Behandle hjertet

Hjertesmerter kan ikke være uden grund - enhver kardiolog vil sige. Selvom smerten var kortvarig og manifesteret kun 1 gang, må du ikke behandle det let. Dette bør tjene som påskud til hospitalsbesøg og konsultation med en kardiolog. Vi overvejer de mest almindelige situationer, hvor der er smerter i hjertet. Hjertets arbejde er i tæt samspil med en persons følelsesmæssige tilstande, hans sensualitet over for alt der sker.

Og gennem årene begynder hjertet at svigte på grund af oplevelser, angst og dermed smerte. Også årsagerne til hjertesmerter kan være forskellige. Flere detaljer nu og tal om det.

Karakteren af ​​hjertesmerter kan varieres - i hjertet stikker det, klemmer derefter, så stikker, så presser, brænder, bager, trækker, gennemborer. Smerter kan gives til andre dele af kroppen - nakke, arm, skulder, kønsorganer. Deres varighed kan også være anderledes - fra et split sekund til flere timer og lige dage. Smerten kan forværres af bevægelse, forandring af kropsposition, mens du indånder, under hoste. Det kan forekomme under søvn eller efter træning, efter at have taget en højere dosis alkohol end normalt...

Hjertesmerter opstår efter træning

Under fysisk anstrengelse kan f.eks. Jogging, styrketræning, vægtoverførsel, smerte i hjertet forekomme. Lokalisering af smerte - i hjertet af hjertet, bag brystet, kan give til scapula, nakke, skulder. Dette kan være en brændende fornemmelse, tunghed, klemme. Ubehagelige fornemmelser passerer normalt, når den fysiske aktivitet er ophørt. Varigheden af ​​smerteangreb i dette tilfælde når flere minutter. Dette er en beskrivelse af et klassisk anginaangreb. Dens hovedtræk er udseendet af smerte under fysisk anstrengelse. Med sådanne symptomer må du ikke selvmedicinere og forværre din sygdom. Et alarmerende symptom er en stigning i hjerteanfald, deres manifestation selv i ro, og efter ophør af fysisk aktivitet går det ikke væk, og nitroglycerin hjælper ikke med at lindre dem. Hvis du i første omgang passerer en lægeundersøgelse, kan du forhindre udviklingen af ​​alvorlige komplikationer af kranspulsår eller myokardieinfarkt.

Førstehjælp til angina pectoris: Sæt patienten ned, fortryd tøjet og derved sikre fri luftadgang læg en nitroglycerin tablet under tungen. Hvis patienten ikke bliver bedre, så hver 3-5 minutter giver 1 tablet nitroglycerin, hvis du har taget 4-5 tabletter, er tilstanden ikke forbedret, så skal du ringe til en ambulance og give offeret smertemedicin. I intet tilfælde skal han stå alene før ambulancen ankommer.

Hjertesmerter med forkølelse

I modsætning til almindelig tro på, at en sådan smerte ikke kræver behandling og ikke truer med noget, er det stadig ikke nødvendigt at behandle det så let. Dette kan være en reaktion på toksinerne af mikroorganismer, der fremkalder en forkølelse. Men også et sådant symptom efter forkølelse kan indikere begyndelsen af ​​udviklingen af ​​myocarditis eller reumatisme. Rådgivning og undersøgelse af en reumatolog eller en kardiolog er nødvendig for at fastslå den sande årsag til smerten. Diagnosen er lavet på basis af blodprøver, elektrokardiogram, ultralyd i hjertet og andre organer, hvis det er nødvendigt, lægen vil ordinere yderligere prøver og undersøgelser.

Smerte i hjertet fremstår efter at have spist

Dette symptom er højst sandsynligt ikke et tegn på hjertesygdom, men kan indikere udviklingen af ​​gastrit, mavesår, pankreatitis, oppustethed. Hjertesmerter opstår efter at have spist, spiser fedtholdige madvarer, krydret mad og endda på tom mave. Det fremgår af den kendsgerning, at hjertets overordnede innervering og fordøjelseskanaler forekommer. Terapeuten vil hjælpe med at bestemme årsagen til smerten i hjertet efter at have spist, og du skal muligvis konsultere en gastroenterolog.

Hjerte smerter ledsager bevægelse

Når du indånder, drejer kroppen, kan håndslagene forårsage smerte i hjertet af et klynkende tegn. Dette er ikke nødvendigvis en manifestation af hjertesygdomme, det er muligt, at årsagerne skal søges i strid med muskuloskeletalsystemet. Derfor, hvis der ikke er andre symptomer, der er karakteristiske for hjertesygdomme, bør du gå til en aftale med en ortopædkirurg eller en neurolog. Osteochondrosis, skoliose, betændelse i de intercostale muskler og nerver kan fremkalde en nagende smerte i hjertet.

Hvad hvis hjertet gør ondt?

Hvis hjertet begyndte at generere, så skal du konsultere en læge for at hjælpe ham med at etablere årsagen til smerten, og allerede ved at vide om hans problemer, vil personen vide, hvordan man skal opføre sig under det næste angreb.

En skarp smerte, der ikke går væk, hjælper ikke med at lette det og de sædvanlige metoder, når der er en sandsynlighed for et hjerteanfald, så er et nødopkald påkrævet. Og før lægerne ankommer, er det nødvendigt at plante patienten og sænke benene i varmt vand. Hvis du har mistanke om et hjerteanfald, kan en person ikke gå i seng. Under tungen skal du lægge validol eller tage 40 dråber valocardin eller Corvalol. Vi har allerede skrevet en smule højere i denne artikel om hvilke foranstaltninger der skal træffes i tilfælde af angina. Hvis smerten er opstået på ujævnt jord, skal personen være roet ned ved at skabe en rolig atmosfære, og i fremtiden bør man forsøge at undgå forstyrrende situationer.

Husk at smerte i hjertet aldrig er uden grund!

Health-ua.org er en medicinsk portal til online konsultation af pædiatriske og voksne læger af alle specialiteter. Du kan stille et spørgsmål om 'smerter i hjertet efter træning' og få en gratis online-konsultation med en læge.

Stil dit spørgsmål

Populære artikler om emnet: smerter i hjertet efter træning

Cholecystocardial syndrom er et kompleks af kliniske symptomer manifesteret af hjertesmerter (cardialgia), metaboliske forstyrrelser i myokardiet med rytme- og ledningsforstyrrelser, åndenød og undertiden forringelse af koronarcirkulationen i...

Pulmonal hypertension i klinisk praksis

Pulmonal hypertension (LH) diagnosticeres med en stigning i gennemsnitstrykket i lungearterien på mere end 25 mm Hg. Art. alene og 30 mmHg under træning. Valget af denne diagnostiske kategori giver dig mulighed for at definere taktik...

