ind i kroppen med de produkter, vi forbruger.

Der er to typer kolesterol, i hverdagen kaldes de "gode" og "dårlige". Selve stoffet er ensartet, har neutrale egenskaber.

Og anvendeligheden af ​​et stof afhænger af, hvilken kolesterol der transporteres på, hvilke stoffer den vælger, hvilken af ​​de lipoproteiner det interagerer med. Dens organer indeholder ca. 200 g, hovedsageligt i nervevæv og hjerne.

Den første type er repræsenteret af højdensitets lipoproteiner, som forhindrer kontaminering af blodkar ved fremmede sedimenter. Udtrykket "dårligt kolesterol" forstås at betyde lavdensitets lipoproteiner, som kan slå sig ned i blodbanen og forårsage sundhedsmæssige problemer.

Der er også en type meget lavdensitets lipoprotein. Forhøjet skadeligt blodcholesterol, hvad betyder det? Når den er dannet, forsvinder pladen sig ikke overalt i kroppen. Ved tilstopning af arterierne forhindrer det passage af blod og ilt til de indre organer.

Gradvis er lumen af ​​blodkar smalle, atherosclerose ofte diagnosticeret og i en ung alder.

Livstruende er en plaque, som bliver til en slurry af calcium og klumper blodbanen med 75%. Kun dårligt kolesterol skaber disse problemer, selv om dets egenskaber ofte tilskrives kolesterol generelt.

Hvorfor har vi brug for kolesterol

Hvis kolesterol er i det normale område, påvirker det kun kroppen positivt. Udover at skabe en cellemembran, der beskytter den mod et aggressivt miljø, udfører det også mange andre funktioner:

1. Det spiller rollen som et filter, der genkender molekyler, der skal sendes ind i cellen, og dem, hvis adgang skal blokeres;
2. Styrer niveauet af carbonkrystallisation;
3. Tjener som et stimulerende middel til fremstilling af galdesyrer
4. Hjælper med at syntetisere ved hjælp af solenergi D-vitamin, der er uundværlig for hudens normale tilstand;
5. Dens optimale niveau forbedrer stofskiftet, herunder fedtopløselige vitaminer;
6. Som en del af myelinskeden dækker nerveenderne;
7. Normaliserer hormoner (i sammensætningen af ​​testosteron - 50% kolesterol);
8. Ansvarlig for graden af ​​overlevelse af membranen;
9. Beskytter røde blodlegemer mod de aggressive virkninger af hæmolytiske toksiner;
10. Hjælper leveren til at syntetisere fedtsyrer, der er nødvendige til behandling af fedtstoffer;
11. Aktiverer serotoninreceptorer, der eliminerer depression.

Årsager til væksten af ​​"dårligt" kolesterol - hvem er i fare?

Hovedforudsætningen, der bidrager til akkumulering af overskydende kolesterol, er ubalanceret ernæring, når overskydende fedt (margarine (spredning), mayonnaise, smør, fedtkød, krabber, rejer, bagt wienerbrød, højtmælkprodukter) kommer ind i kroppen.

Forresten er mængden af ​​kolesterol i svinet lavere end i smør. Ifølge næringsmedicinens normer bør 1 kg kropsfedt pr. Dag forbruges pr. Kg kropsvægt.

De fremkalder en stigning i "skadeligt" kolesterol:

• Misbrug af alkohol og rygning, giftig for leveren, hvor cholesterol syntetiseres;
• Hjertesygdomme i form af hjerteanfald og angina;
• Diabetes mellitus - et højt glukoseindhold i blodet er en yderligere provokerende faktor for produktion af "dårligt" kolesterol;
• Nyresvigt
• Ekstrahepatisk gulsot
• Hepatitis og levercirrhose;
• graviditet;
• Manglende væksthormon;
• Ukontrolleret brug af en gruppe af stoffer - skaber balancen i stofskiftet;
• Hyppige stressfulde situationer - øge produktionen af ​​hormonet cortisol i blodet, hvilket ødelægger proteinvæv og øger blodsukkerniveauet
• Overvægt.

Mænd med stor mave er også i fare. Fedt omsluttes de indre organer, forstyrrer deres arbejde, øger intra-abdominal tryk, påvirker leverfunktionen negativt, som syntetiserer kolesterol. Denne liste omfatter kvinder i overgangsalderen, der har nedsat reproduktionsevne og syntese af kvindelige kønshormoner.

På risiko og elskere af fedtholdige kostvaner. Hvad er kolesterol for at tabe sig, og hvorfor skal det komme fra mad? Når 20% af det etablerede kolesterol ikke leveres med mad, begynder kroppen at producere det mere.

Fanger i koncentrationslejre opretholdt et konstant højt niveau af kolesterol i blodet. Ud over den stressende situation var årsagen den konstante underernæring med en fuldstændig mangel på fedt i kosten.

Andre årsager påvirker også produktionen af ​​højt kolesterol: hormonelle lægemidler, orale præventionsmidler, diuretika og blokerende midler. Risikofaktoren bliver alder, som i løbet af tiden bliver kroppens normale funktion kompliceret.

Det antages, at kvinder over halvtreds og mænd over 30 år ofte har højt kolesteroltal. Hvad skal man gøre Se videoen: ekspertudtalelse om risikofaktorer for at øge kolesterol og forebyggende foranstaltninger.

Det antages, at kvinder over halvtreds og mænd over 30 år ofte har højt kolesteroltal. Hvad skal man gøre Se videoen: ekspertudtalelse om risikofaktorer for at øge kolesterol og forebyggende foranstaltninger.

Norm kolesterol i blodet

Hos friske mennesker er koncentrationen af ​​"sundt" kolesterol ret højt: de normale værdier overstiger ikke 1,0 mmol / l. Mangel vil skabe yderligere problemer for kroppen.

Hos hypertensive patienter og diabetikere bør denne indikator være mindre end 2 mmol / l. Overskridelse af denne sats kan fremkalde udviklingen af ​​aterosklerose. For total cholesterol bør normale værdier ikke overstige 5,2 mmol / l.

Ud over kvantitative parametre vurderes kolesterolets kvalitative sammensætning også: Andelen af ​​dets forskellige fraktioner - LDL, HDL, TG. Hos friske mennesker er atherogenic cholesterol (LDL) i intervallet 100-130 mg / l (hos hypertensive patienter 70-90 mg / l).

