Forbindelsen mellem smerte i hjertet og fysisk aktivitet

Når der er en følelse af, at "noget er forkert med hjertet", opstår det evige spørgsmål straks: hvad skal man gøre? Måske intet at bekymre sig om, alt går forbi selv? Men måske er det tid til at ringe til en ambulance? Lad os prøve at finde ud af det.

Hjertesmerter

Så har en person smerte i venstre halvdel af brystet, hvor hjertet er. Hvad kan det sige?

1. Smerte efter træning

Nødpleje til angina

1. Lav en person for at sikre strømmen af ​​frisk luft.

2. Giv en nitroglycerin tablet under tungen.

3. I fravær af effekt, giv 1 tablet hvert 3-5 minut.

4. Hvis smerten ikke gik væk efter at have taget 4-5 nitroglycerintabletter, giv bedøvelse og ring til en ambulance - det kan være begyndelsen på myokardieinfarkt!

Hvis det forekommer ved anfald og er forbundet med fysisk aktivitet; Det er koncentreret bag brystbenet (det kan gives til venstre arm, nakke, underkæbe, under scapulaen) og føles som brændende, tryk, kompression - du bør ikke udsætte besøg hos kardiologen. Mest sandsynligt beskæftiger vi os med manifestationen af ​​angina pectoris - en form for koronar hjertesygdom.

Hvordan man tjekker Lav et elektrokardiogram (EKG), stress-EKG (kardiogramoptagelse under belastning) og daglig EKG-overvågning i henhold til Holter.

2. Kold smerte

En sådan smerte bør også ikke ignoreres. Det kan enten være en reaktion på mikrobielle toksiner eller de første tegn på reumatisme eller myocarditis (inflammation i hjertemusklen).

Hvordan man tjekker Kardiologen eller reumatologen vil bidrage til at klarlægge årsagen til smerten. Han vil omhyggeligt lytte til hjertelyden, foreskrive en generel og biokemisk blodprøve, EKG, ultralyd i hjertet og andre nødvendige undersøgelser.

3. Smerter i ro

Langt aching, prikkende smerter, spildt på venstre halvdel af brystet, der opstår i ro, og ofte midt i angst? Det er nervøst. De mest sandsynlige årsager er autonom dysfunktion og depression.

Hvordan man tjekker Rådfør dig med en neuropsykiater. Vær ikke bange for, ingen vil skrive dig ned i "psykos", og uden behandling kan disse sygdomme forårsage alvorlig skade på både sundhed og humør.

4. Smerte ved bevægelse

Smerten i venstre side af brystet er ikke altid forbundet med hjertet, især hos unge.

Hvis du med dyb vejrtrækning vender torso og vinkende hænder, viser sømme i hjertet af hjertet - ikke haste for at klassificere dig selv som "kerner". Årsagen til ubehag er fornuftigt at se blandt sygdommene i muskuloskeletalsystemet. Den første er at udelukke osteochondrose i thoracal rygsøjlen, skoliose, inflammation i de mellemliggende nerver og muskler.

Hvordan man tjekker At gå til en neurolog eller ortopæd, antiinflammatoriske lægemidler, manuel terapi og terapeutiske øvelser vil hjælpe med at klare smerten.

5. Smerte forbundet med at spise

Det sker, at "hjertet" begynder at synge, når man overser, efter at have taget fede eller krydrede fødevarer eller omvendt på en tom mave. En sådan smerte opstår på grund af hjerte- og mavesorgens generelle innervering og kan være en manifestation af gastrit, mavesår, pankreatitis, cholecystit eller intestinal distention.

Hvordan man tjekker Terapeuten kan genkende kilden til smerten, du kan få brug for at konsultere en gastroenterolog.

6. Smerter med udslæt

En skarp smerte i brystet, især i kombination med udslæt på huden langs de mellemliggende rum, fremkommer med herpes zoster. Som regel er voksne syge, fordi hos børn forårsager den samme virus alles kendte vandkopper.

Hvordan man tjekker Dette gælder for dig til en hudlæge eller smitsomme sygdomme i arsenalet, hvoraf der er antivirale og smertestillende midler.

Det sker, at der ikke er nogen smerte i hjertet, men følelsen af ​​at "noget ikke er rigtigt" går ikke væk. Og alt fordi hjertet:

"Forkert" banker

Nødpleje til arytmier

1. Lav en person for at sikre strømmen af ​​frisk luft.

2. Hvis en person er bevidst, opfordre han til at tage et dybt indånding og for stærkt belastning. Sommetider afbryder det et angreb af arytmi.

3. Hvis dette ikke hjælper, eller hvis en person er bevidstløs, - at massere området af den såkaldte. sinus i halspulsåren - for at gøre dette, tryk (i 1-2 sekunder, ikke mere!) på nakken 5 cm tilbage fra den højre vinkel på underkæben (lidt tilbage og ned fra højre øre). Denne metode bør ikke anvendes til ældre, fordi de sandsynligvis har aterosklerose i halshindearterierne, og skibets integritet kan blive kompromitteret.

4. Hvis dette ikke hjælper, og personen er bevidstløs, og der er tegn på nedsat blodcirkulation (blå læber og svær lidenskab), kan du forsøge at afbryde takykardien med et direkte stærkt slag mod midten af ​​brystet. Denne metode er kun berettiget, hvis der er fare for menneskelivet.

1. Følelse af "ekstra" hjerteslag

Det sker, at der blandt hjerterens normale rytmiske hjerteslag ser ud til at være et ekstra, ekstraordinært slag, hvorefter en pause normalt følger. Disse ekstraordinære sammentrækninger af hjertet kaldes ekstrasystoler. De kan forekomme i helt sunde mennesker (op til 1500 pr. Dag). I dette tilfælde er de normalt ikke følte af manden og udgør ikke en sundhedsfare. Hvis ekstrasystoler er mange, og de giver ubehag, må du ikke spilde tid - gå til lægen.

Hvordan man tjekker Diagnosen og behandlingen af ​​sådanne sygdomme udføres af en kardiolog. Som regel udføres daglig EKG-overvågning ifølge Holter for at bestemme typen og antallet af ekstrasystoler. For at komme til bunden af ​​årsagen til "ekstra" skud, vil patienter blive henvist til yderligere undersøgelse.

2. Meget hurtigt hjerteslag.

Et hurtigt hjerterytme eller takykardi kan være en normal reaktion på fysisk eller følelsesmæssig stress, en stigning i kropstemperaturen. Hvis der sker et hurtigt hjerterytme i ro, og pulsen accelererer til 160-180 slag per minut (det kan være svært at tælle), med svimmelhed eller svimmelhed, kaldes denne tilstand paroxysmal takykardi.