Hovedpine i almindelig praksis

Kampen mod hovedpine, som den mest almindelige form for smerte, er i dag en af ​​de akutte og yderst vanskelige problemer med medicin. Hovedpine (GB) - de hyppigste klager, som patienter kommer til.

Stil dit spørgsmål

Spørgsmål og svar på: smerter i hjertet efter træning

Velkommen! I sidste uge blev der diagnosticeret en diagnose af koronararteriesygdom, angina, GB 1-artikel, CHO efter en undersøgelse af tilbagevendende smerter i hjertet under fysisk anstrengelse. Hvordan man forbedrer tilstanden?

18. januar 2013

Medicinsk konsulent på health-ua.org portalen svarer:

Velkommen! Krænkelse af det kardiovaskulære system i form af koronar hjertesygdom og hypertension bidrager til de sandsynlige bivirkninger i form af mulige komplikationer, både i hjertet og i andre organer og systemer (sygeorgan, nyre, lever). Ofte forekommer disse sygdomme på baggrund af det metaboliske syndrom af varierende sværhedsgrad, hvilket kræver anvendelse af metaboliske lægemidler, der er blevet positivt anbefalet inden for rammerne af kompleks behandling af kranspulsår og hypertension. Vær opmærksom på Kratal-produktionen "Borschage HFZ". Kratal forbedrer blodtilførslen og funktionen af ​​myokardiet, øger "coronary reserve", forbedrer kontraktile og pumpende funktioner i hjertemusklen, reducerer blodtrykket og normaliserer puls. Inden du bruger lægemidlet, bør du konsultere en læge. Velsigne dig!

God eftermiddag Jeg har et sådant spørgsmål - en 85 år gammel kvinde. Leverets ultralyd: Målene er ikke forstørrede. Konturerne er glatte, klare, nederkant er skarp. parenchymen er komprimeret, arkitektonik er glattet. I segment 5 blev en mikrolit på 5 mm visualiseret uden proximal kanaludvidelse. Portalen, milt, inferior vena cava er ikke udvidet. I blærens lumen blev en beregning på 8,8x4,1 mm visualiseret, skiftet med en ændring i kropsposition og giver en akustisk skygge. Spørgsmål - for nylig efter træning begyndte leveren at smerte. Nu er der alvorlige smerter. Ultralydet gjorde dette og lægen, der ser en sten i leveren, insisterer på kirurgi. Men en kvinde har et hjerteproblem. Fortæl mig, hvor farlig en sten er i leveren, og du kan uden kirurgi. Analyser: ALT-29, AST-22, Alter-140, Timprob-4,5.

20. december 2013

Yagmur Victoria Borisovna svarer:

Stenen i leveren er ikke farlig. En galdeblæresten er farlig - det vil sige, hvis den drives, så fjern galdeblæren. I fravær er det umuligt at besvare et så alvorligt spørgsmål. Det skal afgøres af kirurgen, anæstesiologen og terapeuten.

Hej Jeg er 22 år gammel, mit hjerte har allerede en halvanden halvt ganske ofte, især når jeg går i seng.
Smerten som når leddene smerter, giver til venstre albue og tommelfingre, og nogle gange forstår jeg ikke engang, om det virkelig giver hjertet til albuen og ikke albuen til hjertet - nogle gange ser det ud som om albuen gør ondt og hjertet ikke gør det. Jeg ville have troet det, men mit hjerte begyndte at gøre ondt et par gange efter fysisk anstrengelse, og i det sidste har jeg sovet på min venstre side - mit hjerte gør ondt mere, og mit hjerteslag forhindrer mig i at sove.
Jeg havde flere gange klemt på nerverne i rygsøjlen, når jeg også gav til hjertet, men det gik meget hurtigere, og smerten var skarpere, men ikke det.
Alligevel begyndte det hele, det virker efter et par måneder af IRR (i hvert fald de fortalte mig, at dette sandsynligvis er en IRR) - forskellige problemer med søvn, vejrtrækning og hjerteslag.
Hvad kunne det være? Tak på forhånd.

25. august 2011

Kosenko Irina Aleksandrovna svarer:

Kære Daria! Begge er mulige. Som du siger, kan "knivende nerver i rygsøjlen" give dig både ledsmerter og manifestationer af vegetativ-vaskulær dystoni (VVD); terapeuter kaldes også neurocirkulatorisk dystoni (NDC). Lægen vil hjælpe dig med at forstå denne særlige situation ved at give dig passende behandling og anbefalinger om behandling, fysisk aktivitet og så videre.

Velkommen! Jeg appellerer til dig til professionel rådgivning.
Mor er 60 år gammel Hun er hypotensiv (hun føler sig normalt ved et tryk på 90/60), og også hvis det betyder noget, blev hun galdeblære fjernet 7 år siden (en konstant kost). Hun klagede over regelmæssige smerter i hjertet (centraliseret og spredt under venstre skulderblad), især efter fysisk anstrengelse (jeg har det meget aktivt, jeg kan ikke sidde på stedet uden arbejde). For nogle få år siden (ca. 5) diagnosticerede en kardiolog hende: venstre ventrikulær hypertrofi. Klip det foreskrevne kursus - klager i smerte i hjertet stoppet.
Fra begyndelsen af ​​sommeren begyndte jeg igen at jævnligt klage over den samme slags smerte. Overtalte hende til at lave et kardiogram og ekkokardiografi. Kardiogrammet viste ingen særlige abnormiteter, og resultaterne fra ECHO havde følgende liste:
1) ventil dysfunktion
2) bag bagvæggen fri plads med en divergens af systole 7,2 mm, diastole 3 mm;
3) væske i hulrummet i myokardiet
4) ufuldstændig blokade af hans højre bundt
5) Tilstedeværelsen af ​​diffuse myokardieændringer.
Foreskrevet følgende kursus af stoffer:
-injektioner: thiotriazolin (10 dage), mildronat (5 dage);
-Tabletter: Corvaltab, ibuprofen, preductal og corvalent i tilfælde af et hjerteanfald.
spørgsmål:
1. Kan den venstre ventrikulære hypertrofi forsvinde?
2. Hvad er risikoen for væske i myokardisk hulrum?
3. Hvad skal du frygte?
4. Er stofferne til behandlingsforløbet valgt korrekt?
Mange tak på forhånd!

18. august 2010

Darvish Giyas Ibrahimovic svarer:

God eftermiddag Det anbefales, at din mor undersøges ved hjertets kirurgiske center. Hun skal gøre følgende forskning:
1. Ekkokardiografi
2. EKG
3. KORONAGRAFI.
Og først efter det kan du tale om den præcise diagnose (som i øjeblikket ikke er) af din mor.

