Sport med hjertearytmi

Regelmæssig fysisk anstrengelse er en fantastisk måde at opretholde en smuk figur og sundhed i mange år.

Som medicinsk praksis viser, mennesker, der fører aktiv livsstil og går i gymnastiksalen, er mindre tilbøjelige til at møde forskellige sygdomme. Dette gælder især for kardiovaskulære systemers patologier. Men hvad nu hvis hjerteproblemer allerede er diagnosticeret?

Er sport praktiseret i tilfælde af arytmi, hvad er kontraindikationerne for fysisk aktivitet? Om dette videre.

Sport og arytmi

I tilstedeværelse af hjertesygdomme, uanset fase og form, før du påbegynder sportsbelastninger, skal du konsultere din læge. Lægen vil foretage en fysiologisk undersøgelse af patienten, henvise patienten til diagnosen for at bestemme omfanget af tilladt fysisk aktivitet.

Kardiologer advarer patienter, at fysisk uddannelse og sport er forskellige ting.

Gør det første med sinusarytmi er tilladt. Professionel sport, ledsaget af løb, skarpe aktive bevægelser, vægtløftning, er strengt forbudt.

Patienter med hjertearytmi anbefales ikke at træne i lukkede rum med dårlig adgang til luft.

Under sygdommens forværring kan sport forværre situationen, derfor under forværringen er enhver form for belastning kontraindiceret. I rehabiliteringsperioden vil fysioterapiøvelser tværtimod have en positiv effekt på myokardiet og hjælpe med at regulere hjertemuskulaturens aktivitet.

For at opnå den bedste effekt skal en række øvelser vælges af en kardiolog individuelt for hver patient.

Belast ved forskellige former for sygdommen

Atrieflimren har forskellige former. Før du registrerer dig i gymnastiksalen, skal patienten huske hvilken type patologi der er diagnosticeret af den behandlende læge.

For eksempel med sinusarytmi er regelmæssig motion gavnlig. Men atrielle fibrillering sportsbelastninger er strengt forbudt.

Det eneste, der tillades patienter med denne diagnose, er elementære øvelser. Komplekset må udelukkende udføres under tilsyn af en læge.

Er det muligt at spille sport for børn med arytmi

Unge patienter med sinusarytmi kan være involveret i motion, men kardiologer anbefaler enstemmigt at udøve efter 10 år. Forældre skal huske, at med denne lidelse er moderate belastninger tilladt at hjælpe med at genoprette aktiviteten af ​​det kardiovaskulære system.

Hos børn med hjertemuskulaturer (uanset sygdomstype) med for store belastninger er der risiko for komplikationer, sygdomsforløbet, så træningen skal udføres under tilsyn af en kardiolog.

restriktioner

Hvis patienten har en brudt hjertefrekvens, vælges fysisk aktivitet med stor forsigtighed.

Den bedste mulighed - at konsultere om dette problem med din kardiolog. Lægen vil fortælle dig, hvilken type fysisk aktivitet der er optimal i et bestemt tilfælde, ud fra patientens individuelle karakteristika, form og stadium af sygdommen.

I tilfælde af sinusarytmi bør en voksen og et barn ikke være involveret i fysisk aktivitet, herunder:

• jogging;
• hoppe;
• skarpe rykkende bevægelser;
• vægtløftning (arme og ben).

Tilladt sport

Kompetente udvalgte sportsbelastninger vil bidrage til at normalisere myokardiumets aktivitet, bevare helbred i tilfælde af arytmi.

Kardiologer råder patienter til at være opmærksomme på:

1. Svømning. Personer med arytmi har lov til at besøge poolen 4 gange om ugen. Hovedbetingelsen er, at vandet skal have en behagelig temperatur. For at forhindre udviklingen af ​​komplikationer er det nødvendigt at svømme med stilarter, der ikke indebærer indlæsning af åndedrætsorganerne i lang tid. Det anbefales at udelukke stærk flapping.
2. Yoga og vejrtrækning praksis. En sådan træning er især nyttig, hvis klasser holdes i fri luft. Kompetente udvalgte vejrtrækninger hjælper med at fylde myokardiet med ilt, hvilket vil påvirke nervesystemet og hjernens aktivitet positivt. I modsætning til andre sportsgrene kan yoga (hatha) praktiseres med atriale sygdomme. Hovedbetingelsen er først at rådføre sig med lægen og identificere fraværet af kontraindikationer.
3. Sportsfiskeri. Denne type aktivitet hjælper med at genoprette helbred, og samtidig er det et godt tidsfordriv. Fiskeri er nyttigt for mennesker af enhver alder, uanset hvilken form for patologi.
4. Terapeutisk træning. Henvisning til klassen er ordineret af en kardiolog. Når man vælger et kompleks, tager lægen hensyn til, hvilket system af kroppen der skal justeres.

Hvis en patient diagnosticeres med arytmi med brutal rytmeforstyrrelser, kan lægen forbyde selv at deltage i ovennævnte sport (hvis der er risiko for patientens helbred).

Absolutte kontraindikationer

Enhver form for fysisk aktivitet er strengt kontraindiceret i tilfælde af arytmi i følgende tilfælde:

• atriel sygdom
• periodiske anfald af takykardi på baggrund af arytmi
• smerte i myokardiet
• fremkomsten af ​​smerte, følelser af indsnævring i brystet;
• problemer med blodcirkulationen i hjernen;
• hyppig svimmelhed, der går ind i en ubevidst tilstand
• smerte ved øvelser.

Selvom symptomerne er fraværende, kan du kun dyrke efter tilladelse fra lægen efter en omfattende instrumentel diagnose. Hvis du ignorerer den fysiologiske undersøgelse og eksamen, kan resultaterne af amatør være katastrofale.

Grundlæggende regler for sport i nærvær af patologi

Hvis patienten har besluttet at gå ind for sport, er det nødvendigt med ekstrem forsigtighed at udføre alle former for fysisk aktivitet. Under træningen skal patienten lytte til deres helbredstilstand.

Hvis der i løbet af træningen var smerte, åndenød, vejrtrækning var tabt, stoppede træningen straks.

For at gendanne hjertefrekvensen skal du udføre følgende handlinger:

• hæve dine hænder op, samtidig komme op på dine tæer, tag derefter et dybt, langsomt ånde;
• derefter langsomt ned på foden, mens udånding;
• Ved en langsom indånding tilt vi kroppen til højre ved udgangen - til venstre;
• Ved udånding spred dine arme til siderne, mens udånding, lås sagen med dem.