Hvordan man tjekker Tæl pulsen. Hvis han ruller over til 180-200 slag per minut - ring en ambulance. Læger vil stoppe paroxysm og vil blive sendt til hospitalet, hvor specialister i en afslappet atmosfære vil lede efter årsagerne til denne tilstand og profylaktisk behandling.

3. Uregelmæssigt hjerteslag

Hvis hjertet er pludselig bundet "ude af sted", så er der slag fulgt på forskellige tidspunkter - opmærksomhed! Mest sandsynligt er dette et angreb af atrieflimren.

Hvordan man tjekker Så bliver vi tjekket, og nu kalder vi straks "03". Restaurering af en normal rytme ved atrieflimren udføres på et hjertesygehus. Derefter vælger lægen behandling, der sigter mod at forhindre nye anfald.

Efter 30 år, selvom hjertet ikke forstyrres, skal trykket måles mindst en gang om måneden, og et EKG skal udføres en gang om året. Disse enkle foranstaltninger vil hjælpe med at genkende sygdomme i det kardiovaskulære system i de tidlige stadier og til at starte behandlingen i tide.

Behandle hjertet

Tips og opskrifter

Hjertesmerter efter træning

Hjertesmerter kan ikke være uden grund - enhver kardiolog vil sige. Selvom smerten var kortvarig og manifesteret kun 1 gang, må du ikke behandle det let. Dette bør tjene som påskud til hospitalsbesøg og konsultation med en kardiolog. Vi overvejer de mest almindelige situationer, hvor der er smerter i hjertet. Hjertets arbejde er i tæt samspil med en persons følelsesmæssige tilstande, hans sensualitet over for alt der sker.

Og gennem årene begynder hjertet at svigte på grund af oplevelser, angst og dermed smerte. Også årsagerne til hjertesmerter kan være forskellige. Flere detaljer nu og tal om det.

Karakteren af ​​hjertesmerter kan varieres - i hjertet stikker det, klemmer derefter, så stikker, så presser, brænder, bager, trækker, gennemborer. Smerter kan gives til andre dele af kroppen - nakke, arm, skulder, kønsorganer. Deres varighed kan også være anderledes - fra et split sekund til flere timer og lige dage. Smerten kan forværres af bevægelse, forandring af kropsposition, mens du indånder, under hoste. Det kan forekomme under søvn eller efter træning, efter at have taget en højere dosis alkohol end normalt...

Hjertesmerter opstår efter træning

Under fysisk anstrengelse kan f.eks. Jogging, styrketræning, vægtoverførsel, smerte i hjertet forekomme. Lokalisering af smerte - i hjertet af hjertet, bag brystet, kan give til scapula, nakke, skulder. Dette kan være en brændende fornemmelse, tunghed, klemme. Ubehagelige fornemmelser passerer normalt, når den fysiske aktivitet er ophørt. Varigheden af ​​smerteangreb i dette tilfælde når flere minutter. Dette er en beskrivelse af et klassisk anginaangreb. Dens hovedtræk er udseendet af smerte under fysisk anstrengelse. Med sådanne symptomer må du ikke selvmedicinere og forværre din sygdom. Et alarmerende symptom er en stigning i hjerteanfald, deres manifestation selv i ro, og efter ophør af fysisk aktivitet går det ikke væk, og nitroglycerin hjælper ikke med at lindre dem. Hvis du i første omgang passerer en lægeundersøgelse, kan du forhindre udviklingen af ​​alvorlige komplikationer af kranspulsår eller myokardieinfarkt.

Førstehjælp til angina pectoris: Sæt patienten ned, fortryd tøjet og derved sikre fri luftadgang læg en nitroglycerin tablet under tungen. Hvis patienten ikke bliver bedre, så hver 3-5 minutter giver 1 tablet nitroglycerin, hvis du har taget 4-5 tabletter, er tilstanden ikke forbedret, så skal du ringe til en ambulance og give offeret smertemedicin. I intet tilfælde skal han stå alene før ambulancen ankommer.

Hjertesmerter med forkølelse

I modsætning til almindelig tro på, at en sådan smerte ikke kræver behandling og ikke truer med noget, er det stadig ikke nødvendigt at behandle det så let. Dette kan være en reaktion på toksinerne af mikroorganismer, der fremkalder en forkølelse. Men også et sådant symptom efter forkølelse kan indikere begyndelsen af ​​udviklingen af ​​myocarditis eller reumatisme. Rådgivning og undersøgelse af en reumatolog eller en kardiolog er nødvendig for at fastslå den sande årsag til smerten. Diagnosen er lavet på basis af blodprøver, elektrokardiogram, ultralyd i hjertet og andre organer, hvis det er nødvendigt, lægen vil ordinere yderligere prøver og undersøgelser.

Smerte i hjertet fremstår efter at have spist

Dette symptom er højst sandsynligt ikke et tegn på hjertesygdom, men kan indikere udviklingen af ​​gastrit, mavesår, pankreatitis, oppustethed. Hjertesmerter opstår efter at have spist, spiser fedtholdige madvarer, krydret mad og endda på tom mave. Det fremgår af den kendsgerning, at hjertets overordnede innervering og fordøjelseskanaler forekommer. Terapeuten vil hjælpe med at bestemme årsagen til smerten i hjertet efter at have spist, og du skal muligvis konsultere en gastroenterolog.

Hjerte smerter ledsager bevægelse

Når du indånder, drejer kroppen, kan håndslagene forårsage smerte i hjertet af et klynkende tegn. Dette er ikke nødvendigvis en manifestation af hjertesygdomme, det er muligt, at årsagerne skal søges i strid med muskuloskeletalsystemet. Derfor, hvis der ikke er andre symptomer, der er karakteristiske for hjertesygdomme, bør du gå til en aftale med en ortopædkirurg eller en neurolog. Osteochondrosis, skoliose, betændelse i de intercostale muskler og nerver kan fremkalde en nagende smerte i hjertet.

Hvad hvis hjertet gør ondt?

Hvis hjertet begyndte at generere, så skal du konsultere en læge for at hjælpe ham med at etablere årsagen til smerten, og allerede ved at vide om hans problemer, vil personen vide, hvordan man skal opføre sig under det næste angreb.

En skarp smerte, der ikke går væk, hjælper ikke med at lette det og de sædvanlige metoder, når der er en sandsynlighed for et hjerteanfald, så er et nødopkald påkrævet. Og før lægerne ankommer, er det nødvendigt at plante patienten og sænke benene i varmt vand. Hvis du har mistanke om et hjerteanfald, kan en person ikke gå i seng. Under tungen skal du lægge validol eller tage 40 dråber valocardin eller Corvalol. Vi har allerede skrevet en smule højere i denne artikel om hvilke foranstaltninger der skal træffes i tilfælde af angina. Hvis smerten er opstået på ujævnt jord, skal personen være roet ned ved at skabe en rolig atmosfære, og i fremtiden bør man forsøge at undgå forstyrrende situationer.