God eftermiddag Undskyld at forstyrre dig. Din høring er meget nødvendig. Jeg er 19 år gammel. omkring 6 år at lave sport. atletik, vægtløftning og boksning. I sidste sommer begyndte jeg at føle, at fysisk anstrengelse fik mig til at føle sig sværere, begyndte smerter i mit hjerte. Især følte akut smerte i hjertet 1-2 timer efter motion og spisning. Men efter et par måneder kom alt tilbage til det normale. I flere dage nu, især lige efter søvn, er en konstant skærepine i hjertet (angreb hvert 2-3 minutter) meget svært at trække vejret. Hjerteslagene er stærke, ikke hyppige. I går bemærkede jeg, at smerten var gået efter øvelsen. Der var problemer med rygsøjlen, der gav smerte til hjertet, men nu føler jeg, at smerten er helt anderledes. Jeg har virkelig brug for din hjælp. Skal jeg gå på hospitalet? Hvad skal man gøre Er der fare for alvorlige konsekvenser? Jeg leder en aktiv livsstil og er meget bange for at dele med det...
Taknemmelig for din hjælp.
Med uvavazheniem.

26. maj 2010

Mikhail Bugayov svarer:

Hej Du skal gå til hospitalet - lav et EKG, 24-timers EKG-overvågning ifølge Holter, muligvis cykelergometri. Først skal du finde ud af årsagen til dine klager, og kun så tale om behandlingen.

Velkommen! Jeg er 55 år gammel. De sidste 7-10 dage om morgenen, smerte i hjertet. Efter at have taget valokordin bliver det lettere, men følelsen af ​​ubehag forbliver. Ingen stressende situationer, ingen fysisk anstrengelse. Sund livsstil. Og hvad ville det betyde?

27. marts 2009

Medicinsk konsulent på health-ua.org portalen svarer:

Kære Lyudmila! Du skal undersøges: Lav et EKG, besøg et kardiolog eller en læge, fordi det er umuligt at drage konklusioner i fravær og uden undersøgelsesdata.

Jeg har en medfødt hjertesygdom med diabetes mellitus (opereret i 1990). Jeg er 25 år gammel nu. Før graviditeten vidste jeg ikke nogen hjerteproblemer (2002); i 7 måneder var initialen ventrikulære eksestrastoler og takykardi op til 120 slag pr. Minut. På det tidspunkt blev de behandlet med lægemidlet magnesium og B6bc og derefter i tabletter. Det hjalp virkelig. Men for nylig begyndte individuelle ekstrasystoler, som jeg føler (hjerte tumbling, fading, tremor), nogle gange takykardi, nogle gange bradykardi og frygt. På ultralydet er der ikke noget forfærdeligt, alt er normalt PMK knap nok til 1. På EKG-blokade af højre ben af ​​hans, minusarytmi, (overbelastning i V3, V4 efter træning). Der er en følelse af utilfreds åndedræt, svimmelhed, frygt, BP 12070, 9060. Træthed, døsighed, humørsvingninger, smerte i venstre skulder fra fysisk anstrengelse eller når jeg sidder i lang tid.

31. oktober 2008

Mikhail Bugayov svarer:

God eftermiddag Undgå panik, gør 24-timers EKG-overvågning for Holter. Jeg tror, ​​at din frygt er overdrevet. Extrasystoles - ikke din egenskab, de er endda ret sunde mennesker. Rapport resultatet til Holter, se.

God eftermiddag Jeg er 33 år gammel, for 2 måneder siden var der et angreb af hurtigt hjerterytme om natten i søvn, jeg vågnede mig fra denne situation. Angrebet varede omkring 40 minutter, mens det var meget varmt, svedtendens. Om morgenen var der stor svaghed, jeg lavede et EKG og en ECHO i hjertet om aftenen, ingen ændringer blev opdaget. Har afleveret analysen af ​​kalium og magnesium, de blev sænket. Den daglige Holter gjorde det samme, det afslørede hjerterytmeforstyrrelser, diagnose: AV blokade 1 grad passerer. AB blokade 2 grader 1 type. Magnesium- og kaliumdråber blev foreskrevet, efter en dropper om aftenen steg trykket 150/100, for mig er det meget stort pres, da min norm er 90/60. Dropper afbrudt, drak disse vitaminer i tabletter. Har overleveret analyser igen:
Kalium 3.7
Natrium 138
Chlor-107
Magnesium 0,82
T3svobodny-4.2
T4 fri-13,6
TSH 1.12
Under modtagelsen af ​​kalium og magnesium, vågner jeg hver tredje uge stadig fra et hurtigt hjerterytme på 85/90 slag, trykket er 120/80, det er ikke særlig behageligt ved sådanne natlige vækkelser, og i det væsentlige sker de, hvis der er minimal træning (rengøring af lejligheden, går hurtigt). Jeg gik ind i sport i 2,5 år (styrke), men jeg begyndte kun at lave kardioklasser i de sidste 3 måneder, der er sket et angreb i en af ​​cardio-klasserne. Efter angrebene har sporten elimineret helt.
Efter at have taget magnesium og kalium blev der udført et 2-dages Holter-studie. Resultater:
Grundlæggende rytme sinus
Maksimal hjertefrekvens 124 slag pr. Minut-belastning
Mindste hjertefrekvens på 44 slag pr. Minut ved 08: 55-søvn
Gennemsnitlig daglig hjertefrekvens 61 slag pr. Minut
Sinus bradykardi blev registreret for i alt 438 episoder i aftennat og tidlige tider med en minimum puls på 38 slag pr. Minut kl 09: 33 søvn
Revealed ectopic rytme forstyrrelser:
-single ventricular premature beats kun 1, kl 15:00
-single supraventricular premature beats total 549, inklusive koblinger - kun 128, maksimum pr. time 55 extrasystoles kl 20:00
-korte paroxysmer af supraventrikulær takykardi (atriel) med varighed fra 3 til 9 komplekser, hjertefrekvens op til 116-120 slag pr. 1 min
Asystole pause 2,17 sek ved 09:33 sek-episode af AV blokade af 2. grad ved typen Mobitz 2. Maksimum PR interval på 1,61 sek. Ingen forlængelse af PQ og QT intervaller er blevet identificeret.
Der er ikke identificeret nogen diagnostisk signifikante ændringer i ST-segmentet. Stigningen af ​​ST-segmentet for kanal 2-3 artefakt.
Nu er jeg ved at passere hjerteslagets nattlige miniangreb, brystsmerter, hvilket gør mig meget bekymret. Når jeg har smerter i rudi drikker jeg Corvalol. Fortæl mig om afkodningen af ​​Holter, hvor farlig AV-blokaden og alle de rytmeforstyrrelser, jeg er blevet identificeret.
EKG rytme sinus puls 60 per minut, den vertikale position af EOS

21. november 2016

Mikhail Bugayov svarer:

Hej Hjertefrekvensen på 80-90 / min er normalt ikke farlig, også en enkelt ekstrasystol i en lille mængde. Hvis en transient AV-blok er af 2. grad type 1, kræver den kun dynamisk observation, men udseendet af AV-blokken i 2. grad type 2 kan også kræve operation - en pacemakerimplantation. Du kan bedre rådføre dig personligt (med alle tilgængelige kardiogrammer) med en specialist, der beskæftiger sig med disse problemer. Du kan sende mig alle dine kardiogrammer (scanninger eller fotos), [email protected]

Kvinde, 45 år gammel, BMI - normen.