Den mest overkommelige måde at bestemme din koncentration af alle typer af kolesterol på, som kan gøres ved enhver klinik, er en blodprøve kaldet en "lipidprofil".

Det er nødvendigt at kontrollere, at deres indikatorer overholder normen til raske mennesker over 35 år, mindst en gang hvert andet år. Patienter i fare, såvel som dem, der har (eller har) patienter med vaskulære patologier i familien, bør undersøges hvert år.

Hvorfor anbefaler vi også, at du konsulterer en læge med priser under 3,5 mmol / l, se svaret i programmet "Livskvalitet: det vigtigste"

Symptomer på højt kolesteroltal

Læger kalder kolesterol "blid budmord", fordi ønsket om at spise kage eller skinke ikke fremkalder smertefulde fornemmelser som en dårlig tand. Akkumuleringen af ​​skadelige stoffer er ofte asymptomatisk.

Når koncentrationen af ​​kolesterol stiger, dannes aterosklerotiske plaques i kroppen, hvilket fører til hjerte-kar-og andre sundhedsproblemer.

En række ikke-specifikke tegn indikerer forhøjet blodcholesterol:

• Hjertesygdomme. Koronararteriesygdom er en konsekvens af indsnævring af koronararterierne;
• Udseendet af blodpropper med signifikant blødning;
• Smerter i brystet og leddene;
• Fedt granulomer - en smertefuld betændelse i huden;
• Gule pletter af fedt på huden under øjnene, lille fedt i øjnene;
• Smerter og tunghed i benene, selv med mindre belastninger.

Disse er kun hovedtegnene, hvis identifikation skal undersøges. Symptomer på sygdommen manifesterer sig kun, når kolesterol allerede er blevet kritisk.

Hvad er faren for højt kolesteroltal

Høj koncentration af kolesterol i lang tid skaber betingelserne for dannelse af alvorlige patologier:

• Koronar hjertesygdom på grund af vanskeligheder med oxygenering af blodet;
• Vaskulær trombose;
• Hjerneslag
• Myokardieinfarkt;
• koronararteriesygdom;
• Nyresygdom og leversvigt
• Alzheimers sygdom.

Overdreven kolesterol provokerer udviklingen af ​​hypertension. Nederlaget for væggene i blodkar skaber forudsætningerne for knoglesygdomme - åreknuder, tromboflebitis.

Diabetes mellitus ledsages af dyslipidæmi - en ændring i andelen af ​​forskellige typer lipoproteiner. Som følge heraf er diabetikere mere tilbøjelige til at få hjerte- og vaskulære sygdomme.

Patienter opdager ofte kun højt kolesteroltal efter forekomsten af ​​en form for komplikation - IHD, hjerteanfald, slagtilfælde. Hos mænd reducerer en streng kolesterolfri diæt seksuel aktivitet, og amenoré kan udvikles hos kvinder.

Som du kan se, øger høj kolesterol signifikant chancerne for alvorlige vaskulære sygdomme, det kan bogstaveligt talt dræbe en person, så vores vigtigste opgave er at forhindre hans betydelige udsving.

10 enkle regler for at opretholde kolesterol i normal tilstand

Aterosklerose i de første faser kan stoppes, og ernæring i dette problem tjener som et kraftigt forebyggende værktøj. Når der opdages højt kolesterol, gør lægen nødvendigvis sine anbefalinger.

En erfaren læge vil ikke have travlt med at ordinere medicin, men vil forsøge at reducere niveauet af problemstoffet ved hjælp af ernærings korrektion.

1. Vegetabilsk olie (hørfrø, solsikke, oliven, majs) med flerumættede fedtsyrer i små mængder (op til 30g / dag) hjælper syntesen af ​​lipoproteiner med høj densitet. Overskydende olie fortykker blod.
2. Fedtfattige kød og æg. I lang tid blev æg betragtet som et skadeligt produkt, da de indeholder nok kolesterol. Men i deres sammensætning er der et stof, som hjælper med at opløse det i kroppen. Men du bør ikke overvære: normen for en voksen er 1 æg om dagen. Retter er nyttige, hvor de er i halvflydende tilstand, da æggeblommen også er et fremragende koleretisk middel. (Du kan frigøre dig selv fra overskydende kolesterol gennem galdevejen).
3. Honning, kål, revet gulerødder er også på listen over anbefalede produkter. Generelt skal du føje en masse fibre og kostfibre til kosten, som indeholder grøntsager og frugter. Det fjerner fra tarmen 15% af kolesterol, hvilket forhindrer dets absorption. Populær i Europa kan kampagnen "5 grøntsager om dagen" (ca. 400 g) rette op på situationen. Antallet af grøntsager i kosten skal være 2-3 gange resten af ​​fødevaren. På grund af manglen på fiber i den "sorte liste" og dåseføde falder.
4. Hele korn korn indeholder en masse magnesium - et anti-aterosklerotisk lægemiddel, der normaliserer produktionen af ​​godt kolesterol.
5. Fortynder blodet og genopretter blodgennemstrømning og fiskeolie fra nordfiskarter, der er rige på omega-3 flerumættede fedtsyrer, der bidrager til produktionen af ​​lipoproteiner med høj densitet. Fisk bør indtages 2-3 gange om ugen. Rig på iod, hvilket sænker "dårligt" kolesterol, tang, torskeleverolie, aborre og rejer.
6. Blandt nødderne er pistacienødder i spidsen: Hvis du regelmæssigt bruger dem (20-30g / dag), falder kolesterolniveauet flere gange! Et godt resultat kan opnås fra mandler eller valnødder, som også indeholder nyttige syrer. Nødder tilsættes til salat, cottage cheese, grød, dosering deres forbrug.
7. Tranebær, te, peber, hindbær, blåbær og kirsebær med højt indhold af mangan, som reducerer kolesteroltalet, har vist sig i kampen mod overskydende kolesterol. Hvis blåbær kun skal være frisk, så kan kirsebær anvendes efter varmebehandling.
8. Et meget nyttigt produkt er svampe, som ud over fibre indeholder et særligt stof, statin, som blokerer produktionen af ​​lipoproteiner med lav densitet. I almindelighed er svampe et tungt produkt til maven, derfor er det vigtigt at observere moderering.
9. Absorberer og eliminerer overskydende kolesterolbønner. Nok at spise 200 gram bælgfrugter om dagen (kogt), ikke at tænke over overskydende kolesterol. Det er nyttigt at medtage kronisk kylling eller dets ekstrakt i menuen.
10. De reducerer kolesterol og citrus, som indeholder pektiner, der binder "dårligt" kolesterol i fordøjelseskanalen. I dette tilfælde skal grapefrugtene spises med en hvid film. En masse pektin indeholder bagt æbler.