Husk at smerte i hjertet aldrig er uden grund!

Health-ua.org er en medicinsk portal til online konsultation af pædiatriske og voksne læger af alle specialiteter. Du kan stille et spørgsmål om 'smerter i hjertet efter træning' og få en gratis online-konsultation med en læge.

Stil dit spørgsmål

Populære artikler om emnet: smerter i hjertet efter træning

Cholecystocardial syndrom er et kompleks af kliniske symptomer manifesteret af hjertesmerter (cardialgia), metaboliske forstyrrelser i myokardiet med rytme- og ledningsforstyrrelser, åndenød og undertiden forringelse af koronarcirkulationen i...

Pulmonal hypertension i klinisk praksis

Pulmonal hypertension (LH) diagnosticeres med en stigning i gennemsnitstrykket i lungearterien på mere end 25 mm Hg. Art. alene og 30 mmHg under træning. Valget af denne diagnostiske kategori giver dig mulighed for at definere taktik...

Hovedpine i almindelig praksis

Kampen mod hovedpine, som den mest almindelige form for smerte, er i dag en af ​​de akutte og yderst vanskelige problemer med medicin. Hovedpine (GB) - de hyppigste klager, som patienter kommer til.

Stil dit spørgsmål

Spørgsmål og svar på: smerter i hjertet efter træning

Velkommen! I sidste uge blev der diagnosticeret en diagnose af koronararteriesygdom, angina, GB 1-artikel, CHO efter en undersøgelse af tilbagevendende smerter i hjertet under fysisk anstrengelse. Hvordan man forbedrer tilstanden?

18. januar 2013

Medicinsk konsulent på health-ua.org portalen svarer:

Velkommen! Krænkelse af det kardiovaskulære system i form af koronar hjertesygdom og hypertension bidrager til de sandsynlige bivirkninger i form af mulige komplikationer, både i hjertet og i andre organer og systemer (sygeorgan, nyre, lever). Ofte forekommer disse sygdomme på baggrund af det metaboliske syndrom af varierende sværhedsgrad, hvilket kræver anvendelse af metaboliske lægemidler, der er blevet positivt anbefalet inden for rammerne af kompleks behandling af kranspulsår og hypertension. Vær opmærksom på Kratal-produktionen "Borschage HFZ". Kratal forbedrer blodtilførslen og funktionen af ​​myokardiet, øger "coronary reserve", forbedrer kontraktile og pumpende funktioner i hjertemusklen, reducerer blodtrykket og normaliserer puls. Inden du bruger lægemidlet, bør du konsultere en læge. Velsigne dig!

God eftermiddag Jeg har et sådant spørgsmål - en 85 år gammel kvinde. Leverets ultralyd: Målene er ikke forstørrede. Konturerne er glatte, klare, nederkant er skarp. parenchymen er komprimeret, arkitektonik er glattet. I segment 5 blev en mikrolit på 5 mm visualiseret uden proximal kanaludvidelse. Portalen, milt, inferior vena cava er ikke udvidet. I blærens lumen blev en beregning på 8,8x4,1 mm visualiseret, skiftet med en ændring i kropsposition og giver en akustisk skygge. Spørgsmål - for nylig efter træning begyndte leveren at smerte. Nu er der alvorlige smerter. Ultralydet gjorde dette og lægen, der ser en sten i leveren, insisterer på kirurgi. Men en kvinde har et hjerteproblem. Fortæl mig, hvor farlig en sten er i leveren, og du kan uden kirurgi. Analyser: ALT-29, AST-22, Alter-140, Timprob-4,5.

20. december 2013

Yagmur Victoria Borisovna svarer:

Stenen i leveren er ikke farlig. En galdeblæresten er farlig - det vil sige, hvis den drives, så fjern galdeblæren. I fravær er det umuligt at besvare et så alvorligt spørgsmål. Det skal afgøres af kirurgen, anæstesiologen og terapeuten.

Hej Jeg er 22 år gammel, mit hjerte har allerede en halvanden halvt ganske ofte, især når jeg går i seng.
Smerten som når leddene smerter, giver til venstre albue og tommelfingre, og nogle gange forstår jeg ikke engang, om det virkelig giver hjertet til albuen og ikke albuen til hjertet - nogle gange ser det ud som om albuen gør ondt og hjertet ikke gør det. Jeg ville have troet det, men mit hjerte begyndte at gøre ondt et par gange efter fysisk anstrengelse, og i det sidste har jeg sovet på min venstre side - mit hjerte gør ondt mere, og mit hjerteslag forhindrer mig i at sove.
Jeg havde flere gange klemt på nerverne i rygsøjlen, når jeg også gav til hjertet, men det gik meget hurtigere, og smerten var skarpere, men ikke det.
Alligevel begyndte det hele, det virker efter et par måneder af IRR (i hvert fald de fortalte mig, at dette sandsynligvis er en IRR) - forskellige problemer med søvn, vejrtrækning og hjerteslag.
Hvad kunne det være? Tak på forhånd.

25. august 2011

Kosenko Irina Aleksandrovna svarer:

Kære Daria! Begge er mulige. Som du siger, kan "knivende nerver i rygsøjlen" give dig både ledsmerter og manifestationer af vegetativ-vaskulær dystoni (VVD); terapeuter kaldes også neurocirkulatorisk dystoni (NDC). Lægen vil hjælpe dig med at forstå denne særlige situation ved at give dig passende behandling og anbefalinger om behandling, fysisk aktivitet og så videre.

Velkommen! Jeg appellerer til dig til professionel rådgivning.
Mor er 60 år gammel Hun er hypotensiv (hun føler sig normalt ved et tryk på 90/60), og også hvis det betyder noget, blev hun galdeblære fjernet 7 år siden (en konstant kost). Hun klagede over regelmæssige smerter i hjertet (centraliseret og spredt under venstre skulderblad), især efter fysisk anstrengelse (jeg har det meget aktivt, jeg kan ikke sidde på stedet uden arbejde). For nogle få år siden (ca. 5) diagnosticerede en kardiolog hende: venstre ventrikulær hypertrofi. Klip det foreskrevne kursus - klager i smerte i hjertet stoppet.
Fra begyndelsen af ​​sommeren begyndte jeg igen at jævnligt klage over den samme slags smerte. Overtalte hende til at lave et kardiogram og ekkokardiografi. Kardiogrammet viste ingen særlige abnormiteter, og resultaterne fra ECHO havde følgende liste:
1) ventil dysfunktion
2) bag bagvæggen fri plads med en divergens af systole 7,2 mm, diastole 3 mm;
3) væske i hulrummet i myokardiet
4) ufuldstændig blokade af hans højre bundt
5) Tilstedeværelsen af ​​diffuse myokardieændringer.
Foreskrevet følgende kursus af stoffer:
-injektioner: thiotriazolin (10 dage), mildronat (5 dage);
-Tabletter: Corvaltab, ibuprofen, preductal og corvalent i tilfælde af et hjerteanfald.
spørgsmål:
1. Kan den venstre ventrikulære hypertrofi forsvinde?
2. Hvad er risikoen for væske i myokardisk hulrum?
3. Hvad skal du frygte?
4. Er stofferne til behandlingsforløbet valgt korrekt?
Mange tak på forhånd!