I september blev den daglige overvågning af hjertets elektriske aktivitet (Holter ECG) afholdt den 12. september til den 13. september.2016. Den daglige elektrokardiogrammonitor DSM3 (3-kanal, 3 ledninger) er det bedste Holter-EKG, der findes i vores regionale center. Skærmen blev installeret hjemme, i løbet af 24-timers overvågningen var der ingen angreb af udtalt hjerteslag (igen, jeg gætte ikke...). Hun udførte moderat fysisk anstrengelse, hvilket tillod den eksisterende mangel på koordination (historie af vertebrobasilar insufficiens mod baggrunden af ​​cervicothoracic osteochondrosis, fokalændringer i hjernens substans i begge halvkugler). Den vigtigste type belastning - en motionscykel (gennemsnitstempo), følte: ubehag i hjerteområdet, følelse af manglende luft, let hovedpine, ustabilitet, når man gik, moderat accelereret hjerteslag; smerter i benene mellem skulderbladene og den cervikale rygsøjle. Efter en fysisk aktivitet stiger mit blodtryk skarpt til 160 mm Hg. Art. systolisk, og nogle gange op til 185 mm Hg. v.; diastolisk - op til 100 mm Hg. Art. (selvom efter 7-10 minutter begynder blodtrykket langsomt at falde, selvom det forbliver en smule forhøjet). Ifølge Holter er den maksimale hjertefrekvens 125 slag / min. det var aften uden fysisk anstrengelse - sad i en stol og så på tv. Mindste puls under 60 bpm. (men ikke mindre end 53 slag pr. minut) begyndte at forekomme lejlighedsvis efter en lang periode med at tage beta-blokkere (nu accepterer jeg sjældent beta-blokkere. Jeg forsøger at erstatte Kratal og medicinske urter - hagtorn, tørret marsh, citronmelisse, mynte). Under den daglige overvågning opstod kortvarig hyppighed og ubalance (uorden) af ligevægt, forhøjet blodpropper i ørerne. I historien udover neurologiske problemer, hypertension 2 spsk., Sinus takykardi; diffus goiter (tidligere var hormonet T4 undertiden forøget).

BESKYTTELSE AF PROCESSENS OVERVÅGNING ELEKTRISK AKTIVITET AF HERB ZVIT

Dato og time cob doslіjennya: 09/12/2016 14:05:51

Trivial up: 21:12:09

Den gennemsnitlige hjertefrekvens i 21 timer. 12 m. Var 80 / min.

Søvn: 02:00 13.09 (6 timer. 50 m.). Hjertefrekvens under søvn 69 / min, mens vågen 85 / min.

Circadian indeks 1.24.

Tahіkardіya (> 110) 00:28:07 (2,2%) Maksimal hjertefrekvens 125 / hv. Registreret den 09/12/16 21:51:51

Bradycardia (Arithmia 00:00:17

Shlunochkikh (V) 234 (0,2%)

Undershaw (S) 481 (0,5%)

Ikke-proprietære (A) 462 (0,5%)

Minimum R-R 200 (09/13/16 2:50:54 AM)

Minimum R-R (NN) 232 (09/13/16 10:09:38)

Maksimal R-R 2317 (09/13/16 2:02:35)

Maksimal R-R (NN) 1190 (09/13/16 10:55:51)

Den første time før præmonopolperioden er sinusrytmen med en frekvens på 60 i en nat, en dag fra 64 til 112 slag. for hv.

Tendens sinusrytme til normal på en dag, mangel på hyppighed om natten, hvad angår stigning i frekvens og rytme af fysisk tid.

Om aftenen er timen etableret af den enkelte podinokіn før hjertet af estrasistoli, og i den sidste time i måneden med et lille antal af moderen ідкі podynokіі af shlunochkovі ekraprasistoli.

Ved hjælp af en dobie, firkantet sinusfrekvens og sinusrytme er det muligt at regulere hjertefrekvensen og polymorfismen af ​​tænderne af T.

På baggrund af sinusive ї tachicardiums nedbrydning af depression af ST segmentet 0,5 - 1 mm.

Hvis vi sammenligner med sidste års data Holter (2015), konserveret "Protyagom Dobie, Square od frekvens nu sinusrytme reєstruєtsya rіznaamplіtudnіst at polіmorfnіst Jag T. fonі sinusovoї tahіkardії reєstruєst depresіya segment ST». Dette kan være en indikator for iskæmi og symptomer - en følelse af manglende luft (mere udtalt om sommeren), ubehag og følelse af tæthed i brystet, nogle gange (om sommeren (i varmen) hele tiden) hævelse af ben og fødder?

Uegnede QRS - hvad er det?

Hvad betyder indikatorerne "Minimum R-R og R-R (NN), Maksimal R-R og R-R (NN)"?

Til daglig overvågning lagde Holter ECG 7 sider med fragmenter af kardiogrammer. Ifølge disse fragmenter blev det udtalt takykardi cardiograms fordelagtigt 09/12/16 14:36:39 til 16:58:47 for natten (som anført i konklusionen) utilstrækkelig fald i hjertefrekvensen, samt fra morgen 09/13/16 08:56:17 af 11:15:27 (13.09. Kl. 11:15:27 - 112 slag / min.).

Hvad skyldes symptomerne - følelse af mangel på luft (mere udtalt i sommeren), ubehag og følelsen af ​​tryk i brystet, nogle gange (om sommeren (i varmen) konsekvent) underben hævelse og stoppe angreb accelereret hjerteslag med svimmelhed, og selvfølgelig den stigende blodtryk i intervallet 140-187 / 90-110 mm Hg. Art., Flere gange var over 190 mm Hg. Art. systolisk, selv en gang var 198 mm Hg. Art. systolisk blodtryksværdi? Har Holter overvågning (daglig overvågning af hjertets elektriske aktivitet) givet svaret, hvad er disse symptomer, og hvad er de forbundet med?

Jeg læste, at beta-blokkere bremse metabolisme. Er det virkelig så?