Strømfunktioner

Med højt kolesterol er modifikation af vejen for at spise resten af ​​dit liv en af ​​de vigtigste faktorer i kampen mod sådanne lidelser. Hovedprincippet om sund kost - fedtet i menuen bør ikke overstige 30%.

Desuden bør det for det meste være deres umættede arter - dem, der indeholder fisk eller nødder. Hvis du følger disse regler, kan du ikke kun reducere koncentrationen af ​​uønsket kolesterol, men også øge andelen af ​​nyttige.

En sund kost indebærer at undgå anvendelse af transfedt, hvorfra margarine eller spredning foretages. Molekylerfreaks er til stede i konfekture fremstillet på basis heraf.

Leveren er en god kilde til A-vitamin, men det indeholder også meget kolesterol, som i fiskrør. Hvis du begrænser disse fødevarer i kosten, kan det "dårlige" kolesterol reduceres med halvdelen. Forbuddet gælder også for rødt kød, hvilket anbefales i stedet for fedtfattig kylling.

Tilberedning, i modsætning til stegning, reducerer kolesterol i dem med 20%.

Det er nødvendigt at nægte og fede mejeriprodukter, især fløde. En pålidelig forebyggelse af atherosklerose er et glas tør rødvin. Det indeholder en lille mængde alkohol og mange antioxidanter.

Udtalelse fra terapeuten om metoderne til løsning af problemet - på denne video

Narkotika-kolesterolreduktion

Modifikation af madvaner er ikke nok til at normalisere højt kolesterol, fordi det ikke kun afhænger af, hvad vi spiser: det producerer mere lever.

Hvis dens satser er meget høje eller der er en alvorlig hjerte-kar-risiko, anbefaler lægerne at tage livslang medicin, der sænker højt kolesteroltal.

Hvordan man behandler lidelsen? Mest almindeligt foreskrevne statiner, der blokerer syntesen af ​​stoffer i leveren. Sandt nok har de en temmelig solid liste over kontraindikationer. Forberedelser af denne gruppe (Crestor, Lipitor, Mevacor) samt medicin med nikotinsyre (Niacin), bidrager til at afbalancere niveauet af gavnligt og skadeligt cholesterol.

Når der opstår bivirkninger, er Transverol ordineret. Forhindre absorption af et farligt stof i tarmene af galdesyresekvestranter: Questran, Colestipol. Hvis der opdages høje kolesterol i analyserne, bør valget af lægemidler og behandlingsregime kun foretages af en læge. Han vil også anbefale vitaminer: B3, B6, B12, E, folsyre.

Kolesterol og graviditet

Lipidprofil under graviditeten ændres signifikant i 2. og 3. trimester. Samtidig kan indholdet af lipoproteiner øges med en og en halv til to gange. Men sådanne indikatorer bør ikke være en grund til bekymring, da det intensive arbejde i leveren er fokuseret på det udviklende fostrets behov.

Moderat hypercholesterolemi fremkalder ikke forekomsten af ​​hjertesvigt.

Hvis stigningen i kolesterol detekteres i første trimester, og i 2-3-årene har den krydset linjen på 12 mmol / l, skal næringen justeres. Lægen vil ordinere en særlig kost, der begrænser visse typer produkter og metoder til varmebehandling. Ved høje hastigheder er gentagetest ordineret.

Hvis en livsstil ikke har ført til det ønskede resultat, skal du aflevere medicin. Hvis alle undersøgelser er færdige til tiden, reduceres risikoen for indtjening af aterosklerose betydeligt.

Folkelige retsmidler

I vegetabilske gebyrer, der nedsætter absorptionen af ​​kolesterol, omfatter: viburnum, linden, kvede, mælkebøtte rødder, aubergine, burnet. Langsom syntese af slaggen komponenten vil hjælpe ginseng og kinesisk citrongræs. Fjern hurtigt overskuddet fra kroppen af ​​vild rose og fennikel.

Effektiv og kompleks samling af Eleutherococcus rod, vilde rose bær, birk blade, rhizomer af burdock, mynte, gulerødder, tørret moske:

• Kombiner komponenter i lige store mængder (15 g af hver type råmateriale), slib, bland;
• En spiseskefuld af blandingen hæld kogende vand (1 l);
• At koge under låget i mindst 5 timer;
• Drik filtreret infusion 1/3 kop 3 gange om dagen.

Det er længe blevet fastslået, at beboere i høje bjergområder har meget lave kolesterolniveauer. Der er lidt ilt i luften, og kroppen skal tilpasse sig: forbedre blodcirkulationen og vaskulær elasticitet, hvilket fører til et fald i glukoseniveauer.

I hjemmet kan iltniveauet i blodet reduceres ved at trække vejret i en papirsække, opblæsning og indånding af samme luft.

Doseret regelmæssig fysisk aktivitet forbedrer ydeevnen meget hurtigt. Lange udmattende træning kan føre til det modsatte resultat.

Og den sidste lille hemmelighed: glæd dig mere. Endorfiner (lykkens hormoner), som kroppen producerer på dette tidspunkt, bidrager til at reducere niveauet af "dårligt" kolesterol og relaterede sundhedsproblemer.

Højt kolesteroltal - hvad betyder det?

Højt kolesterol sker i enhver alder. Hvordan skal man håndtere LDL (lavdensitets lipoprotein)? Hvordan diversificere og hvordan man spiser en kost?

Med højt kolesterol er væggene i blodkar tilstoppet.

HDL og LDL - hvad betyder det

Kolesterol (kolesterol) er en af ​​byggeklodserne i den menneskelige krop, såvel som den første fjende af blodkar. Det transporteres til celler i proteinforbindelsen - lipoprotein.

De adskilles af flere typer:

1. High-density lipoproteins (HDL). Dette er "godt" godt kolesterol. For det meste proteinholdige forbindelser med et lavt cholesterolindhold, som er i stand til at transportere fri for skadeligt kolesterol til behandling i leveren. Sidstnævnte bevæger sig gennem kredsløbssystemet, der sætter sig på væggene i blodkarrene. Tager del i metabolisme, produktion af galdesyrer, hormoner, fremmer dannelsen af ​​cellemembraner. I en sund krop dominerer HDL over andre typer lipoproteiner.
2. Low density lipoproteins (LDL). Med et overskud af LDL dårlige kolesteroltræsko udvikler lumen af ​​blodkar, atherosclerose, problemer med tryk begynder.