18. august 2010

Darvish Giyas Ibrahimovic svarer:

God eftermiddag Det anbefales, at din mor undersøges ved hjertets kirurgiske center. Hun skal gøre følgende forskning:
1. Ekkokardiografi
2. EKG
3. KORONAGRAFI.
Og først efter det kan du tale om den præcise diagnose (som i øjeblikket ikke er) af din mor.

God eftermiddag Undskyld at forstyrre dig. Din høring er meget nødvendig. Jeg er 19 år gammel. omkring 6 år at lave sport. atletik, vægtløftning og boksning. I sidste sommer begyndte jeg at føle, at fysisk anstrengelse fik mig til at føle sig sværere, begyndte smerter i mit hjerte. Især følte akut smerte i hjertet 1-2 timer efter motion og spisning. Men efter et par måneder kom alt tilbage til det normale. I flere dage nu, især lige efter søvn, er en konstant skærepine i hjertet (angreb hvert 2-3 minutter) meget svært at trække vejret. Hjerteslagene er stærke, ikke hyppige. I går bemærkede jeg, at smerten var gået efter øvelsen. Der var problemer med rygsøjlen, der gav smerte til hjertet, men nu føler jeg, at smerten er helt anderledes. Jeg har virkelig brug for din hjælp. Skal jeg gå på hospitalet? Hvad skal man gøre Er der fare for alvorlige konsekvenser? Jeg leder en aktiv livsstil og er meget bange for at dele med det...
Taknemmelig for din hjælp.
Med uvavazheniem.

26. maj 2010

Mikhail Bugayov svarer:

Hej Du skal gå til hospitalet - lav et EKG, 24-timers EKG-overvågning ifølge Holter, muligvis cykelergometri. Først skal du finde ud af årsagen til dine klager, og kun så tale om behandlingen.

Velkommen! Jeg er 55 år gammel. De sidste 7-10 dage om morgenen, smerte i hjertet. Efter at have taget valokordin bliver det lettere, men følelsen af ​​ubehag forbliver. Ingen stressende situationer, ingen fysisk anstrengelse. Sund livsstil. Og hvad ville det betyde?

27. marts 2009

Medicinsk konsulent på health-ua.org portalen svarer:

Kære Lyudmila! Du skal undersøges: Lav et EKG, besøg et kardiolog eller en læge, fordi det er umuligt at drage konklusioner i fravær og uden undersøgelsesdata.

Jeg har en medfødt hjertesygdom med diabetes mellitus (opereret i 1990). Jeg er 25 år gammel nu. Før graviditeten vidste jeg ikke nogen hjerteproblemer (2002); i 7 måneder var initialen ventrikulære eksestrastoler og takykardi op til 120 slag pr. Minut. På det tidspunkt blev de behandlet med lægemidlet magnesium og B6bc og derefter i tabletter. Det hjalp virkelig. Men for nylig begyndte individuelle ekstrasystoler, som jeg føler (hjerte tumbling, fading, tremor), nogle gange takykardi, nogle gange bradykardi og frygt. På ultralydet er der ikke noget forfærdeligt, alt er normalt PMK knap nok til 1. På EKG-blokade af højre ben af ​​hans, minusarytmi, (overbelastning i V3, V4 efter træning). Der er en følelse af utilfreds åndedræt, svimmelhed, frygt, BP 12070, 9060. Træthed, døsighed, humørsvingninger, smerte i venstre skulder fra fysisk anstrengelse eller når jeg sidder i lang tid.

31. oktober 2008

Mikhail Bugayov svarer:

God eftermiddag Undgå panik, gør 24-timers EKG-overvågning for Holter. Jeg tror, ​​at din frygt er overdrevet. Extrasystoles - ikke din egenskab, de er endda ret sunde mennesker. Rapport resultatet til Holter, se.

God eftermiddag Jeg er 33 år gammel, for 2 måneder siden var der et angreb af hurtigt hjerterytme om natten i søvn, jeg vågnede mig fra denne situation. Angrebet varede omkring 40 minutter, mens det var meget varmt, svedtendens. Om morgenen var der stor svaghed, jeg lavede et EKG og en ECHO i hjertet om aftenen, ingen ændringer blev opdaget. Har afleveret analysen af ​​kalium og magnesium, de blev sænket. Den daglige Holter gjorde det samme, det afslørede hjerterytmeforstyrrelser, diagnose: AV blokade 1 grad passerer. AB blokade 2 grader 1 type. Magnesium- og kaliumdråber blev foreskrevet, efter en dropper om aftenen steg trykket 150/100, for mig er det meget stort pres, da min norm er 90/60. Dropper afbrudt, drak disse vitaminer i tabletter. Har overleveret analyser igen:
Kalium 3.7
Natrium 138
Chlor-107
Magnesium 0,82
T3svobodny-4.2
T4 fri-13,6
TSH 1.12
Under modtagelsen af ​​kalium og magnesium, vågner jeg hver tredje uge stadig fra et hurtigt hjerterytme på 85/90 slag, trykket er 120/80, det er ikke særlig behageligt ved sådanne natlige vækkelser, og i det væsentlige sker de, hvis der er minimal træning (rengøring af lejligheden, går hurtigt). Jeg gik ind i sport i 2,5 år (styrke), men jeg begyndte kun at lave kardioklasser i de sidste 3 måneder, der er sket et angreb i en af ​​cardio-klasserne. Efter angrebene har sporten elimineret helt.
Efter at have taget magnesium og kalium blev der udført et 2-dages Holter-studie. Resultater:
Grundlæggende rytme sinus
Maksimal hjertefrekvens 124 slag pr. Minut-belastning
Mindste hjertefrekvens på 44 slag pr. Minut ved 08: 55-søvn
Gennemsnitlig daglig hjertefrekvens 61 slag pr. Minut
Sinus bradykardi blev registreret for i alt 438 episoder i aftennat og tidlige tider med en minimum puls på 38 slag pr. Minut kl 09: 33 søvn
Revealed ectopic rytme forstyrrelser:
-single ventricular premature beats kun 1, kl 15:00
-single supraventricular premature beats total 549, inklusive koblinger - kun 128, maksimum pr. time 55 extrasystoles kl 20:00
-korte paroxysmer af supraventrikulær takykardi (atriel) med varighed fra 3 til 9 komplekser, hjertefrekvens op til 116-120 slag pr. 1 min
Asystole pause 2,17 sek ved 09:33 sek-episode af AV blokade af 2. grad ved typen Mobitz 2. Maksimum PR interval på 1,61 sek. Ingen forlængelse af PQ og QT intervaller er blevet identificeret.
Der er ikke identificeret nogen diagnostisk signifikante ændringer i ST-segmentet. Stigningen af ​​ST-segmentet for kanal 2-3 artefakt.
Nu er jeg ved at passere hjerteslagets nattlige miniangreb, brystsmerter, hvilket gør mig meget bekymret. Når jeg har smerter i rudi drikker jeg Corvalol. Fortæl mig om afkodningen af ​​Holter, hvor farlig AV-blokaden og alle de rytmeforstyrrelser, jeg er blevet identificeret.
EKG rytme sinus puls 60 per minut, den vertikale position af EOS