Mange tak for høringen!

18. november 2016

Amonov Odil Shukurlaevich svarer:

Hej Natalia, du skal konsultere en endokrinolog, en neuropatolog. Du skal gøre flere tests, et kolesterolspektrum, et koagulogram...

Stil dit spørgsmål

Nyheder om emnet: smerter i hjertet efter træning

Angina: kender fjenden personligt

Mange middelaldrende mennesker bemærker, at fysisk anstrengelse ("jagter" af en afgangsstrækning, vægtløftning) forårsager smerte i hjertet. Dette kan være anginaangreb, en forløber for et hjerteanfald, som er absolut nødvendigt for at kæmpe.

Sommer og et sygt hjerte

Traditionelt er forværring af hjerte-kar-sygdomme (CVD) observeret i forår og efterår, men starten på sommervarmen kan også fremkalde forværring.

Hvordan man undgår en forårsforværring NDC

Foråret ændring af en organisme, efterfulgt af tilpasning til eksterne stimuli overtrædelse under hypovitaminose, udmattelse grundet tidligere overførte akutte luftvejssygdomme samt af mental og følelsesmæssig depression forårsaget af langvarig svær vintersæsonen, utilstrækkelig solindstråling - føre til forværring af NDC.

Vegetativ dystoni: behandling af angst og dens virkninger

Den moderne mand har et højt niveau af angst, og denne angst er ikke fysiologisk, ofte ubegrundet, udtømmer kroppen og fører til udvikling af sygdomme. Det vegetative nervesystem reagerer først på en langvarig (varig længere end en måned) angst - en afdeling af nervesystemet, som er ansvarlig for at tilpasse alle de processer, der opstår i kroppen til ændringer i miljøforholdene. Udryddelsen af ​​kapaciteten i det vegetative system er præget af udviklingen af ​​syndromet med vegetativ dysfunktion og dens hyppigste manifestation - vegetativ-vaskulær dystoni (VVD).

Forbindelsen mellem smerte i hjertet og fysisk aktivitet

Virkningen af ​​sport på det kardiovaskulære system

Blandt klasserne i motionsrummet udsender kardiovaskulær træning - et specielt sæt øvelser, der har til formål at øge styrken og udholdenheden af ​​hjertemusklen. Denne gruppe omfatter:

• svømning;
• jogging;
• vandrestier;
• cykling;
• klasser på tredemøller og orbitreke.

Reduktion af muskelfibre under fysisk anstrengelse ledsages af øgede udgifter til energi, som kommer fra blodet. For at kompensere for iltstød, svarer kardiovaskulærsystemet med et svar: en stigning i hjertefrekvensen og en stigning i blodtrykket.

Langsigtede øvelser i forskellige sportsgrene, underlagt regler og teknikker til udførelse, udvikler fysiologiske ændringer i hjertet:

1. Forøgelsen i myocardiumets muskelmasse (hypertrofi) med udvidelsen af ​​hulrummet i venstre ventrikel. Objektivt bestemmes, når forskydningen af ​​den apikale impuls til venstre for midklavikiklinien.
2. Øget hjertefrekvens er markeret af øget pulsering af perifere fartøjer. For hjertets arbejde anvendes Frank-Starling-loven: jo længere muskel fiber er, desto kraftigere kontraherer det.
3. Stigningen i systolisk volumen (mængden af ​​blod, som kommer fra hjertets ventrikler ind i karrene med en sammentrækning).
4. Fald i hjertefrekvens (bradykardi). For atleter er den normale hjertefrekvens 40-60 slag per minut (for almindelige mennesker 60-80).
5. Fald i blodtrykket med 15-25 mm Hg. Art.

Sådanne symptomer i mangel af klager over smerter i kroppen efter træning kaldes "sportshjørne". I medicinsk praksis er denne tilstand præget af to muligheder: fysiologisk og patologisk.

Den fysiologiske form udvikler sig med en gradvis stigning i styrke og udholdenhed, korrekt valg af intensiteten af ​​cardio. I dette tilfælde ledsages væksten af ​​muskelmasse af den samtidige vækst af kapillærerne.

I varianten med afvigelser udvider organernes hulrums dimensioner ukontrollabelt, hvilket er kendetegnet ved nedbrydning af organismens adaptive evner. Patologisk sportshjerte - en af ​​årsagerne til pludselig død.

Kan fysisk træning skade hjertet?

Korrekt valgte fysiske øvelser er en af ​​metoderne til forebyggelse af sygdomme i det kardiovaskulære system. Der er dog forhold, hvor selv en lille belastning forårsager udseendet af smerte i hjertet under sport:

1. Koronar hjertesygdom (angina) - på grund af nedsat blodtransport til myokardiet gennem koronarbeholderens indsnævrede lumen. Denne sygdom udvikler sig hos mennesker med aterosklerose. Angrebet af smerte er karakteriseret ved brystplacering, bestråling til venstre og åndenød.

Problemet med symptomer på atleter er forbundet med en stigning i myokardmasse, hvilket fører til øgede behov for ilt og næringsstoffer. Ved intensiv træning stiger behovet for en tilstrækkelig forsyning af ilt.

1. Hypertrofisk kardiomyopati er en ikke-inflammatorisk læsion af myocardiumets muskelmasse, som er karakteriseret ved en stigning i antallet af fibre med et fald i volumenet af hjertekamre, hvilket resulterer i, at mængden af ​​blod udstødt reduceres.
2. Ukontrolleret brug af hormonelle og anabole lægemidler. Hjertesmerter efter bodybuilding er ofte forbundet med indtag af proteiner og testosteron, der bidrager til udviklingen af ​​skelets muskler. Anvendelsen af ​​ikke-certificerede midler i uregulerede doser ledsages imidlertid af en forsinkelse i udviklingen af ​​indre organer, især hjertet, som ikke har tid til at tilpasse sig for at sikre tilstrækkelig blodforsyning.

Derudover udvikler en signifikant stigning i hulrummets hulrum arytmi og stagnation i kamrene (oftest i atrierne) med dannelse af blodpropper. Sådanne processer fører til forekomsten af ​​tromboembolism - blokering af beholderlumenet med en trombose, som kræver akut behandling.

fund

Regelmæssig motion og bodybuilding med korrekt brug af kosttilskud og lægemidler udgør ikke en fare for hjertets funktionelle tilstand. På grund af de enkelte personers egenskaber, tilstedeværelsen af ​​comorbiditeter og manglende overholdelse af øvelsesteknikken er der imidlertid risiko for smerter, søm og brændende smerter bag brystbenet.

Atleter, der har et hjertesmerter efter en træning, anbefales at holde op med at udøve og konsultere en læge for at få hjælp. Brug en integreret tilgang til at diagnosticere årsagen til smerte for at udvikle behandlings tips.