Low-density lipoproteiner påvirker negativt vaskulære vægge

Hvad betyder højt kolesteroltal?

Når HDL og lever ikke har tid til at klare den stigende mængde LDL, begynder sundhedsproblemer. Hvad får det til at stige?

Væksten af ​​LDL er i de fleste tilfælde ikke en uafhængig sygdom, men en konsekvens af alvorlige lidelser i kroppen. Resultatet af fejl i systemer eller organer, dårlige vaner, usund livsstil.

Årsagerne til højt kolesteroltal er:

• hypertension;
• lever- eller nyresygdom
• diabetes;
• hypothyroidisme;
• pancreasproblemer, herunder pancreatitis
• en diæt uden fiber eller umættet fedt
• rygning, alkoholisme;
• arvelige sygdomme (for eksempel hypercholesterolemi, hyperlipidæmi);
• fedme, overvægtige
• nefrose;
• graviditet;
• virkningen af ​​medicin, hormoner;
• kroniske aldersrelaterede sygdomme (kardiovaskulær, fordøjelseskanalen);
• ukorrekt ernæring.

Overvægtige mennesker er mere tilbøjelige til at lide af højt kolesteroltal.

En overflod af fede fødevarer af animalsk oprindelse, stegte fødevarer, slik og fastfood er en uudtømmelig kilde til dårligt kolesterol. Mængden af ​​LDL i en i en sådan skål overstiger normen flere gange. For eksempel kaldes en omelet fra 2 æg en kolesterol "bombe", fordi den indeholder en ugentlig norm for skadeligt kolesterol!

Forudsætninger for LDL-hopp er ældre alder og hormonel ubalance. Så hos mænd stiger kolesterol i alder over 35 år, hos kvinder - efter overgangsalderen.

Næsten hver person har trivielle grunde til disposition:

• stivhed;
• stillesiddende arbejde;
• substandard mad;
• overspisning;
• ingen kardiobelastning i frisk luft.

Symptomer på højt kolesteroltal

Der er ingen tegn på at øge kolesterolet. Sygdommen udvikler sig asymptomatisk.

Kronisk høj LDL indirekte udtrykkes af:

• spredning, hukommelsessvigt
• smerter i benene
• presser, trækker smerter i brystet, hjerte;
• uregelmæssigt højt tryk
• tidlig overgangsalder.

Med et overskud af LDL vises gul uddannelse på øjenlågene

Hvad er farligt højt kolesteroltal

Konsekvenserne er de værste. Kredsløbssystemet kan ikke længere fuldt ud pumpe blod. Fartøjets diameter indsnævres, væggene er dækket af kolesterol og modtager ikke mad fra blodbanen. Dette gør dem tynde, svage og uelastiske. Lider af mangel på ilt, ernæring og blodcirkulationsorganer i vejen for blokering.

Kolesterollaget tykner og danner plaques med blodpropper, som ikke har ført frem gennem fartøjets smalle kanal.

Herfra iskæmi af væv og andre irreversible lidelser:

• myokardieinfarkt;
• hjerneslag
• kronisk hypertension;
• trombose, tromboflebitis i underekstremiteterne;
• seksuel dysfunktion hos mænd;
• hjertesygdom
• kredsløbssygdomme i hjernen.

Forhøjet kolesterol kan forårsage myokardieinfarkt

Hvad skal man gøre med højt kolesteroltal

Behandling af forhøjet kolesterol giver ind, men langsomt. Det første og grundlæggende trin i rensningsterapi: patienten bliver nødt til at følge sin egen kost i lang tid eller endda for livet.

Rens skibene vil hjælpe folkelige opskrifter. For det meste urtete, infusioner, der styrker blodkarrene, giver dem elasticitet.

Medicin bidrager til fortynding af plaques, lag og fjernelse af LDL fra kroppen.

Medicinsk behandling

Narkotikabehandling er forskelligartet og effektiv. Minus: mange bivirkninger, ofte lider patienten i gastrointestinale sygdomme i løbet af behandlingen.

High cholesterol drug groups:

1. Statiner. Medicin forhindrer produktion af enzymer, der er involveret i syntesen af ​​kolesterol. Dens beløb kan reduceres med 50-60%. Mevacor, Lexor og Baikol er de mest almindelige i denne terapi.
2. Fibrater. Forberedelser med fibrinsyre reducerer produktionen af ​​kolesterol, det vil sige de påvirker leveren. Reducer mængden af ​​lipider i blodet. Af disse foreskriver de Tykolor, Lipantil, Lipanor.
3. Forberedelser til lav fordøjelighed af kolesterol i tarmen. Hjælpeværktøj til at reducere indtagelse af kolesterol med mad. Effekten er ubetydelig, fordi ved indtagelse af mad får lille stof. Øvelse af kost og lignende stoffer reducerer til nul evnen til at genopfylde kroppens LDL. En af de populære udnævnelser er Ezetrol.
4. Vitaminer og olier, kosttilskud. Lidt, men giver effekten af ​​at reducere omega 3, liposyre, folsyre, nikotinsyre, hørolie, præparater med fiskeolie.

Lipantil indeholder fibrinsyre

Hvordan man behandler folkemedicin

Alternativ medicin kender mange behandlinger. Disse er lange kurser for at tage hjemme medicin, og de er ikke egnede til folk, hvis kolesteroltal alvorligt overstiger normen. Velegnet til forebyggelse og parret med stoffer.

hørfrø

Sådan tager du:

1. Slib frøet i en kaffekværn til et pulver.
2. En spiseskefuld tørt pulver spises om morgenen, før de spiser og vaskes med rigeligt rent vand. For nemheds skyld og viskositet kan medicin sprøjtes med vand for at gøre det lettere at sluge. At begynde at spise i 30-40 minutter.
3. Kurset er 3-4 måneder uden afbrydelse.

Flaxseed hjælper med at sænke kolesterolet

Citroner, honning og hvidløg

For 1 kg citroner er der 200 g honning og 2 hvidløgshoveder. Citroner males sammen med skræl. Brug f.eks. Et gitter af plast. Kontakten af ​​citroner og metal reducerer mængden af ​​gavnlige enzymer.