Hver øvelse skal udføres mindst 7 gange. Hvis tilstanden ikke forbedres, skal du tage en pille, der har en vasodilaterende virkning (lægemidlet er ordineret af den behandlende læge).

Efter angreb af et angreb anbefales det at konsultere en kardiolog, hvem der vil fortælle om du kan fortsætte med at spille sport eller træne er bedre for tiden forladt.

Sport som et middel til behandling

Talrige kliniske undersøgelser har bekræftet, at fysisk aktivitet ikke hjælper en patient til at slippe af med arytmier. Nogle kardiologer mener, at træning kan provokere forekomsten af ​​komplikationer og råde dig til at opgive sport med et givet hjertesvigt.

Men helt udelukker fysisk uddannelse er ikke det værd.

En stillesiddende livsstil kan føre til, at kardiovaskulærsystemet svækkes endnu mere, bliver ustabil til at stresse, andre negative faktorer. Derfor er det nødvendigt at udføre minimale øvelser.

Grundlæggende øvelser vil bidrage til at normalisere blodcirkulationen, sikre tilførsel af ilt til forskellige organer.

Sport er en fremragende forebyggelse af hjertesygdomme. Men det er nødvendigt at huske, at det er nødvendigt at udføre øvelser og gå på gymnastiksalen.

Hvis du misbruger belastningerne, er en sådan aktivitet garanteret for ikke at gavne kroppen og kun fremkalder forekomsten af ​​komplikationer. Med hensyn til sport i patologi er de ikke kontraindiceret, men belastningen skal være moderat og korrekt udvalgt.

Arytmi i en teenager er det muligt at spille sport

Er det muligt for et barn at spille fodbold med sinus bradyarytmi?

Velkommen! Mit barn er 6 år og 5 måneder gammelt (vejer 18 kg), i et år har hun været involveret i fodbolddelen. Ultralyd i hjertet er normalt, på EKG reduceret spænding. Efter holteren diagnosticerede kardiologen sinus bradyarytmi, autonom dysfunktionssyndrom (Kudesan, Elkar, Panangin havde drukket i 2 måneder, derefter Magnelis og Riboxin i 1 måned), var hun forbudt at arbejde i sektionen. Fortæl mig, er det muligt at fortsætte med at spille fodbold, barnet elsker fodbold og oplever. Er behandlingen ordineret korrekt, jeg tror ikke på behandlingen med kosttilskud, og jeg tvivler på, om Riboxin og Maggelis er nødvendige. I begyndelsen, da de begyndte at gå til sektionen, havde ofte akutte respiratoriske virusinfektioner, så kom alt tilbage til det normale. Tak!

Hej Intet galt med de foreskrevne lægemidler vil det ikke. De kan tages både af barnet og til forbedring af metaboliske processer.

En anden ting er, at for en objektiv vurdering af forekomsten af ​​en vegetativ dysfunktion af sinusnoden, skal du gøre CPEKS. Dette er ikke en meget behagelig, men absolut sikker undersøgelse, der vil svare på spørgsmålet om funktionen af ​​sinusknudepunktet.

Med hensyn til sporten - hvis barnet ikke mister bevidstheden og tolererer belastning, er diagnosen ikke en kontraindikation for praksis. Men da de eksisterende problemer med hjertets arbejde kan forekomme på baggrund af andre organers patologi, for ikke at skade barnet, er det nødvendigt at lave en ekkokardiografi, en doppler af hovedkarrene og blodprøver for at udelukke den reumatiske proces. Jeg vil selvfølgelig gerne se optagelsen af ​​din holter... I alle tilfælde skal du ikke bekymre dig - selvom der sker noget, kan børnene repareres.

Sinus arytmi hos unge

I løbet af voksenperioden udvikler sig menneskekroppen hurtigt, mens vækstprocessen opstår med forskellige hastigheder, så hjertet ofte undlader at klare belastningen, hvilket resulterer i, at alle former for rytmeforstyrrelser opstår. Hvis barnet føler et hurtigt eller langsomt hjerteslag, så er det højst sandsynligt en sinusarytmi. beslaglæggelser deraf kan forekomme med forskellige hyppigheder og varierer i sværhedsgrad. Hos små børn er denne sygdom ofte forbundet med et uudviklet nervesystem og går væk alene, mens det hos unge ofte kræver specialiseret behandling.

Sinusarytmi på EKG

Advarsel! En enkelt tilfælde af arytmi i ungdomsårene er imidlertid ikke grund til bekymring, hvis angrebene bliver kroniske og ledsages af smertefulde fornemmelser, skal forældrene straks besøge deres barn hos kardiologen.

Sinus arytmi i hjertet hos unge er ofte tegn på tilstedeværelsen af ​​en anden, mere alvorlig sygdom, derfor er rettidig diagnose og overvågning af stor betydning. Samtidig er der ikke så mange tilfælde, hvor unge patienter har brug for kardinale terapimetoder til normalisering af ledelsessystemet. Risikogruppen omfatter drenge og piger, der har medfødte hjertefejl, alvorlige hormonforstyrrelser og andre hjertesygdomme i hjertet eller andre organer.

Hvad siger det om tilstedeværelsen af ​​sinusarytmi i en teenager?

I almindelighed adskiller symptomerne på sygdommen hos børn ældre end elleve år ikke signifikant fra dem, der er typiske for voksne arytmier. En anden ting er, at arytmi hos unge opstår som regel pludselig og langt fra altid er der voksne rundt for at yde den nødvendige hjælp. Hertil kommer, at for børn synes en lille stigning i puls ikke at være en grund til bekymring, så det er vigtigt for voksne at overvåge deres velvære for at forhindre sygdommen i at komme ind i en kronisk fase.

Baseret på faktorerne i udviklingen af ​​sygdommen er symptomerne opdelt i subjektiv og medicinsk, og i sidstnævnte tilfælde forårsager de ikke forhold til eksterne faktorer. Blandt de karakteristiske tegn på tilstedeværelsen af ​​hjertepatologi er:

• svær svimmelhed
• kort og lang besvimelse
• muskel svaghed og følelse af konstant træthed;
• betydelige udsving i hjertefrekvensen (hjertet slår meget ofte, så "fryser" i nogle få sekunder);
• tyngde og smerte i brystet
• øget svedtendens - selvom mange lider af sveden under ungdomsårene, er dette ofte indicative for myokardiske funktionsproblemer.