Hvorfor gør mit hjerte ondt efter en træning?

Situationen, når hjertet gør ondt efter en træning er sjældent for unge mennesker, men med alder bliver klager over brystsmerter forbundet med kraftbelastninger almindeligt.

Årsagen til smerte symptomet er oftest ikke hjerte (ikke-kardial) i naturen, men i nogle tilfælde kan symptomet også tale om et koronar problem, især hos personer over 40 år, rygere og personer med tidligere kardiovaskulære ulykker.

Hvordan og hvor gør hjertet ondt?

Hjertemusklen arbejder konstant og producerer i den såkaldte "hvilestilling" (dvs. når vi ikke bevæger) 60-70 snit pr. Minut. Under træning øges behovet for organer og væv til ilt og andre næringsstoffer, hvilket medfører en forøgelse af hjertefrekvensen med 2 gange eller mere. For hjertet, som vi husker, er en muskuløs "taske", der modtager blod fra nogle fartøjer og skubber det ind i andre, er det ikke noget problem.

Læseren kan stille et meget fornuftigt spørgsmål: Hvis hurtig hjerteslag har en sådan gavnlig effekt på det kardiovaskulære system, hvad forårsager smerte i hjertet af hjertet efter træning. Monosyllabisk svar på dette spørgsmål er umuligt. Men ved visse tegn kan man forstå, om hjertet er smertende eller ej.

Når vi siger det under eller efter en træning, gør hjertet ondt, så har du brug for et kompleks af følgende symptomer:

• smerter bag brystbenet (dvs. langs midten af ​​brystet) med tilbageslag til venstre side af brystet eller langs midten af ​​ryggen med recoil under venstre skulderblad
• bestråling i venstre arm og skulder i nakken i underkæben er muligt;
• smerte paroxysmal, vises med en vedvarende belastning og tilbagetrækning med et fald i intensiteten af ​​træningen (dvs. ikke efter en træning gør hjertet ondt, men under det);
• panik følelse af frygt;
• svimmelhed, pludselig "sved", følelse af svaghed.

Så hvis "hjertet" gør ondt i løbet af eller efter en træning, og de angivne symptomer er fraværende, så er dette sandsynligvis ikke-hjertesmerter.

I de fleste tilfælde er årsagen til, at venstre side af brystet gør ondt i interkostal neuralgi, dvs. klemning og klemning af nervefibrene. Denne betingelse kan skyldes:

• osteochondrose (meget ofte);
• intervertebral brok;
• brysttumre.

Principper for hjertesundhed

Efter træning

Som bemærket ovenfor, hjertesmerter forårsaget af koronar insufficiens på baggrund af øget stress, som regel paroxysmal. Det varer 1-3 minutter og efter et fald i belastningens intensitet trækkes det tilbage.

Hvis efter en træning hjertet gør ondt, så kan det sige:

• om den fuldstændige overlapning af lumen i koronararterien og det nærliggende hjerteanfald;
• om ikke-kardiale årsag.

Et kendetegn ved et hjerteanfald er en skarp og skarp smerte, der stiger i intensitet, paroxysmal, som ledsages af panikfrygt. I denne tilstand reduceres menneskelig aktivitet, op til umuligheden af ​​uafhængig bevægelse.

Brystsmerter efter træning, som ikke ledsages af ovenstående symptomer, har selvfølgelig en neuralgisk årsag og er højst sandsynligt forbundet med en overbelastning af rygsøjlen under træning, med kompression af de nerveveje i musklerne. Neuralgiske smerter er karakteriseret ved:

• lige intensitet
• manglende stigende dynamik;
• angreb forbundet med bevægelser af kroppen eller med en ændring i sin position;
• Varighed (kan vare i timer).

Efter styrketræning

Smerten i hjertet efter styrketræning kan forklares ved, at i modsætning til de typer af fysiske aktiviteter, der normalt kaldes kardiovaskulære øvelser, med "svingende", øger kraftløftningen ikke ladningen gradvis, men dramatisk.

For eksempel forårsager hver tilgang til barbell hjertet til dramatisk at forøge frekvensen og styrken af ​​sammentrækninger, hvilket dramatisk øger iltbehovet i hjertemusklen. Som følge heraf har kardiovaskulærsystemet ikke tid til at tilpasse sig, men det har brug for en vis tid til dette. Under visse forhold (aterosklerose, koronar spasmer, mekanisk kompression af brystorganerne) kan en sådan kraftig stigning i efterspørgslen indlede angina pectoris smerte.

Derudover er udseendet af smerte i hjertet efter træning ofte forbundet med overdreven belastning på rygsøjlen. Uanset hvilken øvelse der er gjort - bænkpress, huk med barbell osv. - Alt dette læser hvirvlerne til det maksimale og vigtigere, diskerne mellem dem.

Det skal huskes, at løft af vægte ikke er beregnet ved opbygningen af ​​rygsøjlen og kan skade det. Samtidig efterligner rygsmerter med succes hjertet.

Hvis dit hjerte gør ondt, mens du kører

Løb er den mest naturlige belastning på menneskekroppen, hvis intensitet stiger gradvist, hvilket er godt for hjertet og blodkarrene. Som med enhver hjertebelastning behøver hjerte muskler en øget tilførsel af næringsstoffer, mens de kører. Udseendet af smerte i dette tilfælde kan indikere en begrænset kapacitet af koronarbeholderne på grund af deres aterosklerose.

Hvad skal man gøre med smerter i hjertet efter en træning?

1. Hvis der opstår en ubehagelig fornemmelse i brystet, er det nødvendigt at reducere belastningen, dette skal ske umiddelbart efter forringelsen af ​​tilstanden. Intensiteten af ​​træningen skal være i overensstemmelse med kapaciteten i det kardiovaskulære system.
2. Smerter i hjertet efter fysisk anstrengelse kræver omhyggelig opmærksomhed på din krop. Nogle gange gør det ondt i brystet, når man praktiserer på en bestemt type simulatorer, når man udfører visse øvelser. Det er nødvendigt at overvåge din tilstand under træning og drage konklusioner om, hvilke øvelser og simulatorer der skal udelukkes.
3. Øget tempo og intensitet af træning skal ske gradvist, så hjertemusklen kan tilpasse sig nye forhold.

Nyttig video

Yderligere oplysninger om ændringer i hjertet under fysisk anstrengelse findes i følgende video:

Hvorfor efter fysisk anstrengelse smerte i hjertet?

Årsagerne til smerte i hjertet kan være mange, men de viser alle, at det er på tide at tage deres helbred på alvor og konsultere en læge. Måske skjuler disse symptomer hjertesygdomme. Der kan også forekomme smerter under træning.