21. november 2016

Mikhail Bugayov svarer:

Hej Hjertefrekvensen på 80-90 / min er normalt ikke farlig, også en enkelt ekstrasystol i en lille mængde. Hvis en transient AV-blok er af 2. grad type 1, kræver den kun dynamisk observation, men udseendet af AV-blokken i 2. grad type 2 kan også kræve operation - en pacemakerimplantation. Du kan bedre rådføre dig personligt (med alle tilgængelige kardiogrammer) med en specialist, der beskæftiger sig med disse problemer. Du kan sende mig alle dine kardiogrammer (scanninger eller fotos), [email protected]

Kvinde, 45 år gammel, BMI - normen.

I september blev den daglige overvågning af hjertets elektriske aktivitet (Holter ECG) afholdt den 12. september til den 13. september.2016. Den daglige elektrokardiogrammonitor DSM3 (3-kanal, 3 ledninger) er det bedste Holter-EKG, der findes i vores regionale center. Skærmen blev installeret hjemme, i løbet af 24-timers overvågningen var der ingen angreb af udtalt hjerteslag (igen, jeg gætte ikke...). Hun udførte moderat fysisk anstrengelse, hvilket tillod den eksisterende mangel på koordination (historie af vertebrobasilar insufficiens mod baggrunden af ​​cervicothoracic osteochondrosis, fokalændringer i hjernens substans i begge halvkugler). Den vigtigste type belastning - en motionscykel (gennemsnitstempo), følte: ubehag i hjerteområdet, følelse af manglende luft, let hovedpine, ustabilitet, når man gik, moderat accelereret hjerteslag; smerter i benene mellem skulderbladene og den cervikale rygsøjle. Efter en fysisk aktivitet stiger mit blodtryk skarpt til 160 mm Hg. Art. systolisk, og nogle gange op til 185 mm Hg. v.; diastolisk - op til 100 mm Hg. Art. (selvom efter 7-10 minutter begynder blodtrykket langsomt at falde, selvom det forbliver en smule forhøjet). Ifølge Holter er den maksimale hjertefrekvens 125 slag / min. det var aften uden fysisk anstrengelse - sad i en stol og så på tv. Mindste puls under 60 bpm. (men ikke mindre end 53 slag pr. minut) begyndte at forekomme lejlighedsvis efter en lang periode med at tage beta-blokkere (nu accepterer jeg sjældent beta-blokkere. Jeg forsøger at erstatte Kratal og medicinske urter - hagtorn, tørret marsh, citronmelisse, mynte). Under den daglige overvågning opstod kortvarig hyppighed og ubalance (uorden) af ligevægt, forhøjet blodpropper i ørerne. I historien udover neurologiske problemer, hypertension 2 spsk., Sinus takykardi; diffus goiter (tidligere var hormonet T4 undertiden forøget).

BESKYTTELSE AF PROCESSENS OVERVÅGNING ELEKTRISK AKTIVITET AF HERB ZVIT

Dato og time cob doslіjennya: 09/12/2016 14:05:51

Trivial up: 21:12:09

Den gennemsnitlige hjertefrekvens i 21 timer. 12 m. Var 80 / min.

Søvn: 02:00 13.09 (6 timer. 50 m.). Hjertefrekvens under søvn 69 / min, mens vågen 85 / min.

Circadian indeks 1.24.

Tahіkardіya (> 110) 00:28:07 (2,2%) Maksimal hjertefrekvens 125 / hv. Registreret den 09/12/16 21:51:51

Bradycardia (Arithmia 00:00:17

Shlunochkikh (V) 234 (0,2%)

Undershaw (S) 481 (0,5%)

Ikke-proprietære (A) 462 (0,5%)

Minimum R-R 200 (09/13/16 2:50:54 AM)

Minimum R-R (NN) 232 (09/13/16 10:09:38)

Maksimal R-R 2317 (09/13/16 2:02:35)

Maksimal R-R (NN) 1190 (09/13/16 10:55:51)

Den første time før præmonopolperioden er sinusrytmen med en frekvens på 60 i en nat, en dag fra 64 til 112 slag. for hv.

Tendens sinusrytme til normal på en dag, mangel på hyppighed om natten, hvad angår stigning i frekvens og rytme af fysisk tid.

Om aftenen er timen etableret af den enkelte podinokіn før hjertet af estrasistoli, og i den sidste time i måneden med et lille antal af moderen ідкі podynokіі af shlunochkovі ekraprasistoli.

Ved hjælp af en dobie, firkantet sinusfrekvens og sinusrytme er det muligt at regulere hjertefrekvensen og polymorfismen af ​​tænderne af T.

På baggrund af sinusive ї tachicardiums nedbrydning af depression af ST segmentet 0,5 - 1 mm.

Hvis vi sammenligner med sidste års data Holter (2015), konserveret "Protyagom Dobie, Square od frekvens nu sinusrytme reєstruєtsya rіznaamplіtudnіst at polіmorfnіst Jag T. fonі sinusovoї tahіkardії reєstruєst depresіya segment ST». Dette kan være en indikator for iskæmi og symptomer - en følelse af manglende luft (mere udtalt om sommeren), ubehag og følelse af tæthed i brystet, nogle gange (om sommeren (i varmen) hele tiden) hævelse af ben og fødder?

Uegnede QRS - hvad er det?

Hvad betyder indikatorerne "Minimum R-R og R-R (NN), Maksimal R-R og R-R (NN)"?

Til daglig overvågning lagde Holter ECG 7 sider med fragmenter af kardiogrammer. Ifølge disse fragmenter blev det udtalt takykardi cardiograms fordelagtigt 09/12/16 14:36:39 til 16:58:47 for natten (som anført i konklusionen) utilstrækkelig fald i hjertefrekvensen, samt fra morgen 09/13/16 08:56:17 af 11:15:27 (13.09. Kl. 11:15:27 - 112 slag / min.).