Det er vigtigt! Sommetider er angrebene af sinusarytmi hos unge ledsaget af blanchering af huden og et fald i blodtrykket samt åndenød. En mangel på luft kan skyldes frygt og panik, som et barn føler, da hans tilstand forværres.

De mest almindelige årsager

Omsorgsforældre er som regel bekymrede over, hvorfor sinusarytmi opstår - årsagerne kan være forskellige, men i det overvejende antal tilfælde er psykologisk depression og overbelastning skyldig. Det er i denne periode af livet, at en persons følelsesmæssige baggrund er ustabil, hvilket forårsager et problem overreaktion og spænding, hvilket fører til en for hurtig hurtig sammentrækning af hjertet. Når barnet lugter sig, forsvinder arytmen i sig selv, i det mindste hvis det ikke skyldes myokardiepatologier.

Stress # 8212; en af ​​årsagerne til teenagearytmi

Årsagen til dannelsen af ​​et arytmogent fokus kan være for hurtig pumpning af blod, som følge af, at de nederste dele af hjertet ikke er fyldt nok med blod. Forstyrrelser observeres også i tilfælde af utilstrækkelig intensiv eller uregelmæssig blodforsyning på grund af tilstedeværelsen af ​​medfødte eller erhvervede myokardie sygdomme. Ofte er rytmen i ungdommen forbundet med ugunstig arvelighed - hvis begge forældre lider af en sådan sygdom, så er der stor sandsynlighed for, at deres barn også skal sees af en kardiolog. Tidligere var sygdommen oftest i form af takykardi oftest i denne kategori af patienter, men i de senere år er antallet af personer, der lider af bradykardi, steget hurtigt.

Advarsel! Når arytmi med en bestemt hjertefrekvens ikke passerer i en teenager i over to år, ordinerer læger medicin, fordi der er stor risiko for at udvikle hjertesvigt.

Hvad kan forårsage sygdommen?

Faren for hjernearytmi hos sinus, både hos unge og voksne, er, at hjertekammerets unormale udvidelse kan forårsage irreversible forandringer i organet og alvorlige problemer med blodforsyningen. I mangel af kvalificeret lægehjælp kan børn være i fare:

• ilt deprivation på grund af utilstrækkelig blodgennemstrømning - teenagere med arytmi vil have en meget sværere tid at lære, lære nye oplysninger;
• kronisk hjertesvigt
• kaotisk sammentrækning af atrierne, som bevares i voksenalderen
• dysfunktioner af forskellige organer og systemer, såvel som depressioner og træthed.

Det skal også bemærkes, at et angreb af en arytmi hos en teenager kan være et symptom på en anden sygdom, især overtrædelser af det elektrisk ledende system observeres med alvorlig forgiftning, med skjoldbruskkirtlenes sygdomme med overophedning mv.

Behandlingsmuligheder

Det er nemmest at konstatere, at en teenager lider af accelereret eller nedsat hjertefrekvens ved at lave elektrokardiografi, da ikke alle børn har symptomer på sygdommen. I dag kan denne procedure udføres både på et offentligt hospital og i et privat lægehus, og det er ikke nødvendigt, at der henvises til en terapeut.

Formålet med behandlingen er kun foretaget af en autoriseret kardiolog, men hvis sygdommen ikke er systemisk, så er behandlingen oftest begrænset til følgende forebyggende foranstaltninger:

• målt fysisk aktivitet
• korrekt ernæring
• Mindste spænding;
• overholdelse af dagen
• tager sedativer
• regelmæssig passage af ecg.

Hvorfor forekommer respiratorisk arytmi hos børn og hvordan man behandler det?

Sinusarytmi hos børn er en af ​​de mest almindelige lidelser i barnets hjerteaktivitet. Diagnosen af ​​sinusarytmi betyder funktionsfejl i hjertets muskelsystem. Med en sådan patologi forstyrres sekvensen, frekvensen og graden af ​​kraft af hjertesammentrækninger.

Desværre er sinusarytmi ganske almindelig hos børn.

Hvis tiden ikke fastslår årsagerne til patologi og ikke tager foranstaltninger til behandling af sinusarytmi hos et barn, kan det udvikle sig til atrieflimren, hvilket vil kræve seriøs intervention fra en kardiolog. Derudover kan alvorlig sinusarytmi betydeligt forringe blodcirkulationen, hvilket i bedste fald kan føre til et fald i barnets mentale potentiale.

Årsager til hjertesvigt

Respiratorisk arytmi forekommer både i ungdomsårene og i tidlig barndom, uden sygdom. Nervøs eller fysisk udmattelse kan forårsage denne lidelse ikke kun hos børn, men også hos voksne. Denne overtrædelse manifesterer sig i form af en nedsat hjertefrekvens under udånding, og når indånding tværtimod stiger. Adolescent respiratorisk arytmi kan forsvinde alene uden at kræve nogen behandling.

Hvis du finder sådanne abnormiteter, bør du begrænse barnets fysiske aktivitet. Sport skal være moderat og ernæring - den mest sunde og rationelle.

Arrytmi i barndommen (hjerterytmeforstyrrelse) kan skyldes følgende faktorer:

• Arvelighed. Hvis forældrene har en forudsætning for hjertesygdomme, er der grund til at tro på, at barnet også vil være tilbøjelig til sådanne sygdomme. For ikke at gå glip af sygdommens indtræden bør børn i fare regelmæssigt tages for at se en læge.
• Medfødte hjerterytmeforstyrrelser.

Medfødt hjertesygdom begynder sin udvikling i livmoderen og kan senere udvikle sig til hjertearytmi

• Erhvervet patologi af hjerteaktivitet. Oftest dannet under ungdomsår efter stærk følelsesmæssig uro.
• Konsekvenserne af sygdommen.

Lokal alderpatologi

Oftest forekommer sinusarytmi hos børn i en alder af 7 år, sjældnere - med 13-14 år. I denne periode dannes foci af anomaløs elektrisk excitation i børnenes hjerte. Ud over ovenstående kan årsagerne til arytmi efter 7 år være stofskiftesygdomme, hormonelle ændringer og infektionssygdomme.

I en alder af 7 bør man for at undgå hjertesympeforstyrrelser nøje holde sig til det daglige regime, engagere sig i moderat motion, kærlighedssport, gå i poolen og være i frisk luft i mere end 2 timer.