Hvilken sygdom er skjult bag smerten i hjertet under fysisk anstrengelse?

Symptomer på hjertesygdomme

Det er nødvendigt at vide om de mulige symptomer på sygdommens manifestation, så hvis de er til stede i sig selv, søge omgående hjælp fra specialister. Patienterne skal være opmærksomme på manifestationen af ​​smerte i hjertet område under fysisk, psykologisk og psykisk stress, stress og træthed.
Og så på hvad det er nødvendigt at være opmærksom på:

• Arytmi - hjertesvigt, hurtig hjerterytme;
  
• Åndenød - opstår når fysisk aktivitet eller hurtig gang
  
• hypertension;
  
• Angina pectoris
  

Hvorfor hjertet gør ondt efter træning: årsagerne og metoderne til at fjerne smerte

Udseendet af smerte i hjertet efter træning findes hos både atleter og almindelige mennesker. Det er alarmerende og der er tanker om, at noget er forkert i kroppen. Faktisk kan et sådant symptom angive en patologi, men ikke altid.

Lokalisering og karakter

Af arten af ​​smerten efter træning kan være:

Valg til lokalisering af smerte:

• bag brystbenet;
• i hjertet af hjertet;
• med bestråling til nakke, skulder, scapula.

Varigheden af ​​smerte afhænger af årsagen til deres årsag. I de fleste tilfælde passerer ubehaget umiddelbart efter afslutningen af ​​sportsaktiviteter. I tilfælde af en alvorlig patologi kan de fortsætte i lang tid.

Andre symptomer kan være til stede sammen med smerten:

• generel svaghed
• overdreven svedtendens
• svimmelhed;
• hovedpine;
• besvimelse;
• øget hjertefrekvens
• følelse af panik.

Mulige årsager

Hjertesmerter efter træning kan forekomme på grund af hjerte- eller ikke-hjerteårsager. Her er de mest almindelige grunde:

1. Dystoni (VVD). Denne lidelse, baseret på dysregulering af vaskulær tone. Oftest forekommer det hos børn efter træning. Læs mere om hjertesmerter i IRR læses her.
2. Neuralgi. Smertsyndrom opstår på grund af komprimering af rygsmerter i rygmarven ved muskler eller intervertebrale diske.
3. Myokardieinfarkt. Nekrose i hjertemusklen, som opstår som følge af akut svækkelse af blodflow i blodet.
4. Hypertrofisk kardiomyopati. Krænkelse af den normale sammentrækning og afslapning af hjertemusklen, som følge af, at utilstrækkeligt blod strømmer til periferien.
5. Angina pectoris Cirkulationsforstyrrelser i koronararterierne.
6. Iskæmisk hjertesygdom. Overtrædelse og vasokonstriktion fører til forstyrrelse af blodforsyningen.
7. Brugen af ​​hormoner og anabolske steroider.

Se denne video, og du vil finde ud af lægenes mening om årsagerne til hjertesmerter efter fysisk aktivitet.

Efter styrketræning

I nogle tilfælde har atleter noteret udseendet af hjertesmerter efter styrketræning. Dette skyldes en skarp, intens belastning på kroppen. Kontraktionerne i hjertemusklen bliver mere intense, derfor kræver myokardiet mere ilt. Hvis hun ikke er i stand til at opretholde en sådan rytme, forekommer der uundgåeligt fejl i hæmodynamik, smerter og åndenød forekommer.

Desuden er ubehag i brystområdet forbundet med en forøget belastning på rygsøjlen. Normalt påvirker dette teenagere, der endnu ikke kender deres norm. En høj sandsynlighed for rygsmerter opstår, når man praktiserer med barbells, dumbbells, træningsudstyr.

Efter aerob træning

Aerobic motion omfatter svømning, løb, dans, gå og andre. I en vis mængde er de nødvendige for mennesker hver dag for at berige kroppen med ilt. Men hvis belastningen er for intens eller lang, bliver den farlig for hjertet og blodkarrene. En sådan aktivitet fremkalder strukturelle forandringer i hjertearterierne og aorta og fører til sygdomme. Professionelle atleter falder ind i risikogruppen: skiløbere, cyklister, maratonløbere og andre.

Efter yoga

Hvis asanas udføres forkert eller ikke i et passende tempo, kan hjertesmerter fremkaldes. Derfor bør begyndere helt sikkert begynde yogakurser med en lærer. Hvis denne situation allerede er sket, vil instruktøren tilpasse træningsplanen, foreslå måder at slippe af med ubehagelige fornemmelser. Normalt opnås dette ved at reducere fysisk anstrengelse og ændre asanas.

Hvad skal man gøre

Hvis smertsyndromet efter ophør af træning ikke går væk alene, bør nitroglycerin tages under tungen.

Derefter skal du finde ud af, hvad der forårsagede dem og undersøgt. Hvis disse er patologier fra hjertet eller andre organer i brystet, er det nødvendigt med intervention fra læger og terapi.

At identificere sygdommen er tildelt en stress test. Dette er et elektrokardiogram i hvile og under fysisk anstrengelse. Undersøgelsen afslører et par punkter:

• tilstanden af ​​hjertets kredsløbssystem;
• tilstedeværelsen eller fraværet af iskæmi, vasokonstriktion og aterosklerotiske plaques.

Hvis hjertesygdomme opdages, ordinerer kardiologen den passende behandling.

I andre tilfælde bør en række anbefalinger følges:

• Sørg for at varme op, før du udfører øvelserne.
• Juster træningsintensiteten, undgå overbelastning.
• Forøg fysisk aktivitet gradvist.
• Bestem hvilke handlinger der fremkalder smerte og fjern dem fra træningsprogrammet.
• At etablere passende ernæring.
• Inkluder i kosten fødevarer med en stor mængde magnesium og kalium. Disse elementer bidrager til genoprettelsen af ​​elektrolytbalancen, gør hjertefrekvensen stabil, forbedrer ledningsevnen hos de neuromuskulære fibre. Disse produkter omfatter: bønner, bælgfrugter, boghvede, havkalk, magert kød.
• Styrkelse af hjertet med urteafkalkninger (baseret på Rhodiola, hagtorn).
• Eliminer dårlige vaner.
• Få nok søvn.
• Drik rigeligt med vand (to liter i gennemsnit).
• Pass den årlige undersøgelse af kroppen.
• Tidligt behandle alle sygdomme.
• Om nødvendigt reducere mængden af ​​kolesterol i blodet. God effekt giver f.eks. Sojaprotein.
• Det er obligatorisk at inddrage kardiovaskulær træning (30-60 minutter) i træningsplanen for at træne hjertemusklen.