Hvidløg, citron og honning - enkle kolesterolsænkende midler

Hvidløg knustes i smul, blandet med honning og en opslæmning af citroner. Opbevares i glas, i køleskabet.

Modtagelse 1-2 st. l. før du spiser.

Linden te

På 1 liter kogende vand smider en tredje kop tørrede linden blomster. Kog ikke, og luk låget, luk et håndklæde og lad det brygge i 20-30 minutter. Drik i stedet for te, helst uden sukker.

Pas på, sænker trykket!

Lime te mindsker kolesterol men sænker blodtrykket

diæt

Ca. 70% af det totale kolesterol produceres af kroppen selv. Dvs. den daglige sats for en naturlig forøgelse af stoffet er 5 g. Kun 30% kommer til kroppen med mad - ca. 1,5 g. Medicin har vist, at stive kolesterolfrie kostvaner kun forværrer problemet med øget LDL: kroppen producerer alene i store mængder mængder. Anbefal at holde fast i mad moderering og give præference for naturlige produkter.

Hvad skal man spise med højt kolesteroltal

Bagt, kogt, stuvet, dampet skåle er tilgængelige metoder til fremstilling af en diætmenu.

Hvilke produkter skal du være opmærksom på:

• kulhydrater - brød, korn, pasta;
• frugt og grøntsager - alt uden undtagelse er citrus særlig nyttig;
• bælgfrugter og nødder;
• mejeriprodukter - med et fedtindhold på mindst 1%, ikke mere
• proteinfødevarer - hvidt fjerkrækød uden hud, rødt kød uden fedt, hvid havfisk;
• sukker - ikke mere end 50 gram om dagen, det er bedre at erstatte frugten.

Med forhøjet kolesterol er det nyttigt at spise en masse grøntsager og frugter.

Liste over forbudte produkter

Hvad er værd at glemme:

• stegte, fede retter;
• krydderier og enhver smagsforstærkere;
• røget kød, tørret kød;
• fisk gyde;
• dyreaffald;
• dåse mad;
• fastfood;
• animalsk fedt og alle madlavningsolier;
• æg - du kan 1-2 stykker om ugen, hvis du udelukker æggeblommer, så uden restriktioner;
• fede mejeriprodukter, oste af oste;
• sød muffin, blødt wienerbrød.

Mad fra fastfood er kontraindiceret til højt kolesteroltal

Eksempelmenu for dagen

Følg fraktionerede og hyppige måltider i små portioner. På dagen for 4-5 måltider.

Hvad menuen skal se ud:

1. Første morgenmad. Boghvede grød med kogt kyllingebryst uden huden. Grøntsagssalat med linolie. Afkogning af vilde rose.
2. Anden morgenmad Fedtfri cottage cheese, et æble, en håndfuld nødder.
3. Frokost. Dampfisk med bagt kartofler. Bønner med tomatsauce. Linden te.
4. Høj te Rødkogt kød med grøntsagssalat. Frugter.
5. Middag. Mælkegrød og frisk juice.

Før du går i seng kan du drikke et glas nonfat kefir.

Før sengetid er det nyttigt at drikke fedtfattig kefir

forebyggelse

Den bedste forebyggelse af at holde normale LDL niveauer er sund mad. Mennesker, der er i fare, bør gøres vane med konstant overvågning af deres fødekultur.

Forebyggelse af kolesterol akkumuleringer vil hjælpe:

• sport og fysisk aktivitet
• rettidigt behandlede sygdomme
• vægttab kontrol
• regelmæssige kontrolbesøg hos lægen.

Øget kolesterol er et resultat af en skødesløs diæt eller et symptom på en sygdom. Normen for LDL hos en sund person varierer og afhænger af alder og køn. Det er muligt at kontrollere og reducere højt kolesteroltal ved hjælp af kost, medicin og folketerapier.

Bedøm denne artikel
(1 point, gennemsnitlig 5,00 ud af 5)

LiveInternetLiveInternet

-Tags

-kategorier

• KØKKEN (3939)
• SUNDHED (3254)
• BAKING, DESSERTS (1776)
• Strikning. (1315)
• CAKES (888)
• Strikhage (772)
• SALADS, SNACKS (764)
• NEEDLEWORK (723)
• PIES (700)
• FRAME (680)
• KOSMETIK (677)
• DIVERSE (663)
• LESSONS FOR BLOGGERS (531)
• PUNKTER I RAMME (521)
• POSTCARDS (489)
• HUS (471)
• DIETS (436)
• Religion (434)
• DIVERSE KRAFTER (424)
• SEWING (405)
• EMBROIDERY (399)
• DOLLS (340)
• BLOMMER (278)
• DIVERSE LINKER (276)
• DRIKKER (276)
• MALINGER (251)
• HOROSKOPER (244)
• Gætte (200)
• HUMOR (186)
• BAGGRUND (172)
• Photoshop (139)
• Nytår. (134)
• GARDENS OG PARKER (111)
• FOTO (91)
• KONTOR (86)
• Medicin (86)
• Beadwork (75)
• TEKST OG TALKER (61)
• Se tv online (59)
• Jeg vil gerne vide (56)
• STILL LIV (39)
• APHORISMER (38)
• PARABLER (38)
• PHOTO.COLORS (34)
• BØRN (29)
• FEN-SHUI (19)
• COCKTAILS (8)
• GLOBE, WATCHES (3)
• JOKES (3)
• Navn Værdi (2)

-musik

-Altid ved hånden

-

-Vurderingsknapper "Yandex. Blogs"

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-statistik

Sådan hurtigt sænke kolesterol. Højt kolesteroltal

kolesterol nødvendigt for menneskekroppen, men dets overskud er absolut skadeligt. Det er også farligt afvigelse fra normen i retning af at reducere koncentrationen af ​​kolesterol.

Kolesterol er et fedtholdigt stof, der er afgørende for mennesket. Det er en del af membranerne (membraner) af alle celler i kroppen, en masse kolesterol i det nervøse væv, mange hormoner dannes af kolesterol. Ca. 80% af kolesterol produceres af kroppen selv, de resterende 20% kommer fra mad. Aterosklerose opstår, hvis der er en masse kolesterol med lav densitet i blodet. Det beskadiger skallen af ​​beholderens indervæg, akkumuleres i den, hvilket resulterer i dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques, som derefter omdannes til en opslæmning, calcineres og tilstoppes beholderen. Høje niveauer af kolesterol i blodet - en øget risiko for at få hjertesygdomme. I vores kroppe indeholder den ca. 200 g, og især meget i det nervøse væv og hjernen.