Hvad skyldes symptomerne - følelse af mangel på luft (mere udtalt i sommeren), ubehag og følelsen af ​​tryk i brystet, nogle gange (om sommeren (i varmen) konsekvent) underben hævelse og stoppe angreb accelereret hjerteslag med svimmelhed, og selvfølgelig den stigende blodtryk i intervallet 140-187 / 90-110 mm Hg. Art., Flere gange var over 190 mm Hg. Art. systolisk, selv en gang var 198 mm Hg. Art. systolisk blodtryksværdi? Har Holter overvågning (daglig overvågning af hjertets elektriske aktivitet) givet svaret, hvad er disse symptomer, og hvad er de forbundet med?

Jeg læste, at beta-blokkere bremse metabolisme. Er det virkelig så?

Mange tak for høringen!

18. november 2016

Amonov Odil Shukurlaevich svarer:

Hej Natalia, du skal konsultere en endokrinolog, en neuropatolog. Du skal gøre flere tests, et kolesterolspektrum, et koagulogram...

Stil dit spørgsmål

Nyheder om emnet: smerter i hjertet efter træning

Angina: kender fjenden personligt

Mange middelaldrende mennesker bemærker, at fysisk anstrengelse ("jagter" af en afgangsstrækning, vægtløftning) forårsager smerte i hjertet. Dette kan være anginaangreb, en forløber for et hjerteanfald, som er absolut nødvendigt for at kæmpe.

Sommer og et sygt hjerte

Traditionelt er forværring af hjerte-kar-sygdomme (CVD) observeret i forår og efterår, men starten på sommervarmen kan også fremkalde forværring.

Hvordan man undgår en forårsforværring NDC

Foråret ændring af en organisme, efterfulgt af tilpasning til eksterne stimuli overtrædelse under hypovitaminose, udmattelse grundet tidligere overførte akutte luftvejssygdomme samt af mental og følelsesmæssig depression forårsaget af langvarig svær vintersæsonen, utilstrækkelig solindstråling - føre til forværring af NDC.

Vegetativ dystoni: behandling af angst og dens virkninger

Den moderne mand har et højt niveau af angst, og denne angst er ikke fysiologisk, ofte ubegrundet, udtømmer kroppen og fører til udvikling af sygdomme. Det vegetative nervesystem reagerer først på en langvarig (varig længere end en måned) angst - en afdeling af nervesystemet, som er ansvarlig for at tilpasse alle de processer, der opstår i kroppen til ændringer i miljøforholdene. Udryddelsen af ​​kapaciteten i det vegetative system er præget af udviklingen af ​​syndromet med vegetativ dysfunktion og dens hyppigste manifestation - vegetativ-vaskulær dystoni (VVD).

Hvorfor efter fysisk anstrengelse smerte i hjertet?

Årsagerne til smerte i hjertet kan være mange, men de viser alle, at det er på tide at tage deres helbred på alvor og konsultere en læge. Måske skjuler disse symptomer hjertesygdomme. Der kan også forekomme smerter under træning.

Hvilken sygdom er skjult bag smerten i hjertet under fysisk anstrengelse?

Symptomer på hjertesygdomme

Det er nødvendigt at vide om de mulige symptomer på sygdommens manifestation, så hvis de er til stede i sig selv, søge omgående hjælp fra specialister. Patienterne skal være opmærksomme på manifestationen af ​​smerte i hjertet område under fysisk, psykologisk og psykisk stress, stress og træthed.
Og så på hvad det er nødvendigt at være opmærksom på:

• Arytmi - hjertesvigt, hurtig hjerterytme;
  
• Åndenød - opstår når fysisk aktivitet eller hurtig gang
  
• hypertension;
  
• Angina pectoris
  

Hjertesmerter: hvordan man genkender ægte hjertesmerter?

Årsager til hjertesmerter

Etiologien til dette ubehagelige symptom er meget forskelligartet. Hjerte smerter opstår normalt i nærvær af koronararteriesygdom, hvor koronarbeholdere påvirkes. Også årsagen til ægte cardialgia er inflammatorisk hjertesygdom, medfødte misdannelser, IRR. Derudover er der en bred liste over patologier, der ledsages af smertefulde fornemmelser i brystet, som efterligner skaden på hjertet. Nogle af dem er beskrevet nedenfor.

Cardialgia med osteochondrose

De kliniske manifestationer af thoracisk osteochondrose er meget ligner patologierne i åndedrætsorganerne eller det kardiovaskulære system. Patienter klager over smerter i brystet, hvilket stiger med bøjning, skiftende kropsstilling, såvel som efter dynamiske eller statiske belastninger. Smerten forekommer ofte i skulderbladets område og strækker sig til hjertet af hjertet, venstre arm og brystben. Det kan forstyrre, når det lyver på siden eller ryggen, hvilket får patienterne til at tage en tvungen stilling, hvilket reducerer smerten. Ubehagelige fornemmelser har forskellig intensitet, forekommer på forskellige tidspunkter af dagen.

Også almindeligt symptom er åndenød. Patienterne bemærker, at de ikke har nok luft, fordi normal vejrtrækning er vanskelig. Nogle gange mærker patienten også en fremmedlegemsfornemmelse i halsen og langs spiserøret.

Hjertesmerter med neuralgi

Cardialgia i denne patologi forekommer kun i 10% af de kliniske tilfælde, men er præget af høj intensitet. Et pludseligt smerte syndrom udvikler sig. Patienter kan ikke hæve deres venstre hånd eller dreje deres hoveder. Hvis smerten spredes fra nerverne, der krænkes under intercostal neuralgi, fører den interkostale rumpalpation til øget smerte. En stigning i smerteintensiteten ses også ved indånding, hoste eller grin. Arten af ​​smerten er normalt helvedesild, stabbing, skæring, kedelig, permanent eller paroxysmal. Måske en skarp smerte, der ikke tillader at gøre en enkelt bevægelse.

Cardialgia med neurose

Hvorfor smerter hjertet under psyko-følelsesmæssig overbelastning? Hovedårsagen er udviklingen af ​​hjerte-neurose. Samtidig har cardialgia visse funktioner. Så i de fleste tilfælde forekommer det blandt mennesker, der er iboende i negativitet, reticens, følelsesmæssig labilitet. Gunstige faktorer i dette tilfælde kan kaldes dårlige vaner, kronisk søvnmangel, samtidig psykiske lidelser. Med hjertets neurose er der kontraktion og ubehag i brystet, svimmelhed og overdreven svedtendens, hovedpine og kvalme. Patienterne kan svage. Også præget af accelereret hjertefrekvens, ændringer i blodtryk, følelse af manglende luft, tremor, panikanfald og stikkende smerter i hjertet.