Selv professionelle skiløbere, løbere, svømmere, bodybuildere og andre atleter har hjertesmerter efter træning. Sørg for at finde ud af den sande grund til, at de opstår, og i overensstemmelse hermed for at løse problemet.

Hjertesmerter efter træning

Nogle gange har selv atleter hjertesmerter efter træning. Den ubehagelige fornemmelse er forbundet med et dårligt udviklet studieprogram, en uforberedt organisme eller indflydelsen af ​​andre patologiske processer og tilstande. Risikopersoner, der har dårlige vaner, underernæring og lider af hjertesygdomme. Til lindring af symptomer er det nødvendigt at undersøge og konsultere en specialist med hensyn til de tilladte grænser for fysisk aktivitet.

Årsager til hjertesorg i sport

Det er umuligt at angive den nøjagtige årsag til, at hjertet kan gøre ondt efter intens træning uden at foretage en instrumentel undersøgelse. Ubehag kan forekomme på grund af hjerte- og ikke-hjerteårsager:

• hjerte iskæmi;
• angina pectoris;
• myokardieinfarkt;
• neuralgi;
• vegetovaskulær dystoni (VVD).

En person, der lider af iskæmisk sygdom, smerter i hjertet efter træning (for eksempel træning i gymnastiksalen) er deres egen. Hurtig fjernelse af ubehag i brystet med brug af "Nitroglycerin". Hvis du træner i et overdrevent intens tempo, kan sygdommen føre til myokardieinfarkt. Det er karakteriseret ved panik, hjertebanken og skarpe smerter, hvis intensitet stiger gradvist. Det er ønskeligt for en person ikke at bevæge sig for ikke at forværre tilstanden og at ringe til en ambulance.

Smerter i hjertet efter sport kan være en konsekvens af neuralgi. Det opstår som følge af klemning af nerverne med muskelvæv eller hvirvler. Sygdommen manifesterer sig ved smerter, der forværres af indånding og bevægelse. Varigheden af ​​angreb varierer fra flere timer til 2-3 dage eller mere afhængigt af graden af ​​skade.

Angrebet af vegetativ-vaskulær dystoni manifesteres oftere i barndommen, for eksempel i et barn efter fysisk træning. Det er kendetegnet ved et rigeligt klinisk billede med overvejende hjertesymptomer, herunder smerter i hjertet.

Smerter efter intens styrketræning

Nogle gange har sportsfolk smerter i hjertet efter bodybuilding (bodybuilding). Bind problemet med et skarpt spring i belastningen. Hjertemusklen på tidspunktet for at arbejde med håndvægte eller en vægtstang i gymnastikken reduceres mere intens, hvilket øger behovet for ilt i myokardiet. Hun kan ikke opretholde en sådan rytme, hvilket vil føre til fejl i hæmodynamik, manifestation af smerte og åndenød.

Bryst ubehag er også et resultat af overdreven stress på rygsøjlen. Erfarne atleter kender deres standard, men hvis en teenager er engageret, hvem ønsker at få en smuk lettelse eller enhver anden uforberedt person, øger chancerne for at gøre ryggen betydelig. Den største chance for at skade ryggraden, når du praktiserer med sportsudstyr (barbell, vægt træningsudstyr, håndvægte).

Ubehagelige fornemmelser i brystet efter yoga

At gøre yoga bliver en person mere fleksibel, styrker rygsøjlen og forhindrer patologierne i de fleste kropssystemer. Årsagen til smerten ved udøvelse af asanas er i det valgte tempo eller uhensigtsmæssig kropsholdning. Når det sker, er det tilrådeligt at straks rådføre sig med en instruktør. Han vil fortælle dig hvorfor ubehag opstod, rette lektionsplanen og anbefale metoder til at slippe af med symptomerne.

For at forhindre smerter i hjertet efter en yoga træning, kan du ændre asanas og reducere fysisk aktivitet.

Før du udfører klasser hjemme, er det ønskeligt at tage et par lektioner fra en professionel instruktør. Det vil hjælpe med at undgå almindelige fejl og vise den rigtige teknik til at udføre øvelserne.

Anbefalinger til forebyggelse og lindring af brystsmerter

Hvis du finder smerter i hjertet efter en hård træning, skal du finde ud af, hvordan du fjerner det, og hvordan man undgår tilbagefald. Dette råd vil hjælpe erfarne fagfolk:

• Vælg dine intensitetsklasser. Hvis du oplever ubehag, skal du reducere det.
• Beregn triggeren (provokatør) smerte i hjertet. Oftest vises det, når der udføres visse handlinger. De bør udelukkes fra deres træningsprogram.
• Øg intensiteten af ​​træning gradvist. Atletens krop bør vænne sig til en vis belastning, og kun så kan den øges lidt.
• Start træning med opvarmning. Let opvarmning giver mulighed for at forberede kroppen til træning. Chancerne for at blive skadet eller smerte vil blive reduceret betydeligt.
• Følg reglerne for en sund livsstil:
  • opgive dårlige vaner
  • justere kost
  • sov mindst 7-8 timer om dagen
  • undersøges årligt
  • mindst 1 gang om ugen for at udføre cardio
  • behandle alle patologiske processer fuldt ud
  • observere drikke regime.

• Mæt den daglige menu med fødevarer, der indeholder store mængder kalium og magnesium. Disse elementer vil forbedre neuromuskulær ledning, stabilisere hjerterytmen og genoprette elektrolytbalancen. Deres største koncentration er i havkål, boghvede, bælgfrugter, bønner og magert kød. Blandt de lægemidler, der indeholder magnesium og kalium, er det muligt at skelne mellem "Kudesan", "Asparkam".
• Reducer koncentrationen af ​​kolesterol i blodet. Dens reduktion vil undgå mange hjertesygdomme forbundet med udviklingen af ​​aterosklerose. Alfalfa-baseret te og sojaprotein hjælper med at løse problemet.
• Styrk hjertet vil hjælpe decoctions lavet af urter (hagtorn, Rhodiola) og kosttilskud baseret på L-carnitin. Det er lige så vigtigt at bruge mere tid på cardio. De vil forbedre hjertearbejdet og forbrænde ekstra kalorier.

Selv professionelle skiløbere, bodybuilders, svømmere, løbere og repræsentanter for andre sportsgrene oplever ubehagelige følelser i hjertet efter en træning. De er forbundet med hjerte og ikke-hjerte årsager. Den behandlende læge kan bestemme dem ved at gennemføre en omfattende undersøgelse. Hvis essensen af ​​problemet ligger i sygdommen i de kardiovaskulære og andre systemer, så er en behandlingsforløb foreskrevet. Intensiteten af ​​videreuddannelse vælges af en specialist, afhængigt af patientens tilstand. I mangel af patologier skal idræten revidere træningsprogrammet og foretage tilpasninger.