En særlig rolle i forebyggelsen af ​​arytmi hos børn på 7 år spilles af en afbalanceret kost, hvorved barnets krop modtager de nødvendige salte, sporstoffer og vitaminer, hvilket bidrager til normal elektrolytisk metabolisme.

Kliniske tegn

Sinusarytmi er særlig farlig, når den ledsages af bradykardi, ofte dette indikerer tilstedeværelsen af ​​neurose. Behandlingen af ​​sådanne arytmier vil være anderledes.

Hvis du oplever symptomer på arytmi i dit barn, skal du straks kontakte en læge.

Tegnene på arytmi i en nyfødt baby omfatter:

• misfarvning af huden - fra bleg til blålig;
• dårlig appetit eller afslag på at spise
• rastløs søvn;
• hyppig græd;
• urimelige alarmforhold
• åndenød.

Ældre børn (herunder 7 år) har yderligere symptomer:

• klager over brystsmerter
• træthed;

Arrytmi behandling hos børn ordineres kun af en kardiolog!

• besvimelse;
• intolerance over for tung fysisk anstrengelse.

Terapeutiske aktiviteter

Behandling af sinusarytmi hos børn er forbundet med brugen af ​​antiarytmiske lægemidler, som kan opdeles i:

• lægemidler, der reducerer hjerteledning
• lægemidler, der øger hjertekonduktionen.

Vitamin-mineralske komplekser og smertestillende medicin ordineres ofte af en læge for at få større virkning. Med et forlænget forløb af sygdommen hos børn administreres atropin intravenøst ​​og i særligt vanskelige tilfælde procainamid og quinidin.

Genoprettelse af den fysiologiske hjertefrekvens bidrager også til:

1. klikke på øjenkuglerne (flere minutter);
2. dyb vejrtrækning
3. udfordring gag reflex;
4. pres på abdominals.

På grund af ovenstående handlinger reduceres belastningen af ​​excitering af nervesystemet på hjertet.

Når hjertesygdomme er nødvendige for at opretholde en normal vægt og lave blodsukker niveauer. Atmosfæren i familien skal være rolig og velvillig, tilstedeværelsen af ​​stressorer og neurose kan forværre forløbet af hjertesygdomme. For at undgå natangreb er det bedre ikke at fodre barnet sent på aftenen. Konstant overvågning af en kardiolog er hovedkomponenten i et barns sunde hjerte.

Kan jeg spille sport med sinusarytmi

24.07.2012, Irina, 21 od

EKG-transkription: sinusarytmi

Velkommen! Jeg vil gerne vide, om det er muligt at lave sport med min sygdom?

Der er ingen smerte, men åndedrættet går tabt med det samme (jeg indrømmer rygeren), men jeg laver mig ikke tungt. Og til tider om aftenen begynder hjertet at gøre ondt uden nogen grund, det er svært at rette ryggen og anstændige nedskæringer (men det er ikke så ofte).

Jeg appellerer til dig, da jeg har en moronisk klinik, tak!

Flere artikler om dette emne:

36 Kommentarer

God eftermiddag, Irina.

De beskrevne klager er mere karakteristiske for problemer med muskuloskeletalsystemet end hjertet. Det er dog umuligt at diagnosticere dig på afstand. Hvis du ikke er tilfreds med din klinik, gå til en privat klinik, er det bedre at straks gå til en neurolog eller en vertebrolog.

Med hensyn til sport er moderate belastninger næppe kontraindiceret.

Under sex er der flere stærke spring i hjertet. Det bliver skræmmende. Jeg har en IRR, sinusarytmi - dette er ved ultralyd og ved kardiogram - der er ingen takykardi, alt er normalt.

Jeg kan ikke have sex? Nå, hvordan man udligner dette hjerte for at roe lidt?

Hej, Vera! Køn er en slags fysisk aktivitet, der kan forårsage takykardi, i modsætning til hviletilstanden. Jeg tror, ​​du bør gå igennem den daglige EKG Holter overvågning for at præcisere karakteren af ​​hjerterytmeforstyrrelsen. Samtidig er det i løbet af undersøgelsen værd at give visse belastninger - hurtig gang, klatring af trapper mv. For at vurdere hjerterytmenes reaktion på belastningen. Efter undersøgelsen skal du konsultere en praktiserende læge eller kardiolog. Være sund

Hej Jeg spiller fodbold. Da jeg gennemgik en lægeundersøgelse som følge af et EKG, blev jeg diagnosticeret med sinusarytmi. Spørgsmålet er, er det muligt at spille fodbold med sinusarytmi?

Velkommen! Fortæl mig venligst, min datter ønsker at spille sport for hendes 6 år. De fik hende til en ecg som følge af skriftlig sinusarytmi 73-97. Er det muligt at deltage i hendes sport.? Hop på trampoliner. Ingen klager når nebylo. Barnet sidder ikke på stedet, sidder ikke. Elsker de vandrette barer og alt, hvor du kan klatre!

Hej vera Sinusarytmi hos børn kan være normal. Dette er ikke en kontraindikation for sport.

Hej vera Sinusarytmi hos børn kan være normal. Dette er ikke en kontraindikation for sport.

Velkommen! Min datter er 22 år gammel. Engageret i aikido måned. Hun har sinus takykardi. Udvidet prong R. Cardiogram fra 12,04,16: HR: 61 / min. RR: 658 ms. QRS: 88ms. QT / QTc: 318/392 ms. P / PQ / (PR): 136/186 ms. P / QRS / T: 62/72/52. Stædig, meget glad for sport. Uden aikido, tror ikke. Jeg er meget bekymret for hende. Kan hun behandle en sådan diagnose? Er det en tung belastning for hende? Hvad er konsekvensen i fremtiden? Jeg talte til hende, sagde hun ville være forlovet, selvom hun ikke kunne. Rådgive hvad du skal gøre. Tak!

Baseret på EKG-beskrivelsen har hun ingen takykardi. Men hvis takykardi er til stede i hverdagen, og der er et urimeligt behov for at gå igennem Holter-overvågningen og derefter beslutte, hvad de skal gøre. Men normalt tager sinus takykardi ikke ind i sporten.

Velkommen! Min søn er 8 år gammel. EKG viste sinusarytmi. Kan han spille fodbold og vandpolo?

Sinusarytmi i sig er ikke en kontraindikation for at spille sport.