Hjertesmerter med fysisk anstrengelse

Denne komplikation udvikler som regel efter overdreven træning. Med intens fysisk anstrengelse kræver hjertet mere ilt. Utilstrækkelig reaktion af kroppen manifesteres i indsnævring af koronarbeholdere, hvilket forringer blodtilførslen til myokardiet og fører til udseende af smerte. Atleter kan som regel føle hjertesmerter, som forsvinder efter hvile. Hvis den smerte i hjertet i hjertet fortsætter i længere tid, bør du gennemgå træningsordningen og reducere belastningen, da dette kan være farligt. Derudover skal det huskes, at i tilfælde, hvor der forekommer signifikant takykardi efter træning, overdreven svedtendens og vejrtrækningsbesvær selv efter ophør af fysisk anstrengelse eller venstre hånd er følelsesløshed, bør du straks kontakte læge.

Cardialgia til vegetativ-vaskulær dystoni

Det kardiologiske syndrom i denne patologi er primært kendetegnet ved sådanne symptomer: smerte i hjertet af en akut og stivende natur, som både efter fysisk anstrengelse og i ro viser sig, hjerterytmeforstyrrelser i form af takyk- eller bradykardi, ændringer i blodtrykket. Smertsyndrom kan være moderat.

Som regel observeres paroksysmal eller kedelig smerte i hjertet, men den ledsages af overdreven frygt eller endda hysteriske anfald, hvor en person ikke i tilstrækkelig grad kan vurdere sin tilstand og overvurderer kompleksiteten af ​​de eksisterende manifestationer. Hertil kommer, med vegetativ-vaskulær dystoni, temperaturfald, generel svaghed og sved, tinnitus og overdreven døsighed, hovedpine og humørsvingninger registreres, hvilket især er udtalt hos unge.

Hjertesmerter i kronisk alkoholisme

Med det konstante misbrug af alkoholholdige drikkevarer dannede myocardisk dystrofi. I de første faser af udviklingen klager patienterne over hjertebanken, manglende luft, hovedpine og dårlig søvn. Også kendetegnet ved knusende smerter i hjertet, irritabilitet og sved. For det første sker cardialgi i form af angreb om natten ledsaget af takykardi, ekstrasystol eller paroxysmal atrieflimren, som senere bliver permanent. Desuden udvides hjertet efter alkohol, der indtages i store mængder, hjertet øges, dets toner bliver døve, akrocyanose fremstår, leveren fortykkes, og lemmernes hæmning og tegn på hjertesvigt udvikler sig.

Hjertesmerter under graviditeten

I denne periode gennemgår en kvinde alvorlige ændringer, og det sædvanlige arbejde i mange organer og systemer, herunder hjertet, forstyrres. Årsagen til kardialgi under graviditeten er som regel en stigning i blodvolumenet, en konstant stigning i kropsvægt, en ubehagelig stilling, en jernmangel i kroppen, væskeretention og en stigning i blodtrykket. Glem ikke de betydelige hormonelle ændringer i denne periode, hvilket gør kvinder svagere til virkningen af ​​stressfulde situationer eller til skarpe atmosfæriske ændringer.

Cardialgia for lungesygdomme

Når åndedrætsorganerne påvirkes, har brystsmerter følgende funktioner:

• karakteriseret ved et skarpt men kort temperament;
• som regel er bestrålingen af ​​smerte ikke observeret;
• smerter stiger med et dybt ånde;
• Tilstedeværelsen af ​​lungesymptomer såsom hoste, sputumproduktion, dyspnø;
• tørre eller våde raler, percussionsdata, der indikerer lungeskader.

Det er værd at bemærke, at den hyppigste smerte i hjertet under indånding observeres under udviklingen af ​​pleuris. Med denne patologi kan den have en anden fordeling. Når inflammation i parietal pleura smerte er lokaliseret i de nedre dele af brystet. I skulderbladernes område vises smerter, hvis parietalpleuraen i den øvre lungelap er påvirket. Hvis den apikale pleurisy er diagnosticeret, kan der på grund af irritation af brachial plexus følges smerter i armen og med membranforstyrrelser spredes smerten til bukområdet og ledsages af opkastning.

Det er derfor, at den korrekte diagnose er vigtig for klart at identificere hvor smerten er. Dette hjælper med at skelne mellem ægte hjertesmerter fra de kliniske manifestationer af lungeskader. Det er vigtigt at huske, at kardialgi i respiratoriske sygdomme ikke kan betragtes som det førende kliniske syndrom. Tage hensyn til de mere specifikke manifestationer (cyanose, feber, tegn på forgiftning, hoste, åndenød, sputum).

Hvordan man forstår at det gør ondt i hjertet?

Hvis du oplever ubehag i hjertet, skal du straks kontakte en læge for en grundig undersøgelse. For at bekræfte hjerteskade udføres en blodprøve, EKG, myokardisk scintigrafi, angiografi, ekkokardiografi og hjertesvigt.

Hvordan gør hjertet ondt?

Det kan naturligvis ifølge patientens klager være muligt at mistanke om en eller anden patologi, men kliniske manifestationer er ikke altid afgørende for korrekt diagnose. Da det fremgår af ovenstående oplysninger, kan der forekomme smerter i hjerteområdet i mange andre sygdomme, der ikke er forbundet med direkte skade på hjertet.

Hvis vi taler om de vigtigste karakteristiske manifestationer af hjertesmerter, kan vi nævne følgende:

• hvis angina er årsagen, opstår smerten bag brystbenet, er sammenstrækende, skåret, kedelig eller skarp. Det giver som regel i venstre hånd en scapula, nogle gange kan den ikke have en klar lokalisering, den varer fra flere sekunder til 20 minutter. Under et angreb vises åndenød, følelse af mangel på luft og frygt for døden. Smerter afhænger ikke af kroppens position eller vejrtrækning, hurtigt fjernet nitroglycerin;
• I tilfælde af myokardieinfarkt opstår der intense angina smerter, som giver skulderen, armen, underlivet, venstre halvdel af halsen, varer længere end 15 minutter og påvirkes ikke af nitrater, ledsaget af kraftig sved og frygt for død, samt åndenød og unproductive hoste. I nogle tilfælde forekommer myokardieinfarkt uden smerte.

Hvad skal man gøre med cardialgia?

I tilfælde af et hjerteanfald skal du stoppe enhver fysisk aktivitet, sidde komfortabelt eller om muligt tage en vandret position, knap dit tøj og give frisk luft. Patienten under tungen skal gives en nitroglycerin tablet. I fravær af effekt kan lægemidlet gentages med intervaller på tre minutter. Hvis smertsyndromet varer mere end 20 minutter og ikke falder efter at have taget nitroglycerin tre gange, skal du ringe til en ambulance. Ved hendes ankomst kan patienten gives tygge en aspirinpille. Med takykardier mere end 110 slag / min. Det anbefales at tage Inderal (hvis der ikke er kontraindikationer).