I lang tid blev kolesterol bogstaveligt betragtet som ondskabets personificering. Produkter indeholdende kolesterol blev erklæret "ulovlige" og kolesterolfrie diæter var yderst populære. Hovedladningen var baseret på den kendsgerning, at aterosklerotiske plaques på indersiden af ​​karrene indeholder kolesterol. Disse pletter forårsager aterosklerose, det vil sige krænkelser af blodkarets elasticitet og patency, og det er igen årsagen til hjerteanfald, slagtilfælde, hjertesygdomme og mange andre lidelser. Faktisk viste det sig, at for forebyggelse af aterosklerose er det vigtigt ikke blot at overvåge kolesterolniveauerne, men også at være opmærksom på mange faktorer. Infektionssygdomme, fysisk aktivitet, nervesystemets tilstand, endelig arvelighed - alt dette påvirker skibene og kan provokere aterosklerose eller omvendt beskytte mod det.

Ja, og med kolesterolet var alt ikke så nemt. Forskere har fastslået, at der er både "dårligt" og "godt" kolesterol. Og for at forebygge aterosklerose er det ikke nok at reducere niveauet af "dårligt" kolesterol. Det er vigtigt at opretholde det rette niveau "godt", uden hvilket de interne organers normale funktion er umulig.

Hver dag syntetiserer den gennemsnitlige persons krop fra 1 til 5 g kolesterol. Den største andel af kolesterol (80%) syntetiseres i leveren, nogle produceres af kroppens celler, og 300-500 mg kommer fra mad. Hvor bruger vi alt dette? Ca. 20% af den samlede mængde kolesterol i kroppen findes i hjernen og rygmarven, hvor dette stof er en strukturel del af myelinskeden af ​​nerver. I leveren syntetiseres galdesyrer fra kolesterol, som er nødvendige til emulgering og absorption af fedtstoffer i tyndtarmen. Til disse formål produceres 60-80% kolesterol dagligt i kroppen. ikke-
de fleste (2-4%) går til dannelsen af ​​steroidhormoner (kønshormoner, binyrerne, etc.). Nogle kolesterol forbruges i syntesen af ​​D-vitamin i huden ved ultraviolette stråler og ved at holde fugt i kroppens celler. På grund af laboratorieforsøg udført af et team af forskere i Tyskland og Danmark, blev det konstateret, at den del af blodplasma, som ikke alene kan kommunikere, men også for at neutralisere farlige bakterielle toksiner, er low-density lipoprotein - bærere af den såkaldte "dårlige" kolesterol. Det viser sig, at det "dårlige" kolesterol hjælper med at støtte det menneskelige immunsystem. Derfor skal du bare sørge for, at niveauet af "dårligt" kolesterol ikke overstiger den kendte sats, og alt vil være i orden.

Hos mænd kan en streng overholdelse af kolesterolfrie produkter påvirke seksuel aktivitet negativt, og hos kvinder, der er for aktive i kampen mod kolesterol, opstår ofte amenoré.
Nederlandske læger siger, at det lave indhold af dette stof i blodet er ansvarlig for spredning af mental sygdom blandt europæere. Eksperter anbefaler: hvis du har depression, skal du lave en blodprøve for kolesterol - måske er det hans mangel berøver dig livets glæde.

Andre undersøgelser har vist, at det mest gunstige forhold mellem "dårligt" og "godt" kolesterol i blodet ses hos mennesker, der har en andel på 40-50 procent fedt i deres kost. For dem, der ikke forbruger næsten fedtindhold i blodet falder ikke kun "skadelige" kolesterol, der er involveret i dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques, men og nyttige former, der beskytter blodkar fra åreforkalkning.

Det er meget vigtigt, at de "gode" og "dårlige" cholesteroler er afbalancerede i forhold til hinanden. Deres forhold er defineret som følger: Det samlede kolesterol er opdelt i indholdet af "godt" kolesterol. Det resulterende tal skal være mindre end seks. Hvis blodkolesterolet er for lavt, så er det også dårligt.

Norm kolesterol i blodet

Ifølge de officielle anbefalinger fra European Society of Atherosclerosis (i Vesten er det en meget respekteret organisation) bør de "normale" fedtfraktionsniveauer i blodet være som følger:

1. Total cholesterol er mindre end 5,2 mmol / l.
2. Lipoproteinkolesterol med lav densitet - mindre end 3-3,5 mmol / l.
3. Kolesterol med høj densitet lipoprotein - mere end 1,0 mmol / l.
4. Triglycerider - mindre end 2,0 mmol / l.

Hvordan man spiser for at sænke kolesterolet

Det er ikke nok at bare opgive de produkter, der forårsager produktionen af ​​"dårligt" kolesterol. Det er vigtigt at regelmæssigt bruge produkter, der indeholder monoumættede fedtstoffer, omega-flerumættede fedtsyrer, fibre, pektin, for at opretholde det normale niveau af "godt" kolesterol og hjælpe med at fjerne overskydende "dårligt".

• Nyttigt kolesterol findes i fed fisk som tun og makrel.
Spis derfor 100 g havfisk 2 gange om ugen. Dette vil hjælpe med at holde blodet i en flydende tilstand og vil ikke tillade blodpropper at danne, hvis risiko er meget høj med forhøjede niveauer af kolesterol i blodet.

• Nødder er meget fede fødevarer, men fedtstoffer, der er indeholdt i forskellige nødder, er for det meste monoumættede, det vil sige meget godt for kroppen. Det anbefales at spise 30 gram nødder 5 gange om ugen, og ikke kun hasselnødder og valnødder kan anvendes til medicinske formål, men også mandler, pinjekerner, brasiløtter, cashewnødder, pistacienødder. Perfekt øge niveauet af sunde kolesterol solsikkefrø, sesam og hør. Du spiser 30 gram nødder ved at spise, for eksempel 7 valnødder eller 22 mandekerner, 18 cashew-tricks eller 47 pistacienødder, 8 paranødder.

• Fra vegetabilske olier foretrækkes olivenolie, sojabønne, linolie og sesamfrøolie. Men i hvert fald, ikke steg i olier, men tilføj dem til den tilberedte mad. Det er også nyttigt at spise oliven og eventuelle sojaprodukter (men sørg for, at emballagen siger, at produktet ikke indeholder genetisk modificerede komponenter).