Hej min søn er 7 år gammel, hun vil virkelig spille fodbold. Gone ECG diagnosticeret med ventrikulære premature slag. Kan vi spille sport? Tak på forhånd

God eftermiddag, Julia. Ventrikulære premature beats kan være af organisk oprindelse, det vil sige forbundet med skade på hjertemusklen og kan være funktionel, det vil sige fysiologisk (ofte forbundet med dysfunktion i nervesystemet). Så den første type er mere alvorlig, da den kræver behandling, den anden - kræver ikke terapi. For at klarlægge ekstrasystoles art er det nødvendigt at desuden underkastes daglig overvågning af EKG (Holter) og ultralyd i hjertet. Ifølge resultaterne er det nødvendigt at konsultere en kardiolog. Derefter kan du trække konklusioner om, hvilke fysiske belastninger der er tilladt for dit barn. Være sund

Jeg vil øve blandet kampsport, men jeg har en arytmi (tahkardi) skrevet i mit kardiogram, kan jeg øve det?

God eftermiddag, Alexey. Det er svært at besvare dit spørgsmål uden at se EKG selv. Takykardi kan være helt anderledes, og hver type har sine egenskaber ved kurset. Hvis dette er sinus takykardi (moderat), så er der ingen grund til bekymring, sport er muligt. Hvis der er en mere alvorlig type takykardi (paroxysmal, alvorlig sinus, vedholdende osv.), Skal du først undersøge hjertet for at bestemme årsagen. Være sund

Hej, jeg havde EKG om at blive udformet i hæren, og EKG-resultater viste sinusarytmi og puls med 50-69, jeg havde aldrig og aldrig haft hjerteklager, jeg har lavet kardio træning i lang tid, aldrig røget, har ingen åndenød. Og nu er jeg bekymret, og jeg vil være i hæren for en kontrakt, vil de tage den til kontrakten i hæren?

God eftermiddag Sinusarytmi er ikke en grov patologi og påvirker ikke kontraktmæssig service. Ofte forekommer denne type arytmi hos unge mennesker. Være sund

Hej, min søn er 10 år gammel, han har praktiseret taekwondo. Han har en diagnose af sinusarytmi. Kan han gøre det?

God eftermiddag Sinusarytmi hos børn er en variant af aldersnorm. Dette er ikke en kontraindikation for sport.

Velkommen! Fortæl mig venligst for EKG hos et barn (5 år), sinus bradykardi 67-90, moderate ændringer i myokardiet, ufuldstændig blokering af PNPG. Er en sådan konklusion en kontraindikation for klasser i sportssektionen?

Kan jeg spille sport med sinusarytmi

Kompatibilitet af arytmier og sport, hvordan man vælger det optimale sæt øvelser?

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Hjertemusklen giver blodcirkulationen gennem kroppens organer. Når en uregelmæssig eller unormal rytme, der er kendt som hjertearytmi, udvikler sig, påvirker den hjerte muskelens normale funktion og blodcirkulationen i kroppen.

Hvad er arytmi og hvad er dens typer?

Hjerterytme - afvigelse af hjerteslagets rytme fra det normale (60-100 slag per minut i hvile). Hos sunde mennesker er indikatorerne mindre. Nogle variationer i hyppigheden af ​​muskelkontraktioner er også normale. Hjerte rytme reagerer på motion og manglende handling, til smerte og vrede.

Når det er hurtigt eller langsomt, når elektriske impulser former sig langs unormale stier, betragtes hjerterytmen unormalt. Sådanne rytmer er regelmæssige og uregelmæssige. Der er flere typer unormale rytmer, herunder følgende:

1. Atrieflimren: uregelmæssig og hurtig hjerteslag.
2. Bradykardi. Hyppigheden af ​​opskæringer på op til 60 slag. En særskilt art er sinus bradykardi.
3. Takykardi: mere end hundrede slag i minuttet.
4. Supraventriculære arytmier: unormal rytme, der starter i hjertets overkamre.
5. Ventrikulære arytmier: unormal rytme, der starter i de nedre kamre.
6. Bradyarytmi: En langsom hjerterytme forårsaget af en bestemt type muskelsygdom.
7. Komplet blokade af højre ben af ​​hans bundt eller bpnpg, der repræsenterer blokaden af ​​hjertemusklen.

Det er vigtigt! En række andre typer af sygdomme kan identificeres, herunder en type atrieflimren, ventrikulær ekstrasystol, problemet kaldes separat - komplet blokade af bundens højre bundt. Med ektrasystol, med sinusarytmi, er vigtige atletiske belastninger, der giver dig mulighed for at træne hjertet. Og pulsfrekvensen måles af hjertefrekvensmonitorer.

symptomatologi

Symptomer på unormal hjerterytme varierer afhængigt af arten og årsagen til arytmi. Almindelige symptomer på arytmi oplevet af patienter:

1. Følelse af hurtige eller fladderende hjerteslag.
2. Pounding i brystet.
3. Svimmelhed.
4. Forvirret vejrtrækning.
5. Svaghed eller træthed.

Den måde, patienten beskriver symptomerne på arytmi hjælper lægen med at diagnosticere tilstanden og bestemme, hvor alvorlig det er. Følgende symptomer er vigtige:

1. Beats er hurtige eller langsomme, regelmæssige eller uregelmæssige, korte eller lange.
2. En person føler sig svimmel, forvirret, svag eller svag.
3. En person oplever brystsmerter, åndenød eller bemærker andre usædvanlige fornemmelser sammen med et hurtigt hjerterytme.
4. Heartbeat opstår, når patienten er i ro eller kun under intens eller usædvanlig aktivitet.
5. Palpitationer begynder og stopper pludselig eller gradvist.

Årsager og risikofaktorer

Arrytmi diagnosticeres hos patienter i alle aldre, køn og etniske grupper. Nogle arytmier er til stede fra fødslen (medfødt), andre udvikler sig over tid. Dette skyldes forskellige grunde:

• øget tryk
• kardiomyopati;
• hjertesvigt
• hjerteventilforstyrrelser;
• elektrolyt ubalance i blodet;
• hjerteanfald;
• bivirkninger af helingsprocessen af ​​hjertkirurgi.

Diagnose af sygdommen

Diagnose af hjertearytmi begynder med, at lægen undersøger medicinsk kort og foretager en fysisk undersøgelse. Under en fysisk undersøgelse lytter til patientens hjerte og lunger for at opdage unormale hjertelyde.

Efter en fysisk undersøgelse kontrollerer lægen blodstrømmen gennem hjertet for potentiel lækage i ventilerne. Et ekkokardiogram er en procedure, hvor et specielt apparat bruges til at optage de reflekterede lydbølger. Ekkoerne er oversat til billeder. Hvis ekkokardiogrammet er ufatteligt, se: om hjertet er forstørret, giver MRI og bryst røntgen.