Det er vigtigt, at førstehjælp leveres så hurtigt som muligt efter smertestart. Dette hjælper med at undgå alvorlige komplikationer, herunder myokardieinfarkt eller pludselig hjertestop. Derudover skal man huske på, at selv i tilfælde, hvor det var muligt at fjerne smerte syndromet, bør du helt sikkert konsultere en læge for at finde ud af dens ætiologi og forhindre gentagelse.

Hvorfor hjertet gør ondt efter træning: årsagerne og metoderne til at fjerne smerte

Udseendet af smerte i hjertet efter træning findes hos både atleter og almindelige mennesker. Det er alarmerende og der er tanker om, at noget er forkert i kroppen. Faktisk kan et sådant symptom angive en patologi, men ikke altid.

Lokalisering og karakter

Af arten af ​​smerten efter træning kan være:

Valg til lokalisering af smerte:

• bag brystbenet;
• i hjertet af hjertet;
• med bestråling til nakke, skulder, scapula.

Varigheden af ​​smerte afhænger af årsagen til deres årsag. I de fleste tilfælde passerer ubehaget umiddelbart efter afslutningen af ​​sportsaktiviteter. I tilfælde af en alvorlig patologi kan de fortsætte i lang tid.

Andre symptomer kan være til stede sammen med smerten:

• generel svaghed
• overdreven svedtendens
• svimmelhed;
• hovedpine;
• besvimelse;
• øget hjertefrekvens
• følelse af panik.

Mulige årsager

Hjertesmerter efter træning kan forekomme på grund af hjerte- eller ikke-hjerteårsager. Her er de mest almindelige grunde:

1. Dystoni (VVD). Denne lidelse, baseret på dysregulering af vaskulær tone. Oftest forekommer det hos børn efter træning. Læs mere om hjertesmerter i IRR læses her.
2. Neuralgi. Smertsyndrom opstår på grund af komprimering af rygsmerter i rygmarven ved muskler eller intervertebrale diske.
3. Myokardieinfarkt. Nekrose i hjertemusklen, som opstår som følge af akut svækkelse af blodflow i blodet.
4. Hypertrofisk kardiomyopati. Krænkelse af den normale sammentrækning og afslapning af hjertemusklen, som følge af, at utilstrækkeligt blod strømmer til periferien.
5. Angina pectoris Cirkulationsforstyrrelser i koronararterierne.
6. Iskæmisk hjertesygdom. Overtrædelse og vasokonstriktion fører til forstyrrelse af blodforsyningen.
7. Brugen af ​​hormoner og anabolske steroider.

Se denne video, og du vil finde ud af lægenes mening om årsagerne til hjertesmerter efter fysisk aktivitet.

Efter styrketræning

I nogle tilfælde har atleter noteret udseendet af hjertesmerter efter styrketræning. Dette skyldes en skarp, intens belastning på kroppen. Kontraktionerne i hjertemusklen bliver mere intense, derfor kræver myokardiet mere ilt. Hvis hun ikke er i stand til at opretholde en sådan rytme, forekommer der uundgåeligt fejl i hæmodynamik, smerter og åndenød forekommer.

Desuden er ubehag i brystområdet forbundet med en forøget belastning på rygsøjlen. Normalt påvirker dette teenagere, der endnu ikke kender deres norm. En høj sandsynlighed for rygsmerter opstår, når man praktiserer med barbells, dumbbells, træningsudstyr.

Efter aerob træning

Aerobic motion omfatter svømning, løb, dans, gå og andre. I en vis mængde er de nødvendige for mennesker hver dag for at berige kroppen med ilt. Men hvis belastningen er for intens eller lang, bliver den farlig for hjertet og blodkarrene. En sådan aktivitet fremkalder strukturelle forandringer i hjertearterierne og aorta og fører til sygdomme. Professionelle atleter falder ind i risikogruppen: skiløbere, cyklister, maratonløbere og andre.

Efter yoga

Hvis asanas udføres forkert eller ikke i et passende tempo, kan hjertesmerter fremkaldes. Derfor bør begyndere helt sikkert begynde yogakurser med en lærer. Hvis denne situation allerede er sket, vil instruktøren tilpasse træningsplanen, foreslå måder at slippe af med ubehagelige fornemmelser. Normalt opnås dette ved at reducere fysisk anstrengelse og ændre asanas.

Hvad skal man gøre

Hvis smertsyndromet efter ophør af træning ikke går væk alene, bør nitroglycerin tages under tungen.

Derefter skal du finde ud af, hvad der forårsagede dem og undersøgt. Hvis disse er patologier fra hjertet eller andre organer i brystet, er det nødvendigt med intervention fra læger og terapi.

At identificere sygdommen er tildelt en stress test. Dette er et elektrokardiogram i hvile og under fysisk anstrengelse. Undersøgelsen afslører et par punkter:

• tilstanden af ​​hjertets kredsløbssystem;
• tilstedeværelsen eller fraværet af iskæmi, vasokonstriktion og aterosklerotiske plaques.

Hvis hjertesygdomme opdages, ordinerer kardiologen den passende behandling.

I andre tilfælde bør en række anbefalinger følges:

• Sørg for at varme op, før du udfører øvelserne.
• Juster træningsintensiteten, undgå overbelastning.
• Forøg fysisk aktivitet gradvist.
• Bestem hvilke handlinger der fremkalder smerte og fjern dem fra træningsprogrammet.
• At etablere passende ernæring.
• Inkluder i kosten fødevarer med en stor mængde magnesium og kalium. Disse elementer bidrager til genoprettelsen af ​​elektrolytbalancen, gør hjertefrekvensen stabil, forbedrer ledningsevnen hos de neuromuskulære fibre. Disse produkter omfatter: bønner, bælgfrugter, boghvede, havkalk, magert kød.
• Styrkelse af hjertet med urteafkalkninger (baseret på Rhodiola, hagtorn).
• Eliminer dårlige vaner.
• Få nok søvn.
• Drik rigeligt med vand (to liter i gennemsnit).
• Pass den årlige undersøgelse af kroppen.
• Tidligt behandle alle sygdomme.
• Om nødvendigt reducere mængden af ​​kolesterol i blodet. God effekt giver f.eks. Sojaprotein.
• Det er obligatorisk at inddrage kardiovaskulær træning (30-60 minutter) i træningsplanen for at træne hjertemusklen.

Selv professionelle skiløbere, løbere, svømmere, bodybuildere og andre atleter har hjertesmerter efter træning. Sørg for at finde ud af den sande grund til, at de opstår, og i overensstemmelse hermed for at løse problemet.