For at fjerne det "dårlige" kolesterol, skal du sørge for at spise 25-35 gram fiber om dagen.
Cellulose findes i klid, fuldkorn, frø, bælgfrugter, grøntsager, frugt og grøntsager. Svanen drikker på en tom mave til 2-3 teskefulde, sørg for at drikke dem ned med et glas vand.

• Glem ikke om æbler og andre frugter, der indeholder pektin, som hjælper med at fjerne overskydende kolesterol fra blodkar. Meget pektin i citrus, solsikke, sukkerroer, vandmelonskal. Dette værdifulde stof forbedrer metabolismen, fjerner toksiner og salte af tungmetaller, hvilket er særligt vigtigt under ugunstige miljøforhold.

• At fjerne overskydende kolesterol fra kroppen er uundværlig saftbehandling. Frugtsaft er især nyttigt appelsin, ananas og grapefrugt (især med tilsætning af citronsaft) samt æble. Eventuelle bærjuice er også meget gode. Fra grøntsagssaft anbefaler traditionel medicin potent sukkerroer og gulerodsaft, men hvis
Din lever virker ufuldstændigt, starter med en teskefuld saft.

• Grøn te, der dræber to fugle med en sten, er meget nyttig til højt kolesterol - det hjælper med at øge niveauet af "godt" kolesterol i blodet og reducerer de "dårlige" indikatorer.
Også i samråd med lægen er det godt at bruge mineralvand i behandlingen.

En interessant opdagelse blev lavet af britiske forskere: 30% af mennesker har et gen, som øger mængden af ​​"godt" kolesterol. For at vække dette gen, skal du bare spise hver 4-5 timer på samme tid.

Det antages, at brugen af ​​smør, æg, svin øger mængden af ​​kolesterol i blodet betydeligt, og det er bedre at nægte at bruge dem helt. Men nyere undersøgelser viser, at syntesen af ​​kolesterol i leveren er omvendt relateret til mængden, der kommer fra mad. Det vil sige, at syntese øges, når der er lidt kolesterol i fødevarer, og falder, når der er meget af det. Således, hvis du holder op med at spise mad, der indeholder kolesterol, vil det simpelthen begynde at danne i store mængder i kroppen.

For at opretholde kolesterolniveauer i det normale område, skal du først og fremmest opgive mættede og især ildfaste fedtstoffer indeholdt i oksekød og fårekødsfedt og også begrænse forbruget af smør, ost, fløde, cremefløde og fuldmælk. Husk at "dårligt" kolesterol kun findes i animalsk fedt, så hvis dit mål er at sænke kolesterol i blodet, så reducer dyreindtaget. Med kylling og andre fugle skal du altid fjerne den fedtede hud, som indeholder næsten alt cholesterol.

Når du koger kød eller kylling bouillon, efter kogning, afkøles det og fjernet frosset fedt, da det er denne ildfaste type fedt, der forårsager den største skade på karrene og øger niveauet af "skadeligt" kolesterol.

Sandsynligheden for at tjene aterosklerose er minimal, hvis du:

• munter, i harmoni med dig selv og folkene omkring dig
• ryg ikke;
• ikke afhængig af alkohol
• elsker lange gåture i frisk luft;
• lider ikke af overvægt, du har normalt blodtryk
• har ikke hormonelle abnormiteter

Sådan sænkes kolesterol folkemusik retsmidler

Lipa at sænke kolesterolet

En god opskrift på højt kolesteroltal: tager pulver af tørrede linden blomster. Slib i en kaffekværn lime blomster til mel. 3 gange om dagen for at tage 1 tsk. et sådant kalkmel. Drik en måned, så en pause på 2 uger og en anden måned for at tage en linden, drikker den med rent vand.
På samme tid følg en kost. Hver dag er der dild og æbler, fordi der er meget vitamin C i dill og pectiner i æbler. Alt dette er nyttigt for skibe. Og det er meget vigtigt at normalisere arbejdet i leveren og galdeblæren for at normalisere kolesterolniveauet. For at gøre dette skal du tage to uger og gøre en pause i en uge, infusioner af koleretiske urter. Disse er majs stigmas, immortelle, skummet, mælk thistle. Hver 2 uger for at ændre sammensætningen af ​​infusionen. Efter 2-3 måneders brug af disse folkemiddagsmetoder vender kolesterol tilbage til normal, der er en generel forbedring af trivsel.

Propolis til fjernelse af "dårligt" kolesterol.

For at fjerne kolesterolets blodkar er det nødvendigt 3 gange om dagen, 30 minutter før et måltid, at anvende 7 dråber 4% propolis-tinktur opløst i 30 ml vand. Behandlingsforløbet er 4 måneder.

Bønner vil sænke kolesterolet.

Kolesterol kan reduceres uden problemer!
Det er nødvendigt om aftenen at hælde et halvt glas bønner eller ærter med vand og lade natten over. Om morgenen skal du dræne vandet, erstatte det med ferskvand, tilsæt bagepulver til toppen af ​​en teskefuld (for at forhindre dannelse af gas i tarmene), kog til klar og spis dette beløb i to doser. Forløbet med at reducere kolesterolet skal vare i tre uger. Hvis du spiser mindst 100 gram bønner om dagen, reduceres kolesterolindholdet med 10% i løbet af denne tid.

Alfalfa vil bringe ud "dårligt" kolesterol.

Et hundrede procent middel til højt kolesterol er bladene af alfalfa. Det er nødvendigt at blive behandlet med frisk græs. At dyrke huse og, så snart spire fremstår, at skære dem er. Du kan klemme saften og drikke 2 el. 3 gange om dagen. Behandlingsforløbet er en måned. Alfalfa er meget rig på mineraler og vitaminer. Det kan også hjælpe med sygdomme som arthritis, skøre negle og hår og osteoporose. Når kolesterolniveauet bliver normalt i alle henseender, følg en kost og spis kun sund mad.

Hørfrø til lavere kolesterol.

Sænk niveauet af skadeligt kolesterol ved at bruge linfrø, som sælges i apoteker. Tilsæt det hele tiden til den mad du spiser. Du kan male det i en kaffekværn. Trykket vil ikke springe, hjertet bliver roligere, og samtidig vil mavetarmkanalens arbejde blive bedre. Alt dette sker gradvis. Selvfølgelig bør mad være sund.