Elektrokardiogrammet (EKG) er ikke-invasivt og kan bruges til at studere et organs elektriske aktivitet. I nogle tilfælde er det vigtigt at overvåge elektrisk aktivitet i løbet af dagen. For at gøre dette skal du bruge en bærbar enhed - monitor Holter.

Elektrofysiologiske undersøgelser praktiseres, hvis en langvarig, livstruende arytmi er mistænkt. Vurdere hjertets elektriske system.

Behandling af sygdommen

Behandling for arytmier varierer og afhænger af arten, sværhedsgraden og årsagen til tilstanden. I nogle tilfælde, når en unormal hjerterytme skyldes en grundlæggende tilstand, såsom højt blodtryk, fokuserer behandlingen på at eliminere denne tilstand. Behandlingsmuligheder kan omfatte livsstilsændringer, lægemiddelbehandling og undertiden operation.

Symptomer på arytmi hjælper med at håndtere livsstilsændringer. Vedligeholdelse af en sund vægt og kost - ved at spise mad lavt i natrium, sukker, mættet og transfedt og kolesterol - er vigtigt for at håndtere tilstanden. Giver mulighed for udførelse af øvelser godkendt af lægen. Ernæringsrådgivning og det personlige træningsprogram er en del af et program, der udøves af en tværfaglig gruppe af sundhedspersonale, som også hjælper patienter, der søger at ændre deres livsstil.

Kalciumkanalblokkere anvendes til at bremse hjerterytmen. Dette giver dig mulighed for at slappe af hjertemusklen, så den kan fungere normalt. Antikoagulanter er ordineret til at tynde blodet og reducere sandsynligheden for blodpropper.

I nogle tilfælde kan operation være nødvendig for at implantere en defibrillator eller pacemaker. Kateterablation er en anden behandlingsmulighed. Under proceduren elimineres unormale elektriske veje i hjertet ved varme.

Har jeg brug for en sport for arytmi?

Nogle mener, at sport bør forbydes mod arytmier for at udelukke sandsynligheden for komplikationer. Faktisk er det den forkerte beslutning, da hjertet har brug for træning, ellers er der stor risiko for, at hjertesystemet bliver ustabilt til stressfaktorer af enhver art. At udføre de rigtige øvelser i en moderat rytme vil forbedre blodcirkulationen i kar og hjertevæv, mætte med ilt.

Hvis du følger anbefalingerne og regelmæssig fysisk aktivitet, er forbedringer mærkbare. I de bedste tilfælde vil det være muligt at genoprette en normal hjerterytme. Sport giver mulighed for at stabilisere nervesystemet, forbedre hjerte sundhed. Derfor er svaret på spørgsmålet: Er det muligt at spille sport - ja.

Hvilke belastninger er tilladt for arytmier?

Arrytmi og sport er indbyrdes forbundne koncepter, som kan forbedre en persons tilstand under arytmi, takykardi, bradykardi. Der er særlige fysioterapi øvelser, der er designet til at øge udholdenhed og styrke hjertet.

Advarsel! Extrasystoles og sport er ikke altid kombineret. Det er vigtigt at vælge den type last, der er tilladt at fjerne negative konsekvenser. Når ekstrasystoler kan have sex, men om du kan løbe - skal lægen svare. Til kørsel er det nødvendigt at vælge den tilladte belastningstype, så at kørsel under hjertearytmi ikke skader.

Det er vigtigt at observere tre grundlæggende principper:

1. Moderering belastninger. Det er vigtigt at fjerne overdreven hjerteslag, så du kan øve lyse øvelser eller vælge et moderat tempo til løb.
2. Regelmæssighed. Uanset dine mål er regelmæssig træning vigtig for at opnå resultater.
3. Kontrol. Egen fornemmelser under træning for at eliminere det mindste ubehag for løb eller anden belastning.

Hvilken slags sport at foretrække?

Du kan deltage i forskellige blide sportsgrene. Blandt disse klasser er:

1. Svømning i poolen.
2. Løb. Til løb er det vigtigt at hente en rolig rytme og udelukke intense.
3. Gymnastik.
4. Gå eller gå på stedet.
5. Skiløb.
6. Brug en sportscykel eller cykel.

Moderering er vigtig for løb og andre sportsgrene. Selvom sportsfolk har bradykardi, er intet træning udelukket. For at bestemme de relevante typer overvågning vil hjælpe en specialist, detaljeret inspektion.

Med arytmier og dens komplikationer kan du spille sport. Extrasystole og sport bør ikke være det modsatte. Sommetider forekommer arytmi eller ekstrasystol hos atleter, med hvem de klare ved at dosere fysisk aktivitet. Tag en tredemølle eller andre former for moderat belastning, og sundheden vil blive bedre.

Sportsbelastninger er en vigtig del af hver persons liv, fordi de ikke kun hjælper med at opretholde god form, men også styrke hjertemusklen med blodkar, træne lungerne, berige kroppen med ilt og fjern derefter alle skadelige stoffer.

Men for dem er der deres egne kontraindikationer forbundet med forskellige sygdomme. En af de første er hjertesygdomme, herunder arytmi.

Hvorvidt det er muligt at engagere sig i fysisk anstrengelse med denne sygdom afhænger af dens mangfoldighed, så denne artikel hjælper med at finde ud af, hvem der er tilladt, og hvem der ikke skal involvere sig i sport, samt hvilke former for det der er tilladt for personer med denne sygdom.

• Hvad er denne patologi og dens typer?
• Hvilken type læger har lov til at spille sport?
• Kontraindikationer for at øve sygdom
• Anbefalede belastninger
• svømning
• yoga
• Pilates
• Øvelse terapi
• Hvad skal man gøre, hvis gruppeklasserne fejler?

Hvad er denne patologi og dens typer?

Arrytmi er en patologi af hjertemusklen, hvor hyppigheden af ​​kontraktionens rytme, sekvensen af ​​excitation er forstyrret. Denne afvigelse ses tydeligt under hjertets kardiogram, og du kan også lytte til det ved hjælp af et stetoskop med en terapeut.

Der er flere typer af det:

1. Afbrydelse af automatisme: monotopisk og heterotopisk (1 er lokaliseret i sinusnoden og 2 bagved). Den første er forbundet med sinusarytmi selv og den anden med den lavere atriale, atrioventrikulære eller idioventrikulære rytmeforstyrrelse.
2. Svag spænding i hjertemusklen.
3. Dårlig ledning af excitation i neuroner.
4. Blandet (atriel eller ventrikulær fibrillation).

Det er umuligt at bestemme sygdommens art alene, kun en læge kan gøre dette ved at gennemføre en omfattende undersøgelse med et kardiogram, røntgen og andre procedurer.

Hvilken type læger har lov til at spille sport?

Alt er rent individuelt, derfor er det umuligt at bestemme selv den sportslige retning i fravær, fordi det kan være sundhedsfarligt!

Kun lægen vil efter en diagnose fortælle dig hvilken sport du kan øve med en eller anden form for arytmi.

Men den beviste kendsgerning er, at den farligste lidelse er atrieflimren eller ventrikelflimren, og hvis de eksisterer uden tilsyn fra en specialist, er det ikke tilladt at pålægge belastninger!

Kontraindikationer for at øve sygdom

Arrytmi er ikke en sætning, så lås ikke dig selv hjemme og ligg på din seng i dagevis. De typer af sportsarter, der anbefales til kerner, beskrives nedenfor, og i denne bestemmelse angives kontraindikationer, hvis fysiske øvelser ikke skal udføres uafhængigt:

• alvorlig smerte i hjertet
• Tilstedeværelsen af ​​andre hjertesygdomme ud over arytmi;
• atriel / ventrikulær fibrillation;
• angreb af takykardi
• svimmelhed eller besvimelse
• smerte under træning i brystet
• skære under kravebenet, hvor de store arterier er placeret
• forringelse af blodtilførslen til hjernen på grund af hjertesygdom.

Hvis disse symptomer ikke overholdes, kan du blive involveret i sport, men kun efter at have konsulteret en kardiolog.

Anbefalede belastninger

Der er mange af dem, den vigtigste indikator, der påvirker valget til en given hjertesygdom - fraværet af konstante hurtige eller aktive bevægelser, hvor hjerteslag og vejrtrækning er væsentligt accelereret. Disse omfatter: løb, hoppe, boldspil (volleyball, basketball, fodbold), hockey og andre. Lad os nu tale om den tilladte fysiske anstrengelse i tilfælde af arytmi.

svømning

Enhver sport i vandet bringer enorme fordele til hjertet, som musklerne strammer systematisk og kommer også emotionel afslapning, som har en gavnlig virkning på nervesystemet, som indvrier arbejdet i det organ, der driver blodet.

Læger anbefaler at svømme op til 4 gange om ugen, varigheden af ​​træningen er op til 2 timer. Nå, hvis proceduren finder sted under tilsyn af en træner, og før det er der en lille opvarmning.

Under træningen skal du lytte til hjertets følelser. Hvis der er smerter, kolik eller kramper, føler man hurtig puls, så skal sporten stoppes i 15 minutter, rolig hjertemusklen og vejrtrækning, og fortsæt derefter. I dette tilfælde kan du udføre en lille vejrtrækningsteknik:

• flere åndedræt med at hæve hænderne op, efterfulgt af udånding og sænkning af hænderne ned
• at indånde på tæerne mens du indånder, strækker armene opad og som du trækker vejret ned til hele foden, tager tæerne ud med dine tæer;
• indånding, afbøjning af kroppen til højre og udånding til venstre (bevægelser ligner et pendul);
• indånding, spred deres arme bredt fra hinanden, og når du ånder ud, trække dem fra hinanden og nå dine albuer med fingrene.

Med hensyn til teknik, navigation, bedre at give fortrinsret til de bevægelser, der ikke behøver at holde vejret i lang tid kaster ud i vandet, fordi der i disse situationer magt muskler med ilt forværres, og hvis arytmi det er så brudt. Teknikker på bagsiden, kryb, hundlignende eller frø er de mest optimale. Samtidig skal du følge vejret.

Denne sport kom til Europa fra øst, hvor det blev praktiseret af munke som en måde at forbedre din kropskontrol på, tone det, forlænge livet.

Til behandling af hypertension bruger vores læsere med succes ReCardio. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

I dag er yoga meget populær, men gør det mere "for sjælen". Hun bringer mange positive følelser og fornøjelser.

Fordelene ved hjertet af en sådan fysisk anstrengelse er, at de lindrer vejret, genopretter hjerterytmen, som er forstyrret i mange sportsgrene. Du kan gøre det hjemme ved hjælp af videokurser eller bogpraksis, men det er meget mere praktisk at tilmelde dig en gruppe med en træner, der kan følge metoden med ydeevne, sundhed og vejrtrækning.

Pilates

Pilates ligner yoga, men adskiller sig fra det ved at ud over åndedrætsøvelsen lægges vægt på at strække musklerne.

I tilfælde af arytmi vil denne sport ikke forårsage nogen skade, som når musklerne strækkes, sænker hjerterytmen.

Uddannelsen skal kun udføres med en træner, der udarbejder et individuelt Pilates-program for mennesker, afhængigt af deres indledende færdigheder.

Retningen til fysioterapi er ordineret af lægen, fordi der er mange sorter af sådan fysisk aktivitet rettet mod forskellige systemer i kroppen.

Denne sport er ikke kun tilladt i tilfælde af arytmi, men er en obligatorisk komponent i behandlingen.

Øvelse terapi udføres som en gruppelektion med en trænet træner, der udarbejder programmet sammen med en kardiolog. Motion består af lette belastninger, der er rettet mod blød muskel træning, og vejrtrækningsteknikker er til stede.

Hvad skal man gøre, hvis gruppeklasserne fejler?

Der kan være mange grunde til et sådant problem, men det er nødvendigt at træne hjertet, derfor bør små klasser udføres hjemme. Dette vil kræve meget lidt:

• komfortable løse tøj (tætsluttende kan sende skibe, øge blodtrykket i dem);
• sko med fjedersåle (flade læser rygsøjlen, knæ);
• små sportsgrene (gymnastikmåtte);
• små håndvægte vejer 2 - 3 kg. (hvis de ikke blev fundet, sæt så sand i 1,5 liters flasker);
• godt humør og velvære.

Motion er værd om morgenen, en time efter et måltid.

• Stå lige op, udfør den ovenfor beskrevne vejrtrækningsteknik til svømning (5 af dem, udfør dem i en cyklus på 2 til 3 omgange) i 5 minutter.
• Gør 10 dybe squats, se vejret (indåndes nedenfor, ånder ud i det laveste punkt).