Healing pulver til sænkning af kolesterol

Køb i et apotek linden blomster. Slib dem på en kaffekværn. Hver dag skal du tage 3 gange en sked pulver 3 gange. Kursus 1 måned. Dette vil sænke kolesterolet i blodet, fjerne toksiner fra kroppen og samtidig tabe sig. Nogle har et tab på 4 kg. Tilstanden for sundhed og udseende vil blive bedre.
Mælkebøtte rødder i atherosklerose til udskillelse af overskydende kolesterol i blodet.

Tørre pulverformede tørrede rødder anvendes til atherosklerose for at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen og fjerne skadelige stoffer. 1 tsk er nok. pulver før hvert måltid, og efter 6 måneder er der en forbedring. Der er ingen kontraindikationer.

Aubergine, saft og rowan vil sænke kolesterolet.

Der er så mange ægplanter som muligt, tilsæt dem til salater i rå form, idet de tidligere har holdt dem i saltvand, så bitterheden er væk.

Om morgenen drikker tomater og gulerodssaft (alternativt).

Spis 5 friske røde bønner 3-4 gange om dagen. Kurset er 4 dage, pause er 10 dage, så kurset gentages 2 gange. Denne procedure udføres bedst i starten af ​​vinteren, når frosten allerede er "ramt" på bærene.

Rødderne af cyanose blå vil reducere kolesterol.

1 spsk. blå cyanus rødder Hæld 300 ml vand, kog og kog i en halv time under et låg på en lav varme, kølig belastning. Drik 1 el. 3-4 gange om dagen, to timer efter måltider og altid igen før sengetid. Kursus - 3 uger. Denne bouillon har en stærk beroligende, anti-stress-effekt, sænker blodtrykket, sænker kolesterolet, normaliserer søvn og tillader endog en svækkende hoste.

Selleri vil sænke kolesterolet og fjerne karrene.

Skær selleri stilke i en vilkårlig mængde og dypp dem i kogende vand i et par minutter. Så fjern dem, drys med sesamfrø, let salt og drys med sukker, tilsæt smag solsikke eller olivenolie. Det viser sig meget velsmagende og hjertelig parabol, absolut let. De kan spise, spise morgenmad og bare spise når som helst. En betingelse - så ofte som muligt. Men hvis du har lavt tryk, er selleri kontraindiceret.

Licorice vil medføre dårlig kolesterol.

2 spsk. hakket lakridsrod hæld 0,5 liter kogende vand, kog på lav varme i 10 minutter, afløb. Tag 1/3 af Art. afkog 4 gange om dagen efter måltider i 2 til 3 uger. Så tag en pause i en måned, og gentag behandlingen. I løbet af denne tid vil kolesterol vende tilbage til det normale!

Tinktur af japansk Sophora frugt og mistelgræs renser blodkarrene fra kolesterol meget effektivt.

Grind 100 g Sophora frugt og mistelgrise, hæld 1 l vodka, insistere på et mørkt sted i tre uger, belastning. Drik 1 tsk. tre gange om dagen, en halv time før måltider, indtil tinkturen er færdig. Det forbedrer hjernecirkulationen, behandler hypertension og andre kardiovaskulære sygdomme, reducerer kapillær sårbarhed (især hjerneskibene) og renser blodkarrene. Tinktur af mistelte med japansk sophora renser meget forsigtigt skibene og forhindrer deres blokering. Mistelten fjerner uorganiske aflejringer (salte af tungmetaller, slagger, radionuklider), Sophora - organisk (kolesterol).

Golden mustache (Kallisia duftende) vil sænke kolesterolet.

For at forberede infusionen af ​​gyldne whiskers, skære et blad 20 cm lang, hæld 1 liter kogende vand og indpakket, insistere 24 timer. Infusionen opbevares ved stuetemperatur på et mørkt sted. Tag infusion af 1 spsk. l. før måltider 3 gange om dagen i tre måneder. Tjek derefter dit blod. Kolesterol, selv fra høje tal vil falde til normalt. Denne infusion reducerer blodsukkeret, løser cyster i nyrerne og normaliserer leverfunktionstest.

Khel fra gulsot for at hente det "dårlige" kolesterol.

Kvass opskrift (forfatter Bolotov). 50 g tørt knust græs af det gule træ sættes i en gasbind, læg en lille vægt på den og hæld 3 liter afkølet kogt vand. Tilsæt 1 el. sukker og 1 tsk creme creme. Sæt på et varmt sted, rør om dagen. To uger senere er kvass klar. Drik helbredende medicin til 0,5 st. tre gange om dagen i 30 minutter før måltider. Fyld fartøjet hver gang med kvass med den manglende mængde vand fra 1 tsk. sukker. Allerede efter en måneds behandlingsforløb er det muligt at bestå test og sørge for, at det "dårlige" kolesterol er faldet markant. Hukommelsen forbedrer, tåre og berøring forsvinder, støj i hovedet forsvinder, trykket stabiliseres gradvist. Selvfølgelig er det under behandling ønskeligt at reducere forbruget af animalske fedtstoffer. Foretrukne til at give rå grøntsager, frugter, frø, nødder, korn, vegetabilske olier.

Så at dit kolesterol altid er normalt, skal du drikke et behandlingsforløb med en sådan kolesterolcocktail en gang om året:

frisk juice af 1 kg citroner blandet med 200 g hvidløg, insister på et koldt mørkt sted i 3 dage og drik hver dag 1 spsk, fortyndet i vand. Til kurset drikker alle kogte. Problemer med kolesterol, tro mig, vil ikke være!

Det er videnskabeligt bevist, at C-vitamin indeholdt i citron- og hvidløgsfytoncider effektivt neutraliserer skadeligt kolesterol og fjerner det fra kroppen.

Forebyggelse af stigende kolesterol

For at forebygge kolesterolindskud på væggene i blodkar er det nødvendigt at rette op på din kost. En masse kolesterol i rødt kød og smør, såvel som i rejer, hummer og andre pansrede dyr. Mindste kolesterol i havfisk og bløddyr. Derudover indeholder de stoffer, der fremmer elimineringen af ​​kolesterol fra celler, herunder celler af indre organer. Brugen af ​​store mængder fisk og grøntsager reducerer niveauet af kolesterol i blodet og er forebyggelse af fedme og kardiovaskulære sygdomme - hovedårsagen til dødeligheden hos den civiliserede befolkning.

For at kontrollere kolesterol skal du lave en særlig blodprøve hvert halve år. Det normale niveau af "skadeligt" kolesterol varierer fra 4-5,2 mmol / l. Hvis niveauet er højere, skal du konsultere en læge.