Afslut opvarmningsskråningerne til tæerne, 15 hver.

• Pick up the dumbbells. Øvelsen sigter mod at styrke musklerne i hænderne. Forlæng dine arme foran dig, hvile i denne position i 15 sekunder. Udfør 10 gentagelser.
• I hænderne igen håndvægte. Sænk dine hænder til siderne, indånder hæve dem over dit hoved, og som du trækker vejret tilbage til startpositionen. Udfør 15 gentagelser.
• Sid på gulvet, kryds dine ben på tyrkisk. Ryggen skal være lige, lænen er buet, nakken er lige. Træk palmerne, vippe sagen, prøv at strække dem så langt som muligt. Hold denne position i et minut.
• Tag håndvægte, fødder skulderbredde fra hinanden, tilbage lige. Vi squat dybt, holde vægte foran os, rette vores albuer. Lav 2 sæt med 10 gentagelser.
• Vi ligger på måtten, hænder under hovedet, benene bøjede på knæene. Hæv kroppen, støtte hovedet med hænderne. Efter 10 gentagelser, fortsæt til anden del af øvelsen. Palm og nedre ryg presset til gulvet. Løft benene bøjet på knæene og kører nedre tryk. Det kører også 10 gentagelser.

Arrytmi er ikke en sætning for fængsling derhjemme og sidder på en sofa. Selv med denne uoverensstemmelse i hjertemuskulaturens arbejde, er det tilladt at leve sjovt og aktivt. Det vigtigste er at diskutere din tilstand og muligheder hos din læge.

• Har du ofte ubehagelige følelser i hjerteområdet (smerter, prikkeri, klemning)?
• Pludselig kan du føle dig svag og træt...
• Øget tryk følges konstant...
• Om dyspnø efter den mindste fysiske anstrengelse og intet at sige...
• Og du har taget en masse narkotika i lang tid, slanket og overvåget vægten...

Men dømmer ved at du læser disse linjer - sejren er ikke på din side. Derfor anbefaler vi at læse historien om Natalia Pozdnyakova, som har fundet et effektivt middel til hjerte-kar-sygdomme. Læs mere >>>

Sport og arytmi

Nogle tvivler på, at arytmi og sport er kompatible. Men fordi de fleste erhverv involverer stillesiddende stillesiddende arbejde, svækker kroppen, uden at opleve konstant fysisk anstrengelse. Ofte forekommer arytmi. Hvem har allerede sinusarytmi, kan ikke deltage i professionel sport. Men minimal fysisk aktivitet har en positiv effekt på hjertet. Regelmæssig motion i sport og fysisk kultur bidrager til styrkelse af immunitet, øge udholdenhed.

Fordelene ved sport med forskellige typer arytmier

Hastigheden af ​​hjerteslag pr. Minut er ikke højere end 90 og ikke lavere end 70. Med hjertearytmier afviger indikatorerne fra de indstillede: mere end 100 slag pr. Minut - takyarytmi, mindre end 60 slag - bradyarytmi.

Med sinusarytmi, der optrådte efter overførsel af infektioner, neurose, stress, yoga og ordentlig vejrtrækning vil normalisere den psyko-følelsesmæssige tilstand. Med bradykardi er der et langsomt hjerterytme, træthed, døsighed. Hjertetræning gør det muligt at sprede blodet, normalisere hjerteslaget ved at aktivere hjerte muskelens arbejde. Atusfibrillering er ikke opmuntret til aktiv sport. Men fysioterapi og nogle sportsgrene er vist. Men kun en læge kan anbefale dem efter en undersøgelse af hjertet: EKG, ekkokardiografi, Holter overvågning. En fælles arytmi hos børn er åndedræt. Antallet af hjerteslag øges med inspiration og formindskes ved udånding. Derfor viser unge patienter lette sportsbelastninger - motionsterapi plus fysioterapi og massage.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Tilladte belastninger

Når man går

En populær øvelse går. I tilfælde af hjertearytmi er det nødvendigt at starte fra små afstande, øge dem gradvist, lidt efter lidt. Derefter kan du alternativt gå med korte strækninger med langsom kørsel. Ved kørsel er det nødvendigt at vælge fladt terræn uden stejle stigninger og nedstigninger. Før gangen skal du opvarme musklerne, gøre opvarmning, knebøjer. For dem der bor i en etagers bygning, ville det være godt med tiden at opgive elevatoren og bare gå ad trappen i et afslappet tempo.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Når du svømmer

Det er vigtigt under rejsen at ikke holde vejret i lang tid. I tilfælde af arytmi er det allerede forstyrret.

Svømning har en gavnlig effekt på hjertet, fordi der opstår systematisk muskelspænding, blodstrøm intensiteten øges, termoreguleringen forbedres, og hjertemusklerne styrkes. Øvelse anbefales ikke mere end 2 timer om dagen. Under en træning skal du lytte omhyggeligt til din krop. Når smerter opstår, bør kolik hvile. Det er uønsket at dykke under vand, fordi ernæringen af ​​musklerne med ilt forringes.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Med andre belastninger

Fitness er populær for sin mangfoldighed - yoga, pilates, stretching, aerobic. Lette typer yoga giver gode fordele for at genoprette hjertefrekvensen, beroliger vejret. Kun ikke anbefalet asanas med langvarig åndedræt eller i samme position. Når du praktiserer Pilates, trækker du ikke kun vejret, men hjerteslaget sænkes, især når du udfører øvelser med det formål at strække musklerne. Derfor, når bradykardi-klasser er uønskede. Det er tilladt at cykle på et fladt spor, og i hjemmet eller i fitnessrummet - på en stationær cykel, løbe på en tredemølle. Pedaling kan styrke det kardiovaskulære og nervesystemet, lungerne, øge immuniteten. Cykel - et godt middel til at håndtere arytmi. Om vinteren vises skiløb på sletten.

Før træning (fitness, gå eller cykling) er opvarmning nødvendig. Dette vil forberede hjertet og lungerne til fysisk anstrengelse. Det vil være nok at gå flere gange på stedet, gøre knebøjninger, hoppe.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvad kan det ikke?

Du kan ikke spille sport professionelt. Øvelser med håndvægte er kontraindiceret, fordi hjertet skyldes mangel på ilt som følge af sådanne belastninger. For nogle patienter med hjertearytmi er motion forbudt. Du kan ikke gøre motion i sager, der præsenteres i tabellen: